قدم محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية ولياقتهم البدنية والرياضية في عيد الأضحى.

وقال خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد: إن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.

وتابع مدرب اللياقة البدنية: شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما يسمى «كرش» فهو غير صحيح بالمرة.

وأشار محمود مرسي خلال لقائه اليوم، إلى أنه يجب تنظيم الأكل على مراحل وعدم تناول الوجبات الغذائية أكثر من اللازم في أوقات غير منتظمة، حتى يتم إشباع الجسم بالغذاء الصحي والكامل.

اقرأ أيضاًأبرزها البطيخ.. فواكه تساعد على الهضم وتحافظ على القولون

أهمها «الموبايل البنكي» و «انستاباي».. خدمات تقدمها البنوك للمواطنين خلال إجازة العيد

فى ثانى أيام العيد.. «الأورمان» تواصل ذبح وتوزيع لحوم الأضاحي على الأسر الأولى بالرعاية بالفيوم

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: تجنب زيادة الوزن زيادة الوزن نصائح لتجنب زيادة الوزن

إقرأ أيضاً:

مدرب فولسبورغ: “عمورة يرفض الإفطار أيام المباريات”

أكد مدرب فولفسبورغ الألماني، رالف هاسنهوتل، بأن لاعبه الدولي الجزائري، محمد أمين عمورة، يرفض فكرة الافطار، في شهر رمضان، حتى خلال أيام المباريات.

ويُرتقب أن يلاقي، عمورة، رفقة فولسبورغ، مساء اليوم السبت. المُضيف نادي أوغسبورغ. ضمن الجولة الـ 26 من “البوندسليغا”. وهي المباراة التي سيبدأها لاعب “الخضر” بنسبة كبيرة أساسيا. بداية من الساعة 15:30.

وفي تصريحات خص بها قناة “sportschau” الألمانية. وتناقلتها مختلف المواقع، قال هاسنهوتل: “عمورة يلعب صائما. ونحن مجبرون على دعم لاعبنا”.

وواصل مدرب فولسبورغ: “أنا أتابعه بالتنسيق مع المحضر البدني وطبيب النادي للتأكد من وجوده في أفضل أحواله طيلة الشهر الحالي.. نتفهم موقفه ونحترمه. وسنواصل الاعتماد عليه باعتباره من أهم العناصر في النادي”.

وختم رالف هاسنهوتل مستغربا: “على كل حال لا أزال غير مُقتنع بأن لاعبا لا يأكل ولا يشرب طيلة يوم كامل قادر على تقديم أفضل ما عنده يوم المباراة”.

مقالات مشابهة

  • كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
  • مايا مرسي أمام الشيوخ: صرف منحة الرئيس بمناسبة شهر رمضان لمستحقي تكافل وكرامة خلال أيام
  • دون ريجيم.. نصائح لإنقاص الوزن وتحسين الهضم
  • هل يحل الاستيراد أزمة أسعار الأغنام في الجزائر خلال عيد الأضحى؟
  • نصائح للصيام الآمن لمرضى السكري
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • وصفة لنسف دهون البطن
  • وجبتك الأولى بعد الصيام.. ماذا تأكل لتجنب التعب؟
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • مدرب فولسبورغ: “عمورة يرفض الإفطار أيام المباريات”