2024-11-06@08:41:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 94
«النصائح التی»:
الشتاء هو الوقت المناسب لفقدان الوزن، أو الثبات على وزن معين، وعدم القابلية للزيادة، بسبب ارتفاع نسبة الحرق للحصول على الطاقة، التي تعمل على تدفئة الجسم، في ظل انخفاض درجات الحرارة، مع ضرورة اتباع بعض النصائح التي تساعد في ذلك، منها الإكثار من تناول الخضراوات وخاصة شوربة الخضار قليلة الدهون. أوضحت الدكتورة مروة شعير أخصائية التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك مجموعة من النصائح التي تحافظ على ثبات وزن الجسم وعدم الزيادة مهما حدث كالتالي: تناول وجبات الإفطار تناول وجبة الإفطار من أهم النصائح التي يجب اتباعها، بالإضافة إلى تنظيم وجبات اليوم بما يتناسب مع طبيعة الجسم، ويعطي الإحساس بالشبع دون أي ضغوط بزيادة الإملاء، إذ يمكن تقسيم الوجبة الواحدة على 3 أو 4 مرات، بحيث يتناول الشخص طعامه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في الآونة الأخيرة، باتت التربية الحديثة مصطلحًا يثير الكثير من الجدل بين فئات المجتمع، حيث انتشرت بعض السلوكيات التي يُطلق عليها "تربية حديثة" والتي تعرضها بعض الأعمال الفنية بشكل يؤدي إلى تشويه مفهومها؛ إذ غالبًا ما يتم تصدير صورة غير دقيقة عن الأساليب التربوية المتطورة، مما قد يُشوّه نظرة المجتمع إليها، ومع تزايد النقاشات على وسائل التواصل الاجتماعي حول ضرورة استخدام العنف والتعنيف في تربية الأطفال، أصبح من المهم الوقوف على حقيقة مفهوم التربية الحديثة، وتوضيح الفارق بينه وبين الأساليب السلبية التي يتم تصويرها في بعض الأعمال الدرامية.مفهوم التربية الحديثة وفقًا لتقرير صادر عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) في عام 2020 بعنوان "لماذا التربية مهمة للأطفال في القرن الـ21"، تهدف التربية الحديثة إلى تحقيق توازن بين...
ينصح الأطباء دومًا النساء الحوامل بتجنب القهوة بسبب مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا.شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، عشرات الآلاف من النساء وأطفالهن من العائلات النرويجية (اختاروا هذه المجموعة بسبب حب الإسكندنافيين العام للقهوة)، ووجدت أن شرب القهوة لا يرتبط بتأثيرات سلبية على نمو الأطفال أو قدراتهم الحركية واللغوية.وحلل فريق البحث بيانات وراثية للعائلات، واستبيانات حول استهلاك القهوة أثناء الحمل، ووجدوا أن القهوة لا تؤثر سلبا على النمو العصبي للأطفال، ما يلقي بظلال من الشك على الدراسات السابقة التي ربطت الكافيين بمشكلات نمو الجنين.وأكدت الدكتورة جون هيلين موين، من جامعة كوينزلاند، أن تحليل فريقها لم يجد أي ارتباط بين استهلاك...
#سواليف لطالما حث #الأطباء النساء #الحوامل على تجنب #القهوة بسبب #مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا. شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، عشرات الآلاف من النساء وأطفالهن من العائلات النرويجية (اختاروا هذه المجموعة بسبب حب الإسكندنافيين العام للقهوة)، ووجدت أن شرب القهوة لا يرتبط بتأثيرات سلبية على نمو الأطفال أو قدراتهم الحركية واللغوية. وحلل فريق البحث بيانات وراثية للعائلات، واستبيانات حول استهلاك القهوة أثناء الحمل. ووجدوا أن القهوة لا تؤثر سلبا على النمو العصبي للأطفال، ما يلقي بظلال من الشك على الدراسات السابقة التي ربطت الكافيين بمشكلات نمو الجنين. مقالات ذات صلة دودة الدماغ.. علامات خطر لا ينبغي تجاهلها...
يمكن الوصول إلى السلام الداخلي، بممارسة تمارين نفسية مع الذات، تعتمد على التفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن السلبيات، التي تؤدي إلى خلق شخصية هشة ومدمرة، تتأثر بأي شيء عند مقارنتها بالشخصيات الأخرى، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، للوصول إلى أعلى درجة من السلام الداخلي. السلام الداخلي هو حالة متعمدة من الهدوء النفسي أو الروحي، برغم معاناة بعض الأشخاص من مشكلات عديدة، أو يمكن تعريفه بالنظير العكسي للتوتر الداخلي والقلق، وتعد أهم نصيحة أن يعيش الشخص السلام الداخلي، والتفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن الأفكار السلبية، التي قد تشغل بال الآخرين، بحسبما قالته هدى رشوان، مدير تحرير صحيفة الوطن، عبر بودكاست «ستايل بوك»، على «الوطن». يمكن إتباع مجموعة من الخطوات...
أطلقت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية الرئيسية "عش بصحة" حملة موجهة للمعلمين والمعلمات، تحت شعار "لأن التعليم مسؤولية والصحة أمانة"، وذلك بهدف تعزيز الوعي حول حماية الطلبة المصابين بأمراض مزمنة داخل المدارس. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وتأتي هذه الحملة تقديراً لدور المعلمين في الحفاظ على صحة الطلبة، حيث وجهت الوزارة الشكر لكل معلم ومعلمة يحرصون على سلامة طلابهم. وقدمت "عش بصحة" مجموعة من النصائح الهامة التي تساهم في حماية الطلبة المصابين بأمراض مزمنة، مثل الربو والسكري.أخبار متعلقة "السديس" يحث على استثمار علوم العصر وبث رسالة الحرمين الحضاريةفي يومهم العالمي.. "سدايا" تدعم 11 ألف معلم بقدرات الذكاء الاصطناعيأهم النصائح للمعلمينومن بين النصائح التي قدمتها الحملة، دعت الوزارة المعلمين إلى ضرورة التعرف على الحالة الصحية لكل طالب في الفصل، وتوفير بدائل مناسبة للنشاطات البدنية...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح والمعلومات بشأن الأطعمة التي يجب على السيدات تجنبها أثناء الحمل. ووفق منشور توعوي للهيئة، تتضمن تلك النصائح: -تجنُّب اللحم أو البيض غير المطبوخ؛ حيث أنها قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض، أو ولادة جنين متوفى. -تجنب تناول السمك النيء أو المحار غير المطبوخ الذي قد يحتوي على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات). -تجنب بعض أنواع الأسماك؛ لاحتوائها على مستوى عال من الزئبق الذي يمكن أن يُلحِق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل: سمك القرش، سمك أبو السيف، سمك المارلين). -الحد من تناول التونة البيضاء إلى 186 جرامًا في الأسبوع. -الكافيين: هي مادة توجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل: الشاي، والقهوة، والشوكولاتة)، وبعض المشروبات...
مشاعر ثقيلة من التوتر والقلق تنتاب البعض قبل خوضهم مقابلة العمل؛ ربما لضعف مهاراتهم أو قلة خبرتهم، أو نتيجة لاحتياجهم الشديد للوظيفة، وبغض النظر عن السبب، فإن هذه المشاعر تقلل من فرص حصولهم على الوظيفة التي يرغبون فيها؛ لذا يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها خوض تجربة الإنترفيو بنجاح وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة. نصائح قبل خوض تجربة الإنترفيو وللتخلص من هذه المشاعر الثقيلة والمزعجة، وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة، هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب الانتباه لها، حسبما أوضحها موقع «روسيا اليوم»، منها: ابحث عن الشركة: خصص وقتًا للتعرف على الشركة بشكل جيد: ما هي رؤيتها؟ ما هي قيمها؟ ما هي أبرز إنجازاتها؟ كل هذه المعلومات ستساعدك في فهم الشركة بشكل أفضل وتقديم إجابات أكثر...
#سواليف #حجز #تذاكر_الطيران في #اللحظة_الأخيرة يُمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، خاصة إذا كنت تبحث عن أفضل الأسعار والخدمات، ومع ذلك مع التخطيط الجيد والاستفادة من بعض النصائح المهمة، يُمكنك العثور على رحلات تناسب احتياجاتك حتى في اللحظات الأخيرة، حيث إن موقع فلاي إن يقدم لك مجموعة من الخيارات الواسعة والعروض المميزة التي تسهل عملية البحث والحجز، وهناك بعض النصائح الفعالة التي يمكنك اتباعها للاستفادة القصوى من خدمات فلاي إن وتوفير المال عند حجز رحلات طيران عاجلة. أفضل النصائح لحجز الطيران في اللحظة الأخيرة عبر Flyin مع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا في حياتنا اليومية، أصبحت منصات حجز الطيران عبر الإنترنت مثل فلاي إن من أفضل الخيارات للبحث عن #عروض_السفر وتذاكر الطيران بأسعار مُخفضة، إذا كنت تخطط للسفر وترغب في الحصول على...
رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي قد تسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس، في حين يعتقد البعض أن حل هذه المشكلة يتطلب روتينًا معقدًا للعناية بالفم، لكن هناك طرق بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد في التخلص منها والحفاظ على نفس منعش. أسباب رائحة الفم الكريهة وتنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة لعدة أسباب، أبرزها عدم تنظيف الأسنان واللسان بانتظام ما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، وأيضًا تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل القوية التي تسبب رائحة كريهة مؤقتة، إلى جانب أسباب أخرى مثل الجفاف في الفم؛ إذ أن قلة إفراز اللعاب تزيد من نمو البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، فضلًا عن الإصابة ببعض المشكلات الصحية؛ فقد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشكلة صحية مثل التهابات اللثة...
يعاني كثيرون من الشعور بالقلق والتوتر عند إجرائهم مقابلات العمل، ما يقلل من فرصهم في الحصول على الوظيفة، من خلال إظهارهم في مظهر الضعف، ولأن الثقة بالنفس والهدوء مهمين في هذا الوقت، فنوضح بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب التوتر خلال الإنترفيو. أسباب التوتر خلال مقابلات العمل قبل توضيح كيفية تجنب التوتر والقلق خلال مقابلات العمل، يمكن الإشارة إلى أن هذه المشاعر ناتجة عن عدة أسباب ذكرها موقع «روسيا اليوم»، منها الخوف من الفشل؛ إذ قد يشعر البعض بالخوف من عدم قدرتهم على الإجابة على الأسئلة بشكل جيد أو ترك انطباع إيجابي لدى المقابل، وأيضًا الضغط النفسي، فقد يزيد الضغط النفسي الناتج عن الرغبة الشديدة في الحصول على الوظيفة من حدة التوتر، إلى جانب قلة الخبرة؛ إذ قد يشعر المبتدئون أو من...
مع انطلاق العام الدراسي الجديد، يلتحق العديد من الأطفال بالمدرسة لأول مرة، وهو ما يثير القلق والتوتر لدى بعضهم وكذا لدى أولياء أمورهم، خاصة إذا كان الطفل يواجه صعوبة في التواصل الاجتماعي وتكوين صداقات جديدة. في هذا السياق، يقدم التقرير مجموعة من النصائح التي تساعد الأطفال على التكيف مع الأجواء المدرسية والتفاعل مع زملائهم بسهولة. نصائح لتعليم الطفل التعامل مع الآخرين نصائح عدّة يجب على أولياء الأمور اتباعها ليتمكنوا من تعليم أطفالهم كيفية التعامل مع الآخرين خلال أيام الدراسة ومنها مراقبة وفهم كيفية تواصل الطفل مع الآخرين. ويواجه بعض الأطفال صعوبة في التحدث مع الآخرين، لدرجة أنه قد يشعر بالقلق والتوتر من أصدقائه، ما يمنعه من التفاعل معهم، وفقا لما ذكرته منظمة «اليونيسيف». تشجيع الطفل على مشاركة الآخرين ببطء من...
بدأ العد التنازلي لاستقبال فصل الخريف، ومع وداع حرارة الصيف، التي تؤدي لتهيج بعض أنواع البشرة بجانب المشكلات الأخرى التي تسببها، يجب توخي الحذر في فصل الخريف، وزيادة الاهتمام بالبشرة لتجنب أي ضرر ينتج عن التقلبات المناخية، التي يشهدها هذا الفصل. مخاطر على البشرة في فصل الخريف تتأثر البشرة بالطقس في كل الفصول، ونظرًا للتقلبات المناخية التي يشهدها الخريف، يتطلب زيادة اهتمام بالبشرة بمختلف أنواعها، حسبما ذكرت إيمان سند استشاري الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، قائلة إن العناية بالبشرة لا تطلب فئة معينة من الأشخاص، أو أصحاب نوع معين من البشرة، لكن يجب أن تصبح عادة يومية لدى الجميع خاصة في فصل الخريف، فمن الوارد الإصابة بالجفاف، وظهور علامات التقدم في السن بسبب الإهمال في عناية البشرة في هذا الفصل. ...
موجة ساخنة وتقلبات جوية عنيفة ضربت البلاد، نتيجة تأثرنا بمنخفض سطحي بقيمة ضغطية 1007 مللي بار، هو السبب وراء تلك الحالة التي نعيشها في الوقت الحالي. ووجهت هيئة الأرصاد الجوية بعض الإرشادات والنصائح للتعامل مع تلك التقلبات، التي وجب اتخاذها في عين الاعتبار، والحذر من بعض الأمور التي يكن لها بعض التأثيرات السلبية ويمكن إيضاحها في التقرير التالي. منخفض يضرب البلاد وجه محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية خلال حديثه لـ«الوطن»، بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها للتعامل مع ذلك المنخفض الجوي الذي يجلب معه كتل هوائية من حارة إلى شديدة الحرارة، قادمة من مناطق صحراوية يؤثر بدوره على كافة مناطق الجمهورية وهو السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة. وقال «القياتي»، إن ذروة تلك الموجة الحارة كانت خلال الـ24 ساعة الماضية،...
تعرق اليدين مشكلة تواجه البعض وتسبب إزعاجًا لهم، وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على هذه المشكلة خلال فترة قصيرة، بدلًا من شراء كريمات بمبالغ كبيرة، ومنها استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد. ويمكن علاج مشكلة تعرق اليدين باتباع بعض النصائح، بحسب موقع «مايو كلينك». نصائح لعلاج مشكلة تعرق اليدين غسيل اليدين باستمرار لتجنب الإصابة ببكتيريا الجلد ورطوبته. شراء مضاد التعرق من الصيدلية واستخدامه باستمرار، ويفضل وضعه مرتين في اليوم، صباحًا وقبل النوم. استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد. استخدام بودرة وجه عادية، لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة، وهي من أهم النصائح التي يجب الانتباه إليها لعلاج التعرق. الابتعاد عن تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والكافيين، لأنهما يزيدان من إفراز...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر كمية صغيرة من الصوديوم مهمة للصحة، ولكن غالبية الأشخاص يستهلكون كمية أكبر مما يحتاجه الجسم.وأشار موقع "betterhealth" الأسترالي إلى أن الكلى تنظم مستويات الصوديوم في الجسم. ويسبب تناول الكثير من الصوديوم ارتفاعًا بضغط الدم والعديد من الحالات الصحية الأخرى.أما إذا انخفضت مستويات الصوديوم كثيراً في الجسم، فعندها يتم إطلاق هرمون الألدوستيرون، الذي يزيد من كمية الصوديوم الموجودة في الجسم عن طريق الحد من الكمية التي يتم التخلص منها عادةً في البول.ويُعد فقدان الصوديوم المفرط أمر نادر جدًا، وقد يكون خطيرًا إذا لم يتم علاجه.طريقة علاج الأملاح في الجسم من خلال تقليل كمية الملح في النظام الغذائي:مع انخفاض مستويات الملح في الطعام، تتكيف براعم التذوق لدى الأشخاص في غضون أسابيع، لذا فإن تقليل الملح تدريجيًا يُعد عاملاً رئيسيًا...
أميرة خالد تعد مشكلة بطء الهواتف الذكية، والتى يعانى منها الكثيرون، مقلقة جدا لهم، حيث تؤثر سلبًا على تجربة الاستخدام اليومية، لكن لا داعى للقلق، هناك عدة حلول بسيطة يمكنك تطبيقها لجعل هاتفك يعمل بشكل أسرع وأكثر سلاسة، منها: – تحديث نظام الهاتف والتطبيقات: تحديثات النظام والتطبيقات غالبًا ما تأتي مع تحسينات في الأداء وإصلاحات للأخطاء التي قد تسبب التباطؤ، ويمكنك التحقق بانتظام من وجود تحديثات متاحة لنظام التشغيل و التطبيقات المثبتة على هاتفك وقم بتثبيتها فورًا. -إدارة التخزين: مساحة التخزين الممتلئة تؤثر سلبًا على أداء الهاتف، لذلك يمكنك حذف الملفات غير الضرورية من الصور والفيديوهات القديمة، التطبيقات غير المستخدمة، الملفات المؤقتة، ونقل الملفات الكبيرة إلى بطاقة SD أو خدمة تخزين سحابية، ولا تنسى تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت للتطبيقات. -إغلاق...
هل تجد نفسك فجأة تبحث عن الكلمة المناسبة أثناء حديثك وكأن عقلك أصبح فارغًا تمامًا؟ إذا كنت في منتصف العمر، قد لا تكون وحدك من يواجه هذه المشكلة بحسب موقع بيلد دير فراو الألماني. هذه المشكلة، التي تعرف بـ"اضطراب العثور على الكلمات"، أصبحت شائعة بشكل متزايد، وتثير قلق الكثيرين حول احتمال الإصابة بالخرف المبكر. لكن الحقيقة قد تكون أقل دراماتيكية مما تتصور، وهناك استراتيجيات فعّالة للتغلب على هذا التحدي. ليس مؤشرًا على الخرفاضطراب العثور على الكلمات يحدث عندما يتوقف تدفق الحديث فجأة لأن الكلمة المناسبة تتعثر في ذهنك. قد يبدو هذا مألوفًا، لكن لا داعي للقلق الفوري بشأن الخرف.هذه الاضطرابات قد تكون نتيجة لعوامل نفسية مثل التوتر، وليس بالضرورة بسبب مشاكل صحية خطيرة.التوتر المزمن هو العدو الخفي الذي يمكن أن...
هناك عدد من الأمراض التي تصيب الجلد خلال فصل الصيف؛ نتيجة ارتفاع حرارة الطقس والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، بالإضافة إلى المكوث في خارج البيت لفترات طويلة، ما يعني تعرض البشرة للغبار والعوامل الجوية المختلفة بشكل أكبر، ولذلك قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماع «فيسبوك» مجموعة من النصائح للحماية من الأمراض الجلدية الصيفية. أضرار أشعة الشمس على البشرة تصيب أشعة الشمس البشرة فتسبب لها العديد من الأضرار، خاصة خلال فصل الصيف، ولذا فإن اتخاذ الوقاية الجيدة من أشعة الشمس تعتبر هي الأولوية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة في الصيف، وذلك لأن القليل من حروق الشمس السيئة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والتجاعيد المبكرة والشيخوخة، ولذا فإن من الضروري تجنب تلك الأشعة قدر المستطاع، واستخدام...
يواصل بنك برقان دعمه لحملة لنكن على دراية، والتي أطلقها بنك الكويت المركزي بالتعاون مع اتحاد المصارف والبنوك المحلية. وكجزء من مساهمته الفاعلة بالحملة خلال موسم السفر والإجازة الصيفية، نشر بنك برقان العديد من الرسائل التوعوية عبر مختلف حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي وموقعه الإلكتروني، كان آخرها مجموعة من الفيديوهات بثّها البنك خلال تواجده مع وفد دولة الكويت المشارك في أولمبياد باريس 2024.وقدّم بنك برقان العديد من النصائح والإرشادات للمسافرين عن كيفية استخدام بطاقاته البنكية بطريقة آمنة، والتمتّع بجميع الخدمات المميزة التي يقدّمها لمختلف شرائح العملاء، محذّراً في الوقت نفسه من المخاطر المحتملة للوقوع في فخ الاحتيال جراء عدم اتباع تعليمات السلامة أثناء القيام بعملياتهم البنكية.وفي هذا الصدد، قالت السيدة/ خلود رضا الفيلي، نائب المدير العام – التسويق والاتصالات في...
توجهت وزارة الصحة ووقاية المجتمع للأهالي بأهم النصائح مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي الجديد وتضمت النصائح تسع نقاط مهمة قبل بداية العام الدراسي، وهي: - إعداد قائمة المهام التي تحتاج إلى إنجازها قبل بدء المدارس - شراء اللوزام المدرسية - الالتزام بجدول زمني يتضمن مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات الدراسة واللعب لضمان اتباع روتين ثابت للطفل - توفير مكان مريح ومنظم للدراسة في المنزل - زيارة المدرسة أو التواصل مع المعلمين لمعرفة أي متطلبات خاصة أو معلومات جديدة حول العام الدراسي - التحدث مع الطفل حول العام الدراسي الجديد - تحفيز الطفل نفسياً للعودة إلى المدرسة - وضع ميزانية محددة للنفقات المدرسية وتجنب الإنفاق الزائد - تحديد الأنشطة اللامنهجية التي يشارك فيها الأطفال بجانب الدراسة والتأكد من عدم تأثيرها على...
لا شك أن بناء محفظة استثمارية متوازنة يُعتبر إحدى من أهم الأدوات المالية التي يمكن الاستعانة بها من أجل تحقيق الاستقرار المالي، والنمو على المدى الطويل، خصوصًا في ظل هذا التقلب الذي يشهده عالم الاستثمار، فإن بناء محفظة استثمارية متوازنة من البداية يختصر الكثير من الوقت عليك، ويقي من تقلبات السوق ومخاطره، ويعد نهجًا حيويًا يمكن الاستعانة به من أجل تحقيق الاستدامة المالية وزيادة العوائد على الاستثمارات. في التقرير التالي، سنتناول معكم بشكل تفصيلي مجموعة من أهم النصائح العملية لبناء محفظة استثمارية متوازنة مقدمة من فريق شركة سهم السعودية المتخصصة في تقديم خدمات تداول الأسهم المحلية والعالمية؛ فتابعونا. أهم النصائح العملية لبناء محفظة استثمارية متوازنة تحديد الأهداف المالية من أساسيات الاستثمار في أي مجال استثماري مهما كان مجاله، هو...
كونك شخصًا انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح بالتأمل والتفكير العميق والأنشطة الفردية، ومع ذلك، تشكل أحيانًا تحديات للصحة العقلية بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، خاصة في عالم منفتح، ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف انديا” بعض النصائح لمساعدة الانطوائيين. 8 نصائح لمساعدة الانطوائيين للحفاظ على صحتهم العقلية: احتضن انطواءك الخطوة الأولى للحفاظ على صحة نفسية جيدة باعتبارك انطوائيًا هي قبول شخصيتك واحتضانها، عليك أن تدرك أن الإنطوائي ليس عيبًا، بل هو سمة فريدة لها نقاط قوة خاصة بها، إن فهم أنك تستعيد طاقتك من خلال العزلة والأنشطة الهادئة يمكن أن يساعدك على اتخاذ الخيارات التي تتوافق مع احتياجاتك، إن قبول نفسك بشكل كامل يمكن أن يخفف من التوتر غير الضروري ويعزز...
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب البعض بالارتكارية الحرارية، التي تعد حالة جلدية تتسبب في طفح أحمر أحمر تعرض المصاب لحكة شديدة، ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الشخص للحرارة الشديدة. وهذا ما أكده الدكتور إبراهيم نوفل استشاري الجلدية في كلية طب أسيوط، موضحًا أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص المصابين بالأرتكاريا الحرارية، وتظهر الأعراض عند تعرض الشخص لأشعة الشمس، أو الجلوس في مكان شديد الحرارة، لافتًا إلى أن الأرتكاريا تعد رد فعل تحسسي في الجسم فيقوم الجسم بإفراز مادة الهيستامين وبعض المواد الكميائية في الدم، التي تزيد من الشعور بالأعراض المرتبطة بالأرتكاريا. وتشمل أعراض ارتكاريا الحرارة،احمرار الجلد، والحكة الشديدة، والتورم، ظهور بثور صغيرة، وهذا يتسبب في عدم قدرة الشخص المصاب علي ممارسة حياته بشكل طبيعي.اقرأ أيضاًالمنوعاتملايين الأميركيين يواجهون...
يُعتبر السفر الجوي من أكثر التجارب التي تمنح شعوراً بالتحرر، خاصة خلال إجازات الصيف حيث يرغب المسافرون في استغلال أيام إجازاتهم بأفضل وجه. ومع ذلك، يواجه البعض متاعب مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، والإمساك، وتشنجات الساق. لتقليل هذه المتاعب، يمكن اتباع بعض النصائح الخاصة بالتغذية والترطيب.أولى النصائح تتعلق بالرطوبة، حيث تتراوح النسبة المثالية للبشر بين 30% و50%، لكن على متن الطائرة تنخفض هذه النسبة إلى ما بين 10 و20% فقط. الحل الأمثل لمواجهة هذه الحالة هو ترطيب الجسم بشرب الماء بشكل منتظم. لإعطاء الماء فاعلية أكبر، يُنصح بإضافة الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم، لأنها تساعد في نقل الماء إلى خلايا الجسم بشكل أفضل. تناول الفاكهة يُعد خياراً جيداً أيضاً، لأنها تمد الجسم بالماء والإلكتروليتات والغلوكوز، مما يعزز جهود الترطيب.خلال الرحلة، يُنصح...
قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، مجموعة من النصائح الهامة لطلاب الثانوية لتقوية الذاكرة ومساعدتهم على إلمام المنهج بالتزامن مع استكمال امتحانات الثانوية العامة بعد إنتهاء إجازة عيد الأضحى. بدء أعمال كنترول تصحيح امتحانات الثانوية العامة 2024 اليوم الكنترول المركزي جاهز لتصحيح امتحانات الثانوية العامة 2024 تنظيم وقت النوم يعد من أهم النصائح التي تساعد الطالب على تقوية الذاكرةوأضاف خلال لقائه مع عبيدة أمير ونهاد سمير مذيعتا برنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، أن تنظيم وقت النوم يعد من أهم النصائح التي تساعد الطالب على تقوية الذاكرة وتذكر المنهج العملي للمواد الدراسية في المرحلة الثانوية.كلما زادت عدد ساعات النوم زاد تركيز الطالب وتابع أنه كلما زادت عدد ساعات النوم زاد تركيز الطالب على تذكر المادة التي...
قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، مجموعة من النصائح الهامة لطلاب الثانوية لتقوية الذاكرة ومساعدتهم على إلمام المنهج بالتزامن مع استكمال امتحانات الثانوية العامة بعد إنتهاء إجازة عيد الأضحى.امتحانات الثانوية العامةوقال فرويز خلال لقائه ببرنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، إن تنظيم وقت النوم يعد من أهم النصائح التي تساعد الطالب على تقوية الذاكرة وتذكر المنهج العملي للمواد الدراسية في المرحلة الثانوية.وتابع: كلما زادت عدد ساعات النوم زاد تركيز الطالب على تذكر المادة التي قام بمذاكرتها طوال أيام السنة الدراسية، بالإضافة إلى التخلص من التوتر يساعد على إلمام المنهج بصورة جيدة. الزراعة: جاهزون لاستقبال الزوار في الحدائق العامة.. والموجة الحارة أثرت على الإقبال الأرصاد: غدا الخميس البداية الفلكية لفصل الصيف وأشار إلى أنه يجب على طلاب الثانوية...
يرى البعض في الحفاظ على الوزن في عيد الأضحى المبارك وتفادي زيادته مهمة شبه مستحيلة. والدليل برأيهم على ذلك لائحة المأكولات الحلوة والمالحة الطويلة، التي ترتبط بالأجواء الاحتفالية الخاصة بالمناسبة السعيدة. وفي الواقع، تتنوع لائحة الأطباق الخاصة بالعيد، وتذخر بوصفات محلية مميزة يحرص المحتفلون بالعيد على تناولها. ويأتي من بينها الكبدة النيئة والملوخية في لبنان، والشاكرية في سوريا، وبولفاف في المغرب، والمنسف في الأردن وفلسطين، والكبسة والمجبوس والثريد والهريس في دول الخليج العربي. وعلى مستوى الحلويات، تعود إلى الواجهة في عيد الأضحى أصناف مختلفة مثل الكعك بكل وصفاته، بالإضافة إلى أخرى “ابنة بيئتها” على غرار المقروض في تونس وليبيا، والكليجا في السعودية والعراق، والرهش في الكويت، والبرازق في سوريا. لكن هل تنوع الأطباق وارتفاع عدد السعرات فيها يحتم عدم إمكانية...
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح المهمة لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد في الفترة الحالية. وتشمل تلك النصائح: * غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات. * التخلص من مسببات التهيج والحساسية. * شرب كمية كافية من المياه يوميًا. * وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم. * تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة. وكشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن ارتفاع كبير لدرجات الحرارة خلال الأسبوع الحالي، موضحة أن الدرجة العظمى على القاهرة الكبرى سجلت أمس 39 درجة. وأوضحت أن ارتفاع درجات الحرارة يعود لوجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا والذي سبب تحركا كبيرًا في درجات...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددا من النصائح الغذائية للطلبة خلال فترة الامتحانات. نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات وجاءت النصائح الغذائية التي يجب على الطلاب اتباعها خلال فترة الامتحانات كالآتي: 1- اهتم بشرب كمية كافية من الماء من 8 لـ10 أكواب من الماء يوميًا للمحافظة على ترطيب الجسم لما لها من دور هام في زيادة الوظائف المعرفية والتركيز. 2- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا مثل الأسماك الدهنية كالمكاريل وأيضًا المكسرات لأنها تساعد على تحسين صحة الدماغ وتساعد على التركيز. 3- يفضل عدم زيادة تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي عن 2 كوب يوميًا حيث أن كثرتها تساعد على الشعور بالتعب والخمول وأيضًا عدم النوم الجيد. 4- الانتباه لنوعية وكمية الطعام،...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك ولا ريب في أن لإقلاع عن التدخين قد يكون تحديًا صعبًا، غير أنَّ هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في النجاح في هذا الأمر.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال على موقع "مساحة نت" إليك بعض الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين:اقرأ أيضاً هل تعلم أن شكل قبضة يدك يكشف أخطر أسرار شخصيتك ؟.. اكتشف المزيد 30 أبريل، 2024 تهديد سعودي صريح للحوثيين بعملية عسكرية بريّة إن رفضوا هذا الأمر.. تفاصيل 30 أبريل، 2024 ـ اتخاذ القرار:اتخاذ قرار صادق وقوي بالإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى والأهم في رحلتك.قم بتحديد تاريخ محدد للإقلاع وتعهد بالالتزام به. ـ الدعم الاجتماعي:ابحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة والزملاء. ابلغهم عن قرارك واطلب دعمهم وتشجيعهم.كما يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم للإقلاع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قشرة الرأس من الحالات الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس، حيث تظهر قشور بيضاء أو صفراء قد تكون مزعجة لكنها عادةً ليست خطيرة. تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح للتقليل من ظهور قشرة الرأس.تشير الدكتورة فيدوروفا إلى أن ظهور قشرة الرأس يُرتبط غالبًا بالتهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب لتحديد السبب الحقيقي ووصف العلاج المناسب.نصائح لتقليل ظهور قشرة الرأسالتغذية الصحية: لابد من نظام غذائي صحي، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي تُثبت علميًا أنها تقلل من احتمال ظهور قشرة الرأس.شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في شرب القهوة التي...
شارك الدكتور محمد فريد رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرقابة المالية في فعاليات الندوة التي نظمتها مجموعة بورصة لندن (LSEG)، وذلك بالقاهرة، تحت عنوان عصر جديد من الاتجاهات الرقمية: مستقبل وتحديات الأسواق المالية وإدارة الثروات.ناقشت الجلسات النقاشية بالندوة ما يشهده العالم من تطورات رقمية وتكنولوجية سريعة وما تواجهه الأسواق المالية من تحديات، تتطلب الابتكار وإعادة التفكير في إدارة الثروات بشكل أكثر وعياً، في ظل الأزمات المتعاقبة التي تلقي بظلالها على كافة قطاعات الاقتصاد.قال الدكتور محمد فريد، إن رقمنة المعاملات المالية غير المصرفية، يقع ضمن أولويات عمل الهيئة في التوقيت الحالي وهو ما يدعم جهودها لتحقيق مستهدفات استراتيجية عملها لتطوير القطاع المالي غير المصرفي وخاصة تحقيق الشمول المالي والاستثماري والتأميني، في ظل ما تشهده كافة الأسواق حالياً من اقبال متزايد من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلق الله الكثير من الأعضاء في أجسامنا، وكل عضو له أهميه وله دور، ومن أهم هذه الأعضاء، “الكلي” حيث تعد عضو أساسي في جسم الإنسان وتقوم بدور هام جدا.الكلى هي المسؤولة عن تصفيه الدم من السموم وبهذا الدور فهي مسؤلة عن التحكم في ضغط الدم ومن ثم الحفاظ علي صحه العظام ولأهميه هذا العضو فقد اجتمع خبراء الصحة علي تقديم مجموعة من النصائح للحفاظ علي صحة الكلى، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:أولا الحفاظ علي الكلي من الجفاف أوصى خبراء الصحة بالحفاظ علي الكلي من الجفاف وذلك بجعلها رطبه وهذا بتناول أكبر كميه من السوائل وخاصه الماء وفي سبيل ذلك حددوا عدد اكواب الماء التي يجب تناولها يوميا بحوالي ثمانيه لأكواب من الماء فضلا عن تناول بعض من...
خصصت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر فضائية النهار وان، مساء اليوم الاثنين، فقرة عن عودة الحياة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، مشيرة إلى أن اليوم تبدأ عودة العمل بعد فترة الإجازة والتي قاربت أسبوع تقريبا.وأضافت مفيدة شيحة، أن عودة الحياة بعد العيد وانتهاء شهر رمضان المبارك، متابعة أن مع بداية شهر رمضان أو العيد تجد البعض يردد كلمه بعد رمضان او بعد العيد.وتابعت مفيدة شيحة، أنه ليس هناك جواب واحد صحيح لهذا السؤال، فالعودة إلى الحياة العادية بعد العيد قد تختلف باختلاف الثقافات والأوضاع الشخصية. ومع ذلك، وهذه بعض النصائح التي قد تساعد في هذه العملية، اولا تخطيط الوقت: حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها بعد العيد وقم بتنظيم يومك لتحقيق هذه الأهداف.وتابعت مفيدة شيحة،...
تعد اطارات السيارة من اهم العناصر التي يجب الاعنتاء بها جيدا، فهي المسؤلة عن حركة السيارة على الطريق، وربما اهمال هذه النقطة قد يعرضك الى مشكلات كارثية، سواء كانت اثناء السير او التأثير على اجزاء السيارة الداخلية، وقد ينتج عنها تلف انظمة التعليق واستهلاك كمية كبيرة من الوقود، وايضا عدم الاستجابة السريعة لامر توقف الفرامل. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور استقرار سعر أرخص سيارة هاتشباك تقدمها ميتسوبيشي.. اعرف بكام وفي هذا السياق يقدم موقع "صدى البلد" ابرز النصائح لقائدي السيارات للمحافظة على اطار سيارتك تاكل الاطار تعد هذه المشكلة من ابرز العلامات الواضحة التي تدل على الحالة...
يعد السفر من التجارب المثيرة التي يميل كثيرون إلى خوضها، للاستمتاع بأوقاتهم في الإجازة رفقة الأسرة أو الأصدقاء أو حتى بمفردهم، من خلال رؤية أماكن جديدة والتمتع بأنشطة مختلفة، ولأن التحضير والاستعداد للسفر يساعد على نجاح التجربة وزيادة الاستمتاع، مع حلول إجازة عيد الفطر المبارك 2024، نستعرض عدة نصائح يجب اتباعها للاستمتاع بتجربة السفر. نصائح قبل السفر للاستمتاع بـ تجربة السفر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في أثناء التحضير لخوض التجربة، حسب موقع «advancedvacations»، منها: 1- التخطيط المبكر: حدد وجهتك ووسيلة التنقل والسكن مسبقًا؛ إذ يساعد ذلك على تجنب الازدحام والارتفاع المفاجئ في الأسعار. 2- فحص السيارة التي ستسافر بها: إذا كنت ستسافر بالسيارة، فتأكد من فحصها بشكل شامل قبل الرحلة، بما في ذلك زيت المحرك، والضغط، والإطارات....
كتب- أحمد جمعة: نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح يجب أن يتبعها مرضى القولون العصبي؛ تجنبًا للمضاعفات الصحية التي تصيبهم. وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح: * تناول الأغذية الغنية بالألياف * الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا * تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات * شرب الكثير من السوائل * تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل * تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين * ممارسة الرياضة بانتظام أعراض القولون العصبي يسبب القولون العصبي مجموعة من الأعراض المزعجة، قد تزداد حدة أثناء الصيام، خاصةً إذا كان المريض يتبع عادات غذائية خاطئة، وتشمل ما يلي: - آلام البطن. - الإسهال. - الانتفاخ. - الغثيان. - ارتجاع المريء. - الإمساك في بعض الحالات.
ينشأ أحيانا بين العلاقات سوء كانت أزواج أو فى مراحل الارتباط بعض من الشك، وأحيانا يكون الشخص بطبعه يعاني من هذه الصفة لدرجة أن المحيطين يلقبونة بالشكاك، فإذا كنت طرفا فى علاقة بها جزء من الشك إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في منع الشك في العلاقات، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”,. أخبار السيارات| وفر 70 ألف جنيه واركب سيارة "كسر زيرو" أوتوماتيك.. سعرها نزل 200 ألف جنيه "سوزوكي فرونكس" أخبار التكنولوجيا|سامسونج تتفوق على أبل عالميًا في مبيعات الهواتف.. وتحذير عاجل لجميع مستخدمي واتساب كيف تمنع الشك فى العلاقات؟كيف تمنع الشك فى العلاقات ؟التواصل المفتوح: يعتبر التواصل المفتوح والصادق أساسًا في بناء الثقة بين الشريكين. حاول أن تكون صادقًا ومفتوحًا في التحدث عن مشاعرك ومخاوفك. قد يكون...
انتشر فى الآونة الأخيرة اضطراب بعض العلاقات الزوجية، ولكن الكثير يجهل بعض هذه النصائح لتحقيق النجاح والهدوء للعلاقة الزوجية. إعلام عبري: تظاهرات في إسرائيل بعد انهيار محادثات الرهائن بقطر أمين كبار العلماء: التوكل على الله الدرس الأكبر من غزوة بدر نصائح لعلاقة زوجية مترابطةكشف موقع webmd، عن بعض النصائح للحفاظ على علاقة زوجية مترابطة وصحيةالتواصل الفعّال: كونوا صادقين ومفتوحين في التحدث مع بعضكما البعض. استمعوا بتركيز وتفهم لمشاعر واحتياجات الطرف الآخر، وشاركوا مشاعركم وأفكاركم بصراحة.الاحترام المتبادل: تعاملوا مع بعضكما بالاحترام والتقدير. قدروا الاختلافات بينكما وتقبلوا بعضكما البعض بما أنتما عليه، ولا تنسوا ممارسة اللطف والاهتمام ببعضكما.الوقت المشترك: ضعوا وقتًا مخصصًا لقضائه معًا وتعزيز الروابط العاطفية. قد يكون ذلك من خلال الخروج معًا لتناول العشاء، أو ممارسة نشاط مشترك مثل...
البواسير عبارة عن كتل داخل وحول مؤخرتك في فتحة الشرج وغالبًا ما تتحسن تلقائيا بعد بضعة أيام. وهناك أشياء يمكنك القيام بها لعلاج البواسير ومنعها.ووفقا لما جاء فى موقع “ NHS” نعرض لكم كيف يمكنك علاج أو منع البواسير جربه على نفسه.. محمد هانى الناظر يكشف خطوات عمل سيروم للشعر بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها البواسير عبارة عن أوعية دموية منتفخة وهناك مجموعة من العوامل تجعلك أكثر عرضة لها ، وهى: الإمساكالضغط بقوة عند التبولرفع أحمال ثقيلةالحمل الوقاية من البواسير ونعرض لكم بعض النصائح التي تساعد فى الوقاية من البواسير اشرب الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف للحفاظ على طراوة برازك.لاتضغط على مؤخرتك بورق التواليت الجاف تناول الباراسيتامول إذا كانت البواسير تؤلمكأخذ حمام دافئ لتخفيف الحكة...
يصادف اليوم 20 مارس/آذار اليوم العالمي لصحة الفم، والذي يحمل شعار فم سعيد يعني جسم سعيد "A happy mouth is a happy body". يهدف الاحتفال للتوعية والعمل على مواجهة أمراض الأمراض الفموية والتي تؤثر على حياة الأفراد كما تؤثر على النظام الصحي واقتصاد البلدان. الاحتفال بهذا اليوم فرصة ذهبية لتوعية بصحة الفم. معظم مشاكل الأسنان من الممكن منع حدوثها، وعلاجها إن حدثت بمساعدة الطبيب. معظم العوامل التي تؤدي إلى مشاكل الفم هي مشاكل من الممكن السيطرة عليها وحلها. تشمل هذه العوامل تناول كميات كبيرة من السكريات والتدخين والخمر واهمال نظافة الفم. It's #WorldOralHealthDay. Edentulism or tooth loss is one of the major #OralHealth diseases in the Western Pacific. 2019 data shows that millions of people at the age of 20...
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الدهون في محيط البطن أو يعرف بـ"الكرش"، ويتطلب الأمر مجموعة من الخطوات وتبني عددا من العادات الصحية، بحيث يمكن أن تترافق نهاية الشهر مع نتائج مختلفة لحجم الدهون المفقودة، ولكن كيف؟ إليك الإجابة. لماذا تتراكم الدهون في محيط الخصر؟ الدهون في الأصل عناصر غذائية موجودة في الطعام، ويستخدمها الجسم في بناء أغشية الخلايا والأنسجة العصبية، بما في ذلك الدماغ، كما أنها تمد الجسم بالطاقة.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4الأطعمة فائقة المعالجة "تقصف" أعمارنا.. إليك 9 علامات لاكتشافهاlist 2 of 4"كارديو" أم مقاومة؟ أفضل جدول تمارين رياضية للقلب والعضلاتlist 3 of 4شركة طيران فنلندية تعتزم وزن المسافرين.. لماذا وكيف علق أوروبيون؟list 4 of 4كيف تحسنين جودة طعامك وتوفرين مالك في شهر رمضان؟end...
قالت الدكتورة آيات فرغلي هاشم، دكتور باحث، قسم الزيوت والدهون، معهد الصناعات الغذائية والتغذية، المركز القومي للبحوث، إن ضعف الذاكرة يعتبر من أبرز المشاكل والظواهر الشائعة في الوقت الراهن، مشيرة إلى أن ضعف الذاكرة أو النسيان أو عدم التركيز هي مرادفات لمعني واحد وهو أحد أشكال فقدان الذكريات مثل نسيان بعض أسماء الأشخاص أو الأماكن أو حتي أماكن تواجد بعض الأغراض الشخصية. اللجنة المختصة بترشيح رؤساء الجامعات تواصل مقابلة المُرشحين لمنصب رئيس جامعة الأقصر رعاية المبتكرين يختتم المرحلة الثانية من iGP| حصاد أنشطة التعليم العالي في أسبوع الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي..حصاد عام فتح باب التقدم لجائزة اليونسكو لتعليم الفتيات والنساء لعام 2024 وزير التعليم العالي: ندعم مشروعات بحثية ذات عائد اقتصادي مباشر ...
تزايدت حوادث كراهية الإسلام والمسلمين في الغرب بشكل ملحوظ خلال الأعوام الماضية، حيث ارتفعت بنسبة تصل إلى 300% بعد أحداث باريس. وتشمل جرائم الكراهية الاعتداءات التي تستهدف الأفراد بناءً على عوامل مثل العرق، الدين، الهوية الجنسية، أو المظهر الجسدي، سواءً كانت عبارة عن اعتداءات لفظية أو جسدية.في فرنسا، انتشرت العبارات المعادية للعرب والمسلمين بشكل كبير بعد هجوم مقر صحيفة "شارلي إيبدو" واعتداءات باريس، مع تسجيل 230 اعتداءً بين قتل وحرق وضرب وطرد، بما في ذلك حرق المساجد والمصاحف.أما في بريطانيا، فقد ازدادت جرائم الكراهية والاعتداءات على المسلمين بنسبة أربعة أضعاف، واعتُبر عام 2015 الأسوأ على المسلمين هناك. وتشير التقارير إلى تأثير الإعلام في زيادة هذه الحوادث.وفي أسكتلندا، وقعت 64 جريمة كراهية بعد اعتداءات باريس، منها هجوم على صاحب متجر وحريق متعمد...
نقل موقع “كليفلاند كلينك” بعض النصائح والتوجيهات للإقلاع عن الكافيين التي قد تفيد الصائم في رمضان. ويقول الموقع إن الكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وهناك شيء واحد مهم مشترك، وهو أنه يمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عن الكافيين الموجود فيها. يشير الموقع إلى أن غالبية من يشربون القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يفضلونها صباحا بعد الاستيقاظ، وللإقلاع عنها فمن المهم تقليص الكمية. يعتبر الكافيين من المنشطات. وتمر المادة البيضاء المرة، والتي توجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا، إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء الدقيقة. بمجرد دخول الكافيين إلى مجرى الدم، فإنه يحفز جهازك العصبي المركزي ليجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. إذا كنت تتساءل عن كيفية الإقلاع عن الكافيين، فأنت تعلم...
المكواة جهاز لا يستغني أحد عن استخدامه في فصل الصيف أو الشتاء، لذا فهي من أكثر الأجهزة استهلاكا للكهرباء، وفي إطار حرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على ترشيد الاستهلاك وتقليل الفاتورة على المواطنين، يوصي باتباع النصائح التالية: 1- ينصح بتجميع الملابس المراد كيها مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً، وذلك لأن استهلاك الكهرباء بشكل متصل ودفعة واحدة سيكون أوفر من استهلاك الكهرباء يومياً. 2- يفصل أن تبدأ بكي الجينز والملابس التي تحتاج حرارة عالية، ثم الملابس القطنية، وبعد ذلك قم بفصل المكواة واستغلال الحرارة في كي الملابس الحريرية والأقمشة الأخرى التي لا تحتاج حرارة عالية. 3- استخدام المكواة البخار يساعد على كي الملابس أسرع واستهلاك الكهرباء بشكل أقل. نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء بشكل عام واتباع هذه النصائح يساعد ربات البيوت...
بالتزامن مع كثرة احتياجنا لأجهزة الهواتف الذكية والاستعمال المتكرر في الكثير من احتياجات وأداء المهام والأعمال والترفيه وغيرها من الضروريات لاستخدام الموبايل، تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها أيضا تسريع شحن البطارية فهو هدف الكثير من الأشخاص ممن يرغبون في سرعة شحن البطارية بشكل عاجل وسريع وهذا ما يتم من خلال عدة حيل وطرق مختلفة من الممكن أن تتوافق مع الكثير من أنواع البطاريات لأجهزة مختلفة.ولذلك نتعرف على الطريقة الأسرع التي من خلالها تتم عملية شحن البطارية الخاصة بالهاتف الجوال بطريقة بسيطة، وهذا ما نوضحه من خلال الآتي. أسرع طريقة لشحن بطارية الهاتف المحمولتوجد بعض الطرق البسيطة التي من خلالها تتم عملية شحن البطارية بكل سهولة للهاتف حيث توجد تلك الطريقة والتي تتمثل في خطوتين فقط:الخطوة الأولى تكون هي تحويل...
أطلق المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر دليلًا خاصًا بمواقع وإرشادات التخييم والكرفانات في أراضي الغطاء النباتي، التي تشمل المتنزهات الوطنية والأودية والنفود وغيرها؛ حيث يتضمن الدليل طريقة طلب التصريح عبر منصة إلكترونية لإصدار التصاريح فوريًّا مع عدد من الإجراءات، ومنها طلب التصريح قبل النشاط بمدة لا تقل عن ثلاثة أيام عمل. ويوفر الدليل شرحًا مفصلًا لآلية الحصول على تصاريح التخييم إلكترونيًّا في خطوات سهلة وميسرة، لا تتجاوز بضع دقائق، وذلك بتعبئة البيانات المطلوبة وتسجيل معلومات الموقع، والموافقة على التعهد، كما يتيح الدليل للراغبين في التنزه من الزوار تعريفًا بمواقع التخييم المتوافرة لهذا الموسم، والتي تتجاوز 50 موقعًا تحتوي على أكثر من 13650 مخيمًا في ثماني مناطق حول المملكة، تشمل (الرياض، ومكة المكرمة، والقصيم، وحائل، والمنطقة الشرقية، والباحة، والجوف،...
يوصي الأطباء بمجموعة من النصائح البسيطة التي تحمي من آلام المفاصل في الشتاء، حيث يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بألم يصعب تحمله في العظام. أطعمة تقي من آلام المفاصل نصائح تقلل آلام المفاصلووفقًا لموقع "هيلث شوت"، إليك أهم النصائح التي تساهم في تقليل الشعور بالألم.. ممارسة الرياضةمثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، مع شرط ممارستها بإنتظام، للحفاظ على مرونة المفاصل.وزن صحيالوزن الزائد قد يسبب آلام المفاصل، لذا أعتمد علي نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للوصول إلى وزن صحي استخدم الكمادات الحرارية وضع كمادات حرارية على المفاصل المصابة يقلل التيبس ويعزز الدورة الدموية، وأيضا يقلل الالتهاب.الحفاظ على رطوبة الجسمالترطيب المناسب ضروريًا للصحة العامة وقد يساعد في الحفاظ على وظيفة المفاصل.النوم الجيدقد يساعد في إدارة الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لمرضى الجيوب الأنفية، للتعامل مع فترة التقلبات الجوية ونشاط الرياح، تزامنا مع حالة الطقس التي أعلنتها هيئة الأرصاد، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية وجاءت النصائح والتعلميات التي عممتها وزارة الصحة على مديريات الشؤون الصحية كالتالي: - غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات - التخلص من مسببات التهيج والحساسية - شرب كمية كافية من المياه بشكل يومي - وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الآلم - تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب الأبخرة علاج الجيوب الأنفية حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين، من الحصول على أى أدوية لعلاج الجيوب...
على كل امرأة حامل تستعد لتصبح أماً اتباع قواعد معينة للسلوك والتغذية والملابس، ومن بين الكثير من النصائح الغبية التي يقدمها الآخرون، اخترنا بعض النصائح الضرورية والتي يجب على كل امرأة الاستماع إليها. 2024.. أﻓﻀﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت الخدمة ﻟﻠﺮﻛﺎب.. واﺳﺘﻤﺮار اﻟﺘﻄﻮﻳﺮ وﺣﺼﺪ اﻻﻋﺘﻤﺎدات اﻟﺪوﻟﻴﺔ ﻟﻠﻤﻄﺎرات المصرية نصائح للحوامل للبدء، اشتري أو اصنعي لنفسك مذكرات الحملسيسمح لك ذلك بالتخطيط لكل شيء مسبقًا، بدءًا من الذهاب إلى الطبيب ووصولاً إلى التحضير للولادة، كما سيساعدك على عدم نسيان اللحظات المهمة في حياتك وترك انطباع لطيف عنها.لا تقلقي بدون سببالعديد من النساء قادرات على الإفراط في التفكير في أنفسهن يوما بعد يوم. ماذا لو بدأ المخاض مبكرًا، وماذا لو أصبحت أمًا سيئة، وماذا لو كنت أفعل شيئًا خاطئًا الآن. لا داعي للذعر، استمع إلى جسدك واستمتع...
أخي السائق.. تعرف على أهم النصائح التي يجب مراعاتها عند قيادة المركبة أثناء هطول الأمطار #ولا_تمش_في_الأرض_مرحا #الادارة_العامة_للمرور #الإعلام_المروري_اليمني # حملة التوعية المرورية#ولا تمش في الأرض مرحاالإدارة العامة للمرور
أخي السائق.. تعرف على أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل السفر بالسيارة #ولا_تمش_في_الأرض_مرحا #الادارة_العامة_للمرور #الإعلام_المروري_اليمني # حملة التوعية المرورية#ولا تمش في الأرض مرحاالإدارة العامة للمرور
كتب- أحمد جمعة: نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة لمرضى الجيوب الأنفية؛ لمساعدتهم في تجاوز فترة التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد حالياً، والتي تمثل معاناة لهم في كثير من الأحيان. وتتعرض بعض محافظات الجمهورية لحالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية يصاحبها سقوط الأمطار بنسب متوسطة تصل إلى غزيرة ورعدية على محافظات (دمياط - بورسعيد - البحيرة - كفر الشيخ - الدقهلية - الإسماعيلية - السويس - شمال سيناء - الشرقية - الإسكندرية - مطروح)، مع نشاط رياح شديدة على مناطق بالقاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء على فترات متقطعة. وبحسب منشور توعوي لوزارة الصحة، تشمل تلك النصائح الموجهة لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية: - غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات. -...
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن نتيجة التهاب داخل الأنف وتورمها، وهي من الحالات التي تستمر لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية ويمنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن الشائع من تصريف المخاط، مما تؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين. تزداد في الشتاء.. إليك علاج التهاب الجيوب الأنفية 6 أعراض يكشفها جمال شعبان تدل على زيادة كهرباء القلب.. الأخيرة أخطرها وهناك بعض الخطوات التي يمكن بها تقليل احتمال الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل :_ الحافظ على الصحة. _ الابتعاد عن المصابين بنزلات الزكام أو حالات العَدوى الأخرى. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية _ غسل اليدين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد على تحسين صحة القلب، وتعزيز القدرة على التحمل، وتقليل الدهون في الجسم؟ لطالما كان الطبيب، كينيث كوبر، الخبير في الطب الوقائي، رائدًا في مجال التمارين الهوائية، منذ فترة الستينيات. وفي البداية، تم إدانة كوبر لتشجيعه على ممارسة هذا النوع من التمارين. وقال: "في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، كانت التمارين الرياضية تعتبر خطرة.. لقد تلقيت الكثير من الانتقادات في السنوات الأولى". ولكن سرعان ما تغير الرأي العام. واليوم، لا يزال كوبر، البالغ من العمر 92 عامًا، يُشجّع الناس على ممارسة اللياقة البدنية. ويعتبر كوبر رئيس مركز "Cooper Aerobics Center" في مدينة دالاس الأمريكية، الذي أسّسه في العام 1970. وابتكر بدوره اختبارات "نظام الجري لمدة 12 دقيقة" و"FitnessGram...
وسط غياب واضح وصريح للوائح الصارمة المتعلقة بالمعلومات المضللة حول الصحة والطب على تيك توك، يحذر العديد من الأطباء من خطورة تغذية عقول المراهقين والشباب بمقاطع فيديو زاخرة بنصائح صحية وتجميلية خاطئة وخطيرة. ويعتمد نحو 6 ملايين شخص في المملكة المتحدة على منصة تيك توك كمصدر للمعلومات الصحية، وفقاً لدراسة أجرتها شركة " Hall & Partners" استناداً لدراسة استقصائية شملت 10500 شخص فوق عمر الـ18 عاماً، في كل من بريطانيا والولايات المتحدة، وألمانيا، والصين، واليابان.ويقر أطباء بريطانيون في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة، بأن 97% من مئات مقاطع الفيديو التي يشاهدونها يومياً عبر تيك توك مليئة بالمعلومات الصحية السيئة وعديمة الفائدة، بل وخطيرة في كثير من الأحوال، لاسيما تلك التي تستهدف صحة المرأة، فهي عديمة الجدوى وخسارة...
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المصاب بالرشح أو الزكام على تخفيف شعوره بالانزعاج وتعزيز شعوره بالراحة قدر المستطاع، وتتمير هذه النصائح بالسهولة حيث يمكن تطبيقها في المنزل. أ ف ب: حماس تعلن ارتفاع حصيلة القتلى في غزة منذ يوم أمس إلى 240 "نصائح للتخلص من الرشح في المنزل:1. شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد في تعويض السوائل التي قد تخسرها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة. 2. تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.3. أخذ القسط الكافي من الراحة يسهم في شفاء الزكام ويقلل من فرص نقل العدوى للآخرين.4. عدم العودة إلى المدرسة أو دار الرعاية إلا بعد مرور 24 ساعة على اختفاء الحُمّى. 5. ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها يسهم في تخفيف الاحتقان ومشاكل السعال.6. تنظيف أجهزة الترطيب...
"نصائح ذهبية"..تعرف على الأعشاب التي تساعد على تقوية المناعة وبعض النصائح لتعزيز الجهاز المناعي..هناك العديد من الأعشاب التي يُقال إنها تقوي جهاز المناعة، خاصة الأعشاب التي يتناولها الأفراد في فصل الشتاء، فتعمل على تقوية المناعة وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي والأعشاب التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي:1. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين D والزنك والسيلينيوم قد يدعم جهاز المناعة.2. النوم الجيد: يلعب النوم الجيد...
عادةً ما توضع فصوص من بعض الأحجار الكريمة في أغلب المشغولات الذهبية، خاصةً الخواتم، التي تباع في السوق المحلية المصرية، حيث تعتبر هذه الفصوص من أبرز ما يزين المشغولات، وتعطيها شكلاً لامعاً وبراقاً. هناك العديد من الأشكال والأنواع من الفصوص، التي يتم استخدامها في المشغولات الذهبية، مع اختلاف أحجامها وألوانها، والتي تتميز بأنها تناسب جميع الأذواق ومختلف الفئات، ولكن عادةً ما يقع البعض في أزمة كبيرة بعد شراء الذهب الذي يحتوي على الفصوص، حيث يفاجأ عند بيعها بأن الصائغ يطلب خصم وزن الفصوص من الوزن الإجمالي للمشغولات الذهبية. عيار 18 الأفضل في الفصوص وتعتبر مؤسسة «جولد بيليون» العاملة في مجال أبحاث الذهب، إنه عند شراء خاتم أو توينز يحتوي على فصوص، يجب التأكد من عياره، ومن الأفضل أن تتواجد الفصوص في الذهب...
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض متلازمة القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي وتحتاج متلازمة القولون المتهيج لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة، ويتمكن البعض من السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة متوازن، وتجنُّب التعرض للتوتر. احذري.. عوامل تزيد من خطر إصابة النساء بهذا النوع لـ السرطان جمال شعبان: هذه الفيتامينات تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويركز علاج متلازمة القولون العصبي على تخفيف الأعراض حتى تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة لمشكلة القولون العصبي بالتحكم...
التدخين يبحث الكثير من المدخنين عن طرق لمساعدتهم في الإقلاع عن التدخين، بسبب أضراره العديده سواء النفسية أو الاقتصادية أو الصحية أو الاجتماعية، إلا أن الإقلاع ليس بالأمر السهل بسبب الانسحاب بشكل مفاجئ.وفي هذا الإطار تقدم بوابة «الأسبوع »، أفضل النصائح للإقلاع عن التدخينيوصي الأطباء والمختصين ببعض النصائح والقواعد اللازمة للإقلاع عن التدخين نقدمها لكم خلال السطور التالية:أفضل النصائح للإقلاع عن التدخينأولى النصائح والخطوات التي يوصي بها الأطباء وهي التخلص من جميع الأشياء التي تحفز وتثير التدخين مثل السجائر والولاعات وغيرها، ومن المهم بعد اتخاذ قرار عدم التدخين التخلص من كل هذه الأشياء.ثانيا ومن الخطوات المهمة التي تساعد عن الإقلاع عن التدخين هي تعهد المدخن بعدم التدخين مرة أخرى أمام شخص يحبه.أبتعد عن التدخينالخطوة الثالثة يجب على المقلع عن التدخين...
تقدم بوابة الفجر الإخبارية، لجميع قرائها أهم بعض النصائح لتعزيز التفكير الإيجابي في حياتك اليومية.1. التوعية بالأفكار السلبية: كن واعيًا للأفكار السلبية التي تعبِر عنها لنفسك. حاول تحديد الأنماط السلبية في التفكير الذي قد تقوم به وكيف يؤثر ذلك على مشاعرك وسلوكك.2. تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية: عندما تلاحظ نمطًا سلبيًا في التفكير، حاول تحويله إلى نمط إيجابي. قم بتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية ومحفزة.3. التركيز على الإيجابيات: حاول أن تركز على الجوانب الإيجابية في حياتك وفي النفس والآخرين. قم بتمرين الامتنان وابحث عن الأشياء التي تثير امتنانك وتسبب السعادة.4. تحدي الأفكار التكاثرية: قد تجد نفسك تقع في الفخ التفكير التكاثري، حيث تتوقع الأسوأ في كل الحالات. حاول تحدي هذه الأفكار واستكشاف السيناريوهات الإيجابية المحتملة.5. الاهتمام باللغة الداخلية: كن...
أشهر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي.. وأهم النصائح لمقاطعتها، في ظل الصراع الدائر في الشرق الأوسط والاحتلال الإسرائيلي للأراضي الفلسطينية، تثار قضية مقاطعة التطبيقات التي تدعم السياسات الإسرائيلية المثيرة للجدل.وتعتبر بعض التطبيقات الشهيرة مثل "إيربنب" و"برايسلاين" في مجال الحجز والسفر، و"فيسبوك" و"إنستغرام" في مجال التواصل الاجتماعي، و"أمازون" و"إيباي" في مجال التجارة الإلكترونية، مثالًا على التطبيقات التي تثير جدلًا بسبب دعمها للسياسات الإسرائيلية.مقاطعة.. أكثر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي مقاطعة.. أكثر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي تؤكد حركات حقوق الإنسان والمقاطعة أن استخدام هذه التطبيقات يعني دعمًا غير مباشر للسياسات الإسرائيلية المثيرة للجدل والانتهاكات الحقوقية في الأراضي الفلسطينية. الاحتلال الإسرائيلي يعتبر انتهاكًا للقانون الدولي وحقوق الإنسان، وتعاني الفلسطينيين من انتهاكات مستمرة لحقوقهم الأساسية وتعزز الحركة المقاطعة أهمية التوعية بالقضية وتشجع الناس...
الرمان هو فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وهناك العديد في النصائح الهامة للاستمتاع بالرمان واستفادة من فوائده الصحية. إليك بعض النصائح الصحية حول الرمان:1. تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن: الرمان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، يمكنك تضمينه في نظامك الغذائي اليومي كجزء من وجباتك الصحية.2. مصدر قوي للمضادات الأكسدة: يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.3. دعم صحة القلب: يعتبر الرمان جيدًا لصحة القلب نظرًا لاحتوائه على البوليفينولات التي تعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار.4. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي الرمان على فيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد في...
يعد السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في العالم، ولكن معدلات البقاء على قيد الحياة تتحسن لأنواع كثيرة من السرطان بفضل طرق العلاج المتطورة وطرق الكشف المبكر عن السرطان والوقاية منه. طرق الوقاية من مرض السرطان ويحدث السرطان بسبب حدوث تغيّرات أو طفرات في الحمض النووي داخل الخلايا؛ حيث يتجمع الحمض النووي الموجود داخل الخلية، مما يؤثر على كيفية نموها وانقسامها. 4 نصائح تقلل من حدوث الشد العضلي أثناء النوم.. احرص عليها يحافظ على سلامة القلب والمخ.. جمال شعبان ينصح بشرب هذا العصير يوميا وهناك بعض النصائح الفعالة التي يمكن بها تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفقا لما مشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أهمها ما يلي مثل:_ الإقلاع عن التدخين، ويرتبط التدخين بعدة أنواع من السرطان، وليس فقط سرطان الرئة._...
ما هي فوائد السبانخ؟ ما هي فوائد السبانخ للعضلات؟ ما هي فوائد السبانخ للحامل؟ ما هي فوائد السبانخ للجنس؟ ما هي أهم النصائح لتنظيف السبانخ قبل تناوله؟ فوائد السبانخ لا تعد ولا تحصى، السبانخ يساعد على الوقاية من السرطان، ودعم جهاز المناعة، ويعمل على تنظيم ضغط الدم، يساعد السبانخ على الحفاظ على صحة جهاز الدوران، وتحسين الهضم، الحفاظ على صحة العظام، الوقاية من فقر الدم، المساعدة في خسارة الوزن. فوائد السبانخ للعضلات إذ توصلت دراسة سويدية حديثة إلى أن تناول أوراق السبانخ الخضراء له تأثير عجيب على قدرة العضلات ونموها، قال باحثون من معهد كارولنسكا الطبي السويدي أن تناول السبانخ بانتظام يساعد على تقوية العضلات، إذ أن السبانخ الخضراء، كما ذكرت المجلة العلمية "جورنال أوف فيسيولوجي"، تحتوي على النترات المقوية...
النصيحة الأساسية هي التنوع في الغذاء مختارات هل يعيش النباتيون حياة أطول حقاً؟ يوم واحد فقط من الوجبات السريعة يضعف مناعتك دراسة تربط بين السهر والإصابة بالسكري! منها الشكولاته.. أفضل عشرة أغذية تُجنب خطر الموت المبكر أطعمة يتجنبها اليابانيون فيعيشون حياة مديدة! في ظل النصائح الغذائية المتضاربة التي نقرأ عنها أو نسمعها، بات من الصعب معرفة ما يجب تناوله. مؤخرا، قامت "الجمعية الألمانية للتغذية" بتعديل نصائحها التي تخص التغذية الصحية وألغت بعض النصائح القديمة. منذ تأسيسها في عام 1956، تقدم "الجمعية الألمانية للتغذية" نصائح غذائية حول ما يجب تناوله. غير أن الجمعية قد قامت مؤخرا بإعادة صياغة بعض النصائح الغذائية التي توجهها للمواطنين حول الأطعمة الصحية. التنوع في الغذاء: النصيحة الأساسية هي التنوع في الغذاء والتاكيد على أهمية الأطعمة النباتية. إذ...
تعتبر مصر واحدة من أهم الوجهات السياحية في العالم، حيث تتميز بتاريخها العريق وثقافتها الفريدة ومعالمها السياحية الرائعة. إذا كنت تخطط لرحلة منفردة إلى مصر فسيكون البحث والاطلاع على مصر للطيران أسعار التذاكر خيارا جيدا لك. في هذه المقالة إليك بعض النصائح المفيدة التي قد تساعدك في تحقيق تجربة سفر ممتعة وآمنة. التخطيط المسبق: التخطيط المسبق لرحلتك إلى مصر هو أمر ضروري قبل الانطلاق. يُنصح بإعداد خطة مفصلة تشمل جميع المعالم السياحية التي تود زيارتها. قم بالبحث عن المعابد القديمة المذهلة، مثل معبد الأقصر ومعبد الكرنك، والأهرامات الشهيرة في الجيزة. استكشف أيضًا المتاحف المصرية الرائعة مثل متحف القاهرة ومتحف الآثار المصرية بالإسكندرية. بعد تحديد المعالم التي تهمك، قم بمعرفة المسافة بين كل معلم وآخر واختر وسائل النقل...
أول أيام الدراسة.. مع أول يوم في الدراسة، وامتلاء الشوارع بالطلبة والطالبات، فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم، «طلب العلم فريضة على كل مسلم »، وفي هذا حثٌ على الحرص في تحصيل العلم من منابعه، فيجب على طالب العلم أن ينهل من فيض علماء الأمة وأستاذته، وألا يكل ولا يمل في الانهماك في تحصيله قال تعالى ( يا يحيى خذ الكتاب بقوة )، العلم منارة العقول، لذا قيل اطلبوا العلم من المهد إلى اللحد.وفي هذا الإطار إليكم بعض النصائح التى تهم طلبة العلم، من أجل أن يكونوا على بينة من أمرهم، وأن يحافظوا على أوقاتهم، ويجتهدون قدر استطاعتهم.أفضل النصائح للتفوق في الدراسة1. ضع مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ مع تجنب السهر بشكل تام، أي أن تنام في حدود الساعة...
أيام قليلة ويبدأ العام الدراسي الجديد، وخلال تلك الفترة يبدأ العديد من الطلاب في الاستعداد لبدء الدراسة، بعد فترة كبيرة من الإجازة الصيفية، فيبدأون في شراء مستلزمات المدرسة، من الحقائب والزي المدرسي، بالإضافة إلى الاهتمام بتنظيم ساعات النوم، وترتيب موعد تناول الوجبات بشكل منتظم. لذا تستعرض «الوطن» خلال الفقرات التالية، أهم 7 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي، لتهيئته على الاتعداد بشطكل مناسب للمرحلة التعليمية الجديدة، سواء كان ما زال طالبا في المدرسة أو في الجامعة، من خلال ما ذكره الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية، في حواره لـ«الوطن» 7 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي يرغب العديد من الطلاب في معرفة بعض النصائح التي تجعلهم أكثر نشاطا في الدراسة، وفي السطور التالية نقدم أهمها، بحسب ما ذكره الدكتور «فرويز» لـ«الوطن»:...
عقدت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي من خلال الإدارة العامة للمنح والخدمات الطلابية، اليوم، اجتماعاً توجيهياً للطلبة الفلسطينيين المقبولين في المنح الدراسية بالمغرب، للعام الأكاديمي 2023-2024م. ويأتي الاجتماع استكمالاً لإجراءات قبول الطلبة في هذه المنح، ولإعطائهم النصائح التي تسهل ظروف دراستهم الجامعية في البلد المستضيف، وآليات التواصل التي من شأنها تعزيز الصورة الإيجابية عن فلسطين وطلبتها؛ باعتبارهم سفراء لدولة فلسطين في المغرب. وقدّم مدير دائرة المنح الخارجية أ. طه قشمر، نيابةً عن الوكيل المساعد لشؤون التخطيط والتطوير مدير عام المنح والخدمات الطلابية د. شادي الحلو؛ عديد النصائح للطلبة، مُذكِّرهم بواجباتهم الإنسانية والوطنية والأخلاقية التي عليهم العمل بها. وأشار قشمر إلى أنه سيتم التنسيق مع السفارة الفلسطينية في المغرب لاستقبال الطلبة فور وصولهم، وتوجيههم لأماكن دراستهم، متمنياً السلامة والتوفيق لهم خلال...
كشف المرشح الرئاسي الأمريكي، مايك بينس، أن الرئيس جو بايدن قدم له بعض النصائح حول كيفية التعامل مع وظيفة نائب الرئيس خلال الفترة الانتقالية بين إدارتي باراك أوباما ودونالد ترامب. بالفيديو.. بينس يتعرض لموقف محرج خلال جولته الانتخابية وقال بنس خلال حدث انتخابي: "لقد أعطاني (بايدن) بعض النصائح.. كان الأمر يتعلق بالبقاء على مقربة من الرئيس وبناء تلك العلاقة"، معتبرا أن "رغم كل الأخطاء التي ارتكبت في سنوات إدارة أوباما وبايدن، إلا أن علاقة العمل بينهما كانت جيدة".وأشار إلى أن العلاقة بينه وبين الرئيس السابق ترامب لم تنته بـ"الطريقة التي أردتها، لكنني فخور جدا بالعلاقة التي كانت تربطني بالرئيس ترامب خلال سنواتنا الأربع"، مشددا على أنه سيكون فخورا دائما من إنجازات إدارة ترامب.وأظهر استطلاع وطني أجرته جامعة كوينيبياك، صدر أمس...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح الطبية لمرضى الجيوب الأنفية، نظرا للتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد بدءً من أمس الإثنين، ودخول العاصفة دانيال، التي تسببت في تكون السحب وانتشار الرمال وتزايد سرعة الرياح بمختلف المحافظات.وأشارت الوزارة أن هذه النصائح تتمثل في:غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.التخلص من مسببات التهيج والحساسية.شرب كمية كافية من المياه يوميا.وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.تجنب مسببات تهيج الانف مثل شرب السجائر داخل المنزل والمنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.اقرأ أيضاًقصة نجاح جديدة لمركز تحديث الصناعة مع شركة للحديد والصلبالصحة: الزيادة السكانية في مصر 7 أضعاف ألمانيا | فيديو
أميرة خالد تعد بطارية الجوال من أهم العناصر التي تؤثر على أداء الجوال، وتعتبر الحرارة الزائدة أحد العوامل التي تؤثر سلبًا على بطارية الهاتف وتقلل من عمرها الافتراضي. ومن الضروري للمستخدمين اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لحماية بطارية هواتفهم من الطقس الحار والحفاظ على أدائها الأمثل، فيما هناك بعض النصائح لحماية بطارية الهاتف من الطقس الحار. ويجب تجنب وضع الهاتف في الأماكن الحارة المباشرة مثل الشمس أو السيارة في الصيف، حيث يمكن أن ترتفع درجة الحرارة داخل الهاتف وتؤثر سلباً على بطاريته، واستخدام الغطاء الواقي للهاتف، حيث يساعد على تقليل تعرض الهاتف للحرارة الزائدة والحفاظ على درجة حرارة الهاتف المناسبة. وتجنب شحن الهاتف في درجات حرارة عالية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف البطارية. يفضل شحن الهاتف في درجة حرارة...
دبي في 5 سبتمبر/ وام / أطلقت مؤسسة دبي لرعاية النساء والأطفال حملة رقمية بمناسبة موسم العودة إلى المدارس تحت شعار "عودة_آمنة_للأطفال_في_بيتهم_الثاني" بهدف تقديم حزمة شاملة من النصائح والإرشادات لمساعدة الأهل والأوصياء على تأمين عودة آمنة وناجحة لأطفالهم إلى بيئتهم المدرسية.وأكدت سعادة شيخة سعيد المنصوري مدير عام مؤسسة دبي لرعاية النساء والأطفال بالإنابة أن هذه الحملة تأتي في سياق التحديات التي يواجها أولياء الأمور في ضمان سلامة أطفالهم خلال فترة العودة إلى المدارس خاصة في ظل الظروف الصحية والاجتماعية المتغيرة ، مشيرة إلى أن الحملة تشمل مجموعة متنوعة من الموارد التي تغطي مواضيع مثل النقل المدرسي الآمن والتعامل مع التحديات النفسية والاجتماعية التي قد تنشأ خلال هذه الفترة.وتضمنت الحملة جملة من النصائح التي تشمل ضرورة التحضير المسبق للموسم الدراسي وتحديد...
دبي: «الخليج» أعلنت مُؤسسة دُبيّ لرعاية النّساء والأطفال، إطلاق حملة رقمية مُهمة بمناسبة موسم العودة إلى المدارس، تحت شعار«عودة آمنة للأطفال في بيتهم الثاني»، بهدف تقديم حُزمة شاملة من النصائح والإرشادات لمساعدة الأهل والأوصياء، على تأمين عودة آمنة وناجحة لأطفالهم إلى بيئتهم المدرسية. وأكدت شيخة المنصوري، المديرة العامة بالإنابة، أنَّ هذه الحملة تأتي في سياق التحدّيات التي يُواجهها أولياء الأمور في ضمان سلامة أطفالهم، خلال العودة إلى المدارس، خاصةً في ظِلّ الأوضاع الصحيّة والاجتماعية المتغيرة، حيث تشمل الحملة مجموعة متنوعة من الموارد، مثل النقل المدرسي الآمن، والتعامل مع التحدّيات النفسية والاجتماعية التي قد تنشأ. وأضافت أنّ المؤسسة تسعى إلى مشاركة الأُسر في مواجهة التحديات، حيث تُقدّم الدعم والإرشادات اللازمة لهم، وتسهم في توفير بيئةٍ آمنة ومُحفزة لتعليم الأطفال، بتزويدهم بالمعرفة...
وجه الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي عدة نصائح للحماية من الإصابة بمتحور كورونا الجديد، و أولهم هو غسيل الأيدي باستمرار و استخدام الكحول، منبها من الإفراط منه الذي قد يؤدي إلى عدم تأثر الفيروس بالكحول.أوضح "حتة"، خلال لقائه ببرنامج ست الستات المذاع على شاشة "صدى البلد" من تقديم دينا رامز، أن الكحول يجب أن يُستخدم عند الاضطرار و الكثرة منه تزيد من مقاومة الفيروس له، بالإضافة إلى تسببه في حدوث حساسية للجلد، و أكزيما و أمراض جلدية أخرى. وشدد على ضرورة ارتداء الكمامة في حالة وجود شخص مصاب بنفس المكان التي تتواجد فيه، أو بالأماكن المزدحمة التي لا يوجد بها أماكن جيدة التهوية، مع الالتزام بأداب العطس و نظافة الأسطح باستمرار.
توجه ابنها البالغ 12 عامًا إلى الجيران لطلب الطعام والماء، وكان مصابًا بجروح عميقة نتيجة "تقييده بحبل". وُضعت امرأة من ولاية يوتا الأمريكية عُرفت بنصائحها التربوية للأهالي عبر قناتها التي كانت تضم أكثر من مليوني متابع على يوتيوب، رهن التوقيف بتهمة إساءة معاملة الأطفال، إثر هروب ابنها الذي بدا هزيلاً بسبب الجوع، بحثاً عن الطعام، على ما أفاد مسؤولون.اعلانوقد قُبض على كل من روبي فرانك وشريكتها التجارية ومعاونتها جودي هيلدبراندت، بحسب بيان صادر عن إدارة السلامة العامة في إيفينز، وهي مدينة صغيرة في جنوب غرب ولاية يوتا.وكانت فرانك تدير قناة "8 باسنجرز" التي لم تعد موجودة حالياً على يوتيوب، حيث تشاركت مع زوجها كيفن تجاربهما في تربية أطفالهما الستة، وأعطيا دروساً تربوية اتسمت بصرامة كبيرة لدرجة أن مشاهدين كثيرين اشتكوا...
خبراء التعليم:عوامل هامة عند اختيار الكلية وتسجيل الرغباتأخطاء يجب الانتباه لها عند تسجيل الرغبات تحديد الأولوية والصبر عند كتابة الرغبات وجه الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، خلال اجتماع المجلس الأعلى للجامعات، باستمرار جاهزية معامل الحاسب الآلي بجميع الجامعات الحكومية لمساعدة الطلاب طوال فترة التنسيق الإلكتروني، وتقديم الدعم الفني للطلاب بما يضمن التيسير عليهم خلال فترة التنسيق القادمة.ووجه الشكر لمكتب تنسيق القبول بالجامعات الحكومية والمعاهد، وأمانة المجلس الأعلى للجامعات، وأمانة مجلسي الجامعات الخاصة والأهلية، على جهودهم في تنسيق وقبول الطلاب الجُدد هذا العام، إضافة إلى قبول الطلاب العائدين من الجامعات السودانية والروسية والأوكرانية لاستكمال دراستهم بالجامعات المصرية الخاصة والأهلية. تنسيق المرحلة الثالثة 2023| كليات ومعاهد تقبل طلاب الشعبة الأدبية من 50% يعتمد على الساعات.. خبير يكشف...
يمكن علاج السخونة عند الأطفال بسهولة في معظم الحالات باستخدام الأدوية والطرق الطبيعية المنزلية الأخرى. علاج السخونة عند الاطفال ولكن، يجب استشارة الطبيب بخصوص علاج السخونة عند الاطفال اقل من 3 أشهر، أو عند ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، أو استمرار الحمى لفترة طويلة، أو غيرها من الحالات التي من الممكن أن تهدد الحمى فيها حياة الطفل. ما علاقة أمراض الكلى بمشاكل ضغط الدم؟.. لن تتوقعها دراسة غريبة.. النساء أفضل في ركن السيارات من الرجال ويحتاج الأطفال الرضَّع إلى دخول المستشفى لإجراء الاختبارات والعلاج، خاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن شهرين. وبالنسبة للأطفال في هذا العمر، فقد تشير السخونة إلى الإصابة بعدوى خطيرة تتطلب الحصول على أدوية من خلال الوريد والخضوع للمراقبة على مدار الساعة. علاج السخونة عند الاطفال ويوجد عدد من التدابير والطرق التي...
عندما يتعلق الأمر بصحة العمود الفقري، فإن الاهتمام والرعاية الجيدة أمران أساسيان. تعد عمليات العمود الفقري من أكثر الإجراءات التي تستدعي الاهتمام في مصر وحول العالم. تعتبر العمليات التي تستهدف العمود الفقري إجراءات حساسة تتطلب تخطيطًا ودقة عالية. ومن بين العوامل المحورية التي ينبغي مراعاتها هي تكلفة عمليات العمود الفقري. أهمية العمود الفقري وتحدياته: العمود الفقري يعتبر الركيزة الأساسية للجسم، وهو المسؤول عن دعم الهيكل العظمي وحماية النخاع الشوكي. تُعد مشاكل العمود الفقري مصدر قلق كبير للكثيرين، حيث يمكن أن تؤدي إلى آلام مزمنة وتقييد الحركة. العمليات الجراحية للعمود الفقري تسعى لتحسين نوعية الحياة وتخفيف الألم، ولكنها تأتي بتكاليف مالية. أنواع عمليات العمود الفقري وتفاصيلها: الجراحة التقليدية: الجراحة التقليدية تشمل فتح الجرح وتدخل مباشرةً إلى العمود الفقري. يتطلب هذا النوع...
يتساءل البعض عن امكانية علاج الأملاح في الجسم، ولكن يعتمد علاج أملاح البول على الحجم التي وصلت إليه. علاج الأملاح في الجسم وعادة ما تكون الأملاح في الجسم صغيرة الحجم، ولا تحتاج إلى تدخل طبي من أجل علاجها، فهي غالباً ما تمر وتخرج من الجهاز البولي عبر البول. وصفات طبيعية وأعشاب.. علاج الأملاح للحامل والأطفال أحذر.. عدم تغيير ملاءات السرير يصيبك بهذه الأمراض الخطيرة وقد يستغرق التخلص من وعلاج الأملاح في الجسم صغيرة الحجم مدة تتراوح ما بين 4 - 6 أسابيع، ويمكن تسهيل عملية علاجها من خلال: تناول كميات وفيرة من السوائل خلال اليوم، حيث ينصح بتناول ما يقارب 3.5 لتر يومياً وبشكل متواصل إلى أن يتم علاج الاملاح في الجسم ومن البول نهائياً، وقد تتضمن المشروبات التي يمكن تناولها الماء...
أصبحت الهواتف الذكية جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فقد أصبحنا نعتمد بشكل كبير على هذه الأدوات لأداء جميع المهام تقريبا، بدءًا من دفع الفواتير إلى التسوق عبر الإنترنت، حيث يحتوي الهاتف الذكي على العديد من التطبيقات التي تساعدنا على جعل حياتنا أسهل.ولكن في بعض الأحيان، قد يتعطل هاتفك الذكي أثناء الاستخدام أو قد تستغرق التطبيقات وقتا طويلا للتحميل على جهازك، ونظرا للكم الهائل من التطبيقات الموجودة على جهازك، قد يتأثر الأداء السلس لهاتفك الذكي، فإذا كان هاتفك المحمول يعمل ببطء، فلا داعي للقلق، فيما يلي 5 نصائح مهمة يمكنك اتباعها لزيادة سرعة هاتفك الذكي. لمحبي الأكشن.. أفضل ألعاب الخيال العلمي والفضاء على بلايستيشن والكمبيوتر منها الديناصور الشهيرة.. أفضل ألعاب متصفح مجانية على Android 5 نصائح لزيادة...
تعد الرضاعة الطبيعية من أهم الأمور التي تساعد في نمو الطفل والحفاظ على صحته ومناعته طوال حياته. ولكن ترغب بعض السيدات في التخلص من السمنة والحصول على جسم رشيق بعد الولادة مما قد يؤثر على عملية الرضاعة الطبيعية ويضر الطفل. أعراض جرثومة المعدة وعلاجها .. لدى الأطفال والكبار والحوامل أضرار التكييف على الجسم والعظام وتأثيره على الأطفال فجودة لبن الأم ودرجة إفادته للطفل تتأثر بطبيعة المكونات الغذائية التي تتناولها الأم خلال فترة الرضاعة لذا فإن عمل رجيم بشكل عشوائي قد يضر الطفل بشكل كبير بل ويمكن أن يجعل كمية اللبن أقل. ووفقا لما جاء في موقع “ eatright” نعرض لكم أهم الأسس التي يجب اتباعها أثناء عملية إنقاص الوزن خلال فترة الرضاعة. بالنسبة للبروتين ، اختر اللحوم الخالية من الدهون والدواجن...
يواجه الآباء تحديا جديدا منذ مطلع العام الحالي، تحديدا مع التطور اللافت في تقنيات وأدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي. ويتمثل هذا التحدي في كيفية توصيل هذه التكنولوجيا المتطورة بطريقة مبسطة وفعالة للأطفال الذين بدورهم يتعرضون يوميا وبشكل منتظم لتقنيات مختلفة تعتمد برمجتها على "اللوغاريتمات" التي تمد الآلة بالذكاء والقدرة على محاكاة السلوك البشري. نصح المهندس في علم الروبوتات أندرو فريد الآباء بمحاولة سد الفجوة الرقمية بينهم وبين أطفالهم والاعتراف بأن العالم يعيش ما تعرف باسم "الثورة الصناعية الرابعة التي تتحكم فيها شركات التكنولوجيا". ورفض فريد تسليط الضوء على مخاطر تقنية الذكاء الاصطناعي، موضحا أنها أصبحت "واقعا سيتطور، ومخاطرها تكمن في الجهل بأساليب التعامل معها واستخدامها بطرق تحد من الابتكار الإنساني". على الآباء العمل على سد الفجوة الرقمية بينهم وبين أطفالهم (غيتي)...
لايف ستايل، إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟ اتبع هذه النصائح،06 15 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت آلاء نبيل استقبل الطلاب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟".. اتبع هذه النصائح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. "إزاي تساعد ابنك يلتحق بالكلية المناسبة؟".. اتبع هذه... 06:15 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت- آلاء نبيل استقبل الطلاب نتائج الثانوية العامة، وهي من المراحل المهمة التي تساعدهم على الانتقال إلى المرحلة الجامعية، ولكن هناك العديد منهم يشعرون بالحيرة عن الكليات المناسبة لهم، وخاصًة إذا كان المجموع الخاص بهم غير مناسب للكلية التي يحلم به. لذا في التقرير التالي بعض...
صحة، للحفاظ على نظافتكم الشخصية في الصيف . اليكم هذه النصائح،يعدّ الحفاظ على النظافة الشخصية في الصيف من الأمور المهمة التي تجب مراعاتها، ولا سيما .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للحفاظ على نظافتكم الشخصية في الصيف... اليكم هذه النصائح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. للحفاظ على نظافتكم الشخصية في الصيف... اليكم هذه... يعدّ الحفاظ على النظافة الشخصية في الصيف من الأمور المهمة التي تجب مراعاتها، ولا سيما في أيام الحر الشديد المتواصلة وما ينجم عنها من تعرق أثناء العمل أو استخدام المواصلات العامة، وهو ما قد يشكل حرجا من الظهور بشكل غير مناسب أمام الآخرين. وقدّم الطبيب إبراهيم طوبال علي من...
صحة وطب، سكر الحمل اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض،سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" الذي يبدأ أثناء الحمل، وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد علي التحكم في نسبة السكر والحد من التعرض للإرتفاع. وقدم التقرير أبرز وأهم...
خلال فترة الصيف والسفر تكثر حالات تعطل البطاريات المحمولة (Power Bank)، مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل نشوب حريق أو تلف الأجهزة أو حتى تعطل البطارية نفسها، فما النصائح التي يمكن أن تساعد على تجنب هذه المشاكل؟ شددت هيئات الفحص الفني الألماني على ضرورة مراعاة احتياطات السلامة والأمان عند التعامل مع البطاريات المحمولة، لأن التعامل معها بصورة غير سليمة قد يؤدي إلى حدوث أضرار أو نشوب حريق. وتتميز البطاريات المحمولة -أو ما يعرف بخوازن الطاقة (Power Bank)- بقدرتها على إطالة فترة تشغيل الهواتف المحمولة أثناء التنقل بعيدا عن مصادر الطاقة، وهي عبارة عن بطاريات قابلة لإعادة الشحن، وفيها العديد من منافذ التوصيل. سقوط البطارية وحذر اتحاد هيئات الفحص الفني الألماني من سقوط البطارية على الأرض، معللا ذلك بأن السقوط قد...
تتطلب الشركات الناشئة الكثير من الأمور لكي تصل إلى المسار الصحيح، ولا يقتصر الأمر على الفكرة والمال والخطة التنفيذية ودراسات الجدوى فقط، بل يتطلب الأمر أيضا وجود شريك قوي ومناسب يعزز نمو الشركة معك. والوصول إلى الشريك المناسب لا يعد أمرا سهلا، لأن شريكك في شركة ناشئة سيقع عليه الكثير من متطلبات النجاح ومسؤوليات العمل اليومية. لذلك اختيار الشريك المناسب سيكون خطوة في الطريق الصحيح، أما اختيار الشريك الخطأ فقد يؤدى إلى فشل الشركة أو الانقسام. ونشر موقع "إنتربرينور" (Entrepreneur) المعنِي بريادة الأعمال تقريرا شرح أهم السمات والقواعد التي يجب مراعاتها عند اختيار الشريك. وأكد التقرير أن الشراكة في الشركات الناشئة لها فوائد كبيرة، تحديدا إذا كان لم يكن بوسعك أن تبدأ وحيدا، فالشريك المناسب يساعدك على تنظيم المهام وتنفيذها،...
صحة وطب، عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية،الإمساك يعد من المشاكل الشديدة التي يصاب بها البعض، وتؤثر بشكل كبير علي صحة المصاب، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية الإمساك يعد من المشاكل الشديدة التي يصاب بها البعض، وتؤثر بشكل كبير علي صحة المصاب، وتجعلة أكثر عرضة للإصابة والشعور بألم شديد وانتفاخ في البطن، ويعرض الشخص لعدم القدرة علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth". أبرز وأهم النصائح التي تخلصك من الإمساك، ومنها - تناول كمية كافية من الماء تعد من أهم النصائح...
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة