2025-04-17@22:37:03 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2077
«على ممارسة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
دعت منظمات دعم مرضى السرطان في ألمانيا إلى ممارسة الرياضة يوميا في المدارس لمدة ساعة، مشيرة في ذلك إلى التأثير الوقائي من السرطان عند ممارسة الأنشطة البدنية بصورة دورية. وقال الرئيس التنفيذي للمؤسسة الألمانية لدعم مرضى السرطان جيرد نيتكوفن "متعة الحركة هي في الواقع شيء متأصل فينا منذ ميلادنا.. ولكن لأسباب مختلفة ينسى الكثير من الأطفال متعة النشاط البدني ويكبرون ليصبحوا عازفين عن الحركة". وجاء في بيان صدر عن الأسبوع الوطني للوقاية من السرطان، والذي اطلعت عليه وكالة الأنباء الألمانية، أنه من المهم تحفيز الأطفال على ممارسة النشاط البدني. ويقام الأسبوع الوطني تحت عنوان "نتحرك معا.. نقلل مخاطر الإصابة بالسرطان" اعتبارا من اليوم الاثنين حتى الأحد المقبل، وهو مبادرة من المؤسسة الألمانية لدعم مرضى السرطان ومركز أبحاث السرطان الألماني وجمعية السرطان الألمانية. وبمناسبة...
الثورة نت/.. أكد مسؤول السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي جوزيب بوريل، أن “الاتحاد يمكنه ممارسة الضغوط السياسية والدبلوماسية على الكيان الصهيوني للمطالبة بوقف إطلاق النار في قطاع غزة”. وقال بوريل في بيان له اليوم الاثنين: إن “السماح بدخول المصابين وسيارات الإسعاف عبر معبر رفح مهم جدا”. وأشار إلى أن “الاتحاد الأوروبي يدعم جهود الوساطة التي تبذلها الولايات المتحدة وقطر ومصر، ولا نفهم لماذا يماطل أحد الأطراف بمفاوضات وقف إطلاق النار في غزة، وإذا وجد الوسطاء صعوبة في فرض حل، فإن هذا الأمر سيكون صعبا على باقي الأطراف”. وشدد على أنه “من المهم وقف إطلاق النار وإطلاق سراح الرهائن للاتفاق على دخول الطواقم المدنية لبدء عملها في غزة”. وتابع قائلا: إن “غزة تتحول إلى أرض بلا أمن وبلا نظام، ولا...
كل صباح يبدأ الكثيرون يومهم بشرب فنجان من القهوة، وكأن جرعة الكافيين هي التي تؤدي مهام اليوم لأنهم يعتقدون أنه يساعدهم على تعزيز مستويات الطاقة، ويدعم الذاكرة، ويمدهم بالطاقة طوال الوقت؛ إذ أنه عند شعورهم بالإرهاق أو النعاس يلجأون للبحث عن مشروب يحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، كروتين يومي. وتستعرض الوطن في السطور التالية، حيلة فعالة لزيادة الطاقة دون كافيين صباحًا، وفقا لما نشره موقع CNBC وذلك كالتالي: حيلة فعالة لزيادة الطاقة دون كافيين صباحا عندما يرغب الشخص في التركيز وتنشيط الدماغ للتغلب على الإرهاق سواء في الصباح فور الاستيقاظ أو في منتصف اليوم، عليه ممارسة الرياضة الخفيفة الشدة لمدة 20 دقيقة. ويساعد المشي صباحًا سواء في المنزل أو خارجه على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ،...
شد العضل من الآلام التي تزعج الكثيرين، سواء أطفال أو كبار، وتشير إلى نقص الفيتامينات المهمة من الجسم، ويؤثر ذلك على الصحة بشكل عام، ولكن في حالة تكرار الألم والنغزات خاصة لصغار السن، يجب زيارة الطبيب على الفور، لأن الأمر قد يصل إلى الهشاشة، ويصبح الطفل غير قادر على ممارسة المهام اليومية. يشير شد العضل إلى نقص نسبة الكالسيوم، عند كبار السن، أما لدى الصغار فيدل على ضعف العضلات، بسبب نقص بعض الفيتامينات المهمة من الجسم أبرزها فيتامين د، ما يؤدي إلى الهشاشة المبكرة، بحسب حديث الدكتور علي محمد رشوان، استشاري عظام وكسور في مستشفى المنشاوي العام بطنطا، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»: «هشاشة العظام خطر جدًا على الأطفال وصغار السن، يبقى طفل بس جسمه عامل زي الزجاج، لو اتلمس يتكسر...
المناطق_واسأنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في محافظة الخبر بالمنطقة الشرقية (4) مقيمين من الجنسية المصرية من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وتم تقديم المساعدة لهم، ونقلهم للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية.وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، ومراقبة الأطفال أثناء السباحة في الأماكن المخصصة، والاتصال بالرقمين (911) في منطقتي مكة المكرمة والشرقية، و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.أخبار قد تهمك الأمير حسام بن سعود يستقبل أمير الجوف ويعقدان اجتماعات موسعة لتعزيز التعاون وتبادل الخبرات 9 سبتمبر 2024 - 7:27 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 3.000 كرتون تمر في مديرية لودر بمحافظة أبين 9 سبتمبر 2024 - 6:45 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 9 سبتمبر 2024 - 7:29 مساءً...
غزة - صفا قال مسؤول السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي جوزيب بوريل، مساء يوم الإثنين، إنه يمكن للاتحاد الأوروبي ممارسة الضغوط السياسية والدبلوماسية على "إسرائيل" للمطالبة بوقف إطلاق النار. وقال بوريل في تصريح صحفي، إنه "يتم المماطلة بمفاوضات وقف إطلاق النار منذ أشهر، ولا نفهم لماذا يماطل أحد الأطراف بمفاوضات وقف إطلاق النار في غزة". وأكد بوريل أن الاتحاد الأوروبي يدعم جهود الوساطة التي تبذلها الولايات المتحدة وقطر ومصر، لافتًا إلى أن "السماح بدخول المصابين وسيارات الإسعاف عبر معبرر رفح مهم جدًا". وأضاف أن "غزة تتحول إلى أرض بلا أمن وبلا نظام ولا أعرف من سيتولى الأمن فيها وهي قد تتحول إلى مقديشو أو هايتي". وأشار بوريل إلى أن الاتحاد الأوروبي يدرس مقترحًا بفرض عقوبات على وزيرين إسرائيليين بسبب تصريحاتهما العنصرية. ...
أكد الممثل الأعلى للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية للمفوضية الأوروبية، جوزيب بوريل، إن الاتحاد الأوروبي يمكن أن يستخدم أدواته الدبلوماسية والسياسية، في محاولة وقف العنف على الضفة الغربية. بوريل من معبر رفح: 1400 شاحنة تنتظر العبور لقطاع غزة بوريل من معبر رفح: آلاف الشاحنات تنتظر الدخول منذ أشهر وتابع “بوريل” خلال كلمته في مؤتمر صحفي من أمام معبر رفح، اليوم الإثنين، أن وزير خارجية ألمانيا، منذ أيام كان في زيارة لإسرائيل، وطالب بالوصول إلى وقف إطلاق النار في الضفة الغربية.وأضاف أنه يمكن ممارسة الضغط السياسي والدبلوماسي على السلطات الإسرائيلية، لكن قدراتنا محدودة، ونفعل ما في وسعنا، وكذلك أيضا الولايات المتحدة الأمريكية تفعل ما بوسعها.وشدد بوريل على أنه يجب تجنب أن يُصبح قطاع غزة مقديشيو جديدة، تضم عصابات ويسودها فوضى، لافتا إلى...
أكد الممثل الأعلى للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية للمفوضية الأوروبية، جوزيب بوريل، أن الاتحاد الأوروبي يمكن أن يستخدم أدواته الدبلوماسية والسياسية، في محاولة وقف العنف على الضفة الغربية، مشيرًا إلى أن وزير خارجية ألمانيا، منذ أيام كان في زيارة لإسرائيل، وطالب بالوصول إلى وقف إطلاق النار في الضفة الغربية. ممثل المفوضية الأوروبية: ما يحدث بغزة أزمة مفتعلة خلقها الإنسان (فيديو) ممثل المفوضية الأوروبية من أمام معبر رفح: آلاف الشاحنات تنتظر الدخول منذ أشهر وأضاف "بوريل"، خلال مؤتمر صحفي من أمام معبر رفح، وعرضته فضائية "القاهرة الإخبارية"، اليوم الإثنين، أنه يمكن ممارسة الضغط السياسي والدبلوماسي على السلطات الإسرائيلية، لكن قدراتنا محدودة، ونفعل ما في وسعنا، وكذلك أيضا الولايات المتحدة الأمريكية تفعل ما بوسعها.وشدد، على أنه يجب تجنب أن يُصبح قطاع غزة مقديشيو...
قال الممثل الأعلى للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية للمفوضية الأوروبية، جوزيب بوريل، إن الاتحاد الأوروبي يمكن أن يستخدم أدواته الدبلوماسية والسياسية، في محاولة وقف العنف على الضفة الغربية، مشيرا إلى أن وزير خارجية ألمانيا، منذ أيام كان في زيارة لإسرائيل، وطالب بالوصول إلى وقف إطلاق النار في الضفة الغربية.وأضاف بوريل، خلال مؤتمر صحفي من أمام معبر رفح، أنه يمكن ممارسة الضغط السياسي والدبلوماسي على السلطات الإسرائيلية، لكن قدراتنا محدودة، ونفعل ما في وسعنا، وكذلك أيضا الولايات المتحدة الأمريكية تفعل ما بوسعها.وشدد على أنه يجب تجنب أن يُصبح قطاع غزة مقديشيو جديدة، تضم عصابات ويسودها فوضى، لافتا إلى أن السلطة الفلسطينية مسؤولة عن إعادة النظام، متابعا: "أعتقد أنها ستحتاج إلى كثير من الدعم، حتى تعود غزة كما كانت".
قال الممثل الأعلى للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية للمفوضية الأوروبية، جوزيب بوريل، إن الاتحاد الأوروبي يمكن أن يستخدم أدواته الدبلوماسية والسياسية، في محاولة وقف العنف على الضفة الغربية، مشيرا إلى أن وزير خارجية ألمانيا، منذ أيام كان في زيارة لإسرائيل، وطالب بالوصول إلى وقف إطلاق النار في الضفة الغربية. وأضاف «بوريل»، خلال مؤتمر صحفي من أمام معبر رفح، وعرضته قناة «القاهرة الإخبارية»، أنه يمكن ممارسة الضغط السياسي والدبلوماسي على السلطات الإسرائيلية، لكن قدراتنا محدودة، ونفعل ما في وسعنا، وكذلك أيضا الولايات المتحدة الأمريكية تفعل ما بوسعها. وشدد على أنه يجب تجنب أن يُصبح قطاع غزة مقديشيو جديدة، تضم عصابات ويسودها فوضى، لافتا إلى أن السلطة الفلسطينية مسؤولة عن إعادة النظام، متابعا: «أعتقد أنها ستحتاج إلى كثير من الدعم، حتى تعود غزة...
الكثير من العادات يفعلها الأشخاص فور الاستيقاظ من النوم، تجعلهم يشعرون طوال اليوم بالإرهاق والتعب الشديد وصولًا للتوتر، ويختلف عادة كل شخص عن الأخر فيما يفعله صباحًا، فالبعض يتناول قهوته الصباحية أو الشاي على الريق وآخرين يبدأوا يومهم بوجبات سريعة أو ممارسة الرياض، وخلال السطور التالي تستعرض «الوطن» العادة الأكثر سُمية التي يتفق عليها الجميع وتسبب لهم الإرهاق والتوتر. عادة تفعلها كل صباح تسبب الإرهاق وحول أكثر العادات سُمية، يقول كريم محب استشاري نفسي لـ«الوطن»، إن أول شيء يسبب الضغط النفسي والبدني والعقلي والتوتر وعدم تقبل اليوم الجديد، هو أن الشخص يضع نفسه في ضغط شديد منذ أن يفتح عينه في الصباح، وأول شي يفكر به دون إدراك من باب الاعتيادية هي أن يمسك الموبيل ويتصفح مواقع التواصل الاجتماعي،...
أحالت نيابة مدينة نصر،فتاتين بتهمة ممارسة الأعمال المنافية للآداب مع الرجال من راغبي المتعة الحرام دون تمييز مقابل مبلغ مالي إلى محكمة الجنحإحالة فتاتين بتهمة ممارسة الأعمال المنافية للآداب إلى محكمة الجنح بمدينة نصرالبداية عندما ألقت الإدارة العامة لحماية الآداب، القبض على فتاتين تروجان للأعمال المنافية للآداب فى مدينة نصر.ورصدت الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة قيام سيدتين بالترويج للأعمال المنافية للآداب العامة مقابل مبالغ مالية، عبر إحدى الصفحات على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".وأمكن تحديد المتهمتين، وتم ضبطهما بدائرة قسم شرطة مدينة نصر، وأقرتا بقيامهما بممارسة الأعمال المنافية للآداب بمقابل مادي والترويج لنشاطهما الإجرامي من خلال الصفحات.وعثر بحوزتهما على 4 هواتف محمول "بفحصها فنيًا تبين احتواؤها على رسائل ومحادثات تؤكد نشاطهما الإجرامي" وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يجب أن لا نتغافل عنها بأي شكل كان وذلك لما تقدمه من فوائدة عدة للجسم، وفي هذا الصدد أكد خبير في التغذية على أهمية ممارسة الرياضة لبضع دقائق فقط يوميا، للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير.وقال الخبير لين نورتون، لاعب كمال الأجسام المحترف من فلوريدا، إن الأبحاث تُظهر بشكل متزايد أن مقدار بسيط من ممارسة التمارين المعتدلة إلى الشديدة، هو المفتاح لتجنب الموت المبكر.وخلال حلقة من بودكاست FoundMyFitness، قال نورتون: "إن جسمك مصنوع للتحرك، وإذا لم تفعل ذلك، فأنت تسرع بشكل كبير من الشيخوخة والتدهور المعرفي. إن ممارسة الرياضة هي أحد الأشياء القليلة التي يمكنك القيام بها، بصرف النظر عن فقدان الوزن، والتي من شأنها تحسين جميع معايير صحتك".وترفع ممارسة الرياضة القوية، مثل...
أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين بسبب الضغوط اليومية والمسؤوليات المتزايدة، والتوتر المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية، مما يجعل من الضروري العثور على طرق فعالة لإدارته وتقليله، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي يمكن أن تساعد في علاج التوتر وتحسين نوعية الحياة. التوترعادات لعلاج التوتر1. ممارسة الرياضة بانتظام: - الوصف: النشاط البدني مثل المشي، الجري، أو تمارين القوة. - الفائدة: يساعد في إفراز هرمونات السعادة (الإندورفين) ويقلل من مستويات التوتر والقلق. 2. تقنيات الاسترخاء: - الوصف: مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا. - الفائدة: تساهم في تهدئة العقل وتقليل مستويات التوتر من خلال تحسين التركيز والتنفس. 3. إدارة الوقت بشكل فعّال: - الوصف: تنظيم المهام وتحديد أولوياتها. - الفائدة: يقلل من الضغط الناتج عن تراكم الأعمال ويعزز...
تواصل مديرية الشباب والرياضة بالمنيا، تنظيم سلسلة من الأنشطة الرياضية والثقافية بمراكز الشباب على مستوى المحافظة، لتعزيز دور مراكز الشباب كمراكز مجتمعية لتنمية مهارات الشباب والنشء واكتشاف مواهبهم واستثمار طاقاتهم بشكل إيجابي من خلال برامج وأنشطة متنوعة تهدف إلى المشاركة الفعالة في بناء مجتمعهم. توسيع قاعدة ممارسة الرياضة واستعرض مندي عكاشة مدير عام مديرية الشباب والرياضة بالمنيا، جهود المديرية خلال شهر، حيث تنوعت الأنشطة والفعاليات التي نظمتها إدارة الرياضة ما بين استكمال المشروع القومي للموهبة والبطل الأوليمبي في ألعاب (الملاكمة - تنس الطاولة- المصارعة)، بالإضافة إلى توسيع قاعدة ممارسة الرياضة على مستوى مراكز المحافظة لمدارس الصم والبكم ومراكز تدريب الأيتام ومركز تدريب اللياقة البدنية ومركز تدريب الفتيات وتدريب الرواد وذوي القدرات والهمم ومركز تدريب التوحد، إلى جانب تنفيذ عدد من...
يعاني الكثيرون من مشكلة النسيان بشكل متزايد، ويرتبط هذا الأمر بالضغوط اليومية ونمط الحياة السريع، ومع أن النسيان قد يكون نتيجة طبيعية لتقدم العمر، إلا أن بعض العادات اليومية يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الذاكرة وتساهم في تدهورها، وخلال السطور التالية سنتناول أهم العادات التي قد تؤدي إلى ضعف الذاكرة وزيادة حالات النسيان، مع توضيح كيفية تجنبها للحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة. النسيانعادات تسبب النسيان1. قلة النوم: النوم الجيد هو أساس صحة الدماغ. يؤدي النوم غير الكافي إلى تقليل قدرة الدماغ على تخزين واسترجاع المعلومات، مما يزيد من احتمالية النسيان. 2. التوتر والقلق المزمن: الإجهاد المستمر يؤثر على الدماغ من خلال زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يُضعف القدرة على التركيز والتذكر. 3. سوء التغذية: تناول نظام غذائي غير متوازن يفتقر إلى العناصر...
يظل البدء في ممارسة تمارين رفع الأثقال وتمارين القوة كابوس للكثير من المبتدئين، رغم فوائدها العدية التي تشمل، ةتقوية العظام ، وتقليل الالتهابات، وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى النوم الأفضل ، وتعزيز الصحة العقلية ، والوظيفة الإدراكية وكذلك الحصول على عضلات أقوى. وصرحت أخصائية فسيولوجيا التمرينات الرياضية أليسا أولينيك لمجلة "ذا تايم: "نبدأ في فقدان أنسجة العضلات في وقت مبكر من الثلاثينيات من العمر إذا لم نبدأ في التدريب للحفاظ عليها"، ولهذا السبب توصي الإرشادات الفيدرالية الحالية بأن يعمل البالغون على جميع مجموعاتهم العضلية الرئيسية بأنشطة تقوية يومين في الأسبوع، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية. وقالت كريستي لارسون، وهي مدربة شخصية مقيمة في نيويورك ومتخصصة في العمل مع المبتدئين: "بالتأكيد لست بحاجة إلى مدرب...
التمارين الرياضية .. على مر العصور، كان البشر يغذون جهودهم الجسدية الأكثر إرهاقًا بالبروتينات اللحومية، إذ كان الإغريق القدماء يتناولون اللحوم الحمراء قبل المسابقات الأوليمبية، وكان الفرسان في العصور الوسطى يستعيدون عافيتهم من الحرب بلحم الغزال. ويستمر هذا التقليد حتى اليوم، حيث يتناول رافعوا الأثقال الذين حطموا الأرقام القياسية العالمية الدجاج والبيض واللحوم الحمراء في وجبة الإفطار.وبحسب مجلة "ذا تايم"،يوصي الخبراء بتناول عدة أطعمة أخرى قبل وبعد التدريبات الشاقة.الكربوهيدرات تميل الكربوهيدرات الغنية بالألياف، على وجه الخصوص، إلى دعم الصحة على المدى الطويل مقارنة بالكربوهيدرات التي تحتوي على عناصر غذائية، وقال كيث بار، عالم وظائف الأعضاء الجزيئية للتمرين في جامعة كاليفورنيا: "بعد أن نتناول الكربوهيدرات، يتم تحويلها إلى شيء يسمى الجليكوجين، والذي يتم تخزينه في العضلات حتى الحاجة إليه للطاقة. ولكن أفضل وقود للتمرين...
زنقة 20 ا علي التومي تعرضت المذكرة الأخيرة المنسوبة لوزير التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة شكيب بنموسى، التي دعا فيها مدراء الأكاديميات لتشجيع التلاميذ على ممارسة رياضة “الكولف” داخل المؤسسات التعليمية، (تعرضت) لانتقادات شديد من قبل نشطاء على مواقع التواصل الإجتماعي، مؤكدين أن التلاميذ في حاجة إلى تجويد المقررات الدراسية ومحاربة الهدر المدرسي بدل التشجيع على رياضة لا تتوفر الظروف المناسبة للمارستها داخل المؤسسات. و وجه وزير التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة مراسلة إلى مديري الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين يؤكد فيه على تشجيع التلميذات والتلاميذ على ممارسة رياضة “الجولف.” وقال الوزير شكيب بنموسى بأنه سيتم فتح باب التسجيل للتلميذات والتلاميذ الراغبين في ممارسة رياضة الجولف بالأندية التابعة للجامعة الملكية المغربية “للكولف” الواردة في الجدول المرفق للمراسلة. وشدد الوزير على ضرورة...
روما «د.ب.أ»: تحظى الأطعمة الإيطالية بشهرة عالمية بأنها شهية للغاية، ابتداء من فطائر كورونتو التي يتم تناولها في الإفطار، ويدخل في مكوناتها البيض والزبد والسكر إلى البيتزا في وجبة العشاء، ثم هناك الآيس كريم. وأكثر الناس إدراكا لهذه المعلومة لوشيانو فريجونيز عمدة قرية فالدوبيادنه الكائنة في الشمال الإيطالي، وهو يشغل منصبه منذ عشر سنوات، وخلال هذه الفترة زاد وزنه بمقدار 50 كيلوجراما، والسبب في ذلك عدم قدرته على مقاومة هذه الأطعمة اللذيذة.ومع تراكم الدهون في جسمه وزيادة وزنه باستمرار، قرر العمدة أنه قد حان الوقت للتغيير، واتجه للاستعانة بسكان قريته في مسعاه للتخلص من بعض الأرطال من وزنه. وأرجع فريجونيز السبب في وصوله إلى هذه الحالة من البدانة، إلى «التزاماته الاجتماعية» كعمدة مسؤول عن تصريف شؤون قريته، حيث يكرس معظم...
أطلقت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، تحت إشراف الدكتور وليد فرماوي، فعاليات مبادرة "ساعة رياضة"، اليوم الجمعة، لنشر ممارسة الرياضة في المتنزهات والحدائق والأماكن المفتوحة، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، والمحافظ المهندس أيمن عطية. وأكد الدكتور وليد الفرماوى مدير عام الشباب والرياضة بالقليوبية، أن المبادرة تأتى تشجيعًا على نشر ثقافة الممارسة الرياضية لدى المواطنين من مختلف المراحل السنية، وتأكيدًا على توجيهات الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة بتشجيع ممارسة الرياضة لتحسين الصحة العامة، وتوسيع قاعدة الممارسة الرياضية وعدد المستفيدين من البرامج والأنشطة التى تقدمها وزارة الشباب والرياضة بالمحافظات. وأضاف الفرماوى، أن المبادرة تتضمن العديد من الأنشطة الرياضية للنشئ والشباب والمشاركين من مختلف المراحل السنية، وتشمل ممارسة رياضة المشى والجري وتدريبات لياقة بدنية، موضحًا بأن الفترة القادمة ستشهد...
أظهرت نتائج الدورة الثانية من استبانة الرياضة والنشاط البدني، التي أجرتها دائرة تنمية المجتمع في أبوظبي ارتفاع متوسط معدل النشاط البدني في الإمارة، وفق معايير وتوصيات منظمة الصحة العالمية إلى 50.16% مقارنة بـ 36% في الدورة الأولى. كما ارتفع حجم المشاركة في الدورة الثانية بنسبة تفوق 92% مقارنة بالدورة الأولى من الاستبانة، بواقع 19،289 مشاركا من مختلف شرائح وفئات المجتمع. حقق 38% من أصحاب الهمم معايير منظمة الصحة العالمية بشأن ممارسة الأنشطة البدنية أسبوعياً بحسب نتائج الاستبانة، مقارنة بـ 12% في الدورة الماضية، حيث توصي المنظمة جميع البالغين بممارسة ما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد أو 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل كل أسبوع. وأشارت نتائج الاستبانة إلى أن 11.08% من الأطفال والمراهقين يقضون 60 دقيقة...
أعلنت دائرة تنمية المجتمع في أبوظبي عن نتائج الدورة الثانية من استبانة الرياضة والنشاط البدني، والتي تبحث في أنماط وتوجهات المجتمع في هذا المجال، والتي أظهرت ارتفاع متوسط معدل النشاط البدني في الإمارة، وفق معايير وتوصيات منظمة الصحة العالمية إلى 50.16% مقارنة بـ 36% في الدورة الأولى. وكشفت الدائرة عن ارتفاع حجم المشاركة في الدورة الثانية بنسبة تفوق 92% مقارنة بالدورة الأولى من الاستبانة، بواقع 19،289 مشارك من مختلف شرائح وفئات المجتمع. كما حقق 38% من أصحاب الهمم معايير منظمة الصحة العالمية بشأن ممارسة الأنشطة البدنية أسبوعياً بحسب نتائج الاستبانة، مقارنة بـ 12% في الدورة الماضية، حيث توصي المنظمة جميع البالغين بممارسة ما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد أو 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل كل...
شمسان بوست / متابعات:هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد في تدريب العقل على السعادة على المدى الطويل، بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، يساعد القيام بعادات يومية بسيطة مثل ممارسة الامتنان وأعمال اللطف الصغيرة، على زيادة قدرة العقل على الشعور بالسعادة كما يلي:1. ممارسة الامتنانينبغي على المرء التركيز على الأمور الإيجابية في الحياة بدلاً من التركيز على ما لا يملكه أو الأمور التي تسير على نحو خاطئ في حياته. إن تبني موقف الامتنان يعيد برمجة العقل للتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وبالتالي تعزيز السعادة بشكل عام.2. ممارسة اليقظةإن اليقظة في الحياة اليومية تساعد على البقاء في اللحظة الحالية وعيش الحياة على أكمل وجه، كما أنها تساعد في تقليل الشعور بالتوتر، وتزيد من الوعي بالأشياء الجيدة في الحياة،...
المناطق_واسأنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في محافظة ينبع بمنطقة المدينة المنورة مواطنًا من الغرق إثر حالة إعياء وإجهاد تعرض لها أثناء ممارسة السباحة، وتم إسعافه ونقله للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. أخبار قد تهمك رودريغو يسخر من فرانس فوتبول بعد استبعاده من الكرة الذهبية 5 سبتمبر 2024 - 5:20 مساءً الإفراط في استخدام الهاتف المحمول يرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية 5 سبتمبر 2024 - 5:12 مساءً وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، وتوخي الحذر أثناء السباحة، والاتصال بالرقمين (911) في منطقتي مكة المكرمة والشرقية، و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 سبتمبر 2024 - 5:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد لا يبدو الجلوس أثناء ممارسة التمارين الرياضية أمرًا منطقيًا للوهلة الأولى، ولكن تُعد رياضة اليوغا على الكرسي من التمارين المفيدة التي تُرحّب بوضعية الجلوس.واليوغا على الكرسي عبارة عن تمارين يوغا تقليدية تتم ممارستها أثناء الجلوس على الكرسي، أو باستخدامه. ويَفترض الكثير من الأشخاص أنّه تمرين مخصص لكبار السن، فغالبًا ما تستهدف حصص اليوغا على الكرسي هذه الفئة السكانية. كما وثقت العديد من الدراسات فوائد هذا النشاط للفئات الأكبر سنًا في المجتمع.لكن ممارسة اليوغا على الكرسي رائعة للجميع، بصرف النظر عن العمر، خاصةً إذا كان الشخص يجلس على مكتبه طوال اليوم. وبحسب دراسة استكشافية نُشِرت في يناير/كانون الثاني من عام 2012 في مجلة " Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine"، فقد أدّت 15 دقيقة من ممارسة اليوغا على...
المناطق_تبوكنظَّم فرع وزارة الرياضة بمنطقة تبوك أمس، بمصلى العيد بالمنطقة، مبادرة بعنوان ( 2400 خطوة )، بمشاركة واسعة من جميع الفئات العمرية، وعددٍ من الجهات الحكومية والأهلية ذات العلاقة بتبوك؛ بهدف الإسهام في رفع وعي المجتمع وتحفيز أفراده على اتباع سلوك صحي، وجعله عادة في حياتهم اليومية.وأوضح مدير فرع وزارة الرياضة بمنطقة تبوك عبدالعزيز عبود، أن هذه المبادرة التي شارك فيها أكثر من 300 متسابق ومتسابقة، تأتي امتداداً للأنشطة الرياضية التي تنظمها وزارة الرياضة في مختلف مناطق المملكة؛ بهدف بناء مجتمع صحي ومستدام، التي تنسجم مع برنامج جودة الحياة، أحد برامج رؤية المملكة 2030.أخبار قد تهمك فرع وزارة الرياضة بتبوك يعلن فتح باب التسجيل في الدورة التدريبية الخامسة للعاملين والمهتمين بمجال التطوع الرياضي بالمنطقة 18 أغسطس 2024 - 3:30 مساءً...
يعتبر الكثير منا أن المشي في الصباح هو الخيار الأفضل لتحسين الصحة، لذلك، يحاول الكثيرون الخروج للمشي كل صباح حتى يبقى الجسم رشيقاً ونشطاً وأكثر حيوية.ووفق لموقع "jagran"، المشي مفيد جدًا للحفاظ على قوة عضلات الجسم عامة والركبة خاصة، فهو ينشط العضلات مثل عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة، مما يوفر لها الثبات والقوة، إذا لم تهتم ببعض الأمور أثناء ممارسة المشي، فمن الممكن أن تعاني من آلام في ركبتيك أو تورمها أو غيرها من المشاكل المتعلقة بالركبة، والتي قد تستمر لفترة طويلة، وفي مثل هذه الحالة، من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء ممارسة المشي في أي وقت منها.. ارشادات هامة للحفاظ على ركبتك أثناء ممارسة المشي 1- اختيار الحذاء المناسب الحذاء المناسب يوفر الدعم والحماية لركبتيك، فالأحذية الجيدة هي تلك التي تتمتع بدعم...
تشهد تمارين "بيلاتس الحائط" رواجاً كبيراً في الوقت الحاضر.. فما هي هذه التمارين وما هي مزاياها؟.للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضحت مدربة البيلاتس الألمانية ناتاليا سيتشوس تيريرو أن البيلاتس تدريب شامل للجسم يقوم على القوة، ويتضمن تمديد وتقوية العضلات في الوقت نفسه، مشيرة إلى أنه تتم ممارسة تمارين بيلاتس الحائط بالاستعانة بالحائط، بخلاف تمارين البيلاتس العادية، التي تتم ممارستها على السجادة أو الأجهزة.مناسب للمبتدئينوأضافت تيريرو أن تمارين بيلاتس الحائط تعد مناسبة للمبتدئين بصفة خاصة، حيث يتواجد الحائط في كل مكان تقريباً في المنزل أو في العمل أو في الفندق، كما أن الحائط يوفر الثبات والدعم، لذا تعد تمارين بيلاتس الحائط مناسبة للحوامل وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من مشاكل جسدية معينة.وبالنسبة للأشخاص المتمرسين في رياضة البيلاتس، فإنه يمكنهم ممارسة تمارين الحائط لتمديد...
دور النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة، النشاط البدني هو جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي وله تأثير كبير على الصحة العامة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تقتصر فقط على تحسين اللياقة البدنية، بل تساهم أيضًا في تعزيز الصحة النفسية والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النشاط البدني وفوائده على الجسم والعقل.فوائد النشاط البدني للجسمممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي. دور النشاط البدني في تعزيز الصحة العامةالنشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن ممارسة التمارين تقوي العضلات والعظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.تأثير النشاط البدني على الصحة النفسيةإلى جانب فوائده الجسدية،...
تشهد تمارين "بيلاتس الحائط" رواجاً كبيراً في الوقت الحاضر.. فما هي هذه التمارين وما هي مزاياها؟. للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضحت مدربة البيلاتس الألمانية ناتاليا سيتشوس تيريرو أن البيلاتس تدريب شامل للجسم يقوم على القوة، ويتضمن تمديد وتقوية العضلات في الوقت نفسه، مشيرة إلى أنه تتم ممارسة تمارين بيلاتس الحائط بالاستعانة بالحائط، بخلاف تمارين البيلاتس العادية، التي تتم ممارستها على السجادة أو الأجهزة. مناسب للمبتدئين وأضافت تيريرو أن تمارين بيلاتس الحائط تعد مناسبة للمبتدئين بصفة خاصة، حيث يتواجد الحائط في كل مكان تقريباً في المنزل أو في العمل أو في الفندق، كما أن الحائط يوفر الثبات والدعم، لذا تعد تمارين بيلاتس الحائط مناسبة للحوامل وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من مشاكل جسدية معينة.وبالنسبة للأشخاص المتمرسين في رياضة البيلاتس، فإنه...
أودعت محكمة جنح السلام، حيثيات حكمها ببراءة فتاة تروج لممارسة الأعمال المنافية للآداب مع الرجال من راغبي المتعة الحرام دون تمييز مقابل مبلغ مالي، مستخدمة الإنترنت في استدراج زبائنها.وجاء في حيثيات الحكم ان المحكمة بعد فحص الدعوى وأحاطت بظروفها وبأدلة الثبوت التي قام الاتهام عليها ووازنت بينها تتشكك في ثبوتها قبل المتهمة على نحو يحمل المحكمة على عدم الاطمئنان لما ورد بمحضر الضبط، حيث لا يتحقق به جريمة.وأضافت الحيثيات، أن مفاد العقاب على تلك الجريمة ان كل من اعتاد ممارسة الفجور أو الدعارة، وكان مفهوم دلالة هذا النص أن الجريمة المنصوص عليها فيه، لا تتحقق بدورها إلا بمباشرة الفحشاء بغير تمييز وأن يكون ذلك على وجه الاعتياد سواء بالنسبة لبغاء الرجل أو بغاء الأنثيو اشارت الحيثيات ان ذلك الفعل الذي...
شاركت شام الذهبي، ابنة الفنانة أصالة، متابعيها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» بمقطع فيديو جديد ومختلف خلال ممارستها الرياضة داخل إحدى صالات الجيم. ظهور شام وطفلتها في صالة الألعاب الرياضية وظهرت شام، ابنة أصالة، وهي تلعب الكارديو على جهاز «تريدميل»، ولكن وهي تحمل طفلتها «جيهان»، بعد مرور عدة أشهر على ولادتها. وأوضح المقطع المنشور «شام» وهي تشارك المتابعون، أسعد لحظاتها رفقة طفلتها الوحيدة، وحفيدة المطربة السورية الأولى. وحقق المقطع تفاعلا كبيرا، ما بين منتقدي تصرف الأم،خاصة إن الأمر قد يشكل خطرًا على الطفلة، بينما وجده البعض الآخر تصرفا سليما وصورة من تعلقها بها. ويعد هذا الظهور، هو الظهور الأول الذي يوضح ملامح حفيدة أصالة، بشكل واضح. وظهرت شام الذهبي، ابنة الفنانة أصالة، بإطلالة مميزة رفقة طفلتها «جيهان»،...
أودعت محكمة جنح السلام، حيثيات حكمها ببراءة فتاة تروج لممارسة الأعمال المنافية للآداب مع الرجال من راغبي المتعة الحرام دون تمييز مقابل مبلغ مالي، مستخدمة الإنترنت في استدراج زبائنها، وذلك بعد فحص الدعوى والإحاطة بظروفها وبأدلة الثبوت التي قام الاتهام عليها، ووازنت بينها وتشككت في ثبوتها من قبل المتهمة على نحو يحمل المحكمة على عدم الاطمئنان لما ورد بمحضر الضبط، حيث لا يتحقق به جريمة. وجاء في حيثيات الحكم، أن مفاد العقاب على تلك الجريمة أن كل من اعتاد ممارسة الفجور أو الدعارة، وكان مفهوم دلالة هذا النص أن الجريمة المنصوص عليها فيه، لا تتحقق بدورها إلا بمباشرة الفحشاء بغير تمييز وأن يكون ذلك على وجه الاعتياد سواء بالنسبة لبغاء الرجل أو بغاء الأنثى. كما أن ذلك الفعل الذي اقترفته...
قال أبو بكر بشير، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من لندن، إن الحكومة البريطانية الجديدة حاولت أن تقترب أكثر من مطالب الشارع بوقف صادرات السلاح بشكل كامل إلى إسرائيل، والحكومة تقترب أكثر أيضًا إلى موقف المستشار القانوني للحكومة وللقانون البريطاني الذي يلزم الحكومة صادرات الأسلحة إلى دولة هناك شكوك حقيقية بأنها تستخدم هذه الأسلحة في انتهاك القوانين الدولية. إعلام فلسطيني: 4 شهداء جراء استهداف الاحتلال شقة في مدينة غزة المركز المصري: هيئة الدواء فقدت السيطرة على السوق الدوائية المصرية وأضاف بشير، خلال مداخلة مع الإعلامية هاجر جلال ببرنامج "منتصف النهار"، المذاع عبر شاشة قناة “القاهرة الإخبارية”، أن إسرائيل تستورد أقل من 1% من واردتها من الأسلحة من بريطانيا بمعني أن لن يكون هناك أثر عملياتي كبير على الجبهة الفلسطينية بسبب هذا...
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة ألعاب الكمبيوتر تحسّن الصحة العقلية، مما يعارض الاعتقادات السابقة ويدعو منتقدي الألعاب إلى إعادة النظر في موقفهم.وأوضحت الدراسة التي أجريت في اليابان أن ممارسة الألعاب، خصوصًا على جهازي نينتندو سويتش وبلاي ستيشن 2، خففت من الآثار النفسية السلبية التي نتجت عن فترات العزل الطويلة خلال جائحة فيروس كورونا (كوفيد-19). كما أشارت الدراسة إلى أن الألعاب ساعدت في تقليل تشوهات التطور الاجتماعي والتعليمي للأطفال والمراهقين خلال تلك الفترة.وذكر الباحثون في الدراسة، التي نشرتها مجلة «نيتشر» للسلوك البشري، أنهم اكتشفوا أن «امتلاك جهاز ألعاب وزيادة وقت اللعب ساهم في تحسين الحالة العقلية».وأضاف الباحثون، الذين شملت دراستهم نحو 100 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 10 و69 عامًا، أن «امتلاك جهاز الألعاب ساعد في تقليل الضغط النفسي»، وساهم...
أكد سعادة طارق سعيد علاي المدير العام للمكتب الإعلامي لحكومة الشارقة أن تجربة إمارة الشارقة في ممارسة الاتصال الحكومي تستند إلى معايير ومقومات مختلفة عن نظيرتها في المنطقة والعالم . وقال إن هذه التجربة شكلت نموذجاً رائداً لبلدان المنطقة وذلك برؤى وتوجيهات صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة الذي أرسى مفهوم التكامل في الأدوار والممارسات بين مختلف قطاعات وهيئات ومؤسسات الإمارة الأمر الذي أكسب إدارات الاتصال الحكومي في الإمارة ميزات استثنائية ضاعفت من تأثيرها ورفعت جودة ممارستها للاتصال وسمحت لها باستحداث آليات مبتكرة لمخاطبة الجمهور “فلم نعد نعمل بمعزل عن المجتمع وإنما شركاء في الوصول للطموحات والغايات التنموية”. وقال هذه النتيجة لم تكن لتتحقق لولا الثقة المتبادلة بين هيئات...
أوضح الدكتور عمرو الورداني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن ممارسة الطفل عمر 12 سنة العادة السرية، مسألة احتمالية حدوثها في هذا السن كبيرة، ولكن إن كان الطفل ذو الـ 8 سنوات يمارسه فهذا له كلام آخر». وجاء ذلك خلال تقديمه برنامج «ولا تعسروا»، المذاع على القناة الأولى المصرية، وضمن إجابته على سؤال متابعة تقول:« لديّ ولدان «8 سنوات، و12 سنة» يمارسان العادة السرية». أسباب ممارسة الأطفال للعادة السرّية وقال «الورداني» أن ممارسة الأطفال للعادة السرية تكمن في الأسباب الآتية: - ممارسة التلصص الجنسي. - مشاهدة الإباحية. - تعرض الأطفال للتحرش، أو أي بدايات لسلوك جنسي غير متزن يتسبب في ممارسة العادة السرية. كيفية التعامل مع ممارسة الأطفال لـ العادة السرية وشدّد أمين الفتوى على أنه لا يجب في...
يعد الحصول على نوم مريح ولفترة كافية، مطلبا للكثيرين، في ظل نسب مرتفعة لمن يقولون إنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم. وتقدم مجلة BMJ Open Sport & Exercise Medicine، استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، تعتمد على تمارين قوة تدفع باتجاه الغرق في النوم. ويمكن لهذه الوسيلة، أن تغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم وتقدم حلا عمليا لأولئك الذين يحتاجون إلى مزيد من النوم. وأجرى باحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا دراسة للتحقيق في تأثير ممارسة تمارين المقاومة لمدة 3 دقائق بشكل منتظم كل 30 دقيقة على مدار فترة أربع ساعات في المساء. وقد أجريت الدراسة على 28 امرأة سليمة لا تمارس التدخين، تتراوح أعمارهن بين 18 و40...
أجلت الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة بمجمع محاكم بدر، اليوم الاثنين، محاكمة المتهمين في «خلية المرج الإرهابية»، لاتهامهم بحيازة مواد مفرقعة والانضمام لجماعة إرهابية، لجلسة 3 نوفمبر المقبل. خلية المرج الإرهابية وجاء في أمر الإحالة في القضية رقم 3257 لسنة 2023، أنه بتاريخ 13 نوفمبر 2014 بدائرة قسم المرج محافظة القاهرة، المتهمون جميعا انضموا إلى جماعة أسست على خلاف أحكام القانون، الغرض منها الدعوة لتعطيل أحكام الدستور والقانون، ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين. كما أسندت للمتهمين: الإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، بأن منعوا مؤسسات الدولة وسلطتها العامة من ممارسة أعمالها بالقوة والاعتداء على أفراد الجيش والشرطة، وتخريب المؤسسات العامة والخاصة، بهدف الإخلال بالنظام العام وكان الإرهاب من الوسائل التي تستخدمها تلك الجماعة في...
تُعد ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي، ولكن ما بعد التمرين هو وقت حاسم أيضًا في عملية التعافي، وأحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها الكثيرون هو حول تأثير شرب المياه المثلجة مباشرةً بعد ممارسة الرياضة. على الرغم من أن شرب المياه قد يكون ضروريًا لتعويض السوائل المفقودة، إلا أن اختيار درجة حرارة الماء يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، وخلال السطور التالية نقدم لك الأضرار المحتملة لشرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة مباشرةً. أضرار شرب مياه مثلجة بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرًة1. اضطرابات الهضم - شرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب انقباضات في المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الألم والانتفاخ. الجسم يكون في حالة نشاط عالي بعد التمرين، وقد لا يتفاعل بشكل جيد...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، هناك طريقة لمساعدة الأطفال على المذاكرة جيدًا في المنزل بدون ملل، لتحقيق النجاح والتفوق، والحصول على درجات عالية، وذلك من خلال عدة خطوات، منها ممارسة الرياضة والمذاكرة مع صديق. لا يمكن للأطفال المذاكرة طوال اليوم، لذا يجب تحقيق التوازن بين مذاكرتهم واستخدامهم للهواتف أو أجهزة الكمبيوتر، وكتابة الجداول الزمنية وتناول الطعام أيضًا، لذا هناك بعض النصائح لتدريس أو تعليم الطفل والمذاكرة له بالشكل الصحيح في المنزل، بحسب منظمة اليونيسيف. تخصيص وقت لشغف الأطفال يحب تخصيص وقت لشغف الأطفال بشكل يومي، للحديث عن اهتماماتهم، لمساعداتهم على تطوير مهاراتهم، ودعمهم في الوصول إلى طموحاتهم. ممارسة الرياضة باستمرار يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة لتدفق الأكسجين من خلالها، وتعمل على زيادة نشاطهم، للمذاكرة بشكل جيد. استخدام موارد التعليم...
شهد الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، منافسات بطولة "strongman" و"دوري اللياقة التنافسية"، والتي نظمها الاتحاد المصري لرياضات الشارع واللياقة، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسى (بناء الإنسان.. الرياضة أسلوب حياة)، والمشروع القومي للياقة EgyFit وذلك بنادي الزهور فرع التجمع الخامس، بحضور المستشار محمد الدمرداش رئيس نادي الزهور، وأعضاء مجلس الإدارة، وقيادات وزارة الشباب والرياضة.وجاءت البطولة الأولى في منافسات "strongman"، بمشاركة 300لاعب، والتي يتم تنظيمها للمرة الأولى في مصر، وهي عبارة عن منافسات في القوة البدنية، فيما جاءت البطولة الثانية "دوري الياقة التنافسية"، وهو النسخة الرابعة التي يتم تنظيمها، وبمشاركة 200 لاعب ولاعبةوأعرب الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، عن سعادته بأنشطة رياضة الممارسة التي ينتهجها الاتحاد المصري للياقة، والتي تستهدف كافة فئات المجتمع من ناشئين وشباب ورواد، لنشر ثقافة ممارسة...
قالت هيئة كبار العلماء عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، أن ممارسة الألعاب في مقابل دفع أموال لتحقيق مكاسب عند الربح أو خسارة الأموال عند الخسارة، من القمار المحرم شرعا. مع اقتراب المولد النبوي.. الإفتاء توضح حكم الإكثار من الصلاة عليه حكم الصلاة على النبي لتذكر الشيء المنسي تحصيل الأرباح من الألعابوفي سياق متصل، أكد الدكتور عباس شومان، الأمين العام لهيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، أن ممارسة الألعاب في مقابل دفع أموال لتحقيق مكاسب عند الربح أو خسارة الأموال عند الخسارة من القمار المحرم شرعا. وأضاف شومان أن لعبة الطائرة المنتشرة على النتAviator قمار يأثم لاعبها، والمقهي الذي يمكن اللاعبيين ممن ممارستها على أجهزته،ومكاسبها حرام، وأن الدول الأخرى غير المسلمة ليس فيها من وقع فيما وقع فيه شبابنا، فجميعهم...
طرحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، جدول تصنيف المخالفات والعقوبات المقررة لها، وفقًا لنظام الغذاء ولائحته التنفيذية؛ بهدف تعديل المخالفات والغرامات المالية، لتكون متناسبة مع حجم المخالفات وتأثيرها، وزيادة كفاءة تطبيق العقوبات على المنشآت المخالفة، والمساهمة بتحقيق أهداف النظام ولائحته لضمان مأمونية الغذاء وسلامته. وحددت الهيئة 13 مخالفة لأنشطة المكاتب الاستشارية، بغرامة تبلغ في حدها الأقصى 100 ألف ريال في حال، ممارسة النشاط بعد قرار المنع أو بعد تعليق أو إلغاء الترخيص، أو ممارسته بعد الإغلاق من قبل الهيئة، وبحد أدنى 60 ألف ريال للمنشآت الصغيرةأخبار متعلقة "وقاء": فحص 2513 مطية في مهرجان ولي العهد للهجن بالطائف خلال أسبوعينجمعية الأمراض المعدية للأطفال لـ "اليوم": الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية يسبب العدوىوتعاقب اللائحة المخالفين بغرامة لا تتجاوز 30 ألف ريال ولا تقل عن 18...
أفاد باحثون من جامعة هارفارد أنهم تمكنوا من إثبات أن الجمباز والتمارين البدنية، بشكل عام، يمكن أن تحسن وظائف الدماغ. لقد ثبت أن أنواعا مختلفة من النشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الدماغ على وجه الخصوص، نحن نتحدث عن تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم. خلال الدراسة، أجرى العلماء اختبارات قبل وبعد الرياضة وكان على المتطوعين إجراء اختبارات الذكاء في بداية التجربة، ثم تكرارها بعد الانتقال إلى الألعاب الرياضية العادية. نتيجة لذلك، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن التدريبات المنتظمة طويلة الأجل تحسن القدرات المعرفية والشيء هو أن التمارين البدنية والجمباز تسرع نبضات القلب، ويتحسن تدفق الدم في الجسم، ويعمل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل، ويعمل عمل جميع الأعضاء إلى طبيعته والدماغ ليس استثناء. في الوقت نفسه، يمكن ملاحظة التأثير إذا...
دافع الناقد الفني طارق الشناوي عن محمد رمضان، بعد أزمته بسبب أغنية "مش فاضي" والتي وضعته في مرمى الانتقادات بسبب كلماتها. وكتب الشناوي عبر حسابه على فيس بوك "لو كان كل عمل ردئ يتم حذفه، سنكتشف أن 90% من أعضاء النقابات الفنية ممنوعين من ممارسة المهنة"، وأضاف "فقط ننتقدها في مقال، ولكن وصولها لساحة القضاء والمطالبة بمنع محمد رمضان من ممارسة المهنة تطرف في العقاب، أراه يقع فقط في إطار لفت الانتباه والبحث عن ترند، من أحد المحامين، لتحقيق الشهرة". ويذكر أن محامياً وجه إنذاراً رسمياً لنقابة المهن التمثيلية في مصر ، وطالبها بإصدار قرار عاجل بشطب رمضان منها، لمحاولته هدم القيم المجتمعية ونشر الكراهية والترويج للعنف في أغنيته الجديدة. وطالب المحامي نقيب الممثلين بتوقيع أقصى عقوبة على محمد رمضان، وإحالته...
أصدر قاض بمحكمة اتحادية في الولايات المتحدة حكماً بمنع أحد طبيبين، بين خمسة متهمين في قضية وفاة ماثيو بيري نجم مسلسل فريندز بسبب جرعة زائدة من مادة الكيتامين، من ممارسة الطب. ومثل الطبيب مارك تشافيز أمام المحكمة الجزئية الأمريكية في لوس أنجليس أمس الجمعة، في جلسة قصيرة بتهمة جنائية واحدة، هي التواطؤ في توزيع الكيتامين بشكل غير قانوني، وتقرر السماح له بتفادي الاحتجاز مقابل كفالة بـ50 ألف دولار. ووقع تشافيز في وقت سابق على اتفاق مع ممثلي الادعاء الاتحاديين للإقرار بالذنب، غير أنه لم يقدم الإقرار أمس، وقال محاميه مات بينينغر للصحافيين إن موكله سيقدم الإقرار في جلسة من المقرر أن تعقد في غضون أسابيع قليلة. منع من الطب ومن شروط الكفالة التي وضعها القاضي جان روزنبلوث، سلم تشافيز...
لوس انجليس- رويترز أصدر قاض بمحكمة اتحادية في الولايات المتحدة حكما بمنع واحد من طبيبين، بين خمسة متهمين في قضية وفاة ماثيو بيري نجم مسلسل فريندز بسبب جرعة زائدة من مادة الكيتامين، من ممارسة الطب. وعبر الطبيب من خلال محاميه بعد ذلك عن "ندمه الشديد". ومثل الطبيب مارك تشافيز أمام المحكمة الجزئية الأمريكية في لوس انجليس أمس الجمعة في جلسة قصيرة بتهمة جنائية واحدة تتعلق بالتواطؤ في توزيع الكيتامين بشكل غير قانوني، وتقرر السماح له بتفادي الاحتجاز مقابل كفالة قدرها 50 ألف دولار. وكان تشافيز قد وقَّع في وقت سابق على اتفاق مع ممثلي الادعاء الاتحاديين للإقرار بالذنب، غير أنه لم يقدم الإقرار أمس. وقال محاميه مات بينينجر للصحفيين إن موكله سيقدم الإقرار في جلسة من المقرر أن تعقد في...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العقرب اليوم من المرجح أن تعزز السيارة الجديدة مكانتها، من المقرر أن ترتفع شعبيتك داخل دائرتك الاجتماعية، يمكنك ممارسة نشاط بدني أو ممارسة بعض الرياضة، من المرجح أن تكون مساعدة شخص ما مرضية للغاية، يمكن لأولئك الذين يبحثون عن استراحة من الروتين أن يتوقعوا الذهاب في إجازة ممتعة، قد يكون العلاج المنزلي فعالًا في علاج مشكلة صحية مستمرة. التركيز على الحب: من المرجح أن تأتي فرصة على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 3اللون المحظوظ: أرجواني
كتب- محمد صلاح كشف مصدر في وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، عن انتهاء شركات التوزيع تسليم وزارة التموين كشوفات تتضمن الاسم والرقم القومي لكل من صدر إليه ممارسة لمحاسبته على سرقة التيار حيث وصل العدد إلى ٣٢٠ ألفًا كمرحلة أولية على أن تستكمل الشركات اعداد كشوفات جديدة بالأسماء. وأضاف المصدر لمصراوي، أنه تم تسليم كشوفات الأسماء الأولية تنفيذًا لقرار مجلس الوزراء ببدء حصر كل من يستولى على تيار كهربائي بصورة غير شرعية تمهيدًا لإيقاف دعم السلع التموينية له ورفع أسمه من بطاقة التموين. وأشار إلى أن الكشوفات النهائية التي تم تسليمها تتضمن أسماء أكثر من ٣٢٠ ألف شخص تم عمل ممارسة ومحضر له بسبب سرقة التيار وهي الأسماء التي تم حصرها عبر الضبطيات القضائية للشركة وشرطة الكهرباء.
يوم الاحد الماضى دعيت الى ندوة نظمها المجلس القومى لحقوق الانسان برئاسة السفيرة مشيرة خطاب لمناقشة تقرير الحريات الدينية الصادر عن وزارة الخارجية الامريكية وتم مناقشة الجزء الخاص بمصر لأن التقرير يشمل كل دول العالم وهو تقرير يصدر بصفة سنوية منذ عام 1998. وتم عرض ما جاء فى التقرير من جوانب إيجابية وأخرى سلبية حول وضعية الحريات الدينية فى مصر.. ولأن هذا التقرير فى البداية هو تقرير سياسى منحاز وليس تقرير حقوق محايدا، فهناك خلاف فى المنهج الذى اتبعه التقرير منذ البداية، لأنه يحمل عبارات سياسية منحازة للكيان الصهيونى واعتبار ما حدث يوم 7 أكتوبر الماضى هجوما إرهابيا وليس دفاعا عن النفس، ومن هذا المنطلق شن التقرير هجوما على الأزهر الشريف وعلى النظام التعليمى فى الأزهر معتبرا ان الأزهر يقف حجر...
أخبارنا المغربية - عبد المومن حاج علي يرتقب أن تشهد ابتدائية القنيطرة بداية الشهر المقبل، أطوار محاكمة طبيب متابع في حالة سراح وقاصرتين وممرض معتقلين على خلفية تورطهم في قضايا جنائية تتعلق باستدراج قاصرات إلى ممارسة الجنس واستغلال حاجتهن وهشاشتهن والحصول على مبالغ مالية وعلى موافقة شخص له سيطرة على شخص آخر لغرض الاستغلال الجنسي والتغرير بقاصر وهتك عرضها. وانكشفت خيوط هذه الجرائم بعدما تقدم طبيب يعمل بمدينة القنيطرة، بشكاية إلى النيابة العامة يتهم من خلالها قاصرتين وممرض بابتزازه، بعد تصويره داخل عيادته وهو يمارس الجنس معهن، بعدما نجحتا في مراودته عن نفسه. وكان الممرض المعتقل قد بعث القاصرتين إلى عيادة الطبيب الذي يشتغل معه لفحصهما ومتابعة علاجهما بعد عملية إجهاض قام بها الممرض المذكور لهما بإحدى الشقق، ليسقطنه في...
أعرب الناقد الفني، طارق الشناوي ، عن استيائه من تداعيات شطب الفنان محمد رمضان من نقابة المهن التمثيلية خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما تقدم أحد المحامين بشكوى ضده في المحكمة. وكتب طارق الشناوي، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، معلقا على مطالبات أحد المحاميين بشطبه من النقابة بعد طرحه لأغنية مش فاضي، قائلا: «لو ان كل عمل فني ردئ تم شطب من قدموه من جداول المهنة سواء أكان ممثلا ام مطربا او كاتبا او مخرجا سنكتشف ان 90في المائة من اعضاء كل النقابات الفنية ممنوع عليهم ممارسة المهنة». محمد رمضان وأضاف الشناوي: «أغنية مش فاضي تدخل تحت باب المكايدة والغمز واللمز مثل شقيقتها الكبري (نمبر وان) فقط ننتقدها في مقال ولكن وصولها لساحة القضاء والمطالبة بمنع محمد رمضان...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.توقعات برج العذراء اليوم من المرجح أن تعزز السيارة الجديدة مكانتها. من المقرر أن ترتفع شعبيتك داخل دائرتك الاجتماعية. يمكنك ممارسة نشاط بدني أو ممارسة بعض الرياضة. من المرجح أن تكون مساعدة شخص ما مرضية للغاية. يمكن لأولئك الذين يبحثون عن استراحة من الروتين أن يتوقعوا الذهاب في إجازة ممتعة. قد يكون العلاج المنزلي فعالًا في علاج مشكلة صحية مستمرة.التركيز على الحب: من المرجح أن تأتي فرصة على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 3اللون المحظوظ: أرجواني
أخبارنا المغربية - بدر هيكل للحجامة فوائد بات معظمها معروفًا، لكن حين يقرر الفرد اللجوء للحجامة، يضع صحته على المحك، لدى شخص لا يعرفه غالبًا، معتمدًا على سمعة ممارس الحجامة التي أخبره بها الآخرون، فهل هذا يكفي؟ أم آن الأوان لتنظيم ممارسة الحجامة؟ الحجامة.. طرق علاج قديمة يرجع مؤرخون وباحثون تواصل ممارسة الحجامة في المجتمعات العربية والإقبال عليها، إلى ارتباطها في المخيال الشعبي وفي الثقافة العربية الإسلامية بالجانب الروحي والديني عند المسلمين، الذين يقبلون عليها باعتبارها "سنة نبوية". وقد خصّص العالم "الرازي" فصلًا كاملًا تحدث فيه عن "الحجامة" وفوائدها وطرق تطبيقها، أما العالم "ابن سينا" فقد أوضح فوائد الحجامة بالتشريط، في حين قسم العالم "الزهراوي" الحجامة إلى قسمين أساسيين: الحجامة بالتشريط، والحجامة الجافة، التي تُستخدم في الأعضاء التي لا تحتمل...
أمرت نيابة مدينة نصر، بإحالة مهندسة للمحاكمة الجنائية العاجلة ممارسة مهنة بدون ترخيص وانتحال صفة، وإجراء عمليات تجميل داخل مركز على أنها طبيبة تجميل. وألقت أجهزة الأمن بالقاهرة القبض على سيدة انتحلت صفة طبيبة، وأجرت العشرات من عمليات التجميل داخل مركزها الطبى بمدينة نصر منهم مشاهير، وتبين أنها مهندسة. كشفت التحريات والتحقيقات أن المتهمة تملك مركز تجميل شهير فى منطقة مدينة نصر، وتقوم بعمل دعاية لها على مواقع التواصل الاجتماعى على أنها طبيبة تجميل، حيث أجرت العديد من عمليات التجميل داخل المركز، وتم القبض على المتهمة وإحالتها للنيابة المختصة لمباشرة التحقيق.
قام الرئيس قيس سعيد بتحوير وزاري واسع فاجأ الكثيرين، بحكم أن الانتخابات الرئاسية لم يعد يفصلها عن التونسيين سوى أسابيع قليلة لا تجاوز الخمسة. وجرت العادة أن يفعل ذلك الرؤساء عموما بعد تجاوز الامتحان الانتخابي، فيتجهون بعد انتصارهم إلى اختيار وجوه جديدة توحي بدخول مرحلة مغايرة في الحكم. لكن يبدو أن سعيد واثق من أنه باق في السلطة، وأن ما سيقع يوم 6 تشرين الأول/ أكتوبر لن يغير من الأمر شيئا! اللافت للنظر في هذا السياق هو التبرير الذي اعتمده الرئيس المنتهية ولايته لتفسير الخطوة التي أقدم عليها، فهو أهم من تفاصيل التحوير وحجمه؛ اعتبر سعيد أن الوضع الراهن يتسم بـ"صراع مفتوح بين الشعب التونسي المصر على التحرر وعلى تحقيق العدالة والحرية، وعلى مقاومة الفساد وجهات مرتمية في أحضان...
قبل بضع سنوات، نصحت مدربة رياضية تقليل ممارسة التمارين الرياضية في محاولة للتوفيق بين الرياضة والأمومة. ومثل بعض عملائها، افتقرت فجأة إلى الوقت والطاقة لممارسة التمارين الرياضية بالطريقة التي اعتادت عليها، ولم تتمكن من ممارسة أكثر من عدة تمارين لمدة 15 دقيقة أسبوعياً، "لكنني شعرت في الواقع أنني حصلت على الحد الأدنى من الجرعة الفعالة لتلك المرحلة من حياتي"، كما تقول.وبحسب مجلة "ذا تايم"، تظهر الأبحاث العلمية أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عادة غاية في الأهمية لحياة أطول وأكثر صحة دون الإصابة بالخرف أو أمراض القلب أو السكري أو السرطان . ممارسة الحد الأدنى من الرياضةتمنح الإرشادات الرسمية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية والحكومة الأمريكية ومجموعات أخرى البالغين بضعة خيارات بشأن مدى انخفاض النشاط البدني الهوائي الذي يمكنهم القيام به على...
أهمية الرياضة في حياة الإنسان، الرياضة هي نشاط بدني يساعد على تعزيز الصحة العامة وتحسين اللياقة البدنية. ومع ذلك، فإن فوائد الرياضة تتجاوز الجانب الجسدي لتشمل الفوائد النفسية والاجتماعية أيضًا. فوائد الرياضة الأنسانتعتبر الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، حيث تلعب دورًا حيويًا في تحقيق التوازن بين الجسم والعقل، وتعزيز الرفاهية العامة.أهمية الرياضة في حياة الإنسانالفوائد الجسدية للرياضة تحسين اللياقة البدنيةممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين القوة العضلية واللياقة البدنية بشكل عام. تساعد الرياضة على تقوية العضلات وزيادة المرونة، وتحسين التنسيق الحركي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على التحمل والأداء البدني.الحفاظ على الوزن الصحيتساعد الرياضة في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي تساهم في الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صحي يهدف إلى تحقيق الوزن المثالي أو...
أصدرت هيئة الخدمات المالية قرارًا إداريا رقم (8 / 2024) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي مع الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024مويأتي القرار لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية والمعايير الدولية للتدقيق عند قيامه بعمليات تدقيق الحسابات على هذه الشركات، الأمر الذي أدى إلى...
الرياضة وأهميتها في حياة الإنسان، الرياضة هي جزء أساسي من حياة الإنسان، وهي ليست مجرد وسيلة للتسلية أو الترفيه، بل تعد من أهم الأنشطة التي تساهم في تحسين الصحة الجسدية والعقلية، وتعزز الروابط الاجتماعية. تعتبر ممارسة الرياضة واحدة من أفضل العادات التي يمكن أن يلتزم بها الإنسان للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.فوائد الرياضة للجسم1. **تحسين اللياقة البدنية:** ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين اللياقة البدنية من خلال تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. الرياضة وأهميتها في حياة الإنسانالنشاط البدني يعزز الدورة الدموية ويساهم في تحسين وظائف القلب والرئتين.2. **المساعدة في التحكم بالوزن:** الرياضة تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على وزن صحي، حيث تساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. سواء كانت رياضات مثل الجري أو السباحة أو رفع الأثقال، فإن...
مسقط - الرؤية نشرت هيئة الخدمات المالية اليوم -عبر منصتها الرسمية "أكس"، قرار إداري - الرقم (2024/8) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي على الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024م. وأضحت "الهيئة" في نص القرار سبب الوقف، وذلك لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية (IFRSS) والمعايير الدولية...
مسقط - الرؤية نشرت هيئة الخدمات المالية اليوم -عبر منصتها الرسمية "أكس"، قرار إداري - الرقم (2024/8) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي على الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024م. وأضحت "الهيئة" في نص القرار سبب الوقف، وذلك لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية (IFRSS) والمعايير الدولية...
أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، أن 75% من المصريين أعلى من 18 عامًا يعانون من السمنة، وفقًا للبحث الديموغرافي المصري الذي يُجرى كل أربع سنوات، والذي يسلط الضوء على جميع المؤشرات المتعلقة بالصحة والتغذية. "خطر يهدد البشر".. تحذير عاجل من حسام موافي بشأن مرض السمنة (فيديو) الشوفان يحاكي أدوية السمنة في إنقاص الوزن وأوضحت "فؤاد" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم الإثنين، أن هذه النسبة المرتفعة تعود إلى تغير نمط الحياة في تناول الطعام، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني وغياب ممارسة الرياضة.وأشارت العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، إلى أن السمنة أكثر انتشارًا بين السيدات، مؤكدة أن زيادة الأسعار تدفع الناس إلى الإفراط في تناول النشويات، إلى جانب الاعتماد المتزايد على...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يُنصح بممارسة بعض الأنشطة، التي تنمي ذكاء الطفل، وتحفز من قدراته ومهاراته، وتجعله أكثر فاعلية ونشاطًا سواء في الفصل الدراسي، أو خلال مذاكرة دروسه، ومنها ممارسة التمارين الرياضية، والاستماع إلى الموسيقى، مع حصولهم على قسط كافٍ من الراحة، لزيادة معدلات تركيزهم. حصول الأطفال على دروس للموسيقى: أوضحت العديد من الأبحاث، أن دروس الموسيقى تجعل الأطفال أكثر ذكاءً، وتزيد من قدرتهم على التعلم، إذ يلتقطون مفردات جديدة بشكل أسرع بنسبة 20%، بحسب منظمة اليونيسيف. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية على زيادة معدل ذكاء الأطفال، والاستمرار عليها لمدة 3 أشهر، يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى جزء الدماغ الخاص بالذاكرة والتعلم بنسبة 30%. القراءة مع الأطفال: القراءة مع الأطفال باهتمام واضح، من أجل تنمية مهاراتهم، ويفضل أن...
تستكمل الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة بمجمع محاكم بدر، اليوم الأحد، محاكمة المتهمين في «خلية المرج الإرهابية»، لاتهامهم بحيازة مواد مفرقعة والانضمام لجماعة إرهابية. خلية المرج الإرهابية وجاء في أمر الإحالة بالقضية رقم 3257 لسنة 2023، أنه بتاريخ 13 نوفمبر 2014 بدائرة قسم المرج محافظة القاهرة، المتهمون جميعا انضموا إلى جماعة أسست على خلاف أحكام القانون، الغرض منها الدعوة لتعطيل أحكام الدستور والقانون، ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين. وأسندت للمتهمين: الإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، بأن منعوا مؤسسات الدولة وسلطتها العامة من ممارسة أعمالها بالقوة والاعتداء على أفراد الجيش والشرطة، وتخريب المؤسسات العامة والخاصة، بهدف الإخلال بالنظام العام وكان الإرهاب من الوسائل التي تستخدمها تلك الجماعة في تحقيق أغراضها. اقرأ أيضاً«فتش عن المرأة».....
تمامًا مثل جسمك، يحتاج عقلك إلى التمرين أيضًا من أجل الأداء الفعال ومحاربة الشيخوخة وانحطاط الخلايا العصبية، اكتسبت صحة الدماغ أهمية أكبر وسط تفضيلنا لنمط الحياة المستقر ونقص الرعاية الذاتية. وفقا لدراسة نشرت في مجلة لانسيت للطب النفسي، فإن واحدا من كل شخصين في العالم سيصاب باضطراب الصحة العقلية في حياته. وأجرى الدراسة واسعة النطاق باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد وجامعة كوينزلاند.كيف يمكن للأنشطة الإبداعية تعزيز وظائف المخلقد وجد عدد من الدراسات أن المنافذ الإبداعية مثل الرسم والأشكال الفنية الأخرى، وتعلم الآلة، والقيام بالكتابة التعبيرية أو السيرة الذاتية، وتعلم اللغة يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية.في هذه الحياة اليومية المزدحمة، من الضروري الاستمرار في تحدي عقلك وجعل التعلم جزءًا أساسيًا من الحياة. إن عصر الذكاء الاصطناعي الذي يقدم حلولًا سريعة لأي...
الوحدة نيوز/ أدان مصدر مسؤول بوزارة الخارجية والمغتربين، استمرار السلطات الارتيرية لانتهاكها الدائم لحكم هيئة التحكيم الدولية للعامين 1998 و1999 الذي نظم عملية الصيد التقليدي بين البلدين الجارين اليمن وإرتيريا. وعبرت وزارة الخارجية والمغتربين في بيان، تلقت وكالة الأنباء اليمنية (سبأ) نسخة منه عن استنكارها لاستمرار أسمرة في ممارسة انتهاكات بحق الصيادين اليمنيين من خلال اعتقالهم بشكل تعسفي في ظروف غير إنسانية ولفترات طويلة ومصادرة قواربهم وتهديد حياتهم، وآخرها يوم أمس الخميس بقيام القوات البحرية الارتيرية بإطلاق النار على الصياد سعيد علي عبده غفاري، وقتله داخل المياه الإقليمية اليمنية. ودعا البيان دولة ارتيريا إلى احترام حقوق الجوار وحكم هيئة التحكيم، وحثها على عدم التعرض للصيادين اليمنيين أثناء ممارسة حقهم الطبيعي والتاريخي في الصيد التقليدي، مع تأكيدها الواضح والصريح على احتفاظ...
على الرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضًا، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل قد لا تكون بهذا السوء. يمكن أن يكون الحل الأمثل للأشخاص العاملين الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة ورواد المكاتب الذين يعودون إلى المنزل بعد يوم طويل متعب. من الواضح أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر يمكن أن توفر مجموعة من المزايا غير المتوقعة مقارنة بعدم ممارسة التمارين على الإطلاق. ومن ثم، فإن سرقة القليل من الوقت لتحريك جسمك في أي وقت يمكنك الحصول عليه أمر مفيد؛ على الرغم من أنها ليست مناسبة للجميع، إلا أن التمارين في وقت متأخر من الليل يمكن أن تكون رائعة للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم على الرغم من التزاماتهم أثناء النهار.يمكن أن تكون...
الثورة نت../ أدان مصدر مسؤول بوزارة الخارجية والمغتربين، استمرار السلطات الارتيرية لانتهاكها الدائم لحكم هيئة التحكيم الدولية للعامين 1998 و1999 الذي نظم عملية الصيد التقليدي بين البلدين الجارين اليمن وإرتيريا. وعبرت وزارة الخارجية والمغتربين في بيان، صادر عنها،عن استنكارها لاستمرار أسمرة في ممارسة انتهاكات بحق الصيادين اليمنيين من خلال اعتقالهم بشكل تعسفي في ظروف غير إنسانية ولفترات طويلة ومصادرة قواربهم وتهديد حياتهم، وآخرها يوم أمس الخميس بقيام القوات البحرية الارتيرية بإطلاق النار على الصياد سعيد علي عبده غفاري، وقتله داخل المياه الإقليمية اليمنية. ودعا البيان دولة ارتيريا إلى احترام حقوق الجوار وحكم هيئة التحكيم، وحثها على عدم التعرض للصيادين اليمنيين أثناء ممارسة حقهم الطبيعي والتاريخي في الصيد التقليدي، مع تأكيدها الواضح والصريح على احتفاظ الجمهورية اليمنية بحقها القانوني والسيادي في...
يشير الدكتور سيرغي أرتيمينكو، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، إلى أن السمنة وقلة النوم ونمط الحياة الخامل والإجهاد المزمن، يمكن أن تخفض من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ووفقا له، يمكن أن يساعد تغير نمط الحياة في بعض الحالات على استعادة مستوى هرمون التستوستيرون. ويقول: "يسمى انخفاض تركيز هرمون التستوستيرون إلى أقل من 12 نانومول\لتر، بقصور الغدد التناسلية. ولتشخيص هذه الحالة من الضروري استخدام طريقة تقييم موثوقة، مثل قياس الطيف الكتلي السائل. ومن المهم الحصول على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة للاختبار وإجراؤه على معدة فارغة". ويشير الأخصائي إلى أن تحديد العوامل المسببة لنقص هرمون التستوستيرون، يسمح بحل المشكلة من دون أدوية. ويقول:"إذا كان الرجل يعاني من الوزن الزائد، عليه ممارسة التمارين الرياضية للتخلص منه. كما عليه إجراء...
يهدف مشروع "الرواد" إلى بناء مجتمع متماسك من خلال ربط الشباب وكبار السن في أنشطة رياضية واجتماعية مشتركة، حيث سيتيح مشروع "الرواد" للجيلين فرصة لتبادل الخبرات والمعرفة، ومشروع "الرواد" يلعب على تعزيز القيم المشتركة، وبناء علاقات قوية تساهم في إثراء حياتهما.نظمت وزارة الشباب والرياضة مشروع "الرواد " لكبار السن بالمنشآت الشبابية بكافة المحافظات للمرحلة العمرية من (٤٠- ٥٥) سنة ، و٥٦ سنة فيما فوق.وأكد الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة أن هذا المشروع يعد من أهم مشروعات الوزارة الممتدة طوال العام ، وتهدف إلى ممارسة النشاط الرياضى داخل المنشآت الشبابية ، الشعور بالسعادة والبهجة أثناء ممارسة الرياضة، تقليل العزلة الاجتماعية ، تحسين جميع خلايا الجسم والمحافظة على حيويتها ونشاطها .وتتضمن المشروعات فى جميع المحافظات تنفيذ مجموعة من اللقاءات لممارسة مجموعة...
أكد عبدالرحمن بن أحمد الملا الشحي، مدير إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة مسندم أن إقامة برنامج صيف مسندم بالمجمع الرياضي بخصب جاء بهدف إيجاد مناشط رياضية شبابية ثقافية صيفية واستثمار طاقات الشباب والاهتمام بهم وصقل مواهبهم وشغل أوقات فراغهم بما يعود عليهم بالنفع والفائدة على كافة المستويات الرياضية والثقافية والشبابية مما يسهم بشكل فعال في نضج شخصيتهم، وذلك لا يتأتى إلا من خلال إشراف مدربين متخصصين أوكلت لهم الإدارة الإشراف على ذلك.وأضاف: تعمل الإدارة بمحافظة مسندم من خلال فريق العمل على تسخير كافة الإمكانيات من أجل إنجاح البرنامج واستقبال أكبر عدد من المشاركين والمشاركات من مختلف الأعمار وفق الأنشطة التي يرغبون بها وتحقيق الأهداف المرجوة من البرنامج واستغلال أوقات الفراغ في ممارسة الرياضة والأنشطة التوعوية والتثقيفية الهادفة.وأشار إلى أنه مع...
إذا كانت فكرة ممارسة الرياضة تتخمر في عقلك لكنك لا تمارسها في الواقع، فَمَثَلُكَ كَمَثَلِ جيسيكا هوارد، التي كانت لديها نية دائمة غامضة تتمثل في الرغبة في المشاركة في سباق الماراثون، لكنها في الوقت نفسه كانت تعاني من الكسل، وتواجه صعوبة حتى في النهوض من الأريكة التي تنام عليها. وكانت دوما ما تردد قائلة: «لم أمارس الجري. لم أتحرك. لقد كنتُ ملتصقة بالأريكة».تَبدّل كل هذا عندما كانت جيسيكا طالبة في جامعة بانجور في المملكة المتحدة، وشاركت في برنامج خاص يهدف إلى معالجة العقبة الرئيسة التي تقف في طريق الكثيرين منا عند التخطيط للبدء بممارسة التمارين الرياضية، ألا وهي غياب التحفيز. لقد اتضح أن هناك حِيَلا يمكننا استخدامها للمساعدة في التخلص من العادات السيئة والوصول إلى الأهداف التي نضعها.إنّ استحضار الإرادة...
مولود برج الدلو يتميز بشخصيته المرحة كثيرا، إذ أنه يحب المزاح، ويسعى دائما لأن يعيش حياته بالطريقة التي يرغب بها دون السماع لحديث الآخرين، كما أنه يحب السهر والسفر والخروج لقضاء وقت فراغه خارج المنزل، ويسعى لمصادقة المتفائلين، ولا يتركون أنفسهم لحالة مزاجية سيئة. مشاهير برج الدلو وهناك العديد من المشاهير من مواليد برج الدلو مثل الفنانة أحلام ونسرين طافش وياسمين صبري وفاروق الفيشاوي وليلى مراد. ويتميز مولود برج الدلو بحبه للحياة، إذ أنه يحب إسعاد ذاته بشتى الطرق سواء كان ذلك بشراء ملابس جديدة أو شيء كان يرغب به أو بالسفر لفترات زمنية طويلة وأخذ راحة من العمل. برج الدلو حظك اليوم على الصعيد المهني يجب أن يتجنب مولود برج الدلو الاشتباكات التي قد تحدث بينه وبين زملائه في...
الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر بشكل عميق على الحياة اليومية للعديد من الأشخاص، وقد يتطلب علاجًا شاملاً يشمل العلاجات الطبية والنفسية، وإلى جانب العلاجات التقليدية، يمكن أن تلعب الطرق الطبيعية دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية ودعم الشفاء. تتضمن هذه الطرق تغييرات بسيطة ولكن فعالة في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام، وخلال السطور التالية نستعرض لك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في معالجة الاكتئاب وتعزيز الرفاهية العقلية. طرق طبيعية لعلاج الاكتئاب1. ممارسة الرياضة بانتظام - النشاط البدني يساعد في زيادة مستويات هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب. ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام...
المناطق_جدةقدمت وزارة الصحة؛ ممثلة بالمديرية العامة للشؤون الصحية في جدة، 5 مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني، مشيرة إلى أهمية تجنبها.وأوضحت المديرية، عبر حسابها على منصة “إكس”، أنه على عكس ما يُشاع من أن الجلوس الطويل مريحٌ للجسم، فإن الجلوس لمدة طويلة يتسبّب في أضرارٍ صحية “فاحرص على التحرُّك كل ساعة على الأقل”.أخبار قد تهمك “تكافل” تطلق المرحلة الرابعة من مشروع “الحقيبة المدرسية” لأكثر من 60 ألف مستفيد 19 أغسطس 2024 - 12:57 مساءً الجامعة السعودية تلزم الطالبات بالعباءة وغطاء الرأس 19 أغسطس 2024 - 12:32 مساءًوأكّدت أن الرياضة ليست للبدناء فقط، مشيرة إلى أن جميع أعضاء الجسم يستفيد من ممارسة الرياضة ولا يقتصر على إنقاص الوزن.وتابعت: ليس من الضرورة أن تتم ممارسة الرياضة في الأندية الرياضية فقط، فيمكن ممارسة الرياضة...
العادات اليومية تشكل جزءا مهما في اليوم الطبيعي للإنسان، إذ تساعد على تغيير حياته بشكل كبير، ويرى الخبراء أن تلك العادات البسيطة تساعد على تحقيق نتائج جيدة، وهناك بعض الأشياء التي قد تغير الحياة للأفضل، إذا تم فعلها باستمرار. تساعد ممارسة الرياضة في الصباح باستمرار، على تحسين الحالة المزاجية والتركيز، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية يوميا من 5 إلى 10 دقائق، تحقق نتائج مبهرة من ناحية زيادة الطاقة الإنتاجية في العمل، وتلك الرياضات قد تكون المشي السريع أو اليوجا أو الركض، بحسبما جاء في صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. دراسة توضح فوائد ممارسة الرياضة وفي دراسة أجراها مجموعة من الباحثين في السويد، كشفت عن التأثير الكبير لممارسة التمارين الرياضية على المزاج العام، كما أن لها قدرة كبيرة على تخفيف التوتر والقلق،...
مولود برج الحمل لديه شخصية حنونة وعطوفة ويحب الحيوانات الأليفة كثيرا، كما أنه يفضل ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ولا يحب تأخير مواعيدها على الإطلاق، ولديه شخصية اجتماعية تجعله يجيد التواصل مع الآخرين بسهولة، ويتميز بأنه يستطيع اتخاذ قرارات صائبة في وقت قصير، ويسعى دائما لترتيب وتنظيم حياته بالشكل المناسب له، ولا يحب سيطرة الآخرين عليه. مشاهير برج الحمل وهناك العديد من مشاهير برج الحمل الذين حققوا نجاحات كبيرة في المجالات الخاصة بهم، ومن أبرزهم الفنان الكبير والعالمي عمر الشريف، ومن أبرز أعماله فيلم صراع في النيل ونهر الحب وفيلم أيامنا الحلوة وإشاعة حب وفي بيتنا رجل. برج الحمل في حظك اليوم الأحد 18 سبتمبر قد تحدث تغييرات إيجابية لمولود برج الحمل اليوم، إذ يمكنه التخلص من بعض القيود التي تسيطر...
تعد الرياضة من أهم الممارسات التي تساعد في الحفاظ على صحة العقل، لأنها لا تساهم فقط في تعزيز اللياقة البدنية، وإنما تظهر تأثيراتها العديدة بشكل واضح على الصحة النفسية والعقلية. وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ممارسة التمارين الرياضية لـ الصحة العقلية وفقًا لموقع «مايوكلينك» وجاءت كالتالي: ممارسة الرياضة فعند ممارسة التمارين، يفرز الجسم مواد كيميائية تعرف باسم الإندورفينات، وهي إفرازات تعزز من الشعور بالسعادة وتقلل من الألم، وهذه المواد تساعد في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والتوتر، كما أن الرياضة تعزز من إنتاج هرمون السيروتونين، والذي يرتبط بالتحكم في المزاج والنوم. الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق، حتى الأنشطة البسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الحالة النفسية، إضافةً...
#سواليف يعد توقيت وترتيب تناول #الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من #الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول #الطعام والوجبات للحد من #السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة الجسم: البدء بالخضروات يمكن أن يساعد تناول الخضروات قبل أي نوع طعام آخر، على الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان #الوزن، لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. مقالات ذات صلة أمراض يسببها نقص المغنيسيوم في الجسم 2024/08/16 وتقول أخصائية التغذية كارولين ويليامز: “البدء بالخضروات والحصول على الألياف قد يجعلك تستهلك كمية أقل من الكربوهيدرات”. اشرب القهوة حوالي الساعة 11 صباحا قالت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي: “إذا استيقظت في الساعة 7 صباحا، على سبيل المثال، فإن...
#سواليف بحث نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، ورئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية في دولة قطر الشقيقة الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني، اليوم، الجهود المبذولة لوقف العدوان الإسرائيلي على غزة، ونتائج المفاوضات التي استضافتها قطر على مدى اليومين الماضيين للتوصل لصفقة تبادل تفضي إلى وقف دائم لإطلاق النار. وأكد الصفدي، خلال اتصال هاتفي أجراه مع الشيخ محمد، دعم المملكة للجهود التي تقوم بها دولة قطر وجمهورية مصر العربية والولايات المتحدة الأمريكية للتوافق على صفقة التبادل، وضرورة إنجاز الصفقة في أسرع وقت ممكن. وأكد الصفدي أهمية هذه الجهود، والبيان الذي صدر حولها منهم، اليوم. وشدد الصفدي على ضرورة تكثيف الضغوطات على إسرائيل لوقف العدوان على غزة، وبما في ذلك من خلال إجراءات رادعة تنسجم مع القانون...
الثورة نت/.. كشف فريق من العلماء عن وجود “آلية معينة” في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وأظهرت مجموعة من البيانات، تم الحصول عليها من الفئران والبشر، أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا. كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين. ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة. وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه “قد...
إسبانيا – كشف فريق من العلماء عن وجود “آلية معينة” في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وأظهرت مجموعة من البيانات، تم الحصول عليها من الفئران والبشر، أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا. كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين. ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة. وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه “قد...
كشف فريق من العلماء بتجربة على الفئران والبشر عن وجود "آلية معينة" في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية حيث أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا.كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين، ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة.وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه "قد يكون من الممكن تطوير عقاقير للأشخاص الذين...
يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء.وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة الجسم:- البدء بالخضرواتيمكن أن يساعد تناول الخضروات قبل أي نوع طعام آخر، على الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان الوزن، لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.وتقول أخصائية التغذية كارولين ويليامز: "البدء بالخضروات والحصول على الألياف قد يجعلك تستهلك كمية أقل من الكربوهيدرات".- اشرب القهوة حوالي الساعة 11 صباحاقالت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي: "إذا استيقظت في الساعة 7 صباحا، على سبيل المثال، فإن شرب أول فنجان قهوة في تمام الساعة 11 صباحا، سيجعلك تحصل على أكبر قدر من الفوائد".تناول وجبة العشاء في الساعة...
تاق برس – دعا وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن رئيس مجلس السيادة السوداني عبد الفتاح البرهان، في اتصال هاتفي اليوم، لضرورة مشاركة وفد حكومة بلاده في محادثات جنيف لتنفيذ “إعلان جدة” بشأن حماية المدنيين السودانيين. وبدأت المحادثات الأربعاء في جنيف دون مشاركة الجيش السوداني، وتتواصل الخميس، وأعلنت واشنطن أن يومها الأول أسفر عن “أفكار ملموسة” حول سبل تنفيذ طرفي الحرب ما ورد في “إعلان جدة” بالسعودية من التزامات. وقالت الخارجية الامريكية في بيان رصده “تاق برس” تحدث وزير الخارجية أنتوني بلينكن اليوم مع رئيس مجلس السيادة السوداني وقائد الجيش عبد الفتاح البرهان، وأكد الوزير بلينكن على ضرورة المشاركة في محادثات السلام الجارية في سويسرا للتوصل إلى التنفيذ الكامل لإعلان جدة بغرض حماية المدنيين السودانيين. وأشار الوزير بلينكن...
تمكنت أجهزة وزارة الداخلية من ضبط عاطل بمحافظة الإسكندرية لقيامه بالنصب والاحتيال على المواطنين وإيهامهم بقدرته على ممارسة أعمال السحر والدجل. كانت أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة قيام عاطل، بالنصب والاحتيال على المواطنين من خلال مزاولة أعمال الدجل والسحر وإيهامهم بقدرته على العلاج الروحاني مقابل مبالغ مالية، والترويج لنشاطه الإجرامي عبر مواقع التواصل الاجتماعي. عقب تقنين الإجراءات تم ضبطه بدائرة قسم شرطة كرموز بالإسكندرية، وبحوزته هاتف محمول بفحصه فنياً تبين إحتوائه على دلائل تؤكد نشاطه الإجرامي، الأدوات المستخدمة في أعمال السحر والدجل. وتم إتخاذ الإجراءات القانونية، وجاء ذلك في إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما جرائم النصب والاحتيال بكافة أشكالها. اقرأ أيضاًضبط 250 طن زيوت سيارات معاد تدويرها في مصنع بـ...
سلّطت مراجعة جديدة لدراسات يعود تاريخها إلى 30 عاما، الضوء على العلاقة بين عدد مرات ممارسة الرجال للجنس أو العادة السرية واحتمال إصابتهم بسرطان البروستات. الولايات المتحدة – وكشفت المراجعة أنه كلما زاد عدد مرات ممارسة الرجال للجنس، قل احتمال إصابتهم بسرطان البروستات. وقال فريق البحث، اعتمادا على دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد (أكثر الدراسات الواعدة في المراجعة)، إنه ينبغي على الرجال ممارسة الجنس 21 مرة شهريا، للحد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة الثلث. وشملت المراجعة، التي نُشرت في مجلة Clinical Genitourinary Cancer، نحو 11 دراسة شارك فيها زهاء 150 ألف مشارك، تراوحت أعمارهم بين 20 و80 عاما. وفحصت جميع الدراسات، التي أُجريت بين عامي 1990 و2023، الارتباط المحتمل بين ممارسة الجنس وسرطان البروستات. وركزت أحدث دراسة شملتها المراجعة، والتي نُشرت...
شبكة انباء العراق .. أفاد مصدر أمني يوم الثلاثاء بالقبض على عنصر أمني بتهمة مخلة بالشرف. وأبلغ المصدر ؛ أن “قوة أمنية ألقت القبض على شخص يعمل منتسبا في وزارة الدفاع والصادرة بحقه مذكرة قبض وفق المادة 393 بتهمة ممارسة اللواط في منطقة الانباريين بمدينة الكاظمية”. وفي حادث آخر؛ اخبر المصدر بوفاة منتسب في الحشد الشعبي عند تلقيه علاج (ابرة) في أحد المستشفيات”. وأشار المصدر إلى ان المنتسب أثناء ذهابه الى البيت تعرض الى وعكة صحية أدت إلى وفاته ضمن منطقة الخطيب الزراعي في جانب الكرخ، لافتا إلى أنه تم نقل الجثة الى الطب العدلي لغرض معرفة أسباب الوفاة. كما أبلغ المصدر؛ عن مصرع شاب مجهول الهوية لا يحمل أي مستمسك تعريفي نتيجة تعرضه الى حادث اصطدام بحاوية نفايات...
الضغوط النفسية والتوتر أصبحت من المشكلات الشائعة في الحياة العصرية، حيث تتزايد الضغوطات اليومية المرتبطة بالعمل، العلاقات الشخصية، والمسؤوليات المتعددة، والتعامل الفعّال مع هذه الضغوط يمكن أن يحسن من نوعية حياتنا ويعزز صحتنا النفسية والعاطفية، ومن خلال استراتيجيات متنوعة وتقنيات محددة، يمكننا تخفيف تأثير التوتر وتحسين قدرتنا على التعامل مع تحديات الحياة. طرق التعامل مع الضغوط النفسية والتوتر1. ممارسة تقنيات الاسترخاء التأمل، التنفس العميق، واليوغا هي تقنيات فعّالة للحد من التوتر. تساعد هذه الأنشطة على تهدئة العقل وتخفيف مشاعر القلق. 2. تنظيم الوقت وإدارة الأولويات وضع جدول زمني وتحديد الأولويات يساعد في تقليل الشعور بالضغط الناتج عن تراكم المهام. قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وواقعية. 3. ممارسة النشاط البدني بانتظام النشاط البدني، مثل المشي أو ممارسة الرياضة، يساهم في إفراز هرمونات...
بغداد.. القبض على منتسب بوزارة الدفاع بتهمة ممارسة اللواط
تساعد تمارين سكوات على تقوية عضلات البطن، والساقين واليدين، وتحفز العضلات على الانقباض والانبساط في الوقت نفسه، وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة بفاعلية، ومن دون القيام بأي مجهود كبير.وبما أنها من أكثر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الأرجل والفخذين والمؤخرة، ولهذا السبب من الممكن أن تكون تمارين السكوات في البداية صعبة لمن لم يعتدْ عليها بعد، ولكن بعد ممارستها والاعتياد عليها ستصبح من التمارين السهلة، والتي ستفضليها عن باقي التمارين لأدائها منزليًا من دون أي معاناة، وذلك لفوائدها الرائعة على الجسم بشكل عام.إزالة السيلوليت من الجسموفقًا لمجلة "تايم" تساعد تمارين السكوات على التخلص من السيلوليت عن طريق شد العضلات أثناء تأدية التمارين، ما يساهم ذلك في زيادة مستوى تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة كفاءة أداء الدورة الدموية...
الاقتصاد نيوز - متابعة أفاد متعاملون إن مصر تلقت ما يزيد على 100 عرض بعد طرحها أكبر ممارسة منفردة على الإطلاق لشراء القمح لكن العروض جاءت بأسعار مرتفعة رغم أن الهدف كان الحصول عليه بأسعار أرخص. وطرحت الهيئة العامة للسلع التموينية، مشتري الحبوب الحكومي في مصر، الأسبوع الماضي الممارسة الدولية لاستيراد 3.8 مليون طن من القمح، في تغيير لاستراتيجية الهيئة تم اعتباره وسيلة للاستفادة من تراجع الأسعار العالمية في الآونة الأخيرة. ونزلت الأسعار هذا الشهر إلى أدنى مستوياتها في أربع سنوات تقريباً. وبلغ عدد العروض المقدمة نحو 102 من 15 مورداً في الممارسة التي تسعى للحصول على 3.8 مليون طن للشحن في الفترة من أكتوبر/ تشرين الأول حتى أبريل/ نيسان. وقال متعاملون إن عدداً قليلاً من العروض جرى تقديمها للشحن بعد ديسمبر/ كانون الأول. وعُرض القمح الأوكراني...
صوّرت وسائل الإعلام الغربية فضيحة التعذيب الجنسي الإسرائيلية الأخيرة، والتي تم بموجبها اعتقال عشرة جنود بتهمة تعذيب رجال فلسطينيين جسديا وجنسيا، على أنها نوع من الانحراف عن قواعد أساليب التعذيب الإسرائيلية المعتادة. والمقصود هنا أن تعذيب الإسرائيليين للسجناء الفلسطينيين لا يتضمن عادة عمليات اغتصاب. وقد أُطلق سراح أربعة من الجنود الإسرائيليين المعتقلين في وقت لاحق. وصفت وزارة الخارجية الأمريكية، التي يُفترض بأنها شعرت بالفزع إزاء الواقعة، مقطع فيديو التعذيب بأنه "مروع"، وأصرت على أنه "يجب أن يكون هناك عدم تسامح على الإطلاق مع الاعتداء الجنسي واغتصاب أي معتقل، نقطة على السطر.. إذا كان هنالك معتقلون تعرضوا للاعتداء الجنسي أو الاغتصاب، فإن حكومة إسرائيل، وجيش الدفاع الإسرائيلي، بحاجة إلى التحقيق بشكل كامل في هذه الأفعال ومحاسبة أي شخص مسؤول...
صورة تعبيرية (مواقع طبية) هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل متكرر؟ هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم؟ قد تكون عاداتك اليومية هي السبب. إليك 7 عادات شائعة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم: اقرأ أيضاً قد تفاجئك.. إياكِ أن تضعي هذه الأطعمة في الثلاجة 11 أغسطس، 2024 انتكاسة جديدة للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم.. السعر الآن 11 أغسطس، 2024إهمال ممارسة الرياضة:قلة النشاط البدني تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤدي إلى تراكم الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري والضغط. اتباع نظام غذائي غير صحي:الاعتماد على الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. التدخين:التدخين يضر الأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر...
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه