البوابة نيوز:
2025-04-28@00:46:27 GMT

كيف تتخلص من قشرة الرأس ؟

تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قشرة الرأس من الحالات الشائعة التي تؤثر على فروة الرأس، حيث تظهر قشور بيضاء أو صفراء قد تكون مزعجة لكنها عادةً ليست خطيرة. 

تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح للتقليل من ظهور قشرة الرأس.

تشير الدكتورة فيدوروفا إلى أن ظهور قشرة الرأس يُرتبط غالبًا بالتهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب لتحديد السبب الحقيقي ووصف العلاج المناسب.

نصائح لتقليل ظهور قشرة الرأسالتغذية الصحية: لابد من نظام غذائي صحي، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي تُثبت علميًا أنها تقلل من احتمال ظهور قشرة الرأس.شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، وتجنب الإفراط في شرب القهوة التي قد تؤثر سلبًا على فروة الرأس.العناية بالشعر: يُنصح بالاعتناء بطريقة الغسل واختيار الشامبو المناسب، حيث يمكن أن يسبب تغيير الشامبو ظهور قشرة الرأس.التحكم بالإجهاد: يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان، وممارسة التمارين التنفسية والنشاط البدني للتحكم في مستويات الإجهاد.تجنب ارتداء القبعات الضاغطة: يُفضل ارتداء قبعات مصنوعة من مواد طبيعية ومريحة لتجنب التهيج على فروة الرأس.

قد تكون هذه النصائح مفيدة للحد من ظهور قشرة الرأس وتحسين صحة فروة الرأس. ومع ذلك، يُشدد الخبراء على أهمية استشارة الطبيب المختص لتقديم النصائح الشخصية والعلاج المناسب لحالة كل فرد.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: فروة الرأس قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس ظهور قشرة الرأس فروة الرأس

إقرأ أيضاً:

بعد نفي واشنطن واتهامها الحوثيين.. ''سام'' تطالب بلجنة تحقيق دولية مستقلة بشأن حادثة استهداف ''سوق فروة'' بصنعاء

طالبت منظمة سام للحقوق والحريات، الأحد، الأمم المتحدة بتشكيل لجنة تحقيق دولية مستقلة بشأن حادثة انفجار حي "فروة" بالعاصمة صنعاء التي وقعت الأحد الماضي، وتسبب بمقتل وإصابة عشرات المدنيين.

وأعربت المنظمة في بيان عن إدانتها الشديدة للانفجار الدموي الذي وقع في حي فروة بالعاصمة اليمنية صنعاء بتاريخ 21 أبريل الجاري، وأسفر عن سقوط عشرات الضحايا من المدنيين الأبرياء.

وأكدت المنظمة أن حماية المدنيين أثناء النزاعات المسلحة تمثل التزامًا قانونيًا وأخلاقيًا لا يجوز التهاون فيه تحت أي ظرف.

وقالت "سام": "وفي ظل تضارب الروايات بشأن الجهة المسؤولة عن هذه الحادثة المروعة، ومع صدور نفي رسمي من قبل القوات الأمريكية عن مسؤوليتها، تطالب منظمة سام الأمم المتحدة بتشكيل لجنة تحقيق دولية مستقلة، تتمتع بالحياد الكامل والصلاحيات الكاملة للوصول إلى موقع الحادثة، وجمع الأدلة، والاستماع إلى شهادات الضحايا والشهود، بما يضمن كشف الحقائق وتحقيق المساءلة الجنائية لكل من يثبت تورطه، أياً كانت الجهة المسؤولة".

وشددت المنظمة على أن تحقيق العدالة للضحايا وتعزيز احترام قواعد القانون الدولي الإنساني يتطلبان اتخاذ خطوات شفافة ومستقلة بعيدًا عن الضغوط السياسية، لضمان عدم إفلات الجناة من العقاب ولردع ارتكاب مثل هذه الانتهاكات مستقبلًا.

ويوم الجمعة، نفى متحدث باسم القيادة المركزية الأمريكية (سنتكوم)، استهداف الموقع المُشار إليه وقال إن الأضرار والخسائر التي وقعت في الموقع الأثري لم تكن نتيجة لضربة أمريكية.

ونقلت "رويترز" عن المتحدث القول إن الانفجار الذي وقع بتاريخ 21 أبريل/نيسان، بالقرب من موقع مدرج ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي في العاصمة صنعاء، نجم عن صاروخ أطلقه الحوثيون، مشدداً على أن طائرات الجيش الأمريكي لم تستهدف تلك المنطقة، وأن "أقرب ضربة أمريكية نفذت في تلك الليلة كانت على بعد أكثر من خمسة كيلومترات من موقع الانفجار".

وكانت السلطات الصحية في حكومة الحوثيين (غير المعترف بها)، قالت إن هجوماً جوياً أمريكياً استهدف حي فروة في مديرية شعوب بصنعاء القديمة في 21 أبريل الجاري، وأسفر عن مقتل 12 شخصًا وإصابة 34 آخرين.

مقالات مشابهة

  • مطالب بتشكيل لجنة تحقيق دولية بشأن حادثة انفجار حي فروة بصنعاء
  • بعد نفي واشنطن واتهامها الحوثيين.. ''سام'' تطالب بلجنة تحقيق دولية مستقلة بشأن حادثة استهداف ''سوق فروة'' بصنعاء
  • أفضل النصائح لقائدي السيارات تجنبًا للأعطال .. تفاصيل
  • السودان: «5» وفيات وإصابات بالإسهالات والحميات في الخرطوم جنوب الحزام
  • ترامب: ويتكوف يلتقى مع بوتين للاتفاق على العديد من الصفقات
  • القاهرة الإخبارية: ويتكوف يلتقى بوتين للاتفاق على عدد من الصفقات
  • الجيش الأمريكي يؤكد.. الانفجار في سوق "فروة" بصنعاء ناجم عن صاروخ حوثي
  • فتاة تتخلص من حياتها بحبة الغلال في سمسطا ببني سويف
  • السيسي: ستبقى مصر رافعة الرأس عزيزة النفس شديدة البأس ترعى الحق
  • علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة