على كل امرأة حامل تستعد لتصبح أماً اتباع قواعد معينة للسلوك والتغذية والملابس، ومن بين الكثير من النصائح الغبية التي يقدمها الآخرون، اخترنا بعض النصائح الضرورية والتي يجب على كل امرأة الاستماع إليها.
2024.. أﻓﻀﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت الخدمة ﻟﻠﺮﻛﺎب.. واﺳﺘﻤﺮار اﻟﺘﻄﻮﻳﺮ وﺣﺼﺪ اﻻﻋﺘﻤﺎدات اﻟﺪوﻟﻴﺔ ﻟﻠﻤﻄﺎرات المصرية نصائح للحواملللبدء، اشتري أو اصنعي لنفسك مذكرات الحمل
سيسمح لك ذلك بالتخطيط لكل شيء مسبقًا، بدءًا من الذهاب إلى الطبيب ووصولاً إلى التحضير للولادة، كما سيساعدك على عدم نسيان اللحظات المهمة في حياتك وترك انطباع لطيف عنها.
لا تقلقي بدون سبب
العديد من النساء قادرات على الإفراط في التفكير في أنفسهن يوما بعد يوم. ماذا لو بدأ المخاض مبكرًا، وماذا لو أصبحت أمًا سيئة، وماذا لو كنت أفعل شيئًا خاطئًا الآن. لا داعي للذعر، استمع إلى جسدك واستمتع باللحظة وسوف يمر هذا الوقت السحري بسرعة، ولن تلاحظ ذلك حتى.
لا تخفي من إجراء الموجات فوق الصوتية
مجرد إجراء طبي ضروري لمساعدتك في مراقبة نمو طفلك.
لا تفكري في علامات التمدد
علامات التمدد ليست هي النتيجة الأكثر متعة للحمل، لذا حاولي منعها قدر الإمكان رطبي بشرتك بالكريمات والزيوت.
اشتري وسادة للنساء الحوامل
صدقيني، قريبًا جدًا ستجدين أنه من غير المريح النوم في معظم الأوضاع التي نمت فيها أثناء عدم حملك بعد لذلك، لجعل حياتك أسهل ومساعدة جسمك على الاسترخاء ليلاً، قم بإجراء عملية شراء تشتد الحاجة إليها أنت بالتأكيد لن تندم على ذلك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حامل نصائح للحوامل علامات التمدد الموجات فوق الصوتية القلق
إقرأ أيضاً:
أفضل وصفات علاج تساقط الشعر للنساء.. «3 خلطات طبيعية»
الشعر تاج جمال المرأة، وتتخوف الفتيات من المكونات الكيميائية التي تضره ويبحثن عن أدوات آمنة للحفاظ على قوته ولمعانه ولمواجهة مشاكله لا سيما التي تزداد في فصل الشتاء، لذا نقدم لكِ أفضل وصفات علاج تساقط الشعر للنساء.
تساقط الشعر المستمر خاصة في فصل الشتاء يعتبر مشكلة شائعة تسبب القلق والتوتر للفتيات، وهناك حلول بمكونات طبيعية نستعرضها وفقًا لموقع «grazia»:
أفضل وصفات علاج تساقط الشعر للنساءالوصفة الأولى قناع البيض، وهو أحد افضل وصفات علاج تساقط الشعر للنساء، لأن البيض غني بالبروتين، وهما مكونان أساسيان لنمو الشعر وتكييفه، ويمكن تحضيرها كالتالي:
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
بيضة مخفوقة.
ملعقة كبيرة عسل اختياري.
- في وعاء نظيف ضعي بيضة واحدة وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- اخلطي البيضة وزيت جوز الهند معًا جيدًا حتى تتكون عجينة ناعمة.
- بللي شعرك قليلًا بالماء وضعي قناع الشعر على فروة رأسك وخصلات شعرك، مع التأكد من تغطية جميع المناطق بالتساوي.
- بمجرد وضعه، غطي شعرك بغطاء استحمام واتركي قناع الشعر لمدة 15-20 دقيقة للسماح للمكونات بالتغلغل في شعرك.
- بعد انتهاء الوقت، اشطفي شعرك جيدًا بالماء البارد واتبعي روتين الشامبو والبلسم المعتاد.
خلطة الموز من أفضل وصفات علاج تساقط الشعر للنساء، حيث يقلل تساقطه ويعالج التقصف ويعزز أيضًا لمعان الشعر ويقلل من قشرة الرأس، وإليكِ المكونات والطريقة:
- ثمرتين موز.
- عسل.
- زيت جوز الهند.
الطريقة:
- خذي موزة ناضجة واخلطيها حتى تتشكل قواما ناعما بدون أي كتل.
- ضعي مصفاة فوق وعاء أو حاوية واسكب خليط الموز المخلوط فيها.
- استخدمي ملعقة أو ملعقة مسطحة للضغط على الخليط من خلال المصفاة حتى يبقى السائل الناعم فقط في الوعاء ويتبقى أي كتل أو مواد صلبة.
- أضيفي العسل وزيت جوز الهند إلى الوعاء مع خليط الموز واخلط جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي الخليط على جذور شعرك، مع الحرص على تدليكه برفق.
- اتركي الخليط على جذورك لمدة 20 دقيقة للسماح للعناصر الغذائية بالتغلغل في فروة رأسك وشعرك ثم اشطفي الخليط بشامبو خفيف وماء فاتر.
يعزز الصبار قوة الشعر الطبيعية وتكييفه، ويعزز نمو الشعر، وينعم التجاعيد، ويحبس الرطوبة، ويقلل من الهيشان، ويساعد في فك تشابك الشعر، وإليكِ الطريقة:
- ملقعتان كبيرتان جل الصبار.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
الطريقة:
- امزجي الزيت والصبار حتى يختلطان جيدًا وتشكل عجينة ناعمة.
- باستخدام أصابعك، ضعي القناع على شعرك.
- إذا كنت تنوين استخدام القناع لعلاج قشرة الرأس، ابدئي في وضعه على فروة الرأس.
- اتركي القناع على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي القناع من شعرك بعد مرور الوقت المخصص.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023