2025-04-04@23:02:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1574
«م نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
خطأ أن تمي شخصيتك من أجل أحدهم وأن لا تكن انت هو أنت، او أن تقوم بتغيير قيمك ومبادئك من أجل إرضائهم. خطأ أن لا تشعر بقيمة نفسك وتبتعد عنها ولا تكون صديقا مخلصا لها، وأن تشعر بالغربة دائما. بالرغم من مشاغلك الكثيرة والضجيج الذي حولك.. خطأ أن تنجرف نحو الأوهام وأشياء بلا قيمة، وأن تسير في طريق بلا هدف لا تعلم إلى أين تريد أن تصل من خلاله.. خطأ أن تفد نفسك ثم تقول أنا افتقدني كثير.. والخطأ الأكبر أن تبتعد عن الله وعن الصلاة ثم تبحث عن السعادة.. حان وقت التصحيح والترميم فالوقت لا يسمح للمزيد من الأخطاء .. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
تسلسل الملكية، من المفاهيم القانونية المهمة في إثبات ملكية العقارات، إذ يشير إلى تتبع انتقال الملكية من المالك الأول إلى المالك الحالي، من خلال سلسلة من العقود والمستندات الرسمية، قد تمتد لعشرات أو مئات السنين، وعادة ما تقوم الشركات المختصّة أو معقبو المعاملات بتتبع وتوثيق التسلسل بشكل دقيق وتفصيلي وجمع الأدلة والوثائق اللازمة التي تبيّن للمشتري صحة تسلسل ملكية العقار، وأنه خالٍ من أي مطالبات. ما تسلسل الملكية؟ المحامي حسن أبو العينين خلال استضافته مع الإعلامي سامح سند في بودكاست الشركة المتحدة «أول الخيط» برعاية البنك الأهلي، تحدّث عن تسلسل الملكية والذي يعتبر من البنود المهمة بالنسبة للمشتري، فمن خلاله يتضح ما إذا كانت الشقة التي ينوي الشخص شرائها ملكًا للبائع أو أنّه هو من قام ببناء العمارة، إذ يكون تسلسل الملكية...
وجهت وزارة الداخلية ، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية وسقوط الأمطار .وصلت 350 ألف جنيه.. مزايدة على لوحة سيارة تحمل أحرف "أسد"بعد قليل| بدء محاكمة البلوجر روكي أحمد المتهمة بتسهيل ممارسة الدعـ..ارةنصائح القيادة اثناء سقوط الامطار - خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة. – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض.– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة.– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة.– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك. – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال.– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك.– الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح...
قد يتعرض الكثير للمخاطر أثناء الاستحمام في الشتاء وذلك بسبب البخار ولحماية نفسك من بخار الاستحمام، يمكنك اتباع هذه النصائح:1. تحسين التهوية: افتح نافذة الحمام أو شغّل مروحة الشفط لتقليل تراكم البخار.2. تقليل حرارة الماء: استخدم ماءً دافئًا بدلًا من الساخن جدًا لتقليل كمية البخار المتصاعد.3. استخدام حاجز للبخار: يمكنك ترك باب الحمام مفتوحًا جزئيًا لمنع تراكم البخار داخل الحمام.4. استخدام مزيل الرطوبة: إذا كان الحمام يعاني من مشكلة الرطوبة العالية، فقد يساعد جهاز إزالة الرطوبة في الحد من البخار.5. تنشيف الأسطح بعد الاستحمام: امسح المرايا والجدران لتقليل التكاثف الذي قد يؤدي إلى نمو العفن.6. أخذ فترات استراحة: إذا كنت تستحم لفترة طويلة، افتح الباب قليلًا أو اخرج لفترة قصيرة للسماح للبخار بالخروج.إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس بسبب...
التعرض لعمليات النصب المختلفة سواء عبر منصات التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية، أصبح فخ شائع يقع به العديد من الضحايا، وذلك لدهاء الجاني في استخدام الخطط المدروسة جيدًا، وإقناع الضحية بتوفير الأموال الطائلة لها من خلال الحصول على وظائف أو أي وسائل وهمية. كيفية تجنب فخاخ النصب المحامي حسن أبو العينين، يكشف خلال حديثه ببودكاست «أول الخيط»، من تقديم سامح سند، والذي تنتجه الشركة المتحدة، برعاية البنك الأهلي، عن بعض النصائح التي يجب على الشخص القيام بها في حال شعوره بالتعرض للنصب. وقال أبو العينين، خلال بودكاست «أول الخيط»، الذي تُعرض بعض حلقاته على القنوات التلفزيونية الخاصة بالشركة المتحدة، إنه عند استشعار التعرض للنصب من قبل أحد الأشخاص، يجب في البداية الاستمرار معه في الحديث والتواصل دون دفع أي...
دعاء الشيخ الشعراوي.. ظهر خلال الفترات الأخيرة، انتشارًا لحوادث الشعوذة وأعمال السحر، وتداول الكثير من النشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، أسئلة لكيفية إبطال السحر. وزادت عمليات البحث عن أدعية تبطل السحر، وكيفية الرقية الشرعية لحماية الأطفال والبيوت والمال، والزواج، والصحة وغيرها مما يخاف عليه بعض الناس، من شر أعمال السحر، ووفقًا لأحكام الدين الإسلامي، فإن أعمال السحر تعتبر من الموبقات وجاءت بعد الشرك بالله، وعلى المسلم التحصن بـ دعاء يبطل السحر من الكتاب والسُنة النبوية، وهناك دعاء الشيخ الشعراوي لإبطال السحر. دعاء إبطال السحر عن الرسول ﷺ أنه قال: اجتنبوا السبع الموبقات أي: المهلكات قلنا: وما هن يا رسول الله؟ قال: الشرك بالله، والسحر، وقتل النفس التي حرم الله إلا بالحق، وأكل الربا، وأكل مال اليتيم، والتولي يوم الزحف، وقذف...
قالت بسمة بوسيل إن الحب أبهرها وأعماها وجعلها تتخلى عن كل شيء جميل فيها، لافتة إلى أنه من الخطأ أن تحب أحداً أكثر من نفسك، الأمر الذي يتسبب بإلغاء نفسك وما تريده. بسمة بوسيل: ثقتي بنفسي انهدمت وعشت دمار نفسي حياتها الزوجية وكشفت بوسيل أنها تعرضت لكل هذا بسبب صغر سنها عند الزواج، ورغم سعادتها في البداية، إلا أن هذه السعادة لم تستمر، مضيفة أنها تزوجت بعمر العشرين، وأنها الآن ضد الزواج المبكر.ورداً على سؤال محمد قيس حول ما خسرته بسبب ذلك، أجابت الفنانة "خسرت نفسي" وتابعت متأثرة "بس دلوقتي رجعت لنفسي".وقالت بوسيل إنها بكت كثيراً ولسنوات، وإنها ليست مستعدة بعد لدخول علاقة جديدة، مضيفة أنها تحتاج أولاً أن تنجح بمسيرتها المهنية والفنية تحديداً، حتى تحقق ما تريده، وأن الخطوة...
المناطق_متابعاتأصدرت هيئة الصحة العامة “وقاية” مجموعة من التوصيات الهامة لحماية الأفراد من المخاطر الصحية للعواصف الغبارية والرملية، وذلك تزامنًا مع تقلبات الطقس التي تشهدها المملكة.وشددت الهيئة على أهمية متابعة تحديثات الطقس من المركز الوطني للأرصاد واتباع التوجيهات الرسمية، إلى جانب إغلاق الأبواب والنوافذ بإحكام لمنع تسرب الغبار إلى المنازل، مع تنظيف غرف النوم والأغطية بعد انتهاء العاصفة.أخبار قد تهمك شولتز: أعارض تماما مقترح ترامب بإعادة توطين سكان غزة 7 فبراير 2025 - 5:07 مساءً الجنائية الدولية ترد على عقوبات ترامب وتتعهد بمواصلة إحقاق العدالة 7 فبراير 2025 - 5:01 مساءًونبهت “وقاية” إلى أن الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، والحوامل، والأطفال، يجب عليهم تجنب الخروج إلا للضرورة القصوى، مع اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.وفي حال الاضطرار للخروج...
احتشد عدد من صناع ألبوم “حبيبنا" للفنان أحمد سعد ونخبة من رموز الغناء وصناعة الموسيقى، وذلك على هامش الاحتفالية الضخمة التي أقيمت لـ حبيبنا داخل أحد الفنادق الشهيرة بمدينة 6 أكتوبر. حرص كلا من الفنان تامر عاشور ومغني الراب الشهير ويجز والملحن والشاعر عزيز الشافعي، والموزع الموسيقي نادر حمدي وزوجته والفنانة ساندي، وغيرهم" لدعم أحمد سعد في نجاح أحدث ألبوماته . شهد الحفل تحضيرات من نوع خاص حيث امتلأت مداخل المسرح بالصور الدعائية للألبوم وتزينت الأرض بالسجادة الحمراء التي حرص نجوم الحفل على التقاط الصور التذكارية مع أفراد عائلتهم وأصدقائهم، بحضور صحفي وإعلامي كبير. تضمن الاحتفال صعود أحمد سعد على المسرح لغناء عدد من أغاني ألبوم حبيبنا ومنها “حبيبنا، بسيط، مفتقدني، تيجي نحارب، لو تيجي”، مع عرض استعراضي مميز مصاحب لكل اغنية على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تضطر المرأة للتخلي عن جزء كبير من حياتها وشخصيتها من أجل إرضاء شريكها أو الحفاظ على العلاقة العاطفية، وقد تؤدي إلى فقدانها لذاتيتها والشعور بالضياع، وتقدم لكم “البوابة نيوز” بعض العلامات التي قد تشير إلى أنكِ على وشك خسارة نفسك في علاقة قد لا تكون صحية، وفقاً لما نشره موقع "Hackspirit".1- الشك المستمر في نفسك: إذا كنتِ تجدين نفسكِ مشككة في كل تصرفاتك وآرائك بسبب ردود فعل شريككِ، فهذا مؤشر على أنكِ تبدأين في التخلي عن حبكِ لذاتكِ، لذلك تذكري أن العلاقة الصحية يجب أن تعزز من تقديرك لنفسك، وليس العكس، فأنتِ تستحقين شريكاً يحبكِ ويقدركِ كما أنتِ، دون أن يجعلكِ تفقدين ثقتك بنفسك.2- التوقف عن ممارسة ما تحبين: إذا كنتِ تتخلين عن هواياتكِ واهتماماتكِ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الجاذبية هي مزيج من العوامل الداخلية والخارجية التي تجعل الشخص محط أنظار الآخرين، ويحرص كل منا على أن يكون محل جذب لكل من حوله، ولهذا فقد أجمع علماء النفس علي اتباع بعض القواعد البسيطة التى يجب أن يسلكها كل منا ليكن محل تقدير وانجذاب كل من حوله.وتقدم لكم “البوابة نيوز” بعض هذه القواعد :أولا : ابتسم بصدق للابتسامة سحر يفوق الخيال على من حولك، حيث أنك بأبتسامتك الصادقة قد تترك انطباع إيجابي يثير السعادة في الآخر، مما يجعله يبادلك الشعور بالسعادة ومن ثم ينجذب إليك ويحرص على التقرب منك. ثانيا : حافظ علي التواصل البصري احرص على أن تكون نظرتك فى الحديث لمن تتحدث إليه، توزان وتواضع دون غرور مما يعكس شعورك تجاهه بتقديرك له واهتماك به...
فبراير 5, 2025آخر تحديث: فبراير 5, 2025 المستقلة/- في إطار احتفالات عيد الحب، تستعد الفنانة سيمون لإحياء حفل غنائي مميز يوم الخميس 13 فبراير في ساقية الصاوي، حيث ستقدم مجموعة من أغانيها الخاصة، بالإضافة إلى عدد من أغاني نجوم الزمن الجميل التي يترقب جمهورها الاستمتاع بها. الحفل يعد فرصة لمحبيها للاستمتاع بأدائها المتميز، وخاصة في مثل هذه المناسبة الرومانسية. وفي جانب آخر، أطلقت الفنانة سيمون أغنيتها الجديدة بعنوان “كلمني عن نفسك”، التي تتميز بكلماتها البسيطة والعميقة، وتتناول موضوع العلاقات العاطفية الجديدة بأسلوب مميز. الأغنية من كلمات وألحان نورة العتيبي، وتوزيع نادر حمدي، وجيتار شريف فهمي، ومونتاج دينا سمير، ما يجعلها تشكل تعاونًا فنيًا مميزًا بين هؤلاء المبدعين. تتناول الأغنية “كلمني عن نفسك” فكرة بداية علاقة بين شاب وفتاة، مليئة بالتساؤلات...
في تحذير خطير لمستخدمي Gmail حول العالم، كشفت تقارير أمنية حديثة أن موجة جديدة من الهجمات السيبرانية المدعومة بالذكاء الاصطناعي تستهدف أكثر من 2.5 مليار مستخدم، مما يعرض بياناتهم الشخصية وحساباتهم للاختراق. تعتمد هذه الهجمات على تقنيات متقدمة، تجعل من الصعب اكتشافها أو التصدي لها بالطرق التقليدية.هجوم خطير.. هاكرز يستهدفون آلاف المواقع على WordPress بتحديثات مزيفةتوقف خدمات DeepSeek بسبب هجوم إلكتروني.. بعد تفوقه على ChatGPTهجوم إلكتروني من قراصنة مؤيدين لروسيا يعطل مواقع حكومية في إيطالياكيف يستغل المخترقون الذكاء الاصطناعي؟وفقًا لخبراء الأمن السيبراني، أصبح القراصنة يعتمدون بشكل متزايد على تقنيات الذكاء الاصطناعي التوليدي لإنشاء رسائل احتيالية أكثر إقناعًا وواقعية، مما يزيد من فرص نجاح هجماتهم. ومن أبرز الأساليب المستخدمة في هذا الهجوم:رسائل تصيد احتيالي (Phishing) متطورة: يتم إرسال رسائل بريد إلكتروني مزيفة...
في حياتنا، نبحث جميعًا عن الحب والعلاقات التي تضيف إلى حياتنا السعادة والاستقرار، لكن، ماذا لو كانت العلاقة نفسها سببًا في استنزاف طاقتك وسعادتك؟ هنا نتحدث عن العلاقات السامة، أو ما يُعرف بـ"التوكسيك ريليشنشيب"، التي يمكن أن تتحول من مصدر للحب إلى عبء يؤثر سلبًا على صحتك النفسية والجسدية.ما هي العلاقة السامة “التوكسيك” ؟العلاقة التوكسيك.. متى يكون الانفصال هو السبيل الوحيد لإنقاذ صحتك النفسية؟ العلاقة السامة هي تلك التي تفتقر إلى التوازن والاحترام المتبادل، حيث يشعر أحد الطرفين بالسيطرة أو الاستغلال من الآخر. قد تظهر هذه العلاقة بين شركاء الحياة، الأصدقاء، أو حتى أفراد العائلة. ويكون أثرها النفسي مدمّرًا، حيث تعيق النمو الشخصي وتسبب مشاعر القلق والاكتئاب، بحسب ما نشره موقع هيلثي.علامات تدل على أنك في علاقة سامة1. نقص الدعم العاطفي:...
كن نفسك تقبل ذاتك تحرر من قيود المجتمع واكتشف ذاتك الحقيقية واعلم أن الاختلاف هو الجمال كن انت ولا تكن نسخة.كن نفسك عبارة بسيطة تبدو سهلة لكنها تحمل في طياتها معاني عميقة تتجاوز مجرد الكلمات فهي دعوة صادقة الى التحرر من قيود المجتمع و ضغوطاته دعوة الى تقبل الذات بكل مميزاتها وعيوبها دعوة الى العيش بصدق وراحة بال بعيدا عن التظاهر و التمثيل.في عالم ينبهر بالمظاهر و يلهث وراء الكمال الوهمي يصبح من الصعب احيانا ان نكون انفسنا الحقيقية فنجد انفسنا نرتدي اقنعة نتقمص ادوارا نتحدث بكلام لا يعبر عن مشاعرنا الحقيقية كل ذلك خوفا من الرفض او النقد او حتى مجرد عدم القبول.لكن السؤال المهم هنا هو لماذا نخاف من ان نكون انفسنا؟ لماذا نخشى اظهار مشاعرنا الحقيقية و...
قومي بتمضية بعض الوقت مع النّساء الأخريات، فإنّ الجلوس معهن والتّحدّث إليهن، سيجعلك تتواصلين مع جانبك الأنثوي أكثر، وتكسبين معرفة أكبر. ثقي بجاذبيّتك وقدراتك، فالأنوثة ليست حكرًا على نمط شخصيّة معيّنة، فأنت حرة بشخصيّتك، فقط أحبّي نفسك، ولا تجلدينها بالسلبية. أبقي نفسك بعيدةً عن النّزاعات والمجادلات، وفكّري بالأشخاص من حولك وليس بنفسك فقط. وضعي نفسك مكانهم، واعلمِ أنهم يمرّون في الكثير من المشاكل في حياتهم. كما تمرّين أنتِ، فكّري بجانبهم من القّصة قبل أن تغضبي. كوني أكثر تقبّلًا للعالم من حولك، الحسن منه، والسّيء، حتى تعيشي في سلامٍ مع نفسك ومعهم. تقبّلي الأمور التي لا يمكنك تغييرها بكل تواضع. وركّزي على الأشياء التي تستطيعين تغييرها، فذلك سيجعلك أكثر سعادةً وحكمة. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار...
مقالات مشابهة واتساب يكشف اختراقًا إسرائيليًا خطيرًا استهدف صحفيين ونشطاءيومين مضت واتساب تُصلح ثغرة أمنية خطِرة في ميزة “العرض لمرة واحدة” على آيفون3 أيام مضت خطوة بخطوة.. كيف تقرأ رسائل واتساب المحذوفة على Android وiOS؟أسبوع واحد مضت “واتساب” يطلق ميزة ثورية للمحادثات المقفلة.. طريقة تفعيلهاأسبوع واحد مضت رابط تنزيل واتساب الرسمي آخر تحديث وبضغطة زر25/10/2024 تحديثات جديدة.. تنزيل واتساب اخر اصدار25/10/2024في أعقاب استهداف شركة تجسس إسرائيلية لحسابات مستخدمي “واتساب”، محاوِلةً اختراق محادثاتهم المشفرة، حذّر خبراء أمنيون من الأساليب التي يستخدمها القراصنة لاختراق الحسابات، وقدموا مجموعة من النصائح لحماية المستخدمين من هذه التهديدات.أساليب الاختراق الشائعةرغم أنظمة الأمان المتطورة التي يعتمدها “واتساب”، إلا أن المخترقين يلجؤون إلى عدة تقنيات للتحايل عليها، أبرزها:التصيّد الاحتيالي (Phishing): إرسال رسائل...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة للوقاية من هشاشة العظام. ونصحت الهيئة في منشور توعوي، بضرورة ممارسة الرياضة والتأكد من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين (د) في النظام الغذائي من العوامل المهمة للوقاية من هشاشة العظام. وقالت إنه الممكن استشارة الطبيب أو الصيدلي بشأن مدى الحاجة لتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة العظام. كما نصحت الهيئة باتباع نصائح السلامة العامة التالية لتقليل خطر الإصابة، مثل: -ارتداء حزام الأمان دائمًا. -ارتداء معدات الحماية المناسبة لجميع الأنشطة والرياضات. -التأكد من خلو المنزل ومكان العمل من الفوضى التي قد تتسبب في التعثر. -استخدام الأدوات أو المعدات المناسبة في المنزل للوصول إلى الأشياء. -عدم الوقوف على الكراسي أو الطاولات أو أسطح العمل. -اتباع...
المناطق_الرياضحذر تجمع الرياض الصحي الثاني من مخاطر مرض الجلوكوما، المعروف باسم الماء الأزرق، والذي يعد ثاني الأسباب الرئيسية للعمى عالميًا. يحدث المرض نتيجة ارتفاع ضغط العين، ما يؤدي إلى تلف العصب البصري بسبب خلل في تصريف سوائل العين.وللوقاية من الجلوكوما، ينصح الأطباء بإجراء فحوصات دورية كل سنتين على الأقل، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض. كما يعد التحكم في الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم عاملًا أساسيًا في تقليل خطر الإصابة.أخبار قد تهمك استشاري تصحيح نظر يكشف عن أكبر مسبب للعمى 8 أكتوبر 2022 - 6:25 مساءً طبيبة تكشف خطورة ارتفاع ضغط العين والغلوكوما 25 يناير 2022 - 6:46 صباحًاأما عن طرق العلاج، فتشمل استخدام قطرات العين الخاصة بتقليل الضغط، إلى جانب العلاج بالليزر أو الجراحة في بعض...
تتسبب الفيروسات المنتشرة في الشتاء في حالة من القلق والتوتر لدى البعض حيث إن بعضها يسبب مضاعفات خطيرة مثل فيروس كورونا ومتحوراته، لذا من المهم أن تعرف كيف تحمى نفسك منها.وحسبما جاء في موقعlaurelpedsmd نعرض لكم اهم طرق الوقاية من الفيروسات المنتشرة في فصل الشتاء.نظافة اليدينفي حين أن جراثيم البرد والإنفلونزا يمكن أن تطفو في الهواء على قطرات غير مرئية من العطاس أو السعال غير المغطى، فإن لمس سطح مصاب الطريقة الأكثر شيوعًا لالتقاط فيروس الإنفلونزا.وهذا يجعل غسل اليدين الجيد أمرًا حيويًا للأطفال في سن المدرسة الذين اعتادوا على لمس الأسطح المحيطة بهم دون التفكير في الأمر مرتين.شجع طفلك على غسل يديه لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام الصابون والماء الدافئ بشكل متكرر طوال اليوم، وخاصة قبل تناول الطعام وعند...
وجه الفنان تامر حسني رسالة تهنئة للفنانة هنا الزاهد بسبب النجاح الكبير الذى حققته فى مسلسل “إقامة جبرية” منذ إنطلاق أولي حلقاته.وكتب تامر حسني منشور عبر حسابه الرسم بموقع انستجرام من خلال خاصية الإستوري: “يا هنا تفوقتي على نفسك لمدة ١٠ سنين قدام أحسنتي يا هنا .. دا المتوقع من نجمة جميلة ومجتهدة زيك ربنا يوفقك دايما ومبروك ليكي ولكل أبطال العمل ”إقامة جبرية".هنا الزاهد مسلسل إقامة جبريةوكشفت الفنانة هنا الزاهد عن الجهد الكبير الذي بذلته للتحضير لدورها في مسلسل "إقامة جبرية"، حيث أكدت أنها استعانت بطبيب نفسي لفهم أبعاد الشخصية التي تقدمها.وقالت "الزاهد" خلال حلولها ضيفة على برنامج "معكم منى الشاذلي"، مساء الجمعة"، عبر شاشة "ON" مع الإعلامية منى الشاذلي: "اشتغلت قوي على الدور، ورحت لدكتور نفساني عشان أفهم...
رغم تأكيد شركة ميتا مالكة واتساب أن المحادثات والمكالمات مشفرة، تمكنت شركة تجسس إسرائيلية من استهداف حسابات محددة ومحاولة اختراقها، الأمر الذي يطرح عدة تساؤلات تتعلق بالأمن السيبراني والخصوصية. ونقلت رويترز عن مسؤول في واتساب قوله، الجمعة، إن شركة التجسس الإسرائيلية “باراغون سوليوشنز” استهدفت صحفيين وأعضاء في المجتمع المدني، مؤكدا رصد محاولة لاختراق حسابات عشرات المستخدمين. فكيف يمكن اختراق واتساب من الناحية التقنية؟ وكيف يمكن للمستخدم معرفة أن حسابه مخترق؟ وكيف يحمي نفسه؟طرق عديدة للاختراق ويقول الخبير التكنولوجي، سلوم الدحداح، إنه إذا أراد المخترقون (الهاكرز) اختراق واتساب فيمكنهم المحاولة بعدة طرق. وأوضح في حديثه لموقع “الحرة” أن “هناك طريقة عبر التسجيل، فعلى سبيل المثال إذا كان الهاكر يعرف رقم الشخص المستهدف، فقد يسعى للحصول على رمز التفعيل الذي يصل برسالة...
تُعتبر سورة يس من السور العظيمة التي وُردت بشأنها فضائل كثيرة، ومن أبرز فوائدها أنها سبب لمغفرة الذنوب عند قراءتها في الليل، كما ورد في عدة أحاديث صحيحة وحسنة.مغفرة الذنوب بقراءتها في الليلذكر ابن حبان في صحيحه، بسندٍ رجاله ثقات، عن جندب رضي الله عنه، أن النبي ﷺ قال:«من قرأ يس في ليلة ابتغاء وجه الله غفر الله له» (صحيح ابن حبان رقم 2574).وقد أكد السيوطي في "اللآلئ"، والشوكاني في "الفوائد"، أن إسناد هذا الحديث على شرط الصحيح. كما ورد عن أبي هريرة رضي الله عنه بزيادة في اللفظ: «غفر له تلك الليلة»، مما يعزز المعنى ويؤكد الفضل العظيم لقراءتها قبل النوم.العناية بسورة يس وأهميتهاما سبق يوضح سبب اهتمام الناس، من العامة والخاصة، بقراءة سورة يس، لما فيها من قضاء...
برج العقرب هو برج مائي، معروف بعاطفته الجياشة، سرّيّته، وقدرته الكبيرة على التحليل والبحث، أصحاب هذا البرج عادة ما يكونون مخلصين، ولديهم طموحات كبيرة، من عيوبهم أنهم قد يكونون غيورين، وأحيانًا يمكن أن يكونوا قساة في مواقف معينة، لديهم قوة إرادة وعزيمة لا تُقهر. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد تجد نفسك في مواجهة بعض التحديات المهنية التي تتطلب منك اتخاذ قرارات هامة، رغم صعوبة بعض المواقف، إلا أن قدرتك على التفكير العميق وحل المشاكل ستمكنك من تجاوزها بمهارة، قد تحصل على فرصة لتحسين مكانتك أو لإظهار قدراتك القيادية، تأكد من الحفاظ على تركيزك وعدم الانسياق وراء العواطف السلبية. حظك اليوم على الصعيد العاطفي من الناحية العاطفية، قد تشعر اليوم بتقلبات في علاقتك مع الشريك، قد تكون هناك...
هناك فرصة للهروب أو الاستسلام، هذه الفرصة مشروطة بمواقيت وظروف، وبعدها لن تجد وقتاً للتفكير و لن تجد حتى رأسك.” أنتزهها ” الآن وأهرب أو سلم نفسك، فبنهاية الأسبوع ستضيق الطرق وتظلم سماء الخرطوم ويبدأ الفجخ الماخمج ..أنت حر كجنجويدي في أن تختار طريقة نجاتك والجيش حر في الطريقة التي يمكن أن ينهي بها حياتك. وما بين الخيارين إلقاء السلاح وتسليم نفسك أو التوجه نحو جبل أولياء لمواجهة مصيرك ، إما أنهت حياتك مسيّرة فيه أو تم منعك من الهروب بالكبري أو تم التخلص منك. في كل الأحوال أنت في ورطة كبيرة، ورطة لا تنتهي إلا بالاستسلام السريع أو قتل نفسك . #السودانحسبو البيلي إنضم لقناة النيلين على واتساب
يشتكي الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهي مشكلة شائعة للغاية تستجدي الخبراء لإيجاد الحلول والحيل لمساعدة الناس على تخطيها. ومن بين الحلول والتقنيات المفيدة ما تشاركه خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين، وهي طريقة مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين بالضبط بعد إغلاق العينين. وصممت هذه الطريقة في الأصل لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف، من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن غير المريحة. وطورت بشكل أساسي للطيارين المقاتلين وسط ما تفرضه عليهم الحياة العسكرية من فقدان التركيز.وأوضح جاستن في شرحه لهذه التقنية بضرورة بالبدء بتهدئة الجسد بالكامل وإرخاء كل جزء تدريجيا، من الرأس إلى أخمص القدمين.يشرح جاستن قائلا: "أرخ عينيك ووجنتيك وفكك وركز على تنفسك، الآن، انزل إلى رقبتك وكتفيك. تأكد من عدم شد كتفيك. أنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن واحتفظ...
أميرة خالد كشف الدكتور سعود الشهري طبيب الأسرة، أن أكثر من 7.8 مليون شخص سنويا يذهبون للمختبرات ويكتشفون أن لديهم سكر وهم لا يعرفون. ونصح الشهري عبر مقطع فيديو، بأن يذهب كل شخص لأقرب مركز صحى ويقوم بعمل قياس وتحليل للسكر مجانا، والأفضل أن تقوم بتحليل سكر صائم وهو لن يحتاج منك سوي 8 ساعات صيام لذا يمكنك ان تقوم به صباحا. وأضاف: “يمكنك عمل تحليل السكر كل 3 سنوات للاطمئنان ولكى تكتشف هل تعانى من مرض السكري أم لا”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/k3TL2RPpQZZDclss.mp4 اقرأ أيضا: طبيب يوضح أهمية فيتامين د لمرضى السكري .. فيديو
موعد بداية شهر رمضان 2025.. بالتزامن مع نهاية شهر يناير، تزداد معدلات البحث من قبل الكثير من المسلمين في مختلف أنحاء العالم، لمعرفة موعد بداية شهر رمضان 2025 المبارك. موعد بداية شهر رمضان 2025 شهر رمضان 2025 ويكون شهر رمضان هو الشهر التاسع في السنة القمريّة، ويأتي بعد شهر شعبان، ويتبعه شهر شوّال، وقد فضّله الله -تعالى- على باقي أشهر السنة، لأنّه أحد أركان الإسلام، كما أنَّ صيامه فَرض على كلّ مسلم. موعد بدء شهر رمضان 2025 موعد بداية شهر رمضان 2025 ووفقا للحسابات الفلكية، من المتوقع أن يكون موعد بداية شهر رمضان 2025، يوم السبت الموافق 1مارس 2025 ويولد هلال شهر رمضان مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة الثانية والدقيقة 47 قبل الفجر بتوقيت القاهرة المحلي يوم الجمعة...
يبحث الكثير من الأشخاص عن توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 29 يناير 2025، لمعرفة ما يحمله الفلك وحركة الكواكب من أحداث على مختلف الأصعدة. توقعات الأبراج اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأبراج وحظك اليوم الأربعاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج وحظك اليوم توقعات برج الحمل اليوم اليوم سيكون مليئًا بالتحديات الجديدة في العمل، وقد تجد نفسك أمام العديد من الخطط الجديدة التي تحتاج إلى الاهتمام، ولكن إذا بذلت الجهد، ستتمكن من تكوين صداقات جديدة وتعزيز علاقاتك، في حياتك الخاصة، ستجد نفسك محط أنظار من حولك، فلا تتردد في أخذ زمام المبادرة. توقعات برج الثور اليوم تتمتع اليوم بقدرة استثنائية على التأقلم والمرونة، مهما كانت الصعوبات التي...
وجود انتفاخ والتهاب في اللثة، أمر يؤثر على الكثير من الناس، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه؟ وهل له علاقة بوجود أمراض في الجسم، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ اللثة والعادات التي تزيده، وطرق التخلص منه. عادات خاطئة تسبب التهاب وانتفاخ اللثة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ في اللثة، فقد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، أوضحها الدكتور إبراهيم محمد، أخصائي طب زراعة وتجميل الأسنان، وتتمثل في التالي: عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة باستمرار. استخدام الخيط الأسناني بطريقة خاطئة. تناول واستخدام بعض الأدوية التي تسبب نزيف اللثة. عدم تنظيف البكتيريا المتراكمة...
أصحاب برج الميزان يتميزون بشخصياتهم الاجتماعية الجذابة، وعادةً ما يفضلون السلام والتوازن في حياتهم، ولديهم قدرة فائقة على النظر إلى الأمور من جميع الزوايا قبل اتخاذ قراراتهم، ويحرصون على إقامة علاقات جيدة مع من حولهم، ويحبون الجمال والفن، ويعبرون عن أنفسهم بشكل مبدع. حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 29 يناير يعيب مواليد برج الميزان أنهم قد يميلون إلى التردد في اتخاذ القرارات بسبب رغبتهم في موازنة جميع الخيارات. حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم لديك فرصة رائعة لتقديم نفسك في مكان العمل وإثبات قدراتك، وقد تشهد بعض الفرص الجديدة التي تتطلب منك التفاؤل والشجاعة في اتخاذ القرارات، رغم أن ميلك للتردد قد يجعلك تفكر كثيرًا قبل التحرك، لذا حاول أن تكون أكثر حسمًا اليوم، وتجنب الوقوع في فخ التردد. وبفضل شخصيتك الودودة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الختان جريمة يعاقب عليها القانون ولكننا احيانا ما نجد الكثير من الأمهات التى تساهمن فى ارتكاب مثل هذه الجرائم تجاه بناتها دون علم بمخاطر هذه العملية على الصحة النفسية والجسدية للاناث. كما أنها تجهل ايضا أن هناك عقوبة قانونية تقع على كل من يساهم فى القيام بمثل هذه الأفعال التى ليس لها اى فائدة سوى انها مجرد عتقدات وموروثات خاطئة تم تداولها من جيل لأخر،وتقدم البوابة نيوز تفاصيل العقوبات التى كفلها القانون لحماية حقوق الإناث من جريمة الختان https://youtube.com/shorts/5ANnb7AiEOQ
الخوف من المجهول شعور يتسلل إلى أعماق النفس البشرية عندما نواجه المستقبل بما يحمله من غموض وتحديات، هو شعور طبيعي يعكس رغبتنا في السيطرة والأمان، لكنّه يتحول إلى عبء ثقيل حين يمنعنا من التقدم واتخاذ القرارات، كم مرة شعرت بالقلق وأنت تفكر فيما سيحدث غدًا؟ وكم مرة شعرت بالعجز أمام المجهول الذي يبدو أكبر من قدرتك على التعامل معه؟دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلحرّر نفسك من قيود المجهول.. دليل شامل للتغلب على قلق المستقبلفي هذا المقال، نقدم لك دليلًا شاملًا لتحرير نفسك من هذا الخوف، وكيفية تحويل قلق المستقبل إلى قوة دافعة تجعلك تواجه الحياة بشجاعة وثقة. كشف الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي والعلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الأسباب النفسية العميقة لهذا القلق، تأثيره على حياتنا، ونستعرض...
برج العقرب هو برج يتسم بالعاطفة الكبيرة، والسرية، المقصود على التحليل، ويتميز مواليد هذا البرج بقدرة على فهم الأمور، ولا يحبون السطحية، يتميزون بشخصية قوية ومثابرة، وهم مخلصون جدًا في علاقاتهم وأعمالهم، ورغم تقديرهم على التنوع والصبر، إلا أن لديهم طبيعة عاطفية شديدة قد تجعلهم سريعاً في اتخاذ القرار المتعجل في الأوقات التاريخية، خاصة في التكيف الذي تمسهم أو مشاعرهم. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم يا برج العقرب على الصعيد المهني، قد تجد نفسك في الموقف تتطلب اتخاذ القرار القوي في العمل، قد تواجه بعض الصعوبات أو التحديات التي تتطلب منك التفكير الجيد والهادئ، لذاعليك أن تتحلى بالصبر وتتحقق من كافة التفاصيل قبل القيام بأي خطوة، إذا كنت تفكر في تغيير مكان عمل أو في مشروع جديد، ابحث عن...
ربما يلاحظ البعض منا وجود انتفاخ تحت العين، خاصة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، فبعد مرور بضع دقائق قد يزول هذا الانتفاخ، ولكن بعض الانتفاخات قد تظل مستمرة طوال اليوم وربما تتزايد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، وهل علامة على وجود بعض الأمراض الخطيرة، أم ربما يكون أمرا طبيعيا وغير مقلق، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ تحت العين وطرق التخلص منه. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ تحت العين، فقد يحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الملح وذلك لأن الملح الإضافي من الممكن أن يزيد من احتفاظ الجسم بالماء، ما يؤدي إلى حدوث انتفاخ في الوجه والجسم، وفقا لما ذكره...
حذر المهندس مؤمن أشرف، الخبير الدولي في أمن وتكنولوجيا المعلومات، من تصاعد تهديدات الجرائم السيبرانية والفيديوهات المفبركة باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أن هذه الممارسات أصبحت تشكل خطرًا بالغًا على الأفراد والشركات على حد سواء. خطورة الجرائم السيبرانية وأوضح أن الذكاء الاصطناعي قد جرى استغلاله في الآونة الأخيرة، لخلق محتوى مزيف يصعب تمييزه عن الواقع، خاصة الفيديوهات والصور التي تظهر شخصيات عامة أو أناس عاديين في مواقف مفبركة بالكامل، مؤكدا أن هذه الفيديوهات يمكن أن تُستخدم لتشويه السمعة أو نشر معلومات مغلوطة، ما يؤدي إلى تدمير الثقة بين الأفراد والمنصات الرقمية. زيادة الوعي الرقمي وأشار إلى أن الجرائم السيبرانية، مثل سرقة البيانات الشخصية والتجسس الرقمي، قد شهدت تطورًا ملحوظًا مع استخدام التقنيات الحديثة التي تسمح للمهاجمين بإخفاء هويتهم وتجاوز الأنظمة...
لعل ما يطرح السؤال عن هل يجب صيام الإسراء والمعراج اليوم ؟ ويفرضه على مؤشرات البحث الآن هو أنه أحد طرق التعويض لمن فاته ليلة الإسراء والمعراج أمس، حيث يتحرى الكثيرون فضل الإسراء والمعراج ويأملون الفوز فيه بدعاء مستجاب يرفع الله تعالى به البلاء ويكشف الغمة، فيأتي سؤال هل يجب صيام الاسراء والمعراج اليوم ؟ وكذلك دعاء الإسراء والمعراج ضمن طرق اغتنام فضل هذه الليلة المباركة التي مسحت الأحزان عن قلب النبي -صلى الله عليه وسلم-، فمن فاتته ليلة الإسراء والمعراج التي انتهت منذ دقائق مع أذان الفجر ، لا يزال يسعى للحاق ما تبقى منها من نفحات بالبحث عن حكم هل يجب صيام الإسراء والمعراج اليوم ؟ .في الإسراء والمعراج.. أبو الأنبياء أوصى سيدنا محمد بـ27 كلمة فهل تعرفها؟دعاء...
يتميز مولود برج الجوزاء بشخصيته المرنة والمتحمسة، فهو قادر على التكيف مع مختلف المواقف والظروف، كما أن لديه خيال واسع يساعده على تحقيق تواصل رائع، ما يجعله محبوب بدرجة كبيرة بين أصدقائه، ويمتاز بقدرته على التغيير واتخاذ القرارات المبدعة. عيوب برج الجوزاء وأبرز عيوب برج الجوزاء التقلب والعصبية، فمن الصعب أن يلتزم برأي واحد لفترة طويلة، كما أنه قد يظهر سطحي في بعض المواقف، بسبب صعوبة التركيز لفترات طويلة، ويغير رأيه في أكثر من موقف، وتتقلب عواطفه بسرعة كبيرة، دون وجود سبب واضح. وجاء حظك اليوم على الصعيد المهني والعاطفي والصحي لمواليد برج الجوزاء، اليوم الاثنين 27 يناير، على النحو التالي: حظك اليوم برج الجوزاء على الصعيد المهني اليوم لديك فرصة لإظهار مهاراتك في حل المشكلات، واتخاذ قرارات سريعة في العمل،...
يحتفل العالم يوم 26 يناير من كل عام بـ اليوم العالمي لـ الجذام، ويعتبر الجذام مرض متوطن في عدة مناطق من العالم، الحماية الوحيدة حاليًا تأتي من التطعيم بلقاح BCG (Bacillus Calmette-Guerin)، والذي توفر جرعة واحدة منه حماية بنسبة 50 بالمائة أو أعلى ضد المرض.ويعتبر لقاح “بي سي جي” أحد مكونات برنامج التحصين الموسع ويمنح درجة معينة من الحماية ضد مرض السل، الذي تسببه بكتيريا متفطرة متحالفة مع المتفطرة الجذامية.بفستان قصير .. روبي تخطف الأنظار بهذه الإطلالةبتلمع وملفتة.. مي عمر تثير ضجة بهذه الإطلالةولهذا السبب، يُستخدم تطعيم BCG بشكل روتيني في مرحلة الطفولة في البلدان التي يتوطن فيها الجذام، وكذلك بالنسبة للاتصالات المنزلية لمرضى الجذام الذين تم تشخيصهم.وعندما يصاب الشخص بندبة بعد التطعيم الأول، فإن الجرعة الثانية من BCG تمنح...
هل للفقر عادات؟ نعم، وهذا ما يؤكده كبار المستثمرين فى الولايات المتحدة الأمريكية. فهناك عادات مالية إذا اتبعتها ستظل فى دائرة الفقر وربما لن تخرج منها أبداً. دائماً ما أسمع تعبيراً متكرراً: «ربنا عاوز كده، ولو شاء لكنت غنياً». ولكن هذا التعبير غير صحيح. هل اطلعت على الغيب لتعلم أن الله يريدك فقيراً؟ بالتأكيد لا. فلماذا الاستسلام للفقر وعدم الكفاح للخروج من هذه الدائرة؟ نحن نؤمن بأن كل شيء مقدر بأمر الله، وأن الله قد كتب لنا كل شيء قبل أن نخلق. لكننا لا نعلم ما قدره لنا فى هذه الحياة، ولذلك علينا السعى والأخذ بالأسباب. يشير المستثمر الأمريكى وارين بافيت إلى وجود خمس عادات مالية تمنع الأفراد من بناء الثروات وتبقيهم فى دائرة الفقر. والعادة الأولى هى فخ الديون، إذ إن الوقوع...
قال الفنان أحمد سعد، بعض النكت وألش، قائلاً: "مرة محامي شاطر رفع قضية بإيد واحدة".وأضاف “سعد” خلال برنامج "الحكاية" المذاع عبر قناة "MBCمصر"، أن «مرة بطة دخلت طب طلعت تك توره».وردّ عليه الإعلامي عمرو أديب قائلاً: "لم نفسك .. البقاء للأصلع".
أميرة خالد أصبحت السوشيال ميديا جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث إذا كنتِ تجدين نفسكِ تشعرين بالحزن أو القلق بعد التفاعل مع منشورات الآخرين، أو مقارنة نفسكِ بالآخرين على السوشيال ميديا، فهذا قد يكون علامة على تأثير محتوى السوشيال ميديا على حالتك النفسية. ويمكن أن يؤدي متابعة الأخبار السلبية أو المنشورات التي تحتوي على معلومات مثيرة للجدل إلى شعوركِ بالتوتر. الضغط الاجتماعي الناتج عن محاولة مواكبة كل شيء قد يؤثر على راحتك النفسية. وإذا كنتِ تشعرين بالقلق أو الحزن لأنكِ لم تكوني جزءًا من حدث أو نشاط تم نشره على منصات التواصل، فهذا يمكن أن يكون نتيجة لظاهرة “FOMO” (Fear of Missing Out) أو الخوف من فقدان الفرص، فضلًا عن الإصابة بالإدمان على التصفح، وتغيير في العلاقات الاجتماعية. وذكر خبراء،...
حذرت الدكتورة ناتاليا ليونتييفا من تطور الاضطرابات النفسية بسبب قلة النوم، وتحدثت عن هذا الخطر في مقابلة مع موقع RuNews24.ru، وذكرت أن النقص المنهجي في النوم يمكن أن يصبح مشكلة مزمنة تمنع الجسم من التعافي بشكل كامل، مشيرة إلى أن قلة النوم تشكل عاملا في العديد من الأمراض الخطيرة. وقلة النوم تؤثر على جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك المستويات الهرمونية، بادئ ذي بدء، يزداد خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية والسمنة. وأضافت ليونتييفا أن قلة النوم المزمنة في حد ذاتها لا يمكن أن تسبب الوفاة، ولكنها يمكن أن تكون عاملاً يجعل الإنسان عرضة لاضطرابات خطيرة وأمراض تهدد حياته، وشددت على أنه يجب عليك دائمًا الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت، ومن المهم أيضًا أن تترك نفسك تغفو في صمت وظلام. وقبل الذهاب إلى...
قال الدكتور يسري جبر، أحد علماء الأزهر الشريف، إنه مثلما تنتصر على العدو الخارجي بالاستعانة بالله وسرعة الالتجاء إليه مع تنفيذ أوامر الله عز وجل، كذلك الأمر في جهادك لنفسك، فإياك أن تسوف، لأنك لو سوفت، نامت نفسك فدخل الشيطان وهي نائمة فزين لها لذتها وشهواتها، وبالتالي تقع في المعصية. وأضاف جبر خلال تقديمه برنامج «اعرف نبيك» المذاع عبر قناة الناس: «كن يقظًا باستمرار كيقظتك والعدو أمامك، لأن الشيطان يتفلت خلال نفسك فيسوّل لك هواها، وبالتالي عليك أن تجاهد الشيطان بالاستعاذة بالله. واستشهد الدكتور يسري جبر بقول الله تعالى: «وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۚ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ (200)، معقبًا: «الفاء هنا فاء التعقيب بلا هوادة ولا فترة».
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- جدران من النيران البرتقالية الساطعة. وممرات هروب مروعة. مخلفات متفحمة تتطاير وتفترش الأرض.. هذه العناصر تثير الرعب بالنفوس من مشاهد حرائق الغابات القاتلة في لوس أنجلس.تعرف على حرائق الغابات قبل السفرقد يكون سكان المناطق المعرّضة لحرائق الغابات في الولايات المتحدة ومناطق أخرى من العالم معتادين على متابعة أخبار حرائق الغابات، كما هي الحال مع ما نشهده حاليًا في مقاطعة لوس أنجلوس. ويتعين على المسافرين، الذين قد تكون لديهم خبرة أدنى القيام بالأمر ذاته. تملك بيث برات، المديرة التنفيذية الإقليمية لولاية كاليفورنيا للاتحاد الوطني للحياة البرية، منزلاً خارج منتزه يوسمايت الوطني المعرض للحرائق مباشرةً، وتردد هذه النصيحة استنادًا إلى عقود من الخبرة: "ابقَ متيقّظًا. واعلم أنّك قد تحتاج لأن تكون مرنًا في خططك أو مساراتك".وقال نيك...
السوشيال ميديا أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لكن في كثير من الأحيان قد لا ندرك مدى تأثيرها العميق على مشاعرنا، أفكارنا، وسلوكنا. سواء كنتِ تستعرضين تحديثات الأخبار، أو تتواصلين مع أصدقائك، أو تتبعين أحدث الترندات، فإن السوشيال ميديا تترك بصمتها في حياتنا بطرق قد لا نلاحظها على الفور. علامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةعلامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةكشف الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية، فى تصريحات خاصة لـ صدي البلد، إليكِ بعض العلامات التي قد تشير إلى تأثير السوشيال ميديا على حياتك اليومية:1. التأثير على الصحة النفسيةعلامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليوميةالشعور بالقلق أو الاكتئاب:إذا كنتِ تجدين نفسكِ تشعرين بالحزن أو القلق بعد التفاعل مع منشورات الآخرين،...
في عالمنا اليوم، تعد السوشيال ميديا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومعها تأتي الضغوطات المستمرة للبقاء على اطلاع دائم بأحدث الصيحات والمحتوى. ولكن، من المهم أن نتعامل مع هذه الصيحات بطريقة صحية ومتوازنة، دون أن نشعر بالإرهاق أو الضغط. كيف تواكبين أحدث صيحات السوشيال ميديا دون أن تشعري بالضغط؟كيف تواكبين أحدث صيحات السوشيال ميديا دون أن تشعري بالضغط؟كشف الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية،فى تصريحات خاصة لـ صدي البلد، بعض النصائح لمساعدتك في مواكبة هذه الصيحات دون التأثير على صحتك النفسية أو رفاهيتك.1. اختاري المنصات التي تناسبك:لا حاجة لأن تكوني على كل منصة، بل اختاري تلك التي تجدين نفسك تتفاعلين معها أكثر. فربما تجدين أن تيك توك أو إنستجرام هما الأكثر جذبًا لك، بينما قد لا تشعرين بنفس الحافز تجاه...
يميل برج الجدي للعزلة ويحب الوحدة بعيدا عن الضوضاء، ويبتعد عن التجمعات الكبيرة والضوضاء، ويفضل الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية الهادئة، التي تتناسب مع طبيعته الهادئة، والميل للتركيز العميق، ويعرف بالثبات على مواقفه، ودائما يضع أهدافه نصب عينيه، ويسعى لتحقيقها بإصرار، فهو لا يعرف معنى الاستسلام، ويتمتع بصبر كبير وجلد يسمح له بمواجهة الصعوبات. مشاهير برج الجدي من مشاهير برج الجدي: إلفيس بريسلي وميشيل أوباما ودوا ليبا وجورج وسوف وسميرة سعيد، وعمرو يوسف، وياسمين عبد العزيز، وأنغام، ونجوى فؤاد، والفنانين الراحلين سمير غانم ودلال عبدالعزيز، ومحمود المليجي، لذا نقدم حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لخبراء الفلك. حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 تفقد ثقتك في نفسك اليوم إلى حد ما وتشك في قدرتك، فلا...
برج الحوت حظك اليوم السبت 25 يناير 2025، اليوم هو وقت مناسب للمصالحة وحل النزاعات العاطفية. حاول أن تكون صريحًا في مشاعرك، وسيساعدك ذلك في تقوية الروابط مع من حولك، صحتك الجسدية والنفسية ستكون في حالة جيدة إذا اهتممت بتوازنك.برج الحوت حظك اليوم السبت 25 يناير 2025اليوم، سيكون لديك وقت ممتاز للتفكير في حياتك والبحث عن طرق لتطوير نفسك. قد تشعر ببعض التردد بشأن بعض القرارات، ولكن ستجد نفسك تتجه نحو النجاح إذا تابعت قلبك.مشاهير برج الحوتنجوى كرممن أبرز مشاهير برج الحوت الفنانة نجوى كرم، والممثل جاك وايت، الذي يعرف بموهبته الكبيرة وحسه الفني الرفيع.ويقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الحوت على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي، مواليد برج الحوت يعرفون بحسهم الفني والإبداعي، مما يساعدهم على التميز في...
برج العذراء حظك اليوم السبت 25 يناير 2025،اليوم هو وقت مناسب للتواصل الاجتماعي والتفاعل مع الآخرين، ستشعر بالراحة عندما تكون محاطًا بأشخاص يقدرونك، لا تخف من إظهار نفسك الحقيقية؛ ستكون محط إعجاب الآخرين.برج العذراء حظك اليوم السبت 25 يناير 2025برج العذراء، اليوم هو يوم ممتاز للتركيز على تحسين نفسك وعلى بناء علاقات أقوى. ستكون في حالة مزاجية إيجابية جدًا، مما يساعدك على التعامل مع جميع المواقف بمرونة. قد تجد نفسك مشغولًا في مساعدة الآخرين، ولكن لا تنسَ أن تمنح نفسك أيضًا الوقت الكافي للراحة.مشاهير برج العذراءالفنان كاظم الساهرمن أبرز مشاهير برج العذراء الفنان كاظم الساهر،المغنية الشهيرة بيونسيه، التي تتمتع بقدرة فذة على إدارة حياتها المهنية والشخصية بكفاءة،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج العذراء على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشعر العديد من النساء أن سعادتهن مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحياتهن مع شريك الحياة، من خلال أسرة مستقرة أو أصدقاء مخلصين، لكن الحقيقة أن سعادة المرأة تبدأ من داخلها، فهي رحلة مستمرة لا تتوقف عند الآخرين، وفي هذا السياق، تقدم لكم “البوابة نيوز” بعض الأسرار التي يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ورضا، وفقًا لما نشره موقع "New Times".1- اكتشفي نفسكمن المهم أن تسألي نفسك: هل أبحث عن السعادة في الآخرين؟ هل أشعر بالرضا عندما أحقق أهدافي الشخصية، فالإجابة على هذه الأسئلة تساعدك على تحديد احتياجاتك ورغباتك الحقيقية، مما يعينك على اتخاذ خطوات مدروسة نحو السعادة الشخصية.2- ابحثي عن شغفكاستكشاف هوايات جديدة أو تعلم مهارات مبتكرة قد يفتح أمامك أبوابًا جديدة من السعادة، كما أن التطوع في...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تتجه القلوب والنفوس نحو الاستعداد لهذا الشهر العظيم، الذي يحمل معه نفحات من الإيمان وفرصة عظيمة لتطهير النفس وتقويتها على الطاعات. ومن أبرز معاني رمضان هو الصيام، الذي لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب فقط، بل يتعدى ذلك إلى الصيام عن الشهوات بأنواعها، وهو صيام القلب والجوارح عن كل ما يُغضب الله، في هذا الموضوع، نناقش مفهوم الصيام عن الشهوات، وكيفية الاستعداد له خلال الأيام التي تسبق رمضان، وأثر ذلك على حياة المسلم الروحية والأخلاقية. الصيام عن الشهوات: مفهوم أعمق للصيامالصيام في الإسلام ليس مجرد عبادة ظاهرية، بل هو حالة من الترفع عن ملذات الدنيا وشهواتها، والالتزام الكامل بما يرضي الله. يقول النبي صلى الله عليه وسلم:"من لم يدع قول الزور والعمل به، فليس لله حاجة...
الرياض أوضح الخبير الاقتصادي صلاح خاشقجي، كيف يبدأ تمدد المصاريف دون أن نشعر مع أي زيادة في الراتب، وكيف نعالج ذلك. وقال خاشقجي عبر حلقة من بودكاست فرصة: “الفكرة بسيطة جدا، فعندما حصلت علي زيادات عملت بشكل كبير جدا واجتهدت، قضيت ساعات طويلة وعملت علي نفسك لكي تصل إلي هذه الزيادة، لذا أول شيء ستفكر فيه هو مكافئة نفسك، هذه المكافأة كانت خارج نطاق مستواك المعيشي”. وأضاف: “فلو ذهبت إلى نفس المطعم الذي اعتدت الذهاب إليه، فلن تشعر بالمكافأة، كافأت نفسك أول مرة وثاني مرة، فتعودت علي مستوي معيشي جديد وهنا تتمدد المصاريف، بالرغم من أنها مصاريف غير اساسية”. وتابع: “كيف تدافع عن هذه الزيادة بدون أن تمول مستواك المعيشي قسمها بأي مبلغ المهم أنها لا تذهب كلها في زيادة...
مواليد برج العذراء ينتمون إلى الأبراج الترابية، وهم معروفون بدقتهم وحبهم للنظام والترتيب، يتميزون بالتحليل العميق والقدرة على ملاحظة التفاصيل الصغيرة التي يغفل عنها الآخرون، يعشقون المثالية ويسعون دائمًا لإيجاد حلول عملية وفعّالة للمشاكل، لديهم قدرة كبيرة على التفوق في المجالات التي تتطلب التركيز والدقة، وهم أصحاب طموحات عالية ورغبة في تحسين أنفسهم والمحيط الذي يعيشون فيه. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، اليوم، ستجد نفسك مشغولًا بالعديد من المهام التي تتطلب منك التركيز والجهد، على الرغم من الضغوطات، فإن دقتك وتنظيمك سيساعدانك على إنجاز كل شيء بنجاح، ربما تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات المهمة التي قد تؤثر في مستقبلك المهني، لذا حاول الاستفادة من عقلك التحليلي للوصول إلى الحلول الأمثل، تجنب أن تكون قاسيًا مع نفسك، واعترف...
ينتمي مواليد برج الميزان إلى الأبراج الهوائية، ويتميزون بحبهم للتوازن والعدالة، يحبون الانسجام في حياتهم الشخصية والمهنية، ويُعرفون بقدرتهم على التعامل مع الآخرين بلباقة وحكمة، يتمتعون بذوق رفيع في كل ما يتعلق بالجمال والفن، كما أنهم يسعون دائمًا لتحقيق التوازن بين العمل والراحة، يفضلون التعاون على العمل الفردي ويحبون أن يكونوا جزءًا من بيئة متناغمة. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، اليوم قد تجد نفسك أمام تحديات في العمل تتطلب منك اتخاذ قرارات هامة، حاول أن تحافظ على هدوئك ووازن بين الآراء المختلفة قبل اتخاذ أي خطوة، التواصل مع الزملاء أو المديرين سيساعدك في اتخاذ قرارات صائبة، استغل هذه الفرصة لتطوير مهاراتك الشخصية والمهنية، وقد تجد دعمًا غير متوقع من أحد الزملاء أو الأصدقاء. حظك اليوم على الصعيد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قد نجد أنفسنا أحيانًا نواجه مشاعر الإحباط وعدم الرضا عن الذات دون سبب واضح، فمن الحديث السلبي مع النفس، إلى مقارنة أنفسنا بالآخرين، والتشبث بالماضي أو القلق بشأن المستقبل، تسهم هذه السلوكيات في خلق دائرة من الأفكار السلبية التي تؤثر على صحتنا النفسية وتمنعنا من تحقيق السلام الداخلي، ولعل الثقة بالنفس وتقدير الذات هما أساس الشعور بالرضا والسعادة في الحياةفي هذا التقرير، نستعرض أبرز هذه العادات السلبية ونوضح كيف يمكن التخلص منها لتحسين جودة الحياة وتعزيز شعورنا بالثقة بالنفس، مما يفتح الباب أمام تحقيق أهدافنا والوصول إلى التوازن النفسي والراحة الداخلية، وفقًا لما تم نشره بموقع “HackSpirit”. 1- الحديث السلبي مع النفس هل تسمعين صوتًا داخليًا يخبركِ أنكِ لستِ جيدة بما يكفي؟ هذا ما يُعرف بالحديث...
الصباح من أجمل اللحظات والأوقات في يومنا ويكون بداية جميلة كلها نشاط وأشراق وتفاؤل، وهنا سوف نذكر لكم مجموعة أدعية تقال في الصباح:اقرأ ايضاًأشعار نزار قباني عن الصباح الباكرعود نفسك كل صباح أن تقول: استودعُ الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وأبنائي وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليّ.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعاده وخاتمتي شهاده بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبورة، اللهم اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعادة وخاتمتي شهادة.صباحكم دعوة مستجابة بإذن بالله.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب يا الله اجعل...
لتحقيق التوازن والراحة النفسية يجب أولًا معرفة مفاتيح السعادة الداخلية وتحقيقها في عالم مليء بالضغوط والمسؤوليات، والسرعة التي جعلت من التفاصيل اليومية روتين متكرر، ووسط كل هذا الضغط المتراكم هناك نصائح بسيطة وفعالة لتحقيق السعادة الداخلية، منها التأمل والطبيعة وغيرها من الأشياء التي تحقق التصالح من النفس والبهجة، وفق موقع«times of India». 9 طرق بسيطة وعملية لتحقيق السعادة الداخلية واحدة من أهم 9 طرق بسيطة وعملية لتحقيق السعادة الداخلية، أنك بغض النظر عن مدى انشغالك، خذ لحظة في يومك لتقدير الأشياء التي لديك في حياتك، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، يمكن أن يساعدك هذا في تحويل تركيزك من ما ينقصك إلى ما لديك بالفعل. التأمل خصص بعض الوقت للتأمل أو التنفس العميق أو ببساطة من خلال مراقبة محيطك، يمكن أن...
معتصم عبدالله (أبوظبي)«تفوز بالجهد والالتزام والطموح والتعبير عن نفسك بشكل فردي، ولكن في إطار الفريق»، بهذه الكلمات المقتبسة من تصريحات سابقة للبرتغالي جوزيه مورينهو، هنأ الكرواتي ألين هورفات مدرب الظفرة لاعبي فريقه بعد الفوز على ضيفه الإمارات 2-1، ضمن «الجولة 13» لدوري الدرجة الأولى، ليرفع «فارس الظفرة» رصيده إلى 23 نقطة في المركز الثالث للترتيب العام خلف العربي المتصدر بـ 26 نقطة، والفجيرة الوصيف بـ 23 نقطة.وعادة ما يحرص هورفات «51 عاماً»، على اقتباس عبارات محفزة لمدربين عالميين، ومن بينهم السير أليكس فيرجسون المدرب السابق لمانشستر يوناتيد، ومن بينها: «في كرة القدم، إذا كنت تريد أن تكون الأفضل، فلا يوجد أمامك الكثير من الخيارات، عليك أن تتفوق على المنافسين، وأن تدفع نفسك للأمام وتحفز زملاءك في الفريق، فإذا كنت لا...
أميرة خالد وجّه الباحث النفسي رائد العبيد نصائح لمن يعانون من قلة التقدير والاهتمام ممن حولهم من أشخاص . وقال العبيد :”لا تشغل نفسك باللي ما يعزمونك ولا ينادونك، عيش لنفسك وانبسط”. وأضاف “اللي يحبك ما محتاج لسبب يحبك ، أما اللي يكرهك لو أشعلت أصابعك العشرة شمع بيلاقي سبب ليكرهك لذلك خلي بابك مفتوح ، وخلي نكتك لك انت “. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-382.mp4
الرياض وجه الخبير الاقتصادي صلاح خاشقجي، رسالة للوالدين بأن يأمنوا أنفسهم أولا وهذه أكبر خدمة يمكن أن يقدموها لأبنائهم. وقال خاشقجي خلال حلقة من بودكاست فرصة: “قبل أن نفكر في الأبناء لابد أن تفكر في نفسك، ماذا لو حصل لك شيء في المستقبل لا قدر الله”. وتابع: “لذا أول شيء أن تساعد نفسك أولا ثم بعد ذلك مساعدة الغير، لأنه عند تأمين نفسك أولادك لن يحملوا همك، وهذه أكبر خدمة تقدمها لأبنائك أن لا يحملوا همك في الكبر” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/LrkH2837xtBCJcGD.mp4 اقرأ أيضا: صلاح خاشقجي: الأراضي البيضاء مفيدة للتحوط عند الاستثمار.. فيديو
اجعل أوقاتك مليئة بذكر الله، فأذكار المساء حصن يحميك من الشرور، ويزيد قربك من الله سبحانه وتعالى، اجعل لسانك رطبًا بهذه الأذكار يوميًا بعد صلاة العصر وحتى غروب الشمس، وشاركها مع أحبابك لتعم البركة.أذكار المساء كاملة:آية الكرسي:(اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ...)[البقرة: 255].(مرة واحدة).آخر آيتين من سورة البقرة:(آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ...)[البقرة: 285-286].(مرة واحدة).سيد الاستغفار:(اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي، لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ...)(مرة واحدة).الإخلاص والمعوذتين:(قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ)، (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ)، (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ).(ثلاث مرات لكل سورة).ذكر الحمد والشكر:(اللهم ما أمسى بي من نعمة أو بأحدٍ من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر).(مرة واحدة).التوكل على الله:(حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ...
برج الأسد حظك اليوم السبت 18 يناير 2025،برج الأسد هو البرج الخامس في دائرة الأبراج، ويتميز مواليده بشخصيات قوية وجذابة. يُعتبرون القادة الطبيعيين بفضل قدرتهم على التأثير والإلهام. كوكب الشمس هو الحاكم لهذا البرج، مما يمنحهم روحًا قيادية ونشاطًا لا يهدأ. برج الأسد حظك اليوم السبت 18 يناير 2025مواليد برج الأسد يحبون أن يكونوا في دائرة الضوء وهم دائمًا يسعون لتحقيق النجاح والاعتراف.مشاهير برج الأسدتامر حسني من أبرز مشاهير برج الأسد الفنان تامر حسني والممثل الأمريكي ويل سميث، الذي يتمتع بشخصية قوية وحضور لافت.يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الأسد على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي.يمتاز مواليد برج الأسد بقوة الشخصية والحضور الذي يلفت الأنظار.برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم، ستكون في مركز الاهتمام في مكان عملك. لديك فرصة لتقديم...
مع التطور الكبير في وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية، أصبح تداول المعلومات أكثر سهولة وسرعة من أي وقت مضى، ومع ذلك، فإن هذه السرعة في نقل الأخبار تأتي بتحديات خطيرة، أبرزها انتشار الشائعات الإلكترونية التي باتت تشكل واحدة من أكبر التحديات التي تواجه المجتمعات اليوم.مفهوم الشائعات الإلكترونيةتشير الشائعات الإلكترونية إلى المعلومات المغلوطة أو غير الدقيقة التي يتم تداولها عبر الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي، وغالبًا ما تنتشر هذه الشائعات بسرعة كبيرة، حيث يساهم المستخدمون في تضخيمها دون التحقق من صحتها، مما يمنحها طابعًا زائفًا من المصداقية.تأثير الشائعات الإلكترونية على المجتمعتمثل الشائعات الإلكترونية تهديدًا خطيرًا لاستقرار المجتمعات، حيث لا تقتصر أضرارها على نشر الأكاذيب، بل تمتد إلى زعزعة الأمن وإثارة القلق والخوف، ومن أبرز تأثيراتها:زعزعة الأمن والاستقرار: يمكن أن تستغل جهات معينة...
كيف تهزم الحالة النفسية السيئة؟..إليك أفضل الخطوات الفعاله للتعافي من الحالة النفسية السيئة..كيف تهزم الحالة النفسية السيئة؟ خطوات نحو التعافي. إقرأ أيضًا..تشعر بشلل أثناء النوم؟ تعرف على أسباب حدوث الجاثوم وطرق علاجه المعركة الصامتة مع النفس..كيف تتخلص من الحالة النفسية السيئة الحالة النفسية السيئة ليست مجرد يوم سيئ يمر به الإنسان؛ إنها فترة تعيق الشخص عن عيش حياته بشكل طبيعي، وقد ترتبط بمشاعر القلق، الاكتئاب، أو التوتر الحاد. كما أن الأعراض تختلف من فرد لآخر، وقد تشمل: ✓ فقدان الأمل.✓ الأرق.✓ نوبات الهلع. حالة نفسية سيئة كيف يمكن تجاوز الحالة النفسية السيئة والعودة إلى التوازن الطبيعي؟ إليك أفضل الخطوات الفعاله للتعافي من الحالة النفسية السيئة وهي: 1. كن صديقًا لنفسك اللطف مع الذات خطوة أساسية. عندما تمر بيوم سيئ، تخيل صديقًا مقربًا في وضعك وفكر كيف ستدعمه، ثم طبق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد العالم في الآونة الأخيرة أزمات متعددة، بدءًا من جائحة كوفيد-19 التي غيرت نمط حياتنا اليومية، مرورًا بالتحديات الاقتصادية، والاضطرابات الاجتماعية والسياسية، وصولًا إلى الكوارث الطبيعية، إلى جانب الأزمات الشخصية التي قد يواجهها الأفراد، مثل فقدان الأحبة، أو خسارة وظيفة، أو مشكلات صحية، وكل هذه الأحداث قد تسبب شعورًا بالعجز والاضطراب النفسي.المرونة النفسية ليست مهارة فطرية، بل يمكن تعلمها وتطويرها بمرور الوقت، وباتباع الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك تعزيز قدرتك على التكيف مع الأزمات واستعادة السيطرة على حياتك بشكل إيجابي، فمواجهة التحديات برؤية جديدة سيجعلك أقوى وأكثر قدرة على التعامل مع أي ظرف قد تواجهه، ولكن تطوير المرونة النفسية يمكن أن يكون المفتاح لتجاوز هذه التحديات وهناك عدة نصائح لتطويرها والتعامل مع الازمات وفقا لـ Psychology...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 16 يناير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: قد تكون تعبت في العمل ولكن لا تفقد العزم، فأمامك مسؤوليات يجب إتمامها. عاطفياً: تفاؤلك الدائم وثقتك بالحبيب يضفيان عليه الطمأنينة ويشعرانه بالاستقرار وبحبك الصادق له. صحياً: لا تتململ ولا تتذمر من إلحاح المقربين منك وطلبهم منك القيام...
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن عودة فيروس الكورونا هذه الفترة خلال انتشار أعراض كثيرة وغريبة، حيث نفي مستشار رئيس الجمهورية الدكتور محمد عوض تاج الدين، كل هذه الأحاديث، مؤكدا أن دور البرد المنتشر ما هو إلا دور الأنفلونزا الموسمية ولا علاقة له بالكورونا نهائيا. وصرح عوض تاج الدين، أن السبب وراء انتشار تلك الدور هو رجوع الدراسة على عكس العام الماضي، موضحا أن السبب هو الاختلاط وكثرة التجمعات الكبيرة، معللاً إن زيادة حالات أدوار البرد المنتشرة مرتبطة بتغير الفصول، كما هو معتاد في كل عام، وليست مؤشرا على تفش جديد لأي فيروس خطير. العسل والثوم لعلاج نزلات البرد وصفة لمشروب سحري يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد الموسمية مشروب الزنجبيل والثوم والجزر والأناناس -المشروب السحري لعلاج نزلات...
تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، يستطيع التخلي عن الماضي، والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل. وإليك توقعات برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 15 يناير 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 15 يناير 2025 تخلص من غرورك الشخصي لتنعم بعلاقة سعيدة. تعامل مع الأزمات المهنية بحذر وتعامل مع القضايا المالية بإخلاص. ستكون صحتك أيضًا في حالة جيدة اليوم.توقعات برج الحوت على الصعيد العاطفي قد يجد الحوت العازب نفسه منجذبًا إلى شخص مثير للاهتمام، إذا كنت في علاقة، فاقضيا وقتًا ممتعًا معًا وافتحا أفراحكما. توقعات برج الحوت صحيًا يمكن للمشي القصير أو جلسة اليوجا أن تعزز مستويات الطاقة لديك وتحسن مزاجك انتبه لنظامك الغذائي وتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. استمع إلى جسدك...
مع حلول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بالصداع بسبب التغيرات المناخية، مثل الهواء البارد والانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، مما يؤدي إلى انكماش الأوعية الدموية في الرأس، تتفاقم هذه الآلام مع قلة الحركة، الجفاف، والتغييرات في النظام الغذائي. يعتبر الصداع أحد الأعراض الشائعة في الشتاء، ولكن من خلال بعض العلاجات البسيطة والوقائية، يمكن تقليل شدته والتعامل معه بفعالية. هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر سكرتير بني سويف يتفقد جاهزية مركز الإغاثة بشرق النيل استعدادًا لفصل الشتاء أنواع الصداع في الشتاءينقسم الصداع إلى نوعين رئيسيينالصداع الأولي: مثل الصداع النصفي والتوتر، الذي يتأثر بالتغيرات المناخية.الصداع الثانوي: الذي يحدث نتيجة لأمراض أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية أو العدوى.أسباب زيادة الصداع في الشتاءالهواء البارد: يؤدي إلى تصلب عضلات فروة...
في أعماقنا، نتوق جميعًا لأن نكون كرماء، أن نعطي بلا حدود، لأن العطاء بحد ذاته قوة تربطنا بالآخرين وتجعلنا نشعر بأننا جزء من شيء أكبر. لكن، ماذا لو تحوّل العطاء من فضيلة إلى عبء؟ ماذا لو أصبح هذا العطاء، الذي أردناه تعبيرًا عن الحب والكرم، استنزافًا لذواتنا وضياعًا لحدودنا؟العطاء الزائد، وإن بدا نبيلاً، يحمل في طياته خطراً يُهمَل ذكره في كثير من الأحيان: خطر فقدان التوازن. يقول الكاتب الأمريكي آدم غرانت في كتابه “Give and Take” إن “العطاء المفرط دون وعي يؤدي إلى استنزاف الشخص تمامًا”، مشيرًا إلى أن المانحين الذين لا يضعون حدودًا غالبًا ما يجدون أنفسهم في دائرة من الاستغلال أو التهميش. إن تقديم كل شيء، دون مقابل أو تقدير، لا يعني فقط أنك تضعف نفسك،...
يتمتع مواليد برج الميزان بشخصية اجتماعية ومتوازنة، فهم يحبون التفاعل مع الآخرين، ويبحثون دائما عن السلام الداخلي والانسجام في حياتهم، ويمتازون بحس جمالي رائع وقدرة على اتخاذ القرارات الصائبة، بناءً على المنطق والتوازن بين مختلف العوامل، كما أنهم يسعون للعدل والمساواة في علاقاتهم، ولديهم قدرة على حل النزاعات بطرق دبلوماسية، ورغم تمتعهم بحياة اجتماعية نشطة، فإن الميزان يحتاج أحيانا إلى الوقت وحده لإعادة شحن طاقته. برج الميزان.. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم، قد يحمل لك تحولا مهنيًا مثيرًا، ربما تجد نفسك أمام فرصة لا يمكن تفويتها، سواء كانت ترقية، أو مشروع جديد، أو فرصة للتعاون مع شخصيات مهمة في مجالك، ستشعر باندفاع قوي للتقدم وتحقيق أهدافك، لكن عليك أن توازن بين الحماسة والروية، وحاول أن تظل هادئا في اتخاذ...
في فصل الشتاء، يتعرض الكثير من الناس لأحد الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والمعدة، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكوفيد-19، والنوروفيروس، ونزلات البرد.في حين أن العديد من الجراثيم التي تسبب تلك الأمراض يمكن أن تنتشر على مدار العام، يعتقد العلماء أن كثرة انتشارها في الشتاء قد يعود إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، وإلى كون الهواء البارد والجاف قد يضعف دفاعاتنا.ورغم أنه يصعب على بعض الأفراد أن يبقوا بعيدا عن تلك الأمراض، إلا أن هناك طرقا بسيطة وغير مكلفة وفي متناول الجميع يمكن القيام بها للحماية من فيروسات الجهاز التنفسي والمعدة.كيف أعرف إن كنت مصابًا بالبرد أو الإنفلونزا أو كورونا (كوفيد-19) أو مرض آخر؟يصعب تمييز هذه الأمراض بسبب تشابه بعض الأعراض المصاحبة لها، خاصة فيروسات الجهاز التنفسي. النوروفيروس: هو مرض ينتقل عن...
نصحت الإعلامية ياسمين عز، الفتيات بعدم الزواج، لأن هناك أشياء أهم من هذا الموضوع، منها أن تعيش حياتها وتشغل نفسها بالعمل، قائلة: «بلاش تتجوزي».ياسمين عز تحذر الفتيات: عايزه تتجوزي ليه .. فيديوحطي قدامك هدف.. شاهد نصيحة ياسمين عز لـ البنات في بداية السنة الجديدةوقالت ياسمين عز خلال برنامج «كلام الناس» المذاع على قناة «MBC مصر»: «حبي نفسك يا شيماء، لأنك هتفهمي نفسك أكتر من جوزك لأن إنتي اللي عايشة مع نفسك ومحدش هيفهمك زي نفسك.وأضافت ياسمين عز: «لو هتتجوزي علشان الحب والحضن والحنان والفنان إبقي تعالي قابليني، أنا بنصحك علشان تفوقي من الحلبة اللي بتشربيها».
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان, طيلة اليومين الماضيين مقطع فيديو سابق للقيادي بالدعم السريع, الربيع عبد المنعم.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فإن المقطع أعيد تداوله بعد أن قام الجيش, أمس السبت بتحرير مدينة ود مدني, حاضرة ولاية الجزيرة.وكان القيادي بالدعم السريع, قد تحدى القوات المسلحة, والقوات الموالية لها بدخول ولاية الجزيرة وتحديداً مدينة ود مدني, التي كانت وقتها في قبضة الدعم السريع.وقال الربيع, وقتها بحسب ما نقل محرر موقع النيلين: (مدني حرام عليكم وعصية عليكم ولو دخلتوها بلبس طرحة), ليرد عليه ناشرو المقطع: (الطرحة جاهزة حضر نفسك).محمد عثمان _ الخرطومالنيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنحو الخمس. ويعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في جميع أنحاء العالم، حيث يمثل حوالي 10% من جميع حالات السرطان، وهو السبب الثاني الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان في جميع أنحاء العالم وفقا لمنظمة الصحة العالمية. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة أكسفورد، ونُشرت في مجلة نيتشر كومينوكيشنز في 8 يناير/كانون الثاني الحالي، وهذه الدراسة هي الأكبر من نوعها، وفحصت تأثيرات 97 عاملا غذائيا على خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم على أكثر من نصف مليون امرأة على مدى 16 عاما. كوب من الحليب يصرف عنك الشرور واكتشف الباحثون أن زيادة تناول الكالسيوم اليومي بمقدار 300 ملغ، أي ما يعادل تقريبا...
التهاب الرئة هو عبارة عن التهاب في الحويصلات الرئوية، التي تمتلئ بسائل صديدي، وبذلك يجد الأكسجين صعوبة في الانتقال من الحويصلات إلى الأوعية الدموية، وإذا قلت نسبة الأوكسجين في الدم فإن الخلايا لا تستطيع أداء عملها على الوجه المطلوب.يلعبوا رياضة ولا لأ .. مفاجأة لمرضى الانسداد الرئوي| تفاصيلالالتهاب الرئوي أعراضه وعلاجه وطرق الوقايةثالث أكثر الأمراض فتكًا بالعالم.. تعرف على أعراض السدة الرئويةطوارئ في مستشفيات الصين.. معلومات صادمة عن الفيروس الرئوي البشري hmpvالشباب والرياضة تنفذ برنامج تدريبي متكامل للإسعافات الأولية والإنعاش الرئويمع تقلبات الجو.. اكتشف أعراض الالتهاب الرئوي وعلاجه ومن جانبها نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من المعلومات الهامة عن الالتهاب الرئوي وطرق الوقاية منه وكذلك الاعراض الخاصة به . كيفية الوقاية من الالتهاب الرئوي - التغذية الكافية التوقف عن التدخينتقليل التعرض لتلوث الهواء الداخلي تلقي...
أشاد محمد زيدان، نجم منتخب مصر بـ تيبو جابريال، المحترف المصري في صفوف ماينز الألماني تحت 19 سنة، متمنيًا له التوفيق والتألق.وقال زيدان، في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسنن على قناة dmc: "أبارك لـ تيبو على تواجده مع المنتخب، وهذا الاستدعاء الثاني له".وتابع: "سمعت عن تيبو الكثير، وسألت عنه في ماينز، والجماهير تقول أنه بيفكرنا بـ زيدان في ألمانيا، والجميع سعيد، لان ذلك يذكرهم باللاعيب الكبير الذي تواجد سابقا في الدوري الألماني من نفس البلد".وأكمل: "تيبو مصري من مواليد ألمانيا، وده هيساعده كتير، لأنه اتعود على "السيستم الألماني".وقال: "أنا لن أنسى يوم تواجدي مع مرموش منذ 6 سنوات، وأخبرني أنه كان يريد الخروج من ألمانيا من أجل اللعب، وقولته لا خليك واثبت نفسك، وأعمل بصمة كبيرة حتى...
البرمجيات الخبيثة من أخطر التهديدات التي تواجه المستخدمين في العصر الرقمي، حيث تستهدف الأجهزة والشبكات بهدف سرقة البيانات أو تعطيل الأنظمة دون علم أو إذن من المستخدم.كشف الدكتور سمير جابر، رئيس قطاع تنمية الأمن السيبراني بالجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن أبرز أنواع البرمجيات الخبيثة، وأساليب الحماية منها، وكيفية التمييز بين البرمجيات المفيدة والضارة. البرمجيات الخبيثة هي برمجيات ضارة يتم تصميمها للتسلل إلى أنظمة الأجهزة والشبكات لتحقيق أهداف غير قانونية، مثل سرقة المعلومات، التجسس، أو التحكم عن بُعد، غالبًا ما يتم تحميلها عبر روابط أو ملفات ضارة مرفقة بالبريد الإلكتروني، مما يجعلها خطيرة للغاية على الأفراد والشركات على حد سواء. أوضح جابر أنواع البرمجيات الخبيثة، وهي الفيروسات: برامج ضارة تستهدف إلحاق الضرر بالملفات على الجهاز، وتنتقل بسهولة إلى أجهزة أخرى. برامج التجسس: تقوم بتتبع...
أصبحت الدفاية الكهربائية أمر ضروري لدى بعض المواطنين،فى فصل فصل الشتاء ولكن هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى نتجنب مخاطر الدفاية وكذلك توفير فاتورة الكهرباء. طرق الحماية من مخاطر الدفاية1-التأكد من وجود القاطع الأوتوماتيكي لفصل التيار حال وجود ماس كهربائي.2-التأكد من سلامة التمديدات الكهربائية واستخدام اسلاك ومعدات كهربائية من ماركة معروفة ونوع جيد.3- عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفراش أو السجاد حتى لا تتسبب بحريق لا قدر الله.4-تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد. 5- لا تضع الدفايات على قطع الأثاث (الخزانات – الطاولات) القابلة للاشتعال و الا تقل المسافة بين الدفاية والمفروشات عن متر علي الاقل.6- عدم استعمالها كأداة للاشتعال أو التسخين او تجفيف الملابس.7 -يراعى فصل التيار الكهربائي عن الدفاية عند وصول تدفئة المكان الي الدرجة المطلوبة خاصة اثناء...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 11 يناير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: حاول أن تقوّي علاقتك بزملاء العمل، فأنت بحاجة إلى دعمهم. قلّل من عصبيتك وخطّط جيداً قبل التنفيذ حتى تنجح وتصل إلى ما تريد. عاطفياً: أجواء مستقرة اليوم عاطفياً، والأوضاع هادئة بفضل الأجواء المريحة التي تحيط بك وبالشريك. صحياً:...
أثارت الإعلامية ياسمين عز جدلًا واسعًا من خلال تصريحاتها في برنامج كلام الناس المذاع على قناة MBC مصر، حيث قالت إن الزواج يعد "بداية الطريق للعذاب"، مشيرة إلى أن نسبة ضئيلة جدًا من الفتيات المتزوجات هن فقط من يعتبرن محظوظات، وهن يمثلن نحو 10% فقط.الإعلامية ياسمين عز وأكدت عز في حديثها أن "عدد قليل جدًا اللي حظهم حلو في الجواز، والباقي منحوسين ومش هيعمروا في الجواز"، مما أثار استغراب وتساؤلات المتابعين حول هذه النظرة السلبية تجاه الزواج.وأشارت إلى أهمية أن تحب المرأة نفسها قبل أي شيء قائلة: "حبي نفسك، لأن الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك". واعتبرت أن الزواج قد يؤثر سلبًا على صحة المرأة، مضيفة: "الجواز هيضيع صحتك، وهتروحي للدكتور علشان ضهرك هيجعك وهيخلي ركبك تزقزق".هذه التصريحات أثارت ردود فعل...
قالت الإعلامية ياسمين عز، إن الزواج بداية الطريق لـ العذاب، مشيرة إلى أن 10% فقط من الفتيات التي تزوجن محظوظات.وتابعت ياسمين عز خلال برنامج «كلام الناس» المذاع على قناة «MBC مصر»: «عدد قليل جدا اللي حظهم حلو في الجواز، والباقى منحوسين مش هيعمروا فى الجواز.وأضافت ياسمين عز: «حبى نفسك، لان الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك، والجواز هيضيع صحتك وهتروحي للدكتور علشان ضهرك هيوجعك وهيخلي ركبك تزقزق .صدى البلد إنضم لقناة النيلين على واتساب
وجهت الإعلامية ياسمين عز رسالة للفتيات بشأن الزواج مؤكدة بأنه:" بداية لطريق العذاب".وأضافت عز خلال تقديم برنامج “كلام الناس” المذاع عبر قناة “ام بي سي مصر"، 10% فقط من الفتيات اللاتى يتزوجن هن المحظوظات فقط، معقبة:" الباقى من المنحوسين اللى مش هيعمروا فى الزواج".ياسمين عز تنقلب على الرجال: البنت اللى بتتجوز بتشيل هم فوق همهاياسمين عز لـ السيدات: لما جوزك يناديكِ باسمه في الشارع ده دليل على حبهاصبغي شعرك واعملى سحلب.. نصائح ياسمين عز للستات في رأس السنةبدرية طلبة تهاجم ياسمين عز: يوعدك بثعلب يهبرك هبرة تريح الستاتحبى نفسكوطالبت ياسمين عز الفتيات بعدم الزواج لو كان السبب هو من إجل الحب، معقبة:" حبى نفسك الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك وخلى صحابك يحبوكي".وتابعت ياسمين عز:" عاوزة البنات تفوق من الحلبة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الثقة بالنفس عنصر أساسي لتحقيق النجاح في الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. وتتطلب تنمية الثقة بالنفس عملاً مستمراً وممارسة منتظمة، لكنها تعود بفوائد كبيرة تعزز جودة الحياة وقدرة الفرد على مواجهة التحديات، والثقة بالنفس هي رحلة مستمرة تتطلب الصبر والعمل الجاد، من خلال تحديد الأهداف، تطوير المهارات، والتحلي بالإيجابية، يمكنك بناء ثقة قوية تساعدك على التفوق في حياتك الشخصية والمهنية.وقدم الخبراء وفقا لـ "Psychology Today" نصائح لزيادة الثقة بالنفس منها ان تتذكر دائماً أن التقدم البسيط اليوم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة في المستقبل ونصائح فعالة لزيادة الثقة بالنفس: 1. تحديد الأهداف وتحقيقها• حدد أهدافاً واضحة وقابلة للقياس.• قم بتقسيم الأهداف إلى خطوات صغيرة يمكن تحقيقها، واحتفل بالإنجازات الصغيرة لتغذية شعور الإنجاز.2. تطوير...
احتفل الفنان حاتم فهمي، بزفافة على فتاة من خارج الوسط الفني، وسط حضور الأقارب وعدد من نجوم الفن. وكان من أبرز الحضور بحفل زفاف حاتم فهم، «شذى وإيساف»، وأخرين من نجوم الفن والغناء، واتسم حفل زفاف فهمي بالبساطة حيث اعتمد زينت الورود الزهرية ديكورات حفل الزفاف. أحدث أعمال حاتم فهمي مؤخرا طرح حاتم فهمي أغنية بعنوان «رجوعك» عبر موقع الفيديوهات الشهير «يوتيوب» ومختلف المنصات الرقمية، وهي من كلمات وألحان عمر الشربيني، وتوزيع وميكس رامي تلجي. وتقول كلمات أغنية رجوعك لـ حاتم فهمي الآتي: «رجوعك ليه احتمالات ودة أصعب ليا اكيد أني افضل عايش عمري بنادي عليك مش سهل علينا بالذات أنا وأنت عيشنا حاجات بسببها سنين بتفوت وأنا مستنيك رجوعك لية احتمالات ودة اصعب ليا اكيد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وسط المخاوف العالمية عن انتشار عدوى الفيروس الرئوى البشرى HMPV ، وتساؤل الكثير عن كيفية اكتشاف الإصابة بفيروس HMPV ، ووفقا لتقرير منشور عبر موقع onlymyhealth، نبرز أهم الأعراض والأكثر انتشارا لفيروس HMPV ، منها:-السعال.- احتقان الأنف.-الحمي - ضيق التنفس.تعرف علي فترة حضانة فيروس HMPVوفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تتراوح فترة الحضانة للفيروس بين 3 إلى 6 أيام، وقد تستمر مدة المرض أكثر من ذلك حسب قوة تأثيره على المريض ، لكنها تشبه التهابات الجهاز التنفسي الأخرى التي تسببها الفيروسات.فتنتقل عدوى فيروس HMPV من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب، ويمكن أن ينتقل عن طريق الرذاذ التنفسي الذي ينتشر عند السعال أو العطس أو التحدث، ويمكن أن ينتشر الفيروس عن طريق لمس الأشياء أو...
متى موعد الأيام البيض في شهر رجب؟ يستحب للمسلم أن يصوم الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15 من الشهر العربي، وحث النبي -صلى الله عله وسلم- على صيام الأيام البيض من شهر رجب والتي توافق الثالث عشر والرابع عشر والخامس شهر من شهر رجب، ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم من حديث أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، قَالَ: أَوْصَانِي خَلِيلِي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِثَلاَثٍ: «صِيَامِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ» رواه البخاري. والمقصود بصيام ثلاثة أيام من كل شهر، الأيام البيض.موعد صيام الأيام البيض في شهر رجب يوم الاثنين 13 رجب 1446 هجريًا الموافق 13 يناير 2025 ميلاديًا.يوم الثلاثاء 14 رجب 1446هجريًا الموافق 14 يناير 2025 ميلاديًا. يوم...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الأحد 5 يناير 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم الأحد 5 يناير 2025قد يمنحك اليوم فرصًا جديدة في جوانب مختلفة من الحياة، إنه يوم جيد للبقاء متكيفًا ومنفتح الذهن. سيلعب التواصل دورًا مهمًا، لذا تأكد من التعبير عن نفسك بوضوح والاستماع إلى الآخرين. ثق في غرائزك عند اتخاذ القرارات.توقعات برج الدلو اليوم عاطفيابالنسبة لأولئك الملتزمين، فإن مناقشة الخطط المستقبلية يمكن أن تعزز روابطك. قد يجد العزاب روابط مثيرة للاهتمام من خلال التفاعلات الاجتماعية. تعامل مع المواقف بقلب...
نفسك فيه ايه في السنة الجديدة .. ناس كتير سألتني ، وأنا سألت الكثيرين دعوني أقول لكم الناس نفسها في ايه وياتري انت نفسك في ايه ؟مع بداية العام الجديدنفسي تكون السنة الجديدة أفضل من السنة السابقة وأن تكون سنة استثنائية نحقق فيها أمنياتنا ونعبر أزماتنا .نفسي تكون سنة جديدة مليئة بالحب والبهجة والفرح والسعادة فلا تري وجه حزين وترتسم البسمة علي الوجوه ويملأ التسامح كل القلوب نفسي أشوف بلدي أحسن بلد في الدنيا تعبر أزماتها الاقتصادية ونجني حصاد تعبنا وجهدنا في السنوات السابقة ونحصد خيراتها فلا يصبح فيها فقير ولا محتاج نفسي أن نستكمل مشروعاتها العظيمة ونبني مدنا ومصانعا جديدة .نفسي أرى افتتاح المتحف المصري الكبير هذا العام في احتفال يليق بمصر وتاريخها وحضارتها .. احتفال يحضره كل ملوك ورؤساء وزعماء العالم نفسي في قوانين...
يعد انفجار أحد إطارات السيارة أثناء القيادة بسرعة عالية من أخطر المواقف التي قد تواجه السائقين على الطريق. لذلك، من الضروري معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح لتجنب الحوادث وضمان سلامة الجميع. في هذا المقال، نقدم نصائح وإرشادات عملية للتعامل مع هذا الموقف الطارئ.1. التحلي بالهدوء والسيطرة على المقودأول وأهم خطوة هي أن تظل هادئًا وتحافظ على أعصابك، وأمسك المقود (الدركسون) بكلتا يديك بقوة للحفاظ على السيطرة على السيارة، ومنعها من الانحراف بشكل خطير.2. تجنب استخدام الفرامل بشكل مفاجئمن الضروري عدم الضغط على الفرامل فورًا عند انفجار الإطار، لأن ذلك قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على السيارة. بدلاً من ذلك، اترك السيارة تخفف سرعتها تدريجيًا.3. البقاء في المسار الصحيححافظ على السير في مسارك دون تغييره أو الخروج من الطريق. حاول إبقاء السيارة...
برج العذراء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم يعتبر فرصة لتوجيه انتباهك إلى التفاصيل التي قد تكون فاتتك. قد تشعر بأنك محاصر في العديد من المهام، لكن لا داعي للقلق، فالتنظيم هو مفتاح نجاحك.برج العذراء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، سيكون لديك قدرة كبيرة على التنظيم والتركيز على التفاصيل الصغيرة. سيكون اليوم جيدًا لتصفية ذهنك والابتعاد عن الضغوطات. ستشعر أنك أكثر استعدادًا لتقديم عمل متميز وتحقيق النجاح.برج العذراء حظك اليومحظك اليوم يشير إلى أن هناك تغييرات إيجابية في الطريق بالنسبة لك. ستجد نفسك قادرًا على تنظيم أمورك بشكل أفضل، وهذا سيساعدك على التقدم في مشاريعك الشخصية والمهنية. قد تجد أيضًا أن هناك فرصًا لتعزيز علاقاتك مع الأشخاص المقربين منك. مشاهير برج العذراءالفنان كاظم الساهرمن أبرز مشاهير برج العذراء الفنان كاظم...
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم هو فرصة جديدة لك للتعبير عن أفكارك وأرائك بحرية. ولكن عليك أن تحافظ على الدبلوماسية وتجنب الصراعات غير الضرورية. تمسك بما هو مهم.برج الجوزاء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، ستشعر بالحاجة إلى التواصل مع الآخرين بشكل أعمق. ستكون أكثر انفتاحًا في التعبير عن أفكارك وآرائك، وقد تجد نفسك في مواقف تتطلب منك إظهار مهاراتك في التواصل. حاول أن تبقى هادئًا في التعامل مع التحديات.برج الجوزاء حظك اليومحظك اليوم يحمل لك العديد من الفرص لتعزيز علاقاتك الشخصية والاجتماعية. إذا كنت بحاجة إلى تجديد بعض الصداقات، سيكون اليوم هو الوقت المثالي لذلك. من الممكن أن تكتشف جانبًا جديدًا من نفسك، مما يفتح أمامك آفاقًا جديدة. مشاهير برج الجوزاءالفنانة أنجلينا جوليمن أبرز مشاهير برج الجوزاء...
برج الحوت حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم قد يجلب لك لحظات من الهدوء والسكينة التي تحتاجها. استغل هذه الفرصة للاسترخاء والتركيز على ما هو مهم لك عاطفيًا وبدنيًا.برج الحوت حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، ستشعر بالارتياح الداخلي والقدرة على متابعة أهدافك بخطى واثقة. لا تتردد في اتخاذ القرارات التي كانت مؤجلة، حيث سيكون لديك الوضوح الكافي لتحقيق التقدم.برج الحوت حظك اليومحظك اليوم يشير إلى أن لديك القدرة على تحقيق طموحاتك. ستحظى بفرص لتوسيع نطاق عملك أو تعزيز علاقاتك الشخصية. حاول الاستفادة من هذا الوقت لإحداث تغييرات إيجابية في حياتك. مشاهير برج الحوتنجوي كرممن أبرز مشاهير برج الحوت الفنانة نجوى كرم، والممثل جاك وايت، الذي يعرف بموهبته الكبيرة وحسه الفني الرفيع،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج القوس على...
قال تامر الفقي، استشاري العلاقات، خبير التنمية البشرية، إنه لكي تعيش حياة أفضل يجب ضرورة العمل على تنمية الوعي الذاتي وتطوير العلاقات وتحسين الدخل.وأضاف "الفقي" خلال حواره مع نهاد سمير وأحمد دياب ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية صدى البلد، أن الوعي الذاتي هو تطوير النفس مع التقييم المستمر لما تم التوصل إليه ومعرفة نقاط القوة والضعف .وتابع تامر الفقي، أن الوعي الذاتي يتطلب اهتمام الشخص بصحته النفسية إلي جانب صحته الجسدية لفتا بأن علاقات الشخص مع الآخرين ومن حوله من أسرة وزملاء عمل وغيرهم تؤثر على صحته النفسية، مشيراً إلي ضرورة سعي الشخص لتحسين دخله واغتنام الفرص .وأكد تامر الفقي علي أهمية تطوير الذات لمواكبة العصر والتغيرات التي تحدث من حولك كل ساعة تقريبا لفتاً أن الذكاء الاصطناعي تسبب...
نورو.. فيروس معدي حصن نفسك منه بهذه الإجراءات
مع بداية العام الجديد يبحث الكثير من الأشخاص على العادات الصحية التي تساعد في الوقاية و الحماية من الزهايمر والخرف، هناك العديد من العادات التي يمكن تبنيها لتحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي.إليك بعض العادات التي يمكن أن تسهم في حماية نفسك من الزهايمر والخرف:عندها حساسية من الفساتين الطويلة| ناقد موضة يعلق على فستان روبي الأخيرفوائد اليوسفي للمناعة ونزلات البرد وإنقاص الوزن 1. ممارسة التمارين البدنية بانتظامالنشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز التواصل بين خلايا الدماغ، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، التمارين الرياضية تساهم أيضًا في تقليل الالتهابات وتعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.يمكنك ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، السباحة، أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يوميًا،...
العام الميلادي الجديد ليس مجرد عيد، بل فرصة لتحقيق الأهداف والطموحات في المستقبل والتي لم تسمح الفرصة بتحقيقها فيما سبق، أو لإكمال أهدافا لم تكتمل بعد، فهو فرصة للتفاؤل والأمل والتفكير الإيجابي والسعي البناء الهادف. كيف يمكن أن تستقبل العام الجديد وشهر رجب؟ 1- تفاءل: وحاول تحقيق ما لم تحققه سابقا. 2- اطمح: وحقق طموحك المناسب لك وأكمل ما بدأته سابقا. 3-استرح: وحاول أن تجعل جزء من وقتك للراحة والترفيه لك ولأسرتك حتى يمكنك إكمال مواجهة مصاعب الحياة. 4- استرخي: وأرح تفكيرك من الماضي الذى لن يعود، ولا تجهد تفكيرك في شيء سابق أو شيء أتى في علم الغيب، ولكن عش لحظتك الحالية واعمل ليومك. 4- اسعى: فالسعي مطلوب لك ولأسرتك وتأكد أن التوفيق من عند الله. 6- إبدع: وابتكر...
سلطان بن محمد القاسمي في لحظة من العمر، تدرك أنك لم تعد الشخص الذي كنت عليه. تلك المرآة التي عكست ذاتك يومًا، تحمل الآن ملامح أقوى، أكثر وضوحًا وأقل استعدادًا للمساومات. تسأل نفسك: لماذا يجب أن أتحمل ما لم يعد يحتمل؟ ولماذا أسمح للآخرين بتجاوز الخطوط التي وضعتها لحماية نفسي؟ الحقيقة البسيطة هي أن زمن التحمل ولى، وحان وقت الوضوح والصدق مع الذات ومع الآخرين. فحين تُبنى شخصيتك على قيم راسخة، تدرك أن التهاون في هذه القيم ليس تضحية؛ بل خيانة لنفسك. يقول الله تعالى: "وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمُ مُؤْمِنِينَ" (آل عمران: 139). في هذه الآية، يذكّرنا الله بأنَّ العزة تأتي من الإيمان والقوة الداخلية، وأن الضعف أمام المواقف والأشخاص لا يليق بمن يحمل قلبًا مُؤمنًا...
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة