مع اقتراب الدراسة.. 8 نصائح للطلاب من المعهد القومي للتغذية
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا على بداية العام الدراسي الجديد 2024-2025، لذا حرص المعهد القومي للتغذية على توجيه عدد من النصائح للأسر المصرية الذى تضم بين افرادها اطفال وطلبة يستعدون للعودة للمقاعد الدراسة، بضرورة اعادة تنظيم الوجبات الغذائية الملائمة لهم على مدار اليوم، والتى تساعدهم على التركيز لاتمام وجباتهم الدراسية والمدراسية.
وأكّد المعهد القومي للتغذية خلال صفحتة الرسمية على «فيس بوك» ضرورة حرص الأسر المصرية على توفير التغذية السليمة لـ الأطفال والطلاب، على أن تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجسم والعقل، ومساعدتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، إذ يؤدي نقصها إلى التاثير السلبي على مستوى التركيز والتحصيل العلمى لديهم، وتتضمن النصائح كما يلي:-
- الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية يوميًا تتضمن خضروات وفواكه طازجة.
- تناول وجبة الإفطار يوميًا قبل الذهاب إلى الدرسة أو الجامعة.
- التنويع في الوجبات الغذائية بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائية.
- توفير وجبة صحية خفيفة لتناولها خلال اليوم الدراسي.
تناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه- الاهتمام بتناول العصائر الطازجة والخضروات والفواكه يوميًا.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
- تناول السوائل يوميًا وبكميات مناسبة.
- الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة يوميًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القومي للتغذية العودة للمدارس العام الدراسي الأطفال المعهد القومی للتغذیة یومی ا
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد.. جهود كبيرة للتحالف لإسعاد الطلاب الأكثر احتياجا
يواصل التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي تقديم الدعم للأسر الأولى بالرعاية في المناسبات والأعياد، للتعليم باعتباره حجر الزاوية في بناء الإنسان. وأظهر التحالف التزامًا واضحًا من خلال تقديم مراجعات نهائية مجانية لطلاب الثانوية العامة في كافة محافظات مصر، لمساعدتهم في الاستعداد بشكل أفضل للامتحانات.
توزيع شنط ومدارس مدرسية على الأكثر احتياجاومع اقتراب العام الدراسي الجديد، يعكف التحالف الوطني على دعم الأسر الأكثر احتياجًا عبر توزيع الحقائب والأدوات المدرسية، في هذا الإطار، قامت جمعية الأورمان بتوزيع 3500 شنطة مدرسية في محافظتي الدقهلية وسوهاج، ما ساعد في تخفيف الأعباء المالية على الأسر وبلغ عدد القرى المستفيدة في هاتين المحافظتين 24 قرية، وذلك وفقا لما جاء على الموقع الرسمي للتحالف.
كما أطلقت مؤسسة نبيل الكاتب الخيرية، إحدى مؤسسات التحالف، مبادرة شاملة لدعم الأسر الأولى بالرعاية في محافظة البحيرة، شملت المبادرة توزيع 1000 شنطة مدرسية و700 زي مدرسي للأطفال، بهدف تحسين ظروفهم التعليمية وتوفير بيئة مناسبة للتعلم.
أسبوع الخير في شمال سيناءمن جهة أخرى، شاركت مؤسسة صناع الحياة مصر في «أسبوع الخير» الذي أطلقه صندوق تحيا مصر لدعم الأسر في شمال سيناء، ووزعت المؤسسة 500 كرتونة مواد غذائية و1000 حقيبة مدرسية على الأسر الأكثر احتياجًا، ما يعزز استعداد الأطفال للعام الدراسي الجديد.
تأتي هذه المبادرات ضمن حملة «يد واحدة» التي تهدف إلى تقديم الدعم الغذائي والرعاية الصحية، وتحسين مستوى المعيشة في المناطق المستهدفة، وتعزيز التكامل والتماسك الاجتماعي بين مختلف فئات المجتمع.
وزير النقل: نتقدم بالتعازي لأسر وفيات حادث قطاري الزقازيق