2025-03-01@02:24:44 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1516
«م نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
بغداد اليوم - متابعةتُعد عمليات الاحتيال الرومانسي من أخطر أنواع الجرائم الإلكترونية التي انتشرت بشكل واسع في السنوات الأخيرة، مستغلةً التطور السريع في وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا.وتعتمد هذه العمليات على استغلال مشاعر الضحايا من خلال بناء علاقات عاطفية وهمية عبر الإنترنت، بهدف الحصول على الأموال أو المعلومات الشخصية الحساسة.يستخدم المحتالون في هذه العمليات أساليب نفسية معقدة للتلاعب بعواطف الضحايا وكسب ثقتهم، مما يجعل الضحايا ينخدعون بسهولة ويقعون في شراك هذه الاحتيالات. وفي هذا السياق، نقل تقرير لشبكة "سي إن بي سي" الأمريكية، عن تريسي كيتن، وهي مديرة الأمن الرقمي في شركة غافلين استراتيجي آند ريسيرش، وهي شركة تقدم خدمات الأبحاث المالية، قولها: "تتضمن عمليات الاحتيال الرومانسية بناء علاقة وثيقة مع الضحية بحيث يقوم الهدف طوعاً بتوفير إمكانية الوصول إلى حساباته أو...
وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس، تلجأ الكثير من الفتيات والنساء إلى الوصفات الطبيعية للتخلص من حروق الشمس في ظل ارتفاع درجات الحرارة، إذ تعتبر حروق الشمس حالة شائعة تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس مما يؤدي إلى التورم والألم في الجلد.وتقدم «الأسبوع » وصفات طبيعية من المنزل للتخلص من حروق الشمس.وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس1- وصفة الألوفيرا للتخلص من حروق الشمستحتوي قشرة الألوفيرا على جيل يساعد في تهدئة البشرة المحترقة، قومى بقطف ورقة من النبات وضعي الجيل الموجود داخلها مباشرة على الجلد المحترق.جل الصبار2-الزبادي الطبيعي للتخلص من حروق الشمس.يحتوي الزبادي على خصائص مهدئة وتبريده، قومي بوضع طبقة رقيقة من الزبادي الطبيعي المبرد على البشرة المحترقة واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه بلطف.علاج حروق الشمس3-الشاي الأسود المبرد للتخلص من حروق...
الجديد برس: مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لذا، يقدم لكم خبراء الصحة مجموعة من النصائح الذهبية للحفاظ على صحتكم وسلامتكم خلال هذه الفترة: الترطيب: – اشرب الكثير من الماء: من المهم شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. – تناول المشروبات الباردة: مثل عصير الفواكه غير المحلى، والشاي المثلج، والماء المنكه بالليمون أو الخيار. – تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى الجفاف ورفع ضغط الدم. النشاط البدني: – مارس الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء: عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. – ابدأ بتمارين خفيفة وزد مدتها وكثافتها تدريجيًا. – استرح في الظل واشرب الماء بكثرة قبل وأثناء وبعد...
أصبح الحماية الرقمية أمرًا ضروريًا لكل فرد يتصفح الإنترنت، في ظل التطورات السريعة في عالم التكنولوجيا، وتعددت الطرق التي يستخدمها الهاكرز لاختراق أجهزتنا وسرقة بياناتنا الشخصية، مما يجعل الحماية الشخصية والاستعداد للتعامل مع التهديدات الإلكترونية أمرًا حيويًا.خطوات يمكن اتخاذها لحماية نفسك من الهاكرز:استخدام كلمات مرور قويةقم بإنشاء كلمات مرور طويلة ومعقدة تتضمن أحرف كبيرة وصغيرة وأرقام ورموز خاصة.تجنب استخدام كلمات مرور سهلة التخمين مثل تواريخ الميلاد أو أسماء الأحباء.تفعيل المصادقة الثنائيةاستخدم الخطوة الإضافية للتحقق مثل المصادقة الثنائية في حساباتك الإلكترونية، حيث يتطلب ذلك إدخال رمز تأكيد إضافي بجانب كلمة المرور.تحديث البرمجيات بانتظامتأكد من تثبيت التحديثات الأمنية لأنظمة التشغيل والبرامج المختلفة على أجهزتك. تلك التحديثات تسد ثغرات الأمان التي يمكن أن يستغلها الهاكرز.الحذر من الرسائل الاحتياليةلا تقم بالنقر على روابط أو...
المغني في احدي قاعات القاهرة يؤدي في اغنية حماسية علي ايقاع شعبي الحاضرون يرقصون رقيص هستيري و يعرضوا علي ايقاعات الشتم و الدلوكة.. ..عزيزي البتعرض ونفسياتك سمحة وبالك رايق وعامل مكمل الرجالة.. لو فيك الهاشمية دي خليها تشيلك توديك السودان تشيل سلاحك و تعرض هناك..ولو ربنا ما يسر ليك القتال هناك وجيت مصر.. احترم نفسك و اتلم لو عندك قروش لحفلات اولي ترسلها هناك في محتاجين لكن متعففين لو فتشت في حال اهلك الهناك بتلقي .. .. بطلو الفارغة..عبدالله عمسيبإنضم لقناة النيلين على واتساب
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم توقعات وحظك اليوم برج العقرب اجتماعيا، قد تجد نفسك مرغوبا كثيرا. قد تقابل شخصًا يجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك. الصحة تبقى ممتازة. يبدو أن الفرص على الصعيد المهني تتحسن وقد تستلزم الانتقال. Moneywise أنت تبقى على بوابة صغيرة آمنة. من المحتمل أن تحصل على وضع إيجابي على الجبهة الأكاديمية. من المرجح أن تكون رحلة العمل مفيدة وقد توفر لك صفقة مربحة.التركيز على الحب: تتعزز روابط الحب على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 18اللون المحظوظ: رمادي غامق
أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج امتحان علم النفس والاجتماع للثانوية العامة 2024، وذلك عبر موقعها الرسمي على بوابة التعليم الإلكتروني، والتي تمّ إعداده من قبل أفضل معلمين وموجهين مختصين بالمادة وذلك لمساعدة طلاب الثانوية العامة ورفع العبء عن كاهل الأسرة. رابط نموذج امتحان علم النفس والاجتماع للثانوية العامة 2024 وأكّدت وزارة التربية والتعليم أنَّه يستطيع طلاب الصف الثالث الثانوي الدخول علي رابط نموذج امتحان علم النفس والاجتماع للثانوية العامة 2024، وحل الأسئلة ومراجعتها والتدريب علي شكل ونوع الأسئلة، مشيرًا إلى أنَّ هذه النماذج محاكاه لامتحانات نهاية العام للثانوية العامة . رابط امتحان علم النفس والاجتماع 2023 وأضافت وزارة التربية والتعليم أنَّ امتحان علم النفس والاجتماع سيكون بنفس مواصفات العام الماضي، من حيث عدد الأسئلة الموضوعية والمقالية في كل...
يجلس على جنب الطريق يبحث عن صيد سهل لسرقة حافظة نقوده أو هاتفه المحمول، وفى لحظة من الغفلة يرتكب النشال جريمته في حق ضحيته، وتوجد بعض الإجراءات التي يجب اتباعها للحماية من عمليات السرقة منها.. ــ لا تحتفظ بكميات كبيرة من الأموال أثناء سيرك في الشارع وخاصة أثناء استقلال المواصلات، وان تكون الأموال التي بحوزتك تكفى مصاريفك اليومية. ـ عند قيامك بعمليات الشراء يجب عدم اظهار كل النقود التي بحوزتك. ـــ عدم وضع الأموال في مكان واحد داخل ملابسك يجب توزيع أموالك على أكثر من مكان مثل جيب البنطال أو القميص. ــ بالنسبة للسيدات عدم ترك حقيبة اليد بجوارك أثناء عمليات الشراء حتي لا يتم سرقتها بأسلوب المغافلة. ـ أثناء سحب الأموال من...
لماذا ينصح الخبراء أن تزن نفسك مرة واحدة فقط كل أسبوع؟
وجهت الفنانة المصرية مي كساب رسالة إلى صديقتها المطربة شيرين عبدالوهاب، أكدت فيها أن مشاكل شيرين لن يتمكن أحد من حلها سوى نفسها. وكتبت مي كساب عبر منصات التواصل الاجتماعي: «إلى أختي وصديقة العمر شيرين عبدالوهاب، أعيدي لنا شيرين». وأضافت: «لن ينقذك أو يعيد لك حقك سوى نفسك، أفيقي أنتِ شيرين، عرفتك قوية وشهمة وكريمة وصادقة ومكافحة، استعيدي نفسك، وانهضي من جديد، اتركي الماضي وابدئي صفحة جديدة».وأكملت مي في رسالتها: «من أجلنا جميعاً، كل محبي شيرين عبدالوهاب، أنقذي نفسك». يُذكر أن شيرين عبدالوهاب حررت محضراً بأحد أقسام الشرطة يوم السبت ضد طليقها حسام حبيب، حيث اتهمته بضربها وإحداث إصابات بها، قبل أن يتصالح الطرفان.صحيفة الخليجإنضم لقناة النيلين على واتساب
وجهت الفنانة مي كساب رسالة للفنانة شيرين عبد الوهاب وذلك بعد خبر إصابتها على يد طليقها حسام حبيب من خلال حسابها الشخصي على موقع فيسبوك ".كتبت مي كساب:'إلي أختي وصديقه العمر #شيرين_عبد_الوهاب رجعيلنا شيرين ما حدش هينقذك ولا هيرجع حقك غير نفسك فوقي إنتي شيرين عرفتك قويه وجدعه وكريمه وصادقه ومعافره قومي خدي نفسك وعافري وإقفي تاني علي رجلك اردمي الماضي ده وإبدأيي صفحه جديده عشان خاطرنا كلنا اللي بنحب شيرين إنقذي إنتي شيرين" تعرضت المطربة شيرين عبد الوهاب لإصابات خطيرة عقب تعرضها للضرب من قبل طليقها المطرب حسام حبيب داخل شقة تستخدم كاستديو بمنطقة التجمع الأول. وصرح مصدر أمني في تصريحات صحفية له أن الواقعة حدثت في الساعة الخامسة فجرًا، عندما حضرت شيرين لقسم شرطة التجمع الأول والدماء تسيل منها بغزارة،...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، أن طلاب الثانوية العامة يواصلون غدا السبت 6 يوليو الامتحانات، حيث يخوض الطلاب امتحان مادتي الكيمياء بالنسبة لشعبة العلوم والرياضيات، والجغرافيا للشعبة الأدبية، ومدة الامتحان ثلاث ساعات، ويوم الاربعاء الموافق 10 يوليو سيؤدون امتحان الجيولوجيا لشعبة العلوم، ومدة الامتحان 3 ساعات، وامتحان الجبر والهندسة الفراغية لشعبة الرياضيات والمدة ساعتين، وامتحان علم النفس والاجتماع للشعبة الأدبي على مدار ساعتين. امتحانات الثانوية كما يشهد جدول امتحانات الثانوية العام 2024 السبت 13 يوليو امتحان مادة التفاضل والتكامل لشعبة الرياضيات، ويوم الأربعاء 17 يوليو امتحان الأحياء لشعبة العلوم ، وامتحان الاستاتيكا لشعبة الرياضيات، وامتحان الفلسفة والمنطق للشعبة الأدبية، والسبت 20 يوليو امتحان الديناميكا لشعبة الرياضيات. إرشادات لطلاب الثانوية ووجهت مديرية التربية والتعليم بالقاهرة برئاسة أيمن موسى، مدير المديرية،...
وجهت النجمة اللبنانية نانسي عجرم الشكر للمستشار تركي آل الشيخ، رئيس هئية الترفيه السعودية، مؤكدة أن المملكة غيرت معالم الفن العربي.وقالت نانسي عجرم: "بعد كل حفلة وليلة تكريم بالسعودية بنقول ماذا بعد، ونرجع نشوف أن الليلة الجديدة بتنافس السابقة واللي بعدها، هئية الترفيه بالمملكة غيرت معالم الفن في عالمنا ووطنا العربي، شكرا المستشار تركي آل الشيخ وشكرا لهيئة الترفيه". آخر أعمال نانسي عجرموالجدير بالذكر آخر أعمال نانسي عجرم أغنية مقسوم، والتي حازت على إعجاب الجماهير في الوطن العربي.كلمات أغنية مقسوم ياما ناس بتلِم فلوس وناس في الحب تشيلتعمل من الحب كنوز وساعات فيه قلب بخيلوأنا قلبي مابيحوّش لو أفلّس يوم معلشيضحك أو يقلب وش أو ليلة يبات مهموملا فرح ولا حزن يدوم سيب نفسك للمقسوملو رتم الدنيا تقيل يبقى تعلي المقسوملا فرح...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 5 يوليو 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليومالمرأة الحمل مهنياً:عليكِ أن تحددي طريق أهدافك قبل القيام بأية خطواتعاطفياً: يسيطر عليكي بعض الحزن بسبب فراق الحبيب عنك خلال الفترة الحالية.الرجل الحمل مهنياً:تمر بيوم في العمل ملئ بالمواعيد والضغوطاتعاطفياً:لا تترك الكبرياء يدمر علاقتك مع شريك حياتكتوقعات الأبراج لـ برج الثور اليومالمرأة الثور مهنياً:تتحدثي مع أحد...
قد تسيطر علينا أفكار سلبية، ولا نتوقف عن طحن ذواتنا واجترار خيباتنا، لكن هذا أمرٌ غير مجدي، ولا يجعل صاحبه ينعم بحياته، فيستسلم لماضيه الذي لن يغير منه شيء، ويقضي على حاضره الذي هو بين يديه ليصنع مستقبله، لهذا نقدم لكم هذه النصائح من أجل حياة جبإذن الله أفضل: - التقط أنفاسك: امنح نفسك استراحة وحاول أن تأخذ خطوة إلى الوراء لتنظر في المخاطر المحتملة على صحتك. فالخطوة الأولى للخروج من الحلقة المفرغة أن تصرف انتباهك عن اجترار الأفكار. – صحح فكرتك عن نفسك: الحديث السلبي عن النفس يتحول تدريجيا إلى مشاعر سلبية قابلة للاجترار مفادها أننا لا نصلح لشيء، لذا يجب توجيه رسائل إيجابية تعزز مفاهيمك عن نفسك. – ابتسم وركز على الأشياء الجيدة: لا يوجد شيء مثالي، وفي...
أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، نماذج امتحان الجغرافيا للثانوية العامة 2024 عبر موقعها الرسمي لوزارة التعليم «بوابة التعليم الإلكتروني» لتدريب طلاب الصف الثالث الثانوي على الامتحانات وعلى شكل الأسئلة الموضوعية والمقالية وحلها. رابط نماذج امتحان الجغرافيا للثانوية العامة 2024 وأوضحت وزارة التربية والتعليم، رابط نماذج امتحان الجغرافيا للثانوية العامة 2024، لطلاب الثانوية العامة، كما أتاحت إجابات الامتحانات للطلاب لمقارنتها بإجاباتهم، وذلك كبروفة للطلاب على امتحانات الثانوية العامة، محاكاة لامتحانات نهاية العام الدراسي. وأتاحت وزارة التربية والتعليم، رابط امتحان الجغرافيا للثانوية العامة العام الماضي لتدريب الطلاب على أسئلة الامتحان، مؤكدة أنّ امتحان الجغرافيا العام الحالي سيكون بنفس مواصفات امتحان الماضي ولا تغيير في شكل الأسئلة. عدد أسئلة امتحان الجغرافيا للثانوية العامة 2024 وأوضحت وزارة التربية والتعليم، عدد أسئلة امتحان الجغرافيا للثانوية العامة 2024...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يمتلك الكثير من الناس مشكلة عدم الشعور بالاستحقاق وهو شعور مزعج للغاية وله تأثير سلبي كبير على تقدير الشخص لذاته ومسيرة الشخص في الحياة ونجاحه وتعاملاته فالشخص الذي يمتلك هذا الشعور يكون لديه مشاعر أيضا بأنه لا يستحق الحب، لا يستحق التقدير لا يستحق النجاح، لا يستحق الأصدقاء، ولا يستحق العطاء الذي يقدمه أي شخص حوله فالاستحقاق الذاتي هو الشعور الموجود في داخل الإنسان بأنه يستحق الأفضل من كل شيء أي أفضل منزل ودراسة وأفضل تخصص وأفضل عمل وشراء أفضل سيارة وأفضل طريقة تعامل من الآخرين، وهذا الشعور يدفع الفرد إلى السعي الدائم والاجتهاد إلى التطور والتقدم.ويتغلب الاستحقاق الذاتي على مختلف مشاعر الإحباط واليأس والفشل أيضاً التي تمنع الإنسان من تطوير نفسه، الطفل يولد بشعور...
ضربات الشمس.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد هذة الفترة، ومع بداية فصل الصيف بشكل عام، يتعرض العديد من الأشخاص لضربات شمس، من الممكن أن تؤدي إلى عوامل خطر مختلفة.تسبب ضربات الشمس ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم ويمكن الخلط بينها وبين الصداع والارتباك والغثيان، ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذا بعض الآثار الخطيرة على الدماغ، مما يؤدي إلى القيء والنوبات وحتى الغيبوبة المفاجئة.وتوفر «الأسبوع»، من خلال السطور التالية، عدة نصائح يجب اتباعها للحماية من ضربات الشمس.ضربات الشمسالحماية من ضربات الشمس1- استخدام واقي الشمس: يمثل واقي الشمس معامل حماية عالي (SPF) على البشرة المكشوفة قبل الخروج تحت أشعة الشمس، يجب إعادة وضعه بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.2- تجنب أوقات الذروة: حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية خلال...
يشكل قياس الوزن هاجسا خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة، ويشرح خبراء عدد المرات الأنسب التي يمكن للأفراد اتباعها بحسب حاجتهم وهدفهم. وينصح بعض الخبراء بالقياس يوميا لتعزيز عملية إدارة الوزن، وخاصة لمن يتبع نظاما غذائيا وبرنامجا للتمارين الرياضية لفقدان الوزن، وفقا لما ذكره موقع "سينس أليرت". ويقترح آخرون التخلص من قياس الوزن تماما، بحجة أن هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما لا يحب الشخص الرقم الذي يراه على الميزان. ويوصي خبراء بقياس الوزن أسبوعيا، حتى عندما لا يحاول الشخص إنقاص وزنه، وذلك لعدة أسباب ومنها: 1. يساعدك الوزن أسبوعيا على إدارة وزنك تؤكد الكثير من الأبحاث أن الوزن الذاتي المنتظم هو استراتيجية فعالة لفقدان الوزن وإدارته، وذلك في المقام الأول لأنه...
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن أن تتسبب في كثير من فقدان الثقة الأمر الذي يتطلب بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لدعم الصحة النفسية والخروج من أزمة انهيار الثقة وفقاً لما نشره موقع healthshots إليك 6 نصائح لدعم ثقتك بنفسك: 1. كل شيء على ما يرام إن معرفة وفهم أن أيامك السيئة معدودة، تمامًا مثل الأيام الجيدة، هو أفضل نهج لمواجهة المشاعر السلبية تجاه نفسك، ولا يعد هروبًا أو إفراط في التفاؤل. هذا مجرد تأكيد لنفسك على أن لديك ما يلزم لتجاوز هذه الرحلة الصعبة. 2. معذرة.. أنا لست خاسراً أو فاشلاً.. أنا أتعلم لم تبدأ المشي دون أن تسقط مليون مرة عندما كنت لا تزال طفلاً. لكن التحول إلى طفل الآن ربما...
تحية طيبة للجميع وبعد، سيدتي قد تكون الفتاة محاطة بالكثيرين من الأشخاص لكن يُحِسُّ بغربة قاهرة فقط لأننا لا نجد التفهم والعرفان لما نقول ونفعل. سيدتي أنا أدرس في الجامعة حاليا، لدي الكثير من الصديقات، عائلة وأهل والحمد لله، أصنع الجميل مع الجميع، لكن لا أحد يقدرني ولا أجحد من يتفهم تعبي في الحياة، حتى يمكنني ان ألخص شعوري في كلمة أنا “دوما حزينة”، حتى أمي التي من المفروض أن تكون الأقرب مني أشعر أنها تفضل باقي إخوتي عليّ، وحين أطلب منها توضيح تصرخ في وجهي وتنعتني بالقبيحة وتبدأ تقارني بفتيات أخريات، وأنا حقيقة أقل جمالا بالمقارنة مع إخوتي، وهذا الكلام يحز كثيرا في قلبي، فهي لا تقدر أبدا كوني الوحيدة بين إخوتي التي نجحت في دراستها، وكل تتقربي مني...
مع حلول فصل الصيف وتوجه الكثيرين إلى الشواطئ وحمامات السباحة، يأتي الوقت المناسب لمراجعة نصائح الحفاظ على السلامة، وخصوصا المتعلقة بالأطفال. وذكر تقرير لشبكة "إيه بي سي" الأميركية، أن الغرق هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام و4 سنوات، وثاني أسباب الوفاة غير المتعمدة للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 14 عاما في أميركا، وفق إحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وحسب منظمة "انقذوا الأطفال"، فقد شهدت الولايات المتحدة خلال عام 2021، وفاة 973 طفلا تحت 19 سنة، غرقًا. كما ذكر التقرير أن حالات الغرق تحدث بدرجة كبيرة في الصيف، وتحديدا في شهر يوليو، مقارنة بأي وقت آخر من العام. ونصح حارس الإنقاذ من بالم بيتش، دانييل بارنيكل، بضرورة وجود شخص بالغ يراقب الأوضاع أمام...
يكون الناس في فترة الصيف أكثر عرضة لخطر الإصابة بـضربة شمس، خاصة في هذا الطقس الحار، ومع موجات الحر الشديدة التي تسيطر على البلاد، لذلك يسعى الكثير من المواطنين لمعرفة طرق الوقاية من ضربات الشمس.طرق الوقاية من ضربات الشمسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا .ضربة الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس- شرب الكثير من السوائل.- البقاء في الأماكن الباردة.- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة بألوان فاتحة.- عدم الجلوس في السيارة لفترات طويلة.- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.- ارتداء قبعة لحماية الرأس من الشمس.-تناول الأطعمة المرطبة مثل البطيخ، الخيار، البرتقال،...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج استرشادي لامتحان الفيزياء للعام الدراسي السابق 2023 لطلاب الثانوية العامة 2024 والذي يتضمن نفس المواصفات الامتحانية. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة الفيزياء بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في التاريخ هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. نموذج امتحان الفيزياء 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات الفيزياء في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه قبل دخول لجان الامتحانات. للاطلاع على نموذج امتحانات الثانوية العامة 2023 في مادة الفيزياء (اضغط هنا). مواصفات...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج استرشادي لامتحان التاريخ للعام الدراسي السابق 2023 لطلاب الثانوية العامة 2024. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة التاريخ بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في التاريخ هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. امتحان التاريخ 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات التاريخ في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه. للاطلاع على نموذج امتحانات الثانوية العامة 2023 في مادة التاريخ (اضغط هنا).مواصفات امتحان التاريخ 2024ويتضمن امتحان التاريخ للثانوية العامة 2024 نسبة 15...
عاجل - مراجعات واختبارات في جميع مواد الثانوية العامة 2024.. اختبر نفسك من هـنــا.. تعتبر مراجعات مواد الثانوية العامة 2024 هي الشغل الشاغل الذي يستحوذ على اهتمام الطلاب وأولياء الأمور على حد السواء، لذا يبحث الكثيرون منهم عن رابط المراجعات عبر المنصات المختلفة التي توفرها وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.وتأتي عمليات البحث هذه استعدادًا لأداء امتحان التاريخ المقرر يوم السبت القادم، وفقًا للجدول الزمني المعلن. مراجعات الثانوية العامة 2024المراجعة النهائية لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024وتنشر بوابة الفجر الإلكترونية في هذا التقرير مراجعات الثانوية العامة 2024 لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية، ومواصفات الامتحان. أسئلة متوقعة.. مراجعات امتحان التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 عاجل- اختبارات ومراجعات ليلة الامتحان في مادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 مراجعة الفيزياء للثانوية العامةوفرت وزارة التربية والتعليم...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده العديد من الدول، تصبح الوقاية من ضربات الشمس أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة والسلامة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مشكلات صحية خطيرة، منها ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الهامة للحماية من هذه المخاطر، ويأتي في مقدمتها شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة.شرب الماءأهمية شرب الماء- يعتبر شرب الماء من أبسط وأهم الوسائل للحفاظ على ترطيب الجسم.- يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وقد يزيد هذا المقدار في الأيام الحارة أو عند ممارسة النشاطات البدنية المكثفة.- يعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويساهم في نقل المغذيات إلى الخلايا، وإزالة الفضلات.- عدم شرب كميات كافية من...
مراجعة مادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024.. يبحث طلاب الصف الثالث الثانوي بشغف عن مراجعات الفيزياء لامتحان الثانوية العامة 2024، حيث يسعون لاستعراض أهم الأسئلة والمراجعات عبر جوجل، ويأتي ذلك استعدادًا لأداء امتحان الفيزياء المقرر يوم السبت القادم، وفقًا للجدول الزمني المعلن.المراجعة النهائية في مادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024وتنشر بوابة الفجر الإلكترونية في هذا التقرير مراجعات الثانوية العامة 2024 لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية، ومواصفات الامتحان. مراجعة مادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024مراجعة الفيزياء لطلاب الثانوية العامةقدمت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بمصر، مجموعة واسعة من النماذج الاسترشادية والتدريبات لطلاب الثانوية العامة، تهدف إلى مساعدتهم في استعراض واستذكار جميع الدروس في جميع المواد الدراسية. التحالف الوطنى يوفر قاعات مكيفة وإنترنت ومراجعات لطلاب الثانوية ببورسعيد الإمام الأكبر يهدي الطلاب الممتحنين بالشهادة...
بقلم: كمال فتاح حيدر .. اجلس وحدك في ركن معزول من البيت، أو في زاوية هادئة داخل مكتبك. وأطلق العنان لخلاياك الدماغية في البحث والتفكير والتأمل. لابد من طرح التساؤلات التالية على نفسك. حاول ان تجد الجواب عن طريق الحوار الذاتي، بينك وبين نفسك. .اسأل نفسك: اين اختفت تنظيمات القاعدة ؟. وكيف تبخرت تنظيمات الدواعش ؟. لماذا لم يفزع قادة جبهة النصرة لنصرة اخوانهم في غزة ؟. لماذا لم نسمع هتافات الفصائل الجهادية المسلحة ؟. كيف اختفت ميليشات جند الإسلام ؟، وكيف تلاشى قادة التوحيد ؟. وجند السماء ؟، وجماعة اليماني في العراق ؟، وبوكو حرام ؟، واتباع البيلي ؟، ومن كان على شاكلتهم من السرابيت والعفاريت والهوبيت وسيد الخواتم ؟. وكل الجماعات المضللة الذين كانت تصدح اصواتهم بالجهاد...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة /- تقرير “بيزنس إنسايدر” يقدم نصائح قيمة للشباب الطموح الذين يسعون لتحقيق النجاح المالي في العشرينات ليصبحوا مليونيرات في الثلاثينات. إليك النقاط الرئيسية للتفكير فيها والتي يمكن أن تساعدك في بناء ثروتك: 1. **ركز على كسب المال**: زيادة الدخل هي خطوة أساسية. تحتاج إلى التركيز على زيادة مصادر دخلك بما يتناسب مع موهبتك وقدراتك. 2. **طور مصادر متعددة للدخل**: لا تعتمد على مصدر دخل واحد فقط. استثمر في العقارات، الأسهم، وأعمال تجارية ثانوية لزيادة دخلك بشكل متواصل. 3. **وفر المال بِنيّة الاستثمار**: احفظ المال للاستثمارات المستقبلية بدلاً من الإنفاق الزائد. استثمر في حسابات مالية توفر لك الأمان والنمو الاقتصادي. 4. **كُن منتظماً وحاسماً في قراراتك**: خطط واتخذ قرارات مدروسة ومستنيرة لتحقيق أهدافك...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة /- إذا أردت أن تشعر بمزيد من السعادة عليك التخلي عن سبع عادات ربما تغذيك بالطاقة السلبية وأنت لا تعلم. وفقًا لتقرير نشره موقع “فوربس”، فإن التخلي عن هذه العادات لن يشعرك بالسعادة فقط، بل سيمنحك أيضًا ثقة أكبر في نفسك، ويساعدك على التعامل مع المواقف المختلفة بسلاسة أكبر. 1. الشكوى والتذمر على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الشكوى من أي موضوع كان، إلا أن التذمر لن يحل المشكلة التي تواجهك. بدلاً من ذلك، يجب عليك الاعتراف بالمشكلة وتحديد أسبابها واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين الأمور. 2. النميمة النميمة تعتبر من أقرباء الشكوى، ورغم أنها قد تبدو ثقافة سائدة في العمل المكتبي، إلا أن نتائجها غير مثمرة على الإطلاق، بل وقد...
تداول عدد من رواد السوشيال ميديا على موقع التغريدات القصيرة «إكس»، مقطع فيديو يوثق مواجهة الرئيس البوليفي لويس آرسي وجهاً لوجه مع قائد الجيش الذي يحاول الإطاحة بحكومته. الرئيس البوليفي يتحدث مع قادة الجيش ويظهر في مقطع الفيديو والذي لم تتجاو مدته 14 ثانية، ويظهر فيه الرئيس البوليفي لويس آرسي وهو أمام قادة الجيش، ويصرخ فيهم «انسحبوا فورًا»، ليرد عليه قادة الجيش «سلم نفسك». عاجلالرئيس البوليفي لويس آرسي يصرخ بوجه قادته : انسحبوا فوراً وهم يقولون له ( سلم نفسك ) يلا #بوليفيا #انقلاب #الجيش pic.twitter.com/L3gLfBhDZN— شاخوف (@Goom1o) June 26, 2024 الرئيس البوليفي: البلاد تواجه انقلابا عسكريا وأعلن الرئيس البوليفي ظهر الثلاثاء، أن بلاده تواجه انقلابًا عسكريًا، عقب اقتحام مدخل القصر الوطني في بوليفيا، ودخول جنود الجيش المبني الرئاسي....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأفراد لنوبات اكتئاب موسمي في تغير فصول السنة ، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف ، و الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي "SAD" ، والمعروف باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" ، عادة من أعراض الاكتئاب المعروفة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئا وفقا لما نشره موقع everydayhealthالأسباب التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض1. تنظيم وقت النوم وبساعات كافيةالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في الصيف يمكن أن يصابوا بالأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم ، والأيام المشمسة الطويلة والليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعب ، مما قد يضر بالصحة العقلية، ولكن تحديد أولويات نومك وتنظيمه يمكن...
*لا تحسن الظن إلى حد الغباء، ولا تسئ الظنّ حد الوسوسة، وليكن حسن ظنك ثقة وسوء ظنك وقاية. *لا ترهق نفسك بالرد على أناس يحملون خللا في الأسلوب. *لا شيء يحدث أو يقال صدفة، والفطين هو من تعلم وإستفاد. *توقع الأسوأ دائما ولا تؤمن بمن يعاني بك، لأنه حتما سيضرك. *ترفع عمن لا تخدمك شخصياتهم، فأنت لم تخلق لترضي الأخرين. *تعود على نفسك وإكتفي بها، ولا تكن تابعا لأي كان فلست تدري أيّ طاقة ستبث فيك. *لا تتملق من أحجل أن تعيش وتحيا ولتكمن صاحب مبادئ. *أن تصل متأخّرا أفضل لك بكثير من أن تصل عبر طرق ملتوية تتلخّص في المجاملات والكذب. *أقنع نفسك بأن تبقى وحيدا فالصّحبة السّيئة كالسّرطان تنخر الجسم وقبله العقل.
نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام، يصاب بعض الأشخاص بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس وفي وقت الذروة للحر، مما جعل الكثير يبحث عن طرق الحماية من الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص نصائح الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ضربة الشمسنصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري- حافظ على رطوبة جسمك.- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.- احذر من الوصول لمرحلة العطش الشديد باعتباره علامة من علامات الجفاف.- ارتداء ملابس قطنية...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية امتحان اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الثانوية العامة للعام الدراسي السابق 2022-2023. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة اللغة الأجنبية الثانية بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في اللغة الأجنبية الثانية هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. امتحانات اللغة الأجنبية الثانية 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الثانوية العامة 2023 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات اللغة الأجنبية الثانية في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه. امتحان اللغة الإنجليزية كلغة ثانية امتحان اللغة الفرنسية امتحان اللغة الألمانية امتحان اللغة الإيطالية امتحان اللغة الإسبانية امتحان اللغة الصينية نموذج...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، باستمرار تنظيم محاضرات المراجعات النهائية لطلاب محافظة القاهرة بجميع الإدارات التعليمية وذلك وفق توجيهات الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفنيوأشارت المديرية، إلى أن سر النجاح على الدوام هو أن تسير إلى الأمام حتى تنجح وتتفوق ويجب أن يكون لديك الإستعداد لذلك ويجب أن تخطط جيدا لهذا النجاح وتكتشف نفسك وتحاول أن تحفز نفسك وأيضا تستفيد من تحفيز الآخرين.وأضافت المديرية، في بيان لها: الاستمرارية في التفوق والنجاح تأتى من الاستمرار في بذل المجهود والتقدم بخطوات نحو المستقبل والسير مستعينا بالله تعالى والتوكل عليه.وأوضحت أنه يتم تنفيذ مجموعات المراجعة النهائية من خلال الاستعانة بمجموعة من معلمي المواد الدراسية بمختلف فروعها ( أدبي _ علمي) ممن لهم تاريخ مميز من العطاء وتقديم طرق لتبسيط عرض المعلومة...
بعد إصابة الفنانة كندة علوش بمرض السرطان، يبحث الكثيرون عن أسبا المرض وطرق الوقاية منه، فبالنسبة لمرض السرطان، هناك عدة نقاط مهمة يمكن تناولها في التقرير التالي:1. التعريف والأنواع: - السرطان هو مجموعة من الأمراض التي تنشأ نتيجة تغيرات في الجينات تؤدي إلى انقسام وانتشار غير طبيعي للخلايا.- هناك العديد من أنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والأمعاء وغيرها. 2. الأسباب والعوامل المؤثرة:- العوامل المسببة للسرطان قد تكون بيئية كالتعرض للمواد الكيميائية أو الإشعاعات، أو وراثية كالطفرات الجينية.- العوامل الخطرة تشمل التدخين والسمنة وقلة النشاط البدني وتناول الكحول بكثرة.3. التشخيص والعلاج:- الكشف المبكر عن السرطان يزيد من فرص النجاة والشفاء.- طرق العلاج الرئيسية هي الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والعلاجات المستهدفة.- تطورت طرق العلاج بشكل كبير في السنوات الأخيرة...
علق الدكتور أسامة حجازي أخصائي الأمراض الجلدية، على إصابة الفنانة روجينا بحروق في وجهها بسبب تعرضها لأشعة الشمس الحارقة خلال الأيام الماضية، وأدت لتغير ملامحها تماماً.ووجه أسامة حجازي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صالة التحرير»، تقديم الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع على قناة صدى البلد، مجموعة من النصائح لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس خاصة مع ارتفاع الشديد في درجات الحرارة بالتزامن مع بداية فصل الصيف.وشدد أسامة حجازي، على ضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس والتعرض المباشر لها بدءً من الساعة 11 صباحا حتى 4 عصرًا، مع ارتداء الملابس القطنية الفاتحة، ووضع قبعات على الرأس في الحالة النزول للشارع لأي سبب.وطالب أسامة حجازي، أي شخص أصيب بحرق بسبب أشعة الشمس بضرورة الذهاب للطبيب المختص، ومن أبرز الأعراض الناتجة عن الإصابة بحروق الشمس تغير...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 22 يونيو 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوممهنياً: اعتمد على نفسك في كل ما يتعلق بمسؤولياتك خصوصاً في هذه الفترة الدقيقة.عاطفياً: تعيش لحظات حساسة في علاقتك مع الشريك، لا تقلق ستمرّ بسرعة.توقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنياً: تفاجأ بمنافسة قوية من أحد الزملاء، لا تستسلم واعتمد على عزيمتك.عاطفياً: تقصد مكاناً رومنسياً وهادئاً مع...
تشير الدكتورة دارينا كوربانوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن تجلط الدم حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية (خثرة) على الجدار الداخلي للوعاء الدموي قد تنفصل في أي لحظة وتمنع تدفق الدم. وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. ووفقا لها، لتقليل خطر حدوث جلطات الدم، من الضروري اتباع نظام شرب صحيح: الحد الأدنى لاستهلاك المياه يوميا هو 1.5 لتر، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مناقشة هذه المسألة مع الطبيب المعالج. وتقول: "العامل الثاني المهم هو النشاط البدني: يجب تجنب البقاء واقفا لفترة طويلة، وكذلك في وضعية الجلوس. ومن الضروري القيام بعملية إحماء خفيفة كل 40- 50 دقيقة. وفي حالة تجلط الدم بالفعل، يجب على الشخص اتباع نصائح الطبيب". وتشير الطبيبة...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح التعرض لضربات الشمس مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تهدد حياة الكثيرين، خاصة في المناطق التي تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، ويعتبر شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة من أفضل الطرق للحماية من هذه المشكلة.وتستعرض «الأسبوع»، كيفية تجنب ضربات الشمس، وجاءت كالتالي:شرب الماءأهمية شرب الماءيعد الماء عنصرًا أساسيًا للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. فالجسم يفقد كمية كبيرة من السوائل عبر التعرق للتخلص من الحرارة الزائدة، وبالتالي، يجب تعويض هذه السوائل المفقودة بانتظام. ينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، مع زيادة هذه الكمية في الأيام الحارة أو أثناء ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة.الماء ليس فقط ضروريًا لترطيب الجسم، بل يساعد أيضًا في تنظيم درجة حرارته، وتعزيز وظائف الكلى، وتحسين...
نتيجة قضائها بعض الوقت في الشمس دون اتخاذ إجراءات واقية من أضرار أشعتها، أصيبت الفنانة المصرية روجينا، بحروق شديدة في وجهها، أثناء قضائها إجازة المصيف الأيام الماضية.ونشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروق، وكتبت: "مجرد ساعة في الشمس كنت كده وبقيت كده.. حاولوا تبعدوا عن الشمس". .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } نشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروقالتعرض للشمسيتجنّب كثيرون شمس الصيف باعتبارها ضارة في أجواء شديدة الحرارة، ورغم أن الشمس تتسبب فعلًا في بعض المشكلات الصحية فإنها ليست خطيرة دائمًا.وينصح العلماء بالتعرض المباشر للشمس...
المشكلة ليست في المذيعة اياها أو مديرها، بل في العقلية التي تخطط وتدير الأزمات، واكتفت بحبس الدولة كلها في مدينة واحدة، لأنها بعيدة عن الحرب، أو هكذا تتخيل، بينما انت نفسك بهذا الاختناق والتخندق نقلت لها الحرب والغلاء والأزمات، وأوصاف على شاكلة حكومة بورتسودان.ولذلك المطلوب إنك تصنع المزيد من البدائل، وتبحث عن حلول متعددة، لتختار بينها الأنسب، وتعرف كيف تخترق الصعاب، بحيث إنك تجهز استوديوهات في أم درمان وكسلا والقضارف، وتسارع في استكمال مطار عطبرة الدولي، حسناً ما تقوم به زادنا في هذا الجانب وغيره، فهى الوحيدة التي تفكر خارج الصندوق، وتحاول أيضاً تجهز مطار كسلا ومروي لرحلات دولية، وكل الشركات الحكومية والوزارات عدا الخارجية تقوم بنقلها إلى بقية الولايات الآمنة، خصوصاً التي ترتبط بالتنمية والموارد المحلية، كالمعادن والزراعة والصناعة...
مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر المستمرة، يصبح التعرض لضربات الشمس من الأمور التي قد تحدث لأي أحد، وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بسبب الإجهاد المفرط في درجات الحرارة المرتفعة، وتتطلب هذه الحالة علاجًا طارئًا، حيث إنها قد تهدد حياة الشخص إذا لم يتم علاجها سريعًا، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من ضربة الشمس، مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.ضربة الشمسوتستعرض «الأسبوع»، كيفية الحماية والعلاج من ضربات، وذلك وفقًا لموقع «مايو كلينك» وجاءت كالتالي:ضربات الشمسكيفية الحماية من ضربات الشمس-تأكد من شرب الكثير من السوائل على الأقل 3 إلى 5 لترات يوميًا، في ظروف الجو الحار قد تحتاج إلى شرب الماء أكثر من اللازم.-ارتدى ملابس خفيفة وجيدة التهوية وفضفاضة، مثل القطن الخفيف.-كن حذرًا إذا كنت...
خلال فترة الصيف، ترتفع درجات الحرارة في الدوحة، ولكن يوفر رافلز وفيرمونت الدوحة العديد من الأنشطة والمرافق لضمان الراحة والإنتعاش. يشمل الفندقين خمس مسابح، اثنين من المنتجعات الصحية، سبعة مطاعم، ثلاثة صالات وسطح فريد. حيث يمكن لنزلاء كل فندق الإستمتاع بالدخول المجاني إلى نادي باغاتيل للإسترخاء في الشاطئ خلال فصل الصيف. يقدم هذا النادي أقصى درجات الفخامة الساحلية ويبعد بضع دقائق فقط عن الفندق. مع مجموعة متنوعة من التجارب المصممة لتناسب تفضيلات الضيوف، كل لحظة معنا هي فرصة للإستمتاع. يمكن للضيوف حجز إقامتهم بسهولة من خلال خدمة الكونسيرج. اكتشف قلب الدوحة النابض بالحياة مع رحلات إلى المدينة واستمتع بالفن والثقافة في الدوحة. تجول بين الفنون الساحرة والروايات التاريخية المثيرة. يقدم لك متحف الفن الإسلامي والمتحف الوطني القطري الرائع نظرة عميقة...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم توقعات برج العقرب اليوم اجتماعيا، قد تجد نفسك مرغوبا كثيرا. قد تقابل شخصًا يجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك. الصحة تبقى ممتازة. يبدو أن الفرص على الصعيد المهني تتحسن وقد تستلزم الانتقال. Moneywise أنت تبقى على بوابة صغيرة آمنة. من المحتمل أن تحصل على وضع إيجابي على الجبهة الأكاديمية. من المرجح أن تكون رحلة العمل مفيدة وقد توفر لك صفقة مربحة.التركيز على الحب: تتعزز روابط الحب على الصعيد الرومانسي.
هل سبق لك أن قلت إحدى العبارات التالية؟ "إذا انتهيت من تناول الخضروات، ستحصل على الحلوى"، "لقد مررت بيوم صعب حقا في العمل، لذا أستحق مكافأة حلوة بعده"، "إذا حصلت على درجة جيدة في الامتحان، سنخرج لتناول البيتزا". هذه أمثلة على استخدام الطعام كمكافأة بشكل متكرر ولأسباب متعددة. غالبا ما يلجأ الآباء إلى الطعام لتحفيز أطفالهم على إتمام نشاط معين، مثل تناول الخضروات. كما يميل البالغون إلى مكافأة أنفسهم بالطعام بعد يوم عاطفي أو للاحتفال بإنجاز معين. يمكن أن يكافأ الأطفال أو البالغون بالطعام بعد تحقيق نجاح أو إنجاز ما. رغم أن استخدام الطعام كمكافأة شائع، فإن كثيرين ربما لا يدركون أنهم يفعلون ذلك. لماذا نستخدم الطعام كمكافأة؟ الجواب البسيط هو أن الطعام يوفر بسرعة الإشباع والراحة، إذ يعتبر الطعام...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج الأسد حظك اليوم الأربعاء 19يونيو مولود برج الأسد إنسان ذكى جدًا، وشجاع لا يخاف المواقف الصعبة وقادر على الخروج من المشكلات والمواقف المحرجة، يمتلك عِزة نفس شديدة وطيبة قلب رقيقة...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني الاسترشادي في امتحان اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة 2024. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحانات الثانوية العامة في مادة اللغة العربية بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في اللغة العربية هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. نموذج امتحان اللغة العربية 2024 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على نموذج امتحان اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة 2024 والتدريب عليه (من هنا). كما يمكنك الاطلاع على إجابات نموذج امتحان اللغة...
لست أقوى على السماح حتى أرتاح. سيدتي، بعد التحية والسلام ،إسمحيلي أن أهنئك وأهنئ كل قراء منبر قلوب حائرة والأوفياء على موقع النهار أونلاين بمناسبة عيد الأضحى المبارك، ولا يفوتني أن اشكرك على حسن إستقبالي وأنا بين يديك أرمي بثقل أرهق قلبي وقلب حياتي رأسا على عقب. سيدتي، ونحن في غرة هذه الأيام المباركة اقف يوميا وقفة المحاسبة لنفسي\، فتجديني كالجلاد أبحث عن أذية ولو كانت بسيطة أوجعت بها قلبا منهكا حتى استسمح صاحبها، وحتى لا أكون سببا في تعاسة أي إنسان على وجه الأرض.كيف لا وحياتي وكل أيامي كانت مسرحا لتقتير وغطرسة حماتي التي لم تترك لي اي متنفس حتى اهنأ وأرتاح. فبعد زواجي من إبنها وبالرغم من أن زيجتنا تقليدية لم تتم سوى عن طريق أقاربنا، وجدت نفسي...
حرصت سيمون على تقديم نصائح إلى جمهورها من خلال حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك حتى يعيشون براحة بال.ما هى النصائح ؟وكتبت سيمون من خلال حسابها الشخصي بفيس بوك:"ازاي تعيش مرتاح البال ومريح نفسك من المشاكل ؟الموضوع سهل وبسيط بس احنا اللي مصعبينة على نفسنا، شوية امور لو عملناها في حياتنا اليومية هتفرق كتير معاك ومع غيرك. بس ركز ".وأضافت النصائح: "١- تخليك في حالك ملكش دعوة بحال الناس ٢- أحترم أراء الناس مهما كان مخالف لك ٣- أحترم نفسك أولا وأحترم الناس تحترمك٤- متجادلش حد وأتكلم مع اللي فكره قريب منك عشان متهريش كتير ٥- أبعد عن اي حاجة فيها وجع دماغ وحرقة دم تقرف نفسك ليه مش مستاهلة٦- أرتقي باسلوبك وفكرك ومتهتمش بفكر اللي قدامك أهتم بفكرك وثقف وطور نفسك انت...
عادات كثيرة منتشرة بعد الاحتفال بعيد الأضحى وذبح الأضحية، قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة تسبب الوفاة، منها تناول اللحوم غير المطهية جيدًا، والتي تحتوي على بكتيريا تصيب الجسم بالحمى. ونستعرض في التقرير التالي أبرز أنواع البكتيريا التي تنتج عن عدم تسوية اللحوم جيدًا، فضلا عن طرق الوقاية من الإصابة بها ومن تلوث اللحوم، وفق ما أوضحه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن». تحتوي اللحوم الطازجة على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة، كما أنها قد تحتوي بشكل عام على البكتيريا، التي يمكن أن تسبب الأمراض. أنواع البكتيريات وبشكل طبيعي تحمل الحيوانات أنواعًا بكتيرية مثل «السالمونيلا والإشريكية القولونية في أمعائها» ويمكن أن تتلوث اللحوم النيئة أثناء عملية الذبح، كما أن...
الحسد من المشكلات التي تواجه الكثيرين في حياتهم اليومية وتسبب إزعاجًا شديدًا لهم، وفي بعض الأحيان تعيق البعض عن أخذ خطوات ناجحة، ما يجعلهم يبحثون عن طرق فعالة في الحماية من الحسد، وهو ما أوضحه الداعية الإسلامي مصطفى حسني. الحماية من الحسد أوضح الداعية الإسلامي مصطفى حسني، من خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات القصيرة «إنستجرام»، كيفية حماية النفس والأسرة من الحسد، مشيرًا إلى 4 أفعال يمكن للمسلم من خلالها الحماية من الحسد وكل الأعمال الشيطانية. كيف تحمي نفسك من الحسد في 4 خطوات؟ وبحسب «حسني»، فإن هذه الأفعال الأربعة تتمثل في: 1- المواظبة على أذكار الصباح والمساء: «لازم نواظب على أذكار الصباح بعد الفجر وأذكار المساء بعد العصر زي ما سيدنا النبي واظب عليها»،...
إذا كان هناك شيء يمكننا جميعًا استخدامه لتحسين حياتنا، فهو المزيد من الوقت في اليوم للاستمتاع بأنفسنا ورؤية الأصدقاء والعائلة والاسترخاء. أحد الوعود التي تقدمها موجة روبوتات الذكاء الاصطناعي التوليدية هو أنها ستعمل على تحسين وجودنا اليومي. إذًا، هل يمتد هذا ليشمل توفير المزيد من وقت الفراغ لنا جميعًا؟هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام ChatGPT (أو روبوت آخر، مثل Gemini أو Copilot) لمحاولة توفير الوقت، ولكن قد يختلف عدد الأميال التي تقطعها اعتمادًا على المهام المحددة التي تحتاج إلى القيام بها وعدد تلك المهام التي ترغب في إلغاء تحميلها . وهنا بعض الأفكار.لقد أثبت ChatGPT بشكل متكرر براعته في إنتاج مجموعات عامة من نص التصحيح التلقائي وإنتاج صور غريبة المظهر غالبًا ما تتجاهل قوانين الفيزياء. هناك مهام يمكن أن...
امتحان اللغة العربية للثانوية العامة.. يستعد طلاب الثانوية العامة، لعودة أداء الامتحانات بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى، ويبحثون عن المراجعات لامتحان اللغة العربية للثانوية العامة.موعد امتحان اللغة العربية للثانوية العامةويعقد امتحان اللغة العربية للثانوية العامة لطلاب الشعبتين الأدبي والعلمي، يوم السبت المقبل الموافق 22 يونيو الجاري، في تمام الساعة التاسعة صباحًا.امتحان اللغة العربية للثانوية العامةنموذج امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2023أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، نموذج امتحان اللغة العربية للثانوية العامة للعام الماضي، ليتمكن الطلاب من التعرف على شكل الامتحان، وعدد أسئلته وطريقة صياغتها، ويمكن للطلاب الحصول عليه من خلال الدخول على الرابط التالي: رابط امتحان اللغة العربية للثانوية العامة.نموذج إجابة امتحان اللغة العربية للثانوية العامةكما أتاحت وزارة التعليم، نموذج إجابة امتحان اللغة العربية للثانوية العامة للعام الماضي، للتعرف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ثارت حالة من الجدل بين رواد السوشيال ميديا والمتابعين على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد انتشار فيديو لمؤدى المهرجانات مسلم، فى حالة شجار مع المطرب محمود العسيلي.وظهر مسلم فى الفيديو يردد عبارات "بتقل منى قدام خطيبتى"، وهو ما جعل الجمهور والمتابعين فى حالة متابعة للحدث.وجاءت العبارات من مسلم للعسيلى "والله العظيم لأقول لحمدى بدر، ليرد العسيلي بتتأخر عليا ١٥ سنه فاكر نفسك مين" وسط حالة من محاولة الحضور للفصل بينهما.وتناقل رواد السوشيال ميديا أن الواقعه تعود إلى جزء من الدعاية لعمل فنى، أو بغرض المزاح لتصدر التريند فيما بينهم.وانهالت التعليقات من المتابعين مابين من ينتقد تلك الأفعال خاصةً وأنهم ينتمون للفن، وبين من ابدى عدم تصديقه الواقعه وانتقاده لمحاولة البحث عن التريند. قدم الفنان محمود العسيلي العديد...
تنصح وزارة الحج والعمرة، خلال المشاعر المقدّسة، بضرورة تفادى أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان، تجنّبًا للإصابة بضربات الشمس. وتوضح أهمية تجنب الآتي:الخروج نهارًا إلا للضرورة.الخروج بدون مظلة.إهمال شرب السوائل.في المشاعر المقدّسة، تفادى أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان، تجنّبًا للإصابة بضربات الشمس.#لا_حج_بلا_تصريح#حج_1445هـ#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/JOMZtWKXdY— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 13, 2024تجنب الجفاف خلال الحجالمجهود البدني المبذول في مناسك الحج، يتطلب تعويض مستمر للسوائل، تفاديًا للإصابة بالجفاف.أخبار متعلقة يوم التروية.. سر تسمية الثامن من ذي الحجة بهذا الاسمشاهد| توزيع ماء زمزم على الحجاج المنومين بالمستشفياتويكون ذلك عن طريق:واظب على شرب الماء.داوم على تناول الخضروات والفواكه.تجنب التعرض لأشعة مدة طويلة.وتذكر أن الجفاف يحدث عندما تكون كمية المياه التي يحصل عليها الجسم أقل من المطلوب.
أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، رابط امتحان اللغة العربية للثانوية العامة للعام الماضي، وذلك لتدريب الطلاب على حل الامتحانات وشكل الأسئلة، سواء الاختيار من متعدد أو المقالية، إضافة إلى توفير نماذج الإجابات. امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2024 وأكدت وزارة التربية والتعليم، أنّ مواصفات امتحان اللغة العربية للثانوية العامة هي نفس مواصفات العام الماضي ولا تغيير فيها، وهي كالتالي:- - مجموع أسئلة امتحان اللغة العربية 60 سؤالًا، 56 سؤالًا بنظام الاختيار من متعدد و4 أسئلة مقالية. - عدد الأسئلة بدرجة واحدة: 44 سؤالا بنظام الاختيار من متعدد. - عدد الأسئلة بدرجتين: 15 سؤالًا بينها 12 سؤالًا اختيار من متعدد و3 أسئلة مقالية. - عدد الأسئلة بـ6 درجات: سؤال واحد مقالي. درجات امتحان اللغة العربية في الثانوية العامة 2024 -...
وجه الشيخ محمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، نصائح لمن لم يستطع الحج هذا العام، موضحًا: “حجوا من بيوتكم بالأعمال الصالحة، مستشهدا بالآية الكريمة: ”ولله على الناس حج البيت من استطاع إليه سبيلا". أغانى الحج فرحة الروحانيات بلغة البسطاء «فريضة الحج» مصدر إلهام المبدعين على مستوى العالم وأضاف خلال لقائه مع برنامج "مع الناس"، الذي يعرض على قناة "الناس"، اليوم الخميس: “نعم إن لم نكن هناك بأجسادنا فلنكن بأرواحنا ومشاعرنا ووجهنا إلى ربنا الحج”.وتابع: "معنى الحج في اللغة الحج لغة القصد، فإن استطعت أن تقصد إلى المناسك بجسدك وروحك فبها ونعمت وإن لم تستطع فلا تحرم نفسك من الشعور والاحساس بعظمه هذه الأيام ومن هنا جاءت عظمه الأيام العشرة".لا تحرم نفسك من الحرم الزماني واستكمل: “لا تحرم نفسك من أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تظهر الكثير من الأعراض لدى الأشخاص مثل آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور، خلال فصل الصيف وللوقاية من إصابات العظام، لابد من ممارسة أي نشاط رياضي والحرص علي ارتداء الأحذية والملابس المريحة، والراحة للتعافي من أي نوع من الإصابات التي تجعل من الصعب عليك القيام بأي عمل يومي ، وفقا لما نشره موقع onlymyhealthنصائح لتجنب إصابات العظام خلال فصل الصيفللاستمتاع في فصل الصيف دون عناء أو إصابات يجب عليك الاحماء قبل أي نشاط والتهدئة بعد ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن لكل العناصر الغذائية الحيوية، وتمارين التمدد قبل ممارسة أي رياضة أو نشاط".ويسبب الجفاف تشنجات العضلات، والدوخة، وزيادة ضربات القلب، والتعب، والإغماء، لذا اشرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا، واحصل...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة والموجات الحارة التي تضرب البلاد، يتعرض الكثير من الأشخاص إلى ضربات الشمس في ظل هذه الظروف الجوية القاسية، وخلال السطور التالية يستعرض موقع «الأسبوع» طرق الحماية من ضربات الشمس.كيف تحمي نفسك من ضربات الشمسأكثِر من شرب المياه والسوائل:عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، قد يكون من الصعب قياس كمية السوائل التي يفقدها جسمك، وإذا كنت تجد صعوبة في تحفيز نفسك على شرب الماء العادي، فيمكنك اللجوء إلى مشروبات فعّالة في تزويد الجسم بالسوائل، مثل العصائر والحليب والشاي وحتى المشروبات الغازية.طرق الحماية من ضربات الشمستجنّب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول:يعتبر الكحول والكافيين كلاهما من مدرّات البول ويعملان على تعزيز الجفاف في الجسم، لذلك من الأفضل تجنبها بقدر ما تستطيع.تناول الأطعمة المرطِّبة:يعتبر...
أجرى مجموعة من الباحثين في جامعة نيانيانغ التكنولوجية في سنغافورة، دراسة حول عدد الأشخاص الذين توفوا في العالم جراء تلوث الهواء بالغبار الدقيق خلال الـ 40 سنة الماضية، والتي تبين من نتائجها وفاة ملايين الحالات نتيجة لهذا الغبار، فكيف حدث ذلك؟ توغل الغبار في الرئتين وبينت نتائج الدراسة، أن هناك جسيمات دقيقة يبلغ حجمها أقل من 2.5 ميكرومتر مصدرها انبعاثات المصانع وعوادم السيارات والعواصف الترابية، تنتشر في الهواء وتسبب أمراض خطيرة في الجهاز التنفسي نتيجة استنشاقها وتوغلها في الرئتين، خاصة للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، حسب ما ذكرته مجلة Environment International العلمية، وبالتالي تزداد حالات الوفاة المبكرة لدى العديد من الأشخاص حول العالم. تأكد الباحثين خلال دراستهم وفاة حوالي 135 مليون حالة نتيجة تلوث الهواء الناجم عن الغبار...
عندما يتعلق الأمر بالأموال والحسابات البنكية، فإن الحذر واليقظة أمران ضروريان، وهذا بالضبط ما أكدته إدارة بنك مصر، حيث حثت العملاء على عدم الاستجابة لأي اتصال يدعي أنه من خدمة العملاء، وتستعرض «الوطن» من خلال السطور التالية كيفية حماية حساباتك البنكية من التعرض للاحتيال، وفقا لعدد من مواقع البنوك عبر الإنترنت. في 5 خطوات.. كيف تحمي نفسك من النصب الإلكتروني؟ لحماية نفسك من الاحتيال، يُنصح بنك مصر باتباع الإجراءات التالية: 1. تجنب إدخال معلوماتك الشخصية أو المصرفية على مواقع غير موثوقة، قبل إدخال أي معلومات حساسة، تأكد من أن الموقع آمن وموثوق به، يمكنك التحقق من ذلك من خلال شريط العناوين في متصفحك، حيث يجب أن يبدأ عنوان الموقع بـ https:// بدلًامن http://، كما يمكنك البحث عن تعليقات أو آراء...
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسيي يوم وقفة عرفات الموافق السبت 15 يونيو المقبل، إذ يكون أكثر أيام الموجة الحارة التي تضرب البلاد غدا، وتسجل العظمى 48 درجة مئوية، وهو نفس اليوم الذي يصومه معظم المسلمين نظرا لفضله الكبير، ولذا فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الأضرار الناتجة عن درجات الحرارة المرتفعة. أصعب أيام الموجة الحارة وتتوقع «الأرصاد»، أن تصل درجات الحرارة العظمى في هذا اليوم على القاهرة إلى 43 درجة مئوية، في حين تصل على مناطق من الصعيد وسيناء إلى 44 درجة، وعلى جنوب الصعيد تصل إلى 48 درجة مئوية، وإليك درجات الحرارة المتوقعة يوم السبت 15 يونيو: - القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 43 والصغرى 27 درجة مئوية. - السواحل الشمالية: العظمى 34 والصغرى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية صيام أوائل شهر ذي الحجة وشدة الحرارة قد يصاب بعض الأشخاص بالإجهاد والدوخة والتعب وعدم القدرة على مزاولة أي نشاط.وينصح الدكتور محمد عز العرب استشاري الحهاز الهضمي والكبد للوقاية من الإجهاد والدوخة والخمول نتيجة الصيام في الموجه الحارة بإتباع بعض النصائح الهامة والمفيدة ، ومن أهمها تحديد ساعة معينة للنوم والاستيقاظ، فهذا الأمر يساعد علي تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، ما يجعل الشخص قادرا على ممارسة حياته اليومية بصورة طبيعية.أيضا يجب الاسترخاء قبل النوم من خلال اتباع نظام يومي يساعد على النوم، ومن أفضل هذه الأشياء الاستحمام بماء دافئ، وعدم استخدام الهاتف المحمول، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز، والنوم في غرفة مظلمة، فهذه الأشياء تساهم بشكل كبير علي الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق ويساعدك على...
هم كثر وأينما حللنا نصادفهم، أشخاص سلبيين مكتئبين لا يملون من بثّ شكاويهم وغرس الطاقة السلبية فيمن حولهم، هي مشاعرة ثقيلة عليهم، يحاولون تقاسمها مع غيرهم، ليقع المستمع إليهم في الفخ العاطفي ويصاب بنفس سلبيتهم دون أن يكون له ذنب في ذلك، لهذا نقترح عليكم خمس طرق لامتصاص الطّاقة السلبية وحماية نفسك من مثل هذا الانزعاج: 1- اعرف كيف تقول “لا” عند الضرورة: التعاطف هو طبيعة بشرية، ولكن معرفة كيفية إدارته أمر مهم، فلست مجبرا أن تكون لطيفًا مع أشخاص لا يستحقون، ولتتعلم أن تضع حدودك، و بأن تتحلى بالشجاعة في اختيار الأشخاص الذين يمكنك تكريس وقتك لهم، فهي حياتك ووقتك. * أجل من المهم أن تكون لطيفا لكن ليس على حساب نفسك. 2 - تجنّب الناس الذين يشتكون طوال...
امتحان الدين للثانوية العامة.. يستعد الطلاب لأداء أول امتحانات الثانوية العامة 2024، ويبحث الطلاب عن امتحان الدين للثانوية العامة للعام الماضي، للتدريب على شكل الامتحان.امتحان الدين للثانوية العامة العام الماضيأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي الماضي، ليتعرف الطلاب عن شكل ومواصفات الامتحانات، قبل أدائها.امتحان الدين للثانوية العامةمواصفات امتحان الدين للثانوية العامةوأكدت وزارة التعليم، أن امتحانات الثانوية العامة 2024 بنفس مواصفات امتحانات الثانوية العامة للعام الماضي، وليس هناك أي تغييرات في امتحانات العام الحالي عن العام الماضي.رابط امتحان الدين للثانوية العامةويمكن للطلاب الحصول على امتحان التربية الدينية للثانوية العامة للعام الدراسي الماضي، من خلال الدخول على الموقع الرسمي الإلكتروني لوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مــن هــنـــــــــا.النماذج التدريبية لامتحان التربية الدينية للثانوية العامة 2024كما يمكن للطلاب الحصول...
أقامت إيبارشيات الكرازة المرقسية قداسات وصلوات لطلاب الثانوية العامة، لبث الطمأنينة في نفوسهم مع اقتراب الامتحانات، حيث ترأس عدد من الأساقفة القداسات وأهدوا الطلاب هدايا تذكارية وصلوات. قداسات الثانوية العامة في الكنائس وترأس الأنبا ماركوس أسقف دمياط وكفرالشيخ والبراري ورئيس دير القديسة دميانة العامر بالبراري، قداسا لطلاب الثانوية العامة بمشاركة لفيف من الآباء الكهنة، وسط سعادة كبيرة من الطلاب، وذلك في كنيسة قبر بدير القديسة دميانة بالبراري. وألقى الأب الأسقف عظة خلال القداس لتشجيع الطلاب، جاء فيها «عشان يكون في حياتك ثمر.. اعرف قدر نفسك». إيبارشية دشنا تنظم قداسا للطلاب السبت المقبل ونظمت خدمة المرحلة الثانوية للفتيان والفتيات بكنيسة القديس العظيم الأنبا أنطونيوس بأطلس، قداس الثانوية العامة، بحضور عدد من المقبلين على امتحانات الثانوية العامة، وترأس القداس الإلهي أحد كهنة...
أيام قليلة تفصلنا عن امتحانات الثانوية العامة 2024، التي تبدأ بالمواد غير المضافة للمجموع وأولها مادة التربية الوطنية يوم الاثنين المقبل 10-6-2024، وتستأنف الامتحانات بعد الانتهاء من إجازة عيد الأضحى المبارك بباقي المواد الأسية والمضافة للمجموع. أسئلة علم نفس واجتماع للصف الثالث الثانوي 2024 وبمناسبة قرب امتحانات الثانوية العامة 2024، قررت وزارة التربية والتعليم إعداد نموذج استرشادي لطلاب الثانوية العامة في العديد من المواد ومن ضمنها أسئلة مادة علم النفس والاجتماع، على النحو التالي: كما حرصت وزارة التربية والتعليم على وجود مراجعات مجانية تكون متاحة طوال فترة الامتحانات، من خلال رابط مدرستنا ومؤسسة حياة كريمة، شهدت خلال الفترة التالية، إقبالا شديدا وغير مسبوق، لأنها تمثل خدمة متميزة لطلاب الثانوية العامة. ويشرف على المراجعات فرق من...
استهدف هجوم وُصف بـ"السرّي الخطير" ملايين أجهزة الهاتف في العالم، حيث استهدف المعلومات والمحتويات؛ فيما حذّرت وكالة الأمن القومي الأمريكية، جميع مستخدمي الهواتف الذكية في العالم، بكافة أنواعه، من هذا النوع من الهجوم، في إشارة إلى أن الضحية على الرغم من كونه قد يكون مُستهدفا، فإنه لا يشعر بالأمر. وفي هذا السياق، كشف تقرير لجريدة "دايلي ميل" البريطانية، عن مسؤولين أمريكيين من وكالة الأمن القومي قولهم، إن أي شخص لديه هاتف "آيفون" أو هاتف بنظام "أندرويد" يجب عليه الحذر من هذا الهجوم الإلكتروني. ومن أجل تفادي الوقوع، ضحية لهذه الهجمات، كشفت الوكالة، أن الطريقة بسيطة، وهي أنه يجب مواظبة المستخدمين على إطفاء جهاز الهاتف وإعادة تشغيله مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حيث أن هذه الطريقة يمكن أن...
صيام يوم عرفة 2024 يعد من الموضوعات التي تشغل المسلمين في مختلف دول العالم خلال الفترة الحالية بالتزامن مع اقتراب تلك المناسبة العطرة.صيام يوم عرفة 2024وتساءل الرأي العام المصري عن صيام يوم عرفة 2024 وذلك لمعرفة أجر صيام ذلك اليوم وكذلك الأحكام الخاصة بصيامه ضمن استعدادات المسلمون لإحياء تلك المناسبة. أجر صيام يوم عرفة 2024صيام يوم عرفة من أحب الأعمال وأعظمها لغير الحاج، فقد ورد في فضل صيامه لغير الحاج العديد من الأحاديث عن رسول الله ﷺ، ومن فضل عرفة وصيامه ما يلي:صيام يوم عرفة يكفر السنة التي قبله والتي بعده، حيث قال ﷺ: "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أنه يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده". (روهة مسلم).اختصه الله صوم عرفة بالعتق من النار، حيث قال ﷺ: "ما من...
كشف المهندس محمد النمر، عضو لجنة الكود المصري والعربي للمصاعد، عن كيفية التعامل عند التواجد داخل مصعد أثناء انقطاع الكهرباء. وأوضح النمر أن وجود جهاز تنبيه الطوارئ داخل كل مصعد هو أمر ضروري، حيث يقوم هذا الجهاز بإيصال المصعد إلى أقرب طابق عند انقطاع الكهرباء.تجهيزات أساسية داخل المصعدأشار النمر خلال مداخلة هاتفية في برنامج «الحكاية» مع الإعلامي عمرو أديب، المذاع على قناة «إم بي سي مصر»، إلى أهمية تواجد تجهيزات أساسية داخل المصعد، مثل:- الانتركم: يساعد في تخفيف التوتر على الشخص داخل المصعد.- إنارة الطوارئ: لضمان رؤية كافية عند انقطاع الكهرباء.إجراءات الأمان داخل المصعدوأكد النمر على ضرورة أن يكون للمصعد باب داخلي وأن يتم تزويده بوسيلة أمان تعرف بـ«الباراشوت»، التي تضمن سلامة الركاب. كما شدد على أن الشخص الموجود داخل المصعد...
أميرة خالد ذكر الخبراء عدة طرق للتبريد مع ارتفاع درجات الحرارة، باتباع عدة قواعد “ذكية” بعيدا عن التعرض للهواء البارد المنبعث من المكيفات، والذي قد يسبب المشاكل للبعض غلق النوافذ في النهار وفتحها ليلا ينصحك الخبراء بإغلاق النوافذ تماما في فتر الظهيرة؛ لأن أشعة الشمس الحارقة قد تتسلل إلى المنزل وترفع درجة حرارته. أما في ساعات المساء، فافتح نوافذ المنزل للحصول على تهوية ونسمة باردة، كما أنها ستسمح للهواء الدافئ في المنزل بالخروج. ستائر عازلة يمكنك أيضًا استخدام الستائر السميكة المعتمة أو الستائر الحرارية. وعلى الرغم من أنها ستتسبب في ظلام المنزل إلا أنها قادرة على منع أشعة الشمس من الدخول إلى المنزل ورفع حرارته. ويمكنك أيضًا تجربة وضع لاصق شمسي على زجاج نوافذك لمنع بعض الأشعة فوق البنفسجية وحرارة...
نفى النجم إيهاب توفيق، علاقته بالحفل الذي يروج له خلال هذه الفترة بلبنان، حيث شارك بوستر وهمي عبر صفحته الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام. وعلق إيهاب توفيق على البوستر قائلًا: "تعلن إداره أعمال الفنان ايهاب توفيق إنه ليس لنا أي علاقه بهذا الحفل ولم يتم التعاقد معنا وسوف نقوم بالرجوع لإداره هذا المكان بجميع الحقوق المعنويه والأدبيه والمادية لما نجم من اضرار بسبب هذا الإعلان وأننا غير مسؤولين عنه وهذا فقط للتوضيح لجميع محبي الفنان ايهاب توفيق بلبنان الحبيبة".أعمال إيهاب توفيق القادمة ويستعد إيهاب توفيق لطرح ديو غنائى جديد بعنوان "ليه هتعاتب" يجمعه بالطفل محمد أسامة مغنى الأغنية الشهيرة "الغزالة رايقة"، وهيمن كلمات عبدالرحمن سردينا، لحن عزيز الشافعي، توزيع أحمد عادل ومنتج منفذ تامر عبدالمنعم. أحدث أعمال إيهاب توفيق طرح النجم إيهاب...
كشف المهندس محمد النمر، عضو لجنة الكود المصري والعربي للمصاعد، طريقة التعامل عند التواجد داخل مصعد أثناء انقطاع الكهرباء، موضحا أنه لا بد من وجود جهاز تنبيه الطوارىء داخل كل مصعد والذي يصل بالمصعد إلى أقرب طابق حال انقطاع الكهرباء.انقطاع الكهرباءوأشار النمر، خلال اتصال هاتفي مع الإعلامي عمرو أديب ببرنامج "الحكاية" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، مساء الجمعة، إلى أنه لا بد أن يكون داخل المصعد "انتركم"، وهو ما يخفف نسبة التوتر على الشخص داخل المصعد، وكذلك لا بد من أن يكون بالمصعد إنارة طوارىء. تحذير عاجل من عمرو أديب بشأن ضيوف مصر خبير يكشف تفاصيل المراجعة الثالثة لـ "صندوق النقد الدولي" وقال إنه يجب أن يكون للمصعد باب داخلي، وكذلك هناك وسيلة أمان يتم تزويد المصعد بها...
كشفت دراسة جديدة عن أن إضافة 46 دقيقة من النوم يمكن أن تحسّن بشكل ملموس المزاج وتزيد الشعور بالامتنان والإيجابية. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة بايلور (Baylor University) في واكو، تكساس بالولايات المتحدة الأميركية، ونشرت في 20 أبريل/نيسان الماضي في مجلة سليب (SLEEP)، وعرضت نتائجها في اللقاء السنوي للنوم 2024 (SLEEP 2024 annual meeting) في 5 يونيو/حزيران الحالي في مدينة هيوستن في الولايات المتحدة الأميركية، وكتب عنها موقع يوريك أليرت (EurekAlert). شملت الدراسة 90 شخصا بالغا تم توزيعهم عشوائيا إلى 3 مجموعات، مجموعة ستنام بأوقات متأخرة، ومجموعة ستنام في وقت مبكر، والأخيرة تنام بشكل طبيعي خلال أسبوع عمل واحد، وتمت مراقبتهم، وكانت النتائج الأولية عبارة عن تغييرات في الحالة ومشاعر الامتنان. أظهرت النتائج أن اضطرابات المزاج تحسّنت لدى الأشخاص الذين...
دقّت منظمة الصحة العالمية ناقوس الخطر خلال الساعات القليلة الماضية، بإعلانها وفاة أول حالة من المتحور الجديد لإنفلونزا الطيور في المكسيك، ما أثار حالة من القلق وسط كثيرين، خوفًا من تفشي جائحة جديدة تشبه فيروس كورونا؛ لذا ومع حالة الخوف هذه يمكن الإشارة إلى أهم الإجراءات الاحترازية التي يمكن من خلالها الوقاية من إنفلونزا الطيور. الوقاية من إنفلونزا الطيور وأشارت منظمة الصحة العالمية، عبر موقعها الرسمي، إلى أن الوقاية من العدوى تتمثل في تجنُّب مصادر التعرُّض للطيور المصابة كلما أمكن ذلك، لافتة إلى بعض الإجراءات الاحترازية التي يجب الانتباه لها؛ لتجنب العدوى، وهي: تجنُّب زيارة مزارع الدواجن أو أسواقها حيث تُباع الطيور أو يتم عرضها. عدم لمس أو ذبح الطيور المريضة أو النافقة. تجنًّب ملامسة الأسطح التي وقع عليها روث...
ممارسة التمارين الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، قد تسبب الإرهاق العام، وتمثل ضغطا على الجسم، خاصةً إذا كانت رياضة شديدة ومرهقة أو حتى رفع أوزان عالية، بسبب الرطوبة التي تصل للجسم وزيادة درجة حرارة الجسم وقت التمرين، لذا نقدم مجموعة نصائح مهمة لممارستها بشكل سليم خلال الطقس الحار. أثناء ممارسة الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية المبكرة التي تظهر على الجسم خلال التمرين، سواء كان الشخص يعاني من أي أمراض أو سليم، أو حتى يسعى لضبط الوزن أو الصحة العامة، وفقًا لحديث هالة مرجان، مدربة لياقة بدنية. كيف تؤثر الحرارة على جسمك خلال التمرين؟ تشمل العلامات التحذيرية الشهيرة التعرق الشديد وغير المبرر والدوران وخفقان في ضربات القلب، خلال التمرين سواء داخل صالة الجيم أو في الهواء...
هجوم سيبراني خطير تعرضت له إحدى المستشفيات الطبية في لندن، تسبب في إلغاء العمليات واختبارات الدم، وذلك نتيجة إغلاق الخدمات الرئيسية في الوحدات الصحية وفقا لما ذكرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وأعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية «NHS» عن «حادث خطير» هذا الأسبوع، حيث أدى الهجوم الإلكتروني إلى إلغاء العمليات واختبارات الدم في مستشفيات لندن، مشيرة إلى أن شركة Synnovis، وهي شركة تقدم خدمات المختبرات، تعرضت لهجوم فدية أدى إلى إغلاق الخدمات الرئيسية و تسبب في اضطراب واسع النطاق. نصائح لتجنب الهجوم السيراني وفي هذا الشأن، قال باتريك بيرجيس، خبير الأمن السيبراني في BCS، المعهد المعتمد لتكنولوجيا المعلومات، إن الهجوم السيبراني يعرف على أنه وصول ضار أو غير مصرح به إلى نظام رقمي، مضيفا أن هذه الهجمات يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة. ولتجنب تعرض الأشخاص للهجوم...
دائمًا ما تكون فترة الامتحانات مُرهقة، سواءً كنت تدرس على مدار العام الدراسي كله أو بدأت بفتح الكتاب الدراسي لأول مرة قبل ليلة الامتحان. لذلك يبحث العديد من الطلبة عن وسائل لمعرفة كيفية الاسترخاء قبل الامتحان والتخلص من التوتر. ومن بين هذه الطرق: *لا تقم بحشر المعلومات في دماغك ليلة ما قبل الامتحان: يبدأ العديد من الطلاب الدراسة خلال ليلة ما قبل الامتحان أو يبدأون بدراسة جزء جديد على أقل تقدير في تلك الليلة. وفي الواقع، يُعدّ ذلك واحدًا من أسوأ الأخطاء التي تفعلها إذا ما كنت ترغب في تعلّم كيفية الاسترخاء قبل الامتحان. فإذا توجّب عليك الدراسة، فأدرس قدرًا قليلًا فقط. *فكّر إيجابيًا: حافظ دائمًا على أفكارك إيجابية، وهذه نصيحة مهمة للاسترخاء قبل الامتحان. وحتى إذا لم تكن مستعدًا...
دائمًا ما تكون فترة الامتحانات مُرهقة، سواء كنت تدرس على مدار العام الدراسي كله أو بدأت بفتح الكتاب الدراسي لأول مرة قبل ليلة الامتحان. لذلك يبحث العديد من الطلبة عن وسائل لمعرفة كيفية الاسترخاء قبل الامتحان والتخلص من التوتر. ومن بين هذه الطرق: *لا تقم بحشر المعلومات في دماغك ليلة ما قبل الامتحان: يبدأ العديد من الطلاب الدراسة خلال ليلة ما قبل الامتحان أو يبدأون بدراسة جزء جديد على أقل تقدير في تلك الليلة. وفي الواقع، يُعدّ ذلك واحدًا من أسوأ الأخطاء التي تفعلها إذا ما كنت ترغب في تعلّم كيفية الاسترخاء قبل الامتحان. فإذا توجّب عليك الدراسة، فأدرس قدرًا قليلًا فقط. *فكّر إيجابيًا: حافظ دائمًا على أفكارك إيجابية، وهذه نصيحة مهمة للاسترخاء قبل الامتحان. وحتى إذا لم تكن مستعدًا...
يتمتع مواليد برج الأسد بالشخصية المرحة، ولديهم اهتمامات واسعة المجال، على الرغم من العديد من السلبيات التي تحيط بهم، إلا أن لهم طلة مبهجة، ولا يحبون النظر للأمور بسطحية دونه تعمق. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 5-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 5-6-2024 على الصعيد المهني على الصعيد المهني، يرى الخبراء أن ثمة دورًا كبيرا ينتظر أن تؤديه هذه الأيام، ولذا ينصحونك ألا تجعل اليأس والإحباط يحيط بك، بل أعد التفكير فيما تتعرض له من مواقف صعبة. حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 5-6-2024 على الصعيد العاطفي أما على الصعيد العاطفي، فينصحك الخبراء ألا تقلق من الفراغ الذي يحيط بك في حياتك، وأن تكفي عن البحث عن شريك...
«أنت حيث تضع نفسك» مثل جاء فى كتاب الأمثال للعلامة أحمد تيمور، حيث قال إن أحد الرجال قال: لعن الله من يسُب الناس، فقال آخر: الله يلعن اللى يحوج الناس ليه، أى لعن الله من أحوج الناس ما دفعهم إلى سبه، هذا يعنى أن البنى آدم هو الذى يختار صورته لدى الناس سواء كانت صورة إيجابية أو سلبية، فرأسمال الشخص سمعته، هذه السمعة تأتى من تتابع مواقف الشخص وآرائه، وللأسف هذا التصنيف لا يتغير لدى البشر، حتى لو تاب عنه الشخص السيئ، لأن الذى يغفر الذنوب هو الله، فالبشر لا يغفرون، والشخص لا يولد طيب أو شرير، إنما الأيام والمواقف هى التى تحدد شخصيته. وفى ذلك السياق يقول شاعرنا الكبير صلاح جاهين فى رباعياته "مع أن كل الخلق من أصل طين وكلهم بينزلوا مغمضين...
امتحانات الثانوية العامة 2024.. يفصلنا عن انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة أقل من أسبوع، ويبحث العديد من الطلاب عن امتحانات الثانوية العامة للعام الماضي، للتدريب على الأسئلة.امتحانات الثانوية العامة العام الماضيأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، رابط للحصول على امتحانات الثانوية العامة للعام الماضي، في كافة المواد الدراسية للشعبتين الأدبي والعلمي.امتحانات الثانوية العامةرابط امتحانات الثانوية العامة العام الماضيوأوضحت الوزارة، أنه يمكن الحصول على امتحانات الثانوية العامة للعام الماضي، من خلال الدخول الموقع الإلكتروني الرسمي للوزارة، من خلال الضغط هــنـــــــــــا.رابط نماذج إجابات امتحانات الثانوية العامة العام الماضيكما أتاحت الوزارة، نماذج الإجابة على أسئلة امتحانات الثانوية العامة للعام الماضي في كافة المواد الدراسية، وذلك للتدرب على الأسئلة وحلها، والرجوع للنماذج للتعرف على الأخطاء التي وقع بها الطالب.امتحانات الثانوية العامةرابط امتحانات الثانوية العامة-...
أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، رابطا لأسئلة امتحانات الثانوية العامة 2023 العام الماضي، في جميع المواد الدراسية للشعبتين العلمية والأدبية، عبر الموقع الرسمي لوزارة التعليم، ونماذج الإجابات لجميع الامتحانات. امتحانات الثانوية العامة العام الماضي.. درب نفسك وأكدت وزارة التربية والتعليم، أنّه يمكن لطلاب الثانوية العامة 2024 الدخول عبر موقع الوزارة وحل امتحانات الثانوية العامة العام الماضي والتدريب عليها، والتعرف على الأخطاء من خلال نماذج الإجابات الموجودة على موقع الوزارة. وأضافت وزارة التعليم، أنّ امتحانات الثانوية العامة 2024 هي نفس مواصفات امتحان العام الماضي ونفس الضوابط والآليات ولا تغيير في شكل الامتحانات موضحا روابط الامتحانات، كما يلي. رابط امتحانات الثانوية العامة العام الماضي - رابط امتحان اللغة العربية . - رابط امتحان التربية الدينية. - رابط امتحان التربية الوطنية. - رابط امتحان...
قال الدكتور عبد اللطيف المر، أٌستاذ الصحة العامة، إن التكيف الصحراوي له مميزات عن المروحة والتكييف العادي، إضافة إلى عدم استهلاكه كميات كبيرة من الكهرباء. مميزات التكييف الصحراوي وأضاف «المر»، عبر تطبيق زووم مع الإعلاميتين سالي شاهين وسناء منصور، ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع على قناة «دي إم سي»، أن من ضمن مميزات التكييف الصحراوي، أنه يستخدم في الأماكن المفتوحة، مثل الحديقة، والشوارع، مثل المروحة لكن بكفاءة أعلى، مُشيرا إلى أن التكييف بوجه عام مُهم جداً لأنه يجعل الإنسان يُنتج بشكل أحسن في عمله، أو عندما يذاكر، أو حتى وقت النوم، مُوضحا أنه يقٍ من الجفاف أيضا. وأكد أستاذ الصحة العامة، أن مخاطر التكيف تكمن في ضبط درجة الحرارة به، مثلا «لو شخص ضبط التكييف على 18 درجة يُشكل خطرا كبيرا...
في ظل التحذيرات التي أطلقتها الهيئة العامة للارصاد الجوية، بسبب حرارة الطقس في الفترة الأخيرة، عليك اتباع التعليمات لحماية نفسك من الحر.1. ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: اختر أقمشة مصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان. هذه الأقمشة تسمح بمرور الهواء وتساعد على التبريد الطبيعي للجسم.2. الحفاظ على رطوبة الجلد: استخدم مرطبات للوجه والجسم للحفاظ على رطوبة الجلد. هذا يساعد على منع التجفيف والتقشير.3. شرب الكثير من الماء: احرص على شرب الكثير من الماء الباردـ هذا يساعد على تعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق الزائد.4. تجنب التعرض المباشر للشمس: حاول البقاء في الظل قدر الإمكان. استخدم مظلة أو قبعة للوقاية من أشعة الشمس المباشرة.5. استخدام مكيف الهواء أو المروحة: إذا كان ذلك ممكنًا، استخدم مكيف الهواء أو المروحة لتبريد المنزل أو المكتب....
في رحلة درامية مُؤثّرة، يأخذنا مسلسل دواعي السفر إلى عالم مليء بالمشاعر الإنسانية، يتناول فيه النجم أمير عيد صراع الإنسان مع الوحدة، ذلك الشعور القاتل الذي يُهدّد سعادته ويُعيق تقدّمه في الحياة، ويجسّد أمير عيد في المسلسل شخصية «علي»، شاب يشعر بالوحدة والفراغ بعد وفاة والده، ويصادف في رحلته «إبراهيم» (كامل الباشا) الفلسطيني، ليُصبحا صديقين مقربين يُساندان بعضهما البعض في مواجهة صعوبات الحياة. مسلسل دواعي سفر يُعرض مسلسل دواعي السفر عبر منصة «WATCH IT»، ويناقش قضية الوحدة والعزلة الاجتماعية، ويُسلّط الضوء على مشكلة الوحدة التي يعاني منها الكثيرون، ويُقدّم لنا أفكارًا إيجابية للتغلب على هذا الشعور القاسي. التغلب على الشعور بالوحدة والوحدة أمر يبغضه الكثيرون ويمكن التغلب على هذا الشعور بالعديد من الأمور والأفعال، حسبما أوضح الدكتور جمال فرويز...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الخميس 30 مايو يتسم مولود برج السرطان بصفات أخرى منها ميله للعيش فى الخيال لبعض الوقت، والمزاجية التى تجعله يتردد أحيانًا فى اتخاذ أى قرار والعصبية التى...
محمد بن حمد البادي mohd.albadi1@moe.om في مرحلة من مراحل العمر يصل الكثير من النَّاس إلى مرحلة من النضج تدعى المرحلة الملكية ولفظ "الملكية" هنا نشير به إلى أمرين جميلين أولهما: فخامة وروعة المرحلة، والأمر الثاني: يعني أن حياتك ستكون ملكًا لك وحدك، وستهنأ فيها بممتلكات من المشاعر الجميلة وصفاء النفس والهدوء والسكينة وراحة البال والتصالح مع الذات. في "المرحلة الملكية" سيكون حُسن ظنك بالآخرين في أعلى مستوياته، وستلتمس الأعذار لهم، ولن تجهد نفسك في تفسير سلوكياتهم حسب المزاج الذي تشعر به. في "المرحلة الملكية" ستُدرك أنَّ بعض ما خططت له لكي تعيش حياة وردية مترفة قد ذهب أدراج الرياح، وأن شيئًا من آمالك يشيخ قبلك، وأن قليلًا من طموحاتك يضمحل قبل الأوان، ولكنك سترضى بما قسمه الله لك،...
عندما تتعرض الزوجات للخيانة، قد لا تستطيع بعضهن مسامحة الزوج بسبب مشاعر الاستياء والغضب الشديد. ومع ذلك، تتمكن أخريات من المسامحة ومحاولة تجاوز الأمر لاستمرار الحياة الزوجية ومنع انهيار المنزل، خاصة بوجود الأطفال. تحديات مسامحة الزوج بعد الخيانةمحاولة مسامحة الزوج على تجاوزات الماضي ليست سهلة. وفيما يلي بعض الاقتباسات التي يمكن أن تساعد في المضي قدمًا، وفقًا لموقع «marriage»:1. التسامح لا يغير حقيقة الخيانة: لا يجعل الألم يختفي بطريقة سحرية، لكن المحاولة قد تكون من أجل الحفاظ على المنزل. 2. المشاعر السامة وتأثيرها: المشاعر السامة تسمم الشخص الذي يمر بها، وقد تظنين أنك توجهينها إلى زوجك، لكنها في واقع الأمر تحتجزك كرهينة.3. المسامحة ليست قبول الخطأ: لا تعني قبول الخطأ كأن كل شيء على ما يرام، فهذا لم يكن ولن يكون...
موجة حارة تشهدها البلاد في طقس اليوم، حيث المتوقع أن تشهد كل الأنحاء ارتفاعًا مؤقتًا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء لتسجل درجات الحرارة 44 في إحدى المناطق، كما تنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، ما أثار حالة من القلق لدى المواطنين، خاصة أصحاب البشرة الحساسة الذين يكونون أكثرعرضة للإصابة بحروق الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للوقاية من الحروق. هناك طرق عدة يجب على الأشخاص القيام بها في الموجة الحارة لتجنب الإصابة بحروق الشمس ومنها تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في فترة الظهيرة التي تكون من الساعة 12 حتى 4 عصرا، وفي حال الخروج في هذه الفترة يجب استخدام كريم مناسب للحماية من الشمس، ويتم وضعه على الجسم...
يُقبل بعض المواطنين على شراء السيارات المستعملة، وخلال عملية الشراء يتغافل الكثير عن أهمية تحرير "عقد البيع الابتدائي"، بالرغم من أنه المستند الوحيد الذى يدل على وحود عملية الشراء بين الطرفين، و"اليوم السابع" يوضح فى المعلومات التالية، أهم النقاط التى يجب توافرها بعقد البيع الابتدائي لشراء سيارة مستعملة، وأبرز النصائح القانونية التى يجب إتباعها خلال عملية الشراء، لعدم التعرض لعمليات النصب. 1-أن يشمل العقد الابتدائي المبلغ المدفوع و المتبقي. 2- كتابة تاريخ ووقت استلام السيارة على ظهر العقد وإمضاء كل من الطرفين على هذا الاستلام. 3-يفضل تصوير العقد و احتفاظ كل طرف بنسخة منه. 4-يمكن وضع شرط جزائى فى العقد موضوع البيع، وذلك فى حالة إلغاء عملية الشراء من قبل المشترى فى أى وقت قبل...
صورة تعبيرية (مواقع) من المعلوم أن النوبة القلبية تحدث حين لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم، وكلما مر الوقت دون علاج لاستعادة تدفق الدم، زاد الضرر الذي يصيب عضلة القلب.ويعد مرض الشريان التاجي هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية، السبب الأقل شيوعاً هو التشنج الشديد أو الانقباض المفاجئ للشريان التاجي الذي يمكن أن يوقف تدفق الدم إلى عضلة القلب.اقرأ أيضاً لسبب صحي صادم.. إياك أن تستحم أكثر من 5 دقائق 25 مايو، 2024 فتحي بن لزرق: الصمت عن هذا الأمر في الجنوب حقارة وجريمة 25 مايو، 2024 أما أعراض النوبات القلبية فتتضمن:ـ ألم أو انزعاج في الصدر، وتنطوي معظم النوبات القلبية على شعور بعدم الراحة في منتصف الصدر أو في الجانب الأيسر منه يستمر لأكثر من بضع...
خلال موجات الحر والشمس الحارقة في فصل الصيف، يحاول البعض معرفة الأطعمة والمشروبات التي تساعده على تبريد جسمه، لمواجهة الطقس الحار الذي يسبب له مشكلات العصبية والقيء، وخلال السطور التالية، نستعرض مجموعة من البذور تساعدك على تبريد جسمك خلال فصل الصيف، وفقًا لما نشر في موقع «kwqc» البريطاني. توجد بعض المشروبات التي من الممكن أنّ تساعد في تبريد الجسم في النظام الغذائي وتحمي من ضربة الشمس، لكنها ليست باردة كما يعتقد البعض. عشبة الريحان ويقول الدكتور شادي عبد العال خبير التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إنّ عشبة الريحان يمكن تناولها لخفض درجة حرارة الجسم وتبريد المعدة، ويكون من السهل تناولها عن طريق إضافتها لبعض العصائر المخفوقة خاصةً في الصباح. الحلبة من الأعشاب الغنية بالكثير من الخصائص الطبية كما أنها جيدة للأكل خلال فصل الصيف،...
خلال درجات الحرارة العالية، يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم والشعور بالدوخة، وذلك نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، ما يجعلهم يبحثون عن نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي نوضحها فيما يلي. وفي هذا الشأن، قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» عدة نصائح لتجنب مشاكل ضغط الدم في الطقس الحار، مشيرا إلى أنه من الضروري اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة، وذلك من خلال شرب الكثير من السوائل المرطبة، فضلا عن تجنب التعرض لأشعة الشمس، خاصة في الأوقات الأكثر حرارة من اليوم. تجنب مشاكل ضغط الدم ونصح «بدران» بضرورة استخدام الشمسية والطاقية والنظارة الشمسية عند الخروج للشارع، وتجنب الأنشطة الشاقة في الأماكن الحارة، وكذا تجنب ممارسة الأنشطة الخارجية تدريجيًا، ومن الضروري...
يشتهر مواليد برج الجدى كما يقول الخبراء، بالشخصية الجادة الملتزمة، فقليلا ما يعرف المزاحُ طريقه إليهم، خاصة أثناء العمل، ولا حتى فى الحياة الشخصية غالب الأحيان، وتكملة لذلك الالتزام لا يحبون خرق القوانين والقواعد. وتقدم «الوطن»، عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجدي الخميس 23-5-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقًا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجدي الخميس 23-5-2024 على الصعيد المهني كن لطيفًا مع نفسك، واختلِ بها بعض الوقت، ثم فكر فى مسار العمل وخطط وتصرف وفقا لذلك. حظك اليوم برج الجدي الخميس 23-5-2024 على الصعيد العاطفي أما على الصعيد العاطفي، إذا وجدت شريك حياتك يتصرف بشكل أكثر عدوانية من المعتاد، فلا تتعصب عليه، بل التزم الهدوء، وحاول أن تتفهم مشاكله وتعمل على حلها، فذلك من شأنه أن يجعل...
حالة من الحزن يعيشها الوسط الفني، بعد الرحيل المفاجئ لمصفف الشعر اللبناني طوني صوايا بعد سنوات من المعاناة مع مرض السرطان، الذي اشتهر بتعامله مع العديد من الفنانات على مدار السنوات الماضية، إذ أبدى عدد من المشاهير حزنهم على وفاته. الفنانة مايا دياب، كانت أول من أعلنت خبر وفاة طوني صوايا، ونعته بكلمات مؤثرة عبر حسابها على موقع الصور الشهير «انستجرام»، قبل أنّ يكشف المطرب جو رعد، سبب وفاته، مشيرا إلى أنه تعرض لسكتة قلبية مفاجئة بعد سنوات من معاناته مع مرض السرطان. سبب وفاة طوني صوايا مصفف شعر المشاهير طوني صوايا الذي توفى عن عمر يناهز 65 عاما، عانى من مرض السرطان لعدة سنوات قبل أن يفارق الحياة بسبب السكتة القلبية، وترصد «الوطن» في السطور التالية، أسباب السكتة القلبية لمرضى...
تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب بشكل مستمر، خاصةً خلال ارتفاع درجات الحرارة، وذلك للحفاظ عليها وحمايتها من تراكم الشوائب بسبب الدهون والعرق، ولذلك تسعى الكثير من الفتيات والنساء من أصحاب تلك البشرة إلى البحث عن ماسكات طبيعية للترطيب. وخلال التقرير التالي، نقدم لكِ 4 ماسكات بسيطة لترطيب البشرة الدهنية والحفاظ عليها من التلوث والتقشير والتغييرات في الطقس، وفقًا لموقع «style». ماسك الخيار والصبار معلقة من جل الصبار نصف خياره عسل ملعقة من اللبن إليك طريقة التحضير - في طبق صغير ونظيف ضعي كمية جل الصبار، وبعض من شرائح الخيار، وضيفي ملعقة العسل وملعقة من اللبن وقلبيها جيدًا، وقومي بتوزيع الخليط على وجهك بعد غلسه بالغسول المناسب واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بماء بارد. ماسك دقيق الشوفان نصف...
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان