حزب الله يعمّم: ركزوا على الايجابيات

4 أطعمة طازجة صحية يُنصح بتناولها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع برودة الطقس والشتاء الشديدة نحتاج إلى أطعمة صحية تساهم فى سلامة أجسامنا، ولكى تكون صحية فيجب أن تكون طازجة، وينصح خبراء التغذية بتناولها وأوصوا بها نظرا لطازجتها وسلامتها.

فى هذا التقرير نستعرض أهم الاغذيه التي ينصح خبراء التغذية بشرائها لما لها من فوائد صحيه، حيث كشفت خبيرة التغذية البريطانية " ريانون لاميرت" عن ان بعض الاطعمة التى ينصح بتناولها برغم انها مجمدة اذ أكدت بانها لها فوائد كثيرة أفضل على الصحة وذلك طبقا لصحفية " نيويورك بوست".

وأوضحت لاسيرت هذه الفوائد فى كتابها " علم التغذيه " محدده تلك الاغذيه كالاتى :

اولأ : اللحوم

تشير “لاسيرت” بان اللحوم المجمدة فى تجميدها قد تكون محتويه على عناصر غذائية خاصة فى لحوم البقر والدجاج ولكنها مع مرور الوقت تفقد عناصرها الغذائية وعلى ذلك ينصح بشرائها مجمدة .

ثانيا .. البروكلى

يحتوى " البروكلى “ على فيتامين بى “ وعلى ذلك فهو بالغ الاهميه لصحة الجهاز الهضمى ووظائف المخ ولاهميته توصى ”لاسيرت” بشرائه مجمداً لما له من فوائد بالفيتاميات ومن ثم مضادا للاكسدة .

ثالثا: الاسماك

تحتوى الاسماك على أحماض أوميجا 3 التى بدورها تعزز من صحة القلب وعلى ذلك تنصح "لاسيرت " بشرائها مجمدة وذلك لانها تحتفظ بفوائدها .

رابعا : فول الصويا

يحتوى “ فول الصويا “ على ”الايزوفلافون " الذى بدوره يعزز من الانتباه وسرعة التركيز وعلى ذلك تنصح "لاسيرت " بشرائه مجمد لما لها من فوائد صحيه يحتفظ بها مع التجميد لفترة طويلة تساهم تقويه الجسم وتنشيط العقل.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۴ ساعة

برج العذراء حظك اليوم السبت 18 يناير 2025.. التركيز يُحقق النجاح المستمر

برج العذراء حظك اليوم السبت 18 يناير 2025، برج العذراء هو البرج السادس في دائرة الأبراج الفلكية، ويتميز مواليده بالتحليل الدقيق والاهتمام بالتفاصيل. كوكب عطارد هو الحاكم لمواليد هذا البرج، مما يمنحهم قدرة فائقة على التفكير النقدي والتنظيم.برج العذراء حظك اليوم السبت 18 يناير 2025 يعشق مواليد برج العذراء الكمال ويسعون دائمًا لتحسين الأمور من حولهم. في المقابل، قد يكونون في بعض الأحيان شديدي النقد لأنهم يطمحون إلى تحقيق أفضل النتائج.مشاهير برج العذراءالفنان كاظم الساهرمن أبرز مشاهير برج العذراء الفنان كاظم الساهر،المغنية الشهيرة بيونسيه، التي تتمتع بقدرة فذة على إدارة حياتها...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

في ليلة الجمعة.. صيغ الصلاة على النبي ﷺ

قالت دار الإفتاء المصرية، إن الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وآله وسلم، من أقرب القربات وأعظم الطاعات، وهو أمر مشروع بنص الكتاب والسنة وإجماع الأمة، فأما الكتاب: فقوله تعالى: ﴿إِنَّ اللهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾. دار الإفتاء توضح حكم صلاة الفريضة على كرسي دار الإفتاء تحدد وقت أذكار الصباح والمساء صيغ الصلاة على النبي:ومن صيغ الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة: «اللهم صلِّ على سيدنا محمد عبدك ورسولك النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم».اللهم...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

4 أطعمة طازجة صحية يُنصح بتناولها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع برودة الطقس والشتاء الشديدة نحتاج إلى أطعمة صحية تساهم فى سلامة أجسامنا، ولكى تكون صحية فيجب أن تكون طازجة، وينصح خبراء التغذية بتناولها وأوصوا بها نظرا لطازجتها وسلامتها. فى هذا التقرير نستعرض أهم الاغذيه التي ينصح خبراء التغذية بشرائها لما لها من فوائد صحيه، حيث كشفت خبيرة التغذية البريطانية ريانون لاميرت عن ان بعض الاطعمة التى ينصح بتناولها برغم انها مجمدة اذ أكدت بانها لها فوائد كثيرة أفضل على الصحة وذلك طبقا لصحفية نيويورك بوست. وأوضحت لاسيرت هذه الفوائد فى كتابها علم التغذيه...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۲ یوم

معزب: جل الليبيين ركزوا على إجراء الانتخابات ولم يتظاهروا ضد تطبيع الدبيبة

قال عضو مجلس الدولة الاستشاري، محمد معزب إن التركيز على الانتخابات هو الحل لإزاحة الدبيبة، وهو ما يدركه الليبييون الذين لم ينخرطوا في التظاهر ضده رفضًا للتطبيع مع إسرائيل. أضاف في تصريحات صحفية أن جل الليبيين فضّلوا التركيز على الدفع باتجاه إجراء انتخابات عادلة، كون هذا الإجراء قد يكون الحل لإزاحة السلطات المسيطرة على المشهد راهناً. وتابع قائلًا “الليبيون يدركون مدى تباين دوافع المتظاهرين، المنقسمة ما بين أصوات وطنية ترفض التطبيع، وبين موالين لخصوم الدبيبة السياسيين، الذين يحاولون توظيف تصريحات المنقوش بهدف إسقاط حكومته، هذا بالتحديد ما دفع قطاعاً كبيرا...

الثورة نتقبل ۲ یوم

تتوقّف الحرب.. وتستمر الإبادة

تتوقف الحرب في غزة بشكل أو بآخر، ستكتب الصحف وتبث الشاشات خبر «انتهاء الحرب في غزة»، وبذلك، ستكون بقعة صغيرة في زاوية المنطقة، اسمها قطاع غزة، عاشت الحرب لنحو 15 شهراً، ورغم أن كلمة «عاشت» لا تتناسب وكلمة «حرب»، إلا أنها تتناسب مع الأمل، والرغبة في الحياة. تتوقف هذه الحرب المستمرة بإبادتها، بعد أن قتلت من الأرواح ما يزيد، وفقاً للأرقام الرسمية، عن 46 ألفاً، وبحسب جهات أخرى، معروفة بدقة أرقامها وحساباتها، أكثر من 200 ألف، هؤلاء، بالرقمين، أو برقم ثالث أو رابع سينتج لاحقاً، يضاف إليهم ضحايا لا...

الثورة نتقبل ۲ یوم

من غزوة بدر إلى معركة الفتح الموعود:جذور الموقف اليمني وأسبابه في نصرة القضية الفلسطينية

تقرير/ صادق البهكلي الموقف اليمني المساند لفلسطين ليس مجرد موقف سياسي عابر أو استجابة لظرف طارئ، بل هو امتداد طبيعي لنظرة قرآنية ومبدأ إيماني متجذر في عقيدة الشعب اليمني منذ صدر الإسلام. لقد شكّلت تعاليم القرآن الكريم ورؤية النبي الأكرم (صلوات الله عليه وعلى آله) -التي زرعت في الأمة قيم العزة والكرامة- أسساً لمواقف ثابتة في مواجهة الظلم والطغيان، وكانت الغاية من الرسالة الإلهية كما قال الله سبحانه وتعالى: {وَلَقَدْ بَعَثْنَا فِي كُلِّ أُمَّةٍ رَّسُولاً أَنِ اعْبُدُواْ اللّهَ وَاجْتَنِبُواْ الطَّاغُوتَ فَمِنْهُم مَّنْ هَدَى اللّهُ وَمِنْهُم مَّنْ حَقَّتْ عَلَيْهِ الضَّلالَةُ فَسِيرُواْ...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

طبيبة : تساقط الشعر وقلة التركيز من أعراض كسل الغدة الدرقية.. فيديو

أميرة خالد نبهت ولاء فلاتة، استشاري الباطنة وأمراض السكري في تجمع الرياض الصحي الأول، بالأعراض التي تشير إلى الإصابة بكسل الغدة الدرقية. وقالت “ولاء” إن الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تشبه الفراشة، وتوجد في أسفل الرقبة، ومسؤولة عن إفراز هرمون “الثيروكسين” بالجسم الذي يحافظ على درجة حرارة الجسم وضغط الدم، وانتظام ضربات القلب، كما أنه مهم للهضم ولصحة العظام، وذلك بحسب ما ذكرته في برنامج “صباح السعودية” على قناة “السعودية”. وأشارت إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بكسل الغدة الدرقية، ومن أعراض الإصابة به الخمول والتعب وتساقط الشعر، وقلة التركيز،...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

بريئة ومدانة!

احترامى للدستور يمنعنى من أن أقول عن ثورة 25 يناير ما تستحقه بعد أن أوصلتنا إلى قيام فصيل إرهابى بالقفز إلى سدة الحكم، ودلدل رجليه حتى كاد أن يسقط البلاد فى جحيم من التخلف والتقهقر وصولا إلى عصور الجاهلية.هذا الفصيل لا يؤمن بفكرة الوطن ولا يغير على الأرض ولا يعتبرها كما نعتبرها نحن العرض الذى نموت دون قيام غازٍ بامتطائه. قالوها بصراحة على لسان كبيرهم «طظ فى مصر» والوطن حفنة تراب. قد تكون ثورة 25 يناير التى أوشكت ذكراها الرابعة عشرة تفوح فى الأركان بريئة من خطط الخرفان، ولكنهم ركبوها،...

شفق نیوزقبل ۳ یوم

مكتب العامري يرد على تصريحات نائب أمريكي: ركزوا على حرائق كاليفورنيا

النهار أونلاینقبل ۳ یوم

من أنوار الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلّم

اللّهم صلّ صلاة كاملة وسلم سلاماً تاماً علي سيدنا محمد الذي تنحلّ به العقد، وتنفرج به الكرب، وتقضي به الحوائج. وتنال به الرغائب، وحسن الخواتم، وإستسقاء الغمائم بوجهه الكريم. في كل لمحة ونفس بعدد كل معلوم لك. اللهم صلّ على صاحب التاج والمعراج سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما، وكن بنا وبوالدينا وبمشايخنا وبالمؤمنين رؤوفاً رحيما. اللهم صلِّ على سيدنا محمد حبيبك المحبوب ومحبيه، كمل يرضيك ويرضيه، وحببه فينا وزدنا محبة فيه اللهم صلِّ على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق، والخاتم لما سبق، ناصر الحق بالحق. والهادي إلى صراطك...

حزب الله يعمّم: ركزوا على الايجابيات

4 أطعمة طازجة صحية يُنصح بتناولها

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار