2024-09-16@16:12:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1356
«ـ کیف یمکن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
في عالمنا المعاصر الذي يعاني الكثيرون من ضغوط الحياة اليومية، أصبحت مشكلة الأرق وقلة النوم أمورًا شائعة تؤثر على صحتنا العامة وجودتنا في الحياة اليومية، ويعتبر النوم الجيد أساسيًا للصحة الجسدية والعقلية، ولكن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في الاسترخاء والحصول على نوم كافٍ.وفي هذا السياق، سنتناول مجموعة من النصائح والإرشادات حول كيفية التغلب على مشكلة الأرق وقلة النوم. لضمان ليالي هادئة.. كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم؟كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم؟للتغلب على مشكلة الأرق وقلة النوم، يمكن اتباع بعض الإرشادات والتقنيات التي تساعد في تحسين جودة النوم. إليك بعض النصائح:1. تحديد جدول ثابت للنوم: حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ حتى في عطلات النهاية. هذا يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية لديك. 2. تجنب المنبهات: قلل من تناول المنبهات...
دخلت شخصيتا الفأر ميكي والفأرة ميني، الشهيرتان في عالم ديزني، إلى المجال العام في الولايات المتحدة الأمريكية بعد انتهاء حقوق النشر عليهما. يعتبر فيلم "ستيمبوت ويلي" الذي أُصدر في عام 1928 والذي يظهر فيه النسخ الأولى غير المتكلمة لميكي وميني، لحظة تحوّلت فيها ثروة ديزني وأحداث تاريخ السينما.والآن، أصبحت صورهما متاحة للجمهور في الولايات المتحدة، مما يعني أن الرسامين والرسامات يمكنهم الآن إعادة صياغة واستخدام النسخ الأولية لميكي وميني دون الحاجة إلى إذن أو دفع تكاليف. استشاري تنمية بشرية: الإنسان عليه أن يتعامل مع نفسه بشكل إيجابي في ذكرى رحيله العاشرة.. النقابات الفنية تكرم اسم ممدوح الليثي ومع ذلك، حذرت ديزني من أن النسخ الحديثة لميكي لا تزال محمية بحقوق النشر. وقالت الشركة: "سنواصل، بالطبع، حماية حقوقنا في...
تعد العلاقة بين الغذاء والمزاج أمرًا لا يمكن إنكاره، حيث يظهر تأثير التغذية السليمة بوضوح على الصحة النفسية. يسهم نظام غذائي متوازن وصحي في تحسين المزاج وتقديم الدعم اللازم للعقل والجسم. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيف يمكن تحسين صحتك النفسية من خلال اختيار الأطعمة بعناية وتبني عادات غذائية صحية.1. العلاقة بين الطعام والمزاج: تظهر الأبحاث أن هناك علاقة قوية بين الطعام والمزاج. الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية يمكن أن تؤثر إيجابيًا على توازن الكيمياء الدماغية، مثل السيروتونين والدوبامين، التي تلعب دورًا في تحسين المزاج وتقليل القلق. 2. الأطعمة الغنية بالمغذيات الرئيسية:الأوميغا-3 الدهنية: توجد في الأسماك الدهنية والبذور والمكملات الغذائية، تلعب دورًا في تقوية الخلايا العصبية وتحسين وظائف الدماغ.الفيتامينات والمعادن: الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات ومعادن تساهم...
عيش الكثيرون في عالم متسارع مليء بالضغوط والتحديات اليومية، مما يجعل التوتر النفسي ظاهرة شائعة وشديدة التأثير. إن التوتر النفسي لا يؤثر فقط على العقل، بل ينعكس بشكل كبير على الصحة الجسدية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيف يؤثر التوتر النفسي على الصحة الجسدية ونقدم بعض الطرق الفعّالة للتحكم فيه.تأثير التوتر النفسي على الصحة الجسدية:تأثير على جهاز المناعة: يظهر أن التوتر يؤثر سلبًا على جهاز المناعة، حيث يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يقوم هرمون الكورتيزول، الذي يفرز بكثرة خلال فترات التوتر، بتثبيط نشاط الجهاز المناعي. تأثير على الجهاز الهضمي: يرتبط التوتر بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل القلق والتشنجات المعوية. يمكن أن يسبب التوتر زيادة في الحموضة المعوية وتقليل إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية.تأثير على النوم:...
تعد رياض الأطفال مكانًا خصبًا لانتشار العدوى، حيث يتجمع فيها عدد كبير من الأطفال من مختلف الأعمار، مما يسهل انتقال الجراثيم من طفل لآخر. لذلك، من المهم أن يكون الآباء على دراية بالأمراض الأكثر شيوعًا التي يصاب بها الأطفال في الروضة، وكيف يمكنهم التعامل معها.الأمراض الشائعة في الروضة.. كيف تتعامل معها؟الزكاميعد الزكام أكثر الأمراض شيوعًا في الروضة، ويتسبب في ظهور أعراض مثل سيلان الأنف، العطس، احتقان الأنف، وارتفاع درجة الحرارة. في معظم الحالات، لا يحتاج الزكام إلى علاج، ولكن يمكن استخدام الأدوية لتخفيف الأعراض مثل مسكنات الألم ومضادات الهيستامين. التهابات الحلققد يكون التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. في حالة العدوى الفيروسية، تكون الأعراض خفيفة وعادة ما تزول في غضون أيام قليلة. أما في حالة العدوى البكتيرية، فقد...
روسيا – تمتلئ حياتنا بالكثير من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة. وغالبا حتى عمر معين، لا ينتبه الشخص إلى ما يمكن أن يؤثر سلبا في صحة القلب، وبالتالي يعرض نفسه لخطر مميت. تشير الدكتورة أوكسانا نيلوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن عوامل الخطر لا تؤدي فقط إلى الإصابة بأمراض القلب، بل وتسبب مضاعفات في صحة القلب. وتقول: “إذا نظرنا إلى أي مرض في سلسلة أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن عوامل الخطر المعروفة هي في جوهر هذه السلسلة”. ووفقا لها، عوامل الخطر الأكثر انتشارا، التي تؤثر سلبا في القلب هي: التدخين، ارتفاع مستوى ضغط الدم، السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي. وتقول: ” تؤدي هذه العوامل مجتمعة إلى أمراض مختلفة: ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب التاجية...
البوابة - تعد إدارة عواطفك في مكان العمل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الاحتراف والإنتاجية وبيئة العمل الإيجابية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة التي يمكنك تنفيذها:كيف تدير عواطفك في مكان العمل ؟1. تعرف على مشاعرك:الخطوة الأولى هي أن تكون على دراية بحالتك العاطفية. انتبه إلى الإشارات الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو توتر العضلات أو التغيرات في التنفس. راقب أفكارك وحدد مشاعرك مثل الغضب أو الإحباط أو القلق أو الحزن.2. خذ خطوة إلى الوراء:بمجرد التعرف على مشاعرك، تجنب الرد بشكل متهور. اعتذر عن الموقف إذا لزم الأمر، خذ نفسًا عميقًا قليلًا، أو عد إلى عشرة. يتيح لك هذا التوقف القصير استعادة رباطة جأشك والتعامل مع الموقف بشكل أكثر عقلانية.3. أعد صياغة وجهة نظرك:تحدى أنماط التفكير السلبية التي قد تغذي...
تشهد ميدان التعليم تحولات ثورية بفضل التقنيات الحديثة والذكاء الاصطناعي، مما يفتح أمام الطلاب أفقًا جديدًا للتعلم والتطور الشخصي. سنستكشف رحلة الابتكار في هذا المجال وكيف يمكن للتكنولوجيا والذكاء الاصطناعي أن يخدما تطلعات التعليم الحديث.التحول في تجربة التعلم:تخصيص التعلم:تكنولوجيا التعلم الذاتي: يتيح الذكاء الاصطناعي تقديم محتوى تعليمي مخصص لاحتياجات كل طالب، مما يعزز فعالية عملية التعلم. التعلم عن بعد: يفتح الإنترنت أبواب التعلم عن بُعد، مما يمكن الطلاب من الوصول إلى موارد تعليمية عالية الجودة في أي وقت ومن أي مكان.تطوير مهارات التفكير:تعزيز التفكير النقدي:ألعاب تعليمية ذكية: يقدم البرمجيات التعليمية والألعاب الذكية تحديات تعزز التفكير النقدي وتطوير مهارات حل المشكلات. منصات تفاعلية: يتيح التفاعل مع المحتوى التعليمي عبر المنصات الرقمية للطلاب تنمية مهارات التفكير الابتكاري.التفاعل والتشارك:بيئات تعلم اجتماعية:منصات التواصل التعليمية:...
تعتبر التكنولوجيا وبخاصة الذكاء الاصطناعي من العناصر الرئيسية التي تحدث تحولًا ثوريًا في مجال التعليم. يقدم الذكاء الاصطناعي فرصًا لتحسين التفاعل والتفاعل داخل المؤسسات التعليمية، مما يعزز تجربة التعلم للطلاب ويسهم في تحقيق تطور فعّال في نظام التعليم. الفرص المستفادة من الذكاء الاصطناعيتخصيص تعليم مُضبَط: يمكن للذكاء الاصطناعي تحليل احتياجات الطلاب وتوفير تجارب تعليمية مُخَصّصة لتلبية احتياجات كل فرد بشكل أفضل. تقديم تقييمات دقيقة: يمكن للتقنيات الذكية تقديم تقييمات دورية وشاملة للطلاب، مما يساهم في تحديد نقاط القوة والضعف وتوجيه التركيز على المجالات التي تحتاج إلى تطوير.التفاعل في الوقت الفعليمحادثات تفاعلية: يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لتحسين تفاعل الطلاب مع المحتوى التعليمي من خلال محادثات تفاعلية وأساليب تدريس متقدمة. تدريب مُعَدَّل: يساعد الذكاء الاصطناعي في تقديم تدريب فردي يتكيف مع تقدم الطالب،...
يمانيون../ يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم بسبب الأقدام المبللة، ما يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة وبالتالي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.وتقول الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية في حديث لـ Gazeta.Ru: “بالطبع، الأقدام المبللة وحدها لا يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب. لأن السبب الرئيسي للمرض هو عدوى فيروسية أو بكتيرية. ولكن عند انخفاض حرارة الجسم، قد يؤدي إلى إضعاف منظومة المناعة، ما يسمح بدخول مسببات المرض إلى الجسم، ونتيجة لذلك، مثلا، يمكن أن يتطور التهاب الشغاف المعدي. هذه أمراض التهابية في الشغاف (البطانة الداخلية للقلب) مع ترسب الكائنات الحية الدقيقة على صمامات القلب”. ووفقا للطبيبة، يمكن أن يحدث أيضا التهاب عضلة القلب الفيروسي أو اعتلال عضلة القلب الالتهابي. ويتسبب العامل الفيروسي، الذي يخترق الجسم،...
تربية الطفل على مقاومة إغراءات المجتمع غير الأخلاقية يتطلَّب توجيهًا وتوعية من قبل الوالدين. هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك، وفقًا لما نشره موقع هيلثي.1. التواصل المفتوح: قم بإقامة حوارات مفتوحة وصادقة مع طفلك حول الموضوعات الأخلاقية وقيم الحياة. استمع إلى آراءه وأفكاره واجعله يشعر بأنه يستطيع التحدث إليك بصراحة بدون أي حكم أو انتقاد.2. تعزيز القيم الأخلاقية: قم بتعزيز القيم الأخلاقية المهمة مثل الصدق والاحترام والعدل والصبر والتعاطف والشجاعة. شرح لها معانيها وأهميتها في الحياة وكيف يمكنها أن تؤثر على سعادته وعلاقاته مع الآخرين.3. تعريفه بالمخاطر: قدم لطفلك معرفة واضحة حول المخاطر والتحديات التي يمكن أن يواجهها في المجتمع. اشرح له كيف يمكن للإغراءات اللا أخلاقية أن تؤثر سلبًا على حياته وعلى الناس من حوله.4....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أدى التقدم في مجال المسح بالليزر إلى تغيير طريقة بحث المتاحف عن اللوحات والحفاظ عليها من خلال رسم خرائط لأنسجة وألوان وأبعاد أسطحها بتفاصيل دقيقة. والآن، تستخدم شركة نمساوية مبتكرة في مجال الطباعة، التكنولوجيا والبيانات الغنية التي تنتجها، لتزويد عشاق الفن بفرصة "العيش مع تحفة فنية". تأسست شركة "Lito Masters" في عام 2022، وقد دخلت في شراكة مع العديد من المتاحف الكبرى لإجراء عمليات مسح تفصيلية للوحات الفنانين بما في ذلك فنسنت فان جوخ، وهنري ماتيس، وفاسيلي كاندينسكي. وتُستخدم تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد لإنشاء نسخ مزخرفة بخطوط متباينة على القماش أو الورق، مع استكمال الشقوق، والحواف، والعيوب الموجودة في الأعمال الأصلية. وقال جون دوديلاندي، المؤسس المشارك للشركة، لـ CNN عبر مكالمة فيديو إنه "استنساخ...
البوابة - ماذا تعرف عن متلازمة الطفل الذهبي وما هي آثارها السلبية ؟ غالبًا ما يشعر الأطفال بالضغط من والديهم لتحقيق النجاح. في معظم الأحيان، يأتي هذا من الحب والرغبة في تحقيق الأفضل لأطفالهم. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن للوالدين ممارسة الكثير من الضغط على أطفالهم، إلى درجة أن ذلك يبدأ في إيذائهم.عندما يتوقع الآباء الكثير من أطفالهم، ويعطونهم مسؤوليات الكبار ويجعلون حبهم وعاطفتهم مشروطة بتحقيق تلك التوقعات، فيمكنهم زيادة خطر إصابة طفلهم بمتلازمة الطفل الذهبي. إن كونه "طفلاً ذهبياً" أمر مرهق، ويسبب مجموعة من الآثار السلبية على الطفل.متلازمة الطفل الذهبي : كيف تتطور وما تأثيرها؟ما هي متلازمة الطفل الذهبي؟ هل هذا حقيقي؟متلازمة الطفل الذهبي أو " Golden Child Syndrome"، هو مصطلح يستخدم عادة من قبل الأسرة، وفي أغلب...
تعتبر تويتر هي منصة تواصل اجتماعي شهيرة تمكّن المستخدمين من مشاركة الأفكار والأخبار بصورة مباشرة وسريعة من خلال الرسائل القصيرة المعروفة باسم "تغريدات". يُعتبر تويتر مكانًا للتفاعل والتواصل مع الآخرين، حيث يمكن للأفراد والمؤسسات والشركات والشخصيات العامة مشاركة الأفكار والأحداث الجارية بشكل فوري، وتوفر تويتر أدوات للتواصل والتفاعل مع المحتوى، من خلال الإعجابات، وإعادة التغريد، والردود، والمشاركة في المحادثات. كما تتيح أيضًا متابعة حسابات الأشخاص والمنظمات التي تهم المستخدمين، مما يساعدهم على البقاء على اطلاع دائم بآخر المستجدات والأخبار في مجالات مختلفة.وفي هذا الموضوع، توضح بوابة الفجر افلكترونية الإجراءات الفعّالة التي يمكن اتخاذها لاستعادة حسابك بسرعة وسهولة على تويتر، مع التركيز على النصائح والحيل التقنية التي يمكن أن تكون مفيدة في هذا السياق. طرق إرجاع الحساب في تويترلإعادة حسابك على...
القرحة هي جرح مفتوح يتكون على سطح عضو أو نسيج ما، والقرحة في الجهاز الهضمي يمكن أن تحدث في المريء، أو في المعدة، أو في الاثني عشر.قرحة المعدة: كيف تنشأ؟ وما علاجها؟ ( تفاصيل )أسباب قرحة المعدة غالبًا ما تكون البكتيريا الملوية البوابية هي مصدر القرحة والمسببة لها، حيث أن هذه البكتيريا شائعة جدًا وغير ضارة في معظم الحالات، ولكن في حالات قليلة ولسبب غير معروف قد تُسبب هذه البكتيريا قرحة في الغلاف المخاطي الذي يحمي قنوات الجهاز الهضمي.الأسباب الأخرى لتكون القرحة في الجهاز الهضمي تشمل:بعض الأدوية: تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية (NSAIDs)، والأسبرين لفترات طويلة.بعض الأمراض: مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس. أعراض قرحة المعدة القرحة يمكن أن تنتج أعراضًا بسيطة تذكر بالحرقة أو ألما شديدًا يؤثر على...
أكدت الدكتورة حنان عبد السلام، الخبيرة التربوية، أستاذة المناهج وطرق التدريس بكلية التربية جامعة عين شمس، أن البحث العلمي يشكل الركيزة الأساسية للتقدم الاقتصادي والاجتماعي، حيث يسهم بشكل فعال في تحقيق التنمية، موضحة أن توجيه الاهتمام والاستثمار نحو البحث يعزز الابتكار ويفتح أفقًا جديدًا للتقنيات والمعرفة، حيث يعزز البحث العلمي في مصر التقدم في مجالات متعددة، بدءًا من العلوم الأساسية إلى التطبيقات العملية. خبير تعليم: الجامعات المصرية تسعى للريادة في البحث العلمي والتطوير التكنولوجي تعليمات مهمة من حقوق عين شمس للطلاب بشأن امتحانات الترم الأول 2024 وأضافت أستاذة المناهج وطرق التدريس بكلية التربية جامعة عين شمس، أن تحقيق التوازن بين التقدم العلمي وخدمة المجتمع يعكس رؤية حكومية رائدة، ودعم الجهود البحثية يكون عبر توفير التمويل والهياكل التحتية اللازمة، مع...
أكد الدكتور ماجد أبو العينين، الخبير التربوي، عميد كلية التربية السابق بجامعة عين شمس، أن التعاون بين الباحثين المصريين ونظرائهم الأجانب يعزز التنوع ويعكس روح التكامل في مجال البحث العلمي، موضحًا أن هذا التبادل يسهم في تعزيز الخبرات وتبني أساليب بحثية متقدمة، ما يؤدي إلى زيادة الإنتاج العلمي وتقديم حلاً أفضل للتحديات المجتمعية. خبير تعليم: الجامعات المصرية تسعى للريادة في البحث العلمي والتطوير التكنولوجي تعليمات مهمة من حقوق عين شمس للطلاب بشأن امتحانات الترم الأول 2024 وأوضح عميد كلية التربية السابق بجامعة عين شمس، أن تحقيق التكامل يسهم في تفعيل الفوائد العلمية والاقتصادية، ويمكن أن يسهم التعاون في تحسين جودة الأبحاث وتسريع عمليات التقدم التقني والابتكار، بالإضافة إلى ذلك يمكن للتبادل الثقافي بين الباحثين من مختلف الخلفيات أن...
(CNN)-- كان من الممكن أن تكون الأمور أسوأ بشكل كبير، لكن التراجع عن حافة الهاوية في عام 2023 أدى ببساطة إلى تأجيل الأزمات الكبرى إلى عام 2024. إن عالم ما بعد كوفيد مرهق، ويعاني من ضائقة مالية، ولكنه في نهاية المطاف أكثر خطورة مما كان عليه لعقود من الزمن. وسيطغى على كل ذلك قوة عظمى واهنة، مشتتة في أفضل الأحوال بالانتخابات الرئاسية، وفي أسوأها تمزق نفسها في نزاعات التصويت والتطرف السياسي. إن احتمال انشغال الولايات المتحدة بصدماتها الخاصة يزيد من خطورة كل خطر. وسيكون المعطى الجيوسياسي لرد فعل الولايات المتحدة غائبا، وهو ما من شأنه أن يغذي الطموح الاستبدادي، أو الانقلاب الجذري للنظام العالمي. عام 2024 قد يجعل عام 2023 يبدو عقلانيًا ورصينًا. أولاً، قد نشعر ببعض الارتياح لأن الهجوم...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:سعر أوبل Mokka-e الجديدة بمصركشفت شركة أوبل عن نسخة Long Range من سياراتها الجديدة أوبل Mokka-e الكهربائية ، حيث تنتمي موكا الي فئة السيارات الـ SUV الرياضية متعددة الاستخدامات .سعر تويوتا بيلتا 2023.. تعرف عليهيتوافر داخل السوق المصري للسيارات باقة متنوعة من السيارات الجديدة موديل 2023 ، وتوافره تلك الإصدارات بعد ارتفاع أسعار السيارات الجديدة بالسوق العالمي نتيجة تعرض قطاع صناعة السيارات العالمي ومروره بالعديد من الأزمات الطاحنة والتي كان من ضمنها عدم توافر بعض أجزاء السيارات التي تدخل في الصناعة .تصميم مميز وأنيق.. اعرف سعر ومواصفات مرسيدس V الجديدةأعلنت شركة مرسيدس الألمانية عن...
مفتاح تشغيل السيارة أو كونتاك السيارة هو عبارة عن محرك صغير يعمل بالبطارية، يجعل محرك سيارتك يعمل ، ويتواجد كونتاك السيارة بين البطارية ومحرك بدء التشغيل، ويعمل علي نقل الطاقة، وبدون كونتاك السيارة لن تتمكن من تشغيل سيارتك.كيف يمكن اكتشاف تلف كونتاك السيارة بالأسعار .. أشهر 10 سيارات عائلية في 2023 بالسوق المصري سيارات للطبقة المتوسطة بـ 200 ألف جنيه - كيف يمكن اكتشاف تلف كونتاك السيارة :كيف يمكن اكتشاف تلف كونتاك السيارة1- صدور صوت غير معتاد عند تشغيل السيارة.2- لوحة القيادة تعمل ولكن لا تتمكن من تشغيل المحرك.3- تلف الكونتاك يؤدي الي عدم تشغيل المحرك الخاص بالسيارة .4- خروج دخان من سيارتك .5- وجود زيت على كونتاك السيارة .- الأسباب المؤدية لتلف كونتاك السيارة :كيف يمكن اكتشاف...
أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث نستخدمه في كل شيء بدءًا من التواصل مع الآخرين ومتابعة الأخبار ووصولًا إلى الترفيه. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي إلى الإدمان، مما قد يؤثر سلبًا على حياتنا الشخصية والاجتماعية. فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على السيطرة على معدل إدمانك للموبايل: • حدد أهدافًا محددة لوقت استخدامك للهاتف الذكي. على سبيل المثال، اهدف إلى استخدام هاتفك لمدة ساعتين فقط في اليوم.• ضع الهاتف الذكي بعيدًا عنك عندما تكون مع الآخرين. سيساعدك هذا على التركيز على التفاعل مع الأشخاص من حولك.• قم بإيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية. سيساعدك هذا على تقليل تشتيت انتباهك.• قم بتثبيت تطبيقات تساعدك على تتبع استخدامك للهاتف الذكي. يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على رؤية...
عرضت صحيفة تايمز أوف إنديا، أبرز الخصائص التي تكشف تأثير بنية الأسنان على الصحة. تأثير المينا هي الطبقة الخارجية للأسنان، تحمي العاج واللب من الغزو البكتيري والتسوس، ويؤدي ضعفها للخطر، وإلى تسوس الأسنان أو أمراض اللثة. مضغ الطعام وهضمه تؤثر بنية الأسنان على مضغ الطعام وهضمه بكفاءة، لأن المضغ غير السليم يؤدي إلى زيادة خطر مشاكل الهضم. آثار نفسية يمكن أن يؤدي سقوط الأسنان أو تلفها إلى الإحراج، وانخفاض احترام الذات، والقلق ، وحتى الاكتئاب. أمراض القلب والسرطان ترتبط صحة الأسنان بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان. يمكن أن تنتشر بكتيريا الفم في الجسم، وتؤدي إلى الإصابة بالعدوى أو زيادة الالتهاب. جودة النوم يؤدي طحن الأسنان أو انقباضها أثناء النوم، إلى تلف الأسنان، وآلام...
وكالات: يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم بسبب الأقدام المبللة، ما يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة وبالتالي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. وتقول الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية في حديث لـ Gazeta.Ru: “بالطبع، الأقدام المبللة وحدها لا يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب. لأن السبب الرئيسي للمرض هو عدوى فيروسية أو بكتيرية. ولكن عند انخفاض حرارة الجسم، قد يؤدي إلى إضعاف منظومة المناعة، ما يسمح بدخول مسببات المرض إلى الجسم، ونتيجة لذلك، مثلا، يمكن أن يتطور التهاب الشغاف المعدي. هذه أمراض التهابية في الشغاف (البطانة الداخلية للقلب) مع ترسب الكائنات الحية الدقيقة على صمامات القلب” ووفقا للطبيبة، يمكن أن يحدث أيضا التهاب عضلة القلب الفيروسي أو اعتلال عضلة القلب الالتهابي. ويتسبب...
جمال يشع من الداخل: أهمية الاعتناء بالبشرة، تعد البشرة حاجزًا رئيسيًا يفصل بين الجسم والبيئة الخارجية، ولها دور هام في تحديد مدى إشراق وجمال الإنسان. يبرز دور الاعتناء بالبشرة كأساس للعناية الشخصية والمظهر العام. في هذا السياق، يسلط هذا المقال الضوء على أهمية الاهتمام بالبشرة وتأثيرها العميق على الصحة والجمال.الفقرة الأولى: صحة البشرة وتأثيرها على العافية العامةتبدأ هذه الفقرة بمناقشة كيف يؤثر الاهتمام بالبشرة على صحتها، وكيف يمكن أن يؤدي الإهمال إلى مشاكل مثل الجفاف والتجاعيد والحساسية. كما يتم التركيز على كيف يمكن للعناية الجيدة بالبشرة أن تسهم في تعزيز العافية العامة للفرد. الفقرة الثانية: جمال البشرة وتأثيره على الثقة الشخصيةتتناول هذه الفقرة العلاقة بين جمال البشرة وثقة الشخصية. يتم استعراض كيف يمكن أن يسهم الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة...
الألغاز الذكية تتطلب ذكاءً وتفكيرًا إبداعيًا. في هذا التحدي، سنتعامل مع معادلة تحتاج إلى تصحيح باستخدام عودين ثقاب فقط، هل أنتم جاهزون لاختبار قدراتكم واستخدام المنطق بشكل إبداعي؟ لغز حسابي صعب 2024.. أوجد حل هذه المسألة في 30 ثانية لغز صعب جدًا للأذكياء مع الحل 2024 اللغز التحديكيف يمكن تصحيح هذه المعادلة بتحريك عودين ثقاب فقط؟الحلبهذا التحريك، أصبحت المعادلة صحيحة. التحليلتحديات مثل هذه تعزز القدرة على استخدام المنطق والتفكير الإبداعي، من المهم أن تكون حساسًا للتفاصيل وقادرًا على استخدام الموارد المحدودة بطرق مبتكرة.الاستنتاجتحديات حل الألغاز تساهم في تطوير القدرات العقلية والمنطقية، استمتع بحل هذا اللغز ولا تتردد في مشاركته مع أصدقائك لتجربة المرح وتحفيز الذكاء المشترك.المزيد من التحديات والألغازتابعوا بوابة الفجر الإلكترونية للمزيد من التحديات الشيقة والألغاز الذهنية، نحن نسعى...
هاتفك الذكي هو رفيقك الدائم، حيث يستخدم في كل شيء بدءًا من الاتصالات والترفيه وحتى التنقل والتسوق. ولكن مع كل هذا الاستخدام تأتي الأوساخ والغبار واللطخات والبكتيريا التي يمكن أن تترك شاشتك ليس فقط متسخة، ولكن أيضًا الجراثيم عليها. شاشة الهاتف النظيفة لا تقتصر فقط على شاشة لامعة؛ يتعلق الأمر بالنظافة أيضًا. انخفاض مبيعات الهواتف عالميًا بنسبة 8% الصين تمنع المتخلفين عن سداد القروض من تطبيقات الدفع عبر الهاتف المحمول كيفية البدء: ما يجب استخدامه وما لا يجب استخدامه لتنظيف الشاشة* قماش من الألياف الدقيقة: تعمل ألياف الألياف الدقيقة اللطيفة على رفع الغبار وبصمات الأصابع بشكل فعال دون خدش الشاشة.* الماء المقطر: اختاري الماء المقطر فوق ماء الصنبور لتجنب الرواسب المعدنية التي يمكن أن تترك خطوطًا.* كحول الأيزوبروبيل (70%): بالنسبة للأوساخ...
تتواصل العمليات العسكرية الغاشمة على قطاع غزة والتي تسببت في استشهاد أكثر من 20 ألف فلسطيني وجرح وإصابة أكثر من 53 ألفا معظمهم من الأطفال والنساء.اتساع نطاق الحربتشهد الحدود بين إسرائيل ولبنان توترًا مستمرًا، فضلاً عن مواجهات شبه يومية بين القوات الإسرائيلية و"حزب الله" اللبناني، منذ بدء الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة.وصرح وزير الدفاع الإسرائيلي، يوآف جالانت، أن حرب إسرائيل ضد ليست ضد شعب غزة، متهماً إيران بتمويل "حماس" و"حزب الله" و"أنصار الله".وأضاف جالانت، في مؤتمر صحفي مع نظيره الأمريكي، لويد أوستن، مؤخرا أن "التمويل لغزة كان يستخدم لبناء الأنفاق"، مؤكدا أن بلاده "نجحت في تدمير البنى التحتية لحماس وفككت الكتائب التي تعمل على الأرض"، على حد قوله.وتابع: "سنخلق واقعا جديدا وسنستعيد الأمن في المنطقة وسندفع قوات "حزب الله" بعيدا...
في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من مشكلة الرشح الأنفي، والتي تعتبر من أبرز الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية. يحدث الرشح الأنفي، نتيجة لالتهاب الأغشية المخاطية في الأنف، ويمكن أن يكون ناجمًا عن عدة عوامل مثل الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، أو التعرض للبرد الشديد، أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مما يسبب الرشح الأنفي. "تخلص من الرشح بسرعة: نصائح فعّالة ومجربة" "فهم مرض الرشح: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج" إليك بعض النصائح الفعالة التي يمكن اتباعها للتعامل مع الرشح الأنفي في فصل الشتاء:الحفاظ على نظافة الأنف: قم بغسل أنفك بانتظام باستخدام محلول ملحي مخصص أو ماء مالح فاتر. يساعد غسل الأنف على إزالة الشوائب والمخاط والجراثيم، وبالتالي يقلل من الاحتقان والتهيج.استخدام منظفات الأنف: يمكن استخدام منظفات...
يتعرض بعض الناس لنوبة من القلق وربما نوبة من الهلع ولا يعرفون التفرقة بينهما، وأي منهما التي يعاني منها من أجل التعامل الصحيح مع النوبة، فالقلق قد يحدث عندما يخشى الشخص أو يخاف من حدوث شيء سيئ وتأتي نوبة القلق مصحوبة بالتنفس السريع والدوخة، ويمكن أن يكون القلق رد فعل للتوتر، وبالإضافة إلى مشاعر الخوف والقلق، فإنه غالباً ما ينطوي على أعراض جسدية ويمكن أن يعاني الأشخاص أيضاً من القلق عندما لا تكون هناك ضغوط محددة. -القلق وأعراض نوبة القلق:القلق هو شعور طبيعي قبل أي استحقاق مثل امتحان، أو فحص طبي، أو إنجاز مشروع معين لكن إذا استمر هذا القلق لوقت طويل جدا فذلك يدل على وجود اضطراب القلق.وتنطوي نوبة القلق على الخوف من حدث أو مشكلة معينة يمكن أن تحدث...
كيف ندافع عن الأحياء السكنية بأبسط الخطط العسكرية؟ □ وكيف تحمي المرأة ن نفسها من الاغتصاب؟ □ المعركة ليس معركة الجيش وحده بل معركتك انت ايضا اخي المواطن. □ لا تفكر في حماية منزلك فقط، بل نفكر مع بعض في حماية الحي والمنطقة كلها. □ الحلول الفردية لا تجدي، و السفر ليس حلاً، لأن دائرة الحرب مرشحة للتوسع، ولا توجد ولاية مستثناة من احتمال وصول الحرب لكل الولايات، بل لكل الاقليم. □ المعركة تخصك فلا تخدعك اقاويل الدعامة بان لا شأن لهم مع المواطن. □ الهدف هو استعمار الوطن وطرد السكان الاصليين، كما حدث في فلسطين. □ سيبدأون بالجيش، ثم لا قدر الله لو هزم الجيش سينتقلون لذبح المواطنين بلا رأفة، و بدون فرز و لهم سوابق معلومة...
القلق هو حالة نفسية شائعة، يمكن أن تؤثر على الجميع، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية. يمكن أن يكون القلق خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يتراوح من مجرد شعور بالتوتر إلى الخوف الشديد أو الهلع.هناك العديد من الأسباب المحتملة للقلق، بما في ذلك الضغوط اليومية، والأحداث الصادمة، والمشاكل الصحية، والاضطرابات النفسية.في السنوات الأخيرة، أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي وأسلوب الحياة يمكن أن يلعبان أيضًا دورًا في القلق.القلق.. كيف يمكننا إدارة أعراضه من خلال الطعام وأسلوب حياتنا؟علاقة القلق بالطعام هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الطعام على القلق. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكافيين أو الدهون إلى تفاقم أعراض القلق.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي...
قد يكون تحديد الأهداف للعام الجديد أمرا صعبا، لكن خبراء يرون أن استخدام استراتيجيات مدعومة بالعلم وبالممارسة، من شأنها أن تمكن الأشخاص من إنشاء أنماط عقلية تصبح بمرور الزمن عادة افتراضية جديدة للحياة اليومية. وبالعموم ليس من السهل اتباع عادات جديدة والتخلي عن العادات القديمة، لكنه في الوقت ذاته ليس مستحيلا على الإطلاق. تقول أستاذة علم الأعصاب وإعادة التأهيل سوزان هيلير إن "الدماغ مرن للغاية، أي أنه قابل للتغيير للغاية". وتبين دراسات أن الدماغ يحتوي على شبكة من العقد تلعب دورا أساسيا في تحويل الممارسات إلى عادات. فيما يلي بعض الاستراتيجيات المدعومة علميا والتي يمكن أن تساعد في هذا الإطار: حدد أهدافك بحكمة يقول الباحث المشارك في جامعة إمبريال في لندن خوان بابلو بيرموديز، ، إن على الأشخاص أن يحددوا...
نوبة الذعر هي حالة نفسية ناتجة عن إطلاق الجسم كمية كبيرة من هرمون الأدرينالين، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المفاجئة والمخيفة.نوبة الذعر.. ما هي ؟و كيف تفرق بينها وبين النوبة القلبية؟أعراض نوبة الذعر تشمل أعراض نوبة الذعر ما يلي:ضيق وألم في الصدرضيق في الحلق والاختناقالشعور بالرعب والهلاك الوشيكالدوارتعرق اليدينتنميل ووخزالصداعبالإضافة إلى هذه الأعراض، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى، مثل:خفقان القلبارتعاش ورجفة الجسمالقشعريرةآلام وتشنجات البطن واضطراب المعدةالإغماءالشعور بفقدان السيطرةالخوف من الموت أسباب نوبة الذعر لا تزال أسباب نوبة الذعر غير واضحة تمامًا، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوثها، منها:عوامل وراثية: قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بنوبات الذعر.التعرض للتوتر أو الضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر أو الضغوط النفسية الشديدة إلى حدوث نوبة ذعر.بعض الحالات الطبية:...
يتعرض الشعر للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الشتاء؛ حيث يصير جافا ويتطاير ويفقد كثافته، مما يُفقده رونقه، وهو ما يمكن التغلب عليه من خلال العناية السليمة. تعترف خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر، بصعوبة تسريح الشعر خلال فصل الشتاء، لا سيما عند خلع غطاء الرأس، موضحة أن السبب في ذلك يرجع إلى الاحتكاك بين الشعر والغطاء، وهو ما يجعله مشحونا بالكهرباء الساكنة، خاصة إذا كان جافا جدا، علما أن برودة الهواء في الخارج وهواء المدفأة يتسببان في جفاف الشعر. لمزيد من العناية، ينبغي تطبيق ماسكات الشعر من آن إلى آخر (الألمانية) مستحضرات غنية بالدهون وتوضح هوبر أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال استعمال مستحضرات العناية الغنية بالدهون، والتي تعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس، على سبيل المثال يمكن...
يهتم الكثير من المواطنين بزيادة دخلهم، ويتيح البنك الأهلي المصري، فرصة الحصول على 5 آلاف جنيه شهريا، من خلال شهادة لمدة 5 سنوات، بعائد ثابت 12.25%. وتستعرض «الوطن»، خلال السطور التالية، كيفية ربح 5 آلاف جنيه شهرياً من البنك الأهلي المصري، من خلال الشهادة الخماسية ذات العائد الشهري، إضافة الي قواعد شراء الشهادة. الشهادة الخماسية ذات العائد الشهري أوضح البنك الأهلي المصري، أن الشهادة الخماسية ذات العائد الشهري، تستمر لمدة 5 سنوات، كما أن الحد الأدنى للشراء 1000 جنيه، ومضاعفاتها، وتأتي الشهادة بعائد شهري ثابت 12.25%، كما يبدأ احتساب العائد من يوم العمل التالي ليوم الشراء. وأشار البنك، وفق الموقع الرسمي، إلى أنه يمكن إصدار بطاقات ائتمان بضمان الشهادة، كما يمكن الاقتراض بضمانها، بينما لا يمكن استرداد الشهادة قبل مرور 6 أشهر...
مع بداية فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسية والإنفلونزا الموسمية التي يصاب بها الأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب الجهاز المناعي الضغيف نظرا لانخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان روشتة للحفاظ على الجهاز المناعي وتجنب العدوى. نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أنه يجب على المواطنين للحفاظ على الجهاز المناعي تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى وأيضا تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضغف الخلايا المناعية. نصائح لتجنب العدوى الفيروسية وجاءت من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان هى الإكثار من تناول الخضروات والفواكة خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي» وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام وكذلك الحصول على وقت كافى من النوم والراحة. لم تقتصر النصائح التي قدمتها وزارة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من خلال تغيير سرديّتك وتضمينها أنماط تفكير أكثر إيجابية، يمكن لكلماتك أن تساعد على تحويلك إلى شخص أكثر لطفًا وتعاطفًا. الدماغ يميل إلى التركيز على التجارب السلبية وقد يكون الناقد الداخلي في دماغنا قوي بحيث من الصعب تجاهله. قد يخبرنا بأنّنا لا نستحق إنجازاتنا، أو يحثّنا على التفكير بسيناريوهات من أجل القيام بعمل أفضل. لقد تطوّرت أدمغتنا كي تركّز أكثر على التجارب غير السارة أكثر من تلك الجيدة. وإذا أصبح توبيخ نفسك جزءًا روتينيًا من حياتك، فإن هذه التعليقات القاسية والمسيئة يمكن أن تؤثر سلبًا على احترامك لذاتك، وتزيد من قلقك عند أداء مهمة ما. الحديث السلبي مع النفس يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الاكتئاب.
تواجه السفن الحربية الأمريكية في البحر الأحمر عددًا متزايدًا من الأسلحة التي أطلقتها قوات الحوثي في اليمن خلال الأسابيع القليلة الماضية، بما في ذلك حادث وقع يوم السبت الماضي عندما أسقطت مدمرة أمريكية أكثر من 12 طائرة بدون طيار. والمواجهات الأمريكية مع الحوثيين، الذين يقولون إنهم يستهدفون السفن التجارية المتجهة إلى إسرائيل بعد غزوها لقطاع غزة، قد تتسع بعد أن أعلن وزير الدفاع لويد أوستن يوم الاثنين عن عملية جديدة بقيادة الولايات المتحدة تركز على حماية السفن التجارية العاملة في البحر الأحمر وخليج عدن. ومع الإجراءات البحرية الأمريكية الأخيرة والإعلان عن مبادرة الحماية الأمريكية الجديدة، أوضحت CNN نقلاً عن خبراء البحرية عن كيفية تعامل السفن الحربية مع التهديدات وما هي المشكلات التي قد تواجهها في المستقبل. ولم تذكر البحرية الأمريكية...
سلطت شبكة "فوكس" نيوز الأمريكية، الضوء على الفوضى التي تخلقها جماعة الحوثي المتمردة في اليمن بشان الاقتصاد العالمي وتهديداتها لأهم الممرات المائية في العالم بالبحر الأحمر وباب المندب. وقالت الشبكة في تقرير أعده الباحث جوشوا كيتنغ وترجمه للعربية "الموقع بوست" إن هجمات الحوثيين على سفن الشحن جعلت قباطنة سفن الحاويات الذين يبحرون بين أوروبا وآسيا على وشك التعرف مرة أخرى على رأس الرجاء الصالح، فيدورون حول أفريقيا في طريق عفا عليه الزمن إلى حد كبير منذ افتتاح قناة السويس قبل أكثر من 150 عاما. وأضف كيتنغ "منذ منتصف نوفمبر/تشرين الثاني، يهاجم المتمردون الحوثيون في دولة اليمن الواقعة في الشرق الأوسط السفن في البحر الأحمر، ويطلقون طائرات بدون طيار وصواريخ، وفي بعض الحالات، يصعدون على متن السفن ويستولون عليها....
يعتبر النوم جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، ولكن يزيد التركيز اليومي على الجوانب البدنية أحيانًا من إهمال تأثير النوم على الصحة العقلية. في هذا المقال، سنستكشف كيف يؤثر نوعية النوم على العقل والعاطفة، وكيف يمكن أن يلعب النوم دورًا حاسمًا في دعم الصحة العقلية الجيدة.1. تأثير النوم على التركيز والانتباه:النوم الجيد يلعب دورًا مهمًا في دعم التركيز والانتباه. عندما يحصل الجسم على الكمية الكافية من النوم العميق، يكون لهذا تأثير إيجابي على قدرة الفرد على التفكير واتخاذ القرارات، مما يسهم في تعزيز الأداء العقلي. 2. تحسين الذاكرة وعمليات التعلم:يظهر البحث أن النوم يلعب دورًا هامًا في تحسين الذاكرة وعمليات التعلم. يتم خلال مراحل النوم إعادة ترتيب وتخزين المعلومات في الذاكرة، مما يساعد في تعزيز قدرة الشخص على استرجاع المعلومات...
هل شعرت يومًا بألم في الصدر أو القلب عند أخذ نفس عميق؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت لست وحدك. قد يعاني العديد من الأشخاص من هذه الأعراض في مرحلة ما من حياتهم.في معظم الحالات، تكون نغزات القلب عند التنفس العميق غير ضارة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون علامة على حالة طبية خطيرة.نغزات القلب عند التنفس العميق.. كيف يمكن تشخيصها؟أسباب نغزات القلب عند التنفس العميق هناك العديد من الأسباب المحتملة لنغزات القلب عند التنفس العميق. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:مشاكل القلب: يمكن أن تسبب العديد من مشاكل القلب نغزات في القلب، بما في ذلك:النوبة القلبيةالتهاب التامورتسلخ الأبهرارتفاع ضغط الدم الرئويالذبحة الصدريةالتهاب عضلة القلبمشاكل الرئة: يمكن أن تسبب العديد من مشاكل الرئة أيضًا نغزات في القلب، بما في ذلك:التهاب...
الانسداد التام في الأوعية الدموية هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى تلف الأنسجة أو الأعضاء وحتى الموت. يحدث عندما يمنع انسداد تدفق الدم إلى جزء من الجسم. يمكن أن يحدث هذا الانسداد بسبب جلطة دموية أو تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.الانسداد التام في الأوعية الدموية..كيف تحمي نفسك؟أسباب الانسداد التام في الأوعية الدموية هناك العديد من الأسباب المحتملة للانسداد التام في الأوعية الدموية، بما في ذلك:جلطة دموية: يمكن أن تتشكل الجلطات الدموية في أي مكان في الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تزود القلب أو الدماغ أو الساقين أو الذراعين. يمكن أن تتشكل الجلطات الدموية بسبب إصابة أو مرض أو حالة طبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات تخثر الدم.تصلب الشرايين: تصلب الشرايين هو حالة تتراكم فيها الترسبات الدهنية على...
في معظم أنحاء نصف الكرة الشمالي، يعني الشتاء درجات حرارة أكثر برودة وأياما أقصر، لكن الأمر قد يتعدى ذلك لدى البعض بشكل يؤثر على حياتهم اليومية. وتشير مجموعة من الأبحاث في علم النفس والمجالات ذات الصلة إلى أن الشتاء يجلب بعض التغييرات العميقة في طريقة تفكير الناس وشعورهم وتصرفاتهم. إقرأ المزيد بعيدا عن الحفاظ على قوة العظام .. فوائد قد لا تعرفها عن مكملات فيتامين أشعة الشمس وقد ارتبطت بعض تأثيرات الشتاء بعوامل وممارسات ثقافية، في حين أن البعض الآخر يعكس على الأرجح الاستجابات البيولوجية الفطرية لأجسامنا لظروف الأرصاد الجوية والبيئية المتغيرة.كآبة الشتاء وقيلولة الشتاء الطويلةمع قصر الأيام، يعاني الكثيرون من أحد أشكال الاكتئاب ويعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (أو SAD).ويميل أولئك الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي إلى...
يعتبر القلب محرك حياة الجسم، وللحفاظ على هذا المحرك في أفضل حالة، يأتي النشاط البدني كمفتاح أساسي. تعتبر التمارين الرياضية وسيلة فعّالة لتقوية القلب وتعزيز صحته بشكل عام. في هذا السياق، سنستكشف كيف يسهم النشاط البدني في تحسين وظائف القلب وكيف يمكن أن يكون الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي.تحسين وظائف القلب:1. زيادة قوة القلب:عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يزيد حجم القلب وقوته. يعمل القلب الأقوى على ضخ الدم بكفاءة أكبر إلى جميع أنحاء الجسم، مما يحسن التدفق الدموي ويقلل من الضغط على الأوعية الدموية. 2. تحسين القدرة الاستجابية:يعمل النشاط البدني على تحسين قدرة القلب على التعامل مع التحديات البدنية. يتحسن النظام القلبي والوعائي، مما يعني أن القلب يستطيع ضخ كميات أكبر من الدم عند الحاجة، مثل خلال فترات...
توفر هيئة التأمينات الاجتماعية العديد من الخدمات للمواطنين للتسهيل عليهم لأن الكثير منهم لا يتمكن من الذهاب إلى المقر الخاص بالهيئة للاستعلام عن المعاش أو نسب الزيادة الخاصة بهم. الاستعلام من خلال الإنترنت وتعمل هيئة التأمينات الاجتماعية، على منح أصحاب المعاشات الفرصة للحصول على البيان الخاص بالمعاش من خلال الدخول على شبكة الإنترنت والاستعلام عن معاشهم بالرقم القومي أو بالاسم. كيف يمكن الاستعلام عن المعاش؟ وخلال السطور التالية، تستعرض «الوطن» كيف يمكن الاستعلام عن المعاش باستخدام بطاقة الرقم القومي المُكون من 14 رقما أو باستخدام الاسم. الخطوة الأولى: يدخل الشخص على الموقع الخاص بالهيئة من هنا. الخطوة الثانية: يختار الخدمة الإلكترونية للاستعلام عن البيانات الموجودة في الملف الخاص بالمعاشات. الخطوة الثالثة: يسجل الدخول على الموقع باستخدام الرقم القومي المكون من 14...
في عصر التحول التكنولوجي السريع، يشهد المجال التعليمي تطورات هائلة في تكامل التكنولوجيا لتلبية احتياجات التعلم الفردي. يعد هذا التقاطع بين التعليم والتكنولوجيا بمثابة ركيزة أساسية لتحسين تجربة الطلاب وتعزيز تطويرهم الفردي. في هذا السياق، سنستكشف كيف يمكن تكامل التكنولوجيا بفعالية لتلبية احتياجات التعلم الفردي.1. موارد تعليمية مُخصصة:تقدم التكنولوجيا موارد تعليمية مُخصصة تتناسب مع احتياجات الطلاب. منصات الدورات الرقمية وتطبيقات التعلم الذكي تسمح بتقديم محتوى تعليمي يتكيف مع مستوى الفهم والسرعة التعلمية لكل طالب. 2. التعلم الذكي والذكاء الاصطناعي:تستفيد التكنولوجيا من تقنيات الذكاء الاصطناعي لتحليل أنماط تعلم الطلاب وتقديم توجيهات مُخصصة. يمكن للأنظمة الذكية توفير تقييم فوري وتعديلات في البرامج التعليمية لتحقيق أقصى استفادة.3. تجربة تعلم تفاعلية:تعزز التكنولوجيا تفاعل الطلاب مع المحتوى التعليمي. الوسائط المتعددة مثل الفيديوهات التفاعلية والمحاكاة تخلق...
تعتبر التقنيات الحديثة والتطورات في مجال الذكاء الاصطناعي من أبرز العوامل التي تحدث تحولًا نوعيًا في مجال التعليم. يعتمد التعلم الآلي على القدرات التحليلية والتكنولوجيا الحديثة لتكييف عمليات التعلم وفقًا لاحتياجات الطلاب. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيف يمكن للأنظمة الذكية تكييف التعلم لتلبية احتياجات الطلاب بشكل فعّال.1. تحليل البيانات الشخصية:تبني الأنظمة الذكية في التعلم الآلي على تحليل البيانات الشخصية لفهم احتياجات الطلاب. تتعقب هذه الأنظمة أداء الطلاب وتفضلاتهم، مما يساعد في تحديد نقاط القوة والضعف وتقديم محتوى مخصص وملائم. 2. تكييف المحتوى التعليمي:يمكن للأنظمة الذكية تكييف المحتوى التعليمي بناءً على تقييم مستوى فهم الطالب وسرعة تقدمه. تعتمد هذه الأنظمة على خوارزميات التعلم الآلي لتقديم موارد تعليمية تتناسب مع احتياجات وقدرات الطلاب.3. توفير ردود فعل فورية:تتيح تقنيات التعلم الآلي...
تشهد قاعات الصف تحولًا ملموسًا بفضل التكنولوجيا، حيث تسعى الأدوات التكنولوجية إلى تحسين تجربة التعلم وتعزيز التفاعل والمشاركة بين الطلاب. من خلال تقديم أدوات مبتكرة، تعزز التكنولوجيا الفعالية التعليمية وتفتح أبواب الإبداع. في هذا المقال، سنتناول كيف يمكن لابتكارات التكنولوجيا تعزيز التفاعل والمشاركة في قاعات الصف الحديثة.1. الواقع الافتراضي والواقع المعزز:تقدم تقنيات الواقع الافتراضي والواقع المعزز تجارب تفاعلية لا مثيل لها في قاعات الصف. يمكن للطلاب استكشاف عوالم ثلاثية الأبعاد أو التفاعل مع المحتوى التعليمي بطرق ملهمة، مما يعزز المشاركة ويجعل عمليات التعلم أكثر إثارة. 2. اللوحات الذكية والتفاعل التكنولوجي:تُعَدّ اللوحات الذكية واحدة من الابتكارات التكنولوجية التي غيّرت طريقة التدريس والتعلم. تسمح هذه الأداة للمعلمين بتفعيل المحتوى التعليمي بشكل تفاعلي، حيث يمكن للطلاب الكتابة على اللوحات والمشاركة مباشرة في الدروس.3....
يعيش العالم في عصر التكنولوجيا الرقمية، حيث يشهد التعليم تحولًا هائلًا نحو التفاعل مع التكنولوجيا الحديثة. يمثل التحول الرقمي في التعليم فرصة فريدة لتحسين عمليات التعلم وتطوير المهارات الأساسية للطلاب. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيف يمكن للتكنولوجيا أن تلعب دورًا محوريًا في هذا التحول.1. الوصول الشامل إلى المعرفة:تمثل التقنيات الرقمية فرصة لـ توسيع نطاق التعلم، حيث يمكن للطلاب الوصول إلى المواد التعليمية بسهولة من أي مكان وفي أي وقت. هذا يعزز المساواة في فرص التعلم ويزيد من إمكانية الوصول لطلاب مختلفين. 2. التفاعل الديناميكي مع المحتوى:تمكن التقنيات الرقمية الطلاب من التفاعل الفعّال مع المحتوى التعليمي، سواء كان ذلك من خلال تفاعلهم مع محاكاة ثلاثية الأبعاد أو مشاركتهم في منصات تفاعلية عبر الإنترنت. هذا يحفز الفهم العميق والتفكير النقدي.3....
تحليل "DNA" يعتبر من التحاليل الهامة لكشف هوية المتهمين، فى القضايا المعقدة والتى تتسم بالصعوبة فى واقعها، بالإضافة لاستخدامه فى قضايا إثبات النسب. ويعتبر تحليل "DNA" هو تحليل للحمض النووى، من خلال إحدى خصائص الإنسان الحيوية، من خلال الوصول إلى المادة الوراثية الموجودة فى الإنسان "الجينات" والتى تميز كل شخص عن الأخر، خاصة وأن لكل إنسان صفاته الوراثية المختلفة، ويساعد تحليل "DNA" على تحديد هوية الفرد بناءً على الحمض النووى المتوفر، ويتم عن طريق أخذ عينة بطرق وأساليب مختلفة، سواءً عن طريق الفم، أو اللعاب، أو الشعر، أو حتى عن طريق الأظافر، أو الدم، وتعتبر العينات المأخوذة من اللعاب وخلايا الفم هى الأسهل والأكثر دقة. واستخدمت الأجهزة الأمنية، تحليل "DNA" فى كشف العديد...
كيف يمكن التخلص من تورم القدمين في الشتاء؟
أصيبت النجمة الأميركية، كيت ميكوتشي، التي اشتهرت بدورها في مسلسل "نظرية الانفجار العظيم" (The Big Bang Theory)، بمرض سرطان الرئة، وفقا لما ذكرت مؤخرا على حسابها في تطبيق "تيك توك"، مؤكدة أنها "لم تدخن مطلقا في حياتها". وبحسب موقع "هليث" المتخصص بأخبار الطب والصحة، فقد أوضحت ميكوتشي، البالغة من العمر 43 عاما، أن مرضها الخبيث لا يزال في مراحله الأولى، مضيفة: "ما حدث لي غريب جدًا، لأنني لم أضع سيجارة واحدة في فمي مطلقا، لذلك كان أمرا مفاجئا". ورغم أن حوالي 80 في المئة من حالات سرطان الرئة ناجمة عن التدخين، فإن عددًا متزايدًا من الحالات يتم تشخيصها لدى أشخاص غير مدخنين. وتقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، أن ما يصل إلى 20 في المئة من...
يتساءل عدد من الطلاب عن كيفية التحويل من جامعة إلى جامعة أخرى خاصة طلاب الفرق الأولى و ما هى الشروط التى يجب توافرها للتحويل . أعلن الدكتور محمد سامح عميد كلية الحقوق جامعة القاهرة ، عن الأوراق المطلوبة للتحويل إلي كلية الحقوق جامعة القاهرة.وقال الدكتور محمد سامح ، على طلاب الذين يريدون التحويل إلى كلية الحقوق جامعة القاهرة إحضار بيان حالة ، صورة الثانوية العامة ، صورة البطاقة ، إيصال إثبات السكن - كهرباء -غاز - تليفون )كما كانت أضافت جامعة القاهرة ، عن شروط التحويل إلى جامعة القاهرة فى النقاط التالية :* بيان حالة دراسية من الكليات المحولين منها.* بيان بالمواد الدراسية والمحتوى الدراسي.* ألا يقل التقدير العام للطالب عن ممتاز للتحويل لكلية الهندسة وكليات المجموعة الطبية، وجيد جدا بالنسبة...
كتب- أحمد جمعة: أثار التحذير الرسمي الذي أصدرته هيئة الدواء المصرية من 5 أدوية مغشوشة في الأسواق المحلية، تساؤلات بشأن طريقة التفرقة بين الأدوية الأصلية والمغشوشة، والتشغيلات المُحددة لتلك الأدوية المغشوشة. ويستعرض مصراوي طرق اكتشاف الفرق بين الأدوية المغشوشة والأصلية للتحذيرات التي شملتها منشورات هيئة الدواء المصرية: * منشور رقم 29 لسنة 2023 حذرت هيئة الدواء من عبوات مقلدة من المستحضر "L-Carnitine syrup"، للتشغيلة رقم: "3150123" من إنتاج "شركة MEPACO MEDIFOOD". ويمكن التفريق بين المنتج الأصلي والمقلد، عن طريق المنتج الأصلي مدون عليه تاريخ الانتاج على البطاقة الداخلية 1 /2023، كما يوجد شعار ميباكو أسفل الملصق، أما المنتج المقلد فتاريخ الإنتاج المدون على البطاقة الداخلية 1 / 2022، ولا يوجد شعار ميباكو أسفل الملصق. كما أن المنتج الأصلي، غطاء الزجاجة...
أوضحت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية أن تعديل المهنة يتطلب إحضار آخر شهادة دراسية وبطاقة الهوية الوطنية. متطلبات تعديل المهنةجاء توضيح الأحوال المدنية في إطار تفاعلها مع استفسار أحد المستفيدين الذي تلقته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" وجاء نصه: "السلام عليكم كيف اعدل المهنة من طالب متوسط إلى طالب جامعي علماً بأنني جددت هويتي قبل اكثر من شهر ؟وجاء رد الأحوال المدنية على النحو التالي: "وعليكم السلام، نأمل منك مراجعة أقرب مكتب للأحوال المدنية لتعديل المهنة، ويمكنك من خلال أبشر تعديل المؤهل الدراسي، نسعد بخدمتك". ضوابط تعديل المهنة- يدوّن في حقل المهنة «موظف حكومي» إذا كان المستند من جهة حكومية سواء أكان خاضعًا لنظام التقاعد أم التأمينات الاجتماعية.- يدّون في حقل المهنة «موظف أهلي» إذا كان المستند من جهة أو مؤسسة أهلية.- يدّون...
إذا كان هناك أزمة نفسية بين زوجين، يمكن أن تكون هذه التحديات صعبة وتتطلب فهمًا وتفاهمًا من الجانبين. هنا بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أزمة نفسية بين الزوجين:التواصل الفعّال:حاولوا التحدث بصراحة حول مشاعركم وأفكاركم.استمعوا بعناية لبعضكم البعض دون انقطاع أو التفكير في الرد.فهم الجوانب النفسية:قد يكون هناك عوامل نفسية تؤثر على العلاقة، مثل الضغوط العملية، التوتر، أو تحديات الحياة اليومية. حاولوا فهم هذه الجوانب وكيف يمكن التعامل معها.البحث عن المساعدة الاحترافية:في حال عدم القدرة على حل الأزمة بمفردكم، قد تكون البحث عن المساعدة الاحترافية من خلال الاستشارة الزواجية أو العلاج النفسي مفيدة.تحديد التوقعات:حديثًا عن توقعاتكم واحتياجاتكم المتبادلة يمكن أن يساعد في توضيح الأمور وتجنب التوترات.التعاون والتضامن:حاولوا العمل كفريق وليس ضد بعضكم البعض. الدعم المتبادل يمكن أن...
شهدت الرعاية الصحية تحولًا كبيرًا نحو مفهوم الطب الشخصي، حيث يتم تصميم العلاجات بشكل فردي لتلبية احتياجات كل فرد بناءً على خصائصه الفريدة، تعتمد هذه الثورة على التقنيات المتقدمة والفحوصات الجينية، مما يجعلها تحدث تغييرات هامة في مجال الرعاية الصحية. التطورات في علاجات السرطان.. من التقنيات الجديدة إلى العلاج المستهدف تقنيات التشخيص الحديثة وتحسين معدلات الكشف المبكر عن الأمراض 1. التشخيص الشخصي:تقنيات التشخيص الشخصي تسمح للأطباء بفهم تفاعل الجسم لدى الفرد بشكل دقيق. فحوصات الجينوميكا والتحليل الوراثي توفر رؤى حول التفاعلات الجينية، مما يسهم في وضع خطة علاج مستهدفة. 2. العلاج المخصص:باستخدام المعلومات الشخصية حول الفرد، يمكن تحديد العلاجات المخصصة بدقة. هذا يشمل اختيار الأدوية المناسبة، وتعديل الجرعات، وتحديد العوامل التي تؤثر على فعالية العلاج.3. تحسين تجربة المريض:تسهم الرعاية الشخصية...
تعتبر تكنولوجيا الحوسبة السحابية من أبرز الابتكارات التكنولوجية التي غيرت عالم تخزين البيانات. تمثل السحابة بيئة متطورة لتخزين وإدارة البيانات، وتقدم حلًا فعّالًا للأفراد والشركات في التعامل مع كميات هائلة من المعلومات بطريقة آمنة ومرنة. في هذا المقال، سنستكشف كيف أحدثت ابتكارات السحابة ثورة في تخزين البيانات وكيف أثرت على التكنولوجيا الحديثة.تعتبر تكنولوجيا الحوسبة السحابية من أبرز الابتكارات التكنولوجية التي غيرت عالم تخزين البيانات. 1. توفير مساحة تخزين غير محدودة:أحد أبرز تأثيرات تكنولوجيا الحوسبة السحابية هو توفير مساحة تخزين غير محدودة. في الماضي، كانت الشركات والأفراد يواجهون تحديات كبيرة في إدارة بياناتهم بسبب القيود المفروضة على المساحة. اليوم، يمكن للمستخدمين توسيع مساحة تخزينهم بسهولة وفقًا لاحتياجاتهم دون الحاجة إلى معدات إضافية. 2. سهولة الوصول والمرونة:تتيح لنا التقنيات السحابية الوصول إلى بياناتنا...
منذ هجوم حماس في 7 أكتوبر (تشرين الأول) 2023، والرد الإسرائيلي الوحشي الذي أعقبه، أمسى الخطاب عن الصراع الفلسطيني الإسرائيلي أكثر تشدداً من أي وقت، ومن بين المحاور التي اكتسبت زخماً لدى اليسار العالمي "إنهاء الاستعمار". المواقف المتطرفة بشأن الصراع، وعلى رأسها "إنهاء الاستعمار" بالكامل، غير أخلاقية وبحسب دانييل سيلفرمان، أستاذ مساعد للعلوم السياسية في جامعة كارنيغي ميلون الأمريكية، يرى أنصار هذا الإطار، أن الصراع بين الطرفين هو مجرد حالة أخرى من حالات "الاستعمار الاستيطاني" التي يحتل فيها غرباء قطعة من الأرض ويستوطنونها، مما أدى إلى تهجير السكان الأصليين المحليين. ويقول سيلفرمان إن هذا المنظور يرصد جزءاً مهماً من الواقع، إذ غيَّرَت هجرة اليهود الجماعية إلى فلسطين إبان الحرب العالمية الثانية مصير المنطقة بطرقٍ عميقة، وبعد حرب عام 1948، أنشأ...
أصبحت البوسنة والهرسك في الآونة الأخيرة واحدة من أبرز الوجهات السياحية والاستثمارية، التي يرغب العديد من الأشخاص في معظم الدول العربية وخاصة الخليجية في السفر إليها بهدف الاستثمار.التوجه الاستثماري نحو البوسنة والهرسك أدى إلى زيادة الاستثمار العقاري بها، حيث فجر أحد المطورين العقاريين مفاجأة بشأن أسعار العقارات داخل هذه الدولة الأوروبية.. فما القصة؟ السيسي يبحث تطورات الأوضاع في غزة مع عضو مجلس رئاسة البوسنة والهرسك مفتي البوسنة والهرسك السابق لـ صدى البلد: ما فعله السيسي مع الفلسطيـ نيين سيسجل في التاريخ السلام للجميع.. مفتي البوسنة والهرسك السابق: أهالي غزة أمانة لنا وعلينا في ليلة تألق رونالدو.. البرتغال يكتسح البوسنة بخماسية في تصفيات أمم أوروبا سعر المتر في البوسنة والهرسكيعتمد سعر العقار في البوسنة والهرسك على الموقع...
كشفت هيئة الدواء المصرية، عن علامات يمكن عن طريقها التفرقة بين عبوات الأدوية المغشوشة والأصلية، خاصة مع صدور عدة تقارير من جانبها للتحذير عن وجود بعض العقاقير المغشوشة في السوق المحلية. كيف يمكن التفرقة بين العبوات الأصلية والمغشوشة؟ ونوهت هيئة الدواء، إلى أنَّ التفرقة بين عبوات الأدوية المغشوشة والأصلية، تختلف حسب نوع الدواء، موضحة أنَّه على سبيل المثال بالنسبة لعقار «polyvinylpyrrolidon»، يمكن التفرقة بين العبوات الأصلية والمغشوشة له من خلال تاريخ الإنتاج المدون على العبوة إذ أن العبوة الأصيلة يكون فيها رقم التشغيلة الوارد من الشركة مختلف عن تاريخ الإنتاج، وبالنسبة للعبوة المقلدة يكون رقم التشغيلة المدون عليها 5220075 وهو رقم خاطئ. وبالنسبة لعقار «L-Carnitine syrup»، العبوات المقلدة منه لا يوجد بها لوجو «ميباكو» أسفل الملصق، كما أنَّ تاريخ الإنتاج...
مهارات التنظيم الذاتي من المهارات المهمة التي يحتاج كل انسان لتعلمها لانها ستعود عليه بفوائد كبيرة لأن مهارات التنظيم الذاتي عديدة ومهمة، من أجل تعزيز جوانب عديدة في شخصياتنا، منها التدرب على كونك قدوة للآخرين، الانفتاح للتغيير، الالتزام بالانضباط الذاتي، معرفة المحفزات الخاصة بكل شخص، تعلم التراجع عندما تصبح أفكارك سلبية، الحفاظ على الهدوء في المواقف المتوترة، التفكير في العواقب، العمل على الثقة بالنفس، والتدرب على كونك قدوة للآخرين.ومن ضمن المهارات التي يمتلكها الشخص اذا تعلم مهارات تنظيم الذات ان يقوم بتصوير البيئات المعتمدة على الثقة والأمان، وذلك من أجل العيش بقيم صالحة وصحيحة، الانفتاح للتغيير لأنه يجب على الشخص أن يكون منفتحاً للتغيير من أجل تقبّل التغيرات من حولنا، وتقبلها بإيجابية مطلقة. وعندها يستطيع التعامل مع التغيير بسهولة، الالتزام...
رغم تعدد الإجراءات الحكومية المتخذة في سبيل السيطرة على سعر صرف الدولار أمام الدينار في السوق السوداء إلا أن الفجوة بين السعرين ما تزال كبيرة. وحول إمكانية امتثال سعر الدولار في السوق غير النظامي إلى السعر الرسمي، يؤكد الباحث في الشأن الاقتصادي قصي صفوان “الحاجة إلى إجراءات مكملة لاجراءات البنك المركزي من قبل وزارة المالية للسيطرة على السعر من خلال ضبط المنافذ الحدودية ومراقبة أسعار بيع المواد المستوردة بالسعر الرسمي، وإعطاء مساحة لوزارة التجارة باستيراد بعض البضائع وبيعها بشكل مباشر في حال وجود مضاربات في الأسعار”. وأضاف في حديث صحفي اطلعت عليه “تقدم” أن “الحاجة تقتضي زيادة قدرة المصارف العراقية على الوصول إلى المصارف المرسلة في دولة المجهز”، مؤكدا أن “البنك المركزي لا يواجه صعوبة في عملية تغطية الاستيرادات لكن...
في عصر التقنية الرقمية، يظهر الذكاء الاصطناعي كقوة محركة لتحويل المجتمعات من خلال تقديم حلاول مبتكرة للمشاكل الاجتماعية. سنستعرض في هذه المقالة كيف يسهم الذكاء الاصطناعي في تحديد التحديات وتقديم حلول فعّالة ومستدامة للمشاكل الاجتماعية. تأثير التكنولوجيا على مفهوم الخصوصية في عصر الرقمنة الأخلاقيات في استخدام التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي لتحليل الذكي للبياناتيمكن للذكاء الاصطناعي تحليل كميات ضخمة من البيانات بطريقة فعّالة وسريعة، هذا التحليل يساعد في تحديد أسباب المشكلات الاجتماعية وفهم العوامل المؤثرة، مما يمكن من وضع حلول مستندة إلى أدلة دقيقة. تحسين التخطيط الحضرييستخدم الذكاء الاصطناعي في تطوير نماذج لتخطيط المدن، مما يعزز الاستدامة والكفاءة في استخدام الموارد، يمكن أن يحسن هذا التطور جودة الحياة ويحد من التحديات المتعلقة بالتكدس الحضري ونقص الموارد.الرعاية الصحية الذكيةفي مجال الرعاية الصحية، يقدم...
في ظل التحديات البيئية المتنوعة التي تواجه العالم اليوم، يظهر الذكاء الاصطناعي كأداة فعّالة لحل المشكلات البيئية، يُعَدّ الاستفادة من القدرات التحليلية والتنبؤية للذكاء الاصطناعي أمرًا محوريًا لتحسين إدارة الموارد الطبيعية والحد من التأثيرات البيئية الضارة، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية كل ما يخص كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يلعب دورًا رئيسيًا في حماية البيئة والتصدي للتحديات البيئية المستمرة. الأخلاقيات في استخدام التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي تأثير التكنولوجيا في تحسين الحياة اليومية تحليل بيانات المراقبة البيئيةيمكن للذكاء الاصطناعي تحليل كميات ضخمة من البيانات البيئية المُجمَعة من محطات المراقبة وأجهزة الاستشعار البيئي، هذا التحليل يساعد في تحديد أنماط التغيرات البيئية وتحديد المناطق التي تحتاج إلى تدخل فوري. تنبؤ ومحاكاة التأثيرات البيئيةيستخدم الذكاء الاصطناعي نماذج تنبؤية لتحليل تأثيرات التغيرات المناخية والتشويش على البيئة،...
خبراء التعليم:التكامل بين المؤسسات التعليمية أحد أهم ركائز التحول إلى مؤسسات ابتكاريةاستراتيجية وطنية لتحويل المؤسسات الجامعية إلى مراكز ابتكاريةريادة الأعمال والابتكار أهم عوامل تحقيق التنمية المستدامةالأنشطة الطلابية تلعب دورًا حيويًا في تنمية المهارات الإبداعية لدى الطلابالتعاون مع القطاع الخاص أحد أهم الآليات التي تسهم في جذب الكوادر العلمية المتميزةأكد الدكتور محمد عبد العزيز، الخبير التربوي، والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، أن تحقيق رؤية مصر 2030 يتطلب الركيزة الأساسية للتنمية المستدامة، وهي ريادة الأعمال والابتكار، حيث يرى أن هذا العنصر يشكل جزءًا حيويًا في تطوير البنية التعليمية في مصر، وهو جزء لا يتجزأ من الرحلة نحو المستقبل المشرق. 16 ديسمبر.. انطلاق مؤتمر مشروع الاقتصاد الأخضر بجامعة عين شمس للماجستير والدكتوراة.. تفاصيل الحصول على المنح المقدمة من جمهورية الصين الشعبية...
صحتك تهمنا… أمراض القلب يمكن الوقاية منها.. كيف؟
عندما تعرضت السفينة "يو إس إس كارني" وغيرها من السفن المدنية مؤخراً لهجمات في البحر الأحمر، ورد أن كارني فتحت النيران لحماية نفسها. وبعد فترة وجيزة، أصدر الحوثيون اليمنيون بياناً زعموا فيه شن هجمات بمسيرات وصواريخ على سفينتين إسرائيليتين، هما "يونيتي إكسبلورر" و"نامبر 9". وكانت السفينتان في مهمتين سلميتين، إحداهما إلى سنغافورة والثانية إلى مصر. أرسى دعائم الصراع الجاري حاليّاً الدفء السريع في العلاقات بين روسيا والصين وإيران ويأتي هذا العدوان عقب سلسلة من الهجمات غير المبررة من جماعات مدعومة من إيران على السفن المدنية، بما في ذلك استيلاء الحوثيين على سفينة الشحن "غالاكسي ليدر" في أواخر نوفمبر (تشرين الثاني). وفي الوقت عينه، أدى 78 هجوماً على عسكريين أمريكيين منتشرين في العراق وسوريا منذ أكتوبر (تشرين...
يعد الذكاء الاصطناعي أحد أهم التطورات التكنولوجية في القرن الحادي والعشرين، ويمتلك إمكانات هائلة للاستفادة منها في جميع مناحي الحياة. ومع ذلك، فإن الذكاء الاصطناعي يحمل أيضًا مخاطر محتملة، يجب على البشر أن يكونوا على دراية بها لتجنبها. الفوائد المحتملة للذكاء الاصطناعي يمكن للذكاء الاصطناعي أن يستفيد البشر في العديد من المجالات، منها:تحسين الكفاءة: يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعد في تحسين الكفاءة في العديد من المجالات، مثل الإنتاج والتصنيع والرعاية الصحية والتعليم. على سبيل المثال، يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لتحسين دقة وسرعة تشخيص الأمراض، أو لتحسين كفاءة استخدام الطاقة في المصانع.حل المشكلات المعقدة: يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعد في حل المشكلات المعقدة التي يصعب حلها من قبل البشر، مثل تغير المناخ أو الفقر. على سبيل المثال، يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لتطوير حلول...
إنجلترا – العالم مكان صاخب، ونحن نتعرض باستمرار لمستويات الضوضاء المفرطة، وخاصة الأطفال، الذين يمكن أن يكون التعرض المفرط للضوضاء ضارا بصحتهم أكثر مما نعتقد. ويعرف العديد من الآباء أن الضوضاء العالية يمكن أن تؤذي سمع الطفل. يمكن للأصوات العالية جدا، أن تسبب أضرارا فورية. كما يمكن أن يؤدي استخدام أجهزة الاستماع الشخصية للموسيقى ومقاطع الفيديو والفصول الدراسية أيضا إلى حدوث ضرر إذا كانت صاخبة جدا. ويمكن للبيئات الصاخبة للغاية أن يكون لها تأثيرات ضارة تتجاوز السمع. والضوضاء البيئية، المعروفة أيضا باسم “التلوث الضوضائي”، تأتي من مصادر حولنا، وتشمل: حركة المرور على الطرق والطائرات والمطارات والقطارات، ويمكن أيضا أن تكون مصادر الضوضاء داخلية، مثل أجهزة التلفاز وغيرها. ومن غير المرجح أن تسبب الضوضاء البيئية مشاكل في السمع مقارنة بالضوضاء العالية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يحمل كايل دي بوتر سروالاً قصيرًا من علامة "Patagonia" مصنوعًا من شباك صيد مُعاد تدويرها، ويبتسم بينما يقوم العمال بجواره بقطع شبكات النايلون القديمة لتكديسها في كومات ضخمة تمتد لـ7 أقدام مربعة، وتزن طنًا واحدًا. وقال دي بوتر الذي يمتلك شركة "Brikole" الناشئة التي تعمل على إعادة تدوير الشباك المهملة من صناعة صيد أسماك التونة: "هذا هو كل ما يتمحور حوله الأمر". بدأ كايل دي بوتر مشروعًا تجاريًا صغيرًا في سيشل لتحويل شباك الصيد المصنوعة من النايلون إلى مواد خام. Credit: Paul Glader/CNN ولاحظ دي بوتر تراكم الشباك في الميناء الرئيسي لعاصمة جُزُر سيشل، وأدرك أنّ إعادة تدوير المنتجات المهملة قد يساعده في كسب الزرق أثناء المساهمة في التخلص من النفايات، وخلق فرص العمل أيضًا. وبينما...
يؤثر تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت على صحة الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تصيب بعسر الهضم أو التهاب القولون وربما يتطور الأمر إلى إسهال ومغص وغثيان، كما يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى تأثير سلبي على البنكرياس، مما يهدد بالإصابة بداء السكري وهو أحد أبرز الأمراض المزمنة التي تؤثر على صحة الإنسان.وبحسب ما نشره موقع "WIO News"، يمكن تقليل الآثار السلبية لتناول وجبة دسمة من خلال اتباع العادات الخمس التالية:1. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك روبوتات «حية» تساعد في التئام الجروح! منذ 14 ساعة الأمير هاري: لا أشعر بالأمان في بريطانيا منذ 14 ساعة يفيد تناول المشروبات أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن الرائب، وخاصة عندما تقترن بالكمون المحمص، في تحسين صحة الجهاز الهضمي. تساهم البكتيريا الجيدة الموجودة في الأطعمة...
يتساءل البعض من المواطنين عن تقديم الدعاوي القضائية وإيقافها، واليوم السابع يوضح في النقاط التالية كيف ينظم القانون هذه القضايا.
مع تقلبات الجو وقدوم فصل الخريف تتكاثر العواصف والرمال والأتربة، فكيف يمكنك حماية بشرتك من آثارها السلبية ؟ 1. ارتداء ملابس واقية: قومي بتغطية بشرتك وشعرك قدر الإمكان في أماكن العاصفة المتربة، ويفضل ارتداء قميص ذات أكمام طويلة، وسراويل طويلة، وأحذية مغلقة من الأمام لتقليل تعرض الجلد للشمس. 2. استخدم القبعات والأوشحة: ارتداء قبعة واسعة الحواف ووشاح يمكن أن يوفر حماية إضافية لوجهك ورقبتك وشعرك وفروة رأسك من الغبار وأشعة الشمس، مع وضع سيروم الشعر المناسب ليكون طبقة عازلة بين الغبار وبين خيوط شعرك، مع ربط الشعر لتوفير حماية جيدة من التلوث، واحتمالية أقل لدخول الغبار والملوثات إلى الشعر. 3.غسل الشعر: تبقى الملوثات على الجزء الخارجي من الشعر، لذا فإن غسل الشعر وجعله نظيفًا يقلل من آثار الغبار والتلوث على...
تتيح المديرية العامة للجوازات للمقيمين إمكانية تجديد هوية مقيم إلكترونيا من خلال منصة أبشر، فيما أوضحت كيفية تحديث صورة هوية مقيم في حالة وجود اختلاف كبير.تغيير صورة هوية مقيموأوضحت الجوازات أنه في حال وجود اختلاف كبير في الشكل يتطلب تغيير صورة هوية مقيم، مضيفة أنه يتم حجز موعد ومراجعة إدارة الجوازات لنتمكن من خدمتك، ويشترط سريان صلاحية جواز السفر.شروط تجديد الإقامةوكشفت الجوازات شروط تجديد الإقامة عبر منصة أبشر أعمال، حيث يشترط توافر ما يلي: تواجد العامل داخل أراضي المملكة العربية السعودية.سداد رسوم إصدار اإلقامة وغرامة التأخير «إن وجدت».سداد المخالفات المرورية المسجلة على العامل «إن وجدت».تسجيل بصمة وصورة للعامل وتابعيه.تسجيل واجتياز الفحص الطبي للعامل في المراكز الطبية المعتمدةتوفير تأمين طبي للعامل و أفراد أسرته في حالة وجودهم معه. سريان جواز سفر العامل...
في الصورتين أعلاه السينما الوطنية في مدينة عطبره وقد تحولت إلي مخزن لحديد التسليح بعد أن قام ملاكها باستئجارها الي المصنع السوداني الماليزي. والسينما الوطنية هي واحدة من ثلاثة دور للسينما في مدينة عطبره وقد كانت تشكل مع السينما الجمهورية وسينما عطبره الجديده بنية تحتية جيده للسينما وصناعتها في مدينة عطبره . علما بأن أول سينما في السودان شيدت في مدينة عطبره من قبل الجيش الانجليزي في العام ١٩٣١م وهي سينما النجم الأحمر. وقد شهدت مدينة عطبره أيضا ميلاد وإنتاج أول فيلم سينمائي روائي سوداني وكان بعنوان ( آمال وأحلام ) من إنتاج وأخراج رائد صناعة السينما في السودان الأستاذ الرشيد مهدي وقد تم تصويره في ستينيات القرن الماضي وعرض للجمهور في مايو ١٩٧٠. و واقع السينما في مدينة عطبره...
مشاهدات من مدينة عطبرة شهاب الدين عبدالرازق عبدالله سينما عطبرة في الصورتين أعلاه السينما الوطنية في مدينة عطبره وقد تحولت إلي مخزن لحديد التسليح بعد أن قام ملاكها باستئجارها الي المصنع السوداني الماليزي. والسينما الوطنية هي واحدة من ثلاثة دور للسينما في مدينة عطبره وقد كانت تشكل مع السينما الجمهورية وسينما عطبره الجديده بنية تحتية جيده للسينما وصناعتها في مدينة عطبره . علما بأن أول سينما في السودان شيدت في مدينة عطبره من قبل الجيش الانجليزي في العام ١٩٣١م وهي سينما النجم الأحمر. وقد شهدت مدينة عطبره أيضا ميلاد وإنتاج أول فيلم سينمائي روائي سوداني وكان بعنوان ( آمال وأحلام ) من إنتاج وأخراج رائد صناعة السينما في السودان الأستاذ الرشيد مهدي وقد تم تصويره في ستينيات...
زنقة 20. الرباط / ومع يخشى معظم الناس بلوغ سن الشيخوخة، إذ يرى فيها البعض “بداية النهاية”. فنظرة الإنسان للشيخوخة، في المجتمع المغربي كذلك، غالبا ما تحدد تصوره لهذه “المرحلة الأخيرة” من العمر. وبينما يرى البعض في الشيخوخة مرادفا للضعف والهشاشة، فإن بعض المسنين يقررون رفع هذا التحدي من خلال تحويل خريف العمر إلى فرصة للرفاه والاستمتاع. بين التقدم في العمر تحت شعار تحقيق الذات ومرحلة يعيشها المرء كصورة مجزأة عن الذات، تقدم الأخصائية النفسية والمتخصصة في العلاقات الأسرية، أمينة أسكار، قراءتها حول الشيخوخة وتصورها في المجتمع المغربي. وتطرقت السيدة أسكار، في حديث لوكالة المغرب العربي للأنباء، إلى التداعيات الحاسمة للشيخوخة على المسنين، مبرزة أهمية الدعم الاجتماعي ومساهمة الأجيال المتعددة في ضمان رفاهية هذه الفئة المتنامية من الساكنة. 1- في...
يبحث الكثير من الأفراد في المملكة العربية السعودية على الإنترنت لمعرفة كيفية العثور على رقم هواتفهم في شريحة زين، يقدم العديد من الأشخاص استعلامًا حول كيفية الحصول على كود معرفة الرقم من زين، حيث تقدم شركة زين الكثير من الخدمات والعروض، بما في ذلك الباقات والعروض المتنوعة.للعملاء الذين قد ينسون أرقام هواتفهم، خاصةً عند استخدام شريحة جديدة، توفر زين أكوادًا بسيطة يمكن للعملاء استخدامها لمعرفة رقم هواتفهم. يمكن للعملاء القيام بذلك باستخدام كود مختصر وسهل، دون الحاجة إلى الاتصال بخدمة العملاء أو زيارة الفروع الرئيسية، وهو كود يتيح لهم الوصول إلى رقم الخط بشكل مجاني وفوري.خطوات معرفة رقم شريحة بيانات زينيمكنك إدخال أحد الأكواد التالية (#178* أو #144*) ومن ثم الضغط على زر الاتصال.ستتلقى رسالة نصية تحتوي على رقم خطك...
كثيراً ما قد يتساءل البعض عن الإجراءات التي يمكن له من خلالها إخلاء الوحدة السكنية أو المحل التجاري المؤجر نتيجة قيام المستأجر بأي من التصرفات التي من شأنها إساءة استعمال العين المؤجرة، وما قد يترتب على ذلك من ضرر يلحق العقار ومالكه على حد سواء. ولكن هل تكون المطالبة بالإخلاء فقط في حال ارتكاب المستأجر مثل هذه الأفعال، أم ثمة هناك أسباب أخرى يمكن من خلالها طلب إخلاء العقار؟ وما هي الآلية المناسبة للقيام بذلك؟ حسناً ، تنطوي عملية إخلاء العقار وتسليمه على جملة من الضوابط والإجراءات التي يمكن بموجبها تنفيذ القرار المتعلق بالإخلاء بعد التثبت من تحقق أي من حالات الإخلاء المنصوص عليها في القانون، سواء أكان ذلك قبل أو بعد انتهاء مدة الإجارة . حالات إخلاء العقار في الإمارات حدد القانون رقم 26...
مع استمرار الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة، تستمر أيضاً التحليلات والتوقعات للنهاية المحتملة للنزاع المستمر منذ 7 أكتوبر(تشرين الأول) والذي خلف آلاف الضحايا. واستعرضت مجلة "إيكونومست" في تقرير جديد الاحتمالات التي قد يضطر التعامل معها الإسرائيليون والفلسطينيون، إذا استمرت الحرب وأصبحت دائمة. الخلاص الوحيد.. يرى التقرير أن أقوى سلاح للفلسطينيين ضد جيش إسرائيلي متفوق إلى حد كبير، سيكون الموت والمعاناة، بينما سيكون مصير إسرائيل محزناً أيضاً، إذا أرادت أن تكون دولة ديمقراطية مزدهرة وحديثة.وإذا اعتمدت إسرائيل بشكل دائم على جيشها لإخضاع الفلسطينيين، فإنها ستصبح منبوذة لفرض الفصل العنصري.،فالإسرائيليون الذين يقمعون الفلسطينين يومياً، بجولات من القتل سيفسدون أنفسهم. لذلك لشعبين عالقين في خندق واحد، فإن السلام هو الخلاص الوحيد.وتتساءل المجلة، كيف نصل إلى السلام؟ قبل أن تجيب "لا يزال...
متابعة بتجــرد: استنكر المغني البريطاني روجر ووترز، مؤسس فرقة الروك العالمية “بينك فلويد”، تصوير الدول الغربية للإسرائيليين على أنهم ضحايا، رغم أن سكان قطاع غزة يتعرضون للقصف بطائرات “إف 16”. وفي حديثه لقناة TRT World التركية الأربعاء، أوضح ووترز أن المقاتلات الإسرائيلية تواصل قصفها المدنيين في غزة منذ أسابيع، بشكل لا يمكن للمرء أن يتخيله. وأضاف أن “تصفيق أقوى إمبراطورية في العالم (الولايات المتحدة الأمريكية) لها (إسرائيل) أمر مثير للاشمئزاز للغاية”. وتساءل ووترز مستغربا: “كيف يمكن للدول الغربية الاستمرار في تصوير الإسرائيليين على أنهم ضحايا؟!”. وأوضح أنه خلال جولته الأوروبية نظم مدير أعماله برنامجا لإقامة حفل في “بارك اليركون” بمدينة تل أبيب، لكنه عقب تلقيه رسائل كثيرة من الأراضي الفلسطينية المحتلة تذكره بأن المنطقة “بنيت على قبور الفلسطينيين” قرر إلغاءها...
قال الدكتور ماجد القمرى، رئيس جامعة كفر الشيخ السابق، الخبير التعليمي، إن التوجه الحالي للدولة نحو استحداث تخصصات وبرامج دراسية جديدة في الجامعات المصرية ليس مجرد صدفة، بل هو استجابة ضرورية لمتغيرات العصر والتطورات الهائلة في مجال التعليم العالي. آخر موعد لاستقبال ملخصات بحوث مؤتمر علوم الآثار والفلك في الحضارات الإنسانية التعريف بمؤسسة حياة كريمة وأهمية التطوع ندوة بجامعة عين شمس.. اليوم أهمية البرامج البينية في التعليموأكد رئيس جامعة كفر الشيخ السابق، أهمية البرامج البينية في التعليم كوسيلة لتوسيع نطاق التخصصات العلمية وتعزيز ربط الجامعات بالصناعة والمجتمع، حيث يرى أنه يجب تطوير البرامج التعليمية لتلبية احتياجات سوق العمل المحلية والإقليمية والدولية، وذلك بالابتعاد عن التخصصات التقليدية، بهدف إتاحة فرص أكبر لتحصيل تعليم جامعي مميز، ويستند إلى شراكات دولية...
روسيا – أوضحت الدكتورة أولغا إيفانوفنا أخصائية الطب الوقائي وإعادة التأهيل، كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في الكفاءة والإنتاجية. وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: “يمكن أن تكون أسباب انخفاض الطاقة مختلفة: سوء التغذية، والإجهاد، ونمط الحياة الخامل. وغالبا ما يظهر الإرهاق بسبب مشكلات النوم – فالأشخاص الذين يعانون من الأرق ومتلازمة النوم غير الكافي تنخفض لديهم مؤشرات الإنتاجية والكفاءة”. وتشير الأخصائية إلى أن اللامبالاة والتعب الشديد هما نتيجة خلل في الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي المسؤولة عن أداء ونشاط الجسم وإنتاج ATP (حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك) وهو مصدر للطاقة. وتقول: “لمساعدة الجسم لكي يكون سليما وفعالا، يجب على الشخص تناول حمض ألفا ليبويك، وإل-كارنيتين، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، وأوميغا 3”. وتشير الطبيبة إلى أن النقص الحاد في بعض العناصر الغذائية يتطلب التدخل السريع...
في 20 نوفمبر(تشرين الثاني) أعلنت فضائية مانوتو في لندن التي يديرها إيرانيون في الخارج وتبث نحو إيران، أنها ستتوقف عن العمل في يناير (كانون الثاني) بعدما سحب راعي الفضائية الدعم عنها. إيران هي الدولة التي يمكن لدولارات القوة الأمريكية الناعمة أن تحدث فيها فارقاً وكتب سيث كروسبي وشاي خاتيري في مجلة "ذا هيل" الأمريكية، إن توقف مانوتو، مؤسف بالنسبة إلى الذين يرغبون في رؤية إيران حرة، لكن الشبكة التلفزيونية يمكن أن تجد عزاء لما تركته من أثر دائم وإيجابي حيال الشعب الإيراني، وعلى الحكومة الأمريكية اتخاذ خطوات لملء الفراغ الذي تركته مانوتو، عن طريق تعزيز نوعية بث إذاعة صوت أمريكا بالفارسية، لكن هناك بعض التغييرات الضرورية من أجل تحقيق ذلك. وفي إيران، يبقى التلفزيون الوسيلة الإعلامية الأكثر...
أظهرت دراسة جديدة أن العوامل البيئية مثل التلوث والمبيدات والمواد الكيميائية قد يكون لها تأثير مباشر على الخصوبة. وقالت معدة الدراسة، الطبيبة واي سوابنا، الاستشارية في مركز Nova IVF Fertility، إنه في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بتأثير البيئة المحيطة بنا على الخصوبة. وأوضحت أنه "من المسلم به الآن أن العديد من العوامل البيئية، بما في ذلك التلوث، والتعرض للسموم، وحتى نمط الحياة، لها دور مهم في قضايا الصحة الإنجابية". وأضافت "يترافق مع هذه التأثيرات البيئية عدة أمور أخرى، مثل نوعية الهواء والماء، والتعرض للمواد الكيميائية، ونوعية الطعام وممارسة الرياضة". وتابعت أن "الموقع الجغرافي والمناخ والمتغيرات الاجتماعية والاقتصادية ليست سوى جزء من عوامل عديدة قد تؤثر على الصحة الإنجابية". وأكدت أنه يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحمل فهم كيفية تفاعل...
اكتئاب ما بعد الولادة.. تعتبر فترة ما بعد الولادة فترة مثيرة ومليئة بالتحديات، ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن تواجه الأمهات تحديًا إضافيًا وهو اكتئاب ما بعد الولادة.يمكن أن يصيب الاكتئاب ما بعد الولادة الأمهات الجديدات بشكل مفاجئ، ويؤثر على حالتهن النفسية والعاطفية، وفيما يلي سوف ننشر أسباب اكتئاب ما بعد الولادة، وأعراضه، وأهمية التشخيص المبكر، بالإضافة إلى كيفية التغلب عليه واستعادة السعادة.أسباب اكتئاب ما بعد الولادةاكتئاب ما بعد الولادة: كيف تتغلبين على الظلام وتستعيدين السعادةالتغيرات الهرمونية: يلعب التوازن الهرموني الهام دورًا في حالة المزاج والعواطف. بعد الولادة، تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في جسم المرأة، ويعتقد أن هذه التغيرات تسهم في اكتئاب ما بعد الولادة.العوامل النفسية: قد تواجه الأمهات الجديدات ضغوطًا نفسية وعاطفية كبيرة، مثل القلق الزائد، والشعور بالعجز، والتوتر...
"فنون الاستعداد الروحي".. كيف يمكن دعاء الرزق أن يحسن حياتنا المالية؟.. يعد دعاء الرزق أحد الأدعية التي يتوجب على المسلمين الاستعانة بها لطلب الرزق والاستغفار من الله تعالى، ويعتبر الرزق من أهم النعم التي يمنحها الله لعباده، ويشمل الرزق جميع أنواع الرزق المادي والمعنوي، مثل الطعام والشراب، والعمل والمال، والسعادة والراحة النفسية.ويعتبر دعاء الرزق وسيلة للتواصل المباشر مع الله تعالى، والتذكير بتوكل المؤمن على الله في كل أمور حياته، بما في ذلك توفير الرزق والاعتماد عليه في الحصول على المعيشة. ويمنح الدعاء للرزق الإنسان الإحساس بالارتباط القوي بينه وبين الله، ويذكره بأن الله هو المعطي الحقيقي والمقسط العادل الذي يوزع الرزق بالقدر المناسب.أهمية دعاء الرزقتتضمن أهمية دعاء الرزق ما يلي:- "قوة الروح والتفاؤل".. كيف يؤثر دعاء الصباح على يومك؟ "دعاء...
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة إن أعراض التهاب الجيوب الأنفية تتمثل في انسداد الأنف وتدفق مخاط سميك من الأنف أو الجزء الخلفي من الحلق، بالإضافة إلى ألم في الوجه.وأضافت الرابطة أن التهاب الجيوب الأنفية ينقسم إلى نوعين: حاد ومزمن، موضحة أن التهاب الجيوب الأنفية الحاد يحدث غالباً بسبب عدوى فيروسية (مثل نزلة البرد). وغالباً ما يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد بواسطة قطرات الأنف، أو بخاخ الأنف ذي التأثير المضاد للاحتقان.ومن المفيد أيضاً شطف الأنف بواسطة محلول ملحي، حيث يعمل على ترطيب الغشاء المخاطي للأنف، ويساعد على تصريف المخاط من الجيوب الأنفية بصورة أفضل.التهاب مزمنوفي حالة استمرار الأعراض لمدة تزيد عن 12 أسبوعاً، يكون التهاب الجيوب الأنفية مزمناً. ويحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عادة بسبب سوء تهوية الأنف...
الرشح هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي، وتتميز بتهيج والتهاب الأغشية المخاطية في الأنف. يحدث الرشح نتيجة لتهيج الأغشية المخاطية بفعل العوامل المختلفة مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو التحسسات الهوائية.وتقدم لكم بوابه الفجر الالكترونيه كافه المعلومات والتفاصيل حول الرشح واعراض الرشح وكيفيه العلاج من الرشح خصوصا في فصل الشتاء.الأعراض الشائعة للرشحكيفيه التخلص من الرشحهناك عدد من الاعراض الشائعه للرشح ومنها:سيلان الانف والذي يصاحبه افرازات مخاطيه من الانف قد تكون شفافه أو ملونه.الاحتقان الانفي حيث يمكن ان يشعر الشخص بانسداد في الانف وصعوبه في التنفس من خلال الانف.العطاس فيمكن ان يصاحب الرشح المتكرر.حتى في الانف والحلق حيث يشعر الشخص بحكه في الانف والحرق نتيجه للتهيج.التهاب الحلق فقد يعاني الشخص من التهاب في الحلق والم خفيف أو احتقان.وتعتبر العدوى الفيروسيه...
جفاف الشتاء هو حالة تتسم بها جفاف البشرة والشعر والشفاه واليدين والجسم بشكل عام خلال فصل الشتاء. تعود هذه الحالة إلى عوامل محددة تتراوح بين الظروف الجوية الباردة والجافة وتأثير التدفئة الداخلية في المنازل والمباني.أحد الأسباب الرئيسية لجفاف الشتاء هو الهواء البارد والجاف الذي يؤدي إلى فقدان الرطوبة من البشرة. عندما يكون الهواء باردًا، يكون أقل رطوبة وأكثر جفافًا، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة الطبيعية الموجودة في البشرة بسرعة أكبر.أقرأ ايضا….كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاءبالإضافة إلى ذلك، استخدام أنظمة التدفئة المركزية في المنازل والمكاتب يمكن أن يقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى تصاعد جفاف البشرة والشعر. وتكثر أيضًا استخدام الماء ذو درجات حرارة مرتفعة أثناء الاستحمام في فصل الشتاء، مما يزيد من جفاف البشرة.ما يصاحب جفاف الشتاء؟يُصاحب...
3 مصابين في حادث انقلاب سيارة بأطفيح