صدى البلد:
2025-04-02@12:18:12 GMT

ماكنش قادر يتحرك.. كيف تحمي نفسك من مرض حلمي بكر

تاريخ النشر: 1st, March 2024 GMT

تسبب خبر وفاة حلمى بكر حالة كبيرة من الحزن فى الوسط الفني وبين جمهوره عن عمر 86 عاما.

وكان سبب وفاة حلمى بكر هو معاناته من عدة أمراض متنوعة ويحدث هذا عادة مع كبارلسن فيما يعرف بـ أمراض الشيخوخة.

أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.

. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي بتر قدم فنان شهير.. مركز عالمى يقدم طرق الوقاية من السكر نيرة منتحـ.رتش.. مفاجأة في وفاة طالبة العريش تقلب القضية احترس حركة واحدة تجعل البطاطس فاسدة |نفعلها فى المنزل

وتتسبب مشاكل الشيخوخة فى معاناة الإنسان من متاعب عديدة وأعراض قاسية وشديدة فى أكثر من عضو فى الجسم وهو ما حدث مع الفنان الراحل حلمى بكر. 

عانى حلمي بكر خلال الأشهر الأخيرة من ازمات صحية متعددة ادت لدخوله المستشفى من بينها الكلى و مشاكل البروستاتا  والقلب والضغط واحتباس السوائل في الجسم والتى جعلته طريح الفراش.

وبعد وفاة حلمى بكر نعرض لكم طرق الوقاية من الأمراض العديدة التى تصيب البشر عند التقدم فى العمر وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ drugs”

 

لا تدخن

 يساهم التدخين في الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام والسكتة الدماغية، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، ويبدو أن التدخين يجعل ذاكرة الشخص أسوأ والخبر السار هو أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين يمكنهم إصلاح بعض، إن لم يكن كل، الأضرار الناجمة عن سنوات من التدخين.

الرياضة 

النشاط البدني مفيد للجسم والعقل و تساعد التمارين الرياضية وحتى الأنشطة مثل البستنة أو التدبير المنزلي التي لا يعتبرها الناس تمرينًا رياضيًا في الحفاظ على صحة عظامك وقلبك ووزنك تحت السيطرة، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص النشطين بدنيًا يقللون من خطر الإصابة بالخرف، ومن المرجح أن يظلوا نشطين عقليًا والبقاء نشيطًا عقليًا يساعد على تجنب فقدان الذاكرة.
 

نوعية الطعام 

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، واستبدل الدهون الصحية الأحادية وغير المشبعة بالدهون المشبعة غير الصحية. مثل هذا النظام الغذائي يحميك من العديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض القاتلة الكبرى  وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية.


الحفاظ على وزن صحي وشكل الجسم

مع تقدمنا ​​في السن، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا، مما يجعل حرق السعرات الحرارية أكثر صعوبة

 لكن وزن الجسم الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وشكل الجسم مهم أيضًا. الرجال والنساء الذين يحملون وزنًا أكبر حول بطنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنة بأولئك الذين يحملون وزنًا إضافيًا حول الوركين.


تحدي عقلك

تشير بعض الأدلة إلى أن القراءة أو حل الكلمات المتقاطعة أو العزف على آلة موسيقية أو حتى المشاركة في محادثات مثيرة للتفكير يمكن أن تساعد في إبقاء عقلك حادًا.

القراءة


بناء شبكة اجتماعية قوية

مع تقدمك في السن، من المهم الحفاظ على علاقات وثيقة ومجزية مع العائلة والأصدقاء، وإنشاء اتصالات جديدة عندما يكون ذلك ممكنًا. تشير بعض الدراسات إلى أن الروابط الاجتماعية قد تساعد في تجنب الإصابة بالخرف وتبقيك حادًا عقليًا، وتشير دراسات أخرى إلى أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.


 إرشادات الرعاية الوقائية.


استخدام الخيط، والفرشاة، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام. قد يكون لسوء صحة الفم العديد من العواقب، بما في ذلك سوء التغذية، والألم غير الضروري، وربما حتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


ناقش مع طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى أي دواء ربما للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، أو علاج هشاشة العظام، أو خفض نسبة الكوليسترول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حلمي بكر كيف تحمي نفسك وفاة حلمي بكر والسکتة الدماغیة خطر الإصابة حلمى بکر

إقرأ أيضاً:

الأمن الإنسانى.. الشرطة تنقل مريضا للمستشفى بالقاهرة

استجابت قوات الحماية المدنية بالقاهرة لتلبية استغاثة مواطن غير قادر على الحركة لنقله للمستشفى فى إطار استراتيجية وزارة الداخلية الهادفة بأحد محاورها إلى الارتقاء بأداء منظومة العمل الأمنى، وسرعة التعامل الإيجابى مع كافة البلاغات والحالات الطارئة التى تخص أمن وسلامة المواطنين.

تبلغ للأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة من (أحد المواطنين– مقيم بدائرة قسم شرطة بدر) غير قادر على الحركة، ويرغب فى الانتقال لإحدى المستشفيات لتوقيع الكشف الطبى عليه لكونه مقيم بمفرده.

على الفور، انتقلت قوات الحماية المدنية بالقاهرة إلى محل البلاغ، حيث تبين تواجد المبلغ مصاب بحالة إعياء شديدة، ومستلقى خلف باب الشقة محل سكنه، وتم نقله للمستشفى لتلقى العلاج وأوجه الرعاية الطبية اللازمة.

وقد لاقى ذلك استحسان المواطن والأهالى، وتوجهوا بالشكر للأجهزة الأمنية، نظراً لسرعة انتقالهم والاستجابة للبلاغ.







مشاركة

مقالات مشابهة

  • علامات قبول الطاعة بعد رمضان.. 5 أمارات ترقبها في نفسك
  • دواء جديد قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • صور.. مبادرات لرفع وعي الشباب بخطورة التعاطي وأضرار التدخين طوال عيد الفطر
  • أمن القاهرة يلبى استغاثة مواطن غير قادر على الحركة
  • الأمن الإنسانى.. الشرطة تنقل مريضا للمستشفى بالقاهرة
  • الصين تتقدم في سباق الشرائح الدماغية بزرع بيناو 1 وتستعد لتجارب أوسع
  • علشان تحمى نفسك.. إزاى تتصرف لو تحرر ضدك محضر سرقة تيار كهربائى؟
  • احمي نفسك منه.. طرق الوقاية من مرض إيناس النجار وأهم المعلومات عنه
  • أنشيلوتي: مبابي مثل كريستيانو رونالدو
  • أطباء يبتكرون طريقة للتنبؤ بمضاعفات عمليات القلب المفتوح