القهوة تهدد حياتك في هذه الحالة.. كيف نقلل نسبة الكافيين الزائدة بالجسم؟
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
يحذر الأطباء من أن الإفراط في شرب القهوة خلال وقت قصير يرفع نسبة الكافيين في الجسم، مما يترتب عليه آثار صحية سلبية خطيرة تهدد حياتك.
ووفقًا لما ذكره موقع gazeta.ru، تعمل المادة الفعالة في القهوة وهي “الكافيين”، كمنبه للجهاز العصبي المركزي، ولكن عند تناول جرعات كبيرة منها، يمكن أن يبدأ الجسم في إظهار علامات عدم التوازن.
ويشير الأطباء إلى إنه بعد شرب أربعة فناجين من القهوة أو أكثر، قد تبدأ أعراض زيادة تركيز الكافيين في الجسم بالظهور،والتي تشمل الألم في منطقة الصدر، والشعور بالغثيان، وتسارع ضربات القلب، وتشنجات عضلية، والشعور بالتعب والنعاس المفاجئ، وأحيانًا ضيق في التنفس.
هذه الأعراض تكون مزعجة خاصة للأشخاص غير المعتادين على تناول كميات كبيرة من الكافيين.
عند الشعور بهذه الأعراض، ينصح الأطباء بضرورة التصرف بسرعة لتخفيف الآثار السلبية للكافيين، مشيرين إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء هو أحد الحلول الفعالة، حيث يساعد الماء على تسريع عملية التخلص من الكافيين الزائد من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن ممارسة تمارين خفيفة إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في التخلص من الكافيين بشكل أسرع.
ومع ذلك، إذا شعر الشخص بالضعف أو الدوار، ينصح بالاستلقاء والراحة لتجنب أي مضاعفات محتملة.
إلى جانب ذلك، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل الموز، لأنها تساعد في طرد الكافيين من الجسم. هذه الأطعمة تلعب دورًا هامًا في إعادة التوازن إلى مستويات الكافيين في الجسم وتخفيف الأعراض المزعجة.
من الجدير بالذكر أن تناول جرعات زائدة من الكافيين يمكن أن يكون خطرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات النبض، الأرق، أو حصى الكلى، قد يكونون أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للكافيين.
ينصح هؤلاء الأشخاص بشدة بمراجعة طبيبهم لتحديد الكمية المناسبة من القهوة التي يمكنهم تناولها، أو التفكير في استبعاد القهوة تمامًا من نظامهم الغذائي إذا لزم الأمر.
بشكل عام، على الرغم من الفوائد العديدة التي توفرها القهوة، من المهم تذكر أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحتك.
ويجب أن يكون الأشخاص على دراية بكمية القهوة التي يستهلكونها يوميًا وأخذ احتياطاتهم اللازمة لتجنب التأثيرات السلبية. من خلال اتخاذ هذه الاحتياطات، يمكن للجميع الاستمتاع بالقهوة دون القلق من العواقب الصحية الضارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكافيين القهوة أعراض زيادة الكافيين الکافیین فی الجسم من الکافیین
إقرأ أيضاً:
عبد المحسن سلامة: أتعهد بتحقيق أعلى نسبة زيادة في بدل الصحفيين بتاريخ النقابة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الكاتب الصحفي عبد المحسن سلامة، المرشح على مقعد النقيب بانتخابات نقابة الصحفيين 2025، أنه ترشح من جديد على مقعد نقيب الصحفيين من أجل خدمة الصحفيين والجمعية العمومية؛ دون النظر لانتماءات قائلًا: "إذا فُزت بثقتكم فأنا نقيب لجميع الصحفيين، فأنا مرشح لكل الجماعة الصحفية ولست مرشحًا لتيارات أو جماعة معينة؛ وأرفض أي تصنيف للمرشحين على أسس تياراتهم أو أحزابهم، فالنقابة بيت لكل الصحفيين وحصنهم المنيع. وعلى الجميع خلع ردائه الحزبي على أبواب النقابة.
وتابع "سلامة" خلال زيارته لـ "البوابة نيوز": إنه حال فوزه بالدورة النقابية سيكون هناك أعلى نسبة زيادة في البدل في تاريخ النقابة، وأن زيادة البدل ونسبته لا ترتبطان بجدول زمني محدد؛ بل تتوقف على قوة النقيب وقدرته على التفاوض مع الدولة للحصول على حقوق أعضاء الجمعية العمومية.
وزار الصحفي الكبير عبد المحسن سلامة، مؤسسة البوابة نيوز، اليوم الثلاثاء، ضمن جولاته لانتخابات نقابة الصحفيين.وكان في استقباله الكاتب الصحفي عبد الرحيم علي، رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير، والإعلامية داليا عبد الرحيم، رئيس تحرير البوابة نيوز، وعدد من مديري التحرير ورؤساء الأقسام والصحفيين.
وعبر “سلامة” عن سعادته بحفاوة الاستقبال، متمنيًا أن يلتئم العرس الانتخابي بمهنية ورقي يليقان بنقابة عريقة مثل «الصحفيين».
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية