3 أطعمة تزيد من خصوبة الرجال.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة الأطعمة التي تزيد من خصوبة الرجال بشكل طبيعي لتجنب الأدوية المعروفة بآثارها الجانبية الضارة.
ووفقا لما جاء في موقع Uchicagomedicine هناك ثلاثة أطعمة قد تزيد من خصوبة الرجال وتحسن صحة الحيوانات المنوية..وهي:
السمك
ربطت إحدى الدراسات الصغيرة بين استهلاك كميات أكبر من الأسماك و تخسين خصوبة الرجال و من المحتمل أن تعود الفوائد المرتبطة بالأسماك لصحة الحيوانات المنوية إلى تركيزها العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية، لكن دور الأسماك في هذا الأمر غير واضح بشكل تفصيلي.
الفواكه والخضروات
أظهرت دراسة حديثة أن الرجال الذين تناولوا كميات أكبر من الفواكه والخضروات، وخاصة الخضار الورقية الخضراء والفاصوليا (البقوليات)، كان لديهم تركيزات أعلى من الحيوانات المنوية وحركة أفضل للحيوانات المنوية مقارنة بأولئك الذين تناولوا كميات أكبر من الفواكه والخضروات، وخاصة الخضار الورقية والفاصوليا (البقوليات).
وهذا ليس مفاجئًا نظرًا لأن الأطعمة النباتية الكاملة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الإنزيم المساعد Q10 وفيتامين C والليكوبين وقد تم ربط هذه المغذيات الدقيقة بتركيزات أعلى من الحيوانات المنوية.
أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات الإنزيم المساعد q قد يكون لها تأثير إيجابي على صحة الحيوانات المنوية، ولكننا في النهاية بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتقديم توصيات محددة.
الجوز
في دراسة صغيرة، قام الباحثون بتعيين 117 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 35 عامًا وقاموا بتقسيمهم الى مجموعتين الاولى تتناول الجوز والاخرى لا تاكله وقاموا بقياس جودة الحيوانات المنوية قبل وبعد فترة الدراسة ووجدوا تحسينات كبيرة في حيوية الحيوانات المنوية فقط في مجموعة الجوز مما يكشف تأثيره في تحسين خصوبة الرجال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خصوبة الرجال أوميجا 3 الدهنية اللحوم الحمراء الحيوانات المنوية الحیوانات المنویة خصوبة الرجال
إقرأ أيضاً:
8 جزاءات تأديبية ضد الموظف المقصر في أداء عمله بالقانون.. تعرف عليها
حدد قانون الخدمة المدنية عدد من الجزاءات التأديبية التي يجوز توقيعها على الموظف المقصر في أداء عمله.
الجزاءات التأديبية على الموظف
تنص المادة (60) من قانون الخدمة المدنية على الجزاءات التي يجوز توقيعها على الموظف هي:
1- الإنذار.
2- الخصم من الأجر لمدة أو مدد لا تجاوز ستين يومًا في السنة.
3- الوقف عن العمل لمدة لا تجاوز ستة أشهر مع صرف نصف الأجر الكامل.
4- تأجيل الترقية عند استحقاقها لمدة لا تزيد على سنتيـــــن.
5- الخفض إلى وظيفة في المستوى الأدنى مباشرة.
6- الخفض إلى وظيفة في المستوى الأدنى مباشرة مع خفض الأجر إلى القدر الذي كان عليه قبل الترقية.
7- الإحالة إلى المعاش.
8- الفصل من الخدمة.
كما تنص المادة (27) من قانون الخدمة المدنية على أنه يُعرض أمر الموظف الذي يُقدم عنه تقريران سنويان متتاليان بمرتبة ضعيف على لجنة الموارد البشرية، لنقله لوظيفة أخرى ملائمة فى ذات مستوى وظيفته، لمدة لا تجاوز سنة.
فصل الموظف من العملوإذا تبين بعد انقضاء المدة المشار إليها فى الفقرة السابقة، أنه غير صالح للعمل بها بطريقة مرضية، اقترحت خصم 50% من الأجر المكمل لمدة ستة أشهر.
وإذا تبين بعدها أنه غير صالح للعمل، اقترحت اللجنة فصله من الخدمة مع حفظ حقوقه التأمينية إن وجدت.
وفى جميع الأحوال ترفع اللجنة تقريرها للسلطة المختصة للاعتماد".
الجزاءات التأديبية على شاغلى الوظائف القياديةالجزاءات التي يجوز توقيعها على شاغلي الوظائف القيادية هي:
1- التنبيه.
2- اللوم.
3- الإحالة إلى المعاش.
4- الفصل من الخدمة.
وللسلطة المختصة بعد توقيع جزاء تأديبي على أحد شاغلي شاغلي الوظائف القيادية والإدارة الإشرافية تقدير مدى استمراره في شغل تلك الوظيفة من عدمه. وتحتفظ كل وحدة في حساب خاص بحصيلة جزاءات الخصم الموقعة على العاملين ويكــــون الصرف من هذه الحصيلة في الأغراض الاجتماعية أو الثقافية أو الرياضية للعامليـن طبقًا للشروط والأوضاع التي تُحددها السلطة المختصة.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات