2024-11-23@23:45:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1256
«م نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أعلنت مديرية الشؤون الصحية في محافظة بني سويف، أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا الذي يُعزز المناعة، ويساعد في الوقاية من الإصابة بأدوار ونزلات البرد، إذ يسهم المصل في تنشيط الجهاز المناعي ويحفزه لإنتاج أجسام مضادة ضد فيروس الإنفلونزا. أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا في محافظة بني سويف تستعرض «الوطن» عناوين مراكز التطعيم التي يتوافر بها لقاح الإنفلونزا في بني سويف، على النحو التالي: 1ــ مركز طبى الغمراوي بمدينة بني سويف. 2 ــ مركز طبي ببا في مركز ببا. 3 ــ رعاية طفل الفشن بمركز الفشن. أهمية لقاح الإنفلونزا من جهته، قال الدكتور محمد يوسف عبد الخالق وكيل وزارة الصحة في محافظة بني سويف، إنّ التطعيم متوفر في أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا من خلال مكاتب الصحة، إذ يحمي من الإصابة بالعدوى بنسبة 60%، ومن...
تحليل الشخصية وفهم طبائعها وصفاتها يتم من خلال طرق عديدة، منها أسلوب تعامله على منصات التواصل الاجتماعي التي يُعتبر واتساب أشهرها، فهناك علامات ودلالات تدل عما يفكر به الشخص منها طريقة رده على الرسائل وطبيعة صورته الشخصية، فضلًا عن سرعة الرد، بحسبما أوضحته الدكتورة ريهام عبدالرحمن، أخصائي إرشاد نفسي. وأضافت عبدالرحمن، في حديثها لـ«الوطن»، أنه يمكن التعرف على بعض سمات الشخصية من خلال رصد تصرفات وأفعال الشخص في التفاعل مع رسائل واتساب، فضلًا عما يضعه من صور تعبيرية أو شخصية، كالتالي: ماذا تدل صورتك الشخصية على واتساب؟ - الصورة الشخصية: إذا كان الشخص معتادًا على وضع صورة شخصية أو تعبيرية مبهجة على واتساب كصور السماء والورود، فيدل ذلك على أنه شخصية متحمسة ومقبلة على الحياة، وعلى العكس من ذلك، إذا...
رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، هناك العديد من المواطنين الذين يقومون بالتساؤل عن كيف يمكنهم الاشتراك والتقديم في الشقق الخاصة بالإسكان الاجتماعي، حيث أن تلك الشقق تكون مخصصة للمواطنين محدودي الدخل، كما أن تلك المبادرة تساعد العديد من الشباب للحصول على شقق إسكان خاصة بهم وفي نفس الوقت تراعي ظروفهم الاقتصادية، فسنتعرف اليوم في هذا المقال عن رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي. الرابط الرسمي للتقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل 2024..جهز نفسك من دلوقتيرابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخليريد العديد من المواطنين معرفة رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، حيث أن هذا الرابط من خلاله يستطيع جميع الشباب أن يقوموا بالحصول على الوحدات السكنية التي يتمنوها وأيضًا مع مراعاة كونهم محدودي...
البروكلي.. يعتبر البروكلي من أكثر الخضراوات التي تتميز بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية مذهلة، ويمكن تناوله بطرق مختلفة طازجًا أو مطبوخًا أو مجففًا.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها فوائد البروكلي التي تساعد على حرق الدهون، خلال السطور التالية:فوائد البروكليفوائد البروكلي صحية-الوقاية من السرطان:أوضحت الدراسات أن تناول البروكلي يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي.- تعزيز صحة القلب:- يساعد البروكلي في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تقوية الجهاز المناعي:- ينشط البروكلي وظائف الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة العدوى.تحسين صحة العظام:- يساعد البروكلي في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.تعزيز صحة الجهاز الهضمي:-تساعد الألياف الموجودة في البروكلي على تحسين الهضم وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.الحفاظ على صحة البشرة:- يساعد فيتامين سي...
قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إنّ التبرع بالدم له فوائد كثيرة، فائدة صحية بشكل مباشر، وفائدة مجتمعية، فمن يتبرع على الدم يطمئن على صحته لأنه يخضع لتحاليل كاملة، وهي ليست تحاليل مرهقة. التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية وأضاف شريف حتة، في مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني، «كثيرون نسبة الحديد العالية في دمائهم، والحديد عنصر مهم جدا لإنتاج الخلايا الدموية الحمراء، ولكن زيادة نسبة الحديد بشكل كبير في الدم يسبب مشكلة كبيرة في الشرايين وتؤدي إلى تصلب الشرايين، وبالتالي فإن التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية». أثبتت دراسات كثيرة أن...
"أنا إليسا يا حبيبي، وعملت شي بحياتي". بهذه القوّة تلقّفت النجمة الشهيرة تعرّضها للتنمر على شكل فمها إثر عمليات تجميل فاشلة. إلا أن تحت هذه القوة، معاناة كبيرة مع التنمرالذي كشفت عن وقوعها ضحيته على يد أقرب الأشخاص وليس فقط الجمهور، وذلك في رحلة وثائقية مؤلفة من 3 حلقات عرضتها منصة نتفليكس. تجربة إليسا هذه سلّطت الضوء على مدى أهمية التحصّن ضد التنمر، فكيف يمكن للبالغين تخطيه؟ أشكال التنمر الإختصاصية في علم النفس العيادي، الأستاذة الجامعية وأمين عام الجمعية اللبنانية لعلم النفس د. كارول سعادة، أشارت إلى أنه حينما يتعلّق الأمر بالتنمر، يمكن للجميع أن يكون ضحية، وليس فقط الأطفال كما يعتقد. وتحدثت سعادة في حديث لـ"لبنان 24" عن أشكال التنمر التي يتعرض لها الكبار، وتتراوح بين التنمر اللفظي،...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 10 فبراير 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوممهنيا: تبدو واثقا من نفسك ومن خطواتك التي تخطوها نحو هدفك ولكن كن اكثر حذرا فالثقة العمياء لا تنفع في هذه الأيامعاطفيا: الاجواء العاطفية متوترة هذه الأيام كن اكثر تفهما واستيعابا في اتخاذ قراراتكتوقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنيا: اجواء العمل الضاغطة والمتعبة تجعل منك انسانا...
قال الاعلامي مصطفى بكري عضو مجلس النواب، إن القصف الإسرائيلي على رفح يمهد للاجتياح البري لتنفيذ مخطط التهجير، لافتاً إلى أن مخطط التهجير إلى سيناء يهدد استمرار اتفاقية السلام مع إسرائيل.ووجه مصطفى بكري خلال تقديمه برنامج حقائق وأسرار على قناة صدى البلد مساء اليوم رسالة إلى النتن ياهو، رئيس وزراء دولة الاحتلال حذره فيها من تنفيذ تهديداته بالهجوم العسكري على رفح قائلا: «لم نفسك واسمع الكلام وابعد عن مصر وفلسطين، لأنكم غداً ستعودون من حيث أتيتم".وأوضح أن الشعب المصري لايمكن أن يفرط في حبة رمل واحدة من أرضه، مشيراً إلى أننا نحن شعب نسعى إلى الشهادة في مواجهة الجبناء.وأشار مصطفى بكري إلى أن الخارجية الأمريكية أكدت أن بلادها لا تدعم العملية العسكرية في رفح، موضحاً أن التاريخ سيذكر أمريكا بكل...
تتطلب العناية بالبشرة حرصا ومتابعة شبه يومية للحفاظ على نضارتها وتجنب ظهور علامات تقدم العمر، التي تعد بمثابة جرس إنذار مبكر للنساء يمهد لظهور التجاعيد العميقة على الوجه والجسم. وضح تقرير "عيادات كليفلاند" الفرق بين الخطوط الرفيعة والتجاعيد، فالخطوط مرحلة أولى من التجاعيد، وتظهر عند الجبهة، وحول العينين والفم، عندما نضحك أو نعبس، ولا تتخطى الطبقة السطحية من الجلد، لذلك يسهل علاجها بالترطيب، وتقليل الحركات التعبيرية المتكررة. وينصح تقرير لموقع "هيلث لاين" بتجنب استخدام المقشرات الكيميائية لعلاج الخطوط الرفيعة، والاكتفاء بترطيب البشرة، وشرب الماء. أما التجاعيد فتعد علامة على تقدمكِ في السن، ونتيجة لتلف ألياف الكولاجين، وترقق الجلد، حتى تضعف مقاومته للجاذبية، ويتهدل. وتظهر التجاعيد على هيئة طية عميقة في أي مكان في الجسم، ولا تحتاج علاجًا إلا إذا ظهرت...
السكر من السلع الأساسية في المنزل التي لا يمكن التخلي عنها بسهولة، فهو يستخدم في تحليه العصائر والمشروبات الساخنة، بالإضافة إلى أن يتم استخدامه في عمل الحلويات بأنواعها المختلفة ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الإصابة بأمراض خطيرة أبرزها السكري ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير بدائل طبيعية للسكر من أجل تحسين الصحة العامة. هناك بدائل طبيعية عديدة للسكر منها استخدام العسل، حيث يعتبر العسل محلى طبيعي وتم استخدامه منذ عدة قرون، فهو له فوائد عديدة للجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أن له خصائص مضادة للجراثيم ويعزز الطاقة الطبيعة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». بدائل السكر التمر يعتبر من البدائل الطبيعية للسكر، فهو فاكهة طبيعية تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه...
في الساعات الأخيرة أصدرت شركة أمنية تحذيرا لمستخدمي أندرويد من تطبيقات تحتوي على برامج تجسس تخترق الخصوصية وتسرب المعلومات التي يعتقد أنها خاصة على تطبيق واتساب، وهذه التطبيقات عددها 12 تطبيقا تم تنزيلها بشكل أساسي حوالي 1400 مرة في ماليزيا وباكستان والهند بينها 6 تطبيقات موجودة عند ملايين الناس ومتاحة على جوجل بلاي، وبعد التحذير منها تعرف على الثغرة التي تمكن اللصوص من اختراق تطبيق واتساب وطرق الحماية منها. ما هي ثغرة حصان طروادة؟ العامل الأساسي لاختراق خصوصيتك هو ثغرة أو فيروس «حصان طروادة»، وهو أحد البرامج الضارة التي يتم تنزيلها على جهاز الكمبيوتر في هيئة برنامج شرعي أو عادي يتخفى كمرفق في رسالة بريد إلكتروني أو ملف يمكن تنزيله مجانًا، ثم يتم نقله إلى جهاز المستخدم بمجرد التنزيل، وتقوم البيانات...
لسان المسلم لا يكف عن ذكر الله تعالى أناء الليل وأطراف النهار، الأمر الذي يجعل قلبه عامرًا بخشيته، يلجأ إليه طيلة الوقت، في الدعاء والصلاة والذكر، إلا أن الشيطان يستغل أوقات فراغ المسلم، ويدخل من ثغراته ويعمل على إضعاف عزيمته وإيمانه، لذا قدم الشيخ محمد أبو بكر، أحد أئمة وزارة الأوقاف، في إحدى اللقاءات التفلزيونية، أن بعض آيات القرآن الكريم تحميك من شرور نفسك وتصونك من الحسد. آيات قرآنية تحميك من الحسد ومن شرور نفسك القران الكريم خير علاج للإنسان في جميع الأوقات، حينما يشعر بحالة من اليأس أو الاحباط، أو يظن أن الأمر بات مستحيلًا، وينصح « أبو بكر» أنه في حال الشعور بالخوف أو القلق، يكفي في هذه الحالة العمل على قراءة سورة الفاتحة، لأنها تقي من فواجع الأقدار...
مرضى القلب معرضين بشكل كبير للموت المفاجئ؛ إذ أن النوبات القلبية تحدث دون سابق إنذار، ومع الأسف قد لا يكون المريض على دراية بالإسعافات الأولية في حال الإصابة بنوبة مفاجئة، ويتعامل بشكل خاطئ معها مما يعرضه لفقد حياته، ووفقًا لما ذكره دكتور سامح علام، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نوضح إليكم أعراض النوبة القلبية وكيفية التعامل الصحيح معها وخطوات الإسعافات اللازمة لها. ما هي النوبة القلبية ؟ يمكن التعبير عن النوبة القلبية بأنها اختناق في أوردة الدم الموصلة إلى القلب؛ إذ تنتج عن وقوف كتلة دموية أو دهنية في مجرى الوريد مما يمنع وصول الدم والأكسجين إلى القلب بنفس المقدار الطبيعي، وبالتالي يتوقف القلب إذا لم يتم إسعافه بالوقت المناسب. أعراض النوبة القلبية ضيق التنفس عند قلة وصول الدم الحامل...
يضطر بعض الأشخاص في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، وبعيدًا عن الأضرار الصحية التي تنجم عن الجلوس لوقت طويل بوضعيات خاطئة، فهناك أضرار صحية أخرى قد تصيب الجسم نتيجة الجلوس المفرط، تصل إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. فما هي مخاطر كثرة الجلوس؟ وكيف يمكن تفاديها؟ مخاطر كثرة الجلوس على الرغم من أن البعض يرى ممارسة المهام العملية في أثناء الجلوس على المكتب شيئًا هينًا ومريحًا، إلا أنه في حال زيادة عدد الساعات التي يقضيها الشخص في الجلوس يوميًا خلال عمله، تنقلب الراحة إلى ألم، ويصبح كما لو كان «سمًا مدسوسًا في عسل»؛ إذ يأتي ذلك بمشاكل كبيرة في فقرات القطانية والفقرات العنقية، بحسب توضيح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس. وأضاف «أسامة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الجلوس...
ماجد محمد هاجم الناقد الرياضي العراقي طلال العامري، الناقد الرياضي حمد الدبيخي، واصفًا إياه أنه يناقض نفسه، ويعيش في عالم التناقضات. وأشار العامري أن سبب عدم ترشيح الدبيخي لمنتخب بلاده، هو عدم وجود الروح بين الفريق، حيث أن المنتخب يمتلك اللاعبين وكذلك المدرب، ولكن لا توجد روح. وأكمل الناقد العراقي خلال حديثه على قناة أبو ظبي الرياضية أن الدبيخي يعيش في عالم غير واقعي. وعلق الدبيخي أن أكبر تأثير على المنتخب الوطني هو سمو الأمير والدافع الذي أعطاه للاعبين، ليرد العامري عليه أنه لا يجب أن يبخس دور المدرب والجانب الفني. وتأهل المنتخب القطري إلى نهائي كأس أبطال آسيا، بعد فوزه على نظيره الإيراني بـ 3 أهداف مقابل 2، ليواجه يوم السبت المنتخب الأردني. طلال العامري لحمد الدبيخي: أنت تناقض...
نظّم المجلس القومي للمرأة، تدريبًا للعاملين بالمجلس ومحامي مكتب شكاوى المرأة بعنوان «الأمن السيبراني للمرأة والأسرة المصرية» والذي استمر على مدار يومين، بالتعاون مع المعهد الأمني للتنمية البشرية، التابع لصندوق تأمين ضباط الشرطة. الجرائم الإلكترونية التي تواجه المرأة تضمن التدريب، التوعية بأنواع الجرائم الإلكترونية التي من الممكن أن تتعرض لها المرأة، والتي تشمل الابتزاز الإلكتروني وسرقة الهوية والملفات الضارة وجرائم القرصنة وجرائم الأموال، والتعريف بأحدث الطرق المتبعة في القرصنة الإلكترونية ضد المرأة، والخطر الذي يشكله الذكاء الاصطناعي علي الحياة الشخصية للمرأة وأسرتها، إلى جانب الطرق المتبعة لحماية المرأة من كل تلك الجرائم. كما استعرض التدريب أنواع العملات الرقمية المختلفة، والتي تشمل العملات الافتراضية والعملات الإلكترونية والعملات الرقمية الرسمية والعملات المشفرة، وكيفية الاستخدام الآمن لتلك العملات، ودور الهندسة الاجتماعية في الجرائم...
خلال فصل الشتاء، يصاب الكثيرون بنزلات البرد، وتبدأ الأمراض الفيروسية التي تحتاج لعلاجات طويلة في الانتقال من شخص لآخر، وتسلتزم الجلوس في المنزل بسبب شعورهم بالإرهاق والتعب العام طوال الوقت، ما يجعلهم يبحثون عن طرق للوقاية من الإصابة بتلك الأمراض. وقال الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي، والحفاظ عليه من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية ومنها نزلات البرد، كما أنه يعمل على تهدئة الكحة وتعزيز صحة المناعة. وأضاف أن البعض يفضل العلاج بالأعشاب، والذي يأتي بنتيجة جيدة لنزلات البرد وخاصةً في بداية الإصابة بها، وللحماية والوقاية من الإصابة بالكحة والسعال الشديدة، وبالرغم من ذلك يجهل كثيرون أن اليانسون له فوائد عدة كما أنه موجودة في...
لاشك أنه ينبغي معرفة عقوبة سوء معاملة الرجل لزوجته ، حيث هناك قاعدة تقول إن من أمن العقاب أساء الأدب، وقد حث الشرع الحنيف على حُسن معاملة الزوجة، كما أن لنا في رسول الله -صلى الله عليه وسلم - أسوة حسنة في هذه المسألة، فالإسلام كتابًا وسُنة قد كرم الإنسان عامة وحفظ له حقوقه ، ولم يفرق بين ذكر أو أنثى، ولم يخص الرجل بكرامة دون زوجته ، إلا أن هناك الكثير من الرجال لديهم اعتقادات خاطئة عن منزلة متدنية للمرأة ، لذا ينبغي معرفة عقوبة سوء معاملة الرجل لزوجته ، والتي قد تحد من معاناة كثير من الزوجات وتكفل لهم حماية من تلك الأفكار البعيدة كل البعد عن الإسلام. صيام 27 رجب الأربعاء أم الخميس؟.. اغتنمه ولا تحرم...
لا شك أن كثيرين يتساءلون عن صيام 27 رجب 2024م، وهل هو الأربعاء أم الخميس ؟، خاصة مع دخول أيام العشر الأواخر من شهر رجب، والتي تمر في سرعة كبيرة كعادة الأزمنة المباركة، حيث تتزامن ذكرى الإسراء والمعراج في 27 رجب ، ولأن الصيام من أحب العبادات ، وهذه الليلة حملت جبر الله تعالى لنبيه -صلى الله عليه وسلم - ، ومن ثم ففيه دلالة على فضل صيام 27 رجب والذي يجمع بين عدة بركات وفضائل ، كل هذا يطرح سؤال عن هل صيام 27 رجب الأربعاء أم الخميس ؟ ، خاصة أولئك الذين يعرفون ما حدث في ليلة 27 رجب ، ويذكرونه في مثل هذا الوقت من العام الهجري، فهو موعد مع الفرج والدعاء المستجاب وتحقيق الأمنيات. ومن هنا تنبع أهمية...
مع الانشغال بروتين الحياة اليومية والأعباء المنزلية، تتجاهل بعض السيدات عدة أعراض قد تكون دليلًا على إصابتها بالسرطان، الأمر الذي يؤدي إلى تدهور حالتها الصحية وعدم القدرة على التعامل مع المرض مبكرًا، لذا، يجب الفحص لدوري تجنبًا للإصابة بالمرض الخبيث. الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، أوضح أنّ السرطان عبارة عن نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم بسبب حدوث خلل فيها، ما ينتج عنه تكوّن كتل من الأنسجة التي تعرف بالأورام، مشيرًا إلى إطلاق العيادة الصحية في كفر شكر حملة للتوعية بخطورة المرض. عوامل الإصابة بالسرطان وأشار وكيل وزارة الصحة لـ«الوطن»، إلى أنّ هناك عوامل مهمة تتسبب في الإصابة بالسرطان وينبغي تجنبها، كما يلي: - التدخين وشرب الكحول - النظام الغذائي غير الصحي - الخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة -...
نشر محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، صورة له، من الجيم، وذلك عبر حسابه بموقع “إنستجرام”.وظهر محمد صلاح وهو يستعرض لياقته البدنية، ويؤدي تمارين رياضية شاقة، وحازت الصورة على إعجاب متابعيه.يذكر أن محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، رد على الانتقادات التي تعرض لها، بعد خروج منتخب مصر من بطولة كأس الأمم الإفريقية، ولعودته إلى ليفربول بعد إصابته.ونشر محمد صاح عبر حسابه على «إنستجرام» جزءً من أحد الكتب التي يقرأها وكُتب فيه: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه".وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك...
لمدمنات تناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات، هذا النظام الغذائي مصممًا خصيصًا لكِ. مع نظام بريتيكين الغذائي، ستصبحين أكثر نحافة دون تجويع نفسك ودون استبعاد السكر من نظامكِ الغذائي.تعرفي إلى فوائد هذا الرجيم وطريقة تطبيقه.ما هو رجيم بريتيكين الغذائي؟يعتمد هذا النظام الغذائي، الذي ابتكره ناثان بريتيكين والذي يحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة، على ملاحظة بسيطة: مجتمعنا يفرض علينا استهلاك الكثير من الدهون. دائما ومرة أخرى. لذا، للحفاظ على لياقتك البدنية وخسارة تلك الوزنات الزائدة، عليك التخلص من هذه العادة السيئة بتناول طعام صحي وأقل ثراءً وبالتالي فقدان الوزن دون حرمان نفسك ولفترة طويلة. للقيام بذلك، سيكون كافيا للتوفيق بين نفسكِ والكربوهيدرات، وتفضيل الأطعمة الصحية والطبيعية.أولا وقبل كل شيء، لـ إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع، عليك أن تسمح لنفسكِ بما لا يقل...
تفاعل ناشطون ومغردون على وسائل التواصل الاجتماعي على ما نشره كابتن منتخب مصر محمد صلاح، الملقب بـ"فخر العرب" على بعض المنصات، عقب اتهامه من بعض الجماهير المصرية والعربية بعدم الأداء المقنع مع المنتخب في بطولة كأس أفريقيا 2023 بساحل العاج. وتسبب خروج منتخب مصر من كأس أمم أفريقيا من دوري الـ16 عندما خسر أمام الكونغو الديمقراطية في حالة من الغضب الجماهيري ضد اللاعبين والإدارة والكابتن صلاح، الذي أصيب بشد في العضلة الخلفية، وطلب التبديل في مباراة غانا. ولتسويغ موقفه لجأ محمد صلاح إلى كتب التنمية البشرية التي ترفع المعنويات، ونشر بعض النصائح التي أعجبته من أحد هذه الكتب على حسابه في إنستغرام: "كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصّلش نفسك...
سيدتي،حياك الله وبياك من خلال ركن جميل أعتبره فسحة للتائهين. فركن قلوب حائرة عبر موقع النهار أونلاين لازال يعانق بأجوائه كل من دق أبوابه طالبا المشورة بغرض السلاك. ولا أخفيك أنني واحدة من هؤلاء الذين يريدون الثّباث على باب النصح والإرشاد الذي تقدمينه. سيدتي، أنا إنسانة وقعت في براثين الحيرة والخوف، فمجتمعنا الذي نحيا فيه لا يمنح للمنكسرين فرصة ليلقوا بأهاتهم فيه. لأنّ السباق نحو بلوغ المصالح أملى على أصحابها الدوس على مشاعر الأخرين من المستضعفين وحتى المحتقرين من طرف فئة ما. وهذا ما يضيّق عليّ الخناق اليوم حيث أنني أريد أن أبين للجميع أنني لست منكسرة. يؤلمني سيدتي ما أحياه من ضغوطات وهموم، والدليل أنني قبلت الزواج مرة أخرى بعد طلاقي من رجل متزوج فقط حتى أضحد أفكار أهلي....
مع انتشار الهواتف الذكية، أصبح من السهل على الأشخاص مراقبة أنشطة الآخرين على الإنترنت يمكن أن يكون هذا الأمر مقلقًا، خاصةً إذا كنت قلقًا من أن زوجتك قد تراقب هاتفك. في هذا التقرير، سنقدم بعض العلامات التي تدل على أن زوجتك قد تراقب هاتفك.علامات تدل على أن زوجتك تراقب هاتفك:• تغير سلوكها: قد تصبح زوجتك أكثر فضولًا بشأن أنشطتك على الإنترنت، أو قد تبدأ في طرح أسئلة حول الأشخاص الذين تتواصل معهم.• طلب معرفة كلمة المرور الخاصة بك: قد تطلب زوجتك معرفة كلمة المرور الخاصة بهاتفك، أو قد تحاول الوصول إلى هاتفك دون علمك.• تغيير في استخدام هاتفها: قد تبدأ زوجتك في استخدام هاتفها بشكل أكثر من المعتاد، أو قد تصبح أكثر سرية بشأن استخدامها لهاتفها.• تطبيقات جديدة: قد تجد...
وجه اللاعب المصري ونجم ليفربول الإنجليزي، محمد صلاح، إلى متابعيه عبر منصة "إنستغرام "رسالة غامضة تحوي مقتطفات من أحد الكتب التي كان يطالعها في فترة التأهيل من أجل التعافي من الإصابة. وتعرض محمد صلاح لانتقادات حادة من الجماهير المصرية بعد الأداء الباهت الذي قدمه قائد الفراعنة مع المنتخب في كأس الأمم الإفريقية، في الدور الأول الذي لم يكمله اللاعب بسب الإصابة في المبارة الثانية أمام غانا. وانصبت الانتقادات على موقف صلاح بعد إصابته، عندما أعلن مغادرة معسكر المنتخب للعلاج في ليفربول. وخرج منتخب مصر في الدور الـ 16 بعد الهزيمة أمام الكونغو الديمقراطية بركلات الترجيح. وكتب صلاح عبر حسابه على "أنستغرام" رسالة خاصة، جاء فيها: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أثار اللاعب المصري، محمد صلاح، نجم فريق ليفربول الإنجليزي، تفاعلا على منصة "إنستغرام" للتواصل الاجتماعي، إذ نشر رسالة من كتاب كان يقرأه، والتي ركز فيها على مقطع من الكتاب يقول: "كن نفسك".
قال المهندس رامي المليجي، مستشار الإعلام الرقمي، إن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر نفسيًا على المواطن، فهي قادرة على زيادة كآبة الناس، أو تعديل الحالة المزاجية، مشيرًا إلى أن منصات مواقع التواصل تجمع بيانات كبيرة حول المستخدمين، للاستفادة من هذه البيانات من خلال العديد من الوسائل. وتابع «المليجي» خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج «بالورقة والقلم»، المذاع على فضائية «ten»، مساء الأحد، أن الذكاء الصناعي من خلال جمعه بيانات كبيرة من مواقع التواصل الاجتماعي حول المستخدمين، يكون قادر على توقع أفعالهم، واستنساخ المقالات، أو الكتابة بأسلوب كاتب معين، ولكن ذلك فهو ليس دقيقًا حتى هذه اللحظة. وتابع: «الذكاء الصناعي قادر على قراءة سلوك المستخدمين، وتقليدهم، واستنساخ أفكارهم، الذكاء الصناعي عارفك أكتر من نفسك، لديه معلومات كبيرة حولك، من خلال تحليل...
قال المهندس رامي المليجي، مستشار الإعلامي الرقمي، إن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر نفسيًا على المواطن، فهي قادرة على زيادة كآبة الناس، أو تعديل الحالة المزاجية، مشيرًا إلى أن منصات مواقع التواصل تجمع بيانات كبيرة حول المستخدمين، للاستفادة من هذه البيانات من خلال العديد من الوسائل.الذكاء الاصطناعي قادر على توقع الأفعال وتابع "المليجي" خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على فضائية "ten"، مساء الأحد، أن الذكاء الصناعي من خلال جمعه بيانات كبيرة من مواقع التواصل الاجتماعي حول المستخدمين، يكون قادر على توقع أفعالهم ، واستنساخ المقالات، أو الكتابة بأسلوب كاتب معين، ولكن ذلك فهو ليس دقيقًا حتى هذه اللحظة، معقبًا: "الذكاء الصناعي قادر على قراءة سلوك المستخدمين، وتقليدهم، واستنساخ أفكارهم، الذكاء الصناعي عارفك أكتر من نفسك، لديه معلومات...
وجه اللاعب المصري ونجم ليفربول الإنجليزي، محمد صلاح، إلى متابعيه عبر منصة "إنستغرام "رسالة غامضة تحوي مقتطفات من أحد الكتب التي كان يطالعها في فنرة التأهيل من أجل التعافي من الإصابة. وكتب صلاح عبر حسابه على "أنستغرام" رسالة خاصة، جاء فيها: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه". وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك 47 واللي عاوزك 39، واللي عاوزك 42". وأكمل نجم ليفربول: "ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق خلالك أحلامه الشخصية، ما توافقش إن أي حد يشوفك امتداد ليه، أو مشروعه الاستثماري...
من جديد عاد محمد صلاح، لمشاركة جماهيره جزء من كتابه المفضل «الخروج عن النص»، وكالعادة نال تفاعلا واسعا من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، الذي شاركوا الكتاب بشكل واسع، ما يشير إلى مدى تأثير الفرعون المصري. ماذا قال مؤلف كتاب الخروج عن النص بعد تصرف محمد صلاح؟ «الخروج عن النص من جديد».. هكذا علَّق محمد طه، مؤلف كتاب الخروج عن النص، الذي نال اهتمامًا واسعًا من قبل محمد صلاح، باعتباره يحرص على مشاركته مع جماهيره كل فترة، مثلما فعل في وقت سابق، إذ يختار جزءا من الكتاب لمشاركته، وكأنها رسالة يرغب في توصيلها للجماهير. وكتب محمد طه رسالة إلى محمد صلاح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، وكتب: «الخروج عن النص من جديد، كل احترامي وتقديري يا...
رد محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، على الانتقادات التي تعرض لها ، بعد خروج منتخب مصر من بطولة كأس الأمم الإفريقية، بالإضافة لعودته لليفربول بعد إصابته ما أدي لهجوم الجماهير عليه.ونشر محمد صلاح عبر حسابه على «إنستجرام» جزءً من أحد الكتب التي يقرأها وكُتب فيه: "اسمها طلع الأمل اللي جواك.. لأنه في الحقيقة الأمل موجود جواك بالفعل.. بس محتاج منك تصدقه وتستخدمه".وأضاف: "رابعًا.. دي أهم واحدة.. كن نفسك، ما تكونش زي ما أي حد عاوز، ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين، وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوزك 47 واللي عاوزك 39، واللي عاوزك 42".وأكمل: "ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق خلالك أحلامه الشخصية، ما توافقش إن أي حد يشوفك امتداد ليه،...
وجه الدولي المصري محمد صلاح نجم فريق ليفربول الإنجليزي لكرة القدم رسالة غامضة إلى متابعيه على "إنستغرام" اليوم الأحد، وسط موجة انتقادات تعرض لها مؤخرا. ونشر محمد صلاح مقطعا من كتاب، يقول فيه المؤلف: "دي أهم واحدة.. كن نفسك.. ما تكونش زي ما أي حد عاوز.. ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين.. وما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوز 37 واللي عاوزك 39 واللي عاوزك 39 واللي عاوزك 42..".ويتابع: "ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق من خلالك أحلامه الشخصية.. ما توافقش إن أي حد يشوفك امتداد ليه أو مشروعه الاستثماري الخاص.. ما تسمحش لأي حد يقبلك بشروط أو يحبك بشروط، أو يحترمك بشروط.. أنت نفسك.. نفسك وبس". instagram/mosalah يذكر أن محمد صلاح تعرض مؤخرا للكثير...
دائما يكون اللاعب العالمي محمد صلاح محل اهتمام الكثير من المتابعين بعد نجاحاته التي حققها في مسيرته الكروية، إذ يهتموا بكافة التفاصيل التي يقوم بتداولها عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»، كان أخرها صفحات لأحد الكتب كان مكتوب بها بعض الكلمات التي أبرزها: «كن نفسك.. ما تكونش زي ما أي حد عاوز.. ما تسجنش نفسك في آراء الآخرين». كتاب الخروج عن النص كان الكتاب الذي يقرأه محمد صلاح ونشره عبر الاستوري الخاصة به هو كتاب «الخروج عن النص من جديد» للدكتور محمد طه وصادر عن دار الشروق، إذ شارك رسالة مٌؤثرة منه كنوع من التحفيز وتضمنت بعض الكلمات الأتي: «كن مع نفسك.. ما تكونش زي ما أي حد عاوز.. ماتسجنش نفسك في آراء الآخرين..وماتفصلش نفسك على مقاس أي...
قام محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي، وقائد منتخب مصر، بتوجيه رسالة هامة، مُشيرًا من خلالها على أنه يجب أن لا تكون غير نفسك فقط."ما تفصلش نفسك على مقاس حد".. محمد صلاح يوجه رسالة شديدة اللهجةونشر صلاح عبر قصة قصيرة خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "انستجرام" جزء من كتاب الأتي: "رابعًا.. ودي أهم واحدة.. كن نفسك.. ماتكونش زي ما أي حد عاوز.. ماتشجنش نفسك في آراء الآخرين".وأكمل: "ما تفصلش نفسك على مقاس أي حد، اللي عاوز ٣٧ واللي عاوزك ٣٩ واللي عاوزك ٤٢.. ما تسمحش لأي حد يشوف فيك نفسه، ويحاول يحقق من خلالك أحلامه الشخصية". نشرة منتصف اليوم.. الأهلي يواجه سموحة ومدة غياب وسام أبو علي.. الزمالك يعلن ضم ناصر ماهر والشباب يفاوض فيتوريا وتصريحات أنشيلوتي قبل الديربي...
يبحث المواطنون عن أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في البحيرة برسوم مخفضة، بالتزامن مع فصل الشتاء، لحماية أنفسهم وأطفالهم من التعرض إلى نزلات البرد الشديدة أماكن لقاح الإنفلونزا في البحيرة وتضم أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في البحيرة، 13 مركزاً طبياً جاءت كالآتي:- - مركز طبي ناصر في دمنهور. - بمركز تطعيم الحجاج بالعكريشة في كفر الدوار. - بالمركز الطبي في أبو حمص. - المركز الطبي في رشيد. - المركز الطبي في إيتاي البارود. - مكتب صحة الدلنجات. - مكتب صحة بدر. -الوحدة الصحية بالبلاكوس بكوم حمادة. -المركز الطبي بادكو. - مكتب صحة المحمودية. -مكتب صحة أبو المطامير. -مكتب صحة الرحمانية. - المركز الطبي بشبراخيت. كم سعر لقاح الإنفلونزا في البحيرة ؟ وعن سعر لقاح الإنفلونزا، في البحيرة أعلنت مديرية الصحة...
تحت شعار «احمي نفسك وأسرتك من الإنفلونزا الموسمية»، أعلنت مديرية الشؤون الصحية 10 أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية، حيث يتواجد فريق صحي مدرب لتقديم خدمة تطعيم لقاح الإنفلونزا بتكلفة 50 جنيها فقط. خريطة أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية أوضح الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه يمكن التعرف على أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية من خلال فرق طبية مدربة موزعة على أنحاء المحافظة كالتالي : - مكتب صحة رابع بنها المركز الطبي العام أمام مستشفى بنها التعليمي. - مكتب صحة صحة حجازي بجوار المعهد الديني بجوار محكمة شبرا غرب. - المركز الطبي بكفرشكر على الطريق السريع بنها المنصورة الإدارة الصحية القديمة بكفرشكر. - مركز طبي الشباب بالعبور إسكان الشباب. - مكتب صحة...
أيام قليلة تفصلنا عن عودة الدراسة بالفصل الدراسي الثاني التي تكون في 8 فبراير من العام الجاري، إذ مع التقلبات الجوية التي تشهدها الفترة الحالية وانخفاض درجات الحرارة يتساءل الكثيرون من الطلاب وأولياء الأمور عن تفاصيل حالة الطقس مع بداية الفصل الدراسي الثاني. قال الدكتور محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن تحليل الخرائط الجوية يشير إلى استقرار الأحوال الجوية مع بداية دخول المدارس التي تكون بعد أسبوع تقريبا، إذ من المتوقع أن تكون درجة الحرارة في هذا الأسبوع حول معدلاتها الطبيعية على كافة مناطق الجهورية، فخلال ساعات الليل والصباح الباكر يكون الطقس شديدة البرودة وهو أمر طبيعي في ذروة فصل الشتاء ولكن من الوارد أن يكون هناك تغيير في هذه التوقعات إما بالسلب أو الإيجاب. ...
البحث عن أسرع طريقة لتغيير باسورد الواي فاي واحدة من اهتمامات ملايين الأشخاص الذين تتعرض شبكات الإنترنت الخاصة بهم إلى الاختراق، إذ تتضاءل سرعة الإنترنت بشكل كبير، وهو ما يدفع البعض لتغيير كلمة السر للحفاظ على الباقة. أسرع طريقة لتغيير باسورد الواي فاي يمكن تغيير باسورد الواي فاي عن طريق اتباع عدد من الخطوات السهلة، أوضحها المهندس تامر محمد ، خبير التكنولوجيا لـ«الوطن». أسرع طريقة لتغيير باسورد الواي فاي - في الخطوة الأولى، تأكد من توصيل الإنترنت. - قم بالدخول على صفحة الإعدادت الخاصة بالراوتر، ثم قم بتسجيل الـ«User name» و«password»، المدونين خلف الراوتر. - اذهب للضغط على المربع الموجود أمام كلمة «WPA- pre shared Key»، لتغير الرقم السري، مع الحرص على أن يتألف من حروف وأرقام ورموز. - في هذه الخطوة، قم...
في ظل عصر التكنولوجيا، أصبح الهاتف الذكي جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. فهو أداة لا غنى عنها للتواصل مع الآخرين، ومتابعة الأخبار، وممارسة الأنشطة الترفيهية، وغيرها الكثير. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي إلى الإدمان، مما قد يؤثر سلبًا على حياتنا الشخصية والعملية. ما هو إدمان الموبايل؟ إدمان الموبايل هو حالة نفسية تتميز برغبة شديدة في استخدام الهاتف الذكي، وعدم القدرة على التحكم في هذا الاستخدام. وقد يؤدي هذا الإدمان إلى مشاكل صحية واجتماعية ونفسية، مثل:• مشاكل في النوم• ضعف التركيز• تراجع الإنتاجية• اضطرابات اجتماعية• الاكتئاب والقلق كيف تتخلص من إدمان الموبايل؟ هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من إدمان الموبايل، ومنها:• تحديد المشكلة: أول خطوة لمعالجة أي مشكلة هي تحديدها. لذلك، من المهم أن تفكر في سبب...
مهاجمة الكلاب للأفراد بالشوارع أمر سيئ قد يتعرض له الكثير، وربما يصل في النهاية للتعرض لكدمات وجروح ومشكلات صحية تسبب ألمًا بالغًا وتتطلب علاجًا لمدة 21 يوما متواصلا. وعلى الرغم من إن بعض الكلاب قد تكون مُسالمة، إلا إن البعض الآخر قد يهاجمك بسبب الجوع، أو لكونه شم رائحة خوفك، ويبقى النجاة الوحيدة في طريقة تعاملك مع الموقف. ويرصد «الوطن» 10 أمور غير متوقعة تنقذك من مهاجمة الكلاب، وفقًا لموقعي «bright side»، و«wikihow». - حافظ على هدوئك الحفاظ على الهدوء، يقلل من احتمالية اندفاع الكلب نحوك في الهجوم، فكلما كنت قليل الحركة، مسالمًا أمامه، لم يهاجمك. - اثبت بلا حركة عندما يقترب منك الكلب حاول أن تثبت دون حركة تبدو وكأنك تهاجمه، حتى لا يستفز ويبدأ في الهجوم عليك. -...
تحدثت الفنانة إنعام الجريتلي، عن مشاركتها في مسلسل "بين السطور" بطولة صبا مبارك والفنان أحمد فهمي، موضحة أن ما جذبها في العمل هو المخرج وائل فرج، كونه يتميز برؤية مختلفة ويرى الفنان بصورة ممتازة.وتابعت إنعام الجريتلي خلال مداخلة تلفزيونية، في برنامج "تفاصيل"، للإعلامية نهال طايل عبر فضائية "صدى البلد 2"، أنها لم تجتمع مع الفنانة صبا مبارك في العمل سوى في مشهد واحد فقط، وهو مقتل جمال عبد الكريم بطل لعبة الرماية الذى يجسده الفنان محمد علاء جامايكا، خلال الجنازة.واستكملت إنعام، عن نجاح مسلسل "راجل وست ستات"، مندهشة من عدم وجود أجزاء له، وهناك بعض المخرجين حصروها في الأعمال الكوميدية بسبب هذا العمل، لكنها قدمت من قبل مسلسلات إجتماعية مثل العائلة وغيرها.وعن تصريحها "مش ضروري تاكل كفتة وحمام.. في فنانين...
شارك الفنان أحمد كامل البرومو الرسمي لأغنية الجديدة "من سكات"، عبر حسابه الشخصي على موقع الصور والفيديوهات إنستجرام. وعلق أحمد كامل على البرومو قائلا: "كان في حلول كتير غير نمشي من سكات". عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Ahmed Kamel - أحمد كامل (@ahmedkamelmusic) موعد طرح أغنية من سكات أعلن الفنان أحمد كامل عن موعد طرح أحدث أغانيه من سكات، غدًا الخميس، في تمام الساعة الخامسة مساءً عبر حسابه الرسمي بموقع الفيديوهات يوتيوب. ونشر أحمد كامل عبر حسابه الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات إنستجرام، بوستر الأغنية، وعلق: من سكات.. بكرا الساعة 5. آخر أعمال أحمد كاملوطرح الفنان أحمد كامل مؤخرًا أغنية بعد الكلام وهي من كلمات وألحان وتوزيع موسيقى خالد عصام. كلمات أغنية "بعد الكلام" وخليني ف حساباتك ولو ممكن ماتكرهينيشساعات في حاجات...
يبحث الكثير من الخريجين والطلاب عن وظيفة مناسبة ومريحة في الشركات المختلفة لكن فترة الاستعداد للأسئلة تكون صعبة أو غير متوقعه، لذلك يجب الاستعداد جيدا لتلك الأسئلة، من خلال معرفة بعض النقاط التي يجب مراعاتها. الدكتورة رانيا أبو ريا، مدرب تنمية وموارد بشرية، أكدت لـ«الوطن»، أن هناك بعض الأسئلة الشائعة التي يجب الانتباه إليها قبل إجراء الـ«إنترفيو»، وهي كالتالي: أسئلة أثناء الإنترفيو «أبو ريا»، قالت إن السؤال الأشهر في مقابلات العمل هو عرف نفسك؟، يجب أن تتجنب الحديث عن هواياتك أو أي طموحات لك، فهم يريدون معرفة اسمك ومؤهلاتك وخبراتك الوظيفة، لذلك يفضل أن تكون الإجابة على مستوى عال من الدقة، فضلا عن ضرورة اختيار ألفاظك بشكل صحيح، وأن تبدأ بتعريف نفسك ثم الشهادة الجامعية ومؤهلاتك الوظيفية والعلمية. صف نقاط...
تحذيرات مستمرة، سواء عالميا أو محليا، من ذروة انتشار فيروس كورونا ومتحوراته الجديدة، خلال الفترة الحالية، ما جعل وزارة الصحة المصرية تطلق تحذيراتها للمواطنين خلال الساعات الماضية، في ظل استمرار انتشار الوباء الذي تسبب في إيقاف الحياة عن العالم في عام 2020. وكشف مصدر لـ«الوطن» أن فيروس كورونا ما زال متواجدا كمرض متوطن، محذرا من الفترة الحالية التي تعد ذروة انتشاره، وإليك طرق حماية نفسك وأسرتك من الإصابة بالفيروس القاتل. بعد تحذير وزارة الصحة.. كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا في الذروة؟ «أفضل طريقة لتجنب الإصابة بـ فيروس كورونا طويل الأمد هو عدم الإصابة بالفيروس»، هكذا تحدثت صحيفة «washingtonpost» في تقرير مطول لها حول الوباء، مؤكدة أن العدوى يمكن أن تسبب إعاقة دائمة، ودخول المستشفى، وربما الوفاة. وأضاف: «تمنع اللقاحات العديد...
يجتاح متحور سريع الانتشار من فيروس كورونا (COVID-19) دولاً مختلفة ومنها الولايات المتحدة الأمريكية.وأصبح المتحور "جي إن. 1" (JN.1) هو الصورة الأكثر شيوعاً وانتشاراً من الفيروس، فمثل معظم الأشياء، يتحور الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 باستمرار، ويمكن لهذه التغييرات في بعض الأحيان أن تسمح للمتحورات المختلفة بالانتشار بشكل أكثر فعالية.وقال الدكتور جيف فوكس خبير الأمراض المعدية في مستشفى ليكزنكتون المعمداني في ولاية كنتاكي الأمريكية: "قد يكون الفيروس أكثر عدوى لأنه تغير قليلاً، وقد لا يتعرف عليه جسمك" بحسب ما نقل عنه موقع شبكة سي بي اس الأمريكية.وتقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن الصورة السائدة حالياً من فيروس كورونا هي المتحور جي إن . 1 (JN.1) والتي يتتبعها علماء المراكز منذ شهر سبتمبر/أيلول . وفي أكتوبر/ تشرين الأول، شكلت هذه...
يعد انخفاض ضغط الدم من المشكلات الصحية الخطيرة التي تتسبب في مضاعفات عديدة أبرزها ضعف التركيز والاغماء والوفاة. 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى ووفقا لما جاء في موقع "ويبمد" هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من انخفاض ضغط الدم، وتشمل:اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.التحكم في الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.تجنب...
تشهد البلاد اليوم حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، حيث حذرت هيئة الأرصاد الجوية من هطول الأمطار على عدد من المناطق في جمهورية مصر العربية، إلى جانب انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، فضلا عن نشاط للرياح في بعض المناطق الأخرى من الجمهورية. احمي نفسك حال هطول الأمطار ومن جانبه قال محمود شاهين، مدير عام التنبؤات المناخية والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية في تصريح خاص لـ«الوطن»، إلى أنه مع هذه التقلبات في الأحوال الجوية، على المواطنين في الشوارع من توخي الحذر حتى لا يتعرضوا لأي نوع من أنواع الضرر نتيجة تلك التقلبات الجوية. وأوضح أن هناك 4 إجراءات على المواطن الالتزام بها حتى يحمي نفسه من التعرض للخطر نتيجة التقلبات الجوية أثناء تواجدهم في الشوارع، يأتي في مقدمتها أنه في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا تلُم نفسك إن كنت تواجه صعوبة في الالتزام بالقرارات الغذائية التي اتخذتها للعام الجديد.هذه النصيحة قدّمتها أوونا هانسون، وهي معلمة واختصاصية في دعم الوالدين بعملية تربية الأطفال، موضحة أنّ عقولنا وأجسادنا تكافح بنشاط أنواع القواعد الغذائية التقييدية التي يُروَّج لها بقوة خلال شهر يناير/ كانون الثاني.وقالت هانسون: "علّمني خبراء في علم النفس والتغذية أنّ منح نفسك نعمة التخلي عن عقلية النظام الغذائي تمامًا، قد يكون أفضل طريقة لقضاء وقت جيد على مرّ أشهر السنة".القيود الغذائية تأتي بنتائج عكسيةلقد عرفنا منذ عقود أنّ الأنظمة الغذائية لا تعمل على المدى الطويل. والسبب وجيه بالنسبة لشارلوت ماركي، أستاذة علم النفس في جامعة روتجرز بأمريكا، إذ يتمثّل بأنّ تقليل تناول الطعام "غير قابل للتكيّف من منظور تطوري". وماركي...
لا تمر ساعات قليلة، حتى وتطلق هيئة الأرصاد الجوية المصرية تحذيراتها للمواطنين، في ظل تزايد المخاوف من أبرد أيام الشتاء في نهاية شهر يناير وبداية شهر فبراير، والتي تزداد معها موجة الصقيع والتي تصل لحد سقوط الثلوج. أمطار متوسطة إلى غزيرة ورعدية أحيانا مصحوبة بحبات البرد، هكذا جاءت جملة وسط بيان الأرصاد بشأن طقس الساعات المقبلة، فماذا يعني ذلك؟ وما هي المناطق التي ستتأثر بهذه الظاهرة؟. تعرف حبات البرد بأنها هطول على شكل قطع ثلجية أو كرات والتي يبلغ قطرها ما بين 5 مليمترات إلى 15 سنتيمترا، وهي تختلف عن حبيبات الجليد بحسب موقع arabiaweather. سقوط ثلج على بعض المناطق.. ماذا سيحدث خلال ساعات؟ حبات البرد تتكون من طبقات من الجليد الأبيض غير الشفاف أو الشفاف، والذي يتكون نتيجة معدلات التجمد...
اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 30 يناير/كانون الثاني 2024؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الثلاثاء 30 يناير/كانون الثاني 2024:اقرأ ايضاًتوقعات برج الحمل 2024حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 30 يناير/كانون الثاني 2024توقعات نجلاء قباني للأبراج لعام 2023حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان خبر سار يؤثر ايجابيًا على مسارك المهني، يطلب زميل مقرب منك مساعدتك في امر ما، لا تتردد فهذا الشخص قد يساعدك في المستقبل بأمر ما، خلاف بسيط مع الشريك. حظك اليوم وتوقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيار تقضي الكثير من الوقت اليوم في التفكير بمستقبلك وماذا عليك فعله من اجل تطوير نفسك، هناك امر يشغل تفكيرك ويسبب لك الكثير من القلق، اتصال هاتفي يشعرك بسعادة...
يؤدي الطقس البارد إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتغير في درجة الحرارة لأكثر من 10 درجات يزيدها بنسبة 12-18٪، ومن الضروري اتخاذ تدابير وقائية للوقاية من جلطة الدماغ في فصل الشتاء. أكدت دراسات مختلفة أن هناك علاقة مؤكدة بين فصل الشتاء وزيادة الإصابة بالسكتات الدماغية، ويميل الدم في الطقس البارد إلى أن يكون أكثر سمكًا ولزوجة، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم بالإضافة إلى ذلك، في الطقس البارد، غالبا ما يحدث تضييق حاد في الأوعية الدموية.السكتة الدماغيةالسكتة الدماغية مشكلة صحية عامةوتعتبر السكتة الدماغية مشكلة صحية عامة ملحة في جميع أنحاء العالم وهي السبب الرئيسي الثاني للوفاة، على مدى العقد الماضي، تضاعف معدل الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بانتشارها في السبعينيات والثمانينيات. وتحدث السكتة الدماغية الحادة، والتي...
فوائد أذكار الصباح والمساء واثرها على نفسك بالأذكار تطيب النفوس كما أن الله عز وجل أوصى بكثرة الذكر لأن الذكر صلة بين العبد وربه وعندما يذكر المسلم ربه يشعر بالأمان والطمأنينة والسكينة وفوائد أذكار الصباح والمساء واثرها على نفسك كبير وأذكار الصباح والمساء لها فوائد وثوابها في الدنيا والآخرة عظيم فمنها يتسع الرزق والخير وهناك العديد من الصيغ الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة لذكر الله تعالى أما أذكار الصباح والمساء عبادة يؤجر العبد عليها ولأذكار الصباح والمساء اثرها على نفسك ستشعر به عندما يستمر فيها. حكم التذكير يوميًّا بـ الأذكار الشرعية على مواقع التواصل اليوم.. قراءة كتاب الأذكار للإمام النووي في مجلس الحديث بمسجد الإمام الحسين المداومة على أذكار الصباح والمساءالمداومة على أذكار الصباح والمساء الديمومة...
إذا ركزت في شؤونك الخاصة وإهتممت بها، سيعود ذلك بالنفع والكثير من النتائج الإيجابية. حيث أنك ستحقق العديدمن المهارات: 1/ التوازن: سيؤدي تركيزك في شؤونك الخاصة إلى تحقيق أهدافك وزيادة توازنك ومعرفتك فيما ترغب بتحقيقه. 2/ الحرية: ستصبح حرًا فيما تريد أن تفعل، لأنك تأخذ الأوامر من نفسك ومن الصوت الداخلي في قُرة نفسك، فأنت لست تابعًا لأحد. 3/القيمة الذاتية: سيزيد تقديرك لنفسك؛ لأنك لا تقارن نفسك بأحد، ولا تتأثر بالتقلبات والتغيرات التي تحدث مع أي منهم. 4/ الثقة بالنفس: ستصبح قادرًا على أن تثق بنفسك، وتطور من مهاراتك، فتحقق النجاحات وتجهز نفسك لتحقيق المزيد في المستقبل. 5/ الشعور بالإنجاز: ستشعرر بأنك فخور بنفسك لأنك حققت الكثير من الإنجازات، فأنت لا تعرف ما حققه الآخرون ولا تهتم بذلك، لأنك تهتم...
يعتزم مجموعة من العلماء البريطانيون القيام بإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث وذلك حول مدى جدوى القيام باختبار دم جديد يمكن من خلاله الكشف عن بعض الأنواع من سرطانات الدماغ.ووفقا لموقع أكسبريس يعتقد أن هذا الاختبار، والذي يوصف بأنه عبارة عن "خزعة سائلة"، يعد الأول من نوعه في العالم، ويمكن أن يساعد في التقليل من الحاجة إلى اللجوء إلى الجراحة والتي تعد محفوفة بالمخاطر، وتعد لازمة لتشخيص بعض الأنواع من أورام الدماغ.ويقول الخبراء إن الاختبار يمكن أن يؤدي أيضا إلى القيام بالتشخيص المبكر، وهو الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى القيام بتسريع العلاج وربما القيام بزيادة معدلات البقاء على قيد الحياة وذلك للمرضى الذين يعانون من أحد أكثر أشكال سرطان الدماغ فتكا.
رحل العامري فاروق نائب رئيس النادي الأهلي، بعد صراع طويل مع المرض، إذ تعرض مؤخرًا لوعكة صحية مفاجئة خلال تواجده بمقر النادي الرئيسي بالجزيرة، نُقل على إثرها إلى أحد المستشفيات ليخضع لعملية خضع جراحية دقيقة في المخ، قبل أن يدخل في غيبوبة طويلة. مرض تسبب في وفاة العامري فاروق ورحل العامري فاروق، بعد فترة طويلة، رقد فيها في غيبوبة داخل المستشفى منذ إصابته بنزيف حاد في المخ. كيف تقي نفسك من مرض أصاب العامري فاروق؟ وفي السطور التالية، نرصد طرق ونصائح للوقاية من نزيف المخ، وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب لـ «الوطن» وما نشره الدكتور أحمد الغيطي، استشاري المخ والأعصاب بحسابه الرسمي، والموقع الطبي webmd الوقاية من نزيف المخ - تجنب التعرض لضربات الرأس القوية. - تجنب ارتفاع ضغط الدم...
عمّان- يعد تأثير سوء التغذية كبيرا على الإنسان لما ينتج عنه من تدهور في الصحة العامة والإصابة بأمراض متعددة، فما سوء التغذية والأمراض الناجمة عنه وكيفية علاجه؟ ما سوء التغذية؟ يوضح أخصائي الأمراض الباطنية الدكتور فراس الطراونة بأن سوء التغذية ينتج إما عن زيادة في مدخولات الجسم من محتويات الطاقة والمواد الغذائية، أو نقص في تزويد الجسم، أو عدم توازن ما بين المكونات الأساسية لمداخل ومدخولات الطاقة التي تدخل إلى جسم الإنسان، وبالتالي هي تنعكس إما على شكل نقص في الوزن أو نقص في تناسب الوزن والطول، وهذا ما يسمى بالهزال. وأضاف، في حديثه "للجزيرة نت"، أن سوء التغذية قد ينتج أيضا بسبب زيادة الوزن وما ينتج عنها من أمراض أيضية مثل السكري، فزيادة الوزن وزيادة معدل كتلة الجسم ينتج...
أعلنت هيئة الدواء المصرية في تقرير رسمي لها، مجموعة من التعليمات والإرشادات الخاصة بحماية صحة الفم، قائلة إن الفم يحتوى على بكتيريا غير ضارة، حيث أن مناعة الجسم الطبيعية، والعناية الصحية الجيدة بالفم، تبقي هذه البكتيريا تحت السيطرة وتمنعها من التسبب بالمرض. مجموعة من التعليمات والإرشادات الخاصة بحماية صحة الفم وأضافت هيئة الدواء، أنه دون نظافة سليمة للفم، قد تصل البكتيريا لمستويات تؤدي إلى الإصابة بعدوى في الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وقدمت هيئة الدواء بعض التعليمات التي يجب اتباعها لحماية صحة الفم: - غسيل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل تنظيفها بخيط الأسنان يوميًا. - استخدام غسول الفم لإزالة بقايا الطعام التي تُرِكت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان. التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية - اتباع نظامًا...
تستعد سلسلة ريلمي 12 برو للكشف العالمي عنها، بما في ذلك في الهند، في 29 يناير. في حين كشفت الشركة بالفعل أن ريلمي 12 برو+ ستحتوي على كاميرا تقريب بمنظار OV64B OmniVision بدقة 64 ميجابكسل مع تقريب بصري 3x، تشير التسريبات إلى أن ريلمي 12 برو ستحتوي على عدسة Sony IMX709 مقربة بدقة 32 ميجابكسل. تشير هذه المجموعة إلى أن سلسلة ريلمي 12 برو ستقدم تصويرًا استثنائيًا، لتعزيز تجربة الكاميرا بشكل أكبر، تعاونت ريلمي مع المصور السينمائي الحائز على جائزة الأوسكار كلاوديو ميراندا، بهدف تقديم تجربة تصوير سينمائية للصور الشخصية. ريلمي 12 برو: كاميرات مميزة وتأثيرات سينمائية مباشرة على هاتفك! كلاوديو ميراندا شخصية بارزة في صناعة السينما. يُعرف جيدًا بعمله في فيلم "حياة باي" للمخرج أنج لي، والذي حصل بفضله على جائزة الأوسكار...
تحل الفنانة جنات، غداً الخميس، ضيفة على برنامج "أجمد7 الساعة 7"، مع المذيعة جيهان عبد الله، عبر إذاعة "نجوم إف. إم"؛ للحديث عن أحدث أعمالها الفنية مؤخراً.تطرح الفنانة جنات خلال الأيام القليلة المقبلة أغنيتها الجديدة "تقبل على نفسك" وهى أحدث أعمالها التى انتهت من تسجيلها مؤخرا وتقوم بتصويرها على طريقة الفيديو كليب.أغنية "تقبل على نفسك" التى تغنيها نجات من كلمات ملاك عادل والحان محمد عبد المنعم وتوزيع أحمد عادل، وإشراف موسيقى حمدى بدر.ومع احتفالات العام الجديد طرحت جنات أحدث أغانيها بعنوان الشمخ الجواني وحققت جنات بالأغنية نجاحا كبيرا على موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب بالإضافة إلى صفحات السوشيال ميديا. جنات تطرح أغنية تقبل على نفسك .. قريبا في عيد ميلادها.. تعرف على صداقات جنات مهيد بالوسط الفني الأغنية من...
"ابني مات وسط عساكره في ليلة العيد، وقتل 5 من الإرهابيين، وتمسك بمكانة حتى آخر دقيقة، الحمد لله"، بتلك الكلمات روت "راندا محمود" والدة الشهيد النقيب "عمر القاضي" كواليس استشهاده، قائلة، "كان قلبي حاسس، وكنت قايلة له خلي بالك من نفسك"قولتله خلي بالك من نفسك عشماوي رجعوأوضحت والدة الشهيد "عمر القاضي" في تصريح إلى "الفجر"، أنه نجلها استشهد في أول أيام عيد الفطر 5 يونيو 2019، إثر هجوم استهدف كمينًا أمنيًا بالعريش، وأنها تلقت خبر وفاته من ابنة عمه، مشيرة إلى: "قولتله خلي بالك من نفسك هيحصل حاجة، هشام عشماوي رجع من ليبيا".الشهيد عمر القاضيابني أصر على استكمال مأموريته في سيناءوأضافت، أن عمر استشهد في ثالث مأمورية له في العريش، حيث إنه سافر إلى هناك 3 مرات أصيب في الأول...
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد. ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن نفسك هو في الصباح، مع الدعوة إلى الالتزام بنفس الوقت للوقوف على الميزان، لتتبع التقدم بدقة في فقدان الوزن. إقرأ المزيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وأفاد الدكتور ميرت إيروغول، أستاذ طب الطوارئ في جامعة ولاية نيويورك داونستيت، في حديث لمجلة Parade، أنه من الأفضل أن تزن نفسك أول شيء في الصباح بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول أي شيء من الطعام أو الشراب.موضحا: "يمكن أن يتقلب الوزن خلال النهار، لذا من الجيد اختيار نفس الوقت كل يوم لتزن نفسك".ويمكن أن تعزى التقلبات الطفيفة في الوزن بين...
#حكمة_زيفون #موسى_العدوان زيفون هو #فيلسوف ومؤرخ #يوناني عاش بين سنتي ( 430 – 355 ق.م ). يقول في حكمته عن الحياة ما يلي وأقتبس : ” إن #الحياة #معركة وكفاح، وستجد نفسك باستمرار في مواجهة أوضاع سيئة، وعلقان مدمّرة، وارتباطات خطرة. كيف تواجه هذه #الصعوبات هو ما يقرّر مصيرك. مقالات ذات صلة في ظلال طوفان الأقصى “44” 2024/01/23 إن العوائق التي تواجهها ليست الانهار ولا الجبال ولا البشر الآخرين. العائق الوحيد أمامك هو نفسك. إذا ما شعرت بالضياع والإرباك، إذا ما فقدت الحسّ بالاتجاه السليم،إذا لم تكن قادرا على التمييز بين الصديق والعدو، فلن تلوم إلاّ نفسك. فكّرفي أنك دائما على أهبة الدخول في معركة. كل شيء يعتمد على حالتك العقلية، وعلى نظرتك إلى العالم. إن...
متى موعد الأيام البيض في شهر رجب؟يستحب للمسلم أن يصوم الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15 من الشهر العربي، وأوصت دار الإفتاء المصرية بصيام الأيام البيض من شهر رجب والتي توافق الثالث عشر والرابع عشر والخامس شهر من شهر رجب، وتوافق الخميس والجمعة والسبت. موعد الأيام البيض في رجب اليوم الأول من الأيام البيض 13 رجب يوافق الخميس 25 ينايراليوم الثاني من الأيام البيض 14 رجب يوافق الجمعة 26 ينايراليوم الثالث من الأيام البيض 15 رجب يوافق السبت 27 يناير هل صام النبي الأيام البيض كان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم الأيام البيض من رجب ومن كل شهر، وهي: اليوم الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر، وسميت بذلك؛ لبياض قمرها في الليل، وبياض شمسها في النهار. الأيام البيض في...
علق الإعلامي أحمد حسام ميدو، نجم منتخب مصر السابق، على طلب كلوب بعودة محمد صلاح إلى إنجلترا لتلقي العلاج في ليفربول.وكتب "ميدو"، من خلال حسابه الشخصي “إكس”، "أتمنى أن يراجع محمد صلاح نفسه، ولا يترك الفريق في وسط المشوار.. أنت كابتن المنتخب لا يليق أبدا بتاريخك أن تترك الفريق وترحل.. كلوب يفكر في مصلحته فقط عندي أمل كبير انك ترفض طلب ليفربول وتتمسك بالبقاء مع المنتخب حتى آخر يوم له في البطولة".ويلتقي منتخب مصر ضد الرأس الأخضر غدا، الإثنين، في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت القاهرة، ضمن منافسات الجولة الثانية بأمم إفريقيا 2023.القناة الناقلة لمباراة مصر ضد الرأس الأخضرومن المقرر أن تنقل مباراة مصر ضد الرأس الأخضر عبر شاشة قناة بي إن سبورت الناقل الحصري لبطولة أمم إفريقيا.
تطرح الفنانة جنات خلال الأيام القليلة المقبلة أغنيتها الجديدة "تقبل على نفسك" وهى أحدث أعمالها التى انتهت من تسجيلها مؤخرا وتقوم بتصويرها على طريقة الفيديو كليب.أغنية "تقبل على نفسك" التى تغنيها نجات من كلمات ملاك عادل والحان محمد عبد المنعم وتوزيع أحمد عادل، وإشراف موسيقى حمدى بدر. إيرادات الأفلام.. نور النبوى يتفوق على الجميع.. وبيومى فؤاد نمبر 8 أخبار الفن| من هي مريم علاء بعد ظهورها مع حسين فهمي؟.. وسبب طلاق ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي بعد جدل زواجه السابع.. من هى مريم علاء بعد ظهورها مع حسين فهمي؟ قولى سبب طلاقك.. تعليق نارى من شقيق ياسمين عبد العزيز ضد بسمة وهبة جنات ومع احتفالات العام الجديد طرحت جنات أحدث أغانيها بعنوان الشمخ الجواني وحققت جنات بالأغنية...
فوائد أذكار الصباح والمساء وأثرها على نفسك بالأذكار تطيب النفوس كما أن الله- عز وجل- أوصى بكثرة الذكر؛ لأن الذكر صلة بين العبد وربه، وعندما يذكر المسلم ربه؛ يشعر بالأمان والطمأنينة والسكينة، فوائد أذكار الصباح والمساء وأثرها على نفسك كبيرا، وأذكار الصباح والمساء لها فوائد، وثوابها في الدنيا والآخرة عظيم، فمنها يتسع الرزق والخير، وهناك العديد من الصيغ الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة لذكر الله- تعالى-، أما أذكار الصباح والمساء فهي عبادة يؤجر العبد عليها، ولأذكار الصباح والمساء أثرها على نفسك، ستشعر به عندما يستمر فيها. صليت قبل الأذان بلحظات فهل أعيد الصلاة.. الإفتاء تحسم الجدل أمين الإفتاء يكشف عن 3 حالات يجوز فيها قطع صلة الرحم المداومة على أذكار الصباح والمساءالمداومة على أذكار الصباح والمساء...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 20 يناير 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليومتغيير العمل او الإقامة امر غير جيد في الوقت الحالي لأن الاستقرار امر مهم بالرغم من مواجهة الصعوبات لا تبتعد عن اهلك و أصدقائك حاول الاحتكاك معهم كي تكسب ودهم انت في وضع مالي مستقر مكافأة مالية من العمل قد تساعدك في الوصول الى هدفك...
تعد برودة الأطراف من أكثر الأشياء التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الشتاء .. فكيف يمكن الوقاية منها؟ووفقا لما جاء في موقع فارمسي هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من برودة الأطراف، ومنها: بعد القلق منه .. إليك طرق علاج الجدري المائي لا تظهر في نفس اليوم .. إليك أعراض الجديري المائي تناول نظام غذائي صحي: يساعد تناول نظام غذائي صحي في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم واليدين والقدمين ومن ثم الوقاية من برودة الأطراف.ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأطراف.المحافظة على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب...
أصدرت شركة "كاسبرسكي" الباحثة في مجال الأمان على الإنترنت طريقة جديدة لاكتشاف برمجيات التجسس المتطورة مثل "بيجاسوس" وتهديدات جديدة مشابهة مثل "رين" و"بْرِدايتور".ووفقا لموقع “تاميز اوف انديا” وقد توصل الباحثون من خلال تحليل ملف "Shutdown.log" إلى ببرمجيات "بيجاسوس" وتحديد مسارات مشتركة. وتتوفر هذا الأداة بشكل عام على منصة "GitHub" لنظامي التشغيل "ماك أو إس" و"ويندوز" و"لينكس". رئيس القومي للمسرح: قامات مصر الفنية لن تُنسى أول تعليق من حسين فهمي بعد أنباء ارتباطه بالموديل مريم علاء أفاد فريق من الباحثين في شركة أمن المعلومات "كاسبرسكي" بأنهم اكتشفوا أن برمجيات "بيجاسوس" تترك آثارًا في سجل النظام غير المتوقع "Shutdown.log" المخزن في أجهزة الآيفون. وتظهر هذه الشواهد في سجل النظام عندما يقوم المستخدم بإعادة تشغيل جهازه. ثم قام الباحثون بتحليل سجل "Shutdown.log" في...
تعد تينيا القدم من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير وتسبب تقرحات القدمين ورغبة في الحكة وهناك بعض الحيل التي تساعد في الوقاية من مشاكل تينيا القدم. تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم طرق الوقاية من تينيا القدم: تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامةارتدِ أحذية جيدة التهويةجفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو السباحةاستخدم مرطبًا على قدميك إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وتينيا القدم إذا كنت تعاني من أعراض تينيا القدم، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب ويمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للفطريات في التخلص من العدوى والوقاية من انتشارها.
في السادسة من صباح كل يوم، تستيقظ «أم الرزق» للسعي على رزقها والذهاب إلى مكان عملها بإحدى قرى المنوفية، وتحضر الدقيق مع الماء وتجهز الفرن لتبدأ بخبز الفطير البلدي، ولا تمر دقائق معدودة حتى يتهافت الأهالي لحجز وشراء «المشلتت» الذي أصبح ماركة مسجلة باسمها، لدرجة أنه يُطلب في الخارج أيضًا. قصة كفاح تروي «أم الرزق محمود» - 49 عامًا - المقيمة بمدينة شبين الكوم، قصة كفاحها بالقول: إنها تذهب إلى محلها بقرية «زنارة» - إحدى قرى مركز تلا التابع لمحافظة المنوفية- لعمل الفطير وبيعه للأهالي في القرية وخارجها منذ 20 عاما بعدما تضع عليه السمنة والزبدة البلدي وتخبزه جيدا، مما جعلها من أشهر بائعي الفطير المشلتت بالمنطقة بأكملها. فطيرها سافر لأوروبا وأسيا وتكمل سيدة المنوفية، أن هناك عدد كبير...
السحر عمل شيطاني خبيث يهدف إلى إيذاء الإنسان، وقد ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية العديد من الآيات والأحاديث التي تؤكد على قدرة الله تعالى على إبطال السحر، ومن ذلك قوله تعالى: "وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا" (الإسراء: 82). دعاء يبطل السحر ردده وكن في أمان وروى عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "لا رقية إلا من عين أو سم " (رواه مسلم). وبناءً على ذلك، فإن الدعاء هو من أهم الأسباب التي يمكن أن تساعد على إبطال السحر، وذلك لأن الله تعالى هو القادر على كل شيء، وهو الذي يكشف الضر ويزيل الهم. أدعية تبطل السحر أوضحت دار الأفتاء عبر موقعها الرسمي أن هناك العديد من الأدعية التي يمكن...
بغداد اليوم- متابعةقال طبيب متخصص في أورام السرطان إن الوقاية من أكثر من نصف حالات هذا المرض يمكن الوقاية منها عن طريق "تغييرات بسيطة ومستدامة".وقال أندريه غواه، كبير الأطباء في مركز جون ثيرير للسرطان في نيوجيرزي، لفوكس نيوز إن أكثر من نصف حالات السرطان يمكن الوقاية منها من خلال تغيير نمط الحياة: من الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، إلى تناول نظام غذائي نباتي وممارسة الرياضة.وتقول "مايو كلينك" إن الرأي القائل بأن اختيارات نمط الحياة تؤثر على احتمالات الإصابة بالسرطان يعتبر من الآراء المسلّم بها الآن.وتشير صحيفة "الغارديان" في تقرير عن الموضوع إلى أن السرطانات التي يمكن الوقاية منها هي تلك التي تطورت نتيجة وجود "عوامل خطر قابلة للتعديل"، وتشمل التدخين، والإفراط في تناول الكحول، وسوء التغذية، والتعرض لأشعة الشمس.وتوضح الأرقام،...
أكد طبيب متخصص في أورام السرطان إن الوقاية من أكثر من نصف حالات هذا المرض يمكن الوقاية منها عن طريق "تغييرات بسيطة ومستدامة". وقال أندريه غواه، كبير الأطباء في مركز جون ثيرير للسرطان في نيوجيرزي، لفوكس نيوز إن أكثر من نصف حالات السرطان يمكن الوقاية منها من خلال تغيير نمط الحياة: من الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، إلى تناول نظام غذائي نباتي وممارسة الرياضة. وتقول "مايو كلينك" إن الرأي القائل بأن اختيارات نمط الحياة تؤثر على احتمالات الإصابة بالسرطان يعتبر من الآراء المسلّم بها الآن. وتشير صحيفة "الغارديان" في تقرير عن الموضوع إلى أن السرطانات التي يمكن الوقاية منها هي تلك التي تطورت نتيجة وجود "عوامل خطر قابلة للتعديل"، وتشمل التدخين، والإفراط في تناول الكحول، وسوء التغذية، والتعرض...
قال طبيب متخصص في أورام السرطان إن الوقاية من أكثر من نصف حالات هذا المرض يمكن الوقاية منها عن طريق "تغييرات بسيطة ومستدامة". وقال أندريه غواه، كبير الأطباء في مركز جون ثيرير للسرطان في نيوجيرزي، لفوكس نيوز إن أكثر من نصف حالات السرطان يمكن الوقاية منها من خلال تغيير نمط الحياة: من الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، إلى تناول نظام غذائي نباتي وممارسة الرياضة. وتقول "مايو كلينك" إن الرأي القائل بأن اختيارات نمط الحياة تؤثر على احتمالات الإصابة بالسرطان يعتبر من الآراء المسلّم بها الآن. وتشير صحيفة "الغارديان" في تقرير عن الموضوع إلى أن السرطانات التي يمكن الوقاية منها هي تلك التي تطورت نتيجة وجود "عوامل خطر قابلة للتعديل"، وتشمل التدخين، والإفراط في تناول الكحول، وسوء التغذية، والتعرض لأشعة الشمس....
يحتاج الكثيرون لمادة الكافيين أثناء اليوم، حتى يبقوا نشطين ولديهم استعداد أكبر للقيام بالمهام اليومية، فبعضهم دون هذه المادة لايقوى على حمل ريشة، وكأن المخ تبرمج على العمل بذلك الوقود المسمى((الكافيين))، ولكن دائمًا نعرف أن ماكثر تناوله انقلب على صحة الانسان، وهذا ينطبق هنا، فعند تناول الكثير من الكافيين أثناء اليوم يشعر الانسان ليلا بالتوتر والقلق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.بحسب إدارة الغذاء والدواء الأميركية، فإن الانسان يجب أن لا تناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام من الكافيين يومياً للبالغين، أي ما يعادل حوالي أربعة فناجين من القهوة فقط.ولشرح أوفى تتحدث أستريد نيليج، مديرة الأبحاث الفخرية في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والأبحاث الطبية، أن حوالي 100 إلى 150 ملليجرام، أي ما يعادل كوباً أو كوباً ونصف من القهوة،...
جفاف الجلد.. يعاني معظم الأشخاص خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات الجلد، نتيجة للتعرض للهواء الجاف، وقلة شرب الماء، مما يزيد من الإصابة بجفاف الجلد.وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها طرق حماية البشرة من جفاف وتشققات الجلد في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:مرض جفاف الجلدأعراض جفاف البشرة- تظهر علامات الخشونة على الجلد.- الانزعاج عند الاستحمام أو السباحة.- الحكة الدائمة نتيجة نقص الترطيب بالبشرة.- احمرار الجلد.- قد يسبب جفاف البشرة تشققات عميقة تصل إلى حد النزيف.ازاي تحمي بشرتك من الجفاف في فصل الشتاءأسباب جفاف البشرة1- الطقس: يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا في فصل الشتاء، عندما تنخفض درجات الحرارة والرطوبة.2- الحرارة: التدفئة المركزية أو وسائل التدفئة الزائدة تقلل من الرطوبة وتسبب جفاف البشرة.3- الاستحمام بالماء الساخن: قد يؤدى الاستحمام بالماء الساخن...
يناير 15, 2024آخر تحديث: يناير 15, 2024 المستقلة/- أصبحت رموز الاستجابة السريعة QR Code أداة شائعة الاستخدام في حياتنا اليومية، حيث يمكن استخدامها للوصول إلى مواقع الويب، وتنزيل التطبيقات، وإجراء المدفوعات، وأكثر من ذلك. ومع ذلك، يمكن أيضًا استخدامها في هجمات التصيد الاحتيالي لسرقة بياناتك الشخصية أو سرقة جهازك المحمول.ما هو التصيد الاحتيالي عبر رموز الاستجابة السريعة؟ التصيد الاحتيالي عبر رموز الاستجابة السريعة هو نوع من التصيد الاحتيالي يستخدم رموز الاستجابة السريعة لتوجيه المستخدمين إلى مواقع ويب ضارة أو تنزيل تطبيقات ضارة. يمكن للمهاجمين إنشاء رموز QR Code مزيفة تبدو وكأنها تأتي من مصادر موثوقة، مثل البنوك أو الشركات التجارية أو مواقع الويب الشهيرة.كيف يمكنني حماية نفسي من هجمات التصيد الاحتيالي عبر رموز الاستجابة السريعة؟فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على...
المناطق_الرياضأوضح تجمُّع الرياض الصحي الأول، أن حالة ما قبل السكري هي حالة صحية خطيرة، حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، لكنها ليست عالية بما يكفي ليتم تشخيصها على أنها مرض السكري من النوع الثاني. وأضاف التجمُّع أن مرض السكري من النوع الثاني يحدث لأن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح.أخبار قد تهمك علامات تنذر بالإصابة بـ”السكري” 24 ديسمبر 2023 - 8:15 صباحًا “عملية حيوية” تعطّل أدوية “السكري” 21 ديسمبر 2023 - 8:36 صباحًاوللوقاية من المرض نصح التجمُّع في إنفوجرافيك توعوي، باتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، والتقليل من الوزن الزائد.
تكملةً لمقالي السابق، ومن الأحكام المهمِّ ذكرُها كذلك، ما يتعلق بقضاءِ الحاجة، فلا يجوز للإنسان أن يستقبلَ القبلةَ أو يستدبرَها لبولٍ أو غائطٍ في الصحراء، خلافاً للبنيانِ الذي أجاز كثيرٌ من العلماء استقبالَ القبلة أو استدبارَها فيه، أما في الصحراء فلا يجوز مطلقاً، وهذا أمر يغفلُ عنه كثيرٌ من الناس. قال صلى الله عليه وسلم: (إذَا أتَيْتُمُ الغَائِطَ فلا تَسْتَقْبِلُوا القِبْلَةَ، ولَا تَسْتَدْبِرُوهَا ولَكِنْ شَرِّقُوا أوْ غَرِّبُوا). ومن الجيدِ أن يتخللَ أوقاتَ النزهةِ شيءٌ من ذكر لله، فـ(إنَّ لِلَّهِ مَلائِكَةً يَطُوفُونَ في الطُّرُقِ يَلْتَمِسُونَ أهْلَ الذِّكْرِ، فإذا وجَدُوا قَوْمًا يَذْكُرُونَ اللَّهَ تَنادَوْا: هَلُمُّوا إلى حاجَتِكُمْ قالَ: فَيَحُفُّونَهُمْ بأَجْنِحَتِهِمْ إلى السَّماءِ الدُّنْيا) كما قال ذلك الحبيب صلى الله عليه وسلم، فما أجمل أن تزينوا نزهتَكم بتلاوةِ آياتٍ من كتاب الله،...
تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تعتمد على إضافة التوابل والألياف إلى وجباتك، واختيار الكربوهيدرات عالية الجودة، مما يعزز صحتك دون الحاجة لاتباع نظام غذائي يتضمن تجويع نفسك. ففي عموده المخصص للصحة والطعام والتغذية بصحيفة "واشنطن بوست" قال الكاتب الأعلى مبيعا في مجال صحة المستهلك أناهاد أوكونور إنه ليس عليك أن تبدأ نظاما غذائيا جديدا كي تحقق تغييرات كبيرة في صحتك ما دام يمكنك: إنقاص الوزن. تحسين متوسط العمر المتوقع. تغذية الميكروبيوم المعوي لديك. تعزيز صحتك العامة. وقد يتحقق ما سبق عن طريق إجراء تغييرات صغيرة ولكنها قوية على ما تأكله وكيف تأكله"، وهذه 7 مقترحات غذائية لتبدأ بها. الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف تغذي تريليونات البكتيريا...
انتهى العام الماضي وأطل عام جديد حاملين معهما أرقامًا سلبية مقلقة، فتقارير غرفة التحكم المروري في شأن حوادث السير على طرقات لبنان كانت وما زالت أشبه بـ"ورقة نعوة"، إذ يكاد لا يخلو يوم من تسجيل حوادث جديدة حاصدة مزيدًا من القتلى والجرحى، وكأنهم "مجرد أرقام" لا أرواح ولا لحم ودم ولا اتعاظ ولا من يردع أو يحاسب. 3 قتلى و12 جريحاً و11 حادثاً هي حصيلة حوادث السّير في ليلة رأس السنة وحدها، بحسب الاحصاء الرسمي لغرفة التحكم المروري. تعددت الأسباب والموت واحد، فمشاكل السير كثيرة راكمتها سنون من الاهمال والعجز الاداري والمادي، فالمشاكل التي لم يتم معالجتها من جذورها عادت بقوة مضاعفة لتحصد الضحية تلو الاخرى مع عودة الحياة شبه الطبيعية بعد فترات طويلة من الحجر والأزمات الاقتصادية...
اللاذقية-سانابمجموعة من الرسائل التحفيزية والتعليمية والتربوية التي قدمها العرض الفني التفاعلي المنوع “انطلق من نفسك” افتتح اليوم على مسرح دار الأسد للثقافة باللاذقية مهرجان مسرح الطفل الذي تقيمه وزارة الثقافة في المحافظات، بالتزامن مع العطلة الانتصافية.مجموعة من أبرز الشخصيات العالمية والسورية الملهمة في المجالات المختلفة من الأدب والمسرح والرياضة والفن والإعلام والابتكار اختارها مخرج العرض وسام أبو حسين ليقدمها للأطفال كرسائل تحفز الطفل للإيمان بنفسه وقدراته في مواجهة التحديات ليكون ناجحاً ومؤثراً في مجتمعه، وخاصة في ظل الظروف الصعبة التي نعيشها اليوم.وأشار أبو حسين في تصريح لمراسلة سانا إلى أنه اختار هذا العام المشاركة بعرض مختلف عن عروضه السابقة يزرع في الطفل الأمل والإيمان بنفسه من خلال اعتماده على التفاعل المباشر مع الطفل وتقديم المعلومة والرسائل التربوية عبر فقرات ترفيهية...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 12 يناير 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليومربما تهوى المنافسة أكثر في هذه الأيام، في حين أن القمر يلتقي ساتورن في برج الميزان، ويسمح لك بالتعبيرعن آرائك وأحلامك كما رغباتك. قد تتوجه الى الحبيب وتصارحه بما تريد وتبدي شجاعة كبيرة في ذلك.توقعات الأبراج لـ برج الثور اليومتخوض ميادين جديدة وتعاود البناء. تكون...
يبحث الكثيرون عن الدفء خلال فصل الشتاء، ما يجعلهم يلجأوا إلى استخدام الدفايات الكهربائية بشكل مفرط، وربما يجلهون المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، كما حدث مع زوجين بمدينة سبارتانبرج، في ولاية ساوث كارولينا الأمريكية، إذ عثر عليهما متوفيين داخل منزلهما وفقا لما ذكرته صحيفة «mirror» البريطانية. وفاة زوجان بسبب الدفاية الكهربائية كان الزوجان جوان ليتل جون 84 عاما، وجلينوود فاولر 82 عاما نائمين في منزلها، إذ ارتفعت درجة الحرارة المدفأة الخاص بهما إلى أكثر من اللازم بمقدار أربعة أضعاف، حيث لاحظ أحد أفراد العائلة أن الزوجين تغيبا عن الأنظار ما جعله يخبر الشرطة أنه لم يروا الزوجين منذ يومين، وتم العثور عليهما متوفيين داخل المنزل. بجانب الإصابة بالاختناق من الممكن أن تسبب الدفاية الكهربائية جفاف الجلد، وحدوث حكة واحمرار في الجلد، خاصة...
اختبر نفسك الآن في مادة الفيزياء لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".."امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..ترتفع معدلات البحث بشكل يوميًا عن المراجعات النهائية لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي عبر منصة امتحانات مصر، حيث تقدم هذه المنصة كافة المراجعات التي تساعد الطلاب على استرجاع المعلومات قبل بداية ماراثون الامتحانات لعام 2024، وتعد مادة الفيزياء من أكثر المواد التي يبحث الطلاب عن مراجعتها من أجل التركيز على القوانين والمفاهيم. وتستعرض لكم بوابة "الفجر الإلكترونية" لكم في السطور التالية رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة الفيزياء عبر منصة امتحانات مصر، ومواصفات ورقة الامتحان لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي 2024، إضافة إلى جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة. للحصول على المراجعة...
اختبر نفسك الآن في مادة علم النفس والاجتماع لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".. "امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..تتبقي أيام قليلة معدودة على انطلاق ماراثون الامتحانات لطلاب الصف الأول الثانوي 2024، حيث من المقرر أن تبدأ الامتحانات لطلاب محافظة الجيزة في يوم 15 من شهر يناير الجاري، وتنتهي في يوم 24 من نفس الشهر، ويسترجع الطلاب في الوقت الحالي المعلومات من خلال المراجعات الشاملة التي توفرها منصة امتحانات مصر.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة، إضافة إلى رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة علم النفس والاجتماع، وتوضيح مواصفات ورقة...
اختبر نفسك الآن في مادة الفلسفة والمنطق لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".. "امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..توفر منصة امتحانات مصر مراجعات نهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024، في مختلف المواد الدراسية، وتساعد هذه المراجعات الطلاب في استرجاع المعلومات بشكل منظم، وذلك لكي يكونوا مستعدين بشكل تام لخوض ماراثون الامتحانات.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة، إضافة إلى رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة الفلسفة والمنطق. للحصول على المراجعة النهائية في مادة الفلسفة والمنطق لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 الترم الأول عبر منصة امتحانات مصر اضغط هنـــا.جدول امتحانات الفصل...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 11 يناير 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوممهنياً: تكون أعمالك ميسّرة وتنجز مهامك بسهولة، ما يساهم في زيادة دخلك.عاطفياً: تحاول جاهداً إقناع الشريك بوجهة نظرك، ستنجح بذلك قريباً.اجتماعياً: تظهر طبيعتك العنيدة في بعض المواقف الإنفعالية.رقم الحظ: 5توقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنياً: يحدث طارئ في العمل، كن حذراً وتمالك نفسك في مواجهته.عاطفياً:...
خاص وجهت مذيعة قناة العربية العنود العبدلي، نصيحة للأشخاص الذين يشعرون بالسوء حال لم يتم تقديرهم من قبل الأشخاص الذين يقدرونهم. وقالت العبدلي في نصيحتها: “إذا عندك قيمة وتقدير لشخص وما قُدرت من قبل هالشخص ،لا تلوم نفسك ولا تتكلم عن نفسك بالسوء، لأن القيمة التي اعطيتها تدل على شخصيتك وجمالك، أفصل بين شخصيتك وشخصية الطرف الثاني “. وتابعت: “انت عندك شخصية وتقدير وتبيعها للعالم هذا هو الغنى الصح، القيمة اللي بداخلك هي قيمتك لا تنتظر من احد انه يقدر انا واجبي اعطي الجميع التقدير اللي في داخلي ولا تلوموا نفسكم اذا احد لم يقدر، هذا الجمال طلع منك انت فافصل حاول “. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/01/فيديو-طولي-62.mp4
يقتصر تفكير العديد من الأشخاص حول مفهوم الراحة، بأنها تتمثل في الراحة الجسدية فقط، مما يجعلنا نتجه إلى النوم أو الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التليفزيون، لكننا لا نعطي أي اعتبار إلى إننا بحاجة إلى راحة للعقل أيضًا.ومن ضمن المفاهيم الخاطئة الشائعة هو اعتبار الراحة الجسدية والعقلية أمر سلبي، لذلك أوضح الخبراء أن الراحة الحقيقية لا تتعلق فقط بالبقاء مستقرًا أو في وضعية النوم، بل تتعلق أيضًا بإعطاء عقلك فترات الراحة التصالحية التي يحتاجها ليعمل على المستوى الأمثل.كيف تحمي دماغك في 9 خطوات؟كيف تحمي نفسك في 9 خطوات؟استخلاصا للدراسات التي أُقيمت على هذا الموضوع، تم التوصل إلى 9 طرق لبناء الراحة الخاصة بك، وتتضمن:١- التركيز على الراحة النشطة:تعني الانفصال عن مهمة مركزة، عادة العمل، والمشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية،...
«كل بليلة وادفي الليلة» شعار رفعه عدد من أهالي مدينة بيلا بكفر الشيخ لتوزيع البليلة مجانا على الأهالي ضمن مبادرة «دفي نفسك»، وذلك بالتزامن مع موجة الطقس البارد، وحرصاً منهم على إدخال البهجة والسرور على أهالي المدينة. توزيع أكواب بليلة الساخنة على المارة وقف القائمين على المبادرة أمام مسجد المرسي بشارع الجمهورية بمدينة بيلا وحرصوا على توزيع أكواب البليلة الساخنة على المارة وسط حالة من الفرح التي انتابت الأهالي خاصةً الأطفال الذين حرصوا على تذوق البليلة لأول مرة. «معروف إنّ البليلة من المشروبات الشتوية اللي بتساعد على تدفئة الجسم عشان كده قرّرنا نوزع أكواب بليلة على الأهالي مجاناً عشان ندفيهم ونفرح قلوبهم، وبالفعل حققنا ده والناس كلها سعيدة وفرحانة بالمبادرة ونفسهم تفضل مستمرة»، بهذه الكلمات بدأ الدكتور محمود عثمان،...
إجراء الفحوصات الطبية الدورية، يجنب الأشخاص الإصابة بالأمراض المزمنة، وربما يكشف عن إصابتهم بأمراض سرطانية، لذا لابد من إجرائها بشكل روتيني للاطمئنان على خلو الجسم من الأمراض، وخاصة حال وجود تاريخ مرضى عائلي للفرد، وفي هذه الحالة يجب إجراء الفحوصات كل 3 أو 6 أشهر، للاطمئنان على نفسك، وفقا لما قاله الدكتور محمد إبراهيم، أخصائي تحاليل طبية. أبرز اختبارات الدم المطلوبة الدكتور محمد إبراهيم، أخصائي تحاليل طبية، كشف لـ«الوطن»، عن أبرز اختبارات الدم المطلوبة للوقاية من الأمراض، وقبل إجراء الفحص السنوي الدوري، وهي كالتالي: - تحليل قياس المعادن بالجسم يمكن إجراء تحليل قياس المعادن في الجسم للتأكد من عدم نقصها، مثل قياس مستويات الكالسيوم والحديد بالجسم. - صورة الدم CBC تكشف صورة الدم الكاملة عن كثير من الأمراض، حيث تقيس النسبة...
أقامت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو بسيونى باقة متنوعة من الفعاليات ثقافية وفنية بإقليم جنوب الصعيد الثقافى برئاسة عماد فتحى من خلال فرع ثقافة البحر الأحمر بقيادة سوسن عبد الرحيم.حيث نظم بيت ثقافة القصير محاضرة بعنوان "كيف تحمى نفسك واسرتك من الاوبئة مستقبلا "بالتعاون مع مدرسة الاعدادية بنات قدمتها د.مروة منصور وأشارت إلى بعض النصائح والارشادات منها يجب على الشخص الحفاظ على مسافة فاصلة بينة وبين الآخرين عندما يكون في الأماكن العامة المغلقة و يتجنب التجمعات المزدحمة والأماكن المغلقة سيئة التهوية بالاضافة إلى الإهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية وفى حاله عدم وجود صابون يجب استخدام معقم يدين كحولي يحتوي على الكحول بتركيز لا يقل عن 60%.و ضمن سلسلة تبسيط الثقافة الزراعية للأطفال...
من لا يحبك لن يحبك حتى لو قدمت له كل موجبات الود والاحترام الذي يراك سيئاً. لن يراك طيباً حتى لو لبست جلباب الأنبياء الذي يراك ظالماً. لن يرى فيك العدل حتى لو تدثرت بالشمس ومشيت على الصراط وحاسبت نفسك على مثقال الذرة. لذلك عش حياتك كما أنت وافعل ما يمليه عليك ضميرك ولا تدّعي المثالية، ولا تحمّل نفسك مالا تطيق وإياك أن تبرر أفعالك، فمن يراك قزماً، لن يملأ عينيه ما تقدم،مهما كانت إنجازاتك عملاقة إجعل من ذاتك شخصاً متميزاً عفويا فالأيام ملك لك استغلها بما يفيدك، ويحقق أهدافك، وبما يرضي ربك وينفع أمّتك، ويثبت ذاتك. فكن أنت ….. ولا تكن هم
التهاب الأعصاب والشتاء.. .. كيف تحمى نفسك من التعرض للإصابة في خطوات؟
الحديد من المعادن الأساسية للجسم، إذ يلعب دورا مركزيًا في عديد من العمليات الحيوية التي تتمثل في اتزان وتعزيز المناعة، لكن نقصه يؤدي إلى ضعف الجسد، وفي حال تفاقم النقص ينتج عنه الإصابة بفقر الدم، نتيجة فما العلامات التي تدل على نقص الحديد بالجسم؟ يقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» إن الحديد يلعب دورا مهما في الجسم، إذ يساعد على أكسدة الدم، وتتمل الوظيفة الأساسية له في تسهيل نقل الأكسجين عن طريق الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في كريات الدم الحمراء، وفي تخزين الأكسجين بواسطة الميوجلوبين فى العضلات، وهو بروتين يحتوي على الحديد، ينقل الأكسجين ويخزنه داخل العضلات ويطلقه لتلبية متطلبات التمثيل الغذائي المتزايدة أثناء نشاط العضلات، لذلك عند وجود نقص في الحديد تحدث مشكلات متتعدة في الجسم....
هيئة الأدب والنشر تطلق فعالية “أسبوع الطفل الأدبي”