يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن نتيجة التهاب داخل الأنف وتورمها، وهي من الحالات التي تستمر لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج.

 

طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية

 

ويمنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن الشائع من تصريف المخاط، مما تؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين.

 

تزداد في الشتاء.. إليك علاج التهاب الجيوب الأنفية 6 أعراض يكشفها جمال شعبان تدل على زيادة كهرباء القلب.. الأخيرة أخطرها

 

وهناك بعض الخطوات التي يمكن بها تقليل احتمال الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل :

_ الحافظ على الصحة. 

_ الابتعاد عن المصابين بنزلات الزكام أو حالات العَدوى الأخرى. 

 

طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية

 

_ غسل اليدين كثيرًا بالماء والصابون، وبخاصة قبل الوجبات.

_ التحكم في الحساسية. 

_ تجنب الأشياء التي تسبب لك الحساسية حيثما أمكن.

_ تجنَّب دخان السجائر والهواء الملوث، والتي تسبب تهيُّج الرئتين والأنف من الداخل، أو ما يُطلق عليه الممرات الأنفية.

_ استخدم جهازًا لترطيب الهواء، مع الحرص على بقاء جهاز الترطيب نظيفًا وخاليًا من التعفُّن عن طريق التنظيف المنتظم والشامل.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجيوب الجيوب الانفية التهاب الجيوب الانفية الأنف المخاط الزكام التهاب الجیوب الأنفیة

إقرأ أيضاً:

طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مرض التهاب المفاصل، ليس له علاج نهائي ولا يشفي تماما منه ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد على التحكم في الأعراض وإبطاء تطور المرض بهدف تحسين جودة الحياة للمريض، والمفاصل هي العامل الرئيسي الذي يساعدنا على الحركة والقيام بالوظائف اليومية، ولكن مع مرور السنوات والقيام بمختلف الأنشطة مثل الجري وصعود الدرج، فإن هذه المفاصل قد تتعرض للتآكل تدريجياً مما يؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي و(المعروف بين الناس بخشونة المفاصل).

ووفقا لـ UCLA Health هذه الاصابة أكثر أنواع أمراض المفاصل شيوعًا، ويسبب الشعور بالألم والتيبّس والتورم في تلك المفاصل، والعلاجات الدوائية المتاحة لتخفيف آلام التهاب المفاصل هي:

*علاج بالأعشاب.

*مسكنات الألم الفموية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
*الكريم أو الجل الموضعي وهي توفر تخفيفًا مؤقتًا للألم.
*الحقن حول المفصل وهي نوعان: 

الكورتيزون لتقليل الالتهاب.
حمض الهيالورونيك: لتحسين وتبطين المفصل من الداخل.
 

وبحسب المجلس الوطني الأمريكي للشيخوخة (NCOA)، فإن الاستراتيجية الأكثر فعالية لعلاج التهاب المفاصل تتضمن دمج  العلاجات الدوائية مع التغييرات في نمط الحياة والطرق الطبيعية كالعلاج بالأعشاب.

تحسين الصحة النفسية للمرضى، فقد يؤدي التهاب المفاصل إلى الإصابة بالتوتر والقلق أو الاكتئاب.
*خسارة الوزن، حيث إن فقدان كيلوغرام واحد من الوزن يوفر الراحة لركبتيك.
*تقليل الأعراض من الألم والتيبس، مما يحسن قدرتك على التحرك والعمل.
*ممارسة النشاط البدني بانتظام
*تعتبر ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم أفضل ما يمكنك القيام به لصحة مفاصلك.
* تحسين النظام الغذائي.
*العلاج الطبيعي والوظيفي.

*العلاج المائي.

* تجربة العلاج بالإبر الصينية.

مقالات مشابهة

  • طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل
  • في اليوم العالمي لها.. كل ما لا تعرفه عن مرض الكلى المزمن
  • دراسة: فطريات في الأنف تفاقم الحساسية الموسمية
  • وفاة امرأة بسبب جراحة تجميلية في الأنف
  • الصيام والربو.. توصيات علمية لضمان راحة الجهاز التنفسي في رمضان
  • دراسة تحدد مخاطر إصابة البنكرياس بالسرطان
  • جديد الجراحة.. غضروف الأنف بديل لغضروف الركبة
  • أساليب الوقاية ضد الجرائم الإلكترونية
  • 10 موارد لصندوق العمالة غير المنتظمة.. اعرفها
  • الأمم المتحدة تختار مصر أول دولة على العالم لتطبيق مبادرة لتعزيز أنظمة الوقاية من المخدرات