2025-04-04@23:56:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1574
«م نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
حكم صيام أول رجب.. بدأ اليوم أول أيام شهر رجب 1446هـ، ويتبقى القليل على قدوم شهر رمصان 2025، ولذلك يرغب الكثير من المسلمين في اغتنام هذه الأيام المباركة بكثرة فعل الأعمال الصالحة من «الصيام، قراءة القرآن، والذكر»، ويتساءل البعض ما هو فضل الصيام في شهر رجب والأدعية المستحب قولها. شهر رجب 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص شهر رجب وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. ما هو فضل الصيام في شهر رجب؟ الصيام في شهر رجب أوضحت دار الإفتاء المصرية أن صيام أول يوم من شهر رجب، من السنن، التي حرص النبي صلى الله عليه وسلم عليها، وورد عن الصحابي سهل بن سعد، رضي الله عنه، أن رسول الله...
بعض الأدوات الإلكترونية قد تعرض صاحبها للسجن، وقد يساهم بوست أو تعليق على أحد الصور في اتهام صاحبه بجريمة، فالهاتف من الأدوات الإلكترونية التي قد تتسبب في حبس صاحبها. يتساءل البعض عن المخالفات التى تعرض فاعلها للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية، أبرز 6 مخالفات تعرض للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات المعروف بـ"جرائم الإنترنت". ويهدف القانون لتحقيق التوازن بين مكافحة الاستخدام غير المشروع للحاسبات وشبكات المعلومات، وحماية البيانات والمعلومات الحكومية والأنظمة والشبكات المعلوماتية الخاصة بالدولة أو أحد الأشخاص الاعتبارية العامة من الاعتراض أو الاختراق أو العبث بها أو إتلافها أو تعطيلها بأى صورة، والحماية الجنائية لحرمة الحياة الخاصة التى كفلها الدستور للمراسلات الإلكترونية، وعدم إفشائها أو التنصت عليها...
سلسلة "One Small Thing"، من كتابة مدير تحرير CNN Features ديفيد جي آلان تساعدك على اتخاذ خطوة بسيطة نحو هدف صحي ومؤثر دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن العثور على نصائح مفيدة للحياة في أماكن غير متوقعة. وكما هي الحال مع أغلب الحِكم، فإنها تظل عالقة في الأذهان.وفي الحلقة التجريبية من مسلسل تلفزيوني غريب الأطوار من تسعينيات القرن الماضي يُدعى "Twin Peaks"، تدخل الشخصية الرئيسية، عميل خاص في مكتب التحقيقات الفيدرالية ديل كوبر، إلى مقهى مع الشريف المحلي ويطلب كوبين من القهوة.ويقول كوبر للشريف: "سأكشف لك سرًا صغيرًا. كل يوم، مرة واحدة في اليوم، امنح نفسك هدية. لا تخطط لذلك. لا تنتظرها. فقط دعها تحدث. قد تكون قميصًا جديدًا من متجر الملابس، أو غفوة قصيرة على كرسي مكتبك، أو كوبين...
مع بداية عام 2025، تتركز الأنظار على الأبراج التي تتمتع بالحظ الوفير والطاقة الإيجابية في شهر يناير الذي يهل علينا خلال الأيام القليلة المقبلة. ووفقًا لخبيرة الفلك وعلم الطاقات وفاء حامد، فإن بعض الأبراج الذين يتمتعون بفرص استثنائية للتطور والنجاح، إلى جانب إحساس عميق بالتفاؤل والإبداع، وهذا التأثير الإيجابي يمنحهم دفعة قوية لتحقيق أهدافهم مع بداية العام، ويضعهم في مسار مليء بالإنجازات والفرص الجديدة. العذراءكشفت خبيرة علم الفلك والطاقات وفاء حامد أن مواليد برج العذراء سيشعرون بطاقة إيجابية كبيرة في شهر يناير 2025، وذلك نتيجة لتواجد الشمس في برج الجدي، مما يمدهم بالطاقة الإيجابية ويؤثر بشكل إيجابي على مواردهم المالية.وأشارت إلى أن هذه الفترة ستكون مناسبة لمواليد العذراء لتحقيق تقدم في مشاريعهم المهنية، مع الاستفادة من الدعم الكوني لتعزيز علاقاتهم وتحقيق أهدافهم.خبيرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع حلول فصل الشتاء، تصبح الوقاية من الصقيع ونزلات البرد ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على الصحة. يُعد التعرّض للبرودة الشديدة سببًا رئيسيًا في انخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. في هذا المقال، نستعرض أبرز النصائح لحماية نفسك من الصقيع وتجنب الإصابة بنوبة برد.أولاً: ارتداء الملابس المناسبةيُفضل ارتداء الملابس الثقيلة والمتعددة الطبقات، مع التأكد من تغطية الرأس واليدين والقدمين، حيث يفقد الجسم الحرارة بسرعة من هذه المناطق. اختر ملابس مقاومة للماء إذا كنت تتنقل في أجواء ممطرة أو ثلجية.ثانيًا: الحفاظ على التدفئة الداخليةحافظ على دفء منزلك بدرجة حرارة مناسبة، واستخدم السجاد والأغطية الثقيلة لتقليل فقدان الحرارة. تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والأعشاب الطبيعية، فهي تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.ثالثًا: تعزيز المناعةاحرص على تناول غذاء...
كشف الفنان محمد عدوية عن تأثير والده، الفنان أحمد عدوية، على مدار مسيرته الفنية، مشيرًا إلى أن كونه ابن نجم كبير هو شرف ومسؤولية في الوقت ذاته.وخلال ظهوره في برنامج "كلام الناس" المذاع على قناة MBC مصر، قال محمد عدوية: "احنا اتولدنا وفي بقنا معلقة ذهب لأننا ولاد أحمد عدوية، وده شرف ملهوش نهاية، لكنه كان ميزة وعيب في نفس الوقت".نصيحة الوالد: الاعتماد على الذاتوأضاف عدوية أن والده رفض أن يكون واسطته لدخول عالم الغناء، مؤكدًا له ضرورة الاعتماد على نفسه وبناء مسيرته بطريقة عصامية. ونقل عن والده قوله: "لو عندك موهبة، هتوصل وتفرض نفسك على الجميع".رحلة الصعود في عالم الغناء الشعبيوأوضح عدوية أنه عمل بنصيحة والده، وسعى جاهدًا للتواصل مع كبار النجوم وشركات الإنتاج حتى تمكن من الوصول إلى مكانته...
برج الحوت، ستجد نفسك تشعر بالإلهام والتحفيز في العمل، سواء كنت تضع أفكارك موضع التنفيذ، أو تعمل على مشروع، أو تستكشف إمكانية العمل الحر أو بدء عملك الخاص، فهناك دافع قوي لتوسيع آفاقك، ستجد نفسك أيضا تتعامل مع بعض المشكلات الشخصية، مما يجعل من المهم تحسين كيفية تفاعلك مع الآخرين، على المستوى الشخصي، قد تشارك في محادثات أعمق وتقيم روابط أقوى مع أولئك الذين تراهم أو تتصل بهم.طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهرتحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينهاتوقعات برج الحوت وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج الحوت مهنيا قد تواجه بعض الشخصيات القوية في العمل، قد يكون هناك أفراد صريحون أو حتى مواجهون، وستحتاج إلى أن تكون أكثر صبورا ومتسامحا عند التعامل معهم، بدلا من...
برج القوس، ستركز على الاسترخاء ومتابعة ما يجلب لك الفرح، سواء كنت تغوص في الهوايات الإبداعية، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو الانخراط في مشاريع العاطفة، فستعطي الأولوية لسعادتك الخاصة، إن التخلي عن آراء الآخرين سيمكنك من احتضان نفسك الحقيقية. ستجد أيضا الإلهام في الأشياء الصغيرة، والتي قد تثير أفكارا جديدة أو رغبة في استكشاف مناطق مجهولة، هذا هو الوقت المناسب للتفكير في نموك الشخصي ومواءمة أفعالك مع تطلعاتك طويلة الأجل.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج القوس وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج القوس مهنيا قد تجد نفسك تعمل مع زملاء جدد أو يتم تعيينك في فريق مختلف، هذا وقت ممتاز لإقامة شراكات مع أفراد مهرة وذوي معرفة، ستؤدي...
برج العقرب، سيكون جدولك مزدحما، خاصة في العمل، من شعوذة مهام متعددة إلى تبني عادات أكثر صحة، سيكون تركيزك على الإنتاجية وتحسين الذات، وسط الانشغال، تأكد من أنك تأخذ لحظات لإعادة الشحن والتفكير في كيفية تأثير أفكارك وعواطفك على أفعالك، يمكن أن يساعدك التأمل أو الممارسات الروحية الأخرى على الشعور بالتركيز.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج العقرب وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج العقرب مهنيا قد تجعل الانحرافات من الصعب البقاء مركزا أثناء تعاملك مع مسؤوليات متنوعة، قد تجد نفسك تنتقل من مهمة إلى أخرى، ولكن حاول أخذ فترات راحة استراتيجية لاستعادة التركيز، تحقق مرة أخرى من عملك لضمان الجودة، وتجنب السماح للانقطاعات بتحيير تقدمك.توقعات برج العقرب عاطفيا أنت تبحث...
مع اقتراب بداية عام 2025، يستعد المحتالون والمخادعون لاستغلال مستخدمي الإنترنت غير المطلعين وسرقة أموالهم ومعلوماتهم الشخصية خلال موسم الأعياد، حيث تتنوع أساليب الاحتيال من قسائم الهدايا المزيفة للعطلات إلى عروض الخصم الوهمية لمواقع التجارة الإلكترونية الشهيرة، لذا، إليك بعض النصائح لتجنب عمليات الاحتيال عبر الإنترنت خلال ليلة رأس السنة الجديدة.5 طرق لحماية نفسك من عمليات احتيال رأس السنة 1. تحقق من مراجعات الموقع: إذا صادفت صفقة عبر الإنترنت تبدو جيدة جدا لدرجة يصعب تصديقها، فمن المحتمل أنها تكون عملية احتيال ينطبق هذا بشكل خاص على عروض السفر والخصومات على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، قبل إجراء أي عملية شراء عبر الإنترنت خلال هذه الفترة، تحقق من شرعية الموقع أولا، ابحث عن مراجعات مثل "مراجعة اسم الموقع"، أو استخدم خدمات موثوقة...
مع حلول الشتاء، تتزايد المخاوف من فيروس كورونا ومتحوراته، حيث ظهر مؤخرًا متحور جديد يُعرف باسم "XEC" أثار اهتمام العلماء وقلق المواطنين وبينما تتشابه أعراضه مع نزلات البرد الموسمية، تشير تقارير إلى أن هذا المتحور قد يكون أكثر قدرة على الانتشار، خاصة في الأجواء الباردة.ووفقا لما جاء في موقع سكاى نيوز فإن الفنانة المصرية تيسير فهمي أعلنت إصابتها بالمتحور الجديد، واصفة هذا الفيروس بأنه "شرس"، ومؤكدة أن أعراضه تختلف عن أعراض نزلات البرد التقليدية. وبحسب الخبراء، فإن "XEC" هو أحد متحورات أوميكرون، ويتسم بطفرات تساعده على الانتشار، لكنه ليس مختلفًا جذريًا عن السلالات السابقة.سجلت دول عدة، مثل سلوفينيا والمملكة المتحدة، زيادة في الحالات خلال الأشهر الماضية ففي بريطانيا وحدها، أُبلغ عن 122 وفاة مرتبطة بكوفيد خلال أسبوع واحد من نوفمبر،...
يعاني عدد كبير من الأشخاص أعراضا تشبه نزلات البرد ولكنها قد تكشف الإصابة عن مرض أخر من خلال ملاحظة بعض الفروق في العلامات.نكشف لكم أهم أعراض الربو من خلال ما جاء في موقع مايو كلينك.أعراض الربوتختلف أعراض الربو من شخص لآخر فقد تصاب بنوبات ربو غير متكررة، أو تظهر عليك أعراض في أوقات معينة فقط مثل عند ممارسة الرياضة أو قد تصاب بالأعراض طوال الوقت.تتضمَّن علامات الربو وأعراضه ما يلي:ضيق النفسضيق الصدر أو ألم الصدرأزيز الصدر عند الزفير، وهو علامة شائعة للربو عند الأطفالصعوبة النوم بسبب ضيق النفس أو السعال أو الأزيزنوبات السعال أو الأزيز التي تتفاقم بسبب فيروس الجهاز التنفسي، مثل البرد أو الإنفلونزا ونعرض فيما يلي العلامات التي تشير إلى أن الربو يزداد سوءًا :تكون علامات الربو وأعراضه أكثر...
مع تغير الفصول وارتفاع معدل انتشار الفيروسات مثل الإنفلونزا والبرد، يصبح من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بكيفية حماية أنفسنا من هذه الأمراض التي قد تؤثر على صحتنا بشكل سلبي. كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة؟ على الرغم من أن نزلات البرد غالبًا ما تكون خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها، إلا أن الوقاية منها أسهل بكثير من معالجتها. إليك بعض النصائح العملية لحماية نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.1. غسل اليدين بشكل متكررأبسط وأهم خطوة يمكن أن تساعد في الوقاية من الفيروسات هي غسل اليدين. تلامس اليدين الأسطح المختلفة طوال اليوم، مما يزيد من فرصة انتقال الجراثيم إلى الجسم. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة قبل تناول الطعام وبعد العودة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وطالما الجاي بإيد الله ف أكيد ده الخير خليك زي الشمس منور واتفائل خير جرب في الدنيا تعيش تفاصيل يومك بسلام ما هو قولت وقولنا وقالوا كلام واهو كله علام وهتزعل ليه.. كل اللي يضايقك قوله سلام هما هيختاروا ازاي تعاملهم وأنت عليك لا تعاتب ناس خذلوك وأذوك وإن كانوا عنيك والدنيا ميزان هتطب الكفة على اللي شاريك في شريط بيلف سنين وايام تغلط وتعيد وتقابل ناس حباك ومعاها بتبقى وحيد وتقابل ناس جنبك منظر وقلوبها بعيد ونصيبك جايلك متشالك كله بمواعيد شيء مش مسموح انك تحزن على حاجة تروح قلبك مش شارع هتسيب فيه الباب مفتوح ما هو ممكن حاجة تقدرها وتفضل بلا روح ف إن ربك قدر شيء اشكر واحمد فضله وان كان بعدك عن شيء فده من لطفه وعدله مع كل اللي يقابل حبك بخداع أو زيف خليك زي الورد بيدبل مع كل خريف ورياحه تعيد ترتيب الناس حسب التصنيف خليك بتفتح بس مع اللي تحسه نضيف خذلوك فقالوا الورده حياه تتصدق بس في أولها م...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الجمعة 27 ديسمبر 2024 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم 27 ديسمبر 2024برج الدلو، 27 ديسمبر 2024، يجلب لك طاقة مبتكرة اليوم، يلهمك أورانوس، كوكبك الحاكم، بالتغيير والأصالة في مساعيك، قد تجد نفسك منجذبًا إلى حلول غير تقليدية لمشاكل قديمة، وخاصة في بيئة عملك، اعتنق هذه الروح الإبداعية، لكن كن مدركًا للقيود العملية. توقعات برج الدلو مالياماليًا، قد تنشأ فرصة جديدة تتطلب تفكيرًا سريعًا - تأكد من أنها تتوافق مع التأثير المطلوب على العالم، التفاعلات الاجتماعية مواتية، حيث يؤكد...
يمثل التشخيص المبكر خطوة أساسية في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وفقاً لتقرير موقع “تايمز ناو” تكشف العديد من التحاليل الطبية البسيطة عن مشاكل صحية في مراحلها الأولى، مما يسهم في تحسين فرص العلاج، ومن بين هذه الفحوصات الأساسية، نستعرض أبرزها:تحليل فيتامين دفيتامين د يُعد عنصراً ضرورياً لصحة العظام، حيث يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة لدى النساء مع التغيرات الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث. يهدف هذا الاختبار إلى قياس مستويات فيتامين د في الدم لتحديد ما إذا كان هناك نقص يتطلب التدخل الطبي.اختبارات وظائف الكبدتعتبر اختبارات وظائف الكبد من التحاليل المهمة لتقييم كفاءة الكبد في أداء وظائفه الحيوية. تقيس هذه التحاليل مستويات الإنزيمات والبروتينات، بالإضافة إلى البيليروبين في الدم، مما يساعد في الكشف عن...
"سمحولى قرائى الأعزاء التحدث بالعامية فى هذة المقالة. يمر جميعنا بضغوط حياتية كثيرة، إما بسبب مشاكل بنقابلها فى الدراسة أو العمل أو فى البيت أو مع المعارف والأصدقاء وغيرها. وكل الضغوط دى أمر طبيعى وعادى، لأن الحياة مليانة مشكلات وعايزة حلول، وربنا خلق الإنسان فى كبد، لكن فيه من الناس إللى يقدر يواجه الضغوط ويحلها، وناس متقدرش على المواجهة وللأسف بتدمر نفسيا، وهنا تلاقى المشكلة فى إنك إزاى تصمد أمام ضغوطك عشان تقدر تحلها بدون توتر زائد يؤدى لأمراض عضوية ونفسية، مش إزاى تحل مشاكلك بس. ياترى إزاى تواجه ضغوطك؟ ١- متحاولش تصلح الكون كله، دة مستحيل. ٢- متحاولش تحل مشاكلك كلها فى وقت واحد، كدة بتكلف نفسك فوق طاقتها، قسم مشاكلك وحل واحدة واحدة عشان تقدر. ٣- إكتب إللى...
وجه سيد عبدالحفيظ، مدير الكرة السابق بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، رسائل إلى محمود عبدالمنعم كهربا، مهاجم الفريق الأحمر.وقال سيد عبدالحفيظ، لكهربا، في تصريحات تلفزيونية:"لازم تراجع نفسك، لازم تحترم قرار المدير الفني بشأن مشاركتك من عدمه".وأضاف: "لازم تحضر نفسك على رد الفعل حال عدم مشاركتك أساسيًا أو استبعادك من المباريات، المدير الفني مش هيستحمل رد فعلك".وتابع: "كولر، المدير الفني للأهلي، له وجهة نظر مش بتتغير، عمل كده مع أحمد عبدالقادر ومع حسين الشحات ومع عمرو السولية، السولية مش بيشارك ومش بنسمعله صوت، على الرغم هو نجم كبير".وأتم: "اللاعب في النهاية لازم يهيئ نفسه لأي قرار من المدير الفني".
يتميز مواليد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو) بامتلاك القدرة على المثابرة وتحمل المسئولية ولكنهم يحبون الراحة والجمال وحادين عند الانفعال أو الشجار.نستعرض لكم فى هذا التقرير توقعات برج الثور وحظك اليوم الخميس 26 ديسمبر 2024 على الصعيد المهنى والمالى والصحى والعاطفى.توقعات برج الثور وحظك اليوم 26 ديسمبر 2024يحمل لك اليوم يا برج الثور أخبارًا سارة من أطفالك أو أفراد أسرتك الأصغر سنًا، مما يرفع من معنوياتك و يحيط بك شعور قوي بالتفاؤل، وستجد نفسك في مزاج رومانسي وستمر الشؤون العائلية والمنزلية بانسجام ويمكن أن تشعر بالميل إلى مشاركة سعادتك مع الآخرين.توقعات برج الثور عاطفياتظهر الرومانسية بقوة اليوم فى برج الثور حيث تتوافق مشاعرك مع مشاعر شريكك و يذهب العزاب في موعد ساحر أو يتلقون إشارات مشجعة من شخص...
محمد بن أنور البلوشي حان الوقت لنستيقظ، لنكسر قيود الاستسلام، ولنُواجه بجرأة أصحاب المليارات، والرأسماليين، والأنظمة التي تُكرس عدم المساواة في الثروة. قف بشموخ واصرخ بثقة لا تهتز: "لن أموت فقيرًا بعد الآن"! لنتأمل سيناريو مألوفًا للكثيرين: مراجعات الأداء السنوية، خاصة في ديسمبر، عندما يقوم أرباب العمل بتقييم موظفيهم. تُوزَّع المكافآت، ولكن هل تكون عادلة حقًا؟ هل يعترف الرؤساء، المتربعون على القمة، بدورك المحوري في نجاحاتهم؟ هذا هو الوقت لتقف بحزم، لتواجههم، ليس بالغضب؛ بل بالعلم، والمنطق، والثقة. تذكّر، إنجازاتهم بُنيت على جهدك وتفانيك أيضًا. هذه دعوتك للاستيقاظ. فك رموز الأساليب التي يستخدمها أصحاب المليارات والرأسماليون لتكديس ثرواتهم. اغمر نفسك في فهم الألعاب المالية التي يتقنونها. توقف واسأل نفسك عن كل قرش تنفقه: هل يستحق ذلك؟ كن أكثر من مجرد...
قبل بدء العام الجديد 2025، عادة ما يتجه البعض لحصر أخطاء السنة الماضية، بالإضافة إلى التفكير في كل الأشياء التي قد حدثت، لعيش سنة جديدة تملأها السعادة والإنجازات، ما يتطلب قبل الغوص في خطط العام المقبل التفكير جيدا فيما حدث خلال العام الماضي، من خلال وضع أهداف تساعدك على العيش بشكل أفضل. أشياء عليك فعلها قبل بداية 2025 وضع الأهداف يمنحك أساسًا متينًا لسنة ناجحة في المستقبل، ويمكن اتباع 6 نصائح مهمة أشارت إليهم الدكتورة إيناس علي، إخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»، منها: الحديث مع النفس أوضحت «علي» أنه يجب التحدث مع نفسك وتقبل كل الأخطاء التي وقعت فيها، وتذكر أن لديك 24 ساعة فقط في اليوم، فكن لطيفّا مع نفسك ولا تقسو عليها وعليك أن تبدأ...
حالة من الجدل ترافق انتشار نزلات البرد وعدوى الإنفلونزا الموسمية المرتبطة بفصل الشتاء، بسبب اختلاف درجات أعراضها بين البسيطة والوخيمة، ما دفع الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، لإصدار توضيح رسمي، في رسالة صوتية منشورة عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على «فيسبوك»، مؤكدًا أن الفيروسات المنتشرة حاليا بكثرة هي الإنفلونزا العادية، و«أن الوضع الحالي في مصر هو المعتاد كل عام في هذه الفترة، ولا يوجد أكثر من ذلك». كيف تنتقل الإنفلونزا بشكل سريع؟ في البداية عليك أن تعلم، أن الفترة التي تفصل بين اكتساب العدوى وظهور المرض، أو ما تُعرف بفترة الحضانة، عادًة ما تكون يومين وقد تتراوح بين يوم و4 أيام، وفقًا لحديث الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة لـ «الوطن». وعن كيفية انتقال عدوى الإنفلونزا...
التصلب العصبي المتعدد، أو ما يُسمى بمرض «الهجمات»، هو مرض يهاجم الجهاز المناعي، ويدمر الألياف العصبية بالجسم، ويصيب الجهاز العصبي المركزي الذي يحتوي على الدماغ. ويحدث المرض عندما تهاجم الخلايا المناعية بالجسم نظيرتها العصبية، ما يؤدي إلى تدمير الغدد المحيطة بالأعصاب، ومن المحتمل أن يسبب المرض إعاقة الدماغ والحبل النخاعي، وتمثل نسبة الأشخاص المصابين بالهجمات حوالي 85%، وتزداد أعراضه في فصل الشتاء، فلماذا؟ وكيفية العلاج وتقليل الالآم. أعراض التصلب العصبي المتعدد أوضح الدكتور محمد عز، أخصائي العظام والتأهيل والأمراض المناعية، أن التصلب العصبي المتعدد، يصيب الكثيرين حول العالم، وأعراضه تتمثل في التالي: ضعف أعضاء الجسم. تشوش الرؤية أو ألم العين. التهاب العصب البصري. اختلال التوازن. الشعور بالدوار المستمر. الإحساس بتعب شديد. التنميل المستمر. حدوث مشكلات في البلع. تلعثم الكلام. إحساس بالوخز...
يتعرض البعض لرؤية الكوابيس المزعجة على الرغم من حرصهم على الصلاة وقراءة القرآن قبل النوم، وهو ما يثير تساؤلات حول كيفية التغلب على هذه الظاهرة. في هذا السياق، قدم علماء من الأزهر الشريف ودار الإفتاء المصرية نصائح عملية وروحية للحد من الكوابيس وتحقيق النوم الهادئ.أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال بث مباشر على صفحة الدار على موقع "فيسبوك"، أن الوضوء قبل النوم وقراءة آية الكرسي وسورتي المعوذتين، مع المداومة على أذكار النوم، تعد من أفضل الوسائل لتحصين النفس من الأحلام المزعجة.هل يجوز ترديد أذكار الصباح والمساء إذا خرج وقتهما.. اعرف الموقف الشرعيأذكار النوم من القرآن وفضلها.. أسباب تجعلك لا تفوتها ليلةأذكار المساء مكتوبة كاملة.. ردد أفضل الأذكار النبوية الصحيحةأذكار النوم الصحيحة.. 19 دعاء داوم عليها رسول الله...
تحدث الحرائق لأسباب بسيطة وتحدث ضررا بالغا بتلف الأجهزة ومحتويات الشقة، فضلاً عن الإصابات وحالات الاختناق، ويمكن تجنب الحرائق باتباع أمور بسيطة، حيث يكثر في فصل الشتاء جراء سوء استخدام الدفايات والسخانات، لذا نوضح طرق تجنب الحرائق، كما تحدث إصابات نتيجة بعض المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف. كيف تحمي المنزل من الحريق؟ يمكن تجنب الحرائق المنزلية باتباع الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان، وهي كالتالي: - نقل أجهزة الشواء أو التدفئة بعيدا عن الهياكل والأشياء القابلة للاشتعال. - زيادة المساحات الخضراء بالمنزل للتوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. - إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن المنافذ والأماكن التي تتعرض للشمس. كيف تتجنب حرائق الدفايات الكهربائية؟ ولضمان سلامتك من الحروق الحرارية في الشتاء لابد من: - التأكد من إطفاء الدفاية قبل الذهاب للنوم، فالدفئ...
يتمتع مواليد برج الجوزاء بشخصية مرنة ومتحمسة، كما أنّهم يتمتعون بقدرة على التكيف مع التغيرات من حولهم، ويلقب الجوزاء بتوأم الأبراج، إذ يتميزون بتعدد اهتماماتهم، ويستطيعون التكيف مع مختلف الظروف، الجوزاء شخص اجتماعي ذكي ومبتهج، يحب التواصل مع الآخرين، وقد يميل أحيانًا إلى الارتباك بسبب كثرة الأفكار والتطلعات، في حين أن لديهم قدرة على التفكير بسرعة، إلا أنهم قد يواجهون صعوبة في اتخاذ قرارات ثابتة أحيانًا. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد يكون حافلا بالنشاط في حياتك المهنية يا برج الجوزاء، قد تشعر بأنك محاط بالفرص الجديدة التي تتطلب منك اتخاذ قرارات مهمة ، فرصك تبدو واعدة، ولكنك بحاجة إلى ترتيب أولوياتك بعناية، سيكون لديك العديد من المهام والاختيارات أمامك، لذلك حاول أن تركز على ما هو مهم الآن وتجنب...
أصبحت الدفاية الكهربائية أمرا ضروريا لدى بعض المواطنين مع برودة الجو فى فصل الشتاء، ولكن للدفاية مخاطر كبيرة تؤدى للوفاة فى بعض الأوقات.لذلك هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى نتجنب مخاطر الدفاية.-طرق الحماية من مخاطر الدفاية1-التأكد من وجود القاطع الأوتوماتيكي لفصل التيار حال وجود ماس كهربائي.2-التأكد من سلامة التمديدات الكهربائية واستخدام اسلاك ومعدات كهربائية من ماركة معروفة ونوع جيد.3- عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفراش أو السجاد حتى لا تتسبب بحريق لا قدر الله.4-تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد.5- لا تضع الدفايات على قطع الأثاث (الخزانات – الطاولات) القابلة للاشتعال و الا تقل المسافة بين الدفاية والمفروشات عن متر علي الاقل.6- عدم استعمالها كأداة للاشتعال أو التسخين او تجفيف الملابس.7 -يراعى فصل التيار الكهربائي عن الدفاية عند وصول...
في إطار الجهود المبذولة لتقنين أوضاع مخالفات البناء، أقر قانون التصالح الجديد رقم 187 لسنة 2023 مجموعة من الشروط والإجراءات التي تضمن استيفاء المستندات اللازمة عند التقدم بطلب التصالح. ويهدف هذا القانون إلى تنظيم التعامل مع مخالفات البناء وضمان الالتزام بمعايير السلامة والتنظيم الحضري. نستعرض في هذا التقرير جميع الأوراق والمستندات المطلوبة لتقديم طلب التصالح بمختلف الحالات.الأوراق والمستندات الأساسية لطلب التصالح1- صورة من بطاقة الرقم القومي2- المستندات الدالة على صفة مقدم الطلب:مثل توكيل رسمي أو مستند ملكية يثبت علاقة مقدم الطلب بالأعمال المطلوب التصالح عليها.3- إيصالات السداد:إيصال سداد رسم فحص الطلب.إيصال سداد مقابل جدية التصالح وتقنين الأوضاع طبقًا للفئات التي تحددها المادتان (6) و(7) من اللائحة.4- نسختان من الرسومات المعمارية للأعمال المخالفة:معتمدة من مكتب هندسي أو مهندس نقابي متخصص في الهندسة...
الحق نفسك وغير موبايلك..هواتف ستغلق رسميًا في مصر بداية 2025..حيث تتداول مناقشات حول وقف تشغيل الهواتف المحمولة غير المسجلة رسميًا في مصر كما تتزايد التكهنات بشأن قرار محتمل يتعلق بوقف تشغيل الهواتف المحمولة المستوردة دون سداد الرسوم الجمركية المقررة، إلا أن مصادر مطلعة أكدت عدم صدور أي قرار رسمي حتى الآن، وأن النقاشات لا تزال جارية بهذا الخصوص. حظر تشغيل الهواتف المستوردة بداية من 2025 تعرف على تصريح رئيس شعبة المحمول بالقاهره التجارية ويشير الاتجاه العام إلى إمكانية حظر تشغيل الأجهزة المستوردة التي لا تخضع للضوابط الجمركية. كما صرح رئيس شعبة المحمول بغرفة القاهرة التجارية محمد طلعت أن القرار المحتمل يستهدف الأجهزة التي تفتقر إلى رقم تسلسلي مسجل لدى الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. وأضاف أن الجهاز القومي قد بدأ فعليًا في اتخاذ خطوات للتحقق...
برج العقرب هو برج مائي يتميز بالغموض والقوة الداخلية، أصحاب هذا البرج لديهم قدرة كبيرة على التحمل والمثابرة لتحقيق أهدافهم مهما كانت التحديات، يتمتعون بشخصية عميقة وحساسة، ولكنهم يخفون مشاعرهم خلف قناع من الغموض، يتميزون بالإخلاص في العلاقات وبحس حدسي قوي يساعدهم على قراءة الأشخاص والمواقف بدقة. حظك اليوم برج العقرب الاثنين 23 ديسمبر قد يكون العقرب أحيانًا شديد الحدة أو الشك، لكنه عندما يثق في شخص، يمنحه ولاءً لا مثيل له. هم طموحون بالفطرة ولا يقبلون بأنصاف الحلول، كما أن لديهم شغفًا كبيرًا بكل ما يقومون به. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم، قد يكون مليئًا بالفرص لإثبات نفسك في مكان العمل، لديك طاقة إيجابية وقدرة على مواجهة أي تحديات قد تظهر، قد تتلقى إشادة من زملائك أو رؤسائك...
الجدي هو برج ترابي يتميز بالجدية والطموح، ويعد من الأبراج التي تحب العمل الجاد والمثابرة لتحقيق أهدافها، يتمتع أصحاب هذا البرج بحس عملي قوي ويميلون إلى التفكير المنطقي والتنظيم، الجدي هو رمز الانضباط والتحمل، ويُعتبر من أكثر الأبراج مسؤولية، يحرصون دائمًا على تحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية، ويضعون خططًا واضحة للمستقبل، رغم أنهم قد يظهرون في بعض الأحيان بشكل بارد أو صارم، إلا أن ذلك يعود إلى رغبتهم في الحفاظ على الاستقرار والتقدم. حظك اليوم برج الجدي الاثنين 23 ديسمبر: إياك أن تزيف مشاعرك لا يميل الجدي إلى المجازفة أو اتخاذ القرارات العاطفية، بل يعتمدون على التحليل الدقيق والتخطيط طويل الأمد، وعلى الرغم من أنهم لا يفضلون الظهور بشكل مفرط في المناسبات الاجتماعية، إلا أنهم يتمتعون بحس مرشد وقائد،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب، لماذا يعاني بعض الأطفال من صعوبة التعلم؟، احم نفسك من هذه الأمراض الخطيرة بتناول البيض، النوم بهذه الوضعيات يسبب آلام الرقبة، ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟، أمراض تسببها القطط للإنسان؟، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتلمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروببفستان مكشوف من التسعينات.. جورجينا تلفت الأنظار في أحدث ظهورلماذا يعاني بعض الأطفال من صعوبة التعلم؟.. الأسباب والعلامات وطرق للتعاملاحم نفسك من هذه الأمراض الخطيرة بتناول البيض.. أمراض القلب أخطرهااحذر.. النوم بهذه الوضعيات...
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض.أمراض يمكن لتناول البيض أن يحميك منهاويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم استشارة الطبيب قبل تضمين البيض بانتظام في نظامهم الغذائي.ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟ووفقا لما جاء في موقع “ميديكال توداي” فإن هناك بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول البيض، ومن أبرزها ما يلي :ـ الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالشيخوخة:يحتوي البيض على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي.ـ تقوية العضلات والعظام:يُعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، مما يُسهم...
نظمت جامعة قناة السويس ندوة بعنوان "كيف تحمي نفسك إلكترونيًا؟" بمدرسة الشيخ زايد الإعدادية للبنات. وأكد الدكتور ناصر مندور، رئيس الجامعة، ضرورة التوعية بمخاطر الإدمان الإلكتروني وآثاره السلبية على المجتمع، مشيرًا إلى ضرورة تعزيز الثقافة الإلكترونية الآمنة لدى الشباب لتجنب المشكلات الناجمة عن الاستخدام غير الآمن للأجهزة الذكية والإنترنتوأشارت الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، إلى حرص الجامعة على تنظيم مثل هذه الفعاليات التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي، مؤكدة أن هذه الندوات تأتي ضمن خطة الجامعة لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وتستهدف توجيه الشباب نحو الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيا.وبإشراف الدكتور مدحت صالح عميد كلية التربية أدار الندوة الدكتور باسم عبد الغني، مدرس تكنولوجيا المعلومات بكلية التربية، حيث تناول خلالها عدة محاور، منها مفهوم الإدمان الإلكتروني، أشكاله،...
الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الشائعة، الذي غالباً ما يكون في جانب واحد من الرأس ويحدث بسبب اضطراب في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية في الدماغ ويؤدي إلى ألم نبضي شديد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات الإفراط فيها يسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ما يتطلب الحرص عند تناولها.. فما هي؟. تختلف الأطعمة التي قد تسبب الصداع من شخص لآخر، وفق ما أشار إليه الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذيه، جامعة عين شمس، موضحًا خلال حديثه لـ «الوطن»، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها قد تؤدي إلى تفاقم الصداع أو تسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، تشمل هذه الأطعمة ما يلي: أطعمة تسبب الصداع النصفي الأطعمة...
استقر محمود عبد الرازق شيكابالا ، على تعليق حذائه بشكل رسمي في نهاية الموسم الجاري، وبالتالي ستكون الستة أشهر القادمة هي الأخيرة له بشعار الزمالك.وكتب الناقد الرياضي عمرو الدردير عبر حسابه علي فيسبوك "بعد اعتزال شيكا لازم يأهل نفسه إنه يبقي مدير كورة ويشتغل على نفسه إداريا كويس جدا وبالتأكيد الباب مفتوح له وأنا واثق أنه بعد ما هيكون أحرف لاعب أنجبته الكرة المصرية هيكون أعظم مدير كورة في تاريخ الأندية المصرية"ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة طلائع الجيش، المقرر لها يوم الثلاثاء المُقبل، ضمن مباريات الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز.تنطلق مباراة الزمالك وطلائع الجيش في الدوري الممتاز في تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت القاهرة.
يأتي الشتاء بأجوائه الباردة، ويمكن لهذه الأجواء أن تكون جميلة لمحبيها ولمن يأخذون حذرهم ويحملون أنفسهم وعاىلتهم بشكل صحيح.نصائح لحماية نفسك واسرتك خلال فصل الشتاء ويمكن لإتباع بعض النصائح أن تسهل من التعامل مع الأجواء الشتوية وحماية نفسك وأسرتك، في الأجواء الشتوية الباردة، وفقا لما جاء في موقع “allianceortho”، ومن أبرز هذه النصاىح ما يلي :ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟ـ الحفاظ على التدفئة:استخدم وسائل تدفئة آمنة وتأكد من التهوية الجيدة لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون.ارتدِ ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة جسمك.تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو الحساء لتدفئة الجسم.ـ العناية بالبشرة:استخدم مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والتشقق.اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.استخدم بلسم...
لاشك أن دعاء الحسد والعين من القرآن الكريم يعد من أهم الأدعية التي يبحث عنها كثيرون، في الآونة الأخيرة بعدما زاد الحسد بشكل ملحوظ، وأصيبت النفوس بالشح، وقد هلكت به الأجساد وأشقى حياة ، وتنبع أهمية دعاء العين والحسد من القرآن ، حيث إنه خير وسيلة للتحصين من أعين الحاسدين ، ولأنه لا ملجأ من قدر الله إلا إلى الله عز وجل ، فالله خير حافظ ،من هنا ينبغي معرفة أفضل صيغ دعاء الحسد والعين من القرآن التي تحفظ الإنسان وتحميه من كل ضر وشر.هل السحر يخرب البيوت ويؤذي؟.. احذر الخوف منه لـ3 أسبابدعاء الحسد والعين من القرآنوردت صيغ عدة من دعاء الحسد والعين من القرآن الكريم ، والتي ينبغي ترديدها من باب الأخذ بالأسباب وللوقاية من العين يستحبّ قراءة...
برج الجدي وحظك اليوم السبت 21 ديسمبر وتوقعات الأبراج، ستكون لديك فرصة لتسليط الضوء على مهاراتك العملية. لديك قدرة فائقة على التركيز على التفاصيل، وستتمكن من حل أي مشاكل قد تظهر في طريقك. مشاهير برج الجديإلهام شاهينإلهام شاهين (الفنانة الكبيرة)أحمد السقا (النجم المصري الرائع)سهير رمزي (الفنانة الشهيرة)برج الجدي: حظك اليوم على الصعيد المهني برج الجدي، سيكون يومًا مليئًا بالتحديات التي تتطلب منك قوة إرادة وتركيزًا عميقًا. قد تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات الهامة في العمل، لذا من الأفضل أن تتأنى وتفكر جيدًا، على الصعيد المهني، قد تواجه بعض التحديات التي تتطلب منك التفكير بعمق وتقديم حلول مبتكرة. ستكون قدرتك على التنظيم والتخطيط أساسية لحل أي مشاكل قد تنشأ، لا تتردد في طلب الدعم إذا كنت بحاجة إلى نصائح من الزملاء أو الرؤساء،...
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة. نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة من بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر،...
في أحيان كثيرة، الإنسان هو من يبني نفسه بنفسه خاصة عندما يفتقد إلى من يسنده في رحلة الحياة، لذا هو من يبث السرور إلى روحه ليصنع شيئا مختلفا عن الآخرين، فاليتم ليس معناه الاستسلام أو التوقف عن صناعة الذات.لكن البعض لا يصنع له حاضرا مشرقا، بل يضع أمام مستقبله «شبحا مخيفا» يعينه على الفشل والتوقف عن الحركة، ففي كل زاوية يجد ثمة شيئا يطارده ويشغل جل تفكيره ويعيق حركته متحججا بالظروف والمشاكل، يكبل جسده بالأغلال والأصفاد متبعا خطوات الشيطان ليظله عن طريق الحق والاستمتاع الصحيح بالحياة؛ لأنه يبحث عن بواطن الهزائم القديمة ليعيش في بوتقة «الهم والكرب» بحيث يتخيل بأنه الشخص الوحيد الذي لا يستطيع أن يتخلى عن هذه الأفكار بسهولة؛ لأن مجال تفكيره يظل مغلقا بالأوهام والخرافات والتخيلات التي...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024إنه وقت ممتاز للتفكير في تغيير مسارك المهني أو البدء في وضع الأساس لمشروع مهم، يمكن أن يؤدي دافعك الطبيعي في برج الحمل إلى جانب التخطيط المدروس إلى تقدم كبير في الأشهر المقبلة.توقعات برج الحمل صحياالصحة هي أيضًا محور رئيسي اليوم، قد تشعر بالحافز لتبني نظام لياقة بدنية جديد أو الاهتمام بنظامك الغذائي بشكل أكبر، كما يجب أن تكون الصحة العقلية والعاطفية من الأولويات، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل التأمل أو اليوجا أو قضاء...
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 20 ديسمبر 2024 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل وحظك اليوم الخميس 20 ديسمبر 2024سوف يكون يوم مليء بالتحديات، وستتغير رؤيتك لطلبات حياتك ونظرتك القادمة، لذلك من الأفضل الابتعاد عن الروتين اليومي والحرص على توافر فرص جديدة والتعامل بشكل جيد مع الأشخاص، وتجنب اللوم على الآخرين، فيمكن أن تكون أنت أيضًا جزء من المشكلة. برج الثور وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024اليوم، سوف تشعر بالفضول تجاه بعض الأمور أكثر من المعتاد، هذا هو الوقت الذي يجب أن تتفاعل فيه فقط إذا لزم الأمر، قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اشراقات العام الجديد كل منا يتمنى أن يشعر بالسعادة فى كل الاوقات على كافة المستويات ولاسيما الحياة العملية التي تحقق لنا السعادة علي المستوى الشخصي ، حيث أن السعادة بوصفها مشاعر جميلة يسعى كل منا لتحقيقها من أجل العيش فى سلام وامان وراحة بال، ولذلك علينا أن نتخلى ببعض التصرفات من أجل الاحساس بالسعادة ويتوجب علينا القيام ببناء روتين يومى ينعكس إيجابيا على جوانب حياتنا وبحسب موقع سيكولوجى توداى " الذي أجمع فيه علماء النفس والتنميه البشريه على العادات التى يجب أن نتجنبها ونتخلي عنها للحصول على السعادة وهي: اولاً :إجراء مقارنات سلبيه مع الاخرين يؤكد علماء النفس بأن هذا الاجراء يسبب نوع من الاحباط اذ يطلقون عليه “ عادة سارقه الفرح ” موضحين بان هذه العادة قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية فصل الشتاء يجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمركبات والعناصر الغذائية وممارسة الرياضة وترطيب الجسم جيدا، خاصه للأطفال والحوامل وكبار السن لحماية ووقاية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات خلال فصل الشتاء.ووفقا لما أشار اليه موقع “healthline” عن بعض النصائح والإرشادات المفيدة الطبيعية التي تساهم بصورة كبيرة في خفض أعراض الإصابة بنزلات البرد عن طريق تناول الغذاء الصحي المتوازن مثل:ـ الخضراوات تناول الخضراوات باستمرار مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفجل واللفت والسبانخ والبروكلي والكرنب كلها مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية الغنية بفيتامينات أ و ج، والحديد، والكالسيوم ومضادات الاكسدة وحمض الفوليك وهي ضرورية لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجلد، كما أنها تساعد في مكافحة الألم وتقوية صحة العظام.- تناول الدهون الصحيةالدهون الصحية أفضل أثناء فصل الشتاء...
“فكر بإيجابية تصبح إيجابيا”، هو مثل غايته تشجيع الإنسان على التفكير الإيجابي، لكن كثر الكلام عن الطاقة الإيجابية، وضرورة أن يكون الإنسان إيجابيا، لكن الكثير يتساءل: كيف نحقق ذلك؟ تابع معنا الخطوات التالية، لتحصل بإذن الله على تلك الطاقة الإيجابية: 1/تحديد مجالات التغيير: لكي تحوّل الطاقة السلبية إلى إيجابية، عليك أن تبدأ بتحديد المجالات التي تفكر فيها سلباً وتبدأ خطوة بخطوة، فعلى سبيل المثال: إذا كانت حياتك العملية هي الأكثر تضمناً للطاقات السلبية والتشاؤم. عليك البدء بها، وركز عليها كخطوة أولى لتغييرها بما يليق حتى تدفعك للعمل بدأب، وتساعدك على التفكير الإيجابي واكتساب التفاؤل. 2/مراقبة وتقييم الذات: تساعدك هذه الخطوة على إنجاح الخطوة الأولى في تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، فعند البدء بالعمل الذاتي وتحديد مجال التغيير الأول. عليك أن...
اللسان أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يسمح لنا بالشعور بالتذوق وتكوين الكلمات بوضوح، ويساعد في مضغ الطعام وبلعه، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون صحة هذه العضلة الأساسية، وهو ما كشفته سونيا نارانج خبيرة التغذية في مانساروفير جاردن، قائلة:«ستفاجأ عندما تعلم أن لسانك يمكن أن يكشف عن العديد من الأشياء المدهشة حول صحتك العامة، من نقص التغذية إلى ضعف الدورة الدموية، هناك الكثير مما يمكن أن تشير إليه هذه العضلة»، لافتة إلى وجود 5 علامات في اللسان تشير إلى مخاطر صحية. ويستعرض «الوطن» في السطور التالية العلامات الخمس على اللسان التي تشير إلى مخاطر صحية بحسب ما كشفته خبيرة التغذية ونقلته شبكة «NDTV»: 1) طلاء أبيض هل يتحول لون لسانك فجأة إلى الأبيض؟ حسنًا، قد يكون هذا علامة على نمو البكتيريا على...
تعد الأبراج الفلكية مصدرًا شيقًا للكثيرين، حيث توفر لنا لمحات عن التحديات والفرص التي قد نواجهها في مختلف جوانب حياتنا اليومية، كل برج له سماته الخاصة التي تؤثر في مسار الأحداث على الصعيدين الشخصي والمجتمعي، وفي هذا السياق، نقدم لكم حظك اليوم عبر الأبراج، لنسلط الضوء على ما قد يخبئه لكم اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024. برج الحمل «21 مارس - 19 أبريل» حظك اليوم سيكون لديك طاقة كبيرة تدفعك للتعامل مع تحديات العمل أو الدراسة بثقة، قد تواجه بعض الضغوط أو التحديات التي تتطلب منك التفكير بذكاء وحسم، ولكنك تمتلك القدرة على التغلب عليها، حاول أن تكون أكثر مرونة في تعاملك مع الآخرين لتجنب أي توتر، على الصعيد العاطفي، قد تشعر بحاجتك للاعتناء بنفسك أو الانعزال قليلاً لإعادة شحن...
يخبرك هاتفك كل صباح أن عليك أنت تمشي 10 آلاف خطوة حتى يقوم هو بالاحتفال نيابة عنك، وتحيط بهذا الرقم هالة من الأهمية وكأنه مفتاح الحياة الصحية. وظهر هدف 10 آلاف خطوة في البداية من خلال حملة تسويقية يابانية لعداد الخطوات في أعقاب دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو عام 1964. كان هناك تركيز متزايد على اللياقة البدنية في الدولة المضيفة وحاولت الشركات الاستفادة من الهوس المحيط بالألعاب. كانت إحدى الحملات التسويقية لمقياس الخطوات الذي تنتجه شركة يابانية والذي يُدعى "مانبو-كي"، والذي يعني حرفيًا "عداد العشرة آلاف خطوة" باللغة اليابانية. ولكن هذا الرقم لم يكن قائما على أساس علمي. هنا يطرح السؤال المهم كم خطوة يجب أن نمشي يوميا؟ هل يجب أن نمشي أكثر أم أقل من ذلك؟ 7500 خطوة قد...
سلطان بن محمد القاسمي في زمنٍ أصبح فيه العالم بأسره بين أطراف أصابعنا، وحيث تقفز الإشعارات من كل زاوية، ويمتلئ الفضاء الرقمي بالأصوات، يبقى السؤال الأهم: هل بقيت أخلاقنا كما هي أم أنها تآكلت مع كل نقرة ومشاركة وتعليق؟ إن العالم الرقمي، رغم ما يُقدمه من فرص تواصل ومعرفة، يحمل في طياته تحديات كبيرة لأخلاقياتنا. فبين سرعة الوصول وسهولة التفاعل، قد نفقد شيئًا ثمينًا إذا لم نكن على وعيٍ كافٍ؛ نفقد قيمنا، وأخلاقنا، ومبادئنا التي ترسم معالم شخصياتنا. في البداية، علينا أن نعترف بأنَّ العالم الرقمي ليس مجرد أدوات أو تطبيقات، بل هو امتداد لما نحن عليه في واقعنا. فكل تعليق نكتبه، وكل رسالة نرسلها، وكل صورة نشاركها، هي انعكاس لأخلاقياتنا وقيمنا. فإذا كنَّا نحرص على الأخلاق في...
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وانتشارًا في العصر الحديث، ويرتبط بشكل وثيق بأسلوب الحياة والتغذية ورغم تطور الطب وأساليب العلاج، فإن الوقاية تظل الخيار الأفضل لمواجهة هذا المرض وتجنب مضاعفاته. نستعرض كيفية عمل الجسم في السيطرة على مستوى السكر، أسباب الإصابة بمرض السكري، ومقدماته، بالإضافة إلى نصائح عملية لتقليل خطر الإصابة.كيف يتحكم الجسم في مستوى السكر؟وفقًا لما أشار إليه موقع هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، يتم التحكم في مستوى السكر في الدم عبر هرمون الأنسولين الذي يُفرَز من البنكرياس، وهو غدة تقع خلف المعدة.عندما يدخل الطعام إلى الجهاز الهضمي، يتم هضمه وتحويله إلى جلوكوز، والذي ينتقل بدوره إلى مجرى الدم. هنا يأتي دور الأنسولين في نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم، حيث يتم استخدامه كمصدر للطاقة.لكن...
تساعد معرفة أسباب التهاب المرارة في خفض فرص الإصابة بهذا المرض وتجنب الجراحة، خاصة عند علاج المشكلات المتسببه في ظهوره.ووفقا لما جاء في موقع NHS، يمكن تقسيم أسباب التهاب المرارة الحاد إلى فئتين رئيسيتين: التهاب المرارة الحصوي والتهاب المرارة غير الحصوي.التهاب المرارة الحصويالتهاب المرارة الحصوي هو النوع الأكثر شيوعًا، وعادة ما يكون أقل خطورة، من التهاب المرارة الحاد. ويمثل حوالي 95% من جميع الحالات.يحدث التهاب المرارة الحصوي عندما يتم سد الفتحة الرئيسية للمرارة، القناة الكيسية، بواسطة حصوة في المرارة أو مادة تعرف باسم الحمأة الصفراوية.تعتبر الحمأة الصفراوية عبارة عن خليط من الصفراء، وهو سائل ينتجه الكبد ويساعد على هضم الدهون، بالإضافة إلى بلورات صغيرة من الكوليسترول والملح.يؤدي الانسداد في القناة الكيسية إلى تراكم الصفراء في المرارة، مما يزيد الضغط داخلها...
عادات سامة.. بينما يحلم الجميع بحياة مليئة بالسعادة والرضا بما كتبه الله لهم، إلا أن القليل منهم ينجح في الوصول إلى هذه الحالة المرغوبة.وقد لا يكون السر هو احتياجك لإضافة المزيد إلى حياتك، بل في التخلص مما يعيق سعادتك، والتي قد تكمن في عدم الرضا بجانب عدد من العادات السامة التي تفسد عليك حياتك دون أن تدركها.ووفق لموقع "ذا تايمز أوف انديا"، نستعرض عدد من العادات السيئة التي يجب عليك التخلي عنها للحصول على حياة أكثر إشراقًا.عادات سامة تعكر صفو حياتك وعقبة أمام سعادتكالتفكير الزائد عن اللازم.. إن التفكير المستمر في أخطاء الماضي أو عدم اليقين في المستقبل من العادات البغيضة ولا يؤدي إلا إلى المزيد من التوتر، وبدلاً من ذلك عليك ممارسة اليقظة الذهنية وتصفي عقلك من الأشياء التي...
في حياة كل إنسان لحظات تشبه الخريف، حيث تتساقط أوراق الأمل واحدة تلو الأخرى، حتى يصبح المشهد مليئًا بالفراغ والبرد! تتكرر المواقف وكأنها تعيد رسم ذات السيناريو، كما لو أن هناك حلقة مفقودة أو خطأ خفيًا في مسار حياتك.. تسأل نفسك في لحظة صدق نادرة: لماذا أنا؟ لماذا يتكرر هذا الألم كأنه عقاب دائم؟ مؤمن الجندي يكتب: عرّافة الكواكب في شقة "سِباخ" مؤمن الجندي يكتب: حين تتلاشى الألوان السقوط ليس مجرد نهاية؛ بل هو رسالة مبطنة! قد تكون تلك اللحظة التي تنكسر فيها إرادتك هي اللحظة ذاتها التي تحتاج فيها إلى أن تعيد بناء ذاتك؛ أحيانًا، تكون الأزمة مجرد مرآة تعكس ذلك "الشيء الخاطئ" في حياتك، ذلك الركن المهمل الذي تخفيه عن نفسك قبل الآخرين.في المشهد الأخير لمباراة الأهلي أمام...
ورد الكثير من الأدعية اليومية المستجابة التي تحفظ الإنسان وتحميه من كل ضر، والتي يجب أن يواظب عليها العبد، ومنها في ما يأتي:اقرأ ايضاًنصائح للتغلب على أرق الحروب ليلاًأدعية يومية مستجابة لتحصن نفسك وأهلك من الحرباللهم يا رب لا تُمكن الأعداء فينا ولا تُسلطهم علينا بذنوبنا، اللهم يا رب بحق طه وقاف وسورة الأحقاف بلطفك يا خفي الألطاف نجنا مما نخاف.اللهم يا الله لا تمكِّن الأعداء فينا ولا تسلطهم علينا بذنوبنا.أسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة وأن يحفظك من كل سوء، اللهمّ أجرنا في مصيبتنا، ولا حول ولا قوة إلا بك، اللهم إنا استودعناك أنفسنا وأهلينا وأحبتنا وأرضنا فأحفظنا من شرور أنفسنا وشر خلقك أجمعين.اللهم اني استودعك شخص غالي على قلبي قريب أو حبيب أو صديق وكل مال ومتاع...
الرقية الشرعية مكتوبة كاملة فهي من أفضل الأمور المجربة التي تعالج العين والحسد والامراض، الرقية الشرعية لا تخالف الإسلام في شيء، ويجوز للمسلم أن يرقي نفسه أو أهل بيته بالرقية الشرعية الثابتة في القرآن الكريم والسنة النبوية المشرفة، ولا تختلف طريقة الرقية الشرعية للأطفال من العين والحسد والمس عن طريقة الرقية الشرعية الأساسية، فتكون نفس قراءة الآيات والأدعية الخاصة بالرقية الشرعية، ويجوز الرقية بأن يقرأ على الماء أو ماء زمزم ويغتسل به، أو أن يقرأ الرقية على زيت الزيتون ويدهن به جسده، وشجرة الزيتون شجرة مباركة، وأسهل طريقة لـ الرقية الشرعية قراءة سورة البقرة والمعوذات وآية الكرسي باستمرار.الرقية الشرعيةسورة الفاتحة: «بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ اهدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ...
أكد الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء، أن المسلم بحاجة إلى "الفرقان" من الله في كل وقت وحين، خاصة في أوقات الفتنة وأزمانها التي قد تُربك القلوب وتُضِل النفوس. وطرح جمعة تساؤلات جوهرية عن ماهية الفتنة وحقيقتها، وكيف يمكن للمسلم أن يتجنبها ويخرج منها مستعينًا بفرقان الله.حقيقة الفتنة في اللغة والشرع.أوضح د. علي جمعة، عبر منشور نشره على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، أن الفتنة في اللغة تعني الابتلاء والاختبار، وأن أصل الكلمة يرتبط بعملية صهر المعادن بالنار، بهدف تمييز الجيد من الرديء، مستشهدًا بقول الله تعالى: "وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولاَ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ" [البقرة: 102]. وأشار إلى أن الفتنة تحمل عدة معانٍ في القرآن الكريم تختلف باختلاف السياق، منها الابتلاء، الكفر، العذاب، القتل، والفضيحة.الفتنة...
رحل عن عالمنا عصر اليوم الأحد 15 ديسمبر، الفنان نبيل الحلفاوي، بعد أيام من احتجازه بالعناية المركزة، ليرحل عن دنيانا عن عمر 77 عاما، تاركا ذكريات لا تنسى، وتغريدات أحبها متابعوه عبر موقع اكس تويتر سابقا. حياة نبيل الحلفاويوُلد نبيل الحلفاوي في 22 أبريل عام 1947، وبدأت رحلته مع التمثيل بعد تخرجه من المعهد العالي للفنون المسرحية، حيث امتزجت موهبته بالفكر والثقافة، ما جعله أحد أبرز نجوم جيله.نبيل الحلفاوي نبيل الحلفاوي ومشواره الفنيبدأ نبيل الحلفاوي مسيرته الفنية في السبعينيات من القرن الماضي، ولفت الأنظار بأدائه الطبيعي وقدرته على تجسيد الشخصيات المعقدة. تميز نبيل الحلفاوي، بأدواره في الدراما التلفزيونية، حيث شارك في أعمال مثل “غوايش” الذي اشتهر فيه بدو المعلا قانون، و "رأفت الهجان"، حيث قدم شخصية الضابط المصري الوطني بحرفية عالية، و"الزيني بركات"،...
تساعد معرفة الأطعمة الشائعة قد تزيد من خطر الإصابة بانواع السرطان المختلفة في تقليل احتمالات الإصابة بالمرض.قدمت خبيرة التغذية السريرية أليسا تاتوم توصيات حول خمس مجموعات غذائية مرتبطة بالسرطان، إلى جانب نصائح عملية لتعديل النظام الغذائي.ووفقا لما جاء في موقع mdanderson نعرض لكم أبرز الأطعمة التى تسبب السرطان خبيرة التغذية السريرية.- اللحوم الحمراءترتبط اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والخنزير والضأن بسرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك، لا يعني ذلك التخلي عنها تمامًا، بل تقليل الكميات المتناولة.قالت أليسا تاتوم "نوصي بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناولها بكميات صغيرة كما يُفضل اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات بنسبة كبيرة".ويشير الخبراء إلى ضرورة تناول أقل من 18 أونصة من اللحوم الحمراء أسبوعيًا، مع استخدام طرق طهي بدرجات حرارة منخفضة لتجنب تكوين المواد المسرطنة.- اللحوم المصنعةتشمل...
وجهت الفنانة بدرية طلبة رسالة غامضة تحدثت فيها عن الظلم الذى يتعرض له البعض بسبب حقد نفوس الأخرين.وكتبت بدرية طلبة منشور عبر حسابها الرسمي على موقع فيسبوك، قائلة: “لما تظلم بني أدم وأنت متعرفش ظروفه وتغلط فيه وتسبه وترميه بالباطل وهو ميعرفكش أصلا ولا ضرك في يوم من الايام يبقي أنت شخص مريض نفسيآ ومحتاج تتعالج و حاقد وحاسد وقلبك مليان غل وسواد و ناقص تربية و ناسي ربنا وجاهل بتعاليم دينك يبقي العيب فيك”.واختتمت بدرية طلبة حديثها، معلقة: “ونصيحة لازم تقف مع نفسك واقفة حلوة كدا تراجع حساباتك علشان اللي زيك بتكون أخرته سودة ولما يروح للي خلقه بتكون سيرته”.وخلال الأيام الماضية، ردت الفنانة بدرية طلبة عبر صفحتها علي موقع التواصل الاجتماعي الشهير فيسبوك علي متابعة اتهمتها بالتسبب في...
خلال الفترة الأخيرة، أصبح دور البرد المنتشر محط اهتمام كبير لدى المواطنين، خاصة مع ربط البعض هذا الفيروس بعودة أحد متحورات فيروس كورونا، ما أثار القلق ودفعهم للتساؤل عن كيفية الوقاية من هذا المرض. هناك طرق عديدة يجب على المرضى اتباعها للوقاية من دور البرد المنتشر، ومنها ارتداء الكمامة، التي تعمل على الوقاية من الأمراض التنفسية، على أن يجري استبدالها بأخرى جديدة بعد 4 ساعات وفقا لما ذكره الدكتور «مجدي بدران» خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن». نصائح للوقاية من دور البرد المنتشر غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون من ضمن النصائح التي تساعد على الوقاية من دور البرد المنتشر، وذلك لأن غسل اليدين بالصابون يقلل الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بمقدار 25%، كما يقلل من معدل الإصابة...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي الجمهورية السابق إن الترغيب والترهيب، الرجاء والخوف، البسط والقبض، كلها أمور من الله سبحانه وتعالى، وهو القابض الباسط، وهو النافع الضار، وهو المحيي المميت، وهو الأول الآخر، إلى ما لا يتناهى من صفاته العظيمة.وأضاف جمعة أن الله قد خلق الإنسان وجعل في قلبه مشاعر متنوعة، منها الخوف والرجاء، وهما شعوران جميلان في حياتنا كمسلمين، إلا أن الأمر يتطلب منا التوازن بينهما.الخوف والرجاء: شعوران حسنانوتابع جمعة أن الخوف من الله هو شعور ضروري في حياة المؤمن، فكما قال الله تعالى في كتابه الكريم، "إِنَّمَا يُؤْمِنُ بِآياتِنا الَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِهَا خَرُّوا سُجَّدًا وَسَبَّحُوا بِحَمْدِ رَبِّهِمْ وَهُمْ لَا يَسْتَكْبِرُونَ"، فهذا الخوف هو الذي يبعث في قلب المسلم الوعي بمقام ربه، ويجعله يراقب أفعاله...
مواليد برج الجوزاء يتميزون بشخصية مرحة، مرنة، وذكية، يمتلكون قدرة كبيرة على التكيف مع مختلف الظروف، ويتميزون بالفضول وحب الاستكشاف، وهم أشخاص اجتماعيون يحبون التواصل مع الآخرين، ويعبرون عن أنفسهم بسهولة، وفي بعض الأحيان قد يكون مزاجهم متقلبًا أو غير ثابتين في آرائهم بسبب تعدد اهتماماتهم. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم على الصعيد المهني، قد تبدو أجواء العمل ملائمة بالنسبة لك، لكن عليك أن تتحلى بالصبر وتركز أكبر على التفاصيل الصغيرة التي قد تؤثر في جودة عملك، وستكون لديك فرصة لتحسين علاقتك مع الزملاء أو حتى تقديم أفكار جديدة لمشروعات مشتركة، وتذكر أن توازن بين حماسك وإرادتك للتغيير وبين المضي قدمًا في تنفيذ المهام اليومية، في حال كنت تفكر في تغيير مجال العمل أو تطوير مهنتك، اليوم مناسب...
تحدث المطرب أحمد سعد عن انتمائه، وذلك خلال تسلمه جائزة أفضل دويتو عن "يا سبب فرحتي" التي قدمها بتعاون مع النجمة أصالة، في حفل مجلة "بيلبورد العربية". وقال أحمد سعد خلال الحفل: "من السذاجة أ تنتمي لحاجة لقيت نفسك مولود عليها سواء دين أو وطن، انا مش بحب مصر بس عشان أنا مولود فيها، لكن أنا بحب الناس والأماكن، وبحب السعودية رغم إني ماتولدتش فيها، بس بحب الناس، في حفلاتي لما بسكت وهم بيكملوا، بحس بالانتماء ليهم". وحرص أحمد سعد على توجية رسالة شكر للحاضرين في الحفل، وأهدى أصالة نصف الجائزة وللجمهور. أغنية ياسبب فرحتي ويذكر أن حققت أغنية “يا سبب فرحتي” نجاحا كبيرا خلال طرحها على قناته الشهيرة “يوتيوب” وجميع المنصات الموسيقية.وتقول كلمات أغنية: "يا حبيبي بعد الانتظار الدنيا جت صالحتني بيك انت...
حوادث تشاهدها في الأفلام، لكنها تحدث فعلا في الواقع، فيسافر الشخص إلى وجهة غير تلك التي كان يخطط لها. إنها أمور كتلك التي يتحدث عنها الإصدار الثاني من فيلم "هوم ألون" (Home Alone 2) حيث يجد الأبطال أنفسهم بشكل مضحك في الأماكن الخطأ. ومن يدري؟ فقد يحدث لك ذلك يوما ما! اعلانوفقًا لاستطلاع رأي أجراه موقع يو غوف (YouGov) البريطاني، بواسطة فيزيت سويدن (Visit Sweden) التي تترجم إلى العربية بعبارة "زُر السويد"، اعترف 8%، ممن شاركوا في الاستطلاع، بأنهم سافروا إلى وجهة خاطئة!يذكر أن "فيزيت سويدن" (Visit Sweden) شركة تسويق تابعة للحكومة السويدية تعمل على الترويج للبلد، كوجهة سياحية.ومن بين 80 مليون مسافر تم تحديدهم على أنهم يحلمون بزيارة السويد، قد يجد 8 ملايين شخص أنهم ذهبوا إلى سويد أخرى،...
في بعض الأحيان قد تفشل في عمل ما حتى ولو كنت على دراية تامة به ولديك المهارات التي يتطلبها ذلك العمل. لكن هل سألت نفسك ما السبب وراء ذلك؟. السبب ببساطة هو عدم الإستعداد الجيد له، فالمعرفة والمهارة غير كافيتين إذا لم تكن مستعدا بشكل صحيح، فكم من مرة بدأت عملا ولما أتممه كانت النتيجة النهائية غير مرضية. لأني إما لم أعطه اهتماما كبيرا، أو أن توقيت إنجازه تصادف مع انشغالات أخرى، أو لم أكن مستعدا نفسيا بشكل كاف. هناك أمر آخر، وهو عدم وضع تصور نهائي لشكل العمل وعدم وضع خطة زمنية لإنجازه، وهذا عامل مهم جدا، ففي مرات عديدة تأخير العمل حتى آخر دقيقة له يجعلك تعمل تحت ضغط، وبالتالي لن تكون النتيجة في مستوى تطلعاتك بالتأكيد. إذن...
أصبحت هواتفنا الذكية شريان الحياة في عصرنا الرقمي، لكنها أيضًا أصبحت هدفًا رئيسيًا للمحتالين الذين يستغلون التكنولوجيا لسرقة بياناتنا الشخصية وابتزازنا. في الآونة الأخيرة، شهدنا زيادة ملحوظة في عمليات الاحتيال عبر الهاتف، حيث يستخدم المحتالون تقنيات متطورة لانتحال هوياتهم والوصول إلى معلوماتنا الحساسة. في هذا التقرير، سنستعرض أحدث أساليب الاحتيال عبر الهاتف وكيفية حماية نفسك من الوقوع ضحية لها.رموز مناطق أمريكية مشبوهةكشف تقرير جديد أن المحتالين يستهدفون الضحايا بشكل متزايد باستخدام رموز مناطق محددة في الولايات المتحدة، مثل 720 (كولورادو)، 272 (بنسلفانيا)، 959 (كونيتيكت)، و346 (تكساس). هذه الرموز، التي تنتمي إلى ولايات ذات كثافة سكانية عالية، تزيد من احتمالية استجابة الضحايا للمكالمات.أرقام هاتفية مرتبطة بالاحتيالحدد الخبراء أيضًا أرقام هواتف محددة تستخدم بشكل متكرر في عمليات الاحتيال، مثل (763) 274-3899 و(217) 402-1312 و(202)...
كثيرًا ما نشعر أن الحياة أصبحت أصعب، أو وجود المخاوف في شأن المستقبل وتوتر مستمر من صعوبات الحياة، لكن حان الوقت للتوقف عن التوتر من خلال طرق لتهدئة نفسك والتخلص من مشاعر القلق والسيطرة عليها من خلال إعادتك إلى الواقع.اقرأ ايضاًنصائح لمساعدة طلاب التوجيهي على التخلص من التوتر والقلقطرق لتهدئة نفسك عندما تصبح الحياة متعبةالمشي يساعد على تصفية ذهنكخذ يوم إجازة من عملك وافعل فيه كل ما تريدكن أكثر كرمًا وانفق مما تحب فهذا سيشعرك بالراحةاجلس في مكان مزدحم ولا تتكلم مع أحدثقف نفسك لمعرفة كيف تتعامل المشاكل التي حولكقم بتحضير قائمة بشكل يومي ليومك من الليلة السابقةاكثب على الأقل 10 نقاط من نقاط القوة لديكقم بإعادة عمل هواياتك القديمةاحصل على قسط من النوم من 7-9 ساعات ليلاً وإذا لم...
محطات للرقي الروحي. *لا تحسن الظن إلى حد الغباء، ولا تسئ الظنّ حد الوسوسة، وليكن حسن ظنك ثقة وسوء ظنك وقاية. *ولا ترهق نفسك بالرد على أناس يحملون خللا في الأسلوب. *لا شيء يحدث أو يقال صدفة، والفطين هو من تعلم وإستفاد. *توقع الأسوأ دائما ولا تؤمن بمن يعاني بك، لأنه حتما سيضرك. *ترفع عمن لا تخدمك شخصياتهم، فأنت لم تخلق لترضي الآخرين. *تعود على نفسك و إكتفي بها، ولا تكن تابعا لأي كان فلست تدري أيّ طاقة ستبث فيك. *لا تتملق من أجل أن تعيش وتحيا ولتكن صاحب مبادئ. *أن تصل متأخّرا أفضل لك بكثير من أن تصل عبر طرق ملتوية تتلخّص في المجاملات والكذب. *أقنع نفسك بأن تبقى وحيدا فالصّحبة السّيئة كالسّرطان تنخر الجسم وقبله العقل. *في هذا...
مع اقتراب العام الجديد، يحمل الكثير منا رغبة قوية في التغيير والتحسين، لكن تحقيق هذا الهدف يتطلب استعدادًا نفسيًا متينًا. العام الجديد ليس مجرد تغيير في التقويم، بل هو فرصة لإعادة تشكيل حياتك وفق ما تطمح إليه.10 نصائح للاستعداد للعام الجديد كيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازقدمت خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد 10 نصائح أساسية تساعدك على تجهيز نفسك نفسيًا لاستقبال العام الجديد بحيوية وثقة:1. قيّم عامك الماضي بصدقكيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازخذ وقتًا لاستعراض إنجازاتك وإخفاقاتك، اسأل نفسك: ما الذي تعلمته؟ ما الذي نجحت فيه؟ وما الذي يمكنك تحسينه؟ تأمل تجاربك بدلاً من جلد الذات، وحوّل الدروس المستفادة إلى وقود يدفعك للأمام.2....
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، مشكلتي باختصار سيدتي هي غيرتي من زوجة أخي. فما إن حلت عروس في بيتنا تمكنت من كسب القلوب وصار الكل يحبها. حتى والدي التي كنت أنا مدللته بالدرجة الأولى صار يعاملها تماما مثلما يفعل معي. حاولت بطرق شتى اختلاق المشاكل لها، لكن دون جدوى، فلا تزال تكسب ودهم. وكل يوم تتوطد العلاقة بينهم أكثر، والغريب فوق كل هذا أنها لم تتغير ودوما لطيفة معي. لكن صدقيني سيدتي هذا يشعرني بالذنب، ولا أريد أن أتورط مع نفسي واظلمها بسبب غيرتي. فكيف اكبح هذا الشعور وأغير من طريقتي..؟. عفاف من الشرق الرد: وعليكم السلام ورحمة الله، صدقيني قرأت رسالتك وقد أعجبني اعترافك. فهذا وإن دل عن شيء يدل على شخصيتك السوية وضميرك الحي. فقط في لحظة...
يهتم الكثير بموعد وكيفية سداد فاتورة التليفون الأرضي شهر ديسمبر 2024، إذ يتساءل العديد من المواطنين عن خطوات الاستعلام عن فواتير التليفون الأرضي قبل تطبيق أي غرامات.ومن أهم خدمات شركة we هي فاتورة التليفون الأرضي والواجب دفعها في موعدها وذلك لارتباطها بالإنترنت المنزلي، حيث يؤدي عدم سدادها إلى انقطاع الإنترنت الثابت.موعد سداد فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024وأتاحت الشركة المصرية للاتصالات WE إمكانية دفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024، بدءًا من الأحد، 1 ديسمبر 2024، ولمدة 20 يومًا بدون تطبيق أي غرامات، حيث يتم السداد عبر عدة طرق أون لاين أو فرع الشركة أو أحد منافذ فوري وماكينات الدفع الآخرى.آخر موعد لسداد فاتورة التليفون الأرضي ديسمبر 2024غرامة تأخير فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024عند التأخر وعدم دفع فاتورة التليفون...
تنقسم الأبراج التي يصل عددها إلى 12 برج إلى 4 مجموعات، الأولى منها النارية، وتتمثل تلك المجموعة في أبراج الحمل والأسد والقوس، والأخرى الترابية، وتتمثل في الثور والعذراء والجدي، ومنها المائية وتتمثل في أبراج السرطان والعقرب والحوت، وغيرها الهوائي وتتمثل في الجوزاء والميزان والدلو، ويحرص أصحاب تلك الأبراج على معرفة الحظ اليومي الخاص بهم باستمرار. برج الحمل وحظك اليوم الأحد 8 ديسمبر مهنيًا: على مولود برج الحمل أن بركز على إنهاء مشاريعه الحالية بدلًا من البدء في جديدة. عاطفيًا: يجب أن تخصص وقتًا لشريك حياتك لإظهار تقديرك له. صحيًا: احرص على محاولة الالتزام بنظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء. برج الثور وحظك اليوم الأحد 8 ديسمبر مهنيًا: قد يكون مولود برج الثور لديه الرغبة في التفكير في استثمار جديد،...
حالة من الحزن سيطرت على متابعي ملكة جمال العراق فيان السليماني، خلال الساعات الماضية بعد إعلان إصابتها بمرض سرطان الدم «اللوكيميا»، من خلال مقطع فيديو نشرته عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، إذ ظهرت على سرير بالمستشفى، تضع وشاحا على رأسها، وذلك بعدما أفقدها المرض شعرها، طالبة الدعاء لها. إصابة ملكة جمال العراق فيان السليماني باللوكيميا «تم تشخيص حالتي باللوكيميا.. الحمد والشكر لله، أنا راضية والله اختارني لهذا الاختبار، وإن شاء الله أعدّي هذه المحنة، وأنا قوية وسأحارب»، بهذه الكلمات كشفت ملكة جمال العراق فيان السليماني عن إصابتها بمرض سرطان الدم «اللوكيميا»، حيث نصحت متابعتها بضرورة إجراء الفحوصات الطبية حال شعورهم بأي مشكلة صحية. View this post on Instagram A post shared by Vian Al Sulaymani Official (@vian_alsulaymani)...
الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، وهناك علامات تشير إلى أن الجسم يعاني من زيادة السكر.علامات تدل على ضرورة تقليل استهلاك السكرإذا لاحظت وجود أى من العلامات التالية فيجب عليك تقليل إستهلاكك من السكر على الفور، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي :لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسبابمفاجأة.. وزن الأب يؤثر على المولود بهذه الطريقة- التعب المستمر والإرهاق :وتناول السكر يرفع مستوى الطاقة بسرعة، لكن هذا الارتفاع يعقبه انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. لذا يجب تقليل السكر واستبداله بالكربوهيدرات الصحية، مثل: الحبوب الكاملة.- الرغبة المستمرة في تناول الحلويات :ويحفز السكر إفراز "الدوبامين"، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور...
أحداث مثيرة طرحتها الحلقة الأولى مسلسل ساعته وتاريخه المذاع عبر قناة dmc، والتي أذيعت أمس الخميس، بينها الحديث عن الوسائل التي تستخدمها الفتيات من أجل الدفاع عن أنفسهن، والتي منها «بخاخ» الفلفل الأسود. وجاء في أحداث مسلسل ساعته وتاريخه، قيام صديقة «نادية» التي تقوم بدورها الفنانة مايان السيد، بنصيحتها لتأخذ معها «بخاخ» الفلفل الأسود، خلال زياردتها لأحد مكاتب «الكاستنج»، بعد أن اكتشفها أن الشاب الموجود بالمكتب «متحرش»، واشتكت منه أكثر من فتاة. ونستعرض في التقرير التالي طريقة استخدام بخاخة الفلفل الأسود ومكوناتها، وفقا لما ذكره موقع Times of India. مكونات بخاخة الفل الأسود للدفاع عن النفس 3 ملاعق كبيرة شطة حارة. 3 ملاعق كبيرة فلفل أسود. كحول طبي مركز من الصيدلية. قطعة شاش صغيرة. برطمان. بخاخ. قمع. خطوات عمل بخاخة للدفاع عن...
طرحت الفنانة سيمون -مساء أمس الخميس- أغنيتها الجديدة "كلمنى عن نفسك" عبر قناتها الرسمية على موقع الفيديوهات يوتيوب. أغنية كلمنى عن نفسك لـ سيمون، من كلمات وألحان نوره العتيبى، وتوزيع نادر حمدى، جيتار شريف فهمى، ومونتاج دينا سمير. كلمات أغنية كلمنى عن نفسك لـ سيمونوتقول كلمات الأغنية: كلمني عن نفسك.. عايزة أعرف كل تفصيلة فيك فالأول اسمك ايه.. آسفة فكرني هتشرب إيه .. اللون اللي تحبه فنانك اللي بتسمع ليه .. طب حاسس مرتحلي ولا سؤالي ده بدري عليه .. الوقت جري بسرعة والله ماحستش معاك بيه .. فرصة سعيدة وشكرا أما نشوف بينا هيحصل ايه.أعمال سيمونوالجدير بالذكر أن آخر أعمال سيمون مسلسل صيد العقارب، والذي حاز على إعجاب الجمهور في الوطن العربي، وتصدر التريند فور عرضه على الشاشة، وكان بطولة غادة...
طرحت الفنانة سيمون أغنيتها الجديدة بعنوان “كلمني عن نفسك”، والأغنية من كلمات وألحان نوره العتيبي، وتوزيع نادر حمدي، وعزف الجيتار لشريف فهمي، والمونتاج لدينا سمير. و تتميز الأغنية بكلماتها البسيطة ذات المعاني العميقة، حيث تتناول بداية علاقة بين شاب وفتاة، متسائلة عن مصير هذه العلاقة: هل ستستمر أم ستنتهي كما جاء في كلمات الأغنية: “وبنسأل وهنسأل وهنعرف ناس ونفارق ناس… أسئلة نكررها لوشوش تانية بنفس الإحساس”.كلمات أغنية "كلمني عن نفسك" لسيمونكلمني عن نفسكعايزة اعرف كل تفصيله فيك فالاول اسمك ايهاسفةفكرني هتشرب ايه كلمني عن نفسك عايزة اعرف كل تفصيله فيك فالاول اسمك ايهاسفة فكرني هشرب ايه وبنسأل و هنسال وهنعرف ناس ونفارق ناس اسئله نكررها لوشوش تانية بنفس الاحساس وبنسأل و هنسال وهنعرف ناس ونفارق ناس اسئله نكررها لوشوش تانية بنفس الاحساساللون اللي تحبه فنانك اللي بتسمع ليه طب حاسس...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 6 ديسمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير. وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.حظك اليوم الأبراج الهوائيةتوقعات الأبراج الهوائيةحظك اليوم.. توقعات برج الجوزاء الجمعة 6 ديسمبرقد تخطط للمستقبل يا برج الجوزاء، ولكنك تجد نفسك في حاجة إلى اتخاذ خيارات قد يتردد صداها إلى ما هو أبعد من الأشهر القليلة المقبلة ومن الممكن أن تضطر إلى التفكير في إرسال...
القاهرة أصدرت المحكمة الاقتصادية لاستئناف قنا بمصر ، حكماً بتغريم سيدة 20 ألف جنيه بتهمة سب شقيقتها، عبر تطبيق واتساب. وقدمت سيدة تُدعى ليليان، شكوى ضد شقيقتها؛ لتضررها منها بعد سبها وإزعاجها بألفاظ مسيئة، عبر تطبيق التواصل الاجتماعي واتساب منها: (نسيتي نفسك يا رقاصة يا حيوانة) و(جوزك أكبر تاجر حشيش) وذلك نتيجة خلافات بينهما. وبعد الفحص، والتأكد من صحة الواقعة، من قِبل رجال مباحث الإنترنت، تقررت إحالة القضية إلى المحكمة الاقتصادية، لاستئناف قنا الدائرة الابتدائية الأولى جنح، والتي قضت بتغريم المتهمة مبلغًا وقدره 20 ألف جنيه، وتعويض ألفي جنيه بتهمة سب وقذف شقيقتها عبر تطبيق الواتساب.
يتميز برج الحوت بشخصية حالمة ومرهفة الإحساس، تجمع بين الإبداع والحدس العميق، مواليده يتمتعون بقدرة مذهلة على فهم الآخرين بفضل حساسيتهم العالية، مما يجعلهم مستشارين عاطفيين بارعين، هم مبدعون بالفطرة، وغالبًا ما يترجمون مشاعرهم إلى أعمال فنية أو أفكار ملهمة، لديهم طبيعة متسامحة، ويسعون دائمًا لتقديم الدعم لمن حولهم. وعلى الرغم من ذلك إلا أنهم قد يواجهون صعوبة في التعامل مع الواقع القاسي، حيث يميلون أحيانًا للهروب إلى عالمهم الخاص، على الرغم من ذلك، يبقى الحوت مثالًا للشخص الذي يجمع بين الخيال الخصب والقلب الكبير، مع رغبة عميقة في تحقيق السلام النفسي والروحي. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم على الصعيد المهني قد يكون حافلا بالتحديات والفرص، حيث تجد نفسك في موقع يسمح لك بإثبات مهاراتك وإبراز إبداعك، إذا...
بعد تناول مسلسل في ساعته وتاريخه، قضية الابتزاز الإلكتروني في مصر، يوضح اليوم السابع في النقاط التالية كل ما تريد معرفته عن الابتزاز الإلكتروني وأشكاله وعقوبته. ففي ظل التطور التكنولوجي وانتشار استخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، ازداد انتشار جرائم الابتزاز الإلكتروني في مصر. يتضمن الابتزاز الإلكتروني تهديد الأفراد أو المؤسسات بنشر معلومات حساسة أو صور شخصية أو أسرار مقابل الحصول على أموال أو خدمات غير مشروعة. -تعريف الابتزاز الإلكتروني الابتزاز الإلكتروني هو استخدام وسائل إلكترونية مثل البريد الإلكتروني، تطبيقات التواصل الاجتماعي، أو الرسائل النصية لتهديد الضحية بهدف تحقيق مكاسب مالية أو معنوية. -أنواع الابتزاز الإلكتروني 1. الابتزاز المالي: مطالبة الضحية بدفع أموال لتجنب نشر معلومات شخصية. 2. الابتزاز العاطفي: تهديد بنشر صور...
يواجه كثير من الأشخاص تحديات عديدة في رحلة تحقيق الأهداف مما يتسبب فى الفشل المتكرر والإحباط والاكتئاب .. فما الحل؟ووفقا لما جاء في موقع “ تايمز أوف انديا” نعرض لكم أهم الأخطاء السلوكية التى تمنعك من تحقيق الأهداف.عوائق في التفكير لقد كانت التجسيد والتأكيدات والتصور وما شابه ذلك من الكلمات المنشرة على مدار السنوات القليلة الماضية، يستيقظ الجميع في الصباح الباكر، ويتأملون، ويهدئون أنفسهم، ثم يبدأون في طلب تحقيق ما يريدونه حقًا ولكن لا يحصل الجميع على نفس النتائج و يواجه بعض الأشخاص بعض العوائق الرئيسية في رحلة التجسيد وتحقيق الأحلام الخاصة بهم، وهذه العوائق تمنع رغباتهم وأهدافهم من أن تتحقق. الحديث السلبي مع النفس إن أحد أكبر العوائق التي تعترض طريقك في رحلة تحقيق الأهداف هو الحديث السلبي مع نفسك والذي اعتدت...
انتشرت في الفترة الأخيرة حوادث الاختناق بسبب بخار الماء خلال الاستحمام.. ويتساءل الكثير كيف نتجنب حدوث هذه الكارثة.قدمت مها غانم، المشرف على مركز السموم التابع لكلية الطب جامعة الإسكندرية في تصريحات تلفزيونية سابقة، عدة نصائح لتجنب هذه الكارثة ومنها ضرورة إنهاء الاستحمام فورا عند الشعور بأي أعراض تهيج الجهاز التنفسي .وأكدت على ضرورة وجود فتحات تهوية، وتركيب شفاطات هوائية للتخلص بشكل أسرع من البخار مع استعمال الفلاتر التي تطهر المياه من الكلور .وأكدت أنه في حال حدوث الاختناق، لابد من سرعة التوجه لأقرب مركز سموم، وأخذ قرص فيتامين سي.من ناحية أخرى قدم موقع بولد سكاي ايضا قائمة نصائح لتفادي الاختناق من بخار الماء وهي :١- التحذير من تشغيل المياه الساخنة بشكل متواصل طوال فترة الاستحمام.٢- التهوية الجيدة لأماكن الاستحمام، بالإضافة...
مهووس بالنساء ولا يعير لكرامتي أي إعتبار. ما العمل مع زوج ليس منه أمل؟ سيدتي، أقدر فيك روح المسؤولية وحبك لبسط السكينة في القلوب والدليل فضاء ادم وحواء الراقي الذي يزين موقع النهار اونلاين ويبعث في قرائه من التائهين كبير الأمل. ولا أخفيك أنني واحدة ممن فقدوا اللذة في الحياة ولم يعد لديهم أدنى رغبة في الإستمرار خاصة وأن ما أتوق إليه يسير في تيار أخر. سيدتي، أنا على حافة الإنهيار، فما أمر به لا يخطر على بال لأن زوجي و رفيق دربي يعيش حياته يخونني . مع نساء أقلّ شأنا ومستوى وهو واجهته وطالبته على الأقل أن يحترم كياني ويتفهم أنني أحبه، إلا أنني وجدت منه الصد والنكران. ولا أخفيك سيدتي أنني لا أعاب في شيء، فأنا إمرأة جميلة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تزداد وتيرة الازدحام في المطارات بشكل ملحوظ خلال موسم العطلات، ما يجعل السفر أمرًا مرهقًا ومتعبًا للغاية.. ولكن، لا تقلق، يقدم مضيفا الطيران، هانتر سميث ليهاس وليز سيمونز، بعض النصائح لجعل رحلتك أكثر سلاسة.امنح نفسك يومًا إضافيًاقال سميث ليهاس إن السفر في اللحظة الأخيرة محفوف بالمخاطر.وإذا كنت تريد تجنب تفويت احتفالات ليلة رأس السنة الجديدة، فيجب أن تمنح نفسك يومًا إضافيًا واحدًا على الأقل بين موعد سفرك والحدث ذاته.امنح نفسك وقتًا إضافيًا في محطات التوقفتتوقف غالبية الرحلات في دولة ما قبل الوصول إلى الوجهة النهائية. وينصح سميث ليهاس المسافرين بمنح أنفسهم 90 دقيقة على الأقل في محطات التوقف (الترانزيت).ومن المؤكد أن فكرة الانتظار في المطار ليست رائعة، لكنّها أفضل من تفويت رحلة "الترانزيت" الخاصة بك.
يعتبر برج العذراء من الأبراج الأكثر دقة وتنظيمًا، يتمتع مواليده بعقلية تحليلية قوية، ويحرصون دائمًا على إتمام المهام على أكمل وجه، يتميزون بحبهم للتفاصيل واهتمامهم الكبير بالترتيب والنظام في حياتهم، بالإضافة إلى ذلك، فهم معروفون بحسهم النقدي وقدرتهم على تحسين أي شيء يمرون به. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني وفق حظك اليوم، سيكون لديك فرصة لإظهار مهاراتك التنظيمية في العمل، قد يُطلب منك أن تتولى زمام الأمور في مشروع يتطلب دقة وانتباهًا للتفاصيل، ستكون في موقف حيث يمكن لإبداعك وذكائك أن يظهر في حل المشكلات، مع ذلك، قد تشعر ببعض الضغط لإنجاز المهام بأعلى مستوى من الكفاءة، لكنك قادر على التعامل مع ذلك بسهولة. إذا كنت في منصب قيادي أو مسؤول، قد تتواجه مع تحديات تتطلب منك...
وجه إسلام الشاطر، لاعب الأهلي السابق، رسائل خاصة إلى محمود عبدالرازق شيكابالا، قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، وإمام عاشور لاعب الأهلي.وقال إسلام الشاطر، في تصريحات تلفزيونية : "أنا بحب شيكابالا جدًا، ولما بشوفه في أي مكان، بقوله ابعد عن جمهور الأهلي يا شيكابالا، متشغلش نفسك بجمهور الأهلي، اشغل نفسك بجمهور الزمالك وملعبك".وأضاف: "أنا بقول الكلام ده لـ إمام عاشور، هو من أفضل اللاعبين في مصر ولكن طول ما هو ماشي في سكة اللي هو ماشي فيها ديسكة غلطة". واختتم قائلًا: "من حقك أن تزعل، ولكن النادي الأهلي له قيم ومبادي".
في فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، الأمر الذي يدفع البعض إلى البحث عن أفضل أنواع الملابس الشتوية التي يمكن ارتداؤها في هذا التوقيت من العام، والتي قدمها موقع «houseofu» ويمكن معرفتها في التقرير التالي.. قماش الصوف أفضل قماش للسترة الشتوية هو الصوف؛ إذ أنه عبارة عن نسيج صناعي مشهور بدفئه ونعومته، وخفيف الوزن وجيد التهوية وسريع الجفاف، ما يجعله مثاليا للملابس الخارجية، كما أن الصوف سهل العناية ويمكن غسله في الغسالة، وسمكه يمنحه القدرة على صناعة السترات الصوفية والبطانيات والأوشحة والقبعات. قماش الحرير الحرير نسيج فاخر يرتبط غالبا بالطقس الدافئ، ويكون مناسبا أيضا للارتداء في فصل الشتاء، خاصة أنه عازل ممتاز ويوفر الدفء مع كونه ناعما عند اللمس، بالإضافة إلى ذلك، فإنه مضاد للحساسية ويمتص الرطوبة وجيد...
يعود ديسمبر، ما يعني أن عامًا أخر بافراحه وأتراحه يمضي إلى روزنامة العمر، هذا العام لن أضعه تحت تصنيف معين، لأنه كان مملوءًا بالتجارب والقصص، ولذلك حين سالتني زميلة عن تحقيق أهدافًا كتبتها في بدايته، أخبرتها أني لن أضع شيئًا لعامِ قادم، لأن طيلة العام كانت تظهر أهدافًا وليدة الوقت، استمتعت بخوض تجاربها أكثر من التي كتبتها في ورقة وضعتها على بداية التقويم. ففي الحقيقة نحن نعلم مدى الحماسة التي تكون في نهاية العام، تجعلنا نجمع أهدافًا نحاول تحقيقها حين يبدأ شهر يناير، حيث يحمل معه تلك القرارات الرائعة للعام الجديد. لكن بحلول شهر فبراير، تبدأ تخفت حماسة تحقيق تلك الأهداف حتى ننسى ما عزمنا عليه نحو الأهداف بحلول منتصف العام، حين ننسى ما كنا نعتزم أن نصبح عليه...
خاص خرجت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي ناي العنزي بتصريحات مثيرة تدافع فيها عن أوجان الشمري، التي تعرضت لموجة من الانتقادات والتعليقات السلبية على مواقع التواصل الاجتماعي. وقالت العنزي في ردها: “يا مسعورات، اللي كل ما شافوا واحدة حلوة إنسعروا، يطلعون نقصهم عليها، أنا شفت المقطع، نفس جمالها ونفس كل شيء مثالية. ليه تنسعرون عليها؟ إذا يقهرك أنها جميلة راجعي نفسك.” وأضافت ناي أن الهجوم على أوجان يعكس مشكلات نفسية لدى بعض المنتقدين الذين لا يستطيعون تقبل تفوق الآخرين في الجمال أو الشخصية، مشددة على أهمية احترام الآخر وعدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كأداة للتنمر. تصريحات العنزي لاقت تفاعلًا واسعًا بين مؤيد ومعارض، حيث رأى البعض أن كلماتها كانت حادة، بينما أيدها آخرون ودعوا إلى نبذ التنمر وتعزيز ثقافة التقبل في...
منذ أكثر من 13 عامًا، كنا نتحدث عن تطبيق Netflix على هواتف Motorola DROID، واليوم الحديث يدور حول حملة تصيد احتيالي تستهدف مشتركي الخدمة، ومع تطور التكنولوجيا وانتقالنا من إصدار Android 2 إلى Android 15، وظهور Google Play Store كبديل لـ Android Market، تغيرت التحديات التي تواجه المستخدمين، واليوم، تمثل هجمات التصيد الاحتيالي أحد أبرز هذه التحديات.حملة تصيد جديدة تستهدف مستخدمي Netflixكشف باحثون في مجال الأمن السيبراني عن حملة تصيد احتيالي جديدة تستهدف مشتركي Netflix في 23 دولة، بما في ذلك الولايات المتحدة، منذ سبتمبر الماضي، وتعتمد الحملة على إرسال رسائل نصية مزيفة تدّعي أن حساب المستخدم تم إيقافه مؤقتًا، وتحثّه على تحديث معلوماته عبر رابط مضمن في الرسالة.خطورة هذه الروابطوعند الضغط على الرابط، يتم توجيه المستخدم إلى موقع يبدو...
• مما أورده الإمام ابن حزم في كتابه ( الأخلاق والسير) فصل أصول النصيحة قوله ( لا تنصح علي شرط القَبول ، ولا تشفع علي شرط الإجابة، ولاتَهَب علي شرط الإثابة ؛ لكن علي سبيل استعمال الفضل ، وتأدية ما عليك من النصيحة والشفاعة وبذل المعروف .• أي لا توطن نفسك _ إذا نصحت _ أن المنصوح سيقبل .. ولا توطّنْ نفسك _ إذا شفعت لأحدٍ _ أن المشفوع عنده سيقبل شفاعتك .. ولاتوطّنْ نفسك أنّك تُهدِي هديةً لتأخذ مثلها .. • وما نبسطه هنا نصيحة لقائد الجيش الفريق البرهان وللمحيطين به من المقربين من خاصته في السّر .. والعَلن ..• لو كنت من المحيطين بالفريق البرهان لرَجوت منه ألا يرد علي ماتم تداوله من حديث الشيخ عبد الحي يوسف...
أثبتت العديد من الدراسات أن للمشي فوائد صحية عديدة، لكن ممارسته قد تكون صعبة أحيانا بسبب قلة الدافع. فوفقا لدراسة أسترالية نُشرت في مجلة "ذا لانسيت" هذا العام، فإن المشي السريع لمدة 160 دقيقة أسبوعيا يساعد في تقليل آلام أسفل الظهر، كما يشير جراح العظام المقيم في ألمانيا البروفيسور بيرند كلادني. ويوضح كلادني أن الميزة الكبيرة في المشي تتمثل في أنه "يمكنك القيام به في أي مكان، وهو يتناسب مع روتينك اليومي بسهولة، ولا يحتاج إلى أي معدات، كما أنه مجاني تماما". مع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانا إقناع نفسك بالخروج للمشي، خاصة في أيام الشتاء المظلمة، أو إذا كنت لا تجد متعة في المشي بلا هدف واضح. فيما يلي، نقدم لك 5 نصائح لتحفيز نفسك على مشي أكثر...
الجلطات الدموية من الأمراض التي تسبب حالة من القلق لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الشباب، فهى تحدث في أجزاء الجسم المختلفة وتختلف أعراضها اعتمادًا على الجزء المصاب من الجسم، فهناك العديد من العلامات التي تنذر بإصابة الشخص بها، ولذلك نوضح الفئات الأكثر عرضه للإصابة بالجلطات، وما أسباب الإصابة بها. يعد تجلط الدم عبارة عن آلية دفاعية من الجسم لمنع حدوث نزيف، ولكن عند تكون جلطة دموية في الشرايين أو الأوردة تعوق تدفق الدم الطبيعي من وإلى أعضاء الجسم، حيث هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بها ومنها «التدخين»، فهو من عوامل خطر تجلط الدم، وفقا لما ذكره الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في طب القصر العيني، خلال لقائه في إحدى البرامج التلفزيونية. فئات أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم ...
البوابة - إن أهمية إتباع عادات صباحية جيدة أمر لا يحتاج إلى تفكير. فمن المنطقي أن تستيقظ مبكرًا وتفعل أشياء جيدة لتحفيز جسدك وعقلك استعدادًا لليوم، وأن هذه الأشياء ستؤتي ثمارها. إن كيفية قضاء أمسياتنا تحظى بقدر أقل من الاهتمام، ولكنها بنفس القدر من الأهمية - الوقت الذي يربط بين يوم وآخر.درب نفسك على جعل هذا الانتقال رائعًا عن طريق اتباع عادات مسائية صحية مستوحاة من قادة وأشخاص ناجحين. 8 عادات مسائية يتبعها الناجحون للحفاظ على مستواهم1. اقرأ لتتعلميتطلب النمو التعلم، وكلما زاد عدد المواضيع التي تشارك فيها وتهتم بها، كلما زادت فعاليتك. ولكن نادرًا ما يكون هناك وقت خلال يوم العمل لتغذية عقلك أو تعلم شيء جديد. إذا خصصت بعض الوقت للقراءة في المساء، فستجد أنها طريقة مريحة لتوسيع آفاقك....
برج الحمل يسعى دائمًا لتحقيق أهدافه في الحياة، ولا يخشى من مواجهة التحديات والمواقف الصعبة، كما يمتلك موهبة القيادة ويحب أن يكون في موقع المسؤولية، ويتمتع بحيوية وطاقة كبيرة تجعلاه دائمًا في حالة حركة، كما يتسم بالصدق والوضوح في التعامل مع الآخرين، ما يجعله محبوبًا في علاقاته الشخصية. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم، قد تواجه تحديات في العمل تتطلب منك الصبر والتركيز، وقد تجد نفسك مشغولًا بتسوية بعض المشكلات العالقة التي تحتاج إلى اتخاذ قرارات حاسمة، حاول أن تكون مرنًا في تعاملك مع الزملاء، فقد تتعرض لضغوط، لكن إذا تمكنت من الحفاظ على هدوئك وتنظيم وقتك بشكل جيد، ستتمكن من إنجاز المهام بنجاح، إذا كنت تفكر في تغيير مجالك المهني أو إعادة تقييم مشاريعك المستقبلية، فقد يكون هذا...
عندما بدأت أحب نفسي، اكتشفت أن قلقي ومعاناتي العاطفية كانت إشارة تحذرني من أنني أعيش على عكس حقيقتي.. واليوم أعلم أن هذا هو “الصدق”. عندما بدأت أحب نفسي، أدركت مدى الأذى الذي يتعرض له أحدهم عندما أفرض رغباتي عليه، علمًا بأن الوقت غير مناسب وأن هذا الشخص لم يكن مستعداً لذلك،حتى لو كان هذا الشخص أنا.. اليوم أدعو ذلك “الاحترام”. عندما بدأت أحب نفسي، توقفت عن اشتهاء حياة مختلفة، وصرت أرى أن كل ما يحيط. بي كان يدعوني إلى النمو.. اليوم أسميه “النضج” أحب نفسي، فهمت أنه تحت أي ظرف كان فأنا في المكان المناسب والزمان المناسب، وأن كل شيء يحدث تماماً في اللحظة المناسبة، لذلك أستطيع أن أطمئن.. اليوم أدعو ذلك “الثقة بالنفس”. عندما بدأت أحب نفسي، لم أعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجه محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، رسالة، اليوم السبت، إلى خريجي أول دفعة من مدرسة حقل ظهر في محافظة بورسعيد قائلا: "الخمس سنوات المقبلة متخليش بالك من صحتك خلي بالك من شغلك واجتهادك".وأضاف الوزير، خلال زيارته محافظة بورسعيد لحضور حفل تخرج أول دفعة من مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية في بورسعيد، وتفقد عدد من المدارس،:"موت نفسك الخمس سنين الجايين ولو قدرت تبني نفسك فيهم هترتاح باقي حياتك.. الـ4 أو 5 سنوات المقبلة اهم سنوات حياتكم ولو اشتغلتم 16 ساعة في اليوم قليل"، مطالبا الخريجين بالعمل وبذل الجهد. يشار إلى أن مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية انطلقت عام 2021، تحت رعاية وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، ووزارة البترول والثروة المعدنية، ومحافظة بورسعيد، وبالاشتراك مع مؤسسة ايوك،...
تجري الرياح كما تجري سفينتنا … نحن الرياح ونحن البحر والسفن … إن الذي يرتجي شيئاً بهمته … يلقاه لو حاربته الانس والجنُ … فأقصد إلى قمم الأشياء تركها … تجري الرياح كما رادت لها السفنُ. وبعدين!! إن كنت قد أكملت مهمه في حياتك الشخصية أو أتممت تكاليف عملك او أديت عبادة لربك، اسأل نفس وبعدين؟ كن متيقناً بأن بعد آداء كل مهمه لابد أن تسأل نفسك وبعدين لأجل ان تصل إلى هدفك وغايتك من المهمة. فهنيئاً لك على كونك منظماً ومنجزاً لمهامك وتكاليفك، وهذا يدل على سموك في تحقيق ما تسعى إليه، ولكن لما لا نحصر وندون نتيجة ما قمنا به، ومن ثم ننتفل إلى مرحلة التقييم والتطوير والمتابعة لتستمر نتائج الإنجاز إلى عملاً مستمر وذا قيمة وأثر وشغف...
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة