كيف تحمي نفسك من برودة الطقس.. نصائح هامة من وزارة الصحة للمواطنين

قدمت وزارة الصحة، بعض النصائح الهامة المتعلقة بالوقاية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد منذ أمس الأربعاء، ومن شأن هذه النصائح حماية صحة المواطنين ووقايتهم من الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.

وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن تعرض الجسد لدرجات حرارة منخفضة يُحدث بعض الإصابات المتنوعة، وذلك بسبب عدم قدرة الجسد على التكيف مع الإنخفاض الحاد في درجات الحرارة.

الوقاية من البردنصائح الدكنور عبد الغفار للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب تقلبات الجو

وحذر المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم في الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا صحيًا، لذا يُنصح بالتدفئة وارتداء الملابس الثقيلة لحماية الجسم من برودة الطقس، مشددًا على ضرورة اختيار مواعيد الخروج في هذا الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، ومتابعة التنبؤات بالطقس، والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس.

ووجه عبد الغفار، المواطنيين إلى ضرورة ارتداء الملابس الخارجية المقاومة للماء، مع تغيير الملابس المبللة بشكل متكرر، موصيًا بارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويكون مصنوعًا من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى، وذلك لمنع تسرب حرارة الجسم وحماية الجلد من إصابات الصقيع، إضافة إلى أهمية ارتداء القفازات والأحذية المقاومة للماء لتشكل عازلاً ضد الرطوبة.

مشيرًا إلى أهمية مراقبة ظهور علامات التثليج في الجلد، خاصة في مناطق مثل أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، والتوجه إلى مكان دافئ في حال لاحظ الشخص أي من تلك العلامات، مع ضرورة تناول وجبات طعام صحية وشرب السوائل قبل الخروج في هذا الطقس البارد، وذلك للمساعدة في الحفاظ على تدفئة الجسم، وأهمية تحريك اليدين أو القدمين لتحفيز تدفق الدم.

وفيما يتعلق بالأطفال، شدد المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، على ضرورة حمايتهم وتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم بارتداء ملابس سميكة وتغطية الرأس والعنق بشكل جيد أثناء النوم وخارج المنزل في فصل الشتاء.

اقرأ أيضاًملابس ثقيلة وشرب السوائل.. 10 نصائح من «الصحة» لمواجهة البرد القارس

بعد عودة سقوط الأمطار.. نصائح طبية لوقاية طفلك من نزلات البرد

طريقة عمل حمص الشام في المنزل.. أفضل مشروب في برد الشتاء

المصدر: الأسبوع