وجبات يجب تجنبها في رمضان (شاهد)
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
خلال شهر رمضان الكريم، تشهد مائدة الإفطار أصناف ومأكولات شهية، معتمدة على الدهون سواء المشبعة أو غير المشبعة والأملاح والسكريات المعقدة، يقبل عليها الصائم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
أطعمة تسبب الصداع النصفي في رمضان وتضر الدماغ.. طبيبة أعصاب تحذر أطعمة مهمة تخفف الحموضة في رمضان الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أثناء الإفطار والسحوروقال الدكتور أحمد محمد سيد رئيس قسم الصناعات الغذائية بمركز البحوث، خلال تقرير تليفزيوني عرضه برنامج «صباح الخير يا مصر» المُذاع على فضائية القناة الأولى المصرية، إنه لابد من الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أثناء الإفطار والسحور واستبدالها بالمشروبات الطبيعية.
ولتجنب زيادة الوزن والشعور بالعطش في شهر رمضان، أشار رئيس قسم الصناعات الغذائية إلى ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة وبالأخص في وجبة السحور لأنها تخزن الماء داخل الجسم وبالتالي تعطي الأحساس بالعطش، مع ضرورة الابتعاد عن تناول المخللات، لاحتوائهاعلى نسبة أملاح عالية تؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر.
وشدد على عدم تناول السكريات المعقدة كالحلويات الشرقية واستبدالها بفواكة طازجة، لاحتوائها على السكريات والسعرات الحرارية العالية التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن، بجانب الابتعاد عن الحمضيات كالبرتقال والليمون التي تسبب حموضة المعدة، مضيفا: «الأطعمة الدهنية والمقلية، خاصة الوجبات السريعة تحتوي على نسبة دهون كبيرة، تُزيد من نسبة الأحماض الدهنية المشبعة التي تؤدي إلي ضيق التنفس وزيادة الوزن».
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بوابة الوفد الوفد شهر رمضان رمضان زیادة الوزن
إقرأ أيضاً:
تدشين توزيع وجبات الإفطار الرمضانية لرجال المرور بأمانة العاصمة
الثورة نت|
دشن أمين العاصمة الدكتور حمود عُباد، اليوم، مشروع توزيع وجبات الإفطار الرمضانية لرجال شرطة المرور ممن ينظمون حركة السير بالجولات والتقاطعات والشوارع الرئيسية في مديريات الأمانة.
يستهدف المشروع، توزيع 550 وجبة إفطار متكاملة يوميًا خلال شهر رمضان لرجال شرطة المرور في جميع الجولات والتقاطعات بدعم أمانة العاصمة.
وأكد أمين العاصمة أهمية توفير وجبات رمضانية لأفراد النقاط المرورية والأمنية في إطار الأمانة عرفاناً بدورهم في الضبط المروري وتنظيم وتأمين خطوط السير خاصة أثناء الذروة التي تشهد فيها العاصمة حركة ازدحام للمركبات القادمة من مختلف المحافظات.
وأشاد بجهود رجال شرطة المرور في تنظيم حركة السير في الجولات والشوارع والتقاطعات الرئيسة بالمديريات وأداء واجبهم الوطني، خاصة أثناء موعد الإفطار لضمان سلامة المواطنين من الحوادث المرورية.
واعتبر القيادة الثورية والمجلس السياسي الأعلى، رجال المرور ضمن أولوياتهم كونهم يُجسدون هيبة الدولة والانضباط والرؤية الحقيقة لما ينبغي أن تكون عليه الوضع في أمانة العاصمة وبقية المحافظات.
وفي التدشين الذي حضره رئيس لجنة الشؤون الاجتماعية بمحلي الأمانة حمود النقيب، أشار مدير مرور أمانة العاصمة العقيد نجيب الأسدي، إلى أن الوجبات تأتي بدعم واهتمام أمانة العاصمة والإدارة العامة المرور لرجال شرطة المرور، الذين يرابطون في مواقعهم المرورية وقت الافطار وطوال شهر رمضان بصمود وثبات.
وأكد أن إدارة مرور الأمانة وضعت خطة مرورية بشوارع وتقاطعات الأمانة وتقسيمها إلى قطاعات والاستعانة بالخدمات المساندة لقوات النجدة والأمن المركزي والضبط المروري للمساعدة في تيسير الحركة المرورية في نهار وليل رمضان وتفادي أي حوادث.
حضر التدشين المدير التنفيذي لصندوق النظافة والتحسين بالأمانة محمد شرف الدين ومدير المتابعة عبدالحليم السكري، ونائب مدير مرور الأمانة العقيد حسين المنحي والتحسين محمد البشيري وعدد من المعنيين.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا