خبيرة تكشف عن سر التغذية المثالية في رمضان «فيديو»
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
كشفت الدكتورة سمر سراج الدين، استشاري التغذية وخبيرة التغذية العلاجية، عن مجموعة من النصائح الذهبية التي تساعد الصائمين على الحفاظ على صحتهم وحيويتهم خلال شهر رمضان المبارك.
وأكدت الدكتورة سمر سراج الدين، خلال حوارها مع قناة «أزهري»، على أهمية تناول وجبات متوازنة كل ثلاث ساعات، مع التركيز على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والخضروات في وجبة السحور، والتي تساعد على زيادة الشعور بالشبع وتجنب الإرهاق خلال ساعات الصيام.
كما أوضحت أن تناول التمر والمشروبات العشبية عند الإفطار يعتبر بداية مثالية لتعويض الطاقة المفقودة، مشددة على ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والثقيلة التي تسبب الخمول والكسل.
وأشارت إلى أن اتباع هذه النصائح ليس فقط لتحقيق صيام صحي، بل أيضا لتعزيز الطاقة والتركيز طوال الشهر الكريم.
اقرأ أيضاًمفاجأة حول لون لبن الأم.. «القومي للتغذية» يرد على خرافات الرضاعة الطبيعية
شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة.. خبيرة تغذية تكشف مفاجأة
رئيس البنك الزراعي المصري: البنك يوفر مقومات النجاح لمبادرة "إحلم" لتمويل وتوزيع رؤوس الأبقار على صغار المربين والمزارعين بالشرقية
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
الداخلية تكشف حقيقة فيديو تعاطي مخدرات أمام مدرسة
كشفت الداخلية ملابسات تداول مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعى يتضمن إستغاثة لوجود متعاطين للمواد المخدرة، أمام إحدى المدارس بدائرة قسم شرطة عين شمس بالقاهرة.
بالفحص تم تحديد الشخصين الظاهرين بمقطع الفيديو المشار إليه ، ولم يتم العثور معهما على ثمة مواد مخدرة، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية.
مشاركة
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية