مع اقتراب الدراسة.. 8 نصائح للطلاب من المعهد القومي للتغذية
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا على بداية العام الدراسي الجديد 2024-2025، لذا حرص المعهد القومي للتغذية على توجيه عدد من النصائح للأسر المصرية الذى تضم بين افرادها اطفال وطلبة يستعدون للعودة للمقاعد الدراسة، بضرورة اعادة تنظيم الوجبات الغذائية الملائمة لهم على مدار اليوم، والتى تساعدهم على التركيز لاتمام وجباتهم الدراسية والمدراسية.
وأكّد المعهد القومي للتغذية خلال صفحتة الرسمية على «فيس بوك» ضرورة حرص الأسر المصرية على توفير التغذية السليمة لـ الأطفال والطلاب، على أن تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجسم والعقل، ومساعدتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، إذ يؤدي نقصها إلى التاثير السلبي على مستوى التركيز والتحصيل العلمى لديهم، وتتضمن النصائح كما يلي:-
- الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية يوميًا تتضمن خضروات وفواكه طازجة.
- تناول وجبة الإفطار يوميًا قبل الذهاب إلى الدرسة أو الجامعة.
- التنويع في الوجبات الغذائية بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائية.
- توفير وجبة صحية خفيفة لتناولها خلال اليوم الدراسي.
تناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه- الاهتمام بتناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه يوميًا.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
- تناول السوائل يوميًا وبكميات مناسبة.
- الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة يوميًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القومي للتغذية العودة للمدارس العام الدراسي الأطفال المعهد القومی للتغذیة یومی ا
إقرأ أيضاً:
الدولار في العراق بين المد والجزر.. ارتفاع مرتقب مع اقتراب العيد - عاجل
بغداد اليوم – بغداد
تشهد أسواق العملات حالة من التذبذب في سعر صرف الدولار، حيث سجل خلال الأيام الماضية تراجعا ملحوظا، وسط ركود الأسواق وضعف الطلب في السوق الموازي.
وأوضح الخبير المالي والاقتصادي أحمد التميمي، اليوم السبت (15 آذار 2025)، في تصريح لـ"بغداد اليوم"، أن "هذا الانخفاض مؤقت، ونتوقع عودة الدولار إلى الارتفاع خلال الأيام المقبلة، مع انتعاش الحركة التجارية واقتراب عيد الفطر".
وأضاف، أن "اسباب زيادة الطلب على العملة الأجنبية تعود الاستيرادات وحركة التسوق المتزايدة".
يُذكر أن أسعار الصرف كانت قد انخفضت بشكل واضح مساء الخميس الماضي، مع إغلاق البورصات المحلية، وسط ترقب لما ستشهده الأسواق من تغيرات في الأيام المقبلة.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً