البوابة نيوز:
2025-02-23@01:30:37 GMT

كيف تتخلص من قشرة الرأس ؟

تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قشرة الرأس من الحالات الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس، حيث تظهر قشور بيضاء أو صفراء قد تكون مزعجة لكنها عادةً ليست خطيرة. 

تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح للتقليل من ظهور قشرة الرأس.

تشير الدكتورة فيدوروفا إلى أن ظهور قشرة الرأس يُرتبط غالبًا بالتهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب لتحديد السبب الحقيقي ووصف العلاج المناسب.

نصائح لتقليل ظهور قشرة الرأسالتغذية الصحية: لابد من نظام غذائي صحي، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي تُثبت علميًا أنها تقلل من احتمال ظهور قشرة الرأس.شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في شرب القهوة التي قد تؤثر سلبًا على فروة الرأس.العناية بالشعر: يُنصح بالاعتناء بطريقة الغسل واختيار الشامبو المناسب، حيث يمكن أن يسبب تغيير الشامبو ظهور قشرة الرأس.التحكم بالإجهاد: يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان، وممارسة التمارين التنفسية والنشاط البدني للتحكم في مستويات الإجهاد.تجنب ارتداء القبعات الضاغطة: يُفضل ارتداء قبعات مصنوعة من مواد طبيعية ومريحة لتجنب التهيج على فروة الرأس.

قد تكون هذه النصائح مفيدة للحد من ظهور قشرة الرأس وتحسين صحة فروة الرأس. ومع ذلك، يُشدد الخبراء على أهمية استشارة الطبيب المختص لتقديم النصائح الشخصية والعلاج المناسب لحالة كل فرد.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: فروة الرأس قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس فروة الرأس

إقرأ أيضاً:

منتخبنا الوطني يحتاج للفوز للتأهل إلى كأس أفريقيا المقبلة

منتخبنا الوطني لكرة السلة يواجه الرأس الأخضر اليوم الساعة 21:00 ليلا ضمن الجولة الثانية من تصفيات النافذة الثانية للإفروبسكيت المؤهلة لكأس أفريقيا المقامة بأنغولا الصيف القادم

وسيبحث المنتخب الوطني لكرة السلة على الفوز أمام الرأس الأخضر للتأهل إلى كأس أفريقيا / ويسعى مدرب المنتخب الوطني فؤاد أبوشقرا لتعويض الخسارة الأولى أمام نيجيريا في الجولة الأولى بنتيجة 75 -70 / ويختتم المنتخب الوطني تصفيات الإفريقية يوم الأحد أمام أوغندا

المصدر قناة ليبيا الأحرار

منتخبنا الوطني لكرة السلة Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0

مقالات مشابهة

  • بينها استهداف قيادات بارزة.. مسؤولون أمريكيون: إدارة ترامب تدرس خيارات الرد المناسب على الحوثيين بعد استهداف مقاتلة أمريكية
  • منتخبنا الوطني يحتاج للفوز للتأهل إلى كأس أفريقيا المقبلة
  • فوائد الصيام على الصحة والجسم والتخسيس.. اتبع هذه النصائح
  • طهران: “الوعد الصادق 3” ستنفذ بالوقت المناسب وسندمر إسرائيل ونسوي تل أبيب بالأرض
  • طرق علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والدواء.. تعرف عليها
  • مصر.. إنقاذ درامي لشاب سقط من قمة جبل الجلالة
  • جريمة على كورنيش إمبابة.. من قتـ. ـل رضوان برصاصة في الرأس؟
  • رصاصة بالرأس.. تفاصيل جريمة شقة إمبابة
  • كيف تقاوم الإجهاد والتعب أول يوم رمضان؟
  • دراسة تكشف خطر القيلولة الطويلة والزمن المناسب لها