طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
البوابة - في البداية، يجب أن يتناول الأطفال أطعمة مكونة من مكون واحد مهروسة جيدًا. (فقط عصير التفاح، على سبيل المثال، وليس مزيج التفاح والكمثرى معًا). بعد أن يأكل طفلك أطعمة فردية، لا بأس بتقديم مزيج مهروس من نوعين من الأطعمة. عندما يكبر الأطفال، سيتعلمون تناول مجموعة أكبر من الأذواق والقوام.
عندما يتعلق الأمر بتحضير البدائل الصحية لغذاء الأطفال، فلديك عدة خيارات، اعتمادًا على عمر طفلك ونموه:
طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال
للمراحل المبكرة (4-6 أشهر):
هريس محلي الصنع: قم بغلي أو غلي الفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والبطاطا الحلوة والجزر والتفاح والموز وامزجها للحصول على قوام سلس.
الأطعمة المهروسة: قدمي الفواكه الناعمة الناضجة مثل المانجو والتفاح المقشر والمهروس للأطفال لاستكشافها بأيديهم وألسنتهم.
للمراحل اللاحقة (أكثر من 6 أشهر):
الأطعمة التي يمكن تناولها بالأصابع: قم بتقطيع الخضار الناعمة المطبوخة مثل البروكلي والبطاطا الحلوة والخيار إلى قطع صغيرة الحجم لتغذية مستقلة. يعد الموز الناضج والأفوكادو والكمثرى المطهوة على البخار من الخيارات الرائعة أيضًا.
الوافل أو الفطائر الناعمة: اصنع الوافل أو الفطائر المصنوعة من القمح الكامل أو الشوفان دون سكر مضاف وقدمها مع الفواكه المهروسة أو الزبادي.
البيض المخفوق أو التوفو: قدم البيض المخفوق المطبوخ جيدًا أو التوفو المهروس للحصول على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية.
ملاحظات تغذية ضرورية:
التنوع هو المفتاح: قم بتقديم مواد ونكهات جديدة تدريجيًا لتطوير تذوق طفلك.
بدون سكر مضاف: تجنب الأطعمة المصنعة وأغذية الأطفال التجارية التي تحتوي على سكريات مضافة أو مواد حافظة.
التوازن الغذائي: تأكد من حصول طفلك على نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية.
استشر طبيب الأطفال: استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل تقديم أطعمة جديدة، خاصة إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية أو حالة طبية.
المصدر: kidshealth.org / bard
اقرأ أيضاً:
النظافة التناسلية الأنثوية: نصائح ومحاذير هامة
طبيب البوابة: ما أسباب إفرازات الحلمة بدون حمل
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: غذاء تغذية الأطفال خضار فواكه التاريخ التشابه الوصف
إقرأ أيضاً:
تخطى 100 ألف جنيه.. سعر غير متوقع لإطلالة بلقيس فتحي بعيد ميلادها
شاركت الفنانة بلقيس فتحي صورة لها وهي تحتفل بعيد ميلادها منذ فترة، وقد نشرتها مع متابعيها عبر حسابها الرسمي على إنستجرام، وقد ظهرت بإطلالة جذابة وناعمة .
سعر إطلالة بلقيس فتحي
وظهرت بلقيس فتحي بتوب كورسية باللون الابيض مع الاسود والكمشيري الفاتح الأكمام طويلة، وأختارت عليه جيب بنفس الوان التوب بتصميم البلسية الواسع .
وكان إطلالة بلقيس فتحي من تصميم الماركة العالمية Versace ، وقد وصل سعر التوب إلى 4,693 ريال سعودي، أي ما يعادل 61,555 جنيه مصري، ووصل سعر الجيب البلسية 5,500 أي ما يعادل 72,140 جنيه مصري أي أن مجموع إطلالتها يعادل 133,695 جنيه مصري.
وقامت بلقيس فتحي بترك خصلات شعرها منسدلة على ظهرها وأكتافها بتسريحة انسابية وناعمة، وهو ما أبرز من أنوثتها.
وأكملت بلقيس فتحي إطلالتها ببعض اللمسات الناعمة من المكياج الناعمة، فقد اختارت اللون الكشميري كأحمر شفاه، مع وضع الماسكرا، والكحل باللون الأسود، والآي لاينر بألوان ترابية.
وتزينت بلقيس فتحي بإكسسورات لافتة، فقد ارتدت أقراطاً وكولية باللون الابيض الشفاف، وهو ما أبرز من أناقتها.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار