2025-01-17@23:34:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1131
«الترکیز على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
وجدت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الذين تناولوا المزيد من الايسوفلافون الموجودة في فول الصويا أظهروا قدرات تفكير وانتباه أفضل. وتمهد هذه النتائج الطريق لأبحاث مستقبلية تهدف إلى كشف كيف يمكن لمنتجات الصويا أن تؤثر بشكل إيجابي على القدرات المعرفية للأطفال. إقرأ المزيد أين تذهب فضلات الدماغ؟ وتعرف الايسوفلافون بأنها مركبات موجودة بشكل طبيعي في العديد من النباتات، وخاصة فول الصويا ومنتجات الصويا. وعلى الرغم من أن الأبحاث السابقة التي أجريت على البالغين أشارت إلى أن الايسوفلافون الموجود في الصويا يمكن أن يحسن الذاكرة، إلا أن فوائده لم تتم دراستها جيدا لدى الأطفال.وقالت أجلا بريستينا، طالبة الدكتوراه في علم الأعصاب بجامعة إلينوي أوربانا شامبين: "تضيف دراستنا دليلا على أهمية العناصر الغذائية الموجودة في أطعمة الصويا للإدراك في...
أكد الخبير الاقتصادي الدكتور فرج عبدالله أن الحكومة الجديدة ستولي أهمية كبيرة للملف الاقتصادي، مشيرًا إلى أنه قد نرى سياسات أكثر مرونة في التعامل مع الصدمات، وهو ما يعتبر جديدًا.وفي مداخلته الهاتفية مع الإعلامية إنجي طاهر على قناة "إكسترا نيوز"، أشار عبد الله إلى ضرورة تبني سياسات مرنة في الوقت الحالي، لجعل الاقتصاد المصري أكثر مرونة في مواجهة التغيرات الإقليمية والدولية. على رأسها البترول والكهرباء.. مصدر حكومي يكشف ملامح التعديل الوزاري مصدر حكومي: التعديل الوزاري يشمل عددًا كبيرًا من الحقائب ودمج وزارات واستحداث أخرى وتواصل الحكومة الجديدة العمل على تنفيذ الإجراءات اللازمة، حيث قد تقدم بعض القوانين للبرلمان لإجراء تعديلات عليها، وتتعلق هذه القوانين بالاستثمار والمعاملات الضريبية والإعفاءات الممكنة لبعض القطاعات ذات الأولوية.وأشار إلى أنه قد يحدث تحرك...
أوصت مختصة أمريكية بثلاث أعشاب طبيعية من شأنها المساعدة في تقوية الدماغ بما في ذلك تحسين التركيز الذهني ومنع الخرف، مشيرة إلى وجود دراسات ربطت هذا المكملات الغذائية الطبيعية بعمر أطول أيضا. وقالت الأستاذة المشاركة في مركز "ميموريال سلون كيترينغ" للسرطان بمدينة نيويورك، الدكتورة نيكول سافير، إنه "عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة وتقليل خطر التدهور المعرفي، فإن المكملات الغذائية الطبيعية المفضلة لدي هي: باكوبا مونيري، وجينكو بيلوبا، والجينسنغ". وأضافت سافير، التي تعرف بكونها من أنصار العلاجات الطبيعية والأعشاب، أن "دراسات أجريت على البشر، تبين أن هذه المكملات الثلاثة تعمل على تحسين الذاكرة والتعرف البصري، وربما تقلل من خطر التدهور المعرفي". ولفتت خلال حديثها لقناة فوكس نيوز، إلى أن هناك بعض الدراسات أيضا التي ربطت هذه...
أوصت مختصة أمريكية بثلاث أعشاب طبيعية من شأنها المساعدة في تقوية الدماغ بما في ذلك تحسين التركيز الذهني ومنع الخرف، مشيرة إلى أن وجود دراسات ربطت هذا المكملات الغذائية الطبيعية بعمر أطول أيضا. وقالت الأستاذة المشاركة في مركز "ميموريال سلون كيترينغ" للسرطان بمدينة نيويورك، الدكتورة نيكول سافير، إنه "عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة وتقليل خطر التدهور المعرفي، فإن المكملات الغذائية الطبيعية المفضلة لدي هي باكوبا مونيري، وجينكو بيلوبا، والجينسنغ". وأضافت سافير، التي تعرف بكونها من أنصار العلاجات الطبيعية والأعشاب، أن "دراسات أجريت على البشر، تبين أن هذه المكملات الثلاثة تعمل على تحسين الذاكرة والتعرف البصري، وربما تقلل من خطر التدهور المعرفي". ولفتت خلال حديثه لقناة فوكس نيوز، إلى أن هناك بعض الدراسات أيضا التي ربطت...
قال الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس مجلس الوزراء، أن الدولة حريصة على التركيز على الساحل الشمالى لمصر لمضاعفة عدد السياح، وستكون واحدة من النقاط التى يمكن توطين الزيادة السكانية بها الفترة المقبلة. مدبولي يستعرض 4 مشروعات جديدة لتحالف "سيجنفاي فيليبس وجيلا" مدبولي: المؤتمر شهد توقيع 29 اتفاقية ومذكرة تفاهم بقيمة 49 مليار يورو مع شركات الاتحاد الأوروبي وشدد “مدبولي” خلال مؤتمر صحفي، اليوم الثلاثاء، أن مصر قادرة خلال الفترة القادمة على جذب ضعف عدد السائحين، موضحا أن مشروع SouthMed، يضيف للرؤية المتكاملة التى تضعها الدولة للساحل الشمالى وتنميته.يذكر أن الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، التقى اليوم بممثلي تحالف سيجنفاي فيليبس وجيلا "؛ وذلك في إطار استعراض عدد من المشروعات الجديدة المقترحة، بحضور المهندس/ أحمد سمير، وزير التجارة والصناعة، و حسام...
يعتمد الكثيرون على القهوة كوسيلة رئيسية لتحسين التركيز وزيادة اليقظة خلال فترات العمل الطويلة أو الدراسة المكثفة، لكن بالإضافة إلى القهوة، هناك عدد من البدائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تعزيز التركيز بشكل طبيعي وبدون الآثار الجانبية المحتملة للقهوة. أنواع بدائل القهوة لزيادة التركيز1. الشاي الأخضريحتوي على مادة اللافين، وهو مركب يمكن أن يساعد في تعزيز اليقظة والتركيز دون الحد من النوم بشكل كبير. 2. الشاي الأسوديحتوي على كمية أكبر من الكافيين من الشاي الأخضر، مما يساعد في زيادة اليقظة لفترات أطول. 3. المكملات الغذائية الطبيعيةمثل الجنكو بيلوبا والأعشاب مثل الألوة فيرا، والتي قد تساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز. 4. الشوكولاتة الداكنةتحتوي على الكاكاو الذي يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز اليقظة والتركيز. 5. الماء الباردالشرب الكافي من...
يستعد طلاب الثانوية العامة 2024، لأداء امتحان اللغة الإنجليزية يوم الثلاثاء المقبل 2 يوليو، من خلال حفظ الكلمات جيدا، ومراجعة القواعد، والتدريب على أسئلة البوكليت، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها، لاجتياز الامتحان والحصول على أعلى الدرجات، لأن تغيير حروف الكلمة قد يغير المعنى تماما، ويؤدي إلى إجابة مختلفة. نصح محمد فتحي معلم مادة اللغة الإنجليزية للصف الثالث الثانوي الطلبة، بقراءة الجمل من البداية إلى النهاية، في أسئلة الاختيار بين متعدد، وقراءة الاختيارات جيدا، وسيلاحظ الطالب أن هناك اختيارين مستبعدين تماما، ليتبقى اختيارين إحداهما صحيحا والآخر خطأ، على حسب المؤشرات الموجودة بالجملة. خطوات مهمة عند حل سؤال القطعة يجب قراءة سؤالي القطعة من النهاية للبداية، وليس العكس كما اعتاد غالبية الطلاب، وبعدها قراءة الأسئلة جيدا، ثم القراءة...
أكد فرانشيسكو كالزونا المدير الفني لمنتخب إنجلترا أنه يخشى أن يستعيد منتخب إنجلترا مستواه المعهود خلال مواجهة الفريقين غدا الأحد في دور الستة عشر لكأس أمم أوروبا (يورو 2024).ودخل منتخب إنجلترا تحت قيادة مدربه جاريث ساوثجيت البطولة القارية باعتباره مرشحا بارزا لحصد اللقب، لكنه أنهى مشواره في دور المجموعات بانتصار وحيد وتعادلين سلبيين.لكن كالزونا يخشى استفاقة منتخب إنجلترا أمام فريقه غدا الأحد، وقال في هذا الصدد "حينما يلعب منتخب إنجلترا بشكل رائع كفريق، فلا يمكن هزيمته".وأضاف كالزونا في مؤتمر صحفي اليوم السبت "علينا أن نتوخى الحذر، لديهم واحد من أفضل الفرق هنا، لديهم القدرة البدنية والفنية".وأشار "تم ترك بعض اللاعبين من أصحاب الأداء الرائع في الديار لأن لديهم قائمة واسعة من اللاعبين أصحاب الكفاءة للاختيار من بينهم، علينا أن نستغل...
دراسة تكشف عن أهمية البروبوليس في المساعدة على التركيز وتعزيز قوة الذاكرة كشفت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء عن دراسة أجراها البروفسيور تاكاشي أساما بمعهد العلوم الصحية وابحاث النحل وبالتعاون مع البروفسيور كاتسيوا بكلية الطب بجامعة اوكايا باليابان عام 2021 ، للتأكد من تأثير البروبوليس على النشاط الذهني عند المسنين ، تم ذلك على 79 مسن باليابان تناول نصفهم ٥٠٠ مجم يوميا من البروبوليس لمدة ستة أشهر وتناول النصف الاخر منتجا وهميا. وأضافت : أجريت للجميع فحوصات قبل وبعد الدراسة شملت قياس القدرات المعرفية والأنشطة الذهنية وقوة الذاكرة والقدرة على التركيز بجانب قياس دهون الدم ووظائف الكلية مثل البولينا وحمض البوليك ووظائف الكبد. وأفادت بأن النتائج أظهرت تحسنا ملحوظا في جميع نتائج الفحوصات بعد تمام الدراسة في المجموعة التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أزهارٌ صفراء توسِّع ضوء الغرفة. تنظرإليّ أكثر مما أنظر إليها. هي أولى رسائلالربيع. أهْدَتنِيها سيِّدةٌ لا تشغلها الحربعن قراءة ما تبقَّى لنا من طبيعةمتقشفة. أغبطها على التركيز الذي يحملهاإلى ما هو أبعد من حياتنا المهلهلة...أغبطها على تطريز الوقت بإبرة وخيطأَصفر مقطوع من الشمس غير المحتلة.أُحدِّق إلى الأزهار الصفراء، وأُحسّبأنها تضيئني وتذيب عتمتي، فأخفّوأشفّ وأجاريها في تبادل الشفافية.ويُغويني مجاز التأويل: الأصفر هولونُ الصوت المبحوح الذي تسمعه الحاسةالسادسة. صوت مُحايدُ النَّبرِ، صوتعبّاد الشمس الذي لا يغيِّرُ دِينَه.وإذا كان للغيرة – لونِهِ من فائدة،فهي أن ننظر إلى ما حولنا بفروسيةالخاسر، وأن نتعلم التركيز على تصحيحأخطائنا في مسابقاتٍ شريفة !محمود درويش
قالت الدكتورة هالة السعيد، وزيرة التخطيط، إن مصر مرت بعدة برامج إصلاح مختلفة، كما أن الـ10 سنوات الماضية شهدت استقرارًا سياسيًا وأمنيًا، مشددة على أن برامج الإصلاح في خلال السنوات الماضية كانت تتم بشكل تشاركي، أي أن البرنامج والخطة يتم وضعها من قبل الحكومة والقطاع الخاص والمجتمع المدني. برنامج الإصلاح السياسي الهيكلي قائم على 4 محاور وأضافت «السعيد»، خلال كلمتها في الجلسة النقاشية بعنوان «استعراض أجندة مصر للإصلاح ومناخ الاستثمار» في مؤتمر الاستثمار المصري الأوروبي المشترك، المُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، أن برنامج الإصلاح السياسي الهيكلي في مصر قائم على 4 محاور، أولهما هو التركيز بشكل رئيسي على قطاع الإنتاج في مصر وهي قطاعات الصناعة والزراعة والاتصالات والتكنولوجيا المعلومات، ويتم التركيز على هذه القطاعات؛ لأن العالم خلال السنوات الأخيرة بعدد...
أكدت صحيفة CNN، أن مستشارو دونالد ترامب وحلفاؤه طلبوا منه التركيز على قضايا مثل الاقتصاد والجريمة والتضخم خلال المناظرة، وفق نبأ عاجل أفادت به قناة «القاهرة الإخبارية».
قلل مارك جيهي، مدافع المنتخب الإنجليزي، من الأقاويل بأن فريقه حصل على المهمة الأسهل في دور الستة عشر ببطولة كأس أمم أوروبا المقامة في ألمانيا، حيث سيواجه نظيره السلوفاكي.وقال المدافع جيهي: "أعتقد أن الجميع رأى في هذه البطولة، أنه لا يوجد جانب إيجابي للقرعة".وأضاف: "كل فريق، وكل منافس سيكون من الصعب مواجهته، أعتقد أنه يجب علينا التحلي بالهدوء ".وتابع مدافع كريستال بالاس: "وضعنا الضغط على كاهلنا لكننا نتحلى بالهدوء، ولدينا حالة من التركيز ونحتاج لمواصلة التركيز على شيء واحد في الوقت الحالي".
سلطان بن محمد القاسمي في مقالٍ سابقٍ، تطرقنا إلى فكرة أن رأس المال الحقيقي هو المعرفة، وأن الوقت يوازي قيمته بالذهب، فكلاهما، المعرفة والوقت، يحتاجان إلى تدبير وتخطيط دقيق، وإذا كنَّا قد اعتدنا على التصرف بعشوائية وارتجالية في أيام العمر وسنينه، وإهدار رأس المال من نقد ومعرفة وعلاقات، فإنِّه لحري بنا أن نوقف هذا النزيف القاتل، وأن نلتفت إلى أنفسنا بنظرة منصفة تدرك قيمة الحياة وقيمة الإنسان وقيمة الأيام. دعونا نُسائِل أنفسنا عن العام الذي يرحل بأيامه وشهوره: هل حققنا فيه إنجازات ملموسة؟ أم أننا أضعنا فيه الكثير من الوقت والطاقة فيما لا فائدة منه؟ هل يعقل أننا لا نعرف كيف نوقف هذا الاستنزاف والتراجع في المكتسبات إلى الحد الذي نفرح فيه بمضي عام أضعنا فيه أكثر من...
الاقتصاد نيوز _ بغداد تراجعت أسعار الذهب، اليوم الأربعاء ،قبيل بيانات التضخم الأمريكية الحاسمة المقرر صدورها هذا الأسبوع، والتي قد توفر مزيدا من الوضوح بشأن توقيت أول خفض لأسعار الفائدة من جانب مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) هذا العام. واستقر السعر الفوري للذهب عند 2319.95 دولاراً للأوقية بحلول الساعة 03:37 بتوقيت جرينتش. استقرت العقود الأمريكية الآجلة للذهب عند 2331.30 دولارًا. وارتفع الدولار 0.1 بالمئة مقابل منافسيه، مما يزيد تكلفة الذهب على حائزي العملات الأخرى، في حين ارتفعت أيضا العائدات القياسية لأجل عشر سنوات. دولار أمريكي/الولايات المتحدة/ وصعدت الفضة في المعاملات الفورية 0.1 بالمئة إلى 28.94 دولارا، وصعد البلاتين 0.8 بالمئة إلى 989.70 دولارا، بينما خسر البلاديوم 0.5 بالمئة إلى 943.49 دولارا.
التفكير في المستقبل والقلق بشأن الامتحانات والإصرار على التفوق، حالةٌ يعيشها الكثير من طلاب الثانوية العامة هذه الأيام، تنوعت فيها أسباب الأرق والحرمان من النوم، فبدلا من إعطاء الجسم حقه من الراحة والاسترخاء، يميل بعض الطلاب إلى المذاكرة لساعاتٍ إضافية خاصةً في الليلة السابقة للامتحان، وفي السطور التالية نقدم بعض النصائح لزيادة التركيز في حالة المذاكرة رغم قلة النوم. نصائح لزيادة التركيز عند المذاكرة رغم قلة النوم مستوى الطاقة لدينا في الصباح يكون في ذروته، لذلك ينبغي استغلال ذلك الوقت في تحقيق المزيد من الإنجازات المهمة التي تقرب إليك الهدف النهائي من وراء السعي الذي تمنحه وقتك وجهدك، بحسب الدكتور محمد عبدالغفار أستاذ علم النفس التربوي بجامعة حلوان، الذي أوضح أن في بعض الأحيان تتراكم المهام على الطلاب فيضطرون...
كشف فريق من الخبراء عن حيل يمكن اعتمادها في التسوّق الأسبوعي للمساعدة في إنقاص الوزن. وفيما يلي أهم هذه الحيل:1. وضع قائمة بالمواد الغذائية اللازمةتقول الدكتورة إيلين ألكساندر، خبيرة إنقاص الوزن: "ستساعدك القائمة على الاستمرار في مهمتك وتمنع المماطلة وتقلل من احتمالية شراء البيتزا بدافع الذعر، لأنك لا تعرف ماذا تفعل".وتوضح إيكام غريوال، مدربة اللياقة البدنية: "أقوم بإعداد قائمة مشترياتي من الطعام حسب الطريقة التي أتجول بها في السوبر ماركت، بدءا بالفواكه والخضار واللحوم.أنا استراتيجية، لذا فأنا أدخل وأخرج ولا أحصل إلا على ما أعرف أنني بحاجة إليه".2. لا تتسوق وأنت جائع أبداتقول ألكساندر: ""التسوق وأنت جائع" يعني أنك أكثر عرضة للإفراط في الشراء. عندما نفعل ذلك، فمن المرجح أن نفرط في الاستهلاك، وهذا يؤدي إلى سعرات حرارية إضافية لا نحتاجها".3. تحقق من...
في فترة الامتحانات، يعاني الطلاب غالبًا من قلق وضغط نفسي، مما قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم العقلي، ومن الممكن مساعدتهم على تحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة والامتحانات من خلال تناول مشروب طبيعي يعزز التركيز ويحفز الذاكرة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. طريقة عمل مشروب لتعزيز الذاكرةالمكونات:- كوب من الماء البارد- ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج- ملعقة صغيرة من العسل النحل- رشة من مسحوق الزنجبيل (اختياري)- بعض النعناع الطازج للزينة (اختياري) طريقة التحضير1. في كوب، اخلط الماء البارد مع عصير الليمون.2. أضف العسل وامزج حتى يذوب تمامًا.3. إذا كنت ترغب في إضافة مسحوق الزنجبيل لتنشيط الذاكرة، فأضفه وامزج جيدًا.4. يمكنك إضافة بعض النعناع الطازج للتزيين ولطعم منعش. طريقة الاستخدام:- يمكن شرب هذا المشروب في الصباح قبل الامتحان أو خلال جلسة الدراسة...
مع انتهاء عيد الأضحى، يعود طلاب الثانوية العامة إلى أجواء الدراسة والتحضير للامتحانات النهائية. يعتبر هذا الوقت حاسمًا في تحديد مستقبل الطلاب الأكاديمي والمهني، لذا من الضروري الاستعداد الجيد وتبني استراتيجيات فعالة لتحقيق التفوق.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لطلاب الثانوي العامة، وجاءت كالتالي:نصائح لطلاب الثانوية العامةنصائح جديدة لتفوق طلاب الثانوية العامةتحديد الأهداف ووضع خطة زمنيةأولى خطوات التفوق هي تحديد الأهداف بوضوح ووضع خطة زمنية محكمة. ينبغي للطلاب تحديد المواد التي يحتاجون إلى التركيز عليها وتوزيع الوقت بين المواد المختلفة بناءً على الأولوية. يمكن استخدام جداول زمنية يومية وأسبوعية لتنظيم الوقت بشكل فعال.التوازن بين الدراسة والراحةالإفراط في الدراسة دون أخذ فترات راحة يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق وانخفاض التركيز. من المهم تخصيص أوقات للراحة والاسترخاء والنوم الكافي. الاستراحة تساعد على تجديد...
البيت الأبيض: الولايات المتحدة ستواصل التركيز على توسيع الشراكة مع فيتنام
فنانة قديرة فنانة بملامح الأم قدمت عدة أعمال بشخصية الأم التى حققت نجاحًا ساحقًا على مدار أعوام وآخرهم المداح ومليحة وغيرها. الفنانة القديرة حنان سليمان ومراسلة الفجر أميرة محمد أعربت الفنانة القديرة حنان سليمان في تصريحات خاصة للفجر الفنى عن سعادتها بمشاركتها في أكثر من عمل في السباق الرمضاني الماضي و عن تكريمها من مجلس حقوق المرأة. مؤكدة أن ما يقال عن تتر مسلسل “ المداح٤” ليس صحيح ولا يوجد ما يقال إنه ا سببت عكوسات مثل ما يقال لأحد من فريق العمل وما هي إلا أغنية وهي سبب من أسباب نجاح المسلسل، بالإضافة إلى الكواليس كانت أسرية وهذا سبب آخر. وأردفت حديثها أن هذا العام كان عام مليئ بالأعمال المشرفة التي تركز على قضايا المجتمع. ونصحت بأن يجب التركيز في عالم السينما والدراما عن...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهمتوقعات برج الثور اليوم يمكنك التركيز على كسب المال من خلال إبداعك. إن لياقتك البدنية الجيدة وشكلك الرشيق جاهزان للحصول على ابتسامات موافقة! قد يكون عملك موضع تقدير من قبل الجميع. إن اتباع التقاليد العائلية سيساعد على تقوية الروابط العائلية. سيكون السفر ممتعًا، خاصة إذا كان رحلة ترفيهية. الممتلكات المكتسبة سابقًا قد تعطي عوائد ممتازة. شراء سيارة جديدة أمر وارد بالنسبة للبعض. قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء هو أمر متاح للشباب.التركيز على الحب: تتم الإشارة...
قراءة القرآن بشكل يومي من العبادات والطاعات والأمور التي يجب على المسلم القيام بها، ويسعى الطلاب لترديد آيات قرانية لمساعدتهم على التركيز في المذاكرة والحفظ وفهم الدروس، خاصةً خلال قرب امتحانات الثانوية العامة. وخلال التقرير التالي توضح «الوطن»، سورتان في القرآن تساعدان طلاب الثانوية العامة على التركيز.. ما هم؟ سورة تساعد على الحفظ وتقوي الذاكرة أشارت دار الإفتاء إلى إن قراءة سورة الأعلى تعمل على تقوية الذاكرة وتساعد على الحفظ، «سَبِّحِ ٱسۡمَ رَبِّكَ ٱلۡأَعۡلَى (1) ٱلَّذِي خَلَقَ فَسَوَّىٰ (2) وَٱلَّذِي قَدَّرَ فَهَدَىٰ (3) وَٱلَّذِيٓ أَخۡرَجَ ٱلۡمَرۡعَىٰ (4) فَجَعَلَهُۥ غُثَآءً أَحۡوَىٰ (5) سَنُقۡرِئُكَ فَلَا تَنسَىٰٓ (6) إِلَّا مَا شَآءَ ٱللَّهُۚ إِنَّهُۥ يَعۡلَمُ ٱلۡجَهۡرَ وَمَا يَخۡفَىٰ (7) وَنُيَسِّرُكَ لِلۡيُسۡرَىٰ (8) فَذَكِّرۡ إِن نَّفَعَتِ ٱلذِّكۡرَىٰ (9) سَيَذَّكَّرُ مَن يَخۡشَىٰ (10) وَيَتَجَنَّبُهَا ٱلۡأَشۡقَى (11) ٱلَّذِي يَصۡلَى ٱلنَّارَ ٱلۡكُبۡرَىٰ (12) ثُمَّ لَا يَمُوتُ فِيهَا وَلَا يَحۡيَىٰ (13) قَدۡ أَفۡلَحَ مَن تَزَكَّىٰ (14) وَذَكَرَ ٱسۡمَ رَبِّهِۦ فَصَلَّىٰ (15) بَلۡ تُؤۡثِرُونَ ٱلۡحَيَوٰةَ ٱلدُّنۡيَا (16) وَٱلۡأٓخِرَةُ خَيۡرٞ وَأَبۡقَىٰٓ (17) إِنَّ هَٰذَا لَفِي ٱلصُّحُفِ ٱلۡأُولَىٰ (18) صُحُفِ إِبۡرَٰهِيمَ وَمُوسَىٰ (19)"، صدق الله...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إجازة عيد الأضحى تعتبر فرصة مميزة للاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء، وللاسترخاء واستعادة النشاط ومع انتهاء الإجازة، يعود الطلاب إلى واقع الدراسة والمذاكرة، وخاصة طلاب الثانوية العامة الذين يواجهون فترة حاسمة في حياتهم الدراسية. لذا، من المهم استعادة التركيز والعودة إلى الروتين الدراسي بفعالية.فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد الطلاب على تحقيق ذلك:1. تحديد أهداف واضحةابدأ بتحديد أهداف واضحة لما تريد تحقيقه خلال الفترة المقبلة، تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر وأكثر تحديداً يمكن أن يساعد في الشعور بالإنجاز وتحفيزك لمواصلة العمل.2. وضع جدول زمنيالعودة إلى الروتين الدراسي يتطلب تنظيم الوقت بشكل جيد. ضع جدولاً زمنياً يتضمن أوقات الدراسة، الراحة، والنوم. تأكد من تخصيص وقت كافٍ لكل مادة دراسية، واتباع هذا الجدول بانتظام.3. تهيئة...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العذراء اليوم قد يقترب البعض منكم من العودة إلى لياقتهم البدنية. سيكون الحفاظ على المال أمرًا مهمًا في هذه المرحلة. من المرجح أن يجعلك أحد أفراد العائلة الموهوب فخورًا بك. السفر المتكرر يمكن أن يزعجك ويجبرك على أخذ قسط من الراحة. ولا يمكن استبعاد التوترات بشأن الممتلكات. لن يكون الاستمرار في التركيز أمرًا صعبًا بالنسبة لك على الصعيد الأكاديمي. لا تكن باردًا تجاه من يريد مساعدتك.التركيز على الحب: من المرجح أن يقترب شخص...
فنانة قديرة ومتميزة قدمت عدة أعمال أبرزها أم كلثوم وآخرها مسلسل " مسار إجباري " الذي عُرض في السباق الرمضاني الماضي وحقق نجاحًا ساحقًا بين باقي المسلسلات.الفنانة القديرة صابرين ومراسلة الفجر أميرة محمد أعربت الفنانة القديرة صابرين عن سعادتها في تصريحات خاصة للفجر الفني بتكريم مجلس الحقوق الإنسان عن دورها في مسلسل " مسار إجباري " وعن التعاون مع الفنانين الشباب أحمد داش وعصام عمر والفنانة بسمة. و أشارت أنها تتوقع نجاح الفنانة مني زكي في دور أم كلثوم قائلة " مني متميزة وشاطرة وأنا أحبها على الجانب الشخصى، وأيضًا الراحلة أم كلثوم هى الهرم الرابع فمحتمل حتي بعد ٤٠ سنة يُعاد تقديم شخصيتها من جديد وأنا انتظر أن أشاهدها لأن بالتأكيد يوجد معلومات جديدة" وأكدت على أنه يجب التركيز على حقوق المرأة...
في الفترة الأخيرة حققت الفنانة القديرة نهال عنبر نجاحًا ساحقًا كعادتها ولكن دورها في مسلسل “ دون سابق إنذار ” كان مختلفًا ولذلك تم تكريمها الفترة الماضية من مجلس القومي للإنسان، وكان للفجر الفني نصيب في محاورة الفنانة القديرة نهال عنبر. نهال عنبر كلمينا عن دورك في فيلم " جبل الحريم" ؟ فيلم " جبل الحريم" يتكون من مباراة تمثيلية مختلفة ومميزة وأول مرة أقدم هذه الشخصية والكتابة جيدة للغاية بقلم السيناريست فتحي الجندي. كلمينا عن كواليس العمل؟ كواليس العمل كانت صعبة للغاية مزاحة " بسأل السيناريست فتحي الجندي لماذا دائمًا كل المشاهد صعبة " ما الأعمال التي تحب المشاركة بها؟ وأكدت أنها تحب وتفضل أن تشارك في الأعمال التي تهدف في التركيز عن حقوق المرأة. من وجهة نظرك ما الذي يجب التركيز عليه في السينما والدراما؟ يجب...
شدد الشيخ الدكتور ماهر بن حمد المعيقلي إمام المسجد الحرام، في خطبة عرفة على أن الحج لا يجب أن يكون منبرًا للإعلانات السياسية. وأوضح أن من واجب كل مؤمن العمل على حماية الخلق وضمان استقرار الحياة والأمن، وتمكين الأفراد من تحقيق مصالحهم في الدين والدنيا. كما دعا إلى التعاون في هذه المساعي كوسيلة للتقرب من الله وكسب رضاه. أكد أيضًا على ضرورة منع أولئك الذين يسعون للتلاعب بأهداف الشريعة في حفظ هذه الأساسيات، مشيرًا إلى أن هذه المسؤولية تقع على عاتق كل مسلم. وأضاف أنه يجب تربية الأجيال الصاعدة على احترام هذه المبادئ، مؤكدًا أن حفظ هذه المبادئ ضروري في كل زمان ومكان، وخصوصًا في المواطن المقدسة مثل الحج، حيث يجب التركيز على صفاء العبادة والشعائر دون التشتت بالشؤون السياسية...
قال اللواء إيهاب الشرشابي، رئيس هيئة النظافة والتجميل بمحافظة القاهرة، إن أجهزة الهيئة مستعدة لاستقبال عيد الأضحى المبارك واتخاذ كل ما يلزم من إجراءات لرفع القمامة أولا بأول من الشوارع والميادين، مؤكدا أنه تم تخصيص أرقام لتلقي شكاوى المواطنين على مدار أيام العيد للتفاعل السريع مع أي شكاوى على مستوى القاهرة. وأشار إلى أن غرفة العمليات بالهيئة تتلقى أى شكاوى على أرقام 26843759 وأيضا الخط الساخن 15264 ويمكن للمواطنين في حالة وجود أي مخلفات بناء أو رتش التواصل مع الأرقام المذكورة حتى تتعامل الهيئة مع تلك المخلفات بشكل سريع. التركيز في أعمال النظافة على محيط ساحات صلاة عيد الأضحى وأوضح رئيس هيئة النظافة والتجميل بالقاهرة، أنه تم التركيز في أعمال النظافة على محيط ساحات صلاة عيد الأضحى، والانتهاء من إجراء...
قال محمد فوزي، الباحث بالمركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، إنّ مؤتمر الاستجابة الطارئة لغزة شديد الأهمية لتركيزه على الجانب الإنساني من الكارثة، موضحا أنّنا نعيش كارثة إنسانية غير مسبوقة في التاريخ. أهمية مؤتمر الاستجابة الطارئة لغزة وأضاف «فوزي»، خلال لقائه ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، تقديم الإعلاميين رامي الحلواني ولمياء حمدين، أنّ المؤتمر وضع النقاط الأساسية فيما يتعلق بمسؤولية إسرائيل باعتبارها سلطة احتلال عن الأزمة الإنسانية التي يشهدها قطاع غزة. وأكد أنّ مؤتمر الاستجابة الطارئة لغزة الذي عقد أمس في المملكة الأردنية، يؤكد مسؤولية إسرائيل عن استمرار العمليات العسكرية في قطاع غزة، وخاصة في رفح الفلسطينية، لافتا إلى أنّ سيطرة سلطة الاحتلال على معبر رفح من الجانب الفلسطيني، أعاق دخول المساعدات إلى القطاع المحاصر. وتابع أنّ المؤتمر...
علق أيمن يونس لاعب نادي الزمالك الأسبق ، على الهدف الذي سجله محمد صلاح بالأمس مع المنتخب في مرمى غينيا الاستوائية ، خلال المواجهة التي انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لمثله. بعد قليل .. سلة الأهلي يلتقي الاتحاد في ثالث مواجهات نهائي دوري السوبر وقال يونس خلال تصريحات إعلامية : "الهدف الذي سجله محمد صلاح بالتأكيد سيجعل الأجواء مع حسام حسن (سمن على عسل).. والعلاقة بينهما جيدة وظهرت بشكل رائع في الملعب عندما تحدث المدير الفني لـ اللاعب في لعبة الركلة الحرة". وأوضح: "حسام حسن يحتاج للهدوء على الخطوط أيضا ويترك اللاعبين من أجل التركيز في الملعب وعدم المساهمة في توتر أي لاعب داخل المستطيل الأخضر، هناك أوقات تحتاج للهدوء حتى يتم إيصال احساس للاعب بأنه يؤدي بشكل جيد، بدلا من...
يواجه طلاب الثانوية العامة مجموعة من التحديات التي قد تؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي، بين مطالب الدراسة والضغوطات اليومية، يجد الطلاب أنفسهم في مواجهة تحديات تجعل من الصعب بعض الشيء الحفاظ على التركيز وتجنب التشتت الذهني، وفيما يلي نقدم لك عددا من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى التشتت الذهني لدى طلاب المرحلة الثانوية، بالإضافة إلى تأثيرات هذا التشتت على أدائهم الأكاديمي وسلوكهم الدراسي، كما سنناقش أيضاً بعض الاستراتيجيات والحلول التي يمكن للطلاب اتباعها لتحسين قدرتهم على التركيز وتجاوز التحديات التي تواجههم. من الأمور التي سنركز عليها هي التأثيرات السلبية للاستخدام المفرط للتكنولوجيا، وأهمية التنظيم الزمني والنوم الجيد، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع القلق والتوتر الناتج عن المطالب الدراسية. أبرز الأفعال والأنشطة التي تؤدي إلى التشتت الذهني لطلاب الثانوية1. استخدام الهواتف الذكية...
يعتبر التركيز من العوامل الأساسية لتحقيق النجاح الأكاديمي، خصوصًا لطلاب الثانوية العامة الذين يواجهون ضغوطا كبيرة خلال فترة الامتحانات، ويلعب الغذاء الصحي المتوازن دورا حيويا في تعزيز القدرات العقلية وتحسين الأداء الدراسي، لذلك من المهم التعرف على الأطعمة التي تساهم في تحسين التركيز والذاكرة، وخلال السطور التالية نقدم لك بعض الأكلات التي تساعد الطلاب على الحفاظ على مستوى عالٍ من التركيز والانتباه، مما يسهم في تحقيق أفضل النتائج الدراسية. طالب ثانوية عامةأكلات تساعد على التركيز لطلاب الثانوية العامة1. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين. تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة الدماغ. 2. المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والشيا، فهي غنية بفيتامين E وأحماض أوميغا-3. 3. التوت: مثل التوت الأزرق والتوت البري. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن وظائف الدماغ. 4. الخضروات الورقية:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت رئيس بنك التنمية الجديد ديلما فانا روسيف، إن رؤية مصر 2030 أسهمت فى التركيز على المشاريع التكنولوجية، فهي رؤية هامة في جميع مناحي الحياة من مشاريع التنمية المستدامة إلى الصناعة، مشيرة إلى أن التقدم التكنولوجي هو عنصر آخر هام، حيث إنه يأخذ العالم إلى تعدد الأطراف والتواصل وجعل العالم أكثر ترابطا.وأضافت "روسيف" في كلمتها الافتتاحية لملتقى بنك التنمية الجديد، بالعاصمة الإدارية الجديدة، اليوم الثلاثاء: "سوف نستمر فى العمل والمشاركة لتقدم الوضع الاقتصادي فى دول الجنوب باتجاه التنمية.. وإن العالم من الناحية المالية أدى إلى واقع أن المنطومة العالمية تعتمد على العملة الموحد".وتابعت، أن معدلات الدين مرتفعة جدا بين دول الجنوب وهي تقلل القدرة على الاستدامة وتحقيق التنمية، موضحة أن التجارة مع الدول النامية في القارة الأفريقية والدول في...
برعاية وحضور رئيس الوزراء محمد مصطفى، جرى اليوم الاثنين، إطلاق برنامج تمويل إضافي لمشروع تعزيز قدرات النظام الصحي الفلسطيني وكفاءته في الضفة الغربية وقطاع غزة ، وتعزيز الوقاية من الأوبئة والتأهب والاستجابة لها. ويهدف المشروع إلى توفير عدد من الخدمات الطبية المتخصصة، التي ستساهم في رفع كفاءة القطاع الصحي الفلسطيني وخفض التحويلات الطبية، ومنها: تقديم خدمات الرعاية الصحية المتخصصة لـ20 ألف مريض، إلى جانب تقديم خدمات الصحة العقلية والدعم النفسي لـ250 ألف شخص في قطاع غزة، وتوفير خدمات التصوير الشعاعي لـ20 ألف امرأة، وتقديم معدات طبية متنوعة لـ25 مستشفى لرفع طاقتها الاستيعابية. وإلى جانب الشراكة مع وزارة الصحة في تحسين جودة الخدمات الطبية، ستستفيد سلطة جودة البيئة ووزارة الزراعة من المشروع، الذي يموله البنك الدولي، ومنظمة الأغذية العالمية، ومنظمة الصحة...
سيدتي، أحسّ بأنني من المحظوظين لأنني وجدت لي عبر فضاء ركن قلوب حائرة مكانا أحظى فيه بإجابة منك لما يؤرقني.فأنا طالب أجتاز إمتحانات شهادة البكالوريا وعنوان أيامي المصيرية هاته الشرود وقلة التركيز. لا اخفيك سيدتي أنني شاب ليس لي في العبث أو الإستهتار شيء، كما أنني و بعد الإمتحان التجريبي وجدت نفسي مجدّا في المراجعة لدرجة أنني إنغلقت على نفسي ولم ألتقي بأصدقائي حتى أراجع معهم أو أتباحث معهم من الأمور الغامض أو المبهم لديّ. لكنني سيدتي لن أكذب إن قلت أنني بالرغم من كلّ ما تقدّم أعاني من الشرود وضعف التركيز، وهذا ما ينعكس على نتائجي الدراسية التي أظهرت هذان الأمران. متخوف أنا من مسألة أن يجتثّ الشرود من وقتي في الأيام التي تبقت لي من الإمتحانات ،فأجد نفسي...
#سواليف تعاني الأجيال الحديثة وخاصة مواليد أعوام 1997-2012 من #صعوبة #التركيز بسبب التدفق المتزايد للمعلومات وتطور الأجهزة، ما يمنعهم من الدراسة بشكل جيد، واجتياز #الامتحانات بنجاح. تكشف الدكتورة أولغا يوريفا، الأستاذة المشاركة في قسم علم الاجتماع والعلوم السياسية بجامعة بيرم أسباب ضعف التركيز وكيف يمكن استعادته.وتشير الخبيرة، إلى أن ضعف التركيز هو إشارة إلى وجود مشكلات وخلل في عمل #الدماغ. وأسباب هذه الحالة مختلفة، مثل سوء الحالة الصحية، والتعب، والإجهاد، وحتى القيام بأنشطة رتيبة، يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز. ووفقا لها يوجد في الطب النفسي مصطلح خاص لتمييز حالات التثبيط العام للانتباه يسمى “عدم الانتباه” لأن اضطراب التركيز يمكن أن يكون ناجما عن ورم في الدماغ أو أضرار أخرى في الدماغ. مقالات ذات صلة الكشف عن “السبب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور على المصيلحي، وزير التموين والتجارة الداخلية، أن مفهوم حماية المنافسة يعتبر ركيزة أساسية لتقدم الصناعة والتجارة ولكنه يحتاج إلى اتخاذ كافة الإجراءات اللازمة من أجل تعزيز ونشر مفهوم المنافسة، إلى جانب دور كافة الأجهزة المعنية الأخرى مثل هيئة سلامة الجهاز.وقال وزير التموين خلال المؤتمر السنوى الأول لجهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية المنعقد اليوم، إن هناك ضرورة إلى تنظيم التجارة لتحقيق الهدف المنشود لتحقيق المنافسة الحقيقية والمنطبطة مع القوانين، مشيرا إلى أن الصناعات الغذائية هي رقم واحد في السوق ونحتاج إلى تسجيل كافة الشركات العاملة في هذا القطاع ونعمل على ذلك بشكل مرحلى بالتعاون مع الأجهزة المسؤولة المعنية.وطالب المصيلحي بضرورة التركيز على انفاذ القانون، والعمل على إنشاء قواعد بيانات للاطراف المعاملة في الأسواق...
بالتزامن مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة، ترتفع معدلات البحث من قبل أولياء الأمور، عن مشروبات طبيعية تساعد أبنائهم على التركيز والحفظ.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامةمشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز1- مشروب التفاح والقرفةيعمل مشروب التفاح والقرفة على إنعاش الذاكرة، فهو خيارًا جيدا للطلبة خلال فترة الامتحانات، لأن غني بالفيتامينات بالإضافة إلى مذاقه الشهي الذي يحبذه الطلاب.2-مشروب البقدونس والليمونيمكن تناول مشروب البقدونس والليمون مع الأطعمة، إذ يعتبر مصدرًا غنيًا للفيتامينات ويساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم.3- مشروب اللبن بالعسلتناول مشروب اللبن بالعسل، له من فوائد كثيرة، منها خفض معدلات التوتر...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهمتوقعات برج الثور اليوم من المؤكد أن التركيز والمثابرة على الصعيد الأكاديمي سيحققان نتائج إيجابية. من المحتمل أن تحول تركيزك الكامل على الصحة، فقط لاستعادة لياقتك البدنية الكاملة. يجب على الشباب الذين يحاولون تجربة السيارة توخي الحذر. ومن المرجح أن تسود الجبهة الداخلية أجواء من السلام والهدوء. فرصة عمل جيدة قد تأتي في طريقك. إن مراقبة النفقات ستكون في مصلحتك. إن بذل قصارى جهدك لمساعدة شخص ما سيكون موضع تقدير كبير من الجميع.التركيز على الحب:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق هذا الصيف، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديات إضافية في التركيز والاستعداد للامتحانات. لكن لا داعي للقلق، فببعض الخطوات البسيطة يمكن التغلب على حرارة الجو وتحقيق أفضل النتائج. إليكم مجموعة من النصائح الفعّالة:1. اختيار الوقت المناسبأفضل وقت للمذاكرة خلال فصل الصيف هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، حيث تكون درجات الحرارة أقل. حاول استغلال هذه الأوقات لتحقيق أعلى مستوى من التركيز والإنتاجية.2. البقاء في مكان باردحاول المذاكرة في غرفة مكيفة أو مجهزة بمروحة قوية. إذا لم يكن ذلك متاحًا، افتح النوافذ في الصباح الباكر لتجديد الهواء وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال النهار.3. ارتداء ملابس مريحةارتدِ ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة، حيث تساعد هذه الملابس...
أكد محمد الشناوي حارس منتخب مصر أن الجميع يدعم من يشارك في المباراة مضيفا أن كافة اللاعبين واحد ويساندون بعضهم البعض، مبديا استياءه من أحاديث بعض الجماهير بعد عودته من الإصابة. نجم منتخب مصر السابق: أتوقع مشاركة الشناوي أمام غينيا بيساو معوض: مباراة غينيا بيساو صعبة لهذا السبب قال الشناوي في تصريحات عقب مباراة مصر و بوركينا فاسو: زعلان أن مفيش حد قالي حمد الله على السلامة بعد عودتي من الإصابة وكان التركيز مع مين الحارس اللي هيكون أساسي.وأضاف: بشكر كابتن حسام حسن وإبراهيم حسن وسعفان الصغير على الدعم والثقة ومنحي فرصة اللعب اليوم بعد غياب 4 شهور.وتابع: أشكر اللاعبين أيضا على تنفيذ تعليمات المدرب، والكل في منتخب مصر رقم واحد.وأتم تصريحاته قائلا : "ياريت لما لاعب يتعرض لإصابة كبيرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته مساء اليوم الأربعاء على ملعب التتش بالجزيرة، في إطار الاستعدادات للمرحلة القادمة بعد نهاية فترة التوقف الدولي.وعقد السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق، محاضرة فنية بالفيديو واجتماعًا مع اللاعبين قبل انطلاق تدريبات الأهلي الجماعية للحديث عن المرحلة المقبلة وأهمية التركيز وتحقيق الفوز في جميع المباريات بعد تتويج الفريق بدوري أبطال أفريقيا.وقاد أندرياس إندويا، مخطط الأحمال، مرانًا بدنيًّا متنوعًا وشاقة للاعبين مع بداية فقرات المران خاصة أن الفريق عائد من فترة راحة سلبية بعد التتويج بدوري أبطال أفريقيا.وقاد مارسيل كولر اللاعبين في مران متنوع، شهد التركيز على تنفيذ بعض الجمل بين اللاعبين.ويستعد فريق الأهلي لمواجهة فاركو في الدوري الممتاز يوم 14 يونيو الجاري ويلتقي بعدها مع الاتحاد ثم...
بغداد اليوم - أقيم، صباح اليوم الأربعاء في فندق السلطان بالعاصمةِ جاكارتا، المؤتمرُ الصحفيّ لمدرب المنتخب الوطنيّ «خيسوس كاساس» برفقة اللاعب حسين علي، محترف نادي هيرنفين الهولندي، والذي يسبق مباراة يوم غدٍ الخميس بين منتخبنا الوطنيّ ونظيره الإندونيسي ضمن الجولة الخامسة للمجموعة F (السادسة) للتصفيات الآسيويّة المزدوجة المؤهلة لكأس العالم 2026 وكأس أمم آسيا 2027.وقال «خيسوس كاساس» في المؤتمر الخاصّ بمباراةِ منتخبنا وإندونيسيا: إن استعداداتَ أسود الرافدين كانت جيدةً رغم ارتفاع معدل درجات الرطوبة، لكن حضورنا في وقتٍ مبكرٍ، وخوضنا أربع وحدات تدريبية نتأمل أن يساعدنا ذلك في التأقلم على الأجواءِ والطقس.وأضاف : سنحاول تعويضَ ذلك من خلال تناول السوائل حتى لا تكون الرطوبة عائقاً على لاعبينا مع سير مواجهةِ الغد ضد منتخب متطورٍ يلعب كرة قدم حديثة. وتابع كاساس : إن...
قالت الدكتورة سعاد صابر، الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة والتحصيل الدراسي هي الكتابة التي تجعل التركيز مليون في المائة: «أنا بشغل أكثر من حاسة على حاجة واحدة يبقى أنا كده مركز تركيز عال». تخزين المذاكرة الشفوية في الذاكرة قصيرة المدى وأوضحت الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج البيت، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «هناك أكثر من ذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بالتالى لا بد أن تعمل أكثر من حاسة في المذاكرة سواء السمعية أو البصرية أو الحركية لكي يتم حفظ المعلومات، فالمذاكرة الشفوية تخزن في الذاكرة قصيرة المدى». فوائد المذاكرة بالكتابة وأضافت: «المذاكرة بالكتابة تعمل على زيادة التحصيل وتزيد الفهم والحفظ عند الطلاب، وهي...
أكدت مدير عام الهيئة العامة للبيئة الكويتية المهندسة سميرة الكندري اليوم الاثنين أهمية التركيز على الإدارة المستدامة للنظم الغذائية للاسهام بتحقيق التنمية المستدامة في المنطقة العربية والحد من آثار الجفاف.وقالت الكندري في تصريح لوكالة الأنباء الكويتية (كونا) أثناء مشاركتها في أعمال الدورة الثالثة للمنتدى العربي للبيئة المقام في الرياض “نبحث الآن عن حلول للحفاظ على الأمن الغذائي الذي يشكل أولوية لدى جميع الدول لاسيما مع التحديات التي نواجهها كندرة المياه وتغير المناخ وتناقص الأراضي الصالحة للزراعة وأنماط الإنتاج والاستهلاك غير المستدامة”.واستعرضت الكندري خلال ترؤسها لجلسة حوارية في أعمال المنتدى بعنوان (الأراضي وتعزيز الأمن الغذائي والمائي) تجربة دولة الكويت الرائدة على مستوى المنطقة بإطلاق تقرير تقييم الاستهلاك والإنتاج المستدامين بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة للبيئة لغرب آسيا والذي يهدف لتمكين صانعي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحتاج طالب الثانوية العامة خلال فترة ماقبل الامتحانات إلى التركيز والانتباه، وتبذل الأسرة قصارى جهدها في تهيئة المنزل له حتى يستطيع أن يركز ويذاكر دروسه جيدا حتى يستعد للامتحانات، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة التركيز ومنها :1.الأفوكادوتحتوى فاكهة الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية كما تعتبر من الفاكهة التي تقوى الذاكرة وتساعد على التركيز والانتباه. 2.الموزيحتوي الموز على ثلث الكمية اليومية المطلوبة من فيتامين ب6، وهو عنصر غذائي مرتبط بالذاكرة والإدراك وصحة الدماغ.3.الفاصولياتحتوى الفاصوليا على جلوكوز وأحماض أمينية، لذلك تساعد الطالب على التركيز دون الحاجة لسكر ولكن لا يفضل الإكثار من تناولها.4.التوتيحتوى التوت على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ونسبة منخفضة في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر فترة الثانوية العامة مرحلة حاسمة في حياة الطلاب، حيث تحتاج إلى جهد كبير وتركيز عالٍ لتحقيق نتائج جيدة. التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الذاكرة وتحسين الأداء الأكاديمي. نقدم لكم برنامجًا غذائيًا اقتصاديًا يساعد على تحسين قدرات الطلاب على التركيز والتذكر، معتمدين على عناصر غذائية مفيدة ومتاحة بأسعار معقولة.العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز الذاكرةالأوميغا-3: توجد في الأسماك الدهنية مثل السردين والتونة، وتساهم في تحسين وظائف الدماغ.مضادات الأكسدة: مثل الفيتامينات C وE، وتوجد في الفواكه والخضروات، وتساعد في حماية الخلايا العصبية.فيتامينات ب: تساهم في تحسين وظائف الدماغ، وتوجد في الحبوب الكاملة والبقوليات.الكولين: موجود في البيض، ويعزز من قدرة الدماغ على التركيز والتذكر.البرنامج الغذائي اليوميوجبة الإفطارشوفان مع حليب: الشوفان يحتوي على الألياف التي تحافظ على مستوى...
قالت الشركة السودانية للموارد المعدنية بأنه على كل شركة راغبة فى العمل في مجال الخامات المعالجة والخامات منخفضة التركيز تقديم دراسة جدوى إقتصادية للخامات التي تملكها مع تقديم تصور عن كمية الخام وطريقة المعالجة.الجزيرة – السودانإنضم لقناة النيلين على واتساب
قالت الدكتورة ندى بهاء استشاري تغذية علاجية، إنَّ إضافة المكسرات والبذور إلى العصائر الطازجة ترفع من قيمتها الغذائية وتقوي الذاكرة، خاصة في فترة الامتحانات، ما يساعد طلاب مرحلة الثانوية العامة على التحصيل الدراسي، كما تضفي نكهة محببة ومميزة، مثل بذور الكتان واللب السوري. تحسين الذاكرة وزيادة التركيز وأضافت استشاري التغذية خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «السفيرة عزيزة»، مع الإعلاميتين سناء منصور وسالي شاهين، والمُذاع على شاشة «dmc»، أنَّ المخ 60% من حجمه دهون، وبالتالي من الضروري تناول الدهون الصحية التي تساعدنا على تحسين التركيز والذاكرة وعدم التشتت، وأهمها على الإطلاق «أوميجا 3» المتوفر في الأسماك والمكسرات، ويمكن تناوله من خلال الفيتامينات في فترة الامتحانات. أطعمة غنية بالدهون الصحية وتابعت: «زيت الزيتون والسالمون والسردين واللوز والمكسرات بوجه عام أطعمة غنية بالدهون الصحية،...
أكدت حركة حماس، في بيان لها، إنها تنظر بإيجابية إلى ما تضمنه خطاب بايدن من دعوته لوقف إطلاق نار دائم وانسحاب قوات الاحتلال من غزة وإعادة الإعمار وتبادل الأسرى والمحتجزين، حسب عاجل لـ "القاهرة الإخبارية".وأشار بيان حماس، إلى أنهم مستعدون للتعامل بشكل إيجابي وبناء مع أي مقترح، يقوم على أساس وقف إطلاق النار الدائم والانسحاب الكامل من قطاع غزة. بعد إدانة الرئيس الأمريكي السابق| عمرو أديب: "حلم ترامب ضيعته واحدة ست" بعد تخفيض الدعم| عمرو أديب لـ متحدث الوزراء: "المواطن هيدفع منين" تصريحات بايدنقال الرئيس الأمريكي جو بايدن، “أود أن أعطى بعض التركيز على الأزمة في غزة، وعلى مدار 7 أشهر الماضية كان هناك الكثير من النقاشات التى تم التركيز عليها ليس بشأن وقف إطلاق النار”.وأضاف بايدن، خلال مؤتمر صحفي،...
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، “أود أن أعطى بعض التركيز على الأزمة في غزة، وعلى مدار 7 أشهر الماضية كان هناك الكثير من النقاشات التى تم التركيز عليها ليس بشأن وقف إطلاق النار”.وأضاف بايدن، خلال مؤتمر صحفي، أذاعته قناة "القاهرة الإخبارية"، اليوم الجمعة: "وربما كان هناك بعض القرارات الهشة ولكن هناك حاجة إلى التركيز على إنهاء هذه الحرب، وأيضًا إطلاق سراح المحتجزين، وضمان أمن إسرائيل، وضمان مستقبل أفضل لغزة، دون أن تكون حماس في السلطة، وأود أن أقدم الكثير من الأمل للإسرائيليين والفلسطينيين". إخفاق أمريكي.. انهيار الرصيف العائم في غزة خلال 12 يومًا وزير الزراعة: مصر حققت نهضة زراعية غير مسبوقة آخر 10 سنوات المنافسة بين بايدن وترامبقال الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، إن الرئيس الأمريكي الحالي جو بايدن هو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، أود أن أعطى بعض التركيز على الأزمة في غزة، وعلى مدار 7 أشهر الماضية كان هناك الكثير من النقاشات التى تم التركيز عليها ليس بشأن وقف إطلاق النار.وأضاف خلال مؤتمر صحفي، أذاعته قناة «القاهرة الإخبارية»: «وربما كان هناك بعض القرارات الهشة ولكن هناك حاجة إلى التركيز على إنهاء هذه الحرب، وأيضًا إطلاق سراح المحتجزين، وضمان أمن إسرائيل، وضمان مستقبل أفضل لغزة، بدون أن تكون حماس في السلطة، وأود أن أقدم الكثير من الأمل للإسرائيليين والفلسطينيين».
تحدث حمد إبراهيم المدرب العام للإسماعيلي عقب انتصار فريقه على القناه بكأس مصر والصعود لدور ال16 من بطولة كأس مصر. الإسماعيلي يعبر القناة ويتأهل لدور الـ16 بكأس مصر وقال حمد إبراهيم :”نحمد الله عز وجل على هذا الانتصار ،كنا نعلم جيدا صعوبة مواجهات الكأس ونجحنا في إحباط حدوث أية مفاجآت اليوم”.وتابع :”مواجهة سموحة صعبة للغاية لكننا مع عودة المصابين والغائبين سيصبح الفريق في وضعية أفضل ونتمنى أن يحالفنا التوفيق في تحقيق نتيجة إيجابية”.واستكمل تصريحاته :”مواجهات كأس مصر دائما تكون من نصيب الفريق صاحب التركيز الأكبر والقادر على استغلال الفرص لذلك يجب علينا أن نكون في أعلى درجات التركيز خلال الفترة المقبلة”.وأتم قائلاً:”لانعلق على اختيار لاعبينا من عدمه لصفوف المنتخب الوطني فهو حق أصيل للجهاز الفني للمنتخب لكن الأهم أن...
هبط سعر النفط لليوم الثالث حيث سلط مقياس السوق الرئيسي الضوء على مخاوف زيادة العرض قبل اجتماع أوبك + للإمدادات يوم الأحد.سعر خام برنت واقترب خام برنت لشهر أغسطس من 82 دولارًا بعد انخفاضه بنسبة 1.9٪ أمس الخميس، في حين تم تداول خام غرب تكساس الوسيط أقل من 78 دولارًا للبرميل، مع اتجاه كلاهما إلى انخفاض شهري. وضعف الفارق الزمني الفوري لخام برنت إلى هيكل تنازلي هبوطي للمرة الأولى منذ يناير، مما يشير إلى زيادة العرض.من المقرر أن ينهي النفط الأسبوع دون تغيير يذكر بعد أن تأثر بالعوامل الدافعة الصعودية - بما في ذلك الهجمات على سفينة في البحر الأحمر - والمعنويات الهبوطية من الأسواق المالية الأوسع وإشارات إلى تباطؤ الطلب الصيني.وأدى انخفاض هذا الشهر إلى تقليص مكاسب برنت إلى أقل...
يمكن أن تكون الأمومة صعبة على الجسم والعقل مع كل الإثارة والانشغال لكونك أمًا جديدة، غالبًا ما يتم تجاهل الاهتمام بنفسك. على الرغم من المتطلبات المستمرة لتغيير الحفاضات والوجبات في وقت متأخر من الليل، فإن التركيز على الرفاهية الشخصية أمر ضروري للبقاء نشيطًا والتعامل مع تحديات ما بعد الولادة. إن الشعور بالإرهاق ليس أمرًا غير شائع، ولكن من المهم أن نفهم أن الرعاية الذاتية ليست أنانية، بل إنها ضرورية. يقدم هذا الدليل نصائح للأمهات الجدد لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، مع التركيز على رعاية الجسم والعقل والجلد بعد الولادة.استرح جيدًايعد الحرمان من النوم صراعًا شائعًا للأمهات الجدد، لكن الحصول على قسط كافٍ من الراحة ضروري للصحة البدنية والعقلية. كلما كان ذلك ممكنًا، خذي قيلولة أثناء النهار واطلبي المساعدة من شريكك أو عائلتك أو أصدقائك لمشاركة...
وجه الدكتور والخبير التربوي عاصم حجازي، أستاذ علم النفس والقياس والتقويم التربوي بجامعة القاهرة، نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة لتعزيز الشعور بالحماس والدافعية وتحقيق التفوق تزامناً مع انطلاق امتحانات شهادة إتمام الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2023/2024. نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة 2024 وقال الخبير التربوي، تعتبر الدافعية والحماس من أهم المؤثرات التي تساعد طلاب الثانوية العامة 2024 على تحقيق التفوق ومع اقتراب موعد بدء الامتحانات يحتاج الطلاب إلى تنشيط الدافعية والحماس لبذل مزيد من الجهد وتحقيق التفوق، لذا يجب اتباع بعض النصائح السريعة التي تساعد الطالب على ذلك. - تجزئة المهام الكبيرة إلى مهام فرعية، فإن مذاكرة موضوع كبير دفعة واحدة قد يتسبب في شعور الطالب بالإحباط وفقدان الحماس ولكن عند تجزئته إلى موضوعات صغيرة والفصل بين هذه الموضوعات...
مع اقتراب موسم امتحانات الثانوية، يحرص الطلبة على تكثيف جهودهم في استذكار الدروس حتى ينجحوا في اجتياز الامتحانات والتفوق فيها، وتبحث الأمهات عن طرق طبيعية تساعدهم في التركيز أثناء المذاكرة، وتأتي في مقدمتها الاعتماد على نظام صحي متوازن يحتوي على مشروبات طبيعية، تساعد على التركيز والحفظ بسهولة. مشروب البقدونس والليمون هناك عدد من المشروبات المفيدة التي يُمكنها مساعدة الطلبة على التركيز، بحسب ما أوضح الدكتور محمد عفيفي، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، منها مشروب البقدونس والليمون الذي يُمكن تناوله مع الأطعمة، إذ يعتبر مصدرًا غنيًا للفيتامينات ويساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم. مشروب اللبن بالعسل ومن بين المشروبات المفيدة، نصح «عفيفي» في تصريحات لـ«الوطن»، بتناول مشروب اللبن بالعسل، لما له من فوائد كثيرة، منها خفض معدلات...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم توقعات برج القوس اليوم الاثنين 27 مايو 2024 الإهمال على الصعيد الصحي يمكن أن يوقعك في الكثير من المتاعب في هذه المرحلة. قد تقرر الانتظار للحصول على خيارات أفضل لاستثمار أموالك. لا تدع أزمة نقدية بسيطة تفسد خططك. التخطيط الجيد سيساعد البعض على الاستمتاع بنزهة مع العائلة. من المتوقع بالنسبة للبعض السفر إلى مكان يحدث مع الأصدقاء والعائلة. قد تضطر إلى الالتزام بالتزامك على الصعيد الاجتماعي.التركيز على الحب: من المرجح أن تتحسن الحياة العاطفية مع...
تزامنا مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يستعد العديد من طلاب الثانوية العامة لبدء الامتحانات ومعرفة أفضل النصائح التي يمكن أن تساعدهم خلال هذه الفترة.وقدم الدكتور تامر شوقي الخبير وأستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة قبل 15 يوما من امتحانات الثانوية العامة.نصائح مهمة قبل امتحانات الثانوية العامة- استمر في التركيز واستثمار وقتك فى الاستذكار والمراجعة والبعد عن كل المشتتات سواء التكنولوجية أو الاجتماعية.- يجب أن تكون قد انتهيت من استذكار ومراجعة غالبية المواد أن لم يكن كلها على الأقل مرة واحدة.- لا تضيع وقتك في تحصيل واكتساب معلومات دروس جديدة لاول مرة فقد انتهى الوقت المخصص لذلك، والآن هو وقت المراجعة وحل الامتحانات (لأن مذاكرتك لهذه الدروس حاليا ستستهلك وقت مراجعتك للمقررات المختلفة).- فى...
أكد البرازيلي أندرسون لوبيز، لاعب فريق يوكوهاما مارينوس الياباني أن مواجهة فريق العين في إياب نهائي بطولة دوري أبطال آسيا، غداً “السبت” ليس سهلا ، لأن العين يعتبر منافسا قويا ، مشيرا إلى أنه وزملائه مطالبون بالبحث عن نتيجة مميزة للتتويج باللقب. ويعد لوبيز “30 عاما” صاحب حضور قوي مع فريقه على الصعيدين المحلي والقاري بعد 7 أعوام قضاها مع كرة القدم اليابانية، وسجل المهاجم البرازيلي 6 أهداف لفريقه خلال 10 مباريات خاضها في دوري أبطال آسيا حتى الآن، ومثلهما في الدوري المحلي خلال 12 مباراة، علما بأنه فاز بلقب هداف الدوري الياباني العام الماضي برصيد 22 هدفاً. وقال لوبيز، في تصريحات لموقع الاتحاد الدولي لكرة القدم /فيفا/.. ” فريقنا جاهز ونحن في كامل تركيزنا ، نعلم أن الأمر سيكون...
أكد مروان عطية، لاعب وسط الأهلي، جاهزية فريقه التامة لمواجهة الترجي المرتقبة.صرح مروان عطية عبر صفحة الأهلي على فيسبوك قائلًا: مباراة الذهاب كانت لها ظروفها الخاصة، والآن لدينا فرصة جيدة على ملعبنا ووسط جماهيرنا لحسم اللقب.الفريق بأكمله في حالة تركيز شديد والتزام بتعليمات المدير الفني. أنشيلوتي يشرح.. دور الشباب وحراسة المرمى في المباريات القادمة ما الجديد عن مستقبل برونو وعودة ليساندرو؟ تين هاج يسلط الضوء وأردف: الزمالك فريق كبير ويستحق الفوز بالكونفدرالية، لكن تركيزنا منصب حاليًا على مواجهة الترجي، لا نفكر في بطولة السوبر الآن، بل نسعى لحسم اللقب وإسعاد جماهيرنا أولًا.تتويج الزمالك وترقب الأهليحقق الزمالك بطولة الكونفدرالية الإفريقية لموسم 2023-2024 بعد انتصاره على نهضة بركان المغربي في النهائي.ويترقب الزمالك الفائز من مواجهة الأهلي والترجي في نهائي دوري أبطال إفريقيا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام معدودة تفصلنا عن انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2024، التي من المقرر بدايتها يوم 10 يونيو المقبل، وتبدأ بامتحانات المواد غير المضافة للمجموع، ثم يحصل الطلاب على إجازة عيد الأضحى من يوم 13 يونيو حتى 21 من نفس الشهر، ثم تنطلق امتحانات المواد الأساسية يوم 22 يونيو وتستمر حتى 20 يوليو القادم.مواعيد امتحانات الثانوية العامةوحددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مواعيد امتحانات المواد الدراسية الأساسية لطلاب الثانوية العامة، على النحو الآتي: يوم السبت 22 يونيو امتحان مادة اللغة العربية، والثلاثاء 25 يونيو اللغة الأجنبية الثانية، والسبت 29 يونيو الفيزياء للشعبة العلمية والتاريخ للشعبة الأدبية، والثلاثاء 2 يوليو 2024 اللغة الأجنبية الأولى، والسبت 6 يوليو الكيمياء والجغرافيا.ووفقًا لجدول الامتحانات، يؤدي طلاب الثانوية العامة يوم الأربعاء 10...
أعاد حادث تحطم المروحية التي كان يستقلها الرئيس الإيراني الراحل، إبراهيم رئيسي، إلى الأذهان العديد من كوارث المروحيات خلال السنوات الماضية. ويتبادر إلى الأذهان مصرع نجم كرة السلة الأميركي المعتزل، كوبي براينت، وابنته البالغة من العمر 13 عاما و7 آخرين في حادث تحطم طائرة هليكوبتر بولاية كاليفورنيا قبل 4 سنوات. وفي عام 2018، توفي رجل الأعمال التايلاندي، فيشاي سريفادهانابرابا، الذي كان يملك نادي ليستر سيتي الإنكليزي لكرة القدم، مع 4 آخرين في حادث تحطم طائرة مروحية أيضا. وفي العام الذي سبقه، لقي تروي جينتري، الذي كان آنذاك عضوا بفرقة موسيقى الريف "مونتغمري جينتري"، حتفه في حادث تحطم طائرة مروحية أيضا في نيوجيرزي. وخلص التحقيق في الحادث الذي أودى بحياة براينت على متن طائرة "سيكورسكي S-76B" إلى أن الطيار أصبح مشوشا...
وقع وزير الصناعة والمعادن بحكومة الوحدة الوطنية أحمد أبوهيسة مع وزير الشركات والصناعة الإيطالي، أدولفو أورسو اتفاقية تعاون مشترك بين البلدين في مجالات الطاقة، والمواد الخام الحرجة، والتكنولوجيا الخضراء. أوضح أورسو -بحسب وكالة آكي الإيطالية- أن إيطاليا وليبيا لديهما نقاط تكامل عديدة على المستوى الاقتصادي والصناعي، وأنهما تهدفان إلى تعزيز التعاون التاريخي في قطاع الطاقة، لا سيما في مجال الطاقة المتجددة ونقلها من خلال كابلات الربط بين البلدين. وأضاف الوزير الإيطالي الذي يزور طرابلس هذه الأيام أن الاتفاقية تتضمن أيضا التعاون في قطاع التعدين، مع التركيز على المواد الخام الحيوية، وذلك من خلال تبادل المعلومات والمعرفة في مجال البحث، والابتكار المطبق على الصناعة التحويلية، وتدريب المهارات الجديدة. وتم خلال اللقاء الثنائي بين الوزيرين التطرق إلى أوجه التآزر في قطاع الصلب،...
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقلل من التركيز والتحصيل الدراسي، خصوصًا خلال فترات الامتحانات، وذلك في برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» الذي يُعرض على فضائية «سي بي سي». تأثير الأغذية المصنعة على التركيزأوضح الدكتور نزيه أن جميع الأغذية والمشروبات المصنعة تؤثر سلبًا على التركيز، مضيفًا: «أنا بحمل كيمياء على الجسم، بتأثر تأثير سلبي على مختلف أجهزة الجسم». وذكر أن مادة جلوتمات أحادي الصوديوم، الموجودة في مكعبات المرقة والإندومي وبعض الأغذية السكرية الجاهزة مثل المربى، تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي. أكلات ممنوعة خلال الامتحانات شدد الدكتور نزيه على ضرورة تجنب الطلاب للأطعمة والمشروبات المصنعة والاعتماد على الأطعمة المعدة منزليًا لتحقيق أفضل تركيز وأداء خلال فترة الامتحانات.المشروب الأفضل للتركيزأكد الدكتور نزيه أن المياه هي المشروب الأفضل لتحسين...
شارك الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم الاثنين، في فعاليات الجلسة الأولى للمُنتدى العالمي للتعليم ٢٠٢٤ بلندن، والذي يعقد خلال الفترة من 19 إلى 22 مايو الجاري، بحضور 122 وزيرًا من وزراء التربية والتعليم حول العالم، وينظمه المركز الثقافي البريطاني بالمملكة المتحدة؛ بهدف تحديد الأولويات ووضع الإجراءات اللازمة لجعل التعليم أقوى وتحسين مُساهمته في بناء عالم أفضل.وأكد الدكتور رضا حجازي، فى مداخلة خلال الجلسة الأولى، أن التعليم للمستقبل يعد أمرًا هامًا فى ظل الثورات الصناعية والتحول الرقمى، مشيرًا إلى أن التعليم لم يعد مجرد الحصول على درجات تحصيلية للنجاح، ولكن يجب التركيز على المهارات المستدامة، والمعارف، وأن يكون الطفل قادرا على التعلم مدى الحياة.وأوضح الدكتور رضا حجازى، أن استخدام الذكاء الاصطناعي لا يعنى الاستغناء عن المعلم، ولكن...
قال الدكتور صبحي عسيلة، الخبير بالمركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، إن الرأى العام العالمي لا يتعامل مع المشاهد التي صدرتها حماس خلال عملية طوفان الأقصى. وأضاف «عسيلة»، خلال حواره مع الإعلامي الدكتور محمد الباز ببرنامج «الشاهد»، والمُذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنَّ الدعم الأهم الذي قدمته الولايات المتحدة الامريكية لإسرائيل بعد أحداث السابع من أكتوبر هو الغطاء السياسي الإعلامي. ونوه الخبير بالمركز المصري للفكر والدراسات، أن الولايات المتحدة وفرت غطاء سياسي غير مسبوق لكل الروايات الإسرائيلية عن وحشية حركة حماس، ولعل أشهر الروايات، عندما صرح نتنياهو بأن حماس هي التي قصفت مستشفى المعمداني وعلى الفور سخرت أمريكا الإعلام لتعزيز هذه الفكرة. وتابع، أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، حاول الربط بين حماس والإرهاب ثم بعد ذلك تحدث عنهم كأنهم داعش، الأمر...
أعلن الجنرال البريطاني جيمس مارتن أن جيش بلاده فقد معظم قدراته بسبب التركيز على "حروب المتمردين" في بلدان أخرى. إقرأ المزيد الجيش البريطاني يخطط للتسلح بصواريخ فرط صوتية محلية الصنع وقال مارتن لصحيفة "تلغراف": "الجيش يحاول العودة إلى حالته الأصلية بعد سنوات من التركيز على حروب المتمردين في بلدان أخرى، مما أدى إلى فقدان معظم إمكانياته".وأشار مارتن إلى أن الجيش البريطاني حاليا عاجز عن خوض حرب بشكل منفرد.ووفقا له "بعد عقود من قتال المتمردين خلال الحروب في سوريا والعراق وأفغانستان، حولت المملكة المتحدة تركيزها من النزاعات واسعة النطاق بين الدول إلى حروب العصابات، وأدى ذلك إلى نقص في تعداد الجيش البريطاني، فقد وصل إلى أصغر تعداد له في آخر 300 عام، بالإضافة إلى نقص كبير في الذخيرة.وأكد مارتن...
في عام 2009، وبعد أن شاهد جوشوا فيلدز ميلبورن ورايان نيكوديموس وهما صديقان مقطع لشخص يُدعى كولين رايت يمتلك عدداً بسيطاً من المقتنيات ويجول حول العالم، حيث أنهما كانا آنا ذاك يعانيان الاكتئاب والضغوط بالرغم من حياة المرفهة وما يملكانه من منازل ثمينة وسيارات فارهة ووظائف مرموقة برواتب خيالية. حينها قرر الصديقان تبسيط حياتهما والتخلُّص من نحو أغلب من ممتلكاتهما ( نحو %90 ) في اتجاه أطلقا عليه اسم "المينيماليزم Minimalism"، وقد وثقا عملهم هذا في مدونة تابعها الملايين حول العالم وفيلم وثائقي عام 2021 يحمل نفس الإسم على منصة "نتفليكس" وأصدروا كتاب "أحب الناس واستخدم الأشياء" في ذات الصياغ. وباختصار المينيماليزم، هو اتجاه فني وفلسفي يركز على ما هو ضروري وإزالة كل ما هو غير ضروري أي على الأساسيات...
بغداد اليوم - متابعةحث قائد أرسنال مارتن أوديغارد، اليوم السبت (18 آيار 2024)، زملاءه على التحلي بالواقعية وعدم التأثر كثيرًا بعواطفهم، بينما يسعى الفريق للفوز بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز في الجولة الأخيرة من الموسم.وقال أوديغارد لشبكة "تي إن تي سبورتس"، إننا "تحدثنا عن هذا الأمر في اليوم التالي (لصعود سيتي للصدارة). علينا التركيز على أنفسنا. لا يجب التأثر بعواطفنا أكثر من اللازم".وأضاف: "لا تزال أمامنا مباراة واحدة على أرضنا. هذه هي المباراة الأخيرة في الموسم وهدفنا واضح ومهمتنا واضحة وعلينا الفوز بها. سنرى ما سيحدث. هذا هو ما يشغلنا الآن. لا بد من الفوز بهذه المباراة الأخيرة وتقديم أداء جيد للجمهور في المباراة الأخيرة وسنرى. الأمر خارج عن سيطرتنا. علينا فقط التركيز على مباراتنا".وأكد النجم النرويجي أن فريقه قدم أداء...
مع اقتراب موسم امتحانات نهاية العام الدراسي، يحرص الطلبة على تكثيف جهودهم في استذكار الدروس والمراجعة، حتى يمكنهم تحقيق النجاح والتفوق في الامتحانات، ويُمكنهم الاعتماد على نظام صحي متوازن يشتمل عدد من المشروبات الطبيعية المفيدة التي تساعد على التركيز والحفظ بسهولة، فضلًا عن تحسين الذاكرة وتنشيط العقل. مشروب البنجر من الخيارات المثالية تقول الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، إن هناك عدد من المشروبات المفيدة التي يُمكنها مساعدة الطلبة على التركيز فضلًا عن خفض معدلات التوتر والقلق المصاحبان لفترة الامتحانات، منها مشروب البنجر الذي يُمكن تناوله مع الفراولة أو البرتقال، والذي يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات وكثير من مضادات الأكسدة، ما يساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم، لأنه يساعد على زيادة تدفق الأكسجين والدم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ينصح الأطباء النفسيين بالابتعاد عن البكاء والحزن في وقت الامتحانات، لأنه يتسبب في التأثير على التركيز والتحصيل وحضور الامتحان والإجابة، وكذلك الحصول على درجات غير جيدة أو الخوف من الفشل وعدم النجاح. وللتغلب على هذه الحالة يجب أن يركز الطالب خلال فترة المراجعة على الامتحان بجدية والتركيز وعدم تشتيت نفسك فى أشياء جانبية.وضرورة الاسترخاء بين حين وأخر بين المواد التي تذاكرها مع تناول أطعمة غنية بالدهون الصحية مثل أوميجا 3 والتى تساعد على تحسين تركيزك مثل السمك واللبن والبيض والتقليل من شرب القهوة والشاي والنسكافية لاحتوائها علي المنبهات التي تجعلك في قلق وتوتر . وعن تقنيات الاسترخاء التى تساعد الطالب المتوتر أن التنفس العميق قد يساعدك فى تهدئة القلق، اذهب إلى الاختبار مبكرا واجعل عدد من الدقائق...
أكد الدكتور محمود مسلم، عضو مجلس الشيوخ المصري، أن فلسطين أحوج ما يكون للم الشمل والجسد، لأن أي خلاف سيؤدي إلى ضياع القضية. صراعات إسرائيلية داخلية وأضاف «مسلم»، خلال مداخلة على قناة «الحدث»، أن هناك صراعات داخلية داخل إسرائيل بشكل كبير، حتى بداخل مجلس الوزراء مع أهالي الرهائن وبعض المراكز والفئات الشعبية الإسرائيلية، لافتًا إلى أن مصر بذلت جهودا حثيثة خلال السنوات الماضية للم الشمل الفلسطيني وحتى الآن لا توجد خلافات بشكل كبير. التركيز الفلسطيني على وقف الحرب وواصل: «يجب أن يكون التركيز الفلسطيني كله منصب على إيقاف ماكينة الحرب الإسرائيلية والإبادة التي يقودها الاحتلال، وبعد ذلك يمكن الاتفاق على بعض الأمور، وخلال فترة الحرب كان هناك توافق بين الفصائل الفلسطينية سواء بالرضا أو الصمت».
أوضح مصدر داخل النادي الأهلي أن المدير الفني، مارسيل كولر، قد خصص مهمة خاصة لمحمد عبد المنعم، مدافع الفريق، استعدادًا لمواجهة الترجي التونسي في ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا، المقررة السبت المقبل.كولر يكلف محمد عبد المنعم بمهمة خاصةأكد المصدر أن المهمة التي كلف بها كولر لعبد المنعم تتعلق برقابة المهاجم البرازيلي رودريجو رودريجيز، الذي يعتبر أحد أبرز نجوم الترجي.وطلب كولر من عبد المنعم التركيز على إغلاق المساحات ومنع رودريجوز من التسجيل، مع التركيز على تنفيذ التعليمات الفنية بشكل دقيق، خاصةً في مباراة الذهاب التي ستقام على ملعب رادس. أليجري يعتدي على صحفي بعد فوز يوفنتوس بـ كأس إيطاليا أمام أتالانتا عاجل.. أزمة كبرى بين جماهير الترجي والشرطة التونسية قبل مباراة الأهلي وأشار المصدر إلى أهمية الحفاظ على نظافة الشباك في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد الوجبات الغذائية المفيدة لأولادنا من أهم ما نبحث عنه، لذا نقدم لكم أفضل الوجبات التي تساعد الطلاب على التركيز في الامتحانات.الحمص يعتبر الحمص من المصادر الغنية بالبروتين ويمكن تحضير وصفات شهية منه يحبها الطفل.المأكولات البحريةتعد المأكولات البحرية مثل التونة والسردين مصدرا ممتازا للعديد من العناصر الغذائية ذات الأهمية الخاصة لوظيفة الدماغ، بما في ذلك دهون أوميجا 3 واليود والزنك، بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي.الفاصوليا البيضاءتحتوي الفاصولياء على الحديد الذي يُحسِّن مستويات الطاقة ويُساعد الأطفال على التركيز.المانجو المجففمن الممكن أن يكون المانجو المجفف بديلا لذيذا وصحيا عن الحلويات، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف الغذائية.الكفيريعتبر الكفير مشروبا مفيدا وغنيا بالكالسيوم ويساعد على دعم صحة العظام لدى الأطفال. كما يحتوي على نسبة...
لاصوت يعلو فوق صوت نهائى كأس الكونفدرالية شعار رفعه الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ومجلس الإداره بهدف تركيز اللاعبين قبل مواجهة نهضة بركان الأحد المقبل باستاد القاهره الدولى وهو اللقاء المصيري لحصد اللقب ويحتاج الأبيض إلى هدف نظيف فقط للفوز بالبطولة للمره الثانيه ليكرر إنجاز موسم ٢٠١٩. الزمالك يوضح موقف جوميز من الاستمرار في حال خسارة الكونفدرالية يدرس البرتغالي جوزيه جوميز إقامة معسكر مغلق للاعبين قبل اللقاء ب٤٨ ساعه على غير المعتاد لزيادة نسبة التركيز والعمل فى مناخ هادئ يدرب فيه لاعبيه على خطة المواجهه المهمه. وطلب جوميز أن تكون التدريبات سريه بعيدا عن أى تواجد اعلامى وتم تكليف أمن النادي بعمل كردون حول ملعب النادى. وحرص المدير الفنى على عقد جلسات نفسيه مع عدد من اللاعبين لمنحهم...
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز. الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات - الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات. - تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة. - تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء. - تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية. - تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس. - الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسم وطالبت...
كتب- عمر صبري: قالت الدكتورة رانيا أحمد بسيونى، باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، المركز القومى للبحوث، إن فترة امتحانات الثانوية العامة هى الفترة الأكثر ضغوطا لكل الأسر المصرية. وأكدت بسيوني، خلال مقالة علمية، أنه تتأثر صحة طالب الثانوية العامة سلبا بسبب كثرة الضغوطات والتوتر سواء بقلة أو تشتت التركيز وقد يمتد التأثير إلى بعض التقلبات في الشهية وعسر الهضم وأيضا قد ينخفض وزن بعض الطلاب أو يزداد وزن البعض بسبب قلة اقبالهم على تناول الطعام أو زيادة الإقبال على تناول الطعام للتخلص من التوتر. وأشارت إلى أن التغذية السليمة تحافظ على التركيز وتعزيز الذاكرة وكذلك هناك بعض الأطعمة التى تقلل من التوتر والقلق مع الحفاظ على الصحة الجسدية للطالب وعدم تعرضه للإصابة ببعض الأمراض الفيروسية....
إن فترة المراجعة قبل امتحانات الثانوية العامة تعتبر من أهم الفترات في حياة الطلاب، حيث تحدد بشكل كبير نجاحهم وتحقيق أهدافهم الدراسية. ومن أجل الاستفادة القصوى من هذه الفترة، يجب تنظيم الوقت بشكل فعال. إليكم بعض النصائح لتحقيق ذلك:1. وضع جدول زمني:قم بإعداد جدول زمني يومي أو أسبوعي يحدد أوقات المراجعة لكل مادة.تأكد من توزيع الوقت بشكل عادل بين جميع المواد المقررة للامتحانات، مع التركيز على المواد التي تحتاج إلى مزيد من الاستعداد. 2. تحديد الأولويات:قم بتحديد الأولويات والمواضيع الأكثر أهمية والتي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام والمراجعة.ابدأ بالمواضيع الأكثر صعوبة أو التي تشعر بأنك بحاجة إلى المزيد من الوقت لفهمها.3. تقسيم الوقت:قسّم وقت المراجعة إلى فترات قصيرة ومنتظمة، مع الاستراحات القصيرة بين كل فترة.حاول الحفاظ على توازن بين الدراسة...
في ظل اهتمام العديد من الأسر المصرية بالأطعمة التي تزيد التركيز والنشاط لأبنائها الطلاب بالمراحل التعليمية المختلفة، وجه المعهد القومي للتغذية، عددًا من النصائح المهمة بشأن الأطعمة المفيدة والصحية للأبناء في فترة الامتحانات. وكشف المعهد القومي للتغذية عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك»، أهم الوجبات المفيدة للطلاب خلال فترة الامتحانات كما يلي: نصائح غذائية مهمة للطلاب - تناول الوجبات الغنية بالبروتينات وتضم كلا من «البيض - الجبنة - الفول المدمس - الجرجير - العيش البلدي- الخضروات- البقدونس- الخس- الزبادي». - تناول الأسماك مرة أسبوعيا على الأقل خلال فترة الامتحانات. - يفضل تناول المكسرات مثل «الفول السوداني أو عين الجمل» مرتين أسبوعيًا. - تناول الكبدة واللحوم الحمراء والعسل الأسود، لأنها وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الحديد. - تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، لأنها غنية...
أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، “ضرورة التركيز على توطيد العلاقات مع الدول التي تشكلت في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي”. وقال الرئيس بوتين، في أول اجتماع تنفيذي مع الأعضاء الدائمين في مجلس الأمن الروسي: “الآن سنتحدث عن موضوع يمثل أولوية دائمة بالنسبة لنا في المجال الخارجي، توطيد العلاقات مع جيراننا الأقربين، مع رابطة الدول المستقلة التي تشكلت في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي”. وأضاف: “تحدثت مع وزير المالية عن حقيقة أنه في الدورة السياسية الجديدة في روسيا يجب أن نولي المزيد من الاهتمام لهذا الأمر ونتحدث عن كيفية تنظيم هذا العمل من جميع وجهات النظر، بما في ذلك الجوانب التنظيمية”. ووفق بيان الكرملين، “حضر الاجتماع رئيس الوزراء ميخائيل ميشوستين، ورئيسا مجلسي الفيدرالية فالنتينا ماتفيينكو و”الدوما” فياتشيسلاف فولودين، ونائب رئيس المجلس...
أعلن المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح للأطفال والطلبة، خلال فترات امتحانات نهاية العام الدراسي حول أسس التغذية الصحية، التى تساعدهم على زيادة التركيز خلال فترات المذاكرة، وذلك عبر صفحته الرسمية على موقع «فيس بوك». 5 نصائح من المعهد القومي للتغذية للطلبة خلال فترة الامتحانات وجاء النصائح التي أصدرها المعهد القومي للتغذية لزيادة انتباه الطلاب، كالتالي: - ضرورة تناول الوجبات الخفيفة مثل «الفاكهة - الخضراوات الطازجة - الفيشار - الزبادي» لأنها بها عدد قليل من السعرات الحرارية. - الانتباه لنوعية وكمية الطعام، فيجب أن تستمتع بالطعم والرائحة والشكل، ولا تأكل وأنت مشتت الذهن أو غير منتبه. - شرب كميات من الماء يوميا من 8 لـ10 لترات، لأن الماء له دور مهم في زيادة التركيز وتحفيز الوظائف المعرفية، بالإضافة إلى العمل على...
يستعد الطلاب لأداء امتحانات الفصل الدراسي الثاني، والشهادة الثانوية، في مختلف المراحل التعليمية، إذ تسود حالة من القلق والتوتر على الطلاب خاصة في ليلة الامتحان التي تعد من أصعب الليالي خوفا من عدم القدرة على الإجابة والحصول على درجات جيدة، وهو ما يجعل البعض لا ينام جيدا بسبب التوتر ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للطلاب في ليلة الامتحان. نصائح للطلاب في ليلة الامتحان قدم الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي في تصريحات خاصة لـ«الوطن» عدة نصائح للطلاب في ليلة الامتحان والتي جاءت منها تجنب مراجعة المادة بالكامل، والتركيز على النقط الأساسية فقط، وحل الامتحانات السابقة والتمرن عليها. نصائح ليلة الامتحان وجاءت من ضمن نصائح الطلاب في ليلة الامتحان هي النوم مبكرا، حيث يجب تجنب السهر ليلة الامتحان...
يعرف الحمص بدوره الفعال في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع فترة أطول، لذا يمكنك إعداد فتة الحمص بخبز الحبة السوداء الشهي، كطبق سريع ولذيذ يمكنك تناوله كوجبة عشاء صحية مفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. فتة الحمص بخبز الحبة السوداءطريقة عمل فتة الحمص بخبز الحبة السوداءالمقادير- للتزيين :الزعفران : رشّةكاجو : حسب الرغبة (محمص بالسمنة)- حمص : 2 كوب- لبن زبادي : 700 غم- الطحينة : 4 ملاعق كبيرة- عصير الليمون : 3 ملاعق صغيرة (حامض)- الثوم : فصان (مهروس)- الخبز : 3 أرغفة (خبز مقرمش بالحبة السوداء) طريقة التحضيريغسل الحمص وينقع ليلة ثم يسلق، تنزع رغوته ثم يوضع له ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم، وتخفف النار عليه حتى يستوي وتذهب قساوته كلياً. "يمكن تحضير هذه الخطوة قبل يوم".نحضر صلصة...
كتب- محمد نصار: أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أن أولوية الدولة خلال الفترة المقبلة، تتمثل في التركيز على الصناعة وتعميق المنتج المحلي وكيفية إدخال أكبر قدر من المنتجات حتى نقلل من فاتورة الاستيراد للسوق المصري. وقال "مدبولي"، في تصريحات عقب جولته بعدد من المشروعات الصناعية والسكنية بالعاشر من رمضان، السبت: بدأنا جولتنا التفقدية في مدينة العاشر من رمضان والتي تعد قلعة مصر الصناعية بمصنع متخصص في إنتاج الأجهزة الصحية وهو مصنع على أعلى مستوى بكل المقاييس العالمية التي يمكن أن تكون في هذه الصناعة، والمصنع يقوم بالتصنيع لكل الماركات العالمية، وهدفه التصدير لأوروبا وسيبدأ التصدير لأمريكا، حيث لمسنا أعلى مستوى لجودة العمل والأهم التصميمات العالمية التي أصبحت اليوم تفوق الذي نراه في الدول المتقدمة وهو ما يشعر بالفخر...
عبّر مدرب وفاق سطيف، عمار السويح، عن عدم رضاه على الأداء الذي أظهره مهاجمو الفريق في لقاء أمس، أمام الاتحاد السوفي، برسم الجولة الـ 25 من البطولة المحترفة. وبالرغم من أن الوفاق، حقق فوزا بثلاثية نظيفة أمام ضيفه الاتحاد السوفي، جعلته يرتقي إلى المركز الرابع مؤقتا برصيد 41 نقطة، إلا أن التونسي، وجه انتقادات لاذعة، للاعبي خط الهجوم. وقال السويح في هذا الصدد: “كانت مباراة في المتناول وحصدنا 3 نقاط. لكننا أردنا أن تكون النتيجة أفضل، وحاولنا تدعيم الهجوم في المرحلة الثانية. ولكن كان هناك قلة التركيز واختيارات سيئة فيما يخص الحلول الهجومية”. وواصل التقني التونسي، في تصريحات خص بها الصفحة الرسمية لوفاق سطيف: “هذه الأمور (يقصد قلة التركيز والاختيارات السيئة في الهجوم). جعلنا نكتفي بهذه النتيجة”. قبل أن يستدر...
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج الطلاب لتنظيم الوقت، لذلك نقدم ست نصائح تساعدك على التركيز ليلة الامتحان وتحقيق أداء جيد، بحسب ما نشره موقع “إكسبريس”. تونس تدعو إلى وقف الـمـجازر ضد الشعب الفلسطيني رئيس الوزراء ونظيره الأردني يترأسان أعمال الدورة الـ 32 للجنة العليا المشتركة 6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحان6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحانالتخطيط المسبق: قم بوضع خطة ليلة الامتحان قبلها بوقت. قم بتحديد المواضيع التي ستدرسها والمراجعات التي ستقوم بها. هذا سيساعدك على تنظيم وقتك وتحديد الأولويات.إنشاء بيئة ملائمة: حاول إيجاد مكان هادئ ومريح حيث يمكنك التركيز بشكل جيد، تأكد من أن الإضاءة مناسبة وأن لديك جميع المواد والمراجع التي تحتاجها.اتبع نظامًا للدراسة: قم بتقسيم وقتك إلى فترات دراسة متقاربة مع فترات راحة قصيرة...
كشفت الفنانة ماجدة منير في لقاء خاص لصدي البلد مع الإعلامية أوركيد سامي أثناء مشاركتها في مهرجان بردية للسينما الومضة أنها.سعيدة بالدورة الأولى من المهرجان، وسعيدة بالفكرة وأحببت إسم المهرجان والومضة وهو التركيز على الأفلام القصيرة التي تتكون من ٥ دقائق.و اضافت الفنانة ماجدة منير فيجيب التركيز على الأفلام الفائزة وصُناع هذه الأعمال والتركيز على الأفلام القصيرة واستثمار هذا النجاح حتي تضئ و استطردت أن الذي حمسها للمشاركة في مسلسل " بيت الرفاعى " هو أن العمل من إخراج أحمد نادر جلال أنها في بعض الأحيان تقبل الأدوار بسبب أسماء المخرجين مثل المخرجة كاملة أبو ذكرى والمخرج أحمد نادر جلال ة غيرهم كثير فأنا أثق بتسكين بدور يفيدني ويكون مؤثر فى الدراما ولا يمر مرور الكرام اختتمت ماجدة منير يجب التركيز على...
تبحث دائما عن خطوات صحيحة لزيادة إنتاجية العمل، إليك خمس عادات يمكن أن تساعدك على زيادة الإنتاجية في العمل، وفقا لما نشره موقع إكسبريس : انطلاق امتحانات الترم التانى اليوم.. والحبس 7 سنوات عقوبة الغش لبلبة و سلمي الشماع أبرز الحضور في ختام مهرجان بردية للسينما 5 عادات تساعدك على الإنتاجية في العملتحديد الأهداف والتخطيط: قم بتحديد أهدافك اليومية والأسبوعية والشهرية، وقم بتقسيمها إلى مهام صغيرة وقابلة للقيام بها. قم بإنشاء جدول زمني أو استخدم تطبيقًا لإدارة المهام لتنظيم وتتبع أعمالك. هذا يساعدك على التركيز والتحكم في وقتك بفعالية.إدارة الوقت: قم بتنظيم وقتك بشكل فعال عن طريق تحديد أولوياتك وتحديد الأنشطة الأكثر أهمية والتي تستهلك وقتًا أكبر في بداية اليوم. حاول تجنب التشتت والتأجيل واستغل وقتك بفعالية معتمدًا...
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج كل طالب لإتباع نظام غذائي صحي، لذلك نقدم خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة تركيز ابنك خلال أيام الامتحانات، وفقا لما نشره موقع هيلثي: البيت الأبيض: لا ندعم أي عملية عسكرية إسرائيلية تستهدف المدنيين الفلسطينيين برفح عصام كاريكا: أحب محمد رمضان.. وأغاني المهرجانات قريبة من الشارع السمك الدهنييحتوي السمك الدهني مثل السلمون والتونة على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ. يمكن أن تحسن هذه الأحماض التركيز والذاكرة. حاول تضمين السمك الدهني في وجبات ابنك مثل السلمون المشوي أو التونة المعلبة.الفواكه والخضروات الطازجةيحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز وظائف الدماغ. جرب تقديم الفواكه والخضروات مقطعة إلى قطع صغيرة كوجبات خفيفة صحية ومغذية لابنك.المكسرات...
أكد حسام حسن مهاجم فريق سموحة أن فريقه حقق فوزا مهما على حساب الزمالك، وهو ما يتزامن مع حالة التركيز الشديد ليحقق الفوز الثالث على التوالي.وأوضح عبر برنامج الكابتن مع احمد حسن على قناة dmc: حققنا فوز مستحق على حساب فريق كبير وأتمنى لهم التوفيق في بطولة الكونفدرالية والتتويج باللقب.وأضاف : كل المباريات صعبة والكابتن أحمد سامي المدير الفني طلب منا التركيز الشديد، وكنا نرغب في الاستفادة من درس مبارة الدور الأول، وكان يمثل لنا فرصة لاستعادة هيبة الفريق من جديد.وأشار حسام إلى أنه لحكم اللقاء أنه لم يقم بالتمثيل ولم يخطأ في حقه وانما أخبره فقط بأنه تعرض للجذب ولم يكن يستحق الطرد وأنه حزين للطرد بعد أن تعرض للظلم الشديد بسبب طرده.وأكمل : بالفعل كتبت أن الكابتن محمود...
قال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي سموحة أحمد سامي، إن الفوز الذي حققه فريقه على الزمالك اليوم الأحد تحقق بفضل الإصرار والعمل الجماعي.وأضاف سامي -عقب المباراة- أن لاعبي سموحة نجحوا في تنفيذ وتطبيق طريقة اللعب وتعليمات الجهاز الفني، من خلال تقديم مباراة دفاعية على أعلى مستوى، مع الاعتماد على الكرات المرتدة واستغلال المساحات في الخط الخلفي للزمالك.وأشار إلى أنه رفض إجراء أي تعديلات على طريقة اللعب بعد التقدم، وذلك حتى لا يصاب لاعبي فريقه بالتشتت والتخبط.وتوجه سامي بالشكر للاعبي فريقه على ما قدموه من جهد خلال المباراة إلى أن أثمرت جهودهم بفوز هام على فريق كبير بحجم الزمالك.جدير بالذكر أن سموحة فاز على الزمالك بهدف دون رد، في المباراة التي جمعت بينهما مساء اليوم على ملعب استاد برج...
ما من دور قدمته إلا كان مؤثرًا فى الدراما المصرية سواءً كان بمشهد أو عدة مشاهد وآخرهم كان دورها فى مسلسلات رمضان " بيت الرفاعي، أعلى نسبة مشاهدة، الحشاشين"، ولذلك التقي الفجر الفني بالفنانة القديرة ماجدة منير فى افتتاح مهرجان بردية للسينما الومضة لتحدثنا عن العوامل التي تختار دورها على أساسها وماذا تحتاج السينما فى هذه الفترة ؟ الفنانة ماجدة منير ومراسلة الفجر أميرة محمد كلمينا عن مشاركتك في الدورة الأولي من مهرجان "بردية للسينما الومضة" ؟ سعيدة بالدورة الأولى من المهرجان، وسعيدة بالفكرة وأحببت إسم المهرجان والومضة وهو التركيز على الأفلام القصيرة التي تتكون من ٥ دقائق. المهرجان يحمل إسم بردية وهذه من معالم التاريخ والومضة وهذه الكلمة تعني إضاءة فما الذي يجب التركيز عليه حتي تضئ ؟ هذا صحيح فيجيب التركيز على الأفلام...
يلتقى مساء اليوم الأحد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع سموحه باستاد الجيش ببرج العرب بعد قرار نقل اللقاء من استاد الإسكندرية ضمن الجوله الواحد والعشرين لبطولة الدوري الممتاز. ابوالعلا : وصول الزمالك لنهائي الكونفدرالية إنجاز ومؤجلات الدوري تربك الحسابات تمثل المباراه أهمية كبيره لدى أبناء ميت عقبه فى ظل الصحوه التى يعيشها الفريق فى الفتره الأخيره بعد الفوز على الإتحاد السكندري بثلاثية نظيفه ثم التغلب على المنافس التقليدي الأهلي بهدفين لهدف وأخيرا على البنك الأهلي بهدف نظيف وفوق ذلك نجاح الأبيض فى التأهل إلى نهائى كأس الكونفدرالية بعد تخطى فريق دريمز الغاني بثلاثيه نظيفه لمواجهة نهضة بركان المغربى فى النهائى وتقرر أن يسافر الفريق الخميس المقبل استعدادا للقاء الذهاب بمدينة بركان الأحد المقبل. وحرص المدير الفني البرتغالي جوزيه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بجامعة القاهرة، والخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024، حول الاستعداد والتركيز في أثناء المذاكرة.وأوضح “حجازي”، عبر "البوابة نيوز"، خطوات يجب على طالب الثانوية العامة اتباعها للحفاظ على ذهن في حالة نشطة وفي أعلى مستويات التركيز.وجاءت الخطوات الآتي: - لابد من اتباع عادات غذائية سليمة والبعد عن الوجبات السريعة والدسمة.- الإكثار من تناول الفاكهة والمياه.- أخذ قسط كاف من النوم العميق في فترة الليل.- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.- عدم قضاء أوقات كثيرة في متابعة السوشيال ميديا والانترنت.- ممارسة الرياضة بانتظام.- المذاكرة في وضع الجلوس وليس في وضع الاتكاء أو في المكان المخصص للنوم.- استخدام معطرات للجو برائحة الليمون مع التأكد مسبقا من عدم وجود حساسية لمكوناته.- التأكد...
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ