مع اقتراب الدراسة.. 8 نصائح للطلاب من المعهد القومي للتغذية
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا على بداية العام الدراسي الجديد 2024-2025، لذا حرص المعهد القومي للتغذية على توجيه عدد من النصائح للأسر المصرية الذى تضم بين افرادها اطفال وطلبة يستعدون للعودة للمقاعد الدراسة، بضرورة اعادة تنظيم الوجبات الغذائية الملائمة لهم على مدار اليوم، والتى تساعدهم على التركيز لاتمام وجباتهم الدراسية والمدراسية.
وأكّد المعهد القومي للتغذية خلال صفحتة الرسمية على «فيس بوك» ضرورة حرص الأسر المصرية على توفير التغذية السليمة لـ الأطفال والطلاب، على أن تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجسم والعقل، ومساعدتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، إذ يؤدي نقصها إلى التاثير السلبي على مستوى التركيز والتحصيل العلمى لديهم، وتتضمن النصائح كما يلي:-
- الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية يوميًا تتضمن خضروات وفواكه طازجة.
- تناول وجبة الإفطار يوميًا قبل الذهاب إلى الدرسة أو الجامعة.
- التنويع في الوجبات الغذائية بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائية.
- توفير وجبة صحية خفيفة لتناولها خلال اليوم الدراسي.
تناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه- الاهتمام بتناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه يوميًا.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
- تناول السوائل يوميًا وبكميات مناسبة.
- الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة يوميًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القومي للتغذية العودة للمدارس العام الدراسي الأطفال المعهد القومی للتغذیة یومی ا
إقرأ أيضاً:
تشكيل شعبة البقالة والمواد الغذائية بالإسماعيلية
شكلت شعبة البقالة والمواد الغذائية بالغرفة التجارية بـ الإسماعيلية، حسب توجيهات أكرم الشافعي رئيس الغرفة التجارية وأمين صندوق مساعد اتحاد الغرف التجارية.
وكانت غرفة الإسماعيلية التجارية، أعلنت عن إجراء تشكيل شعبة البقالة والمواد الغذائية، بحضور جلال الطاهر نائب أول، أسامة العدوي نائب ثان ورئيس لجنة الشعب، محمد فايق عضو مجلس الإدارة ورئيس لجنة العلاقات العامة، جمال نفادي مدير الغرفة، محمد السيد مدير عام الشئون الاقتصادية والتجارية، احمد إسماعيل مدير الشئون الاقتصادية والتجارية، احمد فكري مدير شئون التجار، احمد جدو الشئون القانونية، انجي هيبة المستشار الإعلامي لغرفة الإسماعيلية.
شمل تشكيل شعبة البقالة والمواد الغذائية الجديد، محمد فراج رئيسا، احمد عبد الحليم نائب اول، ابراهيم البطل نائب ثان، شريف سيد الجبلاوي سكرتير الشعبة، بحضور أعضاء الشعبة وهم وائل عبد الفتاح، محمد السيد عبد الحليم، مصطفي محمود.
خلال الجلسة ، تم تشكيل هيئة مكتب وبحث الخطوط العريضة لخطط عملها وأهدافها خلال المرحلة القادمة.
وفى بداية الاجتماع، أكد جلال الطاهر، أهمية شعبة البقالة والمواد الغذائية والتي تهم قطاع عريض، حيث اصبح نشاط البقالة والمواد الغذائية مسالة أمن قومى.
كما حرص أسامة العدوي علي مناقشة الخطوط العريضة لمتطلبات هذا القطاع كذلك التعاون مع الشعب النوعية بالغرفة التجارية فى الفترة القادمة لحل مشاكل قطاع المواد الغذائية بكل فئاته من تموين وبقاله حرة وكافة السلع الغذائية خاصة ان هذا القطاع يمثل أهمية كبيرة علي الصعيدين الاقتصادى والمجتمعى.
وأكد محمد فايق أهمية إعداد ورقة عمل بكافة المشاكل والمعوقات التى تواجه قطاعها ومقترحات حلها تمهيدا لمناقشتها فى اللجنة والخروج بورقة عمل واحدة تستهدف دعم هذا القطاع وحل مشاكله وتنميته خلال الفترة القادمة من خلال تحديد أوليات الموضوعات واهميتها تباعا.
وفي كلمته، وجه محمد فراج رئيس الشعبة، الشكر للغرفة التجارية لإجراء التشكيل في حيادية دون التحيز لأحد بعينه، مؤكدا أنه سيجري إعداد ورقة عمل واضحه بكل متطلبات قطاع المواد الغذائية لرفعها إلي الجهات المعنية مع أهمية وجود إجتماع دوري لمناقشة بعض الموضوعات التى تهم القطاع الغذائى من بينها البقالة التموينية.
أضاف شريف الجبلاوي سكرتير الغرفة، أنه سيجري اجتماعات مكثفة لحل أي تحديات تواجه أعضاء شعبة المخابز والبقالة.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية