أكثر انتشارا بين السيدات.. عميد القومي للتغذية سابقا: إصابة 75% من المصريين بالسمنة
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، أن 75% من المصريين أعلى من 18 عامًا يعانون من السمنة، وفقًا للبحث الديموغرافي المصري الذي يُجرى كل أربع سنوات، والذي يسلط الضوء على جميع المؤشرات المتعلقة بالصحة والتغذية.
"خطر يهدد البشر".. تحذير عاجل من حسام موافي بشأن مرض السمنة (فيديو) الشوفان يحاكي أدوية السمنة في إنقاص الوزنوأوضحت "فؤاد" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم الإثنين، أن هذه النسبة المرتفعة تعود إلى تغير نمط الحياة في تناول الطعام، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني وغياب ممارسة الرياضة.
وأشارت العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، إلى أن السمنة أكثر انتشارًا بين السيدات، مؤكدة أن زيادة الأسعار تدفع الناس إلى الإفراط في تناول النشويات، إلى جانب الاعتماد المتزايد على المعجنات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة، مما يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.
واعتبرت أن السمنة مرضًا مزمنًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، مشيدة بالجهود التي تبذلها وزارة الصحة لحصر عدد الأطفال المصابين بالسمنة، والعناية بالحالات الحرجة، والحد من ظهور حالات جديدة، مشددة على أهمية تعزيز الوعي المجتمعي وعودة دور الأسرة في الحفاظ على النظام الصحي للأطفال.
وطالبت بتوسيع حملات التوعية في المدارس والجامعات لتصبح حملة قومية تصل إلى أكبر عدد ممكن من المواطنين، مؤكدة على ضرورة تجنب تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، والعودة إلى ممارسة الرياضة واتباع العادات الصحية السليمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الحالات الحرجة الصحة والتغذية العادات الصحية المشروبات الغازية المدارس والجامعات الوجبات السريعة الوعي المجتمعي النشاط البدني النظام الصحي تعزيز الوعى المجتمعى تناول النشويات تعزيز الوعى تناول الطعام حملات التوعية زيادة الاسعار زيادة الوزن فضائية صدى البلد ممارسة الرياضة وعي المجتمع
إقرأ أيضاً:
3 طرق سريعة وفعالة للسيطرة على التوتر
إن الإجهاد جزء من الحياة، فهناك كل أنواع الضغوط وكل أشكال ردود الفعل تجاهها، إن تعلم كيفية إدارة استجابتنا لها هو مفتاح العيش حياة صحية.
ببساطة، يصف الإجهاد العديد من المطالب والضغوط التي نواجهها جميعًا، بدرجة ما، كل يوم، هذه المطالب جسدية أو عقلية أو عاطفية أو حتى كيميائية بطبيعتها، تشمل كلمة "إجهاد" كلًا من الموقف المجهد، المعروف باسم العامل المسبب للإجهاد، والأعراض التي تعاني منها تحت الضغط، أو استجابتك للإجهاد.
خطوات للسيطرة على التوتر- خذ وقتًا للراحة
قبل أن تصل إلى نقطة الانهيار، خذ وقتًا للعزلة، خذ وقتًا لرعاية نفسك، بعيدًا عن هموم ومسؤوليات العالم، ابحث عن وقت للقوة الداخلية والشفاء العاطفي.
- ضع حدودًا
لا تتردد أبدًا في قول "لا" قبل أن تتعهد بالكثير من الالتزامات، وخاصةً إذا كنت تحاول تحقيق التوازن بين العمل والأسرة، فمن المهم تحديد الأولويات، إن قول "لا" يمكن أن يساعد في تقليل التوتر إلى مستوى يمكن التحكم فيه ويمنحك مزيدًا من التحكم في حياتك.
- حاول الزفير
يمكن للتنفس أن يقيس ويغير حالتك النفسية، مما يجعل اللحظة العصيبة تزيد أو تنقص من شدتها، من خلال الانتباه إلى تنفسك، وخاصة الزفير أثناء اللحظات المتوترة، ستشعر بمزيد من الاسترخاء.
يُعتقد أن ممارسة الرياضة تزيد من إفراز الإندورفين، وهي مواد يتم إنتاجها بشكل طبيعي في المخ وتحفز الشعور بالسلام النفسي، وتُظهِر العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة ، إلى جانب مستويات الإندورفين المرتفعة، تعمل بالفعل على زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات وتقليل التوتر.
المصدر webmd
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول