2025-01-31@20:55:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1709
«ـ کیف یمکن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
في الآونة الأخيرة تكررت حوادث الاضطرابات الجوية حيث تتحول رحلة الركاب بغضون دقيقة إلى مآساة، حيث تنتشر الفوضى على متن الطائرة، وأحيانا قد تحدث إصابات وأضرار عدة. وفي تقرير لصحيفة "واشنطن بوست"، قال باتريك سميث، وهو طيار طيران منذ ثلاثة عقود ويدير مدونة "اسأل الطيار"، في مقابلة أجريت معه إنه يتلقى أسئلة من الجمهور حول الاضطرابات الجوية "كل يوم، طوال الوقت". وهو يعتقد أنه لا يوجد فهم جيد لماهية الاضطرابات الجوية، وما يمكن أن تفعله وما لا تستطيع فعله، وكيف يتعامل الطيارون معها. وفي الأسبوع الماضي، عولج أكثر من 30 شخصًا من إصابات بعد أن تعرضت طائرة تابعة لشركة طيران أوروبا لمطبات جوية أثناء سفرها من إسبانيا إلى أوروغواي. وفي مايو الماضي، توفي شخص واحد وتم نقل العشرات إلى المستشفى...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر فقدان الوزن أمر صعب، حيث تكافح العديد من النساء لخسارة بضعة كيلوغرامات لتستعيدها بعد ذلك، ويزيد وزنها مجدداً. وأشار موقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، إلى أن هناك ضرورة لاعتماد النصائح التالية لفرص أفضل في التخلص من الوزن الزائد:وضع خطة واضحةالبدء بتطبيق هذه الخطةتناول طعام صحيمزاولة نشاطات بدنيةالحفاظ على الصحة العقليةعدم الاستسلامهل تفقد النساء الوزن بشكل مختلف عن الرجال؟غالبًا ما يفقد الرجال الوزن بسرعة أكبر من النساء، ولكن مع مرور الوقت، عادة ما يكون فقدان الوزن متساويًا بين النساء والرجال.وقد يفقد الرجال الوزن بسرعة أكبر لأنه عادة ما يكون لديهم المزيد من العضلات، في حين قد يكون لدى النساء المزيد من الدهون. ونظرًا لأن العضلات تحرق سعرات...
يبحث الآباء والأمهات والطلاب عن طرق الدعاء من أجل اجتياز الامتحانات بخاصة الثانوية العامة بكل سهولة ويسر، لذلك هناك عدة طرق يمكن من خلالها طلب التوفيق من الله في الدراسة وهي كالتالي:1. الدعاء والاستغفار:- ادع الله بخشوع وتضرع أن يوفقك في دراستك وأن يجعلك من العلماء الربانيين.- استغفر الله على أي تقصير أو إهمال في حق الدراسة والتعلم.2. قراءة القرآن والتدبر:- اقرأ القرآن الكريم بتدبر وتفكر، فإنه نور وهداية.- تأمل في آيات العلم والحكمة والتي تحفز على طلب العلم.3. إخلاص النية:- اجعل نيتك في طلب العلم خالصة لوجه الله تعالى.- ابتغ من دراستك رضا الله وخدمة دينه وأمته.4. الالتزام بالسنة النبوية:- اقتد بالرسول صلى الله عليه وسلم في طلبه للعلم وحرصه عليه.- اتبع سنته في الدراسة والتحصيل العلمي.5. الصلاة والذكر:-...
أصبح الحماية الرقمية أمرًا ضروريًا لكل فرد يتصفح الإنترنت، في ظل التطورات السريعة في عالم التكنولوجيا، وتعددت الطرق التي يستخدمها الهاكرز لاختراق أجهزتنا وسرقة بياناتنا الشخصية، مما يجعل الحماية الشخصية والاستعداد للتعامل مع التهديدات الإلكترونية أمرًا حيويًا.خطوات يمكن اتخاذها لحماية نفسك من الهاكرز:استخدام كلمات مرور قويةقم بإنشاء كلمات مرور طويلة ومعقدة تتضمن أحرف كبيرة وصغيرة وأرقام ورموز خاصة.تجنب استخدام كلمات مرور سهلة التخمين مثل تواريخ الميلاد أو أسماء الأحباء.تفعيل المصادقة الثنائيةاستخدم الخطوة الإضافية للتحقق مثل المصادقة الثنائية في حساباتك الإلكترونية، حيث يتطلب ذلك إدخال رمز تأكيد إضافي بجانب كلمة المرور.تحديث البرمجيات بانتظامتأكد من تثبيت التحديثات الأمنية لأنظمة التشغيل والبرامج المختلفة على أجهزتك. تلك التحديثات تسد ثغرات الأمان التي يمكن أن يستغلها الهاكرز.الحذر من الرسائل الاحتياليةلا تقم بالنقر على روابط أو...
يتطلب الهروب من الروتين اليومي والاستمتاع بالسفر تجهيز الملابس والنظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي متنوع. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام الجيد لا يعزز الصحة فحسب، بل يضيف أيضاً نشاطاً وحيوية لمغامرات الرحلة.تشير كاتي كريغ، أخصائية التغذية في دالاس، إلى أن العثور على طعام صحي أثناء التنقل يمكن أن يكون تحدياً كبيراً، خاصة للمسافرين. وتوضح كريغ أن الخيارات الأكثر شيوعاً في المطارات، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى، غالباً ما تكون عالية الكربوهيدرات ومنخفضة الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى شعور سريع بالجوع بعد تناولها. وتنصح كريغ بتعبئة وجبات خفيفة غنية بالألياف وقادرة على تجاوز نقاط التفتيش الأمني في المطار، مثل البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، والخضروات الصلبة، والفواكه الطازجة، والبشار غير المملح.بالإضافة إلى الوجبات...
نشرت مجلة "ناشيونال إنترست" الأمريكية تقريرا بينت فيه كيف أن تحقيق سلام دائم في الحرب الأهلية السودانية، يتطلب إشراك مجموعات المجتمع المدني في المفاوضات، وليس فقط الأطراف العسكرية المتحاربة. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن شريحة واسعة من منظمات المجتمع المدني السودانية اجتمعوا في 27 أيار/ مايو في أديس أبابا لحضور المؤتمر التأسيسي لتنسيقية القوى المدنية الديمقراطية في السودان أو "التقدم". كان ذلك استعراضًا للقوة والوحدة للجبهة المدنية السودانية التي تضغط بشدة، من أجل إجراء مفاوضات بين الفصائل العسكرية المتحاربة في الدولة الإفريقية. ومع ذلك، هناك شكوك كبيرة حول ما إذا كان يمكن تحقيق وقف إطلاق النار على المدى القريب. وذكرت المجلة أن وقف إطلاق النار سيتطلب ضغطًا مستمرًا من القوى المدنية والمجتمع الدولي، لزيادة...
كتب- محمد نصار: تواصل وزارة النقل، أعمال تنفيذ مشروعي المونوريل شرق وغرب النيل، استعدادا لدخول الخدمة في أقرب وقت. ويتكامل مشروع المونوريل "شرق النيل - غرب النيل"، مع عدد من وسائل النقل الأخرى وعلى رأسها مترو الأنفاق من خلال محطات تبادلية للخدمة. مونوريل شرق النيل يمتد خط مونوريل شرق النيل بطول 56.5 كم وعدد 22 محطة، ويستهدف ربط إقليم القاهرة الكبرى بالمناطق العمرانية الجديدة شرقًا (القاهرة الجديدة - العاصمة الإدارية). ويخدم خط مونوريل شرق النيل مناطق مدينة نصر والقاهرة الجديدة والعاصمة الإدارية حيث سيسهل حركة نقل الموظفين والوافدين من القاهرة والجيزة إلى القاهرة الجديدة والعاصمة الإدارية لاتصاله بالخط الثالث للمترو عند محطة الاستاد ومع LRT في محطة مدينة الفنون والثقافة. مونوريل غرب النيل يربط مشروع مونوريل غرب النيل...
بقلم : وجيه عباس .. إلى سيد الشهداء بن سيد الأوصياء بن سيدة النساء بن سيد المرسلين صلوات الله وسلامه عليهم أجمعين:مثلك سيدي أبا عبدالله لا يحتاج إلى ديباجة للتقديم، أنت الحسين بكل ماتعنيه هذه القيامة من عنوان، نحن أسارى دمك الذي وضعنا في خانة العبودية ولم نستطع أن نخرج منها حتى الآن، دمك السجّان أغلق علينا باب الخروج لأننا كنا نجهل لغة الدم ومازلنا حتى الان ننظر إلى اللون الأحمر بشهوة الذل، إن كان يزيد قتلك مرة واحدة فنحن نقتلك في اليوم ألف مرة، وإن كان عسكر عمر بن سعد نهب خيامك وأحرقها مرة واحدة، فنحن ننهب خيامك ونحرقها ألف مرة بوجود ألف سيارة للإطفاء أصدر لها السادة المسؤولون أمراً بعدم التدخل ،من لايشارك في قتلك يا أبن قتّال...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يشعر الكثير من الآباء والأمهات بالقلق بشأن صحة أطفالهم، خاصة مع ارتفاع مستويات السمنة وكذلك السعال ونزلات البرد. والآن، وجد فريق من الباحثين أن ما يأكله الطفل يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياته في المستقبل. وأوضح أن اتباع نظام غذائي صحي في بداية الحياة يمكن أن يعني انخفاض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر المرتبط بالعمر. وفي حين أن معظم الأبحاث السابقة ركزت على عادات الأكل لدى الأشخاص في الستينيات والسبعينيات من العمر، فإن هذه الدراسة الجديدة تعد الأولى في مجال تتبع النظام الغذائي والقدرة المعرفية طوال العمر (من 4 إلى 70 عاما). وحلل الباحثون بيانات 3059 شخصا بالغا في المملكة المتحدة، تم تسجيلهم كأطفال في دراسة تسمى المسح الوطني للصحة والتنمية. وقدم أعضاء المجموعة، التي تسمى...
أوضحت الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، لماذا يعتبر حقن حمض الهيالورونيك ومواد أخرى في المفاصل عديمة الفائدة على الإطلاق.ويشير مياسنيكوف، إلى أنه وفقا لجمعيات الرضوح الأوروبية والأمريكية وأطباء عديدين، ليست حقن حمض الهيالورونيك أكثر فعالية من العلاج الوهمي. وتأثيرها قصير المدى، لا يزيد عادة عن 6-8 أسابيع، ويقتصر على القضاء على الجفاف في المفصل، ولكنها لا تشفي المفصل، ويستمر المرض في التطور. وينطبق هذا أيضا على حقن الخلايا الجذعية والأنسجة الدهنية وكذلك عمليات نقل البلازما المخصبة، لأن هذه الوسائل لا يمكنها تغيير بنية المفصل ولا علاج التهاب المفاصل العظمي.ووفقا له، يجب أن يعلم كل شخص يعاني من آلام المفاصل أو هشاشة العظام، أن أحدا لن يساعده. لأن المرض ناجم عن نمط حياة غير صحي طويل الأمد: سوء التغذية، قلة ممارسة الرياضة، التدخين،...
في المشهد التنافسي الشرس لسوق العمل اليوم، يتطلب جذب أفضل المواهب والاحتفاظ بها اتباع نهج إستراتيجي يركز على ثقافة الشركة وهوية العلامة التجارية وإرضاء الفريق. يشارك كاميلو كونشا، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة "ليندينغ"، رؤاه حول إستراتيجيات التوظيف الفعالة التي أثبتت نجاحها في مؤسسته في مقالة حديثة نشرها في مجلة فوربس.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2بعضها لا يحتاج لشهادات.. 5 وظائف ذكاء اصطناعي يصل راتبها السنوي إلى 180 ألف دولارlist 2 of 2لماذا تعتبر النرويج من أكثر الدول إنتاجية؟end of list أهمية ثقافة الشركة يشير كونشا إلى أن الإحساس القوي بثقافة الشركة يعد أمرًا بالغ الأهمية لجعل الموظفين الحاليين يشعرون وكأنهم في وطنهم، وجذب المواهب الجديدة. ويؤكد كونشا على أن هوية العلامة التجارية المحددة جيدًا وبيئة العمل الداعمة...
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تلعب التفاصيل الصغيرة دوراً كبيراً في تحقيق الإطلالة المثالية. واحدة من هذه التفاصيل التي قد تغفل عنها الكثيرات هي استخدام قطن مزيل المكياج. لا تفوتي الفرصة لاكتشاف كيف يمكن لقطن مزيل المكياج أن يصبح جزءاً لا غنى عنه من روتينك الجمالي اليومي. هذا المنتج البسيط يمكنه تحويل تجربة تنظيف بشرتك إلى لحظات من العناية الفائقة التي تترك بشرتك ناعمة، نضرة وخالية من الشوائب. لذلك تعرفي على الفوائد العديدة لاستخدام قطن مزيل المكياج وكيفية اختياره واستخدامه بفعالية للحصول على أفضل النتائج. وإليك الأسرار التي تجعل من قطن مزيل المكياج حلاً لا يقاوم لجمال بشرتك. أهمية إزالة المكياج المكياج يحتوي على مكونات زيتية يمكن أن تسد مسام البشرة، فإذا لم يُزال بشكل صحيح قبل النوم، سوف يؤدي...
المناطق_الرياضشدد المستشار القانوني والمحكم القضائي محمد الوهيبي ، على ضرورة توضيح حقوق السائح باللغتين العربية والإنجليزية لضمان فهمها من قبل الجميع، موضحًا أن هذه الخطوة تسهم في حماية حقوق السياح وتعزز من تجربتهم السياحية في المملكة.ومن خلال لقائه في برنامج “الشارع السعودي” على قناة السعودية، أكد الوهيبي على أهمية إفصاح المسافرين عن الأشياء الثمينة في أمتعتهم لشركة الطيران، موضحًا: “إذا كان لدى المسافر أشياء ثمينة في الأمتعة، يجب عليه إبلاغ شركة الطيران لضمان حمايتها والحصول على التعويض المناسب في حال فقدانها أو تلفها.”أخبار قد تهمك ثلاث مباريات من دوري الهواة لكرة القدم للفئات السنية بجدة اليوم 2 يوليو 2024 - 4:19 مساءً أمير نجران يستقبل قائد حرس الحدود بالمنطقة ومساعده السابق والمكلف حديثاً 2 يوليو 2024 - 4:14 مساءًوفيما يتعلق...
المناطق_متابعاتطوّر فريق في جامعة كولومبيا جهازاً مستوحى من أسنان الثعبان لتحسين جراحة إصلاح الكفة المدورة. وتظهر دراستهم، التي نشرت في مجلة «ساينس أدفانسيز»، أن هذا الجهاز يضاعف قوة إصلاحات الكفة المدورة تقريباً، إذ إنّ الكفة المدورة تصيب أكثر من 17 مليون شخص في أمريكا سنوياً، وتتطلب جراحة لإعادة ربط الوتر بالعظم. والجهاز عبارة عن قاعدة صغيرة منحنية ذات أسنان صغيرة، مصنوعة من راتينج متوافق حيوياً. أخبار قد تهمك البنك المركزي الصيني يضخ ملياري يوان في النظام المصرفي 2 يوليو 2024 - 7:53 صباحًا صعود مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية 2 يوليو 2024 - 7:53 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 يوليو 2024 - 7:56 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 يوليو 2024 -...
تفرض التحديات الاقتصادية علينا الكثير من الضغوط التي نتعرض لها بسبب عدم استقرار الأسعار، وارتفاع بعض السلع، لذا، يصبح البحث عن طرق لتوفير المال أمراً ضرورياً للجميع، ويصبح السيطرة على دخلك شيء لابد منه لمواجهة أي أزمة مالية.وتستعرض «الأسبوع» بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في تقليل النفقات وزيادة الادخار، سواء كنت تواجه أزمة مالية شخصية أو تستعد لمواجهة تحديات اقتصادية عامة، بحسب وكالة «ويكي هاو».توفير الأموال ليس مجرد ممارسة اقتصادية بل هو أسلوب حياة، يمكن أن يمنحك الحرية والاستقلالية في مواجهة أي ظروف غير متوقعة.لذا، دعنا نبدأ معاً في استكشاف الخطوات التي يمكن أن تجعل عملية التوفير أكثر يسراً وفاعلية.1-عليك الاهتمام بصحتك النفسية قبل أن تحاول إصلاح أزمتك المالية لأن الجانب النفسي سيساعدك على التركيز والهدوء والموضوعية في...
كشفت دراسة حديثة أن أنواعا معينة من بكتيريا الأمعاء قد تزيد من خطر الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، حسب شبكة "إن بي سي نيوز" الأميركية. وأظهرت الدراسة التي شملت 88 شخصا، بعضهم لديه إدمان على الطعام، بالإضافة إلى مجموعة من 103 فئران، بما في ذلك بعضها التي لديها عادة الإكثار من تناول الطعام، وجود مستويات متشابهة لنوعين من البكتيريا في الأمعاء أحدهما ضار والآخر مفيد. ووجد الباحثون أن الأشخاص والفئران الذين يعانون من أعراض إدمان الطعام لديهم أنماط متشابهة لبكتيريا الميكروبيوم (البكتيريا المعوية) التي كانت مختلفة عن الأشخاص والقوارض الذين لديهم علاقة صحية مع الطعام. واكتشف الباحثون في الدراسة التي نشرت بمجلة "Gut"، أنه عند زيادة مستويات نوع من البكتيريا المفيدة المسمى "بلوتيا"، فإن بإمكانهم منع تطور سلوكيات الإدمان...
يوليو 1, 2024آخر تحديث: يوليو 1, 2024 المستقلة/ عمان/ متابعة/ – مع اقتراب فترة امتحانات التوجيهي أو البكالوريا في الأردن، تشهد العديد من المنازل حالة من القلق والتوتر بسبب أهمية هذه الفترة الحاسمة في حياة أبنائهم. وتوضح الدكتورة مرام بني مصطفى، الاستشارية النفسية والتربوية، أن هذه الفترة تتسم بالكثير من التحديات بالنسبة للطلاب، حيث يواجهون ضغوطاً نفسية وعاطفية كبيرة. وأشارت الدكتورة بني مصطفى إلى أن القلق من الامتحان أمر شائع حتى بين الطلاب المتفوقين. وأضافت أن هذا القلق يكون مفيدا إلى حد ما؛ لأنه يحفز الطلاب على التحضير، لكن عندما يتجاوز الحدود الطبيعية يصبح عائقاً أمام قدرة الطالب على التركيز. وأوضحت أن الأهل أيضا يعانون من القلق خلال هذه الفترة وأنهم في بعض الأحيان، يكونون السبب في زيادة هذه الحالة...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح حمام السباحة المنزلي ملاذا ممتعا للأسر للاستمتاع والانتعاش. ومع ذلك، تتطلب العناية بحمام السباحة المنزلي بعض الجهود لضمان سلامة المياه وصحة المستخدمين. هل يجب إضافة الكلور في المياه قبل الاستخدام؟ يعتبر الكلور من المواد الأساسية التي يجب إضافتها إلى مياه حمام السباحة. يعمل الكلور على تطهير المياه وقتل البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة. ولكن يجب الحفاظ على مستوى الكلور بين 2-3 جزء في المليون لضمان فعالية التعقيم. ويفضل إضافة الكلور في المساء لضمان توزيعه خلال ساعات الليل بشكل متساوٍ وتركه ليعمل على تطهير المياه. ولحساب كمية الكلور المطلوبة لكل متر مربع من المياه، يمكن استخدام العلاقة التالية: مليغرام الكلور المطلوب = (النسبة في ppm)×(حجم المياه بالمتر المكعب). على سبيل...
أشارت دراسة لمؤسسة بحثية أميركية رائدة إلى أن العلاقة بين روسيا والصين أشبه ما تكون بعلاقة "زواج سيئة" ولا ينبغي للغرب أن يحاول تفكيكها. وقالت الدراسة التي أعدتها مؤسسة "راند" للأبحاث بشأن التعاون الصيني الروسي إن الشراكة بين بكين وموسكو مليئة بالتحديات التي تحد من فعاليتها وقوتها. وأضافت الدراسة أنه خلال أحلك أيام الحرب الباردة، في خمسينيات القرن العشرين، كان الغرب يشعر بالقلق من توحيد قوى الاتحاد السوفييتي والصين لتشكيل كتلة شيوعية ضخمة. لكن ثبت أن هذه المخاوف مبالغ فيها، حيث سرعان ما تحولت بكين وموسكو من حليفتين إلى عدوين لدودين اشتبكا فيما بينهما في مناسبات عدة. وزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف والرئيس الصيني شي جين بينغ وهما يعقدان اجتماعا في بكين في 9 أبريل 2024. فالعلاقات العسكرية المتنامية...
تشهد معظم بلدان العالم طقسا حارا للغاية، تتجاوز فيه درجات الحرارة الـ40 مئوية خلال ساعات النهار، وهو ما يسبب جفافا في البشرة، وزيادة التعرق والالتهابات. هنا يصبح اختيار العطر المناسب تحديا كبيرا، ويحتاج إلى مزيد من الحذر لتجنب الأضرار المحتملة لبعض العطور. وقد لا يعرف البعض أن العطور تتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة، ويمكن أن يتغير تركيب الروائح وتأثيرها عند التعرض للحرارة والشمس. لهذا، توجهنا إلى خبراء العطور والجلد للحصول على نصائح حول كيفية اختيار العطر المناسب في الأجواء الحارة، وما العطور التي يجب تجنبها، بالإضافة إلى التأثيرات المحتملة للعطور على البشرة. اختيار العطر المناسب للصيف الروائح الزهرية الخفيفة: يوصي الخبراء باختيار العطور ذات الروائح الخفيفة والمنعشة في الصيف. العطور التي تحتوي على مكونات مثل الحمضيات (كالليمون والبرغموت والماندرين) والأزهار البيضاء...
السومرية نيوز – منوعاتأكد خبراء أن العديد من الموظفين يواجهون تحديات في الحفاظ على شغفهم بالعمل وسط الروتين وضغوط الحياة المهنية. وقال الخبراء إنه "يوجد الكثير من الاستراتيجيات الفعالة لاستعادة الحماس في العمل بعد فقدانه". ووجد الخبراء أن "تحديد الأهداف يساعد في إعادة إشعال الشغف وتحقيق الرغبات المهنية". وأكد الباحثون أن "تطوير المهارات والمعرفة من خلال دورات تدريبية وورش العمل قد يعززان الحماس بين الموظفين". ونصح الباحثون الشركات بإعادة ترتيب بيئة العمل لجعلها أكثر تحفيزا وإيجابية، مما يساعد في تجديد النشاط. وأشاروا أيضا إلى "أهمية الحفاظ على توازن الحياة العملية والشخصية، حيث يساعد الوقت المخصص للراحة والاسترخاء في العودة بنشاط وحماس جديدين إلى العمل". وتُعرف خبيرة التنمية البشرية ومهارات الحياة إيمان حسن، الشغف بأنه الانخراط الكامل في أداء العمل، مما...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده العديد من الدول، تصبح الوقاية من ضربات الشمس أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة والسلامة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مشكلات صحية خطيرة، منها ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الهامة للحماية من هذه المخاطر، ويأتي في مقدمتها شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة.شرب الماءأهمية شرب الماء- يعتبر شرب الماء من أبسط وأهم الوسائل للحفاظ على ترطيب الجسم.- يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وقد يزيد هذا المقدار في الأيام الحارة أو عند ممارسة النشاطات البدنية المكثفة.- يعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويساهم في نقل المغذيات إلى الخلايا، وإزالة الفضلات.- عدم شرب كميات كافية من...
أكدت الأحوال المدنية، أن يمكن للطلاب تعديل المؤهل الدراسي دون الحاجة لمراجعة مكاتب الأحوال المدنية. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأشارت في منشور على صفحتها الرسمية في "إكس" أنه يمكن إجراء هذا التعديل من خلال منصة "أبشر".يمكنك تعديل مؤهلك الدراسي دون الحاجة لمراجعة مكاتب #الأحوال_المدنية من خلال منصة #أبشر. pic.twitter.com/9sdvtfdKXs— الأحوال المدنية (@AhwalKSA) June 26, 2024تعديل المؤهل الدراسي إلكترونيًاأخبار متعلقة بسبب الاحتباس الحراري.. غازات متهمة برفع درجات حرارة الكرة الأرضيةElden Ring.. تحديث جديد يقلل صعوبة اللعبة وذكرت أن آلية الاستفادة من الخدمة، يكون من خلال أيقونة تواصل عبر منصة أبشر الإلكترونيةأما بخصوص متطلبات الخدمة، فتكمن في إرفاق نسخة من المؤهل الدراسي
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر آلام الدورة الشهرية شائعة بين النساء، ويمكن أن تختلف حدتها بحسب التشنجات، والتقلصات.ما هي العوامل التي تسبب ألم الدورة الشهرية؟تقسم آلام الدورة الشهرية إلى نوعين وفقاً لموقع "Healthdirect" الأسترالي: عسر الطمث أو الحيض الأولي، وعسر الطمث الثانوي.عسر الطمث الأولي:قد يكون هذا النوع من الألم جزءًا طبيعيًا، ولكن غير مريح خلال الدورة الشهرية، وهو نتيجة مواد كيميائية تُسمى البروستاجلاندين يتم تصنيعها بشكل طبيعي في بطانة الرحم، وتؤدي إلى تقلصات عضلات الرحم خلال الدورة الشهرية.عسر الطمث الثانوي:يحدث هذا النوع من آلام الدورة الشهرية نتيجة حالة صحية كامنة، مثل:الانتباذ البطاني الرحمي (endometriosis)الأورام الليفيةمرض التهاب الحوضالعضال الغدي (adenomyosis)أحد الآثار الجانبية للولب النحاسي (IUD)كيف يمكن التخفيف من ألم الدورة الشهرية؟هناك مجموعة من العلاجات التي يمكن تجربتها للمساعدة في تخفيف آلام...
يمكن لنحل العسل اكتشاف الروائح الخفية لسرطان الرئة في المختبر، وحتى رائحة المرض الخافتة التي يمكن أن تنبعث من أنفاس المريض، بحسب تقرير للصحفية ميغان روزين، في موقع "سيانس نيوز". واستلهاما من قدرات الشمّ العالية لدى الحشرات، قام العلماء بربط أدمغة النحل الحي بأقطاب كهربائية، وتمرير روائح مختلفة تحت قرون استشعار الحشرات، ثم سجلوا إشارات دماغهم. وفي هذا السياق، يقول ديباجيت ساها، وهو مهندس الأعصاب في جامعة ولاية ميشيغان في إيست لانسينغ: "من الواضح جدا، مثل النهار والليل، ما إذا كانت النحلة تستجيب لمادة كيميائية أم لا". أثارت الروائح المختلفة أنماط نشاط دماغي يمكن التعرّف عليها، وهو نوع من البصمات العصبية للرائحة، حسبما أفاد ساها وزملاؤه في 4 حزيران/ يونيو في أجهزة الاستشعار الحيوية والإلكترونيات الحيوية. ...
المناطق_متابعاتيعني الصيف للكثيرين المزيد من المرح في الهواء الطلق، ما يعني التعرض للأشعة الفوق البنفسجية التي يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص للأنسجة الحساسة للعين.وحذر أحد الخبراء من أن التعرض لهذه الأشعة الضارة يزيد من خطر حدوث مجموعة من المضاعفات الصحية التي قد يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى فقدان البصر في وقت لاحق من الحياة.أخبار قد تهمك مادة غذائية تعزز صحة الدماغ والعين 27 يونيو 2024 - 1:11 صباحًا أدبي الباحة يحتفى بنجاح موسم الحج لهذا العام 27 يونيو 2024 - 1:03 صباحًاوقال طبيب العيون الدكتور ماسيه أحمد، الأستاذ المساعد في طب العيون في كلية بايلور للطب في هيوستن، إن هناك بعض الخطوات البسيطة يمكن لاتباعها أن يساعد على تقليل المخاطر.النظارات الشمسيةووفقا لأحمد، يمكن أن يؤدي ضوء الشمس...
تعد دوالي الساقين، من المشكلات الشائعة التي تظهر على شكل أوردة زرقاء متضخمة تشبه خيوط العنكبوت، تسبب الألم والانزعاج عند الوقوف أو ثني الركبة. إليكم أبرز العادات اليومية التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض، وكيف يمكن تفاديها للحفاظ على صحة أوعية الدم: 1. الثبات على وضعية واحدة في الجلوسالجلوس لفترات طويلة بوضعية ثابتة، مثل وضع الساق على الأخرى، يعيق تدفق الدم ويسبب تراكمه في الأوردة السطحية بالساقين، مما يزيد من احتمالية تكوّن الدوالي. 2. الإفراط في تناول الأملاحتناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى تلف الأوردة، مما يزيد من خطر ظهور الدوالي.3. ارتداء السراويل الضيقةالسراويل الضيقة تقيد حركة الدم في الساقين وتعوق التدفق الطبيعي، مما يزيد من ضغط الدم في الأوردة ويؤدي إلى انتفاخها. 4. النوم...
يعد تورم الوجه في الصباح من المشاكل الشائعة في فصل الصيف، وذلك بسبب السهر أولا، وعدم أخذ قسط كاف من النوم ثانيا. فكيف تتغلبين على هذه المشكلة بحلول منزلية بسيطة؟ عدم أخذ قسط كاف من النوم يعد من أبرز أسباب تورم الوجه في الصباح (بيكسلز) غمر الوجه بالماء المثلج أوضحت مجلة "ستايل بوك" أنه يمكن للمرأة مواجهة تورم الوجه في الصباح من خلال بعض التدابير البسيطة مثل غمر الوجه في وعاء مملوء بالماء المثلج لبضع ثوان؛ حيث يؤدي هذا إلى انقباض الأوعية الدموية وانخفاض التورم. غمر الوجه في وعاء مملوء بالماء المثلج لبضع ثوان يؤدي لانقباض الأوعية الدموية وانخفاض التورم (غيتي) تدليك الوجه وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه يمكن أيضا تدليك الوجه بواسطة أسطوانة الوجه المصنوعة من حجر اليشم...
يقول باحثون درسوا التاريخ الطبي واستهلاك القهوة لنصف مليون بريطاني، إن هؤلاء لديهم خطرا أقل بنسبة 21% للإصابة بأمراض الكبد المزمنة مقارنة بمن لا يشربون القهوة.ويحتوي المشروب على مركبات تسمى kahweol وcafestol، والتي يعتقد أنها تخفف الالتهاب الذي يمكن أن يتلف الكبد.وفي غضون ذلك، يعتقد أن الكافيين يحارب ندبات الكبد الضارة. وقال الدكتور أوليفر كينيدي، معد الدراسة التي نشرت في مجلة BMC Public Health، من جامعة ساوثهامبتون: “القهوة متاحة على نطاق واسع والفوائد التي نراها قد تعني أنها يمكن أن تقدم علاجا وقائيا محتملا”.ويُعتقد أن واحدا من كل ثلاثة بريطانيين مصاب بمرض الكبد الدهني غير الكحولي في وقت مبكر. ويمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد المزمنة إذا ساءت الأحوال. ويمكن أيضا أن يكون سبب مرض الكبد المزمن هو الإفراط في...
بقلم : أيوب الجميلي .. ُكُتب التأريخ على وجه الخصوص التأريخ العراقي الحديث والمعاصر بأحداث مهمة التي شهدها بلد الحضارات وبلد البطولات التاريخية وهو بلد الرافدين والذي يعد فخر للتاريخ العربي .. التاريخ العراقي لم يكتب سطوره الشعراء ولا الأدباء ولم يكتب سطوره مخرجين الدراما ولا الأنظمة التي حكمت البلد في العقود السابقة ،، كتب التاريخ العراقي بأحداث وخطت بدماء المظحين والشهداء والمناظلين اللذين كان هدفهم آنذاك هو الدفاع عن أرض العراق وسمائه ولا يرظخون لأي إحتلال ولا تدخل خارجي يتحكم بالعراق او بشعبه او في نظامه ، تداولت الصراعات في صحافة المواطن العراقي ( مواقع التواصل الاجتماعي) على أحداث التاريخ العراقي واسائة رمز من رموز أهم ثورة في التاريخ العراقي وهي ثورة 1920( ثورة العشرين ) من قبل احد...
يختلف كل طفل عن الآخر، لذلك فإن بناء الثقة قد يكون أسهل عند بعضهم، ويحتاج إلى مزيد من الجهد لدى البعض الآخر. وقد يواجه بعض الأطفال مواقف يمكن أن تقلل من تقديرهم لذواتهم، ومع ذلك يمكن علاج الأمر من خلال التفاصيل التالية: ساعدي طفلك على تعلم القيام بالمهام: وعند القيام بذلك، أظهري له الدعم والمساعدة في البداية، ثم دعيه يفعل ما في وسعه حتى لو ارتكب أخطاء. يجب أن تتأكدي من حصول طفلك على فرصة للتعلم والمحاولة والشعور بالفخر. امدحي طفلك بحكمة: صحيح أنه من الجيد مدح الأطفال، لكن بعض طرق المدح يمكن أن تأتي بنتائج عكسية. لذا لا تبالغي في الثناء، لأن المديح الذي لا يكون مستحقا لا يكون صحيحا. تجنبي كذلك أن يكون المديح على الصفات الثابتة مثل...
هذا العام، ستعقد 68 دولة على الأقل انتخابات، حيث يتوجه مليارات الناخبين إلى صناديق الاقتراع. وسوف يخضع التصويت للعديد من المخاطر الانتخابية المعتادة، بما في ذلك حملات التضليل، والتدخل الأجنبي، والتزوير من قبل شاغلي المناصب. وفي بعض الولايات، يمكن لكل من شاغلي المناصب والمنافسين استخدام العنف لإبقاء بعض الأشخاص في منازلهم.ولكن سيكون هناك عامل آخر، وهو عامل لم يتم النظر فيه على نطاق واسع بعد، والذي قد يؤدي إلى تحريف النتائج: القوى الحقيقية التي أطلقها تغير المناخ. إنهم يمثلون تحديًا فريدًا وجديدًا. على الرغم من أن جميع التهديدات الانتخابية خطيرة، إلا أن التهديدات الناجمة عن تغير المناخ لديها القدرة على حرمان الناخبين من حقوقهم حتى في غياب النوايا الخبيثة. إن حرمان حتى عدد قليل من الناخبين من حقهم في التصويت...
أوضحت وزارة الحج والعمرة، اليوم السبت، كيفية تجنب الأوزان الزائدة أثناء العودة جوا من موسم الحج.ونصحت الوزارة، عبر حسابها الرسمي بمنصة (إكس)، بالتسوق في حدود المعقول؛ وذلك تجنّبًا لمخالفة الأوزان المعتمدة في رحلة المغادرة.وتابعت، أن الحاج يمكنه التسوق وشراء ما يذكره بالرحلة الإيمانية، علما بأن العديد من المحال في مكة المكرمة والمدينة المنورة توفر الهدايا، مشيرة إلى أهمية التأكد من طلب الفاتورة بعد الشراء.تسوّق في حدود المعقول، تجنّبًا لمخالفة الأوزان المعتمدة في رحلة المغادرة.#حج_1445هـ#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/BHW8TvYTSp— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 22, 2024
فيتامين ب هو مجموعة من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية. تشمل هذه المجموعة فيتامين ب 1 «الثيامين»، وب 2 «الريبوفلافين»، وب 3 «النياسين»، وب 5 «حمض البانتوثنيك»، وب 6 «البيريدوكسين»، وب 7 «البيوتين»، وب 9 «حمض الفوليك»، وب 12 «كوبالامين»، كل نوع من هذه الفيتامينات له وظائف فريدة وأهمية خاصة للجسم، ونقص أي منها يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.فيتامين بوتستعرض «الأسبوع»، أضرار نقص فيتامين ب بمختلف أنواعه وكيفية تجنب النقص، وجاءت كالتالي:فيتامين بأضرار نقص فيتامين ب بمختلف أنواعهفيتامين ب1 «الثيامين»الأضرار: نقص الثيامين يمكن أن يؤدي إلى مرض البري بري، الذي يؤثر على الجهاز العصبي والقلب. تشمل الأعراض الإرهاق، ضعف العضلات، وفقدان الوزن.التجنب: تناول أطعمة مثل الحبوب الكاملة، اللحوم، المكسرات، والبقوليات.فيتامين ب2...
في ظل حياة تسيطر على جانب كبير منها منصات التواصل الاجتماعي بما قد تحمله من آراء مضللة ومعلومات متحيزة وأخبار زائفة وشائعات، تحت مظلة انتشار التهكم والسخرية والانتقادات اللاذعة تجاه أي رأي مخالف للاتجاهات السائدة، فإن حماية عقل طفلك مسؤولية كبيرة يجب عدم إهمالها في أي ظرف. ولن يتحقق ذلك بمنعه من استخدام هذه المواقع، ولكن بتعليمه التفكير النقدي وجعله يتقن مهاراته. ما التفكير النقدي؟ يُعرّف التفكير النقدي بأنه عملية تحليل المعلومات وتقييمها بشكل مستقل لتحديد مدى نزاهتها ودقتها، مع القدرة على التفرقة بين ما هو واقعي وما هو غير واقعي. وهو أيضًا، شكل من أشكال التفكير الذي يركز على المشكلات ويبحث في كيفية التعامل معها بفعالية، حيث يقوم الفرد باختبار الحلول المحتملة للمشكلات المطروحة أمامه. فيتضمن التفكير النقدي التعامل...
بقلم: بدر شاشا يواجه المغرب تحديات كبيرة فيما يتعلق بإدارة موارده المائية بسبب التغيرات المناخية، والنمو السكاني، وزيادة الطلب على المياه. لتحقيق استخدام مستدام وفعال للمياه، يجب تنفيذ استراتيجيات متنوعة مثل إدارة الفيضانات والجفاف، وتحلية مياه البحر، واستخدام أنظمة الحصاد المائي. تعتبر الفيضانات من المشاكل المتكررة في المغرب، خاصة في المناطق الساحلية والمناطق القريبة من الأنهار. لإدارة الفيضانات، يمكن بناء السدود والخزانات مثل سد الوحدة، الذي يعد من أكبر السدود في إفريقيا، حيث تساعد هذه البنية التحتية في تخزين المياه الزائدة خلال فترات الأمطار الغزيرة واستخدامها خلال فترات الجفاف. تحسين شبكات تصريف مياه الأمطار في المدن مثل الدار البيضاء والرباط أمر ضروري لمنع تجمع المياه وتخفيف الأضرار الناتجة عن الفيضانات. كما أن تركيب أنظمة إنذار مبكر وتحسين آليات التنبؤ بالأحوال...
نقلت قناة "i24 News" العبرية عن مصادر مطلعة قولها، إن حركة حماس أوقفت كتيبتين من القتال الفعلي مع جيش الاحتلال وحافظت على طاقتهما حيث ستكونان قوة محورية في استعادة قدرات الحركة العسكرية والسيطرة على الأوضاع بعد انتهاء الحرب. وقالت المصادر، إن هذه المعلومات التي كشف عنها في برنامج "منتصف النهار" تتضمن قيام حماس بالاحتفاظ بكتيبة في دير البلح وأخرى في خان يونس، وقد صدرت لهما تعليمات بعدم المشاركة قدر الإمكان في القتال للحفاظ على قدراتهما على أن تكونا قوة احتياطية للسيطرة الأمنية المستقبلية على قطاع غزة. وبين أن حماس نقلت خلال الهجوم على خانيونس، الكتيبة الموجودة هناك إلى رفح لتجنب الأذى أثناء القتال، ثم عاد عناصرها إلى شمال المدينة بعد انتهاء المناورة في خان يونس وبدء العملية في رفح. ...
أثير-جميلة العبرية يعد التسويق الرقمي من الخيارات الأنسب والأكثر فعالية للمشاريع الناشئة التي تسعى إلى الوصول لجمهور واسع ومحدد بتكاليف أقل مقارنة بوسائل التسويق التقليدية. فكيف يمكن لرواد الأعمال الاستفادة من التسويق الرقمي عبر الإنترنت خصوصا أولئك الذين يملكون مشاريع ناشئة. “أثير” التقت بعلي بن نجف -مؤسس O-HAIR -الذي أوضح وفق تجربته الشخصية بأن التسويق الرقمي يعد الخيار المناسب والأنجح في الأعمال الناشئة التي تعتمد على فئة مستهدفة واسعة حيث يمكن لصاحب العمل الوصول إلى جمهور واسع ومحدد جدًا عبر الإنترنت بتكاليف أقل بكثير مقارنة بوسائل التسويق التقليدية والقديمة التي ستكلف صاحب العمل مبالغ أكبر. وأضاف: أكثر ما يخدم المشاريع الناشئة عبر التسويق الرقمي هو استطاعتها الحصول على بيانات وإحصائيات يمكن الاستفادة منها في فهم الجمهور واتخاذ القرارات والتواصل مع...
بغداد اليوم - متابعةاشارت الدكتورة يكاتيرينا بولغاكوفا الأستاذة المشاركة في قسم علم النفس المهني والإرشاد النفسي في جامعة التعليم الروسية إلى أنه يمكن الرد على الوقاحة بطرق مختلفة.وأكدت بولغاكوفا في تصريح صحفي، اليوم الخميس (20 حزيران 2024)، انه "يجب أن يكون الرد على الوقاحة مدروسا وبثقة وهدوء"، مؤكدة على ان "التجاهل في بعض الحالات يكون أفضل طريقة، ويمكن أن يتضح منه أن الشخص لا يأخذ السلوك السلبي بعين الاعتبار، بالتالي يمكنه القول (لن أتكلم بهذه اللهجة)".وأضافت "كما ان هناك الرد الواثق فإذا كان الشخص يشعر بأنه يرغب بالرد على الوقاحة، في هذه الحالة عليه فعل ذلك بنبرة واثقة وهادئة وعلى سبيل المثال ان تقول، (أفضل التواصل باحترام متبادل)، او (يؤلمني أنك تتحدث معي بصوت مرتفع)". وتابعت "يمكن طلب المساعدة إذا حدثت...
خلال فصل الصيف، يميل الكثيرون إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق لفترات أطول، لكن الطقس الحار خطير في الواقع بقدر ما هو مبهج.ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسي خلال هذه الفترة، يحذر الخبراء من مخاطر ضربة الشمس القاتلة، والتي يمكن أن تبدأ في التطور بعد 10 دقائق فقط من الجلوس في الهواء الطلق، ما يمكن أن يسبب “الفقدان الكامل لوظائف الجسم” وحتى الموت.وهنا ما يحدث بالضبط في جسم الشخص العادي منذ اللحظة التي يخرج فيها إلى الحرارة الحارقة إلى أسوأ سيناريوهات الإصابة بضربة الشمس: “في غضون دقيقة واحدة”بمجرد خروجك من المنزل، يتعرض الجلد المكشوف إلى أشعة الشمس، ومن المحتمل أن تبدأ بالتعرق على الفور، وهي طريقة الجسم لتبريد نفسه.وعندما يستشعر الجسم درجات الحرارة المرتفعة، فإن منطقة ما تحت...
الولايات المتحدة – خلال فصل الصيف، يميل الكثيرون إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق لفترات أطول، لكن الطقس الحار خطير في الواقع بقدر ما هو مبهج. ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسي خلال هذه الفترة، يحذر الخبراء من مخاطر ضربة الشمس القاتلة، والتي يمكن أن تبدأ في التطور بعد 10 دقائق فقط من الجلوس في الهواء الطلق، ما يمكن أن يسبب “الفقدان الكامل لوظائف الجسم” وحتى الموت. وهنا ما يحدث بالضبط في جسم الشخص العادي منذ اللحظة التي يخرج فيها إلى الحرارة الحارقة إلى أسوأ سيناريوهات الإصابة بضربة الشمس: في غضون دقيقة واحدة بمجرد خروجك من المنزل، يتعرض الجلد المكشوف إلى أشعة الشمس، ومن المحتمل أن تبدأ بالتعرق على الفور، وهي طريقة الجسم لتبريد نفسه. وعندما يستشعر الجسم...
بغداد اليوم-السليمانيةأكد أستاذ الاقتصاد في جامعة حلبجة آرام ميروان، اليوم الخميس (20 حزيران 2024)، أن السياحة في إقليم كردستان تحتاج إلى خطة حكومية جديدة.وقال ميروان في حديث لـ"بغداد اليوم" إن "الأرقام المعلنة من قبل هيئة السياحة بشأن الأعداد التي تدخل إلى مدن الإقليم سنويا، وخاصة في الأعياد والمناسبات، هي أرقام مهولة جدا، ويمكن الاستفادة منها بأقصى درجة ممكنة".وأضاف أن "إقليم كردستان فيها طبيعة خلابة، وهنالك عشرات المواقع السياحية غير مكتشفة"، مستدركا بالقول "وللأسف فأن تلك المواقع تفتقد إلى الخدمات، التي تشجع العوائل على القدوم لها، خاصة في فصل الصيف".وأشار إلى أن "الحل الأمثل لاستغلال ملف السياحة وتطوير المواقع السياحية في الإقليم ورفع الاقتصاد والسيولة المالية من خلال إحالة المصايف والمواقع المكتشفة إلى الاستثمار".وكان الخبير في الشأن الاقتصادي والأكاديمي، عثمان كريم،...
بغداد اليوم-السليمانيةأكد أستاذ الاقتصاد في جامعة حلبجة آرام ميروان، اليوم الخميس (20 حزيران 2024)، أن السياحة في إقليم كردستان تحتاج إلى خطة حكومية جديدة.وقال ميروان في حديث لـ"بغداد اليوم" إن "الأرقام المعلنة من قبل هيئة السياحة بشأن الأعداد التي تدخل إلى مدن الإقليم سنويا، وخاصة في الأعياد والمناسبات، هي أرقام مهولة جدا، ويمكن الاستفادة منها بأقصى درجة ممكنة".وأضاف أن "إقليم كردستان فيها طبيعة خلابة، وهنالك عشرات المواقع السياحية غير مكتشفة"، مستدركا بالقول "وللأسف فأن تلك المواقع تفتقد إلى الخدمات، التي تشجع العوائل على القدوم لها، خاصة في فصل الصيف".وأشار إلى أن "الحل الأمثل لاستغلال ملف السياحة وتطوير المواقع السياحية في الإقليم ورفع الاقتصاد والسيولة المالية من خلال إحالة المصايف والمواقع المكتشفة إلى الاستثمار".وكان الخبير في الشأن الاقتصادي والأكاديمي، عثمان كريم،...
عندما طالب الأمين العام ل "حزب الله" السيد حسن نصرالله قبل أشهر بفتح البحر أمام النازحين السوريين ليتوجهوا إلى الشواطئ الأوروبية كانت جزيرة قبرص وجهة العديد منهم. وهذا الأمر استدعى قيام الرئيس القبرصي نيكوس خريستودوليدس بزيارتين للبنان، الأولى مع أركان حكومته، والثانية مع رئيسة المفوضية الاوروبيية اورسولا فون دير لاين للبحث مع الحكومة اللبنانية في ما يمكن اتخاذه من إجراءات، ترافقت مع منح لبنان مساعدة مالية بمليار يورو، مساهمة من المفوضية للحد من الهجرة غير الشرعية للنازحين السوريين عبر الشواطئ اللبنانية. وكما تسبّب مواقف وزير الاعلام السابق جورج قرداحي، وقبل تعيينه وزيرًا في حكومة الرئيس نجيب ميقاتي، بتراجع علاقات لبنان الديبلوماسية مع بعض الدول الخليجية، وبالأخصّ المملكة العربية السعودية، التي علّقت أنشطتها في لبنان، فإن تحذير السيد...
أصبح الإرهاق ظاهرة شائعة في أماكن العمل، حتى إن منظمة الصحة العالمية صنفته مرضًا لم تتم إدارته بنجاح. خلال جائحة كوفيد -19، انتقل العمل من مكانه التقليدي إلى البيت، وأصبح العمل عن بعد هو النظام السائد. وفي السنوات التي أعقبت الوباء، كافح العديد من الموظفين من أجل الاحتفاظ بالحق في العمل من المنزل، من أجل زيادة المرونة، وتحسين التوازن بين العمل والحياة، وتقليل وقت التنقل. ومع ذلك، بدأت الأعراض المرتبطة بالإرهاق في الظهور لدى العاملين عن بعد أيضا. فما الأسباب والعلامات والإستراتيجيات للتغلب على الإرهاق الناتج عن العمل عن بعد؟ ما إرهاق العمل؟ تعرّف منظمة الصحة العالمية إرهاق العمل بأنه متلازمة ينظر إليها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل ولم تتم إدارتها بنجاح. ومع الضغط المستمر الذي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- رغم أننا ما زلنا في بداية فصل الصيف، إلا أن العديد من البلدان حول العالم تشهد بالفعل موجات حر شديدة.وقد شهد الأمريكيون في أجزاء من جنوب وغرب الولايات المتحدة بالفعل موجات حرارة قياسية. ومن المتوقع أن تؤثّر أحداث الطقس الحار الشديد على أكثر من 60 مليون شخص في جميع أنحاء الولايات المتحدة هذا الصيف.ويأتي ذلك في أعقاب تصنيف الصيف الماضي رسميًا بالأكثر سخونة على الإطلاق.وقد ارتفع معدل زيارات أقسام الطوارئ المرتبطة بالحرارة الشديدة بشكل ملحوظ في عام 2023 مقارنة بالسنوات الخمس السابقة، إذ بلغ العدد نحو 120 ألف زيارة بسبب المشكلات المرتبطة بالحرارة، وفقا لدراسة حديثة نُشرت في تقارير الأمراض والوفيات الصادرة عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.مع ارتفاع درجات الحرارة هذا الصيف،...
كشف خبراء الصحة أن تغييرات محددة في شكل أو لون أصابع اليد أو القدم يمكن أن تشير إلى حالات صحية مختلفة قد يكون بعضها مهددا للحياة. فيما يلي العلامات الأكثر شيوعا:- تعجّر الأصابعيحدث تعجّر الأصابع عندما تبدأ أصابع اليدين و/أو أصابع قدميك في الانتفاخ، ويصبح الجلد المحيط بأظافرك لامعا. وغالبا ما يؤدي التعجر إلى تغيير شكل وزاوية ظفر القدم مع تضخم الجزء العلوي من الزائدة الدودية.وكشف مستشفى "ماونت سيناي" أن السبب الأكثر شيوعا لتعجر الأصابع هو سرطان الرئة، على الرغم من أنه يمكن أن يشير إلى حالات أخرى في القلب والغدة الدرقية.عادة، يبدأ من قاعدة الظفر قبل أن يتوسع، مما يتسبب في انحناء الأظافر أكثر من الطبيعي.- كدمات الأصابعغالبا ما تكون الكدمات (دون التعرّض لإصابة) إشارة للأطباء لإجراء اختبار لأنواع معينة من...
مع مرور الوقت والارتداء المتكرر، تتراكم الأوساخ على الحُلي بفعل إفرازات العرق، مما يُفقدها رونقها ولمعانها. مجلة "ستايل بوك" أوردت أن تنظيف الحلي بانتظام يساعد في استعادة رونقها المفقود، موضحة أنه يمكن تنظيف الحلي الذهبية بالماء الفاتر والكثير من الصابون، ثم شطفها جيدا وتجفيفها بقطع قماش قطنية. ولمزيد من اللمعان والبريق، يمكن استخدام قماش مصنوع من الصوف أو من جلد الغزال. وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه يمكن أيضا تنظيف الحلي الفضية بمحلول من الماء والصابون وصودا الخبز، إذا كانت متسخة للغاية. ولهذا الغرض يُنصح بدعْك قطعة الحلي بالمحلول باستخدام فرشاة ناعمة أو قطعة قماش، ثم شطفها جيدا. يُنصح بدعْك الحلي بمحلول الماء والصابون وصودا الخبز باستخدام فرشاة ناعمة أو قطعة قماش (شترستوك) وإذا كانت الحلي الفضية متأكسدة بشدة، فيمكن...
شمسان بوست / متابعات:يعد التحكم في مستويات ضغط الدم أثناء الطقس الحار أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة؛ إذ يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف وزيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية؛ ما قد يؤثر بدوره على ضغط الدم.فيما يأتي بعض النصائح لمساعدتك في إدارة ضغط الدم أثناء الطقس الحار، بحسب ما ورد على لسان خبراء في مجال الصحة لموقع “تايمز أوف إنديا”:حافظ على رطوبة جسمك يمكن أن يتسبب الجفاف في ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم، خاصة عندما يكون الجو حارًا بالخارج.وينصحك الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وتجنب الاستهلاك المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول؛ لأنها يمكن أن تساهم في الجفاف. تجنب الحرارة الشديدة...
عادات كثيرة منتشرة بعد الاحتفال بعيد الأضحى وذبح الأضحية، قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة تسبب الوفاة، منها تناول اللحوم غير المطهية جيدًا، والتي تحتوي على بكتيريا تصيب الجسم بالحمى. ونستعرض في التقرير التالي أبرز أنواع البكتيريا التي تنتج عن عدم تسوية اللحوم جيدًا، فضلا عن طرق الوقاية من الإصابة بها ومن تلوث اللحوم، وفق ما أوضحه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن». تحتوي اللحوم الطازجة على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة، كما أنها قد تحتوي بشكل عام على البكتيريا، التي يمكن أن تسبب الأمراض. أنواع البكتيريات وبشكل طبيعي تحمل الحيوانات أنواعًا بكتيرية مثل «السالمونيلا والإشريكية القولونية في أمعائها» ويمكن أن تتلوث اللحوم النيئة أثناء عملية الذبح، كما أن...
في Google I/O الشهر الماضي، شاركت الشركة كتيبًا مع الحضور يخبرهم بأفضل طريقة لاستخدام Google Gemini، وكيفية صياغة المطالبة المثالية. هذه النصائح ليست مخصصة فقط لماجستير إدارة الحقوق الخاص بشركة Google، ولكنها في الواقع تنطبق بشكل أساسي على أي ماجستير إدارة أعمال. على الرغم من أنها صُنعت مع وضع الجوزاء في الاعتبار، إلا أن كل ذلك تقريبًا لا يزال ينطبق على المنافس الأول لـ Google؛ ChatGPT. إذا كنت ترغب في زيادة إنتاجيتك باستخدام ChatGPT ونموذج GPT-4o الجديد، فستعمل نصائح Gemini هذه بشكل جيد مع OpenAI أيضًا.الأخطاء التي يجب تجنبها عند استخدام ChatGPTهناك بعض الأشياء التي لا ينبغي عليك فعلها باستخدام ChatGPTأولًا وقبل كل شيء، أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه مع Gemini، وبالتالي ChatGPT أيضًا، هو الذهاب إلى أقصى الحدود بسرعة....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سبات لمدة خمسة أشهر. مسكن جامعي. جحيم الانطوائي. هذه التعابير، يستخدمها سكان القارة القطبية الجنوبيةلوصف الحياة في أبرد قارة في العالم وأكثرها غموضًا.في عام 1959، وقّعت 12 دولة، ضمنًا شيلي واليابان وأستراليا والولايات المتحدة، على معاهدة أنتاركتيكا، وتعهدت بأن القارة السابعة لن تستخدم إلا "للأغراض السلمية فقط". نتيجة لذلك، لا توجد قواعد عسكرية هناك، رغم أن الطائرات والسفن العسكرية يمكنها نقل الأشخاص والإمدادات.وهذا يعني أن بضعة آلاف فقط من البشر يمكنهم القول إنهم عاشوا في القارة القطبية الجنوبية.ورغم الاختلاط مع الغرباء، والاستحمام لمدة 90 ثانية وانعدام الخصوصية، هناك مسافرون مقدامون يعتقدون أن كل التحديات تستحق العناء.كيري نيلسون.. واحدة منهم.قصدت هذه الفتاة المولودة في مينيسوتا، القارة البيضاء لأول مرة، عام 2007، للعمل كحاجبة في قاعدة ماكموردو، إحدى...
أكد الدكتور أحمد جلال، مقرر المحور الاقتصادي بالحوار الوطني ووزير المالية الأسبق، أن القدرة التنافسية تساعد الدول على التصدير، موضحًا أنه يجب إعادة النظر في دور الدولة وتداخلها في قطاع الصناعة. مقرر المحور الاقتصادي بالحوار الوطني: "الكهرباء ندفعها بالجنيه ونشتري معداتها بالدولار" (فيديو) متى يكون الدين الخارجي في مرحلة آمنة؟.. وزير المالية الأسبق يكشف (فيديو) تخارج الدولة وقال "جلال" خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق، ببرنامج "نظرة" المذاع على فضائية "صدى البلد" إن الدولة هي من تضع السياسيات وتفعل الأسواق وتحمي المواطن من احتكار التجار، ولا بد من وجود مبرر للدولة في حالة التدخل في الصناعة.وتابع: لو مصلحة الاقتصاد القومي تتطلب تدخل الدولة في قطاع الصناعة، لا بد أن توضح لنا الدولة أسباب التداخل، مؤكدًا أنه يؤيد الأصوات التي تنادي...
المواقع التاريخية غنية بالتراث المادي وغير المادي من الأشكال المبنية والفن والثقافة. وتضفي هذه الأصول قيمة اجتماعية وبيئية وثقافية كبيرة على البلدات والمدن.من منظور اقتصادي، يمكن للإرث العميق للمدينة أن يجذب السياحة الثقافية، ويحفز الاقتصادات المحلية، ويوفر طرقًا للابتكار.ومع ذلك، فإن الأحياء التراثية في جميع أنحاء العالم تتعرض للتهديد من التحديات العالمية التي تفرضها الكوارث الطبيعية وتغير المناخ والنمو السكاني والتوسع الحضري. علاوة على ذلك، فإن تأثير هذه التحديات فريد من نوعه فيما يتعلق بالمدن التاريخية.ويشكل النمو السياحي السريع، والافتقار إلى البنية التحتية، والقيود التنظيمية والاعتبارات المتعلقة بالحفاظ على الهوية الثقافية لمدننا التراثية، تحديات إضافية أمام سلطات تنمية المدن وصناع القرار.في السنوات الأخيرة، بدأت دول الشرق الأوسط في تحديث المدن التاريخية والتراثية كعنصر حاسم في الحفاظ على الثقافة واستراتيجيات التنمية الاقتصادية.نفذت...
تستعد صلالة في سلطنة عُمان لاستقبال الضيوف للاستمتاع بروعة المناخ الأكثر برودة وانتعاشا خلال "موسم الخريف"، الذي يمتد من يونيو/حزيران إلى سبتمبر/أيلول. وتعد مدينة صلالة واحدة من أبرز الوجهات السياحية التي تجذب مئات الآلاف من السائحين خلال السنوات الأخيرة، لما تقدمه من طبيعة خضراء ساحرة، وطقس مثالي. شق يعرف باسم "الثقب" في شاطئ المغسيل بصلالة يجتذب السياح من أنحاء الخليج خلال موسم الخريف (رويترز) ويستمتع زوار صلالة بموسم "الخريف" في جنوب عُمان، حيث الأجواء الساحرة خلال فترة الرياح الموسمية الممطرة، التي تتميز برذاذ الأمطار الندية والشلالات الخلابة والمناظر الطبيعية الخضراء البديعة. وتنتشر المنتجعات الجميلة على طول شواطئ مرباط في صلالة، وتبعد عن معظم عواصم دول الخليج قرابة الساعتين إلى 3 ساعات بالطائرة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2سهل...
يعتبر الذكاء أحد العوامل الرئيسية التي تحدد قدرة الفرد على التعلم والتكيف مع البيئة المحيطة به، ويتأثر مستوى الذكاء بعدة عوامل، من بينها العوامل الوراثية والبيئية والعادات اليومية. يهدف هذا التقرير إلى استعراض ثماني عادات قد تشير إلى انخفاض مستوى الذكاء لدى الأفراد، والتي يمكن تعديلها لتعزيز الأداء العقلي وتحسين القدرات الذهنية. وتتراوح هذه العادات بين العوامل الغذائية ونمط الحياة والعادات العقلية، وتأثيرها يمكن أن يكون على الصحة العامة والقدرة على التفكير والتعلم، من خلال فهم هذه العادات وتأثيرها على الذكاء، يمكن للأفراد تحديد المجالات التي يمكنهم تحسينها لتحقيق أقصى استفادة من إمكانياتهم العقلية. عادات تشير إلى انخفاض مستوى الذكاء1. عدم القراءة الدائمة: عدم القراءة بانتظام يمكن أن يؤثر سلباً على قدرات الذاكرة والتفكير النقدي. 2. التغذية غير الصحية: تناول الطعام غير الصحي...
أظهرت دراسة جديدة أهمية الصحة العقلية في النساء، حيث تشير إلى أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة بين الفتيات والنساء في منتصف العمر، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست” الأمريكية.قام الباحثون بدراسة 71214 حالة، واكتشفوا أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الاكتئاب يكونون عُرضة بنسبة 55% للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري، خاصة بين النساء.ووفقًا للدراسة، فقد أثبتت الأبحاث السابقة أن التوتر والاكتئاب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة القلب لدى النساء.كما أظهرت دراسة استمرت لمدة 18 عامًا وشملت 860 امرأة أسترالية أن الاكتئاب يعتبر عاملًا مهمًا لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء، حيث يعتبر قوة الارتباط بين الاكتئاب وأمراض القلب من بين أكبر عوامل الخطر.وفي...
أمرٌ مقلق فعلاً ولكنّه حقيقة: تزايد معدلات السرطان بين الشباب البالغين. كاختصاصية تغذية في مجال الصحّة العامة، مهمّتي هي التعمق في العوامل الأقل وضوحاً ولكنّها حاسمة في وجود هذا الاتجاه المقلق. فبالإضافة إلى الأسباب المعروفة جيداً مثل النظام الغذائي السيء ونمط الحياة السلبي والسموم البيئية، هناك عوامل أخرى مهمة ولكن غير معترف بها تلعب دوراً في زيادة معدلات السرطان بين الشباب، وتشمل: - عدم التوازن في البكتيريا المعوية: تلعب صحة الأمعاء دوراً أساسياً في الحفاظ على صحّتنا بشكل عام، بما في ذلك الوقاية من السرطان. ويمكن أن يؤدي عدم التوازن في البكتيريا المعوية إلى التهاب مزمن، وهو سابق للسرطان. وهنا نشير الى أنّ الأبحاث الحديثة تلفت إلى أنّ وجود توازن جيد في البكتيريا المعوية ضروري للحفاظ على وظيفة المناعة والوقاية...
يمارس البعض التمارين الرياضية بهدف إنقاص الوزن، ويستمروا على التدريب والالتزام بكافة النصائح، ورغم هذا الالتزام يتفاجئوا بزيادة الوزن على عكس المتوقع دون معرفة سبب هذه الزيادة، وخلال التقرير التالي نستعرض كيف تعمل الرياضة في تقوية الجسم بشكل سليم وبناء العضلات، وأيضا التسبب في زيادة الوزن؟ كيف يمكن أن تتسبب التمارين في زيادة الوزن؟ وفقًا لحديث هالة مرجان، مدربة لياقة بدنية لـ«الوطن»، فإنّ نوعية الأطعمة وكمياتها هي المحرك الرئيسي في زيادة أو نقصان الوزن، لذا حال لاحظ الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه وجود زيادة على الميزان، فيجب مراجعة كمية ونوعية الطعام الذي يتناوله قبل وبعد التمرين، وعندها سيمكنه التوصل لتفسير سر اكتسابه للوزن، كما عليه تغيير تكنيك التدريب. وفي حالة ممارسة تمارين قوية، فإنه يجب التحكم في كمية...
تناول الطعام بشكل صحي يمكن أن يحميك من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، هذا ما تؤكده الدراسات الطبية. ولكن، هل تعرف ما هي علامات ارتفاع ضغط الدم؟قد لا تشعر بهذه العلامات دائمًا، ولكنها تشمل الصداع في الصباح والدوخة وضيق التنفس وحتى تسارع ضربات القلب. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب لفحص ضغط الدم. وبحسب موقع.gesundheitsinformation.de أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة لا تشعر بذلك، ولا يمكن تحديده إلا عن طريق قياس ضغط الدم.فيما أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) في تقرير حول العواقب المميتة لارتفاع ضغط الدم. وفقًا لذلك، يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين من ارتفاع ضغط الدم. وأربعة من كل خمسة مصابين لا يتلقون العلاج المناسب.وفقًا لموقع "Fit for Fun"...
تقول عدة تحليلات إن المحادثات الرامية لتشكيل حكومة وحدة بعد الانتخابات في جنوب أفريقيا ستحتاج إلى الجمع بين أحزاب ذات أهداف مثل مصادرة المزارع والمناجم المملوكة للبيض، وأخرى مناقضة لها تدعو للتخلي عن سياسات تمكين السود وتمزيق الدستور. إن مدى نجاح حزب "المؤتمر الوطني الأفريقي" في التوفيق بين هذه الرؤى المتباينة والمتناقضة أحيانا سوف يحدد مدى استقرار الحكومة، وقدرتها على اتخاذ القرارات، وأولوياتها السياسية على مدى السنوات الخمس المقبلة. كما أنها ستشكل اختبارا لتطلعات نيلسون مانديلا عام 1994 إلى "دولة قوس قزح تعيش في سلام مع نفسها"، حيث يحاول الساسة التغلب على العداوات العرقية والعنصرية التاريخية التي كشفت عنها انتخابات 29 مايو/أيار بشكل صارخ. يحتاج حزب المؤتمر الوطني الأفريقي -الذي خسر أغلبيته للمرة الأولى في انتخابات الشهر الماضي- للاتفاق مع...
أكد الأخصائي الاجتماعي جعفر العيد على أهمية دور الأسرة والمجتمع في ضبط استخدام الألعاب الإلكترونية في المنازل، خاصة في ظل تزايد انتشارها وتأثيرها على الأطفال والشباب. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وحذر بمناسبة اليوم الدولي للعب من المخاطر الصحية والسلوكية والنفسية التي قد تنجم عن الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية.مخاطر الألعاب الإلكترونيةوأوضح العيد، أن الألعاب الإلكترونية، وإن كانت تقدم بعض الفوائد التعليمية والترفيهية، إلا أن الاستخدام المفرط لها قد يؤدي إلى مشاكل صحية وسلوكية ونفسية.جعفر العيدأخبار متعلقة في اليوم الدولي للعب.. ماذا نعرف عن اضطراب الـ Gaming؟من أرشيف "اليوم".. كيف أمنت المملكة خيام الحجيج قبل 41 عامًا؟وقال أن: ”للألعاب الإلكترونية تأثيرات إيجابية وسلبية على الأطفال والمراهقين. فمن ناحية، يمكن أن تعزز المهارات المعرفية والاجتماعية وتنمي القدرات الإبداعية. ومن ناحية أخرى، قد تؤدي إلى...
أجابت منصة أبشر على سؤال أحد المواطنين، نصه: "عند قبول طلب تصريح الدخول إلى مكة المكرمة كيف يمكن استعراض الطلب عبر منصة أبشر؟".تصريح الدخول إلى مكة المكرمةأوضحت منصة أبشر، عبر صفحتها بموقع إكس، أنه يمكن استعراض تصريح الدخول إلى مكة المكرمة من خلال منصة أبشر بالتوجه إلى خدمة تصريح الدخول لمكة المكرمة من مسار أفراد الأسرة أو العمالة واختيار متابعة الطلب.وتضمنت أبرز الأسئلة الشائعة لخدمة تصريح الدخول إلى مكة المكرمة عبر منصة أبشر:ماهي خدمة تصريح الدخول إلى مكة المكرمة؟- هى خدمة تهدف لتنظيم دخول المقيمين إلى مكة المكرمة أثناء فترة الحج، ويمكن للمستثمرين والخليجيين وحاملي الإقامة المميزة، وأفراد الأسرة المقيمين) والعمالة المنزلية إصدار التصريح من خلال منصة أبشر، بينما العمالة التابعة للمنشآت فيمكنهم إصدار التصريح من خلال المنشأة عبر بوابة...
العناية بالشعر ليست مقتصرة على المنتجات الكيميائية والعلاجات المكلفة، بل يمكن الاعتماد على المكونات الطبيعية لتحقيق شعر صحي وجميل، واحدة من هذه المكونات السحرية هي الموز، الذي له فوائد مذهلة لصحة وجمال الشعر. يحتوي الموز على تركيبة فريدة من الفيتامينات والمعادن التي تغذي فروة الرأس وتعزز صحة الشعر. من ترطيب الشعر وتنعيمه إلى تقويته وتقليل التقصف، يمكن أن يكون الموز حلاً طبيعيًا مثاليًا لجميع مشاكل الشعر، وفيما يلي نقدم لك فوائد الموز للشعر. الموز للشعرفوائد الموز للشعر:1.ترطيب الشعريحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء، مما يساعد على ترطيب فروة الرأس وتغذية الشعر الجاف. 2. تقوية الشعريحتوي الموز على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B6 وفيتامين C والمغنيسيوم والبيوتين، التي تساهم في تعزيز صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر. 3. تنعيم الشعرزيت الموز الطبيعي يساعد في تنعيم...
الكثير من الفنانين يقعون في الفخ، ولايدركون حجم الأخطاء التي يرتكبوها اتجاه المعجبين، فمنهم من يتصرف بذكاء وآخرون يتصرفون بعفوية مما يتسبب لهم تعرضهم الانتقادات دائما والتقليل منهم مهما كانت حجم نجوميتهم.ويبرز الفجر الفني في هذا التقرير عن الطرق التي يمكن للفنانين إتباعها للتقليل من حدوث مواقف محرجة مع معجبيهم في المستقبل وضع حدود واضحة: على الفنانين أن يكونوا صريحين ومحددين بشأن ما هو مقبول وغير مقبول من تصرفات المعجبين. على سبيل المثال، إعلان عدم الموافقة على التقاط صور دون إذن أو عدم السماح بلمس شخصي غير مناسب.التواصل والشفافية: يجب على الفنانين التواصل بانتظام مع معجبيهم وشرح توقعاتهم بوضوح. هذا يساعد في إدارة توقعاتهم ويقلل من فرص حدوث سوء فهم.التدريب على التعامل مع المواقف الصعبة: من المهم أن يتلقى الفنانون تدريبًا على كيفية التعامل...
يمر البعض بلحظات يتخللها تساؤل أو شعور بأنهم أقل ذكاءً، وربما لا يعلم بعضهم أن هناك عادات معينة يمكن أن تكون في الواقع مؤشرًا على انخفاض مستوى الذكاء، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Global English Editing.إن علم النفس لديه بعض الأفكار الرائعة حول هذا الأمر، إذ اتضح أن هناك سلوكيات معينة يمكن أن تكون علامات دالة على انخفاض القدرة الفكرية، كما يلي: 1. الافتقار إلى الفضوليرتبط الفضول عادة بالذكاء، فقد قال ألبرت أينشتاين ذات مرة: "ليس لدي موهبة خاصة. أنا فضولي بشغف فقط". ويتفق علماء النفس مع رأي أينشتاين، حيث يعتبرون العقل الفضولي إلى حد كبير مؤشرًا رئيسيًا للذكاء العالي.لذا، يمكن ألا يكون من المستغرب أن الافتقار إلى الفضول يمكن أن يدل على العكس. إذا كان شخص ما...
تعتبر الحلبة أحد المشروبات الشهيرة التي يتناولها الكثيرون لما تتمتع به من فوائد صحية عديدة، فهي معروفة بقدرتها على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتنفس، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، وتساعد في رحلة إنقاص الوزن. ومع ذلك، يتجنب البعض تناول الحلبة بسبب الرائحة الكريهة التي قد تسببها في العرق والبول، وهو ما أوضحه موقع "Healthline".تسبب الحلبة رائحة كريهة للعرق والبول بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفسفور، وهو معدن يزيد من توليد الطاقة بالجسم ويسهل الحركات العضلية. عند تناول الحلبة، يزداد معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يزيد التعرق، مما ينتج عنه رائحة كريهة. تناول الحلبة بكميات كبيرة يؤدي إلى حصول الجسم على جرعات عالية من الفسفور، مما يزيد من معدل الطاقة ومن ثم التعرق الزائد، ويتم طرد السوائل من الجسم عن طريق...
نشر موقع "معهد الاستراتيجيات السياسية والاقتصادية الدولي" الروسي تقريرا حول الوضع السياسي في الولايات المتحدة الأمريكية وتداعيات محاكمة الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب. وأوضح المعهد، في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، أن الكثير منا قد يقلل من عواقب قرار المحكمة بشأن الرئيس الأمريكي السابق، فقد أدين دونالد ترامب بجميع التهم الـ34 الموجّهة إليه مما يجعله أول رئيس أمريكي سابق يُدان في التاريخ الأمريكي. يشار إلى أن اللجوء إلى المحاكم في الولايات المتحدة هو أمر عادي وليس خطوة استثنائية كما هو متعارف عليه في روسيا، لذا، فإن المحاكمات تحدث بشكل متكرر وتلفت انتباه السكان بشكل كبير. وخلال محاكمة ترامب في نيويورك، كان التصوير الفوتوغرافي والفيديو محظورين، لكن هذا لم يمنع القنوات التلفزيونية الأمريكية من مناقشة تفاصيل المحاكمة. وهذا الأمر...
بعد مرور 8 عقود على إنزال "النورماندي"، تخيم قصص الحرب فوق ضريح "لاكامب"، حيث يرقد الآلاف من جنود "الفيرماخت" على أرض فرنسية، لكنها لا تزال عاجزة عن رسم الحد الفاصل بين الذاكرة والحنين الأيديولوجي. وعلى مساحة 7 هكتارات ببلدة لاكامب بني الضريح الرمزي الذي دشن في شهر سبتمبر/أيلول عام 1961 بهدف تخليد ذكرى سقوط 21 ألفا و300 جندي من الجيش الألماني خلال معارك إنزال النورماندي في صيف 1944، بالإضافة إلى 2100 عنصر من الجناح العسكري للحزب النازي (فافن إس إس) دفنوا في نفس المقبرة. وتنتشر في البلدة لوحات الطرقات باللغتين الفرنسية والألمانية للدلالة على الانفتاح الثقافي والتسامح بين الدولتين الجارتين بعد عقود طويلة من العداء والحروب، ومع ذلك يثير إحياء ذكرى القتلى من الجنود الألمان نقاشا عاما بشأن الإرث النازي...
حرصت الهيئة العامة للرقابة المالية على توجيه الاتحاد وشركات التأمين للسعي إلى سرعة إعداد وثيقة سند الملكية لتساهم في تقديم حلول لسوق العقار في مصر وتقديم منتجات حديثة تواكب التطورات الاقتصادية وتلبي احتياجات العملاء في السوق المصري، وبما يساهم أيضا في زيادة نسبة مساهمة التأمين في الناتج المحلي الإجمالي. وثيقة تأمين سند الملكية ويعد تأمين سند الملكية إحدى المنتجات التي تم استحداثها من خلال قيام اللجنة العامة لتأمينات الحوادث المتنوعة بالاتحاد بإعداد وثيقة استرشادية للتأمين على سند الملكية للعقارات المسجلة، وملحق لتغطية العقارات غير المسجلة، وقد صدرت هذه الوثيقة بعد اعتماد الهيئة العامة للرقابة المالية لها في يناير 2024. تأمين حماية العقارات وتناولت النشرة الأسبوعية الصادرة عن الاتحاد المصري للتأمين هذا الأسبوع، وثيقة تأمين سند الملكية، وهو نوع من التأمين...
الذكاء الاصطناعي تطورت قدراته على إنجاز كل شيء من حولنا، إذ أنه اتخذ أدوارًا عدة لخدمة العمل الإنساني وبرامج من أجل الأرض بهدف حماية الكوكب من خلال علم البيانات، والمساعدة على التعلم والقيام بمهام عديدة، وتحسين طرق التواصل بشكل أسرع، ولديه القدرة على المساعدة في حل العديد من المشاكل المعقدة، وخلال التقرير التالي نستعرض هل يمكن للذكاء الاصطناعي فهم لغات الحيوانات؟. الذكاء الإصطناعي لفهم لغة الكلاب وفقًا لدراسة باحثين في جامعة «ميتشيغان»، نماذج من الذكاء الاصطناعي مدربة على الكلام البشري لتقوم بفك شفرة اللغة السرية للكلاب، وظهرت نتائج متطورة لإمكانية نماذج الذكاء الاصطناعي الحالية أن تكون مفتاح يفهم لغات الحيوانات، وإحداث ثورة في فهم الحيوانات. الكلاب لديها مشاعر أكثر مما يظهر وفي محاولة لتفريغ المشاعر الكامنة وراء نباح الكلاب، أشارت الأدلة...
أكدت دراسة حديثة أنه من خلال اتباع بعض القواعد يمكن للآباء النجاح في تقليص الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات في المنزل. وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحث أميركي، ونشرها في دورية «بيدياتريك ريسيرش»، تم استطلاع رأي أكثر من عشرة آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عاماً، وأولياء أمورهم في الولايات المتحدة عن وتيرة استخدام هذه الوسائط، وفيما يستخدمونها. وأظهرت النتائج أنه بالنسبة للأسر التي يتطلع أفرادها إلى الشاشات، خلال أوقات تناول الطعام، كان استخدام الأطفال للهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والتلفزيون وأجهزة الكمبيوتر أعلى في المتوسط. وتبين أيضاً أن السماح للأطفال باستخدام جهاز في السرير قبل النوم له تأثير كبير على وقت الشاشة. وفي كلتا الحالتين كان سلوك استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو والهواتف المحمولة أكثر إشكالية. وفي المقابل، عندما...
قال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إن على الولايات المتحدة أن تتوقف عن إمداد أوكرانيا بالأسلحة، عندئذ سينتهي الصراع خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر. وأضاف بوتين أنه قال ذلك ردا على رسالة من الرئيس الأمريكي جو بايدن.وتابع بوتين ردا على سؤال صحفي: “لقد أرسل لي ذات مرة رسالة، أجبته كتابيا: إذا كنت تريد وقف القتال في أوكرانيا، توقف عن توريد الأسلحة”.وقال الرئيس الروسي أيضا إن روسيا تدعو إلى عدم التدخل في عملية السلام المحتملة.المصدر: RT
أفاد خبراء الأمن السيبراني أن قراصنة الإنترنت يستخدمون شبكات "واي فاي" وتطبيقات الهواتف الذكية وثغرات أخرى لتنفيذ التجسس الإلكتروني وسرقة الهوية ونشر برامج الفدية. وكشف تقرير Statista أن بيانات 353 مليون شخص تم اختراقها في الولايات المتحدة العام الماضي، ما دفع خبراء الأمن إلى إلقاء الضوء على 7 خطوات يمكن اتخاذها لحماية الهاتف الذكي من الاختراق، وهي: 1. تحديث البرامج والتطبيقات يجد المتسللون طرقا سرية لاختراق الهواتف، بما في ذلك البحث عن ثغرات في البرامج الموجودة. ولكن مع كل تحديث، تقوم الشركات بإزالة أي ثغرات محتملة. لذا، ينبغي تحديث البرامج والتطبيقات لمنع المتسللين من الوصول إلى بياناتك، مع التحذير الإضافي بأنها تعمل فقط بالنسبة لبعض الهجمات، وفقا لوكالة الأمن القومي (NSA). وتعمل هذه الطريقة على منع...
لغة الجسد من الأمور الأساسية التي تساعد الأشخاص على فهم الآخرين وما يفكرون به، حيث إنه لم تعد الكلمات هى الشيء الرئيسي الذي يساعد على الوصول إلى المعلومات، لكن هناك الكثير من الحركات والإيماءات الجسدية التي تساعد على ذلك. يعتقد الكثيرون أن لغة الجسد تساعد على فك رموز الكذب أو فحص شخص ما من أجل اكتشاف تصرفاته الدفاعية أي أن الأسلوب السلبي بشكل عام، لذلك فإن لغة الجسد طريقة مفيدة لكشف الحقيقة، من خلال إشارات معينة، أو إيماءات ومنها «رمش العين»، فهو يُعد من أسرع الطرق التي تشير إلى وجود كذبة محتملة. كيفية قراءة لغة الجسد بشكل موثوق وجد مجموعة من الباحثين أثناء مشاركتهم في برنامج مسابقات تليفزيوني عام 2023، أن يرمش الناس بشكل أسرع تحت الضغط، لكن هذا يشير...
يعتبر زر التشغيل والإيقاف هو الوسيلة الأكثر شيوعاً لإيقاف شاشة الهاتف الذكي أو قفل الجهاز، وعادة ما يكون هذا الزر موجوداً على جانب الهاتف الذكي ويتطلب الضغط عليه بقوة، وعند الرغبة في تفعيل الجهاز فإنه يجب الضغط على نفس الزر بقوة، حتى يتم تشغيل الشاشة مرة أخرى.وهناك طريقة أخرى لتفعيل الشاشة عن طريق النقرة المزدوجة على الشاشة، ويمكن للمستخدم أن يعتاد عليها بسرعة وسهولة، ولكن الأمر يتطلب أن تدعم الشركة المنتجة للهاتف الذكي هذه الوظيفة.وهناك بعض الشركات العالمية، مثل سامسونج، تدعم هذه الوظيفة في هواتفها الذكية، في حين أن البعض الآخر لا يدعم هذه الوظيفة، وهناك شركات أخرى تقف في منتصف الطريق؛ حيث يمكن تفعيل هواتف غوغل Pixel بالنقرة المزدوجة، ولكن لا يمكن إيقافها بالنقرة المزدوجة.تطبيق "Screen off widget"وفي مثل...
يعد الكوليسترول جزء أساسي من صحة القلب والأوعية الدموية، ومع تراكم الكوليسترول الضار في الجسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية. من هنا، تعد الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم أمرًا حيويًا. وفقًا لموقع "Health Line"، نستعرض أهم العادات الصحية الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار:1. تناول السكريات بكميات كبيرة: استهلاك السكريات الصناعية في الطعام والمشروبات يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم. من الأفضل تجنب تناول السكريات الزائدة والاعتماد على خيارات أكثر صحة.2. قلة ممارسة الرياضة والحياة الجلوسية: عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام والجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الضار. من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.3. التدخين وتناول الكحول: هذه...
رصد-أثير إعداد: جميلة العبرية وضع يوم أمس الثلاثاء حجر الأساس لمشروع تطوير جزيرة التلغراف التاريخية (جزيرة مقلب) بولاية خصب، وهو مشروع سياحي بيئي ينفذه مكتب محافظ مسندم بالتعاون مع بلدية مسندم وشركة أوكيو ووزارة التراث والسياحة، بتكلفة تبلغ مليونًا و500 ألف ريال عُماني. فماذا تعرف عن جزيرة تلغراف؟ هي أحد المعالم السياحية التي تشتهر بها محافظة مسندم بسلطنة عمان. موقعها: تقع في ولاية خصب في خور شم، وتبعد 1.6 كيلومتر من شواطئ المحافظة. رابط الموقع https://maps.app.goo.gl/99FwBqtW3S2yFTHu8?g_st=ic وصف معالمها وفق ما نشرته “الجزيرة” ورصدته “أثير” على لسان المواطن علي الحربي فالجزيرة تتوسط خلجان مسندم ذات الطبيعة الآسرة بين الجبال الشاهقة والخلجان الهادئة، والتي تشكل وجهة تستقطب هواة مغامرات التسلق والغوص أيضًا. كما تنفرد الجزيرة بطبيعتها الخلابة وتضاريسها المتميزة، وكذلك...
كشف الجراح ألكسندر رودنيف، بأنه يمكن الخلط بين الأمراض المعوية وبين مظهر من مظاهر التهاب الزائدة الدودية. قام الدكتور رودنيف بتسمية الأمراض التي تسبب الألم في الجانب الأيمن مع التهاب الزائدة الدودية، ومن بينها أشار الأخصائي إلى أمراض الكلى وفقا للطبيب، فإن تحص بولي قد يشبه التهاب الزائدة الدودية في أعراضه وعندما تتفاقم الحالة، تموت الحصوات ويحدث ألم مميز. وقال الجراح ألكسندر رودنيف: "عندما تمر الحصوة من العضو عبر الحالب وتعلق فيه، قد يشعر الشخص بألم شديد في أسفل البطن على اليمين، والغثيان والقيء، والتي يمكن أن تكون أيضًا من أعراض التهاب الزائدة الدودية". كما حدد الطبيب الأمراض الأنثوية في شكل التهاب المبيض وقناتي فالوب، وتمزق الكيس - ويمكن أن يسبب مظهرها أيضًا ألمًا في الجانب الأيمن، على غرار التهاب الزائدة الدودية. بالإضافة إلى...
قال أطباء أمام مؤتمر دولي لأبحاث السرطان إن تقليص العلاج لمرضى 3 أنواع من السرطان يمكن أن يجعل حياتهم أفضل، دون المساس بالنتائج الطبية المطلوبة. وتشير أسوشيتد برس إلى اتجاه جديد في عالم الطب، إذ يدرس العلماء ما إذا كان التدخل الطبي لمرض السرطان، سواء عن طريق تقليل الجراحة، أو إعطاء أقل قدر من العلاج الكيماوي، أو الإشعاع يمكن أن يساعد المرضى على العيش لفترة أطول والشعور بالتحسن. وقبل ذلك، كانت أبحاث السرطان تتمحور حول القيام بالمزيد من التدخل وليس تقليله، وعلى سبيل المثال، كان يتم إعطاء المصابات بسرطان الثدي المتقدم جرعات هائلة من العلاج الكيماوي وزرع نخاع العظم. لكن لم ينجح هذا النهج من العلاج الكيماوي وعانت المريضات خلال فترة العلاج. أما الآن، وفي مسعى لتحسين رعاية مرضى السرطان،...
يعتبر تعليم الأطفال كيفية التصرف والانضباط والقيام بأشياء مختلفة في الحياة جزءا أساسيا من مهام الآباء والأمهات. لكن في المقابل، فإن ثمة أمورا يمكن للصغار تعليمها للكبار من خلال فطرتهم ومشاعرهم الطفولية الصادقة، وعلى رأسها "السعادة". يقول الروائي البرازيلي المعروف باولو كويلو، "يمكن للطفل أن يعلم الكبار 3 أشياء إيجابية وهي:اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لست أُما سيئة.. هذه حقيقة هواجس ما بعد الولادة وهكذا تتعاملين معهالست أُما سيئة.. هذه حقيقة هواجس ما بعد ...list 2 of 2لتجاوز فاجعة الوفاة.. خبراء يضعون قائمة "مهام" من أجل حزن صحيلتجاوز فاجعة الوفاة.. خبراء يضعون قائمة ...end of list أن تكون سعيدا بلا سبب. أن تكون فضوليا. أن تسعى بلا كلل لتحقيق أهدافك. فالأطفال تسعدهم الأشياء الصغيرة، وما يعتبره البالغون...
كثير من الناس يحبون الشوكولاتة، لإنها العلاج المفضل خاصة للاكتئاب، لكن العلماء يقولون إن هذه الحلاوة ليست آمنة كما يعتقد عادة. رفع درجة الاستعداد داخل اللجان بجامعة قناة السويس أضرار الشوكولاتةهناك نظرية مفادها أن الشوكولاتة هي الأكثر فائدة من بين جميع أنواع الحلويات، ولكن هذا ليس صحيحا تماما ولا تعتقد أن الشوكولاتة غير ضارة تماما بالصحة ولا تفيد صحة الناس إلا. في الواقع، يحتوي أيضا على موانع. الشيء هو أن الشوكولاتة تسبب الإدمان، والاستهلاك المتكرر للشوكولاتة الحقيقية يمكن أن يطور إدمان الشخص، وكل الخطأ هو المادة الموجودة في حبوب الكاكاو، لإنه مشابه للدواء ويؤثر بالمثل على الدماغ البشري. يقول العلماء إن الشوكولاتة يمكن أن تخفف التوتر لأنها تسبب إنتاج هرمون السعادة ومع ذلك، يمكن أن يسبب هذا الإدمان، لأنه بعد فترة...
التدخين له آثار ضارة على الجلد. في حين أن الكثيرين يدركون المخاطر الصحية الداخلية، فإن الأضرار الخارجية، وخاصة في الوجه، غالبا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تصبح كبيرة. وفيما يلي نظرة عامة على كيفية تأثير التدخين على بشرتك، والآليات الكامنة وراء هذه التغييرات، وما يمكن فعله للتخفيف منها.الآليات الكامنة وراء تلف الجلديُدخل التدخين أكثر من 4000 مادة كيميائية إلى جسمك، والعديد منها ضار بالجلد تساهم هذه المواد الكيميائية، مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران، في مجموعة من المشكلات الجلدية:1. انخفاض تدفق الدم: يسبب النيكوتين تضيق الأوعية الدموية وتضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم. وهذا يعوق وصول الأكسجين والمواد المغذية الأساسية إلى الجلد، مما يؤدي إلى بشرة باهتة وشاحبة.2. تحلل الكولاجين: يسرع التدخين من تدهور ألياف الكولاجين والإيلاستين، وهي مكونات...
يعتبر عيد الأضحى يعتبر مناسبة للتجمعات العائلية، والتي يزيد تناول اللحوم الحمراء خلالها بكميات أكبر من المعتاد، وذلك لاعتياد الكثيرون على ذبح الأضاحي ومهاداة بعضهم البعض، إلى جانب الحرص على تناول أطعمة بمختلف أنواع اللحوم منذ صباح اليوم الأول وعلى رأسها "الفتة".تجنب مخاطر تناول اللحوم الحمراءتوجد العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون خلال وبعد عيد الأضحى، نتيجة إلى تناول اللحوم الحمراء بكثرة، لذا توجد نصائح مهمة من أجل الحفاظ على الصحة العامة وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول اللحوم، ومنها:1. التوازن في تناول الطعامالتنوع الغذائي: حاول أن تكون وجباتك متنوعة وتشمل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات النباتية بجانب اللحوم.الحصص المعتدلة: تناول اللحوم بكميات معتدلة. لا تتجاوز الحصة اليومية الموصى بها وهي نحو 85-100 جرام للبالغين.2. اختيار طرق الطهي الصحيةالشوي...
كل علامة وكوكب تحكم مهارات ومواهب محددة، ومخطط ميلادك عبارة عن خريطة لوضع الكواكب في وقت ولادتك، والتي يمكن أن تكشف عن ترتيبك الفلكي الغريب. من خلال تحليل الرسم البياني الخاص بك، يمكنك اكتساب المعرفة حول كوكبك الحاكم والعلامات البارزة وغيرها من التحديدات الفلكية التي قد تؤثر على حياتك المهنية. وقد يساعدك أيضًا في فهم قوتك الفريدة ومجالات اهتمامك إلى جانب مجالات العمل والمشاريع الأفضل والأكثر إرضاءً لمهنة محتملة.وإليكم نظرة ثاقبة للحياة المهنية للشخص وإنجازاته وصورته العامة وتقديره، وعند فحص مخطط الميلاد للحصول على رؤى متعلقة بالمهنة، ضع في اعتبارك ما يلي:يتعلق البيت العاشر بحياتك المهنية وتطلعاتك المهنية وإنجازاتك، الكواكب الموجودة في المنزل العاشر والعلامة الموجودة على أعتابها (البداية) تشير إلى خط حياتك المهنية ونجاحك.تؤثر العلاقات الزاوية التي تربط الكواكب الأخرى بالمنزل...
شهد عام 2023 ارتفاعاً غير مسبوق في درجات الحرارة، ومن المتوقع أن يكون عام 2024 أكثر حرارة، مما يؤدي إلى صيف حارق في نصف الكرة الأرضية الشمالي. تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على جودة النوم، حيث تجعل من الصعب النوم والاستمرار فيه، مما يضر بجهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية والأداء المعرفي والحالة المزاجية. تشير الدراسات إلى أن الغرف الساخنة قد توقظك أثناء الليل، حيث يحاول الجسم استئناف عملية التنظيم الحراري، لذا يعتبر مكيف الهواء أداة رئيسية لتحقيق نوم هادئ في الليالي الحارة.وتشير النصائح الصحية إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل ساعات قليلة من موعد النوم يمكن أن يسهل عملية النوم، بدلاً من الاستحمام بالماء البارد الذي قد يبدو الخيار الواضح للتبريد السريع. يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل معتدل...
لا تسير الحياة المهنية لمعظم الأفراد في مسار تصاعدي مستقيم قط. ففي بعض الأحيان، من الممكن أن يجد العاملون أنفسهم عالقين لفترة من الوقت في حالة من الجمود، وربما يحدث ذلك بسبب تعرضهم لبعض الانتكاسات. ولكن، ماذا يتعين عليهم فعله - ولا سيما في تلك المراحل الحاسمة من حياتهم المهنية - عندما يشعرون بأنهم لم يعودوا يتقدمون إلى الأمام؟ تقول "راينهيلد فورستنبرج"، وهي مؤسسة ومديرة شركة "فورشتينبرج اتستيتوت" للاستشارات المهنية في ميونخ: "إنها مسألة سلوك، فيما يتعلق بكيفية التعامل مع مثل هذه المواقف". وتوضح أن ما ينطوي عليه ذلك هو أن يكون واضحًا في ذهن المرء ما هو هدفه في تلك اللحظة، مضيفة أن: "مهمة أي شخص مريض هي أن يتعافى من جديد."كيف يحسن المرء من وضعه؟وبالمثل، خلال فترة الجفاف...
مع التطور التكنولوجي السريع بات الذكاء الاصطناعي ذو دور حيوي للغاية في مختلف جوانب الحياة، ومنها عالم التداول المالي، حيث يوفر مجموعة من الأدوات القوية التي تساعد المتدولين على الصمود داخل بيئة التداول التي تتسم بالتقلبات المستمرة والتعقيدات المتزايدة، بل والنجاح فيها أيضًا. في التقرير التالي سنسلط الضوء على ما هي الكيفية التي يتم بها استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل تحسين عمليات التداول؟ و سنتعرف أيضًا على أهم الفوائد التي يقدمها الذكاء الاصطناعي بشكل عام إلى المتداولين، فـ سواء كنت مبتدئ أو محترف في عالم التداول، فإن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون شريكًا موثوقًا لك يدلك على الأفضل، ويساعدك في تحقيق أهدافك المالية، فإذا كنت مهتم لمعرفة كيف يمكن ذلك؟ أكمل القراءة من فضلك. كيف يمكن للذكاء الاصطناعي تحسين عمليات...
أثير – جميلة العبرية مع ما نشهده من ارتفاع في درجات الحرارة، فهل ستصدق إذا أخبرناك بأن فصل الصيف لم يبدأ حتى الآن، إذا يؤكد العلم أن بداية فصل الصيف الفعلية ستكون يوم الخميس 20 يونيو 2024 ويستمر لـ 93 يوما و15 ساعة، ويؤثر ارتفاع درجات الحرارة على كثير من الأنشطة للإنسان والكائنات الحية الأخرى ومن ضمن هذه الكائنات النباتات التي يعتمد عليها الإنسان في كثير من أمور حياته اليومية، فكيف يقوم المزارعون بالتخفيف من أثر الحرارة على النبات وما هي التحديات والنصائح؟ الهاوي لممارسة الزراعة والمهتم بالنباتات عبد الحميد الشبيبي أكد لـ “أثير” يأن أبرز التحديات تكمن في جفاف الماء من التربة وزياده معدل عملية النتح مما يسبب إجهادًا حراريًا للنبات ومشاكل في الأوراق وعملية البناء الضوئي بسبب التأثير...
قالت صحيفة الغارديان إن رفض الولايات المتحدة، ودولا أوروبية، دعوات اعتقال رئيس حكومة الاحتلال، بنيامين نتنياهو، من قبل المحكمة الجنائية الدولية، من شأنه أن يقوض الغرب ونظامه العالمي. وقالت الصحيفة في تقرير ترجمته "عربي21" إن المحكمة منذ إنشائها، وجهت اتهامات إلى50 شخصا، 47 منهم، أفارقة، وهو ما يتقاطع مع حديث المدعي العام للمحكمة كريم خان، بأن أحد قادة الغرب أبلغه بأن المحكمة أنشئت لأجل القادة الأفارقة ولأشخاص مثل الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. وأشارت إلى أن تشكيلة المشتبه بهم والمتهمين عززت لفترة طويلة الانطباع تحت خط الاستواء بأن المحكمة الجنائية الدولية هي محكمة للأفارقة، وربما الروس في الآونة الأخيرة. فكيف لا يكون هذا هو الدرس المستفاد في حين أن الولايات المتحدة، في السنوات التي تلت تأسيس المحكمة،...
عائشة بنت علي المقبالية في عالم مليء بالتحديات والفرص، يكمن الفرق بين الحلم والواقع في القدرة على تحويل الطموحات إلى إنجازات ملموسة، فكثيرًا ما نجد أنفسنا نغرق في بحر من الأفكار والطموحات، ولكن القدرة على تحويل هذه الأفكار إلى واقع ملموس يتطلب استراتيجية واضحة وجهدًا مستمرًا. وهنا سنستعرض بعض الخطوات الأساسية التي يُمكن أن تساعدك في تحويل طموحاتك إلى إنجازات ملموسة. أولًا: تحديد الأهداف بوضوح تُعَدُّ عملية تحديد الأهداف بوضوح الخطوة الأولى والأساسية في تحويل الطموحات إلى إنجازات ملموسة، حيث يشكل وضوح الأهداف العمود الفقري لأي خطة ناجحة ويوجه الجهود نحو تحقيق النتائج المرغوبة بطريقة منهجية ومنظمة. ولتحقيق ذلك، يجب مراعاة عدة عناصر أساسية عند تحديد الأهداف منها: أن يكون الهدف واضحًا، بحيث يمكن وصفه بدقة وبدون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثارت قضية سفاح التجمع في مصر حالة من الذعر والصدمة بين المواطنين، خاصة بعد ظهور حالات مشابهة خلال السنوات القليلة الماضية، تلك القضايا تلقي الضوء على الجوانب المظلمة للطبيعة البشرية، إلا أن فهم سيكولوجية السفاحين ودوافعهم يتطلب دراسة معمقة للعوامل النفسية، والشخصية، والاجتماعية التي تسهم في تشكيل سلوكهم.تلك القضايا تدفعنا للتساؤل عن الأسباب والدوافع النفسية التي تقف وراء هذا السلوك الإجرامي. لفهم هذه الظاهرة بشكل أفضل، سنتناول في هذا التقرير سيكولوجية السفاحين، والدوافع التي قد تقودهم لارتكاب مثل هذه الجرائم البشعة، مع تقديم آراء خبراء في علم النفس والاجتماع.من هو السفاح ؟في اللغة العربية، يحمل مصطلح "سفاح" عدة معانٍ، وفقًا لمعجم الرائد:سفاح: مكثر من سفك الدماء، دموي.سفاح: كثير العطاء.سفاح: فصيح.سفاح: مقتدر على الكلام.يُفهم من هذه...
تعتبر الارتجاجات إصابة شائعة ولكنها خطيرة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية، يعد التعرف على علامات وأعراض الارتجاج أمرًا بالغ الأهمية للحصول على علاج فعال وفي الوقت المناسب. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تحدث الملايين من الارتجاجات سنويا، وغالبا ما تمر دون تشخيص. إن فهم ما يجب البحث عنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في عملية تعافي شخص ما. تعلم هنا كيفية اكتشاف الارتجاج.ما هو الارتجاج؟الارتجاج هو نوع من إصابات الدماغ المؤلمة (TBI) الناتجة عن ارتطام أو ضربة أو هزة في الرأس أو الجسم مما يؤدي إلى تحرك الدماغ بسرعة داخل الجمجمة. ويمكن لهذه الحركة المفاجئة أن تحدث تغيرات كيميائية في الدماغ، وفي بعض الأحيان تؤدي إلى تمدد خلايا الدماغ وإتلافها. ويمكن أن تكون التأثيرات مؤقتة ولكنها يمكن أن تسبب اضطرابات...
وسط استمرار الحرب في غزة منذ أزيد من 7 أشهر، تتصاعد الجهود الدبلوماسية الدولية للتحضير لـ"اليوم التالي" لنهاية النزاع، بهدف التوصل إلى تسوية سياسية شاملة تضع حدا للصراع المتواصل بين الفلسطينيين والإسرائيليين. وعلى الرغم من حدة المعارك وغياب الأمل في حل قريب، إلا أن هناك تركيزا متزايدا في الأوساط الدبلوماسية على التحضير لمرحلة ما بعد الحرب. ويجتمع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي، الاثنين، مع نظرائهم من الأردن ومصر وقطر والسعودية والإمارات إلى جانب الأمين العام للجامعة العربية، لبحث خطط لمستقبل غزة وباقي الأراضي الفلسطينية. وتزامنا مع هذه المساعي، تتزايد الضغوط على رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، لتقديم خطة واضحة لما بعد الحرب. لكن عقبات كبيرة لا تزال تعترض طريق التوصل إلى اتفاق شامل ينهي واحدا من أطول الصراعات في الشرق الأوسط....
كثيرا ما يأتي الحديث عن ارتفاع ضغط الدم مصحوبا بعبارة مثيرة للذعر تصفه بأنه القاتل الصامت، وبعيدا عن أجواء الرعب هذه، فإن تسمية القاتل الصامت جاءت من أن هذا المرض عادة ما يكتشف بالصدفة وقد يتم تشخيصه بعد تسببه بمشكلات صحية كبيرة، فما هو هذا المرض؟ وكيف يمكن علاجه؟ ارتفاع ضغط الدم في القلب يتدفق الدم من الأذينين (الحجرتين العلويتين للقلب) إلى البطينين (الحجرتين السفليتين). بعد ذلك، يضخ كلا البطينين الدم إلى الشرايين الكبيرة. ويتدفق الدم من الشرايين إلى الشعيرات الدموية إلى الأوردة. يكون تدفق الدم أبطأ في الشعيرات الدموية، مما يتيح الوقت لتبادل الغازات والمواد المغذية. الضغط هو مقياس للقوة التي يمارسها الدم ضد جدران الأوعية الدموية. وتقاوم الأوعية الدموية تدفق السائل بقوة تعرف باسم المقاومة. تزداد المقاومة ويقل...
تشهد قطاعات الاقتصاد العالمي الأكثر تعرضاً للذكاء الاصطناعي زيادة ملحوظة في الإنتاجية، مما يعزز الآمال في أن الـ AI قد يسهم بشكل أو بآخر في انتشال الاقتصاد العالمي من أدنى مستويات النمو المنخفض منذ 15 عاماً. بحسب دراسة أجرتها شركة برايس ووترهاوس كوبرز، فإن نمو الإنتاجية كان أسرع بخمس مرات تقريباً في أجزاء من الاقتصاد حيث كان انتشار الذكاء الاصطناعي أعلى منه في القطاعات الأقل تعرضاً. ونقلت صحيفة "الغارديان" البريطانية، عن الشركة، قولها إنه في المملكة المتحدة، وهي واحدة من 15 دولة تغطيها الدراسة، كانت إعلانات الوظائف التي تتطلب مهارات الذكاء الاصطناعي تنمو بشكل أسرع بمقدار 3.6 مرة مقارنة بجميع قوائم الوظائف. في المتوسط، كان أصحاب العمل في المملكة المتحدة على استعداد لدفع علاوة أجور بنسبة 14 بالمئة للوظائف التي...
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث