2024-06-27@08:37:38 GMT
إجمالي نتائج البحث: 336
«زیادة الوزن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قالت خبيرة التغذية أولغا ريدينا، إن عادة تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات "السريعة" يوميا، عادة ما ترتبط ارتباطا وثيقا بوجود الوزن الزائد، وكلما زاد عدد هذه الأطعمة في النظام الغذائي، زاد خطر السمنة. والمعجنات التي تحتوي على الزبدة والكعك والآيس كريم وأي حلويات أخرى تؤثر سلباً على الوزن، وقالت ريدينا في مقابلة مع صحيفة "فيتشرنايا موسكفا": "إذا أساء شخص ما استخدام هذه المنتجات واتبع أسلوب حياة خامل، فقد يصاب بالسمنة بمرور الوقت". بالإضافة إلى ذلك، سردت خبيرة التغذية العادات الغذائية التي تؤدي إلى الوزن الزائد، وسلط الضوء على استهلاك الكحول، وتذكرت أن المشروبات الكحولية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يزيد أيضًا من الشهية والرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية. ومن العادات الأخرى التي تساهم في ظهور الوزن...
أظهرت دراسة أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ 17 نوعا من السرطان في وقت لاحق من حياتهم. ووجدت الدراسة أن الذين يعانون من السمنة في سن 18 عاما معرضون بشكل كبير إلى الإصابة بأمراض مميتة بما في ذلك سرطان الرئة والدماغ والمعدة مع تقدمهم في السن. إقرأ المزيد متى تصبح الحمية الغذائية "غير مفيدة"؟ وقال باحثون سويديون إن الاتجاه نحو زيادة السمنة بين الشباب يمكن أن يكون له تأثير على حالات السرطان على مدى الثلاثين عاما القادمة.وأوضح الدكتور آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ: "يبدو أن زيادة الوزن والسمنة في سن مبكرة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ونرى روابط بين الوزن غير الصحي والسرطان في كل عضو تقريبا. وبالنظر إلى الاتجاه المقلق للسمنة...
السمنة المفرطة تمثل زيادة غير طبيعية في وزن الإنسان، وهي حالة صحية تحدث نتيجة تجمع كميات زائدة من الدهون في جسم الشخص، وتتميز بتخزين هذه الدهون بشكل غير مرغوب ومضر.ويمكن قياس مدى ارتفاع الدهون في الجسم باستخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يقارن بين الوزن والطول، ويتم تصنيف الأشخاص بناءً على هذا المؤشر إلى فئات مثل الوزن الصحي، النقص في الوزن، أو السمنة.تحدث السمنة عندما يتم تخزين واستهلاك السعرات الحرارية بشكل زائد، وتزيدها قلة ممارسة النشاط البدني أو الكسل والخمول.وأظهرت دراسات طبية أخيرة أن السمنة تمثل عاملًا رئيسيًا في زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض ويمكن أن تكون سببًا في الوفاة، وتنتشر بشكل كبير بين الأفراد في مجموعات العمر الصغيرة.أسباب السمنة المفرطةهناك عدة أسباب للسمنة المفرطة:- التغذية: الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون...
7 أعراض شائعة تنذر إصابتك بمشاكل الغدة الذرقيةشمسان بوست / متابعات:إليك بعض الأعراض الشائعة للاصابة بمشاكل في الغدة الدرقية: 1. زيادة أو نقص في الوزن: قد يحدث زيادة في الشهية وفقدان الوزن بشكل غير مفسر.2. تغيرات في مستويات الطاقة والحالة المزاجية: قد تشعر بالتعب المستمر، والإرهاق، والضعف، أو قلة التركيز. قد تصاب بالقلق أو الاكتئاب أيضًا. 3. تغيرات في دورة الحيض: قد تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة، أو يمكن أن تتوقف تمامًا.4. تورم في الغدة الدرقية: قد يكون هناك تضخم في الغدة الدرقية في الرقبة يمكن رؤيته أو شعوره باللمس.5. تغيرات في حرارة الجسم: قد تعاني من زيادة في الحساسية للبرد أو الحرارة المتزايدة.6. تغيرات في الجلد والشعر قد يصبح الجلد جافًا وباردًا، او اكتئاب أو القلق او تعب وإرهاق...
إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون، فسوف تكتسب الوزن الزائد بشكل أسرع، وكثيرون يرسمون هذا التوازي البسيط عبثًا والأفوكادو، المعروف بكونه دهنيًا، يمكن أن يكون له تأثير معاكس. الشبعيعطي الأفوكادو شعورًا بالامتلاء بسهولة، ولهذا السبب نادرًا ما ينقله الشخص وفي دراسة أجريت عام 2013، وجد الباحثون أن إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي أدى إلى زيادة الشبع بنسبة 23% وانخفاض الشهية بنسبة 28% خلال الساعات الخمس التالية ونتيجة لذلك، استهلك المشاركون سعرات حرارية أقل. نسبة عالية من الأليافتلعب الكمية العالية من الألياف الموجودة في الأفوكادو دورًا رئيسيًا في فقدان الوزن وهذا المكون ضروري لحسن سير العمل في الأمعاء.بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. الدهون الجيدةيحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون، لكننا نتحدث عن الدهون الصحية...
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة واللياقة البدنية، يبحث العديد من الأشخاص عن وسائل طبيعية لفقدان الوزن. من بين العديد من الخيارات المتاحة، هناك عشبة طبيعية قد أثبتت فعاليتها في مساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم لفقدان الوزن. العشبة الطبيعية: الزنجبيل الزنجبيل هو عشبة طبيعية معروفة بفوائدها الصحية والتي تشمل تسريع عملية الهضم وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم. هذه العشبة تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية. كما أنها تساعد على تقليل التورم والالتهابات. فوائد الزنجبيل لفقدان الوزن: تسريع الهضم: يُعتقد أن الزنجبيل يعزز إفراز الأنزيمات الهضمية ويساعد في تحسين الهضم، مما يزيد من امتصاص المواد الغذائية ويقلل من تراكم الدهون. تقليل الشهية: الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الشهية بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تناول...
قال الدكتور مجدي نزيه خبير التغذية، إن هناك بعض النصائح التي يجب الاهتمام بها في فصل الشتاء، أهمها تناول المياه بكميات كبيرة، والحركة بقدر المستطاع، حتى لو في المنزل، وأن تكون الحركة بشكل جيد، تساعد على التعرق، الذي يخلص الجسم من الصوديوم، وبالتالي لا يوجد احتباس للمياه، وهو السبب الرئيسي في زيادة وزن الجسم. نزيه: يجب تناول كوب من المياه كل ساعة وأضاف «نزيه» خلال حواره ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، على قناة cbc، أنه يجب تناول كوب من المياه كل ساعة، تعادل ثلث لتر، منذ الاستيقاظ في الصباح، حتى مرور 12 ساعة، وبهذه الطريقة قد يكون الإنسان، حصل على المياه بشكل كاف، وتتراوح كميتها ما بين 3 إلى 4 لترات. نزيه: الكافيين مضر بالبول ونصح «نزيه» بالابتعاد عن الكافيين،...
تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن وسائل فعّالة للتخلص من السمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث. وفي هذا السياق، يظهر الجري كواحد من أهم وسائل تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال.تعتمد أهمية الجري في فقدان الوزن على مجموعة من العوامل والفوائد التي يقدمها هذا النشاط البدني، إذ يعد الجري واحدًا من أشهر وأسهل أنواع التمارين البدنية التي يمكن للأفراد ممارستها دون الحاجة إلى معدات مكلفة أو بيئة خاصة، بالإضافة إلى ذلك، يتيح الجري للأفراد التحكم في شدة التمرين والزمن الذي يخصصونه له، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتوقون لبدء رحلة تخسيس الوزن.فوائد الجري في فقدان الوزن في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أهمية الجري كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن، وسنتحدث عن كيفية تحقيق أهداف التخسيس من خلال ممارسة...
قال الدكتور هشام الحفناوي، عميد معهد السكر السابق، إن التوازن في تناول الأطعمة والغذاء هو أساس أي نظام صحي، مؤكدًا أنه لا يوجد أي خطورة من تناول السكر وإضافته إلى المشروبات بشرط الاعتدال في استهلاكه. هل تعلم أن الملح يسبب مرض السكر.. دارسة توضح سعر السكر صباح اليوم الخميس في أسواق الجملة.. عامل كام بعد الهبوط وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح الورد” المذاع على قناة “ten” اليوم الأحد، أن خطورة السكر في زيادة استهلاكه، لافتًا إلى أن هناك اشخاصا يشربون معدلات كبيرة من القهوة والشاي يوميا مع استخدام أكثر من ملعقة في كل كوب وهو ما يسبب زيادة الوزن ويعرضه للكثير من المخاطر الصحية.وأكد أن الجرعة اليومية من استهلاك السكر يجب ألا تتجاوز 3 ملاعق، مضيفًا أن أحد أكثر...
الليمون هو نوع من الفواكه التي لا تعرف لونها الزاهي ونكهته الحامضة. مشهورة بفوائده المشهورة بفوائده المتعددة. يتميز بارتفاع محتوى الليمون من فيتامين سي والألياف الغذائية.ويمكن على نطاق واسع من الليمون أن يؤدي إلى نصوص ضارّة لتتمكن من ذلك. كما يمكن استخدام عصير الليمون في تحضير العصائر والسلطات والصلات. بالإضافة إلى ذلك، ولا سيما أيضًا في المجالات الصحية والجمالية بسبب أضرارها الكبيرة، مثل دعم جهاز وتنقية البشرة.يعد الليمون مكونًا متعدد الاستخدامات ومفيدًا في العديد من السياقات، سواء في الأعشاب أو الصحة أو العناية الشخصيةفوائد الليمونالليمون له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:غني بفيتامين سي: يساعد في دعم جهاز وبالتالي وعلاج الجسم.يساعد على ضم الطعام: يساعد عصير الليمون في تحفيز المعلومات.ترطيب الجلد: يمكن استخدامه لتنعيم البشرة وترطيبها.تقليل عددات: يحتوي على مواد قصيرة...
قال الطبيب أليكسي كالينشيف إن الأشخاص الذين لديهم كتلة دهنية زائدة قد يعانون، على عكس التوقعات، من ضعف الشهية. غالبًا ما يلاحظ نقص الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وأكد الأخصائي أن الوجبات النادرة يمكن أن تساهم أيضًا في زيادة رواسب الدهون وزيادة الوزن. ووفقا للطبيب، فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن غالبا ما يظهرون ميلا نحو أنماط الأكل غير الصحية، على سبيل المثال، لا يريدون تناول الطعام في الصباح ويهملون وجبة الإفطار، أو أنهم لا يتناولون ثلاث وجبات في اليوم. ومن الشائع في هذه المشكلة تناول وجبة واحدة، حيث يتم استهلاك الجزء الأكبر من الطعام في المساء، مع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، وهو أمر بعيد عن الصحة. وأشار كالينتشيف: "في كثير من الأحيان، يكون سبب قلة...
يعد تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة صحية، إذ إنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل متلازمة التمثيل الغذائي، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان. ونستعرض في هذه المادة ما ننصحك بتجنبه إن كنت ترغب في الابتعاد عن خطر ظهور الكرش: الفطائر المحلاة " الدوناتس" تحتوي قطعة الدونات التقليدية على 260 سعرة حرارية. الآيس كريم يمكنك الحصول على بعض الكالسيوم من الآيس كريم. لكنك تحصل أيضا على 230 سعرة حرارية لكل نصف كوب، وهذا فقط للفانيليا العادية، بدون أية إضافات. الشيبس حصة من 15 قطعة تحتوي على 160 سعرة حرارية. اللحوم الحمراء الدهنية الدهون في اللحوم تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. أضف إلى ذلك ما تأكله معها من بطاطا وصلصلات. بيتزا اللحم البيتزا يمكن...
أظهرت تجربة جديدة أن تناول دواء "ميتفورمين" الذي يستخدم عادة لعلاج السكري من النوع 2، يساعد في مكافحة زيادة الوزن لدى الشباب الذين يتناولون أدوية لاضطراب ثنائي القطب. الميتففورمين يحد من مشاكل التمثيل الغذائي التي تسببها أدوية ثنائي القطب وتعد زيادة الشهية وزيادة الوزن من الآثار الجانبية الهامة لأدوية الجيل الثاني المضادة للذهان. ووفق "هيلث داي"، أجريت الدراسة في عيادة نورثويل هيلث بنيويورك بالتعاون مع جامعة سينسيناتي، وعُرضت النتائج مؤخراً في اجتماع للأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين في نيويورك. وتمتاز الدراسة بحجم العينة الكبير نسبياً، حيث شملت أكثر من 1500 مريض باضطراب ثنائي القطب، أعمارهم بين 8 و19 عاماً، وكانوا يتناولون الأدوية الحديثة لهذا الاضطراب والتي تسبب آثاراً جانبية تتعلق بالتمثيل الغذائي. وأظهرت بيانات المتابعة...
توصلت دراسة حديثة إلى أن زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل تزيد خطر وفاة الحامل لاحقا. وأجرى الدراسة باحثون من كلية "يونغ لو لين" للطب، بجامعة سنغافورة الوطنية، ونشرت في مجلة "ذا لانسيت"، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت". وزيادة الوزن ظاهرة شائعة أثناء الحمل، ولكن الزيادة المفرطة قد تكون علامة على مشاكل صحية ضارة للأمهات. وعادة ما يرتبط تأثير زيادة الوزن هذه بزيادة الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة، ومضاعفات الحمل مثل سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل، فضلا عن زيادة احتمال الحاجة إلى إجراء عملية قيصرية. ومع ذلك، فإن آثارها على المدى الطويل كانت مجهولة حتى الآن. ووجد الباحثون بقيادة البروفيسورة كويلين تشانغ أنه بالنسبة للنساء ذوات مؤشر كتلة الجسم في النطاق الطبيعي من يعانين زيادة الوزن، ارتبطت الزيادة المفرطة...
أوصت دراسة علمية حديثة بضرورة تقليل استهلاك المشروبات الغازية بهدف مكافحة زيادة الوزن والسمنة لدى المراهقين. 5 أطعمة لا ينبغي إعطاؤها للأطفال.. المشروبات الغازية أبرزها أضرار المشروبات الغازية على الأطفال والمراهقينووفقًا لما ذكره موقع only my health، تسببت المشروبات الغازية في زيادة عدد الأطفال والمراهقين والبالغين الذين يعانون من السمنة، حيث أعلنت منظمة الصحة العالمية العام الماضي أن 340 مليون مراهق و39 مليون طفل في جميع أنحاء العالم يعانون من السمنة.أضرار المشروبات الغازية على الأطفالويتزايد هذا العدد كل يوم، لدرجة أنه بحلول عام 2025، سيعاني 167 مليون بالغ وطفل من زيادة الوزن أو السمنة، فبناءً على النتائج التي توصلت إليها، مقابل كل زيادة بنسبة 10% في معدلات استهلاك المشروبات الغازية اليومية بين الطلاب المراهقين، ارتفعت معدلات السمنة بنسبة 3.7%. ويؤدي تناول...
حذرت دراسة من مخاطر المشروبات الغازية في سن الطفولة، حيث أوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة مجلة JAMA Open Network أن تقليل استهلاك المشروبات الغازية يجب أن يكون أولوية في مكافحة زيادة الوزن لدى المراهقين، وفقًا لموقع onlymyhealth. انتشار تناول المشروبات الغازية بشكل مريبوأوضحت الدراسة أنه في العقود القليلة الماضية، أصبحت المشروبات الغازية شائعة، حيث يشرب المزيد والمزيد من الناس المشروبات الغازية مع السكريات المضافة، في كل من البلدان المرتفعة الدخل والمنخفضة والمتوسطة الدخل.وقد أدى ذلك إلى زيادة عدد الأطفال والمراهقين والبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وأعلنت منظمة الصحة العالمية العام الماضي أن 340 مليون مراهق و39 مليون طفل في جميع أنحاء العالم يعانون من السمنة، وزعموا أن هذا العدد يتزايد كل يوم، لدرجة أنه بحلول عام 2025،...
كثرة تناول العسل يمكن أن تضر بصحتك بشكل ملحوظ، وغالبا ما تظهر أضرار العسل في البالغين ، ويمكن أن تشمل الأعراض الأولى الإسهال والقيء ، يليها الإمساك وأعراض أكثر حدة ، مثل عدم وضوح الرؤية وضعف العضلات. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين ولكن هذا لا يمنع الفوائد الصحية العديدة المرتبطة به ومحتواه من مضادات الأكسدة، وذلك عند تناوله بحذر واعتدال.كما أن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية - حيث يحتوي على ما يقرب من 64 سعرًا حراريًا في ملعقة واحدة.في حين أن هذا قد لا يبدو كثيرًا ، فحتى حصص قليلة يوميًا يمكن أن تتسبب في تكدس السعرات الحرارية.قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن - خاصةً...
تدخل بعض الأمهات في نوبة اكتئاب بعد الولادة مباشرًة، بسبب زيادة وزنهن بشكل مفاجيء نظرًا لظروف الحمل والرضاعة الطبيعية، الأمر الذي يرجع لعدة أسباب منها التغيرات الهرمونية والتي تختلف من أم لأخرى، واضطراب الغدة الدرقية، بالإضافة إلى قلة النوم. معتز القيعي يحذر من مخاطر نقص فيتامين D.. ويحدد لـ"الوفد" أفضل 3 طرق للعلاج نصائح للأمهات خلال فترة الرضاعة تُجنبهن زيادة الوزنوفي هذا الصدد، يقدم د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لبوابة "الوفد" الإلكترونية، بعض النصائح المهمة للأمهات خلال فترة الرضاعة، التي تُجنبهن زيادة الوزن، وتساعدهن على إنقاصه بصورة صحية، والذي يكون عادًة من 6 إلى 8 أشهر بعد الولادة، من دون التأثير سلبيًا على صحة الأم أو الطفل أو لبن الأم.نصائح للأمهات خلال فترة الرضاعة تُجنبهن زيادة...
رفع بنك "جي بي مورجان"، الجمعة، توصيته لسوق الأسهم السعودية من "محايد" إلى "زيادة الوزن"، بسبب عوامل مثل أسعار النفط الممتازة، وقوة الدولار، رغم تراجعها منذ بداية العام. وتعني التوصية بزيادة الوزن، تشجيع المستثمرين والمحافظ على زيادة الوزن النسبي لأسهم ما في المحفظة الاستثمارية، مقارنة بالنظرة المحايدة التي تعني أن البنك ليس ضد أو مع مسألة زيادة وزن الأسهم في المحفظة. ويخطط "جي بي مورجان" لتخصيص ميزانية خاصة به لزيادة الوزن في الصين، إلى جانب المملكة العربية السعودية والهند، نظراً لزخم النمو الجذاب في الصين، وانخفاض مراكز المستثمرين، والتقييمات الإيجابية. اقرأ أيضاًبلومبرج: انتعاشة مرتقبة لسوق الأسهم السعودي مع صفقتين اكتتاب جديدتين وكان وزير المالية السعودي، محمد الجدعان، توقع أن ينمو الناتج المحلي الإجمالي غير النفطي للسعودية، بنحو ستة بالمئة هذا...
أكدت الدراسات والأبحاث المتخصصة أهمية الأطعمة الصحية ومن بينها الفواكه، هناك العديد من الأطباء أوصوا بأهمية أن يكون النظام الغذائي اليومي متضمناً لفاكهة الفراولة لفوائدها الكثيرة. وتقول إحدى الدراسات المتخصصة إن الفراولة قد تحسن وظائف الأوعية الدموية وضغط الدم الانقباضي بالإضافة إلى أهميتها لإنقاص الوزن (السمنة) وضبط معدل الكوليسترول. تحتوي الفراولة على مواد مضادة للأكسدة ومواد مغذية مفيدة بما في ذلك البوتاسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، ومادة البوليفينول، ونتائج الدراسة في النقاط التالية: - أمراض القلب اقرأ أيضاً أطعمة فعالة لتحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بجسمك صحتك تهمنا.. كشف ضررا جديدا للأطعمة عالية السكريات يصل عددهم إلى مليون ونصف.. 200 ألف زجاجة إنسولين لمرضى السكر في اليمن صحتك تهمنا.. هذه الفاكهة الصيفية يمكن أن تعزز الرؤيا تماما مثل الجزر...
الولايات المتحدة – أفادت “نيويورك بوست”، نقلا عن دراسة حديثة، أن أكثر من نصف أعضاء الخدمة الفعلية في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وقال القادة العسكريون للكونغرس الأمريكي في شهر مايو، إن الجيش والبحرية والقوات الجوية لن تحقق أهدافها للتجنيد هذا العام، مشيرين إلى تقلص عدد المرشحين المؤهلين. واعتمد مقال الصحيفة يوم الجمعة بشكل كبير على تقرير صدر الأسبوع الماضي عن مشروع الأمن الأمريكي غير الربحي. وتقدر الوثيقة التي تحمل عنوان: “مكافحة السمنة العسكرية: تأثير الوصمة المستمر على الجاهزية التشغيلية”، أن “68% من أفراد الخدمة الفعلية يعانون من زيادة الوزن أو السمنة”. كما حذرت من أن معدلات السمنة بين الأفراد العسكريين زادت بأكثر من الضعف خلال العقد الماضي. وتشير النتائج إلى أن الدهون الزائدة في الجسم هي...
أكدت الدكتورة هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، أن بعض الأشخاص يلجأ لعادات خاطئة في فقدان الوزن، مشيرة إلى أن البعض يقوم بتناول وجبة واحدة من أجل أن يحصل على جسم مثالي، وهو أمر خاطئ لأن الجسم يقوم حينها بالاحتفاظ بالدهون مما يعمل على زيادة بالوزن.وقالت “حسام”، خلال لقاء لها ببرنامج “طبيب البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “شاهيناز النجار”، أن كورس الأناسيليوم مصرح من وزارة الصحة ومن أهم مكوناته قشور السيليوم والتى تعمل على زيادة الإحساس بالشبع وتعمل طبقة جيلاتينية.بديل آمن وفعالوتابعت أخصائية التغذية العلاجية، أن كورس الأناسيليوم له فعالية كبيرة في إنقاص الوزن، ويكون بديل أمن وفعال لعمليات التخسيس وتكميم المعدة.
قالت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية، إن الوصفات الخاطئة للتخسيس التي يتبعها البعض، قد يكون لها مضاعفات، خاصة في زيادة الوزن.وأضافت سارة مجدي، خلال لقاء لها لبرنامج "طبيب البلد"، عبر فضائية :"صدى البلد"، تقديم الإعلامية "شاهيناز النجار"، أن هناك بعض الحالات يكون لديها زيادة في الوزن نتيجة الشحوم والدهون، مؤكدة أن تلك الحالات تحصل على علاج مكثف.طرق العلاج المناسبة. وأوضحت أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية، أن هناك أهمية كبيرة لإجراء التحاليل؛ للوقوف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى السمنة، وتحديد طرق العلاج المناسبة.
يقبل الكثيرون على استخدام تركيبات وخلطات من الأدوية أو الأعشاب لزيادة الوزن أو إنقاصه، للحصول على القوام المناسب والمثالي بالنسبة لهم، دون وعي بأضرار ومخاطر هذه التركيبات، ورغم صرفها من الصيدليات في كثير من الأحيان أو قيام الصيدليات نفسها بعمل هذه التركيبات إلا أن وزارة الصحة حذرت منها بسبب أضرارها الجثيمة. الصحة تحذر من استخدام الكورتيزون وكشفت وزارة الصحة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية، أن استخدام تركيبات الوزن التي تحتوى على الكورتيزون، تسبب ضعف المناعة واضطراب الدورة الشهرية لدى السيدات، وزيادة حب الشباب وشعر الوجه. وحذرت وزارة الصحة من استخدام هذه التركيبات الشائعة لكونها غير آمنة وليست فعالة، ونصحت باستشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لعلاج السمنة والنحافة، والتواصل معها عبر الخطوط الساخنة التالية: 15300 أو 15335، في حالة التعرض...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة للمواطنين خاصة باستخدام الخلطات الشعبية لزيادة الوزن، موضحة في تقرير رسمي: «لا تستخدم تركيبات والخلطات الشعبية التي تحتوي على الكورتيزون لزيادة لوزن، لأنها تسبب ضعف المناعة واضطراب الدورة الشهرية عند السيدات وزيادة حب الشباب وشعر الوجه». الاستعانة بطبيب مختص وتابعت وزارة الصحة والسكان: «في حال الرغبة بزيادة الوزن لابد من طلب الاستشارة من الطبيب المختص أو الطبيب المشرف على الحالة لوصف نظام غذائي صحي»، محذرة من الخلطات الشعبية أو الأدوية التي تؤخذ بالوصفات ودون استشارة الطبيب. حملة «100 يوم صحة» يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والعمل على رفع التوعية الصحية لدي المواطنين والبعد عن العادات والتقاليد الخاطئة والتي لها أضرار...
في الشتاء، يبدأ الكثير من الناس في تناول المزيد من الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية. أشار خبير تغذية ميخائيل جينزبرج، معروف إلى أنه في برد الشتاء يزداد خطر زيادة الوزن - وهذا يرجع إلى حد كبير إلى التغيير المستمر في عادات الأكل وعلى وجه الخصوص، يتناول الناس المزيد من الأطعمة الدهنية. وكثير من الناس يأكلون المزيد من الأطعمة الدهنية في الطقس البارد لأنها تولد الحرارة ولكن هذه أيضًا سعرات حرارية إضافية، مما قد يؤدي إلى تفاقم السمنة. وأشار الأخصائي إلى ضرورة التحكم في كمية الدهون المستهلكة يوميا. الدهون المشبعة (الحيوانية) في المقام الأول والدهون المتحولة والدهون ضرورية لأداء وظائف الجسم بشكل طبيعي، ولكن يجب الحصول عليها من مصادر صحية - الأطعمة الطبيعية والمعالجة بشكل طفيف. تغيير آخر في النظام الغذائي في الشتاء هو...
أظهر تحليل جديد لبيانات تابعت الحوامل لـ 5 عقود، أن الزيادة أكثر من الوزن الموصى به للحامل تجعلها أكثر عرضة للوفاة، بسبب أمراض القلب أو السكري في العقود تالية. حتى لمن تعتبرن ناقصات الوزن فإن الزيادة أكثر من الموصى به خطر وقالت ستيفاني هينكل الباحثة الرئيسية من جامعة بنسلفانيا: "وجدنا أن زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن المبادئ التوجيهية الحالية قد تحمي من الآثار السلبية المحتملة في وقت لاحق من الحياة". ودرس الباحثون بيانات من دراسة بدأت في خمسينيات وستينيات القرن الماضي، وشملت 45 ألف امرأة حامل، تمت متابعتهن حتى عام 2016، بحسب "مديكال إكسبريس". ووجد الباحثون أن اللاتي كن "ناقصات الوزن" قبل الحمل واكتسبن وزناً أكثر من الموصى به، ارتفع خطر الوفاة بسبب أمراض القلب لديهن...
قالت أخصائية التغذية تاتيانا ميشرياكوفا إن الأشخاص المصابون بداء السكري يمكن أن يمنعوا أكل البطاطس تمامًا.أشارت خبيرة التغذية ميشرياكوفا إلى أن البطاطس غالبًا ما يتم تصويرها على أنها منتج يعزز زيادة الوزن ومع ذلك، باعتباره منتجًا كربوهيدراتيًا، فقد لا يُوصف للاستهلاك فقط في حالة مرض السكري؛ وفي حالات أخرى، يمكن أن تكون البطاطس إضافة ممتازة للنظام الغذائي.وقالت تاتيانا ميشرياكوفا في مقابلة مع مجلة "لايف": "على عكس الصور النمطية، فإن البطاطس مفيدة أكثر من كونها ضارة".أخبر أحد خبراء التغذية كيفية تناول البطاطس دون التعرض لخطر زيادة الوزن ونبهت إلى عدم تناول المنتج بكميات تزيد عن 200 جرام (يوميا).ويجب ألا تتناول طبقًا جانبيًا من البطاطس أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وللحد من خطر زيادة الوزن، ينصح اختصاصي التغذية بتناول...
أكدت الدكتورة هبة حسام، اخصائية التغذية العلاجية، أن حدوث مشاكل في الغدة الرقية أو المعدة، يتسبب في بطء معدلات الحرق، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى السمنةوقالت هبة حسام، خلال لقاء لها لبرنامج “أكلة العيلة”، عبر فضائية “صدى البلد”، إن كورس "الانسيليوم" يحتوي على أعشاب طبيعية، وقشور السيليوم، ومصرح به من وزارة الصحة ، وله فعالية كبيرة في انقاص الوزن. زيادة في الوزن.وتابعت اخصائية التغذية العلاجية، أن الكورسات مجهولة المصدر قد تضر بالجسم، وقد تسبب زيادة في الوزن.
تهتم الكثير من السيدات بحجم الجنين أثناء فترة الحمل، هذا ما يدفع الكثير منهن يبحثن عن كيفية زيادة وزن الجنين والأطعمة التي تساعد في ذلك، هذا ما سوف نستعرضه خلال السطور القادمة.أسباب عدم اكتساب الجنين الوزن الطبيعيويختلف وزن كل جنين عن جنين آخر، فهناك عوامل مؤثر على الوزن والطول بينها الوراثة، لكن إذا كان جنينك لا يتقدم في النمو، فإليكِ مجموعة من الأسباب التي تعيق نموه في بطنك:1) اتباع عادات خاطئة في تناول الأطعمة أو تناول طعام غير متوازن.2) الإصابة بمشكلة صحية أو مرض مزمن.3) التعرض إلى الضغط العصبى.4) الإصابة بأحد أمراض التمثيل الغذائي.5) الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن الأعلى من الطبيعي لجسمك خلال فترة الحمل.وزن الجنين الطبيعي في الأسبوع التاسعمن ناحية أخرى يكتسب طفلك كل أسبوع خلال الشهر التاسع...
يعد تناول الأرز جزءا أساسيا من الحياة اليومية لكثير من الشعوب في مختلف أنحاء العالم، برغم تأثيره على زيادة الوزن والسمنة، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا يعمل على ذلك بل له عدة فوائد.بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فقد أوضحت روغوتا ديويكار، خبيرة تغذية، إن المرء لا يجب أن يشعر بالذنب بعد تناول الأرز، مؤكدة أن تناوله لا يتسبب في الإصابة بالسمنة، مؤكدة أن من يحاول إنقاص الوزن لن يحتاج إلى التخلص من الأرز.وأضافت أن استبعاد الأرز من قائمة النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤدي لنتائج سلبية على البشرة والشعر والهضم.كما أوضحت ديويكار أنه لا ينبغي للمرء أن يقارن بين أصناف الأرز، حيث لا يوجد أرز معين أفضل، شارحة أن نوع الأرز المتاح هو الأفضل.وأردفت قائلة إنه لا...
ذكرت دراسة نشرها موقع hindustantimes الهندي أن تناول ما يعادل 3 إلى 4 فناجين من القهوة سريعة التحضير يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، ويكتسب معظم الأشخاص كميات صغيرة من الوزن كل عام مع تقدمهم في السن. الإفراط في تناول القهوة يسبب زيادة الوزنكما فحص البحاثون القائمين على الدراسة مجموعة من الباحثين ما إذا كان شرب فنجان إضافي من القهوة يوميا - أو إضافة السكر أو الكريمة أو بديل غير الألبان - يؤدي إلى زيادة الوزن أكثر أو أقل من أولئك الذين لم يضبطوا تناولهم.الأشخاص الذين شربوا فنجانًا إضافيًا من القهوة يوميًا اكتسبوا وزنًا أقل بمقدار 0.12 كجم من المتوقع على مدار أربع سنوات، أدت إضافة...
أثبتت دراسة علمية حديثة أن شرب ما يعادل ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة سريعة التحضير يوميًا يحمي من أمراض عدة بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. القهوة تحمي من سرطان الكبد.. دراسة توضح تأثير القهوة على الوزنووفقًا لما نشره موقع "hindustantimes"، بحثت الدراسة أيضًا في إذا كانت تساعد القهوة في منع زيادة الوزن التدريجية أم لا، حيث فحص باحثو الدراسة ما إذا كان شرب فنجان إضافي من القهوة يوميًا، أو إضافة السكر أو الكريمة أو بديل غير الألبان، قد يؤدي إلى زيادة الوزن أكثر أو أقل من أولئك الذين لم يضبطوا تناولهم.تأثير القهوة على الوزنوخلصت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين شربوا فنجانًا إضافيًا من القهوة يوميًا اكتسبوا وزنًا أقل بمقدار 0.12 كجم من المتوقع على...
كثيرمن الأشخاص يقومون بإتباع حمية غذائية، ولكن منهم ما يشعرون بالملل من الروتين الغذائي الذي لا يتغير، مما يجعلهم يبحثون عن أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم كنوع من التغير، ومفتاح النجاح في التحكم بالوزن وتناول كمية معقولة من السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني بانتظام، الأمر الذي يتطلب معه الإطلاع على بعض الأطعمة التي يمكن تضمينها في نظام غذائي صحي من دون أن تسبب زيادة الوزن. كما يجب مراعاة تناول الحصص المناسبة والتحكم في حجم الوجبات المتناولة، بالإضافة إلى تناول الماء بانتظام، من الجيد أن تعمل مع مختص في التغذية لمساعدتك على إعداد نظام غذائي مناسب يتناسب مع احتياجاتك الفردية وأهدافك في التحكم بالوزن، وفي السطور التالية بعض الأطعمة التي يمكن تناولها دون الخوف من زيادة الوزن، وهي كالتالي:...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية الصحية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الاطعمه التى لاتسبب زيادة الوزن • 1• جبنة قريش: تمتاز جبنة قريش باحتوائها على الكثير من البروتينات والقليل من السعرات الحرارية، وهذايجعلها أحد الأصناف الغذائية المفيدة لخسارة الوزن،هذه الجبنة على زيادة الشعور بالشبع تتشابه مع قدرة البيض، وجبنة قريش تحتوي على نسب عالية من فيتامينات ب، والفسفور، والكالسيوم،والسيلينيوم. 2 اللحوم الخالية من الدهن: تمتلئ اللحوم الخالية من الدهون بالبروتينات بدلًا عن الدهون، ومن المعروف أن اللحوم هي من بين أكثرالأصناف الغذائية إشباعًا، كما من المعروف أيضًا بأن التركيز على تناول الأطعمة البروتينية يؤدي في المحصلة إلى خفض مستويات السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسمك أكثر من الأصناف غير...
ردت وزارة الصحة والسكان المصرية، اليوم الأحد، على السؤال الخاص بأنه من الممكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة الوزن.التدخين يسبب فقدان الشهية بالنسبة للمدخنين جامعة بنها تطلق حملة توعية وحظر التدخين داخل الحرم الجامعي خبراء وعلماء الصحة العامة يؤكدون أهمية منتجات التبغ المسخن في تقليل أضرار التدخين وكتبت وزارة الصحة المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، عن هذا التساؤل، موضحة أن التدخين يسبب فقدان الشهية بالنسبة للمدخنين، وفي بداية مرحلة الإقلاع غت التخدين توجد مرحلة مؤقتة تزداد فيها الشهية، ومن الممكن أن يزداد بها الوزن، ولكن يمكن التحكم في تلك الزيادة. ومن جانبه، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن حقائق صادمة عن التدخين والمدخنين، مؤكدًا أن ضحايا تدخين السجائر أكثر من...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، إن زيادة الوزن والسمنة تمثلان عبئا كبيرا على المفاصل.وأضاف الأحمدي، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، أن كل كيلوجرام مفقود من وزن الشخص يعادل إزالة حمل بمعدل أربعة كيلوجرامات عن الركبة.وأردف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن زيادة وزن شخص بمعدل أربعة كيلوجرامات يساوي ضغطا بمعدل 40 كيلوجراما على الركبة، مشيرا إلى أن زيادة الوزن من أكبر مدمرات المفاصل.وتابع الأحمدي، أن التهاب المفاصل لدى المصابين بالسمنة تزيد بمعدل من ثلاثة إلى خمسة أضعاف بالمقارنة بالأصحاء، مشيرا إلى أن زيادة الوزن لا تؤدي إلى زيادة العضلات.دراسة علمية تؤكد وفقًا للدكتور محمد الأحمدي، بأن كل كغم مفقود من وزن الشخص يعادل إزالة حمل 4 كغم عن الركبة.#من_السعودية pic.twitter.com/qr1jxanpU5— قناة السعودية (@saudiatv) October 15, 2023
من الصعب تحديد علامات مبكرة على مرض عقلي خطير بناءً على تناول الطعام وحده، ومع ذلك، هناك بعض العلامات العامة التي يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل صحية عقلية وتتطلب اهتمامًا ورعاية من الأطباء المتخصصين في الصحة العقلية. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل صحية عقلية خطيرة وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. تغيرات في السلوك: مثل انعزال الشخص عن الآخرين، انخفاض في النشاط الاجتماعي، قلة الاهتمام بالنشاطات السابقة المفضلة، زيادة في الاستخدام المفرط للمواد المخدرة أو الكحول.2. تغيرات في المزاج: تقلبات مفاجئة في المزاج، حالات شديدة من الحزن أو الاكتئاب، زيادة في القلق أو التوتر، اندفاع غضبي غير مبرر.3. تغيرات في النمط النوم: صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، أو على العكس، زيادة في النعاس والكسل، أو...
على الرغم من إلتزامك بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن،إلا أنه في كثير من الأحيان قد تتفاجأ بثبات وزنك أو حدوث ما يسمى بظاهرة "الثبات الوهمي للوزن"، والتي تحدث لدى البعض بسبب اتباع عادات خاطئة أثناء فترة الريجيم، مما يُشعرك بالإحباط ويُفقدك الحماس والإرادة ويجعلك تتوقف عن إستكمال ما بدأته. معتز القيعي يقدم أهم 19 نصيحة غذائية تقوي ذاكرة الطلاب من دون زيادة الوزن أسباب الثبات الوهمي للوزنوفي هذا الصدد، حدد د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، الأسباب الرئيسية التي تسبب حدوث ظاهرة الثبات الوهمي للوزن Whooshing Effect، لكي نتفاداها أثناء فترة الريجيم.أسباب الثبات الوهمي للوزن1- قياس الوزن بعد شرب الماء أو تناول الطعام، حيث يجب قياس الوزن صباحًا أو بعد تناول الطعام أو الماء بـ3 ساعات.2- تناول الكثير من...
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن السمنة قبل أو أثناء الحمل هي السبب الجذري الحقيقي لإصابة الأمهات بأمراض القلب والأوعية الدموية مستقبلًا على المدى البعيد.ووفقًا لما ذكره موقع "hindustantimes"، استخدمت الدراسة بيانات من دراسة صحة القلب لمتابعة مستقبلي 4,216 امرأة حامل لأول مرة منذ المراحل المبكرة من الحمل وحتى متوسط 3.7 سنة بعد الولادة، ففي الزيارة الدراسية الأولى للحمل المبكر، كان متوسط عمر الأم 27 عامًا، وكان لدى 53% منهن مؤشر كتلة جسم طبيعي، وكانت 25% منهن يعانين من زيادة الوزن و22% منهن يعانين من السمنة.وجاء ذلك بالمقارنة مع أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم طبيعي في بداية الحمل، فإن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم خطر أكبر للإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.وبدورهم، حاول باحثو...
يلاحظ الكثير من المدخنين عند البدء في مرحلة إقلاعهم عن التدخين، تعرضهم لزيادة الوزن، وارتفاع في الشهية، وهو الأمر الذي يثير التساؤل عما إذا كان الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى زيادة الوزن، وهو ما نوضحه لكم عبر السطور التالية. هل الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى زيادة الوزن؟ وقد أجابت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عن هذا التساؤل، موضحة أن التدخين يسبب فقدان الشهية لأولئك المدخنين، ولذا فعند البدء في الإقلاع، توجد مرحلة مؤقتة تزداد فيها الشهية، وبالتالي قد يحدث فيها ازدياد في الوزن، ولكن يمكن التحكم في تلك الزيادة. ماذا يحدث بعد الإقلاع عن التدخين؟ وذكر تقرير نشرته صحيفة «الديلي ميل» البريطانية، أن هناك العديد من الفوائد التي يصيبها الإنسان بمجرد الإقلاع...
يحذر الخبراء من أن تناول الطعام قبل وقت قصير من النوم يمكن أن يسبب زيادة الوزن، ويزيد من مستويات الجوع في اليوم التالي، ويؤدي إلى حرق الجسم للسعرات الحرارية بشكل أبطأ. وقالت الدكتورة سارة بيري، كبيرة العلماء في شركة ZOE للتكنولوجيا الصحية، وهي أيضا باحثة في مجال علوم التغذية في كينجز كوليدج لندن، في حديث لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن أولئك الذين يتناولون رقائق البطاطس والشوكولاتة والآيس كريم بشكل روتيني في المساء يجب أن يحاولوا جعل عشاءهم أكثر إشباعا لتجنب آلام الجوع قبل النوم. إقرأ المزيد نتائج مبهرة لدواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة صحيا تماما، خاصة إذا كان جزءا من نظام غذائي متوازن ويتضمن تناول جزء من المكسرات أو الفاكهة أو...
أشارت إحدى الدراسات إلى أن فنجانا إضافيا من القهوة إلى روتينك اليومي قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى أربع سنوات. وارتبط تناول كوب إضافي من القهوة غير المحلاة بانخفاض قدره 0.12 كغ على مدى أربع سنوات. إقرأ المزيد نتائج مبهرة لدواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن ولا يبدو أن شرب القهوة مع المبيض الكريمي أو الخالي من الألبان يؤثر على الوزن، لكن ملعقة صغيرة واحدة فقط من السكر تؤدي إلى زيادة في الوزن.ويُعتقد أن شرب المزيد من السوائل بشكل عام يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع، ما قد يؤدي إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية خلال اليوم.وكانت التغييرات أكثر أهمية لدى الشباب وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.واستخدم باحثون من كلية الطب بجامعة...
تسعى كل أم جاهدة لتقديم أفضل الأنظمة الغذائية الصحية لأبنائها خاصًة خلال فترة الدراسة، ولكن في نفس الوقت قد يخترن لهم أطعمة تساعد على التركيز ولكنها تسبب زيادة الوزن، مما يجعلهم يرفضون تناولها وبالتالي يفقدون تركيزهم وتقل قدرتهم على التحصيل. أدعية لتسهيل المذاكرة نصائح غذائية تقوي ذاكرة الطلاب دون زيادة في الوزنوفي هذا الصدد، يقدم د. معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية مجموعة نصائح مميزة تساعد الأبناء والطلاب على المزيد من التركيز، والقدرة على التحصيل، دون زيادة في الوزن، خاصًة بالنسبة للطلاب الذين يعانون من الوزن الزائد.نصائح غذائية للطلاب ترفع نسبة التركيز1- تناول الفاكهة مثل التمر والموز والتفاح للحصول على السكر، الذي يساعد على التركيز، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف ما يحمي الطلاب من الإصابة بالإمساك، الذي قد يعاني منه...
يتناول الكثير من الأشخاص طعام ضار للجسم ولا يدركون مدى خطورته على صحتهم عند الإفراط في تناوله، لذلك ننشر أهم الأطعمة التي يجب تجنبها للمحافظة على وزنك أو لإنقاص الوزن، وفقًا لما نشره موقع «India Times».اللحوم الحمراءتعد اللحوم الحمراء أحد مسببات السمنة، وتعمل على زيادة الوزن بصورة ملحوظة، حيث تزيد الشخص نصف كيلو تقريبا يوميا، عكس الشائع من أن البروتينات لا تزيد الوزن.اللحوم الحمراءحبوب الذرةتؤدي منتجات الذرة مثل الكورن فليكس إلى زيادة الوزن، خصوصًا في حال الإفراط في تناولها، كما تعتمد الزيادة على الوزن عند تناول الكورن فليكس على الإضافات التي يتم تقديمها مع الكورن فليكس مثل الحليب، أو العسل أو السكر.حبوب الذرةالسكر المكرريقدم السكر المكرر سعرات حرارية فارغة بلا أدنى قيمة غذائية، حيث إن المشروبات السكرية، المحملة بالسكر المكرر،...
يحاول البعض الحفاظ على صحتهم من خلال اتباع حميات غذائية، بينما يفضل البعض الآخر ممارسة الرياضة، وفريق آخر يميل إلى أساليب غير تقليدية لانقاص الوزن، مما يجعل العلم أمام تحدي كبير للوصول بهؤلاء إلى أفضل النتائج دون المساس بالصحة العامة والتأثير السلبي عليها.ووفقًا لما نشره موقع India Times، يوصي خبراء التغذية، بتجنب تناول العناصر الغذائية التالية للتخلص من دهون البطن بما يعود بفوائد متعددة على الصحة العامة، بالإضافة إلى إنقاص الوزن الزائد، ومنها:1. اللحوم الحمراءعلى الرغم من محتواها من الفيتامينات والبروتينات، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع مستويات الدهون المشبعة والصوديوم والمواد الحافظة فيها، فيمكن أن يعطل تناول اللحوم الحمراء عملية الهضم ويسبب زيادة الوزن.2. حبوب الذرةعلى الرغم من كونها نباتية، لكنها ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي...
الثلاثاء, 10 أكتوبر 2023 1:07 م متابعة / المركز الخبري الطبي هتم الكثيرون بالحفاظ على وزن صحي لأجسامهم، ويعد التخلص من دهون البطن أحد أهم أهدافهم. ينصح الخبراء بتجنب تناول بعض الأطعمة للمساعدة في التخلص من دهون البطن، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها:
-اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والمواد الحافظة، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
-حبوب الذرة: تحتوي حبوب الذرة على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن.
-السكر المكرر: يحتوي السكر المكرر على سعرات حرارية فارغة ولا يقدم أي قيمة غذائية.
-الحبوب المكررة: تفتقر الحبوب المكررة إلى العناصر الغذائية وتؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في...
أميرة خالد كشفت دراسة طبية حديثة عن مخاطر ومضاعفات مدمرة لأدوية إنقاص الوزن قد تصل إلى التسبب بشلل المعدة. وأفادت الدراسة، التي نشرت في مجلة الأبحاث JAMA أن أدوية إنقاص الوزن مثل Wegovy و Ozempic قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بثلاث حالات نادرة ولكن شديدة الخطورة في المعدة لدى المرضى غير المصابين بالسكري. وتتلخص آلية عمل هذه الأدوية بإبطاء عملية الهضم لتقليل شهية الشخص ولكنها يمكن أن تسبب مشاكل إذا تباطأت هذه العملية كثيرًا. وقال الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية إن الحالات الواردة في الدراسة تشمل اضطرابًا واحدًا لم يذكر اسمه في الملصقات التحذيرية لهذه الأدوية: شلل المعدة، الذي يبطئ أو يوقف تمامًا حركة الطعام من المعدة إلى الأمعاء ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل القيء المستمر. وتشير الدراسة أيضًا...
تعاني بعض السيدات من زيادة الوزن دون معرفة السبب أو التحكم في هذا الأمر، فعند اتباع نظام غذائي مُعين، يتنهي بالفشل، وهذا بسبب عدم مراعاة بعض الأشياء عند محاولة إنقاص الوزن. نصائح لزيادة حرق الجسم نظام غذائي غير صحيالوجبات السريعة والجاهزة، والأطعمة الغنية بالسكر والدهون السيئة ومنتجات الدقيق الأبيض، ستجعل عملية التمثيل الغذائي بطيئة لديك. ابدئي بتقليل الكربوهيدرات والسكريات، فعندما تأكلين كمية أقل من الكربوهيدرات، فإن الجسم سيعتمد على احتياطياته لتزويد جميع أعضاء الجسم بالطاقة التي يحتاجها. هذا يؤدي إلى إنفاق إضافي للطاقة، لذا استهلكي المزيد من أوميجا 3، حيث يمكنك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع الدهون الجيدة، وتسمح لك الدهون الغنية بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة بحرق السعرات الحرارية لمدة تصل إلى ست ساعات بعد الوجبة. السهر الطويل واضطرابات النومالأشخاص الذين يعانون من...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة جديدة في الولايات المتحدة أن تجنب زيادة الوزن في منتصف العمر لا يتطلب نظاما غذائيا صارما. فقد لاحظ الباحثون عند تحليل بيانات 137 ألف شخص شاركوا في الدراسة، زيادة أقل في الوزن لدى أولئك الذين يعتمدون في غذائهم على الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات غير النشوية، ويستهلكون الحبوب المكررة والخضروات النشوية، والمشروبات السكرية بكميات قليلة. وقال والتر ويليت أستاذ علم الأوبئة والتغذية في جامعة هارفارد: إن جودة الكربوهيدرات في النظام الغذائي أهم من كميتها، مشيرا إلى أن السكر ليس هو العامل الوحيد في زيادة الوزن بل هناك عامل أكثر تأثيرا وهو النشاء المتواجد في الأطعمة النشوية مثل الخبز الأبيض، والخضروات النشوية مثل البازلاء والذرة والبطاطا. وأضاف ويليت أن هذه الدراسة بحثت في زيادة الوزن على المدى الطويل، وأظهرت...
سبب زيادة الوزن ليس دائما لغزا. ولكن في كثير من الأحيان لا يكون واضحا. مثل مشكلات الهرمونات. ونقدم في هذا التقرير 12 سببا خفيا لزيادة الوزن: 1- الأدوية زيادة الوزن تعدّ أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. والأدوية الأكثر شيوعا التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن تشمل: الستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، والأنسولين. مع ذلك، لا تتوقف أبدا عن تناول الأدوية الموصوفة إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك. إذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك. 2- قلة النوم النوم أمر أساسي للصحة البدنية والعقلية. تشير بعض الأبحاث إلى أن قلة النوم يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، عن طريق تراكم الدهون في الجسم، وتجعلك تشعر بالجوع. في إحدى الدراسات التي أجريت...
كشفت وزارة الصحة المصرية حقيقة زيادة وزن السيدات بسبب استخدام وسائل تنظيم الأسرة (حبوب منع الحمل). أرقام مخيفة.. تقرير يكشف إحصائيات التدخين في مصر وفي التفاصيل، أوضح الدكتور عمرو حسن، مستشار وزير الصحة والسكان لشؤون السكان أن أقراص منع الحمل الحديثة تحتوى على كميات أقل من الهرمونات، مما يمنع من الزيادة فى الوزن مع المحافظة على نفس درجة الحماية.وأشار حسن إلى أنه توجد معلومات خاطئة مفادها أن استخدام وسائل تنظيم الأسرة يسبب زيادة في الوزن.وأضاف: "الحقيقة أنه فى الماضي كان من الشائع والطبيعي حدوث زيادة عارضة في الوزن مع بداية استخدام حبوب منع الحمل، وذلك كان بسبب أن الحبوب كانت تحتوى على جرعات عالية من الهرمونات التى تؤدى إلى احتباس السوائل، وكذلك إلى فتح الشهية".المصدر: "اليوم السابع"
حذرت وزارة الصحة والسكان، بالتزامن مع اليوم العالمي للقلب، من زيادة الوزن والسمنة، مشددة على أن السمنة وزيادة الدهون بالجسم تؤدي إلى حدوث نوبات قلبية وقصور في القلب، موجهة رسالة للمواطنين، :"قلل وزنك لتحمي قلبك". وزارة الصحة والسكان تحذر من زيادة الوزن 4 أطعمة خطيرة تؤدي إلى سرعة زيادة الوزن زيادة الوزن عند الأطفال تعرضهم لخطر كبير.. دراسة توضح ونشرت وزارة الصحة، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، رسائل تحذيرية من السمنة لما به الاقتراب من خطر الإصابة بالقلب، وكتبت: “انتبه جيدًا لما تتناوله من أطعمة حتى لا تصاب بالسمنة والأمراض القلبية”. يوافق اليوم الجمعة 29 سبتمبر، اليوم العالمي للقلب، وهو الحدث السنوي الذي أطلقته منظمة الصحة العالمية للتذكير بأمراض القلب وطرق حماية القلب ليكون سليم وصحي. أمراض القلب الوعائية ونشرت وزارة الصحة...
حذرت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، من ثلاثة أخطار تهدد العمود الفقري.وأضافت الوزارة، عبر حسابها الرسمي «عش بصحة» بمنصة (إكس)، أن العمود الفقري بتضرر من رفع الأوزان الثقيلة.وأردفت وزارة الصحة، أن من مبين العوامل المؤثرة سلبا على العمود الفقري، زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، والمشي والجلوس بظهر محدب.صباحكم صحة ✋،3 أشياء تضر العمود الفقري????:- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي - رفع الأوزان الثقيلة- المشي والجلوس بظهر محدب #عش_بصحة— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 27, 2023
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، طرق تساعد على زيادة الوزن طرق زيادة الوزن فيما يلي بعض الطرق الصحية التي تُساعد على زيادة الوزن في حال نقصه:تناول الطعام بشكلٍ مُتكرر: يُنصح بتناول مِن 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً مِن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة، وذلك مِن أجلتجنب الشعور السريع بالشبع.د تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: يُمكن اختيار الحبوب الكاملة مثل خبز القمح، والمعكرونة كاملة الحبوب، والفواكه، والخضراوات،ومنتجات الألبان، ومصادر البروتين قليلة الدهن، والمكسرات، والبذور. شُرب العصائر والكوكتيلات: يُنصح بشرب العصائر أو الكوكتيلات الصحية المصنوعة مِن الحليب، والفواكه الطازجة أو المجمدة، وبذورالكتان، بدلاً مِن المشروبات مُنخفضة السُعرات الحرارية. تناول وجبات خفيفة: يُمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على المكسرات، أو زبدة الفول السوداني،...
وجد الخبراء أن شكل الجسم قد يكشف الكثير عن التوقعات الصحية المستقبلية لكل فرد أكثر مما ندرك، مثل طول العمر وخطر الإصابة بأمراض قاتلة. ولعقود من الزمن، عرف الأطباء أن هناك روابط بين أشكال معينة من الجسم والتوقعات الصحية للفرد.وقد تكون معرفة نوع جسمك والمخاطر الصحية المرتبطة به مفيدة لاتخاذ إجراءات وقائية تساعد على الحفاظ في الصحة في أفضل حال. إقرأ المزيد دراسة: مكان عيشك يؤثر على خيارات الطعام وزيادة الوزن والبنية الدقيقة للدماغ! وهنا، نلقي نظرة على خمسة أنواع مختلفة من أشكال الجسم وما يمكن أن يشير إليه كل منها حول صحة الفرد.شكل التفاحةيحدث هذا عندما يكون لدى الشخص خصر أكبر مقارنة بالوركين، ما يخلق شكل تفاحة إلى حد ما.والنساء اللائي لديهن هذا النوع من الجسم هن الأكثر...
أكدت هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، أن المعدة عندما تكون خالية، ترسل إشارت للمخ، ويشعر الإنسان حينها بالجوع، أما الشراهة، فهو تناول الأكل باستمرار دون الحاجة، وهو ما يكون له تأثيرات على زيادة الوزن.وقالت هبة حسام، خلال لقاء لها لبرنامج “طبيب البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية شاهيناز جاويش، إن كورس “الأناسيليوم”، هو عبارة عن أعشاب طبيعية، ستعمل على زيادة معدلات الحرق في الجسم، ويعطي شعورا بالشبع. يقلل من الوزن.وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك الصندوق السحري، يعمل على تفتيت الدهون الضارة، ويساهم في وجود الدهون المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان، ما يقلل من الوزن.
البوابة - في عالم اليوم الذي يهتم بالصحة، أصبح السعي وراء اللياقة البدنية محورًا رئيسيًا للعديد من الأفراد. مع وجود طوفان من المعلومات المتاحة في متناول أيدينا، فمن السهل أن نضيع في بحر النصائح والتوصيات. غالبًا ما تتنكر أساطير اللياقة البدنية هذه كحقائق، مما يؤدي إلى ضياع عدد لا يحصى من الأشخاص في رحلتهم إلى صحة أفضل. لا بد أنكم جميعًا واجهتم بعضًا من هذه الأساطير في وقت ما واعتقدتم أنها حقيقية. في هذا الاستكشاف، سنكشف زيف بعض الخرافات المتعلقة باللياقة البدنية الأكثر تضليلًا، ونسلط الضوء على الحقائق التي يجب أن توجه طريقك نحو حياة أكثر صحة وسعادة.4 خرافات شائعة عن اللياقة البدنية لا يجب أن تصدقها1. يجب على النساء تجنب رفع الأثقال لتجنب زيادة الوزنتخشى العديد من النساء أن...
في حين أن بعض الأطعمة تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك وتساعدك على إنقاص الوزن، إلا أن هناك أيضًا أطعمة لها تأثير معاكس، حدد خبراء التغذية من فرنسا 4 أطعمة تزيد وزننا. أطعمة تزيد من زيادة الوزندقيق القمح على الرغم من أن طعم المعكرونة البيضاء والخبز أفضل بكثير من نظيراتها من الحبوب الكاملة، إلا أنه لا يزال ينبغي تجنب هذه الأطعمة لا يحتوي دقيق القمح على أي ألياف تقريبًا، ولا يستخدم جسمنا أي طاقة لتكسيرها، مما يقلل من معدل الأيض. الزبدة الأحماض الدهنية المشبعة أوميغا 6 الموجودة في الزبدة تزيد من مقاومة الأنسولين وهذا يجعل جسمنا يحول الكثير من الكربوهيدرات إلى دهون لذا فكر مرتين قبل دهن الزبدة على خبزك. المشروبات الكربونيةالشراب السكري الموجود في المشروبات الغازية يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك بشكل كبير،...
يؤثر تكيس المبايض على عمل المبايض وتسبب تكوين كيسات صغيرة مملوءة بالسوائل على سطح المبايض، وقد تكون هناك علامات وأعراض تكيس المبايض عند المتزوجات مختلفة من امرأة لأخرى، ومن المهم معرفة أن توجد عدة أنواع من تكيس المبايض، وهناك نوعين رئيسيين من تكيس المبايض: تكيس المبايض الكبير وتكيس المبايض الصغير.اقرأ ايضاًهل قلة دم الدورة يدل على تكيس المبايض؟علامات تكيس المبايض عند المتزوجاتعدم انتظام الدورة الشهرية، قد تعاني المرأة المتزوجة من فترات غير منتظمة أو فقدان للدورة الشهرية تمامًا.زيادة في نمو الشعر على الوجه والصدر والبطن والظهر والأماكن الأخرى في الجسم.ظهور حب الشباب وزيادة دهنية البشرة.زيادة في الوزن بشكل غير طبيعي.مشاكل في الخصوبة بسبب تكيس المبايض.ألم في منطقة البطن السفلية من جهة واحدة أو من الجهتين.تغيرات في مستوى هرمونات الجسم مثل...
وجه النائب أسامة الزيد سؤالا إلى وزير الصحة، ونص السؤال على ما يلي: لما نصت المادة (15) من الدستور على أن “تعني الدولة بالصحة العامة وبوسائل الوقاية والعلاج من الأمراض والأوبئة.”، ولما كانت دولة الكويت تعاني من ارتفاع معدل انتشار زيادة الوزن والسمنة وفقاً لما أعلنت عنه إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة في 15 يوليو 2023، إذ أظهرت الإحصائيات أن دولة الكويت تحتل المرتبة الأولى عربياً بنسبة زيادة وزن تصل إلى (%70) وبنسبة سمنة تفوق أكثر من (40 %)، مما يستدعي معه الالتفات إلى جهود وإجراءات وزارة الصحة للحد من انتشار زيادة الوزن والسمنة بالمجتمع لما تمثله من خطر حقيقي على صحة المواطنين يؤول إلى تعرضهم إلى مختلف الأمراض المزمنة. لذا يرجى إفادتي وتزويدي بالآتي: ما معدلات زيادة الوزن...
حذرت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، من مخاطر الانحناء على العمود الفقري.وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن زيادة الوزن وكتلة الجسم لدرجة السمنة من الأسباب المؤثرة سلبا في صحة العمود الفقري.وأردفت الوزارة، أن ممارسة تمارين عضلات الظهر والجلوس بشكل صحي من الأسباب الداعمة لصحة العمود الفقري.
هناك بعض العادات الشائعة بعد الأكل يمكنها التأثير سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية، يجب تجنبها بعد تناول الوجبات للابتعاد عن زيادة الوزن، وفقًا لما نشرته صحيفة «Times of India».وتستعرض «الأسبوع» 5 أخطاء شائعة بعد الأكل تسبب زيادة الوزن، خلال هذا التقرير.1ـ الانغماس على الفور في نشاط بدني قويتعتبر ممارسة النشاط البدني القوي مباشرة بعد تناول الطعام من الأمور التي قد تعمل على تعطيل عملية الهضم، وذلك لأن الجسم يوجه تدفق الدم إلى العضلات، التي يستخدمها الشخص أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، ويحولها بعيدًا عن الجهاز الهضمي.ويمكن أن تؤدي الحركة بعد تناول الطعام مباشرة إلى عدم الراحة في المعدة والتشنج وبطء عملية الهضم، ولذلك ينصح بالانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل ممارسة النشاط البدني المكثف.2ـ شرب الكثير...
إن بعض العادات الشائعة ما بعد الوجبة يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية، بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India. ومن أجل صحة أفضل ولدعم عملية الهضم يجب تجنب الأخطاء الشائعة بعد تناول الوجبات من وقت لآخر، واتخاذ خيارات مدروسة لتعزيز فقدان الوزن، كما يلي: 1. الانغماس على الفور في نشاط بدني قوي إن ممارسة النشاط البدني القوي مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يعطل عملية الهضم. وذلك لأن الجسم يوجه تدفق الدم إلى العضلات، التي يستخدمها الشخص أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، ويحولها بعيدًا عن الجهاز الهضمي. وهو ما يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في المعدة والتشنج وبطء عملية الهضم. ولتعزيز الهضم الأمثل وتجنب هذه المشكلات، يُنصح بالانتظار لمدة ساعة على...
كشفت هيئة الدواء المصرية العلاقة بين نقص فيتامين (د) وزيادة الوزن ، وحقيقة ارتباطهما. وأكدت هيئة الدواء أن فيتامين (د) أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يمكنك الحصول عليها من خلال التعرض للشمس، أو تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. 4 نصائح مهمة من هيئة الدواء لمرضي انخفاض ضغط الدم بعد تحذير هيئة الدواء المصرية.. عقوبات تنتظر بائعي الخلطة الشعبية لزيادة الوزن وأوضحت هيئة الدواء ، أن الدراسات تشير إلى أن زيادة وزن الجسم ترتبط بانخفاض مستوى فيتامين (د)، وأن الأفراد الذين يعانون من السمنة غالبًا ما يكون لديهم نقص في مستويات فيتامين (د). الدواء تحذر بعدم تناول أو الاستمرار في تناول فيتامين (د) دون استشارة ونصحت هيئة الدواء المصرية بعدم تناول أو الاستمرار في تناول فيتامين (د) دون استشارة...
شيكاغو- وكالات أكدت دراسة أجريت على المراهقين في الولايات المتحدة، أن ضحايا التنمر عبر الإنترنت أكثر عرضة من غيرهم من الشباب للإصابة بأعراض اضطراب الأكل. ونشرت النتائج في المجلة الدولية لاضطرابات الأكل. وأجريت على 10258 مراهقاً تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عاماً، وأجاب المشاركون عن أسئلة عما إذا كانوا قد تعرضوا للإيذاء والتنمر عبر الإنترنت، وكذلك ما إذا كانوا قد عانوا أعراض اضطراب الأكل. وارتبط إيذاء التنمر عبر الإنترنت بالقلق في شأن زيادة الوزن، وربط القيمة الذاتية بالوزن، والسلوكات التعويضية غير المناسبة لمنع زيادة الوزن، والشراهة عند تناول الطعام.
قالت الدكتورة هبة حسام ، استشاري التغذية العلاجية، إن الأطعمة الغنية بالألياف لا تسبب السمنة مهما تم الإكثار منها، موضحة أن كمية الدهون في الطعام هي التي تتحكم في زيادة الوزن.وأضافت الدكتورة هبة حسام، خلال لقائها لبرنامج "مطبخ البلد"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، تقديم الشيف سارة سمير، أنه يفضل البدء بأكل السلطة قبل الأكلات الدسمة؛ للشعور بالشبع أسرع. وأكدت خبيرة التغذية، أنه لا بد من تناول الألياف؛ للمساعدة في ملء المعدة والشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
أكدت هيئة الدواء المصرية أن استخدام الخلطة الشعبية لزيادة الوزن غير آمن وغير فعال لذلك يجب التوقف الفوري عن استخدام أي خلطات شعبية يتم وصفها بين المواطنين وبعضهم البعض. استخدام تركيبات زيادة الوزن وأوضحت هيئة الدواء في بيان لها أن استخدام تركيبات زيادة الوزن التي تحتوي على الكورتيزون، أو ما يسمى بالخلطة الشعبية لزيادة الوزن ليست آمنة؛ لأن استخدام الكورتيزون يسبب ضعف في المناعة، واضطراب الدورة الشهرية عند السيدات، وزيادة حب الشباب وشعر الوجه، كما يؤثر بشكل مضر على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم. شددت هيئة الدواء على أن هناك عادات دوائية مغلوطة فيما يخص استخدام الكورتيزون لعلاج النحافة، وأن استخدام تلك التركيبات ينتشر في بعض الأوساط الشعبية البسيطة، خصوصا بالنسبة للفتيات المقبلات على الزواج، على اعتبار أن تلك التركيبات تعالج...
حذرت هيئة الدواء المصرية ، من استخدام تركيبات زيادة الوزن التي تحتوي على الكورتيزون»، أو ما يسمى بالخلطة الشعبية لزيادة الوزن نظراً لكونها ليست آمنة. وأوضحت هيئة الدواء المصرية ، إن استخدام الكورتيزون يسبب ضعف في المناعة، واضطراب الدورة الشهرية عند السيدات، وزيادة حب الشباب وشعر الوجه، كما يؤثر بشكل مضر على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم. وأكدت هيئة الدواء المصرية أن هناك عادات دوائية مغلوطة فيما يخص استخدام الكورتيزون لعلاج النحافة، وأن استخدام تلك التركيبات ينتشر في بعض الأوساط الشعبية البسيطة، خصوصا بالنسبة للفتيات المقبلات على الزواج، على اعتبار أن تلك التركيبات تعالج النحافة، وتجعل الوجه ممتلئا، وتزيد حجم الخدين، وتجعلهما أكثر احمرارا. وأشارت هيئة الدواء الي أن الكورتيزون يسبب زيادة الوزن عن طريق تغيير توازن الماء في الجسم، إضافًة لتأثيره...
يؤثر الإجهاد المتراكم سلبا ليس فقط في فقدان الوزن، بل وفي زيادة الوزن أيضا. الدكتورة ناتاليا أوخانوفا أخصائية علم الوراثة النفسي، إلى أن وزن الجسم يزداد بسبب التوتر العصبي المزمن من أجل الحماية الذاتية.تشخيص أسباب التوتر النفسي وتغير الموقفوتقول: "يوصي الأطباء في هذه الحالة بضرورة استشارة طبيب نفساني أو معالج نفساني من أجل تشخيص أسباب التوتر النفسي وتغير الموقف تجاه الذات وتجاه المواقف الناشئة وكذلك لتشكيل آليات دفاعية جديدة أكثر ملائمة للحالة".وتضيف موضحة غالبا ما يزداد وزن الشخص بسبب مشكلات نفسية مثل الشعور بعدم الأهمية والشعور بالضعف وعدم القدرة على الاحتماء ورهاب العلاقة الحميمة.ووفقا لها، للحفاظ على رشاقة الجسم أو التخلص من الوزن الزائد يجب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة واتباع نظام نوم ثابت. فإذا كان الشخص يهمل الراحة الجيدة...
يؤثر الإجهاد المتراكم سلبا ليس فقط في فقدان الوزن، بل وفي زيادة الوزن أيضا. إقرأ المزيد خبيرة تغذية تكشف أخطاء الراغبين في تخفيض وزنهم وتشير الدكتورة ناتاليا أوخانوفا أخصائية علم الوراثة النفسي، إلى أن وزن الجسم يزداد بسبب التوتر العصبي المزمن من أجل الحماية الذاتية.وتقول: "يوصي الأطباء في هذه الحالة بضرورة استشارة طبيب نفساني أو معالج نفساني من أجل تشخيص أسباب التوتر النفسي وتغير الموقف تجاه الذات وتجاه المواقف الناشئة وكذلك لتشكيل آليات دفاعية جديدة أكثر ملائمة للحالة".وتضيف موضحة غالبا ما يزداد وزن الشخص بسبب مشكلات نفسية مثل الشعور بعدم الأهمية والشعور بالضعف وعدم القدرة على الاحتماء ورهاب العلاقة الحميمة.ووفقا لها، للحفاظ على رشاقة الجسم أو التخلص من الوزن الزائد يجب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة واتباع...
في استطلاع أجري عام 2007 حول السلوكيات الشائعة في إدارة التوتر، أفادت جمعية علم النفس الأميركية، أن 4 من كل 10 أميركيين أو ما يعادل 43% يفرطون في تناول الطعام ويجدون صعوبة في مقاومة الأطعمة غير الصحية عند التعرض للتوتر. فهل هناك علاقة بين التوتر وزيادة الوزن؟ وكيف يمكن للتوتر أن يؤدي إلى السمنة؟ ربطت عدة دراسات علمية بين التوتر وزيادة الوزن، ومع ذلك لا يبالغ البعض إذا عبّر عن فقدان الشهية مع الشعور بالتوتر، إذ إن الجسم يفرز هرمون الأدرينالين في البداية ويشعر الشخص بعدم الرغبة في الطعام أو نسيان الأمر كليا، ولكن مع التوتر المتكرر يصبح الجسم في حالة قتال أو هروب ويُطلق الكورتيزول (هرمون التوتر) فيزيد هرمون الجوع (الغريلين)، ويقل هرمون الشبع (اللبتين)، ويحدث خلل في أنسولين...
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع هم أكثر ميلا للإصابة بالاكتئاب في المراهقة.وكان لزيادة الوزن بين سن 12 و16 عاما التأثير الأكبر، حيث عانوا من أعراض تشمل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق حتى أواخر سن المراهقة.وأشار الخبراء إلى أن عدم الرضا عن الجسم والوصم المرتبط بالوزن من الأسباب الرئيسية، وكان هذا العمر "نقطة حاسمة" لمحاولة مساعدة المتضررين.وقامت جامعة كينغز كوليدج لندن بتحليل البيانات من أكثر من 10 آلاف توأم في دراسة التنمية المبكرة للتوائم وسجل التوائم البالغين في المملكة المتحدة.ونظروا في العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والاكتئاب في سن 12 و16 و21 عاما.ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاما والذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى، كانوا أكثر ميلا للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالأطفال...
سبتمبر 6, 2023آخر تحديث: سبتمبر 6, 2023 المستقلة /- أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع هم أكثر ميلا للإصابة بالاكتئاب في المراهقة. وكان لزيادة الوزن بين سن 12 و16 عاما التأثير الأكبر، حيث عانوا من أعراض تشمل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق حتى أواخر سن المراهقة. وأشار الخبراء إلى أن عدم الرضا عن الجسم والوصم المرتبط بالوزن من الأسباب الرئيسية، وكان هذا العمر “نقطة حاسمة” لمحاولة مساعدة المتضررين. وقامت جامعة كينغز كوليدج لندن بتحليل البيانات من أكثر من 10 آلاف توأم في دراسة التنمية المبكرة للتوائم وسجل التوائم البالغين في المملكة المتحدة. ونظروا في العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والاكتئاب في سن 12 و16 و21 عاما. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16...
أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع هم أكثر ميلا للإصابة بالاكتئاب في المراهقة. وكان لزيادة الوزن بين سن 12 و16 عاما التأثير الأكبر، حيث عانوا من أعراض تشمل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق حتى أواخر سن المراهقة. إقرأ المزيد دواء واعد يحقق "خسارة كاملة" للوزن المكتسب دون "أي آثار جانبية غير مرغوب فيها" وأشار الخبراء إلى أن عدم الرضا عن الجسم والوصم المرتبط بالوزن من الأسباب الرئيسية، وكان هذا العمر "نقطة حاسمة" لمحاولة مساعدة المتضررين.وقامت جامعة كينغز كوليدج لندن بتحليل البيانات من أكثر من 10 آلاف توأم في دراسة التنمية المبكرة للتوائم وسجل التوائم البالغين في المملكة المتحدة.ونظروا في العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والاكتئاب في سن 12 و16 و21 عاما.ووجد الباحثون أن الأطفال الذين...
وجدت دراسة جديدة أن الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاماً، ولديهم وزن زائد، معرضون بشكل متزايد للإصابة بأعراض الاكتئاب. الارتباط بين الوزن الزائد والاكتئاب يقل بين سن 16 و21 عاماً ولاحظ فريق البحث من كينغز كوليدج في لندن، أن الارتباط بين الوزن الزائد والاكتئاب أضعف بين سن 16 و21 عاماً، ما يشير إلى أن الأعمار من 12 إلى 16 عاماً هي نقطة حساسة، وأن الطرق الوقائية مفيدة في هذه المرحلة. وبحسب "مديكال إكسبريس"، استخدم البحث بيانات سجل التوائم البالغين في المملكة المتحدة المولودين بين 1994 و1996. وتم تقييم أعراض الاكتئاب، مثل انخفاض المزاج، والشعور بالوحدة والإرهاق، ووزن الجسم في سن 12 و16 و21 عاماً. ورصدت الدراسة أيضاً أن التباين بين وزن الجسم والاكتئاب...
كشف الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية، الغداء الجيد لمنع زيادة الوزن والحفاظ على الصحة وعدم التأثر بشكل سلبي. منيو أكلات الدايت في رمضان استشاري تغذية لمتبعي الدايت: "مين قال الكنافة بتخن" (فيديو) وقال في لقاء لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إن الغداء سيتغير كل أسبوع، مشيرًا إلى أنه لمنع زيادة الوزن يحصل الشخص على نوع بروتين واحد فقط أيًا كان، مع سلطات وخضروات ونشويات دون النظر إلى الكميات.غداء لمنع زيادة الوزنوأوضح أنه لمواجهة كميات النشويات لمنع زيادة الوزن، يجب أن يتناول الشخص ضعف كمية النشويات الموجود من السلطة، وهو ما يسبب حالة من الشبع لمواجهة السعرات الحرارية في النشويات.وأضاف أن البعض يعتمد على البروتين لمنع زيادة الوزن، لكن الإكثار منه له أضرار...
تكتسب معظم النساء الحوامل وزنًا، أثناء فترة الحمل، إلا أن زيادة الوزن عن الحد المسموح به تعد خطرًا؛على الأم والجنين وعلى الرغم أن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جداً ولا يستدعي القلق حول اكتساب الكيلوغرامات الإضافية إلا أنسيصعب عليكِ التخلص منه بعد الولادة، لذا هناك نصائح لتجنّب اكتساب وزن زائد خلال الحمل.حسب موقع pharmeasy نصائح لعدم اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل:اتباع نظام غذائي صحي:احرصي على تناول البروتينات المفيدة لبناء الخلايا، كاللحوم بأنواعها والبيض والألبان ومشتقاتها والبقوليات.- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل؛ الحليب، الألبان و الأجبان، فهي ليست فقط تؤمن الكالسيوم، بل هي غنية أيضاً بالبروتين ،والابتعاد عن بعض الأكلات المضرة،والتقليل من الوجبات السريعة المليئة بالدهون. عدم شرب العصائر المعلبة المحلاة: تجنّبي الإكثار من المشروبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، كالعصائر الاصطناعية والقهوة...
قالت سندس مصطفى، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك عوامل تساعد على زيادة الوزن، حتى وإن كانت كمية الأكل اليومية قليلة، ومنها عدم تناول بروتين كافٍ، والجلوس لفترات طويلة. وأضافت سندس مصطفى ، خلال لقائها لبرنامج " مطبخ البلد " والمذاع على فضائية " صدى البلد " أن مشكلات الغدة ، ومقاومة الأنسولين، من أسباب زيادة الوزن، فضلا عن قلة الحركة. وأشارت سندس مصطفى، إلى أن توقيت الأكل في اليوم؛ يعد من أسباب زيادة الوزن، منوهة بأهمية التوقف عن الأكل من بعد الساعة 8 مساء.
بناءً على تعليمات الدكتور الوزير علي المصيلحي، وزير التموين، وتوجيهات اللواء عصام سعد، محافظ أسيوط، قامت مديرية التموين في أسيوط بشن حملات مكثفة لتشديد الرقابة على الأسواق والمخابز ومتابعة صلاحية وأسعار السلع.تمت الحملات صباح اليوم الجمعة برئاسة المحاسب ممدوح حماد، وكيل وزارة التموين في أسيوط، بالاشتراك مع العقيد وائل نجاتي، وكيل إدارة مباحث التموين في أسيوط.أسفرت الحملات عن تحرير عدد من المحاضر في مركز ديروط، حيث تم ضبط 7 محاضر بيع سجائر بأزيد من السعر الرسمي، بالإضافة إلى امتناع عن بيع سجائر غير شرعية وغير معروفة المصدر. تم أيضًا مصادرة 632 علبة سجائر مختلفة الأنواع.وفي نفس المركز، تم ضبط 38 شيكارة دقيق بلدي مدعم، وكان واحد من الأشخاص يجمعها لبيعها في السوق السوداء.وفي مركز ساحل سليم، تم تحرير 22 تقريرًا...
كشفت الدكتورة حنان الحسيني، أسباب السمنة و زيادة الوزن و هم 6 أسباب لا غير. وأوضحت حنان الحسيني، خلال تقديمها برنامج "جو هيلثي" المذاع على قناة صدى البلد 2، أن أهم و أول أسباب السمنة هو الشهية المفتوحة، و الثاني هو الحرق الضعيف، منوهة إلى أن الولادة تعتبر أيضا من أسباب زيادة الوزن. وأضافت، أن تناول بعض الأدوية التي تحتوي على كورتيزون، أو أدوية التنشيط تعمل على زيادة الوزن، مؤكدة أن بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة منذ الصغر يمكن أن تكون نتيجة عوامل وراثية. وقف الرياضة أحد أسباب السمنةونوهت، إلى أن وقف رياضة معينة بعد ممارستها لمدة طويلة سواء جيم، سباحة أو غيره، يؤدي إلى السمنة بسبب قلة معدل الحرق عما كان عليه.
المناطق_متابعاتأظهرت دراسة سويدية حديثة، أن زيادة الوزن في منتصف العمر تزيد خطر الوفاة في سن مبكرة بنسبة تصل إلى الثلث، ما يسلط الضوء على ضرورة الاعتناء بالجسم ومحيط الخصر في الأربعينات والخمسينات.وبحسب الدراسة التي أجريت في مستشفى مقاطعة فاستمانلاند، بالسويد، فإن البالغين في الأربعينات والخمسينات من العمر ويعانون من زيادة الوزن؛ لا سيما في محيط الخصر، ولديهم ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو الكوليسترول أو سكر الدم، كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 30%، مقارنة بأقرانهم الذين يظلون يتمتعون بنحافة في نفس العمر.ليس هذا فحسب، بل كانوا أكثر عرضة بنسبة الثلث للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية على مدى العقود الثلاثة التالية؛ أي أن الأعراض تظل كامنة لعدة أعوام، رغم شعورهم بأنهم يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام، ما يجعلهم غير...
أظهرت دراسة سويدية حديثة أن زيادة الوزن في منتصف العمر تزيد خطر الوفاة في سن مبكرة بنسبة تصل إلى الثلث، ما يسلط الضوء على ضرورة الاعتناء بالجسم ومحيط الخصر في الأربعينات والخمسينات.وبحسب الدراسة التي أجريت في مستشفى مقاطعة فاستمانلاند، بالسويد، فإن البالغين في الأربعينات والخمسينات من العمر ويعانون من زيادة الوزن لاسيما في محيط الخصر، ولديهم ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو الكوليسترول أو سكر الدم، كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 30%، مقارنة بأقرانهم الذين يظلون يتمتعون بنحافة في نفس العمر.ليس هذا فحسب، بل كانوا أكثر عرضة بنسبة الثلث للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية على مدى العقود الثلاثة التالية، أي أن الأعراض تظل كامنة لعدة أعوام، رغم شعورهم بأنهم يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام، ما يجعلهم غير مدركين...
أظهرت دراسة سويدية حديثة أن زيادة الوزن في منتصف العمر تزيد خطر الوفاة في سن مبكرة بنسبة تصل إلى الثلث، ما يسلط الضوء على ضرورة الاعتناء بالجسم ومحيط الخصر في الأربعينات والخمسينات. وبحسب الدراسة التي أجريت في مستشفى مقاطعة فاستمانلاند، بالسويد، فإن البالغين في الأربعينات والخمسينات من العمر ويعانون من زيادة الوزن لاسيما في محيط الخصر، ولديهم ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو الكوليسترول أو سكر الدم، كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 30%، مقارنة بأقرانهم الذين يظلون يتمتعون بنحافة في نفس العمر. ليس هذا فحسب، بل كانوا أكثر عرضة بنسبة الثلث للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية على مدى العقود الثلاثة التالية، أي أن الأعراض تظل كامنة لعدة أعوام، رغم شعورهم بأنهم يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام،...
دراسة: الأشخاص البالغين الذين يحملون الوزن الزائد والذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم عرضة بنسبة تصل إلى الثلث للوفاة المبكرة تزداد مخاوف البالغين منتصف العمر من الأمراض المصاحبة للتقدم بالعمر، وخاصة إذا ارتبطت مع زيادة في الوزن مع ارتفاع ضغط الدم أو نسب الكوليسترول الكلي والجلوكوز في الدم. اقرأ أيضاً : "مركز الأوبئة": الحمى القلاعية تحد خطير للصحة العامة أثبتت دراسة سويدية أجريت أبحاثها على أكثر من 34 ألف شخص بعمر الأربعينات والخمسينات، أن اكتساب الوزن الزائد يمكن أن يزيد من فرص الوفاة المبكرة، ويواجهون خطرًا أعلى بنسبة الثلث تقريبًا مقارنة بأولئك الذين يظلون نحيفين في منتصف العمر. وشملت الدراسة 34,269 شخصا بالغا في أواخر الأربعينيات والخمسينيات من عمرهم، الذين شاركوا في برنامج فحص القلب في الفترة من...
الأكزيما، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، هي واحدة من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في جميع أنحاء العالم، يتسبب في أن يصبح الجلد جافًا وحكة وملتهبًا وربما مؤلمًا. ويمكن أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن العرق أو الجنس، ولكنه قد يظهر بشكل مختلف في كل فرد في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، قد تظهر المناطق المصابة باللون الأحمر، ولكن على البشرة الداكنة، يمكن أن تسبب الأكزيما بقعًا بنية داكنة أو أرجوانية أو رمادية. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك، في بعض الحالات، رابط بين الأكزيما وزيادة وزن الجسم، على الرغم من أن الطبيعة الدقيقة للعلاقة بين الأكزيما والوزن لا تزال غير واضحة، فقد اقترح الخبراء عدة عوامل قد تلعب دورًا، بما في ذلك:علم الوراثةتغييرات في ميكروبيوم الأمعاءالنظام الغذائي ونمط الحياةالتهاب...
التين من الفواكة التي تمتاز بمذاقها الحلو، ويمكن تناوله بعدة طرق إما طازج أو مجفف أو شراب، ويعتبر التين من الثمار التي لها دور كبير في علاج العديد من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض الكبد والتنفسي، إلا أن أوراقه لا تقل أهميه عنه، فلها دور كبير في خسارة الوزن والتخلص مع العديد من الأمراض، نقدم لك أبرزها في السطور التالية. مغلي ورق التينأهم فوائد مغلي ورق التينتنحيف الجسم تلجأ بعض مريضات السمنة إلى تناول بعض المشروبات العشبية الدافئة التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ومن المعروف أن الشاي المصنوع من مغلي ورق التين مفيد في التنحيف لأنه يعمل على تعزيز الشعور بالشبع. الحماية من الإصابة بالإمساكوذلك لأن ورق التين يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة...
تمكنت الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالسكر والدهون طوال معظم حياتها، من تجنب زيادة الوزن وحماية أكبادها عندما عولجت بعقار تجريبي جديد. تم تطوير عقار الجزيء الصغير من قبل فريق بقيادة مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في سان أنطونيو (UT Health San Antonio). ويعرف باسمه المختصر الكيميائي CPACC، ويعمل عن طريق الحد من دخول المغنيزيوم إلى الميتوكوندريا، وهي أجزاء الخلية المسؤولة عن توليد الطاقة وحرق السعرات الحرارية.وقد تورطت شذوذات الميتوكوندريا في مجموعة من الأمراض، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.ويقول ماديش مونسوامي، عالم الكيمياء الحيوية الجزيئية في جامعة تكساس في سان أنطونيو، المعد الرئيسي للورقة المنشورة التي أبلغت عن النتائج: "هذه النتائج هي نتيجة لعدة سنوات من العمل".وإلى جانب الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، يعد المغنيسيوم أحد...
شفق نيوز/ تتسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف بحدوث اضطرابات نفسية عند النساء تؤدي في الغالب إلى زيادة أوزانهن والبدانة التي تثير مخاوفهن، وتعود هذه الأعراض إلى جسد المرأة وقابلية تأثره بتغيرات المناخ، بحسب مختصين.وتقول أخصائية الطب النفسي، الدكتورة بتول عيسى، لوكالة شفق نيوز، إن "النساء يتأثرن نفسياً بارتفاع درجات الحرارة أكثر من الرجال، وذلك لطبيعة أجسامهن الأقل تحملاً لتغيرات المناخ القاسّية".ومن هذه التأثيرات، تشرح عيسى، أن "المرأة معرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي، وتحول المزاج، والعصبية الزائدة، والقلق، والصداع التوتري، والصداع النصفي، والشقيقة، وكذلك الفتور في المشاعر، وقلّة الرغبة بالعمل والدوافع".وتضيف الأخصائية، "وأحياناً فرط في الشهية أو العكس، واضطرابات في النوم، لكن غالباً هي كثرة النوم والطعام، لذلك من يقول إن المرأة تسمن في الصيف وتضعف في الشتاء، فهذا صحيح...
اعرفوا فوائد البطاطس وقدرتها على حماية العظام وتعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي، بما ينفي أنها تساهم في زيادة الوزن، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. في أثناء البحث عن فوائد البطاطس التي تشجع على تناولها ولكن بوصفات صحية، تذكرت أحد الأفلام الوثائقية عن بلدة ريفية في جورجيا، حيث كانت البطاطس هي عملة هذه القرية يقايضون بها في مقابل السلع والمواد الغذائية والاحتياجات الأخرى، الأمر الذي يظهر أهميتها الحيوية ليس لهذه البلدة وحدها، ولكن على مستوى العالم. البطاطس هي من الخضروات النشوية، التي قد لا يخلو منها منزل في أي مكان في العالم، فمن ثمرة بطاطس واحدة يمكن صنع أطباق مختلفة من المقلي والمشوي والمسلوق، لتنتشل الفرد من لحظات الجوع أو الحيرة، كونها تتمتع بنكهة حلوة ومذاق ممتع لا يُقاوم....
الأنسولين هو العلاج الأساسي لمرضى السكر، ولكن غالبًا ما يتناسب مستوى الأنسولين مع زيادة الوزن، وينصح الأطباء أنه إذا كان المريض يحتاج إلى العلاج بالأنسولين فعليه تقليل زيادة الوزن أو تجنبها، حيث يزداد غالبًا وزن الأشخاص الذين يعالجون بالأنسولين، والأنسولين هرمون ينظم طريقة امتصاص الجسم للسكر الذي يعرف أيضًا بالجلوكوز. وتكون زيادة الوزن أمرًا محبِطًا لأن الحفاظ على وزن صحي عامل ضروري للتحكم في السكري، لكن يمكن الحفاظ على الوزن أثناء العلاج بالأنسولين، ويقدم الأطباء نصائح لتجنب زيادة الوزن مع تناول الأنسولين، حيث يمكن أن يسهم تناول الأغذية الصحية والحفاظ على ممارسة الأنشطة البدنية أغلب أيام الأسبوع في تجنب زيادة الوزن، ومنها:-حساب السعرات الحرارية: يساعد تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على عدد أقل من السعرات الحرارية في تجنب زيادة الوزن، ومن ثم يرجى...
يدل قياس محيط الخصر الكبير إلى وجود كميات كبيرة من الدهون الحشوية في البطن، والتي ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة. وعلى الرغم من وجود علامات تدل على أنك تعاني من مشكلة في القلب، مثل آلام الصدر، فقد لا تظهر الأعراض على بعض الأشخاص - ما يزيد من فرصة حدوث حالة طبية طارئة خطيرة.ولكن وفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، هناك اختبار بسيط يمكنك إجراؤه في المنزل لمعرفة ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بأمراض القلب.تقول الجمعية الخيرية إن قياس محيط الخصر مؤشر جيد على صحتك.ويوضح: "زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وعادة ما يعني مؤشر كتلة الجسم الذي...
حذر خوان كارلوس أسوريو، المدير الفني لفريق الكرة الأول بنادي الزمالك، لاعبي الفريق من الزيادة في الوزن، خلال فترة الراحة الحالية، التي تنتهي يوم 25 أغسطس الجاري.وشدد الجهاز الطبى، برئاسة الدكتور محمد أسامة، على عدم الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي قد تتسبب في تعرض اللاعب لزيادة الوزن، أو حدوث تراجع ملحوظ في معدل اللياقة البدنية، قبل انطلاق منافسات الموسم الجديد.ويجهز طبيب الفريق، قياسات وزن للاعبي الزمالك بمجرد العودة للتدريبات، للتأكد من الالتزام بالتعليمات طوال فترة الراحة السلبية.يعود فريق الكرة الأول بنادي الزمالك للتدريبات، يوم ٢٥ أغسطس الجاري، استعدادًا للموسم الجديد، بعد الراحة السلبية التي منحها المدير الفني الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، عقب خروج الفريق من دور مجموعات البطولة العربية.
يُعد الفشار من أكثر الأكلات التي لا يستغنى عنها أي منزل، فيتناوله الكثير عند الشعور بالجوع، أو كتسالي عند مشاهدة التلفاز، لذلك نقدم لك طريقة صحية لصنعة والإستمتاع بوقتك دون تخريب نظامك الغذائي وزيادة وزنك.طريقة عمل فشار للدايتالمقادير- الفشار : 2 ملعقة كبيرة (حبات الذرة)طريقة التحضيرسخني مقلاة واسعة على نار متوسطة.أضيفي حبات الذرة وغطّي المقلاة.حركي المقلاة كل ثلاثين ثانية.خففي الحرارة عندما يبدأ الفشار بالفرقعة.ارفعي المقلاة عن النار عند إنتهاء صوت فرقعة الفشار وقدميه ساخناً.
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الفوائد الصحية والغذائية لاستهلاك "الهيل" في الطعام، بما في ذلك تحسين الشهية وفقدان الوزن وتقليل الالتهابات. الهيل يزيد الشهية ويقلل كتلة الدهون ويمكن استخدام ذلك في التغذية الرياضية وأجرى الدراسة فريق بحثي من جامعة تكساس، وتوصلت النتائج إلى أن بذور الهيل تزيد من إنفاق الجسم للطاقة. ووجد البحث أن الهيل يقلل كتلة الدهون عن طريق تعديل الدوائر التي تنظم تحلل الدهون في الأنسجة الدهنية، والتمثيل الغذائي التأكسدي في الكبد والعضلات الهيكلية، وفق "مديكال إكسبريس". وقالت الدكتورة كلوديا ديلغاديلو الباحثة المشاركة: "ما وجدناه هو أن هذه التوابل الصغيرة يمكن أن تحرق السعرات الحرارية، وتحافظ على وزن الجسم مع زيادة الشهية واستهلاك الطعام". ولم تجد النتائج تناقضاً بين تأثير الهيل على زيادة الشهية،...
يلعب المغنيسيوم دورا في عملية التمثيل الغذائي، وهو عنصر حيوي مهم لعمليات فسيولوجية مختلفة؛ مثل سكر الدم وتنظيم ضغط الدم وتطور العظام. ووجد علماء أن التحكم في وصول المغنيسيوم لوحدات الطاقة في الخلايا المعروفة باسم الميتوكوندريا قد يشكل علاجا سحريا للسمنة. والميتوكوندريا (المتقدرات) هي أحد المكونات الداخلية الدقيقة للخلايا الحيوانية والنباتية المسؤولة عن توليد الطاقة بالخلية عبر إنزيمات لإتمام مختلف عمليات التنفس والتمثيل الغذائي من بناء وهدم. ووفقا لباحثين في جامعة يوتا هيلث سان أنطونيو في أميركا، فإنهم أنتجوا عقارا أطلقوا عليه اسم “سي بي إيه سي سي” (CPACC)، وأكدوا -في دراسة نشرت في مجلة “سيل ريبورتس”- أن العقار قد يكون علاجا للسمنة. منع زيادة الوزن ويعمل الدواء على منع زيادة الوزن، ويقاوم التغيرات السلبية في الكبد التي لوحظت...
القهوة هي مشروب رائع لإنقاص الوزن لأنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وتوفر مستويات عالية من الطاقة أيضًا، ومع ذلك هي تمامًا مثل أي طعام أو مشروب آخر، قد يؤدي الاستهلاك المفرط لها إلى بعض الآثار السيئة، أحدها قد يكون زيادة الوزن. أحدثها كورونا.. جمال شعبان يكشف عن 10 أسباب تسبب الجلطة والوفاة عند الشباب حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 9 أغسطس 2023 صحيا ومهنيا وعاطفيا هل القهوة تزيد الوزن؟لذلك، فيما يلي بعض العوامل المتعلقة باستهلاكه والتي قد تساهم في زيادة الوزن، وفقا لموقع pinkvilla. شرب القهوة في وقت قريب من وقت النوم يمكن أن يعطل أنماط النوم، ويؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي ويزيد من احتمالية زيادة الوزن، وذلك لأن الكافيين يؤثر على تنظيمات مستقبلات الأدينوزين في...
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»