ازاي احافظ على وزني في العيد.. اعرف التفاصيل كاملة
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
ازاي احافظ على وزني في العيد.. اعرف التفاصيل كاملة تخوفات من زيادة الوزن يعاني منها الكثيرون عند تناول الكحك والبسكويت في عيد الفطر، خاصة بعد انتهاء أيام الصيام وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب، وحذرت وزارة الزراعة من الإفراط في تناول الكحك والبسكويت، مشيرة إلى أن خطورته ليس فقط في زيادة الوزن بل قد يؤدي إلى مشكلات الجهاز الهضمي والإصابة بمرض السكري.
قد يتسبب الإفراط في تناول حلوى العيد في الإضرار بصحة الانسان نظرًا لاحتوائها على الكثير من السكريات.
كيف يمكن تقليل المخاطر الصحيلة المحتملة لتناول الكحك؟
قد يساعد اتباع بعض العادات الغذائية البسيطة في الاستمتاع بحلوى العيد مع التقليل من الأضرار المحتملة، والتي تتمثل فيما يلي:
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العيد الكحك زيادة الوزن تناول حلويات العيد تناول الكحك والبسكويت تناول الكحك والبسكويت في عيد الفطر زيادة الوزن في العيد زیادة الوزن حلوى العید
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل البطاطا باللبن.. «حلوى مغذية وسريعة»
البطاطا باللبن من الوصفات المغذية المليئة بالفوائد، ويمكن إعدادها في المنزل بخطوات سهلة وسريعة وبحشوات مختلفة، إذ أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة التي تعزز الصحة، ومن أفضل الوصفات التي يمكنك تحضيرها في المنزل هي طريقة عمل البطاطا باللبن سواء في الفرن أو بالقشطة، على خُطى مختلف الشيفات.
طريقة عمل البطاطا باللبنونقدم أسهل طريقة عمل البطاطا باللبن على خٌطى الشيف نجلاء الشرشابي كالتالي:
بطاطا حسب الحاجة. كوب سكر. كيلو لبن. كوب ماء. ملعقتان من جوز الهند. ملعقة كبيرة سمن. خمسة ملاعق كبيرة نشا. طريقة تحضير البطاطا باللبن اغسلي البطاطا بشكل جيد وتقشر وتقطع إلى مكعبات. ضعي البطاطا والسكر والماء. اتركي على نار هادئة لمدة نصف ساعة. اهرسي البطاطا مع السمن بشكل جيد. ضيفي جوز الهند والسمن إلى الخليط. اغلي اللبن مع السكر والفانيليا. ضيفي النشا وقلبي سريعًا. ضعي خليط اللبن والنشا على خليط البطاطا. في صينية مدهونة بالسمن ضعي خليط البطاطا. ضعي البطاطا على درجة حرارة 180 تحت الشواية حتى تمام النضج. طريقة عمل بطاطا بالقشطةإليكِ طريقة عمل البطاطا باللبن، على طريقة الشيف غادة التلي:
بطاطا مسلوقة. ربع كوب سكر بني. نصف كيلو دقيق. قشطه بلدي. كوب لبن. زبدة. ملعقة قرفة. فانيليا. طريقة تحضير البطاطا ضعي في صينية متوسطة الحجم الدقيق والزبدة على النار. ضيفي القرفة والماء والسكر والفانيليا للخليط. قلبي كل الخليط على النار حتى الغليان. ضيفي على الوجه الفانيليا والقرفة. رشي الوجه بالسكر البني. ضعيه في الفرن حتى يحمر الوجه. ضيفي القشطة وقدميها للأسرة. مقادير عمل البطاطا باللبن بطاطا مسلوقة. ثلاثة بيضات. نصف كوب لبن. نصف كوب زبدة. نصف كوب سكر. كوب دقيق. بيكنج بودر. طريقة عمل البطاطا باللبن لإعداد طريقة عمل البطاطا باللبن، اسلقي البطاطا وقشريها واهرسيها جيدًا. اخلطي البطاطا المسلوقة المهروسة، مع البيض واللبن والزبدة والسكر والفانيليا. اخلطي الدقيق مع البيكنج بودر. اخلطي المقادير معًا وقلبيها جيدًا واتركيها لتبرد ثم زينيها.