تناول الفاكهة في هذا التوقيت أفضل لك.. حسام موافي يوضح الأسباب
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الفواكه بعد الوجبات مباشرةً، ولكن هناك اعتقاد شائع بين البعض، أن تناولها في هذا الوقت، قد يضر بصحة الجسم.
وحول هذا الأمر، أكد الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، محذرا من تناولها في توقيت معين.
. 5 أطعمة تزيد من مستويات الحديد في الجسم
وأوضح موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن معظم الأشخاص يعتادون على تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة، بغرض التحلية، وهذا غير صحيح.
وأضاف أن الفواكه تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، مؤكدًا أنه أحد أفضل المواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة البكتيريا والفيروسات والجراثيم، ومن ثم الوقاية من الأمراض المعدية.
وأفاد أستاذ طب الحالات الحرجة بأن أفضل وقت لتناول الفاكهة على مدار اليوم، هو قبل الوجبات؛ لضمان الاستفادة من العناصر الغذائية المتوفرة بها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفاكهه تناول الفاكهة طبيب يوضح الوجبات الجسم الصحة
إقرأ أيضاً:
حسام موافي عن الكورتيزون: لا يسبب هذا المرض
أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك اعتقادًا شائعًا بأن دواء الكورتيزون يسبب الإصابة بمرض السكري.
علاقة الكورتيزون بمرض السكريونفى الدكتور حسام موافي في برنامجه “ربي زدني علما” الذي يعرض على قناة صدى البلد، بأن الكورتيزون لا يسبب السكري بشكل مباشر، بل قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري أو الذين لديهم ضعف في إفراز هرمون الإنسولين.
لذا نصح حسام موافي، هؤلاء المرضى بتوخي الحذر عند استخدام الكورتيزون ومراقبة مستويات السكر في الدم.
من ناحية أخرى، حذر الدكتور موافي من استخدام الكورتيزون لدى مرضى قرحة المعدة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التقرحات بسبب زيادة إفراز حمض المعدة.
كما نصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب الكورتيزون، لأنه قد يسبب احتباس الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، أشار الدكتور موافي، إلى أن الكورتيزون له فوائد عديدة، حيث يُعتبر هرمونًا أساسيًا للحياة وقد أنقذ حياة ملايين الأشخاص.
أكد حسام موافي، أنه يجب استخدام الكورتيزون بحذر وتحت إشراف طبي لتجنب آثاره الجانبية المحتملة.
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره