كيف تتضرر بشرتنا بفعل الشمس؟.. خطوات للوقاية من الأمراض الجلدية الصيفية

هناك عدد من الأمراض التي تصيب الجلد خلال فصل الصيف؛ نتيجة ارتفاع حرارة الطقس والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، بالإضافة إلى المكوث في خارج البيت لفترات طويلة، ما يعني تعرض البشرة للغبار والعوامل الجوية المختلفة بشكل أكبر، ولذلك قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماع «فيسبوك» مجموعة من النصائح للحماية من الأمراض الجلدية الصيفية.

أضرار أشعة الشمس على البشرة 

تصيب أشعة الشمس البشرة فتسبب لها العديد من الأضرار، خاصة خلال فصل الصيف، ولذا فإن اتخاذ الوقاية الجيدة من أشعة الشمس تعتبر هي الأولوية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة في الصيف، وذلك لأن القليل من حروق الشمس السيئة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والتجاعيد المبكرة والشيخوخة، ولذا فإن من الضروري تجنب تلك الأشعة قدر المستطاع، واستخدام واقٍ من الشمس، يكون واسع النطاق ومقاومًا للماء على وجهك والمناطق المكشوفة الأخرى، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، وفقا لموقع «Johns Hopkins Medicine» الطبي.

كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية الصيفية؟

قالت وزارة الصحة في منشورها، إن من أهم النصائح التي يجب اتباعها للحماية من الأمراض الجلدية الصيفية، الحرص على النظافة بشكل دائم، مع ضرورة استعمال الماء والصابون في التنظيف، بالإضافة إلى استخدام الكريمات المرطبة لحماية الجلد بشكل مستمر.

فيما قدم موقع «Johns Hopkins Medicine»، عددا من النصائح التي يمكن أن تساعد في الحماية من الأمراض الجلدية الصيفية، منها:

- استخدام واقٍ من الشمس، يكون واسع النطاق ومقاومًا للماء على وجهك والمناطق المكشوفة الأخرى.

- ارتداء قبعة ونظارات شمسية.

- البقاء في الداخل أو تحت الغطاء خلال ساعات ذروة الشمس.

- يُعاد وضع الواقي الشمسي كل ساعتين تقريبًا وبعد السباحة أو التعرق.

- لا تنسَ وقاية شفتيك وحواف أذنيك والجزء الخلفي من رقبتك وأعلى قدميك.

- عندما تكون أعمال السباحة والتخييم والاستمتاع بالرياضات والأنشطة الخارجية جزءًا من خططك الصيفية، فإن حماية بشرتك أمر ضروري، ولذا يجب عليك اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.

المصدر: الوطن