استشاري يوضح 12 طريقة للحفاظ على عقل صحي
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
أميرة خالد
أوضح الدكتور سعود العمر استشاري طب الأطفال والمراهقين ١٢ طريقة للحفاظ عقل صحي
وقال العمر أن التغذية السليمة من خلال تناول البروتين والدهون الغير مشبعة فضلا عن تقليل النشويات والسكريات من أهم العادات للحفاظ على عقل صحي
وأضاف أن ممارسة الرياضة المستمرة تحسن المزاج وتخفف الضغوط اليومية ،مؤكدا أن ممارسة الألعاب الذهنية أيضا تنشط المخ وتحافظ عليه
وأشار إلى عدة طرق أخرى من شأنها تحافظ على صحة العقل منها “التعلم المستمر ،روتين النوم ،الأمان ،إدارة القلق والتوتر ،أن يكون الشخص اجتماعياً ،ازالة السموم الرقمية ،تجنب المواد المحظورة والقراءة
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العقل السليم صحة العقل طعام صحي ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
القبض على 3 دجالين زعموا قدرتهم على ممارسة أعمال السحر بالمنصورة
تبلغ لقسم أول المنصورة بمديرية أمن الدقهلية من 3 أشخاص بتضررهم من أحد الأشخاص – مقيم بدائرة القسم لقيامه بالإستيلاء
منهم على مبالغ مالية والنصب عليهم من خلال إدعاء قدرته على مزاولة أعمال الدجل والسحر وإيهامهم بقدرته على العلاج الروحانى، وأضافوا بتعرفهم على المذكور من خلال ترويجه لنشاطه الإجرامى عبر مواقع التواصل الإجتماعى .
عقب تقنين الإجراءات تم ضبطه وبمواجهته إعترف بإرتكابه الواقعة على النحو المشارإليه .
يأتي ذلك فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما جرائم النصب والإحتيال بكافة أشكالها، تحرر محضر بالواقعة وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
وفي سياق منفصل قضت محكمة مستأنف جنح الشيخ زايد، منذ قليل، ببراءة سائق أوبر المتهم بمحاولة التحرش بالفنانة هلا السعيد، أثناء استقلالها سيارته، بعد تقدمه بمعارضة استئنافية على حكم حبسه سنة.
براءة سائق اوبر المتهم بالتحرش بالفنانة هلا السعيدوكانت محكمة جنح الشيخ زايد، قضت بحبس سائق أوبر المتهم بارتكاب فعل فاضح في قضية الفنانة هلا السعيد على محور الضبعة لمدة عام وكفالة مالية 1000 جنيه.
وكشف دفاع المتهم، أن موكله لم يرتكب شيء من ادعاءات الفنانة المذكورة، وأن حقيقة الواقعة تكمن في أن موكله مصاب بأحد الأمراض، مما تجعله لا يتمكن من السيطرة على نفسه، ويضطر لقضاء حاجته في فترات قريبة.
وأضاف دفاع المتهم أنه يوم الواقعة ذهب السائق خلف أحد السيارات وبدأ في قضاء حاجته نظرا لظروفه المرضية، إلا أن الفنانة هلا السعيد فور رؤيته إياه اعتقدت أنه يتحرش بها، وظلت تلوح بيدها لتستنجد بالمارة، وسط محاولات من السائق المتهم لتهدئتها وتوضيح حقيقة الأمر، وأنه يضطر لقضاء حاجته بسبب ظروفه المرضية.
وكانت نيابة الشيخ زايد أحالت سائق أوبر المتهم بالتحرش بالفنانة هلا السعيد، أعلى محور الضبعة، في وقت سابق، إلى محكمة الجنح، وذلك بعد أسبوع من الواقعة.
وتضمن أمر إحالة سائق أوبر إلى محكمة الجنح، تهمة ارتكاب فعل فاضح «التبول في طريق عام»، حيث توجه المتهم في وقت سابق، رفقة دفاعه علي فايز المحامي إلى سراي النيابة لإعلانه بقرار إحالته للمحاكمة وتكليفه بحضور جلسات محاكمته.
وكشفت الفنانة هلا السعيد، عن تعرضها للتحرش من أحد سائقي شركة أوبر، مؤكدةً أنها انفعلت عليه بعد أن وجدته أوقف السيارة في طريق عام، وبدأ يخلع بعض ملابسه، وحينما واجهته برر موقفه بأنه يعاني من مرض السكر.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"