عمره 92 عامًا ويمارس التمارين الهوائية 5 أيام أسبوعيًا.. ما أبرز النصائح التي قدمها هذا الخبير؟
تاريخ النشر: 22nd, December 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد على تحسين صحة القلب، وتعزيز القدرة على التحمل، وتقليل الدهون في الجسم؟
لطالما كان الطبيب، كينيث كوبر، الخبير في الطب الوقائي، رائدًا في مجال التمارين الهوائية، منذ فترة الستينيات.
وفي البداية، تم إدانة كوبر لتشجيعه على ممارسة هذا النوع من التمارين.
وقال: "في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، كانت التمارين الرياضية تعتبر خطرة.. لقد تلقيت الكثير من الانتقادات في السنوات الأولى".
ولكن سرعان ما تغير الرأي العام.
واليوم، لا يزال كوبر، البالغ من العمر 92 عامًا، يُشجّع الناس على ممارسة اللياقة البدنية.
ويعتبر كوبر رئيس مركز "Cooper Aerobics Center" في مدينة دالاس الأمريكية، الذي أسّسه في العام 1970.
وابتكر بدوره اختبارات "نظام الجري لمدة 12 دقيقة" و"FitnessGram PACER"، التي تقيس القدرة الهوائية واللياقة البدنية. ولقد أجرى الملايين من حول العالم هذه التقييمات، غالبًا خلال فصل رياضي بالمدرسة.
وشارك بدوره بعضًا من أفكاره مع CNN حول اللياقة والصحة العالمية في القرن الحادي والعشرين.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
مساعد وزير الخارجية: الدولة المصرية تركز على منطقة القرن الأفريقي (فيديو)
قال السفير إيهاب مصطفى عوض، مساعد وزير الخارجية للشؤون الأفريقية، إن الدولة المصرية تركز على منطقة القرن الأفريقي من بين مناطق أخرى تمس على نحو مباشر مصالح الأمن القومي والمصالح الإستراتيجية للأمن القومي المصري.
دبلوماسي سابق: تحويلات المصريين بالخارج أحد أهم بنود الموازنة العامة للدولة (فيديو) دبلوماسي سابق يكشف دلالات زيارة رئيس أذربيجان لمصر (فيديو)وأضاف "عوض" خلال حواره مع الإعلامية هبة جلال ببرنامج "الخلاصة"، المذاع على فضائية "المحور" مساء اليوم الثلاثاء: "من أهم المحددات الطبيعة المركبة للصراعات والتطورات والتدخلات الخارجية الدولية والإقليمية والبيئة الجيوسياسية العالمية بصفة عامة التي تتسم حاليا بالاستقطاب الشديد بين المعسكرين الغربي والشرقي".
تطورات منطقة القرن الإفريقيوتابع كل هذه العوامل تؤثر على طبيعة التحرك الدبلوماسي المصري في مناطق تمس مصالحها الإستراتيجية على نحو مباشر، وفي مقدمتها القرن الأفريقي".
وأشار إلى أن التطورات الأخيرة في منطقة القرن الأفريقي هامة وخطيرة، فهناك البعد الخاص بتهديد الملاحة البحرية في البحر الأحمر وآثارها المباشرة على حرية الملاحة التي تعتبر من أهم ثوابت السياسة الخارجية المصرية ومن أهم المبادئ التي تستند إليها التحركات المصرية الدبلوماسية تاريخيا.
تهديد الملاحة بالبحر الأحمرواستطرد "تهديد حرية الملاحة في البحر الأحمر يؤثر على قناة السويس، وهو ما يمثل تهديدا مباشرا للمصالح المصرية، وهذا الأمر يعد أحد الملامح المستجدة في الطبيعة المركبة للصراعات في منطقة القرن الأفريقي".
وأردف "هناك أيضا تحركات لبعض القوى الإقليمية في منطقة القرن الأفريقي مزعزعة للاستقرار في المنطقة كإعلان إثيوبيا مؤخرا عن توقيع مذكرة تفاهم مع ما يسمى بإقليم أرض الصومال، وما اعتبرناه واعتبره المجتمع الدولي تهديد لسلامة ووحدة وسيادة الصومال التي تربطها بمصر علاقات تاريخية وإستراتيجية ومتنامية".
تفاصيل دور محمد ممدوح في فيلم روكي الغلابة