صدى البلد:
2024-11-23@13:33:24 GMT

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفاكهة على الريق؟

تاريخ النشر: 22nd, January 2024 GMT

اعتاد الكثيرون على تناول الفاكهة بعد وجبة الغذاء أو قبل النوم، لكن أكد الخبراء أنها غير صحية تماماً وتؤدي إلى مشاكل في الهضم، ويرى بعض خبراء الصحة أن أنسب وقت لتناول الفواكه هو في الصباح ،وتعد الفاكهة جزءاً أساسياً في نظام التغذية الصحي، وعلى الرغم من احتواء،الفواكه على سكر الفاكهة الطبيعي وكميته معتدلة، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناولها، ينصح خبراء التغذية بتناول الفواكه في الصباح إن أمكن وتناولها مع الفطور،وفقا لموقع healthdirect نرصد في هذا التقرير فوائد تناول الفاكهة على الريق.


تعمل على تقوية المناعة.

تساعد على إنقاص الوزن.

تخفّف من الانفلونزا ونزلات البرد.

تخفّف من آلام المعدة.

تحمي من تكوّن الحصوات داخل الكلى.

تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية له.

تعمل على تنشيط الدورة الدموية.

تحسّن من عملية الهضم.

تحمي القلب والشرايين من الأمراض.

تعمل على تقوية العظام وتقلّل من خطر إصابتها بالهشاشة.

تحافظ على صحّة الأسنان.

تحافظ على ضغط الدم.

تساهم في تقوية الأعصاب.

تحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.

يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.

تحمي من خطر الإصابة بالأنيميا.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفاكهه الهضم الغذاء قبل النوم

إقرأ أيضاً:

تهديد صريح لجماعة الحوثي ومنحها مهلة زمنية أخيرة قبل الضربة الحاسمة.. ماذا يحدث؟

تهديد صريح لجماعة الحوثي ومنحها مهلة زمنية أخيرة قبل الضربة الحاسمة.. ماذا يحدث؟

مقالات مشابهة

  • للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية
  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
  • نيئ أو بالبخار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروكلي ؟
  • تهديد صريح لجماعة الحوثي ومنحها مهلة زمنية أخيرة قبل الضربة الحاسمة.. ماذا يحدث؟
  • دليل غذائي لحياة صحية.. الفواكه المسموحة لمرضى قصور الكلى وأخرى ممنوعة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمك؟
  • يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي قبل النوم؟
  • ما هو عصير الفاكهة الذي يحسّن الهضم؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ؟