صدى البلد:
2025-03-04@17:14:03 GMT

ماكنش قادر يتحرك.. كيف تحمي نفسك من مرض حلمي بكر

تاريخ النشر: 1st, March 2024 GMT

تسبب خبر وفاة حلمى بكر حالة كبيرة من الحزن فى الوسط الفني وبين جمهوره عن عمر 86 عاما.

وكان سبب وفاة حلمى بكر هو معاناته من عدة أمراض متنوعة ويحدث هذا عادة مع كبارلسن فيما يعرف بـ أمراض الشيخوخة.

أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.

. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي بتر قدم فنان شهير.. مركز عالمى يقدم طرق الوقاية من السكر نيرة منتحـ.رتش.. مفاجأة في وفاة طالبة العريش تقلب القضية احترس حركة واحدة تجعل البطاطس فاسدة |نفعلها فى المنزل

وتتسبب مشاكل الشيخوخة فى معاناة الإنسان من متاعب عديدة وأعراض قاسية وشديدة فى أكثر من عضو فى الجسم وهو ما حدث مع الفنان الراحل حلمى بكر. 

عانى حلمي بكر خلال الأشهر الأخيرة من ازمات صحية متعددة ادت لدخوله المستشفى من بينها الكلى و مشاكل البروستاتا  والقلب والضغط واحتباس السوائل في الجسم والتى جعلته طريح الفراش.

وبعد وفاة حلمى بكر نعرض لكم طرق الوقاية من الأمراض العديدة التى تصيب البشر عند التقدم فى العمر وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ drugs”

 

لا تدخن

 يساهم التدخين في الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام والسكتة الدماغية، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، ويبدو أن التدخين يجعل ذاكرة الشخص أسوأ والخبر السار هو أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين يمكنهم إصلاح بعض، إن لم يكن كل، الأضرار الناجمة عن سنوات من التدخين.

الرياضة 

النشاط البدني مفيد للجسم والعقل و تساعد التمارين الرياضية وحتى الأنشطة مثل البستنة أو التدبير المنزلي التي لا يعتبرها الناس تمرينًا رياضيًا في الحفاظ على صحة عظامك وقلبك ووزنك تحت السيطرة، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص النشطين بدنيًا يقللون من خطر الإصابة بالخرف، ومن المرجح أن يظلوا نشطين عقليًا والبقاء نشيطًا عقليًا يساعد على تجنب فقدان الذاكرة.
 

نوعية الطعام 

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، واستبدل الدهون الصحية الأحادية وغير المشبعة بالدهون المشبعة غير الصحية. مثل هذا النظام الغذائي يحميك من العديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض القاتلة الكبرى  وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية.


الحفاظ على وزن صحي وشكل الجسم

مع تقدمنا ​​في السن، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا، مما يجعل حرق السعرات الحرارية أكثر صعوبة

 لكن وزن الجسم الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وشكل الجسم مهم أيضًا. الرجال والنساء الذين يحملون وزنًا أكبر حول بطنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنة بأولئك الذين يحملون وزنًا إضافيًا حول الوركين.


تحدي عقلك

تشير بعض الأدلة إلى أن القراءة أو حل الكلمات المتقاطعة أو العزف على آلة موسيقية أو حتى المشاركة في محادثات مثيرة للتفكير يمكن أن تساعد في إبقاء عقلك حادًا.

القراءة


بناء شبكة اجتماعية قوية

مع تقدمك في السن، من المهم الحفاظ على علاقات وثيقة ومجزية مع العائلة والأصدقاء، وإنشاء اتصالات جديدة عندما يكون ذلك ممكنًا. تشير بعض الدراسات إلى أن الروابط الاجتماعية قد تساعد في تجنب الإصابة بالخرف وتبقيك حادًا عقليًا، وتشير دراسات أخرى إلى أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.


 إرشادات الرعاية الوقائية.


استخدام الخيط، والفرشاة، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام. قد يكون لسوء صحة الفم العديد من العواقب، بما في ذلك سوء التغذية، والألم غير الضروري، وربما حتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


ناقش مع طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى أي دواء ربما للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، أو علاج هشاشة العظام، أو خفض نسبة الكوليسترول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حلمي بكر كيف تحمي نفسك وفاة حلمي بكر والسکتة الدماغیة خطر الإصابة حلمى بکر

إقرأ أيضاً:

حزب الاتحاد: خطة مصر لإعادة الإعمار تحمي حقوق الشعب الفلسطيني وتواجه التهجير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

رحب حزب الاتحاد برئاسة المستشار رضا صقر، بخطة مصر الشاملة لإعادة إعمار غزة التي طرحها الرئيس عبد الفتاح السيسي أمام القمة العربية الطارئة، والتي تمثل خطوة لتخفيف معاناة الشعب الفلسطيني عبر توفير سكن مؤقت للنازحين، وإنشاء لجنة مستقلة لإدارة القطاع، وتدريب الشرطة الفلسطينية لضمان الأمن، وبما يحقق إعادة الإعمار في إطار يضمن حقوق الشعب الفلسطيني ويحفظ آفاق حل الدولتين كسبيل وحيد للسلام كما أكد الرئيس في كلمته أمام القمة.

وأكد الحزب - في بيان له اليوم - دعمه الكامل للجهود المصرية التي طرحها الرئيس السيسي   من أجل تحقيق السلام العادل، مشددا على أن أي تسوية يجب أن تضمن الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني، وفي مقدمتها إقامة دولته المستقلة المتصلة جغرافيًا بين غزة والضفة الغربية.

كما ثمن حزب الاتحاد  كلمة الرئيس السيسي التي أكدت الموقف المصري الثابت في الدفاع عن الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني، ورفض أي محاولات لتهجيره أو فرض حلول غير عادلة، مؤكدا دعمه الكامل لموقف مصر الرافض للمساس بسيادة الدول، والمتمسك بالسلام القائم على الحق والعدل، بما يضمن إنهاء معاناة الفلسطينيين وتحقيق استقرار دائم في المنطقة.

وأكد حزب الاتحاد على الأهمية البالغة للقمة العربية في توحيد الصف العربي لمواجهة التحديات المتعلقة بالقضية الفلسطينية، حيث توفر القمة فرصة لتعزيز التضامن وتنسيق الجهود لدعم حقوق الشعب الفلسطيني ورفض التهجير، مشددا على ضرورة تنفيذ مخرجات القمة بشكل عملي وفعال، لضمان تحقيق أهدافها، وفي مقدمتها دعم خطة إعادة إعمار غزة، وتثبيت وقف إطلاق النار، والتصدي لأي محاولات لفرض حلول غير عادلة.

وشدد الحزب على أن قطاع غزة جزء لا يتجزأ من الأراضي الفلسطينية، وأن أي محاولات لانتزاع الأرض أو نزع الأمل في إقامة الدولة لن تؤدي إلا إلى مزيد من عدم الاستقرار.

واختتم  الحزب بيان بالدعوة إلى تكاتف المجتمع الدولي لدعم جهود مصر وقطر والولايات المتحدة لتثبيت وقف إطلاق النار، محذرًا من أن انهياره سيؤدي إلى عرقلة الجهد الإنساني وإعادة الإعمار، مع ضرورة ضمان حقوق الفلسطينيين في البقاء على أرضهم دون تهجير قسري.

مقالات مشابهة

  • حزب الاتحاد: خطة مصر لإعادة الإعمار تحمي حقوق الشعب الفلسطيني وتواجه التهجير
  • سمية الخشاب: حلمى تقديم عرض مسرحي يجمع بين التمثيل والغناء والرقص.. خاص
  • لماذا يجب تناول البطاطا من دون ملح؟
  • من هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة طقطقة الرقبة؟
  • فينيسيوس: لم يكن الفوز بالكرة الذهبية حلمي الأساسي
  • يترأسه عراقي.. وفد من البرلمان العربي يتحرك أمام الجنائية الدولية لكشف جرائم إسرائيل
  • جمال شعبان: رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين
  • العراق يتحرك لضبط تجارة التبغ ومنع الأرجيلة والسجائر دون 18 عاماً
  • احترس من الاحتيال على لينكدإن.. كيف تحمي نفسك أثناء البحث عن وظيفة؟
  • أحمد حلمي: مصر لا تدخر جهدا لإنقاذ هدنة وقف إطلاق النار في غزة