فوائد تناول الفاكهة: قوة الطبيعة في صحتك
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
فوائد تناول الفاكهة: قوة الطبيعة في صحتك، تناول الفواكه له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية تناول الفاكهة:
فوائد تناول الفاكهة: قوة الطبيعة في صحتكتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن فوائد تناول الفواكة.
1. **غنية بالفيتامينات والمعادن**: الفواكه تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.
2. **مصدر طبيعي للألياف**: تحتوي الفواكه على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بالإمساك وأمراض القلب.
3. **تعزيز الصحة العقلية**: بعض الفواكه مثل الموز تحتوي على مواد مهدئة تساعد في تقليل مستويات الضغط والقلق، مما يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء.
4. **مكافحة الأمراض المزمنة**: استهلاك الفواكه بانتظام يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
5. **تعزيز جهاز المناعة**: تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض.
6. **تحسين البشرة والشعر**: بعض الفواكه مثل الفواكه الحمضية تحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مظهر البشرة ويعزز صحة الشعر.
تناول الفواكه يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي، ويفضل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه بألوان مختلفة لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للصحة العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد تناول الفاكهة صحتك تناول الفواكه تناول الفاکهة فوائد تناول تحتوی على
إقرأ أيضاً:
الجمارك تضبط أكثر من 17 طناً من الفواكه المهرّبة إلى لبنان
في إطار الجهود المستمرة لحماية الإنتاج الزراعي الوطني ومكافحة التهريب، أعلنت مفرزة البحث عن التهريب في مديرية الجمارك العامة أنها تمكنت، بالتعاون مع وزارة الزراعة والإدارات المختصة، من ضبط كميات كبيرة من الفواكه الأجنبية المهرّبة إلى الأسواق اللبنانية يوم أمس.
وأفادت الوزارة في بيان أن العملية أسفرت عن مصادرة نحو 17,420 كيلوغراماً من الفواكه (تفاح، كيوي، مانغا، أناناس، رمان، موز)، تُقدّر قيمتها السوقية بحوالي 6 مليارات ليرة لبنانية، مؤكدة أن الكميات المصادرة سُلّمت إلى الجيش وفقاً للأصول.
وفي ما يلي تفاصيل القضايا المضبوطة:
القضية الأولى: 6,300 كلغ – غرامة: 1,860,000,000 ل.ل
القضية الثانية: 9,900 كلغ – غرامة: 3,580,000,000 ل.ل
القضية الثالثة: 1,220 كلغ – غرامة: 516,000,000 ل.ل
وأكدت وزارة الزراعة أن هذه الخطوة تأتي في سياق "خطة وطنية متكاملة لحماية السوق المحلي والمزارع اللبناني من المنافسة غير المشروعة"، مشددة على استمرارها في تنسيق الجهود مع مديرية الجمارك ووزارة الاقتصاد لردع عمليات التهريب، وضبط الحدود، وتعزيز الأمن الغذائي وسلامة الأسواق. مواضيع ذات صلة 55 طناً من الفواكه المهربة في قبضة الجمارك.. وفرض غرامات ضخمة! Lebanon 24 55 طناً من الفواكه المهربة في قبضة الجمارك.. وفرض غرامات ضخمة! 16/04/2025 11:45:52 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 العراق يعلن ضبط شحنة مهربة من مخدر الكبتاغون يبلغ وزنها طناً ومصدرها سوريا عبر تركيا Lebanon 24 العراق يعلن ضبط شحنة مهربة من مخدر الكبتاغون يبلغ وزنها طناً ومصدرها سوريا عبر تركيا 16/04/2025 11:45:52 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 معدّة للاستخدام من الحوثيين.. الجمارك اليمنية تضبط معدات عسكرية Lebanon 24 معدّة للاستخدام من الحوثيين.. الجمارك اليمنية تضبط معدات عسكرية 16/04/2025 11:45:52 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 في زحلة.. الريجي يضبط مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة Lebanon 24 في زحلة.. الريجي يضبط مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة 16/04/2025 11:45:52 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً عون أجرى اتصالاً بالملك عبد الله الثاني حول خلية الصواريخ Lebanon 24 عون أجرى اتصالاً بالملك عبد الله الثاني حول خلية الصواريخ 04:31 | 2025-04-16 16/04/2025 04:31:16 Lebanon 24 Lebanon 24 لقاء بين الراعي وبخاري في بكركي Lebanon 24 لقاء بين الراعي وبخاري في بكركي 04:13 | 2025-04-16 16/04/2025 04:13:26 Lebanon 24 Lebanon 24 أزمة "التيار" تتخطى البلدية.. Lebanon 24 أزمة "التيار" تتخطى البلدية.. 04:00 | 2025-04-16 16/04/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد عودته من دمشق... سوريّ يتعرّض للسرقة في دير عمار Lebanon 24 بعد عودته من دمشق... سوريّ يتعرّض للسرقة في دير عمار 03:57 | 2025-04-16 16/04/2025 03:57:28 Lebanon 24 Lebanon 24 قبلان من بغداد: تاريخ نضالي مشترك بين لبنان والعراق في مواجهة التحديات Lebanon 24 قبلان من بغداد: تاريخ نضالي مشترك بين لبنان والعراق في مواجهة التحديات 03:54 | 2025-04-16 16/04/2025 03:54:11 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة هو مُمثل... إبن فنان لبنانيّ بارز يُعلن ترشّحه للإنتخابات (صورة) Lebanon 24 هو مُمثل... إبن فنان لبنانيّ بارز يُعلن ترشّحه للإنتخابات (صورة) 05:07 | 2025-04-15 15/04/2025 05:07:53 Lebanon 24 Lebanon 24 فضحها... ماذا قال والد نارين بيوتي في عرسها؟ شاهدوا الفيديو Lebanon 24 فضحها... ماذا قال والد نارين بيوتي في عرسها؟ شاهدوا الفيديو 08:29 | 2025-04-15 15/04/2025 08:29:13 Lebanon 24 Lebanon 24 ممثلة لبنانيّة تقتحم مُقابلة زميلها السوريّ: "لو بتفلي حتى احكي" Lebanon 24 ممثلة لبنانيّة تقتحم مُقابلة زميلها السوريّ: "لو بتفلي حتى احكي" 06:11 | 2025-04-15 15/04/2025 06:11:00 Lebanon 24 Lebanon 24 موقع بريطاني يكشف.. هكذا يمكن "تدمير" حزب الله Lebanon 24 موقع بريطاني يكشف.. هكذا يمكن "تدمير" حزب الله 10:30 | 2025-04-15 15/04/2025 10:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيليّ... هذه هويّة المُستهدف في عيترون Lebanon 24 الجيش الإسرائيليّ... هذه هويّة المُستهدف في عيترون 08:45 | 2025-04-15 15/04/2025 08:45:24 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 04:31 | 2025-04-16 عون أجرى اتصالاً بالملك عبد الله الثاني حول خلية الصواريخ 04:13 | 2025-04-16 لقاء بين الراعي وبخاري في بكركي 04:00 | 2025-04-16 أزمة "التيار" تتخطى البلدية.. 03:57 | 2025-04-16 بعد عودته من دمشق... سوريّ يتعرّض للسرقة في دير عمار 03:54 | 2025-04-16 قبلان من بغداد: تاريخ نضالي مشترك بين لبنان والعراق في مواجهة التحديات 03:39 | 2025-04-16 إستهداف "رابيد" في وادي الحجير الجنوبية.. وسقوط شهيد وجريح فيديو ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو) Lebanon 24 نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو) 04:17 | 2025-04-14 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 جويس عقيقي تتمنى مُقابلة بشار الأسد لهذا السبب.. وهذا ما قالته عن ترك هشام حداد محطة الـ MTV (فيديو) Lebanon 24 جويس عقيقي تتمنى مُقابلة بشار الأسد لهذا السبب.. وهذا ما قالته عن ترك هشام حداد محطة الـ MTV (فيديو) 01:42 | 2025-04-12 16/04/2025 11:45:52 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية