البوابة:
2024-12-24@01:45:37 GMT

طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال

تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT

طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال

البوابة - في البداية، يجب أن يتناول الأطفال أطعمة مكونة من مكون واحد مهروسة جيدًا. (فقط عصير التفاح، على سبيل المثال، وليس مزيج التفاح والكمثرى معًا). بعد أن يأكل طفلك أطعمة فردية، لا بأس بتقديم مزيج مهروس من نوعين من الأطعمة. عندما يكبر الأطفال، سيتعلمون تناول مجموعة أكبر من الأذواق والقوام.

عندما يتعلق الأمر بتحضير البدائل الصحية لغذاء الأطفال، فلديك عدة خيارات، اعتمادًا على عمر طفلك ونموه:

طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال


للمراحل المبكرة (4-6 أشهر):
هريس محلي الصنع: قم بغلي أو غلي الفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والبطاطا الحلوة والجزر والتفاح والموز وامزجها للحصول على قوام سلس.

يوفر هذا المكونات الطازجة التي يمكنك التحكم فيها، ويمكنك تخصيصها حسب تفضيلات طفلك.
الأطعمة المهروسة: قدمي الفواكه الناعمة الناضجة مثل المانجو والتفاح المقشر والمهروس للأطفال لاستكشافها بأيديهم وألسنتهم.
 

للمراحل اللاحقة (أكثر من 6 أشهر):


الأطعمة التي يمكن تناولها بالأصابع: قم بتقطيع الخضار الناعمة المطبوخة مثل البروكلي والبطاطا الحلوة والخيار إلى قطع صغيرة الحجم لتغذية مستقلة. يعد الموز الناضج والأفوكادو والكمثرى المطهوة على البخار من الخيارات الرائعة أيضًا.
الوافل أو الفطائر الناعمة: اصنع الوافل أو الفطائر المصنوعة من القمح الكامل أو الشوفان دون سكر مضاف وقدمها مع الفواكه المهروسة أو الزبادي.
البيض المخفوق أو التوفو: قدم البيض المخفوق المطبوخ جيدًا أو التوفو المهروس للحصول على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية.
 

ملاحظات تغذية ضرورية:
التنوع هو المفتاح: قم بتقديم مواد ونكهات جديدة تدريجيًا لتطوير تذوق طفلك.
بدون سكر مضاف: تجنب الأطعمة المصنعة وأغذية الأطفال التجارية التي تحتوي على سكريات مضافة أو مواد حافظة.
التوازن الغذائي: تأكد من حصول طفلك على نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية.
استشر طبيب الأطفال: استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل تقديم أطعمة جديدة، خاصة إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية أو حالة طبية.

المصدر: kidshealth.org / bard

اقرأ أيضاً:

النظافة التناسلية الأنثوية: نصائح ومحاذير هامة

طبيب البوابة: ما أسباب إفرازات الحلمة بدون حمل

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: غذاء تغذية الأطفال خضار فواكه التاريخ التشابه الوصف

إقرأ أيضاً:

بالصور.. الجيش تسلّم مركز الناعمة التابع سابقًا للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين

أعلنت قيادة الجيش- مديرية التوجيه في بيان مساء اليوم الاثنين، انه "استكمالًا لعملية تسلُّم الجيش مراكز عسكرية كانت تشغلها تنظيمات فلسطينية داخل الأراضي اللبنانية، تسلمت وحدة من الجيش مركز الناعمة - الشوف التابع سابقًا للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين – القيادة العامة، بالإضافة إلى الأنفاق العائدة له، وصادرت كمية من الأسلحة والذخائر بالإضافة إلى أعتدة عسكرية".

وتابع البيان: "تأتي هذه المهمات ضمن إطار حفظ الأمن والاستقرار وبسط سلطة الدولة في مختلف المناطق".  

استكمالًا لعملية تسلُّم الجيش مراكز عسكرية كانت تشغلها تنظيمات فلسطينية داخل الأراضي اللبنانية، تسلمت وحدة من الجيش مركز الناعمة - الشوف التابع سابقًا للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين – القيادة العامة، بالإضافة إلى الأنفاق العائدة له، وصادرت كمية من الأسلحة والذخائر بالإضافة إلى… pic.twitter.com/8jfPWVxZMC

— الجيش اللبناني (@LebarmyOfficial) December 23, 2024

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۷ ساعة
  • تارت الفواكه بوصفة منزلية سهلة ولذيذة
  • تارت الفواكه من الحلويات الكلاسيكية التي تضفي لمسة مميزة لأي مناسبة. يتميز بمذاقه الهش وطبقته الكريمية الغنية الممزوجة مع الفواكه الطازجة التي تضفي نكهة لذيذة ومنعشة. لتحضير تارت الفواكه، ابدأ بإعداد القاعدة: اخلط كوبًا ونصف من الدقيق مع نصف كوب من الزبدة الباردة المقطعة إلى مكعبات صغيرة، وأضف ربع كوب من السكر. اعجن الخليط برفق حتى تحصل على عجينة متماسكة. ضع العجينة في الثلاجة لمدة 20 دقيقة، ثم افردها في صينية التارت. ثقّب العجينة بالشوكة لمنع الانتفاخ، واخبزها في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة أو...
  • لبنان ٢٤قبل ۸ ساعة
  • بالصور.. الجيش تسلّم مركز الناعمة التابع سابقًا للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين
  • أعلنت قيادة الجيش- مديرية التوجيه في بيان مساء اليوم الاثنين، انه استكمالًا لعملية تسلُّم الجيش مراكز عسكرية كانت تشغلها تنظيمات فلسطينية داخل الأراضي اللبنانية، تسلمت وحدة من الجيش مركز الناعمة - الشوف التابع سابقًا للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين – القيادة العامة، بالإضافة إلى الأنفاق العائدة له، وصادرت كمية من الأسلحة والذخائر بالإضافة إلى أعتدة عسكرية. وتابع البيان: تأتي هذه المهمات ضمن إطار حفظ الأمن والاستقرار وبسط سلطة الدولة في مختلف المناطق.   استكمالًا لعملية تسلُّم الجيش مراكز عسكرية كانت تشغلها تنظيمات فلسطينية داخل الأراضي اللبنانية، تسلمت وحدة من الجيش...
  • الوطنقبل ۸ ساعة
  • كيف تجد بديلا للعلاج الناقص؟.. خطوات البحث عن الأدوية عبر «هيئة الدواء»
  • تسعى العديد من الجهات الصحية إلى تسهيل الوصول إلى الأدوية المناسبة وتوفير البدائل الفعّالة في حال نقص الأدوية أو عدم توفرها في الأسواق، ومن بين هذه الجهود تأتي خدمة «هيئة الدواء المصرية» التي تتيح للمواطنين البحث عن بدائل الأدوية المتاحة، ما يوفر لهم خيارات علاجية متنوعة تتناسب مع احتياجاتهم الصحية. ما الفرق بين مثيل الدواء وبديله؟ تتعدد الأدوية في الأسواق تحت أسماء تجارية مختلفة، وقد تحتوي على نفس المادة الفعالة، وهي ما تُسمى «المثائل»، أو قد تؤدي نفس الوظيفة العلاجية بطرق مختلفة، وهي ما تُعرف بـ«البدائل»، ومع نقص بعض الأدوية...
  • البوابةقبل ۱۱ ساعة
  • لازاريني: لا مكان للأطفال.. 14500 طفل استشهدوا في غزة
  • قال المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين الأونروا، فيليب لازاريني، إن طفلا فلسطينيا واحدا يقتل كل ساعة في قطاع غزة جراء العدوان الصهيوني المستمر على القطاع منذ 15 شهراً.اقرأ ايضاًشهداء ومصابون في تجدد غارات إسرائيلية على غزة (فيديو)وبحسب الأمم المتحدة ووزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، فقد استشهد أكثر من 14500 طفل، وأن 160 طفلاً على الأقل استشهدوا خلال شهر واحد فقط.  No place for children. Since the beginning of the war 14,500 children have been reported killed in #Gaza according to @UNICEF.One child gets killed every hour. These are not numbers These...
  • CNN Arabicقبل ۱۶ ساعة
  • هل تريد تقوية جهاز المناعة لديك خلال فترة الأعياد؟ اتبع هذه العادات الصحية
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يكون موسم الأعياد مرهقا، إذ يسافر الأشخاص ويستضيفون العائلة والأصدقاء ويشاركون في الاحتفالات، كل ذلك مع الحفاظ على مسؤوليات أخرى تتعلق بالعمل ورعاية الآخرين.وسط كل تلك الأنشطة يجدر بالذكر أهمية الحفاظ على صحة جهاز المناعة لدينا. فما هي بعض العادات التي يجب على الجميع اتباعها؟ وهل هناك عادات يجب على الناس التفكير في التوقّف عنها بسبب تأثيراتها السلبية على جهاز المناعة؟ وهل هناك نصائح أمان يجب على الناس أخذها في الاعتبار لتقليل فرص الإصابة بالأمراض خلال فترة الأعياد؟تجيب على هذه الأسئلة الدكتورة لينا...
  • الوحدة نیوزقبل ۲ یوم
  • فعالية نسائية بمديرية المنيرة بالحديدة إحياءً لذكرى ميلاد الزهراء
  • الوحدة نيوز/ نظمت الهيئة النسائية الثقافية بمحافظة الحديدة، اليوم، بمديرية المنيرة فعالية ثقافية بذكرى مولد الزهراء، اليوم العالمي للمرأة المسلمة.ركزت كلمات الفعالية على الجوانب التربوية والإيمانية لإحياء ذكرى مولد سيدة نساء العالمين – عليها السلام- والمسؤوليات التي تقع على عاتق المرأة المؤمنة في الاقتداء بها. وتطرّقت إلى أهمية تعزيز الهوية الإيمانية، وترسيخها في أوساط النساء، ووسائل وأساليب مواجهة الحرب الناعمة. وحثت الكلمات على أهمية التوعية بأساليب التدجين ومخاطرها على الفتاة والمرأة، مؤكدة أن أكبر سلاح لمواجهة الحرب الناعمة هو ثقافة القرآن، والاستفادة من سيرة آل بيت النبي صلى الله عليه...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • من وحي مسلسل ساعته وتاريخ.. كيف تقي طفلك من مخاطر مساعد جوجل؟
  • التصفح الإنترنت أصبح أمرًا اعتياديًا لدى الصغار، لسرعة استكشافهم كل ما يدور في العالم، ومع هذا الاستخدام الشائع بات بعض الأطفال يتعرضون لمحتويات سلبية بالنسبة لمراحلهم العمرية، فضلًا عن العديد من الأشياء الخطرة التي يواجهونها دون علمهم كيفية التعامل معها، ومنها المساعد الإلكتروني المنتشر الآن على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، الذي يتم تسريب البيانات له في حال تم إدخالها إلى التطبيق عن طريق الدردشة معه، والمزيد من المشاكل التي تنشأ بسبب الإنترنت، وهو ما ناقشته الحلقة السادسة من مسلسل «ساعته وتاريخه»، بأخطر ظواهر الإنترنت، فكيف تؤثر على الأطفال؟ وما طرق الوقاية من...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • استشهاد طبيب وعائلته بقصف إسرائيلي على منزله وسط غزة
  • استشهد 5 فلسطينيين وأصيب آخرون، الليلة، في قصف طائرات الاحتلال الإسرائيلي منزلا في دير البلح وسط قطاع غزة.اقرأ ايضاًأكثر من 24 شهيدا منذ فجر اليوم بقصف إسرائيلي متواصل على غزة وذكرت مصادر طبية ومحلية في القطاع بأن الدكتور أحمد ضهير وزوجته الممرضة نعيمة أبو سمرة وأولادهم استشهدوا في هذه المجزرة.في غضون ذلك واصلت أليات الاحتلال الإسرائيلي قصفها المدفعي وإطلاق قذائف دخانية تجاه مدينة بيت حانون شمال القطاع المدمر.كما قام جيش الاحتلال بنسف مبان سكنية تزامنا مع قصف مدفعي شمال مخيم النصيرات وسط القطاع. وأمس السبت استشهد أكثر من 24 شهيدا...
  • CNN Arabicقبل ۳ یوم
  • الغذاء والدواء الأمريكية تفرض معايير جديدة لتعريف الأطعمة الصحية
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية معايير جديدة يجب أن تستوفيها الأطعمة، قبل أن تصنّف على أنها صحية.تتضمن المتطلّبات الآن الحد من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكريات المضافة. ويجب أن تحتوي الأطعمة الصحية على كمية محددة من الطعام من إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الموضحة في الإرشادات الغذائية الحالية للأمريكيين، مثل الفاكهة، والخضار، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.ولن تكون بعض الأطعمة التي كانت تحمل سابقا علامة صحية، مؤهلة بعد الآن، مثل:الخبز الأبيض، والحبوب المحلاة، والزبادي. لكنّ الأطعمة التي أصبحت مؤهلة حديثًا نجد:  المكسّرات والبذور، والسلمون، وزيت الزيتون، وبعض زبدة الفول السوداني، والفاكهة والخضار المعلبة.وتمثّل القواعد...
  • البوابةقبل ۳ یوم
  • طبيب من جنسية عربية..الكشف عن هوية منفذ عملية الدهس في ألمانيا
  • أفاد راينر هاسيلوف، رئيس وزراء ولاية ساكسونيا أنهالت الألمانية إن المتهم بهجوم سوق عيد الميلاد في الولاية مؤخرا هو طبيب سعودي يقيم في ألمانيا منذ عام 2006.وأكد هاسيلوف أن الأجهزة الأمنية أوقفت المتهم، مشيراً إلى أن الهجوم كان فردياً ما يستبعد معه وجود أي خطر آخر على المدينة.وقالت صحيفة BILD الألمانية،إن المشتبه به طبيب يدعى طالب، يبلغ من العمر 50 عاما، ويعيش في منطقة بيرنبورغ، حيث يعمل في عيادة.وقالت الصحيفة إن المشتبه به قاد سيارته لأكثر من 400 متر عبر سوق عيد الميلاد المزدحم في مدينة ماغديبورغ، بسيارة من...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار