أيام قليلة ويبدأ العام الدراسي الجديد، وخلال تلك الفترة يبدأ العديد من الطلاب في الاستعداد لبدء الدراسة، بعد فترة كبيرة من الإجازة الصيفية، فيبدأون في شراء مستلزمات المدرسة، من الحقائب والزي المدرسي، بالإضافة إلى الاهتمام بتنظيم ساعات النوم، وترتيب موعد تناول الوجبات بشكل منتظم.

لذا تستعرض «الوطن» خلال الفقرات التالية، أهم 7 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي، لتهيئته على الاتعداد بشطكل مناسب للمرحلة التعليمية الجديدة، سواء كان ما زال طالبا في المدرسة أو في الجامعة، من خلال ما ذكره الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية، في حواره لـ«الوطن»

7 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي 

يرغب العديد من الطلاب في معرفة بعض النصائح التي تجعلهم أكثر نشاطا في الدراسة، وفي السطور التالية نقدم أهمها، بحسب ما ذكره الدكتور «فرويز» لـ«الوطن»:

1- تجنب المشاعر السلبية، وتحفز الجسم من خلال الاستعداد والحماس لاستقبال عام دراسي جديد، والذي يعني مزيد من الصداقات والمعلومات الجديدة.

2- الاهتمام  بتنظيم مواعيد النوم، فيجب التعود على  الاستيقاط المبكر، وعدم السهر لساعات طويلة على الهاتف أو التلفاز، لأن ذلك من شأنه أن يسبب الإرهاق وصعوبة التركيز.

3- ضرورة ممارسة الرياضة بشكل مستم قبل بداية العام الدراسي الجديد، وليس من الضروري الذهاغب إلى الجيم، ولكن، يكفي ممارسة المشي أو الجري.

4- تخصيص جدول معين للمذاكرة، من أول يوم بالدراسة؛ حتى لا تتزايد الدروس والواجبات، ومن ثم يصاب الطالب بالإحباط لصعوبة إنهائها.

5- الحرص على الابتعاد عن الأخطاء التي وقع فيها الطالب  العام الماضي مع تجنب القيام بها مرة آخر، بل يجب الاستفادة والتعلم منها، بدلا من تكرارها.

6- ضرورة معرفية كيفية  الحصول على  مهارات جديدة، فلا يفضل أن يختزل الطالب حياته الدراسية  في المذاكرة فقط، وإنما عليه أن يوسع من معلومات وينمي قدراته على التواصل مع الآخرين، بدل من التركيز على درجات عالية في نهاية الفصل الدراسي.

7- الاهتمام بالحصول على نظام غذائي صحي، غالي من الأكلات السريعة، وغني بالأطعمة المتنوعة من الخضراوات والفواكه.

أفضل النصائح  للطلاب في بداية العام الدراسي 

كما شاركت جمعية الهلال الأحمر المصري، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مجموعة من النصائح المهمة  لطلاب المدارس لعام  2023 - 2024، وذلك من خلال التعاون المشترك بين الجمعية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة «اليونيسف»، بجانب وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، والتي أهمها في السطور التالية:

1- أهمبة اختيار الطالب للحقيبة المدرسية الخاصة به.

2- ضرورة أن يكون حزام الكتف بالشنطة المدرسية مبطنا من الداخل، حتى لا ينقطع بسهولة.

3- ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10%، حتى لا تكون ثقيلة على ظهره. 

4- الابتعاد عن الحقائب المدرسية ذات الحزام بكتف واحد فقط. 

5- ضرورة اختيار الحقيبة المدرسية التي يوجد بها أكثر من جيب لتوزيع الوزن. 

6- لا يفضل  استخدام الحقائب المدرسية التي يوجد بها عجلات، لأنها غير مناسبة للطفل، كما أنها يمكن أن ينتج عنها  آلام الظهر والكتف. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الدراسة العام الدراسي الجديد المدرسة

إقرأ أيضاً:

نصائح للسفر خلال شهر رمضان

يقدم السفر خلال شهر رمضان تجربة ساحرة لا تُنسى، لكن قد تواجه رحلات رمضان بعض التحديات مثل التخطيط لتجنب التعب والإرهاق وللحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام، فيما يلي بعض النصائح للسفر خلال هذا الشهر المبارك والفضيل مع الحفاظ جيداً على روحانيات الشهر الكريم:

اقرأ ايضاًدعاء استقبال شهر رمضان 2025نصائح للسفر خلال شهر رمضانيفضل اختيار أوقات مناسبة للسفر لا تتداخل مع ساعات الصيام مثل السفر بعد وقت الإفطار أو وقت السحور.ارتداء ملابس محتشمة.يجب اختيار وسيلة نقل مريحة توفر لك الراحة والأمان أثناء الرحلة.التأكد من تناول وجبتي الإفطار والسحور يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء لتمدك بالطاقة خلال السفر.الحرص على شرب كمية كافية من الماء وخاصة بين الإفطار والسحور من أجل تجنب الجفاف أثناء السفر.التأكد من إحضار وجبات خفيفة صحية مثل التمر، المكسرات، والخضار المقطعة،الفواكه والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني للافطار في حالة تأخر وقت الطيران.النوم الكافي قبل السفر لتجنب التعب والإرهاق.الحرص على أداء الصلاة الخمسة في وقتها أثناء السفر ومن الأفضل أن تكون لديك في الحقية سجادة صغيرة  لأداء الصلاة في المكان المناسب.استغل الوقت أثناء الرحلة مثل قراءة القرآن أو الاستغفار، الاستماع إلى الأذكار والمحاضرات الدينية.التأكد من أخذ أدوية مثل الضغط، السكري أو مستلزمات طبية. كلمات دالة:نصائح للسفر خلال شهر رمضانشهر رمضان

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند نصائح للسفر خلال شهر رمضان ماغي بو غصن تخطف الأنظار بأحدث إطلالة لها اليمن: القصف الأمريكي يستهدف الأحياء السكنية ويوقع ضحايا من الأطفال والنساء أسعار معدن الذهب في الدول العربية خطة أمريكية لمنع مواطني 5 دول عربية من دخول البلاد Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • المدارس تقرر إعادة التقييمات للطلاب المتغيبين في هذه الحالات فقط | تفاصيل
  • محافظ السويس يتناول الإفطار مع أعضاء الاتحاد العام لطلاب المدارس
  • إشادة بوزير التعليم لإعادته دور المدرسة وتحقيق الانضباط خلال العام الدراسى
  • "مدارس جاذبة للطلاب".. وكيل تعليم الشرقية يشدد على الحضور والانضباط
  • مدير تعليم بورسعيد يبحث تنفيذ لائحة التحفيز التربوي والانضباط المدرسي وتفعيل لجنة الحماية المدرسية
  • صيام دون إفطار.. الأزمة الإنسانية في غزة تتفاقم مع منع دخول المساعدات منذ بداية رمضان
  • نصائح للسفر خلال شهر رمضان
  • أبوخشيم: يجب محاسبة وسائل الإعلام التي تروج لخطاب الكراهية
  • ضرورة وجود أفق سياسي للشعب الفلسطيني.. تطورات الأوضاع في قطاع غزة| تفاصيل
  • وزيرا التضامن والتعليم يتفقدان برنامج التغذية المدرسية لبنك الطعام | صور