وفري فى الميزانية.. حضري 10 أطعمة بتكاليف بسيطة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
تبحث أغلب ربات البيوت عن أصناف من الأطعمة تساعد فى توفير الميزانية،لذلك نقدم قائمة بعشرة أطعمة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي والتي تكون ميسورة التكلفة وفقا لما نشره موقع هيلثي:
الأرز: يعتبر الأرز من الأطعمة الرخيصة والمغذية، ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات.
البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس والحمص، فهي مصدر رخيص ومهم للبروتين والألياف.
البيض: يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات، وهو عادةً متوفر بأسعار معقولة.
الخضروات الجذرية: مثل الجزر والبطاطس والبصل، فهي تعد خيارًا ميسور التكلفة ومليئة بالفيتامينات والمعادن.
الشوفان: يعد الشوفان وجبة صحية ومغذية، ويمكن شراؤه بأسعار معقولة في صورة حبوب كاملة أو دقيق.
العجينة: مثل العجينة المعلبة أو العجينة المجمدة، يمكن استخدامها في تحضير الباستا والبيتزا وتوفير الوقت والمال.
السمك المعلب: مثل السردين والتونة، فهي مصدر ممتاز للبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني المفيد، وعادةً ما تكون أرخص من الأسماك الطازجة.
الشعيرية: تعتبر الشعيرية من الأطعمة الميسورة التكلفة والتي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات مثل الحساء أو السلطة.
العجة: وجبة مكونة من البيض والخضروات والتوابل، يمكن تحضيرها بتكلفة منخفضة وتوفر قيمة غذائية جيدة.
الفواكه الموسمية: اختيار الفواكه الموسمية يمكن أن يكون أكثر تكلفة من اختيار الفواكه الغير موسمية. اختيار الفواكه الموسمية المتاحة في المنطقة الخاصة بك يمكن أن يوفر المال ويضمن جودة أفضل.
تذكر أنه بالإضافة إلى اختيار الأطعمة المنخفضة التكلفة، يمكنك أيضًا التوفير عن طريق التخطيط المسبق للوجبات وشراء المكونات بكميات كبيرة وتخزينها بشكل صحيح للحفاظ على جودتها وطول فترة صلاحيتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الميزانية البيض البقوليات الأرز الفواكه الموسمية العجة الشعيرية الشوفان من الأطعمة
إقرأ أيضاً:
2,700 يورو لكل شخص.. إقليم سويسري يوزع فائض الميزانية على السكان
بعد أكثر من عقد من تراكم الفوائض المالية التي بلغت 2.8 مليار يورو، قرر إقليم "كانتون دي بال" في سويسرا اتخاذ خطوة غير مسبوقة بإعادة توزيع هذا الفائض على السكان المحليين.
هذا القرار يمنح غالبية دافعي الضرائب فرصة تلقي دفعات مالية مباشرة، ما لاقى ترحيبًا واسعًا بين السكان. وعلق أحد المواطنين لفرانس إنفو قائلاً: "إنها مفاجأة جميلة، فنحن عادة من نتحمل عبء الدفع".
تشير التقديرات إلى أن كل مواطن سيحصل على نحو 2,500 فرنك سويسري (2,700 يورو)، بناءً على ما دفعه من ضرائب. ووفقًا للإجراءات المعلنة، سيستفيد نحو 70% من سكان الاقليم من هذه المبادرة.
ويعكس القرار النمو الاقتصادي المزدهر للإقليم، حيث أظهرت ميزانية عام 2023 فائضًا قدره 464 مليون يورو بعد تغطية جميع النفقات العامة.
آلية مستدامة لإعادة التوزيع وسداد الديونوافق البرلمان المحلي على آلية جديدة تضمن إعادة توزيع 80% من الفائض السنوي مباشرة على السكان، مع تخصيص الـ 20% المتبقية لسداد الديون العامة. ويجري التخطيط لطرح قانون للاستفتاء العام لجعل هذه الآلية دائمة.
Relatedبعد 15 عامًا: صور انحسار الأنهار الجليدية في سويسرا تبكي زوجين بريطانيّينأسعار الإيجار في أوروبا ترهق كاهل المواطن.. المتر في سويسرا ب 18 ألف يورو وصربيا تسجل النسبة الأعلىفيضانات تيسينو في سويسرا: جسر مدمر وانقطاع للكهرباء والمياهالمبادرة التي قدمها المستشار لورينز أمينت، تهدف إلى تعزيز استفادة السكان من الفوائض المالية الكبيرة. وقال أمينت: "أي شخص يستطيع قراءة رقم بثمانية أصفار يعرف أن الاقليم يتلقى أموالاً هائلة".
ومع ذلك، لا تزال هناك تحفظات على المبادرة، خاصة من بعض المجموعات اليسارية التي ترى أن الأموال يجب أن تُخصص لدعم مشاريع البيئة والثقافة بدلاً من إعادة التوزيع النقدي المباشر.
هذا القرار التاريخي يعكس تغيرًا جذريًا في طريقة التعامل مع فائض الميزانية، ويعزز مكانة "كانتون دي بال" كواحد من أكثر الأقاليم ازدهارًا في سويسرا، ما قد يمهد الطريق لمبادرات مشابهة في المستقبل.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية الرهان على التجديد والابتكار في معرض آرت بازل الفني في سويسرا.. أعمال معاصرة تجتذب الزوار شاهد: تعود إلى العصر ما قبل الكولومبي.. سويسرا تعيد ثلاث مومياوات إلى بوليفيا روائع سويسرا الطبيعية في خطر... تسارع في ذوبان الأنهر الجليدية بسبب تغير المناخ أزمة الديونسويسراضرائباقتصاد
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية