ما هي أسوأ الفواكه لمرضى السكري؟
تاريخ النشر: 7th, February 2024 GMT
لمرضى السكري، هناك بعض الفواكه التي يجب تناولها بحذر نظرًا لارتفاع محتواها من السكر، ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه بالرغم من ارتفاع محتوى السكر في بعض الفواكه، فإنها لا تعني أنها تكون ضارة تمامًا لمرضى السكري، يتعين على مرضى السكري الاستمتاع بالفواكه بشكل عام وتضمينها في إطار تخطيط الوجبات الخاص بهم وفقًا لتوصيات أطبائهم ومستشاري التغذية.
ومع ذلك، هناك بعض الفواكه التي يجب تناولها بكميات معتدلة أو تجنبها إذا كانت تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم، بحسب ما نشره موقع هيلثي وبعض هذه الفواكه تشمل :
الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات، لذلك ينصح بتناوله بكميات معتدلة.
العنب: يحتوي العنب أيضًا على كمية كبيرة من السكر، وبالتالي فإنه ينبغي تناوله بكميات محدودة.
المشمش: يحتوي المشمش على نسبة مرتفعة من السكر والكربوهيدرات، لذلك يفضل تناوله بكميات معتدلة.
الأناناس: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من السكر، ولذلك ينصح بتناوله بكميات محدودة.
مع ذلك، يجب على مرضى السكري تناول الفواكه الأخرى التي تحتوي على محتوى سكر أقل، مثل التفاح والبرتقال والفراولة والتوت والعنب الأسود والكيوي، يمكن لمرضى السكري أيضًا الاستفادة من استشارة مستشار تغذية متخصص لتحديد الكميات المناسبة وتخطيط النظام الغذائي السليم وفقًا لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفواكه مرضى السكري العنب الموز الأناناس لمرضى السکری من السکر
إقرأ أيضاً:
أسوأ المواسم.. شوبير يوجة رسالة غاضبة للاعبي الأهلي
علق الإعلامي أحمد شوبير علي أداء لاعبي الاهلي في الفترة الحالية عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك.
وقال شوبير عبر برنامجة الاذاعي :الموسم الحالي للأهلي ليس مقبولاً نهائياً، وهو من أسوأ المواسم التي مرت على تاريخ النادي”.
وتابع: لا بد من منح الثقة للاعبين الشباب،هناك أيضًا بلال عطية، بالإضافة إلى أن إصابة وسام أبو علي بسيطة.
وصلت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إلى مدينة جوهانسبرج في جنوب إفريقيا، صباح اليوم الأربعاء، وذلك للدخول في معسكر مغلق استعدادا لمواجهة صن داونز، السبت المقبل، ضمن منافسات ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا.
ويسعى السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق، لتحقيق نتيجة إيجابية في مباراة الذهاب، من أجل تعزيز فرص الأهلي في التأهل للنهائي، خاصة في ظل صعوبة اللقاء وقوة الفريق الجنوب إفريقي على أرضه وبين جماهيره.
مكافأة جديدة من الكاف.. ملايين الدولارات تنهال على الأهلي قبل مونديال الأنديةمكافأة جديدة من الكاف.. ملايين الدولارات تنهال على الأهلي قبل مونديال الأندية
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 16-4-2025 والقنوات الناقلةمواعيد مباريات اليوم الأربعاء 16-4-2025 والقنوات الناقلة
وضم كولر قائمة قوية لخوض المواجهة المرتقبة، وجاءت كالتالي:
حراسة المرمى: محمد الشناوي – مصطفى شوبير – حمزة علاء
خط الدفاع: محمد هاني – أكرم توفيق – رامي ربيعة – ياسر إبراهيم – أشرف داري – عمر كمال – مصطفى العش
خط الوسط: مروان عطية – إمام عاشور – عمرو السولية – أحمد رضا – محمد مجدي "أفشة" – كريم نيدفيد – طاهر محمد طاهر – حسين الشحات – أشرف بن شرقي – محمد عبد الله
خط الهجوم: وسام أبو علي – جراديشار.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية