“السيارة بدل المشي”.. 5 مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني تصحّحها “صحة جدة”

المناطق_جدة

قدمت وزارة الصحة؛ ممثلة بالمديرية العامة للشؤون الصحية في جدة، 5 مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني، مشيرة إلى أهمية تجنبها.

وأوضحت المديرية، عبر حسابها على منصة “إكس”، أنه على عكس ما يُشاع من أن الجلوس الطويل مريحٌ للجسم، فإن الجلوس لمدة طويلة يتسبّب في أضرارٍ صحية “فاحرص على التحرُّك كل ساعة على الأقل”.

أخبار قد تهمك “تكافل” تطلق المرحلة الرابعة من مشروع “الحقيبة المدرسية” لأكثر من 60 ألف مستفيد 19 أغسطس 2024 - 12:57 مساءً الجامعة السعودية تلزم الطالبات بالعباءة وغطاء الرأس 19 أغسطس 2024 - 12:32 مساءً

وأكّدت أن الرياضة ليست للبدناء فقط، مشيرة إلى أن جميع أعضاء الجسم يستفيد من ممارسة الرياضة ولا يقتصر على إنقاص الوزن.

وتابعت: ليس من الضرورة أن تتم ممارسة الرياضة في الأندية الرياضية فقط، فيمكن ممارسة الرياضة في أي مكانٍ؛ كالمشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع على الأقل”.

وأبانت “صحة جدة”، أن التنويع بين الرياضات الهوائية ورياضات المقاومة مهمٌ لزيادة اللياقة وتقليل نسبة الدهون، وليس من الأفضل ممارسة نوع واحد من الرياضة.

وعن استخدام السيارة بدل المشي، قالت “صحة جدة”: “لا بد من زيادة النشاط البدني خلال اليوم باستبدال السيارة بالمشي”.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 19 أغسطس 2024 - 12:57 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد19 أغسطس 2024 - 10:15 صباحًامطالب في ألمانيا بتوفير حماية أفضل للموظفين في العيادات الطبية أبرز المواد19 أغسطس 2024 - 10:12 صباحًا«أنف إلكتروني» لتقييم جودة اللحوم أبرز المواد19 أغسطس 2024 - 10:11 صباحًاسفينة فلبينية “تصطدم عمدًا” بسفينة صينية في بحر الصين الجنوبي أبرز المواد18 أغسطس 2024 - 5:18 مساءًالسنغال تطلق قمراً اصطناعياً لتعزيز التنمية الزراعية ودعم الموارد الطبيعية منوعات18 أغسطس 2024 - 10:00 صباحًابرنامج “جيم ولياقة” يبدأ اليوم الأحد أولى حلقاته في موسمه الـ14 عبر إذاعة يو أف أم19 أغسطس 2024 - 10:15 صباحًامطالب في ألمانيا بتوفير حماية أفضل للموظفين في العيادات الطبية19 أغسطس 2024 - 10:12 صباحًا«أنف إلكتروني» لتقييم جودة اللحوم19 أغسطس 2024 - 10:11 صباحًاسفينة فلبينية “تصطدم عمدًا” بسفينة صينية في بحر الصين الجنوبي18 أغسطس 2024 - 5:18 مساءًالسنغال تطلق قمراً اصطناعياً لتعزيز التنمية الزراعية ودعم الموارد الطبيعية18 أغسطس 2024 - 10:00 صباحًابرنامج “جيم ولياقة” يبدأ اليوم الأحد أولى حلقاته في موسمه الـ14 عبر إذاعة يو أف أم "تكافل" تطلق المرحلة الرابعة من مشروع "الحقيبة المدرسية" لأكثر من 60 ألف مستفيد "تكافل" تطلق المرحلة الرابعة من مشروع "الحقيبة المدرسية" لأكثر من 60 ألف مستفيد تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية