للوقاية من السرطان.. منظمات ألمانية تدعو لممارسة الرياضة يوميا في المدارس لمدة ساعة
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
دعت منظمات دعم مرضى السرطان في ألمانيا إلى ممارسة الرياضة يوميا في المدارس لمدة ساعة، مشيرة في ذلك إلى التأثير الوقائي من السرطان عند ممارسة الأنشطة البدنية بصورة دورية.
وقال الرئيس التنفيذي للمؤسسة الألمانية لدعم مرضى السرطان جيرد نيتكوفن "متعة الحركة هي في الواقع شيء متأصل فينا منذ ميلادنا.. ولكن لأسباب مختلفة ينسى الكثير من الأطفال متعة النشاط البدني ويكبرون ليصبحوا عازفين عن الحركة".
وجاء في بيان صدر عن الأسبوع الوطني للوقاية من السرطان، والذي اطلعت عليه وكالة الأنباء الألمانية، أنه من المهم تحفيز الأطفال على ممارسة النشاط البدني. ويقام الأسبوع الوطني تحت عنوان "نتحرك معا.. نقلل مخاطر الإصابة بالسرطان" اعتبارا من اليوم الاثنين حتى الأحد المقبل، وهو مبادرة من المؤسسة الألمانية لدعم مرضى السرطان ومركز أبحاث السرطان الألماني وجمعية السرطان الألمانية.
وبمناسبة أسبوع الوقاية، تطلق المنظمات الثلاث حملة تحت شعار "هل تريد مرافقتي؟" على شبكات التواصل الاجتماعي.
وجاء في البيان أن الهدف هو تحفيز الناس بعضهم بعضا على ممارسة نشاط بدني معا ومشاركة الأنشطة التي يمارسونها معا على منصات إنستغرام أو فيسبوك أو إكس أو لينكدإن تحت وسم (هاشتاغ) "#MitMirGehen" (#رافقني).
وكتبت المنظمات الثلاث في البيان "إذا مارست نشاطا بدنيا يوميا، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالسرطان على المستوى الفردي.. يمكن تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان الشائعة على وجه الخصوص مثل سرطان الثدي (بعد انقطاع الطمث) وسرطان القولون بنسبة تتراوح بين 20% و30% من خلال النشاط البدني". وأشار البيان في المقابل إلى أن ما يقدر بنحو 6% من جميع حالات السرطان الجديدة في ألمانيا ناجمة عن العزوف عن الحركة.
وبجانب الدعوة إلى ممارسة المزيد من الرياضة في المدارس، طالبت المنظمات بإتاحة عروض منخفضة التكلفة لتحفيز جميع الفئات العمرية على ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أنه يمكن للبلديات مثلاً توفير مسارات آمنة للدراجات ومسارات جري مضيئة.
وتشير المنظمات إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط البدني المكثف أسبوعيا، وأن ثلث النساء فقط ونحو نصف الرجال ينجزون هذا الهدف.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات النشاط البدنی
إقرأ أيضاً:
6 خطوات للوقاية من التهديدات الإلكترونية
أبوظبي: وسام شوقي
حدد مجلس الأمن السيبراني لحكومة الإمارات، قائمة تحقق شاملة للتعزيز من جاهزية الأفراد والمؤسسات من الحوادث السيبرانية، مؤكداً أهمية حماية الأصول الرقمية وتعزيز الدفاعات الإلكترونية، باتباع إجراءات محددة تهدف للوقاية والاستجابة الفعالة للتهديدات الإلكترونية المتزايدة.
وأكد المجلس، عبر صفحاته بمواقع التواصل الاجتماعية، أهمية الالتزام بالقائمة لتعزيز الأمن السيبراني، والتي تشمل 6 خطوات أساسية تبدأ من تحديثات البرامج وصولاً إلى وضع خطط استجابة فعالة للحوادث السيبرانية.
وأشار في بداية القائمة إلى الخطوة الأولى وهي: «أهمية المحافظة على الوعي السيبراني»، بمتابعة أحدث التهديدات السيبرانية.
وأوضح في الخطوة الثانية «ضرورة تجهيز خطة الاستجابة للحوادث»، عن طريق القيام بإنشاء استراتيجية، مؤكداً أهمية «النسخ الاحتياطي المنتظم للبيانات» كخطوة ثالثة، والخطوة الرابعة وهي «تعزيز الدفاعات الأمنية»، والتي تتحقق بتثبيت برامج مكافحة الفيروسات وكشف التهديدات.
كما شدد على أهمية الخطوة الخامسة وهي «ضرورة المحافظة على تحديث البرامج وأنظمة الذكاء الاصطناعي»، وصولاً للخطوة السادسة، «تثبيت التحديثات الأمنية»، مؤكداً أهمية تعزيز قوة كلمة المرور، عن طريق التخلص من كلمات المرور الضعيفة وتفعيل المصادقة متعددة العوامل، واستخدام برامج إدارة كلمات المرور.
عاجل - ولي العهد يوجه باتخاذ عدد من الاجراءات المرتبطة بأسعار الاراضي والايجارات