2025-03-10@10:32:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2014
«على ممارسة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تستكمل الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة بمجمع محاكم بدر، اليوم الأحد، محاكمة المتهمين في «خلية المرج الإرهابية»، لاتهامهم بحيازة مواد مفرقعة والانضمام لجماعة إرهابية.خلية المرج الإرهابيةوجاء في أمر الإحالة في القضية رقم 3257 لسنة 2023، أنه بتاريخ 13 نوفمبر 2014 بدائرة قسم المرج محافظة القاهرة، المتهمون جميعا انضموا إلى جماعة أسست على خلاف أحكام القانون، الغرض منها الدعوة لتعطيل أحكام الدستور والقانون، ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين.وأسندت للمتهمين: الإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، بأن منعوا مؤسسات الدولة وسلطتها العامة من ممارسة أعمالها بالقوة والاعتداء على أفراد الجيش والشرطة، وتخريب المؤسسات العامة والخاصة، بهدف الإخلال بالنظام العام وكان الإرهاب من الوسائل التي تستخدمها تلك الجماعة في تحقيق أغراضها.اقرأ أيضاًشك في سلوكها.. حبس المتهم بتعذيب...
توفيت الطبيبة الأميركية، روث ويستهايمر عن 96 عاما الجمعة في منزلها في نيويورك، والتي تعتبر "أيقونة" للعلاج الجنسي. وما يميز ويستهايمر إلى جانب عملها كطبيبة متخصصة بالعلاج الجنسي، أنها كانت من أوائل من كسروا الحديث في المحظورات عما يحصل في غرف النوم، وكيف يمكن تخطي أي مشكلة قد تتعرض لها، وفقا لأسوشيتد برس. ولدت ويستهايمر في فرانكفورت بألمانيا في عام 1928، وكانت في العاشرة من عمرها عندما أرسلها والدها إلى سويسرا هربا من المذبحة النازية عام 1938، التي كانت مقدمة للمحرقة، ولم تر والديها بعد ذلك أبدا، وتعتقد أنهم قتلوا في غرف الغاز في أوشفيتز. وفي سن الـ 16 انتقلت إلى فلسطين وانضمت إلى "الهاغاناة" المطالبة باستقلال إسرائيل، وتدربت على القنص، رغم أنها قالت "إنها لم تطلق النار على أي...
السومرية نيوز – منوعاتنشرت صحيفة "غارديان" البريطانية، تقريرا يسلط الضوء على أهم الممارسات التي يقوم بها الأطباء المتخصصون في الأورام الخبيثة، في سبيل الوقاية من الإصابة بالمرض، والتوجيهات التي ينصحون الناس باتباعها في هذا الصدد. ومن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من أمراض السرطان هي عدم التدخين، لأن التبغ وما يضاف إليه، حسب كلامهم، مسؤول بدرجة كبيرة عن الإصابة بالعديد من الأورام الخبيثة، وفي مقدمتها سرطان الرئة، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، و15 نوعا من داء السرطان. الرشاقة والتقليل من تناول اللحوم وينصح بعض الأطباء أيضا بالحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن السمنة، إذ قال أحدهم إن 70 بالمئة من حالات سرطان الكبد مرتبطة بزيادة الوزن بشكل أو بآخر. من جانبه، قال...
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الرقبة نتيجة لاتباع أنماط حياة غير صحية، والتي قد تؤدي إلى مشكلات صحية وجسدية متعددة. وفقًا لموقع "Healthline"، هناك عدة طرق طبيعية يمكن اتباعها في المنزل لتقليل الشعور بآلام الرقبة. وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الطرق: أسباب آلام الرقبةيشعر البعض بآلام الرقبة لأسباب متنوعة تشمل:1. الانزلاق الغضروفي العنقي.2. التهابات المفاصل.3. الصداع النصفي المزمن.4. التعرض لإصابات بالرأس أو العمود الفقري.5. الألم العضلي الليفي.6. الكسور.7. مشكلات العمود الفقري.8. عادات يومية غير صحية مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة، الإجهاد البدني، والنوم بوضعية غير مريحة. طرق طبيعية لتقليل آلام الرقبة 1. التدليك الذاتيالتدليك الذاتي يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الرقبة من خلال التحكم في مقدار الضغط المطبق على المنطقة. الخطوات تشمل:- سحب الكتفين للأسفل بعيدًا عن الأذنين.- محاذاة...
ارتفاع ضغط الدم،يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويطلق عليه غالبًا "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة. يتسبب هذا المرض في زيادة الضغط على الشرايين والقلب، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التحكم به. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب ارتفاع ضغط الدم، أعراضه، مضاعفاته، وطرق الوقاية والعلاج لضمان حياة صحية خالية من المخاطر.تعريف ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا. يُقاس ضغط الدم بوحدتي المليمتر زئبق (mm Hg) ويشمل قياسين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) الذي يحدث عند انقباض القلب، والضغط الانبساطي (الرقم السفلي) الذي يحدث عند استرخاء القلب بين النبضات. أفضل موعد لتناول أدوية ضغط الدم أسباب...
مسقط- الرؤية تنظم وزارة الثقافة والرياضة والشباب، اليوم المفتوح للمشي بعنوان "غايته نمشي" وذلك يوم السبت الموافق 13 يوليو في مسقط مول، حيث تم توجيه الدعوة لجمعيات المرأة العمانية للتركيز على أهمية الرياضة للمرأة وأيضا لذوي الإعاقة. وقالت أحلام بنت راشد الخميسية أخصائية نشاط رياضي وعضو فريق صيف رياضة بمحافظة مسقط: "فكرة هذه المبادرة هي امتداد لفكرة كانت سابقة، حيث إن الكثير من الأمهات وكبار السن والأشخاص من ذوي الإعاقة يواجهون مشكلة نقص في توفر المرافق المهيأة للمشي وممارسة هذه الرياضة السهلة البسيطة كأحد الرياضات المعنية بالنشاط البدني، إضافة إلى الأجواء الحارة التي لا تساعد على ممارسة أي نشاط بدني، لذلك كانت المراكز التجارية بديلا مناسبا كونها مجهزة بأجهزة التبريد إضافة إلى توافر المرافق المهمة كدورات المياه وأماكن للجلوس ومقاهي...
كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن الأطعمة المثالية التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية دون الإضرار بالصحة. ويقول الطبيب في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: “يحتوي الصنوبر على كمية كبيرة من الحمض الأميني أرغينين، وهو مانح معروف للنيتروجين في الجسم، الذي يتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يريح الأوعية الدموية ويضمن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ما يؤدي إلى تحسن الانتصاب والإثارة “.ووفقا له، للبطيخ الأحمر تأثير مماثل، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السيترولين الذي يتحول في الجسم إلى أرغينين، ما يؤدي إلى الشعور بـ “تأثير الفياغرا” الأساسي.ويضيف: “يحتوي البروكلي (وخضروات الفصيلة الصليبية بشكل عام) على مادة الإندول -3-كاربينول. المفيدة للرجال لأنها تخفض مستوى هرمون الاستروجين وبالتالي تزيد هرمون التستوستيرون بصورة غير مباشرة. والتستوستيرون هو هرمون الرغبة...
أخنوش يتعهد بإخراج قانون الإضراب هذه السنة و يؤكد أن إصلاح أنظمة التقاعد سيراعي مصالح الطبقة العاملة
زنقة 20 ا الرباط أكد رئيس الحكومة عزيز أخنوش أن الإرادة السياسية المشتركة والمتقاسمة مع الفرقاء الإجتماعيين والإقتصاديين ساهمت في تطوير نموذجنا المغربي للحوار الاجتماعي راكمنا من خلاله نتائج جد متقدمة لصالح كل من الفئات والطبقات الإجتماعية المغربية. وقال أخنوش خلال جلسة الأسئلة الشهرية لمسائلة رئيس الحكومة بمجلس المستشارين، اليوم الثلاثاء، حول “الحوار الاجتماعي آلية للنهوض بأوضاع الشغيلة ورافعة لتحسين أداء الاقتصاد الوطني”، أن الجميع مطالب اليوم بخلق فضاءات جديدة بمقاربات مبتكرة للحوار وتقريب التصورات والقناعات للتعاطي مع بعض الملفات الاجتماعية المستعجلة. و أكد أخنوش أنه من موقع المسؤولية ومن باب قول الحقيقة، فقد حان الوقت لفتح نقاش جدي ومسؤول حول إصلاح أنظمة التقاعد ببلادنا والتوافق مع الفرقاء الإجتماعيين والإقتصاديين للوصول إلى حلول ترضي جميع الأطراف وتراعي مصالح الطبقة العاملة...
غزة - صفا قالت حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، يوم الثلاثاء، إنّ حكومة الاحتلال تواصل حرب التجويع ضد سكان القطاع وتمنع دخول شاحنات المساعدات الغذائية لليوم 64 على التوالي في أبشع صور حرب التجويع ضد المدنيين. وأضافت حماس، في تصريح وصل وكالة "صفا":"تُوَاصِل حكومة الاحتلال الإرهابية حرب التجويع وفرض حصارٍ مُطبِقٍ على شعبنا في قطاع غزة، وتمنع دخول شاحنات المساعدات الغذائية لليوم الرابع والستين على التوالي، كما تقوم قطعان المستوطنين بعمليات حرقٍ ممنهجة للمساعدات على معبر كرم أبو سالم". وأكدت حماس أنّ "سلوك حكومة العدو وقطعان المستوطنين يُعدُّ ممارسة لأبشع صور حرب التجويع ضد المدنيين العزّل، الذين يواجهون حرب إبادة شاملة منذ أكثر من تسعة أشهر". وأوضحت أنّ الكارثة الإنسانية، والمجاعة التي تتسع وتشتَدّ خصوصاً في محافظَتَي غزّة والشمال، "هي نتاج قرار...
بغداد اليوم - متابعةنشر موقع "ميرور"، اليوم الثلاثاء (9 تموز 2024)، دراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من وجود دهون زائدة في البطن، يمكن أن يواجهوا مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.وقالت لورا كارترايت، أخصائية إعادة تأهيل القلب في مستشفى "ريكسهام ميلور": ان "الجسم يخزن الدهون على شكل دهون ثلاثية، يمكن استخدامها كوقود في أي مكان في جسمك، وليس فقط في المنطقة التي تمارس فيها التمارين الرياضية. إن ممارسة الرياضة مع تناول نظام غذائي صحي هي أفضل طريقة لفقدان دهون البطن ودهون الجسم بشكل عام. وسيساعد ذلك على خلق عجز في السعرات الحرارية (حيث تستخدم سعرات حرارية أكثر مما تستهلك)، ما يعزز فقدان الدهون بمرور الوقت".وأضافت: "تشمل التمارين الرياضية أي نشاط يرفع معدل ضربات القلب مثل المشي...
قال متحدث هيئة المقيمين المعتمدين سعد البـيز، إن حملة "ترى بتحتاجونه" أطلقتها الهيئة بهدف رفع الوعي بمهنة "التقييم".وأضاف متحدث الهيئة، بمداخلة لقناة الإخبارية، أنه لا يحق لأي شخص ممارسة مهنة التقييم من دون الحصول على الترخيص اللازم. وأردف، أن الهيئة تعمل على وضع الأنظمة والتشريعات لممارسي تلك المهنة، والتدريب والتأهيل ولدى الهيئة أكاديمية تدرب وتقيم طالبي العمل في تلك المهنة، مع ممارسة الرقابة.فيديو | المشرف على قطاع بناء القدرات في سدايا د. أحمد الغامدي: معسكر "تقنيات إدارة الزحام" يهدف إلى تقديم حلول مبتكرة لمشكلات الاختناقات المرورية من خلال استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي #التاسعة#الإخبارية pic.twitter.com/SeThdvpVYR— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 8, 2024
قلق الامتحانات.. يشعر طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات بكثير من الأعراض التي تكشف عن مدى إحساسهم بالتوتر، ويعزز لديهم الخوف والقلق وحتى الشعور بالمرض الجسدي في أيام الامتحانات.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» الأعراض التي تكشف عن توترك في الامتحان وطرق سريعة لعلاجها.أسباب القلق من الامتحاناتهناك عدد من العوامل المختلفة التي قد تدفع الطلاب إلى الشعور بالقلق في مواجهة الاختبارات، وهي:- ممارسة الآباء قدرًا كبيرًا من الضغط الأكاديمي على أبنائهم مما يصيبهم بأعراض جسدية للقلق أثناء الاختبارات بالإضافة إلى قلق أكبر قبل وأثناء الامتحانات.- أداء الاختبار السابق ضعيف: قد يكون الطلاب الذين أدوا بشكل سيئ في الاختبارات السابقة أكثر عرضة للشعور بالقلق.- قلة التحضير: يمكن أن يؤدي التسويف أو الفشل في الدراسة للامتحان إلى زيادة مستويات القلق أثناء الاختبار.- الخوف من...
لا جنس قبل المنافسة الرياضية! كان هذا الشعار سائدًا لفترة طويلة في الرياضة الاحترافية. الافتراض: الطاقة والعدوانية المتراكمة بسبب الامتناع عن الجنس يتم تفريغها أثناء الرياضة، مما يزيد من فرص التقوق والنجاح الرياضي.ومع ذلك فإن منع الرياضيين - مثل لاعبي بطولة كأس أمم أوروبا 2024- من أي نشاط جنسي ليس له معنى. لأن للجنس تأثيرات إيجابية للغاية على الجسم والمعنويات، ويمكن أيضا أن يعزز الأداء الرياضي.ماذا يحصل في الجسم عند ممارسة الجنس؟الجنس ينشط الجهاز القلبي الوعائي، يحفز الدورة الدموية، ويعمل على تخفيف التوتر والألم، وهو وسيلة رائعة للمساعدة على النوم. العديد من الهرمونات تشارك في كل هذه العمليات الجسدية والنفسية.مايكل سيبيرس يقوم بدراسة كيفية عمل هذه العمليات بالضبط. هو طبيب مساعد في الطب النفسي والعلاج النفسي وموظف علمي في معهد...
حجزت محكمة جنح مركز إمبابة محاكمة 7 متهمين في قضية "منتجع الشيطان"، لاتهامهم بإقامة حفل داخل فيلا بمنطقة وردان في مدينة منشأة القناطر بالجيزة وتضمن الحفل ممارسة الفجور بين عشرات الشباب وتناول الخمور وتعاطي المواد المخدرة لجلسة 15 يوليو الجاري للحكم. أحالت النيابة العامة 7 متهمين إلى محكمة الجنح وهم: مالك الفيلا، وصهره، وسمسار، ومؤجر الفيلا، ومقاولان للحفلة، والمتهم السابع شاب شارك في حفلة الفجور.وجاء في أمر الإحالة أن المتهم “م.س” ارتكب الواقعة بالتعاون مع المتهم “س.ف” في تسهيل استئجار الفيلا لإقامة حفل لممارسة الفجور والرذيلة، وهو ما كشفت عنه التحقيقات.وتضمن أمر الإحالة، أن المتهمين من الأول إلى السادس ساعدوا وعاونوا وسهلوا ممارسة الفجور مع علمهم بذلك، كما هو مبين بالتحقيقات، وأن المتهمين من الأول إلى الرابع وفروا منزل المتهم الأول كمكان لممارسة أعمال...
تعود ممارسة الرياضة أثناء الحمل بفوائد عديدة للمرأة؛ حيث إنها تعمل على تقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية، مما يساعد المرأة على تحمل الوزن المتزايد أثناء الحمل بشكل أفضل، والاستعداد للضغط الجسدي الناتج عن الولادة واستعادة لياقتها بسرعة أكبر بعد الولادة. وأوضحت "مجلة ستايل بوك" أن ممارسة الرياضة تساعد المرأة أيضا على مواجهة مشاكل الحمل مثل الاحتقان الوريدي وآلام الظهر واحتباس الماء. بالإضافة إلى ذلك، تسهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية، كما يصبح جهاز المناعة أقوى.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما أسباب جفاف الجلد أثناء الحمل؟ ولماذا تشعر الحامل بالحرارة؟list 2 of 2تحذير من حزام الأمان العادي للحامل والجنينend of list ولا تعد ممارسة الرياضة أثناء الحمل مفيدة للأم فقط، بل للطفل أيضا؛ حيث أثبتت...
تنظر محكمة جنح الجيزة، غدا الإثنين، محاكمة 7 متهمين في قضية "منتجع الشيطان"، لاتهامهم بإقامة حفل داخل فيلا بمنطقة وردان في مدينة منشأة القناطر بالجيزة، وتضمن الحفل ممارسة الفجور بين عشرات الشباب وتناول الخمور وتعاطي المواد المخدرة.غدا ..محاكمة 7 متهمين في قضية "منتجع الشيطان" أحالت النيابة العامة 7 متهمين إلى محكمة الجنح وهم: مالك الفيلا، وصهره، وسمسار، ومؤجر الفيلا، ومقاولان للحفلة، والمتهم السابع شاب شارك في حفلة الفجور.وجاء في أمر الإحالة أن المتهم “م.س” ارتكب الواقعة بالتعاون مع المتهم “س.ف” في تسهيل استئجار الفيلا لإقامة حفل لممارسة الفجور والرذيلة، وهو ما كشفت عنه التحقيقات.وتضمن أمر الإحالة، أن المتهمين من الأول إلى السادس ساعدوا وعاونوا وسهلوا ممارسة الفجور مع علمهم بذلك، كما هو مبين بالتحقيقات، وأن المتهمين من الأول إلى الرابع وفروا...
دبي (الاتحاد)أعلنت الهيئة العامة للرياضة عن إطلاق «جائزة الإمارات للفعاليات الرياضية المجتمعية»، تشجيعاً لكافة أفراد المجتمع على ممارسة الرياضة والنشاط البدني، وتحفيزاً للجهات الرياضية والمؤسسات الحكومية والقطاع الخاص توفير المنشآت والتجهيزات الرياضية على أفضل المستويات وتنظيم واستضافة المزيد من الفعاليات الرياضية المجتمعية، مما يسهم في إتاحة وصول مختلف فئات المجتمع لممارسة جميع الأنشطة الرياضية والبدنية من أجل تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة البدنية والنفسية.ويأتي إطلاق الجائزة تماشياً مع استراتيجية الهيئة الرامية إلى نشر الثقافة الرياضية في مختلف الأوساط المجتمعية وتحفيز الجميع على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث تهدف الجائزة إلى تعزيز وعي الأفراد والمؤسسات بأهمية تبني الرياضة كنمط حياة، وتسليط الضوء على الجهود المتميزة في مجال الرياضة المجتمعية، وتعزيز الشراكة بين مختلف القطاعات لتحقيق المستهدفات الرياضية الوطنية التي تتضمنها الاستراتيجية...
وهذه هي أول حكومة بريطانية تضم 11 وزيرة كما أنها أول حكومة تتقلد فيها امرأة -هي ريتشل ريفز- وزارة المالية. تقرير: أحمد العساف 7/7/2024مقاطع حول هذه القصةمتظاهرون في برلين يطالبون بوقف تصدير السلاح لإسرائيل وإنهاء حرب غزةplay-arrowمدة الفيديو 01 minutes 35 seconds 01:35أبرز التحالفات المتنافسة في الانتخابات التشريعية الفرنسيةplay-arrowمدة الفيديو 01 minutes 55 seconds 01:55صعود اليمين في الانتخابات الفرنسية يثير قلق المهاجرينplay-arrowمدة الفيديو 03 minutes 04 seconds 03:04مشاهد الدمار بعد غارات إسرائيلية على مخيم النصيراتplay-arrowمدة الفيديو 02 minutes 57 seconds 02:57استشهاد بعض أفراد شرطة قطاع غزة في حي تل السلطانplay-arrowمدة الفيديو 01 minutes 16 seconds 01:16شاهد.. سرايا القدس تستهدف جرافة إسرائيلية وسط رفحplay-arrowمدة الفيديو 01 minutes 39 seconds 01:39استشهاد 7 فلسطينيين في استهداف منزل بمخيم النصيراتplay-arrowمدة الفيديو 02 minutes 20 seconds...
عادات صحية للحفاظ على الشباب الدائم.. يسعى الجميع دائماً إلى الحفاظ على شبابهم والهروب من الشيخوخة، والاحتفاظ بالصحة، والحيوية، والنشاط، والقدرة على ممارسة الأمور الحياتية بشكل جيد، وقد تكون تلك القوة والحيوية عند مرحلة عمرية معينة أغلى من الذهب، ويزداد الشعور بقيمتها مع التقدم في العمر، وهنا تكمن أهمية نمط الحياة الصحي في الحفاظ على الشباب الدائم.وفي التقرير التالي نتناول أبرزالعادات الصحية للحفاظ على الشباب الدائم، بحسب موقع altibbi.عادات صحية للحفاظ على الشباب الدائماتباع نظام غذائي صحييعد تناول الغذاء الصحي من أهم عوامل الحفاظ على الشباب الدائم حيث تعتمد أجهزة الجسم ومناعته بشكل خاص على العناصر الغذائية التي تصل إليها من الأطعمة التي يتناولها الإنسان.يؤمن الغذاء الصحي العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، بالإضافة للعناصر الضرورية لحماية الجسم من...
قررت نيابة السادات بمحافظة المنوفية ، تحت إشراف المستشارعماد سالم المحامى العام لنيابات المنوفية ، حبس عاطل يقوم بالأعمال الدجل والشعوذة، وتم تحرير ضده عدة محاضر نصب واحتيال ودجل وشعوذة، أربعة أيام على ذمة التحقيقات.وتمكنت مباحث مركز السادات بمديرية أمن المنوفية بمعاونة ، من القبض على شخص يقوم بالأعمال الدجل والشعوذة وتم تحرير ضده عدة محاضر نصب واحتيال ودجل وشعوذة ، تم تحرير محضرا بالواقعة وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.وترجع أحداث الواقعة لتلقى اللواء عمرو روؤف مدير أمن المنوفية، إخطارا من العميد نضال المغربى مأمور مركز السادات ، يفيد بورود بلاغ وتحرير عدة محاضر ضد أحد الأشخاص الذي اتخذ من مركز السادات مركز لمزاولة نشاطه الاجرامي و الايقاع بالضحايا.وعلى الفور كلف اللواء محمد عبد الواحد مدير المباحث الجنائية العقيد أحمد...
تعتبر الطاقة السلبية من أبرز العوامل التي تؤثر على حياتنا اليومية، حيث يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتوتر، القلق، والإحباط، والتخلص من هذه الطاقة السلبية يعد ضروريًا لتحقيق التوازن النفسي والبدني، وتعزيز الصحة العامة.في السطور التالية نستعرض بعض الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد على التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بطاقة إيجابية تعزز من حياتك وجودتك.1. **ممارسة الرياضة بانتظام:** – **التمارين الرياضية:** مثل المشي، الجري، واليوغا تساعد في إفراز الإندورفين، مما يعزز المزاج ويقلل من التوتر.2. **التأمل والتنفس العميق:** – **التأمل:** يساعد في تهدئة العقل والتخلص من الأفكار السلبية. – **تقنيات التنفس:** مثل التنفس العميق والبطيء يمكن أن تهدئ الجهاز العصبي وتقلل من التوتر.3. **التواصل مع الطبيعة:** – **قضاء الوقت في الطبيعة:** مثل الذهاب إلى الحدائق أو الشواطئ يمكن أن...
حقيقة تحول العضلات إلى دهون عند التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.. يعتقد بعض المواطنين أنه إذا توقفت عن ممارسة التمارين الرياضية ستفقد كتلتك العضلية، ولكن الحقيقة أن هذا الكلام ليس له أساس من الصحة، فعلميا لا توجد علاقة تجمع بين هدم العضلات وبناء الدهون، ولكنهما مرحلتان انتقاليتان.بمعني أنه يجب علي الرياضي الذي يسعي للتحسين من منظر جسمه البدء أولا بمرحلة حرق الدهون ثم بعد ذلك التفكير في بناء العضلات.ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، إجابة على سؤالهل من الممكن أن تتحول العضلات إلى دهون عند التوقف عن أداء التمارين الرياضية؟، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.عندما تبدأ في ممارسة الرياضة وتمارين رفع الأثقال، فإن جسمك يبدأ تدريجيًا في تقوية عضلاتك وزيادة كتلتك العضلية في...
صعوبات كثيرة تواجهها الأمهات في تربية أطفالهن، لا سيما إذا كان الطفل عصبيًا ويشعر بالضيق والغضب باستمرار، وبالتالي يكون دائم البكاء، ولأن أمهات كثيرات قد تعجزن عن التعامل مع الطفل في هذه الحالة ويشعرن بقلة الحيلة والضيق والانزعاج، نستعرض في السطور التالية كيفية التعامل مع الطفل العصبي لتهدئته. كيفية التعامل مع الطفل العصبي وحسب ما ورد على موقع «أكسيوس» الأمريكي، فإنه يمكن للأم التعامل مع ابنها العصبي وتهدئته من خلال اتباعها مجموعة من النصائح، هي: 1- فهم سلوك الطفل العصبي: يعد فهم سلوك الطفل العصبي الخطوة الأولى للتعامل معه بفعالية؛ فالسلوك العصبي قد ينجم عن عوامل وراثية أو بيئية أو نفسية، ومن المهم ملاحظة سلوكيات الطفل وتحديد المواقف التي تثير عصبيته، مما يساعد الأم على تفهم احتياجاته بشكل أفضل....
في واقعة غريبة من أمرها، أقدم شابان على جلب الأموال بطريقة بشعة وتحت بند التهديد، حيث قاما شابان بتصوير مسن أثناء ممارسة الشذوذ معه وسرقته، وابتزوه لدفع أموال مقابل عدم فضحه أمام أسرته ونشر الفيديو على الإنترنت بمنطقة الشيخ زايد.بدأت تفاصيل الواقعة بتلقي اللواء محمد شرقاوي، مدير مباحث الجيزة، إخطارا من رئيس مباحث قسم شرطة الشيخ زايد أول، مفاده حضور “عصام. ك.”، 61 سنة، محاسب بالمعاش، وأبلغ بتضرره من أحد الأشخاص سبق له معرفته من موقع "جريندر" منذ شهر، واتفق معه على ممارسة الشذوذ، وأثناء تواجده بصحبة شاب داخل شقة بكمبوند شهير وقيامهم بممارسة علاقة جنسية فيما بينهما، فوجئ بقيام شخص آخر يختبئ بالشقة بتصويرهما.وأضاف المجني عليه أن الشابين قاما بتهديده بسكين واستوليا على هاتفه والفيزا وسحبا مبلغا ماليا بقيمة...
أجبرت النسوة على التواجد رهن إشارة مشغّليهن على مدى 24 ساعة يوميا وسبعة أيام في الأسبوع. وكثيرا ما كان يُفرض عليهن ممارسة الجنس دون استعمال الواقي الذكري. اعلانأعلنت الشرطة الإسبانية عن تفكيك شبكة إجرامية في مدينة مالقة جنوب البلاد كانت تجبر مئات النساء على ممارسة الدعارة.وقالت قوات الأمن إن تلك العصابة كانت إحدى كبريات المنظمات، بالنظر لعدد السيدات اللواتي تم استغلالهن إذ أنه وفي الأشهر التي استغرقها التحقيق، بلغ عدد النساء اللاتي أُجبرن على ممارسة الدعارة نحو 500 امرأة. وكشفت الشرطة أن جميعهن ينحدرن من دول أمريكا اللاتينية وقد تمّ استدراجهن إلى إسبانيا بحجة منحهن فرصة عمل في صالونات التجميل. لكن حين وصلت النسوة إلى البلاد، قيل لهن إن عليهن العمل في الدعارة لتسديد نفقات سفرهن. كما أجبرن على التواجد...
وجهت نيابة استئناف عدن، الثلاثاء، بإيداع مدير قسم شرطة خور مكسر، و3 ضباط آخرين في السجن المركزي؛ لاعتدائهم على أحد القضاة أثناء ممارسة عمله الأسبوع الماضي. وذكرت النيابة، في بيان لها أن رئيس النيابة، وجه بإيداع مدير قسم شرطة خور مكسر و 3 ضباط في السجن المركزي؛ لانتهاكهم الحصانة القضائية، واعتدائهم بالضرب واحتجاز كيل نيابة أحور القاضي رامي الدمامي أثناء ممارسة عمله. وفي وقت سابق وجهت النيابة بوقف إجراءاتها القضائية مع عدد الجهات الأمنية بعدن حتى إشعار آخر، نتيجة الاعتداء الذي تعرض له القاضي رامي سالم الدماني، وكيل نيابة أحور. ونص التوجيه بعدم استلام أي أوليات أو ملفات قضايا من أقسام الشرطة والبحث الجنائي وإدارة أمن عدن؛ حتى يتم ضبط جميع المتهمين الذين اعتدوا على القاضي "الدماني"....
عُثر ليل أمس قبالة سقي طرابلس على جثّة رجل مجهول الهويّة عائمة على سطح البحر وشبه متحلّلة، وعملت القوات البحرية في الجيش على نقلها إلى البر ليتم نقل الجثة بعدها الى المستشفى لتحديد هويّة صاحبها، وفق ما أفادت مندوبة "لبنان 24". وتبين لاحقا بعد الكشف على الجثة انها عائدة للشاب المفقود "احمد الشبلي" والذي كان قد غرق قبل عدة ايام اثناء ممارسته هواية السباحة في بحر كفرعبيدا.
أعلن نادي جامعة حلوان عن افتتاح أكاديمية للريشة الطائرة، وذلك بعد موافقة مجلس الإدارة برئاسة الدكتور السيد قنديل، رئيس مجلس إدارة النادي. نادي جامعة حلوان يناقش إنشاء شركة للخدمات الرياضية وتأتي هذه الخطوة في إطار جهود النادي لتوسيع قاعدة ممارسي الرياضة وتنمية المواهب الشابة، وتعزيز دوره في خدمة المجتمع وتشجيع ممارسة الرياضة بين مختلف الفئات العمرية.واكد الدكتور احمد فاروق المدير التنفيذى للنادى ان الأكاديمية تستهدف جميع الفئات العمرية، حيث تهدف إلى نشر ثقافة ممارسة الريشة الطائرة وتطوير مهارات اللاعبين، وتعد هذه الرياضة من الأنشطة الممتعة والانشطة التي تحظى بشعبية كبيرة في مصر، خاصة بين الناشئين.وتوفر الريشة الطائرة العديد من الفوائد الصحية للممارسين، بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية وزيادة مرونة وقوة العضلات، وذلك تأكيد على أهمية الرياضة في تحقيق...
حياة الطبيب صعبة ومرهقة ويمكن أن تؤدي ساعات العمل الطويلة والقرارات عالية المخاطر والأثر العاطفي لرعاية المرضى إلى الإرهاق ومشاكل صحية. ولتوفير أفضل رعاية لمرضاهم، يجب على الأطباء إعطاء الأولوية لرفاهيتهم وفيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدة الأطباء على التغلب على التوتر والبقاء في صحة جيدة.1. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتيةغالبًا ما يهمل الأطباء صحتهم أثناء رعاية الآخرين، إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية أمر ضروري، وهذا يشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الكافي. وممارسة الرياضة، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن تقلل بشكل كبير من التوتر وتحسن المزاج، إن تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يغذي الجسم والعقل، ويعزز الصحة العامة، يعد ضمان النوم الكافي أمرًا بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية والتنظيم العاطفي والصحة البدنية.2....
وجه الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، فايزة عبد الرحمن وكيلة وزارة تموين الشرقية، بالتنسيق مع مباحث التموين وجهاز حماية المستهلك ومديرية الصحة والطب البيطري والجهات الرقابية، بتكثيف الحملات التفتيشية والرقابية المفاجئة على الأنشطة التجارية المختلفة، للتأكد من التزام أصحابها بالاشتراطات التموينية، ومراجعة تراخيصها، والتأكد من وصول الدعم لمستحقيه، واتخاذ الإجراءات القانونية حيال غير الملتزمين.وشنت إدارة تموين منيا القمح حملة برئاسة طلعت رشدي مدير عام الإدارة، بالاشتراك مع الطب البيطري، وأسفرت الحملة عن حرير 5 محاضر ضد أصحاب مخابز لإنتاج نقص وزن بمقدار (10//8//9/9/12) جرام في الرغيف، وتحرير 8 محاضر لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات التموينية، و 4 محاضر لعدم نظافة أدوات المعجن، وتحرير محضر لعدم وجود ميزان بالمخبز. كما تم تحرير محاضر جنح ضد أصحاب أنشطة تجارية لوجود مخالفات وجاءت بياناتها...
حصريًا.. رابط نتائج الصف التاسع سوريا 2024 حسب الاسم ورقم الاكتتاب وزارة التربية السورية moed.gov.sy
حصريًا.. رابط نتائج الصف التاسع سوريا 2024 حسب الاسم ورقم الاكتتاب وزارة التربية السورية moed.gov.sy.. يرغب العديد من الطلاب في معرفة نتائج الصف التاسع في سوريا، وقد أعلنت وزارة التربية والتعليم السورية أنها لا تزال في مرحلة تصحيح أوراق الامتحانات، والتي تجري حاليًا في العاصمة دمشق لكل من شهادات التعليم الأساسي والثانوي. في هذا السياق، سنوضح لكم كيفية الاطلاع على نتائج الصف التاسع في سوريا. نتائج الصف التاسع في سوريا 2024أعلنت وزارة التربية والتعليم في سوريا أن عملية تصحيح الأوراق تجري بدقة عالية، وأشارت إلى أن نسبة النجاح لهذا العام مرتفعة. وقد قام وزير التربية والتعليم، محمد عامر، بزيارة مراكز التصحيح للتحقق من سير العمل بشكل عادل ودون أي ظلم. كما أصدرت الوزارة تعليمات لمراكز التصحيح لإجراء المراجعات اللازمة قبل...
الآن نتائج التاسع سوريا 2024 برقم الإكتتاب | نتائج شهادة التعليم الأساسي موقع وزارة التربية السورية.. يرغب العديد من الطلاب في معرفة نتائج الصف التاسع في سوريا، وقد أعلنت وزارة التربية والتعليم السورية أنها لا تزال في مرحلة تصحيح أوراق الامتحانات، والتي تجري حاليًا في العاصمة دمشق لكل من شهادات التعليم الأساسي والثانوي. في هذا السياق، سنوضح لكم كيفية الاطلاع على نتائج الصف التاسع في سوريا. نتائج الصف التاسع في سوريا 2024أعلنت وزارة التربية والتعليم في سوريا أن عملية تصحيح الأوراق تجري بدقة عالية، وأشارت إلى أن نسبة النجاح لهذا العام مرتفعة. وقد قام وزير التربية والتعليم، محمد عامر، بزيارة مراكز التصحيح للتحقق من سير العمل بشكل عادل ودون أي ظلم. كما أصدرت الوزارة تعليمات لمراكز التصحيح لإجراء المراجعات اللازمة...
يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى "هرمونات السعادة"، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، التي تلعب دورًا حاسمًا في تحسن الحالة المزاجية والشعور بالانتعاش والرضا، من خلال بعض العادات البسيطة، كما يلي:بدء اليوم بالامتنانإن بدء اليوم باعتراف الشخص بالأشياء التي يشعر بالامتنان لها يمكن أن يرسي نغمة إيجابية لبقية اليوم. يمكن أن يتم تخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين ثلاثة أشياء يشعر المرء تجاهها بالامتنان. تساعد هذه الدقائق المعدودة في زيادة مستويات الدوبامين، وهو المشهور شعبيًا باسم "هرمون السعادة" المرتبط بالمتعة والمكافأة. ممارسة نشاط بدني في الصباحإن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شنت إدارة تموين منيا القمح حملة برئاسة طلعت رشدي مدير عام الإدارة، بالاشتراك مع الطب البيطري واسفرت الحملة عن تحرير 5 محاضر ضد أصحاب مخابز لإنتاج نقص وزن بمقدار (10//8//9/9/12) جرام في الرغيف.وتحرير 8 محاضر لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات التموينية.و 4 محاضر لعدم نظافة أدوات المعجن بالإضافة الي محضر لعدم وجود ميزان بالمخبز.كما تم تحرير محاضر جنح ضد أصحاب انشطه تجاريه لوجود مخالفات حيث تم تحرير المحضر رقم 18032 ضد صاحب محل جزارة بقرية النعامنة لعدم الإعلان عن الاسعار.والمحضر رقم 18033ضد صاحب مشروع جمعيتي بشبرا العنب لعدم ممارسة النشاط.كما تم تحرير المحضر رقم 18034 ضد صاحب مجزر دواجن بقرية الخرس ضبط دواجن مجهولة المصدر وتم التحفظ على 1000 كيلو جرام من الدواجن.والمحضر رقم 18035...
يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب ووفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى "هرمونات السعادة"، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، التي تلعب دوراً حاسماً في تحسن الحالة المزاجية والشعور بالانتعاش والرضا، من خلال بعض العادات البسيطة، كما يلي: بدء اليوم بالامتنانإن بدء اليوم باعتراف الشخص بالأشياء التي يشعر بالامتنان لها يمكن أن يرسي نغمة إيجابية لبقية اليوم. يمكن أن يتم تخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين ثلاثة أشياء يشعر المرء تجاهها بالامتنان. تساعد هذه الدقائق المعدودة في زيادة مستويات الدوبامين، وهو المشهور شعبياً باسم "هرمون السعادة" المرتبط بالمتعة والمكافأة. ممارسة نشاط بدني في الصباحإن ممارسة بعض...
نظمت جامعة بنها الأهلية، ماراثون رياضي للدراجات الهوائية، انطلق من مقر الجامعة في مدينة العبور، ضمن احتفال الجامعة بذكرى ثورة 30 يونيو المجيدة. وأعطى الدكتور جمال سوسة، القائم بعمل رئيس الجامعة، إشارة البدء لانطلاق الماراثون، الذي شارك به العديد من القيادات الأكاديمية والطلاب والعاملين بالجامعة. جاء ذلك بحضور الدكتور حسين المغربي، مدير مركز ضمان الجودة والاعتماد، والدكتور محمد سعيد، مدير برامج كلية الهندسة، والدكتور أحمد طه، مدير برامج كلية علوم الحاسب، وسامية عبد الحميد، أمين عام جامعة بنها الأهلية، وعدد من قيادات الجامعة، وأعضاء هيئة التدريس والعاملين. احتفال الجامعة بذكرى ثورة 30 يونيو المجيدة وأوضح الدكتور جمال سوسة، أن إطلاق جامعة بنها الأهلية للماراثون، يأتي بمناسبة احتفال الجامعة بذكرى ثورة 30 يونيو المجيدة، في إطار حرص الجامعة على...
جزر المالديف - الوكالات ألقت سلطات جزر المالديف القبض على وزيرة البيئة فاطمة شمناز، وأعفتها من منصبها في شبهات بممارستها "السحر الأسود" ضد رئيس المالديف محمد معزو بالتعاون مع شقيقيها. وفي الوقت الذي لم تثبت الاتهامات على الوزيرة شمناز، أفادت الشرطة لوسائل إعلام محلية بأنها أوقفت الوزيرة الأحد الفائت في العاصمة ماليه مع شخصين آخرين، بانتظار نتائج التحقيقات، ولم يقدم الضباط تفاصيل محددة بشأن اعتقالها. يشار إلى أن "ممارسة السحر" لا تعد جريمة جنائية في جزر المالديف، إلا أنها قد تؤدي إلى عقوبة السجن لمدة 6 أشهر بموجب الشريعة الإسلامية. ووفق التحقيقات الأولية، قامت الوزيرة بعمل *"سحر أسود"* لرئيس البلاد وخبأته في مكان ما حتى تتقرب منه أكثر وتترقى في مناصبها السياسية.
ألقت السلطات في جزر المالديف القبض على وزيرة البيئة فاطمة شمناز، بتهمة باستخدام "السحر الأسود" ضد رئيس الدولة الواقعة في المحيط الهندي محمد مويزو، حسب وسائل إعلام محلية. وقالت الشرطة إنه ألقي القبض على شمنا يوم الأحد في العاصمة مالي، مشيرة إلى احتجازها لمدة أسبوع على ذمة التحقيق، دون تقديم تفاصيل محددة حول اعتقالها، وفقا لصحيفة "بزنس ستاندرد". وذكرت صحيفة محلية أن "هناك تقارير تفيد باعتقال شمناز بتهمة ممارسة السحر الأسود على الرئيس محمد معزو". وعلى الرغم من أن السحر ليس جريمة جنائية في جزر المالديف، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى عقوبة السجن لمدة ستة أشهر . وتم اعتقال شقيق شمناز ومشتبه به آخر في 23 حزيران /يونيو الجاري، كما تم إيقاف زوج شمناز...
السومرية نيوز – دولياتألقت سلطات جزر المالديف القبض على وزيرة البيئة فاطمة شمناز، وأعفتها من منصبها في شبهات بممارستها "السحر الأسود" ضد رئيس المالديف محمد معزو بالتعاون مع شقيقيها. وفي الوقت الذي لم تثبت الاتهامات على الوزيرة شمناز، أفادت الشرطة لوسائل إعلام محلية بأنها أوقفت الوزيرة يوم الأحد الفائت في العاصمة ماليه مع شخصين آخرين. بانتظار نتائج التحقيقات، ولم يقدم الضباط تفاصيل محددة بشأن اعتقالها، بحسب موقع "روسيا اليوم". يشار إلى أن "ممارسة السحر" لا تعد جريمة جنائية في جزر المالديف، إلا أنها قد تؤدي إلى عقوبة بالسجن لمدة 6 أشهر بموجب الشريعة الإسلامية. وبحسب التحقيقات الأولية، قامت الوزيرة بعمل "سحر أسود" لرئيس البلاد وخبأته في مكان ما حتى تتقرب منه أكثر وتترقى في مناصبها السياسية....
ألقت سلطات جزر المالديف القبض على وزيرة البيئة فاطمة شمناز، وأعفتها من منصبها في شبهات بممارستها "السحر الأسود" ضد رئيس المالديف محمد معزو بالتعاون مع شقيقيها. وفي الوقت الذي لم تثبت الاتهامات على الوزيرة شمناز، أفادت الشرطة لوسائل إعلام محلية بأنها أوقفت الوزيرة يوم الأحد الفائت في العاصمة ماليه مع شخصين آخرين. بانتظار نتائج التحقيقات، ولم يقدم الضباط تفاصيل محددة بشأن اعتقالها. إقرأ المزيد نشطاء يتداولون فيدوهات لاكتشاف "أعمال سحر أسود في جبل عرفات" يشار إلى أن "ممارسة السحر" لا تعد جريمة جنائية في جزر المالديف، إلا أنها قد تؤدي إلى عقوبة بالسجن لمدة 6 أشهر بموجب الشريعة الإسلامية. وبحسب التحقيقات الأولية، قامت الوزيرة بعمل "سحر أسود" لرئيس البلاد وخبأته في مكان ما حتى تتقرب منه أكثر وتترقى في...
يمن مونيتور/ مأرب/ خاص: اتهمت 30 منظمة حقوقية محلية، يوم الجمعة، المبعوث الأممي إلى اليمن هانس غروندبرغ بعدم ممارسة أي ضغط على جماعة الحوثي المسلحة في قضية السياسي البارز “محمد قحطان” الذي تختطفه الجماعة منذ 9 سنوات. وقال بيان صادر عن المنظمات –حصل “يمن مونيتور” على نسخة منه- “أنه من المؤسف أن الأمم المتحدة والمبعوث الأممي إلى اليمن لم تستخدم أدواتها للضغط على جماعة الحوثي في قضية المخفيين قسراً وعلى رأسهم السياسي محمد قحطان المشمول بقرار مجلس الأمن رقم 2216، مما يعكس تهاونًا في معالجة ملف المخفيين قسراً وعدم إعطائه الأولوية المستحقة في جولات التفاوض السابقة”. يأتي ذلك فيما تستعد الأمم المتحدة لرعاية جولة مشاورات جديدة بشأن الأسرى والمعقلين في سلطنة عمان يوم الأحد القادم 31 يونيو/حزيران. وتراجعت الحكومة اليمنية...
«الالتزام والإصرار أساسيان للوصول إلى جسم مثالي»، وفقاً لتصريحات الكابتن كريم أسامة، مدرب اللياقة البدنية، خلال استضافته ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على شاشة «قناة dmc»، للحديث عن الاهتمام بالصحة والتغذية وتحويل دهون الجسم لعضلات عبر ممارسة الرياضة والانتظام على أدائها. كوكتيل فورمة الساحل لرواد الشواطىء: تغذية وتدريب وراحة يقول «أسامة»: «في فصل الصيف يبحث مرتادي الشواطىء عن فورمة الساحل والتي تحتاج لوقت طويل من ممارسة تمارين اللياقة البدنية والاهتمام بالتغذية السليمة، وللوصول لهذا الهدف هناك 3 عناصر أساسية – بشكل عام؛ التغذية والتدريب والراحة». حدد احتياجات جسمك أولاً وواظب على التمارين وتابع: «لابد أن تعرف ماذا يحتاج جسمك في البداية، وكل عنصر من العناصر الثلاثة بنفس الأهمية ولابد من مراجعة الكتلة العضلية للجسم ومعرفة نسبة الدهون والمياه وتحديد الكميات...
السومرية نيوز – منوعاتأعلنت منظمة الصحة العالمية، ان ملياري شخص حول العالم يعانون الكسل، فيما شددت على ضرورة ممارسة الرياضة للتخلص من الخمول. وقالت المنظمة في تقرير لها اطلعت السومرية نيوز عليه، ان "عدم ممارسة الرياضة يؤدي للإصابة بالأمراض، حيث أن نسبة الخمول البدني أو الكسل بين البالغين حول العالم سيرتفع ليصل إلى 35% بحلول عام 2030". ويقول الاستشاري السابق لمنظمة الصحة العالمية وائل صفوت، ان "التطور التكنولوجي الحديث يدفع الإنسان إلى مزيد من الكسل وقلة الحركة بشكل كبير، رغم أن الطبيعة البشرية تتطلب النشاط والحركة"، مبينا ان "الأعمال المكتبية واستخدام الإنترنت وأجهزة الكمبيوتر باتت تشكل البديل الجديد للعمل الشاق". وأضاف ان "استخدام أجهزة التحكم عن بعد (الريموت كنترول) عزز البقاء الجسدي الثابت داخل المنازل وعزز الكسل"، لافتا الى ان...
المناطق_متابعاتمنظمة الصحة العالمية تقول إن ملياري شخص حول العالم يعانون الكسل. وتشترط ممارسة الرياضة للتخلص من الخمول.كما تقول منظمة الصحة العالمية إن عدم ممارسة الرياضة يؤدي للإصابة بالأمراض، حيث أن نسبة الخمول البدني أو الكسل بين البالغين حول العالم سيرتفع ليصل إلى 35% بحلول عام 2030.أخبار قد تهمك منظمة الصحة العالمية : 10 آلاف مريض في غزة يحتاجون إلى إجلاء طبي 25 يونيو 2024 - 6:37 صباحًا حقن “تنحيف” قاتلة.. تحذير عاجل من منظمة الصحة العالمية 21 يونيو 2024 - 9:27 صباحًاويقول الاستشاري السابق لمنظمة الصحة العالمية الدكتور وائل صفوت، خلال حواره مع برنامج “الصباح” على سكاي نيوز عربية:يدفع التطور التكنولوجي الحديث الإنسان إلى مزيد من الكسل وقلة الحركة بشكل كبير، رغم أن الطبيعة البشرية تتطلب النشاط والحركة.باتت الأعمال المكتبية...
يضطر كثيرون في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، لا سيما مَن يعتمدون على استخدام أجهزة الكومبيوتر، ما يسبب لهم آلامًا شديدة في الرقبة، بل ويجعلهم أكثر عُرضة للإصابة بمشكلات صحية كبيرة منها الانزلاق الغضروفي.. فكيف يمكن المواظبة على العمل وكثرة الجلوس، وفي الوقت ذاته تجنب المخاطر الصحية؟ تجنب آلام الرقبة الناتجة عن كثرة الجلوس وفقًا لِما ورد على موقع «healthshots»، فإن هناك بعض التمارين الرياضية السهلة والبسيطة التي يمكن لمَن يجلسون كثيرًا في عملهم أن يمارسوها لتخفيف آلام الرقبة وتجنب المشكلات الصحية والمخاطر التي قد تترتب عليها، ومن أمثلة هذه التمارين: 1. تمرين تدوير الرأس: قف باستقامة مع تثبيت القدمين على عرض الكتفين. أرخِ عضلات الرقبة وحرك رأسك ببطء في اتجاه عقارب الساعة، حتى تلمس ذقنك كتفك. كرر الحركة...
أعلن سفير فرنسا في مصر، إيريك شوفالييه، ورئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، جمال علام، عن الشراكة بين الاتحادين الفرنسي والمصري لكرة القدم، والتي يحملها سفير فرنسا في مصر، وتهدف إلى تنمية كرة القدم النسائية في مصر، لا سيما لدى شابات المنتخبات لأقل من 17 عامًا وأقل من 20 عامًا.وخلال حفل توقيع الشراكة بمقر المعهد الفرنسي بالقاهرة، قال السفير إيريك إن المشروع يعكس التطلع المشترك لسفارة فرنسا في مصر والاتحاد المصري لكرة القدم بشأن توسيع نطاق الممارسة الرياضية، على وجه الخصوص كرة القدم، لدى النساء مع إضفاء الطابع الهيكلي على التخصص. وأضاف: يستند المشروع إلى قدرة الرياضة على تشجيع التحرر والدفع قدمًا بحقوق المرأة، ولعل الألعاب الأوليمبية والبارالمبية بباريس 2024، أول ألعاب متعادلة التمثيل في التاريخ، تقدم سياقًا مثاليًّا للترويج للقيم الرياضية...
ليه التزم بنظام غذائي صحي؟.. فوائد ممارسة العادات الصحية يمكن من خلال اتّباع نظام غذائيّ صحيّ المحافظة على سلامة الجسم، ومستويات الطاقة فيه، ولا يعني بالضرورة أنّ تناول الأكل الصحيّ سوف يفقد الشخص الشعور بلذّة الطعام، أو سيحتاج من الشخص المزيد من الوقت لتحضيره فيوجد العديد من الوجبات الغذايّة الصحيّة التي لا تحتاج إلى وقت طويل في تحضيرها، وتتميّز بطعم شهيٍّ في الوقت نفسه فوائد ممارسة العادات الصحية لممارسة العادات الصحيّةفوائد ممارسة العادات الصحية لممارسة العادات الصحيّة أثر كبير في حياة الشخص، ومن الآثار التي يمكن ملاحظتها عند ممارسة هذه العادات ما يأتي: المحافظة على وزن صحيّ: حيثُ يساعد تناول الوجبات الغذائيّة الصحيّة وممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام على القدرة على التحكّم في الوزن ومنع كسب الوزن الزائد. تحسين المزاج: تنعكس سلامة الجسم...
لا شك أن الماء هو أساس جسم الإنسان. ويحتاج الشخص إلى جرعة يومية منه للبقاء رطباً ودعم جميع الأنظمة داخل جسمه تقريباً.لكن اختصاصيي التغذية يتفاجأون بأن بعض ممارسي التمارين الرياضية يعانون من حالات جفاف لأنهم لا يشربون ما يكفي من الماء كل يوم، وهو أمر يصعب تصديقه في بعض الأحيان لأن معظمهم يحمل زجاجة ماء كما لو كانت زائدة إضافية في أجسامهم.وحسب موقع Eating Well، فإن شرب الماء طوال اليوم ليس أمراً يجب أن يسعى الشخص إليه جاهدًا، لأنه يمكن أن يؤدي، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إلى آثار جانبية خطيرة إذا تم الإفراط في تناوله.فعندما يتعرق الشخص أثناء التمرين، يفقد الماء والكهارل. ويساعد إعادة الترطيب بعد التمرين بالماء على تبريد الجسم، ويدعم تدفق ونقل العناصر الغذائية إلى العضلات، ويساعد...
خطوات نظام غذائي سليم يمكن من خلال اتّباع نظام غذائيّ صحيّ المحافظة على سلامة الجسم، ومستويات الطاقة فيه، ولا يعني بالضرورة أنّ تناول الأكل الصحيّ سوف يفقد الشخص الشعور بلذّة الطعام، أو سيحتاج من الشخص المزيد من الوقت لتحضيره فيوجد العديد من الوجبات الغذايّة الصحيّة التي لا تحتاج إلى وقت طويل في تحضيرها، وتتميّز بطعم شهيٍّ في الوقت نفسه ومن النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على نظام غذائيّ صحيّ ما يأتي خطوات نظام غذائي سليم احتواء الوجبات الغذائيّة على الخضار، والحبوب الكاملة، والفواكه، ومنتجات الحليب قليلة الدسم. تناول ثلاث وجبات متفرّقة في اليوم. تناول الأسماك، والدجاج، والبيض، واللحوم الخالية من الدهون، والفاصولياء، والمكسّرات. تجنّب تناول المشروبات الغازيّة، والعصائر المحسّنة لاحتوائها على كميّات كبيرة من السكر، كما تجدر الإشارة إلى محاولة تجنّب المشروبات...
دعا متخصصون في علم النفس إلى اتباع حيلة "غريبة" أثناء الاستحمام لتخفيف التوتر، ألا وهي "البكاء". إقرأ المزيد ما هي مدة الاستحمام المثالية؟ وكشف خبراء أن "الاستحمام هو مكان مريح حيث غالبا ما نكون بمفردنا مع أفكارنا فقط، ويستخدم الكثيرون هذا كلحظة مناسبة للتأمل في اليوم، أو القيام بعرض غناء، أو بالنسبة للبعض، للتعبير عن مشاعرهم من خلال ذرف الدموع".وشرحت الدكتورة أمبر جونستون، أخصائية علم النفس السريري وعلم النفس العصبي في شركة Healthy Mind Psychology والمستشارة جورجينا ستورمر، سبب بكاء الناس في الحمام، ولماذا يعد ذلك مفيدا لك.وتقول الدكتورة جونستون إن البكاء أثناء الاستحمام مفيد للعقل والجسم، موضحة: "من الممكن رؤية تأثير هائل للاستحمام الساخن والبكاء للتخلص من التوتر في الجسم والعقل، وإعادة الجسم إلى حالة من الاسترخاء...
وضع قانون "السايس" رقم 150 لسنة 2020 بشأن تنظيم انتظار المركبات بالشوارع، عددًا من العقوبات لمن يخالف مواده ويمارس المهنة دون الحصول على ترخيص أو في غير الأماكن المحددة. عقوبة ممارسة مهنة السايس دون ترخيص فقد نص القانون على أن يعاقب بالحبس مدة لا تجاوز ستة أشهر وبغرامة لا تقل عن خمسة ألاف جنيه ولا تزيد على عشره ألاف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين كل من مارس نشاط تنظيم انتظار المركبات في غير الأماكن المحددة أو دون ترخيص، وتضاعف العقوبة بحديها في حالة العود. كما يعاقب بالحبس مدة لا تجاوز ثلاثة أشهر وبغرامة لا تقل عن ألف جنيه ولا تزيد على خمسة آلاف جنيه أو بإحدي هاتين العقوبتين كل مرخص له بمزاولة نشاط انتظار المركبات حصل مبالغ مالية من قائدي المركبات تجاوز القيمة...
الهرمونات منها السيروتونين، الذي يعزز المزاج والسعادة؛ والدوبامين، وهو أمر بالغ الأهمية للتحفيز والمتعة؛ الأوكسيتوسين، هرمون الترابط الذي يعزز الروابط الاجتماعية؛ والإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية.وينظم هرمون التستوستيرون والإستروجين الحيوية والصحة الإنجابية، بينما يدير الكورتيزول مستويات التوتر، فيما يدعم هرمون النمو إصلاح الخلايا والتمثيل الغذائي، وإن تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي، وإدارة التوتر، والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية أمر ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المثلى.لتحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي، اتبع هذه النصائح البسيطة:تناول نظام غذائي متوازن: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والسكر الزائد.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي أو اليوغا أو تدريب القوة، لتنظيم الهرمونات وتقليل التوتر.احصل...
مشروبات صحية بعد التمارين الرياضية.. يحتاج الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية إلى إعادة ترطيبه بعد بذله مجهود كبير، لذلك أثبتت الدراسات أنه يجب تناول بعض المشروبات للحفاظ على توازن السوائل وإعادة الترطيب بشكل فعال.ومن ناحية أخرى، فإن شرب الماء طوال اليوم ليس أمراً يجب أن يسعى الشخص إليه جاهدًا، لأنه يمكن أن يؤدي، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إلى آثار جانبية خطيرة إذا تم الإفراط في تناوله، وفقًا لـ موقع Eating Well. لذلك، ينصح خبراء التغذية الرياضية بمشروبات، لا تحتوي على الماء، يمكن تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية، كما يلي:الحليبتوصلت دراسة إلى أن المشاركين، الذين تناولوا الحليب قليل الدسم بعد ممارسة التمارين الرياضية احتفظوا بمزيد من السوائل مقارنة بأولئك الذين شربوا الماء فقط.الحليبالعصائر الطبيعيةتوفر العصائر الطبيعية الكربوهيدرات سريعة الهضم والبروتين...
في فصل الصيف ومع موجات الحر القياسية، يكثر البحث عن المشروبات المرطبة بخاصة مع وصول درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية.إليك بعض المشروبات المرطبة والمنعشة المناسبة للاستمتاع بها خلال فصل الصيف:1. المياه المثلجة: هذا الخيار الأساسي والأكثر صحة. حاول إضافة شرائح ليمون أو برتقال للنكهة والفائدة الإضافية.2. العصائر الطبيعية: اختر عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة كالبرتقال والليمون والجزر والتفاح. هذه مليئة بالفيتامينات والمعادن.3. النعناع والليمون: مزيج الشاي الأخضر أو الأبيض مع أوراق النعناع الطازجة والليمون الطازج هو مشروب منعش ومرطب.4. عصير الخيار: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وفيتامينات وأملاح معدنية مفيدة للترطيب.5. الليموناضة: تعتبر الليموناضة مشروبًا كلاسيكيًا للصيف بالإضافة إلى فوائدها الصحية.6. شاي الكركديه: شاي الكركديه المثلج هو مشروب لذيذ ومنعش ويحتوي على مضادات أكسدة.7. العصائر المخفوقة: اخلط الفاكهة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثبتت دراسة إسبانية حديثة، أهمية اختيار توقيت ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر بالدم، لتجنب الإصابة بحالات الجفاف والإغماء نتيجة التعرق الشديد والمجهود المضاعف التي تبذله الكلى للحفاظ على صحة الجسم، فقام علماء بجامعة غرناطة في إسبانيا بالبحث والتحليل باستخدام بيانات من 186 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، حيث كان متوسط أعمارهم حوالي 47 عامًا.وبفضل استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر ومقياس تسارع لتتبع الحركة، تبين أن المشاركين الذين مارسوا أكثر من 50% من تمارينهم المعتدلة إلى القوية بين الساعة 6 مساءً ومنتصف الليل، شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات الجلوكوز بالدم على مدار اليوم، بالمقارنة مع الأشخاص الذين كانوا غير نشطين.وتعتبر هذه الدراسة استكمالًا للأبحاث التي تظهر أن توقيت...
شبكة أنباء العراق .. أكد رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الثلاثاء، دعم الحكومة للعمل الصحفي، وحرصها على توفير بيئة آمنة تكفل للصحفيين ممارسة دورهم الإعلامي بكلّ شفافية. وقال مكتب السوداني في بيان ، إن “استقبل رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، نقيب الصحفيين العراقيين مؤيد اللامي”. وأكد السوداني، خلال اللقاء: “دعم الحكومة للعمل الصحفي، وحرصها على توفير بيئة آمنة تكفل للصحفيين ممارسة دورهم الإعلامي بكلّ شفافية، وهو ما تجسّد في تشريع قانون حقّ الحصول على المعلومة، بالإضافة إلى التشريعات الأساسية الخاصة بحرية العمل الصحفي”. واضاف البيان أن “اللقاء تناول الاستعدادات الخاصة بالمؤتمر الذي ستعقده نقابة الصحفيين العراقيين بمناسبة الذكرى 155 لتأسيس الصحافة العراقية، والذي ستشارك فيه نقابات واتحادات الصحافة العربية، بالإضافة إلى مشاركة واسعة لوفود أجنبية”. user
الجديد برس: حذر محمد علي الحوثي، عضو المجلس السياسي الأعلى في صنعاء، طاقم حاملة الطائرات الأمريكية “روزفلت” من أن البحر الأحمر لن يكون منطقة آمنة للاستجمام والترفيه. وجاء هذا التحذير في تغريدة نشرها الحوثي على حسابه بمنصة “إكس”، حيث أشار إلى تصريحات سابقة لجنود وأدميرال حاملة الطائرات الأمريكية “آيزنهاور” الذين عبروا عن شعورهم بعدم الأمان في البحر الأحمر. وأكد الحوثي في تغريدته قائلاً: “على جنود حاملة الطائرات روزفلت أن يفهموا أن زمن الاستجمام والنزهة في البحر الأحمر قد ولى بلا رجعة. وإذا أرادوا ممارسة هواية الإبحار، فشواطئ كاليفورنيا هي المكان المناسب لذلك”. وفي وقت سابق، صرح نائب وزير الخارجية في حكومة صنعاء حسين العزي قائلاً: “روزفلت لن تكون أوفر حظاً من آيزنهاور التي تضررت بشكل كبير”. وأضاف العزي في تغريدة...
قدّم خبراء من أكاديمية “NASM” الأمريكية للطب الرياضي، مجموعة من النصائح لكبار السن عن كيفية بناء العضلات بعد سن الـ 50 عاماً، وذلك للحماية من خطر الإصابة بهشاشة العظام ومشاكل الحركة.الاعتماد على البروتين في النظام الغذائي وشملت تلك النصائح التي استعرضتها مجلة “Prevention” الطبية، ممارسة تمارين وزن الجسم مثل تمارين الضغط والقرفصاء والسحب، وعدم الخوف من الأوزان الثقيلة لكن مع استخدام التقنية المناسبة، وعدم ممارسة تمارين بناء الجسم إذا كان الشخص يمارسها للمرة الأولى. كما تضمّنت الاعتماد على البروتين في النظام الغذائي مع إعطائه الأولوية، كونه ضرورياً لإصلاح العضلات ونموها وحمايتها، مع ممارسة رياضات أخرى بجانب رفع الأثقال مثل ركوب الدراجات والسباحة، وأخذ قسط كافٍ من النوم لإصلاح العضلات التي أُنهكت أثناء التمرين. وأوصى الخبراء أيضاً بممارسة رياضات تحسين الحالة...
انتشرت خلال الأونة الأخيرة ظهور بعض الفتيات ينشرن فيديوهات خادشة للحياء على منصات التواصل الاجتماعى بكافة أنواعها لرفع نسب المشاهدة، وتصدى القانون لتلك الظاهرة وكل من ينتهك الآداب والحشمة العامة وقيم المجتمع، فكل شخص حر فى ممارسة حياته الجنسية والشخصية، ولكن فى السر ودون علانية بما لا يؤذى الآخرين. ونجحت أجهزة الأمن في ضبط إحدى السيدات بالإسكندرية لقيامها ببث مقاطع فيديو خادشة للحياء عبر بعض تطبيقات التواصل الاجتماعى فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمواجهة الجريمة بشتى صورها لاسيما مكافحة الجرائم المنافية للآداب العامة، وأكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة قيام سيدة "لها معلومات جنائية" ببث مقاطع فيديو خادشة للحياء عبر بعض تطبيقات التواصل الإجتماعى بهدف تحقيق نسب مشاهدة لتحقيق أرباح غير مشروعة. عقوبة...
تحرص الفنانة لقاء الخميسي علي مشاركة جمهورها ومتابعيها عبر حسابها الشخصي علي موقع انستجرام، صورا من أحدث ظهور لها.أحدث ظهور لـ لقاء الخميسي مع زوجها شاركت الخميسي فيديو تحفيزي لجمهورها تحثهم على ممارسة الرياضة، ظهرت مع زوجها، حارس المرمي المعتزل محمد عبد المنصف، تقوم بنفس تمرينات التي يقوم بها زوجها. لقاء الخميسي تحتفل بعيد ميلاد ابنها سبق، شاركت الخميسي، ستوري عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام، واحتفلت لقاء بعيد ميلاد ابنها، بصورة تجمعهما معا، وكتبت: “عيد ميلاد سعيد”.آخر أعمال لقاء الخميسي وكان آخر أعمال لقاء الخميسي هو مسلسل "إجازة مفتوحة"، الذي ينتمي لنوعية الأعمال الـ40 حلقة، بطولة شريف منير، سميحة أيوب، ملك قورة، نور محمود، دنيا ماهر، مراد مكرم، كريم أبو زيد، وهشام إسماعيل، هدى مجد، صبا الرافعي، ألفت عمر، محمد العمروسي،...
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد مذهلة للزراعة المنزلية على صحة الناجين من مرض السرطان، حيث أظهرت قدرتها على تحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة. ممارسة الزراعة المنزليةووفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة "غانا نيتورك"، فإن ممارسة الزراعة المنزلية تُساهم في تعزيز صحة الجسم من خلال زيادة النشاط البدني وتحسين حركة الجسم، مما يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتقوية الجهاز المناعي، حيث تُساعد الزراعة المنزلية على التعرض لأشعة الشمس، ممّا يُحفز الجسم على إنتاج فيتامين "د" الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض. الزراعة: المجازر تستقبل 10 آلاف أضحية في أول أيام عيد الأضحى وتساعد الزراعة المنزلية في تحسين الصحة النفسية، حيث تُساهم الزراعة المنزلية في الشعور بالراحة والاسترخاء وتقليل التوتر والقلق،...
خيانة الشريك يمكن أن تكون تجربة مدمرة، تمزق نسيج الثقة والأمان في العلاقة وتترككِ في حالة من الانهيار العاطفي. لكن من المهم أن تعرفي أنك لستِ وحدك، وأن هناك خطوات يمكن اتخاذها للمضي قدمًا والتعافي. هنا نقدم لكِ ثلاث نصائح فعّالة لمساعدتك في إدارة هذه الفوضى واستعادة شعورك بذاتك. 1. وضع الحدود تحديد المقبول وغير المقبول: حدّدي ما هو مقبول وما هو غير مقبول بالنسبة لكِ في العلاقة بعد الخيانة. عبّري بوضوح عن احتياجاتكِ ومشاعركِ لشريككِ. اتخاذ قرارات حازمة: قرّري بحزم بشأن استمرار العلاقة من عدمه بناءً على حدودكِ واحتياجاتكِ. لا تتردّدي في إنهاء العلاقة إذا لم يحترم شريككِ حدودكِ أو لم يُظهر التزامًا حقيقيًا بإصلاح الأمور. تحديد التوقعات بوضوح: إذا قررتِ إعطاء العلاقة فرصة ثانية، حددي توقعاتكِ بوضوح. ماذا...
واقعة التلفزيون ممارسة العنصرية الثقافية وصناعة الأقليات واقعة التلفزيون القومى بين مقدمة البرامج زينب اير أ والمدير العام للهيئة ابراهيم البزعي كشفت بشكل سافر عن بؤس وعينا وتعاطينا مع قيمة الرسالة الإعلامية وعمق أثرها المجتمعي وخصوصية هذه الرسالة وحساسيتها في ظل الحروب والنزاعاتوأعادت طرح أسئلة المهنية والهوية وكيفية إدارة التنوع والعنصرية الثقافيه وممارسة الإستعلاءالثقافي وكيفية صناعة الأقليات ثم سؤال أخلاقيات العمل الصحفي أوالإعلامي إبتداءً بالسماح لمقدمة برنامج غير متخصص موضوعا في تراث المنطقة في تلفزيون قومي بممارسة عنصرية ثقافية عبر رسالة ضمنية يشير اليها الزي أو أوجه العرض ممثلة في قطع الديكور والاكسسوارات داخل الاستديو أنا هنا لا ألوم ايرا علي ما قامت به بوعى او دون وعي لسببين اولهما عدم وضوح محددات واشتراطات الظهور على الشاشهوثانياً مراعاة لما يعانيه...
السفارة الصينية في اليابان: نعارض بشدة ممارسة اليابان ضغوطًا على بلادنا بشأن بحر الصين الجنوبي
باتت مشكلة ضعف النظر منتشرة بشكل واسع في العصر الحديث، وتعزى أسبابها إلى عوامل متعددة تشمل الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية والعمل لفترات طويلة أمام الشاشات، ونقص النشاط البدني، وسوء التغذية. لذا، إليك بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الحفاظ على صحة عينيك وتقليل خطر الإصابة بضعف النظر. ضعف النظرنصائح للحفاظ علي العين والوقاية من ضعف النظر1. الاستراحة الدورية للعينينتأخذ فترات استراحة منتظمة أثناء العمل أمام الحاسوب أو الجوال. يُنصح بفترات قصيرة كل 20 دقيقة للتركيز على نقطة بعيدة لمدة 20 ثانية لتقوية عضلات العين. 2. ضبط إضاءة الشاشةتأكد من أن إضاءة الشاشة مُعدة بشكل مناسب، لا تكون مفرطة ولا مُعتمة جدًا. يُفضل استخدام الإضاءة الخافتة في الأماكن المحيطة بالشاشات. 3. نظارات واقيةفي حال استخدام الحواسيب بشكل مستمر، تعتبر النظارات الواقية من الضوء الأزرق مفيدة...
أكدت دائرة التنمية الاقتصادية – أبوظبي، أن تطبيق قرار إلزام المنشآت الاقتصادية ومؤثري مواقع التواصل الاجتماعي بالحصول على ترخيص من الدائرة لمزاولة نشاط خدمات الدعاية والإعلان يدخل حيز التنفيذ اعتباراً من مطلع شهر يوليو المقبل. وذكرت الدائرة، ردا على أسئلة وكالة أنباء الإمارات “وام”، أن تطبيق الجزاءات والمخالفات المنصوص عليها والتي تصل إلى 10 آلاف درهم وتعريض المنشأة الاقتصادية للإغلاق يبدأ أيضا مطلع شهر يوليو المقبل مع بدء تطبيق القرار. وحول قيمة الحصول على الترخيص لمزاولة نشاط خدمات الدعاية والإعلان؛ قالت الدائرة إن قيمة رسوم الترخيص تبلغ “1250” درهما للمؤسسات الفردية، ومبلغ “5000” درهم للشركات. وحول آلية التقديم على الترخيص؛ أوضحت الدائرة أنه يمكن للمنشآت الاقتصادية ومؤثري مواقع التواصل الاجتماعي تقديم طلب إصدار التراخيص والتصاريح بكل سهولة من خلال...
ليبيا – علق عضو مجلس النواب صالح افحيمة، على إحاطة ستيفاني خوري أمام مجلس الأمن بشأن ليبيا،قائلا:” منهج قديم متجدد سلكته نائبة الممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة لقائمة بأعمال رئيس البعثة في إحاطتها اليوم حول الوضع في ليبيا”. افحيمة وفي منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، تابع حديثه:” حيث اعتمدت السيدة ستيفاني أسلوب السرد المعتاد من أسلافها لما تتعرض له ليبيا من مشاكل معوقات في طريقها نحو بناء الدولة وخلق الاستقرار ولم تعد إلا بمزيد من الزيارات واستطلاع آراء مزيد من مكونات الشعب”. وأكمل حديثه:”كانت اتهامات مبطنة لبعض الأطراف الليبية في مسائل التغييب والإخفاء القسري دون اقتراح لآليات معينة لمساعدة السلطات في الكشف عن مصيرهم”. ورأى أن الملفت في هذه الإحاطة هو التجاوز المتعمد...
تختلف الآراء بين العلوم والدراسات حول أفضل وقتٍ لممارسة التمارين، إلا أنّ الأمر المتفق عليه هو أهمية ممارسة الرياضة، بغضّ النظر عن أيّ وقتٍ من اليوم تمّت ممارستها فيه، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار اختيار الوقت الذي يتناسب مع المخططات الشخصية اليومية، وذلك للتأكد من القدرة على الالتزام والاستمراريّة، إذ إنّ الحرص على ممارسة الرياضة في نفس الوقت كلّ يومٍ يُعدّ من العوامل المهمّة للوصول إلى الهدف المنشود.[١]فوائد الرياضة في الصباحإنّ لممارسة التمارين الرياضية في الصباح العديد من الفوائد، ونذكر منها ما يأتي:زيادة حرق الدهون: في دراسة نُشرت في مجلة British Journal of Nutrition عام 2013، وشارك فيها 12 من الرجال الأصحّاء، تبيّن أنّ ممارسة الرياضة على معدةٍ فارغة قد يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تعتبر الصحة الجنسية جزءًا حيويًا من رفاهيتك العامة. فالإجهاد المزمن، وسوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة، إلى عوامل نمط الحياة الأخرى قد تؤثر بشكل كبير على صحتك الجنسية.ولا تتردد بأخذ مشورة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة لكن بسيطة، فالتدخل المبكر يحول دون أن تصبح عقبات كبيرة. ويدلّ طلب المساعدة على القوة، ويمكن لاختصاصي الرعاية الصحية تقديم التوجيه، وخيارات العلاج التي تحتاجها للتمتّع بأداء جنسي جيّد مدى الحياة. أثر التوتر العاليسواء كان ذلك ناجمًا عن مشاكل شخصية أو في العمل، فإن التوتّر المزمن يعتبر مساهمًا رئيسيًا في تراجع الرغبة الجنسية، وعدم القدرة على الانتصاب. بفعل التوتر، ينتج الجسم مستويات مرتفعة من الكورتيزول، أي الهرمون الذي يمكن أن يتداخل مع إنتاج هرمون التستوستيرون. وأظهرت الدراسات أنّ الرجال الذين يعانون...
حيلة غريبة لجأ إيها مواطن في ولاية هندية تسمى تلنجانا، لتبريد جسمه في الطقس الحار، إذ قرر الاتجاه إلى أحد الأنهار في الساعة الـ7 صباحًا لأخذ غفوة، وعندما ظل ساكنًا لا يتحرك في مكانه لمدة زادت عن 4 ساعات، أبلغ عدد من السكان المتواجدين أمام النهر الشرطة، ظنًا منهم بأن هناك جثة غارقة في المياه، وفقًا لـ«سكاي نيوز». النوم في النهر أثار المواطن الهندي الريبة والشكوك لدى السكان، الذين لاحظوا وجوده ملقى على ظهره في النهر عدة ساعات دون حركة، لذا أبلغوا شرطة ولاية تلنجانا بوجود جثة رجل في النهر، ربما تعرض للغرق أو لجريمة قتل، وفور وصول الشرطة، سحب أحد أفرادها الرجل حتى صُدم الجميع باستيقاظه ووقوفه، مؤكدًا لهم أنه كان يشعر بالحر الشديد وأراد تبريد جسمه بالنوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحقق ممارسة التمارين الرياضية داخل صالات الرياضة "الجيم"، العديد من الفوائد الصحية للمهتمين بالحفاظ على لياقتهم البدنية، وبناء أجسام رشيقة، إلا أن عدم الوعي بطرق استعمال الآلات الرياضية، مثل أجهزة رفع الأثقال أو آلات تدريبات ألعاب القوى، يتسبب في إجهاد العضلات والمفاصل ويحدث متاعب صحية كبيرة، حيث تسبب ممارسة التمارين الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، الإرهاق العام، وتمثل ضغطا على الجسم، خاصةً إذا كانت رياضة شديدة ومرهقة أو حتى رفع أوزان عالية، بسبب الرطوبة التي تصل للجسم وزيادة درجة حرارة الجسم وقت التمرين، لذا تقدم لكم "البوابة نيوز" عدة نصائح مهمة لممارستها بشكل سليم خلال الطقس الحار.التعرق الشديدتشمل العلامات التحذيرية الشهيرة التعرق الشديد وغير المبرر والدوران وخفقان في ضربات القلب، خلال التمرين سواء داخل صالة...
أوضحت أخصائية تغذية مرضى السرطان، نيكول أندروز، ضرورة الابتعاد عن بعض المنتجات الغذائية الشائعة، التي قد تبدو صحية ولكنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. إليك أبرز التحذيرات والنصائح التي قدمتها: 1. المساحيق الخضراءأوصت أندروز بتجنب المساحيق الخضراء، المصنوعة من خضروات ونباتات مثل الكرنب والطحالب، والمذابة في الماء قبل الشرب. وأشارت إلى أن هذه المساحيق تفقد الألياف الأساسية وتحتوي أحيانًا على أعشاب يمكن أن تضر بالكبد. ونصحت بتناول الفاكهة والخضروات بشكلها الطبيعي بدلًا من المساحيق. 2. المكملات الغذائيةحذرت أندروز من خطورة المكملات الغذائية، خاصة تلك التي تحتوي على جرعات عالية تتجاوز 200% من القيمة اليومية. وأوضحت أن هذه المكملات تعمل كجذور حرة، مما يؤدي إلى تلف الحمض النووي للخلايا وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.3. الكحولأكدت أندروز أن تناول المشروبات الكحولية يزيد من خطر الإصابة بستة أنواع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تظهر الكثير من الأعراض لدى الأشخاص مثل آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور، خلال فصل الصيف وللوقاية من إصابات العظام، لابد من ممارسة أي نشاط رياضي والحرص علي ارتداء الأحذية والملابس المريحة، والراحة للتعافي من أي نوع من الإصابات التي تجعل من الصعب عليك القيام بأي عمل يومي ، وفقا لما نشره موقع onlymyhealthنصائح لتجنب إصابات العظام خلال فصل الصيفللاستمتاع في فصل الصيف دون عناء أو إصابات يجب عليك الاحماء قبل أي نشاط والتهدئة بعد ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن لكل العناصر الغذائية الحيوية، وتمارين التمدد قبل ممارسة أي رياضة أو نشاط".ويسبب الجفاف تشنجات العضلات، والدوخة، وزيادة ضربات القلب، والتعب، والإغماء، لذا اشرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا، واحصل...
طالبت منظمة رايتس رادار للحقوق والحريات المبعوث الأممي الخاص إلى اليمن هانس غروندبرغ بممارسة الضغط على جماعة الحوثي للحد من انتهاكاتها بحق موظفي السفارات والمنظمات الدولية وضمان حقهم في ممارسة أعمالهم الطبيعية. وقالت المنظمة في بيان مقتضب نشرته على مصة (إكس)، "ندين اتهام جماعة الحوثي لموظفين في السفارة الأمريكية ووكالة التنمية الأمريكية المختطفين منذ نحو 3 سنوات استمرار اختطافهم في ظروف لا إنسانية وحرمانهم من حقهم الطبيعي في الرعاية النفسية والصحية". ودعت مكتب المبعوث الأممي إلى ممارسة الضغط على الجماعة للحد من انتهاكاتها بحق موظفي السفارات والمنظمات الدولية وضمان حقهم في ممارسة أعمالهم الطبيعية. وأبدت المنظمة استغرابها من اتهام الجماعة للمستهدفين من حملتها الأخيرة ضد العاملين في منظمات دولية ومحلية بالتجسس والتخريب. كما طالبت بضمان...
دعت مديرة التواصل والإعلام في وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) جوليت توما، إلى وقف فوري للحرب في قطاع غزة لتمكين الوكالة من ممارسة عملها. أوستن لجالانت: ندعم صفقة التبادل ووقفًا شاملًا لإطلاق نار في غزة فلسطين تشارك بالاجتماع الوزاري العربي حول أوضاع ذوي الإعاقة في غزة وأكدت توما - في تصريحات خاصة لقناة (الحرة) الأمريكية، عقب انتهاء مؤتمر الاستجابة الإنسانية الطارئة لغزة - ضرورة دعم الوكالة لإعادة أكثر من 600 ألف طفل حرموا من التعليم، مضيفة أن هناك حاجة لبذل الكثير من الجهد للتوصل لتنفيذ قرار وقف إطلاق النار الذي صادق عليه مجلس الأمن الدولي.وقد اختتمت أمس الثلاثاء في منطقة البحر الميت أعمال مؤتمر الإغاثة الإنسانية الطارئة لقطاع غزة بإجماع المشاركين على أهمية وقف إسرائيل للحرب والسماح بإدخال المساعدات...
الجديد برس: كثيراً ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش فترة أطول وفق دراسة فإن الجري يومياً يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير بخطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث إن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة يحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على...
كثيرا ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش لفترة أطول وفقا لدراسة فإن الجري يوميا يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير في خطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث أن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة تحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي،...
في خطوة مثيرة، أعلنت عدد من الهيئات النقابية تنتمي إلى مختلف القطاعات في المغرب، اليوم الثلاثاء، في بيان مشترك، عن تأسيس « الجبهة المغربية ضد قانوني الإضراب والتقاعد ». وتأتي هذه الخطوة كرد فعل من طرف هذه الهيئات على الاتفاق الأخير الذي تم توقيعه بين الحكومة والنقابات المركزية في 29 أبريل الفائت، والذي اعتبرته الجبهة « اتفاقا يفرط في حقوق العمال ومكتسباتهم التاريخية، أهمها التقاعد وحق ممارسة الإضراب ». وتضم الجبهة الجديدة عددا من المنظمات النقابية مثل الجامعة الوطنية للتعليم (UMT)، والجامعة الوطنية للقطاع العام (FNE)، بالإضافة إلى النقابة المستقلة للممرضين (SIITS) والنقابة المستقلة لأطباء القطاع العام (SIMSP). الجبهة تضم كذلك النقابة الوطنية المستقلة لهيئة تفتيش الشغل (SNICIT)، و الهيئة الوطنية للتقنيين بالمغرب (FNSA)، إلى جانب الاتحاد المغربي للشغل الفلاحي (UMT) والكونفدرالية المغربية للفلاحة...
يمارس البعض التمارين الرياضية بهدف إنقاص الوزن، ويستمروا على التدريب والالتزام بكافة النصائح، ورغم هذا الالتزام يتفاجئوا بزيادة الوزن على عكس المتوقع دون معرفة سبب هذه الزيادة، وخلال التقرير التالي نستعرض كيف تعمل الرياضة في تقوية الجسم بشكل سليم وبناء العضلات، وأيضا التسبب في زيادة الوزن؟ كيف يمكن أن تتسبب التمارين في زيادة الوزن؟ وفقًا لحديث هالة مرجان، مدربة لياقة بدنية لـ«الوطن»، فإنّ نوعية الأطعمة وكمياتها هي المحرك الرئيسي في زيادة أو نقصان الوزن، لذا حال لاحظ الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه وجود زيادة على الميزان، فيجب مراجعة كمية ونوعية الطعام الذي يتناوله قبل وبعد التمرين، وعندها سيمكنه التوصل لتفسير سر اكتسابه للوزن، كما عليه تغيير تكنيك التدريب. وفي حالة ممارسة تمارين قوية، فإنه يجب التحكم في كمية...
قالت الإعلامية قصواء الخلالي، إن هناك ازدواجية في المعايير والمواقف تجاه الحرب على قطاع غزة. الاحتلال ارتكب أعمال القتل والعنف وأضافت خلال تقديمها برنامج في المساء مع قصواء، المذاع على فضائية سي بي سي، أنه رغم الحرب والدمار الذي خلفه الاحتلال الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية، مرتكبا بذلك أعمال القتل والعنف والهدم إلا أننا لم نشهد أي تحرك قوي بل وجدنا تخاذلا عالميا. دعم الموقف المصري الثابت لحماية القضية الفلسطينية وأوضحت أننا نتمنى أن نشهد انفراجة في أزمة غزة خلال الأيام المقبلة، مطالبة بدعم الموقف المصري الثابت لحماية القضية الفلسطينية المناصر والمساند لها. وتابعت أن الصحافة الفلسطينية قدمت 145 شهيدا حتى الآن وعلى الجميع في غزة وخارجها ممارسة المهنة لصالح القضية الفلسطينية، موضحة أن الدم الفلسطينى فرض نفسه على المشهد الدولى...
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة:1. تحريك الجسم تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ، حيث تم ربط النظام الغذائي الذي يتضمن التوت النباتي الأخضر والأسماك الدهنية والمكسرات بتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر....
شمسان بوست / متابعات:يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة:1. تحريك الجسمتزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن. 2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ، حيث تم ربط النظام الغذائي الذي يتضمن التوت النباتي الأخضر والأسماك الدهنية والمكسرات بتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل...
بغداد اليوم - متابعةاكدت دراسة، اجرتها صحيفة هندية، ان ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة من الممكن أن يزيد بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة.وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة، Times of India، اليوم الاحد (9 حزيران 2024)، فان هنالك 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة وتعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة.ولخصت الصحيفة تلك العادات بالنقاط التالية:-1. تحريك الجسمتزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ.2. نظام غذائي صحيتوفر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الجيدة والمعادن الطاقة وتساعد في الحماية من أمراض الدماغ.3. الحصول على نوم جيدأثناء النوم، يقوم الدماغ بتنسيق المعلومات وتعزيز الذكريات وطرد السموم، وتُظهر الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية الأميركية...
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة ويك فورست أن ممارسة التمارين الرياضية القوية أكثر من مرة في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وفقا لموقع هيلث داي.ووجد فريق البحث الذين شاركوا كل أسبوع في نشاط بدني قوي كانت لديهم معدلات أقل من ضعف الإدراك الخفيف والخرف، على الرغم من ارتفاع ضغط الدم لديهم.ووفق جمعية القلب الأمريكية، تشمل أمثلة النشاط القوي: المشي لمسافات طويلة صعوداً، والجري، وركوب الدراجات السريعة، والسباحة، والرقص الهوائي، والقفز بالحبل، والأعمال الشاقة في الفناء.وشملت التجربة السريرية أكثر من 9300 مشارك من 100 مستشفى وعيادة في أنحاء الولايات المتحدة، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، وأظهرت النتائج التأثير الوقائي للتمارين الرياضية القوية على صحة الدماغ. وأظهرت...
أكد الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، اليوم السبت، خلال مؤتمر صحافي مشترك مع الرئيس الأمريكي جو بايدن في باريس أن البلدين "مصممان على ممارسة الضغوط الضرورية" على إيران. وقال الرئيس الفرنسي إن إيران تعتمد "إستراتيجية تصعيد على كل المستويات". وأكد ماكرون متوجها إلى الصحافيين من قصر الإليزيه أنه "بالنسبة إلى إيران، نلاحظ معا استراتيجية تصعيد على كل المستويات، سواء في الهجمات غير المسبوقة على إسرائيل أو المناورات لزعزعة الاستقرار في المنطقة أو بالطبع البرنامج النووي الإيراني". وأضاف أن "بلدينا (فرنسا والولايات المتحدة) مصممان على ممارسة الضغوط الضرورية للجم هذا التوجه".
أعلن الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، يوم السبت خلال مؤتمر صحافي مشترك مع الرئيس الأمريكي جو بايدن في باريس أن البلدين "مصممان على ممارسة الضغوط الضرورية" على إيران. "رويترز": الترويكا الأوروبية وزعت مشروع قرار ضد إيران رغم معارضة واشنطن موسكو وبكين وطهران تدعو الدول الغربية المعنية لإحياء الاتفاق النووي الإيراني الوكالة الدولية للطاقة الذرية تتبنى قرارا يدين تكثيف إيران لبرنامجها النووي وقال الرئيس الفرنسي إن إيران تعتمد "إستراتيجية تصعيد على كل المستويات".وأكد ماكرون متوجها إلى الصحافيين من قصر الإليزيه أنه "بالنسبة إلى إيران، نلاحظ معا استراتيجية تصعيد على كل المستويات، سواء في الهجمات غير المسبوقة على إسرائيل أو المناورات لزعزعة الاستقرار في المنطقة أو بالطبع البرنامج النووي الإيراني".وأضاف أن "بلدينا (فرنسا والولايات المتحدة) مصممان على ممارسة الضغوط الضرورية للجم هذا...
أصدرت الشرطة الهندية، تعليمات بحظر تحليق الطائرات المسيرة في أجواء العاصمة نيودلهي قبيل انطلاق مراسم حلف اليمين لرئيس الوزراء ناريندرا مودي غدا الأحد. الخارجية الأمريكية: انتخابات الهند أكبر ممارسة للديمقراطية في تاريخ البشرية رئيس وزراء الهند: أشكر الرئيس السيسي وأتطلع لطفرة غير مسبوقة بين البلدين وقال رئيس شرطة دلهي سانجاي أرورا حسب ما ذكرت قناة (إن دي تي في) الهندية، اليوم السبت "إنه سيتم حظر استخدام المسيرات، والطائرات الموجهة عن بعد، والطائرات الشراعية، والطائرات الشراعية المزودة بمحرك، والمظلات، ومناطيد الهواء الساخن نظرا لما قد تشكله من تهديد على سلامة الجمهور وكبار الشخصيات والمنشآت الحيوية".وأشار رئس الشرطة إلى أن الحظر سيدخل حيز التنفيذ اعتبارا من يوم غد الأحد وحتى بعد غد الاثنين، مضيفا أن القيام بالأنشطة المذكورة خلال تلك...
تمكنت قوات الأمن المصرية من إسقاط عصابة نسائية تتكون من 4 سيدات يحملن الجنسية الكولومبية، في شقتين بمدينة الرحاب لممارسة الأعمال المنافية للآداب وأعمال الدعارة بمقابل مادي. إقرأ المزيد مصر.. القبض على سيدات ورجال من عائلات شهيرة أثناء ممارسة أعمال منافية للآداب ووردت معلومات لقوات الأمن أكدتها التحريات السرية "باستغلال عدد من الساقطات عقارا بمدينة الرحاب في ممارسة أعمال الدعارة".وكشفت التحريات أن "شبكة الدعارة تتكون من 4 فتيات يحملن الجنسية الكولومبية، وذلك عن طريق استقطاب الزبائن راغبي المتعة الحرام باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، مقابل مبالغ مالية كبيرة في الليلة".وتابعت التحريات أن "المتهمات اتخذن من شقتين بدائرة مدينة الرحاب مسرحا لممارسة تلك الأعمال المنافية للآداب، وعقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطهن داخل العقار، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيالهن، وتحرير محضر...
أطلقت دائرة تنمية المجتمع، الجهة المنظمة للقطاع الاجتماعي في إمارة أبوظبي، النسخة الرقمية من سياسة الرياضة للجميع، التي تهدف إلى تعزيز النشاط البدني، وتشجيع جميع أفراد المجتمع على ممارسة الرياضة بأنواعها كافة. جاء ذلك خلال ورشة عمل وجلسة نقاشية نظمتها بحضور ممثلين عن الشركاء والمختصين في المجال الرياضي استعرضت الدائرة فيها أهداف السياسة والمعايير التي تتضمنها وآلية تطبيقها، ما يسهم في تعزيز إشراك جميع شرائح المجتمع في تبني أسلوب حياة نشط وصحي من خلال ممارسة الرياضة. وتعمل الدائرة بالتنسيق مع مجلس أبوظبي الرياضي والجهات الأخرى ذات العلاقة على رفع مستوى المشاركة الرياضية من قبل جميع أفراد مجتمع الإمارة، بما في ذلك الفئات التي تحتاج إلى دعم خاص وتمكينها من ممارسة النشاط البدني والرياضة بشكل سهل. واستعرضت الورشة...
أعلنت دائرة التنمية الاقتصادية – أبوظبي، بالتعاون مع مجلس المناطق الحرة، ومناطق خليفة الاقتصادية أبوظبي (مجموعة كيزاد) والمنطقة الحرة لمطارات أبوظبي والمنطقة الحرة لمدينة مصدر، المجمع الحضري المستدام الرائد في أبوظبي، وهيئة الإعلام الإبداعي،إطلاق الرخصة الموحدة للمنشآت الاقتصادية في الإمارة لتعزيز مكانة أبوظبي التنافسية وجهة مفضلة للمستثمرين ورواد الأعمال. تركز الخطوة على توحيد إجراءات تسجيل المنشآت الاقتصادية وضمان توفير وتحديث بيانات الشركات في السجل الموحد، وتحسين عملية إدارة البيانات وتعزيز التعاون بين الجهات المعنية في الإمارة والمناطق الحرة، الأمر الذي يسهم في سلاسة تأسيس الأعمال وتعزيز الحوكمة والشفافية. وتسهم المبادرة في دعم المستثمرين من خلال سهولة وسرعة عملية تأسيس الأعمال عبر القنوات الرقمية، الأمر الذي يعكس التزام أبوظبي بالتطوير المستمر لمنظومة الأعمال،وترسيخ مكانة الإمارة مركزا عالميا...
شاركت هيئة الدواء المصرية، في جلسة «الرعاية الذاتية للمرضى»، والتي انعقدت خلال فعاليات المؤتمر الدولي Africa Health ExCon المنعقد في الفترة من 3 إلى 6 يونيو 2024 في مركز القاهرة الدولي للمؤتمرات بمشاركة وحضور عدة وزارات وهيئات ومؤسسات مصرية بالإضافة إلى نخبة من الدول الأفريقية والمنظمات الدولية.وناقشت الجلسة كيفية استخدام الدواء بشكل سليم وآمن، وكذلك الدور الذي يمكن أن يلعبه القطاع الخاص وشركات الأدوية في مجال الرعاية الذاتية، لضمان حصول جميع الأفراد على الرعاية الذاتية.تمكين الرعاية الذاتيةكما شملت الجلسة تبادل تجارب الجهات الرقابية من الدول الأفريقية والمنظمات الدولية للدواء لإنشاء إطار تنظيمي مناسب لتمكين الرعاية الذاتية من حيث استخدامات الدواء، مما ينعكس على الاستخدام المناسب والآمن للأدوية، وما يمكن القيام به لضمان تكييف الإطار التنظيمي مع احتياجات المرضى لضمان أفضل...
أبوظبي (الاتحاد)أطلقت دائرة تنمية المجتمع، الجهة المنظمة للقطاع الاجتماعي في إمارة أبوظبي، النسخة الرقمية من سياسة الرياضة للجميع، التي تهدف إلى تعزيز النشاط البدني، وتشجيع جميع أفراد المجتمع على ممارسة الرياضة بأنواعها كافة.جاء ذلك خلال ورشة عمل وجلسة نقاشية نظمتها بحضور ممثلين عن الشركاء والمختصين في المجال الرياضي، واستعرضت الدائرة أهداف السياسة والمعايير التي تتضمنها وآلية تطبيقها، ما يسهم في تعزيز إشراك جميع شرائح المجتمع في تبني أسلوب حياة نشط وصحي من خلال ممارسة الرياضة.وتعمل الدائرة بالتنسيق مع مجلس أبوظبي الرياضي والجهات الأخرى ذات العلاقة لرفع مستوى المشاركة الرياضية من قبل جميع أفراد مجتمع الإمارة، بما في ذلك الفئات التي تحتاج إلى دعم خاص وتمكينها من ممارسة النشاط البدني والرياضة بشكل سهل.واستعرضت الورشة دور السياسة في وضع المعايير الأساسية التي...
أشادت الولايات المتحدة بالناخبين الهنود والعاملين في مراكز الاقتراع والمجتمع المدني والصحفيين لالتزامهم واسهاماتهم الحيوية في العمليات والمؤسسات الديمقراطية في الهند. وهنأت وزارة الخارجية الأمريكية، في بيان نشرته اليوم الخميس، رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي والتحالف الديمقراطي الوطني على فوزهم في انتخابات لوك سبها (مجلس النواب) العامة لعام 2024. وذكرت أنه مع إدلاء ما يقرب من 650 مليون ناخب بأصواتهم على مدار الأسابيع الستة الماضية، فإن هذه الانتخابات تمثل أكبر ممارسة للديمقراطية في تاريخ البشرية. وأعربت الولايات المتحدة، بحسب البيان، عن تطلعها إلى مواصلة تعزيز شراكتها مع الحكومة الهندية لتعزيز الرخاء والابتكار ومعالجة أزمة المناخ وضمان منطقة المحيطين الهندي والهادئ حرة ومفتوحة. بايدن يهنئ مودي على فوزه "التاريخي" في الانتخابات العامة بالهند هنأ الرئيس الأمريكي جو بايدن في مكالمة هاتفية رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي...
ممارسة التمارين الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، قد تسبب الإرهاق العام، وتمثل ضغطا على الجسم، خاصةً إذا كانت رياضة شديدة ومرهقة أو حتى رفع أوزان عالية، بسبب الرطوبة التي تصل للجسم وزيادة درجة حرارة الجسم وقت التمرين، لذا نقدم مجموعة نصائح مهمة لممارستها بشكل سليم خلال الطقس الحار. أثناء ممارسة الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية المبكرة التي تظهر على الجسم خلال التمرين، سواء كان الشخص يعاني من أي أمراض أو سليم، أو حتى يسعى لضبط الوزن أو الصحة العامة، وفقًا لحديث هالة مرجان، مدربة لياقة بدنية. كيف تؤثر الحرارة على جسمك خلال التمرين؟ تشمل العلامات التحذيرية الشهيرة التعرق الشديد وغير المبرر والدوران وخفقان في ضربات القلب، خلال التمرين سواء داخل صالة الجيم أو في الهواء...
أوضحت نتائج دراسة صينية حديثة أجريت في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا أن ممارسة التمارين بعد الاستيقاظ تجعل العظام أقوى وأطول، مقارنة بالتمارين الليلية.وبحسب "نيو ساينتست"، أجرى الباحثون الدراسة على الفئران، التي تم وضعها على جهاز المشي للتدريب يومياً، لمدة 4 أسابيع.وأظهرت التجربة أن عظام الفخذ لدى الفئران التي مارست الرياضة بعد الاستيقاظ مباشرة أطول بنحو 3%، وأكثر سمكاً بنحو 25% من التي مارست الرياضة في وقت أقرب إلى موعد نومها.ويشير ذلك إلى أن الحركة الصباحية قد تسرع من نمو العظام، وتساعد في الحفاظ على كتلة العظام.وعلى الرغم من أن البشر يختلفون عن الفئران، اقترح الباحثون أنه بالنسبة للأشخاص، الذين يريدون تحسين فوائد ممارسة الرياضة للعظام، فإن هذه النتائج تشير إلى أن التمارين الصباحية قد تكون الأفضل.ودعا الباحثون إلى التركيز أكثر...
أبوظبي (وام)نظم نادي أبوظبي للدراجات الهوائية، على مسار الحديريات وأمام مقر النادي، فعالية احتفالية بمناسبة اليوم العالمي للدراجات، بمشاركة تجاوزت 700 شخص من مختلف الفئات، والأعمار، وسط أجواء إيجابية وحماسية، تحت رعاية مجلس أبوظبي الرياضي.وأقيم الحدث بحضور عارف العواني الأمين العام لمجلس أبوظبي الرياضي، وطلال الهاشمي المدير الوطني للأولمبياد الخاص الإماراتي، وخالد بن شيبان نائب رئيس مجلس إدارة نادي أبوظبي للدراجات الهوائية، والدكتور عارف الحمادي عضو مجلس إدارة النادي، والنخيرة الخييلي المدير التنفيذي لنادي أبوظبي للدراجات الهوائية.شارك في الحدث مجموعة من دراجي الأولمبياد الخاص في طلعة مجتمعية لمسافة 10 كم، جنباً إلى جنب مع جميع الفئات، دعماً لتعزيز دمجهم في المجتمع، وسط تفاعل كبير من الحضور، خاصة للأعمار الصغيرة، إذ قامت شركة «بوكي» الألمانية بالتعاون مع النادي بتوفير دارجات للأطفال...
اتُهم، تيريوس جيستيلد-ديامانت، كاتب الأغاني والمنتج لبيونسيه وريهانا، والمعروف باسم "ذا دريم" (The-Dream)، بالاغتصاب من قبل متعاملة سابقة. ذا دريم، الذي حقق نجاحا كبيرا بنفسه، ونجاحا أكبر بالعمل مع فنانين مثل بيونسيه وريهانا وبريتني سبيرز، هو محور دعوى قضائية رفعتها المغنية، شاناز مانجرو، المعروفة أيضا باسمها الفني، شاني مونرو. ووفقا لصحيفة "نيويورك تايمز"، تزعم مانجرو أنه في عام 2015، أجبرها ذا دريم على علاقة سيئة، وضغط عليها لممارسة الجنس، واستخدم موظفي الأمن التابعين له لمراقبة تحركاتها. كما زعمت أنه أعطاها مخدرات وكحول قبل إجبارها على ممارسة الجنس، ثم قام بتصويرها وهددها بنشر الفيديو. كما تزعم أنه احتفظ بمسدس بالقرب منه أثناء اللقاءات الجنسية. وفي بيان له، رد ذا دريم على مانجرو وقال: "هذه الادعاءات غير صحيحة وتشهيرية. أنا أعارض جميع...
ما علاقة الكوابيس بالخرف؟.. دراسة حديثة تكشف