يعد سرطان الجلد من أصعب الأمراض التى تسبب مضاعفات خطيرة وتتطلب جهد ورعاية خاصة والعلاج أكثر من الأورام الخبيثة الأخرى.
ووفقا لما جاء فى موقع medicinenet بالإضافة إلى العيش بأسلوب حياة صحي، من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان للوقاية من سرطان الجلد كما إن تناول نظام غذائي متوازن والبقاء نشيطًا بدنيًا يحسن قدرة الجسم على محاربة أضرار الجذور الحرة والشفاء.
حماية بشرتك
في أي وقت يحدث فيه اسمرار في الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس، فهذا علامة على حدوث بعض الضرر. نظرًا لأن فترة حضانة سرطانات الجلد والشيخوخة الضوئية طويلة جدًا (من 5 إلى 15 عامًا)، فقد يكون من الصعب إقناع محبي الشمس بالتوجه إلى الداخل.
تجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية
يعد استخدام الملابس والبحث عن الظل واستخدام واقيات الشمس الفعالة وواسعة النطاق كلها سلوكيات مفيدة في الحد من أضرار أشعة الشمس.
البحث عن الظل لتجنب سرطان الجلد
الظل هو الدفاع الأول ضد تلف الجلد وبين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون أشعة الشمس في ذروتها، ابحث عن غطاء أو ارتدي قبعة واسعة الحواف وتوصي مؤسسة سرطان الجلد بارتداء القبعات ذات الحواف العريضة التي يبلغ عرضها ثلاث بوصات على الأقل.
على الرغم من أن الظل يعد وسيلة حماية مهمة ضد سرطان الجلد، إلا أنه قد يجعلك عرضة للأشعة فوق البنفسجية فئة B، والتي يمكن أن تصل إلى الجلد بشكل غير مباشر ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن ترتد من السحب والرمال الجافة والخرسانة وغيرها من الأسطح العاكسة للأشعة فوق البنفسجية.
اختيار واقي الشمس المناسب
تتوفر حاليًا مستحضرات الوقاية من الشمس ذات التحمل المعقول والتي تحجب جميع الأطوال الموجية للضوء فوق البنفسجي بمعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 50 وقد يكون من المفيد البحث عن عبارة "الطيف الواسع" أو "الطيف المتعدد" عند اختيار واقي الشمس.
يشير هذا إلى أن كلا من ضوء UVA وUVB يتم حجبهما بواسطة واقي الشمس. ضع في اعتبارك أن هذه العبارات لا تشير فعليًا إلى مقدار كل شعاع يتم حجبه وفكر في استخدام واقي الشمس "مقاوم للماء (40 أو 80 دقيقة)" المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إذا كنت تتعرق أو تسبح في ضوء الشمس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سرطان الجلد أشعة فوق البنفسجية الأورام الخبيثة الأشعة فوق البنفسجية استخدام واقي الشمس سرطان الجلد واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
أضرار انسداد فلتر الهواء بمقصورة السيارة
أميرة خالد
يعد فلتر هواء مقصورة السيارة المسؤول عن الحفاظ على هواء نظيف وخال من حبوب اللقاح ومنعش داخل سيارتك، لذا فهو أحد أهم مكونات نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء في سيارتك.
وبالرغم من أهمية الفلتر إلا انه وهو أمر لا يحظى بالتقدير الكافي، حيث يمكن ـأن يسد ، وذلك لان فلتر المقصورة بمرور الوقت يحتوي علي أوساخ وغبار وملوثات أخرى ونتيجة لذلك قد تلاحظ تغيرات في أداء نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء، أو قد تشم رائحة كريهة داخل السيارة، ويؤدي فلتر الهواء في مقصورة السيارة المسدود أو المتسخ إلى ظهور العديد من المشاكل .
يؤدي فلتر هواء المقصورة عدة وظائف تضمن خلو مقصورة سيارتك من الغبار، وأداء نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء على أكمل وجه.
ويؤثر اتساخ فلتر الهواء على صحة السائق وركاب السيارة، حيث يعمل على تصفية الهواء من الغبار والقشرة والمواد الملوثة الأخرى حتى يتمكن الركاب من تنفس هواء نظيف، ويضمن تدفق الهواء بشكل سلس وكاف عبر نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء.
وتصبح مقصورة السيارة بدون فلتر هواء صعبة للغاية، حيث يمكن أن يسبب الهواء الملوث مشاكل في نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء في سيارتك، ما قد يؤدي إلى تلفه أو الحاجة إلى استبداله.
ويساعد فلتر المقصورة على حماية الركاب من المشاكل الصحية الناجمة عن تلوث الهواء، وتصبح إزالة الصقيع والضباب من النوافذ أكثر صعوبة عندما لا ينظف الهواء بواسطة فلتر المقصورة.
يؤدي انسداد فلتر المقصورة إلى انخفاض تدفق الهواء من فتحات التهوية داخل سيارتك، وقد تلاحظ أيضًا تعطل محرك المنفاخ أو عدم عمله بكفاءة عند انسداد فلتر المقصورة.
يؤدي انسداد فلتر المقصورة أيضا إلى زيادة جهد نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء في سيارتك، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الوقود، وعند انخفاض تدفق الهواء، يضطر النظام إلى استخدام طاقة أكبر للحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة، ما قد يقلل من كفاءة استهلاك وقود سيارتك بمرور الوقت.
وقد تلاحظ وجود رائحة كريهة في المقصورة، خاصة عند استخدام المروحة أو مكيف الهواء، وهذا أمر طبيعي، لأن فلتر المقصورة المتسخ لن يتمكن من تصفية الروائح الكريهة، ما يؤدي إلى دخولها، ويحدث هذا بغض النظر عما إذا كنت تستخدم فلتر هواء معطرا أم لا .
أيضا وجود غبار على مناطق مثل لوحة القيادة والمقاعد، والتي من المفترض أن تبقى نظيفة، ويحدث هذا أيضًا عندما يصل فلتر المقصورة إلى أقصى طاقته لتصفية الهواء .
اقرأ أيضا:
طرق تنظيف بخاخات البنزين لتجنب زيادة استهلاك الوقود
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد