نصائح لزيادة القدرة على التركيز عند الأطفال
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
قدّمت صحيفة “تايمز أوف إنديا”، مجموعة من النصائح لزيادة التركيز والذاكرة لدى الأطفال.
وقالت الصحيفة، إنه “يمكن للوالدين دعم تنمية مهارة القدرة على التركيز، من خلال بعض الأساليب الصحية، ومنها:
التنفس البطني أو الحجابي: يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز الوضوح العقلي، مما يسهل التركيز، ويمكن تعليم الأطفال هذه المهارة لتقليل القلق المرتبط بالمهام الصعبة.
نظام غذائي متوازن: غني بالمغذيات، يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات، كما تدعم الأطعمة الغنية بأحماض “أوميغا 3″، مثل الجوز وبذور الشيا والأسماك الدهنية، نمو الدماغ ووظيفته.
تقليل الانحرافات: يساعد خلق بيئة خالية من المشتتات مثل الموسيقى الصاخبة والتلفاز والألعاب الأطفال على التركيز، وتقليل استخدام الهواتف المحمولة والإنترنت خلال أوقات الدراسة يمكن أن يكون مفيدًا.
شرب الماء بانتظام: يؤثر الجفاف سلبًا على التركيز والوظيفة المعرفية، وتشجيع الأطفال على شرب الماء كل 20 دقيقة يساعد في الحفاظ على ترطيبهم ونشاطهم.
جدول دراسة منتظم: تساعد الدراسة في الوقت نفسه كل يوم في بناء عادة دراسية منتظمة، مما يسهل على الأطفال التركيز مع مرور الوقت.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: الأطفال السمنة عند الأطفال على الترکیز
إقرأ أيضاً:
إعلام إسرائيلي: يمكن التوصل إلى صفقة تبادل مع حماس خلال أيام
نقل إعلام إسرائيلي عن مسؤولين، أنه يمكن التوصل إلى صفقة تبادل مع حماس خلال أيام، إن صدقت النوايا، حسبما جاء في نبأ عاجل لـ«القاهرة الإخبارية».
خلاف بالمفاوضاتوشدد إعلام إسرائيلي، على أن هناك خلاف حول الضمانات التي تطلبها حماس من إسرائيل للتقدم نحو مراحل الصفقة المتوقعة.
وأوضحت هيئة البث الإسرائيلية، أن إسرائيل تدرس إيفاد طاقم رفيع للانضمام للمباحثات الخاصة بصفقة التبادل.
ونقلت هيئة البث الإسرائيلية عن مصدر رفيع، :«نحن في الأيام الأخيرة للمفاوضات وخلال أسبوع سنعرف إن كانت وجهتنا نحو إبرام صفقة أم لا».
كما أوضح إعلام إسرائيلي نقلًا عن مسؤول في إدارة الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، أنه تم تحقيق تقدما كبيرا في مفاوضات صفقة التبادل مع حماس.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل