2025-01-03@04:08:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1840
«على ممارسة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أوضح الدكتور عمرو الورداني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن ممارسة الطفل عمر 12 سنة العادة السرية، مسألة احتمالية حدوثها في هذا السن كبيرة، ولكن إن كان الطفل ذو الـ 8 سنوات يمارسه فهذا له كلام آخر». وجاء ذلك خلال تقديمه برنامج «ولا تعسروا»، المذاع على القناة الأولى المصرية، وضمن إجابته على سؤال متابعة تقول:« لديّ ولدان «8 سنوات، و12 سنة» يمارسان العادة السرية». أسباب ممارسة الأطفال للعادة السرّية وقال «الورداني» أن ممارسة الأطفال للعادة السرية تكمن في الأسباب الآتية: - ممارسة التلصص الجنسي. - مشاهدة الإباحية. - تعرض الأطفال للتحرش، أو أي بدايات لسلوك جنسي غير متزن يتسبب في ممارسة العادة السرية. كيفية التعامل مع ممارسة الأطفال لـ العادة السرية وشدّد أمين الفتوى على أنه لا يجب في...
يعد الحصول على نوم مريح ولفترة كافية، مطلبا للكثيرين، في ظل نسب مرتفعة لمن يقولون إنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم. وتقدم مجلة BMJ Open Sport & Exercise Medicine، استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، تعتمد على تمارين قوة تدفع باتجاه الغرق في النوم. ويمكن لهذه الوسيلة، أن تغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم وتقدم حلا عمليا لأولئك الذين يحتاجون إلى مزيد من النوم. وأجرى باحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا دراسة للتحقيق في تأثير ممارسة تمارين المقاومة لمدة 3 دقائق بشكل منتظم كل 30 دقيقة على مدار فترة أربع ساعات في المساء. وقد أجريت الدراسة على 28 امرأة سليمة لا تمارس التدخين، تتراوح أعمارهن بين 18 و40...
أجلت الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة بمجمع محاكم بدر، اليوم الاثنين، محاكمة المتهمين في «خلية المرج الإرهابية»، لاتهامهم بحيازة مواد مفرقعة والانضمام لجماعة إرهابية، لجلسة 3 نوفمبر المقبل. خلية المرج الإرهابية وجاء في أمر الإحالة في القضية رقم 3257 لسنة 2023، أنه بتاريخ 13 نوفمبر 2014 بدائرة قسم المرج محافظة القاهرة، المتهمون جميعا انضموا إلى جماعة أسست على خلاف أحكام القانون، الغرض منها الدعوة لتعطيل أحكام الدستور والقانون، ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين. كما أسندت للمتهمين: الإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، بأن منعوا مؤسسات الدولة وسلطتها العامة من ممارسة أعمالها بالقوة والاعتداء على أفراد الجيش والشرطة، وتخريب المؤسسات العامة والخاصة، بهدف الإخلال بالنظام العام وكان الإرهاب من الوسائل التي تستخدمها تلك الجماعة في...
تُعد ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي، ولكن ما بعد التمرين هو وقت حاسم أيضًا في عملية التعافي، وأحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها الكثيرون هو حول تأثير شرب المياه المثلجة مباشرةً بعد ممارسة الرياضة. على الرغم من أن شرب المياه قد يكون ضروريًا لتعويض السوائل المفقودة، إلا أن اختيار درجة حرارة الماء يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، وخلال السطور التالية نقدم لك الأضرار المحتملة لشرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة مباشرةً. أضرار شرب مياه مثلجة بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرًة1. اضطرابات الهضم - شرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب انقباضات في المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الألم والانتفاخ. الجسم يكون في حالة نشاط عالي بعد التمرين، وقد لا يتفاعل بشكل جيد...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، هناك طريقة لمساعدة الأطفال على المذاكرة جيدًا في المنزل بدون ملل، لتحقيق النجاح والتفوق، والحصول على درجات عالية، وذلك من خلال عدة خطوات، منها ممارسة الرياضة والمذاكرة مع صديق. لا يمكن للأطفال المذاكرة طوال اليوم، لذا يجب تحقيق التوازن بين مذاكرتهم واستخدامهم للهواتف أو أجهزة الكمبيوتر، وكتابة الجداول الزمنية وتناول الطعام أيضًا، لذا هناك بعض النصائح لتدريس أو تعليم الطفل والمذاكرة له بالشكل الصحيح في المنزل، بحسب منظمة اليونيسيف. تخصيص وقت لشغف الأطفال يحب تخصيص وقت لشغف الأطفال بشكل يومي، للحديث عن اهتماماتهم، لمساعداتهم على تطوير مهاراتهم، ودعمهم في الوصول إلى طموحاتهم. ممارسة الرياضة باستمرار يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة لتدفق الأكسجين من خلالها، وتعمل على زيادة نشاطهم، للمذاكرة بشكل جيد. استخدام موارد التعليم...
شهد الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، منافسات بطولة "strongman" و"دوري اللياقة التنافسية"، والتي نظمها الاتحاد المصري لرياضات الشارع واللياقة، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسى (بناء الإنسان.. الرياضة أسلوب حياة)، والمشروع القومي للياقة EgyFit وذلك بنادي الزهور فرع التجمع الخامس، بحضور المستشار محمد الدمرداش رئيس نادي الزهور، وأعضاء مجلس الإدارة، وقيادات وزارة الشباب والرياضة.وجاءت البطولة الأولى في منافسات "strongman"، بمشاركة 300لاعب، والتي يتم تنظيمها للمرة الأولى في مصر، وهي عبارة عن منافسات في القوة البدنية، فيما جاءت البطولة الثانية "دوري الياقة التنافسية"، وهو النسخة الرابعة التي يتم تنظيمها، وبمشاركة 200 لاعب ولاعبةوأعرب الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، عن سعادته بأنشطة رياضة الممارسة التي ينتهجها الاتحاد المصري للياقة، والتي تستهدف كافة فئات المجتمع من ناشئين وشباب ورواد، لنشر ثقافة ممارسة...
قالت هيئة كبار العلماء عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، أن ممارسة الألعاب في مقابل دفع أموال لتحقيق مكاسب عند الربح أو خسارة الأموال عند الخسارة، من القمار المحرم شرعا. مع اقتراب المولد النبوي.. الإفتاء توضح حكم الإكثار من الصلاة عليه حكم الصلاة على النبي لتذكر الشيء المنسي تحصيل الأرباح من الألعابوفي سياق متصل، أكد الدكتور عباس شومان، الأمين العام لهيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، أن ممارسة الألعاب في مقابل دفع أموال لتحقيق مكاسب عند الربح أو خسارة الأموال عند الخسارة من القمار المحرم شرعا. وأضاف شومان أن لعبة الطائرة المنتشرة على النتAviator قمار يأثم لاعبها، والمقهي الذي يمكن اللاعبيين ممن ممارستها على أجهزته،ومكاسبها حرام، وأن الدول الأخرى غير المسلمة ليس فيها من وقع فيما وقع فيه شبابنا، فجميعهم...
طرحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، جدول تصنيف المخالفات والعقوبات المقررة لها، وفقًا لنظام الغذاء ولائحته التنفيذية؛ بهدف تعديل المخالفات والغرامات المالية، لتكون متناسبة مع حجم المخالفات وتأثيرها، وزيادة كفاءة تطبيق العقوبات على المنشآت المخالفة، والمساهمة بتحقيق أهداف النظام ولائحته لضمان مأمونية الغذاء وسلامته. وحددت الهيئة 13 مخالفة لأنشطة المكاتب الاستشارية، بغرامة تبلغ في حدها الأقصى 100 ألف ريال في حال، ممارسة النشاط بعد قرار المنع أو بعد تعليق أو إلغاء الترخيص، أو ممارسته بعد الإغلاق من قبل الهيئة، وبحد أدنى 60 ألف ريال للمنشآت الصغيرةأخبار متعلقة "وقاء": فحص 2513 مطية في مهرجان ولي العهد للهجن بالطائف خلال أسبوعينجمعية الأمراض المعدية للأطفال لـ "اليوم": الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية يسبب العدوىوتعاقب اللائحة المخالفين بغرامة لا تتجاوز 30 ألف ريال ولا تقل عن 18...
أفاد باحثون من جامعة هارفارد أنهم تمكنوا من إثبات أن الجمباز والتمارين البدنية، بشكل عام، يمكن أن تحسن وظائف الدماغ. لقد ثبت أن أنواعا مختلفة من النشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الدماغ على وجه الخصوص، نحن نتحدث عن تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم. خلال الدراسة، أجرى العلماء اختبارات قبل وبعد الرياضة وكان على المتطوعين إجراء اختبارات الذكاء في بداية التجربة، ثم تكرارها بعد الانتقال إلى الألعاب الرياضية العادية. نتيجة لذلك، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن التدريبات المنتظمة طويلة الأجل تحسن القدرات المعرفية والشيء هو أن التمارين البدنية والجمباز تسرع نبضات القلب، ويتحسن تدفق الدم في الجسم، ويعمل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل، ويعمل عمل جميع الأعضاء إلى طبيعته والدماغ ليس استثناء. في الوقت نفسه، يمكن ملاحظة التأثير إذا...
دافع الناقد الفني طارق الشناوي عن محمد رمضان، بعد أزمته بسبب أغنية "مش فاضي" والتي وضعته في مرمى الانتقادات بسبب كلماتها. وكتب الشناوي عبر حسابه على فيس بوك "لو كان كل عمل ردئ يتم حذفه، سنكتشف أن 90% من أعضاء النقابات الفنية ممنوعين من ممارسة المهنة"، وأضاف "فقط ننتقدها في مقال، ولكن وصولها لساحة القضاء والمطالبة بمنع محمد رمضان من ممارسة المهنة تطرف في العقاب، أراه يقع فقط في إطار لفت الانتباه والبحث عن ترند، من أحد المحامين، لتحقيق الشهرة". ويذكر أن محامياً وجه إنذاراً رسمياً لنقابة المهن التمثيلية في مصر ، وطالبها بإصدار قرار عاجل بشطب رمضان منها، لمحاولته هدم القيم المجتمعية ونشر الكراهية والترويج للعنف في أغنيته الجديدة. وطالب المحامي نقيب الممثلين بتوقيع أقصى عقوبة على محمد رمضان، وإحالته...
أصدر قاض بمحكمة اتحادية في الولايات المتحدة حكماً بمنع أحد طبيبين، بين خمسة متهمين في قضية وفاة ماثيو بيري نجم مسلسل فريندز بسبب جرعة زائدة من مادة الكيتامين، من ممارسة الطب. ومثل الطبيب مارك تشافيز أمام المحكمة الجزئية الأمريكية في لوس أنجليس أمس الجمعة، في جلسة قصيرة بتهمة جنائية واحدة، هي التواطؤ في توزيع الكيتامين بشكل غير قانوني، وتقرر السماح له بتفادي الاحتجاز مقابل كفالة بـ50 ألف دولار. ووقع تشافيز في وقت سابق على اتفاق مع ممثلي الادعاء الاتحاديين للإقرار بالذنب، غير أنه لم يقدم الإقرار أمس، وقال محاميه مات بينينغر للصحافيين إن موكله سيقدم الإقرار في جلسة من المقرر أن تعقد في غضون أسابيع قليلة. منع من الطب ومن شروط الكفالة التي وضعها القاضي جان روزنبلوث، سلم تشافيز...
لوس انجليس- رويترز أصدر قاض بمحكمة اتحادية في الولايات المتحدة حكما بمنع واحد من طبيبين، بين خمسة متهمين في قضية وفاة ماثيو بيري نجم مسلسل فريندز بسبب جرعة زائدة من مادة الكيتامين، من ممارسة الطب. وعبر الطبيب من خلال محاميه بعد ذلك عن "ندمه الشديد". ومثل الطبيب مارك تشافيز أمام المحكمة الجزئية الأمريكية في لوس انجليس أمس الجمعة في جلسة قصيرة بتهمة جنائية واحدة تتعلق بالتواطؤ في توزيع الكيتامين بشكل غير قانوني، وتقرر السماح له بتفادي الاحتجاز مقابل كفالة قدرها 50 ألف دولار. وكان تشافيز قد وقَّع في وقت سابق على اتفاق مع ممثلي الادعاء الاتحاديين للإقرار بالذنب، غير أنه لم يقدم الإقرار أمس. وقال محاميه مات بينينجر للصحفيين إن موكله سيقدم الإقرار في جلسة من المقرر أن تعقد في...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العقرب اليوم من المرجح أن تعزز السيارة الجديدة مكانتها، من المقرر أن ترتفع شعبيتك داخل دائرتك الاجتماعية، يمكنك ممارسة نشاط بدني أو ممارسة بعض الرياضة، من المرجح أن تكون مساعدة شخص ما مرضية للغاية، يمكن لأولئك الذين يبحثون عن استراحة من الروتين أن يتوقعوا الذهاب في إجازة ممتعة، قد يكون العلاج المنزلي فعالًا في علاج مشكلة صحية مستمرة. التركيز على الحب: من المرجح أن تأتي فرصة على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 3اللون المحظوظ: أرجواني
كتب- محمد صلاح كشف مصدر في وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، عن انتهاء شركات التوزيع تسليم وزارة التموين كشوفات تتضمن الاسم والرقم القومي لكل من صدر إليه ممارسة لمحاسبته على سرقة التيار حيث وصل العدد إلى ٣٢٠ ألفًا كمرحلة أولية على أن تستكمل الشركات اعداد كشوفات جديدة بالأسماء. وأضاف المصدر لمصراوي، أنه تم تسليم كشوفات الأسماء الأولية تنفيذًا لقرار مجلس الوزراء ببدء حصر كل من يستولى على تيار كهربائي بصورة غير شرعية تمهيدًا لإيقاف دعم السلع التموينية له ورفع أسمه من بطاقة التموين. وأشار إلى أن الكشوفات النهائية التي تم تسليمها تتضمن أسماء أكثر من ٣٢٠ ألف شخص تم عمل ممارسة ومحضر له بسبب سرقة التيار وهي الأسماء التي تم حصرها عبر الضبطيات القضائية للشركة وشرطة الكهرباء.
يوم الاحد الماضى دعيت الى ندوة نظمها المجلس القومى لحقوق الانسان برئاسة السفيرة مشيرة خطاب لمناقشة تقرير الحريات الدينية الصادر عن وزارة الخارجية الامريكية وتم مناقشة الجزء الخاص بمصر لأن التقرير يشمل كل دول العالم وهو تقرير يصدر بصفة سنوية منذ عام 1998. وتم عرض ما جاء فى التقرير من جوانب إيجابية وأخرى سلبية حول وضعية الحريات الدينية فى مصر.. ولأن هذا التقرير فى البداية هو تقرير سياسى منحاز وليس تقرير حقوق محايدا، فهناك خلاف فى المنهج الذى اتبعه التقرير منذ البداية، لأنه يحمل عبارات سياسية منحازة للكيان الصهيونى واعتبار ما حدث يوم 7 أكتوبر الماضى هجوما إرهابيا وليس دفاعا عن النفس، ومن هذا المنطلق شن التقرير هجوما على الأزهر الشريف وعلى النظام التعليمى فى الأزهر معتبرا ان الأزهر يقف حجر...
أخبارنا المغربية - عبد المومن حاج علي يرتقب أن تشهد ابتدائية القنيطرة بداية الشهر المقبل، أطوار محاكمة طبيب متابع في حالة سراح وقاصرتين وممرض معتقلين على خلفية تورطهم في قضايا جنائية تتعلق باستدراج قاصرات إلى ممارسة الجنس واستغلال حاجتهن وهشاشتهن والحصول على مبالغ مالية وعلى موافقة شخص له سيطرة على شخص آخر لغرض الاستغلال الجنسي والتغرير بقاصر وهتك عرضها. وانكشفت خيوط هذه الجرائم بعدما تقدم طبيب يعمل بمدينة القنيطرة، بشكاية إلى النيابة العامة يتهم من خلالها قاصرتين وممرض بابتزازه، بعد تصويره داخل عيادته وهو يمارس الجنس معهن، بعدما نجحتا في مراودته عن نفسه. وكان الممرض المعتقل قد بعث القاصرتين إلى عيادة الطبيب الذي يشتغل معه لفحصهما ومتابعة علاجهما بعد عملية إجهاض قام بها الممرض المذكور لهما بإحدى الشقق، ليسقطنه في...
أعرب الناقد الفني، طارق الشناوي ، عن استيائه من تداعيات شطب الفنان محمد رمضان من نقابة المهن التمثيلية خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما تقدم أحد المحامين بشكوى ضده في المحكمة. وكتب طارق الشناوي، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، معلقا على مطالبات أحد المحاميين بشطبه من النقابة بعد طرحه لأغنية مش فاضي، قائلا: «لو ان كل عمل فني ردئ تم شطب من قدموه من جداول المهنة سواء أكان ممثلا ام مطربا او كاتبا او مخرجا سنكتشف ان 90في المائة من اعضاء كل النقابات الفنية ممنوع عليهم ممارسة المهنة». محمد رمضان وأضاف الشناوي: «أغنية مش فاضي تدخل تحت باب المكايدة والغمز واللمز مثل شقيقتها الكبري (نمبر وان) فقط ننتقدها في مقال ولكن وصولها لساحة القضاء والمطالبة بمنع محمد رمضان...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.توقعات برج العذراء اليوم من المرجح أن تعزز السيارة الجديدة مكانتها. من المقرر أن ترتفع شعبيتك داخل دائرتك الاجتماعية. يمكنك ممارسة نشاط بدني أو ممارسة بعض الرياضة. من المرجح أن تكون مساعدة شخص ما مرضية للغاية. يمكن لأولئك الذين يبحثون عن استراحة من الروتين أن يتوقعوا الذهاب في إجازة ممتعة. قد يكون العلاج المنزلي فعالًا في علاج مشكلة صحية مستمرة.التركيز على الحب: من المرجح أن تأتي فرصة على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 3اللون المحظوظ: أرجواني
أخبارنا المغربية - بدر هيكل للحجامة فوائد بات معظمها معروفًا، لكن حين يقرر الفرد اللجوء للحجامة، يضع صحته على المحك، لدى شخص لا يعرفه غالبًا، معتمدًا على سمعة ممارس الحجامة التي أخبره بها الآخرون، فهل هذا يكفي؟ أم آن الأوان لتنظيم ممارسة الحجامة؟ الحجامة.. طرق علاج قديمة يرجع مؤرخون وباحثون تواصل ممارسة الحجامة في المجتمعات العربية والإقبال عليها، إلى ارتباطها في المخيال الشعبي وفي الثقافة العربية الإسلامية بالجانب الروحي والديني عند المسلمين، الذين يقبلون عليها باعتبارها "سنة نبوية". وقد خصّص العالم "الرازي" فصلًا كاملًا تحدث فيه عن "الحجامة" وفوائدها وطرق تطبيقها، أما العالم "ابن سينا" فقد أوضح فوائد الحجامة بالتشريط، في حين قسم العالم "الزهراوي" الحجامة إلى قسمين أساسيين: الحجامة بالتشريط، والحجامة الجافة، التي تُستخدم في الأعضاء التي لا تحتمل...
أمرت نيابة مدينة نصر، بإحالة مهندسة للمحاكمة الجنائية العاجلة ممارسة مهنة بدون ترخيص وانتحال صفة، وإجراء عمليات تجميل داخل مركز على أنها طبيبة تجميل. وألقت أجهزة الأمن بالقاهرة القبض على سيدة انتحلت صفة طبيبة، وأجرت العشرات من عمليات التجميل داخل مركزها الطبى بمدينة نصر منهم مشاهير، وتبين أنها مهندسة. كشفت التحريات والتحقيقات أن المتهمة تملك مركز تجميل شهير فى منطقة مدينة نصر، وتقوم بعمل دعاية لها على مواقع التواصل الاجتماعى على أنها طبيبة تجميل، حيث أجرت العديد من عمليات التجميل داخل المركز، وتم القبض على المتهمة وإحالتها للنيابة المختصة لمباشرة التحقيق.
قام الرئيس قيس سعيد بتحوير وزاري واسع فاجأ الكثيرين، بحكم أن الانتخابات الرئاسية لم يعد يفصلها عن التونسيين سوى أسابيع قليلة لا تجاوز الخمسة. وجرت العادة أن يفعل ذلك الرؤساء عموما بعد تجاوز الامتحان الانتخابي، فيتجهون بعد انتصارهم إلى اختيار وجوه جديدة توحي بدخول مرحلة مغايرة في الحكم. لكن يبدو أن سعيد واثق من أنه باق في السلطة، وأن ما سيقع يوم 6 تشرين الأول/ أكتوبر لن يغير من الأمر شيئا! اللافت للنظر في هذا السياق هو التبرير الذي اعتمده الرئيس المنتهية ولايته لتفسير الخطوة التي أقدم عليها، فهو أهم من تفاصيل التحوير وحجمه؛ اعتبر سعيد أن الوضع الراهن يتسم بـ"صراع مفتوح بين الشعب التونسي المصر على التحرر وعلى تحقيق العدالة والحرية، وعلى مقاومة الفساد وجهات مرتمية في أحضان...
قبل بضع سنوات، نصحت مدربة رياضية تقليل ممارسة التمارين الرياضية في محاولة للتوفيق بين الرياضة والأمومة. ومثل بعض عملائها، افتقرت فجأة إلى الوقت والطاقة لممارسة التمارين الرياضية بالطريقة التي اعتادت عليها، ولم تتمكن من ممارسة أكثر من عدة تمارين لمدة 15 دقيقة أسبوعياً، "لكنني شعرت في الواقع أنني حصلت على الحد الأدنى من الجرعة الفعالة لتلك المرحلة من حياتي"، كما تقول.وبحسب مجلة "ذا تايم"، تظهر الأبحاث العلمية أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عادة غاية في الأهمية لحياة أطول وأكثر صحة دون الإصابة بالخرف أو أمراض القلب أو السكري أو السرطان . ممارسة الحد الأدنى من الرياضةتمنح الإرشادات الرسمية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية والحكومة الأمريكية ومجموعات أخرى البالغين بضعة خيارات بشأن مدى انخفاض النشاط البدني الهوائي الذي يمكنهم القيام به على...
أهمية الرياضة في حياة الإنسان، الرياضة هي نشاط بدني يساعد على تعزيز الصحة العامة وتحسين اللياقة البدنية. ومع ذلك، فإن فوائد الرياضة تتجاوز الجانب الجسدي لتشمل الفوائد النفسية والاجتماعية أيضًا. فوائد الرياضة الأنسانتعتبر الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، حيث تلعب دورًا حيويًا في تحقيق التوازن بين الجسم والعقل، وتعزيز الرفاهية العامة.أهمية الرياضة في حياة الإنسانالفوائد الجسدية للرياضة تحسين اللياقة البدنيةممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين القوة العضلية واللياقة البدنية بشكل عام. تساعد الرياضة على تقوية العضلات وزيادة المرونة، وتحسين التنسيق الحركي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على التحمل والأداء البدني.الحفاظ على الوزن الصحيتساعد الرياضة في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي تساهم في الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صحي يهدف إلى تحقيق الوزن المثالي أو...
أصدرت هيئة الخدمات المالية قرارًا إداريا رقم (8 / 2024) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي مع الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024مويأتي القرار لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية والمعايير الدولية للتدقيق عند قيامه بعمليات تدقيق الحسابات على هذه الشركات، الأمر الذي أدى إلى...
الرياضة وأهميتها في حياة الإنسان، الرياضة هي جزء أساسي من حياة الإنسان، وهي ليست مجرد وسيلة للتسلية أو الترفيه، بل تعد من أهم الأنشطة التي تساهم في تحسين الصحة الجسدية والعقلية، وتعزز الروابط الاجتماعية. تعتبر ممارسة الرياضة واحدة من أفضل العادات التي يمكن أن يلتزم بها الإنسان للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.فوائد الرياضة للجسم1. **تحسين اللياقة البدنية:** ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين اللياقة البدنية من خلال تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. الرياضة وأهميتها في حياة الإنسانالنشاط البدني يعزز الدورة الدموية ويساهم في تحسين وظائف القلب والرئتين.2. **المساعدة في التحكم بالوزن:** الرياضة تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على وزن صحي، حيث تساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. سواء كانت رياضات مثل الجري أو السباحة أو رفع الأثقال، فإن...
مسقط - الرؤية نشرت هيئة الخدمات المالية اليوم -عبر منصتها الرسمية "أكس"، قرار إداري - الرقم (2024/8) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي على الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024م. وأضحت "الهيئة" في نص القرار سبب الوقف، وذلك لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية (IFRSS) والمعايير الدولية...
مسقط - الرؤية نشرت هيئة الخدمات المالية اليوم -عبر منصتها الرسمية "أكس"، قرار إداري - الرقم (2024/8) يقضي بوقف " مكتب أبو تمام (ش.م.م) محاسبون قانونيون " عن ممارسة نشاط التدقيق الخارجي على الجهات الخاضعة لتنظيم وإشراف ورقابة الهيئة، وذلك لمدة سنة كاملة، كما قضى القرار بتوجيه جميع هذه الجهات بضرورة اتخاذ إجراءات إنهاء التعاقد مع المكتب، وضرورة تعيين مراقب حسابات آخر من بين المكاتب المعتمدة لدى الهيئة اعتبارا من تاريخ صدور القرار والذي صدر يوم الأحد الموافق 25 أغسطس 2024م. وأضحت "الهيئة" في نص القرار سبب الوقف، وذلك لمخالفة المكتب أحكام التشريعات المعمول بها لدى الهيئة أثناء قيامه بالتدقيق على عدد من الشركات الخاضعة لرقابتها والمدرجة في البورصة، وقبوله لممارسات محاسبية لا تتوافق مع معايير التقارير المالية الدولية (IFRSS) والمعايير الدولية...
أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، أن 75% من المصريين أعلى من 18 عامًا يعانون من السمنة، وفقًا للبحث الديموغرافي المصري الذي يُجرى كل أربع سنوات، والذي يسلط الضوء على جميع المؤشرات المتعلقة بالصحة والتغذية. "خطر يهدد البشر".. تحذير عاجل من حسام موافي بشأن مرض السمنة (فيديو) الشوفان يحاكي أدوية السمنة في إنقاص الوزن وأوضحت "فؤاد" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم الإثنين، أن هذه النسبة المرتفعة تعود إلى تغير نمط الحياة في تناول الطعام، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني وغياب ممارسة الرياضة.وأشارت العميد السابق للمعهد القومي للتغذية، إلى أن السمنة أكثر انتشارًا بين السيدات، مؤكدة أن زيادة الأسعار تدفع الناس إلى الإفراط في تناول النشويات، إلى جانب الاعتماد المتزايد على...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يُنصح بممارسة بعض الأنشطة، التي تنمي ذكاء الطفل، وتحفز من قدراته ومهاراته، وتجعله أكثر فاعلية ونشاطًا سواء في الفصل الدراسي، أو خلال مذاكرة دروسه، ومنها ممارسة التمارين الرياضية، والاستماع إلى الموسيقى، مع حصولهم على قسط كافٍ من الراحة، لزيادة معدلات تركيزهم. حصول الأطفال على دروس للموسيقى: أوضحت العديد من الأبحاث، أن دروس الموسيقى تجعل الأطفال أكثر ذكاءً، وتزيد من قدرتهم على التعلم، إذ يلتقطون مفردات جديدة بشكل أسرع بنسبة 20%، بحسب منظمة اليونيسيف. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية على زيادة معدل ذكاء الأطفال، والاستمرار عليها لمدة 3 أشهر، يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى جزء الدماغ الخاص بالذاكرة والتعلم بنسبة 30%. القراءة مع الأطفال: القراءة مع الأطفال باهتمام واضح، من أجل تنمية مهاراتهم، ويفضل أن...
تستكمل الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة بمجمع محاكم بدر، اليوم الأحد، محاكمة المتهمين في «خلية المرج الإرهابية»، لاتهامهم بحيازة مواد مفرقعة والانضمام لجماعة إرهابية. خلية المرج الإرهابية وجاء في أمر الإحالة بالقضية رقم 3257 لسنة 2023، أنه بتاريخ 13 نوفمبر 2014 بدائرة قسم المرج محافظة القاهرة، المتهمون جميعا انضموا إلى جماعة أسست على خلاف أحكام القانون، الغرض منها الدعوة لتعطيل أحكام الدستور والقانون، ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين. وأسندت للمتهمين: الإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، بأن منعوا مؤسسات الدولة وسلطتها العامة من ممارسة أعمالها بالقوة والاعتداء على أفراد الجيش والشرطة، وتخريب المؤسسات العامة والخاصة، بهدف الإخلال بالنظام العام وكان الإرهاب من الوسائل التي تستخدمها تلك الجماعة في تحقيق أغراضها. اقرأ أيضاً«فتش عن المرأة».....
تمامًا مثل جسمك، يحتاج عقلك إلى التمرين أيضًا من أجل الأداء الفعال ومحاربة الشيخوخة وانحطاط الخلايا العصبية، اكتسبت صحة الدماغ أهمية أكبر وسط تفضيلنا لنمط الحياة المستقر ونقص الرعاية الذاتية. وفقا لدراسة نشرت في مجلة لانسيت للطب النفسي، فإن واحدا من كل شخصين في العالم سيصاب باضطراب الصحة العقلية في حياته. وأجرى الدراسة واسعة النطاق باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد وجامعة كوينزلاند.كيف يمكن للأنشطة الإبداعية تعزيز وظائف المخلقد وجد عدد من الدراسات أن المنافذ الإبداعية مثل الرسم والأشكال الفنية الأخرى، وتعلم الآلة، والقيام بالكتابة التعبيرية أو السيرة الذاتية، وتعلم اللغة يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية.في هذه الحياة اليومية المزدحمة، من الضروري الاستمرار في تحدي عقلك وجعل التعلم جزءًا أساسيًا من الحياة. إن عصر الذكاء الاصطناعي الذي يقدم حلولًا سريعة لأي...
الوحدة نيوز/ أدان مصدر مسؤول بوزارة الخارجية والمغتربين، استمرار السلطات الارتيرية لانتهاكها الدائم لحكم هيئة التحكيم الدولية للعامين 1998 و1999 الذي نظم عملية الصيد التقليدي بين البلدين الجارين اليمن وإرتيريا. وعبرت وزارة الخارجية والمغتربين في بيان، تلقت وكالة الأنباء اليمنية (سبأ) نسخة منه عن استنكارها لاستمرار أسمرة في ممارسة انتهاكات بحق الصيادين اليمنيين من خلال اعتقالهم بشكل تعسفي في ظروف غير إنسانية ولفترات طويلة ومصادرة قواربهم وتهديد حياتهم، وآخرها يوم أمس الخميس بقيام القوات البحرية الارتيرية بإطلاق النار على الصياد سعيد علي عبده غفاري، وقتله داخل المياه الإقليمية اليمنية. ودعا البيان دولة ارتيريا إلى احترام حقوق الجوار وحكم هيئة التحكيم، وحثها على عدم التعرض للصيادين اليمنيين أثناء ممارسة حقهم الطبيعي والتاريخي في الصيد التقليدي، مع تأكيدها الواضح والصريح على احتفاظ...
على الرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضًا، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل قد لا تكون بهذا السوء. يمكن أن يكون الحل الأمثل للأشخاص العاملين الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة ورواد المكاتب الذين يعودون إلى المنزل بعد يوم طويل متعب. من الواضح أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر يمكن أن توفر مجموعة من المزايا غير المتوقعة مقارنة بعدم ممارسة التمارين على الإطلاق. ومن ثم، فإن سرقة القليل من الوقت لتحريك جسمك في أي وقت يمكنك الحصول عليه أمر مفيد؛ على الرغم من أنها ليست مناسبة للجميع، إلا أن التمارين في وقت متأخر من الليل يمكن أن تكون رائعة للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم على الرغم من التزاماتهم أثناء النهار.يمكن أن تكون...
الثورة نت../ أدان مصدر مسؤول بوزارة الخارجية والمغتربين، استمرار السلطات الارتيرية لانتهاكها الدائم لحكم هيئة التحكيم الدولية للعامين 1998 و1999 الذي نظم عملية الصيد التقليدي بين البلدين الجارين اليمن وإرتيريا. وعبرت وزارة الخارجية والمغتربين في بيان، صادر عنها،عن استنكارها لاستمرار أسمرة في ممارسة انتهاكات بحق الصيادين اليمنيين من خلال اعتقالهم بشكل تعسفي في ظروف غير إنسانية ولفترات طويلة ومصادرة قواربهم وتهديد حياتهم، وآخرها يوم أمس الخميس بقيام القوات البحرية الارتيرية بإطلاق النار على الصياد سعيد علي عبده غفاري، وقتله داخل المياه الإقليمية اليمنية. ودعا البيان دولة ارتيريا إلى احترام حقوق الجوار وحكم هيئة التحكيم، وحثها على عدم التعرض للصيادين اليمنيين أثناء ممارسة حقهم الطبيعي والتاريخي في الصيد التقليدي، مع تأكيدها الواضح والصريح على احتفاظ الجمهورية اليمنية بحقها القانوني والسيادي في...
يشير الدكتور سيرغي أرتيمينكو، أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، إلى أن السمنة وقلة النوم ونمط الحياة الخامل والإجهاد المزمن، يمكن أن تخفض من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ووفقا له، يمكن أن يساعد تغير نمط الحياة في بعض الحالات على استعادة مستوى هرمون التستوستيرون. ويقول: "يسمى انخفاض تركيز هرمون التستوستيرون إلى أقل من 12 نانومول\لتر، بقصور الغدد التناسلية. ولتشخيص هذه الحالة من الضروري استخدام طريقة تقييم موثوقة، مثل قياس الطيف الكتلي السائل. ومن المهم الحصول على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة للاختبار وإجراؤه على معدة فارغة". ويشير الأخصائي إلى أن تحديد العوامل المسببة لنقص هرمون التستوستيرون، يسمح بحل المشكلة من دون أدوية. ويقول:"إذا كان الرجل يعاني من الوزن الزائد، عليه ممارسة التمارين الرياضية للتخلص منه. كما عليه إجراء...
يهدف مشروع "الرواد" إلى بناء مجتمع متماسك من خلال ربط الشباب وكبار السن في أنشطة رياضية واجتماعية مشتركة، حيث سيتيح مشروع "الرواد" للجيلين فرصة لتبادل الخبرات والمعرفة، ومشروع "الرواد" يلعب على تعزيز القيم المشتركة، وبناء علاقات قوية تساهم في إثراء حياتهما.نظمت وزارة الشباب والرياضة مشروع "الرواد " لكبار السن بالمنشآت الشبابية بكافة المحافظات للمرحلة العمرية من (٤٠- ٥٥) سنة ، و٥٦ سنة فيما فوق.وأكد الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة أن هذا المشروع يعد من أهم مشروعات الوزارة الممتدة طوال العام ، وتهدف إلى ممارسة النشاط الرياضى داخل المنشآت الشبابية ، الشعور بالسعادة والبهجة أثناء ممارسة الرياضة، تقليل العزلة الاجتماعية ، تحسين جميع خلايا الجسم والمحافظة على حيويتها ونشاطها .وتتضمن المشروعات فى جميع المحافظات تنفيذ مجموعة من اللقاءات لممارسة مجموعة...
أكد عبدالرحمن بن أحمد الملا الشحي، مدير إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمحافظة مسندم أن إقامة برنامج صيف مسندم بالمجمع الرياضي بخصب جاء بهدف إيجاد مناشط رياضية شبابية ثقافية صيفية واستثمار طاقات الشباب والاهتمام بهم وصقل مواهبهم وشغل أوقات فراغهم بما يعود عليهم بالنفع والفائدة على كافة المستويات الرياضية والثقافية والشبابية مما يسهم بشكل فعال في نضج شخصيتهم، وذلك لا يتأتى إلا من خلال إشراف مدربين متخصصين أوكلت لهم الإدارة الإشراف على ذلك.وأضاف: تعمل الإدارة بمحافظة مسندم من خلال فريق العمل على تسخير كافة الإمكانيات من أجل إنجاح البرنامج واستقبال أكبر عدد من المشاركين والمشاركات من مختلف الأعمار وفق الأنشطة التي يرغبون بها وتحقيق الأهداف المرجوة من البرنامج واستغلال أوقات الفراغ في ممارسة الرياضة والأنشطة التوعوية والتثقيفية الهادفة.وأشار إلى أنه مع...
إذا كانت فكرة ممارسة الرياضة تتخمر في عقلك لكنك لا تمارسها في الواقع، فَمَثَلُكَ كَمَثَلِ جيسيكا هوارد، التي كانت لديها نية دائمة غامضة تتمثل في الرغبة في المشاركة في سباق الماراثون، لكنها في الوقت نفسه كانت تعاني من الكسل، وتواجه صعوبة حتى في النهوض من الأريكة التي تنام عليها. وكانت دوما ما تردد قائلة: «لم أمارس الجري. لم أتحرك. لقد كنتُ ملتصقة بالأريكة».تَبدّل كل هذا عندما كانت جيسيكا طالبة في جامعة بانجور في المملكة المتحدة، وشاركت في برنامج خاص يهدف إلى معالجة العقبة الرئيسة التي تقف في طريق الكثيرين منا عند التخطيط للبدء بممارسة التمارين الرياضية، ألا وهي غياب التحفيز. لقد اتضح أن هناك حِيَلا يمكننا استخدامها للمساعدة في التخلص من العادات السيئة والوصول إلى الأهداف التي نضعها.إنّ استحضار الإرادة...
مولود برج الدلو يتميز بشخصيته المرحة كثيرا، إذ أنه يحب المزاح، ويسعى دائما لأن يعيش حياته بالطريقة التي يرغب بها دون السماع لحديث الآخرين، كما أنه يحب السهر والسفر والخروج لقضاء وقت فراغه خارج المنزل، ويسعى لمصادقة المتفائلين، ولا يتركون أنفسهم لحالة مزاجية سيئة. مشاهير برج الدلو وهناك العديد من المشاهير من مواليد برج الدلو مثل الفنانة أحلام ونسرين طافش وياسمين صبري وفاروق الفيشاوي وليلى مراد. ويتميز مولود برج الدلو بحبه للحياة، إذ أنه يحب إسعاد ذاته بشتى الطرق سواء كان ذلك بشراء ملابس جديدة أو شيء كان يرغب به أو بالسفر لفترات زمنية طويلة وأخذ راحة من العمل. برج الدلو حظك اليوم على الصعيد المهني يجب أن يتجنب مولود برج الدلو الاشتباكات التي قد تحدث بينه وبين زملائه في...
الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر بشكل عميق على الحياة اليومية للعديد من الأشخاص، وقد يتطلب علاجًا شاملاً يشمل العلاجات الطبية والنفسية، وإلى جانب العلاجات التقليدية، يمكن أن تلعب الطرق الطبيعية دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية ودعم الشفاء. تتضمن هذه الطرق تغييرات بسيطة ولكن فعالة في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام، وخلال السطور التالية نستعرض لك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في معالجة الاكتئاب وتعزيز الرفاهية العقلية. طرق طبيعية لعلاج الاكتئاب1. ممارسة الرياضة بانتظام - النشاط البدني يساعد في زيادة مستويات هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب. ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام...
المناطق_جدةقدمت وزارة الصحة؛ ممثلة بالمديرية العامة للشؤون الصحية في جدة، 5 مفاهيم خاطئة حول النشاط البدني، مشيرة إلى أهمية تجنبها.وأوضحت المديرية، عبر حسابها على منصة “إكس”، أنه على عكس ما يُشاع من أن الجلوس الطويل مريحٌ للجسم، فإن الجلوس لمدة طويلة يتسبّب في أضرارٍ صحية “فاحرص على التحرُّك كل ساعة على الأقل”.أخبار قد تهمك “تكافل” تطلق المرحلة الرابعة من مشروع “الحقيبة المدرسية” لأكثر من 60 ألف مستفيد 19 أغسطس 2024 - 12:57 مساءً الجامعة السعودية تلزم الطالبات بالعباءة وغطاء الرأس 19 أغسطس 2024 - 12:32 مساءًوأكّدت أن الرياضة ليست للبدناء فقط، مشيرة إلى أن جميع أعضاء الجسم يستفيد من ممارسة الرياضة ولا يقتصر على إنقاص الوزن.وتابعت: ليس من الضرورة أن تتم ممارسة الرياضة في الأندية الرياضية فقط، فيمكن ممارسة الرياضة...
العادات اليومية تشكل جزءا مهما في اليوم الطبيعي للإنسان، إذ تساعد على تغيير حياته بشكل كبير، ويرى الخبراء أن تلك العادات البسيطة تساعد على تحقيق نتائج جيدة، وهناك بعض الأشياء التي قد تغير الحياة للأفضل، إذا تم فعلها باستمرار. تساعد ممارسة الرياضة في الصباح باستمرار، على تحسين الحالة المزاجية والتركيز، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية يوميا من 5 إلى 10 دقائق، تحقق نتائج مبهرة من ناحية زيادة الطاقة الإنتاجية في العمل، وتلك الرياضات قد تكون المشي السريع أو اليوجا أو الركض، بحسبما جاء في صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. دراسة توضح فوائد ممارسة الرياضة وفي دراسة أجراها مجموعة من الباحثين في السويد، كشفت عن التأثير الكبير لممارسة التمارين الرياضية على المزاج العام، كما أن لها قدرة كبيرة على تخفيف التوتر والقلق،...
مولود برج الحمل لديه شخصية حنونة وعطوفة ويحب الحيوانات الأليفة كثيرا، كما أنه يفضل ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ولا يحب تأخير مواعيدها على الإطلاق، ولديه شخصية اجتماعية تجعله يجيد التواصل مع الآخرين بسهولة، ويتميز بأنه يستطيع اتخاذ قرارات صائبة في وقت قصير، ويسعى دائما لترتيب وتنظيم حياته بالشكل المناسب له، ولا يحب سيطرة الآخرين عليه. مشاهير برج الحمل وهناك العديد من مشاهير برج الحمل الذين حققوا نجاحات كبيرة في المجالات الخاصة بهم، ومن أبرزهم الفنان الكبير والعالمي عمر الشريف، ومن أبرز أعماله فيلم صراع في النيل ونهر الحب وفيلم أيامنا الحلوة وإشاعة حب وفي بيتنا رجل. برج الحمل في حظك اليوم الأحد 18 سبتمبر قد تحدث تغييرات إيجابية لمولود برج الحمل اليوم، إذ يمكنه التخلص من بعض القيود التي تسيطر...
تعد الرياضة من أهم الممارسات التي تساعد في الحفاظ على صحة العقل، لأنها لا تساهم فقط في تعزيز اللياقة البدنية، وإنما تظهر تأثيراتها العديدة بشكل واضح على الصحة النفسية والعقلية. وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ممارسة التمارين الرياضية لـ الصحة العقلية وفقًا لموقع «مايوكلينك» وجاءت كالتالي: ممارسة الرياضة فعند ممارسة التمارين، يفرز الجسم مواد كيميائية تعرف باسم الإندورفينات، وهي إفرازات تعزز من الشعور بالسعادة وتقلل من الألم، وهذه المواد تساعد في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والتوتر، كما أن الرياضة تعزز من إنتاج هرمون السيروتونين، والذي يرتبط بالتحكم في المزاج والنوم. الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق، حتى الأنشطة البسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الحالة النفسية، إضافةً...
#سواليف يعد توقيت وترتيب تناول #الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من #الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول #الطعام والوجبات للحد من #السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة الجسم: البدء بالخضروات يمكن أن يساعد تناول الخضروات قبل أي نوع طعام آخر، على الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان #الوزن، لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. مقالات ذات صلة أمراض يسببها نقص المغنيسيوم في الجسم 2024/08/16 وتقول أخصائية التغذية كارولين ويليامز: “البدء بالخضروات والحصول على الألياف قد يجعلك تستهلك كمية أقل من الكربوهيدرات”. اشرب القهوة حوالي الساعة 11 صباحا قالت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي: “إذا استيقظت في الساعة 7 صباحا، على سبيل المثال، فإن...
#سواليف بحث نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، ورئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية في دولة قطر الشقيقة الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني، اليوم، الجهود المبذولة لوقف العدوان الإسرائيلي على غزة، ونتائج المفاوضات التي استضافتها قطر على مدى اليومين الماضيين للتوصل لصفقة تبادل تفضي إلى وقف دائم لإطلاق النار. وأكد الصفدي، خلال اتصال هاتفي أجراه مع الشيخ محمد، دعم المملكة للجهود التي تقوم بها دولة قطر وجمهورية مصر العربية والولايات المتحدة الأمريكية للتوافق على صفقة التبادل، وضرورة إنجاز الصفقة في أسرع وقت ممكن. وأكد الصفدي أهمية هذه الجهود، والبيان الذي صدر حولها منهم، اليوم. وشدد الصفدي على ضرورة تكثيف الضغوطات على إسرائيل لوقف العدوان على غزة، وبما في ذلك من خلال إجراءات رادعة تنسجم مع القانون...
الثورة نت/.. كشف فريق من العلماء عن وجود “آلية معينة” في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وأظهرت مجموعة من البيانات، تم الحصول عليها من الفئران والبشر، أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا. كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين. ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة. وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه “قد...
إسبانيا – كشف فريق من العلماء عن وجود “آلية معينة” في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وأظهرت مجموعة من البيانات، تم الحصول عليها من الفئران والبشر، أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا. كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين. ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة. وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه “قد...
كشف فريق من العلماء بتجربة على الفئران والبشر عن وجود "آلية معينة" في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية حيث أنه عندما تنقبض العضلات بشكل متكرر وكثيف، فإن آليات معينة تعمل على تحفيز إنتاج بروتين يسمى IL-15، الذي يتميز بتأثيره المباشر على جزء من الدماغ يتحكم في الحركة. ويؤدي ارتفاع هذا البروتين في الدم إلى إرسال إشارات إلى الدماغ لزيادة النشاط الحركي، ما جعل الفئران في الدراسة تصبح أكثر نشاطا طوعيا.كما اكتشف الفريق ارتفاع مستويات IL-15 في الدم لدى البشر أيضا بعد التمرين، ولكن المرضى البدناء، الذين مارسوا الرياضة، أظهروا قيما أقل لهذا البروتين، ما يشير إلى انخفاض الحافز لديهم لمواصلة الحركة.وقال العلماء إن هذه النتيجة تشير إلى أنه "قد يكون من الممكن تطوير عقاقير للأشخاص الذين...
يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء.وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة الجسم:- البدء بالخضرواتيمكن أن يساعد تناول الخضروات قبل أي نوع طعام آخر، على الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان الوزن، لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.وتقول أخصائية التغذية كارولين ويليامز: "البدء بالخضروات والحصول على الألياف قد يجعلك تستهلك كمية أقل من الكربوهيدرات".- اشرب القهوة حوالي الساعة 11 صباحاقالت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي: "إذا استيقظت في الساعة 7 صباحا، على سبيل المثال، فإن شرب أول فنجان قهوة في تمام الساعة 11 صباحا، سيجعلك تحصل على أكبر قدر من الفوائد".تناول وجبة العشاء في الساعة...
تاق برس – دعا وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن رئيس مجلس السيادة السوداني عبد الفتاح البرهان، في اتصال هاتفي اليوم، لضرورة مشاركة وفد حكومة بلاده في محادثات جنيف لتنفيذ “إعلان جدة” بشأن حماية المدنيين السودانيين. وبدأت المحادثات الأربعاء في جنيف دون مشاركة الجيش السوداني، وتتواصل الخميس، وأعلنت واشنطن أن يومها الأول أسفر عن “أفكار ملموسة” حول سبل تنفيذ طرفي الحرب ما ورد في “إعلان جدة” بالسعودية من التزامات. وقالت الخارجية الامريكية في بيان رصده “تاق برس” تحدث وزير الخارجية أنتوني بلينكن اليوم مع رئيس مجلس السيادة السوداني وقائد الجيش عبد الفتاح البرهان، وأكد الوزير بلينكن على ضرورة المشاركة في محادثات السلام الجارية في سويسرا للتوصل إلى التنفيذ الكامل لإعلان جدة بغرض حماية المدنيين السودانيين. وأشار الوزير بلينكن...
تمكنت أجهزة وزارة الداخلية من ضبط عاطل بمحافظة الإسكندرية لقيامه بالنصب والاحتيال على المواطنين وإيهامهم بقدرته على ممارسة أعمال السحر والدجل. كانت أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة قيام عاطل، بالنصب والاحتيال على المواطنين من خلال مزاولة أعمال الدجل والسحر وإيهامهم بقدرته على العلاج الروحاني مقابل مبالغ مالية، والترويج لنشاطه الإجرامي عبر مواقع التواصل الاجتماعي. عقب تقنين الإجراءات تم ضبطه بدائرة قسم شرطة كرموز بالإسكندرية، وبحوزته هاتف محمول بفحصه فنياً تبين إحتوائه على دلائل تؤكد نشاطه الإجرامي، الأدوات المستخدمة في أعمال السحر والدجل. وتم إتخاذ الإجراءات القانونية، وجاء ذلك في إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما جرائم النصب والاحتيال بكافة أشكالها. اقرأ أيضاًضبط 250 طن زيوت سيارات معاد تدويرها في مصنع بـ...
سلّطت مراجعة جديدة لدراسات يعود تاريخها إلى 30 عاما، الضوء على العلاقة بين عدد مرات ممارسة الرجال للجنس أو العادة السرية واحتمال إصابتهم بسرطان البروستات. الولايات المتحدة – وكشفت المراجعة أنه كلما زاد عدد مرات ممارسة الرجال للجنس، قل احتمال إصابتهم بسرطان البروستات. وقال فريق البحث، اعتمادا على دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد (أكثر الدراسات الواعدة في المراجعة)، إنه ينبغي على الرجال ممارسة الجنس 21 مرة شهريا، للحد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة الثلث. وشملت المراجعة، التي نُشرت في مجلة Clinical Genitourinary Cancer، نحو 11 دراسة شارك فيها زهاء 150 ألف مشارك، تراوحت أعمارهم بين 20 و80 عاما. وفحصت جميع الدراسات، التي أُجريت بين عامي 1990 و2023، الارتباط المحتمل بين ممارسة الجنس وسرطان البروستات. وركزت أحدث دراسة شملتها المراجعة، والتي نُشرت...
شبكة انباء العراق .. أفاد مصدر أمني يوم الثلاثاء بالقبض على عنصر أمني بتهمة مخلة بالشرف. وأبلغ المصدر ؛ أن “قوة أمنية ألقت القبض على شخص يعمل منتسبا في وزارة الدفاع والصادرة بحقه مذكرة قبض وفق المادة 393 بتهمة ممارسة اللواط في منطقة الانباريين بمدينة الكاظمية”. وفي حادث آخر؛ اخبر المصدر بوفاة منتسب في الحشد الشعبي عند تلقيه علاج (ابرة) في أحد المستشفيات”. وأشار المصدر إلى ان المنتسب أثناء ذهابه الى البيت تعرض الى وعكة صحية أدت إلى وفاته ضمن منطقة الخطيب الزراعي في جانب الكرخ، لافتا إلى أنه تم نقل الجثة الى الطب العدلي لغرض معرفة أسباب الوفاة. كما أبلغ المصدر؛ عن مصرع شاب مجهول الهوية لا يحمل أي مستمسك تعريفي نتيجة تعرضه الى حادث اصطدام بحاوية نفايات...
الضغوط النفسية والتوتر أصبحت من المشكلات الشائعة في الحياة العصرية، حيث تتزايد الضغوطات اليومية المرتبطة بالعمل، العلاقات الشخصية، والمسؤوليات المتعددة، والتعامل الفعّال مع هذه الضغوط يمكن أن يحسن من نوعية حياتنا ويعزز صحتنا النفسية والعاطفية، ومن خلال استراتيجيات متنوعة وتقنيات محددة، يمكننا تخفيف تأثير التوتر وتحسين قدرتنا على التعامل مع تحديات الحياة. طرق التعامل مع الضغوط النفسية والتوتر1. ممارسة تقنيات الاسترخاء التأمل، التنفس العميق، واليوغا هي تقنيات فعّالة للحد من التوتر. تساعد هذه الأنشطة على تهدئة العقل وتخفيف مشاعر القلق. 2. تنظيم الوقت وإدارة الأولويات وضع جدول زمني وتحديد الأولويات يساعد في تقليل الشعور بالضغط الناتج عن تراكم المهام. قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وواقعية. 3. ممارسة النشاط البدني بانتظام النشاط البدني، مثل المشي أو ممارسة الرياضة، يساهم في إفراز هرمونات...
بغداد.. القبض على منتسب بوزارة الدفاع بتهمة ممارسة اللواط
تساعد تمارين سكوات على تقوية عضلات البطن، والساقين واليدين، وتحفز العضلات على الانقباض والانبساط في الوقت نفسه، وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة بفاعلية، ومن دون القيام بأي مجهود كبير.وبما أنها من أكثر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الأرجل والفخذين والمؤخرة، ولهذا السبب من الممكن أن تكون تمارين السكوات في البداية صعبة لمن لم يعتدْ عليها بعد، ولكن بعد ممارستها والاعتياد عليها ستصبح من التمارين السهلة، والتي ستفضليها عن باقي التمارين لأدائها منزليًا من دون أي معاناة، وذلك لفوائدها الرائعة على الجسم بشكل عام.إزالة السيلوليت من الجسموفقًا لمجلة "تايم" تساعد تمارين السكوات على التخلص من السيلوليت عن طريق شد العضلات أثناء تأدية التمارين، ما يساهم ذلك في زيادة مستوى تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة كفاءة أداء الدورة الدموية...
الاقتصاد نيوز - متابعة أفاد متعاملون إن مصر تلقت ما يزيد على 100 عرض بعد طرحها أكبر ممارسة منفردة على الإطلاق لشراء القمح لكن العروض جاءت بأسعار مرتفعة رغم أن الهدف كان الحصول عليه بأسعار أرخص. وطرحت الهيئة العامة للسلع التموينية، مشتري الحبوب الحكومي في مصر، الأسبوع الماضي الممارسة الدولية لاستيراد 3.8 مليون طن من القمح، في تغيير لاستراتيجية الهيئة تم اعتباره وسيلة للاستفادة من تراجع الأسعار العالمية في الآونة الأخيرة. ونزلت الأسعار هذا الشهر إلى أدنى مستوياتها في أربع سنوات تقريباً. وبلغ عدد العروض المقدمة نحو 102 من 15 مورداً في الممارسة التي تسعى للحصول على 3.8 مليون طن للشحن في الفترة من أكتوبر/ تشرين الأول حتى أبريل/ نيسان. وقال متعاملون إن عدداً قليلاً من العروض جرى تقديمها للشحن بعد ديسمبر/ كانون الأول. وعُرض القمح الأوكراني...
صوّرت وسائل الإعلام الغربية فضيحة التعذيب الجنسي الإسرائيلية الأخيرة، والتي تم بموجبها اعتقال عشرة جنود بتهمة تعذيب رجال فلسطينيين جسديا وجنسيا، على أنها نوع من الانحراف عن قواعد أساليب التعذيب الإسرائيلية المعتادة. والمقصود هنا أن تعذيب الإسرائيليين للسجناء الفلسطينيين لا يتضمن عادة عمليات اغتصاب. وقد أُطلق سراح أربعة من الجنود الإسرائيليين المعتقلين في وقت لاحق. وصفت وزارة الخارجية الأمريكية، التي يُفترض بأنها شعرت بالفزع إزاء الواقعة، مقطع فيديو التعذيب بأنه "مروع"، وأصرت على أنه "يجب أن يكون هناك عدم تسامح على الإطلاق مع الاعتداء الجنسي واغتصاب أي معتقل، نقطة على السطر.. إذا كان هنالك معتقلون تعرضوا للاعتداء الجنسي أو الاغتصاب، فإن حكومة إسرائيل، وجيش الدفاع الإسرائيلي، بحاجة إلى التحقيق بشكل كامل في هذه الأفعال ومحاسبة أي شخص مسؤول...
صورة تعبيرية (مواقع طبية) هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل متكرر؟ هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم؟ قد تكون عاداتك اليومية هي السبب. إليك 7 عادات شائعة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم: اقرأ أيضاً قد تفاجئك.. إياكِ أن تضعي هذه الأطعمة في الثلاجة 11 أغسطس، 2024 انتكاسة جديدة للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم.. السعر الآن 11 أغسطس، 2024إهمال ممارسة الرياضة:قلة النشاط البدني تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤدي إلى تراكم الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري والضغط. اتباع نظام غذائي غير صحي:الاعتماد على الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. التدخين:التدخين يضر الأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر...
تعلن شركة بلتون القابضة ("بلتون" أو "الشركة")، إحدى المؤسسات المالية الأسرع نموًا، عن حصول شركتها التابعة والمملوكة بالكامل بلتون لتمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة على ترخيص ممارسة نشاط تمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة من قبل الهيئة العامة للرقابة المالية. يُمثل هذا الترخيص التزامًا من بلتون بخدمة احتياجات الشركات الصغيرة والمتوسطة في مصر والمنطقة، حيث يُعزز رخصة تمويل الشركات الصغيرة والمتوسطة الخدمات التمويلية لدى بلتون، كما يُضيف إلى منصة المؤسسات المالية غير المصرفية، مما يمكن الشركة من تلبية الطلب المتزايد على تمويل الشركات الصغيرة والمتوسطة بكفاءة وفعالية. كما أفاد أشرف عبد الفتاح، الرئيس التنفيذي لشركة بلتون لتمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة، "ان شركة بلتون لتمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة تقدم حلولًا تمويلية مخصصة لتلبية احتياجات الشركات الصغيرة والمتوسطة في مختلف الصناعات، بهدف تمكينها من...
كشفت قيادة العمليات المشتركة في وزارة الدفاع العراقية أمس عن تفاصيل القصف الصاروخي الذي تعرّضت له قاعدة عين الأسد الجوية غرب العراق ووصفت قيادة العمليات المشتركة في بيان رسمي، الهجوم بأنه “ممارسة متهوّرة” و”اعتداء على قاعدة عراقية يتواجد في بعض أقسامها عدد من مستشاري التحالف الدولي”. وأكد البيان العسكري العراقي أن الهجوم نفذ “بواسطة صاروخين انطلقا من عجلة حمل من داخل قضاء حديثة في محافظة الأنبار”. وأضاف أن “قطعاتنا الأمنية شرعت بالتحرّك الفوري، وضبطت العجلة، وبداخلها 8 صواريخ من أصل 10 كانت مُعدّة للاطلاق، وتم تفكيكها تحت السيطرة من قبل مفارز المعالجة الهندسية”. وأكد البيان رفض بغداد “كل الأعمال والممارسات المتهوّرة التي تستهدف القواعد العراقية، والبعثات الدبلوماسية، وأماكن تواجد مستشاري التحالف الدولي، وكل ما من شأنه رفع...
يعتبر كثيرون تمارين البطن التقليدية شيئا أساسيا للحصول على بطن مشدود، دون أن يدركوا أنهم يرهقون أنفسهم، ويُعرّضون أجسامهم للإصابات على المدى الطويل. فقد يكون الحصول على عضلات بطن مشدودة مكلفا للغاية، إذا كنت تمارس تمارين البطن بشكل خاطئ، أو تفرط في إجهاد عضلات البطن، فقد يُعرّضك هذا لإصابة مؤلمة في الظهر، ويصبح ضرر تمرينك أكثر من نفعه. الحصول على عضلات بطن مشدودة قد يكون مكلفا للغاية، إذا كنت تمارس تمارين البطن بشكل خاطئ (غيتي إيميجز) يحذر اختصاصي آلام الظهر وأستاذ ميكانيكا العمود الفقري في جامعة "واترلو" في كندا ستيوارت ماكغيل من أن هذه التمارين تضع "حملا مدمرا" على أقراص العمود الفقري. ولتجنب الآثار الجانبية السلبية لتمارين البطن التقليدية، ينصح ماكغيل بتمارين البطن الثابتة المستمدة من اليوغا، لتوافقها مع الميكانيكا...
فقدان الوزن والحصول على جسم رياضي والتخلص من الشعور الدائم بالإرهاق والتعب، أسباب تدفع الكثير إلى الذهاب لصالات الجيم للتدرب على الأجهزة الرياضية المختلفة وحمل الأوزان، للتقليل من إجهاد العضلات وتسريع عملية الحرق وبالتالي هضم الطعام بشكل أفضل وعدم الإصابة بعسر الهضم. وقال كريم أسامة مدرب لياقة بدنية، إنّ مرحلة البلوغ التي تبدأ من سن 14 عامًا، هي أفضل فترة للتدريب على تمارين المقاومة وحمل الأوزان، مشيرًا إلى أنّه عند ممارسة تمارين الجيم، يجب مراعاة الأداء الحركي المناسب وحمل الأثقال بشكل تدريجي؛ لتفادي الإصابات الناتجة عن التمرن الخطأ، موضحا أنّ الهدف الأساسي من ممارسة الرياضة يتمثل في الحصول على جسم صحي ومتناسق دون حدوث أية إصابات. وأضاف «أسامة» خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية جمال الدين، عبر قناة «DMC»، أنّ...
حصدت اللاعبة الأوكرانية ياروسلافا ماهوشيك الذهب في القفز العالي باتفاع مترين في أولمبياد باريس 2024، ولم يكن أداؤها الرائع هو العامل المبهر الوحيد خلال ظهورها على أرض المعب ولكن إطلالة المكياج التي اعتمدتها أيضا.وبحسب صحيفة "اندبنتدنت" البريطانية، اختارت ياروسلافل إطلالة عيون جذابة تضمنت ألوان العلم الأوكراني في كحل عينيها إلى جانب أحمر شفاع بلون التوت الداكن غير اللامع.وبينما تحاول العديد من المتنافسات في أولمبباد باريس تحقيق التوازن بين ممارسة التمارين الرياضية والتعبير عن الذات، أثارت خطورة وضع المكياج أثناء تأدية التمارين الرياضية اهتمام خبراء العناية بالجلد والبشرة. هل ممارسة الرياضة مع وضع المكياج تسبب حب الشباب؟ تضع العديد منا المكياج لتعزيز ثقتنا بأنفسنا، إلا إن خبيرة الجلد والجمال نينا بريسيك من شركة أبديت أستيتكس تقول: "إذا كانت البشرة مسدودة بالمكياج وتتعرق أكثر...
وزير الخارجية المصري يطالب نظيره الأمريكي بالضغط على إسرائيل للتوقف عن ممارسة سياسة حافة الهاوية
وثق مقطع فيديو، ممارسة مجموعة من شباب قطاع غزة لرياضة رفع الأثقال في صالة ألعاب رياضية اُعيد افتتاحها تحت الأنقاض، وفي ظل استمرار العدوان الإسرائيلي على القطاع المحاصر. وشاركت الناشطة الفلسطينية مريم أبو دقة، عبر حسابها على موقع "إنستغرام"، مقطعا مصورا يوثق ممارسة الشباب للرياضة في صالة للألعاب بغزة افتتحت مؤخرا، ويحيطها ركام المباني المنهارة نتيجة القصف الإسرائيلي من كل جانب، في مشهد يجسد الإصرار والتحدي لمواجهة الحرب بكل ظروفها القاسية. View this post on Instagram A post shared by Mariam riyad abu dagga (@mariam_riyad_abu_dagga) 400 رياضي شهيد وفق تقديرات اللجنة الأولمبية الفلسطينية، فإن 400 رياضي فلسطيني فقدوا أرواحهم في العدوان المستمر على قطاع غزة والضفة الغربية، فضلا عن تدمير المنشآت وتوقف النشاط الرياضي، وفق ما صرح...
الجديد برس: في عالمنا المعاصر، بات التوتر والقلق جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثيرين، نظراً للضغوطات المتزايدة والالتزامات المتعددة. ومع ذلك، هناك مجموعة من التقنيات البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع هذه المشاعر وتحسين نوعية الحياة. إليك بعض من هذه التقنيات: 1. تقنيات التنفس العميق التمارين التنفسية: أخذ بضع دقائق يومياً لممارسة تمارين التنفس العميق يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر. جرب تقنية “4-7-8” التي تتضمن استنشاق الهواء من الأنف لمدة 4 ثوانٍ، حبس النفس لمدة 7 ثوانٍ، ثم الزفير ببطء من الفم لمدة 8 ثوانٍ. 2. التمارين البدنية التمارين الرياضية: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يكون له تأثير كبير على تقليل مستويات التوتر. مجرد 30 دقيقة من المشي السريع أو ممارسة الرياضة...
قضت محكمة أمريكية بالحكم على أب قتل ابنه البالغ من العمر 6 سنوات بإجباره على أداء تمارين شاقة لاتناسب عمره بالسجن لمدة 25 عامًا إثر وفاة الطفل. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، توفي كوري ميتشولو بعد أشهر من الضرب والإساءة على يد والده كريستوفر جريجور البالغ من العمر 32 عامًا.وتوسلت والدة كوري وعائلته إلى قاضي ولاية نيوجيرسي جاي بي رايان لإصدار أقسى حكم عن الجريمة، وبينما تحاول والدة كوري التغلب على دموعها كانت تتوسل من أجل تحقيق العدالة والقصاص لابنها.وقالت السيدة ميتشولو للمحكمة "إن والد انها لا يشعر بالندم على أي من الأفعال التي ارتكبها. إن ندمه يرجع إلى أن الشرطة ألقت القبض عليه واتهمته بالقتل"، وأظهر فيدية شاركه محامي الإدعاء أمام المحكمة وهيئة المحلفين يظهر فيه الأب يرغم طفله على...
ينتظر لطلاب وأولياء الأمور نتائج الثانوية العام 2024، وسط حالة من الترقب والتوتر، بخاصة مع بدء العد التنازلي للنتيجة، إليك بعض النصائح للتغلب على التوتر والقلق:1. ممارسة التنفس العميق:- قم بأخذ نفسات عميقة ببطء من الأنف، واستمر في الزفير من الفم.- هذا يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويقلل من أعراض التوتر.2. ممارسة التأمل والتركيز:- خصص بضع دقائق يوميًا للتأمل والتركيز على التنفس أو على صورة هادئة.- هذا يساعد على تهدئة العقل والجسد وزيادة الشعور بالاسترخاء.3. ممارسة التمارين الرياضية:- قم بممارسة نشاط بدني منتظم كالمشي أو الجري أو اليوغا.- التمارين الرياضية تساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية. 4. الاهتمام بالنوم الكافي:- حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.- قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات التوتر والقلق.5....
أنشطة وفعاليات عديدة، تضمنها الفيلم الرسمي لمهرجان العلمين الجديدة، والذي أظهر روعة وجمال هذه المدينة التي خطفت الأنظار في دقائق معدودة، وظهر في الفيلم 3 شباب جامعيين، يستعرضون بعض الأنشطة المجانية، التي يوفرها المهرجان في نسخته الثانية. أنشطة مجانية «الدخول طلع مجانًا فعلاً» تعد هذه الجملة البطل الرئيسي للفيلم، وأظهرت المشاهد المتنوعة، العديد من الفعاليالت والأنشطة التي يمكن الاستمتاع بها بشكل مجاني وبدون أي مقابل، ومن ضمنها: - التمشية في الممشى السياحي - الدخول للشاطئ العام المجاني، وهو مساهمة من الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية لأهالي مدينة العلمين الجديدة. - ممارسة الأنشطة على الشاطئ مجانًا - يمكن ممارسة العديد من الرياضات مجانًا مثل كرة القدم والبادل، والكرة الطائرة. مهرجان العلمين وانطلق مهرجان العلمين الجديدة في نسخته الثانية، في الـ11 من يوليو...
ليبيا – تفقّد المستشار النائب العام الصديق الصور فضاء إدارة تحقيق البلاغات والشكاوى المرفوعة إلى هيئة النيابة العامة بعد ساعات الدوام الرسمي (المناوبة). الصور ناظر بحسب مكتبه الإعلامي، الإمكانات التي وفرتها الهيئة لغرض تعزيز ممارسة الإجراءات في نطاق اختصاص محكمة استئناف طرابلس، ووقف على العوامل المؤثرة في حسن أداء العمل،ووجه بمعالجتها بما يضمن ممارسة الولاية على الوجه الأمثل.
الثورة نت../ كتب المسؤول السابق في الـ”CIA” بول بيلار مقالة، نشرت على موقع “Responsible Statecraft”، قال فيها :”إنّ اغتيال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس إسماعيل هنيّة لن يكون له أي أثر إيجابي، بما في ذلك على صعيد أمن “إسرائيل” نفسها”. وحذّر الكاتب من أنّ الاغتيال سيزيد من خطر المزيد من الحرب والقتل والدمار في الشرق الأوسط، مضيفًا: “إيران ستشعر بأنها مضطرة إلى الرد”. كما تابع الكاتب أن: “لدى “إسرائيل” تاريخ طويل من الاغتيالات وأعمال تخريب أخرى في إيران، ركزت على العلماء النوويين الإيرانيين”. وأردف أن: “هذه الاغتيالات وخلافًا للإجراءات الدبلوماسية لم تحقّق شيئًا على صعيد منع البرنامج النووي الإيراني من التقدم إلى المرحلة الحالية، فقد أصبحت إيران على عتبة امتلاك ما يكفي من المواد الانتشارية لإنتاج سلاح نووي”. كذلك قال...
دعا نقيب المهندسين المهندس طارق النبراوي، أعضاء لجنة ممارسة المهنة إلى سرعة الانتهاء من وضع لائحة مزاولة المهنة الجديدة، مؤكدا أنه يتم السعى لطرح المقترح النهائي لمشروع اللائحة على الجمعية العمومية القادمة للنقابة، ليتخد المهندسون قرارًا بشأن اعتمادها، مما يشكل إنجازا كبيرا لصالح النقابة والمهنة. وقال نقيب المهندسين - خلال المشاركة في الاجتماع الأول للجنة ممارسة المهنة بتشكيلها الجديد، اليوم، الأربعاء، والذي يضم 70 مهندسا من كبار أساتذة كليات الهندسة والاستشاريين، برئاسة الدكتور المهندس أحمد البدوي سيد وكيل النقابة - "إن مشروع اللائحة يتضمن قضايا تختلف وجهات النظر فيها اختلافا كبيرا وتتعدد الرؤى حولها"، مؤكدا ضرورة الوصول إلى اتفاق عام حول كل تلك القضايا، بما يحقق صالح المهنة وصالح المهندسين. ومن جهته، أكد البدوي أن لجنة ممارسة المهنة بما تضمه...
دعا المهندس طارق النبراوي- نقيب مهندسي مصر، أعضاء لجنة ممارسة المهنة إلى سرعة الانتهاء من وضع لائحة مزاولة المهنة الجديدة، وقال: "نسعى إلى طرح المقترح النهائي لمشروع اللائحة على الجمعية العمومية القادمة للنقابة ليتخد المهندسون قرارًا بشأن اعتمادها، وعندها ستكون لجنة ممارسة المهنة قد حققت إنجازًا كبيرًا لصالح النقابة ولصالح المهنة".المهندس طارق النبراوي: نسعى إلى طرح مشروع لائحة مزاولة المهنة الجديدة على الجمعية العمومية القادمةوأشار نقيب المهندسين إلى أن مشروع اللائحة يتضمن قضايا تختلف وجهات النظر اختلافًا كبيرًا وتتعدد الرؤى حولها، مشددًا على ضرورة الوصول إلى اتفاق عام حول كل تلك القضايا بما يحقق صالح المهنة وصالح المهندسين.جاء ذلك خلال مشاركة نقيب المهندسين في الاجتماع الأول للجنة ممارسة المهنة بتشكيلها الجديد، والذي يضم 70 مهندسًا من كبار أساتذة كليات الهندسة...
درس باحثو جامعة "كوليدج لندن" آلية العمليات التي تحدث في الدماغ والجسم عند ممارسة التمارين الرياضية، والتي من شأنها تخفيف أعراض الاكتئاب.ويرتبط الاكتئاب باضطرابات دماغية ونفسية، بما في ذلك ضعف التعلم والذاكرة، وتبين أن النشاط البدني، وخاصة التمارين الهوائية، يقلل من أعراض الاكتئاب، ولكن الآلية وراء ذلك ما تزال غامضة نوعا ما.وبهذا الصدد، اقترح الباحثون فرضية جديدة لفهم التأثيرات المضادة للاكتئاب الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية. ويعتقد فريق البحث أن العملية قد تعتمد على الدافع، وهو أمر مهم للغاية لتخفيف أعراض الاكتئاب، مثل انعدام المتعة وانخفاض الطاقة و"ضبابية الدماغ".ودرس الفريق أوراقا بحثية "استكشفت آليات الاكتئاب لدى كل من البشر والحيوانات"، وخلصت إلى أن الاكتئاب يرتبط بالتهاب مرتفع (ناتج عن استجابة مناعية للجسم)، كما يعطّل انتقال الدوبامين (هرمون السعادة)، وقد تمثل هذه التغيرات...
لندن – درس باحثو جامعة “كوليدج لندن” آلية العمليات التي تحدث في الدماغ والجسم عند ممارسة التمارين الرياضية، والتي من شأنها تخفيف أعراض الاكتئاب. يرتبط الاكتئاب باضطرابات دماغية ونفسية، بما في ذلك ضعف التعلم والذاكرة. وتبين أن النشاط البدني، وخاصة التمارين الهوائية، يقلل من أعراض الاكتئاب، ولكن الآلية وراء ذلك ما تزال غامضة نوعا ما. وبهذا الصدد، اقترح الباحثون فرضية جديدة لفهم التأثيرات المضادة للاكتئاب الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية. ويعتقد فريق البحث أن العملية قد تعتمد على الدافع، وهو أمر مهم للغاية لتخفيف أعراض الاكتئاب، مثل انعدام المتعة وانخفاض الطاقة و”ضبابية الدماغ”. ودرس الفريق أوراقا بحثية “استكشفت آليات الاكتئاب لدى كل من البشر والحيوانات”، وخلصت إلى أن الاكتئاب يرتبط بالتهاب مرتفع (ناتج عن استجابة مناعية للجسم)، كما يعطّل انتقال الدوبامين (هرمون...
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي كيتوني حسّنا من النعاس المفرط خلال النهار لدى المرضى الذين يعانون من مرض النوم القهري (Narcolepsy) من النوع الأول. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ويتن هيرديك الألمانية، وعُرضت نتائجها في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لطب الأعصاب 2024 الذي عقد في الفترة ما بين 29 يونيو/حزيران و2 يوليو/تموز 2024. النوم القهري يتسبب بأعراض تعوق ممارسة الحياة الطبيعية (بيكسلز) النوم القهري ويعتبر النوم القهري حالة دماغية نادرة طويلة الأمد يمكن أن تمنع الشخص من اختيار وقت الاستيقاظ أو النوم حيث يكون الدماغ غير قادر على تنظيم أنماط النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي. وتعرّف هذه الحالة بأنها أحد اضطرابات النوم التي تسبب النعاس المفرط أثناء النهار ونوبات النوم المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها. ويقسم النوم...
أصدر الأستاذ عبد الحليم علام، نقيب المحامين، رئيس اتحاد المحامين العرب، اليوم، قرارًا بإيقاف محاميات الإسكندرية الأربعة عن ممارسة المهنة وإحالتهن إلى مجلس التأديب، وهن؛ الأستاذة قمر محمود محمد حسن الزلباني، الأستاذة أميرة طارق السيد محمد عفيفي، الأستاذة نورهان حسين عبد الرحمن، الأستاذة هبة رشدي عبد الرحيم السيد.جاء ذلك بعد انتهاء نقابة الإسكندرية الفرعية من تحقيقاتها في واقعة التعدي على بعضهن، وكذا ما بدر منهن من ممارسات تخالف تقاليد مهنة المحاماة وآدابها وأخلاقها وحفاظا على هيبة المهنة أمام الجميع، واستجابة لمطالب الجمعية العمومية.وجاء نص القرار كالتالي:أولًا: إحالة كلًا من؛ الأستاذة قمر محمود محمد حسن الزلباني، الأستاذة أميرة طارق السيد محمد عفيفي، الأستاذة نورهان حسين عبد الرحمن، الأستاذة هبة رشدي عبد الرحيم السيد، إلى مجلس التأديب مع التوصية بإسقاط قيدهن من...
أصدر عبد الحليم علام، نقيب المحامين، رئيس اتحاد المحامين العرب، اليوم، قرارًا بإيقاف محاميات الإسكندرية الأربعة عن ممارسة المهنة وإحالتهن إلى مجلس التأديب، وهن؛ قمر محمود محمد حسن الزلباني، و أميرة طارق السيد محمد عفيفي، و نورهان حسين عبد الرحمن، و هبة رشدي عبد الرحيم السيد.جاء ذلك بعد انتهاء نقابة الإسكندرية الفرعية من تحقيقاتها في واقعة التعدي على بعضهن، وكذا ما بدر منهن من ممارسات تخالف تقاليد مهنة المحاماة وآدابها وأخلاقها وحفاظا على هيبة المهنة أمام الجميع، واستجابة لمطالب الجمعية العمومية.وجاء نص القرار كالتالي:أولًا: إحالة كلًا من؛ قمر محمود محمد حسن الزلباني، و أميرة طارق السيد محمد عفيفي، و نورهان حسين عبد الرحمن، و هبة رشدي عبد الرحيم السيد، إلى مجلس التأديب مع التوصية بإسقاط قيدهن من جدول نقابة المحامين،...
لا يزال هناك التباس حول الوقت المناسب لممارسة تمارين التمدد، فهناك من يرى أنها ضرورية قبل القيام بأي نشاط رياضي، بينما يعتبر البعض الآخر أن خيار ممارستها أفضلُ بعد الرياضة. اعلانفي الحقيقة، لست ملزماً بأحد الخيارين فكلاهما صحيحان، ولكن لا بدّ من الالتزام ببعض النصائح لضمان سلامتك والحد من التعرض للإصابة.تمارين الإحماءديفيد بيم الباحث في علم الحركة البشرية في جامعة ميموريال، وهو مؤلف كتاب ”علم وفسيولوجيا المرونة والتمدد“، يقول إنه من الجيد دائماً ممارسة تمارين التمدّد، ولكن من الأفضل أن تقوم بتمارين الإحماء أولاً. ويوصي بممارسة نشاط خفيف في الهواء الطلق مثل رياضة الركض أو المشي أو ركوب الدراجات لمدة 5 أو 10 دقائق.وينصح بأن نقوم بعدها ببعض تمارين التمدّد الثابتة، وهي الطريقة التقليدية للوصول إلى وضعية معينة والثبات عليها....
قال القيادي بحركة حماس أسامة حمدان، إن إسرائيل تواصل ممارسة الكذب بادعائها أن مدرسة خديجة مجمع قيادة للحركة.وتخوض المقاومة اشتباكات عنيفة في أكثر من نقطة، في محاولة للتصدي لقوات الاحتلال الإسرائيلي التي تعجز عن تحقيق الغزو البري.وقالت حكومة الاحتلال الإسرائيلي، إنه لا اتفاق لوقف إطلاق النار في جنوب غزة والاتفاق يشمل إخراج أجانب مقابل إدخال مساعدات.ونفذ الاحتلال الإسرائيلي هجومًا على مدينة الحديدة باليمن مساء السبت في عملية أطلق عليها اسم "اليد الطويلة".وجاءت هذه الغارات ردًا على مئات الهجمات التي تعرضت لها إسرائيل في الأشهر الأخيرة، بما في ذلك هجوم بطائرة مسيرة استهدف تل أبيب فجر الجمعة.وذكرت وسائل إعلام إسرائيلية وعالمية أن الهجوم نفذ بنحو 20 مقاتلة إسرائيلية.
قال مرصد الأزهر لمكافحة التطرف، إن موقع "سيحاه مكوميت" العبري نشر تقريرًا تضمن شهادات مروعة عما يحدث داخل معتقل "سديه تيمان" الصهيوني؛ الذي يوصف بأنه أكثر رعبًا من سجنَي "أبو غريب" و"جوانتنامو". مرصد الأزهر: أكثر من 4400 مستوطن اقتحموا "الأقصى" خلال يونيو الماضي مرصد الأزهر: منظمة أطباء بلا حدود تعلق أعمالها في شمال ولاية راخين في ميانمار أضاف "المرصد" أن التقرير أفاد أن الأسرى الفلسطينيين يتعرضون لعمليات تعذيب وتنكيل واعتداءات بمختلف أشكالها، ومنها اعتداءات جنسية، وعمليات تعذيب أدَّت مجملها إلى إزهاق أرواح فلسطينيين.ونَقَل التقرير على لسان المحامي "خالد محاجنة"، الذي تمكّن من زيارة الصحفي (محمد عرب) بعد 100 يوم من اعتقاله في أثناء تغطيته أحداثًا في محيط مستشفى الشفاء بغزة، قوله: "الوضع هناك أكثر رعبًا ممّا سمعناه عن سجن أبو...
تبنّت سلطنة عمان نهج المشاركة المجتمعية في عملية التطوير وفتح المجال لأفراد المجتمع في صنع القرار وعرض رؤاهم في مناقشة المواضيع المتعلقة بالصالح العام وإتاحة البيانات والمعلومات للجمهور، وتنظيم لقاءات مجتمعية مع المسؤولين، وعقد المؤتمرات الصحفية الدورية.وتشمل المشاركة المجتمعية مجموعة من الأنشطة الاتصالية التي تنفذها المؤسسة الحكومية من أجل إشراك المجتمع بموضوع معين، وتتنوع هذه الأنشطة بين عقد اللقاءات مع الجمهور المستهدف أو تنظيم جلسات استماع أو جمع التعليقات والمداخلات من الجمهور عبر مختلف أدوات وقنوات التواصل والإعلام، وتكفل لهم عبر تلك الأنشطة الاتصالية فرصة المشاركة في القرارات التي تؤثر على حياتهم.وتعزز المشاركة المجتمعية التعاون بين المؤسسات الحكومية والمجتمع، وتعد من أكثر المناهج الإيجابية لتقريب وجهات النظر وإيجاد أرضية مشتركة بين الأطراف، ومن منافع المشاركة المجتمعية للمؤسسة الحكومية تعزيز علاقة...
حجزت محكمة جنح مستأنف منشأة القناطر جلسة النطق بالحكم في استئناف 7 متهمين على حبسهم عام في قضية "منتجع الشيطان"، لاتهامهم بإقامة حفل داخل فيلا بمنطقة وردان في مدينة منشأة القناطر بالجيزة وتضمن الحفل ممارسة الأعمال المنافية للآداب بين عشرات الشباب وتناول الخمور وتعاطي المواد المخدرة. لجلسة 11 نوفمبر للنطق بالحكم. 11 نوفمبر.. النطق بالحكم في استئناف 7 متهمين على حبسهم في قضية منتجع الشيطان وعاقبت محكمة جنح مركز إمبابة 7 متهمين في القضية المعروفة بـ منتجع الشيطان بالحبس سنة مع الشغل والنفاذ ووضعهم سنة مماثلة تحت المراقبة كما قضت بتغريم كل منهم 100 جنيه عن كل تهمة. واحالت النيابة العامة أحالت 7 متهمين إلى محكمة الجنح هم: مالك فيلا، وصهره، وسمسار، ومؤجر الفيلا، ومقاولين، ومتهم سابع شاب شارك في حفلة للفجور داخل...
أشارت دراسة حديثة إلى إمكانية الحصول على نوم أفضل من خلال ممارس روتين مسائي بسيط قبل الخلود للنوم، حيث تبين أن ممارسة نشاط جسدي غير مكثف قبل الوقت المحدد للذهاب إلى السرير من شأنه أن يساهم في تحسين جودة النوم. وأوضحت الدراسة الحديثة التي أجريت في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لنحو 3 دقائق فقط كل نصف ساعة خلال المساء، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، حسب تقرير لموقع "ساينس أليرت". ولفت التقرير إلى أنه يُنصح عموما بعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف بالقرب من وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة “التمارين الرياضية البسيطة” لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يمكن أن تساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفقًا لتقرير موقع “ساينس أليرت”.يُعرف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين “جودة النوم”، لكن يُنصح بعدم القيام بتمارين رياضية “مكثفة” قرب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط الجسم في الوقت الذي ينبغي فيه الاسترخاء.تظهر الأبحاث أن الأشخاص يستغرقون وقتًا أطول للنوم وينامون بشكل أقل جودة بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت النوم.من ناحية أخرى، قضاء المساء مستلقيًا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد في الحصول على “نوم منتظم”.يرتبط النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة بسوء الحالة الصحية، بما في ذلك...
يشعر البعض في الأربعينيات من العمر ببعض الأعراض التي قد تكون علامة على تقدم في السن بشكل أسرع من المعتاد. فما هي تلك الأعراض؟موقع "ويب إم دي" أجاب على هذا السؤال، معرفا بما ينبغي القيام به عند ظهورها.المشي البطيءإنه أسهل وأفضل أنواع التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها. حاول القيام بما يصل إلى 100 خطوة في الدقيقة. للتأكد من تحقيق هذا الرقم، احسب خطواتك لمدة 10 ثوانٍ ثم اضربها في ستة.بقع الشمستظهر، عادة، على الوجه واليدين والذراعين. إنها شائعة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. معظمها غير ضار وينتج عن كثرة التعرض لأشعة الشمس. لكن، إذا كانت البقع مصحوبة بالأعراض التالية، راجع الطبيب:إذا كانت داكنة اللون، أو تغير شكلها، أو تنزف، أو ذات جوانب خشنة.للوقاية منها، يمكن...
تنظر محكمة جنح مستأنف مركز امبابة، غدا الأربعاء، أولي جلسات استئناف المتهمين في قضية "منتجع الشيطان" على حبسهم عام ووضعهم عام اخر تحت المراقبة. وعاقبت محكمة جنح مركز إمبابة 7 متهمين في قضية منتجع الشيطان بالحبس سنة مع الشغل والنّفاذ ووضعهم سنة مماثلة تحت المراقبة، كما قضت بتغريم كل منهم 100 جنيه عن كل تهمة.أحالت النيابة العامة 7 متهمين إلى محكمة الجنح وهم: مالك الفيلا، وصهره، وسمسار، ومؤجر الفيلا، ومقاولان للحفلة، والمتهم السابع شاب شارك في حفلة الفجور.وجاء في أمر الإحالة أن المتهم “م.س” ارتكب الواقعة بالتعاون مع المتهم “س.ف” في تسهيل استئجار الفيلا لإقامة حفل لممارسة الفجور والرذيلة، وهو ما كشفت عنه التحقيقات.وتضمن أمر الإحالة، أن المتهمين من الأول إلى السادس ساعدوا وعاونوا وسهلوا ممارسة الفجور مع علمهم بذلك، كما هو مبين...
الدمام-البلاد أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية أن قطاع الرياضة يحظى بدعم واهتمام غير مسبوق من قِبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، حيث أثمر هذا الدعم عن تحقيق العديد من الإنجازات والنجاحات إلى جانب تطوير القطاع وتمكين الرياضيين وتطوير أدائهم، مشيرا إلى أن المملكة وضعت الرياضة جزءا من الركائز الأساسية لرؤيتها وأهدافها القادمة مشيراً لسعيها لإستضافة كأس العالم بعد 10 سنوات وهو الحدث الأبرز عالميا. جاء ذلك خلال استقبال سموه في مجلسه الأسبوعي “الاثنينية” بديوان الإمارة، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن بندر بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية، وأصحاب السمو والفضيلة والمعالي ومديري الجهات...
نساء في مدينة سودانية مزقتها الحرب دفعن ثمناً كبيراً مقابل الطعام الخرطوم: «الشرق الأوسط» تحدثت سودانيات إلى صحيفة «الغارديان» البريطانية عن الممارسات المنتشرة على نطاق واسع في أم درمان السودانية التي مزقتها الحرب، حيث تقول نساء يكافحن من أجل البقاء في أم درمان إنهن يُجبرن على ممارسة الجنس مع الجنود مقابل الطعام. وقالت أكثر من 24 امرأة لم يتمكنَّ من الفرار من القتال في أم درمان إن الاتصال الجنسي مع رجال من الجيش السوداني كان الطريقة الوحيدة التي تمكنهن من الحصول على الطعام أو السلع التي يمكنهن بيعها لجمع المال لإطعام أسرهن. وأضفن أن معظم الاعتداءات وقعت في منطقة المصانع حيث يتوفر معظم الطعام الموجود في المدينة. وقالت إحدى الضحايا إنها لم يكن لديها خيار سوى...
أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية أن قطاع الرياضة يحظى بدعم واهتمام غير مسبوق من قِبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، حيث أثمر هذا الدعم عن تحقيق العديد من الإنجازات والنجاحات إلى جانب تطوير القطاع وتمكين الرياضيين وتطوير أداءهم، مشيرا إلى أن المملكة وضعت الرياضة جزءا من الركائز الأساسية لرؤيتها وأهدافها القادمة مشيراً لسعيها لإستضافة كأس العالم بعد 10 سنوات وهو الحدث الأبرز عالميا. جاء ذلك خلال استقبال سموه في مجلسه الأسبوعي "الاثنينية" بديوان الإمارة، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن بندر بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية، وأصحاب السمو والفضيلة والمعالي ومديري الجهات الحكومية...
خاص كشفت المدونة السعودية المقيمة في الولايات المتحدة الأمريكية، أمل الشهراني، عن خطأ ارتكبه الأطباء عندما شخصوا حالتها قبل 3 سنوات. ولفتت إلى أنها عانت منذ تلقي لقاح ضد فيروس كورونا من أعراض مرضية، وصنفها الأطباء بأنها أعراض الغدة الخاملة لكنها اكتشفت فيما بعد أن التشخيص كان خاطئ وظلت تعاني من التعب لقرابة 3 سنوات. وكتبت أمل على حسابها بموقع “إنستغرام” أنها كانت تعاني ارتفاع إنزيمات الكبد ووجهت الشكر إلى زوجها قائلة: “أود أن أعرب عن امتناني العميق لزوجي الحبيب، الذي أظهر لي صبراً لا حدود له، وقام بالبحث المتواصل، وأظهر إصراراً لا يتزعزع على التأكد من أنني بخير. بفضل الله ثم بفضل دعمه”. وتابعت :”أنا على الطريق الصحيح للتحسن، وأشعر أنني أستعيد عافيتي تدريجياً. أتذكر الليالي التي قضيتها نائمة،...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة "التمارين الرياضية البسيطة" لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفق تقرير لموقع "ساينس أليرت". وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام تحسين "جودة النوم"، لكن يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية "المكثفة" عند اقتراب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت الذهاب للنوم. وفي الوقت نفسه، فإن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد على الظفر بـ"نوم منتظم". وهناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة...
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق