فوائد تناول التفاح الأخضر يوميًا.. أبرزها تعزيز صحة الرئة والكبد
تاريخ النشر: 22nd, January 2024 GMT
التفاح الأخضر من الفواكه الصحية الغنية بالألياف والمعادن المهمة لصحة جسمك، وعلى الرغم من فوائده العديده إلا أن لا يعلمها الكثير، لذا نقدم لك أبرز فوائد تناول التفاح الأخضر يويمًا.
المساعدة في فقدان الوزن الزائد
يساعد تناول التفاح الأخضر على الريق في فقدان الوزن الزائد، حيث إنه يعمل على تحسين عمليات الأيض، كما تسهم الألياف القابلة للذوبان في التفاح الأخضر في تحسين وظائف الأمعاء، ممّا يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء وبالتالي فإنك ستتناول كمية أقل من الطعام على الفطور.
تعزيز المناعة
يُعد التفاح الأخضر أحد أشهر مصادر مضادات الأكسدة والمركبات الفلافونويدية ومصدرًا لفيتامين ج، وهذه المركبات تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وحمايتها من التلف، وتعمل على محاربة الشوارد الحرة والسموم في الجسم، ما يساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته ضد الالتهابات والميكروبات، كمت تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.
يحسن صحة الرئة والكبد
قد يساعد التفاح الغني بمضادات الأكسدة على حماية رئتيك من أضرار الأكسدة، ويمكن أن تسبب الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة أضرارًا مؤكسدة. قد يؤدي ذلك إلى حدوث استجابات التهابية ومسببة للحساسية في جسمك.
قشر التفاح غني بمادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
يساعد على الهضم
يعد التفاح الأخضر من الفواكه المليئه بالألياف ويخفف من الإمساك ومشاكل الأمعاء الأخرى، ومن المعروف أن مركبا يسمى "البكتين" موجود في التفاح، يعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء؛ لذلك فللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يجب أن نستهلك التفاح الأحمر أو الأخضر بانتظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التفاح الأخضر فوائد التفاح الأخضر تناول التفاح الأخضر
إقرأ أيضاً:
مناقشة تنفيذ عدد من المشاريع التطويرية بشمال الباطنة
عقد المجلس البلدي بمحافظة شمال الباطنة جلسته الاعتيادية الثالثة من السنة الثالثة للفترة الثالثة لعام 2025 برئاسة سعادة محمد بن سليمان الكندي محافظ شمال الباطنة ورئيس المجلس البلدي بالمحافظة.
وأشاد سعادة المحافظ بالجهود المبذولة من قبل الجهات الحكومية المشاركة وحرصها على التعاون الفاعل لخدمة المجتمع وسرعة الاستجابة لحل القضايا العالقة. كما أعرب عن ارتياحه لنشاط أعضاء المجلس في تقديم المقترحات التي تهدف إلى رفع كفاءة العمل البلدي في المحافظة، مؤكدًا على أهمية تقديم مقترحات نوعية تسهم في تطوير مجالات الاقتصاد المختلفة، من صناعية وتجارية وسياحية.
وقد اعتمد المجلس محضر الاجتماع السابق وما تضمنه من توصيات بشأن عدد من الموضوعات المهمة. وفي إطار التعاون المستمر بين المجلس البلدي والجهات الحكومية والخاصة، استضاف المجلس البلدي المختصين من بلدية شمال الباطنة الذين قدموا عرضًا مرئيًا بشأن ساحات إيواء الشاحنات الثقيلة في المحافظة.
كما استعرض المجلس توصيات حلقة الحوار الأسري الفعال التي نظمتها لجنة الشؤون الاجتماعية بالمجلس البلدي.
وتناول الاجتماع مجموعة من الردود الواردة من بعض الجهات الحكومية في عدة موضوعات، من أبرزها: طلب تخصيص موقع مقبرة مركزية بمنطقة بطحاء هلال بولاية السويق، وطلب اعتماد مشروع المحطة المتكاملة للحافلات ومركبات الأجرة بالقرب من محطة القطار المرحلة الأولى (صحار / البريمي)، وطلب تخطيط قطع أراض سكنية لغرض التعويض في قريتي خور رسل والسرحات بولاية الخابورة، بالإضافة إلى طلب إنشاء نفق «عبارات صندوقية» في طريق الباطنة الساحلي ببلدة أسرار بني عمر بولاية شناص.
كما تمت مناقشة مجموعة من المقترحات المقدمة للمجلس، من أبرزها مقترح لإجراء العمليات القيصرية في صالات الولادة بالمجمعات الصحية في المحافظة، ومقترح تخصيص أرض لإنشاء مجلس عام في كل منطقة من مناطق ولايات محافظة شمال الباطنة.
كما ناقش المجلس مجموعة من الطلبات المقدمة له، ومن أبرزها: طلب صيانة طريق حيبي بولاية صحار، وإنشاء جزر وأكتاف للطرق في مجز الكبرى والجفرة بولاية صحار، وطلب توسعة العبارات الصندوقية على الشارع العام في قريتي بطحاء الأشخر وخور الحمام بولاية صحم.