2025-01-17@23:43:13 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1131
«الترکیز على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
إعداد - عهود النقبي: يصاب بعضهم بالصداع خلال ساعات الصيام بشهر رمضان، وخاصة المدخنين، والمعتادين على تناول المشروبات المنبهة والغنية بمادة الكافيين، نتيجة عدم تناولها خلال فترة الصيام، ما يتسبب في فقدان القدرة على التركيز، وتشتت الانتباه. وعليه، لابد من مراعاة تغيير بعض العادات المتعلقة بنمط الحياة اليومي، لتجنب الإصابة بتلك المشكلة خلال شهر رمضان، وبالتحديد خلال الثلاثة أيام الأولى، خاصة أن الصيام يسهم في تحسين الحالة الصحية العامة للجسم، وتنقيته من السموم والمركبات الضارة، وزيادة قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض التي تصيب الجسم. إذ يتسبب التوقف عن التدخين تحديداً طوال ساعات الصيام، في إصابة المدخن بالصداع الشديد، وفقدان القدرة على التركيز، والإصابة بالعصبية، والشعور بالإرهاق والتعب، نتيجة الانخفاض المفاجئ لنسبة النيكوتين في الدم. ويجب على المدخنين اتباع بعض...
يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام العقاقير الطبية مثل مكملات أوميجا 3 وغيرها من الوصفات العطرية والغذائية محاولة منهم لتحسين مستوى الذاكرة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه، مع العلم أن هناك طرق طبيعية يمكن الاعتماد عليها، للاستمتاع بذاكرة قوية.ويستعرض "الأسبوع" خلال التقرير التالي أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين الذاكرةشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًاينصح الأطباء بشراب كوب من الشاي الأخضر بشكل منتظم لقدرته العالية على إنقاص الوزن وكذلك المواظبة على تناوله، يساهم في تحسين الوظائف الإدراكية وتعزيز مهارات التعلم وتنشيط الذاكرة.تناول الأطعمة الغنية "ب" الأميجا 3يعد عنصر الأوميجا 3 واحد من أهم العناصر الغذائية التي تعمل علي تحفيز الذاكرة وتزيد من نشاطها بشكل طبيعيويمكن زيادة معدل الحصول علي الاومجا 3 بشكل طبيعي عن طريق تناول الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون، بمعدل...
يواجه العديد من سائقي السيارات صعوبة كبيرة أثناء القيادة فى نهار رمضان بسبب الصيام، خاصة في الأماكن المزدحمة الأمر الذي يتفقد معه الكثيرون القدرة على التركيز وفقد الانتباه. وينصح الخبراء، السائقين خلال الشهر رمضان، إلى أهمية القيادة بشكل آمن وتجنب فعل السلوكيات السلبية من البعض، وأبرزها تجاوز السرعة المحددة، أو مخالفة أنظمة وقوانين السير، التي قد ينجم عنها وقوع حوادث مما تعرض نفسك والأخرين لمخاطر كبيرة. ومن خلال النصائح التالية يمكنك التعرف على بعض الأرشادات التي تساعد فى تخفيف عبئ ومعاناة القيادة في رمضان: ربط الحزام من الخطوات الأساسية التي عليك القيام بها عند قيادة السيارة بطريقة آمن هي ربط حزام الأمان، وليس فقط خلال شهر رمضان بل في كل الأوقات للحفاظ على سلامتكِ. مسافة كافية عند قيادة السيارة، اترك...
تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، وعدم استقرار ساعات النوم بسبب مواعيد السحور والإفطار، ويصبح التركيز وإنجاز العمل أو التحصيل الدراسي صعب وفي حاجة لمجهود أكبر، بينما هناك مجموعة من الطرق التي قد تساعدكم على التغلب على الإجهاد واستعادة النشاط في رمضان. طرق للتركيز أثناء الصوم تظهر أعراض قلة التركيز أثناء الصيام بسبب انخفاض معدلات السكر في الدم، والاعتماد المفرط خلال ساعات الإفطار على الكافيين،...
قد يواجه الطلاب الصائمون تحديات خلال ساعات الصيام الطويلة، فمن الصعب الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة طوال اليوم. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يمكنهم القيام بها للحفاظ على تركيزهم أثناء الصيام.أهمية وجبة السحور كبيرة ويجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتين من الألبانوتنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا الطلاب بإيلاء وجبة السحور أهمية كبيرة، وتحديداً من حيث اشتمال الوجبة على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الخبز الأسمر أو الشوفان، وكذلك البروتين من الزبادي أو الجبن قليل الدسم.ومن العناصر التي يُنصح أن تحتوي عليها وجبة السحور زيت الزيتون أو الأفوكادو الحصول على دهون صحية للدماغ.ويعتبر شرب الكثير من الماء خلال ساعات الإفطار من أهم الإجراءات لمنع الجفاف، الذي يؤثر على التركيز ويسبب الصداع. الكافيين والقيلولةتقول الهندي: "إذا كنت تحب الكافيين، تناول قدراً...
يواجه الطلاب الصائمون تحديًا كبيرًا خلال ساعات الصيام الطويلة، خاصة في فترة الاختبارات التي تستوجب تركيزًا عاليًا، من أجل الحفاظ على مستويات الطاقة والإنتاجية. ينصح خبراء التغذية الطلاب بتولية أهمية كبيرة لوجبة السحور، وتحديدًا من حيث اشتمال الوجبة على جميع العناصر الغذائية، لا سيّما الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الخبز الأسمر أو الشوفان، وكذلك البروتين من الزبادي أو الجبن قليل الدسم واللحوم الحمراء والبيضاء.أخبار متعلقة "موسم رمضان".. فعاليات ترسم البهجة والفرح على الأطفال بحائلشاهد | لوحة طبيعية.. شوارع سكاكا تكتسي بحلة خضراء من الأشجارنصائح للطلاب الصائمينومن العناصر التي يُنصح أن تحتوي عليها وجبة السحور، زيت الزيتون الذي يُعد من الدهون الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي على عدد من الفوائد الصحية، أو الأفوكادو الذي يُعد أحد أنواع الفواكه المميزة، لكنه يختلف عنها بكونه أقل...
حذرت دراسة علمية جديدة من التأثير السلبي الناتج عن النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مما قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام. وقد أجرى علماء أعصاب -بجامعة ويسترن في أونتاريو الكندية- هذه الدراسة، وخلصوا إلى أن مقدار النوم الأمثل للتفكير المنطقي والتركيز والنشاط يتراوح بين 7.16 و7.38 ساعات، وأن الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم أثر سلبا على أداء المشاركين بالاختبار. كما وجد العلماء أن النوم ساعتين إضافيتين كان مرتبطا بانخفاض الأداء المعرفي، وزيادة شعور الشخص بالخمول وعدم النشاط. وشملت الدراسة 10 آلاف مشارك سجلوا أنماط نومهم النموذجية، ثم خضعوا لاختبار معرفي لتقييم التركيز والذاكرة قصيرة المدى، واختبارات أخرى لتقييم مدى نشاطهم. وكانت أغلب الدراسات السابقة قد...
ترأست الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، ورئيس الدورة العشرون للهيئة الإقليمية للمحافظة على بيئة البحر الأحمر وخليج عدن، الاجتماع الوزاري للهيئة عبر خاصية الفيديو كونفرانس، لمناقشة خطة تطوير الهيئة، والخطوط المرجعية للمراقب المالي، الوضع الحالي في جنوب البحر الأحمر. بحضور الدكتور عبدالرحمن الفضلى وزير البيئة والمياه والزراعة بالمملكة العربية السعودية، والمهندس توفيق الشرجى وزير المياه والبيئة اليمن، ومحمد عبد الله وزير البيئة والتنمية المستدامة بجيبوتى، وممثلى عن وزراء البيئة لكل من الأردن والصومال والسودان، الدكتور زياد أبو غرارة الامين العام للهيئة، ومن جانب وزارة البيئة الدكتور علي أبو سنة الرئيس التنفيذي لجهاز شئون البيئة، والسفير رؤوف سعد مستشار وزيرة البيئة للاتفاقيات متعددة الأطراف، تامر أبو غرارة مستشار وزيرة البيئة للتعاون الدولى، سها طاهر رئيس الادارة المركزية للتعاون الدولى، والكيميائي قصى...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج القوس اليوم الاثنين 18 مارس 2024 من المرجح أن يكون العلاج المنزلي مفيدًا في احتواء مرض بسيط. قد يستمر جهاز تسجيل النقد في الرنين دون توقف، فقد حان الوقت للاستمتاع بالغنيمة! يعد هذا هو الوقت المناسب لتجار التجزئة لتعزيز أرباحهم حيث يبدو السوق مناسبًا. سيكون أفراد العائلة داعمين لك في كل ما تفعله. من المرجح أن تمنح القيادة مع الأصدقاء شعورًا قويًا بالنشوة. يبدو أن التركيز الصحيح هو مفتاحك للتعامل حتى مع أصعب...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.توقعات برج العذراء اليوم الاثنين 18 مارس 2024قد يمارس بعضكم رياضة أو تدريبًا للياقة البدنية فقط للحفاظ على لياقته. تأتي الثروة إليك وتحافظ على رنين ماكينة تسجيل النقد. يمكنك أن تجعل العائلة فخورة بتحقيق المستحيل! ليس هناك فائدة من فقدان أعصابك أثناء القيادة لأنك أنت من يحتمل أن تتعرض للأذى. ستحقق قدرًا أكبر من وضوح الفكر على الصعيد الأكاديمي وستؤدي أداءً جيدًا. إن التغلب على المنافسين والتفوق في كل ما تلمسه هو ما يمليه...
قدمت دراسة جديدة تفاصيل دقيقة لم يسبق الكشف عنها حول آليات عمل الدماغ لمساعدة الإنسان على التركيز والانتباه في البيئة التي فيها الكثير من المشتتات والضجيج. وأجرى الدراسة باحثون في معهد كارني لعلوم الدماغ في جامعة براون الأميركية، ونشرت في بداية مارس/آذار الجاري في مجلة "نيتشر هيومان بيهيفير" (Nature Human Behaviour)، وكتب عنها موقع "ساينس ديلي" (ScienceDaily). وكانت دراسة نفسية سابقة بينت أنه بإمكان الإنسان التحكم في مدى تركيزه؛ وذلك عن طريق تعزيز المعلومات ذات الصلة بالموضوع، وقدرته على تصفية الذهن من عوامل الإلهاء، إلا أن هذه الدراسة كشفت عن طبيعة العمليات التي تمكن الدماغ من تنظيم هاتين الوظيفتين. وشبهها المؤلف الرئيسي وعالم الأعصاب هاريسون ريتز، بالعمليات التي تساعد في تنظيم نشاط العضلات اللازم لأداء المهام البدنية، فكما أنه باستطاعتنا...
يستعد طلاب الثانوية العامة 2024 خلال الفترة الحالية إلى المراجعة النهائية قبل دخول فترة الامتحانات، لذلك يبحث معظمهم عن المأكولات والمشروبات المفيدة التي تساعد على رفع التركيز أثناء المذاكرة، خلال شهر رمضان الكريم 2024.وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لقرائها المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرة في شهر رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــا.مأكولات تساعد على رفع التركيز اثناء المذاكرة1- المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرةوتتعدد المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز أثناء المذكرة خلال شهر رمضان المبارك وهي كالآتي:المأكولات البحرية1- المأكولات البحريةتعد المأكولات البحرية من أكثر المأكولات التي تساعد وتعزز الذاكرة وصحة الانسان بشكل عام، وبالأخص صحة...
يعد السهر طوال الليل ظاهرة تظهر عادة في شهر رمضان، ولكن استمرار تلك العادة لوقت طويل قد يؤدي إلى حدوث مخاطر صحية ونفسية.ووفقا لما جاء فى موقع «psychologytoday» نستعرض أبرز أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية والذهنية:أضرار السهرأضرار السهر على الصحة العامةضعف الجهاز المناعيقلة النوم ليلا تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى وتضعف الجهاز المناعي.أمراض القلبيتسبب السهر اليومي فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلبزيادة خطر الإصابة بالسكريالسهر يخفض قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.زيادة الوزنقلة النوم فى الليل تسبب اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الشهية.الشيخوخة المبكرةالسهر المتكرر يقلل قدرة الجسم على تجديد الخلايا ويمنع افراز مواد تؤخر الشيخوخة.ضعف التركيزضعف التركيزالسهر المتكرر يخفض قدرة الدماغ على التركيز والانتباه.تغيرات المزاجالسهر وقلة النوم طوال شهر...
استقبلت غرفة خلع ملابس فريق دي سي يونايتد، الغياب المحتمل لليونيل ميسي نجم إنتر ميامي، بمشاعر متناقضة تأرجحت بين الارتياح وخيبة الأمل.غياب ميسي يريح خصم إنتر مياميويستعد دي سي يونايتد لمواجهة إنتر ميامي، السبت المقبل، في إطار الدوري الأمريكي لكرة القدم. ميدو: محمد صلاح يحظى بتقدير كبير في منتخب مصر خالد جاد الله: كنت أتمنى أن يواجه الأهلي هذا الفريق بدلا من سيمبا في دوري الأبطال وأقر مدرب دي سي يونايتد، تروي ليسسن، في مؤتمر صحفي، بأنه "من المحتمل أن يكون نصف لاعبينا أو على الأقل جزء منهم يقول الآن أنه لا داعي للقلق بشأن تواجد شخص على هذا المستوى في المباراة".وأضاف "هناك جزء آخر من المجموعة ربما أراد أن يلعب لاختبار نفسه ونادينا أمام الأفضل على الإطلاق".وتم استبدال ليونيل...
استقبلت غرفة خلع ملابس فريق دي سي يونايتد، اليوم الخميس، خبر الغياب المحتمل لنجم إنتر ميامي، ميسي، بمشاعر متناقضة تأرجحت بين الارتياح وخيبة الأمل، وذلك قبل المباراة التي ستجمع الفريقين في إطار الدوري، السبت المقبل.قبل مواجهة فريق ميسي.. مشاعر متناقضة لفريق العاصمةوأقر المدير الفني لفريق دي سي يونايتد، تروي ليسسن، في مؤتمر صحافي في ملاعب تدريب الفريق، "بأنه من المحتمل أن يكون نصف لاعبينا أو على الأقل جزء من منهم يقول الآن أنه لا داعي للقلق بشأن تواجد شخص في هذا المستوى في المباراة". عفت نصار يكشف أسرار طفولته وكيف تغلب على العيش مع زوج والدته عفت نصار: أمي لعبت دورا كبيرا في حياتي.. وكانت واقفة في ضهري وأضاف ليسسن: "هناك جزء آخر من المجموعة ربما أراد أن يلعب، لاختبار...
دبي (وام) أخبار ذات صلة حاكم الشارقة يوجِّه باستكمال شبكات الصرف الصحي في «الساف» و«الغيل» «العمالقة الحُفّاظ» يظهرون في اليوم الثاني لمسابقة دبي الدولية للقرآن حثت هيئة الطرق والمواصلات في دبي سائقي المركبات على تجنب القيادة أثناء الشعور بالإرهاق أو النعاس خصوصاً في شهر رمضان المبارك، الذي تنخفض فيه معدلات التركيز عند بعض السائقين بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم نتيجة الصيام، محذرة من أن الغفوة لمدة خمس ثوان هي عبارة عن قيادة عمياء لمسافة 180 متراً أو أكثر وفق دراسة أجراها المجلس الألماني للسلامة تم نشرها في العام 2020.وتنفذ الهيئة حملة توعوية لإيصال الرسائل الإرشادية المهمة للسائقين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك ضمن الخطة السنوية لبرامج الهيئة وفعالياتها التوعوية المرورية المبنية على استراتيجية السلامة المرورية في إمارة...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العقرب اليوم الجمعة 15 مارس 2024 إن الحفاظ على لياقتك من خلال التدريبات اليومية من شأنه أن يجعلك مخزنًا للطاقة. مصدر جيد للدخل يأتي لأولئك الذين يبحثون عن الأمن المالي. قد تفتقر إلى التركيز وتتأخر في مهمة مهمة. يمكنك أن تشعر بالقلق قليلًا بشأن أحد أفراد العائلة الذي استقر خارج المدينة. ستستمر خططك للنزهة دون أي متاعب. سينجح أصحاب المنازل في الحصول على إيجار جيد من ممتلكاتهم.التركيز على الحب: قد لا يتم الرد...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج الميزان اليوم الجمعة 15 مارس 2024 من المرجح أن يتعافي أولئك الذين يشعرون بالإعياء لبعض الوقت بسرعة. وسيتعين على أولئك الذين يحاولون زيادة الدخل أن يتوصلوا إلى طرق أحدث. توقع مخرجات ممتازة من شخص قمت بتفويضه للقيام بنصيبك من العمل. من المرجح أن يمنحك التركيز على العائلة عوائد عاطفية جيدة. الحصول على دعوة خارجية بصفة رسمية أمر ممكن بالنسبة للبعض. أولئك الذين ينتظرون الحصول على القبول سوف يقومون بعمل جيد لإعداد أنفسهم بشكل...
أثار إعلان تجاري لشركة حلوى تسوق علكتها الجديدة بأنها تساعد على تحسين التركيز وصحة الدماغ تساؤلا بشأن ما إذا كان ذلك صحيحا من الناحية العلمية أم لا.يشير موقع “ياهو” إلى دراسات تظهر أن مضغ العلكة له بعض فوائد للصحة العقلية التي يمكن أن تساعد على التركيز بشكل أفضل في العمل أو المدرسة وتقليل التوتر.ووجدت دراسة نشرت في مجلة علم النفس المعرفي عام 2018 وجود صلة بين زيادة الأداء التعليمي ومضغ العلكة.كما ربطت دراسة منشورة في المكتبة الوطنية الأميركية للطب في عام 2015 بين مضغ العلكة وزيادة الإنتاجية واليقظة.وأشارت دراسة ثالثة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، وأجريت عام 2009 إلى أن مضغ العلكة يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية، مما يقلل من مستويات القلق والتوتر.وينقل موقع ياهو عن...
قالت الدكتورة جيهان يس، الواعظة بوزارة الأوقاف، إن رمضان شهر خير كبير، والمرأة تؤجر على ما تفعله في بيتها من خدمة زوجها وأبنائها. التركيز على العبادة والذكر والصدقات في رمضان وأوضحت الواعظة بوزارة الأوقاف، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء: «لازم التركيز على العبادة والذكر والصدقات، لازم تركز على الأمر ده، وعليها بالنية في كل عمل تعمله وهو إفطار صائم، لازم كل النوايا تحطها وهي تعمل في المطبخ وهتؤجر». وتابعت: «سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، علمنا أن النية يمكن أن تكون على كذا سهم من الخير، ويمكن الأسرة كلها تأخذ ثواب وهم بيساعدوا بعض في إعداد الطعام، وهذا لا ينقص من ثوابهم، والزوجة عليها تحتسب إنها بتفطر صائمين». تحرص...
بحث نائب وزير الخارجية الروسي ميخائيل بوغدانوف، مع سفير قطر لدى روسيا أحمد بن ناصر بن جاسم آل ثاني، الأوضاع في الشرق الأوسط مع التركيز على تفاقم الصراع الفلسطيني الإسرائيلي. بوغدانوف: مستعدون لعقد اجتماع جديد للفصائل الفلسطينية وقالت وزارة الخارجية الروسية في بيان إنه تم خلال اللقاء الذي تم بناء على طلب من السفير القطري "تبادل الآراء حول القضايا الراهنة في الشرق الأوسط، مع التركيز على التصعيد غير المسبوق للصراع الفلسطيني الإسرائيلي".وأشار البيان إلى أن الجانبين بحثا خلال الاجتماع أيضا "المسائل الرئيسية لتعزيز العلاقات الروسية - القطرية الودية، بما في ذلك تعميق الحوار السياسي، وتعزيز التعاون المتبادل في المجالات التجارية والاقتصادية والإنسانية".المصدر: "تاس"
الغضب رد فعل طبيعي يمر به الإنسان في مواجهة الإحباط أو الظروف الصعبة، ومن المهم فهم أن الغضب ليس بالضرورة شرًا، ولكن تصرفاتنا أثناء فترات الغضب قد تؤدي إلى نتائج سلبية على الصعيدين الشخصي والاجتماعي. يتطلب التحكم في الغضب فهمًا عميقًا لأسبابه وتأثيراته، بالإضافة إلى تطوير استراتيجيات صحية للتعامل معه.تأثيرات الغضب السلبية:الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي الغضب المستمر إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة في مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) في الجسم. العلاقات الاجتماعية: قد يؤدي التصرف بغضب إلى فقدان الثقة وتدهور العلاقات الشخصية، وقد يؤثر سلوك الغضب على الآخرين بشكل سلبي، مما يؤدي إلى فقدان الود والاحترام.الصحة العقلية: يمكن أن يؤدي الغضب المستمر إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن يؤثر على القدرة...
البلاد ــ الرياض أكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، وأنه في حالة عدم الاعتناء بتغذية الطلاب ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان. وأوضحت أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف. وأشارت إلى وجود العديد من العادات غير السليمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة والنشاط، كشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة فقط خلال...
المناطق_الرياضأكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، وأنه في حالة عدم الاعتناء بتغذية الطلاب ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان.وأوضحت أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف.أخبار قد تهمك جهّز حقيبة الإسعافات الأولية.. 9 نصائح لـ “كشتة” صحية 13 يناير 2024 - 12:02 مساءً “سعود الطبية”: المستحضرات العشبية ترتبط بالحياة الشتوية.. وتداخلاتها الدوائية خطر يستلزم الاستشارة الطبية 25...
قالت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول إن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، مشيرة إلى أنه في حالة عدم الاعتناء بتغذيتهم ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان. وأوضحت الأخصائي أول تغذية علاجية دينا المحارب أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف. وأشارت إلى أن هناك العديد من العادات غير السليمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة والنشاط، كشرب كمية كبيرة من الماء...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العذراء اليوم الاثنين 11 مارس 2024 قد يقترب البعض منكم من العودة إلى لياقتهم البدنية. سيكون الحفاظ على المال أمرًا مهمًا في هذه المرحلة. من المرجح أن يجعلك أحد أفراد العائلة الموهوب فخوراً بك. السفر المتكرر يمكن أن يزعجك ويجبرك على أخذ قسط من الراحة. ولا يمكن استبعاد التوترات بشأن الممتلكات. لن يكون الاستمرار في التركيز أمرًا صعبًا بالنسبة لك على الصعيد الأكاديمي. لا تكن باردًا تجاه من يريد مساعدتك.التركيز على الحب: من...
يتزامن شهر رمضان مع امتحانات الميدتيرم وهى الامتحانات الشهرية لطلاب المدارس للفصل الدراسي الثاني، حيث تكثر الواجبات والامتحانات، مما يجعل الطلبة في تحد كبير للتوفيق بين الصيام والمذاكرة. فى هذا الإطار يقدم تربويون نصائح هامة يجب اتباعها خلال شهر الصوم للتوفيق بينه وبين الدراسة. أكدت الدكتورة أمل شمس أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أنه من الضروري اختيار أوقات التركيز المرتفع، وعادة ما تكون بعد السحور أو بعد الفجر أو بعد الإفطار بساعتين. أشارت أمل شمس خلال تصريحاتها لصدى البلد، إلى نيل قسط من الراحة قبل الإفطار حتى يكون الطالب مستعدا بعد الإفطار بساعتين للمذاكرة دون أن يكون مجهدًا.أوضحت ضرورة الحرص على تنظيم مواعيد النوم الخاصة، على حسب الجدول اليومي للدراسة، بحيث تسفيد من اكثر استفادة من اليوم لان عادة شهر...
نشر الاعلامي مينا ماهر منشورًا عبر حسابه الشخصي علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتب مينا ماهر :"فترة إعداد كويسة ستكون مع جوزية جوميز مع لاعبي الزمالك، من بعد مباراة الجونة هيكون في توقف دولي لمدة ممكن توصل لثلاثة أسابيع.. فرصة كبيرة من أجل التعرف علي قوة كل اللاعبين و نقط ضعفهم.. فترة هيبقي ليها مفعول كبير و كويس في باقي مباريات الموسم ".عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مديرالكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي. وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمةفي مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. وأكد...
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
حرص البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على عقد جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديثا خاصا من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وتحدث المدير الفني مع اللاعبين حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
الذاكرة والتركيز، هما جانبان مهمان يجب أن يعتني بهما الآباء، والأمهات لدى أبنائهم.وفيما يلي بعض الممارسات الغذائية الهامة لتعزيز الأداء المعرفي لدى الأطفال.5 ممارسات غذائية للأطفال لتعزيز الذاكرة والتركيزالنظام الغذائي المتوازنزود أطفالك بنظام غذائي متوازن، ويجب أن تحتوي الوجبات على مجموعة متنوعة من الأغذية، مثل الحبوب والفواكه والخضروات، ويجب توفير البروتينات النباتية، والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الدماغ.أوميجا 3أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة DHA «حمض الدوكوساهيكسانويك»، مهمة لنمو الدماغ ووظيفته، فيجب أن تحتوي الوجبات على الأسماك وبذور الشيا والكتان والجوز.الترطيبيعد الترطيب شيء أساسي يجب الاهتمام به، فالجفاف يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية ويؤثر على التركيز، فيجب على الآباء التأكد من أن الطفل يشرب كمية مياه كافية للحفاظ على الترطيب.أطعمة تعزز صحة الدماغيجب إدخال التوت الأزرق والسبانخ والقرنبيط والأفوكادو والبيض...
قال الجنرال باتريك رايدر متحدث باسم وزارة الدفاع الأمريكية بنتاجون، إنّ بلاده قلقة إزاء التصعيد في فلسطين منذ أحداث السابع من أكتوبر، لذلك، فقد خصصت واشنطن قوات إضافية للمنطقة من أجل ردع أي محاولة للتصعيد وللرد على كل محاولات زعزعة أمن المنطقة.الوضع في غزةوأضاف رايدر، خلال لقاء عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، مساء الخميس، "سنستمر في التركيز على عدم التصعيد وتحويل ما يحدث إلى صراع نطاقه أوسع، وما يحدث يتطلب العمل عن قرب مع الشركاء الدوليين في المنطقة وسنستمر في التركيز على هذا". مصر في 24 ساعة| الوزراء يكشف مصير الأسعار الفترة المقبلة.. وتحذير لتجار السوق السوداء فريدة الزمر عن تكريمها من انتصار السيسي: "أشكرك يا رب" وتابع: "نتفق جميعا على أن الوضع مأساوي في قطاع غزة الآن، فقد قُتل أبرياء...
اختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي استعداداته لمواجهة الزمالك في نهائي كأس مصر المقرر لها مساء غد الجمعة، على ملعب الأول بارك بالعاصمة السعودية الرياض.وخاض الفريق مرانه على ملعب نادي النصر، بعد أن كان مارسيل كولر المدير الفني، قد عقد محاضرة للاعبين قبل التحرك من فندق الإقامة لمناقشة العديد من الجوانب الفنية المتعلقة بالاستعداد للمباراة.وبدأ المران بتجمع اللاعبين والجهاز الفني لقراءة الفاتحة، وبعدها أدى الجميع فقرات بدنية وفقًا للبرنامج التدريبي قبل الانتقال إلى التدريبات الخططية الخاصة بالمواجهة.
يواجه الطلاب في شهر رمضان الكريم، بعض المعاناة، نظرًا لتغير نظام يومهم على مدار 4 أسابيع، بالإضافة الشعور بالتشتت بسبب الأجواء الرمضانية والسعي للمشاركة فيها، ما يصيبه بحالة من التكاسل تعيقه عن مواصلة المذاكرة بنفس معدل الأيام الطبيعية، لذا يوضح الدكتور مجدي حامد، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، عوامل نجاح المذاكرة في رمضان. عوامل نجاح المذاكرة في رمضان من الضروري في شهر رمضان محاولة العمل على تقوية خلايا المخ، نظرًا لاضطراب النظام اليومي المعتاد الذي يؤثر بطبيعة الحال على مدى كفاءة المخ، عن طريق تناول التين المجفف، والتمر، والمكسرات، مثل عين الجمل، والزبيب، مع الحرص على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، إذ تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية، ما ينعكس على تحسين وتقوية...
أكد الدكتور حاسم حمدى مدير إدارة التثقيف والإعلام الصحي بمديرية الصحة، استمرار ندوات التوعية بخطورة التدخين بمدارس المحافظة تحت رعاية الدكتور طارق محمد كامل وكيل وزارة الصحة والدكتور أسامة سالم مدير الطب الوقائىوقال إنه يتم التركيز على المدارس الثانوية والاعدادية لتوعيتهم بخطورة التدخين وتحذيرهم منه إلى جانب توضيح آثاره السلبية على الفرد والمجتمع.واستعرض كريم عماد عبدالله مسئول التثقيف الصحى والإعلام بالمديرية، في ندوة اليوم بمدرسة الشهيد الرائد رفيق الإعداديه بنين، أن التدخين يسبب العديد من الأمراض التي من أهمها سرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية الذي قد يؤدي إلى الانسداد الرئوي المزمن،هذا بالإضافة إلى أنه يسبب ضرر كامل بالقلب والأوعية الدموية مما يعمل على زيادة جلطات الدم، كما أن التدخين يعمل على الإصابة بسرطان الفم وسرطان البنكرياس، حيث أن التدخين يؤدي...
أكد الإعلامي أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن جلسة جمعت بين لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك؛ للحديث فيما بينهم قبل مواجهة الأهلي، بمباراة نهائي كأس مصر.وأوضح هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "شيكابالا كان له الحديث خلال الجلسة، وطالب جميع اللاعبين بتجاهل إمام عاشور لاعب الأهلي خلال المباراة، وعدم التركيز عليه وحده وأن التركيز لا بد أن يكون على حصد الكأس".وأضاف أمير هشام: "شيكابالا حدد بالذكر نبيل عماد دونجا لاعب الفريق، وطالبه بالتزام ضبط النفس داخل الملعب، حتى لا يتم استفزازه ويكلف فريقه أي خسائر".
أكد الإعلامي أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن كان هناك جلسة بين لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، للحديث بينهما قبل مواجهة الأهلي، بنهائي كأس مصر.إقرأ أيضًا.. إمام عاشور رجل مباراة الأهلي وبلدية المحلة وتابع هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "شيكابالا كان له الحديث خلال الجلسة، وطالب جميع اللاعبين بتجاهل إمام عاشور لاعب الأهلي، خلال المباراة وعدم التركيز عليه وحده وأن التركيز لا بد أن يكون على حصد الكأس".وأضاف أمير هشام: "شيكابالا حدد بالذكر نبيل عماد دونجا لاعب الفريق، وطالبه بالتزام ضبط النفس داخل الملعب، حتى لا يتم استفزازه ويكلف فريقه أي خسائر"
بين طيات رغبة عارمة تسيطر على الجميع في العيش بصحة جيدة، يختبئ وحش هائل يسمى اضطراب «أورثوريكسيا»، فهو الخيط الفاصل بين الهوس بتناول الغذاء الصحي أو الاعتدال في الحياة الصحية، إذ يُعرف هذا الاضطراب النفسي بهوسٍ غير طبيعي بالطعام الصحي، ما يُهدد صحة الإنسان الجسدية والنفسية.. ما تفاصيله؟ ما اضطراب أورثوريكسيا؟ لا شك أنّ البعد عن الاعتدال في أي شيء قد يصل إلى حد الاضطراب، حتى وإن كان صحيًا، لذلك فإنّ عدم الاعتدال في الحياة الصحية، يُعد نوعًا من الاضطراب يسمى «أورثوريكسيا»، ويعرف بكونه هوسا مُفرطا بتناول الطعام الصحي، بحسب صحيفة «theclevelandamerican». يركز المصابون بهذا الاضطراب على جودة الطعام ونظافته، ويصبحون مُسيطرين بشكل مبالغ فيه على نظامهم الغذائي، ومن بين أعراضه، التخطيط الطويل في تحضير وجبات صحية، الشعور بالقلق والذنب...
أبدى الدوي الجزائري رياض محرز رضاه لما قدمه رفقة زملائه في الفريق رغم التعادل داخل القواعد أمام نادي ضمك في دوري روشن السعودي. وقال رياض محرز في تصريح الي نقلته الصفحة الرسمية لنادي الأهلي عبر منصة “إكس” “”قدمنا مباراة جيدة، و آنا سعيد أننا لعبنا أمام جمهورنا، الطرد كان صعب علينا و ألا أدري هل الطرد كان صحيحا أم لاعب”. كما أضاف قائد الخضر “كنا نستحق الفوز و التعادل هو أقل الخسائر بالنسبة لنا، خلقنا عدد من الفرص، و عدم إنهاء الهجمات هو الأمر السلبي”. وختم محرز “يجب التركيز على الأمور الإيجابية في فريقنا من أجل مواصلة المشوار بشكل جيد”. وكان محرز قد تعادل أمام مواطنه سفيان بن دبكة الذي قدم مباراة في المستوى، بعد التي أبهر فيها الجميع خلال...
أكد رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور، أنه يجب التركيز في مصر على تنفيذ مشروعات الزراعة بكثرة في الفترة المقبلة. الحبتور: طرح مطارات مصرية لمزايدات للإدارة والتشغيل فكرة ممتازة يضم شبابا مصريين.. خلف الحبتور يكشف أهمية مركزه للأبحاث وقال خلف الحبتور في حواره مع الإعلامي أحمد موسى في برنامج " على مسئوليتي " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" يجب التوسع في ملف الغذاء وتنفيذ المشروعات الزراعية داخل مصر وهي أولوية الآن".وأضاف خلف الحبتور:" الاستثمار في الزراعة أحسن فكرة وافضل من أي استثمار في أي مبنى".وتابع خلف الحبتور :" التوترات في البحر الأحمر أثرت على سلاسل إمداد الغذاء عالميا ".وأكمل خلف الحبتور:" الغذاء أمن قومي ويجب الاهتمام بهذا الملف في مصر كثيرا ".
قال المستشار محمود فوزي، رئيس الأمانة الفنية للحوار الوطني، إن الحوار الوطني الاقتصادي جرى انعقاده على مدار 4 أيام ناقش خلالها الخبراء والمتخصصون تحسين الاقتصاد المصري على المستويين القطاعي والجعرافي، مشيرًا إلى أن الاجتماعات كانت تمتد من 11 صباحا حتى 9 مساءً بجدية من جميع الحاضرين. صياغة مخرجات الحوار الاقتصادي وأوضح «فوزي»، خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «في المساء مع قصواء» المذاع عبر شاشة cbc، أن اجتماعات الحوار الاقتصادي الأسبوع الماضي توصلت إلى توافقات كبيرة ونحن الآن في مرحلة صياغة المخرجات، لافتًا إلى أن الاقتصاديين في دولهم يدعون حكوماتهم أن يفتحوا باب الحوار كما فعلت مصر مع اقتصاديها وذوي الشأن. التركيز على الإنتاج الصناعي والزراعي وتابع أن هناك قضايا جرى التوافق عليها مثل التركيز على الإنتاج الصناعي والزراعي والأدوات التي...
وصلت حافلة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، منذ قليل إلى استاد القاهرة الدولي، استعدادًا لمواجهة يانج أفريكانز التنزاني التي تجمع الفريقين في السادسة مساء اليوم.وفور وصول الفريق، حرص مارسيل كولر المدير الفني، والطاقم المعاون، على تفقد الملعب والاطمئنان على كافة الترتيبات قبل انطلاق عمليات الإحماء.وتبدو علامات التركيز على لاعبي الأهلي، خاصة أن لقاء اليوم يأتي قبل أيام من مواجهة الزمالك في نهائي كأس مصر.ويرتدي الأهلي زيه التقليدي المكون من القميص الأحمر والشورت الأبيض والشراب الأحمر، ويرتدي حارس المرمى الطاقم الأزرق بالكامل، فيما يرتدي فريق يانج أفريكانز القميص الأصفر والشورت الأسود، ويرتدي حارسه الطاقم البنفسجي بالكامل.ويلتقي الفريقان مساء اليوم، ضمن منافسات الجولة الأخيرة لدور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.
يتزامن شهر رمضان مع امتحانات الميدتيرم الامتحانات الشهرية لطلاب المدارس الفصل الدراسي الثاني، حيث تكثر الواجبات والامتحانات، مما جعل الطلبة في تحد كبير للتوفيق بين الصيام والمذاكرة. أكدت الدكتورة أمل شمس استاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أنه من الضروري اختيار أوقات التركيز المرتفع، وعادة ما تكون بعد السحور أو بعد الفجر أو بعد الإفطار بساعتين. وأشارت امل شمس خلال تصريحاتها لصدى البلد، إلى نيل قسط من الراحة قبل الإفطار حتى يكون الطالب مستعدا بعد الإفطار بساعتين للمذاكرة دون أن يكون مجهدًا.وأوضحت ضرورة الحرص على تنظيم مواعيد النوم الخاصة، على حسب الجدول اليومي للدراسة، بحيث تسفيد من اكثر استفادة من اليوم لان عادة شهر رمضان يكثر فيه المناسبات والبرامج الترفيهية والمسلسلات.وأشارت أستاذة علم الاجتماع، إلي ضرورة اتباع نظام غذائي صحي...
قال السفير صلاح حليمة، نائب رئيس المجلس المصري للشؤون الإفريقية، إن الدعم المصري للسودان مستمر منذ أن اندلعت الأزمة الأخيرة وما تبعها من أوضاع إنسانية تواجهها، لافتًا إلى أن الدولة المصرية تستضيف الآن، ما يقرب من 5 ملايين سوداني، ويُعاملون معاملة المصريين. العلاقات بين البلدين فريدة وأضاف خلال مداخلة هاتفية لفضائية «إكسترا نيوز»، اليوم الخميس، أن العلاقات بين البلدين فريدة وذات خصوصية تستند إلى روافد عديدة، سواء كانت ثوابت الجغرافيا أو التاريخ والوشائج الاجتماعية والثقافية، فضلا عن رابطة مياه النيل ورابطة البحر الأحمر التي تزداد أهمية في الوقت الحاضر بسبب ما تشهده المنطقة من تطورات العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة والتطورات التي تشهدها منطقة القرن الإفريقي، وأيضا تطورات الأزمة الليبية ذات الصلة بمنطقة القرن الإفريقي ولدول جوار مصر والسودان. ...
فوائد الموز على الريق، الموز من الفاكهة الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون خاصة من الصغار لشكله المختلف ونكهته التى لا تقاوم.وفوائد الموز على الريق، عديدة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الموز من الفاكهة التى تنتشر طوال العام وليس له موسم محدد، وهو ذات مذاق شهر يعشقه الكبار والصغار واشتهر بغناه بعنصر الحديد ومضادات الأكسدة وهى عناصر مهمة للجسم والصحة بشكل عام.وأضاف السيد، أن فوائد الموز على الريق، عديدة وذلك لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وبالتالى تناول الموز على الريق يعزز صحة جهاز المناعة ويمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد فى تنشيط الجسم والمخ معا وزيادة نسبة التركيز، لذا يجب تناوله على...
كشف السفير صلاح حليمة، نائب رئيس المجلس المصري للشؤون الأفريقية، دلالات زيارة عبد الفتاح البرهان رئيس مجلس السيادة السوداني إلى مصر ولقائه بالرئيس السيسي. رئيس أفريقية النواب: لقاء السيسي والفريق البرهان خطوة مهمة لإنهاء الأزمة السودانية حزب "المصريين": زيارة البرهان للقاهرة تستهدف وقف النزاع وحقن دماء الشعب السوداني وقال صلاح حليمة في مداخلة هاتفية على قناة “ إكسترا يوز”، :" العلاقات بين مصر والسودان فريدة وذات خصوصية تستند إلى روافد عديدة، سواء كانت ثوابت الجغرافيا أو التاريخ والوشائج الاجتماعية والثقافية، فضلا عن رابطة مياه النيل ورابطة البحر الأحمر التي تزداد أهمية في الوقت الحاضر بسبب ما تشهده المنطقة من تطورات العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة والتطورات التي تشهدها منطقة القرن الأفريقي". وأضاف صلاح حليمة :" الدعم المصري للسودان مستمر...
أكد السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن فريقه يستهدف تحقيق الفوز والحصول على الثلاث نقاط خلال مواجهة يانج أفريكانز بطل تنزانيا المقرر لها مساء غدٍ الجمعة في ختام دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.وقال كولر خلال حديثه بالمؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم الخميس: " يانج أفريكانز أظهر قدرات جيدة في المباراة التي جمعت الفريقين في تنزانيا، وخلال الجولة الماضية في دور المجموعات حقق الفوز على شباب بلوزداد الجزائري بأربعة أهداف وهو ما يؤكد قوة الفريق وأن مواجهته غدا لن تكون سهلة".وشدد المدير الفني على أن الفريق يحتاج إلى كامل تركيزه غدا أمام يانج أفريكانز للحصول على الثلاث نقاط.وشدد كولر على أنه يحتاج إلى اللاعب الجاهز والذي يعيش حالة من التركيز في مباراة الغدـ وأن فلسفته...
ماجد محمد علق الناقد الرياضي عادل عصام الدين، على مباريات نادي الاتحاد المهمة القادمة. وقال عادل عصام الدين، عبر برنامج “المنتصف” على قناة الإخبارية، يجب أن يركز الاتحاديون على الكلاسيكو الآسيوي، ومواجهة الدوري ليست بأهمية مواجهة دوري أبطال آسيا. ويلتقي الهلال بضيفه الاتحاد على ملعب المملكة أرينا مساء الجمعة المقبل، الموافق 1 مارس 2024، لحساب الأسبوع 22 من الدوري. ويتقابل الهلال والاتحاد في ذهاب وإياب ربع نهائي دوري أبطال آسيا، يوم الثلاثاء القادم في الرياض والتالي في جدة. فيديو | الناقد الرياضي عادل عصام الدين: يجب أن يركز الاتحاديون على الكلاسيكو الآسيوي, ومواجهة الدوري ليست بأهمية مواجهة دوري أبطال آسيا #المنتصف pic.twitter.com/5wIC3MW2Kp — المنتصف – الإخبارية (@al_montasaf) February 28, 2024
كتب- محمد فتحي: أكد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم الفني، أنه في ظل التحول الرقمي والثورات الصناعية، والذكاء الاصطناعي، ستختفي وظائف وتظهر وظائف جديدة، وعليه يجب أن تكون هناك نواتج تعلم مختلفة والتركيز على عملية التعلم ومهارات المستقبل. وأشار "حجازي" خلال حضوره مؤتمر "مبادرة القدرات البشرية" في السعودية، إلى أن أهمية هذا المؤتمر تكمن في تعزيز جاهزية القدرات البشرية لمواكبة المتغيرات التقنية والاقتصادية المتسارعة في العالم. كان الدكتور رضا حجازي قد شارك، صباح اليوم، فى الجلسة الافتتاحية لمؤتمر مبادرة القدرات البشرية، تحت شعار "الاستعداد للمستقبل". كما التقى الدكتور رضا حجازي على هامش الجلسة الافتتاحية الأمير الدكتور فيصل بن عبدالله المشاري آل سعود المدير التنفيذي للمركز الوطني للقياس والتقويم، حيث تناول اللقاء سبل تعزيز التعاون في مجال تطوير التعليم. وقد...
سجلت أسعار الدولار الأمريكي، ارتفاعًا مقابل العملات الأجنبية الاخرى خلال تعاملات اليوم الأربعاء 28-2-2024، مع تجاهل المتعاملين لبيانات سلع الصناعات التحويلية الأميركية وترقبهم للمؤشر الذي يفضله مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي لقياس التضخم لاستجلاء الموعد الذي قد يبدأ فيه البنك خفض أسعار الفائدة. أسعار صرف العملات العربية والأجنبية بالبنوك اليوم الأربعاء الذهب يستقر وسط ترقب المتعاملون لبيانات تضخم في الوقت نفسه أبقى البنك المركزي في نيوزيلندا على سعر الفائدة الرئيسي دون تغيير وأصدر تعليقا اعتبر أنه ميلا نحو سياسة التيسير النقدي، الأمر الذي دفع الدولار النيوزيلندي للتراجع إلى أدنى مستوى في أكثر من أسبوع.كما حوم الدولار الأسترالي قرب أدنى مستوياته في أكثر من أسبوع بعدما جاءت بيانات التضخم أقل من المتوقع، مما عزز توقعات بأن من غير المرجح رفع أسعار الفائدة...
قال محمد على، الرئيس التنفيذي والعضو المنتدب لمصرف أبو ظبي الإسلامي مصر، إن هناك تركيزا علي تعزيز مشروعات الابتكار والخدمات المصرفية المتطورة ضمن توجهات البنك المركزي المصري لتفعيل الشمول المالي وتلبية احتياجات العملاء وبما يتوافق مع أحكام ومبادئ الشريعة الإسلامية.أكد علي، خلال عرض نتائج أعمال المصرف عن العام الماضي، أن صافي الأرباح ارتفعت بمقدار 113% مسجلة 4,7 مليار جنيه بزيادة قدرها 2.5 مليار جنيه عن العام السابق، وكذلك الإيرادات نحو 10.9 مليار جنيه بمعدل نمو 78% و نمو صافي الدخل من الأتعاب والعمولات بنحو 50%، محققا 1.6 مليار جنيه.وأشار إلي وصول ودائع العملاء إلى 127 مليار جنيه، بنسبة نمو 30% مقارنة بعام 2022؛ حيث بلغت ودائع العملاء من الأفراد 57.7 مليار جنيه أما ودائع المؤسسات فقد وصلت إلى 69.3 مليار...
ارتفع الدولار مع تجاهل المتعاملين لبيانات سلع الصناعات التحويلية الأميركية وترقبهم للمؤشر الذي يفضله مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي لقياس التضخم لاستجلاء الموعد الذي قد يبدأ فيه البنك خفض أسعار الفائدة. في الوقت نفسه أبقى البنك المركزي في نيوزيلندا على سعر الفائدة الرئيسي دون تغيير وأصدر تعليقا اعتبر أنه ميلا نحو سياسة التيسير النقدي، الأمر الذي دفع الدولار النيوزيلندي للتراجع إلى أدنى مستوى في أكثر من أسبوع. كما حوم الدولار الأسترالي قرب أدنى مستوياته في أكثر من أسبوع بعدما جاءت بيانات التضخم أقل من المتوقع، مما عزز توقعات بأن من غير المرجح رفع أسعار الفائدة المحلية أكثر مما هي عليه حاليا. وفي الولايات المتحدة تراجعت طلبيات السلع المعمرة 6.1 بالمئة في الشهر الماضي، حسبما أظهرت بيانات، الثلاثاء، متجاوزة توقعات خبراء اقتصاد...
الدولار الأمريكي يصعد مع التركيز على بيانات التضخم
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن تخزين التجار للمنتجات الخام سبب لهم خسائر تصل لـ30%. المتهم بقتل مُعلم المنوفية..استدرجته لسرقة التوكتوك والتليفون وضربته ورميته فى الترعة لكل الأطفال.. تردد قناة نيمو 2024 NEMO TV على النايل سات وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج “على مسئوليتي”، المذاع على قناة صدى البلد إن هناك قلة من التجار الذين قاموا بالبيع بسعر عادل في وقت الأزمة، مطالبا بضرورة التركيز على الصناعة، على غرار دولة الصين.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن خلال 3 سنوات متوقع أن تكون مصر في مكانة كبير؛ حال تم التركيز على التصنيع من الأكبر لأصغر منتج.
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن أسعار المنتجات في الأسواق انخفضت لـ30% بسبب مشروع رأس الحكمة، معلقا: أقل طن في خامة تصنيع مواسير المياه انخفض 10 آلاف جنيه ومواد أخرى انخفض سعرها 20 ألفا.وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد إنه لولا تدخل القيادة السياسية وعقد مشروع رأس الحكمة لانفلت سعر الدولار، لافتا إلى أن المشروع يمثل ضربة أليمة للسوق السوداء.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن مصر تستورد مواد خام سنويا بـ50 لـ30 مليار دولار بنسبة تقريبية 45%، معلقا: مصر بها بنية تحتية على أحدث مستوى تسببت في جذب الاستثمار وإمكانية إنشاء مصنع للمادة الخام لتغطية السوق المحلي بالكامل ومن ثم إمكانية التصدير للآخر.وتابع ياسر القماش: شراء الدولار بالسعر...
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن تخزين التجار للمنتجات الخام سبب لهم خسائر تصل لـ30%.وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد إن هناك قلة من التجار الذين قاموا بالبيع بسعر عادل في وقت الأزمة، مطالبا بضرورة التركيز على الصناعة، على غرار دولة الصين.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن خلال 3 سنوات متوقع أن تكون مصر في مكانة كبير؛ حال تم التركيز على التصنيع من الأكبر لأصغر منتج.
2024-02-27hadeilسابق الضحاك: سورية تتابع جهودها في مكافحة الإرهاب وإنهاء التهديد الذي يمثله على شعبها وتستمر بمواجهة التحديات المعيشية الناجمة عن الإجراءات القسرية الغربية غير الشرعيةالتالي الضحاك: سورية تطالب الأمم المتحدة بتطبيق آلية رقابة فعالة تضمن وصول المساعدات الإنسانية إلى مستحقيها المدنيين في شمال غرب البلاد وتدين أولئك الذين يتجاهلون استيلاء الإرهابيين على المساعدات وحرمان المدنيين منها انظر ايضاًالضحاك: سورية تطالب الأمم المتحدة بتطبيق آلية رقابة فعالة تضمن وصول المساعدات الإنسانية إلى مستحقيها المدنيين في شمال غرب البلاد وتدين أولئك الذين يتجاهلون استيلاء الإرهابيين على المساعدات وحرمان المدنيين منهاآخر الأخبار 2024-02-27مندوب سورية الدائم لدى الأمم المتحدة السفير قصي الضحاك خلال جلسة لمجلس الأمن: 144 يوماً والعالم يشهد جرائم الحرب والإبادة الجماعية التي يرتكبها الاحتلال الإسرائيلي بحق الشعب الفلسطيني 2024-02-27الدفاع الروسية: تحرير...
يتزامن دخول شهر رمضان 2024 مع العام الدراسي، مما يجعل الطلاب أمام معضلة، حيث تواجه الطلاب مشكلة تنظيم الوقت خلال الصيام وتحقيق التوازن بين المذاكرة وروحانيات رمضان الخاصة.لذا، نصحت داليا الحزامي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر وخبيرة الأسرية الطلاب بهذه النصائح.قالت الحزاوي: من الأهمية عمل جدول للمذاكرة يحاول الأبناء الالتزام به قبل بداية الشهر الكريم، ويجب اختيار أوقات المذاكرة عندما يكون التركيز مرتفعا وعادة ما يكون ذلك بعد الإفطار بساعتين، وبعد السحور، ويمكن قبل الإفطار سماع الفيديوهات التعليمية أو أخذ قسط من الراحة حتى يكون الابن مستعدا للمذاكرة بعد الإفطار بشكل جيد وفعال.وأضافت أنه يجب تجنب الجمع بين عملين في وقت واحد، متابعة مسلسل ومذاكرة، فالواقع أن المذاكرة والتحصيل في هذه الحالة ضعيف جدا.واستكملت الحزامي: يجب الحديث مع الأبناء أن...
عقدت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة اجتماعاً مع الدكتور زياد أبو غرارة الأمين العام للهيئة الإقليمية للمحافظة على بيئة البحر الأحمر وخليج عدن ( برسجا ) ، لمتابعة وتقييم خطط سير عمل الهيئة خلال الفترة الماضية وذلك بمشاركة الدكتور على أبو سنه الرئيس التنفيذى لجهاز شئون البيئة ونفطة الإتصال الوطنية وبحضور السفير رؤوف سعد مستشار وزيرة البيئة للاتفاقيات متعددة الأطراف ، والدكتور تامر أبو غرارة مستشار الوزيرة للتعاون الدولى ، والاستاذة سها طاهر رئيس الإدارة المركزية للتعاون والعلاقات الدولية.وأكدت زيرة البيئة امتنانها من المجهودات التى قامت بها الهيئة الإقليمية للمحافظة على بيئة البحر الأحمر وخليج عدن ( برسجا ) خلال الفترة الماضية ، والتى تمت وفقاً لما تم الاتفاق عليه فى اجتماع مجلس الأمناء الأخير ، حيث شهدت تطور ملحوظ...
الاقتصاد نيوز - متابعة ارتفع الدولار، خلال جلسة الإثنين، مع ترقب أسبوع حافل بالبيانات الاقتصادية المهمة التي ستوفر المزيد من الدلالات لرسم توقعات أسعار الفائدة العالمية، مع التركيز على بيانات التضخم في الولايات المتحدة. وتصدر بيانات مؤشر أسعار نفقات الاستهلاك الشخصي الأساسي، وهو المعيار المفضل لدى مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي، لقياس التضخم، يوم الخميس وتشير التوقعات إلى ارتفاع المؤشر 0.4 بالمئة على أساس شهري. كما يحفل الأسبوع ببيانات التضخم في منطقة اليورو واليابان وأستراليا، إلى جانب قرار سعر الفائدة من بنك الاحتياطي النيوزيلندي (البنك المركزي) وقراءات مؤشر مديري المشتريات في الصين. ومع ارتفاع الدولار على نطاق واسع قبيل صدور البيانات، تراجع الدولار الأسترالي 0.16 بالمئة إلى 0.6553 دولارا والنيوزيلندي 0.5 بالمئة إلى 0.6167 دولارا. وكان الدولار النيوزيلندي قد زاد 1.2...
أكد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، امتحانات الثانوية العامة ستكون بنظام الكتاب المفتوح "open book” أسوة بالعام الماضي، حيث سيتسلم الطالب كتيب المفاهيم في بداية امتحان كل مادة ويسلمه للملاحظ في نهاية الامتحان.كما وجه الوزير بضرورة التركيز على أن تقيس الأسئلة نواتج التعلم الأساسية، والتدرج في مستويات الأسئلة والابتعاد عن التعقيد. وعقد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم، اجتماعًا مع رؤساء المواد والمسئولين عن سحب بنك الأسئلة لامتحانات شهادة الثانوية العامة؛ بالمركز القومى للامتحانات والتقويم التربوي، وذلك بمقر المركز بالمقطم، جاء ذلك في إطار الاستعدادات المبكرة لامتحانات الثانوية العامة ٢٠٢٣/ ٢٠٢٤.
نوضح بعض الأفكار لتصميم زينة رمضان 2024 بأسهل الخامات، إليك بعض النصائح لاستخدام الزينة رمضان بشكل متوازن ومعتدل:1. التركيز على البساطة: حاول أن تكون الزينة بسيطة ومتوازنة. قد تكون الزخارف المتداخلة أو الألوان الزاهية جميلة، ولكن قد تكون البساطة أكثر تأثيرًا في إيجاد جو رمضاني هادئ ومريح. 2. الاعتدال في استخدام الإضاءة: يمكن استخدام الأضواء الملونة والشموع لإضفاء جو رمضاني دافئ ومرحب. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى عدم استخدام إضاءة مفرطة أو مزعجة، خاصة في الأماكن العامة والمساجد التي قد تؤثر على التركيز خلال الصلاة والعبادة.3. المرونة في الزينة: يمكنك استخدام الأقمشة الملونة والستائر والأعلام الرمضانية لإضفاء جو مناسب في المنزل أو المكان العام. يمكن أن تكون هذه العناصر قابلة للتعديل وسهلة الإزالة بعد انتهاء شهر رمضان.4. مراعاة الأخلاق الإسلامية:...
قال محمود فتح الله المدرب العام السابق لنادي بيراميدز، أن خسارة الفريق أمام مازيمبي ووداع دوري أبطال إفريقيا أمر غير جيد، وأن الفريق كان عليه أن يظهر بشكل أفضل.وقال فتح الله فى تصريحات عبر برنامج فى الملعب وأنت سايق مع الإعلامي إبراهيم فايق:" خسارة بيراميدز بثلاثي أمام مازيمبي ثقيلة للغاية، وللأسف اللاعين شعروا بتوهان بعد الهدف الأول للفريق الكونغولي على الرغم أن بداية المباراة كانت جيدة من جانب بيراميدز.وأضاف:" بيراميدز ليه الأن التركيز فى بطولة الدوري وأن يظهر بصورة جيدة للمنافسة على اللقب من أجل إنقاذ الموسم ببطولة لأن الفريق يملك كافة الإمكانيات من أجل تحقيق البطولات.
شبكة انباء العراق .. شارك رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الأحد، في ندوة حوارية أقامها معهد بغداد للحوار، تحت شعار (التواصل الإقليمي.. محورية العراق)، جرت خلالها مناقشة المواضيع الراهنة ومسار العلاقات العراقية مع دول الجوار والعالم، وأبرز المواقف بهذا الشأن. وأشار السوداني، في مستهل حديثه خلال الندوة، إلى أهمية هذه المؤسسات البحثية في صناعة القرار، وتركيزها على الحقائق بعيداً عن حالة التشويش والأحكام المسبقة، مبيناً أن الحكومة وضعت هدفاً أساسياً لعملها يتمثل في بناء الثقة مع الشارع العراقي، وهو ذاته معيار لتحديد الأولويات في العمل. وفي المحور الأمني، أكد السوداني أن داعش اليوم يمثل تنظيماً مدحوراً، أثبتت عمليات قواتنا المسلحة الأخيرة، عدم قدرته على التواجد حتى في المناطق النائية، وإنّ تحقق الاستقرار وتطوّر قدرات قواتنا، عززا القناعة...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، يوم الأحد، أن المشاريع الاستراتيجية الكبرى، ستعمل على جذب الشراكة والتكامل الاقتصادي، فيما لفت إلى موقف العراق الخارجي. تصريحات السوداني جاءت في ندوة حوارية أقامها معهد بغداد للحوار، تحت شعار (التواصل الإقليمي... محورية العراق)، جرت خلالها مناقشة المواضيع الراهنة ومسار العلاقات العراقية مع دول الجوار والعالم، وأبرز المواقف بهذا الشأن. وأشار السوداني، في مستهل حديثه خلال الندوة، إلى أهمية هذه المؤسسات البحثية في صناعة القرار، وتركيزها على الحقائق بعيدا عن حالة التشويش والأحكام المسبقة، مبينا أن الحكومة وضعت هدفا أساسيا لعملها يتمثل في بناء الثقة مع الشارع العراقي، وهو ذاته معيار لتحديد الأولويات في العمل. وفي المحور الأمني، أكد أن داعش اليوم يمثل تنظيما مدحورا ، أثبتت عمليات قواتنا...
عندما نتحدث عن الابتكار في مجال الاتصالات، فإن التركيز ليس فقط على ما هو موجود الآن، بل أيضًا على ما سيكون موجودًا في المستقبل. رغم أننا لم نصل بعد إلى توسيع شبكات الجيل السادس (6G)، إلا أن لاعبي صناعة الاتصالات يدركون أهمية التفكير مسبقًا في هذا الاتجاه. في الواقع، فإن الحكومات حول العالم والاتحاد الأوروبي بدأوا بالفعل في التركيز على البحث والابتكار في مجال 6G.هذا الاستعداد للجيل القادم يأتي في وقت يشهد فيه لاعبو الصناعة مثل نوكيا وDOCOMO وNTT تعاونًا لتطوير التكنولوجيا، بالإضافة إلى التركيز المتزايد من المؤسسات الأكاديمية على هذا المجال. ومن الواضح أن هذه الجهود لتحضير الطريق لـ 6G تحتاج إلى السير جنبًا إلى جنب مع الجهود الحالية لتجاريّة وتشغيل شبكات الجيل الخامس (5G).ومع ذلك، فإن الاستعداد لـ...
سواء كنت تبحث عن طرق لتحسين قدرتك على الاهتمام بالتفاصيل أو تتساءل عن كيفية إبراز هذه المهارة في سيرتك الذاتية، فإن تعلم المزيد عن التركيز على التفاصيل قد يفيدك. ويعد الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة عند إكمال المهام مهارة يجدها أصحاب العمل ذات قيمة، فالموظفون الذين يولون اهتماما وثيقا بالتفاصيل غالبا ما يكونون أكثر فعالية في مكان العمل ويتطلبون قدرا أقل من الإشراف. مكتب الموظف الذي يهتم بالتفاصيل مرتب دائمًا ولكل أداة وورقة مكان خاص بها (بيكسلز) علامات الاهتمام بالتفاصيل يقول مدرب الإدارة والتطوير الذاتي محمد تملي، إن الاهتمام بالتفاصيل مهم جدا في بيئة العمل، فمن خلاله تستطيع العمل بدقة عالية وتقديم أعمال بالجودة المطلوبة، وأيضا دائما الشخص الذي يهتم بالتفاصيل تجده مُخططا جيدا ومنظما في عمله. ويشير تملي إلى العلامات التي...
يخوض الفنان علي الطيب السباق الرمضاني بمسلسل «مليحة» والذي يعتبر من أكثر المسلسلات التي ينتظرها الجمهور نظرًا لمناقشته القضية الفلسطينية.تفاصيل شخصية علي الطيب في مليحةيجسد خلال الأحداث شخصية دكتور هشام هلال، وهو طبيب يعمل في تخصص النساء والتوليد بمستشفى في ليبيا، وأحداث المسلسل تدور حول قصة أسرة فلسطينية، وتتناول الفترة ما بين عام 2002 حتى 2012 وما بعدها.مسلسل مليحةأحداث مسلسل مليحة في رمضان 2024بوستر مسلسل مليحةويعد مسلسل مليحة، أول عمل درامي يتم إنتاجه عن القضية الفلسطينية وأحداث العدوان على غزة التي اندلعت منذ السابع من أكتوبر الماضي.وتدور أحداث المسلسل حول أسرة من أصل فلسطيني تعيش في مدينة السلوم بمرسى مطروح، لكن بعد أحداث ليبيا تضطر الأسرة للعودة مرة أخرى إلى غزة، عن طريق مصر، وتواجه من خلاله العديد من الصعوبات.وتجسد...
يشارك الفنان علي الطيب في السباق الرمضاني بمسلسل "مليحة" والذي يعتبر من أكثر المسلسلات التي ينتظرها الجمهور نظرًا لمناقشته القضية الفلسطينية.يجسد خلال الأحداث شخصية دكتور هشام هلال، وهو طبيب يعمل في تخصص النساء والتوليد بمستشفى في ليبيا، وأحداث المسلسل تدور حول قصة أسرة فلسطينية، وتتناول الفترة ما بين عام 2002 حتى 2012 وما بعدها. أحداث مسلسل مليحة في رمضان 2024 يعد مسلسل مليحة، أول عمل درامي يتم إنتاجه عن القضية الفلسطينية وأحداث العدوان على غزة التي اندلعت منذ السابع من أكتوبر الماضي. تدور أحداث المسلسل حول أسرة من أصل فلسطيني تعيش في مدينة السلوم بمرسى مطروح، لكن بعد أحداث ليبيا تضطر الأسرة للعودة مرة أخرى إلى غزة، عن طريق مصر، وتواجه من خلاله العديد من الصعوبات.تجسد ميرفت أمين، خلال المسلسل دور والدة “دياب”...
تعد الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الشباب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، فإلى جانب الفوائد البدنية الواضحة التي توفرها الرياضة، هناك فوائد عديدة يمكن أن يستفيد منها الشباب. محامي ميدو: نستعد لإرسال شكوى لوزارة الرياضة وكاف وإذا كان اتحاد الكرة يمتلك شهادات علاء نبيل فليخرجها للإعلام وكيل رياضة أسيوط يقوم بزيارة مفاجئة لإدارة شباب البدارى فوائد الرياضة للشباب.. لياقة بدنية وصحة عقليةتساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية. تمارس النشاطات الرياضية المنتظمة مثل الجري، ورفع الأثقال، والسباحة في تحسين قدرة الجسم على التحمل والقوة العضلية. وعندما يكون الشخص لياقة بدنيا جيدة، يستفيد من الطاقة الزائدة والقدرة على التحمل أثناء أداء مهام حياته اليومية. تساهم الرياضة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل ممارسة التمارين القلبية مثل...
تعتبر القراءة اليومية عادةً حيوية لتحقيق التنمية الشخصية وتوسيع الأفق. إن امتصاص الكلمات واستكشاف العوالم المكتوبة يحملان فوائد لا تُقدّر بثمن على الصعيدين العقلي والعاطفي. في هذا السياق، سنلقي نظرة على فوائد القراءة اليومية وكيف يمكن أن تكون مفتاحًا لتحسين جودة حياتنا.1. توسيع المعرفة:يُعتبر القراءة وسيلة ممتازة لتوسيع المعرفة. تُمكننا من استكشاف مواضيع متنوعة والتعرف على وجهات نظر مختلفة، مما يثري ثقافتنا ويزيد من إدراكنا للعالم. 2. تنمية الذكاء:يُظهر العديد من البحوث أن القراءة تسهم في تنمية الذكاء وتحفيز نمو الخلايا العصبية في الدماغ. هذا يعزز القدرة على التفكير النقدي وفهم المفاهيم المعقدة.3. تقوية اللغة:القراءة اليومية تعزز مهارات اللغة بشكل عام. تواجه الأفراد مصطلحات جديدة وتعبيرات متنوعة، مما يثري مفرداتهم ويعزز قدرتهم على التعبير بوضوح. 4. تقليل التوتر وتحسين الاسترخاء:يثبت...
يستعد منتخب البرازيل لكرة القدم الشاطئية لمواجهة نظيره الإيراني يوم غدٍ السبت في الدور نصف النهائي لمونديال الكرة الشاطئية “الإمارات 2024″، بطموحات بلوغ النهائي لتحقيق اللقب السادس بعد تتويجه 5 مرات أعوام 2006، و2007، و2008، و2009، و2017. وأكد ماركو أوكتافيو مدرب المنتخب البرازيلي أنهم أمام لحظة مهمة في هذه البطولة بوصولهم إلى نصف النهائي لمواجهة المنتخب الإيراني بعد الفوز على المنتخب الياباني أمس 8- 4 في ربع النهائي بالمستوى الجيد، وهذا هو الشيء الذي يجب أن يستدعي المزيد من الثبات والتركيز للمضي في الطريق نحو المباراة النهائية. وأضاف: “أظهرنا الأداء البرازيلي الجيد الذي ساعدنا على الفوز، ولا يمكن أن أقول بعد هذا الذي تحقق أن الطريق أصبح متاحاً إلى النهائي، وعلينا احترام تطلعات المنتخب الإيراني، وأن نعمل بالطريقة ذاتها التي...
أكد السفير جمال بيومي، أمين عام إتحاد المستثمرين العرب، أن سفيرروسيا أكد أن السفراء الأوروبيين لديهم غيرة من العرب، لأن السفراء العرب يتحدثون لغة واحدة مما يسهل من عملية التواصل، ولكن في أوروبا يوجد صعوبة خاصة أنه يوجد أكثر من 21 لغة. وقال جمال بيومي، خلال لقاء له لبرنامج "صناع القرار"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامي الدكتور “شادي الزيات”، أن الإقتصاد العربي ضعيف، مؤكدا أن الناتج القومي العربي أقل من الناتج القومي البريطاني، ويماثل الناتج القومي لإيطاليا. التركيز على الإستثماروتابع أمين عام إتحاد المستثمرين العرب، أنه لا بد من التركيز على الإستثمار، مؤكدا ان العرب يستثمرون خارج بلادهم 1800 مليار دولار، ولكن في داخل بلادهم 60 مليار دولار.
أكدت الدكتورة إيمان كامل، عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نمط حياة صحي خلال فترة الامتحانات.وقدمت توجيهات حول كيفية الحفاظ على مستويات الإجهاد عند الحد الأدنى، وتحقيق أفضل النتائج خلال فترة الامتحانات. عميد معهد البحوث الطبية يوضح مخاطر تناول حبوب المنبهات على الطلاب وبدائلها تعليمات هامة من حقوق عين شمس بشأن تسجيل دورات المحكمة التدريبية أسلوب حياة صحيوأشارت عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، في تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، إلى أهمية اعتماد أسلوب حياة صحي يتضمن تناول الماء لتجنب الجفاف، وتناول طعام متوازن ومغذٍ، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم.وأوضحت أن تلك العناية بالجوانب الأساسية للصحة تلعب دورًا كبيرًا في تقليل مستويات الإجهاد وتعزيز الأداء العقلي والجسدي.أهمية...
الدكتورة ايمان كامل تكشف لـ"صدى البلد":أهمية التغذية الصحية وأثرها على التحصيل الدراسي للطلابحقائق عن تناول حبوب المنبهات وتأثيرها على الطلابنصائح غذائية لتحسين التركيز وتنشيط ذاكرة الطلابنصائح للطلاب لتعزيز الأداء الدراسي بطرق صحية وبدون مخاطرطرق الحفاظ على نمط حياة صحي خلال فترة الدراسةالطرق الصحية لتعزيز التركيز والذاكرة خلال موسم الامتحاناتأكدت الدكتورة ايمان كامل، عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الاكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، على أهمية الحذر والترويج لطرق صحية لتعزيز القدرات الذهنية والجسدية للطلاب خلال الفصل الدراسي الثاني، مشددة علي ضرورة التنبيه حول خطورة تناول حبوب المنبهات كوسيلة لتعزيز الأداء الدراسي، حيث يعتمد الطلاب على هذه الحبوب لزيادة الأداء دون أخذ في اعتبارهم المخاطر الجسدية والنفسية لهذا السلوك. تعليمات هامة من حقوق عين شمس بشأن تسجيل دورات المحكمة التدريبية السبت.....
أعلنت هيئة الدواءالمصرية، انتهاء ورشة عمل حول «التسجيل الاعتمادي للدواء مع التركيز على module 3 في أحدث التقنيات العالمية»، التي نظمتها الهيئة بالتعاون مع شركة جلاكثوسميثكلاين.تم خلال ورشة العمل عرض أحدث التقنيات والمعايير العالمية لاعتماد المستحضرات الصيدلية، وتسليط الضوء علي module 3 داخل أجزاء ملف الـCTD استنادًا للأدلة والوثائق المرجعية المتاحة للتقييم وفقا لمعايير EMA.وكذلك ترسيخ مفاهيم الاعتماد الدولي وآلية تقييمه والأدلة والوثائق المرجعية (الداعمة) المتاحة للتقييم وإتخاذ القرار والموافقة على EMA، وتوضيح كيفية إتباع الإعتماد القائم في الإطار المحلي، بالإضافة إلى تحديد أي ثغرات للمراجعة المختصرة بما يتضمنه EPAR، وتسليط الضوء حول كيفية التطوير للجودة والتقنيات الجديدة وفقًا لمعايير EMA.يأتي ذلك في إطار خطة هيئة الدواء المصرية الرامية للعمل على الارتقاء بالمستوي المهني لكافة العاملين بالهيئة وإطلاعهم على كافة...
ماجد محمد تحدث المحلل الفني وليد الطرير عن مواجهة النصر والفيحاء المرتقب انطلاقها اليوم الأربعاء ضمن منافسات دوري أبطال آسيا. وقال الطرير :” يجب على الفيحاء التركيز في الدوري وعدم المغامرة أمام النصر في دوري أبطال آسيا إذا كان يريد الاستمرار في الدوري “. وأضاف”بعد مباراة النصر هناك مباراتين مهمة ،من وجهة نظري آسيا بعيدة عن الفيحاء لذلك أتمنى من مدرب وإدارة الفيحاء التركيز على النقاط اللي في الدوري “. فيديو | المحلل الفني وليد الطرير لـ #المنتصف: يجب على الفيحاء التركيز في الدوري وعدم المغامرة أمام النصر في دوري أبطال آسيا pic.twitter.com/wE6wAfkD0u — المنتصف – الإخبارية (@al_montasaf) February 20, 2024
يشارك مسلسل "كانون" السوري في السباق الرمضاني لعام 2024، حازٍ على انتباه الجماهير بفضل تشكيلته المميزة من النجوم السوريين، والتي تضمّ سمر سامي، مهيار خضور، بسام كوسا، سلمى المصري، ميلاد يوسف، هبة نور، وغيرهم.العمل، الذي كان مؤجلًا من رمضان العام الماضي، يعرض صراعًا ملحميًا بين الخير والشر، حيث يتجلى هذا الصراع من خلال تصوّر كل فرد لطريقة تحقيق العدالة وفقًا لرؤيته الشخصية. "كانون" يرصد واقع المجتمع السوري بشمول، يقدّم لنا شخصية "كانون" التي يؤديها النجم مهيار خضور، ويتناول التفاصيل الدقيقة لحياة شريحة كبيرة تعيش في هامش المجتمع، مع التركيز على التحولات الاجتماعية الناتجة عن آثار الحرب.المسلسل الذي يتألف من 30 حلقة يستكشف حياة هذه الشريحة المهمشة في الشارع السوري، مع التركيز على نشاطاتها غير القانونية، مثل تزوير العملات وتجارة المخدرات...
في العصر الحالي، أصبح من الصعب على الكثير من الناس التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة و تشمل العوامل المسببة لصعوبة التركيز ضغوط الحياة اليومية، والتكنولوجيا، وقلة النوم، والنظام الغذائي غير الصحي ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية لتحسين التركيز وتعزيز الانتباه. بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف إنديا نعرض الطرق الطبيعية لزيادة التركيز:النوم الكافي: قلة النوم تؤثر سلبًا على التركيز والذاكرة وينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزّز التركيز والذاكرة.تناول نظام غذائي متوازن: النظام الغذائي الصحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ويُساعد على تحسين...
أيد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، فكرة تسهيل انتقال الأجانب إلى روسيا الذين يشتركون في القيم الثقافية معها، مؤكدا ضرورة توجيه دوائر الهجرة نحو استقطاب الأشخاص ذوي الكفاءات العالية. وقال بوتين خلال منتدى وكالة المبادرات الاستراتيجية "أفكار قوية للزمن الجديد": "إنها فكرة جيدة التركيز على القيم الأخلاقية التقليدية عند الترحيب بالأشخاص الذين يرغبون في العيش هنا، ولكن كيف تحدد القيم الحقيقية التي يحملها الشخص؟". إقرأ المزيد بوتين: كل محاولات الخصوم لتدمير روسيا وعزلها باءت بالفشل وأشار الرئيس الروسي إلى أن الكثير من الناس في أوروبا يلتزمون بالقيم التقليدية، كما هو الحال في روسيا.وأضاف الرئيس: "ما الذي نحتاجه..نحن بحاجة إلى متخصصين ذوي مؤهلات عالية، وهنا نحتاج بالتأكيد إلى توجيه دوائر الهجرة لدينا بطريقة تجعل الأشخاص ذوي المستوى العالي من الذكاء والمؤهلات يأتون إلينا...
أكد وليد صلاح عبداللطيف نجم الزمالك السابق، أنه كان يتوقع أداء ومستوى مواجهة الإسماعيلي والزمالك في ظل سوء أرضية الملعب، كما أن المباراة شهدت زحاما في المستطيل الأخضر.وأوضح في تصريحات لبرنامج بوكس تو بوكس عبر قناة etc، أنه بالرغم من أن لاعبي الدراويش شباب ولديهم حماس كبير؛ لكن لديهم سوء تمركز واضح خلال المباراة.وقال: "الإسماعيلي كان يعاني من بعض المشكلات، ولكن الزمالك كان يعاني هجوميًا بشكل واضح ولم يتم استغلال الركلات الثابتة التي سنحت للفريق، وعبدالله السعيد لم يظهر بالشكل المنتظر، لكنه لعب في حدود الأدوار المطلوبة، ولعب في مركزي 6 و 8 خلال اللقاء".وأضاف: "محمد شحاتة كان يلعب في مركز الديفيندر وأيضا كان يتقدم للهجوم، وخروجه من اللقاء قد يكون لوجهة نظر فنية رغم أنني أرجح أنها خوفا من...
قال هيثم الغيص، الأمين العام لمنظمة الدول المصدّرة للنفط «أوبك»، إنّ استقرار الأسواق أهم ما تحرص عليه المنظمة، مشيراً إلى أنَّها تسعى إلى التحول الطاقى، فالبترول يمثل 31% من منظومة عمل الطاقة «أى الثلث»، مؤكّداً الحاجة إلى الاعتماد على الغاز الطبيعى بشكل أكبر فى ملف تحول الطاقة. وأضاف «الغيص»، فى كلمته خلال جلسة نقاشية ضمن فعاليات مؤتمر ومعرض مصر الدولى السابع للطاقة «إيجبس 2024»، بحضور الرئيس عبدالفتاح السيسى: «نحتاج إلى الاعتماد على الطاقة المتجددة ومصادر أخرى، ودول الأعضاء فى الأوبك، كالكويت والسعودية والإمارات تحرص على هذا الأمر، إذ تستهدف تحول القطاع من البترول إلى الغاز الطبيعى بصورة كلية». وأوضح أمين عام «أوبك» أهمية تعدّد وتنويع مسارات وخطط الانتقال الطاقى، وفقاً لظروف واحتياجات كل دولة، وعدم وضع مسار واحد إجبارى يسرى...
يعد فرط النوم من المشكلات الصحية التى تصيب بعض الأشخاص وتسبب لهم فى مضاعفات عديدة مثل الصداع وانخفاض مستوى التركيز خاصة فى العمل والدراسة. وفرط النوم عبارة عن حالة صحية تجعل الأشخاص ينامون عددا كبيرا من الساعات ويحصلون على بعض الغفوات بالنهار ورغم ذلك يشعرون بالنعاس الشديد. البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز وصل 900 جنيه.. كيف تعرف البن المغشوش من الأصلي ووفقا لما جاء فى موقع “ كيلافند كلينك” تشمل علامات وأعراض فرط النوم ما يلي:نوبات مستمرة ومتكررة من النعاس الشديد خلال النهار.النوم لفترة أطول من المتوسط (10 ساعات أو أكثر) وصعوبة البقاء مستيقظًا أثناء النهار.صعوبة الاستيقاظ في الصباح أو بعد القيلولة أثناء النهار ويبدو أحيانًا مرتبكًا أو منفعلا.القيلولة أثناء النهار لا تؤدي إلى تحسين...
منها "تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز"..تعرف على فوائد استخدام زيت الروزماري..زيت الروزماري هو زيت عطري مستخلص من نبات الروزماري، ويتميز برائحته العطرية الزكية وخصائصه الصحية المتعددة، حيث يوجد عدد كبير من الفوائد الصحية لاستخدام زيت الروزماري، تساعد في تحسين صحة الجسد.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية التالية كل ما تريد معرفته عن فوائد استخدام زيت الروزماري. فمن فوائد إستخدام زيت الروزماري أنه يساعد على تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز وتحسين صحة الشعر والفروة، إضافة إلى ذلك يساعد زيت الروزماري على تخفيف آلام العضلات والتوتر ودعم صحة الجهاز التنفسيماذا تعرف عن فوائد استخدام زيت الروزماري؟1. تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز: يعتبر زيت الروزماري من المنتجات العطرية التي يعتقد أنها تحسن الذاكرة وتعزز...
استقبل رئيس منطقة مطروح الأزهرية، الشيخ عبد العظيم سالم، أعضاء اللجنة التنسيقية للمجلس القومي للسكان بقيادة وكيل وزارة التربية والتعليم، عمرو شحاته، ومدير فرع المجلس القومي للسكان، إيمان لملوم، وعادل مسلم، مدير عام تعليم الكبار بمطروح، بديوان عام المنطقة الأزهرية، وذلك لوضع جدول الأعمال وتفعيل المبادرة وبدء العمل، تحت شعار «اتحصن اتعلم»، لمكافحة ظاهرة التسرب من التعليم بقرى ونجوع المحافظة. آليات مكافحة ظاهرة التسرب من التعليم وتناول اللقاء، اليوم، سبل تعزيز آليات مكافحة ظاهرة التسرب من التعليم، وتنسيق العمل بين الجهات المختلفة، ووضع جدول الأعمال النهائي للتصدي لتلك الظاهرة، والاتفاق على إعداد وتنفيذ خطة عمل متكاملة، متضمنة الأهداف والإمكانات المتاحة لدى كل جهة، والتنسيق فيما بينهم لتحديد القرى والأماكن المستهدفة من هذه الخطة، مع تفعيل دور الجمعيات الأهلية المكودة...
قال نائب رئيس البنية التحتية للبنك الدولي غوانغزي تشن، إنّنا قطعنا شطوًا كبيرًا بعقد مؤتمري «كوب27»، و«كوب 28»، مؤكدا ضرورة التركيز على التغير المناخي، وتحقيق التنمية، لأنهما أمران يتعين الحديث بشأنهما، إلى جانب التحدث بشأن التمويل والتوافق مع الدول التي يتم تقديم الدعم لها، والترابط فيما يخص التغيرات المناخية والتنمية. وأضاف نائب رئيس البنية التحتية للبنك الدولي، خلال كلمته في فعاليات مؤتمر ومعرض مصر الدولي السابع للطاقة «إيجبس 2024»، أنّه تمّ إجراء دراسة مع السلطات المصرية لتحقيق مسارات متوازنة في القطاع الاقتصادي والتحول الطاقي الناجح.
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “آرهوس” الدنماركية، إلى أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تعزز الشعور بالشبع والتركيز طوال اليوم.ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “Dairy Science” العلمية، أن تناول البروتين والحليب المخمر والشوفان في وجبة الإفطار، يرفع التركيز مقارنةً بالكربوهيدرات والدهون التي تحتوي على نفس العدد من السعرات الحرارية.أخبار قد تهمك أستاذ في أمراض القلب: قلة شرب الماء تسبب الخمول وعدم التركيز وفقدان الطاقة والنشاط 7 نوفمبر 2023 - 2:55 مساءً أخصائية تغذية توضح الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر (فيديو) 9 مايو 2023 - 11:26 صباحًاولفتت إلى أن هذه الاستراتيجية في تناول وجبة الإفطار تساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الأطعمة الأخرى، كما تقي من العديد من الأمراض مثل السمنة والسكري.
أجرى الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني اليوم، زيارة مفاجئة إلى مدرسة الشهيد كريم أحمد عبد الفتاح الإعدادية بنات التابعة لإدارة شرق مدينة نصر التعليمية؛ في إطار جولاته المستمرة لمتابعة انضباط حسن سير العملية التعليمية، وانتظام وانضباط سير الفصل الدراسي الثاني 2023-2024. تفعيل يوم النشاط الرياضي وفي مستهل زيارته، تفقد الوزير اليوم الرياضي في المدرسة أثناء تواجد فصول الصف الأول الإعدادي في فناء المدرسة، حيث شدد الوزير على تفعيل يوم النشاط الرياضي في المدرسة وممارسة الألعاب الرياضية المختلفة، ووجّه باستمرار يوم النشاط الرياضي والثقافي من كل أسبوع للطالبات، مؤكدًا أنّ هذا اليوم يساعد الطلاب على التركيز والفهم ويساهم في بناء اللياقة البدنية والذهنية والصحية، ولاكتشاف المواهب ورعايتها. كما تفقد الوزير النشاط الموسيقي في المدرسة، حيث قدّمت إحدى الطالبات أغنية وطنية،...
أستاذ الزراعة: 90% من إنتاج الزيتون لـ«التخليل».. ويجب التركيز على «أصناف الزيت» لأهميتها الاقتصادية
أكد الدكتور السعيد حجازى، أستاذ الزيتون بـ«زراعة القاهرة»، والملقب فى الأوساط البحثية بـ«أبوالزيتون فى مصر» باعتباره الأقدر فى هذا التخصص. مستخلص أوراقه يمنع تكاثر الفيروسات.. وأنتجت صنفاً فى «زراعة القاهرة» سميته «كايرو 7» يمكنه الهروب من الموجات الحارة عبر التزهير مبكراً أن زيت الزيتون يقى من أمراض القلب وسرطانات القولون والبروستاتا والثدى، كما أن مستخلص أوراقه يمنع تكاثر الفيروسات.. وأشار «حجازى» إلى أن مصر أصبحت رقماً مهماً فى إنتاج الزيتون، بعد أن تضاعفت المساحة المنزرعة به 40 ضعفاً، إلا أنه أشار فى الوقت نفسه إلى أن المساحة المزروعة لدينا 90% منها «أصناف تخليل»، بينما يجب التركيز على «أصناف الزيت» لأهميتها الاقتصادية.. وإلى تفاصيل الحوار: ما الأهمية الغذائية والصحية للزيتون؟ - سيدنا موسى عليه السلام قال: 7 أطعمة هبة من الله،...
موازنة وضعيات اليوغا يمكن أن تعزز التركيز بشكل كبير وهذه الوضعيات لا تقوي جسدك الجسدي فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز الاستقرار العقلي. لتحسين التركيز.. 5 وضعيات فعالة لليوجا لا تفوتكوبعض وضعيات التوازن البسيطة والمباشرة والفعالة التي تساهم في تحسين التركيز، وفيما يلي 5 وضعيات يوغا حسب ما كشفه الدكتور سيدها أكشار، مؤسس Akshar Yoga Kendraa، والتي من شأنها تحسين تركيزك.وضعية الشجرة (فريكشاسانا)قف طويلًا مع ضم القدمين معًا، وحوّل الوزن إلى ساق واحدة.ضع باطن القدم الأخرى على الجزء الداخلي من الفخذ أو الساق.اجمع راحتي اليدين معًا أمام الصدر. ركز على نقطة ثابتة وتنفس بثبات.تعمل هذه الوضعية على تحسين التوازن والتركيز.وضعية النسر (جاروداسانا)ابدأ بوضعية الوقوف والذراعين على جانبيك.ارفع قدمًا واحدة، واعبرها فوق الأخرى، ثم اربطها خلف ربلة الساق.عبور ذراع واحدة فوق الأخرى، والانحناء...
فوائد أذكار الصباح: تحفيز نشاط الروح ليوم إيجابي.. تعد أذكار الصباح عملية روتينية تقوم بها العديد من الأفراد لبدء يومهم بإيجابية وطاقة إيجابية، تحمل هذه الأذكار قيمًا دينية وروحية للكثيرين، ولكن يمكن أيضًا فهمها على نطاق أوسع كأداة تأمل وتحفيز لتعزيز الرفاه النفسي والعقلي، في هذا المقال، سنستكشف أهمية أذكار الصباح وكيف يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا في حياة الفرد.أهمية أذكار الصباحفوائد أذكار الصباح: تحفيز نشاط الروح ليوم إيجابي•توجيه الفكر نحو الإيجابية:أذكار الصباح تساعد في توجيه تفكيرنا نحو الجوانب الإيجابية في الحياة. بتكرار الكلمات الإيجابية والذكر، يمكن أن تنعكس هذه الطاقة الإيجابية على تصرفاتنا وتفاعلاتنا خلال اليوم.•تعزيز الوعي الروحي:تقديم الشكر والتفكير في الخيرات يعزز الوعي الروحي، يساعد ذلك في تقدير قيمة الأشياء الصغيرة وتعزيز الارتباط بالروحانية.•تحسين التركيز والانتباه:يشير العديد من...
تعتبر أذكار الصباح من العادات الروحية الجميلة التي تلعب دورًا هامًا في بداية يومنا، حيث تمنحنا الفرصة للاتصال بروحانياتنا وتحقيق توازن داخلي. إليك بعض الفوائد الرائعة لهذه الأذكار التي تمتد إلى أبعاد صحية ونفسية وروحية.1. تعزيز الإيجابية والسعادة: عندما نبدأ يومنا بالتفكير في النعم ونشكر الله على حمايته ورعايته، يزيد ذلك من إيجابيتنا ويساعد في خلق جو من السعادة والرضا الداخلي.2. تحفيز الشكر والامتنان: أذكار الصباح تشجعنا على فتح قلوبنا للشكر والامتنان تجاه الله على النعم التي وهبنا إياها، مما يعزز الوعي بقيمة الأشياء الصغيرة ويجعلنا نقدر حياتنا بشكل أكبر.3. تهيئة العقل ليوم إيجابي: التأمل في الأذكار يساعد في تهيئة العقل ليوم جديد، حيث يقوي الإيمان ويمنحنا الثقة لمواجهة التحديات. كما أنه يعزز التفاؤل والتفكير الإيجابي.4. تقوية العلاقة مع الله:...
ارتفعت أسعار البن فى الفترة الأخيرة بشكل خيالي، حيث وصل سعر كيلو البن السادة لأرخص الأنواع المضمونة 600 جنيه تقريبا، بينما وصل سعر كيلو البن المحوج 700 جنيه أما سعر كيلو البن المحوج دوبل فاتح 840 جنيه، وبلغ سعر كيلو البن المحوج سوبر فاتح 880 جنيها . وصل 900 جنيه.. كيف تعرف البن المغشوش من الأصلي تحذير من وضع اللبن فى باب الثلاجة.. وهذه الطريقة الصحيحة لحفظه بعد مدح خاطـ.فيـ.ها .. الاحتـ.لال يهاجم الأسـ.يـ.رة المفـ.رج عنها «فيديوجراف» حالته تدهورت جدا.. قصة مرض هاني الناظر بالتفاصيل الكاملة 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير ولم يتوقف جنون الأسعار عند هذا الحد بل بعض الشركات وصل لديها سعر كيلو البن لـ 1000 جنيه مما...
كشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن تأثير الهلوسة أثناء النوم دون أسباب، أو حلم بكابوس قد يكون ذلك إنذارا لوجود مشكلة خطيرة.وأفاد خبراء الطب الحديث بأن تلك العلامة من اضطراب النوم المثيرة للقلق وهو اضطراب يتوقف فيه تنفسك، وتظهر أعراضه بشكل أساسي أثناء النوم، لذلك قد يكون من الصعب اكتشافه إذا كنت تعيش بمفردك.وتشمل الأعراض توقف التنفس أثناء النوم وإصدار أصوات لاهثة، أو شخير، أو اختناق والاستيقاظ كثيرا أثناء الليل والشخير بصوت عالٍ، وقد يلاحظ المصابون أنهم يشعرون بالتعب الشديد طوال اليوم على الرغم من حصولهم على نوم كامل ليلا. وقد يجدون أيضا صعوبة في التركيز ويعانون من تقلبات مزاجية والعلامة المنذرة الأخرى لانقطاع النفس النومي هي الاستيقاظ مع الصداع.ويمكن أن يعرضك انقطاع النفس النومي لخطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط...
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ