غني بالسعرات الحرارية.. طريقة عمل الخشاف «سهلة وبسيطة»
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
يعد الخشاف نوعاً من أنواع المشروبات الرمضانية المفضلة للجميع، ويعتمد المشروب على نقع الفواكه المجففة في الماء الدافئ والمضاف إليها المكسرات، ويعد الخشاف وصفة مصرية اشتهرت منذ زمن طويل.
ويحتوي الخشاف على الكثير من الفوائد، فهو غني بالسعرات الحرارية، والفيتامينات، كما أنه يلعب دوراً كبيراً في علاج نزلات البرد، والتهابات المفاصل، والإمساك، وغيرها العديد من الفوائد، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ونكهته الفريدة التي جعلت منه وصفةً يتمّ تحضيرها في كل منزل.
طريقة عمل الخشافمكونات الخشافكوبان من المشمش المجفف.
كوبان من الخوخ المجفف.
كوب كبير من الزبيب.
كوب من اللوز.
كوب من الفستق الحلبي.
كوب من الصنوبر.
لتران من عصير الدراق، أو أيّ عصير آخر متوفر لديك.
أربع ملاعق كبيرة من السكر.
أربع ملاعق كبيرة من ماء الزهر.
طربقة التحضيرانقعي جميع الفواكه المجفّفة مع القليل من العصير المتوفر لديك في المنزل، واتركيها حتى موعد الإفطار، ثم أضيفي إليها كل من ماء الزهر والسكر، واخلطي المكوّنات جيداً مع بعضها البعض، وثم اسكبي الخشاف في كؤوس التقديم، وزينيها بالمكسرات، وقدميها.
اقرأ أيضاًفوائد «القرفة» لتخفيض مستوى السكّر في الدم
طريقة عمل الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوز
لو هتصوم بكرة.. اختار الأكلة اللي تناسبك
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
وصفة والكر السحرية لإنقاذ السيتي من محنته
شدد مدافع مانشستر سيتي، كايل والكر، على ضرورة التخلص من الهزائم، من خلال التركيز على الأساسيات، بعد الخسارة 0-4 أمام توتنهام في الدوري الإنجليزي.
خسر مانشستر سيتي في 5 مباريات متتالية على مستوى جميع المسابقات لأول مرة منذ أبريل (نيسان) 2006، كما خسر في الدوري الإنجليزي الممتاز على إستاد الاتحاد لأول مرة منذ نوفمبر (تشرين الثاني) 2022.
وقال والكر بعد المباراة: "وقفت هنا عندما فزنا بالألقاب، لذا سأقف هنا في حالة الهزيمة أيضاً، هذا هو الشيء الأكثر إحباطاً كمدافع، لا أهتم بتسجيل الأهداف، بل أنا منزعج من عدم الحفاظ على نظافة الشباك، إنه شيء نحتاج إلى تغييره".
أسباب الخسارة.. ماذا حدث لمانشستر سيتي؟ - موقع 24استمرت معاناة مانشستر سيتي بخسارة مفاجئة 0-4 أمام ضيفه توتنهام هوتسبير، وهي المرة الأولى في مسيرة بيب غوارديولا التدريبية المبهرة التي يخسر فيها خمس مباريات توالياً في جميع المسابقات.ونقل الموقع الرسمي لمانشستر سيتي عن والكر قوله: "عليك العودة إلى الأساسيات والحصول على شباك نظيفة ثم لديك فرصة للفوز بالمباراة، إذا استقبلنا أربعة أهداف على أرضنا، فماذا تريد من مهاجمينا أن يفعلوا؟ أن يسجلوا خمسة أهداف".
وأضاف: "كمدافعين نحتاج إلى بذل المزيد من الجهد، ندافع ونهاجم كفريق، نسجل الأهداف وسندافع معاً، الأمر لا يتعلق فقط بالأربعة أو الخمسة أو الستة في الخلف، بل يتعلق بـ11 لاعباً على أرض الملعب".
وأوضح: "لا أستطيع أن أقول إننا فقدنا الثقة معاً، أمضيت ثماني سنوات مع هذه المجموعة الرائعة من اللاعبين والأشخاص، لكننا فقدنا الثقة كفريق لأننا لم نفز لفترة طويلة وعلينا أن نتذكر ما حققناه معاً".
نجم كريستال بالاس أولى صفقات مانشستر سيتي في يناير - موقع 24ذكرت صحيفة TeaMtalk البريطانية أن نادي مانشستر سيتي يخطط لصفقة مهمة في شهر يناير (كانون الثاني) تخص نجم كريستال بالاس اللامع.وأشار قائد السيتي: "ما حققناه في الماضي لا يعني شيئاً، وما يهم الآن هو الفوز بالدوري الإنجليزي الممتاز، نحن نجعل الأمر أصعب على أنفسنا ولدينا فريق واحد فوقنا يعمل بشكل جيد حقاً، وسنواصل القتال حتى النهاية كما نفعل دائماً".
وأشار: "أفضل طريقة لتخطي هذا هو التركيز على حصد الثلاث نقاط في مباراة يوم الثلاثاء، نأمل أن نعود إلى طبيعتنا ونرى سيتي الذي نعرفه خلال آخر ثمانية مواسم."
وأكد المدافع الإنجليزي "علينا استغلال مباراة ليفربول لقلب الأمور والحصول على ثلاث نقاط من الفريق المتصدر لكننا لا نستطيع تقديم أداء مثل هذا وإلا سنخسر أمام ليفربول."
وختم حديثه بالقول "لدينا مباراة في دوري أبطال أوروبا للتحضير لهذه المباراة الضخمة يوم الأحد المقبل والتأكد من قدرتنا على الاقتراب من ليفربول."
سكرتير مساعد الدقهلية: محاسبة المقصرين عن حل شكاوى المواطنين