2025-04-26@22:10:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1624
«م نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
دراسة حديثة: السعادة يمكن تعلمها وزرعها في نفسك
وجه الإعلامي سيف زاهر، رسالة نارية إلى محمود عبدالرازق «شيكابالا»، قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بعد تصرفه المثيرللجدل تجاه جمهور الأهلي، عقب نهاية مباراة الفريقين في نهائي كأس مصر. وقال سيف زاهر، في تصريحات تلفزيونية عبر فضائية «أون تايم سبورتس»: «أنا معترض جدًا على لقطة شيكابالا، وأتمنى اللقطة دي متكررش تاني لأن اللقطة دي لا يوجد ليها أي سبب». واضاف سيف زاهر، رسالة إلى شيكابالا، قائلا: «أنت لاعيب كبير ولازم تسيطر على نفسك لأن اللقطة عندك بحساب».وحقق الأهلي الفوز على الزمالك، بهدفين دون رد، في المباراة التي اقيمت بينهما مساء الجمعة الماضي، على استاد الأول بارك في مدينة الرياضبالمملكة العربية السعودية، في نهائي بطولة كأس مصر موسم 2022 – 2023. والتقطت الكاميرات صورا لـ«شيكابالا»، بعد نهاية مباراة الأهلي والزمالك، وهو يوجه...
تشير دراسة جديدة إلى أن المشي ما يصل إلى 10 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة حتى لو كان الناس يقضون معظم يومهم جالسين. وقد وجد الخبراء في السابق أن الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، سواء على مكاتبهم أو لمشاهدة التلفزيون، هم أكثر عرضة للموت المبكر والإصابة بأمراض القلب. إقرأ المزيد حيلة رياضية بسيطة لخسارة الوزن ولكن، حتى الآن، لم يكن من الواضح ما إذا كان المشي يمكن أن يعوض آثار الجلوس معظم اليوم.ووجدت الدراسة الجديدة أن كل خطوة إضافية تزيد عن 2200 خطوة يوميا، ما يصل إلى نحو 10 آلاف خطوة - تقلل من هذه المخاطر، بغض النظر عن مقدار الوقت المتبقي الذي تقضيه في الجلوس.وكشف الخبراء أن أقل خطر للوفاة...
يسعى الكثيرون للحفاظ على أوزانهم وخسارة الوزن الزائد في شهر رمضان، حيث يندفع البعض نحو تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والحلويات والتي تسبب التخمة والسمنة، وتقدم “البوابة نيوز”، أبرز النصائح لخسارة الوزن في شهر رمضان:الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياًتجنب الشبع إلي درجة التخمة حتى لا تشعر بصعوبة في التنفس، والخمول، والثقلالإكثار من تناول الخضروات لما تحتويه من عناصر فيتامينات ومعادنالتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من مدرات البولتجنب تناول الأطعمة المقلية لاحتوائها على سعرات حرارية عاليةممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً بعد الإفطار لتقليل الوزنالتقليل من تناول الحلويات لما تحويه من سعرات حرارية عالية
كشف محمد صلاح قائد منتخب مصر ولاعب ليفربول الإنجليزي، النصيحة التي كان يتمنى الحصول عليها عندما كان صغيرا، مشيرا إلى أنه يقوم بها منذ بضع سنوات.وقال صلاح في حوار عبر الموقع الرسمي للنادي الإنجليزي: “النصيحة التي كنت أتمنى الحصول عليها عندما كنت صغيراً؟ أن أعمل على المستوى الذهني، العمل ذهنياً أصعب بكثير من العمل الجسدي، أعمل في صالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريبًا لمدة ساعة ونصف، في معظم الأوقات أعود إلى المنزل وأعمل مرة أخرى، لكن من الصعب جدًا الاستمرار في العمل على الأمور العقلية”.وأَضاف: “ممارسة هذا الأمر 15 دقيقة كل يوم، إنه أمر صعب للغاية، ما أفعله خلال الـ15 دقيقة ذهنياً؟ أفعل أكثر من ذلك وهي صعبة حقا ثق بي، أنا أفعل ذلك منذ بضع سنوات وأنا أقول...
ترجمة: عزة يوسف تشعرنا بعض السلوكيات الصغيرة والبسيطة بالمزيد من الثقة بالنفس، وهذا الشعور ربما لا يأتي طبيعياً للكثيرين، وهنا نذكر بعض الخطوات العملية لتشعر بالمزيد من الثقة، والتي قدمها موقع «Stars Insider» الأميركي، ومنها:الإيجابيةيشعرك التحدث بإيجابية بالمزيد من الثقة في النفس، فحاول أن تكون إيجابياً في خطابك.الاهتمام بالنفسالاعتناء بالنفس يشعر الشخص بالثقة، لذلك عليك أن تهتم بمظهرك ونظافتك طوال الوقت.الأناقةارتداء الأزياء الأنيقة والمناسبة طريقة فورية للشعور بالثقة.الكرمتأتي الثقة جنباً إلى جنب مع الكرم والعطاء، فمساعدة الغير تجعلك تشعر بالثقة والرضا عن النفس.العمل التطوعيتساعد الأعمال التطوعية في بناء الثقة بالنفس، فهي طريقة لمساعدة المجتمع وإسعاد نفسك.التحدث ببطءيعني التحدث ببطء أنك واثق مما تقول، على عكس التحدث بسرعة، والتلعثم في الكلام.رفع الرأسيمكنك خداع نظام إفراز الدوبامين لديك بتلك الوقفة، فالشخص غير...
يعد سرطان الجلد من أصعب الأمراض التى تسبب مضاعفات خطيرة وتتطلب جهد ورعاية خاصة والعلاج أكثر من الأورام الخبيثة الأخرى. ووفقا لما جاء فى موقع medicinenet بالإضافة إلى العيش بأسلوب حياة صحي، من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان للوقاية من سرطان الجلد كما إن تناول نظام غذائي متوازن والبقاء نشيطًا بدنيًا يحسن قدرة الجسم على محاربة أضرار الجذور الحرة والشفاء. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق قبل الشراء علامات تكشف البصل الفاسد |يسبب الأمراض حماية بشرتكفي أي وقت يحدث فيه اسمرار في الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس، فهذا علامة على حدوث بعض الضرر. نظرًا...
تعد حمى الببغاء من من أخطر الامراض الحديثة التي حذرت منها منظمه الصحة العالمية وذلك بعد تزايد انتشارها في العام الأخير.وتسببت حمى الببغاء في العام الأخير في وفاة 5 أشخاص في مناطق مختلفة في العالم وهو حدث فريد لم يذكر من قبل لذا تشدد منظمات الصحة على اتباع إجراءات الوقاية اللازمة. أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد هتلعب بالفلوس .. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل بتر قدم فنان شهير.. مركز عالمى يقدم طرق الوقاية من السكر بربع الثمن.. أرخص طريقة لعمل وتخزين الكفتة قبل رمضان نعرض لكم طرق الوقاية من حمى الببغاء وفقا لما جاء في موقع مركز السيطرة على الأمراض الأمريكيعلى الرغم من عدم وجود لقاح للوقاية من مرض حمى الببغاء إلا...
رمضان شهر استثنائي في حياة المسلمين، يزخر بالمعاني السامية، ويمتلئ بالمشاعر الروحانية، ويحمل في طياته رحلة إيمانية واجتماعية فريدة من نوعها. اقترب موعد حلول شهر رمضان المبارك، شهر الخير والبركة. علينا أن نجاهد أنفسنا ونَجتهد في طلب الأجر والثواب. رمضان فرصة للتغيير للأفضل: * تخلص من عاداتك السلبية وابدأ باكتساب عادات جديدة. * اهتم بالجانب الروحي في هذا الشهر بشكل خاص. * قيّم نفسك بصدق في الجانب الروحي واسعى لوضع أعمال تزيد من قوة الجانب الروحي في حياتك. تُساعدك أجواء رمضان الإيمانية والبيئة المحيطة بك على: * التغلب على أهواء نفسك. * الإكثار من الطاعات والأعمال الصالحات. رمضان شهر القرآن: * احرص على تلاوة القرآن في رمضان واكثر من ذلك. رمضان شهر الإحسان: * من الأهداف المحققة من الصيام أن...
جدل كبير بعد نشر وسائل إعلام روسية تسجيلًا صوتيًا مدته 38 دقيقة قالت إنه يتضمّن محادثات جرت بين ضباط ألمان وهم يبحثون إمكانية قصف شبه جزيرة القرم التي ضمتها روسيا، ما أثار أزمة بين موسكو وبرلين.ومن أسباب تسرب المكالمة، هو إجراؤها على منصة "ويب إكس" وليس على شبكة سرية داخلية للجيش، كما أن أحد الضباط كان في فندق، ويرجح أنه شارك في الاجتماع باستخدام شبكة واي فاي مفتوحة للعموم، دون أن يحمي جهازه الرقمي من الاختراق.وخطورة الانترنت المفتوح للعموم، أي ذلك الذي يمكن لأي كان الدخول إليه، وغالبا ما يكون في المقاهي والمطارات والأماكن العامة، أنه يمكن بخطوات بسيطة معرفة المواقع والتطبيقات التي تستخدم، ومعرفة كل المعلومات التي تقوم بمشاركتها، ومن ذلك ما تكتب وما تقول وما يصلك في المحادثات.وبعيداً...
أنس بوخش، ذلك المحاور الشاب الذي يمتلك مفتاح قلوب النجوم، يفتح أبواب رحلة مليئة بالنجاحات والإنجازات، في حلقة جديدة من برنامج «صاحبة السعادة» مع الإعلامية إسعاد يونس. سيرة ومسيرة إعلامي متعدد المواهب يُحدّثنا «بوخش» عن مسيرته المهنية المتنوعة، من كونه إعلاميًا ورياضيًا ورجل أعمال، وكيف صنف نفسه في ظل هذه المهن المتعددة. ما هي وظيفة أنس بوخش؟ قبل أن يصبح محاورًا في برنامجه الخاص «ab talks»، عاش أنس بوخش، حياة مليئة بالتجارب المتنوعة، تخرج في كلية الهندسة الميكانيكية، وتعلم الطبخ، وأدار صالون حلاقة، ومارس ريادة الأعمال، وأصبح مؤثرًا على وسائل التواصل الاجتماعي، ولعب كرة القدم احترافًا، وعمل بالتصوير، وهو أب منفصل عن زوجته وله ابن يرعاه. في لقاء مع الإعلامية إسعاد يونس، سألته عن كيفية تصنيفه لنفسه، فأجاب: «كيف...
انتقد رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، المهندس أحمد حلمي، عضو حزب مصر أكتوبر، وذلك بعد إعلانه عبر صفحته عن توليه منصب جديد داخل الحزب، وقال: «تم اليوم تكليفى من الدكتورة جيهان مديح، رئيس حزب مصر أكتوبر، بمنصب نائب رئيس الحزب لشئون التنظيم والإدارة وعضو المكتب السياسى بجانب منصبي كأمين عام لمحافظة الإسكندرية ومسئول الاتصال السياسي للحزب مع الحملة الرسمية لفخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي». واستكمل: «أنا بعتبر هذا القرار تكليف وليس تشريف ومسئولية كبيرة أوى وأدعو ربنا سبحانه وتعالى أن يوفقني فيها وبشكر حضرتك يا دكتورة على ثقة حضرتك وتشجيعك دايمًا لي». وعلق عيسى: «والله أنت صعبان عليا والمشكله أنت مصدق»، وقال أحمد: «هو عايز يكون مصدق لأنه مستفيد ولا يشغله الوطن هذا جيل أساسا فاقد للانتماء». وأضاف محمد: «دول شله منتفعين...
فإن من نعم الله العظيمة على عباده المؤمنين أن هداهم لأذكار صباحية مباركة، تساعدهم على بدء يومهم بذكر الله تعالى، والثناء عليه، والاستعانة به في شؤون حياتهم كافة. فالأذكار الصباحية تمد المسلم بالطاقة الروحية والإيمانية اللازمة لمواجهة تحديات اليوم.لقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة حسنة في الاهتمام بأذكار الصباح، إذ كان دائم التعلق بها، فعن أنس رضي الله عنه قال: "ما رأيت أحدًا أكثر ذكرًا لله من رسول الله صلى الله عليه وسلم". فالذكر والدعاء في أول النهار، يفتح للعبد المؤمن أبواب الرزق والبركة والخير، ويحصنه من شرور الشياطين ووساوسها طوال اليوم. كما يعينه على التفكر في عظمة الخالق عز وجل والاستشعار لنعمه الكثيرة.إن الذكر هو حياة القلوب ونور العقول والبصائر، فبه تتزكى النفوس وتطمئن القلوب، لذا...
الدعاء هو سلاح المؤمن، ومفتاح كل خير، وسبب نجاته من كل شر وضر. ولقد أمرنا الله سبحانه وتعالى بالدعاء في مواضع كثيرة من كتابه الكريم، فقال تعالى: "ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ" وقال أيضًا: "وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ". والدعاء هو عبادة العبد لربه، وتقربه إليه، واعترافه بحاجته إلى خالقه، واستمداده منه القوة والعون، لذلك كان الدعاء مفتاحًا لاستجابة الله للعبد ومن باب الإجابة لأمره. وقد حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على الإكثار من الدعاء، فقال: "ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة". وكان النبي صلى الله عليه وسلم كثير الدعاء في كل أحواله، في السر والعلانية، وفي السفر والحضر. فالدعاء سلاح المؤمن القوي، ومفتاح الفرج ونيل ما يصبو إليه العبد من خيري الدنيا والآخرة. فلنحرص عليه إخواني المؤمنين ولنكثر منه في جميع أحوالنا،...
استقبل مستشفى شفاء الأورمان لعلاج الأورام بالمجان بمدينة طيبة شمال محافظة الأقصراليوم الأحد، وفد من مبادرة "أهل الخير"، لرسم الابتسامة على شفاه الأطفال ، وتقديم الدعم المعنوي والنفسي للأطفال مرضى السرطان ممن يتلقون العلاج المجاني بأقسام المستشفى.واصطحب فريق العلاقات العامة بالمستشفى، أعضاء المبادرة في زيارة لأقسام المستشفى؛ تعرفوا خلالها على طبيعة تلقي الأطفال المرضى للخدمات الطبية وسبل الرعاية الصحية المختلفة وتصميمات الغرف حتى يشعر الأطفال بأن المستشفى منزلهم الثاني للشعور بالأمان وتحدى المرض لتحقيق الشفاء.وخلال الفعالية، أكد أعضاء المبادرة على إعجابهم الشديد بالخدمات الطبية المجانية المميزة التى تتم داخل أقسام المستشفى المختلفة، والتي تساهم في إسعاد كبار السن، والأطفال مرضى السرطان والتى ترفع من معنوياتهم وأن الجميع بجوارهم خلال مشوارهم العلاجى.كما استقبل مستشفى شفاء الأورمان لعلاج الأورام بالمجان، أعضاء مبادرة"احمى...
تعد التهابات المثانة من المشكلات الصحية الشائعة بين النساء والرجال ويشعر المصابون بها بالحرج الشديد عند الكشفنصائح للوقاية من التهابات المثانة وذلك وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك: أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي قبل الشراء علامات تكشف البصل الفاسد |يسبب الأمراض شرب الكثير من السوائل: خاصة الماء، للمساعدة على طرد البكتيريا من المسالك البولية ومنع حدوث التهابات المثانة.التبول بعد الجماع: للمساعدة في منع دخول البكتيريا إلى المثانة.المسح من الأمام إلى الخلف: بعد استخدام المرحاض، لمنع انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.ارتداء الملابس الداخلية القطنية: التي...
تسبب خبر وفاة حلمى بكر حالة كبيرة من الحزن فى الوسط الفني وبين جمهوره عن عمر 86 عاما.وكان سبب وفاة حلمى بكر هو معاناته من عدة أمراض متنوعة ويحدث هذا عادة مع كبارلسن فيما يعرف بـ أمراض الشيخوخة. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي بتر قدم فنان شهير.. مركز عالمى يقدم طرق الوقاية من السكر نيرة منتحـ.رتش.. مفاجأة في وفاة طالبة العريش تقلب القضية احترس حركة واحدة تجعل البطاطس فاسدة |نفعلها فى المنزل وتتسبب مشاكل الشيخوخة فى معاناة الإنسان من متاعب عديدة وأعراض قاسية وشديدة فى أكثر من...
يتعرض بعض الأشخاص إلى الابتزاز الإلكتروني، من خلال سرقة ملفاتهم الشخصية ومساوماتهم عليها بالمال، لذا هناك إشارات تدل على اختراق الهاتف، وتقود المستخدم إلى اتخاذ بعض الإجراءات المهمة، لحماية حساباته الشخصية بعد سيطرة الهاكرز عليها. وهناك علامة تدل على اختراق الهاتف، يمكن من خلالها ملاحظة، أن هناك شخص ما يسيطر على الصور والفيديوهات والملفات الشخصية، لذا يجب الانتباه عند نفاد بطارية الهاتف في وقت قصير، دون تشغيل فيديوهات، أو استهلاكه مدة طويلة، لأن ذلك يشير إلى تشغيل الفيديوهات والتطبيقات في الخلفية، دون علم المستخدم، بحسب موقع «businessinside». علامات تشير إلى اختراق الهاتف يعد نفاد البطارية بسرعة، من أهم العلامات التي تشير إلى اختراق الهاتف، لذا ينصح بحذف التطبيقات التي لا تستخدمها، حتى لا تصبح الصور والفيديوهات والملفات الشخصية عرضة...
«إلحق نفسك».. جملة طاردت الشاب إسلام عباس الشهير بإسلام بكار، القاطن بمنطقة إمبابة، 37 سنة، دون أن تُسبب أثراً إيجابياً قوياً فى اتخاذ قرار بالإقلاع عن تعاطى المخدرات، خاصة بعد أن قضى 15 سنة فى الإدمان النشط، حيث بدأ رحلته بـ«سيجارة» وفق ما رواه لـ«الوطن»، ومرة تلو الأخرى وجد طريقه إلى رفاق السوء، ليتدرج الأمر من السيجارة إلى تعاطى الأدوية والمواد المخدرة. لم تمر الـ15 سنة التى قضاها إسلام فى الإدمان مرور الكرام، بل عانى مشكلات جمة، أولاها على سبيل المثال وليس الحصر، مشكلات اجتماعية بينه وبين زوجته التى تربطه بها صلة قرابة «بنت خالته»، نظراً لعصبيته، إلى جانب مشكلات بينه وبين والدته التى حرصت على نصحه كثيراً لترك هذا الطريق، فحينما تزوج إسلام بكار من ابنة خالته، لم تكن...
ينتظر المسلمون شهر رمضان بفارغ الصبر من أجل الصيام والمغفرة والثواب. وهذه 8 خطوات تجهز نفسك لإستقبال شهر رمضان. التوبة الصادقة عن جميع الذنوب. النية الصادقة. الجدية في أداء الطاعات والعبادات كونه شهر طاعة. الدعاء لله أن يعينك على حسن إستقباله. تصفية الخلافات والشحناء مع الجميع. بالإضافة كذلك إلى الإهتمام بالفرائض وعلى رأسها صلاة الفجر. و قراءة ورد يومي من القرأن والأذكار.
استقبلت مستشفى شفاء الأورمان لعلاج الأورام بالأقصر، أعضاء مبادرة"احمى نفسك" ووفد من مدرسة الجيل الصاعد الخاصة بإدارة قنا التعليمية لدعم الأطفال مرضى السرطان معنويا والشد من أذرهم طوال رحلتهم العلاجية داخل أقسام المستشفى.ووزع أعضاء مبادرة "احمى نفسك"، ووفد المدرسة الهدايا والفوانيس والالعاب على مرضى السرطان بمستشفي "شفاء الأورمان" لسرطان الأطفال، احتفالاً بقرب قدوم شهر رمضان المبارك، بجانب عمل مجموعة من الانشطة الترفيهية لرسم الابتسامه على وجوه الاطفال. التنمية المحلية تتابع جهود محافظة الأقصر لإقامة معارض ومنافذ لبيع احتياجات المواطنين وعبر أعضاء مبادرة "احمى نفسك"،عن سعادتهم بالتواجد وسط المرضى ،مؤكدين على أن اليوم كان مميزا وسعيدا وسط الأطفال المرضى الذين فرحوا بالفوانيس وشاركونا في توزيع الهدايا. وارتسمت الفرحة والسعادة في عيون الأطفال الذين يتلقون العلاج المجانى داخل مستشفى شفاء الأورمان...
"المقارنة هادم السعادة".. تحمل هذه العبارة القصيرة التي قالها الرئيس الأميركي السابق ثيودور روزفلت، معنى يدركه الناس، لكنهم يعجزون عن اتباعه في كثير من الأحيان، لأن المقارنة مع الآخرين سمة متأصلة في الطبيعة البشرية. يحاول الإنسان بطبعه تعزيز مكانته بين أقرانه من خلال السعي إلى المال والشهرة والمكانة الاجتماعية، كما يُلزم المجتمع وأنظمة التعليم والمؤسسات وأصحاب العمل، كثيرين بمقارنة أنفسهم بمن يعدون أشخاصا ناجحين.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4ما المدة المثالية للإجازات وكيف تقضيها؟list 2 of 4مهارة الاهتمام بالتفاصيل.. ما أهميتها في العمل؟list 3 of 4لتخطي نوبات الضيق والإحباط.. تعرف على الأسباب والحلولlist 4 of 4لماذا يبدو الجيل "زد" أكبر من عمره؟end of list ذلك السعي إلى المكانة والدفع الاجتماعي، يجعل الإنسان ينظر حوله ليعرف من أفضل...
أثارت واقعة حبيبة الشماع حالة الصدمة لدى عدد كبير من نشطاء السوشيال ميديا خلال الأيام الماضية بعد أن تعرضت للاختطاف.وقامت حبيبة الشماع ، الأربعاء الماضي، بإلقاء نفسها من السيارة الأجرة بعد فعل سائق أوبر تصرفات مريبة مما تسبب في إصابتها بإصابات بالغة ودخلت الرعاية المركزة. غير نزيف المخ.. تفاصيل حالة حبيبة الشماع في حادثة أوبر هتلعب بالفلوس .. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين نوع خضار ب 4 جنيهات بس .. يقلل الوزن ويمنع السرطان ولم تنته قصة حبيبة الشماع حتى فوجئنا...
البوابة - في حين أن النجاح يمكن أن يكون ذاتيًا ويختلف اعتمادًا على الأهداف الفردية، إلا أن العديد من العادات يمكن أن تعيق تقدمك نحو تحقيق ما تعرفه بالنجاح:عادات عليك الإقلاع عنها إذا كنت تريد النجاحالعادات المرتبطة بالعقلية:التسويف: تأجيل الأمور حتى اللحظة الأخيرة يؤدي إلى التوتر، والتسرع في العمل، وضياع الفرص.الخوف من الفشل: هذا الخوف يمكن أن يصيبك بالشلل عن المخاطرة وتجربة أشياء جديدة، مما يحد من نموك وتعلمك.الحديث السلبي عن النفس: إن الخوض في الشك الذاتي والسلبية يمكن أن يقلل من ثقتك بنفسك وتحفيزك.المقارنة: إن مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالنقص ويعيق تقدمك.قلة التركيز: إن توزيع نفسك بشكل ضئيل للغاية والتوفيق بين العديد من الأولويات يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وإنجاز أقل.عادات تعيق الإنتاجية:تعدد...
لأننا نعيش في عالم تقوده المنافسة، فإننا نقضي وقتا طويلا ونستنزف جهدا كبيرا في إجراء مقارنات مع أشخاص آخرين. وربما تتساءل عن سبب مقارنة نفسك بالآخرين، وكيف يؤثر ذلك عليك وعلى شريك عمرك أيضا؟ وهل وصلت إلى مرحلة تتنافس فيها مع شريك حياتك؟ لفهم حاجتك أو حاجة شريكك إلى المنافسة بشكل أفضل، حاول أن تلقي نظرة فاحصة على طبيعة العلاقات التنافسية، إذ سيساعدك ذلك في التعرف على علامات هذا السلوك، وكيفية التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، وبشريك حياتك بطبيعة الحال. فهل تخدم التنافسية علاقتك مع شريكك؟ وهل من الصحي مقارنة نفسك به؟ يرفض بعض الرجال تفوق الزوجة من الناحية العلمية أو المادية أو العملية (بيكسلز) علاقة تكاملية.. لا تنافسية يقول أخصائي الطب النفسي الدكتور أحمد الشلبي للجزيرة نت، إن "العلاقة...
فى إحدى الحفلات جلست امرأة بجوار الكاتب الشهير «برنارد شو»، فهمس فى أذنها: هل تقبلين قضاء ليلة معى مقابل مليون جنيه؟.. ابتسمت وقالت: طبعًا بكل سرور. عاد وسألها: هل من الممكن أن نُخفِّض المبلغ إلى عشرة جنيهات؟.. غضبت المرأة وصرخت فى وجهه: من تظننى أكون؟!.. قال: سيدتى نحن نعرف من تكونين.. نحن فقط اختلفنا على الأجر. كم منا طرح هذا السؤال على نفسه: من أنا؟.. ومن أكون؟ كثيرون يخشون سقوط الأقنعة البرَّاقة التى تغطى وجوههم، ويتخفون وراءها.. الازدواجية العربية داء عضال احتار الأطباء فى معالجته، نبطن شيئًا ونظهر شيئًا آخر.. نظهر ورعًا وتقوى، ونخفى عهرًا وفجورًا.. إننى لا أصدر أحكامًا عامة ومطلقة، من المؤكد أن هناك استثناءات يتصف أصحابها بالصدق والنزاهة.. غير أن خطورة الحديث عن وجود استثناءات تكمن فى أن مثل هذا الحديث...
تحلم جميع الفتيات بيوم زفافها منذ الطفولة، ولكن فى ظل ارتفاع الأسعار وبالأخص أسعار الزفاف تبدأ العروسة فى التنازل عن بعض من احلامها شيئا فشيء، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفاف. زيادة دعم الجلسات.. الصحة تكشف عن بشرى سارة لمرضى الفشل الكلوي وزير الخارجية: مصر تتطلع لتعزيز الحوار والتعاون مع المفوضية السامية لحقوق الإنسان نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفافنصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفافكشفت خبيرة الإقتصاد المنزلى عبير حسين لصدى البلد، عن نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفاف والتى تشمل ما يلي :استخدم الزهور الموسمية والمحلية: الزهور هي جزء مهم من الديكور في حفل الزفاف، واستخدام الزهور الموسمية والمحلية يمكن أن يكون...
قدم العلماء توصيات حول كيفية تقليل الوزن تدريجيًا وفعالًا حتى لا يعود لاحقًا بقوة أكبر، أولا وقبل كل شيء، لإنقاص الوزن بشكل فعال، تحتاج إلى تطوير خطة الأكل الصحي. أخبر الخبراء MedForum أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على جميع العناصر الدقيقة المهمة للجسم. من المهم أيضًا أن تتذكر استهلاك كمية كافية من السوائل، ويوصي الخبراء أيضًا بتعلم التنفس بشكل صحيح، ولا ينبغي أن يكون التنفس صدريًا، بل عميقًا، عند استخدام البطن وهذه التقنية مفيدة جدًا لفقدان الوزن تدريجيًا. يمكن أن يكون الدش المتباين، الذي يتناوب خلاله تدفق الماء البارد والساخن، فعالاً في فقدان الوزن، ويساعد التدليك المنتظم على تقليل ظهور السيلوليت ويساعد على تكسير رواسب الدهون، وإن شرب كوب من الماء، أو مضغ قشر الحمضيات، أو مضغ العلكة، ولكن بدون سكر،...
شهدت الأيام الماضية اعتداءات متكررة من جانب الاحتلال الصهيوني على الشعب الفلسطيني وخاصة في غزة، حيث تم استهداف المباني السكنية والمستشفيات والمدارس في غزة، وفيما يلي نقدم لكم أدعية مستجابة لتحصن نفسك وأهلك من الحرب:اقرأ ايضاًكلام عن غزة تحت القصفأدعية مستجابة لتحصن نفسك وأهلك من الحربتحصنت بالله العلي العظيم من همزات ونزغات الشياطين .تحصنت بالله العلي العظيم من تزيين وتحزين الشياطين. تحصنت بالله العلي العظيم من خبث وخبائث الشياطين .تحصنت بالله العلي العظيم من مكر ومكائد الشياطين. تحصنت بالله العلي العظيم من وساوس ومس وسلطان الشياطين، وأعوذ بالله العلي العظيم أن يحضرون.اللهم لا تمكِّن الأعداء فينا ولا تسلطهم علينا بذنوبنا.اعوذ بالله من شرور الأعداء وأسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة وأن يحفظك من كل سوءاللهم لا تُمكن الأعداء فينا...
"جهز نفسك تسهيلات بالكوم".. تخفيضات من قبل الحكومة تسعد المصريين "خبر عظيم قبل رمضان".. استعد لرمضان بفرح! تخفيضات كبيرة وتسهيلات من الحكومة تصل إليك. خبر رائع للمواطنين المصريين قبل بداية الشهر المبارك!، ورغم أهمية شهر رمضان في الحياة الإسلامية، إلا أن ارتفاع التكاليف يمكن أن يكون تحديًا للمواطنين في أداء عباداتهم بسهولة. تقديم تسهيلات قبل رمضان أصبح أمرًا حيويًا لتخفيف الأعباء وتمكين الناس من الاستعداد براحة وسكينة. في هذا السياق، قامت الحكومة باتخاذ خطوات مهمة لتحقيق هذا الهدف، وستستعرض بوابة الفجر الإلكترونية هذه الإجراءات للمواطنين قبل حلول الشهر الفضيل.افتتاح معارض أهلا رمضانوتم افتتاح معارض "ترحيب رمضان" بفخر، حيث تقدم السلع الاستراتيجية بأسعار منخفضة استعدادًا لاستقبال الشهر الكريم. وتأتي هذه المعارض بتخفيضات تصل إلى 25-30% مقارنة بالأسعار في الأسواق المحلية. تشمل...
يناقش مسلسل عتبات البهجة، المقرر عرضه فى رمضان 2024، على شاشات المتحدة، قضايا اجتماعية مهمة، وذلك من خلال الممثل القدير يحيى الفخراني، بطل العمل، والذي يحاول تخطي شعوره بالفقد والوحدة، بعد أن تقدم به العمر وحيدًا.وفقد يحي الفخراني بعض أحبابه من عائلته خلال أحداث المسلسل، وشعر بالألم لذلك، ويعد «الألم بعد الكرب» هو أحد الأعراض العاطفية الشديدة التي يمر بها الكثير من بعد فقدان أحد الأحبة أو التعرض لصدمة عاطفية شديدة، فقدنا فيها مصدر الأمان والحب والسعادة . محافظ بورسعيد يتابع مستجدات الموقف التنفيذي لعدد من المشروعات التنموية والخدمية| تفاصيل الوزراء: مشروع رأس الحكمة يساهم في تحقيق التنمية المباشرة كيف تتخطى ألم ما بعد الكرب بنصائح نفسية؟فى إطار هذا أوضح الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشاري العلاقات...
تعد عربية هيونداي للبنات افضل اختيار لدى الكثير من الفتيات، وتبحث الفتيات عن السيارات صغيرة الحجم، خاصةً إذا كانت جديدة في قيادة السيارات حيث تكون الأفضلية لهذه السيارات لسهولة قيادتها لحين إتقان القيادة تمامًا، وهناك سيارة من هيونداي بسعر استثنائي وهو 145 ألف جنيه فقط، وهناك سيارة هيونداي أتوس مستعمله موديل 1998 باللون السيلفر الأكثر مبيعا خاصة اونلاين فى مصر، لمزيد من المعلومات حول هذه السيارة في المقال التالي. عربية هيونداي للبناتهي تابعة لشركة هيونداي الكورية، وهي تأتي من ضمن فئات السيارات صاحبة الدفع الرباعى المميزة، وجاءت هيونداي أتوس موديل 1998 بمحرك سعة 1000 سي سي بقوة 55 حصان، وتتكون من 4 سلندر مع ناقل حركة يدوي من 5 سرعات. مميزات عربية هيونداي للبناتلقد حصلت عربية هيونداي للبنات على العديد...
قال الشيخ أحمد بن طالب، إمام وخطيب المسجد النبوي ، إن الاستسلام لله تعالى فيه الراحة من التدبير معه عاجلاً، والظفر بالمنة العظمى آجلاً، والسلامة من الشرك بالمنازعة .ألق نفسك في مملكته وأضاف " بن طالب" خلال خطبة الجمعة الثانية في شعبان من المسجد النبوي بالمدينة المنورة، قائلاً: من أين لك أن تنازعه فيما لا تملكه معه، ناصحًا: ألق نفسك في مملكته فإنك قليل في كثيرها وصغير في كبرها يدبرك كما يدبرها.وحذر، قائلا : فلا تخرج عما هو لك من العبودية إلى ما ليس لك من ادعاء وصف الربوبية، فالتدبير والاختيار من كبائر القلوب والأسرار وتجد ذلك في كتاب الله تعالى ( وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ مَا كَانَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ سُبْحَانَ اللَّهِ وَتَعَالَى عَمَّا يُشْرِكُونَ ).وأوضح أنه لا أنفع للعبد من...
تزداد معاناة الكثير من المواطنين في مصر عند تكرار استخدام بطاقاتهم الشخصية من قبل أشخاص آخرين، مما يؤدي إلى مخاطر قانونية تتضمن الحبس والغرامة وفقًا للقانون رقم 143 لسنة 1994 في الأحوال المدنية، وبطاقة الرقم القومي ليست مجرد وثيقة هوية، بل هي دليل قانوني على هوية صاحبها ويجب استخدامها بشكل حصري لتفادي العقوبات القانونية ويعكس هذا الموضوع التحديات التي يواجهها المواطنون في حماية بياناتهم الشخصية وتأمين هويتهم. عقوبة بطاقة الرقم القوميتنص المادة رقم 73 من قانون الأحوال المدنية على العقوبات الصارمة التي تفرض على الأشخاص الذين يسمحون لغيرهم باستخدام بطاقاتهم الشخصية، حيث يتعرضون لغرامة مالية تتراوح بين 500 جنيه إلى 1000 جنيه، أو الحبس لمدة تصل إلى عام دون أي تخفيض على هذه العقوبات ويأتي هذا التشريع كإجراء رادع لمنع...
أفضل الأدعية المكتوبة والمستجابة في ليلة النصف من شعبان 2024: لا تحرم نفسك من أجرها واكتسب فضلها.. في هذه الأيام المباركة يتجه المسلمون بترقب وتفاؤل نحو ليلة النصف من شعبان 2024 حيث يلتفتون إلى الدعاء والاستغفار، تحسبًا لعظيم مكانتها وقبول الدعاء فيها عند الله سبحانه وتعالى يتوجه العباد إلى هذه الليلة المباركة بالتضرع والتسبيح مستندين إلى توصيات النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالدعاء في هذه المناسبة الفضيلة ليلة النصف من شعبان تشكل فرصة للمسلمين للتقرب إلى الله والتفكر في أمور دينهم وحياتهم حيث يتوجهون بالدعاء والتضرع في هذه الليلة المباركة ويؤمنون بأن الله سبحانه وتعالى يستجيب لدعاء الداعين في هذه الأوقات المباركة والمستحبة.ادعية ليلة النصف من شعبان 2024 مكتوبة ومستجابةإليك بعض الأدعية التي يمكنك استخدامها في ليلة النصف من شعبان:-أفضل...
يتميز شهر رمضان بالعديد من الفضائل والأهميات الرائعة التي يحرص المسلمون على الاستفادة منها. ورغم الفوائد الكبيرة للصيام، يمكن أن يواجه الصائم تحديات مختلفة قد تؤثر على صحته، ومن بين هذه التحديات هو الصداع. لذا، سنلقي نظرة على كيفية تفادي الصداع في شهر رمضان.تنظيم نمط النوم: يُعتبر تنظيم نمط النوم أمرًا حيويًا للحفاظ على الصحة أثناء الصيام. يُفضل تجنب السهر الليلي وضمان حصولك على كمية كافية من النوم للحفاظ على استقرار الجهاز العصبي وتجنب الصداع.التغذية السليمة: يجب أن يكون إفطارك وسحورك غنيين بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، حيث قد يؤدي ذلك إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم وتسبب الصداع.شرب الكمية الكافية من الماء: يجب الحرص على شرب كمية كبيرة...
يعد نقص الماء في الجسم، من أكثر الأمور التي يحذر الأطباء منها، لأنها تتسبب في العديد من الأمراض، وتؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة للبشر، ولكن هذا الأمر له علامات عديدة، يجب عدم تجاهلها من أجل الحفاظ على ترطيب جسمك باستمرار. إن فهم العلامات التي تشير إلى أنك لا تشرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يساعدك في تحديد ما تحتاجه من استهلاك للمياه على مدار اليوم، إذ يوجه جسمك إنذارات بأنه بحاجة لشرب مزيد من الماء. كيف تكتشف نقص الماء في جسدك؟ الدكتور كوري فيشر، الطبيب في «كليفلاند كلينيك»، كشف في تصريحات نقلها موقع «health»: «لا توجد كمية واحدة تناسب الجميع من المياه التي يحتاجها الناس، فلكل شخص متطلبات مياه مختلفة وفريدة من نوعها». «الانتباه إلى إشارات جسمك أمر...
يستعد النجم أحمد شيبة لطرح أغنيته الجديدة بعنوان "شايف نفسك وصلت لإيه" عبر قناته على اليوتيوب، وذلك بعدما انتهي من تسجيلها مؤخرًا فى أمريكا.الأغنية من كلمات محمد الشاعر وألحان خالد سلطان وتوزيع مصطفى أبو رية وميكس هانى محروس، وقام بتصويرها بطريقة الفيديو كليب في أمريكا بلوس أنجلوس أثناء مشاركته فى إحياء حفل هناك منذ أيام وشاركته فيها الفنانة نوال الزغبى.ورثي الفنان أحمد شيبة، مؤخرًا والدته بكلمات مؤثرة، حيث شارك جمهوره فيديو وهي تدعو له، بالتوفيق والنجاح في عمله.وعلق الفنان أحمد شيبة على الفيديو قائلًا: "هتوحشينى أوى يا نور عينى وكل حياتى.. هيوحشنى حضنك ودعواتك ليا.. هيوحشنى صوتك.. هتوحشينى يا كل حياتى.. وجعتى قلبى وكسرتينى يا أمى.. يارب الصبر من عندك يارب".ونعي أحمد شيبة والدته التى رحلت عن عالمنا أمس، حيث...
أسماء عوض باقوير أنت كن الأول دائمًا لا تجعل أحداً في المقدمة غيرك، دائمًا اختار لنفسك الأولوية لا تجازف وتضع البعض في المقدمة لأنهم في الأخير سيركلونك بأقدامهم. لا تظن نفسك أنانيًا بالعكس حب الذات يختلف كلياً عن الأنانية، فحب الذات هو الحفاظ على الكرامة وتقدير قيمتك، أما الأنانية تحب كل شيء لنفسك ولا تتمنى الخير لأحد غيرك. طهارة القلب في هذا الزمن لا تنفع بتاتاً مع بشر مرضى القلوب، الكثير يستغل تلك الطهارة لمصلحته الخاصة وأنت لا تعلم ما الذي يجري لك ويحدث من ورائك، الكثير من البشر صاروا مثل الوحوش لن أقول الذئاب فالذئب أوفى من البشر وفيه خصال نتمنى أن يمتلكها بعض البشر، أدرس عن خصال الذئب وستعرف جيداً أن كلامي صحيح، البشر...
دعاء تحصين النفس من الحسد العين حق والحسد حق وربنا عز وجل أرشدنا إلى عدد من الآيات في القرآن الكريم والأذكار هي وقاية وتحصين للنفس من الحسد والعين، والرسول صلى الله عله وسلم قال إِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ مِنْ أَخِيهِ ، أَوْ مِنْ نَفْسِهِ ، أَوْ مِنْ مَالِهِ مَا يُعْجِبُهُ ، فَلْيُبَرِّكْهُ فَإِنَّ الْعَيْنَ حَقٌّ"، فالحسد والعين حذر منهما رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم، ودعاء تحصين النفس ورد فيه الكثير نعرض عددًا منها في السطور القادمة. دعاء ليلة النصف من شعبان للزواج.. أدعية من أفضل ما قيل دعاء تحصين النفس من الحسد .. ردده الآن دعاء تحصين النفس من الحسددعاء تحصين النفس من الحسد تحصنت بالله الذي لا إله إلا هو ، إلهي وإله كل شيء ، واعتصمت...
يُعَدُّ حساب أبشر من الخدمات الضرورية التي يحتاجها المواطنون باستمرار، حيث يُقَدِّمُ الخدمات بشكل إلكتروني كامل دون الحاجة إلى الذهاب إلى فروع القطاعات المختلفة، ويمكنك من خلال منصة أبشر القيام بالعديد من المهام إلكترونيًا مثل استخراج بطاقة الهوية الوطنية وغيرها الكثير من الأمور ولكن كيف يمكنك إغلاق حساب أبشر عند اختراقه أو سرقته ؟ في هذا المقال سنوضح أسرع طريقة لإغلاق الحساب بشكل فوري. خطوات إغلاق حساب أبشريُعد اختراق حساب أبشر من المشكلات التي قد يتعرض لها البعض، ومع ذلك، يُفضل الاستجابة بسرعة لاستعادة الحساب المخترق وتجنب الإضرار بالمستفيدين ومعاملاتهم، وفيما يلي خطوات إغلاق حساب أبشر بشكل فوري.الدخول لحساب أبشر.إغلاق مؤقت للحساب عبر “جوجل”.الدخول على تطبيق “نفاد”.النقر على الإعدادات.البحث عن خدمات أجهزة الخدمة الذاتية “أبشر”.تعطيل مؤقت للهوية الرقمية “أبشر”.تأكيد الإغلاق...
ارتفعت في الآونة الأخيرة نسبة حالات الإصابة بمرض الاكتئاب الناجم العديد من المشاكل النفسية والأسرية التي قد تتعلق أغلبها بالطلاق والانفصال عن شريك العمر، نظرًا لأن التعامل مع هذا الأمر يكون بمثابة تجربة صعبة ومؤلمة من الممكن أن تؤثر سلبيًا على العقل والقلب في آن، لذا دائمًا ما نبحث عن أقصر الطرق لتفادي أية خسائر نفسية بينما نحاول التكيف مع الوضع الجديد لحياتنا. أحدها يسبب اكتئاب.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" عن أنظمة غذائية تهدد الجسم بأمراض خطيرة دليل تخطي انتكاسة الانفصال عن شريك العمر بعد الطلاقوفي هذا الصدد، يقدم أحمد أمين أخصائي نفسي مختص في العلاقات الإنسانية، خلال حواره مع جريدة "الوفد"، بعض الاقتراحات والحلول البسيطة لتخطي فترة ما بعد الانفصال عن شريك العمر والمساعدة على التعايش من دونه حتى...
انتقد الكاتب الصحفي مصطفى بكري عضو مجلس النواب، تصريحات هشام توفيق وزير قطاع الأعمال السابق، بشأن القطاع العام، متهما الوزير السابق بانه حاميا للفساد والمفسدين.وكتب مصطفى بكري، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "X" تويتر سابقا: "هشام توفيق وزير قطاع الأعمال السابق، أجرى حديثا صحفيا هاجم فيه القطاع العام وحمله المسؤولية، وقال إن الدولة مدير سيئ، ولا بد أن تبتعد عن إدارة الاقتصاد، وأن دورها يجب أن يقتصر على حل الأزمات التي تواجه رجال الأعمال".ووجه بكري، حديثه لـ هشام توفيق قائلا: "أرجو أن تراجع نفسك، لقد توليت الوزارة، ولم تكن لك مهمة سوى تصفية الحديد والصلب والكوك، وسعيت إلى التصفية، عيّنت أقاربك وأصدقائك وحبايبك على رأس شركات قطاع الأعمال، وكانت حاميا للفساد والمفسدين، وهذا الكلام قلته لك وأنت وزير،...
الوسواس مرض عضوي كسائر الأمراض ورسول الله صلى الله عليه وسلم يعلمنا ويقول ((تداووا عباد الله فإن الله ما أنزل داء الا وانزل له الدوا)، فالتداوى أمر مأمور به فى الشرع، والنبي صلى الله عليه وسلم يحض على التداوى، فعلينا التوجه للطبيب والاستمرار على الدواء.3 كلمات تعالج الوسواس القهريالدكتور مختار مرزوق عبد الرحيم، العميد السابق لكلية أصول الدين فرع جامعة الأزهر بأسيوط، قال أن يقول المسلم عند الوسوسة ((آمنت بالله ورسله )) ويرددها مرارا فإن الوسوسة ستذهب عنه إن شاء الله تعالى .فعن أبي هريرة رضى الله تعالى عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لا يزال الناس يتساءلون حتى يقال : هذا خلق الله الخلق فمن خلق الله ؟ فمن وجد ذلك فليقل : آمنت بالله...
اعتذرت حاكمة نيويورك كاثي هوكول، عن تصريحات أدلت بها في حدث للجالية اليهودية في المدينة، وانتشر على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث أشارت إلى أن إسرائيل "لديها مبرر" لتدمير غزة في أعقاب هجوم حماس في 7 أكتوبر/تشرين الأول. وخلال خطاب أمام منظمة "النداء اليهودي الموحد" في نيويورك، قالت هوكول: "إذا هاجمت كندا بوفالو يوماً ما، فأنا آسف يا أصدقائي، فلن تكون هناك كندا في اليوم التالي"، مضيفة: "هذا رد فعل طبيعي.. لديك الحق في الدفاع عن نفسك والتأكد من عدم تكرار ذلك مرة أخرى، وهذا هو حق إسرائيل". وبعد انتشار خطابها على وسائل التواصل، أصدر هوكول بياناً، قالت فيه إنها تأسف على "التشبيه غير المناسب"، واعتذرت عن "سوء اختيارها للكلمات". وذكرت في البيان: "بينما كنت واضحة في دعمي لحق إسرائيل في...
قلبك هو أغلى ما لديك، والحفاظ عليه يجب أن يكون على رأس الأولويات، من خلال اتخاذ خطوات استباقية، تمكنك من حماية نفسك من خطر الإصابة بالسكتة القلبية. تذكر أن أسلوب الحياة الصحي للقلب هو التزام مدى الحياة، ولكن فوائد الحيوية وطول العمر لا تقدر بثمن. دعونا نتبنى هذه التدابير الوقائية ونمهد الطريق لمستقبل مليء بصحة القلب وحيويته.من المهم أكثر من أي وقت مضى أن نحمي قلوبنا من نمط الحياة عالي الضغط، والخمول، وغير الصحي الذي أصبح هو القاعدة في عالم اليوم. على الرغم من الاعتقاد التقليدي بأن مشاكل القلب تؤثر في الغالب على كبار السن، إلا أن هناك اتجاهًا مقلقًا يشير إلى أن الشباب أصبحوا أكثر اهتمامًا بمشاكل القلب. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك اتخاذ العديد من الخطوات...
القلاية الكهربائية «الإيرفراير» تعد من الأجهزة الأساسية في المنزل، فهي تساعد على تحضير الوجبات السريعة، بدلاً من القلي في زيت، ولكن على الرغم من ذلك فإنها قد تسبب الإصابة بأمراض خطيرة، مثل مرض السرطان وأمراض القلب، وذلك لأنّها تحول الزيت إلى دهون وتؤدي لتراكم الأحماض الدهنية. بدائل الإير فراير هناك العديد من الأجهزة البديلة لـ«الإيرفراير» والتي منها الفرن الكهربائي، الذي يمكن استخدامه في تحضير الأطعمة بنفس الطريقة، مع إضافة القليل من الزيت أو بدونه، وفقا لما ذكره موقع «brooklyn craft pizza». جاءت من ضمن الأجهزة البديلة لـ«الإيرفراير» «الباسكت رول» وهي عبارة عن وسيلة بديلة يتم تصنيعها من «الباسكت» بشكل ملفوف توضع، وبعد ذلك في الفرن وبداخلها الطعام، كما أن الشواية تكون الشواية بديلا للقلاية الكهربائية، فهي تستخدم في شواء الطعام بطريقة صحية...
تعد التقلبات الجوية سببًا في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية، بسبب تخفيف الملابس، عند الشعور بارتفاع درجات الحرارة، لذا ينصح خبراء الأرصاد الجوية، باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة، خاصة وأن هناك استقرارًا في الأحوال الجوية لمدة 10 أيّام، ثمّ يعاود الانخفاض من جديد. يشهد شهر «أمشير» استقرارًا في الأحوال الجوية، خلال الفترة المقبلة، ابتداءً من الغد، وسيكون هناك سقوط أمطار على المناطق الساحلية، وشمال الدلتا أيضًا، بحسب حديث جمال سيد، خبير الطقس والأجوال الجوية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن». استقرار الطقس لمدة 10 لـ12 يومًا يقول «سيد» إنّ هناك استقرارًا في الطقس لمدة 10 لـ12 يومًا، إذ نشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة بشكل تدريجي، بالإضافة إلى ظاهرة جوية، تسمى أجواء ربيعية مبكرة: «إحنا بنطمن الناس إن الأيام اللي جاية هتبقى كويسة،...
"لا تحرم نفسك من الأجر".. أدعية شهر شعبان 2024 واستعدادك لشهر رمضان المبارك باللغة النبوية.. مع بدايه شهر شعبان المبارك الكثير من المسلمين يجهزو انفسهم لاستقبال شهر رمضان المبارك بالروحانيه والسكينه من خلال التقرب إلى الله بالدعاء والصيام والصلاه في شعبان، يعد شهر شعبان من احب الاشهر إلى النبي صلي الله عليه وسلم،وذلك لان فيه ليلة من احب اليالي إلى النبي محمد وهي ليله النصف من شعبان. وكان يكثر من صيام ايام هذا الشهر المبارك اكثر من اي شهر اخر بخلاف شهر رمضان الكريم، والمسلمين يحرصو علي اتباع سنه النبي صلي الله عليه وسلم.فضل شهر شعبان المبارك 2024"لا تحرم نفسك من الأجر".. أدعية شهر شعبان 2024 واستعدادك لشهر رمضان المبارك باللغة النبويةخلال هذا الشهر الكريم بدا الكثير من المسلمين يبحث...
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بعدم الراحة أو الطمأنينة، ويخشى أكثرهم من أن يكون هذا نتاج تعرضهم للسحر، ويبحثون عن أقوى آية لفك السحر لتلاوتها، وتحصين أنفسهم من أي أذى. إبطال السحر وفي الإجابة على أقوى آية لفك السحر، قالت دار الإفتاء المصرية، إن ما يبطل السحر هو المواظبة على أذكار الصباح والمساء، والتي لها مفعول قوي على فك السحر. واستكمالا للحديث عن أقوى آية لفك السحر، أوضحت دار الإفتاء في مقطع فيديو نشرته عبر قناتها على يوتيوب، أن قراءة المعوذتين، من الأسلحة التي تحمي المسلم من السحر والعين، وتحصن منه. تعرف على أقوى آية لفك السحر وعن أقوى آية لفك السحر، أوضح الشيخ محمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أنّه من أهم ما يبطل السحر، قول الله تعالى: «مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ، الَّذِي...
تغيرات جوية عديدة شهدتها كل الأنحاء، إذ كان يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة على أماكن متفرقة من الجمهورية، نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي متعمق في طبقات الجو العليا، ومنخفض على سطح البحر المتوسط، ونتيجة ذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها خاصة طلاب المدارس. نصائح لطلاب المدارس قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات لـ«الوطن»، روشتة طبية يجب على طلاب المدارس اتباعها خلال الأجواء الممطرة، التي منها تجنب اللعب أو الخوض في ماء المطر، وارتداء ملابس شتوية واقية من المطر والبرد وتغيير الملابس المبتلة عند العودة للمنزل مع الاستحمام وغسل الشعر جيدًا. وذلك لأن بقاء الشخص مبتلا وباردًا لفترات طويلة، قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، وقلة المناعة، ما يزيد من خطر الإصابة بفيروسات نزلات...
يستعد المطرب أورتيجا لطرح أحدث أعماله الغنائية والتي تحمل عنوان "مش فارقة معايا" والتي سوف يطرحها على قناته الرسمية على موقع الفيديوهات يوتيوب. ويكشف “الفجر الفني” تفاصيل الخبر والأغنية من كلمات Mix، ألحان اورتيجا وتوزيع وميكس وماستر Codex، ناي نادر الشاعر، وإخراج علي العتر، والمنتج الفني ميمي فؤاد. آخر أعمال أورتيجا: يذكر أن آخر أعمال أورتيجا كان طرحه مؤخرًا أحدث أغنياته والتي تحمل إسم "خليك في نفسك" والتي طرحها عبر قناته الرسمية على موقع الفيديوهات يوتيوب في شهر سبتمبر الماضي، تفاصيل أغنية "خليك في نفسك"، والأغنية من كلمات عمرو المشاكس، ألحان وتوزيع فيفتي شبرا، إخراج كريم الغمري. كلمات اغنية خليك في نفسك:ومن كلماتها: خليك ف نفسك هتلاقي نفسك مين ده اللي زقك عليا دسكانا ولا بنفسك ولا حتى شايفك بس انت ريح متعشهاش يافرده بتزيدو وتعيدو ف كلامكو بتخييو انا نيجا ف...
قدمت وزارة الصحة، بعض النصائح الهامة المتعلقة بالوقاية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد منذ أمس الأربعاء، ومن شأن هذه النصائح حماية صحة المواطنين ووقايتهم من الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن تعرض الجسد لدرجات حرارة منخفضة يُحدث بعض الإصابات المتنوعة، وذلك بسبب عدم قدرة الجسد على التكيف مع الإنخفاض الحاد في درجات الحرارة.الوقاية من البردنصائح الدكنور عبد الغفار للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب تقلبات الجووحذر المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم في الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا صحيًا، لذا يُنصح بالتدفئة وارتداء الملابس الثقيلة لحماية الجسم من برودة الطقس، مشددًا على ضرورة اختيار مواعيد الخروج في هذا الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، ومتابعة التنبؤات...
تتساءل الكثير من الفتيات والسيدات عن أفضل ما يميز الأنثى ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اتباع بعض النصائح لاكتساب إتيكيت الأنوثة، كشفت عنها بسمة الفار خبيرة الإتيكيت . التصديري للملابس: اشتراك 16 شركة مصرية بـ«ماجيك شو» في أمريكا وسط منافسة شرسة برلماني: زيارة أردوغان تؤسس لشكل جديد من العلاقات المصرية – التركية نصائح لاكتساب إتيكيت الأنوثةالثقة بالنفس: تعتبر الثقة بالنفس أحد العناصر الأساسية للأنوثة. حاولي أن تكوني واثقة من نفسك وقدراتك. قدمي نفسك بثقة وتصرفي بشكل مستقل في مختلف المواقف.العناية بالمظهر الشخصي: اهتمي بمظهرك الشخصي واختيار ملابس تناسبك وتعكس أسلوبك الخاص. احرصي على الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالشعر والبشرة والماكياج إن رغبتِ في استخدامه.إتيكيت الأنوثةالتعامل بلطف وأنوثة: حافظي على أسلوب التعامل اللطيف والودي مع الآخرين. احترمي وجهات...
تفقد الكثيرات الثقة بالنفس ويرجع ذلك لعدد من الأسباب ولكن إذا كنت من ضمن هؤلاء وتودين إكتساب المزيد من الثقة بالنفس لكي تشعرين بالرضي التام عن نفسك حاولى تجربة هذه الطرق التالية: سعر بيجو 5008 موديل 2024 في مصر سعر ومواصفات أوبو Oppo Find X6.. الخيار الأمثل لمحبي التصوير طرق لتعزيز الثقة بالنفسقدم الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي وعلاج الإدمان فى تصريحات خاصة لصدى البلد نصائح لتعزيز الثقة.تحديد نقاط القوة الشخصية: اكتشفي مهاراتك ومواهبك واستغليها، ركزي على نقاط القوة التي تمتلكينها واستخدميها لتحقيق النجاح في المجالات التي تهتمين بها.مواجهة التحديات بثقة: اتبعي نهجًا إيجابيًا تجاه التحديات والصعاب. قد تواجهين صعوبات في بعض الأحيان، ولكن قومي بتحويلها إلى فرص للنمو والتطور، تعلمي من الأخطاء والتحديات واستفدِ منها لتصبحي...
خسر بايرن ميونيخ مجددا للمرة الثانية على التوالي، عندما تلقى هدفا من ركلة جزاء أمام لاتسيو الإيطالي، في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا. وبعد أيام من الهزيمة الثقيلة أمام المتصدر باير ليفركوزن في البوندسليغا، تلقت كتيبة توماس توخيل هزيمة جديدة مع أداء باهت للغاية أمام لاتسيو. وقال توخيل تعقيبا على الهزيمة، إن "الضغط امتياز عظيم. من الضروري أن تظل واثقًا من نفسك. من الضروري أن تنتقد نفسك. كلما زاد الضغط، زادت أهمية التزام الهدوء". وأضاف أنه غير قلق على وظيفته كمدرب لبايرن ميونيخ حتى بعد التعثر الجديد. وقدمت وسائل إعلام ألمانية مقارنة صادمة لنتائج توخيل رفقة بايرن ميونيخ، مقارنة بسلفه المقال يوليان نايغلزمان. وخسر نايغلزمان 10 مرات بعد خوضه 84 مباراة رفقة النادي البافاري، فيما خسر...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقليوبية، إطلاق مبادرة "احمي نفسك إلكترونيا"، ابتداء من الأحد المقبل وحتى الأربعاء من نفس الأسبوع، تحت رعاية الدكتور رضا حجازى وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، واللواء عبدالحميد الهجان محافظ الإقليم.وقالت سماح إبراهيم وكيل وزارة التعليم بالقليوبية، في بيان للمديرية، اليوم الأربعاء، إن المستفيدين من المبادرة جميع طلاب وطالبات المراحل الثلاثة (الابتدائية- الإعدادية- الثانوية)، على مستوى جميع الإدارات التعليمية للمحافظة.وأضافت، أن هناك عدة أهداف للمبادرة، منها العمل على ربط الأسرة المصرية بكافة المشكلات التي تؤثر سلبا على بناء الشخصية المصرية، وتوعية الطلاب والطالبات بمخاطر الألعاب الإلكترونية ومواقع الإنترنت الضارة على أبنائنا الطلاب، وتنمية مهارات وقدرات الطلاب للتعامل الإيجابي مع التكنولوجيا الحديثة واستخدام الألعاب الإلكترونية.كما تهتم المبادرة بإبراز دور مجالس الأمناء والآباء والمعلمين في التصدي لكافة المدخلات السلبية...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقليوبية، إطلاق مبادرة "احمي نفسك إلكترونيا"، ابتداء من الأحد المقبل وحتى الأربعاء من نفس الأسبوع، تحت رعاية الدكتور رضا حجازى وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، واللواء عبدالحميد الهجان محافظ الإقليم.وقالت سماح إبراهيم وكيل وزارة التعليم بالقليوبية، في بيان للمديرية، اليوم الأربعاء، إن المستفيدين من المبادرة جميع طلاب وطالبات المراحل الثلاثة (الابتدائية- الإعدادية- الثانوية)، على مستوى جميع الإدارات التعليمية للمحافظة.وأضافت، أن هناك عدة أهداف للمبادرة، منها العمل على ربط الأسرة المصرية بكافة المشكلات التي تؤثر سلبا على بناء الشخصية المصرية، وتوعية الطلاب والطالبات بمخاطر الألعاب الإلكترونية ومواقع الإنترنت الضارة على أبنائنا الطلاب، وتنمية مهارات وقدرات الطلاب للتعامل الإيجابي مع التكنولوجيا الحديثة واستخدام الألعاب الإلكترونية.كما تهتم المبادرة بإبراز دور مجالس الأمناء والآباء والمعلمين في التصدي لكافة المدخلات السلبية...
حرصت الفنانة هيفاء وهبي على مشاركة جمهورها بعدد من الصور لها بمناسبة عيد الحب عبر الحساب الرسمي لها عبر موقع تداول الصور والفيديوهات “ إنستجرام”.بهذه الطريقة تحتفل هيفاء وهبي بعيد الحب وعلقت هيفاء وهبي على صورها عبر حسابها الرسمي على“ إنستجرام”، قائلة:“عيد الحب هو أن تقع في حب نفسك أولًا”.آخر أعمال هيفاء وهبي وطرحت هيفاء وهبي مؤخرًا أغنية “وصلتها” التي حققت نجاحًا كبيرًا وردود فعل إيجابية عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال طرحها عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب وهي من كلمات محمود عبدالله ومن ألحان الراحل محمد. جاءت أغنية “وصلتلها “:” وصلتلها.. خلاص وضمنتها فصفّك فرُحت راكنها فوق رفّك تجيلك هي وانت اللي بقيت بتروح بتهملها عشان هي عليك باقية فاكرها ضعيفة مش لاقية نسيت انك وصلتلها بطلوع الروح فخُد بالك دي قادرة تغيب...
مع انخفاض درجات الحرارة، ودخول فصل الشتاء ذروته، وسط تحذيرات مستمرة من هيئة الأرصاد بشأن طقس الأيام المقبلة، ترتفع بشكل ملحوظ حالات الإصابة بنزلات البرد، حيث يعتبر المتخصصون الطبيون أن موسم البرد يحدث خلال أشهر الخريف والشتاء، والذي يبدأ في أوائل سبتمبر ويستمر حتى شهر مارس. وتشهد الساعات المقبلة موجة من الصقيع، فضلا عن عدد من الظواهر الجوية، من أمطار رعدية ونشاط للرياح، بحسب الأرصاد. يعاني الشخص البالغ من نزلات البرد بمعدل ما بين 2 إلى 3 نزلات برد سنويًا، بينما يعاني الأطفال في المتوسط من أكثر من ذلك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC). أخطاء شائعة توقف عنها في الشتاء ما الذي يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد خلال أشهر الشتاء؟ بحسب موقع «vcu health» تشير الدلائل إلى...
مخاوف جديدة أثارها فيروس جدري ألاسكا AKPV، بعد تسجيل أول حالة وفاة في شبه جزيرة كيناي، ما جعل العلماء يحذرون من انتشاره، خاصة مع عدم وجود لقاح أو علاج محدد له حتى الآن، وفقا لـ«روسيا اليوم». كيفية الوقاية من فيروس جدري ألاسكا 1- الحذر مع التعامل مع الحيوانت الأليفة، والحرص على تطعيمها، وفقا لـ«ديلي ميل». 2 - إذا ظهرت عليك أي حبوب أو نتوء تجنب لمسها. 3- إبقاء أي نتوء مغطاة بالضمادات. 4- المواظبة على غسل اليدين. 5- تجنب مشاركة الأقمشة مع الآخرين. 5 معلومات عن فيروس جدري ألاسكا AKPV 1- ينتمي جدري ألاسكا إلى عائلة orthopoxvirus أي (الفيروسات الجدرية)، وهو ضمن أنواع جدري البقر وجدري القردة. 2- يعتقد الأطباء أن جدري ألاسكا ينتقل من القوارض الصغيرة إلى البشر، لذلك حذرت إدارة الصحة...
طارق حمزة وهنا يثبت الفرق بين أصحاب القدرات والمعرفة ، من أمثال المهندس/ عماد الدين حسين الرئيس التنفيذي الأسبق لمجموعة شركات سوداتل والذي شخص الأزمة وأكد سرعة معالجتها من مدينة بورتسودان وبين من عين نفسه رئيسا تنفيذيا لسوداتل بواسطة خاله وزير الدولة بمجلس الوزراء وقتها ، ولا يعرف إمكانيات الشركة التي أدارها .فالرئيس التنفيذي العين نفسه بنفسه رئيسا تنفيذيا ، صرح صورة وصوت عبر قناة الجزيرة بإن لن تعود خدمات الاتصالات في السودان إلا عبر المقسمات الرئيسية في الخرطوم . كيف عادت إذا خدمات مجموعة سوداتل التي كنت رئيسها التنفيذي ، أم كنت رئيس تنفيذي لا يعرف تفاصيل وامكانيات الشبكة وخارطة عملها .أحرجت نفسك فقط ، فقد عادت الشبكة وأثبت أنك أدرت مجموعة شركات سوداتل وانت لا تعرفها...
يحرص كثير من المسلمين على ترديد أذكار الصباح بشكل مستمر، لما لها من فضل كبير، وحفظ للمسلم من أي سوء أو شر، إلا أن البعض قد لا يعلمها أو لا يعلم ماذا يقول فيها، ولذلك يبحث عدد منهم عن أذكار الصباح قراءة، وهو ما يستعرضه هذا التقرير. أذكار الصباح قراءة وعن أذكار الصباح قراءة، اتفق العلماء على صيغة يمكن قولها في الصباح، وتحفظ المسلم من أي شر أو أذى وتجعله يشعر بسلام وطمأنينة وسكينة، وهي كالتالي: تبدأ أذكار الصباح بقراءة الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، بالصيغة المعروفة والمتفق عليها «أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم»، ثم بعدها يقول المسلم «أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين» 3 مرات. تعرف على أذكار الصباح قراءة ومن أذكار الصباح قراءة آية الكرسي: «اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 14 فبراير 2024، للاطلاع على تنبؤات علم الفلك، بشكل يومي للاستعداد إلى التطورات التي قد تطرأ على حياة البعض.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 14 فبراير 2024 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل وحظك اليوم الأربعاء 14 فبراير 2024استمع جيدًا إلى صوتك الداخلي واتبع نصيحة أولئك الذين يهتمون بك حقًا، قد يقدم أحد المقربين معلومات لا تقدر بثمن فيما يتعلق بسعيك وراء الحب، لكن احذر من التفسيرات الخاطئة التي قد تحدث نتيجة لتأثير أحد الأصدقاء.برج الثور وحظك اليوم الأربعاء...
على الرغم من الاعتقاد التاريخي بأن الناس لا يستطيعون التغيير، إلا أن هناك أدلة علمية تشير إلى أنه يمكن تغيير السلوكيات والأفكار والأخلاقيات وحتى السمات الشخصية. مثل معظم الأهداف في الحياة، يجب أن يرغب الشخص في التغيير ويبذل جهدًا لتحقيق ذل. التغيير يحدث من الداخل أولاً، فالحديث الإيجابي مع النفس، أمر بالغ الأهمية ، فهو مهارة تسمح لك بالتفاؤل تجاه نفسك ،والتحدث إلى نفسك بطريقة راقية، وهنا لا أقصد أن الحديث الذاتي الإيجابي قد لا يعني أن تكون إيجابيًا طوال الوقت، لكن يمكن أن تكون واقعيًا مع نفسك ، وتعترف عندما ترتكب خطأً بدلاً من استنكار الذات وجلدها،حتى لو لم يكن الأمر طبيعيًا في البداية، قد يصبح أكثر جوهرية بمرور الوقت، المرونة العصبية كبشر ، لها قدرة لدينا على...
عيد الحب 2024.. بالتزامن مع قرب الاحتفال بعيد الحب 2024، يلجأ عدد كبير من السناجل إلى تطبيقات التعارف للبحث عن شريكهم المثالي للاحتفال معه بهذا اليوم، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك عددا كبيرا من المحتالين يستغلون تلك الفرصة لخداع الآخرين.وفي هذا الصدد يستعرض «الأسبوع» لمتابعيه وزواره نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف في الفلانتين، خلال التقرير التالي:نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارفنصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف فى الفلانتين- اتضح أن هناك أكثر من 90% ملفات تعريف مزيفة على تطبيقات المواعدة والتعارف، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها شركة McAfee، وهي منصة للأمن السيبراني، كما بحثت دراسة أخرى للشركة أيضا في كيفية تأثير أدوات الذكاء الاصطناعي «AI» على التعارف عبر الإنترنت والتى تؤدي إلى المزيد من عمليات الاحتيال.نصائح لحمايتك من...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج الأسد حظك اليوم الثلاثاء 13 فبراير ويشتهر مواليد برج الأسد بأنهم شديدو السخاء يحبون إنفاق المال بكثرة سواء لتدليل أنفسهم أو المحيطين بهم، وهم يتميزون بطيبة القلب أيضًا والقدرة على...
أعلنت مديرية الشؤون الصحية في محافظة بني سويف، أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا الذي يُعزز المناعة، ويساعد في الوقاية من الإصابة بأدوار ونزلات البرد، إذ يسهم المصل في تنشيط الجهاز المناعي ويحفزه لإنتاج أجسام مضادة ضد فيروس الإنفلونزا. أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا في محافظة بني سويف تستعرض «الوطن» عناوين مراكز التطعيم التي يتوافر بها لقاح الإنفلونزا في بني سويف، على النحو التالي: 1ــ مركز طبى الغمراوي بمدينة بني سويف. 2 ــ مركز طبي ببا في مركز ببا. 3 ــ رعاية طفل الفشن بمركز الفشن. أهمية لقاح الإنفلونزا من جهته، قال الدكتور محمد يوسف عبد الخالق وكيل وزارة الصحة في محافظة بني سويف، إنّ التطعيم متوفر في أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا من خلال مكاتب الصحة، إذ يحمي من الإصابة بالعدوى بنسبة 60%، ومن...
تحليل الشخصية وفهم طبائعها وصفاتها يتم من خلال طرق عديدة، منها أسلوب تعامله على منصات التواصل الاجتماعي التي يُعتبر واتساب أشهرها، فهناك علامات ودلالات تدل عما يفكر به الشخص منها طريقة رده على الرسائل وطبيعة صورته الشخصية، فضلًا عن سرعة الرد، بحسبما أوضحته الدكتورة ريهام عبدالرحمن، أخصائي إرشاد نفسي. وأضافت عبدالرحمن، في حديثها لـ«الوطن»، أنه يمكن التعرف على بعض سمات الشخصية من خلال رصد تصرفات وأفعال الشخص في التفاعل مع رسائل واتساب، فضلًا عما يضعه من صور تعبيرية أو شخصية، كالتالي: ماذا تدل صورتك الشخصية على واتساب؟ - الصورة الشخصية: إذا كان الشخص معتادًا على وضع صورة شخصية أو تعبيرية مبهجة على واتساب كصور السماء والورود، فيدل ذلك على أنه شخصية متحمسة ومقبلة على الحياة، وعلى العكس من ذلك، إذا...
رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، هناك العديد من المواطنين الذين يقومون بالتساؤل عن كيف يمكنهم الاشتراك والتقديم في الشقق الخاصة بالإسكان الاجتماعي، حيث أن تلك الشقق تكون مخصصة للمواطنين محدودي الدخل، كما أن تلك المبادرة تساعد العديد من الشباب للحصول على شقق إسكان خاصة بهم وفي نفس الوقت تراعي ظروفهم الاقتصادية، فسنتعرف اليوم في هذا المقال عن رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي. الرابط الرسمي للتقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل 2024..جهز نفسك من دلوقتيرابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخليريد العديد من المواطنين معرفة رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، حيث أن هذا الرابط من خلاله يستطيع جميع الشباب أن يقوموا بالحصول على الوحدات السكنية التي يتمنوها وأيضًا مع مراعاة كونهم محدودي...
البروكلي.. يعتبر البروكلي من أكثر الخضراوات التي تتميز بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية مذهلة، ويمكن تناوله بطرق مختلفة طازجًا أو مطبوخًا أو مجففًا.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها فوائد البروكلي التي تساعد على حرق الدهون، خلال السطور التالية:فوائد البروكليفوائد البروكلي صحية-الوقاية من السرطان:أوضحت الدراسات أن تناول البروكلي يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي.- تعزيز صحة القلب:- يساعد البروكلي في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تقوية الجهاز المناعي:- ينشط البروكلي وظائف الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة العدوى.تحسين صحة العظام:- يساعد البروكلي في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.تعزيز صحة الجهاز الهضمي:-تساعد الألياف الموجودة في البروكلي على تحسين الهضم وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.الحفاظ على صحة البشرة:- يساعد فيتامين سي...
قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إنّ التبرع بالدم له فوائد كثيرة، فائدة صحية بشكل مباشر، وفائدة مجتمعية، فمن يتبرع على الدم يطمئن على صحته لأنه يخضع لتحاليل كاملة، وهي ليست تحاليل مرهقة. التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية وأضاف شريف حتة، في مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني، «كثيرون نسبة الحديد العالية في دمائهم، والحديد عنصر مهم جدا لإنتاج الخلايا الدموية الحمراء، ولكن زيادة نسبة الحديد بشكل كبير في الدم يسبب مشكلة كبيرة في الشرايين وتؤدي إلى تصلب الشرايين، وبالتالي فإن التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية». أثبتت دراسات كثيرة أن...
"أنا إليسا يا حبيبي، وعملت شي بحياتي". بهذه القوّة تلقّفت النجمة الشهيرة تعرّضها للتنمر على شكل فمها إثر عمليات تجميل فاشلة. إلا أن تحت هذه القوة، معاناة كبيرة مع التنمرالذي كشفت عن وقوعها ضحيته على يد أقرب الأشخاص وليس فقط الجمهور، وذلك في رحلة وثائقية مؤلفة من 3 حلقات عرضتها منصة نتفليكس. تجربة إليسا هذه سلّطت الضوء على مدى أهمية التحصّن ضد التنمر، فكيف يمكن للبالغين تخطيه؟ أشكال التنمر الإختصاصية في علم النفس العيادي، الأستاذة الجامعية وأمين عام الجمعية اللبنانية لعلم النفس د. كارول سعادة، أشارت إلى أنه حينما يتعلّق الأمر بالتنمر، يمكن للجميع أن يكون ضحية، وليس فقط الأطفال كما يعتقد. وتحدثت سعادة في حديث لـ"لبنان 24" عن أشكال التنمر التي يتعرض لها الكبار، وتتراوح بين التنمر اللفظي،...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 10 فبراير 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوممهنيا: تبدو واثقا من نفسك ومن خطواتك التي تخطوها نحو هدفك ولكن كن اكثر حذرا فالثقة العمياء لا تنفع في هذه الأيامعاطفيا: الاجواء العاطفية متوترة هذه الأيام كن اكثر تفهما واستيعابا في اتخاذ قراراتكتوقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنيا: اجواء العمل الضاغطة والمتعبة تجعل منك انسانا...
قال الاعلامي مصطفى بكري عضو مجلس النواب، إن القصف الإسرائيلي على رفح يمهد للاجتياح البري لتنفيذ مخطط التهجير، لافتاً إلى أن مخطط التهجير إلى سيناء يهدد استمرار اتفاقية السلام مع إسرائيل.ووجه مصطفى بكري خلال تقديمه برنامج حقائق وأسرار على قناة صدى البلد مساء اليوم رسالة إلى النتن ياهو، رئيس وزراء دولة الاحتلال حذره فيها من تنفيذ تهديداته بالهجوم العسكري على رفح قائلا: «لم نفسك واسمع الكلام وابعد عن مصر وفلسطين، لأنكم غداً ستعودون من حيث أتيتم".وأوضح أن الشعب المصري لايمكن أن يفرط في حبة رمل واحدة من أرضه، مشيراً إلى أننا نحن شعب نسعى إلى الشهادة في مواجهة الجبناء.وأشار مصطفى بكري إلى أن الخارجية الأمريكية أكدت أن بلادها لا تدعم العملية العسكرية في رفح، موضحاً أن التاريخ سيذكر أمريكا بكل...
تتطلب العناية بالبشرة حرصا ومتابعة شبه يومية للحفاظ على نضارتها وتجنب ظهور علامات تقدم العمر، التي تعد بمثابة جرس إنذار مبكر للنساء يمهد لظهور التجاعيد العميقة على الوجه والجسم. وضح تقرير "عيادات كليفلاند" الفرق بين الخطوط الرفيعة والتجاعيد، فالخطوط مرحلة أولى من التجاعيد، وتظهر عند الجبهة، وحول العينين والفم، عندما نضحك أو نعبس، ولا تتخطى الطبقة السطحية من الجلد، لذلك يسهل علاجها بالترطيب، وتقليل الحركات التعبيرية المتكررة. وينصح تقرير لموقع "هيلث لاين" بتجنب استخدام المقشرات الكيميائية لعلاج الخطوط الرفيعة، والاكتفاء بترطيب البشرة، وشرب الماء. أما التجاعيد فتعد علامة على تقدمكِ في السن، ونتيجة لتلف ألياف الكولاجين، وترقق الجلد، حتى تضعف مقاومته للجاذبية، ويتهدل. وتظهر التجاعيد على هيئة طية عميقة في أي مكان في الجسم، ولا تحتاج علاجًا إلا إذا ظهرت...
السكر من السلع الأساسية في المنزل التي لا يمكن التخلي عنها بسهولة، فهو يستخدم في تحليه العصائر والمشروبات الساخنة، بالإضافة إلى أن يتم استخدامه في عمل الحلويات بأنواعها المختلفة ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الإصابة بأمراض خطيرة أبرزها السكري ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير بدائل طبيعية للسكر من أجل تحسين الصحة العامة. هناك بدائل طبيعية عديدة للسكر منها استخدام العسل، حيث يعتبر العسل محلى طبيعي وتم استخدامه منذ عدة قرون، فهو له فوائد عديدة للجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أن له خصائص مضادة للجراثيم ويعزز الطاقة الطبيعة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». بدائل السكر التمر يعتبر من البدائل الطبيعية للسكر، فهو فاكهة طبيعية تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه...
في الساعات الأخيرة أصدرت شركة أمنية تحذيرا لمستخدمي أندرويد من تطبيقات تحتوي على برامج تجسس تخترق الخصوصية وتسرب المعلومات التي يعتقد أنها خاصة على تطبيق واتساب، وهذه التطبيقات عددها 12 تطبيقا تم تنزيلها بشكل أساسي حوالي 1400 مرة في ماليزيا وباكستان والهند بينها 6 تطبيقات موجودة عند ملايين الناس ومتاحة على جوجل بلاي، وبعد التحذير منها تعرف على الثغرة التي تمكن اللصوص من اختراق تطبيق واتساب وطرق الحماية منها. ما هي ثغرة حصان طروادة؟ العامل الأساسي لاختراق خصوصيتك هو ثغرة أو فيروس «حصان طروادة»، وهو أحد البرامج الضارة التي يتم تنزيلها على جهاز الكمبيوتر في هيئة برنامج شرعي أو عادي يتخفى كمرفق في رسالة بريد إلكتروني أو ملف يمكن تنزيله مجانًا، ثم يتم نقله إلى جهاز المستخدم بمجرد التنزيل، وتقوم البيانات...
لسان المسلم لا يكف عن ذكر الله تعالى أناء الليل وأطراف النهار، الأمر الذي يجعل قلبه عامرًا بخشيته، يلجأ إليه طيلة الوقت، في الدعاء والصلاة والذكر، إلا أن الشيطان يستغل أوقات فراغ المسلم، ويدخل من ثغراته ويعمل على إضعاف عزيمته وإيمانه، لذا قدم الشيخ محمد أبو بكر، أحد أئمة وزارة الأوقاف، في إحدى اللقاءات التفلزيونية، أن بعض آيات القرآن الكريم تحميك من شرور نفسك وتصونك من الحسد. آيات قرآنية تحميك من الحسد ومن شرور نفسك القران الكريم خير علاج للإنسان في جميع الأوقات، حينما يشعر بحالة من اليأس أو الاحباط، أو يظن أن الأمر بات مستحيلًا، وينصح « أبو بكر» أنه في حال الشعور بالخوف أو القلق، يكفي في هذه الحالة العمل على قراءة سورة الفاتحة، لأنها تقي من فواجع الأقدار...
مرضى القلب معرضين بشكل كبير للموت المفاجئ؛ إذ أن النوبات القلبية تحدث دون سابق إنذار، ومع الأسف قد لا يكون المريض على دراية بالإسعافات الأولية في حال الإصابة بنوبة مفاجئة، ويتعامل بشكل خاطئ معها مما يعرضه لفقد حياته، ووفقًا لما ذكره دكتور سامح علام، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نوضح إليكم أعراض النوبة القلبية وكيفية التعامل الصحيح معها وخطوات الإسعافات اللازمة لها. ما هي النوبة القلبية ؟ يمكن التعبير عن النوبة القلبية بأنها اختناق في أوردة الدم الموصلة إلى القلب؛ إذ تنتج عن وقوف كتلة دموية أو دهنية في مجرى الوريد مما يمنع وصول الدم والأكسجين إلى القلب بنفس المقدار الطبيعي، وبالتالي يتوقف القلب إذا لم يتم إسعافه بالوقت المناسب. أعراض النوبة القلبية ضيق التنفس عند قلة وصول الدم الحامل...
يضطر بعض الأشخاص في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، وبعيدًا عن الأضرار الصحية التي تنجم عن الجلوس لوقت طويل بوضعيات خاطئة، فهناك أضرار صحية أخرى قد تصيب الجسم نتيجة الجلوس المفرط، تصل إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. فما هي مخاطر كثرة الجلوس؟ وكيف يمكن تفاديها؟ مخاطر كثرة الجلوس على الرغم من أن البعض يرى ممارسة المهام العملية في أثناء الجلوس على المكتب شيئًا هينًا ومريحًا، إلا أنه في حال زيادة عدد الساعات التي يقضيها الشخص في الجلوس يوميًا خلال عمله، تنقلب الراحة إلى ألم، ويصبح كما لو كان «سمًا مدسوسًا في عسل»؛ إذ يأتي ذلك بمشاكل كبيرة في فقرات القطانية والفقرات العنقية، بحسب توضيح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس. وأضاف «أسامة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الجلوس...
ماجد محمد هاجم الناقد الرياضي العراقي طلال العامري، الناقد الرياضي حمد الدبيخي، واصفًا إياه أنه يناقض نفسه، ويعيش في عالم التناقضات. وأشار العامري أن سبب عدم ترشيح الدبيخي لمنتخب بلاده، هو عدم وجود الروح بين الفريق، حيث أن المنتخب يمتلك اللاعبين وكذلك المدرب، ولكن لا توجد روح. وأكمل الناقد العراقي خلال حديثه على قناة أبو ظبي الرياضية أن الدبيخي يعيش في عالم غير واقعي. وعلق الدبيخي أن أكبر تأثير على المنتخب الوطني هو سمو الأمير والدافع الذي أعطاه للاعبين، ليرد العامري عليه أنه لا يجب أن يبخس دور المدرب والجانب الفني. وتأهل المنتخب القطري إلى نهائي كأس أبطال آسيا، بعد فوزه على نظيره الإيراني بـ 3 أهداف مقابل 2، ليواجه يوم السبت المنتخب الأردني. طلال العامري لحمد الدبيخي: أنت تناقض...
نظّم المجلس القومي للمرأة، تدريبًا للعاملين بالمجلس ومحامي مكتب شكاوى المرأة بعنوان «الأمن السيبراني للمرأة والأسرة المصرية» والذي استمر على مدار يومين، بالتعاون مع المعهد الأمني للتنمية البشرية، التابع لصندوق تأمين ضباط الشرطة. الجرائم الإلكترونية التي تواجه المرأة تضمن التدريب، التوعية بأنواع الجرائم الإلكترونية التي من الممكن أن تتعرض لها المرأة، والتي تشمل الابتزاز الإلكتروني وسرقة الهوية والملفات الضارة وجرائم القرصنة وجرائم الأموال، والتعريف بأحدث الطرق المتبعة في القرصنة الإلكترونية ضد المرأة، والخطر الذي يشكله الذكاء الاصطناعي علي الحياة الشخصية للمرأة وأسرتها، إلى جانب الطرق المتبعة لحماية المرأة من كل تلك الجرائم. كما استعرض التدريب أنواع العملات الرقمية المختلفة، والتي تشمل العملات الافتراضية والعملات الإلكترونية والعملات الرقمية الرسمية والعملات المشفرة، وكيفية الاستخدام الآمن لتلك العملات، ودور الهندسة الاجتماعية في الجرائم...
خلال فصل الشتاء، يصاب الكثيرون بنزلات البرد، وتبدأ الأمراض الفيروسية التي تحتاج لعلاجات طويلة في الانتقال من شخص لآخر، وتسلتزم الجلوس في المنزل بسبب شعورهم بالإرهاق والتعب العام طوال الوقت، ما يجعلهم يبحثون عن طرق للوقاية من الإصابة بتلك الأمراض. وقال الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي، والحفاظ عليه من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية ومنها نزلات البرد، كما أنه يعمل على تهدئة الكحة وتعزيز صحة المناعة. وأضاف أن البعض يفضل العلاج بالأعشاب، والذي يأتي بنتيجة جيدة لنزلات البرد وخاصةً في بداية الإصابة بها، وللحماية والوقاية من الإصابة بالكحة والسعال الشديدة، وبالرغم من ذلك يجهل كثيرون أن اليانسون له فوائد عدة كما أنه موجودة في...
لاشك أنه ينبغي معرفة عقوبة سوء معاملة الرجل لزوجته ، حيث هناك قاعدة تقول إن من أمن العقاب أساء الأدب، وقد حث الشرع الحنيف على حُسن معاملة الزوجة، كما أن لنا في رسول الله -صلى الله عليه وسلم - أسوة حسنة في هذه المسألة، فالإسلام كتابًا وسُنة قد كرم الإنسان عامة وحفظ له حقوقه ، ولم يفرق بين ذكر أو أنثى، ولم يخص الرجل بكرامة دون زوجته ، إلا أن هناك الكثير من الرجال لديهم اعتقادات خاطئة عن منزلة متدنية للمرأة ، لذا ينبغي معرفة عقوبة سوء معاملة الرجل لزوجته ، والتي قد تحد من معاناة كثير من الزوجات وتكفل لهم حماية من تلك الأفكار البعيدة كل البعد عن الإسلام. صيام 27 رجب الأربعاء أم الخميس؟.. اغتنمه ولا تحرم...
لا شك أن كثيرين يتساءلون عن صيام 27 رجب 2024م، وهل هو الأربعاء أم الخميس ؟، خاصة مع دخول أيام العشر الأواخر من شهر رجب، والتي تمر في سرعة كبيرة كعادة الأزمنة المباركة، حيث تتزامن ذكرى الإسراء والمعراج في 27 رجب ، ولأن الصيام من أحب العبادات ، وهذه الليلة حملت جبر الله تعالى لنبيه -صلى الله عليه وسلم - ، ومن ثم ففيه دلالة على فضل صيام 27 رجب والذي يجمع بين عدة بركات وفضائل ، كل هذا يطرح سؤال عن هل صيام 27 رجب الأربعاء أم الخميس ؟ ، خاصة أولئك الذين يعرفون ما حدث في ليلة 27 رجب ، ويذكرونه في مثل هذا الوقت من العام الهجري، فهو موعد مع الفرج والدعاء المستجاب وتحقيق الأمنيات. ومن هنا تنبع أهمية...
مع الانشغال بروتين الحياة اليومية والأعباء المنزلية، تتجاهل بعض السيدات عدة أعراض قد تكون دليلًا على إصابتها بالسرطان، الأمر الذي يؤدي إلى تدهور حالتها الصحية وعدم القدرة على التعامل مع المرض مبكرًا، لذا، يجب الفحص لدوري تجنبًا للإصابة بالمرض الخبيث. الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، أوضح أنّ السرطان عبارة عن نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم بسبب حدوث خلل فيها، ما ينتج عنه تكوّن كتل من الأنسجة التي تعرف بالأورام، مشيرًا إلى إطلاق العيادة الصحية في كفر شكر حملة للتوعية بخطورة المرض. عوامل الإصابة بالسرطان وأشار وكيل وزارة الصحة لـ«الوطن»، إلى أنّ هناك عوامل مهمة تتسبب في الإصابة بالسرطان وينبغي تجنبها، كما يلي: - التدخين وشرب الكحول - النظام الغذائي غير الصحي - الخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة -...
نشر محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، صورة له، من الجيم، وذلك عبر حسابه بموقع “إنستجرام”.وظهر محمد صلاح وهو يستعرض لياقته البدنية، ويؤدي تمارين رياضية شاقة، وحازت الصورة على إعجاب متابعيه.يذكر أن محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، رد على الانتقادات التي تعرض لها، بعد خروج منتخب مصر من بطولة كأس الأمم الإفريقية، ولعودته إلى ليفربول بعد إصابته.ونشر محمد صاح عبر حسابه على «إنستجرام» جزءً من أحد الكتب التي يقرأها وكُتب فيه: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه".وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك...
لمدمنات تناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات، هذا النظام الغذائي مصممًا خصيصًا لكِ. مع نظام بريتيكين الغذائي، ستصبحين أكثر نحافة دون تجويع نفسك ودون استبعاد السكر من نظامكِ الغذائي.تعرفي إلى فوائد هذا الرجيم وطريقة تطبيقه.ما هو رجيم بريتيكين الغذائي؟يعتمد هذا النظام الغذائي، الذي ابتكره ناثان بريتيكين والذي يحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة، على ملاحظة بسيطة: مجتمعنا يفرض علينا استهلاك الكثير من الدهون. دائما ومرة أخرى. لذا، للحفاظ على لياقتك البدنية وخسارة تلك الوزنات الزائدة، عليك التخلص من هذه العادة السيئة بتناول طعام صحي وأقل ثراءً وبالتالي فقدان الوزن دون حرمان نفسك ولفترة طويلة. للقيام بذلك، سيكون كافيا للتوفيق بين نفسكِ والكربوهيدرات، وتفضيل الأطعمة الصحية والطبيعية.أولا وقبل كل شيء، لـ إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع، عليك أن تسمح لنفسكِ بما لا يقل...
تفاعل ناشطون ومغردون على وسائل التواصل الاجتماعي على ما نشره كابتن منتخب مصر محمد صلاح، الملقب بـ"فخر العرب" على بعض المنصات، عقب اتهامه من بعض الجماهير المصرية والعربية بعدم الأداء المقنع مع المنتخب في بطولة كأس أفريقيا 2023 بساحل العاج. وتسبب خروج منتخب مصر من كأس أمم أفريقيا من دوري الـ16 عندما خسر أمام الكونغو الديمقراطية في حالة من الغضب الجماهيري ضد اللاعبين والإدارة والكابتن صلاح، الذي أصيب بشد في العضلة الخلفية، وطلب التبديل في مباراة غانا. ولتسويغ موقفه لجأ محمد صلاح إلى كتب التنمية البشرية التي ترفع المعنويات، ونشر بعض النصائح التي أعجبته من أحد هذه الكتب على حسابه في إنستغرام: "كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصّلش نفسك...
سيدتي،حياك الله وبياك من خلال ركن جميل أعتبره فسحة للتائهين. فركن قلوب حائرة عبر موقع النهار أونلاين لازال يعانق بأجوائه كل من دق أبوابه طالبا المشورة بغرض السلاك. ولا أخفيك أنني واحدة من هؤلاء الذين يريدون الثّباث على باب النصح والإرشاد الذي تقدمينه. سيدتي، أنا إنسانة وقعت في براثين الحيرة والخوف، فمجتمعنا الذي نحيا فيه لا يمنح للمنكسرين فرصة ليلقوا بأهاتهم فيه. لأنّ السباق نحو بلوغ المصالح أملى على أصحابها الدوس على مشاعر الأخرين من المستضعفين وحتى المحتقرين من طرف فئة ما. وهذا ما يضيّق عليّ الخناق اليوم حيث أنني أريد أن أبين للجميع أنني لست منكسرة. يؤلمني سيدتي ما أحياه من ضغوطات وهموم، والدليل أنني قبلت الزواج مرة أخرى بعد طلاقي من رجل متزوج فقط حتى أضحد أفكار أهلي....
مع انتشار الهواتف الذكية، أصبح من السهل على الأشخاص مراقبة أنشطة الآخرين على الإنترنت يمكن أن يكون هذا الأمر مقلقًا، خاصةً إذا كنت قلقًا من أن زوجتك قد تراقب هاتفك. في هذا التقرير، سنقدم بعض العلامات التي تدل على أن زوجتك قد تراقب هاتفك.علامات تدل على أن زوجتك تراقب هاتفك:• تغير سلوكها: قد تصبح زوجتك أكثر فضولًا بشأن أنشطتك على الإنترنت، أو قد تبدأ في طرح أسئلة حول الأشخاص الذين تتواصل معهم.• طلب معرفة كلمة المرور الخاصة بك: قد تطلب زوجتك معرفة كلمة المرور الخاصة بهاتفك، أو قد تحاول الوصول إلى هاتفك دون علمك.• تغيير في استخدام هاتفها: قد تبدأ زوجتك في استخدام هاتفها بشكل أكثر من المعتاد، أو قد تصبح أكثر سرية بشأن استخدامها لهاتفها.• تطبيقات جديدة: قد تجد...
وجه اللاعب المصري ونجم ليفربول الإنجليزي، محمد صلاح، إلى متابعيه عبر منصة "إنستغرام "رسالة غامضة تحوي مقتطفات من أحد الكتب التي كان يطالعها في فترة التأهيل من أجل التعافي من الإصابة. وتعرض محمد صلاح لانتقادات حادة من الجماهير المصرية بعد الأداء الباهت الذي قدمه قائد الفراعنة مع المنتخب في كأس الأمم الإفريقية، في الدور الأول الذي لم يكمله اللاعب بسب الإصابة في المبارة الثانية أمام غانا. وانصبت الانتقادات على موقف صلاح بعد إصابته، عندما أعلن مغادرة معسكر المنتخب للعلاج في ليفربول. وخرج منتخب مصر في الدور الـ 16 بعد الهزيمة أمام الكونغو الديمقراطية بركلات الترجيح. وكتب صلاح عبر حسابه على "أنستغرام" رسالة خاصة، جاء فيها: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أثار اللاعب المصري، محمد صلاح، نجم فريق ليفربول الإنجليزي، تفاعلا على منصة "إنستغرام" للتواصل الاجتماعي، إذ نشر رسالة من كتاب كان يقرأه، والتي ركز فيها على مقطع من الكتاب يقول: "كن نفسك".
قال المهندس رامي المليجي، مستشار الإعلام الرقمي، إن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر نفسيًا على المواطن، فهي قادرة على زيادة كآبة الناس، أو تعديل الحالة المزاجية، مشيرًا إلى أن منصات مواقع التواصل تجمع بيانات كبيرة حول المستخدمين، للاستفادة من هذه البيانات من خلال العديد من الوسائل. وتابع «المليجي» خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج «بالورقة والقلم»، المذاع على فضائية «ten»، مساء الأحد، أن الذكاء الصناعي من خلال جمعه بيانات كبيرة من مواقع التواصل الاجتماعي حول المستخدمين، يكون قادر على توقع أفعالهم، واستنساخ المقالات، أو الكتابة بأسلوب كاتب معين، ولكن ذلك فهو ليس دقيقًا حتى هذه اللحظة. وتابع: «الذكاء الصناعي قادر على قراءة سلوك المستخدمين، وتقليدهم، واستنساخ أفكارهم، الذكاء الصناعي عارفك أكتر من نفسك، لديه معلومات كبيرة حولك، من خلال تحليل...
قال المهندس رامي المليجي، مستشار الإعلامي الرقمي، إن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر نفسيًا على المواطن، فهي قادرة على زيادة كآبة الناس، أو تعديل الحالة المزاجية، مشيرًا إلى أن منصات مواقع التواصل تجمع بيانات كبيرة حول المستخدمين، للاستفادة من هذه البيانات من خلال العديد من الوسائل.الذكاء الاصطناعي قادر على توقع الأفعال وتابع "المليجي" خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على فضائية "ten"، مساء الأحد، أن الذكاء الصناعي من خلال جمعه بيانات كبيرة من مواقع التواصل الاجتماعي حول المستخدمين، يكون قادر على توقع أفعالهم ، واستنساخ المقالات، أو الكتابة بأسلوب كاتب معين، ولكن ذلك فهو ليس دقيقًا حتى هذه اللحظة، معقبًا: "الذكاء الصناعي قادر على قراءة سلوك المستخدمين، وتقليدهم، واستنساخ أفكارهم، الذكاء الصناعي عارفك أكتر من نفسك، لديه معلومات...
وجه اللاعب المصري ونجم ليفربول الإنجليزي، محمد صلاح، إلى متابعيه عبر منصة "إنستغرام "رسالة غامضة تحوي مقتطفات من أحد الكتب التي كان يطالعها في فنرة التأهيل من أجل التعافي من الإصابة. وكتب صلاح عبر حسابه على "أنستغرام" رسالة خاصة، جاء فيها: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه". وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك 47 واللي عاوزك 39، واللي عاوزك 42". وأكمل نجم ليفربول: "ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق خلالك أحلامه الشخصية، ما توافقش إن أي حد يشوفك امتداد ليه، أو مشروعه الاستثماري...
من جديد عاد محمد صلاح، لمشاركة جماهيره جزء من كتابه المفضل «الخروج عن النص»، وكالعادة نال تفاعلا واسعا من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، الذي شاركوا الكتاب بشكل واسع، ما يشير إلى مدى تأثير الفرعون المصري. ماذا قال مؤلف كتاب الخروج عن النص بعد تصرف محمد صلاح؟ «الخروج عن النص من جديد».. هكذا علَّق محمد طه، مؤلف كتاب الخروج عن النص، الذي نال اهتمامًا واسعًا من قبل محمد صلاح، باعتباره يحرص على مشاركته مع جماهيره كل فترة، مثلما فعل في وقت سابق، إذ يختار جزءا من الكتاب لمشاركته، وكأنها رسالة يرغب في توصيلها للجماهير. وكتب محمد طه رسالة إلى محمد صلاح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، وكتب: «الخروج عن النص من جديد، كل احترامي وتقديري يا...
رد محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، على الانتقادات التي تعرض لها ، بعد خروج منتخب مصر من بطولة كأس الأمم الإفريقية، بالإضافة لعودته لليفربول بعد إصابته ما أدي لهجوم الجماهير عليه.ونشر محمد صلاح عبر حسابه على «إنستجرام» جزءً من أحد الكتب التي يقرأها وكُتب فيه: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه".وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك 47 واللي عاوزك 39، واللي عاوزك 42".وأكمل: "ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق خلالك أحلامه الشخصية، ما توافقش إن أي حد يشوفك امتداد ليه،...
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا