قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن مقاطع الفيديو القصيرة «ريلز» على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» وموقع الصور والفيديوهات «إنستجرام» لها آثارها النفسية على الصحة العقلية، مشيرًا إلى أن الأشخاص مدمني هذه المقاطع تصبح عقولهم شاردة طوال الوقت.

إدمان مقاطع الـ«ريلز»تتسبب في قلة التركيز وتشتيت العقل 

وأضاف «هندي» خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أن مقاطع الفيديو القصيرة على مواقع التواصل الاجتماعي تبث المساعدة الوهمية وتعمل على تشتيت الانتباه وقلة التركيز، مؤكدا أن انتشار مقاطع الفيديوهات القصيرة تسببت في انتشار متلازمة لدى الأطفال تسمى «العقل غير سعيد»، متابعًا أنها تعمل على تسطيح العقول.

«ريلز» تتسبب في الإصابة باضطراب التوحد

ولفت، إلى أن مشاهدة الأطفال لمقاطع الفيديوهات القصيرة باستمرار يتسبب أحيانا في إصابتهم باضطراب التوحد، الذي يأتي بسب قصور في بعض المهارات النمائية، متابعًا: «الفيديوهات السريعة تعمل على التسبب في بعض المشاكل الحركية، وتزيد من شعوره بالوحدة لقلة تواصله مع الآخرين، ويزيد من شعوره باليأس لأن حركة الأشخاص والألوان والحياة المزيفة التي يشاهدها عبر مواقع التواصل لا تتطابق مع حياته».

التنقل بين مقاطع الفيديو يؤدي إلى انحراف العقل الإنساني

وأشار إلى أن التنقل بين مقاطع الفيديو يؤدي إلى انحراف العقل الإنساني عن أدائه الفطري، إذ أنها تسبب الإغراء الحسي والإثارة، فضلا عن أن ممارسة الرياضة لا يمكن أن يمنع الأطفال من إدمان الإنترنت إلا إذ كان المحتوى المتابع يؤثر عليهم بالإيجاب.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: التوحد مواقع التواصل الإجتماعي الصحة النفسية إكسترا نيوز مقاطع الفیدیو

إقرأ أيضاً:

اليوغا والذاكرة.. وضعيات تساعد الطلاب على التركيز والتذكر أثناء الامتحانات

كلمة "يوغا" مشتقة من الكلمة السنسكريتية "يوج" (Yuj)، والتي تعني "الاتحاد" فاليوغا ليست مجرد حركات جسدية، بل هي وسيلة لبلوغ التوازن بين الجسد والعقل والروح، مما يمنح الإنسان قدرة أكبر على مواجهة تحديات الحياة اليومية. 

وخلال فترات الامتحانات، يعاني الكثير من الطلاب من صعوبة في تذكر المعلومات رغم المراجعة المستمرة، وهنا تبرز أهمية بعض وضعيات اليوغا في تحسين التركيز وتعزيز الذاكرة.

فيما يلي أبرز الوضعيات التي يُوصي بها معلمو اليوغا لتحفيز الدماغ ومساعدة الطلاب:

1. سوريا ناماسكار (تحية الشمس)

يقول سيدها أكشار، خبير اليوغا الهيمالاياني: "تتألف سوريا ناماسكار من 12 وضعية تنشّط الجسم وتحسّن تدفق الدم، ما ينعكس إيجابًا على عمل الغدد والأعضاء" هذه الوضعية تعزز المرونة الجسدية وتُقوّي التركيز من خلال التنفس المنتظم والموجّه.

2. ماتسياسانا (وضعية السمكة)

تُحسن هذه الوضعية تدفق الدم إلى الرأس، وتُخفف من التوتر في الرقبة والظهر، مما يُساعد على تقليل الإجهاد الذهني والجسدي عبر تشكيل قوس بالجسم والجلوس بطريقة مدروسة، تُحفز هذه الوضعية الجهاز العصبي بلطف.

3. باشيموتاناسانا (الانحناء للأمام أثناء الجلوس)

تُساعد على تهدئة العقل، وتُعزز مرونة العمود الفقري يُفضل أداؤها بعد الشهيق والزفير العميق، مع محاولة لمس أصابع القدمين باليدين والأنف بالركبتين. تحفّز هذه الوضعية التركيز والهدوء الداخلي.

4. سيرشاسانا (الوقوف على الرأس)

تعُد من أقوى وضعيات اليوغا لتحفيز الدورة الدموية نحو الدماغ بالثبات على الرأس، يتحسن التركيز والصفاء الذهني، لكن يُفضل أداء هذه الوضعية تحت إشراف متمرس لتجنب أي إصابة.

5. فريكشاسانا (وضعية الشجرة)

ترمز هذه الوضعية إلى التوازن والثبات. بالوقوف على ساق واحدة وضم الكفين في وضعية الصلاة، تُساعد على ترسيخ الذهن، وتحسين التنسيق بين العقل والجسد، وتعزيز الإحساس بالهدوء والثقة.

6. باكاسانا (وضعية الكركي)

تُعزز هذه الوضعية القوة الجسدية والتركيز، إذ تتطلب توازن الجسم على الذراعين ورفع القدمين عن الأرض وهي تمرين رائع للثقة بالنفس وللتحكم الذهني بالجسد.

7. سارفانغاسانا (الوقوف على الكتفين)

من الوضعيات التي تُحسن الدورة الدموية وتُعيد النشاط إلى الدماغ تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتصفية الذهن، وهي مفيدة لمن يعانون من التوتر الذهني أو اضطرابات النوم.

مقالات مشابهة

  • 38 لاعبًا ولاعبة يمثلون مصر في بطولة إفريقيا للسباحة القصيرة بالقاهرة
  • بريطانيا تدرس فرض حظر على استخدام الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعي
  • بديل CapCut.. إنستجرام تطلق تطبيق Edits لتعديل مقاطع الفيديو
  • صدمات الطفولة.. كيف تترك بصمتها في العقل والجسم؟
  • استشاري مناعة تكشف لـ «الأسبوع» مخاطر تناول الشعرية سريعة التحضير
  • "سناب شات" في ورطة.. دعوى واتهام بـ"إدمان الأطفال والتضليل"
  • اليوغا والذاكرة.. وضعيات تساعد الطلاب على التركيز والتذكر أثناء الامتحانات
  • اليوم.. مناقشة الست روايات بالقائمة القصيرة باتحاد كتاب الإمارات
  • "الشؤون الدينية" تحذّر من مقاطع مفبركة بالذكاء الاصطناعي بمواقع التواصل
  • عاجل الشوؤن الدينية تحذر من مقاطع مفبركة بالذكاء الاصطناعي بمواقع التواصل