للحوامل.. احذروا 6 أطعمة ومشروبات قد تسبب الإجهاض
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح والمعلومات بشأن الأطعمة التي يجب على السيدات تجنبها أثناء الحمل.
ووفق منشور توعوي للهيئة، تتضمن تلك النصائح:
-تجنُّب اللحم أو البيض غير المطبوخ؛ حيث أنها قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض، أو ولادة جنين متوفى.
-تجنب تناول السمك النيء أو المحار غير المطبوخ الذي قد يحتوي على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات).
-تجنب بعض أنواع الأسماك؛ لاحتوائها على مستوى عال من الزئبق الذي يمكن أن يُلحِق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل: سمك القرش، سمك أبو السيف، سمك المارلين).
-الحد من تناول التونة البيضاء إلى 186 جرامًا في الأسبوع.
-الكافيين: هي مادة توجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل: الشاي، والقهوة، والشوكولاتة)، وبعض المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة أو بعض المسكنات، وينصح بالحد من تناوله أثناء الحمل؛ حيث أن كثرته تزيد من خطر حدوث الإجهاض، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
-الحليب غير المبستر وجميع منتجاته (مثل: الجبن وغيره).
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: النزلات المعوية في أسوان سعر الدولار الطقس أسعار الذهب الانتخابات الرئاسية الأمريكية الدوري الإنجليزي محور فيلادلفيا التصالح في مخالفات البناء سعر الفائدة فانتازي هيئة الدواء المصرية الحوامل
إقرأ أيضاً:
اتبع هذه النصائح قبل خوض الإنترفيو.. تعزز فرصك في القبول
مشاعر ثقيلة من التوتر والقلق تنتاب البعض قبل خوضهم مقابلة العمل؛ ربما لضعف مهاراتهم أو قلة خبرتهم، أو نتيجة لاحتياجهم الشديد للوظيفة، وبغض النظر عن السبب، فإن هذه المشاعر تقلل من فرص حصولهم على الوظيفة التي يرغبون فيها؛ لذا يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها خوض تجربة الإنترفيو بنجاح وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة.
نصائح قبل خوض تجربة الإنترفيووللتخلص من هذه المشاعر الثقيلة والمزعجة، وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة، هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب الانتباه لها، حسبما أوضحها موقع «روسيا اليوم»، منها:
ابحث عن الشركة:
خصص وقتًا للتعرف على الشركة بشكل جيد: ما هي رؤيتها؟ ما هي قيمها؟ ما هي أبرز إنجازاتها؟ كل هذه المعلومات ستساعدك في فهم الشركة بشكل أفضل وتقديم إجابات أكثر دقة ووعيًا.
راجع الوصف الوظيفي:
اقرأ الوصف الوظيفي بعناية وحدد المهارات والخبرات التي يبحث عنها المُوظف، وركز على كيفية ربط مؤهلاتك وخبراتك السابقة بالمتطلبات المذكورة في الوصف.
جهز أسئلتك:
لا تتردد في إعداد قائمة بالأسئلة التي تريد طرحها على المُحاور؛ فهذا يظهر اهتمامك بالوظيفة والشركة ويساعدك في الحصول على معلومات إضافية.
ارتدِ ملابس مناسبة:
اختر ملابس مريحة وأنيقة تتناسب مع طبيعة العمل والثقافة السائدة في الشركة، وتأكد من أن مظهرك الخارجي يعكس شخصيتك المهنية.
تحضير الوثائق:
جهز نسخة من سيرتك الذاتية وشهاداتك وجميع الوثائق التي قد تحتاجها، وتأكد من أن جميع المعلومات دقيقة وحديثة.
كن واثقًا من نفسك:
خلال المقابلة تحدث بصوت واضح وواثق، وحافظ على لغة جسد إيجابية، مثل الجلوس بشكل مستقيم والابتسام.
استمع جيدًا:
انتبه جيدًا إلى أسئلة المُحاور وأجب عليها بوضوح واختصار، وتجنب الإجابات الطويلة والمملة.
ركز على إيجابياتك:
تحدث عن إنجازاتك وخبراتك السابقة التي تجعلك المرشح المثالي للوظيفة.
كن صادقًا:
لا تحاول التظاهر بأنك شخص آخر، بل كن صادقًا وشفافًا بشأن نقاط قوتك وضعفك.
شكر المُحاور:
في نهاية المقابلة، اشكر المُحاور على وقته واهتمامه، وعبِّر عن حماسك للوظيفة وتأكيد رغبتك في الانضمام إلى فريق العمل.
تدرب على الإجابة على الأسئلة الشائعة:
هناك العديد من الأسئلة التي تتكرر في مقابلات العمل، مثل «أخبرني عن نفسك؟» أو «ما هي نقاط قوتك وضعفك؟»؛ لذا تدرب على الإجابة على هذه الأسئلة بصوت عالٍ.
اطلب رأي شخص آخر:
اطلب من صديق أو أحد أفراد عائلتك أن يجري معك مقابلة وهمية؛ فهذا سيساعدك في اكتشاف نقاط ضعفك وتحسين أدائك.
كن مستعدًا للأسئلة غير المتوقعة:
قد يطرح عليك المُحاور أسئلة غير متوقعة؛ لذا لا تتوتر، وحاول أن تفكر بوضوح قبل الإجابة.
كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها بعد انتهاء المقابلة، أهمها إرسال رسالة شكر للمُحاور في اليوم نفسه أو في اليوم التالي للمقابلة للتعبير عن تقديرك له واهتمامك بالوظيفة.
محافظ المنيا: الأفكار غير التقليدية سبب فوز مشروعاتنا فى مسابقة المشروعات الخضراء الذكية