الأسبوع:
2025-04-07@16:01:49 GMT

خبيرة تكشف عن سر التغذية المثالية في رمضان «فيديو»

تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT

خبيرة تكشف عن سر التغذية المثالية في رمضان «فيديو»

كشفت الدكتورة سمر سراج الدين، استشاري التغذية وخبيرة التغذية العلاجية، عن مجموعة من النصائح الذهبية التي تساعد الصائمين على الحفاظ على صحتهم وحيويتهم خلال شهر رمضان المبارك.

وأكدت الدكتورة سمر سراج الدين، خلال حوارها مع قناة «أزهري»، على أهمية تناول وجبات متوازنة كل ثلاث ساعات، مع التركيز على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والخضروات في وجبة السحور، والتي تساعد على زيادة الشعور بالشبع وتجنب الإرهاق خلال ساعات الصيام.

كما أوضحت أن تناول التمر والمشروبات العشبية عند الإفطار يعتبر بداية مثالية لتعويض الطاقة المفقودة، مشددة على ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والثقيلة التي تسبب الخمول والكسل.

وأشارت إلى أن اتباع هذه النصائح ليس فقط لتحقيق صيام صحي، بل أيضا لتعزيز الطاقة والتركيز طوال الشهر الكريم.

اقرأ أيضاًمفاجأة حول لون لبن الأم.. «القومي للتغذية» يرد على خرافات الرضاعة الطبيعية

شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة.. خبيرة تغذية تكشف مفاجأة

رئيس البنك الزراعي المصري: البنك يوفر مقومات النجاح لمبادرة "إحلم" لتمويل وتوزيع رؤوس الأبقار على صغار المربين والمزارعين بالشرقية

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: رمضان شهر رمضان

إقرأ أيضاً:

بعد عرضه في رمضان 2025.. ياسمينا العبد تكشف عن أبرز كواليس «لام شمسية» | صور

كشفت الفنانة الشابة ياسمينا العبد، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» عن أبرز كواليس تصوير مشاهد مسلسل «لام شمسية» من بطولة النجمة أمينة خليل خلال الساعات القليلة الماضية، والذي نافست من خلاله ضمن أعمال مسلسلات رمضان 2025.

وشاركت ياسمينا العبد، عبر حسابها على «إنستجرام» أبرز كواليس تصوير مشاهد مسلسل «لام شمسية»، معلقة عليها قائلة: «زنزونة».

عرض هذا المنشور على Instagram

تمت مشاركة منشور بواسطة ياسمينا (@yasminaelabd_)

أحداث مسلسل لام شمسية

يشار إلى أن أحداث مسلسل لام شمسية دارت حول شخصية نيللي، التي تقدمها الفنانة أمينة خليل، وهي معلمة تعمل في مدرسة دولية، لكنها تحمل في داخلها جراحًا من الماضي بسبب تجارب قاسية مرت بها خلال طفولتها. هذه التجارب جعلتها شديدة التأثر بمشكلات طلابها، فتتعامل معهم بحساسية خاصة، وكأنها تحاول من خلالهم مواجهة ما عانته سابقًا.

مع تصاعد الأحداث، تجد نيللي نفسها أمام تحدٍ كبير، إذ تحاول التصالح مع ذكرياتها المؤلمة، بينما تواجه يوميًا مواقف تكشف مدى أهمية الوعي بالمشكلات النفسية وكيفية التعامل معها بطريقة صحيحة.

أبطال مسلسل لام شمسية

جدير بالذكر أن مسلسل لام شمسية من تأليف مريم نعوم، وإخراج كريم الشناوي، ويشارك في بطولة المسلسل نخبة من النجوم، منهم: أمينة خليل، أحمد صلاح السعدني، يسرا اللوزي، محمد شاهين، ثراء جبيل، صفاء الطوخي، أسيل عمران.

اقرأ أيضاًرنا سماحة تتعاون مع المخرج فادي الحداد والمنتج فهد الزاهد بأغنية «الهونولولو»

موعد ومكان عزاء زوجة الفنان نضال الشافعي

هبة مجدي تنعى زوجة نضال الشافعي بهذه الطريقة «صورة»

مقالات مشابهة

  • إلبسوا الكمامة.. نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية بعد تحذير الأرصاد
  • مي عمر تكشف أسباب اعتزال المخرج محمد سامي
  • الدكتورة غفران الشمري: خدمة أهالي كربلاء شرف ومسؤولية.. والتواصل المباشر هو مفتاح النجاح
  • دراسة تكشف علاقة تناول السوائل بقصور القلب
  • نصائح لحرق الدهون والعودة للوزن المثالي بعد رمضان
  • مي عمر تكشف سبب اعتزال زوجها محمد سامي
  • عنده خطوة فنية مهمة.. مي عمر تكشف عن أسباب اعتزال محمد سامي
  • دراسة تكشف مخاطر تناول الكحول وتأثيره على الدماغ
  • أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
  • بعد عرضه في رمضان 2025.. ياسمينا العبد تكشف عن أبرز كواليس «لام شمسية» | صور