للاستمتاع بتجربة السفر في إجازة عيد الفطر المبارك.. اتبع هذه النصائح
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
يعد السفر من التجارب المثيرة التي يميل كثيرون إلى خوضها، للاستمتاع بأوقاتهم في الإجازة رفقة الأسرة أو الأصدقاء أو حتى بمفردهم، من خلال رؤية أماكن جديدة والتمتع بأنشطة مختلفة، ولأن التحضير والاستعداد للسفر يساعد على نجاح التجربة وزيادة الاستمتاع، مع حلول إجازة عيد الفطر المبارك 2024، نستعرض عدة نصائح يجب اتباعها للاستمتاع بتجربة السفر.
للاستمتاع بـ تجربة السفر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في أثناء التحضير لخوض التجربة، حسب موقع «advancedvacations»، منها:
1- التخطيط المبكر:
حدد وجهتك ووسيلة التنقل والسكن مسبقًا؛ إذ يساعد ذلك على تجنب الازدحام والارتفاع المفاجئ في الأسعار.
2- فحص السيارة التي ستسافر بها:
إذا كنت ستسافر بالسيارة، فتأكد من فحصها بشكل شامل قبل الرحلة، بما في ذلك زيت المحرك، والضغط، والإطارات.
3- حجز السكن:
احجز فندقًا أو شقة مناسبة لميزانيتك واحتياجاتك، مع المقارنة بين عروض الفنادق المختلفة عبر الإنترنت، للحصول على أفضل سعر.
4- تأمين السفر:
تأكد من الحصول على تأمين سفر شامل يغطي حالات الطوارئ، مثل فقدان الأمتعة أو المرض.
5- تجهيز الأمتعة:
جهز أمتعتك بشكل مناسب، مع مراعاة طقس وجهتك واحتياجاتك الشخصية.
6- إبلاغ العائلة والأصدقاء:
أخبر عائلتك وأصدقائك بوجهتك وخط سير رحلتك، وتأكد من تواصلهم معك بشكل دوري.
أثناء السفر عليك اتباع النصائح التالية، لقضاء وقتا مميزا والاستمتاع بالتجربة:
اتبع قواعد المرور والقيادة بحذر، خاصة في الأماكن المزدحمة. لا تترك ممتلكاتك الشخصية دون مراقبة، واحرص على حفظ الوثائق المهمة في مكان آمن. تجنب الأماكن التي لا تعرفها أو التي تبدو غير آمنة. احترم عادات وتقاليد وثقافة البلد الذي تسافر إليه. تواصل مع السكان المحليين لمعرفة المزيد عن وجهتك والحصول على نصائح حول الأنشطة والفعاليات. استرخِ واستمتع بوقتك مع العائلة والأصدقاء، واصنع ذكريات جميلة تدوم العمر. تعلم بعض العبارات الأساسية في اللغة المحلية. احمل معك ماءً وبعض الوجبات الخفيفة. قم بتحميل بعض التطبيقات المفيدة على هاتفك، مثل خرائط Google وGoogle Translate. احرص على شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك. احترم البيئة ولا تترك أي أثر سلبي على المكان الذي تزوره.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تجربة السفر نصائح عند السفر إجازة عيد الفطر عيد الفطر عيد الفطر 2024
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف عن نوع من الفطر قد يبطئ نمو الأورام السرطانية
كشفت الأبحاث الحديثة من مركز City of Hope لعلاج السرطان أن مستخلص فطر الزر الأبيض، أو كما يعرف بالفطر الأبيض، قد يبطئ تقدم سرطان البروستات عن طريق إعاقة نمو الورم ودعم الخلايا المناعية المقاومة للسرطان، لكن أحد مؤلفي الدراسة حذر من استخدامه لوحده كعلاج شامل.
وقال شيوان تشين، أستاذ من قسم علم الأحياء السرطانية والطب الجزيئي في City of Hope، "يقوم باحثو City of Hope بالتحقيق في أطعمة مثل الفطر الأبيض، ومستخلص بذور العنب، والرمان، والتوت الأزرق، والتوت الأرجواني الناضج المسمى Jamun لخصائصها الطبية المحتملة".
وأشار تشين "لقد وجدنا أن المواد المشتقة من النباتات قد تستخدم يوما ما لدعم ممارسات العلاج والوقاية التقليدية من السرطان".
ويعد الفطر الأبيض - المعروف أيضا باسم agaricus bisporus، هو النوع الأكثر استهلاكا.
وفي المرحلة الأولى من التجارب، وجد العلماء أن نحو 36% من المشاركين شهدوا انخفاضا في مستويات مستضد البروستات النوعي (PSA) بعد ثلاثة أشهر من تناول أقراص من فطر الزر الأبيض.
ويعرف مستضد البروستات النوعي (PSA) بأنه بروتين سكري تنتجه خلايا البروستات، وقد تشير المستويات المرتفعة منه في الدم إلى سرطان البروستات.
ولم يتم ملاحظة أي آثار جانبية كبيرة من الحبوب في هذه التجربة.
وفي المرحلة الثانية من هذه التجربة، اختبر العلماء فرضيتهم القائلة بأن العلاج بالفطر يخفف من تطور سرطان البروستات من خلال استهداف الخلايا المثبطة نقوية المنشأ (MDSCs)، والتي تُعرف بأنها تمنع قدرة الجهاز المناعي على محاربة خلايا السرطان.
ووجد العلماء عددا أقل من الخلايا المثبطة نقوية المنشأ في دم ثمانية مرضى بسرطان البروستات بعد ثلاثة أشهر من تناول مستخلص فطر الزر الأبيض، وزيادة نشاط الخلايا التائية القاتلة الطبيعية.
وفي الفئران، أدى علاج الفطر والعلاج المناعي إلى تمديد مدة البقاء على قيد الحياة بمقدار ثمانية أيام.
وأشار العلماء إلى أن فطر الزر الأبيض يحتوي على عديدات السكاريد، المعروفة أيضا باسم بيتا غلوكان، وهي مركبات تحدث بشكل طبيعي وقد ثبت أنها تحفز الجهاز المناعي بعدة طرق.
وعلى الرغم من أن هذه النتائج المبكرة مشجعة، فإن العلماء يحذرون من شراء مستخلصات الفطر كمعالج شامل عبر الإنترنت. وأكد الدكتور شياوكيانغ وانغ، المؤلف المشارك للدراسة والعالم في مركز City of Hope، أن العديد من المنتجات المتاحة على الإنترنت ليست معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وأن البحث ما يزال جاريا. وأشار إلى أنه من المهم أن نلاحظ أنه بينما قد تكون إضافة الفطر إلى النظام الغذائي مفيدة للصحة، إلا أن البحث ما يزال في مراحله الأولى والفطر وحده لا يُعتبر بديلا للعلاجات التقليدية مثل الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
فالفيردي يضحي من أجل ريال مدريد