2025-02-22@06:37:39 GMT
إجمالي نتائج البحث: 798
«الفواکه ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يعتبر شهر رجب أحد الأشهر الهجرية القمرية الأربعة المقدسة، وفي هذا الشهر تتنوع الأكلات التي تحضرها العائلات في مختلف البلدان الإسلامية.وتستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أشهر اكلات شهر رجب. اكلات شهر رجب من الأطعمة التقليدية المشهورة خلال شهر رجب هي الحلويات الخاصة بالمناسبات الدينية، مثل البقلاوة والكنافة. اكلات شهر رجب في مختلف الثقافات تشجع العديد من الثقافات على تقديم الوجبات الخفيفة التي تجمع العائلة، ويمكن أن تشمل ذلك أصنافًا متنوعة من المقبلات والمأكولات البسيطة. علاقة هذه الأكلات بشهر رجب في اعتقاد الناس تعتبر الأكلات خلال شهر رجب فرصة لتعزيز التواصل الاجتماعي وتقديم الأكلات التقليدية للأصدقاء والعائلة ، كمايفضل أيضًا تناول الفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على التغذية الصحية خلال هذا الشهر.فوائد الفواكة للجسميُفضل أيضًا تناول الفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على التغذية الصحية خلال...
يوجد على سطح الأرض الآلاف من أنواع الفاكهة منها ما هو مشهور ومتعارف عليه ومنها ما لا يعرفه الكثيرون نظرا لعدم توفرها لأنها تتطلب ظروفا مناخية معينة، ولكن مع تقدم التكنولوجيا الحديثة في الزراعة أصبحت زراعة هذه الفاكهة أسهل من أي وقت مضى، حتى بات هناك بعض المواطنين يزرعونها فوق الأسطح للاستفادة منها سواء أكلها أو الربح منها. ونذكر بعض الفواكه الغريبة والنادرة ومرتفعة الثمن الموجودة في مصر على النحو التالي: فاكهة الدراجون فروت فاكهة الدراجون فروت أو فاكهة التنين من أغلى وأغرب الفواكه الموجودة داخل مصر لقلة انتشارها واحتوائها على العديد من الفيتامينات الصحية، حيث يقول المهندس أيمن عبده صاحب مزرعة شتلات، إن هذه الفاكهة تحصد في الفترة بين يونيو وديسمبر من كل عام وزادت المساحة المزروعة منها...
#سواليف رغم توفر #الفواكه_المجففة على مدار العام في #الأسواق، يشهد #فصل_الشتاء ارتفاعًا ملحوظًا في الإقبال عليها، حيث تعتبر مصدرًا للطاقة الجاهزة وسهلة التناول في أي مكان، وتشمل أهم الفواكه المجففة المتوفرة في الأسواق على #الزبيب و #جوز_الهند و #المشمش و #التمر و #التين والصنوبر واللوز والجوز وأنواع أخرى. فوائد الفواكه المجففة في فصل الشتاء تحمل الفواكه المجففة كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات، ومع ذلك، يؤكد الخبراء أنها تتمتع بفوائد تشبه تلك الموجودة في الفواكه الطازجة وفي هذا التقرير الذي نشرته صحيفة واشنطن بوست الأميركية، تنقل الكاتبة “رايتشل وارن” تصريحات الدكتورة فاليري سوليفان، الباحثة في علم الأوبئة في مدرسة الصحة العامة في بالتيمور، حيث قالت: “العديد من أنواع الفواكه المجففة تُعَتبر مصدرًا جيدًا للألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران غذائيان يحتاج الناس لاستهلاكهما...
أظهرت الأبحاث الحديثة أن البرقوق المجفف قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وقالت قائدة إحدى هذه الدراسات، الأستاذة بجامعة تكساس، نانسي تورنر، إن تناول البرقوق يحفز نمو البكتيريا المعوية، التي تحمي من نمو الورم. البرقوق أكثر الفواكه المجففة صحة للنساء ووجدت الدراسة أن المركبات الفينولية الموجودة في البرقوق تعمل كمضادات للأكسدة، وتحمي الخلايا من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، التي تهاجم الحمض النووي وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية. أجرى العلماء تجربة على الفئران. تم تقسيم الحيوانات إلى مجموعات، وخضعت إحداها لنظام غذائي يحتوي على البرقوق، ونتيجة لذلك، فإن تلك الفئران التي تلقت الخوخ المجفف قد تحسنت البكتيريا المعوية وعلى وجه الخصوص، لوحظ انخفاض في النباتات المعوية غير الصحية. والفئران التي استهلكت البرقوق كانت لديها ميكروبات حيوية أكثر صحة في...
البوابة - في البداية، يجب أن يتناول الأطفال أطعمة مكونة من مكون واحد مهروسة جيدًا. (فقط عصير التفاح، على سبيل المثال، وليس مزيج التفاح والكمثرى معًا). بعد أن يأكل طفلك أطعمة فردية، لا بأس بتقديم مزيج مهروس من نوعين من الأطعمة. عندما يكبر الأطفال، سيتعلمون تناول مجموعة أكبر من الأذواق والقوام.عندما يتعلق الأمر بتحضير البدائل الصحية لغذاء الأطفال، فلديك عدة خيارات، اعتمادًا على عمر طفلك ونموه:طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفالللمراحل المبكرة (4-6 أشهر):هريس محلي الصنع: قم بغلي أو غلي الفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والبطاطا الحلوة والجزر والتفاح والموز وامزجها للحصول على قوام سلس. يوفر هذا المكونات الطازجة التي يمكنك التحكم فيها، ويمكنك تخصيصها حسب تفضيلات طفلك.الأطعمة المهروسة: قدمي الفواكه الناعمة الناضجة مثل المانجو والتفاح المقشر والمهروس للأطفال لاستكشافها بأيديهم...
روسيا – يشير الدكتور محمد داغكيلوف أخصائي طب وجراحة الأسنان إلى أنه عادة تدرج جميع أنواع الحلويات في قائمة الأطعمة الضارة بالأسنان. ولكن هناك أطعمة أخرى أيضا. ويقول في حديث لـ Gazeta.Ru، إن الإفراط في تناول الفواكه والثمار والمشروبات الكحولية بسبب احتوائها على الكحول وأحماض ومواد صبغية تلحق الضرر بالأسنان. وعموما هناك ثلاث فئات من الأطعمة التي تلحق الضرر بالأسنان. ويضيف: “الفئة الأولى هي الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات- الخبز ومنتجاته والمعكرونة من جميع أنواع القمح والبطاطس والحبوب والبقوليات. يمكن أن تلحق ضررا بالأسنان لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى سكريات بسيطة، ولا تهتم البكتيريا المسببة للتسوس الموجودة في تجويف الفم بنوع السكر المستخدم في التغذية. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تكون بنية الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات سميكة ولزجة، وتلتصق بالأسنان، ويصعب تنظيفها...
أصدر المركز الإعلامي للهيئة القومية لسلامة الغذاء تقريره الأسبوعي الـ 48، وذلك عن الفترة من 30 ديسمبر – 5 يناير والذي تضمن العديد من الأنشطة المختلفة على النحو التالي: عقدت الهيئة القومية لسلامة الغذاء يوم الخميس الموافق ٤ يناير اجتماعًا عن بعد مع الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية بحضور كل من رئيس المكتب التجاري المصري بجدة، والملحق التجاري بسفارة المملكة العربية السعودية بالقاهرة، ورئيس الإدارة المركزية بقطاع الاتفاقيات التجارية بوزارة التجارة والصناعة، والمدير التنفيذى للمجلس التصديري للصناعات الغذائية.تناول الاجتماع بحث آلية زيارة صادرات المنتجات المصرية من الخضروات والفاكهة المجمدة ومنتجات الألبان من خلال تكثيف الزيارات الفنية من الجانب السعودي في الفترة القادمة، بالإضافة إلى السماح بفتح الأسواق السعودية أمام منتجات البيض المبستر والأسماك المعبأة ذات المنشأ الأوروبي.أنشطة إدارات الهيئة المختلفةنفذت الإدارة...
قال الدكتور إسلام الزيادي، أخصائي التغذية العلاجية، إن نظام البحر المتوسط هو نظام غذائي ظهر في دول البحر المتوسط ويعتمد بشكل أساسي على تناول الأسماك والابتعاد بشل كامل عن اللحوم التي تحتوي نسبة عالية من الدهون. نظام البحر المتوسط ليس نظامًا بالمعنى المتعارف عليه وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد» المذاع على قناة «TeN» أن نظام البحر المتوسط ليس نظامًا بالمعنى المتعارف عليه بل هو أقرب إلى أسلوب حياة، إذ يعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والأسماك. الدراسات أثبتت أن اتباع نظام البحر المتوسط يحسن من الحالة الصحية وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن الدراسات أثبتت أن أتباع نظام البحر المتوسط يحسن من الحالة الصحية للشخص ويحميه من العديد من...
يحذر الأطباء من أنه على الرغم من الفوائد الصحية لجميع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض القاتلة، إلا أن تناولها قد يؤثر سلبًا على بعض الأشخاص. البرتقال كلمة السر للمناعة بالشتاء.. وأطباء يعددون المزايا أمراض أصحابها ممنوعين من تناول الفواكه الحمضيةووفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth"، هناك بعض الأمراض التي تجبر من يعاون منها على الإمتناع عن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، تجنبًا لتفاقم المرض، وفيما يلي نستعرض أبرزها:أمراض أصحابها ممنوعين من تناول الفواكه الحمضية1- الجزر المعدي المريئيحالة مزمنة تحدث باستمرار تدفق حمض المعدة، مرة أخرى إلى المريء، ما يسبب تهيج وأعراض مثل حرقة المعدة والقلس وألم في الصدر وصعوبة البلع، الأمر الذي قد يتفاقم عند تناول الفواكه الحمضية الغنية بالمحتوى الحمضي.2- صحة الفمعلى الرغم...
أطلقت الهيئة الملكية لمحافظة العلا، اليوم "مهرجان العلا للحمضيات" في موسمه الثالث، الذي يقام خلال فترة الحصاد الموسمية لإنتاج مزارع الحمضيات، وتُعرض خلاله أنواع متعددة من الفواكه التي تشتهر بها مزارع العلا. ويستقبل مهرجان العلا للحمضيات، زائريه في عطلة نهاية الأسبوع على مدار أسبوعين، يومي الـ 5 و 6 و 12 و 13 من الشهر ذاته ليبرز مكانة العلا الزراعية، ويعرض خلالها المزارعون المشاركون أبرز ما تنتجه العلا من محاصيل متنوعة من الحمضيات، في احتفاء زراعي اقتصادي، يشارك فيه أهالي العلا بمنتجاتهم.أخبار متعلقة بسعر وصل إلى 600 ألف ريال.. كأس العُلا للصقور تُنعش مبيعات السوق في المملكة والخليجمنتزهات الباحة تستقبل الزوار خلال الإجازة الدراسيةمهرجان العلا للحمضيات - واسرؤية المملكة 2030تولي الهيئة الملكية لمحافظة العلا، ووفق رؤيتها المتماشية مع رؤية المملكة 2030،...
تعد الفواكه قوة من العناصر الغذائية، وتُعرف بعض الفواكه بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة. ووفق صحيفة Times of India، فإن تناول أي من الفواكه في القائمة التالية يمكن أن يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل والالتهابات بصفة عامة، والتي يزداد بعضها في فصل الشتاء:1. بابايايساعد تناول فاكهة البابايا، الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين C والإنزيمات ذات الخصائص المضادة للالتهابات، على تقليل آلام التهاب المفاصل. 2. الحمضياتإن فيتامين C، المعروف بصفاته المضادة للأكسدة ووظيفته في إنتاج الكولاجين، يمثل أهمية خاصة لصحة المفاصل. يتوفر فيتامين Cبكثرة في الحمضيات. 3. التوتيحتوي التوت على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات. 4. الكرزيمكن أن يكون للأنثوسيانين والمواد الأخرى الموجودة في الكرز الحامض تأثيرات مضادة للالتهابات بل وقد يكون لها دور في تسكين الألم الناجم عن الالتهاب. 5. التفاحيشتهر التفاح باحتوائه...
درس العلماء الأمريكيون تأثير الفواكه المجففة على صحة المرأة، واتضح أن الأكثر صحة منهم قد يكون البرقوق، هذا المنتج يقوي الهيكل العظمي بشكل مثالي. يحتوي البرقوق على بعض المواد المفيدة التي يمكن أن تحسن قوة العظام لدى النساء بالإضافة إلى ذلك، وجد باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية أنه إذا كنت تتناول هذه الفاكهة المجففة بانتظام، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهذا هو اسم ترشيح المعادن الضرورية للصحة الطبيعية من العظام، وهذه العملية تؤدي إلى هشاشة الهيكل العظمي. لإجراء تجربة جديدة، لاحظ العلماء الأمريكيون مجموعتين من النساء وطُلب من المشاركين في المجموعة الأولى تناول القليل من البرقوق كل يوم، بينما في المجموعة الثانية تناولت الفتيات التفاح المجفف، ونتيجة لذلك، فإن النساء اللاتي أدرجن البرقوق الجاف في نظامهن الغذائي كان لديهن قوة عظام...
لتعزيز الطاقة والشعور بالحيوية..تعرف على الفوائد الصحية لتناول الفواكه..تناول الفواكه مهم جدًا لصحتنا ويوفر العديد من الفوائد الصحية، لذلك يجب تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه في نظامك الغذائي اليومي للاستفادة الكاملة من هذه الفوائد، وتعد الفواكه مصدر أساسيًا للحصول على الفيتامينات والمعادن، لذلك فهي تساعد في الوقاية من كافة الأمراض.ويساعد تناول الفواكه بشكل يوميًا على تعزيز صحة العين ووظائف المخ، إضافة إلى ذلك تعمل على تعزيز الطاقة والشعور بالحيوية، وتعزيز صحة القلب، وتحسين الهضم والإمساك. عشرة فوائد رئيسية لتناول الفواكه:1. توريد الفيتامينات والمعادن: تحتوي الفواكه على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحة جيدة. على سبيل المثال، تحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض.2. الألياف الغذائية: تحتوي الفواكه على...
ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ربما يصيبك بالكثير من الأمراض الخطيرة، أولها الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ولا يعرف الكثيرون، أن هناك بعض الفواكه التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم، لاحتوائها على مركبات طبيعية، بحسب موقع «مايو كلينك» الطبي. الدكتور محمد مرعي، أخصائي التغذية، أكد لـ«الوطن»، أن هناك بعض الفواكه تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتقي القلب من الأمراض والدماغ من السكتات، وهي كالتالي: فواكه تقلل الكوليسترول الضار في الدم 1- العنب يساعد العنب في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف. 2- الفراولة تحتوي الفراولة على ألياف وبوتاسيوم، وهما عنصران يحاربان الكوليسترول الضار، فضلا عن أنها تعمل على تنشيط الدهون الثلاثية المهمة لقياس صحة القلب. 3- البرتقال البرتقال من الفواكه...
تراجع سعر البصل والطماطم وبعض أسعار الخضروات بالأسواق اليوم الأربعاء 3 يناير 2024، كما شهد سوق العبور لتجارة الفاكهة والخضروات ومنافذ وأسواق الجمهورية، اليوم تراجعا في بعض أسعار الفواكه، بعد مبادرة تخفيض الأسعار التي طرحتها الحكومة، واستهدفت الكثير من السلع الأساسية التي يعتمد عليها المواطنون بشكل كبير ودائم، مع مرور أكثر من شهرين على تطبيق المبادرة، وحظر تصدير البصل للخارج لمدة 3 أشهر، والتي بدأت في منتصف أكتوبر 2023 الماضي لمحاولة ضبط الأسعار محليًا.سعر البصل وبلغ متوسط سعر البصل بعدد من أسواق محافظة القاهرة مابين 13 و16 جنيه وانخفاض سعر البصل خلال الفترة المقبلةأسعار الخضار جملة وتجزئة اليوم:أسعار الخضروات اليوم.. سعر كيلو الباذنجان أبيض يين 3.5 و5.5 جنيهات.أسعار الخضروات اليوم.. سعر كيلو الفلفل رومي بلدي بين 7 و10 جنيهات.أسعار الخضروات اليوم.....
النظام الغذائي أحد أكثر العوامل شيوعا في إدارة النوع الثاني من مرض السكري، ويسبب عصير الفواكه ارتفاعا كبيراً في مستويات السكر في الدم ،وقد يؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول هذا المشروب، وفى هذا التقرير نرصد اضرار عصير الفواكه.حذرت Charity Diabetes UK من أنه "يجب تجنب عصائر الفاكهة أو على الأقل التقليل من تناولها".ويمكن أن تسبب مستويات السكر في عصير الفاكهة ارتفاعا كبيرا في مستويات السكر في الدم،وقد يكون استهلاك الكثير من الكربوهيدرات خطرا على مرضى السكري، حيث يصبح عصير الفواكه جلوكوز في الدم، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم،وينصح الأطباء إن تناول حبة فاكهة أفضل من عصرها، بالنسبة لمرضى السكري، موضحين أن قطعة كاملة من الفاكهة يمكن أن توفر تغذية أفضل وتحكم أفضل لنسبة...
أميرة خالد أوضحت الدكتورة يانا كاراتايفا أخصائية أمراض الباطنية الكمية المسموح تناولها يومياً من فاكهة اليوسفي ، مؤكدة على أنها تعتمد في المقام الأول على مدى حساسية الشخص منها . وقالت كاراتايفا لموقع «Gazeta.Ru» الروسي : “لا يوجد في الطب معيار استهلاك كمي صارم لأي نوع من أنواع الفاكهة ، ولكن هناك توصيات بشأن استهلاك الألياف ، فمثلاً يوصى بتناول ما لا يقل عن 400 جرام من الفواكه والخضراوات أو 5 – 6 حصص يومياً” . وأشارت إلى يمكن لشخص ما أن يأكل ست حبات في المرة الواحدة من فاكهة اليوسفي ، بينما يمكن أن يسبب تناول نصف حبة اليوسفي الازعاج لشخص آخر . كما أكدت على ظهور بعض الأعراض بسبب تناول اليوسفي أو الفواكه الحمضية بشكل عام مثل حرقة...
كشفت دراسة حديثة، أن إضافة الموز إلى عصير التوت يجعله أقل تغذية، حيث قال الباحثون، إن الجمع بين أنواع معينة من الفواكه في العصير، قد يقلل من الفوائد الصحية لبعض المكونات، حسب مانشرته مجلة "هيليث". مشروب الموز والتوت أقل فائدةووجدت الدراسة الجديدة أن العصائر التي تجمع بين الموز والتوت أثبتت انخفاضًا في الفلافانول، وهو عنصر غذائي رئيسي في التوت بعد مزجها معًا.والفلافانول هي مركبات نشطة بيولوجيا موجودة في الفواكه والخضروات والكاكاو والشاي والنبيذ الأحمر، وهي مرتبطة بفوائد صحية محتملة بما في ذلك خفض ضغط الدم، وخفض الكولسترول، ومنع جلطات الدم، وتعزيز نسبة السكر في الدم الصحية، ووظيفة الدماغ الصحية.ولسوء الحظ، يصعب تناول هذه الكمية من الفلافانول لأن معظم الأطعمة التي تحتوي على الفلافانول تحتوي على كمية صغيرة، حتى التوت، كما يؤدي...
دخلت شحنات من الفواكه إلى قطاع غزة، الجمعة، أول دفعة فواكه منذ 3 أشهر، جراء الحصار المفروض على القطاع. وقال تاجر فواكه في القطاع إبراهيم رضوان، إن هذه المرة هي الأولى يتم فيها دخولها الفواكه منذ ثلاثة أشهر. اقرأ أيضاً : الأمم المتحدة: إيصال المساعدات إلى غزة أصبح مستحيلا وقال تاجر فواكه في القطاع إبراهيم رضوان إن الفاكهة باتت مكلفة، ولكن نأمل أن تنخفض الأسعار، آملا أن يتم إلغاء الضرائب عن الفلسطينيين. المنتجات غالية، جداً غالية.. بهذه الكلمات مطالب رضوان بتوفير الطعام لأهل القطاع في ظل الحصار المفروض. وفي ظل معاناة أهل غزة جراء عدوان الاحتلال، قال عماد سالم أن ارتفاع الأسعار يرجع إلى عدم توفر المنتجات، مضيفا أنه عندما بدأت المزيد من المنتجات في الوصول، بدأت الأسعار تتراجع...
يقدم دبس الفواكه الطبيعية مثل العنب، التين، خروب، التوت، التمر، الشمندر، والمشمش العديد من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم.ويعتبر الدبس، وهو من الأطعمة الشفائية التي تقدمها الطبيعة، مفيدًا من الناحية الصحية.دبس الفواكه الطبيعية مثل العنب، التين، خروب، التوت، التمر، الشمندر، والمشمش يقدم مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بفضل قيمه الغذائية الخاصة.إليكم أنواع الدبس وفوائده المتعددة…
تعتبر قشرة الرأس من المشكلات الشائعة التي تزعج الكثير من الأشخاص، وتزداد فرص الإصابة بها خلال فصل الشتاء، نظرًا للعديد من الأسباب أهمها الجفاف الذي يحدث في فروة الرأس نتيجة برودة الجو، بحسب ما أوضحته الدكتورة حنان الكحكي أستاذة الجلدية بجامعة عين شمس. تجنب ارتداء أغطية الرأس وأضافت الكحكي في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ هناك بعض الأشخاص يخفضون عدد مرات الاستحمام في فصل الشتاء بسبب برودة الجو؛ بما يؤدي إلى تراكم الدهون والجلد الميت، وبالتالي تزيد قشرة الرأس، كما يؤدي ارتداء البعض لأغطية الرأس في فصل الشتاء للشعور بالدفء وتفادي الأمطار أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة قشرة الرأس. وقدمت أستاذة الجلدية عدد من النصائح والطرق الطبيعية التي تقلل من ظهور قشرة الرأس في فصل الشتاء، كالتالي: - غسل فروة...
تعتبر الفواكه الشتوية مصدرًا أساسيًا للفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، إذ يساعد تناولها على تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد المتكررة، فضلًا عن قيام البعض منها بتنظيم حركة الأمعاء وتجديد الخلايا، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية. ما هي أفضل أنواع فاكهة الشتاء؟ وأوضحت مُسعد لـ«الوطن»، أن جميع أنواع فاكهة الشتاء، تحمي الجسم من نزلات البرد؛ لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يقوم بتعزيز المناعة، مشيرة إلى أفضل أنواع تلك الفواكه، التي يُنصح بتناولها في فصل الشتاء، كالتالي: البرتقال هو فاكهة شتوية ضمن مجموعة الموالح الغنية بفيتامين سي، إذ تحتوي البرتقالة الواحدة بحجم 100 جرام على 90% من احتياج الفرد من فيتامين سي يوميًا، وينصح بتناول الموالح كالبرتقال واليوسفي طازجًا للاستفادة من النسبة العالية من الألياف. الموز الموز...
إنجلترا – تعد أمراض القلب والدورة الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ولذلك، سيكون من الضروري معرفة كيفية الوقاية من خطر مثل هذه الحالات. وقد يكون شخص ما أكثر عرضة وراثيا للإصابة بأمراض القلب، إلا أنه يمكن أيضا ربط ذلك بعوامل نمط الحياة. وتعد الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى السمنة والتدخين، من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولذلك، فإن مراقبة ما تأكله قد يكون طريقة مفيدة للمساعدة على الحماية من أمراض القلب. وهذا يشمل تناول الكثير من الفواكه والخضروات والكربوهيدرات والدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والبروتين ومنتجات الألبان. بينما يجب التقليل من تناول الدهون المشبعة والملح والسكر والكحول. وعلى وجه الخصوص، توصي كيري بيسون، أخصائي التغذية في مؤسسة Prep Kitchen بزيادة تناول...
تعد الأنظمة الغذائية من أهم المؤثرات على الحالة الصحية والإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى السمنة والتدخين من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولاوعية الدموية ولذلك فإن مراقبة ما تأكله قد يكون طريقة مفيدة للمساعدة على الوقاية من الامراض وهذا يشمل تناول الكثير من الفواكه والخضروات والكربوهيدرات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والبروتين ومنتجات الألبان بينما يجب التقليل من تناول الدهون المشبعة والملح والسكر والكحول.كما قالت كيرى بيسون خصائى التغذية فى مؤسسةPrep Kitchen ان اوراق التوتيات من أفضل الفواكه التي يمكنك تناولها لدعم صحة القلب.وأوضحت بيسون التفسير العلمي وراء الفوائد الصحية للتوتيات قائلة يحتوي التوت على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين و لقد ثبت أن هذه الأصباغ التي تعطي...
المناطق_متابعاتأوصت أخصائية التغذية العالمية في مؤسسة “Prep Kitchen” كيري بيسون، بالاستمرار في تناول ثمرة “التوت” لما تتضمنه من مواد تلعب دورا مهما وأساسيا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة مع تناولها دون إضافة السكر. أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: التعرق أعلى الجبهة واستمرار الألم خلال نغزة القلب يشير إلى احتمالية مشكلة بالشرايين 14 ديسمبر 2023 - 12:53 مساءً استشاري في أمراض القلب: إذا كانت النغزة في منتصف الصدر ومؤلمة وتستغرق وقت طويل ويصحبها العرق لابد من مراجعة الطواريء فورا.. قد تكون جلطة 13 ديسمبر 2023 - 12:32 مساءً وقالت إن التوتيات بأنواعها، مثل التوت الأزرق والأسود والبري وتوت الأكاي وتوت غوجي هي من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها إذا كنا نتطلع إلى دعم صحة القلب، ويمكننا تناولها...
في مثل هذا الوقت من العام، يتفاقم تأثير البرد ونزلات البرد على الجسم. ومع دخول فصل الشتاء، يُصبح الشعور بآلام العظام والمفاصل شائعًا، مما يجعل من الصعب تحقيق أهداف فقدان الوزن. ولكن يمكنك تغيير نظامك الغذائي بإضافة بعض الفواكه الشتوية المفيدة التي تساعد في تحسين الوزن ورفع مستوى الطاقة.البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين C، والذي يساهم في التخلص من السموم وتحسين الوزن. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والمعادن، ويعتبر منخفض السعرات الحرارية، مما يُعزز الهضم ويُبقيك شبعاناً لفترة طويلة.الرمان مليء بالمضادات الأكسدة والألياف والمعادن، ويعتبر خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة قبل أو بعد التمرين، مع تقليل الدهون الثلاثية بفضل استهلاكه.التفاح مصدر غني بالألياف ويساعد في الهضم والشعور بالشبع. إنه خيار مثالي للوجبات الخفيفة بسبب حلاوته الطبيعية التي ترضي الرغبات الغذائية.الكيوي يحتوي على الألياف وفيتامين...
الكيوي: فاكهة غنية بالفيتامينات والفوائد الصحية، تُعتبر الكيوي، هذه الفاكهة الصغيرة ذات اللون البني واللحم الأخضر اللامع، من بين الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم. دعونا نلقي نظرة على فوائد الكيوي وكيفية الاستفادة منه بشكل تام:تكوين الكيوي وقيمته الغذائية:الكيوي هو مصدر رائع للفيتامين C، وهو يحتوي أيضًا على فيتامين K وفيتامين E. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على البوتاسيوم والألياف الغذائية، مما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي. فوائد صحية للجسم:1.تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الكيوي على كميات هائلة من فيتامين C الذي يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز جهاز المناعة، ويساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض. 2.تحسين صحة الجلد: فيتامين C يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين، الذي يساهم في صحة الجلد، ويساعد في تخفيف التجاعيد وتحسين مرونة...
السلطات اللذيذة والغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم: استثمر في صحتك، تعتبر السلطات واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بشكل يومي. إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم، يمكنك تحسين نظامك الغذائي من خلال تضمين سلطات غنية بهاتين المعدنين الهامين. إليك موضوع يسلط الضوء على أهمية هذه العناصر الغذائية وكيف يمكن تضمينها في سلطاتك اليومية. السلطات اللذيذة ..أهمية الكالسيوم والمغنيسيوم: 1.الكالسيوم: - يلعب دورًا حاسمًا في تقوية العظام والأسنان. - يسهم في وظائف القلب والعضلات. - يلعب دورًا في نقل الإشارات العصبية في الجسم.2.المغنيسيوم: - يساهم في تشكيل العظام والأسنان. - يلعب دورًا في وظائف العضلات والأعصاب. - يساعد في استقرار ضغط الدم والحفاظ على نظام قلبي صحي. السلطات اللذيذة ..سلطات غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم:1.سلطة الخضار الورقية مع الجبنة الطازجة والمكسرات: - يمكن...
الفواكه الاستوائية: تنعيم طعم الحياة وفوائدها الصحية، تعتبر الفواكه الاستوائية من هبات الطبيعة الرائعة التي تجسد جمال البيئة الاستوائية وتحمل في طياتها طعمًا لا مثيل له. لكن لا تقتصر قيمة هذه الفواكه على لذتها الفريدة، بل تمتلك أيضًا فوائد صحية هائلة تسهم في دعم صحة الجسم وتعزيز العافية. تنشر بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع القادم أهمية الفواكة الاستوائية وفوائدها المتعددة للجسم والصحة العامة للانسان، ويرجع ذلك لاهتمام البوابة على تقديم كافة المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الاشخاص بشكل يومي. الفقرة الأولى: الفواكه الاستوائية..تنوع الفواكه الاستوائية وجمالها الطبيعيتبدأ هذه الفقرة بمقدمة حول تنوع الفواكه الاستوائية، من بينها المانجو، والأناناس، والبابايا، وغيرها. يُسلط الضوء على جمالها الطبيعي وكيف أن ألوانها الزاهية ونكهاتها الغنية تميزها بشكل خاص.الفقرة الثانية: الفواكه الاستوائية..القيمة الغذائية...
البابايا: معجزة الفواكه وفوائدها الصحية للجسم، البابايا، هذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون البرتقالي الجميلة، ليست مجرد محط اهتمام بسبب نكهتها اللذيذة فحسب، بل تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم بطرق عديدة.ستلقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية نظرة على فوائد البابايا الرائعة وكيف يمكن لها أن تساهم في تعزيز الصحة، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات الطبية التي تعمل البوابة على تقديمها بشكل يومي وعلى مدار الساعة. الفقرة الأولى: تعريف بالبابايا وتركيبتها الغذائيةتستعرض هذه الفقرة البابايا كفاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة وقوامها الناعم. يُلقى الضوء على التركيبة الغذائية الغنية للبابايا التي تحتوي على فيتامينات، ومعادن، وألياف.الفقرة الثانية: فوائد البابايا لصحة الجهاز الهضميتتعامل هذه الفقرة مع كيفية فعالية البابايا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يحتوي إنزيم البابايين في...
الأكلات الصحية لمرضى السكري، يعتبر إدارة نظام غذائي صحي أمرًا حيويًا للأفراد الذين يعانون من مرض السكري، حيث يلعب الطعام دورًا هامًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم. في هذا السياق، يمكن تحقيق توازن صحي باتباع نظام غذائي مناسب يحقق احتياجات الجسم ويحفظ استقرار مستويات الجلوكوز في الدم. إليك بعض الأكلات الصحية الموصى بها لمرضى السكري: 1.الخضروات الورقية:تعتبر الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية. يمكن تضمينها في وجبات الطعام لتعزيز الشبع وتحسين إدارة مستويات السكر في الدم.2.البروتينات الصحية:ينصح بتضمين مصادر جيدة من البروتين في النظام الغذائي، مثل اللحوم البيضاء (الدجاج والأسماك) والفاصوليا والمكسرات. البروتينات تساعد في الشعور بالشبع وتقليل تأثير الكربوهيدرات على مستويات السكر في الدم.3.الحبوب الكاملة:يفضل استهلاك الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني...
تعتبر طريقة عمل جيلي الفراولة من الحلوى السريعة والسهلة للغاية، ويمكن تحضيره في المنزل، وإضافة الفواكه المختلفة له؛ ليحصل على مذاق شهي ومختلف. سهلة وشهية.. طريقة عمل حلى سلو المغربي وصفة من المطبخ الخليجي.. طريقة عمل مختوم اللحم وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل جيلي الفراولة، خطوة بخطوة في المنزل، وإضافة قطع الفراولة اللذيذة، ويمكن تحضيره في أقل من 4 ساعات، وتكفي هذه الوصفة لعمل حوالي 10 أكواب، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية. طريقة عمل جيلي الفراولة طريقة عمل جيلي الفراولة مقادير طريقة عمل جيلي فراولة :2 باكيت جيلي فراولة2 كوب ماء ساخن1 كوب فراولة مقطعة طريقة عمل جيلي الفراولة :_ نحضر الجيلي ونذوّبه في الماء الساخن، ثم نسكبه في الكاسات ثلاث أرباع._ نضع قطع الفراولة في الكاسات، وندخل يجلي الفراولة الفريزر حتى يتجمد،...
حساسية الفاكهة: عندما يصبح اللذيذ مصدرًا للتحديات الصحية، تعتبر الفواكه جزءًا هامًا من نظامنا الغذائي، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفواكه، مما يجعل تناولها تحديًا صحيًا. وترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن حساسية الفاكهة والأعراض المرتبطة بها، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي تعمل الفجر على توافرها. حساسية الفاكهة..أسباب حساسية الفاكهة:تعتبر الحساسية ناتجة عن استجابة جهاز المناعة لمكونات معينة في الفاكهة، وقد تكون الأسباب متنوعة:- البروتينات: يحتوي العديد من أنواع الفواكه على بروتينات قد تكون مسببة لتفاعلات حساسية.- اللاتكس: بعض الفواكه تحتوي على مواد تشبه اللاتكس، الذي يمكن أن يكون مسببًا لحساسية بعض الأفراد.حساسية الفاكهة..أنواع شائعة لحساسية الفاكهة:1.حساسية الفاكهة النموذجية: تشمل فواكه مثل الفراولة والتوت...
نظمت عدد من الفنادق والمنتجعات السياحية أمس الأربعاء، مهرجان الفواكه بمشاركة آلاف السياح على الشواطئ فى مواجهة الطقس البارد كنوع من أنواع الترفيه وتنشيط السياحة على شواطئ مرسى علم. مهرجان الفواكه على شواطئ مرسى علم وأشار عاطف عثمان الخبير السياحي بالبحر الأحمر ومنظم مهرجان الفواكه في مرسى علم إلى مشاركة آلاف السياح الأجانب من جنسيات مختلفة اليوم في مهرجان الفواكه على الشواطئ لبعث الدفء والنشاط والحيوية للسياح في مواجهة الطقس البارد اليوم، وذلك قبل أيام من بدء حفلات الكريسماس. مهرجان الفواكه لتنشيط السياحة ولفت في تصريحات لـ«الوطن»، إلى أن استمتاع السياح الأجانب والتفاعل والرقص على الأغاني والموسيقى وحرص السياح على التقاط الصور التذكارية ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي، ما يساهم في تنشيط السياحة وعمل جذب سياحي...
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان مقطع فيديو للفنانة الشهيرة إيمان أم روابة, والمذيعة المعروفة أروى خوجلي. وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين فقد أظهر المقطع المطربة والإعلامية يجلسن داخل بستان مثمر خلال رحلة شبابية. وقامت بنت أم روابة, بمساعدة الإعلامية أروى على تقليد تجار الفواكه بأسواق السودان عندما “تبور” بضاعتهم من الفواكه. ووفقاً لما شاهد محرر موقع النيلين فقد قدمت الفنانة الشهيرة رفقة المذيعة اللامعة الدور بشكل كوميدي, قبل أن يقذفن صديق لهن بالبرتقال والجريب. محمد عثمان _ الخرطوم النيلين
سعر البصل اليوم.. أتاحت وزارة التموين والتجارة الداخلية، منتجات الخضراوات والفاكهة، اليوم الثلاثاء 19 ديسمبر 2023، بأسعار منخفضة، لأجل تلبية احتياجات المواطنين من السلع، ونعرض لكم في التقرير التالي أسعار السلع التي طرحتها الوزارة، والأمكان التي تتواجد بها.سعر الفواكه والخضراواتوتوفر الأسبوع كل ما يخص أسعار الفواكه والخضراوات، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.اسعار الخضرواتأماكن تواجد السلع المقدمة من قبل الوزارةطرحت وزارة التموين كميات كبيرة من منتجات البصل، بمنافذ المجمعات الاستهلاكية بأسعار مخفضة، وضخت الوزارة كميات كبيرة من منتجات الفاكهة بفروع الشركات التابعة للوزارة.سعر البصل بالمجمعات الاستهلاكيةبينت وزارة التموين والتجارة الداخلية، أن سعر البصل بالمجمعات الاستهلاكية، بعد ضخها كميات كبيرة منه لن يزيد سعر الكيلو عن 20 جنيها، بالإضافة إلى مدها...
تشهد تركيا ارتفاعًا حادًا في أسعار الفاكهة الصيفية، خاصة البرقوق والكرز، اللذين يحظيان بشعبية كبيرة بين النساء الحوامل وكبار السن. تصل أسعار هذه الفواكه، التي يتم استيرادها من الخارج في فصل الشتاء، إلى ما بين 3000 و3200 ليرة تركية للكيلوجرام، متنافسةً بذلك مع أسعار الذهب.باتت هذه الفواكه متاحة في الأسواق بناءً على الطلبيبين إكرم كناريا، صاحب متجر للفواكه في مدينة قيصري٬ والذي يعمل به منذ 5 سنوات، أن النساء الحوامل يتصلن به بشكل متكرر بحثًا عن هذه الفواكه.يشير كناريا إلى أن الطلب على هذه الفواكه يأتي بشكل أساسي في المساء بعد إغلاق المتجر، ويضطر أحيانًا لإعادة فتح المتجر لتلبية هذه الاحتياجات. ويعزو ارتفاع الأسعار إلى ندرة هذه الفواكه في فصل الشتاء والتكاليف العالية لاستيرادها من الخارج.
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة الأطعمة التي تزيد من خصوبة الرجال بشكل طبيعي لتجنب الأدوية المعروفة بآثارها الجانبية الضارة.ووفقا لما جاء في موقع Uchicagomedicine هناك ثلاثة أطعمة قد تزيد من خصوبة الرجال وتحسن صحة الحيوانات المنوية..وهي: السمكربطت إحدى الدراسات الصغيرة بين استهلاك كميات أكبر من الأسماك و تخسين خصوبة الرجال و من المحتمل أن تعود الفوائد المرتبطة بالأسماك لصحة الحيوانات المنوية إلى تركيزها العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية، لكن دور الأسماك في هذا الأمر غير واضح بشكل تفصيلي. الفواكه والخضرواتأظهرت دراسة حديثة أن الرجال الذين تناولوا كميات أكبر من الفواكه والخضروات، وخاصة الخضار الورقية الخضراء والفاصوليا (البقوليات)، كان لديهم تركيزات أعلى من الحيوانات المنوية وحركة أفضل للحيوانات المنوية مقارنة بأولئك الذين تناولوا كميات أكبر من الفواكه والخضروات، وخاصة الخضار الورقية...
تناول الطعام ليلا قد يؤثر سلبًا على الجسم والنوم الجيد. هناك عدة أسباب تجعل تناول الطعام قبل النوم غير مستحب، حذرت دراسة أجريت في جامعة السوربون الفرنسية من خطورة تناول العشاء بعد الساعة 9 مساءً.وأثبتت الدراسة التي أجريت على أكثر من 100 ألف شخص في فرنسا، أن من يتناولون وجبة العشاء بعد التاسعة مساءً، يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.1. ارتفاع مستوى السكر في الدم: عند تناول وجبة ثقيلة قبل النوم، يرتفع مستوى السكر في الدم. هذا يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة إنتاج الأنسولين، مما يمكن أن يؤثر على جودة النوم ويصعب الاسترخاء. 2. اضطرابات الهضم: قد تسبب وجبة ثقيلة قبل النوم اضطرابات هضمية مثل الحموضة المعديّة أو الارتجاع المريئي. هذه المشاكل...
يتفاجأ البعض بالإصابة بالـ حساسية بشكل مفاجئ، دون دراية بالسبب في ذلك، وقد تتحور حالتك الصحية لظهور الحبوب في مناطق مختلفة في جسدك أو عدم المقدرة على التنفس بشكل طبيعي أو حدوث مشاكل في عملية الهضم، ويكون ذلك بسبب تناول أطعمة يتحسس منها جسدك دون أن تعلم بها، وفيما يلي نقدم لك أبرز هذه الأطعمة المسببة للحساسية. أكلات تسبب الحساسيةالأطعمة المسببة للحساسيةالحليب ومشتقاتهقد يعاني البعض من حساسية تجاه الحليب ومنتجاته، مما يجعله مهيجًا لأعراض الحساسية الظاهرة على الجلد، ومن مشتقاته الأجبان بأنواعها وألوانها المختلفة، والعصائر الرائب. الطماطم تعد من الأطعمة الشائعة المهيجة للحساسية لدى الأشخاص المصابين بحساسية بلسم البيرو، وهي من الخضروات الحمضية التي تزيد من تحسس الجلد، لذا يجب الحذر منها لأن هناك من يصفها كماسك للوجه. البيضقد يتفاعل جهاز المناعة مع البروتينات...
البوابة - فطيرة الفواكه المفرومة هي حلوى عيد الميلاد الكلاسيكية المليئة بمزيج من الفواكه المجففة والتوابل. عادة ما يتم تغطيتها بالمعجنات ويتم خبزها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.وصفة فطيرة الفواكه المفرومة الكلاسيكيةالمكونات:للعجينة1 كوب (2 إصبع) زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات1 كوب دقيق متعدد الأغراض¼ كوب سكر¼ ملعقة صغيرة ملحللحشوة:1 كوب توت بري مجفف½ كوب مشمش مجفف، مقطع½ كوب تين مجفف، مقطع½ كوب زبيب ذهبي¼ كوب من اللوز المفروم¼ كوب من الجوز المفروم¼ كوب سكر بني¼ كوب دقيق متعدد الأغراض1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون¼ ملعقة صغيرة ملحلدهن العجين:1 بيضة1 ملعقة كبيرة حليب لتعليمات:لتحضير العجينة: في محضرة الطعام، اخلطي الزبدة والدقيق والسكر والملح معًا حتى يشبه الخليط الفتات الخشن. أضيفي 1-2...
تبحث أغلب ربات البيوت عن أصناف من الأطعمة تساعد فى توفير الميزانية،لذلك نقدم قائمة بعشرة أطعمة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي والتي تكون ميسورة التكلفة وفقا لما نشره موقع هيلثي: يدعم صحة القلب والجلد.. 10 فوائد لتناول القرع تحسن المزاج وتعزز الدفء الجسدي.. 10 فوائد لتناول البطاطا فى الشتاء وفري فى الميزانية وحضري عشر أطعمةالأرز: يعتبر الأرز من الأطعمة الرخيصة والمغذية، ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات.البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس والحمص، فهي مصدر رخيص ومهم للبروتين والألياف.البيض: يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات، وهو عادةً متوفر بأسعار معقولة.الخضروات الجذرية: مثل الجزر والبطاطس والبصل، فهي تعد خيارًا ميسور التكلفة ومليئة بالفيتامينات والمعادن.الشوفان: يعد الشوفان وجبة صحية ومغذية، ويمكن شراؤه بأسعار معقولة في صورة حبوب كاملة أو دقيق.العجينة: مثل...
"فوائد فيتامين ج ومصادره الغذائية: دعم صحة الجسم والمناعة" فيتامين ج.. فيتامين ج، المعروف أيضًا بالأسماء الأخرى كحمض الأسكوربيك، هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان. يعتبر من المضادات الأكسدة التي تساهم في دعم جهاز المناعة وتعزيز امتصاص الحديد، كما يلعب دورًا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد على صحة الجلد والأوعية الدموية. توجد فيتامين ج بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والليمون والفلفل الحار والفراولة. فوائد فيتامين ج:فيتامين ج يُعتبر ضروريًا لعدة وظائف في الجسم ويحمل العديد من الفوائد، منها: دعم جهاز المناعة: يعزز من وظيفة الجهاز المناعي، مما يساعد على مقاومة الأمراض والالتهابات. "فهم مرض الرشح: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج" "ممارسة التمارين لحرق الدهون: تحقيق اللياقة البدنية والصحة الجيدة" مضاد للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يسهم في...
فوائد الفاكهة: طبيعة العافية في كل قطعة، تحتضن الطبيعة في حضنها مجموعة من الكنوز الغذائية، وتتصدر الفاكهة هذه القائمة بمكانة خاصة. تتنوع الفواكه في أشكالها وألوانها، ورغم التنوع الكبير في الأذواق، إلا أن جميعها تشترك في تقديم فوائد صحية متعددة للجسم.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية بعض هذه الفوائد: 1.غنية بالفيتامينات والمعادن:الفواكه تعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم. تحتوي على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة، وفيتامين A الذي يعزز صحة البصر، والبوتاسيوم الذي يلعب دورًا في تحسين وظائف القلب والضغط الدم.2.مضادات الأكسدة:تحتوي الفواكه على مركبات مضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد. هذا يساهم في تقليل خطر الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. 3.تحسين الهضم: تمتاز الفواكه بكونها غنية بالألياف الغذائية، وهي...
يعد تناول الفاكهة على معدة فارغة عادة بسيطة لكنها قد تكون مفيدة لصحة جسمك، حيث تعتبر الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية بداية مغذية ليومك. الفواكه التي يمكنك تناولها على معدة فارغة 1. الحمضياتوفقا لموقع " onlymyhealth"، تعتبر الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون خيارات ممتازة لمعدة فارغة، حيث تساعد هذه الفاكهة الغنية بفيتامين C على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما توفر السكريات الطبيعية الموجودة في الحمضيات دفعة سريعة من الطاقة دون التسبب في ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم. 2. التوتالتوت غني أيضًا بمضادات الأكسدة والتي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي ودعم جهاز المناعة وحماية خلاياك من التلف، بالإضافة إلى أن محتوى الألياف الموجود بها يساعد في عملية الهضم ويعزز الشعور...
من المعروف بأن الفواكه تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها. فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: البطيخ بالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. ونظراً لأن الفاكهة تحتوي على 92٪ ماء، فيمكن أن تكون مرطبة للغاية للجسم بعد ليلة طويلة من الصيام. يحتوي البطيخ أيضاً على نسبة عالية من اللايكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية قلبك وبشرتك. البابايا هل تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن؟ إذاً ما عليك إلا تناول فاكهة البابايا فهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، ومليئة بالفيتامينات A وC وE. كما...
الفواكه التي تحتوي التي تحتوى على المعادن والفيتامينات الصحية للجسم عديدة، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها.فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:البطيخبالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. ونظرا لأن الفاكهة تحتوي على 92٪ ماء، فيمكن أن تكون مرطبة للغاية للجسم بعد ليلة طويلة من الصيام. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من اللايكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية قلبك وبشرتك. البابايايعمل علي تخسيس الوزن حيث تناول ثمرة من فاكهة البابايا منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، ومليئة بالفيتامينات A وC وE. كما أنها غنية بالإنزيمات مثل البابين والكيموبابين. هذه الإنزيمات مسؤولة عن عملية...
قامت لجنة مختلطة بحي درب ضباشي بالمدينة العتيقة لمراكش، مساء يومه الاربعاء، بحجز كمية من المنتجات الفاسدة من داخل محل لبيع العصائر بالمنطقة المذكورة. وحسب المعطيات المتوفرة، فقد قامت اللجنة التي تتكون من ممثلي القسم الاقتصادي بولاية الجهة والمكتب الجماعي لحفظ الصحة والمكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (أونسا) بمعاينة السلع وحجزها، بعد ابلاغها من طرف مصالح الدائرة الامنية الخامسة والسلطات المحلية التي ضبطت الكمية المهمة من الفواكه المجمدة الغير صالحة للاستهلاك في اطار حملة واسعة لها. وبعد إلتحاق مختلف المصالح المعنية، تمت مباشرة عملية حجز السلع وتحرير محضر بالواقعة، في انتظار اتخاذ باقي الاجراءات القانونية في حق صاحب المحل.
يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض الإنفلونزا وذلك في ظل التغيرات المناخية ومع الدخول في فصل الشتاء، هذا ما يخيف الكثير من الأشخاص تناول بعض الفواكه خوفًا من تزايد أعراض الإصابة بنزلات البرد والسعال، ولكن يتبلور السؤال حول مدى قدرة الفاكهة على زيادة حدة السعال وأعراض البرد.في سياق متصل أكد التقرير الذى نشر بموقع «تايمز أوف إنديا»، أنه قبل استبعاد الفواكه من النظام الغذائي، من الضروري استكشاف الجوانب المختلفة لفهم الروابط المحتملة بين الفاكهة ونزلات البرد.المواد الغذائية في الفواكهوأوضح التقرير، أن الفواكه تحتوي على:- مغذيات معززة للمناعة: حيث توفر الفواكه، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C « مثل الحمضيات والفراولة والكيوي»، العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم جهاز المناعة، و يُعرف فيتامين C بدوره في تعزيز وظيفة...
فوائد الفواكه للجسم.. تعزيز الصحة والعافية، تعتبر الفواكه جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، وتقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية فحص لبعض الفوائد البارزة التي تقدمها الفواكه للصحة: 1.فوائد الفواكه للجسم..تعزيز صحة القلب:تحتوي الفواكه على نسب عالية من الألياف والمركبات النباتية الفعّالة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد، وهي مكونات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.2. فوائد الفواكه للجسم..دعم جهاز المناعة:تحتوي الفواكه على فيتامين C والكاروتينويدات والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى التي تعزز جهاز المناعة، مما يساعد في محاربة الالتهابات والأمراض. 3. فوائد الفواكه للجسم..تعزيز الهضم وتنظيم الوزن:الألياف الموجودة في الفواكه تلعب دورًا هامًا في تحسين...
أخبارنا المغربية - محمد اسليم علمت "أخبارنا المغربية" أن مصالح المراقبة التابعة للمكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بمراكش (أونسا)، تمكنت في إحدى دورياتها يوم الجمعة الماضية الموافقة للثامن دجنبر الجاري، من ضبط أزيد من 25 طنا من الفواكه الجافة والمكسرات الفاسدة بأربع محلات تجارية بسوق فحل الزفريتي المحاذي لساحة جامع الفنا. مصالح المراقبة وبعد ربط الإتصال بالنيابة العامة المختصة عمدت لحجز واتلاف البضائع المضبوطة والتي تشكل تهديدا لصحة المستهلك، كما قامت باغلاق المحلات التجارية المعنية بالعملية، فيما تم الاستماع للمسؤولين عنها في محاضر رسمية بالدائرة الأمنية في انتظار استكمال المساطر المعتمدة في مثل هذه الحالات.
كشفت الفيدرالية الإسبانية لجمعيات منتجي ومصدري الفواكه والخضراوات والزهور والنباتات الحية المعروفة اختصارا بـ”Fepex” أن المغرب احتل المرتبة الثامنة ضمن قائمة الدول الأكثر استيرادا للخضر والفواكه من الاتحاد الأوروبي سنة 2023. وأفادت الفيدرالية الإسبانية، في بلاغ نشرته الإثنين، أن المغرب استورد، ما بين فاتح يناير ونهاية شهر شتنبر 2023، نحو 86 ألفا و 376 طن من الخضر والفواكه من دول الاتحاد الأوروبي. وأشارت الفيدرالية الإسبانية، التي استندت إلى الأرقام والإحصائيات المحدثة من قبل مكتب الإحصاء التابع للاتحاد الأوروبي “يوروستات”، إلى أن صادرات الاتحاد الأوروبي من الفواكه والخضروات إلى الدول الخارجة عنه سجلت انخفاضا بنسبة 12 بالمئة، خلال الأشهر التسع الأولى من السنة الجارية مقارنة مع نفس الفترة من سنة 2022، لتبلغ 5.1 ملايين طن، بينما في المقابل زادت المشتريات...
أطلق لولو هايبر ماركت، عملاق التجزئة الشهير، أن يعلن عن انطلاق مهرجان الفاكهة الدولي الذي طال انتظاره، والذي يتميز بالعرض الترويجي الرائع «الفواكه النادرة و الفريدة» سيتم نشر العرض الترويجي في جميع متاجر اللولو في قطر، حيث سيدعو العملاء للشروع في رحلة من النكهات واستكشاف غنى وتنوع الفواكه النادرة التي يتم الحصول عليها من جميع أنحاء العالم. من المقرر أن يجذب هذا العرض الترويجي النابض بالحياة الجماهير حتى 13 ديسمبر 2023. تم الافتتاح الكبير لمعرض «الفواكه النادرة والفريدة» يوم الخميس 7 ديسمبر في لولو هايبر ماركت فرع الغرافة. وقد شارك في افتتاح الحفل عدد من كبار الشخصيات، بما فيهم معالي فخامة السيد : خوسيه بنزاكوين بيريا، سفير بيرو لدى قطر، و حرمه . معالي فخامة السيد : رضوان حسن سفير...
زنقة20ا محمد المفرك قامت عناصر السلطة المحلية بالملحقة الادارية جامع الفنا مراكش بحجز كميات كبيرة من التمور الفاسدة. ووفق المعلومات المتوفرة فإن دورية اعتيادية لمراقبة احتلال الملك العام تابعة للسلطة المحلية اكتشفت بالصدفة كمية مهمة من الفواكه الجافة الفاسدة، و قامت بحجز أزيد 25 طنا من الفواكه الجافة والمكسرات غير الصالحة للإستهلاك موضوعة بالواجهة الامامية لمحل تجاري متخصص في بيع مستلزمات الأعراس وأعياد الميلاد وغيرها من المناسبات بفحل الزفريتي محيط ساحة جامع الفنا. وراقبت السلطات المذكورة مختلف المحلات التي تبيع الفواكه الجافة بالحي المذكور يترأسها قائد الملحقة الإدارية بجامع الفنا و لجنة مختلطة تضم ممثلي المكتب الوطني للسلامة الصحية “أونسا” من أجل القيام بعملية افتحاص لجميع المحلات بالحي المذكور كإجراء لحماية المواطنين من استهلاك المنتجات المنتهية الصلاحية والمزورة. ودعت...
هناك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها يمكن أن تزيد من أعراض الحساسية الصدرية لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، يجب أن يتم تحديد الأطعمة المحتملة المسببة للحساسية بناءً على استجابة الجسم الفردية. هنا بعض الأطعمة التي قد تكون جذور المشكلة لبعض الأشخاص وفقا لما نشره موقع هيلثي : الجدري المائي.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية عملية القلب المفتوح وجراحة القلب بالمنظار أحترس أطعمة إبتعد عنها تزيد أعراض الحساسية الصدريةالمكسرات: مثل الفول السوداني، واللوز، والجوز، والبندق، والكاجو. يحتوي العديد من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصدر على تحسس للمكسرات.الأسماك والمأكولات البحرية: مثل السمك، والقشريات، والمحار. قد تسبب بعض الأسماك والمأكولات البحرية تحسسًا لدى بعض الأشخاص.منتجات الألبان: مثل الحليب، والجبن، والزبدة، والزبادي. قد تعاني بعض الأشخاص من حساسية لبروتينات الحليب.البيض: قد...
لتعزيز مناعة الجسم..14 فاكهة تحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض..هناك العديد من الفواكه التي يُعتقد أنها تساهم في تعزيز الجهاز المناعي، نظرًا لما تحتويه من فيتامين تساعد في تقوية صحة الجسم، لذلك يُفضل تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه في نظامك الغذائي للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المناعة، ويجب أن يكون التوازن والتنوع في النظام الغذائي مهمين لدعم صحة المناعة بشكل عام.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكن في السطور التالية بعض الفواكه التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة المناعة. أنواع الفواكه التي تدعم صحة المناعة:1. البرتقال والليمون: غنيان بفيتامين C الذي يعزز نشاط الجهاز المناعي ويساهم في مكافحة الأمراض.2. التوت: مثل التوت الأسود والتوت الأزرق والتوت الأحمر، فهي تحتوي...
«اسأل مجرب ولا تسأل طبيب»، مثل شعبي متداول ليس قولًا فقط بل فعلًا أيضًا، إذ يلجأ البعض إلى استخدام الأنظمة الغذائية أو العقاقير الطبية دون استشارة الطبيب، فقط عن طريق سماع نجاح تجربة أحد الأشخاص، الأمر الذي قد يتسبب في مشكلات صحية عديدة. مخاطر كارثية لنظام الفاكهة «حمية الفاكهة» تعد من الأنظمة المنتشرة بشدة في السنوات المنقضية، يستخدمها البعض من أجل تقليل الوزن، من خلال تناول أنواع مختلفة من الفاكهة على مدار 3 أيام، دون إقحام أي وجبات أخرى، على أن يحصل على وجبة فقط مختلفة في اليوم الرابع، بحسب صحيفة «indian express». النظام الغذائي الشهير يحمل عددا من الإيجابيات والسلبيات، إلى جانب مخاطر صحية كثيرة، إذ يؤدي تناول الفواكه بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن، على عكس الشائع بأن أي...
يلجأ كثيرون إلى عمل دايت أو رجيم بطرق مختلفة من بينها رجيم الفاكهة، وهو عبارة عن صيام الشخص لمدة 72 ساعة يتناول خلالها الفواكه المختلفة فقط، ويعتقد البعض أن هذا النظام الغذائي يمكن أجسادهم من التخلص من السموم، وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن هذا النظام له مخاطر كثيرة، وهو ما أكدته الدكتورة دعاء محمد، أخضائي التغذية العلاجية. مخاطر رجيم الفاكهة وكشفت أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن»، عن وجود 7 مخاطر صحية لرجيم الفاكهة، يمكن أن تحدث لجسمك عند اتباع نظاما غذائيا يحتوي على الفاكهة فقط وهي كالتالي: - زيادة الوزن السكريات الطبيعية الموجودة في بعض أنواع الفواكه التي تستخدم في رجيم الفكهة، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن حال الإفراط في تناولها، إذ أن هذا النظام الغذائي يتسبب...
الفواكه غنية بالمواد المغذية الأساسية بلا شك، لكن اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع أمر بالغ الأهمية للصحة العامةيسعى الكثيرون إلى اتباع طريقة التخلص من سموم الجسم من حين لآخر عندما يرغبون في إنقاص الوزن وفقدان الدهون، وإحدى الطرق التي ربما يلجأ لها البعض هي الصيام لمدة 72 ساعة عن طريق تناول الفواكه فقط، بحسب ما نشرته صحيفة Indian Express. يمكن أن يبدو الشروع في اتباع نظام غذائي يحتوي على الفاكهة لمدة 3 أيام، والمعروف أيضًا باسم النظام الغذائي للفواكه، طريقة واعدة لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وفقًا لما نشره موقع Meditation by natureعلى منصة إنستغرام، الذي أوضح إمكانية تحقيق النتائج التالية:• بعد أول 12 ساعةيبدأ الجسم في هضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة، والألياف الغذائية بما يقلل الانتفاخ ويخفف من آلام...
يتبع الكثيرون طريقة التخلص من سموم الجسم من حين لآخر عندما يرغبون في إنقاص الوزن وفقدان الدهون، وإحدى الطرق التي ربما يلجأ لها البعض هي الصيام لمدة 72 ساعة عن طريق تناول الفواكه فقط، ويمكن أن يبدو الشروع في اتباع نظام غذائي يحتوي على الفاكهة لمدة 3 أيام، والمعروف أيضًا باسم النظام الغذائي للفواكه، طريقة مفيدة لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.بحسب ما نشرته صحيفة Indian Express، أوضح إمكانية تحقيق النتائج التالية:• بعد أول 12 ساعةيبدأ الجسم في هضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة، والألياف الغذائية بما يقلل الانتفاخ ويخفف من آلام المعدة.• بعد 24 ساعةيدخل الجسم في حالة من الكيتوزية الغذائية، ما يعني أنه سيبدأ في استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.وفي هذا الشأن، قال الدكتور بانكاج فيرما، استشاري...
يعد الزبادي بالفواكه من الوجبات التي يمكن تناولها كفطور لإحتوائها على العديد من الفيتامينات، ومحببة لدى الأطفال والكبار، فهي وجبة غذائية متكاملة ويمكن إعدادها بطرق وأفكار مختلفة حيث أن إعدادها سهل وسريع ومكوناتها بسيطة، ومفيدة،وفيما يلي خطوات عمل زبادي بالفواكة، وفقا لموقع foodnd طريقة عمل زبادي بالفواكه:المقادير:- 1 كوب توت بري- 1 كوب فراولة مقطعة مكعبات- 1 كيوي مقطع مكعبات- 2 معلقة كبيرة عسل- زبادي - حسب الحاجةطريقة التحضير:في طبق كبير الحجم ضعي أكواب الزبادي مع العسل وقلبي جيداً.ضعي مزيج الزبادي والعسل في أكواب التقديم بالتساوي.ضعي الفواكة حسب الرغبة ووزعيها بالتساوي على أكواب الزبادي والعسل.ضعي أكواب الزبادي في الثلاجة كي تبرد ،قدميها باردة.
يعتقد الكثير من الناس أن الفاكهةمرتبطة بزيادة الوزن، ولكن أظهرت الدراسات أن الفاكهة تدعم التحكم الصحي في الوزن، وتناول الفاكهة بكثرة على مدار اليوم يرتبط عكسيا بزيادة الوزن، وفقا لما نشرة موقع «Health».وتغير الفاكهة من تركيبة الميكروبات في الأمعاء بطرق قد تحمي من زيادة الوزن، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والمواد المغذية المضادة للالتهابات، فضلًا عن تعزيز الشعور بالشبع.الفواكهةالفواكه التي تساعد على إنقاص الوزنوهناك العديد من الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع وصحي، ومنها ما يلي:1- الكيوييتميز الكيوي بنكهاته التي تشبه الفواكه الاستوائية والتوت، وتحتوي حبة الكيوي الواحدة على 50 سعرة حرارية وأقل من 7 جرام من السكر، فضلا عن أنه يدعم النوم الصحي، ويعمل على انخفاض علامات الالتهابات وضغط الدم والدهون في الجسم.الكيوي2- الليمونتحتوي حبة الليمون الواحدة...
نظرًا لأن الفاكهة حلوة وتحتوي على سكر طبيعي، يفترض الكثيرون أنها مرتبطة بزيادة الوزن. ولكن تُظهر الأبحاث باستمرار أن تناول الفاكهة يدعم التحكم الصحي في الوزن، بل إن العديد من الدراسات توصلت إلى أن زيادة الاستهلاك اليومي من الفواكه الكاملة يرتبط عكسيا بزيادة الوزن، مما يعني أنه كلما تم استهلاك المزيد من الفاكهة، كلما تم اكتساب عدد أقل من الوزن، بحسب ما نشره موقع Health.يعتقد الباحثون أن هناك تأثيرات وقائية للفاكهة ربما ترجع جزئيًا إلى مضادات الأكسدة والمواد المغذية المضادة للالتهابات، وكيفية تغيير الفاكهة لميكروبيوم الأمعاء، فضلًا عن تعزيز الشعور بالشبع. كما ترتبط بعض العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة، بما فيها الفيتامينات A وE وC، بانخفاض اكتساب الدهون وتقليل الدهون في البطن، وبالمثل مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والتي تسمى...
أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية شمسان بوست / متابعات: الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة. فوائد الفواكه للغدة الدرقية تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة. الفواكه المفيدةهناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة...
مفاجأة صادمة كشفتها دراسة أمريكية بشأن أغذية الأطفال الشهيرة، إذ أكد باحثون في مجموعة العمل البيئي الأمريكية (EWG)، أن نحو 40% من أغذية الأطفال الشهيرة تحتوي على مبيدات حشرية وسموم ضارة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسرطان. احتواء أغذية الأطفال على مبيدات حشرية العلماء الذين أجروا الدراسة، كشفوا أن المبيدات الحشرية الموجودة في الأغذية الشهيرة Beech-Nut، وGerber، وParent's Choice، تضر بنمو الأطفال، وهي منتجات تباع في أكبر المتاجر الأمريكية، إذ أثبتت العينات التي جرى أخذها من 73 منتجا، أن 22 منها يحتوي على مبيد حشري واحد على الأقل. الدكتورة سيدني إيفانز، كبيرة المحللين العلميين في مجموعة العمل البيئي، أكدت لصحيفة «جارديان» البريطانية، أن الرضع والأطفال الصغار معرضون للمخاطر الصحية التي تشكلها المبيدات الحشرية في الغذاء، من بينها مبيد الكابتان،...
عمّان- تأتي الامتحانات عادة مصحوبة بكثير من الضغط والتوتر لدى الطلاب، إذ يضطرون للنوم لساعات أقل، ويقضون معظم أوقاتهم في الدراسة والمراجعة. ونظرا لانشغالهم بالدراسة، فإنهم لا يلتفتون عادة لصحتهم خلال تلك الفترة، ويلجؤون لأكل أطعمة غير صحية. في المقابل، يقول الخبراء إن الاهتمام بجودة الطعام خلال فترة الامتحانات تحديدا أمر ضروري، إذ من الممكن أن تؤدي العادات الغذائية غير الصحية وأنماط النوم غير المنتظمة إلى التعب والإجهاد وضعف مستويات التركيز. يقول المستشار التربوي الدكتور عايش النوايسة إن فترة الاختبارات "تشكل تحديا كبيرا لأولياء الأمور نتيجة تعرض الطلبة لضغوط تتعلق بالأداء في الاختبارات كونها تركز على التحصيل المعرفي بشكل كبير. لذلك، يعمل الأهل على توفير أجواء إيجابية للأبناء لتحسين الدراسة ورفع مستويات الفهم والحفظ للمواد الدراسية". ووفق النوايسة، فإن "هذا...
فوائد فيتامين C في أهم الفواكه،يعد فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة. يساهم هذا الفيتامين القوي في دعم جهاز المناعة، وتعزيز صحة الجلد، وتحسين امتصاص الحديد، وله العديد من الفوائد الأخرى، إليك موضوع يستعرض أهم الفواكه التي تعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين C. 1. البرتقال:البرتقال يُعتبر من بين أفضل المصادر لفيتامين C، حيث يحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين بالإضافة إلى الألياف والمواد المغذية الأخرى. يساهم تناول البرتقال في تعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد. فوائد فيتامين C في أهم الفواكه 2. الفراولة:تعتبر الفراولة مصدرًا رائعًا لفيتامين C، وهي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض المزمنة. إضافة الفراولة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العامة. فوائد فيتامين C في...
في عالم الطهي المتنوع والمليء بالنكهات، تظهر الكريب كواحدة من الوصفات الفرنسية الرائعة التي تجمع بين السهولة والتنوع، ويعتبر صنع الكريب فنًا يحتاج إلى القليل من المهارة والإبداع.وفي هذا السياق، تعرض الفجر الإلكترونية كيفية تحضير الكريب، حيث يلتقي الطعم الرقيق والمرونة اللذيذة مع خيارات الحشوات المتنوعة، كما سنكتشف خطوات تحضير العجينة الرقيقة وأسرار تحقيق الكريب المثالي، مع تلميحات حول كيفية تنويع الحشوات لتلبية كل ذوق واحتياج. استعدوا لرحلة شهية في عالم الكريب، حيث الطهي يجتمع بالإبداع لتقديم تجربة لا تُنسى. تورتة الكريبتورتة الكريب تعتبر إبداعًا مميزًا يجمع بين رقة الكريب ولذة التورتة، مما يخلق تجربة حلوى فريدة ولذيذة. لتحضير تورتة الكريب، يمكن اتباع الخطوات التالية:المكونات:- عجينة الكريب (راجع مقدمة الكريب للوصفة)- حشوة التورتة (كريمة الشوكولاتة، الكريمة اللبنية، الفواكه، إلخ.)- صوص...
الرامبوتان هو نوع من الفواكه الاستوائية المعروفة بمذاقها اللذيذ ومظهرها الغريب. إليك بعض المعلومات حول فاكهة الرامبوتان:1. المظهر: - يشبه الرامبوتان في المظهر إلى حد كبير فاكهة الليتشي. لديها قشرة خارجية قاسية وقشر داخلي لين. - القشرة الخارجية غالبًا ما تكون ذات لون أحمر أو أصفر قد يميل إلى البرتقالي، ولكن هناك أصناف أخرى تأتي بألوان مختلفة.2. المذاق: - يعتبر المذاق حلوًا ولذيذًا، حيث يحتوي الرامبوتان على نكهة فريدة وطعم عصيري.3. التركيب الداخلي: - يحتوي الرامبوتان على بذرة واحدة ولحم داخلي أبيض شفاف، وهذا اللحم يكون طريًا ومائيًا.4. التغذية: - تحتوي الرامبوتان على فيتامين C بكميات جيدة وتوفر كميات صغيرة من البروتينات والألياف.5. الفصول: - يكون موسم الرامبوتان عادة في الفصول الدافئة، وقد يختلف وقت النضج اعتمادًا على المنطقة الجغرافية.6....
ينشر موقع صدي البلد تقريرا حول أسعار الفاكهة اليوم السبت 25 نوفمبر 2023 ، بالأسواق المصرية ، وجاءت الأسعار كالتالي :-برتقال بلدى من 3.5 الى 5 جنيهات للكيلو.برتقال سكرى من 4 الى 7 جنيهات للكيلو. يوسفى من 5.5 الى 7.5 جنيهات للكيلو.عنب رومى احمر من 10 الى 13 جنيها للكيلو. سهلة الهضم ومضادة للأكسدة.. طريقة عمل حلي كاسات الفواكه أهمها الفواكه الحمضية... أطعمة تقي من السرطان الفواكه المسموح بها لمرضى السكر| تعرف عليها رغم أنها أغلى أنواع الفواكه .. تحظرها الفنادق والمطارات لهذا السبب تين برشومى من 8 الى 14 جنيها للكيلو.جوافة من 5 الى 10 جنيهات للكيلو. رمان من 10 الى 22 جنيها للكيلو.فراولة من 14 الى 20 جنيها للكيلو.
الفواكه لا تُعد مجرد لذيذة ومنعشة، بل تشكل جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. إليك مقدمة عن أهمية الفواكه،الفواكه تعتبر حاويةً طبيعيةً للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمنا. فيتامين C، البوتاسيوم، الفيتامين A، والألياف هي بعض المكونات الرئيسية التي تجعل الفواكه ضرورية للحفاظ على صحة الجسم.تساهم الفواكه في تعزيز جهاز المناعة، حيث يحتوي العديد من أنواعها على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر.بفضل احتوائها على الألياف، تسهم الفواكه في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.تعتبر الفواكه خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في إطار الحفاظ على الوزن الصحي.تأتي الفواكه بتنوع كبير من الألوان والنكهات، مما يضيف تنوعًا طعميًا وغذائيًا إلى النظام الغذائي.أفضل الفواكه للرجيم تكون غنية بالعناصر الغذائية والألياف، وتقدم قيمة غذائية عالية مع...
ثمار فراولة (مواقع) معلوم أن الفراولة والتوت البري وتوت العليق هي فواكه هشة تتلف بسرعة إذا تم تخزينها في الثلاجة لفترة طويلة قبل استهلاكها.أما عن السبب وراء ذلك، فيرجع إلى وجود جراثيم العفن المجهرية التي تنمو على هذه الفواكه بشكل مفضّل بالنسبة لها، تماماً كما نحب نحن هذه الفواكه.اقرأ أيضاً حيلة طبيعية سحرية لمنع النمل المزعج من دخول المنزل 21 نوفمبر، 2023 برشلونة يتخذ هذا القرار العاجل لتعويض غياب جافي.. تفاصيل 21 نوفمبر، 2023وعلى الرغم من ذلك، لا يجب أن نفقد الأمل، حيث توجد طريقة فعّالة لمكافحة هذه الجراثيم وللحفاظ على الفواكه طازجة وحمايتها.وتتلخص هذه الطريقة في غسل الفواكه بمحلول مخفف من الخل والماء، حيث يتم خلط ثلاثة أكواب من الماء مع كوب من الخل.ثم بعد ذلك، يتم وضع الفاكهة...
وصفة إنجلش فروت كيك هي كيك فانيليا مع الفواكه المسكره أو الفواكه المجففة والزبدة المقادير اللازمة 250 جرام جبنة كريمية بدرجة حرارة الغرفة 1 كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة 1 1/2 كوب سكر 3 بيضات كبيرة 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا 2 1/4 كوب دقيق 2 ملعقة صغيرة بيكينج بودر 1 كوب من الجوز أو البقان المفروم 2 كوب فواكه مسكرة أو فواكه مجففة طريقة العمل في وعاء كبير استخدمي خلاطًا يدوي لخلط الجبن الكريمي والزبدة والسكر أضيفي البيض واحدة تلو الأخرى وامزجيها مع الخليط أضيفي الفانيليا وادمجيها جيدًا أضيفي 2 كوب من الدقيق والبيكنج باودر استمري في استخدام الخلاط واخلطيهم جيدًا مع خليط الزبدة والجبن الكريمي في وعاء صغير اخلطي مزيج الفواكه والمكسرات مع ربع كوب من الدقيق...
فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لنظام المناعة وتشجيع شفاء الجروح، كما يعتبر مضادًا للأكسدة ويساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يمكن الحصول على فيتامين C من العديد من الأطعمة مثل الفواكه الطازجة والخضروات مثل البرتقال والليمون والفلفل الحار والفراولة.فوائد فيتامين cتشمل فوائد فيتامين C العديد من الجوانب الصحية:1. **دعم جهاز المناعة:** يلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة، حيث يساهم في تعزيز وظيفة الخلايا المناعية ويساعد في محاربة الالتهابات.2. **مضاد للأكسدة:** يقوم بحماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا وتسريع عملية الشيخوخة.3. **تعزيز الشفاء:** يساعد فيتامين C في تكوين الكولاجين، الذي يعتبر أساسيًا لشفاء الجروح وإصلاح الأنسجة.4. **تحسين امتصاص الحديد:** يعتبر فيتامين C مساعدًا...
تنشر الوفد قائمة بأسعار الفواكه والخضروات بمحافظة قنا، اليوم الجمعة، نستهلها بأسعار الفاكهة، فقد سجل كيلو الجوافة 10 جنيهات للكيلو، وبلغ كيلو الموز الـ 10 جنيهات، وتراوح سعر التين 15 جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو البلح ما بين المجمد 40 جنيها للكيلو، وسجل كيلو العنب 10جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو التفاح 25جنيها والبرتقال 10 جنيهات هو الاخر وبلغ كيلو الكومثره 20 جنيها للكيلو، وستقر سعر الرمان عند حاجز 10 جنيهات للكيلو . ثانيا الخضراوات فقد سجل سعر كيلو البصل 15جنيها، والطماطم اليوم 10 جنيهات، فى حين بلغ كيلو البطاطس 18 جنيها، فيما سجل سعر كيلو الخيار الـ 10 جنيهات هو الاخر ، وسجلت أسعار الكوسة الـ 10 جنيهات، فيما استقر سعر كيلو الفلفل الأخضر عند حدود الـ 10 جنيهات،...
وصفة ميني بيتزا حلوة بالفواكه والجبن الكريمي بدون عجين بيتزا المقادير اللازمة لفة من عجين الباف باستري 200 جرام جبن كريمي بدون ملح نصف كوب سكر بودرة ناعم فواكه موسمية بحسب الرغبة طريقة العمل تفرد العجينة وهي باردة علي سطح مرشوش بالدقيق تقطع بواسطة قطاعة ميني بيتزا دائرية ترص في صينية بها ورق خبز نقوم بعمل ثقوب بها بإستخدام شوكة تدهن بقليل من صفار البيض المخفوق تخبز في فرن مسخن مسبقًا حتي تصبح ذهبية اللون تخرج وتترك لتبرد تخلط الجبنة مع السكر البودرة تغطي حبات الباف باستري بطبقة من الجبن ثم تزين بالفواكه تقدم البيتزا باردة او بدرجة حرارة الغرفة
يحل علينا فصل الشتاء بعد أسابيع قليلة، وبالتزامن مع قرب بدايته تزداد معدلات الإصابة بالإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى، ويرجع ذلك إلى ضعف المناعة، لذا يتساءل الكثير من المواطنين عن الأطعمة التي يحتاجها الجسم من أجل مواجهة أمراض الشتاء.ويقدم « الأسبوع » لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية جميع الأطعمة التي تعزز المناعة لمواجهة نزلات البرد، وذلك وفقا لخدمة شاملة تقدمها في كل المجالات من خلال الضغط هنــــــــــــــا.أطعمة تعزز المناعة لمواجهة نزلات البردأطعمة تعزز المناعة1 - الثوميعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي، لأنه يعمل علي تقوية المناعة، ويحد من الإصابة بنزلات البرد المختلفة، ولذا عليك تناوله من خلال وضعة علي الأطعمة المختلفة.2- الزنجبيليحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، التي تساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، و يقلل من التهاب الحلق و...
تنشر الوفد قائمة بأسعار الفواكه والخضراوات بمحافظة قنا، اليوم الأحد ، نستهلها بأسعار الفاكهة، فقد سجل كيلو الجوافة 10 جنيها للكيلو، وبلغ كيلو الموز الـ 10 جنية، وتراوح سعر التين 15 جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو البلح ما بين 30 جنيها للكيلو، وسجل كيلو العنب 10جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو التفاح 25جنيها والبرتقال 10 جنيها هو الاخر وبلغ كيلو الكومثره 20 جنيها للكيلو، وستقر سعر الرمان عند حاجز 10 جنيهات للكيلو . ثانيا الخضراوات فقد سجل سعر كيلو البصل 20 جنيها، والطماطم اليوم ما بين 15 و10جنيه، فى حين بلغ كيلو البطاطس 18 جنيها، فيما سجل سعر كيلو الخيار الـ 10 جنيهات هو الاخر ، وسجلت أسعار الكوسة الـ 10 جنيه، فيما استقر سعر كيلو الفلفل الأخضر عند حدود...
ينشر موقع “صدي البلد” ، تقريرا حول أسعار الفاكهه اليوم السبت 11-11-2023 بالأسواق ، وجاءت أسعار الفاكهه كالتالي:- أسعار البرتقال البرتقال السكري من 5 إلى 7 جنيهات. النارنج من 2 إلى 4 جنيهات. البرتقال أبو سرة من 5 إلى 8 جنيهات. اليوسفي من 5 إلى 8 جنيهات. البرتقال البلدي من 4.5 إلى 6.5 جنيه. أسعار التفاح تفاح أمريكي من 25 إلى 35 جنيهًا. تفاح لبناني من 18 إلى 28 جنيهًا. تفاح إيطالي من 25 إلى 35 جنيهًا. تفاح سوري من 18 إلى 28 جنيهًا. تفاح جولدن من 20 إلى 30 جنيهًا. انخفاض في أسعار الفواكه والخضروات .. فيديو انخفاض كبير في أسعار الفواكه والخضروات .. تعرف عليها رغم أنها أغلى أنواع الفواكه .. تحظرها الفنادق والمطارات لهذا السبب الوزراء: الفواكه والثمار القشرية الصالحة للأكل أكبر سلع تصديرا...
هناك عدة عادات غذائية خاطئة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. إليك بعض العادات الغذائية التي ينصح بتجنبها للحد من خطر الإصابة بالسرطان وفقا لما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة عادات غذائية خاطئة تزيد من خطر الإصابة بالسرطانارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة: استهلاك كميات كبيرة من اللحوم الحمراء (مثل اللحم البقري والضأن ) واللحوم المصنعة (مثل اللحم المدخن والنقانق) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.انقاص استهلاك الفواكه والخضروات: عدم تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات يعرضك لنقص فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من السرطان. ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات بشكل يومي.استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة...
تنشر الوفد قائمة بأسعار الفواكه والخضروات بمحافظة قنا، اليوم الاثنين، نستهلها بأسعار الفاكهة، فقد سجل كيلو الجوافة 10 جنيها للكيلو، وبلغ كيلو الموز الـ 10 جنية، وتراوح سعر التين 15 جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو البلح ما بين 30 جنيها للكيلو، وسجل كيلو العنب 10جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو التفاح 25جنيها والبرتقال 10 جنيها هو الاخر وبلغ كيلو الكومثره 20 جنيها للكيلو، وستقر سعر الرمان عند حاجز 10 جنيهات للكيلو . ثانيا الخضراوات فقد سجل سعر كيلو البصل 15 جنيها، والطماطم اليوم ما بين 15 و10جنيه، فى حين بلغ كيلو البطاطس 18 جنيها، فيما سجل سعر كيلو الخيار الـ 10 جنيهات هو الاخر ، وسجلت أسعار الكوسة الـ 10 جنيه، فيما استقر سعر كيلو الفلفل الأخضر عند حدود الـ...
توصل أطباء هولنديون إلى أن تناول عصائر الفواكه بانتظام يحمي من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يكفي تناول كوب واحد في اليوم للوقاية من هذه الأمراض. وتعرضت عصائر الفواكه في الفترة الأخيرة إلى انتقادات شديدة بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر. ولكن نتائج البحوث التي أجراها خبراء المعهد الوطني للصحة العامة والبيئة، مع خبراء من جامعتي أوترخت ولاهاي للعلوم التطبيقية في هولندا، سمحت للباحثين بالتوصل إلى أن تناول عصائر الفواكه يساعد على الوقاية من حدوث اضطرابات خطيرة لها علاقة بعمل القلب. وانتبه الباحثون خلال دراستهم للبيانات الطبية لـ 34.5 ألف شخص أعمارهم 20-69 سنة خلال 14 سنة، إلى تأثير تناول عصائر الفواكه بانتظام في عمل القلب والأوعية الدموية. وتبين أن الذين كانوا يتناولون سبعة أكواب من عصائر الفواكه أسبوعيا، انخفضت...
شارك أحد خبراء التغذية نصائح بسيطة حول كيفية إدراج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي لجني فوائدها الصحية القوية. يرتبط تناول نظام غذائي صحي بمجموعة من الفوائد الصحية، بدءًا من انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى انخفاض فرصة الإصابة بالخرف، وتدعم دراسات لا حصر لها أيضًا حجر الزاوية في النظام الغذائي الصحي: الفواكه والخضروات. يقول خبير التغذية نيكيتا كوتيلنيتسكي لموقع MedicForum: "وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تشير الأدلة المتاحة إلى أن الاستهلاك العالي للفواكه والخضروات يرتبط بانخفاض خطر الوفاة". تشير بعض الدراسات إلى أنه يجب عليك تناول أكثر من الحصص الخمس الموصى بها يوميًا لجني الفوائد، ومع ذلك، فإن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق الذين شملهم الاستطلاع لا يعتقدون أنهم يعرفون كيف تبدو الوجبة القياسية من الفاكهة...
تحرص الأمهات على تحضير أنواع مختلفة من السلطات الشهية التى تحتوى على مكونات عديدة وقطع من الفواكه اللذيذة لتقدم لأفراد أسرتها طبق متكامل العناصر.ويأتي الاناناس في مقدمة الفواكه المفيدة لصحة الجسم وطيب المذاق لأحتوائه على فوائد عديدة تفيد صحة الجسم أبرزها دعم جهاز المناعة والتقليل من الالتهاب تعزيز عملية الهضم تعزيز صحة القلب الحد من أعراض الربو الوقاية من السرطان تعزيز صحة العيون وتعزيز صحة الجلد.جددي سفرتك وحضري وصفة من السلطات الشهية التي تجمع ما بين أنواع من الفواكة والخضار وصدور الدجاج المشوية والمتبلة، جربي وصفتنا وتلذذي بمذاقها المدهش والطيب بخطوات بسيطة وحضري سلطة الأناناس بالدجاج والذرة. المقادير- صدر الدجاج : كوب (فيليه مفروم مكعبات / مبهر ومشوي)- أناناس : كوب (طازج ومفروم مكعبات)- الذرة : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)- لبن زبادي...
سجلت الأسواق المركزية هذا الأسبوع استقراراً في أسعار الفواكه مع ارتفاع ملحوظ في بعض أسعار الخضروات. وفي جولة استطلاعية لـ«الأيام» كانت الغالبية الكبرى من أصناف الخضروات والفواكه المتواجدة اردنية المصدر مع أقلية ملحوظة لمنتجات باقي البلدان. وسجل البصل ارتفاعاً في سعره حيث وصل سعر الكيس الكبير الى 5.2 دينار بعدما كان في حدود 4.5 دينار قبل أسبوعين تقريباً، فيما سجل كيس البطاطس وصندوق الطماطم وصندوق الكوسا بـ2.3 دينار وصندوق الفلفل الأخضر بـ2 دينار وكيلو البروكلي بـ1.5 وكارتون الجزر الصيني الصغير بدينار واحد، في حين لم يتواجد صنف الشمندر على الاطلاق في السوق وذلك لانتهاء موسمه وعدم استيراد كمية جديدة منه حسب رأي الباعة. وتراوحت أسعار الورقيات المختلفة من الجرجير والبربير والنعناع وغيرها من 100 الى 300 فلس بينما...
يدعم فيتامين ب 12 مستويات الطاقة ووظائف المخ ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، من الصعب عليهم الحصول على كمية كافية منه. 5 فئات معرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 فواكه تحتوي على فيتامين ب 12وينصح الأطباء بتناول الفواكه المجففة الغنية بفيتامين ب12، لتعويض نقصه وفيما يلي أبرز هذه الفواكه المشمش المجففتساهم حفنة صغيرة منه في تناول فيتامين B12 اليومي، مما يدعم جهازك العصبي ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.التين المجففيحتوي على كميات ملحوظة من فيتامين ب 12، قم بتناول القليل من التين المجفف للاستمتاع بطريقة لذيذة لتلبية متطلباتك من الفيتامين الزبيبغنى بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب12، ودمجه في وجباتك الخفيفة أو حبوب الإفطار عادة مبهجة ومغذية.
تنشر الوفد قائمة بأسعار الفواكه والخضروات بمحافظة قنا، اليوم الجمعة ، والتى نستهلها بأسعار الفاكهة، فقد سجل كيلو الموز الـ 10 جنية، و بلغ سعر التين 15 جنيها للكيلو، وتراوح سعر كيلو البلح ما بين 30 جنيها للكيلو، وسجل كيلو العنب 10جنيها للكيلو، وبلغ كيلو الجوافة 10 جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو التفاح 25جنيها والبرتقال 10 جنيها هو الاخر وبلغ كيلو الكومثره 20 جنيها للكيلو، وستقر سعر الرمان عند حاجز 10 جنيهات للكيلو . ثانيا الخضراوات فقد سجل سعر كيلو البصل 15 جنيها، والطماطم اليوم ما بين 15 و10جنيه، فى حين بلغ كيلو البطاطس 18 جنيها، فيما سجل سعر كيلو الخيار الـ 10 جنيهات هو الاخر ، وسجلت أسعار الكوسة الـ 10 جنيه، فيما استقر سعر كيلو الفلفل الأخضر...
خضعت العديد من الفنانات لجلسات التصوير مع الطبيعة، وبجانب الفواكة المختلفة، وهو ما نال إعجاب متابعيهم، ولم يقتصر الأمر على النجمات العربية وإنما الفنانات العالميات أيضا. جلسات تصوير الفنانات مع الفواكهومن أبرز الفنانات التي ظهرن في جلسات التصوير مع الفاكهة الفنانة سمية الخشاب في جلسة تصوير مع البرتقال، والتي لاقت إعجابا كبيرا من قبل متابعيها. بفستان على التراث السعودي.. أصالة تخطف الأنظار خلال حفلها بموسم الرياض بصورتها على التيشيرت.. سعر صادم لإطلالة نانسي عجرم بافتتاح موسم الرياض 2024 والتقطت الفنانة هيدي كرم جلستين تصويرة تارة مع جوز الهند، ومرة اخرى مع الأناناس، والفنانة مي حلمي مع الأناناس، وناهد السباعي في جلسة تصوير مع الأناناس. أما بالنسبة للنجمات العالميات فقد ظهرت أكثر من مرة النجمة أنجلينا جولي مع الفراولة، والتفاح، والمشمش،...
سلط الاجتماع الأخير الذي عقدته المجموعة الفرعية للطماطم التابعة لفريق خبراء مرصد سوق الفواكه والخضروات التابع للمفوضية الأوروبية الضوء على المنافسة القوية لصادرات الطماطم من بلدان خارج الاتحاد الأوروبي، خاصة المغرب، ذلك ما كشفت عنه بيان الفيدرالية الإسبانية لجمعيات منتجي ومصدري الفواكه والخضراوات والزهور والنباتات الحية المعروفة اختصارا بـ(Fepex). وحسب بلاغ منشور على الموقع الإلكتروني الرسمي لـ(Fepex)، فقد أثار ممثلو هذه الأخيرة خلال هذا الاجتماع مسألة ارتفاع صادرات المغرب من الطماطم إلى إسبانيا، حيث تجاوز، خلال موسم 2022/2023، 716 ألف طن، وهو ما يمثل نموا يفوق 25 بالمائة خلال السنوات الخمس الأخيرة.
أسعار الفاكهة وفقًا للمزاد الصباحي اليومي داخل سوق العبوراليوم 1-11-2023.. وفقاُ لتحديث أسعار الخضروات بـ سوق العبور(جملة)، وجاءت أسعار الخضروات اليوم الأربعاء 1 نوفمبر2023، كالتالي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية كل ما تريدون معرفته حول أسعار جميع اسعار الفواكه طبقًا لأسعار سوق العبور للخضار والفاكهة من خلال السطور التالية: فاكهة أسعار الفواكه اليوم 1-11-2023 داخل سوق العبور فى سوق العبور.. أسعار الفاكهة اليوم، وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية، لكل متابعيها كل ما يريدون معرفتة عن أسعار الفواكة وفقًا للمزاد الصباحي اليومي داخل سوق العبور من خلال السطور التالية..أسعار الخضروات والفاكهة اليوم..داخل عموم الأسواق أسعار الفاكهة وفقًا لسوق العبور اليوم الاربعاءوتم استعراض اخر تحديث في أسعار الفاكهة سعر كيلو برتقال أبو سرة يتراوح بين (5:8) جنيهًا.سعر كيلو برتقال صيفي يتراوح بين (3:5) جنيهًا.سعر كيلو الجريب فروت...
تنشر الوفد قائمة بأسعار الفواكه والخضروات بمحافظة قنا، اليوم الاثنين، نستهلها بأسعار الفاكهة، فقد سجل كيلو الموز الـ 10 جنية، و بلغ سعر التين 15 جنيها للكيلو، وتراوح سعر كيلو البلح ما بين 30 جنيها للكيلو، وسجل كيلو العنب 10جنيها للكيلو، وبلغ كيلو الجوافة 10 جنيها للكيلو، وسجل سعر كيلو التفاح 25جنيها والبرتقال 10 جنيها هو الاخر وبلغ كيلو الكومثره 20 جنيها للكيلو، وستقر سعر الرمان عند حاجز 10 جنيهات للكيلو . ثانيا الخضراوات فقد سجل سعر كيلو البصل 15 جنيها، والطماطم اليوم ما بين 15 و10جنيه، فى حين بلغ كيلو البطاطس 18 جنيها، فيما سجل سعر كيلو الخيار الـ 10 جنيهات هو الاخر ، وسجلت أسعار الكوسة الـ 10 جنيه، فيما استقر سعر كيلو الفلفل الأخضر عند حدود...
من التوابل إلى الخضروات، يمكن أن يساعدك إنشاء قائمة تسوق بالعناصر التالية في تحقيق شيخوخة صحية، وقد يبدو طول العمر إنجازًا تم تحقيقه بشق الأنفس، لكن العيش لفترة طويلة وبصحة جيدة ليس أمرًا بعيد المنال، يعد أسلوب الحياة الصحي أحد أعظم الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة دفاعك ضد الموت المبكر.من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى الإقلاع عن التدخين، أوضحت أن التغييرات المختلفة في نمط الحياة يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع.ومع ذلك، بشكل عام، الأكل الصحي هو حجر الزاوية للصحة الجيدة لذلك، أوصى الطبيب بإضافة هذه الأطعمة القوية إلى نظامك الغذائي اليومي.الفواكه والخضرواتيمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف في تقليل خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض التي تهدد طول العمر، بدءًا من أمراض القلب...
قدمت الشيف سارة سمير طريقة عمل "ترافيل الفواكه" خلال برنامج "مطبخ البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد". طريقة عمل ترافيل الفواكه فواكه مشكلة الأنواع كوب كريمة باستري كوب كريم شانتيهكون ونصف حليل بواقي كيك أو أي نوع كيك فانيليا وللمزيد من التفاصيل عن الوصفة، شاهدي الفيديو:
أسعار الفواكه وفقًا للمزاد الصباحي اليومي داخل سوق العبوراليوم.. وفقاُ لتحديث أسعار الخضروات بـ سوق العبور(جملة)، وجاءت أسعار الخضروات اليوم السبت 28 أكتوبر كالتالي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية كل ما تريدون معرفته حول أسعار جميع اسعار الفواكه طبقًا لأسعار سوق العبور للخضار والفاكهة من خلال السطور التالية: سعر التفاحسجل سعر التفاح السوري 40 جنيهًا للكيلو.سجل سعر التفاح المستورد 55 جنيهًا للكيلو.سجل سعر التفاح البلدي 30 جنيهًا للكيلو.أسعار الكانتلوبسجل سعر الكانتلوب 15 جنيهًا للكيلو.سعر الليمونبلغ سعر كيلو الليمون 20 جنيهًاأسعار الموزسجل سعر الموز 15 جنيهًا للكيلو.أسعار الكيويسجل سعر الكيوي 55 جنيهًا للكيلو.سعر التفاح الأصفرسعر التفاح الأصفر 55 جنيهًا للكيلو.سعر البرقوق المستوردسعر البرقوق المستورد 50 جنيهًا للكيلو. أسعار الخضروات أسعار الفواكه وفقًا للمزاد الصباحي اليومي الموافق 28 أكتوبر 2023 داخل سوق العبور فى سوق...
أخبارنا المغربية ـــ عبد المومن حاج علي تسببت عاصفة "برنارد" التي ضربت عدة مناطق بالمغرب الأحد الماضي، في أضرار جسيمة في محاصيل الفواكه الحمراء بشمال البلاد، بلغت 20% من المحصول، والتي يتم تصدير الغالبية العظمى منها إلى أوروبا. وأفادت الجمعية المغربية لمنتجي الفواكه الحمراء والجمعية المغربية لمنتجي ومصدري الفواكه الحمراء ، اليوم الأربعاء، في بيان لها، أن العاصفة أثرت على 9 آلاف هكتار من المساحة المزروعة بالفراولة والتوت والتوت الأزرق والتوت الأسود في منطقة الغرب "اللوكوس". وأدت الرياح، التي وصلت سرعتها إلى 110 كيلومترات في الساعة، إلى انتزاع البلاستيك من الأحواض والدفيئات المخصصة لزراعة الفواكه الحمراء، التي يتم تصدير 90% من محاصيلها. وعانى المزارعون من "أضرار جسيمة" شملت تدهور وتشوه 15% من الهياكل المعدنية للأحواض، واقتلاع المزروعات، وخسارة ما يقارب...
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية