البرقوق أكثر الفواكه المجففة صحة للنساء
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
درس العلماء الأمريكيون تأثير الفواكه المجففة على صحة المرأة، واتضح أن الأكثر صحة منهم قد يكون البرقوق، هذا المنتج يقوي الهيكل العظمي بشكل مثالي.
يحتوي البرقوق على بعض المواد المفيدة التي يمكن أن تحسن قوة العظام لدى النساء بالإضافة إلى ذلك، وجد باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية أنه إذا كنت تتناول هذه الفاكهة المجففة بانتظام، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهذا هو اسم ترشيح المعادن الضرورية للصحة الطبيعية من العظام، وهذه العملية تؤدي إلى هشاشة الهيكل العظمي.
لإجراء تجربة جديدة، لاحظ العلماء الأمريكيون مجموعتين من النساء وطُلب من المشاركين في المجموعة الأولى تناول القليل من البرقوق كل يوم، بينما في المجموعة الثانية تناولت الفتيات التفاح المجفف، ونتيجة لذلك، فإن النساء اللاتي أدرجن البرقوق الجاف في نظامهن الغذائي كان لديهن قوة عظام أفضل.
وأكد الباحثون أن الفواكه المجففة من الأطعمة التي يمكن تناولها بكميات معقولة دون الإضرار بالنحافة، وتقوي الفواكه المجففة أنسجة الأوعية الدموية وتنظف الأمعاء وتحمي من تكوين جلطات الدم. الخوخ، على وجه الخصوص، يزيد أيضًا من مستويات الهيموجلوبين.
وفي الوقت نفسه، قام العلماء البريطانيون بتجميع قائمة بالمنتجات التي يمكنها الحفاظ على الصحة عند المستوى الطبيعي بسبب قدرتها على استعادة الجسم وتشمل هذه زبدة الجوز والكرفس والمانجو والبيض والأفوكادو والكاجو والكاري والشوكولاتة وخبز الجاودار والخس.
ولحماية الدماغ من الشيخوخة وتحسين الدورة الدموية في هذا العضو عليك شرب عصير البرتقال ولاحظ العلماء أن هذا المنتج يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 47%.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرقوق الهيكل العظمي قوة العظام الفاكهة المجففة المعادن
إقرأ أيضاً:
نائب محافظ دمياط تتفقد فعاليات المدينة الصديقة للنساء
أجرت المهندسة شيماء الصديق، نائب محافظ دمياط، جولة تفقدية لمكتبة مصر العامة بمدينة عزبة البرج، والمدينة الصديقة للنساء، لمتابعة العديد من الفعاليات والورش المتنوعة التي تقام بهما، ضمن فعاليات المبادرة الرئاسية للتنمية البشرية"بداية جديدة لبناء الانسان"، وذلك بحضور مروة نبيل، مقرر المجلس القومي للمرأة، وياسر عمارة، وكيل وزارة التربية والتعليم، وأكرم فياض، مدير مكتبات مصر العامة بالمحافظة، وعبدالخالق فرج، رئيس الوحدة المحلية لمدينة عزبة البرج.
واستهلت المهندسة شيماء الصديق، الجولة التى تمت متابعتها من خلال مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة، بتفقد معرض منتجات الدورات التدريبية بالمدينة الصديقة للنساء، ومعرض ذوي الهمم التابع لجمعية كفالة اليتيم والتنمية ومركز طيبة، وحرصت "نائب المحافظ" على التواصل المباشر مع العارضات، وأشادت بجهودهم في صناعة منتجات يدوية فريدة من نوعها، كما عبرت عن إعجابها بالمنتجات التي صنعها ذوو الهمم، مؤكدةً على ضرورة دمجهم في المجتمع ودعم قدراتهم وإبداعاتهم.
وأشارت إلى أن المحافظة تحت قيادة الأستاذ الدكتور أيمن الشهابي محافظ دمياط تسعى دوماً نحو تقديم الدعم الكامل للسيدات وتعزيز محاور دعم وتمكين المرأة وضع خطة لإقامة معرض بيع ثابت لمنتجات السيدات .
كما تفقدت الورش التدريبية للمرأة على الحرف اليدوية التراثية، وورش الحكي عن طريق الصيد وكيفية صناعة شباك الصيد، وأشادت المهندسة شيماء الصديق، بهذه الورش التي تساهم في الحفاظ على البيئة وتشجيع الإبداع في إعادة استخدام المواد المستعملة، وأكدت أن هذه الورش تعمل على نقل التراث الشعبي والبحري للأجيال القادمة، وتعريفها بتاريخ المنطقة.
وتفقدت أيضا معرض منتجات إعادة التدوير بقاعة الأنشطة والهوايات بالمكتبة وورش الحكي المخصصة للأطفال، وورش تعليم الشطرنج، والرسم، والالقاء، وإعادة التدوير، كما شهدت حفل دمج للأطفال من ذوي الهمم، وقدمت بعض النصائح للأطفال عن كيفية الحفاظ على البيئة المحيطة، وأهمية التعلم بالنسبة لهم.
وأكدت المهندسة شيماء الصديق، على أهمية تنمية مهارات الأطفال في مختلف المجالات، مشيرةً إلى أن هذه الدورات تساهم في تنمية قدراتهم الإبداعية ومهاراتهم الحياتية، وشددت على ضرورة دمج الأطفال ذوي الهمم في المجتمع وتوفير فرص متساوية لهم.
كما شهدت المهندسة شيماء الصديق، استعراضات مسرحية وغنائية على المسرح الروماني، وأعربت على سعادتها بحضور هذا الحفل، وأشادت بالمواهب الشابة الموجودة، مؤكدة على ضرورة دعم الفن والثقافة لبناء مجتمع واعٍ ومبدع، داعيةً جميع الجهات المعنية بالتعاون من أجل دعم هذه البرامج وتوسيع نطاقها ، وأشادت "نائب محافظ دمياط " بما تستهدفه المدينة الصديقة للنساء من أهداف لتمكين السيدات ، والتى حققت نجاحا كبيرا لتحقيق ذلك، حيث حصلت محافظة دمياط على جائزة اليونسكو لمدن التعلم لعام ٢٠٢١ والمركز الثانى بنماذج الفراغات العامة المفتوحة الناجحة بمصر ببرنامج الأثر المحلى للمنتدى الحضرى العالمى ، معربة عن خالص امنياتها بتكرار تلك التجربة الناجحة بجميع أنحاء الجمهورية.
وفي الختام، تفقدت نائب محافظ دمياط، معرض الرسام حسام الخياط، بالسوق الحضاري برأس البر، وأعربت عن إعجابها بالأعمال الفنية المعروضة التي تعكس رؤية فنية عميقة وإبداعاً متميزاً.
وأشادت بقدرة الفنان على التعبير عن مشاعره وأفكاره من خلال لوحاته، وأكد نائب المحافظ على أهمية دعم الفنانين وتوفير الفرص المناسبة لعرض أعمالهم، مشيرةً إلى أن الفنون تلعب دوراً هاماً في إثراء الحياة الثقافية للمجتمع.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان