نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن خلال أيام عيد الأضحى.. «فيديو»
تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT
قدم محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية ولياقتهم البدنية والرياضية في عيد الأضحى.
وقال خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد: إن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.
وتابع مدرب اللياقة البدنية: شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما يسمى «كرش» فهو غير صحيح بالمرة.
وأشار محمود مرسي خلال لقائه اليوم، إلى أنه يجب تنظيم الأكل على مراحل وعدم تناول الوجبات الغذائية أكثر من اللازم في أوقات غير منتظمة، حتى يتم إشباع الجسم بالغذاء الصحي والكامل.
اقرأ أيضاًأبرزها البطيخ.. فواكه تساعد على الهضم وتحافظ على القولون
أهمها «الموبايل البنكي» و «انستاباي».. خدمات تقدمها البنوك للمواطنين خلال إجازة العيد
فى ثانى أيام العيد.. «الأورمان» تواصل ذبح وتوزيع لحوم الأضاحي على الأسر الأولى بالرعاية بالفيوم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تجنب زيادة الوزن زيادة الوزن نصائح لتجنب زيادة الوزن
إقرأ أيضاً:
مدرب فولسبورغ: “عمورة يرفض الإفطار أيام المباريات”
أكد مدرب فولفسبورغ الألماني، رالف هاسنهوتل، بأن لاعبه الدولي الجزائري، محمد أمين عمورة، يرفض فكرة الافطار، في شهر رمضان، حتى خلال أيام المباريات.
ويُرتقب أن يلاقي، عمورة، رفقة فولسبورغ، مساء اليوم السبت. المُضيف نادي أوغسبورغ. ضمن الجولة الـ 26 من “البوندسليغا”. وهي المباراة التي سيبدأها لاعب “الخضر” بنسبة كبيرة أساسيا. بداية من الساعة 15:30.
وفي تصريحات خص بها قناة “sportschau” الألمانية. وتناقلتها مختلف المواقع، قال هاسنهوتل: “عمورة يلعب صائما. ونحن مجبرون على دعم لاعبنا”.
وواصل مدرب فولسبورغ: “أنا أتابعه بالتنسيق مع المحضر البدني وطبيب النادي للتأكد من وجوده في أفضل أحواله طيلة الشهر الحالي.. نتفهم موقفه ونحترمه. وسنواصل الاعتماد عليه باعتباره من أهم العناصر في النادي”.
وختم رالف هاسنهوتل مستغربا: “على كل حال لا أزال غير مُقتنع بأن لاعبا لا يأكل ولا يشرب طيلة يوم كامل قادر على تقديم أفضل ما عنده يوم المباراة”.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية