نصائح للتخلص من الرشح بطريقة بسيطة في المننزل
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المصاب بالرشح أو الزكام على تخفيف شعوره بالانزعاج وتعزيز شعوره بالراحة قدر المستطاع، وتتمير هذه النصائح بالسهولة حيث يمكن تطبيقها في المنزل.
أ ف ب: حماس تعلن ارتفاع حصيلة القتلى في غزة منذ يوم أمس إلى 240 "نصائح للتخلص من الرشح في المنزل:1. شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد في تعويض السوائل التي قد تخسرها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
2. تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
3. أخذ القسط الكافي من الراحة يسهم في شفاء الزكام ويقلل من فرص نقل العدوى للآخرين.
4. عدم العودة إلى المدرسة أو دار الرعاية إلا بعد مرور 24 ساعة على اختفاء الحُمّى.
5. ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها يسهم في تخفيف الاحتقان ومشاكل السعال.
6. تنظيف أجهزة الترطيب بانتظام لمنع نمو البكتيريا والعفن.
تلك النصائح سهلة التطبيق وتعزز الراحة والتعافي من الرشح في المنزل.
أدوية السعال
تتنوع أدوية السعال بين المقشعات، التي تُليّن المخاط المسبب للسعال، ومثبطات السعال، التي تقلل من السعال بشكل تام. يُنصح عادة بتجنب استخدام مثبطات السعال، لأن السعال يعتبر وسيلة للجسم للتخلص من المخاط والفيروسات. ومع ذلك، يمكن اللجوء إليها في حالات السعال الشديد الذي يعيق النوم أو يسبب ازعاجًا شديدًا.
لا يُظهر استخدام أدوية السعال فعالية كبيرة لدى معظم المرضى وقد يؤدي إلى آثار جانبية عند الاستخدام المفرط. بالنسبة للأطفال دون الرابعة من العمر، ينصح الأطباء وإدارة الغذاء والدواء بتجنب استخدام هذه الأدوية لتجنب المشاكل المحتملة. وحتى للأكبر سنًا، يجب اتباع التعليمات المرفقة بالعبوة بحذر وحيطة."
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرشح
إقرأ أيضاً:
5 تسريحات بسيطة لابنتك في المدرسة.. «احمي شعرها من الهيشان والأتربة»
مع بداية العام الدراسي الجديد، تواجه الأمهات مشكلة شائعة وهي هيشان شعر ابنتها في المدرسة ما يجعله عُرضة لجمع الأتربة والتلف والجفاف، لذا تزداد رغبة الكثيرات في معرفة طرقة سهلة لتسريحات الشعر تصلح للمدرسة وتحافظ عليه طول اليوم منسقًا وناعمًا.
قدم موقع junction mom المتخصص في العناية بالجمال والأناقة 5 تسريحات تناسب أجواء المدرسة، يمكن للأمهات عملها لأطفالهن بسهولة، وهي كالتالي:
تعتبر تسريحة الضفائر البسيطة من أفضل تسريحات الشعر التي تناسب أجواء المدرسة، لأنها تحمي الشعر من الهيشان وجمع الأتربة، لذا يمكنك عمل ضفيرة واحدة لابنتك للخلف أو تقسيم الشعر إلى نصفين وعمل ضفيرتين وربطهما بإحكام.
يمكنك عمل تسريحة ذيل السمكة لابنتك بتجميع الشعر في شكل ذيل حصان للأعلى ثم سحبه من كلا جانبي رقبتها وربطه برباط شعر، ثم قومي بتضفير شعرها على شكل ذيل السمكة.
الضفيرة الفرنسية من أسهل تسريحات الشعر التي تحميه من الهيشان، ويمكن عملها لابنتك من خلال تقسيم الشعر إلى ثلاثة أجزاء وتضفيره من الأمام إلى الخلف.
كعكة الشعر هي من أنسب التسريحات للشعر الطويل، ويمكنك عملها بتجميع الشعر كله في كعكة واحدة للأعلى أو الخلف للحفاظ عليه من الهيشان والتفكك، ويمكن تزيين الكعكة بأشرطة الشعر.
يمكن عمل تسريحة أذني الأرنب بسهولة من خلال تقسيم الشعر إلى نصفين ثم القيام بلف كل نصف على شكل الكعكة وتثبيتها حتى تكون مثل أذني الأرنب.
نصائح للتقليل من هيشان شعر الأطفالويمكن اتباع مجموعة من النصائح للتقليل من هيشان شعر الأطفال في المدرسة، كالتالي:
استخدام أربطة شعر ستان، لأنه لا يسبب احتكاك. تجنب تسريح شعر طفلتك وهو جاف أو مبتل، بل مشطيه عندما يكون رطبًا لمنع تقصفه وهيشانه. استبدال المشط البلاستيك بمشط خشبي لأنه لا يتسبب في هيشان الشعر مثل البلاستيك. تجنب تجفيف شعر طفلتك بالمجفف الكهربائي لأن ذلك يفقده الرطوبة الطبيعية، ما ينتج عنه مشكلة الهيشان. الاهتمام بتقديم الأغذية الصحية المليئة بالفيتامينات لطفلتك، لأنها تساعد على نمو شعر صحي.
أهم مخرجات اجتماع مجلس الوزراء